ยิมนาสติกข้อต่อและหลัง ยิมนาสติกศิลป์ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ใน Chertanovo

ปัญหาสุขภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังซึ่งประกอบด้วยไขสันหลังซึ่งควบคุมการทำงานของ อวัยวะภายใน- ด้วยพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังการบีบอัดเส้นประสาทไขสันหลังเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่ร่างกายโดยรวมอาจต้องทนทุกข์ทรมาน ด้วยเหตุนี้การดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก การนวดและการบำบัดภายนอกประเภทอื่นๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่สามารถกำจัดอาการและบรรเทาอาการได้ชั่วคราวเท่านั้น

ในชั้นเรียนคุณจะได้เรียนรู้วิธีการแสดงซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายโดยรวมอย่างเป็นระบบและช่วยขจัดสาเหตุของปัญหา

ในกังฟู พลังแห่งการชกเกี่ยวข้องโดยตรงกับการยืดเส้นเอ็น ดังนั้นการยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการฝึกกังฟูจึงเป็นก้าวสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี

วัตถุประสงค์ของการเรียน ยิมนาสติกร่วมคือการปรับปรุงการเคลื่อนไหวและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ยืดกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวของร่างกายและทำให้โดยรวมดีขึ้น สุขภาพกายมีส่วนร่วม. นอกจากนี้ หนึ่งในภารกิจหลักคือการทำงานอย่างมีสติกับร่างกายของตนเอง ความสามารถในการฟังและได้ยิน ด้วยความตระหนักรู้ทำให้เกิดความสามารถในการควบคุมร่างกายโดยไม่มีความตึงเครียดและผลกระทบด้านลบที่กระทบกระเทือนจิตใจ

บทเรียนเริ่มต้นด้วยการวอร์มร่างกาย ตามด้วยการออกกำลังกายเพื่อเปิดข้อต่อ หลังจากนั้นเราก็ไปยังการยืดกล้ามเนื้อและเอ็น ชั้นเรียนยังรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับการรับน้ำหนักคงที่และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว บทเรียนนี้ให้ความสนใจอย่างมากกับการทำงานกับกระดูกสันหลัง ส่วนสุดท้ายคือการนำ Taijiquan Complex ไปใช้ (รูปแบบ Yang 24) ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานของหลังส่วนล่าง

บทเรียนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับการฝึกอบรมใด ๆ และจะเป็นประโยชน์ทั้งสำหรับผู้ที่เข้าร่วมกลุ่มกังฟูและไทเก็กปกติซึ่งจะปรับปรุงคุณภาพของคอมเพล็กซ์อย่างไม่ต้องสงสัยและสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายให้มีร่างกายที่ดี รูปร่าง. การออกกำลังกายมีผลการรักษาที่เด่นชัดและเป็นการป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้ดี

ผลลัพธ์ของบทเรียน:

• การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง
• บรรเทาอาการปวดหลัง
• ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย
• การรักษากระดูกสันหลังระหว่างโรคและหลังการบาดเจ็บ
• ไม่ปวดหัว
• มีสมาธิดีขึ้น
• ปริมาณเลือดที่เหมาะสมไปเลี้ยงหัวใจ อวัยวะในอุ้งเชิงกราน และความดันโลหิตให้เป็นปกติ

การออกกำลังกายมีผลการรักษาที่เด่นชัดและเป็นการป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้ดี

การแสดงผาดโผนเป็นกีฬายิมนาสติก ช่วยให้ท่าทางของคุณตรงขึ้น สร้างเอวที่สวยงาม ช่วยให้คุณรักษาความยืดหยุ่นของร่างกาย และยังรักษารูปร่างของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิง กีฬานี้เหมาะสำหรับผู้ชายด้วย เช่น กระโดด ม้วนตัว ตีลังกา การฝึกนักกีฬาและนักสู้ ส่วนการแสดงผาดโผนเปิดให้บริการสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากชั้นเรียนดำเนินการภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

การแสดงผาดโผนใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Chertanovskaya: สถาบันกีฬา (โรงเรียน, สโมสร) ใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Chertanovskaya

รายชื่อองค์กรกายกรรมส่วนโรงเรียนกีฬาสโมสรจะแสดงแบบเต็มในแคตตาล็อกขององค์กรกีฬาในพื้นที่ของสถานีรถไฟใต้ดิน Chertanovskaya

ขอบคุณเว็บไซต์ Sport Map คุณสามารถเลือกโรงเรียนกายกรรมที่จำเป็นซึ่งอยู่ใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Chertanovskaya ได้ตามความต้องการและเกณฑ์ของคุณ เราให้ที่อยู่โดยละเอียดเกี่ยวกับส่วนกายกรรมที่ดีที่สุด รูปภาพ และบทวิจารณ์จริง ตลอดจนราคาสำหรับการสมัครสมาชิกรายเดือน และความเป็นไปได้ในการลงทะเบียนออนไลน์สำหรับการฝึกกายกรรม

มารีน่า
27.01.2020

รีวิวจากมารีน่า

ลูกสาวของฉันและฉันแสดงความขอบคุณต่อโค้ช Vladimir Zrelov และ Pavel Zrelov สำหรับการฝึกฝนที่น่าสนใจ! วิธีการเรียนแบบรายบุคคล ไม่ว่าจะเรียนพร้อมกันกี่คนก็ตาม ทั้งวลาดิมีร์และพาเวลเป็นผู้ฝึกสอนที่ใจดี สงบ และเอาใจใส่ ลูกสาวพร้อมเรียนทุกวัน! ขอบคุณมากสำหรับงานที่ยอดเยี่ยม!
โดยทั่วไปแล้วเราชอบ European Gymnastics Center มาก - อุปกรณ์เจ๋งๆ ความสามารถในการลงทะเบียนเรียนออนไลน์ในเวลาที่สะดวกสำหรับเราและไม่ผูกติดกับเวลาที่กำหนด จำนวนมากใจกลางกรุงมอสโก! สุด ๆ ! เรามีความยินดีเป็นอย่างยิ่ง!

ดาเรีย
10.01.2020

การแข่งขันครั้งแรก “มีผลบังคับใช้”! เรายังห่างไกลจากการไปถึงอันดับ แต่เด็กๆ (โดยเฉพาะผู้ใหญ่) พยายาม! ขอขอบคุณ EUROPEGYM (โลโคโมทีฟ) ของเราสำหรับการจัดการแข่งขันที่ยอดเยี่ยม สำหรับบรรยากาศรื่นเริง น่าตื่นเต้น และเป็นบวก! เป็นเรื่องน่าสนใจอย่างยิ่งที่ได้เห็นเด็กโต (โดยเฉพาะลูกสาวของฉัน) ต้องเผชิญกับการต่อสู้ ความตระหนักรู้ และความรับผิดชอบที่พวกเขาเผชิญการทดสอบ ซึ่งเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงสำหรับฉัน ผลลัพธ์ของลูกคนโตทำให้ฉันพอใจมาก (อันดับที่ 47 จากเด็ก 134 คนในกลุ่มอายุ 7-11 ปี)! แน่นอนว่าน้องมีความสนุกสนานมากกว่าและสอบตกไปครึ่งหนึ่ง แต่คุณจะได้อะไรจากชายอันธพาลตัวเล็กๆ ตัวโตที่อายุไม่ถึง 4 ขวบด้วยซ้ำ! แต่ส่วนที่ดีที่สุดคือเด็กๆ ทุกคนได้รับเหรียญรางวัล ลูกบอล และกำไลยาง “Coming into Strength” ดังนั้นการแข่งขันจึงจบลงอย่างรื่นเริง สนุกสนาน และสดใสอย่างแท้จริง! ขอขอบคุณโค้ชของเรา Konstantin Pavlov (โค้ชลูกสาวของเขา - อายุ 7-11 ปี) และ Alexander Smirnov (โค้ชลูกชายของเขา - อายุ 3-5 ปี) ทุกคนสมควรได้รับรางวัล! น่าเสียดายกีฬาใหญ่มีแค่ 3 เหรียญ!

มาเรีย
01.01.2020

รีวิวจากคุณมาเรีย

ฉันกับลูกสาวเรียนในกลุ่มอายุ 1.5-3 ขวบมาหลายเดือนแล้ว ศูนย์ที่ยอดเยี่ยม ฉันดีใจที่อุปกรณ์ทั้งหมดอยู่ในสภาพดีเยี่ยมและสะอาด ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับโค้ชของเรา Gareev Radmir เขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยม เอาใจใส่ สงบ และเป็นมิตรกับเด็กๆ โปรแกรมบทเรียนมีความหลากหลายและเข้มข้น เด็กตั้งตารอบทเรียนและมีความสุขมาก ขอบคุณ Radmir มากสำหรับทัศนคติและการทำงานของเขา!

จูเลีย
16.12.2019

รีวิวจากจูเลีย

เราเรียนที่ศูนย์กันทั้งครอบครัว ผู้ปกครอง กลุ่ม 18+ พร้อมๆ กับเด็กกลุ่ม 5-7 ขวบ ทุกครั้งที่เราไปเรียนก็เหมือนเป็นวันหยุด ศูนย์นี้เป็นเพียงสวรรค์สำหรับเรา: 1) การสมัครสมาชิกแบบครอบครัว 2) คุณสามารถเริ่มการฝึกอบรมได้ทุกระดับ - ทุกคนจะได้รับมอบหมายงานเป็นรายบุคคล ฉันเริ่มต้นด้วยการเตรียมตัวเป็นศูนย์ 3) การฝึกอบรมพร้อมกันสำหรับทั้งครอบครัว - ไม่มีใครเบื่อที่มุมห้อง 4) ตารางบทเรียนที่ยืดหยุ่น - คุณสามารถไปที่กลุ่มอายุของคุณในวันใดก็ได้กับเทรนเนอร์คนใดก็ได้ 5) ฉันต้องการสังเกตระเบียบวินัยในห้องเรียนเป็นพิเศษ เทรนเนอร์ยิ้มแย้ม สุภาพ แต่สม่ำเสมอ
ตลอดระยะเวลาหกเดือน เด็กๆ ก็แข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากในโรงเรียนกีฬาเยาวชนพวกเขาฝึกด้วยความสามารถและมุ่งเน้นไปที่ผู้แข็งแกร่ง ดังนั้นที่นี่พวกเขาจะฝึกกับทุกคนและชื่นชมยินดีในการเอาชนะตัวเองแม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ขอบคุณที่ทำให้กีฬามีความสุข!

ออลก้า
11.12.2019

รีวิวจากโอลก้า

ฉันอยากจะขอบคุณโค้ชที่ยอดเยี่ยม Radmir Gareev! ต้องขอบคุณกระบวนการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างอย่างดี ลูกชายจึงไปเรียนอย่างมีความสุข จากนั้นเมื่อกลับจากการฝึกด้วยความยินดีและความภาคภูมิใจไม่น้อย เขาประกาศว่า: “วันนี้ฉันทำได้ดีมาก!” ลูกชายเริ่มสนใจไลฟ์สไตล์กีฬามากขึ้นซึ่งส่งผลต่อเขาทันที การพัฒนาทางกายภาพ- ทั้งเด็กและผู้ปกครองพอใจกับผลลัพธ์ของชั้นเรียนมาก! ขอบคุณมาก!

ออลก้า
07.12.2019

รีวิวจากโอลก้า

ลูกชายของฉันไปกลุ่มที่นำโดย Dmitry Kalyuzhny ตั้งแต่เดือนกันยายน เด็กเรียนด้วยความยินดีอย่างยิ่งและไม่ต้องการไปเรียนกับใคร เห็นผลภายในหนึ่งเดือน การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างวินัยและความสามารถในการเข้าใจและสื่อสารกับเด็กๆ ขอบคุณมากสำหรับความเป็นมืออาชีพของคุณ