Главная

Виниловый

Какие овощи и фрукты полезны при эндометриозе. Роль правильного питания при эндометриозе, аденомиозе матки и гиперплазии эндометрия. Правила употребления пищи

Какие овощи и фрукты полезны при эндометриозе. Роль правильного питания при эндометриозе, аденомиозе матки и гиперплазии эндометрия. Правила употребления пищи

Диета при эндометриозе матки, как и при ряде других гинекологических заболеваний, играет важную роль. Эндометриоз происходит на фоне сбоя в гормональной, иммунной системах организма, характеризуется бесконтрольным разрастанием клеток эндометрия. Параллельно с грамотным лечением стоит уделить внимание рациону.

Когда диагностирован эндометриоз, врач, помимо составления плана медикаментозного или хирургического лечения, скажет, какой должна быть диета. К соблюдению предложенных принципов питания важно перейти еще на начальных стадиях развития патологии, пока матка сильно не изменилась.

Преимущества сбалансированного рациона

Иммунитет работает гораздо лучше. От этого не только матка и каждый яичник работают хорошо, но и в целом увеличивается сопротивляемость организма инфекциям.
Укрепляются стенки сосудов.
Жиры в подкожной жировой клетчатке расщепляются, поэтому матка и другие внутренние органы не ощущают сильного давления. Это способствует лучшему самочувствию.
Правильное питание запускает восстановительные процессы в организме. Матка и ее стенки у тех, кому диагностировали эндометриоз, характеризуется патологическими изменениями. Для восстановления нужно много ресурсов, и один из них – сбалансированный рацион.

Схема ретроградной менструации — причины эндометриоза

Принципы питания

Необходимо понять, что диета не означает голодание. Хотя питание должно быть небольшими порциями, важно соблюдать режим не менее 5 приемов пищи в день. Не нужно забывать о простой, чистой, негазированной воде – не менее полутора литров в сутки.

Диету при миоме, опухолях и эндометриозе важно выстраивать с учетом принципов:

необходимо снижать концентрацию эстрогена,
корректировать, стабилизировать вес.

Каждый продукт по возможности должен быть низкокалорийным, но в то же время включать витамины, минералы. Нужно сделать так, чтобы питание было сбалансированным. Только такой рацион позволит привести в норму водный, кислородный, углеродный баланс, что приведет к сдерживанию роста опухолей.

Так, тем, у кого , полезно принимать пшеничные либо овсяные отруби. Это балластные вещества, которые подзаряжают женский организм энергией. Плюс ко всему такие продукты помогают защитить от переизбытка жирных кислот и понизить концентрацию холестерина.

Для того, чтобы матка и каждый яичник хорошо функционировали, чтобы не образовалась миома, важно потреблять растительную пищу не менее 300 гр в сутки.

Тем, у кого диагностирован эндометриоз, важно стабилизировать гормональный фон. Сделать это только приемом препаратов невозможно, так как при завершении курса заканчивается и эффект. Даже при наступлении положительного результата терапии возможен рецидив. Поэтому если хочется стойкого улучшения, с диагнозом эндометриоз стоит кардинально пересмотреть свою систему питания.

пациенткам, у которых диагностирован эндометриоз, важно укреплять иммунитет, подавлять синтез гормонов эстрогенов.

Как снизить концентрацию эстрогенов?

Основная причина чрезмерной выработки этого гормона – потребление жиров животного происхождения. В связи с тем что эти жиры принимают участие в процессах обмена веществ, нельзя полностью исключить их из рациона. Но стоит сократить суточное потребление. Например, мяса можно съедать не более 200 гр в сутки. Также стоит ограничить потребление яиц.

Полезны блюда из морской рыбы, но стоит готовить их не чаще раза в неделю. В такой пище есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые стабилизируют обменные процессы и регулируют выработку гормонов.

Диета при эндометриозе – это питание, в котором должны быть продукты, способствующие восполнению прогестерона. Для этого служит растительная пища. Например, полезный продукт с таким свойством – ягода малина.

Диета при генитальном, экстрагенитальном эндометриозе должна включать фрукты и овощи. Так, стоит включить в рацион кабачки, яблоки, морковь, свеклу. Они регулируют концентрацию эстрогена. Таким же свойством обладает и другой продукт – коричневый рис.

Важно обогатить рацион

Пищей, включающей растительные стеролы, они также предотвращают стремительное повышение уровня эстрогена.

подсолнух (его семечки),
семена тыквы,
чеснок,
зеленый горошек,
сельдерей,
брокколи.

Что еще полезно?

Приветствуются продукты, богатые натуральными жирами, насыщенными кислотами:

льняное масло,
орехи,
лосось.

Такое питание особенно полезно во время менструальных кровотечений, потому что способствует сдерживанию процесса трансформации матки.

Диета должна включать и следующую пищу:

мясо (нежирные сорта),
перловку, гречку, овсянку – то есть недробленые крупы,
хлеб – обязательно грубого помола,
творог и другие молочные продукты,
цитрусовые,
шиповник (можно готовить отвары, заваривать чай),
красный перец,
темно-зеленые листовые овощи,
фасоль,
чечевицу,
горох,
бобы,
красные или фиолетовые ягоды,
фенхель,
сельдерей и петрушку.

Диета при эндометриозе яичников окажется еще полезнее, если, помимо воды, обогатить ее соками. Только не пакетированными, а натуральными фруктовыми либо овощными. Наибольшую эффективность при рассматриваемой патологии показали соки, полученные из манго, папайи, темного винограда, ананаса.

Если в диету при эндометриозе матки включить пищу, богатую клетчаткой, это существенно уменьшит негативные проявления, которыми многим известен эндометриоз. Не стоит и сильно налегать на подобную пищу, чтобы не столкнуться с проблемой запоров.

В целом же больным эндометриозом очень полезна вегетарианская диета.

Какое питание опасно?

Тем, у кого диагностирован эндометриоз, можно есть и пить не все. Существуют и опасные продукты, к которым относят:

красное мясо – оно способно запускать процессы продуцирования простагландинов,
жареную и слишком перченую пищу,
жирные сыры,
сливочное масло,
рыбу,
молочные изделия,
майонез,
торты,
хлеб и выпечку,
макароны.

Так, каждый продукт, который содержит пшеницу, имеет в своем составе и фитиновую кислоту, а она только усугубляет те симптомы, которыми известен эндометриоз.

Если не ограничить себя...

… в потреблении блюд с рафинированной мукой, сахара, меда, то может начаться воспалительный процесс, способный создать в организме человека кислую среду.

Не стоит пить газированную воду, кофе, крепко заваренный чай.

Результаты

Что дают соблюдение диеты и правильное питание при эндометриозе? Продуманный рацион поможет добиться следующих результатов:

судороги пройдут или станут менее интенсивными,
уйдет воспаление,
не будет беспокоить вздутие живота,
концентрации эстрогенов придет в норму,
гормональный фон стабилизируется,
вес уменьшится – не главный результат, но приятный бонус,
удастся избавиться от токсинов в организме,
окрепнет иммунитет.

Не все женщины, у которых диагностирован эндометриоз, могут придерживаться рекомендованного плана питания. Причины:

важно строго следовать кратности питания – 5-6 раз в сутки не у всех получается,
необходимо снижать объем порций, которые человек съедает за раз,
приходится составлять ежедневный разнообразный рацион, что требует много времени и иногда увеличивает финансовые затраты.

Патологии, которым подвержена матка, такие как эндометриоз или миома, иногда могут развиваться под действием сильной физической или психологической усталости. Об этом читали многие. Но важно не путать ношение тяжестей изо дня в день, выполнение грубой физической работы и посильные тренировки.

Помимо рациона, важно продумать и план физической активности. Ведь умеренные систематические занятия помогают сократить продуцирование эстрогенов. Поэтому 3 раза в неделю стоит посещать кардиотренировки и наблюдать за тем, чтобы ЧСС оставалась в норме.

Система питания для тех, у кого эндометриоз, полезна в принципе, потому что повышает активность базовых звеньев иммунной системы. Матка, каждый яичник, другие органы, системы и ткани организма нуждаются в том, чтобы суточный пищевой рацион был сбалансирован за счет протеинов животного и растительного происхождения, а также пищи с высоким содержанием биологически активных компонентов. Это обеспечивает общий мощный иммуностимулирующий эффект.

Диета при эндометриозе и аденомиозе мало чем отличается от общепринятых норм здорового питания. Прежде всего, пища должна содержать все необходимые витамины и микроэлементы, а так же укреплять иммунную систему и улучшать микрофлору кишечника.

Было неоднократно доказано, что снижение веса улучшает состояние пациенток страдающих аденомиозом, поэтому рекомендуют низкокалорийную диету.

Водно-солевой баланс.

Кроме того советуют соблюдать питьевой режим – не менее 1,5 -2 л. воды в сутки. В дополнение к воде можно пить свежевыжатые соки, травяные отвары, нежирный кефир или йогурт. А вот чай, кофе, газированные и алкогольные напитки могут только навредить лечению.

Углеводы.

Рацион должен содержать максимум углеводов, но не все углеводы одинаково полезны. Должны превалировать медленные углеводы: цельные крупы, овощи и фрукты, хлеб из зерна грубого помола.

Клетчатка.

Которой богаты эти продукты поможет улучшить микрофлору кишечника и снизить вес. Исключите из списка насколько это возможно торты и пирожные, белый хлеб и сдобные булки, сахар, конфеты, макаронные изделия, пельмени, вареники и т.д.

Выбирайте диетические животные продукты.

Нежирное мясо, птицу и рыбу. Животный жир увеличивает выработку эстрогена, что плохо сказывается на лечении. Красное мясо (говядину и баранину) лучше вовсе исключить. Норма мясных изделий не более 200 гр. в сутки, отдавайте предпочтение мясу, а не полуфабрикатам неизвестного происхождения.

Омега-3.

Чтобы снизить количество эстрогена питайтесь растительными продуктами с высоким содержанием Омега-3. Это в основном орехи и растительные масла: льняное, кунжутное, оливковое, кедровое. Лучше всего усваиваются масла холодного отжима, их можно добавлять в салаты и каши.

Жирная рыба тоже содержит Омега-3, но её можно есть лишь раз в неделю. На нежирные дары моря, обезжиренную молочную продукцию и яйца никаких ограничений нет.

Продукты вырабатывающие прогестерон.

При гиперплазии эндометрия важно повысить уровень прогестерона в крови, для этого в рацион включают продукты с прогестеронной активностью. Это прежде всего малина, клубника, авокадо, тыквенные семечки, красный салатный перец, оливки, арбуз, икра, брокколи, молоко, сыр, шпинат, картофель, а так же все виды бобовых.

Кулинарная обработка не менее важна, чем свойства продуктов. Отдавайте предпочтение запечённым, отварным и паровым блюдам откажитесь на время лечения от копчёного и жареного.

Овощи лучше употреблять в сыром виде, запекать или отваривать в кожуре. Рекомендуют в день употреблять не меньше 300 гр. овощей, фруктов и зелени.

Питание при эндометриозе должно быть частым 5-6 раз в сутки с одинаковыми интервалами. Есть нужно понемногу, примерно половину стандартной порции.

Беречься не нужно, приветствуется активный образ жизни, пробежки, аэробные нагрузки, бассейн и йога. Высокая активность поможет улучшить состояние и нормализовать обмен веществ.

Примерное меню на неделю

Мы подготовили для вас примерное меню на неделю, вы можете следовать ему или дополнять перечисленными выше продуктами. Не забывайте пить достаточно воды и спать не менее 8 часов в сутки.

Понедельник

Завтрак: отварная гречка, запечённые в фольге овощи и рыба, цельнозерновой хлеб и травяной чай;
Ланч: несколько фруктов и классический йогурт;
Обед: отварной картофель, куриное мясо, салат из свежих овощей заправленный льняным маслом, бородинский хлеб, томатный сок;
Полдник: салат из свежих овощей с лимоном и морепродуктами;
Ужин: овсяные хлопья с фруктами и орехами.

Вторник

Завтрак: каша из бурого риса, салат из помидор, огурцов и репчатого лука заправленный оливковым маслом, булочка с отрубями и зеленый чай;
Ланч: горсть ягод (малина, клубника, ежевика, крыжовник и т.д.), обезжиренный творог и ложка мёда;
Обед: Суп из зелёного горошка и овощей с курицей, салат из свежих овощей, бородинский хлеб. Молоко;
Полдник: слоёный пирог с ягодами и некрепкий чай;
Ужин: отварная куриная грудка, салат из капусты, моркови и яблок, пшеничная каша с добавлением льняного масла. Травяной чай.

Среда

Завтрак: салат из пекинской капусты, яиц, базилика, кукурузы и запечённых грибов, заправленный оливковым маслом. Бурый рис, цельнозерновые хлебцы и яблочный сок;
Ланч: отварное яйцо и стакан йогурта;
Обед: паровые овощи, сёмга, кета или горбуша запечённые в фольге, долька лимона и диетические хлебцы. Свежевыжатый сок;
Полдник: нежирный творог, горсть орехов и ягод;
Ужин: крем-суп из кабачка и пастернака, запечённые в фольге овощи, бородинский хлеб. Травяной чай.

Четверг

Завтрак: отварной рис, запечённая рыба, салат из свежих овощей с кунжутным маслом, хлеб грубого помола, свежевыжатый сок;
Ланч: ягоды, фрукты и тофу (соевый сыр);
Обед: гороховый суп на курином бульоне, отварной картофель и кусочек нежирного мяса. Травяной чай и отрубная булочка;
Полдник: свежевыжатый сок: яблоко, апельсин, пучок зелени. Горсть фисташек или кешью;
Ужин: отварной кролик с гречневой кашей, тушёные овощи, отрубной хлеб. Нежирный йогурт.

Пятница

Завтрак: овсянка с орехами и фруктами. Травяной чай;
Ланч: нежирный творог, оливки и отварное яйцо;
Обед: нежирное мясо тушёное в горшочках с картофелем. Паровая брокколи и салат из тёртой моркови, заправленный льняным маслом. Стакан кефира;
Полдник: малина или клубника, ананас и овсяное печенье;
Ужин: Лёгкий овощной суп, рис и рыба приготовлена на пару.

Суббота

Завтрак: рисовая каша, цельнозерновой хлеб, орехи и фрукты;
Ланч: некрепкий чай с сыром и сухофруктами;
Обед: окрошка, запечённый картофель с грибами, салат с растительным маслом, травяной чай;
Полдник: салат из свежих овощей, стакан йогурта или кефира;
Ужин: Паровые рыбные котлеты, овсяная каша, салат из свежих овощей с льняным маслом.

Воскресенье

Завтрак: лёгкий куриный суп с овощами и тофу, отрубная булочка, компот из фруктов;
Ланч: обезжиренный творог с овощами и зеленью;
Обед: отварная куриная грудка, гречневая каша, салат из свежих овощей с льняным маслом, цельнозерновой хлеб, травяной чай;
Полдник: ягоды, фрукты, кефир;
Ужин: паровая рыба, рис, приготовленные на пару овощи, свежий овощной или фруктовый сок;

Эндометриоз – неприятное, но не смертельное заболевание, его можно вылечить и жить здоровой и полноценной жизнью.

Эндометриоз – это патология, при которой происходит чрезмерное разрастание слизистой ткани детородного органа. Причина его возникновения кроется в гормональных нарушениях и угнетении иммунитета. Яичники начинают вырабатывать избыточное количество эстрогена, а синтез прогестерона подавляется. Следствием этого становится активное деление клеток эндометрия.

Основными клиническими проявлениями эндометриоза являются следующие:

болевые ощущения у женщины в области малого таза. Они могут иметь различную локализацию и отличаться характером;
ярко выраженный болевой синдром в первые несколько дней менструации;
чувство дискомфорта при интимной близости;
увеличение объема теряемой крови в период критических дней;
регулы становятся продолжительными;
головокружение и повышенная утомляемость.

Патология нуждается в своевременной терапии. Диета при эндометриозе матки способствует устранению клинических проявлений и улучшению самочувствия. Правильный рацион питания позволяет ускорить процесс терапии и избежать серьезных осложнений.

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета при эндометриозе исключает:

красное жирное мясо, кулинарные и животные жиры, майонез, продукты длительного хранения с химическими добавками (стабилизаторами, красителями, эмульгаторами, подсластителями), маргарин, жареную пищу, продукцию фастфуда, полуфабрикаты;
сдобу, выпечку из очищенной муки, торты, пирожные;
копчености, колбасные изделия, консервы, соусы, соленья и маринады, специи и приправы;
сахар, варенье, сладости, джемы, шоколад, конфеты;
черный чай, крепкий кофе, алкогольсодержащие напитки.

Таблица запрещенных продуктов

Овощи и зелень

хрен 3,2 0,4 10,5 56

Хлебобулочные изделия

булочки сдобные 7,9 9,4 55,5 339

Кондитерские изделия

конфеты 4,3 19,8 67,5 453 крем кондитерский 0,2 26,0 16,5 300 печенье курабье 6,7 25,8 64,6 516 печенье сдобное 10,4 5,2 76,8 458 тесто песочное 6,5 21,6 49,9 403

Мороженое

мороженое 3,7 6,9 22,1 189

Торты

торт 4,4 23,4 45,2 407

Шоколад

шоколад 5,4 35,3 56,5 544

Сырье и приправы

Молочные продукты

молоко 4.5% 3,1 4,5 4,7 72 сливки 35% (жирные) 2,5 35,0 3,0 337 сливки взбитые 3,2 22,2 12,5 257 сметана 30% 2,4 30,0 3,1 294

Мясные продукты

свинина 16,0 21,6 0,0 259 сало 2,4 89,0 0,0 797 бекон 23,0 45,0 0,0 500

Колбасные изделия

колбаса с/вяленая 24,1 38,3 1,0 455 колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608

Птица

курица копченая 27,5 8,2 0,0 184 утка 16,5 61,2 0,0 346 утка копченая 19,0 28,4 0,0 337 гусь 16,1 33,3 0,0 364

Рыба и морепродукты

рыба вяленая 17,5 4,6 0,0 139 рыба копченая 26,8 9,9 0,0 196 рыбные консервы 17,5 2,0 0,0 88

Масла и жиры

жир животный 0,0 99,7 0,0 897 жир кулинарный 0,0 99,7 0,0 897

Напитки алкогольные

вино красное сухое 0,2 0,0 0,3 68 водка 0,0 0,0 0,1 235 пиво 0,3 0,0 4,6 42

Напитки безалкогольные

вода содовая 0,0 0,0 0,0 – квас хлебный 0,2 0,0 5,2 27 кола 0,0 0,0 10,4 42 кофе растворимый сухой 15,0 3,5 0,0 94 спрайт 0,1 0,0 7,0 29 чай черный 20,0 5,1 6,9 152

Правила питания

Питание при эндометриозе матки должно быть направлено на снижение уровня эстрогена и стабилизацию массы тела. Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями и не менее пяти раз в сутки. Крайне важно при этом потреблять достаточное количество жидкости. Особое значение имеют продукты, содержащие много микроэлементов и витаминов.

Благодаря сбалансированному питанию удается нормализовать углеродный, кислородный и водный баланс, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии организма.

Полезные продукты

Диета при эндометриозе не подразумевает полного голодания. Питаться нужно правильно, включив в рацион полезные продукты, задача которых заключается в усиленной выработке прогестерона. В первую очередь при этом нужно уделить внимание растительной пище. Ежедневно ее следует употреблять не менее 300 грамм.

За сутки допускается съедать до 200 грамм мяса, а морскую рыбу есть можно всего раз в течение недели. Крайне важно, чтобы в меню были добавлены источники пищевых волокон. Горчица, брокколи и капуста при правильном питании помогают приостановить продукцию эстрогенов.

Полезны при эндометриозе также фрукты и овощи, зелень, неочищенные злаки и хлеб с отрубями, в которых содержится клетчатка. С их помощью удается снизить выраженность симптоматики. Чрезмерный же прием этих продуктов способен привести к появлению запоров. Клетчатка способствует нормализации пищеварения. Чтобы ее употребление было сбалансированным, нужно включить в меню зерна и коричневый рис.

Источниками энергии считаются овсяные и пшеничные отруби. С их помощью удается регулировать концентрацию жирных кислот и холестерина. Крайне важно, чтобы в рационе присутствовали кислоты омега 3, стимулирующие обменные процессы. Они содержатся в орехах, растительном масле, жирной рыбе и семенах тыквы.

Таким образом, в список полезных продуктов входят следующие:

нежирные сорта мяса;
перловая, овсяная и гречневая каши;
хлебные изделия грубого помола;
молочные продукты и в частности творог;
отвары и чай на основе шиповника;
красный перец;
листовые овощи темно-зеленого цвета;
чечевица и фасоль;
бобы и горох;
ягоды красного и фиолетового цвета;
сельдерей, петрушка и фенхель.

Какие способы лечения существуют

Всего можно выделить три основных способа лечения этого заболевания:

Оперативное вмешательство без удаления органа;
Радикальная хирургия;
Консервативная терапия.

Если пациенткой является женщина молодого возраста, то в большинстве случаев используется наиболее щадящая схема лечения, а именно оперативное вмешательство и гормонотерапия. Такая методика не угнетает процесс развития яйцеклетки, благодаря чему риск осложнений не такой большой.

Тем не менее, большинство пациенток являются более зрелыми (35-40 лет). Лечение эндометриоза в таком случае проводится в зависимости от местонахождения очага. Проводится терапия комплексно:

Операция по удалению узелков и кисты, рассечение спаек и прожигание очагов;
Интенсивная терапия гормональными препаратами;
Курс иммуностимуляторов.

В большинстве случаев полностью излечить эндометриоз без хирургического вмешательства не удаётся, в связи с чем, специалисты рекомендуют комплексный тип лечения. Тем не менее, бывают случаи, когда к операции прибегать не рекомендуется и проводится консервативное лечение:

Бесплодие;
Репродуктивный возраст пациентки;
Болезнь протекает бессимптомно.

Хирургическое вмешательство выполняется при таких обстоятельствах:

Женщина имеет соматическую патологию;
Наличие иных заболеваний половых органов;
Эндометриоз рубца или пупка;
Медикаменты не дают должного эффекта.

В ту же очередь, не исключены и случаи, когда требуется срочное радикальное хирургическое лечение:

Тяжелая форма аденомиоза;
Эндометриоз яичников;
Предыдущие методы не приводят к выздоровлению.

Только врач может огласить нужную схематику лечения, не стоит спешить и пить гормональные препараты. В данном случае, без рекомендаций специалиста можно использовать разве что гомеопатические медикаменты. Гомеопатия – безвредное лекарство, которое способно привести в норму гормональную функцию человека. Несмотря на это, подходить к выбору такого препарата стоит серьезно, так как они не являются универсальными и подойдут далеко не всем.

Какие витамины пить при эндометриозе?

Женские витамины при эндометриозе в большинстве случаев назначаются в одиночном употреблении. Это помогает избежать передозировки одного конкретного витамина и исключить поступление нежелательных компонентов. Назначают их прием параллельно с гормональной терапией, а также после проведения оперативного лечения.

Основу витаминотерапии составляют следующие компоненты:

глутаминовая кислота;
токоферол (витамин Е);
аскорбиновая кислота (витамин С);
ретинол (витамин А);
эргокальциферол и холекальциферол (витамин Д);
витамины группы В (фолиевая кислота, тиамин, пиридоксин и др.).

Длительность и кратность приема витаминов при эндометриозе гинеколог назначает исходя из степени заболевания, его активности и скорости роста очагов. Зачастую курс витаминотерапии длится порядка 3-х месяцев с обязательным последующим перерывом.

Некоторые акушер-гинекологи практикуют назначение специальных витаминных комплексов, мотивируя это удобством применения. В качестве таких препаратов используются:

Фамфиталь;
Имедин;
Алфавит Женское здоровье;
Компливит;
Перфектил;
Лора.

Среди наиболее адаптированных к постоянному приему во время лечения можно выделить витаминный комплекс Лавита. Однако стоит отметить, что витамины Лавита помогут при эндометриозе только совместно с правильно подобранной гормональной терапией.

Витамин Е при эндометриозе

Витамин Е (токоферол) относится к жирорастворимым витаминам и в организме человека выполняет основную антиоксидантную функцию. Помимо этого он оказывает следующие влияния:

повышает работоспособность;
нормализует процессы кровообращения;
нейтрализует воздействие свободных радикалов;
ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей;
повышает активность иммунной защиты.

При развитии эндометриоза наблюдается появление большого количества свободных радикалов. Эти вещества токсически воздействуют на клетки и повышают риск развития онкологических процессов. Витамин Е тормозит возникновение окислительно-восстановительных реакций и снижает количество свободных радикалов.

Содержится в большом количестве в животных продуктах (мясной печени, яйцах), а также в растительных (шпинате, орехах, злаках, облепихе и томатах).

Витамин Д при эндометриозе

Витамин Д также относится к жирорастворимым витаминам. Синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Однако собственного витамина Д не хватает для полного покрытия потребности организма в нем. Всего выделено 6 соединений, которые включает витамин Д, однако основными являются:

Д2, или эргокальциферол;
Д3, или холекальциферол.

Основные физиологические воздействия:

обеспечение адекватного всасывания кальция и фосфора из тонкого кишечника;
участие в регуляции обменных процессов;
участие в синтезе половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

Проведенные исследования по причине развития эндометриоза показали, что низкий уровень витамина Д напрямую ассоциирован с увеличением риска развития эндометриоидной болезни. Это связано со стимулирующим действием холекальциферола на процесс синтеза половых гормонов (эстрогенов, прогестрона, тестостерона).

Достаточно большое количество витамина Д содержится в продуктах животного происхождения: сельди, свиной и говяжей печени, сливочном масле и яичном желтке.

Хирургическое вмешательство

Если после проведенного лечения гормонами при эндометриозе улучшение так и не наступило, приходится делать операцию. После ее проведения гинекологи снова назначают курс медикаментов, чтобы не дать оставшимся мутировавшим клеткам разрастись вновь.

Также хирургический метод предлагается пациенту в том случае, когда образование начинает сдавливать органы, приводя к их деформации, или же когда при внутреннем расположении оно способствует непроходимости.

Виды операций подразделяются на консервативный, при котором детородные органы оставляются, или окончательный, с удалением одной матки или вместе с яичниками. После проведения подобных манипуляций для подстраховки также используются препараты.

Гирудотерапия

Еще один спорный метод восточной медицины, который иногда применяется при эндометриозе матки. Пиявки, как и иглы, устанавливаются на акупунктурные точки – проекции. Принцип действия примерно тот же, что и у игл. Но секреция пиявок дополнительно разжижает кровь, улучшает работу сосудов. Как и в случае с иглами, пиявок должен назначать врач гинеколог, так как самовольное начало курса может нанести здоровью вред. Процедуру по установке пиявок должен выполнять специалист.

Факторы, вызывающие развитие эндометриоза

На сегодняшний день точно сказать, что является причиной развития патологии, невозможно. Многие специалисты считают, что такие патологические изменения происходят при наличии у женщины ретроградной менструации. При этом менструальная кровь вместе с частичками эндометрия попадает в маточные трубы и брюшную полость, где прикрепляется к тканям органов и начинает функционировать циклически.

Также выделяют и другие факторы, которые могут вызывать эндометриоз матки:

наследственность;
особенности строения маточных труб;
иммунодепрессия;
оперативные вмешательства на матке (прижигание эрозии, аборт, кесарево сечение и др.).

О: Рецепты правильного питания, полезные рецепты правильного питания, вкусные рецепты правильного питания, вкусное правильное питание

Голодание и сыроедение

Голодание в процессе терапии имеет популярность среди женщин, прибегающих к нетрадиционным методам лечения. Такой способ подходит далеко не всем. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед применением столь радикальных мер.

Эффективность диеты, при которой в рацион питания вводятся исключительно сырые продукты, более высока. Главное, чтобы в меню оказалось достаточное количество растительной пищи и клетчатки. При этом также нужно обратиться за помощью к врачу. Далеко не во всех случаях может применяться такая диета.

Виды физиопроцедур при эндометриозе

Лечение током

Существует токи, имеющие низкую частоту, которые позволяют снять болевые ощущения и произвести успокаивающий эффект. Такой метод физиотерапевтических процедур не вызывает образование эстрогена, поэтому его использование является безвредным для женщин с эндометриозом.

Применение электрофореза при эндометриозе, проводимого с помощью импульсных токов, помогает накопить активные вещества лекарственных препаратов и постепенно распределить их маленькими дозами по организму. Это играет огромную роль при лечении хронических процессов.

Данный метод процедур можно проводить всем женщинам, за исключением тех, у кого есть:

камни в почках и желчном пузыре;
подозрение на образование злокачественной опухоли.

Терапия магнитом

Биологические ткани человеческого организма отличаются высокой магнитной проницаемостью. Это предоставляет полю магнита шанс проникнуть почти на любую глубину. Метод не производит тепловое воздействие, а также не способствует производству эстрогена при эндометриозе.

Лечение магнитом при эндометриозе у женщин помогает:

устранить процесс воспаления и отечность тканей;
уменьшить спазм и ощущение боли;
привести в норму кровообращение;
стимулировать трофику и питание тканей, кровеносных сосудов.

Если пациентки будут регулярно применять лечение физиотерапевтическими процедурами эндометриоза, то оно окажет выраженное успокаивающее воздействие на женский организм благодаря стабилизации кровотока центральной нервной системы. Магнитотерапия часто назначается после проведения операции для того, чтобы ускорить процесс восстановления женского организма.

Бальнеотерапия

Этот лечебный метод при эндометриозе подразумевает под собой принятие радоновых и йодобромных ванн. Радон оказывает особое влияние на центральный и периферический отделы нервной системы, что позволяет женщине побороть ощущение боли. Лечение с помощью радоновых ванн осуществляется в сочетании с радоновыми микроклизмами и орошением влагалища с использованием радоновой воды.

Также ванны наполняют йодобромной водой, благодаря которой снижается давление, нормализуется деятельность щитовидной железы, устраняется воспалительный процесс, оказывается успокаивающее воздействие. При лечении ваннами необходимо соблюдать температурный режим, который не должен быть выше 35-36 градусов. Это нужно потому, что при эндометриозе запрещено тепловое воздействие.

Коротковолновое ультрафиолетовое и лазерное излучение

Коротковолновое ультрафиолетовое излучение при эндометриозе у женщин используется после хирургического вмешательства. Его воздействие направляется на область раны. В результате физиотерапия помогает бороться с болезнетворными бактериями, активизирует деятельность лейкоцитов, приводит к кратковременному спазму капилляров, способствует быстрому процессу зарастания раны.

Лазерное излучение, направленное непосредственно на рану, устраняет процесс воспаления и отечность тканей, ликвидирует вредные микроорганизмы, смягчает боль, обеспечивает стабильную микроциркуляцию крови, активизирует процесс метаболизма в очаге воспаления.

Также врачи часто совмещают лазерное лечение с магнитотерапией при эндометриозе. Благодаря такому сочетанию производится двойной лечебный эффект, лучи более глубоко проникают в ткани органа. Обычно такой метод лечения эндометриоза применяют в первое время после оперативного вмешательства.

Гидротерапия

Данная физиотерапевтическая процедура представляет собой лечение эндометриоза с помощью хвойных и бишофитовых ванн. Они влияют на рецепторы кожных покровов, вызывая термические, механические и химические раздражения. Также их воздействие основывается на рефлекторных изменениях сосудов в организме.

Целебные ванны при эндометриозе у женщин способствуют расслаблению, снижению боли, устранению спазмов. Такие эффекты достигаются благодаря тому, что вода используется с такими веществами, как хвойный экстракт или бишофит.

В ходе лечения эндометриоза физиотерапевтическими процедурами применяют индифферентные ванны, вода которых имеет температуру 33–36°С. Они меньше других влияют на обменные процессы, тепловой баланс и терморегуляцию. Лечебный эффект после них длиться 3–4 месяца.

Что стоит есть?

Некоторые продукты способны напрямую или косвенно повлиять на уровень эстрогена в крови. В наибольшей степени это относится к пище, богатой стеринами, благодаря которым она способна подавить выработку яичником эстрогена, значительно снизить его содержание в организме. Другие продукты оказывают позитивное влияние на общее состояние организма, косвенно облегчая протекание эндометриоза или же снижая темпы его развития и степень выраженности симптоматики.

Антиоксиданты

Антиоксиданты позволяют активнее выводить из организма токсины. Они не позволяют образовываться в клетках свободным радикалам, которые, соединяясь между собой, образуют нерастворимые соединения. По одному из мнений, накопление таких соединений в клетках может провоцировать развитие онкологического процесса. Таким образом, употребление достаточно количества антиоксидантов способно снизить вероятность злокачественного перерождения процесса.

Наибольший антиоксидантный эффект имеет витамин Е, содержащийся в растительном масле. Также в нем содержится витамин А, который тоже обладает сходными свойствами. Ими же обладают некоторые витамины группы В, особенно В6.

Омега-3 кислоты

Омега-3 жирные кислоты участвуют во множестве обменных процессов, являются антиоксидантом. Теоретически, достаточное их количество способно повысить иммунитет и противостоять развитию в клетках атипических процессов. Они содержатся, преимущественно, в животных продуктах. Потому, несмотря на то, что они не рекомендованы к употреблению в больших количествах, совсем отказываться от них также нельзя. Для восполнения их недостатка стоит употреблять рыбий жир, семена тыквы, растительное масло нерафинированное и т. д.

Клетчатка

Наличие в рационе клетчатки в больших объемах позволит снизить выраженность основных симптомов эндометриоза. При ее большом количестве в пище могут стать не такими выраженными боли в нижней части живота, нарушения менструального цикла, снизится интенсивность и длительность кровотечений. Клетчаткой богаты не очень сладкие фрукты, овощи, зелень, а в особенности отруби и хлеб из них.

Кроме воздействия непосредственно на эндометрий, клетчатка положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и общее состояние организма. Она способствует выведению токсинов.

Продукты для снижения уровня эстрогенов

Некоторые продукты способны снижать выработку эстрогенов. Это та пища, в которой содержатся растительные стерины. Эти соединения блокируют выработку в организме эстрогена, снижают ее интенсивность. Стеринов много в горохе, фиолетовых ягодах и фруктах, яблоках, бобах, фенхеле, орехах, сельдерее, петрушке. Эти продукты стоит включать в свой рацион в большом количестве.

Агонисты ГнРГ и антигонадотропные средства

Эндометриоз средней и тяжелой степени тяжести подлежит лечению средствами, которые блокируют выработку гормонов.

Аналоги гонадотропин-рилизинг факторов гипофиза широко используются для лечения этого хронического заболевания. Суть механизма действия данных средств заключается в том, что препараты блокируют выработку гормонов гипофиза, которые стимулируют работу яичников. В результате чего прекращается синтез ФСГ и ЛГ. Продукция эстрогенов подавляется до предельно низкого уровня, соответствующего климаксу.

Применяют следующие препараты:

Бусерелин в форме спрея используется непрерывно на протяжении 4-6 месяцев со второго дня цикла по три инстилляции в каждую ноздрю ежедневно;
Бусерелин депо используют в виде инъекций, которые вводят внутримышечно один раз в месяц на протяжении полугода;
Золадекс в виде подкожных капсул;
Даназол, являющийся препаратом группы антигонадотропинов, обладает слабым анаболическим действием, подавляет рост эндометрия и овуляцию за счет блокады синтеза половых гормонов у женщины. После отмены овуляция возвращается спустя 1,5-2 месяца. Используют по 400 мг в сутки на протяжении полугода.

Аналоги ГнРГ и антигонадотропины чаще всего тяжело переносятся пациентками, так как вызывают ряд побочных эффектов:

нервозность;
нарушение памяти, сна;
приливы;
неясное зрение;
тошнота;
сердцебиение, повышение давления;
снижение либидо;
сухость влагалища;
явления остеопороза.

Применяют с осторожностью:

сахарный диабет;
артериальная гипертензия;
депрессивные состояния.

Препараты применяют перед операцией по удалению эндометриоза для стабилизации роста очагов. После оперативного вмешательства продолжают использование средств из данной группы для предотвращения рецидива.

Репродуктивная функция восстанавливается через несколько месяцев после прекращения приема препаратов.

Основной целью терапии эндометриоза препаратами является подавление продукции эстрогенов яичниками.

Препараты приводят к временному состоянию псевдоменопаузы, затем функция яичников восстанавливается. Эффективность гормонов при лечении эндометриоза определяется только в процессе их приема, после отмены заболевание возвращается. Поэтому в аспекте планирования беременности рекомендуется активное планирование сразу же после отмены препаратов. Высокой результативностью отличается применение ЭКО после медикаментозной терапии, направленной на приостановление прогрессии заболевания.

Продолжительность приема препаратов равна 6-9 месяцам.

Отмену гормональных препаратов проводят постепенно, чтобы избежать синдрома отмены в виде кровотечений, депрессии.

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты?

Из-за недостатка фолиевой кислоты в организме у пациентки может развиться болезнь Альцгеймера. Ведь витамин улучшает функции клеток головного мозга, тем самым значительно укрепляет память.

Кроме того, может развиться железодефицитная анемия. Лечит малокровие. Ведь фолиевая кислота играет основополагающую роль в формировании эритроцитов в крови, что полезно для людей с низким гемоглобином.

Нередко из-за недостатка витамин B9 появляются проблемы с пищеварением. Возможен застой пищи в кишечнике, запор или диарея, метеоризм. Наряду с другими полезными веществами, такими как витамин B и витамин C, фолиевая кислота улучшает пищеварение. Она облегчает работу кишечника и помогает при болезнях желудка.

Кроме того, недостаток витамина может привести к авитаминозу. В результате этого снизится иммунитет, снизится трудоспособность, женщина постоянно будет усталой и сонливой.

Травы - помогут ли они при эндометриозе?

Фитотерапевт профессор Владимир Федорович Корсун в своих монографиях пишет о применении экстракта алоэ. В фолликулярную фазу профессор советует применять противовоспалительные средства для угнетения роста эпидермальных факторов, например, почки тополя.

Цветки пижмы, корень аира регулируют активность гипоталамо-гипофиз-яичниковой системы. Листья подорожника способствуют выработке эндогенного интерферона.

В лютеиновую фазу в сбор можно включить - кипрей, шалфей, солодку, клевер, смородину, анис, эвкалипт, лист малины, крапивы.

Крапива оказывает противовоспалительный эффект, содержит хлорофилл, а, значит, увеличивает количество магния в организме. Помогает поддерживать уровень железа, что важно для работы яичников и возникновения овуляции.
Лист малины тонизирует мышцы матки и восстанавливает кровоток во время менструального цикла. Оказывает вяжущее действие, что помогает предотвратить внутренние и внешние кровоизлияния в ткани тела, что помогает уменьшить кровотечение перемещенной ткани эндометрия.
Имбирь оказывает противовоспалительный и детоксицирующий эффект и уменьшает боли, связанные с воспалением, улучшает пищеварение. В исследованиях описано использование 1000-2000 мг 2-3 раза в день для снижения болевого компонента.
Эхинацея и грибы рейши, и шиитаке поддерживают работу иммунной системы.

Как снизить концентрацию эстрогенов?

Важно обогатить рацион пищей, включающей растительные стеролы, они также предотвращают стремительное повышение уровня эстрогена.

подсолнух (его семечки),
семена тыквы,
чеснок,
зеленый горошек,
сельдерей,
брокколи.

Комбинированные оральные контрацептивы

При лечении эндометриоза у молодых женщин широко применяют низкодозированные оральные контрацептивы. Они сводят к минимуму воздействие мужских гормонов. В момент приема таблеток у дам уменьшается сальность кожного покрова, волос, заметно сокращается количество угревой сыпи. Данная терапия часто проводится в комплексе с хирургическим вмешательством. Если операцию не делают, то лекарство от эндометриоза матки пьют на протяжении 6-9 месяцев.

Самыми эффективными считаются следующие медикаменты:

«Силуэт». Это гормональные таблетки комбинированного типа. Обладают антиандрогенным и противовоспалительным свойством. Действующее вещество этинилэстрадиол. Лекарство «Силуэт» при эндометриозе принимают ежедневно, по одной таблетке в день. Терапевтический курс не менее трех недель. Стоимость препарата около 700 рублей.
«Норколут». Медикамент очень быстро всасывается в желудочно-кишечный тракт. Действует спустя два часа после приема. Содержит активный компонент – норэтистерон. Препарат принимают с пятого по пятнадцатый день менструального цикла. Дневная норма 5 мл. Продолжительность курса шесть месяцев. Цена 350 рублей.
«Ярина». Лекарство обладает антиандрогенными свойствами. Снижает деятельность сальных желез. Сокращает количество акне. Лекарство от эндометриоза пьют каждый день на протяжении трех недель. Длительность приема регулирует врач. Стоит препарат около 500 рублей.
«Регулон». Представляет собой контрацептивный многофазный препарат. Содержит два действующих вещества, это этинилэстрадиол и дезогестрел. Таблетки активирую секрецию половых гормонов. Их пьют ежедневно. Курс составляет 21 день. Цена лекарства около 300 рублей.
«Клайра». Контрацептивный препарат комбинированного типа. Его действие основано на свойствах двух действующих веществ: диеногеста и эстрадиола валерат. Лекарство изменяет качество цервикальной жидкости, из-за чего подавляются процессы овуляции. Курс – 28 дней. Стоит препарат в районе одной тысячи рублей.
«Новаринг». Препарат представлен в виде специального кольца для влагалища. Содержит два активных компонента – это этоногестрел и этинилэстрадиол. Медикамент вводится во влагалище на 21 день. Цена 380 рублей.
«Джес». Характеризуется антиандрогенными свойствами. Активные вещества: дроспиренон и этинилэстрадиол. Принимается перорально. Длительность лечения – 28 дней. Стоят таблетки в районе 1000 рублей.
«Новинет». Подавляет овуляцию. Стабилизирует качества цервикальной слизи. Содержит этинилэстрадиол с дезогестрелом. Лекарство принимают на протяжении трех недель, затем делают 7-дневный перерыв. После чего курс лечения продолжают. Цена 600 рублей.
«Логест». Имеет в составе этинилэстрадиол в комбинации с гестоденом. Подавляет процессы овуляции. Приводит в норму состояние цервикальной слизи. Таблетки употребляют перорально на протяжении 21 дня. Потом делают перерыв на неделю. Если есть необходимость, то лечение продолжают.

Данные препараты следует принимать в одно и тоже время. Если лекарственное средство назначается без семидневного перерыва, то тогда месячные не приходят.

Магнитотерапия

При данной процедуре применяется переменное магнитное поле с низкими частотами. В результате такого воздействия в тканях организма возникают вихревые токи, что приводит к изменениям в биохимических процессах организма.

Магнитные поля, воздействуя на организм, улучшают обмен веществ и циркуляцию крови. Применяя такую терапию для лечения эндометриоза, можно снять болевые ощущения и восстановить менструальный цикл. Также процедура поможет снять отечность и устранить воспалительные процессы. Магнитотерапия актуальна при наличии у пациентки эндометриоза 1 или 2 степени.

Стоит сеанс магнитотерапии в диапазоне от 120 до 3000 р.

Переедание

Независимо от того, какой именно рацион был выбран, категорически запрещено переедать. Обусловлено это прежде всего тем, что при избыточном употреблении пищи количество вредных токсинов в организме существенно увеличивается. Снизить их концентрацию можно с помощью витамина Е, который содержится в растительном масле.

Кроме того, переедание способствует повышению уровня эстрогена, а соответственно, и усугублению ситуации. Отмечено, что чрезмерно жирные продукты способны влиять на гормональный фон.

По этой причине нужно следить за тем, чтобы пища была не только сбалансированной, но и низкокалорийной.

Каких гормон не хватает, а какие будут повышены

Основной гормон, повышающийся при эндометриозе – это эстрадиол. При его значительном избытке течение болезни тяжелое, а осложнением зачастую является бесплодие. При исходно низком эстрогенном фоне (например, у спортсменок, курящих) риск этой патологии меньше. В период беременности и климакса, когда происходит естественное уменьшение гормона, симптоматика эндометриоза становится слабее или полностью исчезает.

На этой особенности и основана гормональная терапия болезни. При помощи таблеток или уколов уменьшаются эстрогены и повышается прогестерон. Последний гормон находится обычно в недостаточном количестве в крови у женщин. Это является причиной нарушения перехода фазы разрастания эндометрия в секреторную. Такие изменения затрудняют наступление и вынашивание беременности.

Гипофизарные гормоны имеют тенденцию к повышению. Наиболее выражен рост пролактина и фолликулостимулирующего гормона. При существенном дефиците прогестерона по принципу обратной связи возрастает и лютеинизирующий гормон. Одновременно у пациенток обнаруживают нарушения гормональной активности надпочечников.

У большинства женщин с эндометриозом, гиперплазией (разрастанием) эндометрия, фибромиомой матки, мастопатией обнаруживают явный или субклинический (только по анализам) гипотиреоз. Такое снижение функции щитовидной железы приводит к нарушению обмена эстрогенов в клетках матки. Наиболее частая причина недостатка гормонов – это йодный дефицит. Его выявляют почти у 40% бесплодных женщин.

Что нужно исключить

Диета при эндометриозе подразумевает не только введение в рацион полезных продуктов, но и исключение вредных. Интенсивная выработка эстрогенов отмечается при избыточном употреблении жиров животного происхождения, но за счет того, что эти вещества принимают участие в обменных процессах, полностью отказываться от них нельзя.

Необходимо исключить такие продукты:

красное и жирное мясо;
острые и жареные блюда;
сыр жирных сортов;
майонез;
сливочное масло;
яйца;
пирожные и торты – в них содержатся фитиновые кислоты, усиливающие выраженность клинических проявлений патологии;
выпечка, хлеб и макароны;
кофе, крепкий чай и все продукты, в которых есть кофеин;
газированные напитки;
алкоголь;
полуфабрикаты.

Стоит отметить, что определенные овощи и фрукты при эндометриозе употреблять нежелательно. Среди них гранат, цитрусовые, ямс, морковь и шпинат. Избегать следует также продуктов из пшеницы. Отказаться нужно от муки, пшеничной крупы, сахара и меда. Они способны привести к развитию воспаления и созданию кислой среды, в которой патологический процесс ускоряется. Рекомендуется избегать изделий, содержащих рафинированную муку. Обусловлено это тем, что в них практически полностью отсутствует питательная ценность.

Излечим ли эндометриоз лекарствами?

Излечить заболевание полностью практически невозможно, но мы рассмотрим, какими методами можно облегчить состояние в том или ином случае. Медикаментозное лечение эндометриоза назначают в таких ситуациях:

установлено бесплодие;
аденомиоз;
женщина находится в репродуктивном возрасте;
патология обнаружена случайно при гинекологическом осмотре и протекает без симптомов.

При более серьезных состояниях, когда болезнь затрагивает другие органы и способствует развитию гнойных процессов, назначают хирургическое вмешательство.

Радикальная хирургия чаще всего применяется в тех случаях, когда есть высокий риск малигнизации пораженных участков.

Препарат Клайра

Препарат характеризуется высокой эффективностью:

предупреждает переход эндометриоза в злокачественные образования;
содержит аналог эстрогена;
не оказывает негативного влияния на печень.

Лечение длительное. Первые результаты можно наблюдать через полгода.

Эндометриоз в мочевом пузыре – какие симптомы и причины патологии

Гормональное лечение эндометриоза

Эндометриоз и гормоны неразрывно связаны между собой. При использовании умелых схем приема препаратов ожидается как минимум улучшение самочувствия пациентки, как максимум – излечение недуга.

Гормональные препараты при эндометриозе имеют свои особенности использования и противопоказания. Важно ознакомиться с нюансами использования еще до начала курса. Лучше расспросить обо всех важных нюансах врача, назначающего терапию.

Список гормональных таблеток от эндометриоза широк. Основными плюсами медикаментозного лечения можно считать отсутствие болевых ощущений и сохранение репродуктивной функции в будущем (а в некоторых случаях – ее полное восстановление после терапии).

Содержимое

Диета при эндометриозе играет важную роль во время лечения этого заболевания. Патология развивается вследствие гормонального нарушения и неправильной работы иммунной системы. Такие серьезные нарушения в большинстве случаев приводят к бесконтрольному разрастанию эндометрия.

Чтобы лечение стало более эффективным необходимо обратить внимание на питание и ежедневный рацион. Специальная диета должна включать в себя полезные продукты, которые богаты жирами, белками и углеводами. Некоторые продукты могут быть опасными при эдометриозе.

Особенности диеты

Для лечения эндометриоза одной диеты будет недостаточно. При первых признаках и клинических проявлениях необходимо обратиться за помощью к гинекологу, который назначит комплексное обследование, изучит анамнез и составит точную схему лечения. Существует несколько продуктов, которые обладают целебными свойствами, поэтому их нужно обязательно включать в рацион во время диеты.

Употребление новых продуктов при эндометриозе необходимо в обязательном порядке согласовать со своим лечащим врачом. Он даст необходимые советы и рекомендации с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки. Рациональная диета помогает урегулировать уровень гормонов в организме. В течение дня пища употребляется не менее четырех раз, при этом порции должны быть маленькими. Среднесуточная доза чистой воды составляет около 2-3 литров в день.

Такие вещества, как антиоксиданты, оказывают благоприятное воздействие на патологические новообразования.

При эндометриозе питание должно быть богато фруктами и овощами. Преимущество отдается пище с высоким содержанием натуральных жиров и насыщенных жиров. Именно такая диета поможет предотвратить выброс клеток полости матки во время обильных кровотечений при менструации.

Рацион необходимо обогатить едой, в которой содержится целлюлоза. Она благоприятно влияет на уровень эстрогена в организме. Целлюлоза в большом количестве содержится в свекле, яблоках, коричневом рисе и кабачках. Диета должна основываться на продуктах с растительными стиролами, которые препятствуют повышению уровня эстрогена. Эти вещества находятся в сельдерее, зеленом горошке, тыквенных семечках, чесноке и семенах подсолнуха.

Ученые выяснили, что брокколи помогает выводить излишки эстрогена из организма женщины. При эндометриозе матки предпочтение отдается следующим продуктам:

нежирные и не красные сорта мяса;
недробленой крупе – это гречка, перловка и овсянка;
хлеб грубого помола;
обезжиренные молочные продукты;
цитрусовые;
отвары шиповника;
красный перец.

Напитки из трав помогают улучшать состояние женщины при эндометриозе матки. В ежедневный рацион во время диеты следует включить пастушью сумку, крапиву, корень вира и змеевика. Эти компоненты рекомендуется смешивать для достижения максимального эффекта во время лечения. Для приготовления полезного напитка смесь трав заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. Порция делится на три равные части и употребляется перед едой.

Запрещенные продукты

красное мясо;
жареные и острые блюда с пряностями;
жирный сыр;
сливочное масло;
майонез, кетчуп и другие соусы;
крепкий чай и кофе;
газированные напитки;
жирные молочные продукты;
еда быстрого приготовления;
рыба.

Правильное питание

При эндометирозе матки рекомендуется строго соблюдать расписанную схему диеты, а также все рекомендации. Правильное питание помогает уменьшить судороги, воспалительные процессы в полости матки, вздутие живота, снизить уровень эстрогена и сбалансировать гормоны в организме.

Диета должна быть полезной и богатой белками, углеводами, жирами. Сбалансированное питание благотворно влияет на лишний вес и выводит вредные токсины. Соблюдая диету, многие пациентки отмечают улучшение иммунитета и общего состояния во время развития эндометриоза.

Полезные вещества можно найти в ревене, зеленом чае, моркови, натуральном йогурте, фасоли, горохе и чечевице. Такая пища значительно укрепляет иммунитет и защитные свойства организма при эндометриозе. Гинекологи советуют включить в диетическое питание продукты с высоким содержанием растительных стеринов. Они полезны, и их можно употреблять в неограниченном количестве. Стерины блокируют интенсивную выработку эстрогена в организме. Они находятся в горохе, ягодах фиолетового оттенка, яблоках, бобах, фенхеле, орехах, петрушке и сельдерее.

При употреблении фруктов и овощей в организм поступает необходимое количество полезных волокон.

Пищевые волокна уменьшают выраженность симптомов при эндометриозе, которые проявляются при прогрессировании эндометироза. Но врачи напоминают, что при чрезмерном употреблении клетчатки возможны запоры и проблемы с дефекацией. Пищевые волокна в умеренном количестве помогают работе пищеварительного тракта.

Народные средства

При эндометриозе матки помогает не только диета или специальное питание, но также и средства народной медицины. Их применение в обязательном порядке согласовывается с лечащим врачом. Они хорошо дополняют медикаментозное лечение и способствуют быстрому выздоровлению.

Травяные отвары из корня змеевика, лапчатки, листьев крапивы, спорыша и пастушьей сумки. Травы должны быть высушены и хорошо измельчены. Их смешивают в равных пропорциях и хранят в стеклянной банке. Для приготовления полезного отвара берут две столовые ложки сухой смеси и заливают стаканом кипятка. Настаивать необходимо в термосе около двух часов. Длительность приема отвара составляет около одного месяца, после чего делается перерыв.
Отвар из листьев боровой матки при эндометирозе. Берется одна столовая ложка травы и заливается 1,5 литрами воды. Смесь должна протомиться на водяной бане в течение 15 минут.
Отвар из травы сабельника. Его нужно готовить так же, как и листья боровой матки. Эти два средства принимаются по стакану спустя 25 минут после приема пищи.

Специальная сбалансированная диета не является лекарственным средством и не помогает полностью вылечить эндометриоз матки. Корректировка рациона направлена на устранение неприятной симптоматики, улучшение общего состояния и снижения чрезмерной массы тела.

При многих женских заболеваниях особенное питание играет очень важную роль, сюда относится и диета при эндометриозе. Данная болезнь развивается, когда происходит сбой в работе гормональной, а также иммунной систем, именно такие нарушения и способны привести к бесконтрольному разрастанию эндометрия. Во время устранения такого опасного недуга особенное внимание следует уделить собственному рациону, обогатить его полезными продуктами и исключить те, которые могут оказаться опасными при этом заболевании.

Конечно же, для устранения недуга следует обязательно показаться врачу, который назначит правильные процедуры и даст несколько полезных советов. Однако то, что во время терапии следует питаться особенным образом, отрицать нельзя.

Итак, существует ряд продуктов, которые обладают целебными свойствами, особенно если речь идет об указанной болезни, но диета при эндометриозе должна согласовываться со специалистом, поскольку именно он способен учесть все особенности организма больного. Если питание будет рациональным, то оно положительно отразится на защитных силах организма, а также благодаря ему будет регулироваться уровень гормонов. При этом пищу следует употреблять не меньше пяти раз за день, а порции должны быть небольшими. Питьевой режим тоже играет особенную роль. В течение дня следует выпивать от 1,5 л.

Как было сказано выше, существует целый ряд продуктов, являющихся очень полезными во время указанного недуга. Это в первую очередь касается антиоксидантов. Сюда следует отнести разнообразные фрукты и различные овощи. В частности, их следует есть тем, кто страдает от генитального (экстрагенитального) эндометриоза.

Особенное внимание надо уделить пище, богатой натуральными жирами, у которых содержание насыщенных кислот находится на повышенном уровне. Среди них может быть масло льняное, лосось, орехи. Эта еда особенно пригодится во время кровотечения при менструации, поскольку способна не допустить так называемую трансформацию матки.

Питание следует обогатить еще и той едой, которая содержит целлюлозу, так как она регулирует уровень эстрогена. Это вещество находится в коричневом рисе, свекле, кабачках, морковке, яблоках.

Такая диетотерапия подразумевает еще и продукты, содержащие растительные стеролы. Именно они стоят на пути развития чрезмерного количества эстрогена. Необходимое вещество можно найти в чесноке, подсолнухе, семенах тыквы, не следует отказываться и от сельдерея, зеленого горошка.

Подобными свойствами обладает также и брокколи, которая способна убрать лишние эстрогены из человеческого организма.

При эндометриозе матки предпочтение следует отдавать и нежирным сортам мяса, недробленым крупам (например, овсянке, гречке, рису и перловке), хлебу грубого помола. Это касается и обезжиренных молочных продуктов, особенное внимание следует уделить именно обезжиренному творогу. Это касается и продуктов, содержащих витамин С. Сюда относятся цитрусовые, отвар на основе шиповника, красный перец.

Чтобы улучшить состояние женщины при указанном недуге следует особенное внимание уделить напитку из трав. Для этого можно использовать корень змеевика, пастушью сумку, лапчатку, крапиву, спорыш и корень аира. Все эти ингредиенты следует смешать. На один стакан кипятка берется пара ложек травяного сбора. Чтобы поскорее выздороветь, следует принимать трижды в сутки по половине стакана данного снадобья. И через некоторое время женщина ощутит значительное улучшение самочувствия. Это же касается отвара из коры калины или боровой матки.

Следует иметь в виду, что существуют и те продукты, которые являются опасными при эндометриозе. Сюда относится красное мясо, поскольку именно оно способно влиять на выработку простагландинов. Запрет распространяется еще и на жареные, острые блюда, жирные сыры, сливочное масло, майонез, крепкий чай, кофе и те продукты, которые возбуждающе действуют на слизистую. Это могут быть, например, газированная вода или молочные изделия, рыба.

Вернуться к оглавлению

Питание во время эндометриоза

Какой же результат можно достичь, если соблюдать особенный рацион? Прежде всего, благодаря правильному питанию уменьшатся судороги или вовсе устранятся. Это же касается и воспаления, вздутия живота, снизится уровень эстрогена, а гормоны сбалансируются. При этом диета является полезной еще и по той причине, что у больной снизится вес, да и количество вредных токсинов, которые находятся в человеческом организме, уменьшится. Женщина станет значительно энергичнее, а ее иммунная система окрепнет, что положительно скажется на общем ее состоянии.

Но перечисленные выше рекомендованные продукты являются не единственными, которые нужно регулярно употреблять. Полезные вещества находятся и в темно-зеленых листовых овощах, фасоли, горохе, чечевице, чесноке, луке, морковке, животном йогурте, ревене, имбире и зеленом чае.

Эта пища способна значительно укрепить иммунитет организма, что является очень важным при указанном заболевании.

Кроме того, те продукты, которые содержат растительные стерины, очень полезны, их можно употреблять в самом разном количестве. К тому же они способны блокировать эстроген. Это касается гороха, фасоли и бобов, ягод, которые имеют красный или фиолетовый оттенок, яблок, фенхеля, петрушки, орехов, капусты, сельдерея, морковки.

Правильное количество волокон можно получить, принимая фрукты и овощи.

Поэтому следует постараться ежедневный рацион обогащать именно блюдами, в основе которых имеются вышеуказанные ингредиенты.

Следует особенное внимание уделить потреблению пищевых волокон. Так, неприятные симптомы, которые свойственны эндометриозу, значительно уменьшатся, если увеличить прием клетчатки. Однако слишком большое количество этого компонента тоже есть не следует, поскольку это может способствовать тому, что возникнет следующая неприятная проблема, а именно запоры.

Они действуют успокаивающе на организм и тем самым помогают пищеварению. Однако чтобы употребление клетчатки было сбалансированным, необходимо все же не забывать о таких дополнительных волокнах, как коричневый рис и зерна.

Чтобы модулировать уровень эстрогена, следует включить в рацион горчицу, брокколи, капусту и овощи темно-зеленого оттенка.

Разделы