ทำไมแพทย์ระบบทางเดินอาหารจึงแนะนำให้แบ่งมื้ออาหาร? โภชนาการในอุดมคติ คำแนะนำจากแพทย์ระบบทางเดินอาหาร มีสารให้ความหวานที่ไม่เป็นอันตรายหรือไม่?

ความสามารถของแพทย์ระบบทางเดินอาหารคืออะไร?

ความสามารถของแพทย์ทางเดินอาหารรวมถึงการรักษาโรคลำไส้อักเสบทั้งหมด

แพทย์ระบบทางเดินอาหารรักษาโรคอะไรบ้าง?

ดิสแบคทีเรีย;
- ตับอ่อนอักเสบปฏิกิริยา (dyspancreatism);
- ไวรัสตับอักเสบ A, B, C, E, D;
- เชื้อโมโนนิวคลีโอซิส;
- ท็อกโซพลาสโมซิส;
- pyelonephritis, glomerulonephritis, โรคไตที่เกิดจากการเผาผลาญ dismetabolic, crystalluria;
- โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร;
- ช่องท้องเฉียบพลัน (ไส้ติ่งอักเสบ, ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, เยื่อบุช่องท้องอักเสบ, แผลพรุน ฯลฯ );
- อาการปวดทางนรีเวช (adnexitis ฯลฯ );
- จุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรังในระบบทางเดินอาหาร
- โรคนิ่วและ urolithiasis

แพทย์ระบบทางเดินอาหารจัดการกับอวัยวะใดบ้าง?

กระเพาะอาหาร, หลอดอาหาร, ลำไส้เล็กส่วนต้น, ลำไส้เล็ก, ลำไส้ใหญ่, ตับ, ถุงน้ำดี, ทางเดินน้ำดี, ตับอ่อน

เมื่อใดที่คุณควรติดต่อแพทย์ระบบทางเดินอาหาร?

หากคำตอบของคำถามต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อเป็นบวก คุณควรติดต่อแพทย์ระบบทางเดินอาหาร:
- คุณมักจะมีอาการปวดท้องบ่อยไหม?
- ความเจ็บปวดที่คุณพบส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันและความรับผิดชอบในการทำงานของคุณหรือไม่?
- คุณกำลังประสบปัญหาน้ำหนักลดหรือเบื่ออาหารหรือไม่?
- อาการปวดของคุณมาพร้อมกับการอาเจียนหรือคลื่นไส้หรือไม่?
- คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการขับถ่ายหรือไม่?
- คุณตื่นมาด้วยอาการปวดท้องอย่างรุนแรงหรือไม่?
- คุณเคยทรมานจากโรคต่างๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคนิ่วในลำไส้ โรคลำไส้อักเสบ หรือการผ่าตัดหรือไม่?
- ยาที่คุณใช้มีอะไรบ้าง ผลข้างเคียงจากระบบทางเดินอาหาร (แอสไพริน, ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์)?

ควรทำการทดสอบเมื่อใดและอย่างไร

การวินิจฉัยโรคตับและตับอ่อน:
- อะลานีนอะมิโนทรานสเฟอเรส;
- แอสพาเทตอะมิโนทรานสเฟอเรส;
- ไกลโคโปรตีนกรดอัลฟา-1
- อัลฟา-1-แอนติทริปซิน;
- เฟสโฟโตเฟสอัลคาไลน์
- แกมมา-กลูตามิลทรานสเฟอเรส;
- อะไมเลส;
- ไลเปส;
- บิลิรูบินทั้งหมด
- บิลิรูบินโดยตรง
- โปรตีนทั้งหมด
- โปรตีนแกรม (การติดเชื้อโปรตีน);
- โคลีนเอสเตอเรส;
- เวลาโปรทรอมบิน
- การวิเคราะห์อุจจาระสำหรับ dysbacteriosis
- เครื่องหมายบ่งชี้โรคตับอักเสบ (AT และ AG), การตรวจเลือดทางชีวเคมี (บิลิรูบินทั้งหมดและโดยตรง, โปรตีนทั้งหมด, อัลบูมิน, ALT, ACaT, LDH, GGT, อัลคาไลน์ฟอสฟาเตส, การทดสอบไทมอล)
- Yersinia, Chlamydia, Trichomonas, การขนส่งเชื้อ Salmonella และ Shigella, การติดเชื้อพยาธิ, โปรโตซัว (อะมีบา, lamblia)

การวินิจฉัยหลักๆ ที่แพทย์ระบบทางเดินอาหารมักทำมีอะไรบ้าง?

อัลตราซาวนด์ของช่องท้อง;
- การส่องกล้อง;
- การตรวจปัสสาวะ;
- การวินิจฉัยดีเอ็นเอ

น่าแปลกที่ไม่ใช่กระเพาะอาหารและลำไส้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโภชนาการเป็นหลัก แต่เป็นตับและถุงน้ำดี อาหารที่ประกอบด้วยอาหารแคลอรี่สูง น้ำตาล ขนมหวาน และไขมันสัตว์โดยเฉพาะ เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของนิ่วใน ถุงน้ำดีและไขมันพอกตับอักเสบ ("ไขมันพอกตับ") การจำกัดอาหารเหล่านี้ (และส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง) ในบางกรณีไม่เพียงแต่ป้องกันการกำเริบของโรคเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การฟื้นตัวอีกด้วย

โปรดทราบว่าระบบย่อยอาหารของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถย่อยอะไรก็ได้โดยไม่ยาก แต่มีอาหารบางชนิด (เครื่องเทศ อาหารที่มีไขมันและอาหารทอด ผลไม้รสเปรี้ยว กาแฟ ช็อคโกแลต เครื่องดื่มอัดลม) ที่บังคับให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานใน "โหมดฉุกเฉิน"

ตอนนี้เกี่ยวกับอาหารจานด่วน ทัศนคติต่อสิ่งนี้เป็นเรื่องยากมาโดยตลอด: อาหารหนักและมีแคลอรีสูง อย่ากลัวเธอจะไม่ฆ่าคุณ คนที่มีสุขภาพดีสามารถรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดได้เป็นครั้งคราว ควรใช้ผลิตภัณฑ์จะดีกว่า การปรุงอาหารทันทีมากกว่าที่จะอดอาหารเนื่องจากการพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานจะทำให้น้ำดีซบเซาและกระตุ้นให้เกิด "ทราย" ในถุงน้ำดี และนี่เป็นเรื่องจริงจังแล้ว

ศัตรูมีความชัดเจน

1. แอลกอฮอล์(อะไรก็ได้รวมทั้งเบียร์ด้วย) ศัตรูตัวฉกาจของระบบย่อยอาหาร

โรคตับและตับอ่อนมากถึง 80% เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ นี่ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ เนื่องจากปริมาณที่สร้างความเสียหายขั้นต่ำที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคตับคือเอทานอลเพียง 50 กรัมต่อวัน ในสหรัฐอเมริกา ด้วยเหตุผลบางประการ ปริมาณนี้จึงต่ำกว่า: มีกฎว่า "ดื่มเจ็ดแก้วต่อสัปดาห์" (เครื่องดื่มหนึ่งแก้วมีเอทานอลประมาณ 20 กรัม)

การรับประทานในปริมาณมากเป็นอันตรายอย่างยิ่ง แอลกอฮอล์เข้มข้นร่วมกับน้ำมันหรือ อาหารทอด- สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์เฉียบพลัน ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน หรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังได้

ตามกฎแล้วหลังวันหยุดจะมีผู้มาเยี่ยมชมระบบทางเดินอาหารหลั่งไหลเข้ามา

2. ยา- ไม่มีความลับว่าการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่จำเพาะเป็นประจำ (แอสไพริน, ทวารหนัก ฯลฯ ) อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ผู้ผลิตยาจำเป็นต้องเตือนเรื่องนี้ตามคำแนะนำ (เมื่อแนบมาด้วย) หากคุณได้รับยาตัวใหม่ที่ไม่คุ้นเคย โปรดสอบถามแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงของยา

และตอนนี้เป็นความลับที่น่ากลัว: เพื่อไม่ให้ปวดท้องคุณไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ระบุรายละเอียด ผลข้างเคียง- นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังในการใช้งานเป็นอย่างมาก ยาแผนโบราณ- ตัวอย่างเช่น มีหลายกรณีที่ทราบกันดีว่าเป็นโรคตับอักเสบที่เป็นพิษหลังจากรับประทานเฮมล็อค

3. อาหาร. ควรจำไว้ว่าการอดอาหารเป็นเวลานานทำให้เกิดนิ่ว (นิ่ว) ในถุงน้ำดี

4. การเดินทาง. โรคระบบทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวนสามารถถูกกระตุ้นได้จากการติดเชื้อจากอาหาร ทริปท่องเที่ยวรวมถึงในประเทศของเราด้วย อาหารที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ ในกรณีเช่นนี้ แพทย์ระบบทางเดินอาหารได้บัญญัติคำว่า “อาการท้องเสียของนักเดินทาง”

นำการเตรียมเอนไซม์และน้ำยาฆ่าเชื้อในลำไส้ เช่น Intetrix ติดตัวไปด้วยตลอดการเดินทาง

เหตุใดการดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้จึงเป็นอันตราย นมทำให้เสพติดได้ อาหารคีโตเจนิกสามารถทดแทนการออกกำลังกายได้หรือไม่ และยังสามารถดื่มน้ำขณะรับประทานอาหารได้หรือไม่? คำถามเร่งด่วนที่สุดเกี่ยวกับอาหารตามแฟชั่นและ โภชนาการที่เหมาะสม BeautyHack ถาม Guzel Evstigneeva แพทย์ระบบทางเดินอาหาร

กูเซล เอฟสติกเนวา (@doctor_evstigneeva)

แพทย์ระบบทางเดินอาหารในประเภทสูงสุด นักโภชนาการ นักกระดูก ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์

วันอดอาหารมีประโยชน์อะไรบ้าง?

ฉันขอแนะนำให้อดอาหารเป็นเวลาหลายวันภายใต้การดูแลของแพทย์ อาจก่อให้เกิดอันตรายได้หากมีโรคที่มีข้อห้ามในวันดังกล่าว สตรีมีครรภ์ มารดาให้นมบุตร วัยเด็ก- และในกรณีที่เป็นโรคเบาหวานและโรคระบบทางเดินอาหารบางชนิด การอดอาหารสามารถทำได้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

มี แผนงานต่างๆ: เริ่มจากการยกเลิกอาหารเย็นสัปดาห์ละสองครั้ง (ช่วงอดอาหาร 16 ชั่วโมง) ซึ่งสามารถทำได้โดยอิสระ ไปจนถึงการอดอาหารสองสามโหลในคลินิกเฉพาะทาง

การรับประทานอาหารที่เข้มงวดส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

นักโภชนาการบางครั้งกำหนดให้รับประทานอาหารที่เข้มงวด แต่เฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้เท่านั้น (เช่น โปรโตคอลภูมิต้านตนเอง) และเป้าหมายของการรับประทานอาหารประเภทนี้คือทำให้ระบบการเผาผลาญเป็นปกติ แม้กระทั่งรักษาโรคบางชนิดด้วย และบ่อยครั้งที่การรับประทานอาหารที่เข้มงวดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง (เช่น โรค celiac)

หากไม่มีข้อบ่งชี้ แพทย์ระบบทางเดินอาหารไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่เข้มงวด - การขาดแคลอรี่มักนำไปสู่การทำงานผิดปกติ อวัยวะภายในและการขาดวิตามินและแร่ธาตุอาจส่งผลร้ายแรงตามมาได้

แพทย์ระบบทางเดินอาหารอยู่ฝ่ายมังสวิรัติหรือต่อต้านหรือไม่?

การกินเจมีหลายประเภท ตั้งแต่การงดเนื้อสัตว์ไปจนถึงการรับประทานอาหารดิบ ฉันมักจะใช้แนวทางที่สมเหตุสมผลและสมดุลต่อข้อจำกัดดังกล่าวและการพัฒนาอาหารที่สมดุล ผู้ป่วยมักมาหาฉันซึ่งหลังจากเลิกกินเนื้อสัตว์แล้วได้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์นี้ด้วยคาร์โบไฮเดรตเร็วจำนวนมากซึ่งนิรนัยไม่สามารถส่งผลดีต่อการเผาผลาญได้

จะชดเชยการขาดองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับผู้ที่เลิกเนื้อสัตว์ได้อย่างไร?

ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าการกินเจมีหลายประเภท แต่การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมักจะจำเป็น ข้อบกพร่องที่พบบ่อยที่สุดคือวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก แต่ฉันขอแนะนำว่าอย่าสั่งยาเหล่านี้ด้วยตัวเอง แต่ควรขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการที่จะสั่งยาตามผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

อาหารดีท็อกซ์มีประสิทธิภาพหรือไม่?

เชื่อกันว่าต้องขอบคุณความหลงใหลในน้ำผลไม้เป็นส่วนใหญ่ ทำให้สหรัฐอเมริกามีชื่อเสียงในฐานะประเทศหนึ่งด้วย ระดับสูงโรคอ้วน ความจริงก็คือน้ำผลไม้ทั้งผักและผลไม้เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมมีปริมาณแคลอรี่ ปริมาณน้ำตาล และกรดอินทรีย์ที่สูงกว่าซึ่งส่งผลต่อเคลือบฟัน

มีระบบโภชนาการตามกรุ๊ปเลือดจริงหรือ?

อาหารนี้ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัด James และ Peter D'Adamo แม้จะได้รับความนิยม แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือที่สนับสนุนการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดทั้ง 4 ชนิด

อาหารประเภทโปรตีนเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่?

ยอดนิยมฉันจะบอกว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมา อาหารโปรตีนมีข้อห้ามหลายประการหากบุคคลมีโรคไตตับและระบบทางเดินอาหาร อีกครั้งหากคุณตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารดังกล่าวจะเป็นการดีกว่าถ้าทำเช่นนี้หลังจากปรึกษานักโภชนาการซึ่งจะคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของการเผาผลาญของคุณอย่างแน่นอน

อาหารเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเป็นหลัก - ไข่, คอทเทจชีส, ปลา, เนื้อไม่ติดมัน แต่ร่างกายขาดคาร์โบไฮเดรต

โปรตีนที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญ เนื่องจากโปรตีนเป็นพื้นฐานของทุกเซลล์ในร่างกาย ดังนั้นฮอร์โมนและเอนไซม์จำนวนมากจึงถูกสร้างขึ้นจากโปรตีนนั้น

ควรมีอาหารกี่มื้อต่อวัน?

หากไม่มีโรคร่วม ควรรับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน

ของว่างตลอดทั้งวันดีหรือไม่ดี?

หากผู้ป่วยมีภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นต้นเหตุของหลายโรค (โรคอ้วน โรคเบาหวาน, โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ ฯลฯ) การทานอาหารว่างเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เนื่องจากจะช่วยเพิ่มอินซูลินและรักษาภาวะดื้อต่ออินซูลิน

และงานของนักโภชนาการคือการเพิ่มความไวของเซลล์ร่างกายต่ออินซูลิน ของว่างเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยมีโรคระบบทางเดินอาหารร่วมด้วย: โรคกรดไหลย้อน, อาการกำเริบ แผลในกระเพาะอาหาร, อาการลำไส้แปรปรวน เป็นต้น ความต้องการอาหารว่างนั้นมักจะตัดสินใจเป็นรายบุคคลเสมอ

การดื่มน้ำระหว่างและหลังอาหารเป็นอันตรายจริงหรือ?

แท้จริงมันเป็นอย่างนั้น แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 20-30 นาทีและหลังอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรล้างอาหารด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ ซึ่งจะช่วยลดเวลาที่ใช้ในการย่อยอาหารได้อย่างมาก ซึ่งหมายความว่าจะใช้เวลาไม่นานในการรู้สึกหิว

อาหารหลายชนิดอนุญาตให้บริโภคไวน์แดงแห้งในปริมาณเล็กน้อย - แพทย์ระบบทางเดินอาหารคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

มีข้อห้ามหลายประการสำหรับคำแนะนำดังกล่าว ที่พบบ่อยที่สุด: โรคตับ, โรคเกาต์และ ติดแอลกอฮอล์- นอกจากนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาที่พิสูจน์การมีส่วนร่วมของแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยที่สุดในการพัฒนาสารก่อมะเร็ง (เนื้องอกวิทยา) โดยเฉพาะในเพศหญิง อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้สนับสนุนการบริโภคไวน์ในปริมาณเล็กน้อยในแต่ละวัน ซึ่งสังเกตเห็นผลในการต่อต้านสารก่อมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์ยังไม่มีความเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหานี้

นักโภชนาการบางคนยืนยันว่าซุปไม่มีประโยชน์ - แพทย์ระบบทางเดินอาหารมีความคิดเห็นอย่างไร?

จริงหรือไม่ที่การคุมอาหารแบบคีโตเจนิกช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วกว่าการออกกำลังกาย?

อาหารคีโตเจนิกเป็นอาหารที่มีไขมันสูงและมีโปรตีนปานกลาง เดิมทีได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาโรคลมบ้าหมูในเด็ก อาหารนี้บังคับให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก ในการทำเช่นนี้ ให้งดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ผักและผลไม้รสหวาน ขนมปัง พาสต้า ซีเรียล และน้ำตาล แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มปริมาณอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ชีสและเนย

แต่คุณต้องเข้าใจว่าไม่มีอาหารชนิดใดที่สามารถทดแทนได้ การฝึกกีฬาเนื่องจากเราต้องการกีฬาไม่ใช่แค่การต่อสู้เท่านั้น ปอนด์พิเศษ.

ร่างกายของเรายังต้องการอาหารที่ “อันตราย” อะไรบ้างในปริมาณที่พอเหมาะ?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักโภชนาการได้ทบทวนมุมมองต่ออาหารบางชนิดโดยพื้นฐาน และมีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าอาหารที่มีไขมันต่ำส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา

เนยเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหาร ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของไขมันที่ดีต่อสุขภาพและวิตามิน A, D, E และ K แม้แต่เนื้อหมู ถ้าคุณไม่ปฏิเสธด้วยเหตุผลทางศาสนาหรืออุดมการณ์ ก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม โดยมีเงื่อนไขว่าคุณต้องไม่บริโภค เท่านั้นแต่ยังมีเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆด้วย แม้ว่าแน่นอนว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับอาหารที่สัตว์กินเข้าไป

แต่ ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่มีความคลุมเครือมากดังนั้นนักโภชนาการในปัจจุบันจึงมักสั่งอาหารปลอดกลูเตนสำหรับโรคลำไส้

น้ำดีท็อกซ์มีประโยชน์อย่างไร?

น้ำดีท็อกซ์ - น้ำที่เติมผัก ผลไม้ หรือสมุนไพร - เป็นวิธีที่นิยมในการบังคับตัวเองให้ดื่มมากขึ้นในปัจจุบัน

หากไม่มีข้อห้ามจากระบบทางเดินอาหารก็ยอมรับการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวได้ อย่างไรก็ตามไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าสามารถชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงสามารถบรรจุลงในน้ำธรรมดาได้อย่างปลอดภัย

อาหารดิบมีอันตรายอะไรบ้าง?

ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ถึงประโยชน์พิเศษของการรับประทานอาหารดิบต่อร่างกาย และในสภาพของรัสเซียตอนกลาง โดยทั่วไปแล้วการรับประทานอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติโดยไม่กระทบต่อสุขภาพ

Superfoods คืออะไร และเหตุใดคุณจึงควรเพิ่มมันเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณ?

Superfoods ถือเป็นอาหารที่มีปริมาณสูง สารที่มีประโยชน์- ซึ่งรวมถึงผลเบอร์รี่อาซาอิ ผักคะน้า ควินัว เมล็ดโกโก้ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ในส่วนของซุปเปอร์ฟู้ดนั้น มีสิ่งพิมพ์บางฉบับปรากฏเกือบทุกวัน เพื่อพิสูจน์หรือหักล้างประสิทธิภาพของมัน ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่สมดุลและอย่าเน้นเฉพาะอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูงเท่านั้น - ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ

โกจิเบอร์รี่ดีต่อกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารหรือไม่?

โกจิเบอร์รี่ - สุดยอดอาหารพื้นเมืองของจีนและทิเบต - หลายคนเติมน้ำเดือดลงในอาหารตามปกติหรือดื่มชาด้วยการเทน้ำเดือดลงบนผลิตภัณฑ์ พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือซึ่งพิสูจน์ถึงผลอันน่าอัศจรรย์ของโกจิเบอร์รี่ยังไม่ได้ถูกนำเสนอต่อประชาคมโลก

Superfoods อะไรบ้างที่ไม่เพียงแต่ดีต่อระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

ที่จริงแล้ว อาหารหลายชนิดสามารถจัดเป็น superfoods ได้: ประเภทต่างๆกะหล่ำปลี, เบอร์รี่, ถั่ว, สาหร่ายทะเลและอื่น ๆ เป็นที่เข้าใจกันว่าเมื่อใช้เป็นประจำ ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ รวมถึงโรคอ้วนจะลดลง แต่หากคุณรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน คุณจะไม่สามารถคาดหวังถึงปาฏิหาริย์จากซุปเปอร์ฟู้ดได้

การเลิกผลิตภัณฑ์นม - ข้อดีหรือข้อเสีย?

ประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์นมเป็นหนึ่งในหัวข้อที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีฝ่ายตรงข้ามหลายคนอ้างว่านมมีเอสโตรเจนและปัจจัยการเจริญเติบโตที่ทำให้เกิดการพัฒนาต่างๆ โรคมะเร็ง- นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ หักล้างข้อเท็จจริงนี้ โดยกล่าวว่าสารเหล่านี้ถูกทำลายในลำไส้ของมนุษย์ มีการแพ้แลคโตสและเคซีนโดยพันธุกรรม

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าเพื่อให้เกิดการแพ้ได้ ต้องมีเงื่อนไขบางประการที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารต่างๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก และแพทย์ระบบทางเดินอาหารยังไม่สามารถสรุปอย่างแน่ชัดเกี่ยวกับประโยชน์หรือผลเสียของมันได้

การแพ้แลคโตสเกิดขึ้นได้บ่อยเพียงใด และเกิดจากอะไร

การขาดแลคเตสแต่กำเนิดนั้นพบได้ยากมาก อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณแลคโตสในร่างกายและความสามารถในการย่อยนมทั้งหมดจะลดลง ตามสถิติในรัสเซีย ความถี่ของการแพ้แลคโตสคือ 16-30% ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่สามเกือบทุกคนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เมื่อบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนม

ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสิ่งเสพติดจริงหรือ?

มันอาจจะผิดที่จะเรียกความรักในผลิตภัณฑ์จากนมว่าเป็นการเสพติด แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นจะพยายามพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ชี้ไปที่เอนไซม์เคซีนที่พบในผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งทำหน้าที่เหมือนยาเสพติดโดยการสลายตัวในลำไส้ บางคนยืนยันว่าแลคโตสก็คือน้ำตาลเช่นกัน ดังนั้นจึงทำให้เสพติดได้

ไม่ว่าในกรณีใดในรัสเซียตอนกลางเป็นเรื่องยากที่จะหาสิ่งทดแทนจากพืชนอกจากนี้ราคาของผลิตภัณฑ์ "นม" ที่ทำจากมะพร้าวอัลมอนด์ข้าวหรือข้าวโอ๊ตก็ค่อนข้างสูง

การผลิตเอนไซม์สามารถหยุดถาวรได้หรือไม่หากคุณงดอาหารบางชนิด?

ความจริงก็คือการผลิตเอนไซม์บางชนิดในร่างกายของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งโดยเฉพาะ แต่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นต้น

อันตรายของน้ำตาลได้รับการพิสูจน์แล้ว - แต่มันคุ้มไหมที่จะยอมแพ้ไปเลย?

คุ้มค่าแน่นอน เพราะการเติมน้ำตาลไม่จำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายเราเลย มันสามารถสังเคราะห์ได้จากโปรตีนและไขมัน - เท่านั้นก็เพียงพอแล้ว

น้ำตาลทรายแดงดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลทรายขาว - จริงหรือเป็นตำนาน?

น้ำตาลทรายแดงและน้ำตาลทรายขาวมีปริมาณแคลอรี่เท่ากัน ดังนั้นจึงไม่ส่งผลดีต่อรูปร่างของคุณ ใน ปีที่ผ่านมาการควบคุมอาหารและระบบทางเดินอาหารกำลังมุ่งไปสู่การขจัดน้ำตาลที่เติมเข้าไปในอาหาร

ดังนั้นจำไว้ว่าน้ำตาลด้วย สีน้ำตาล, - ยังคงเป็นน้ำตาล

มีสารให้ความหวานที่ไม่เป็นอันตรายหรือไม่?

สารให้ความหวานทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสารสังเคราะห์และสารธรรมชาติ อดีตไม่เพียงแต่มักจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังนำไปสู่ผลตรงกันข้ามเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง หากคุณยังคงต้องการหาน้ำตาลอะนาล็อกวันนี้ขอแนะนำหญ้าหวานและเอริโทรล

หญ้าหวานไม่เป็นอันตรายหรือไม่?

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าหญ้าหวานอาจช่วยเพิ่มระดับอินซูลินได้ หากใช้อย่างสมเหตุสมผล สารให้ความหวานนี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง แต่ควรติดตามปฏิกิริยาของร่างกายและแนะนำหญ้าหวานในปริมาณเล็กน้อยในอาหารจะดีกว่า

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพอะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ได้

น้ำตาลที่ซ่อนอยู่พบได้ในเครื่องดื่มผลไม้และโซดา ชาเย็นสำเร็จรูปพร้อมสารเติมแต่ง โยเกิร์ต ซีเรียลอาหารเช้า และแม้กระทั่งซีเรียลสำเร็จรูป นอกจากนี้ ซอสบางชนิดยังมีน้ำตาลมาก เช่น ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะอาจมีน้ำตาล 1 ช้อนชา

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ปรุงอาหารด้วยตัวเองมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามื้ออาหารของคุณมีความหลากหลายและสมดุล และแทนที่ของหวานด้วยผลไม้

แพทย์ระบบทางเดินอาหารมีมุมมองต่อโภชนาการแมคโครไบโอติกอย่างไร

เป้าหมายหลักของโภชนาการแมคโครไบโอติกคือการปรับปรุงสุขภาพร่างกายมากกว่าการลดน้ำหนัก และแตกต่างจากการควบคุมอาหารอื่นๆ ตรงที่แมคโครไบโอติกไม่ได้เกี่ยวข้องกับการงดอาหารบางชนิดชั่วคราว ที่นี่ คุณจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งหมดของคุณ เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าอาหารแมคโครไบโอติกเกี่ยวข้องกับการรับประทานเฉพาะอาหารออร์แกนิกที่ปลูกใกล้สถานที่อยู่อาศัยของตนเท่านั้น สำหรับผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่ในประเทศของเรา นิรนัยนี้ไม่สามารถรักษาสมดุลระหว่างสารอาหารหลักและสารอาหารรองได้อย่างสมบูรณ์ แต่หลักการบางประการของโภชนาการดังกล่าวจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน

มีอาหารที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการจากแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือไม่?

อาหารใด ๆ จะต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายการมีอยู่ของโรคบางอย่างตลอดจนสภาวะการขาด นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ยังคงควรสั่งอาหาร

แต่คุณรู้คำแนะนำที่แพทย์ระบบทางเดินอาหารจะให้แล้ว - โภชนาการควรมีความสมดุลและหลากหลายตามที่คุณต้องการ บรรทัดฐานส่วนบุคคลแคลอรี่และไลฟ์สไตล์ ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด เว้นแต่แพทย์จะแนะนำ และอย่าลืมดื่มน้ำด้วย

ข้อความ: อนาสตาเซีย สเปรันสกายา

หลายคนยังคงเชื่อว่าสาเหตุหนึ่งของโรคกระเพาะคืออาหารแห้ง อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่ตอนเป็นเด็กไม่ถูกแม่และยายโจมตีด้วยวาจาหลายครั้งเกี่ยวกับความจำเป็นในการบริโภคซุปทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม มีวัฒนธรรมมากมายในโลก อาหารประจำชาติซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำซุปที่มีสารปรุงแต่งทุกวัน และที่น่าแปลกก็คือความถี่ของปัญหากระเพาะอาหารด้วย ผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่นไม่เกินตัวบ่งชี้มาตรฐาน และแนวคิดเรื่อง "ซุป" เข้าสู่อาหารรัสเซียเมื่อ 3 ศตวรรษก่อนเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับโรคระบบทางเดินอาหารหลายชนิด การบริโภคซุปเข้มข้นและน้ำซุปไก่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้

สิ่งที่สำคัญมากคือการรักษาระบบการใช้น้ำให้เพียงพอ โดยโดยเฉลี่ยแล้วปริมาณน้ำ 30 มิลลิลิตรต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัมต่อวัน ไม่สำคัญว่าคุณจะดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารหรือทานอาหารนอกบ้าน ตรงกันข้ามกับแบบแผนที่กำหนดไว้ สิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อน้ำย่อย และอาหารจะถูกย่อยและไม่กระทบต่อความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

#2: กินให้ถูกต้อง

โรคกระเพาะคือการอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คืออาหาร สิ่งที่คุณกินไม่เพียงแต่สำคัญต่อการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย ไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหาร เช่นเดียวกับการทานอาหารทุกๆ 2 ชั่วโมง คุณเพียงแค่ต้องวางแผนการรับประทานอาหารตามคำแนะนำเพื่อสุขภาพและ อาหารที่สมดุล- กล่าวคือ จำกัดอาหารที่มีไขมันสัตว์ โดยเฉพาะของทอด ดื่มเครื่องดื่มอัดลมให้น้อยลง และอย่าผสมอาหารที่แตกต่างกันเกินไปหรือย่อยยากในมื้อเดียว คลาสสิกของการผสมผสานที่โชคร้ายคือแซนวิชด้วย เนยและคาเวียร์สีแดง คุณควรพยายามอย่าใช้ซอสอุตสาหกรรมมากเกินไป (มายองเนส ซอสมะเขือเทศ) และสารถนอมอาหาร นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งคือการดื่มชาพร้อมกับขนมอบ ขนมหวาน และช็อคโกแลต และอย่าถือว่าอาหารนี้เป็นมื้อแยกต่างหาก

สิ่งสำคัญพอๆ กันคือวิธีการกินหรือควบคุมอาหารโดยเฉพาะอย่าหิว ควรกินอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง พยายามหลีกเลี่ยงการกินแบบเร่งรีบและเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยสองชั่วโมงในการย่อย สิ่งที่คุณกินก่อนเข้านอน

#3: อย่าเชื่อข่าวลือ

น่าเสียดาย อิน โลกสมัยใหม่แหล่งที่มา ข้อมูลทางการแพทย์ไม่ใช่แพทย์หรือวรรณกรรมเฉพาะทางเสมอไป ซึ่งในด้านหนึ่งได้นำไปสู่การเพิ่มพูนความรู้ทางการแพทย์ แต่ในทางกลับกัน กลับนำไปสู่นิทานและตำนานจำนวนมาก รวมถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะด้วย หนึ่งในนั้นก็คือ โรคกระเพาะเป็นกรรมพันธุ์นี่เป็นสิ่งที่ผิด สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของโรคกระเพาะคือการติดเชื้อ Helicobacter pylori ซึ่งการติดเชื้อมักเกิดขึ้นในวัยเด็ก วงกลมครอบครัว(ปกติจะผ่านทางน้ำลาย) ปรากฎว่าเด็กที่พ่อแม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อนี้ โดยเฉพาะเด็กอันเป็นที่รักซึ่งมักถูกจูบ จะต้องเป็นโรคเดียวกันอย่างแน่นอน ตำนานทั่วไปประการที่สองคือ ทำไมต้องเข้ารับการรักษาในเมื่อมันติดเชื้อซ้ำได้ง่ายมาก?- นี่ไม่เป็นความจริงเลย! ความถี่ของการติดเชื้อซ้ำหลังการรักษาสำเร็จในประเทศที่พัฒนาแล้วไม่เกิน 3%! แต่การกำเริบของโรคนั่นคือการตรวจพบแบคทีเรียชนิดเดียวกันซ้ำ ๆ ในผู้ที่ได้รับการรักษาอย่างไม่มีประสิทธิภาพนั้นเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย มีคำถามอยู่แล้วว่าจะถามแพทย์ได้อย่างไร (เขาสั่งยาแผนปัจจุบันหรือไม่? โครงการที่มีประสิทธิภาพการรักษา) และต่อผู้ป่วย (ไม่ว่าเขาจะปฏิบัติตามคำแนะนำในการรับประทานยาทั้งหมดหรือไม่) วิธีหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาคือการเพิ่มยา Rebagit ในระบบการรักษามาตรฐานซึ่งจะเพิ่มพลังป้องกันของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

#4: อย่ารอให้แสดงอาการ

กฎทองของการแพทย์ - "โรคนี้ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา" - ใช้กับกระเพาะอาหารด้วย แม้ว่าจะไม่มีอะไรทำให้คุณกังวล แต่ตัวอย่าง ในครอบครัวของคุณ พ่อของคุณเป็นแผล และคุณยายของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร หรือบางทีคุณอาจตระหนักว่าการรับประทานอาหารของคุณยังห่างไกลจากอุดมคติ และแม้แต่งานของคุณก็เครียดมาก แล้วคุณล่ะ ไม่ควรรอให้เกิดอาการปวด แสบร้อนกลางอก หรืออาการอื่นๆ อย่าเลื่อนการไปพบแพทย์

บ่อยครั้งสาเหตุของความเสียหายต่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหารคือการใช้ ยาโดยกลุ่มยาแก้ปวดเป็นหลัก หากคุณมีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและข้อที่ต้องใช้ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดเป็นประจำ รวมถึงเมื่อใช้ยาฮอร์โมน ควรไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ในผู้ป่วยกลุ่มนี้ ปัญหากระเพาะอาหารมักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดโดยมีพื้นหลังของความเป็นอยู่ที่ดีอย่างสมบูรณ์ โดยมักมีรูปแบบที่ซับซ้อน เช่น แผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออก

ลำดับที่ 5: ตรวจท้องของคุณ - มันไม่เจ็บ!

สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญมักเกิดจากความกลัวว่าจะต้องเข้ารับการตรวจส่องกล้องในกระเพาะอาหาร ซึ่งมักเรียกขานกันว่า "การกลืนท่อ" ในความเป็นจริง ในโลกการแพทย์ยุคใหม่ ทุกสิ่งทุกอย่างทำเพื่อให้การตรวจแบบเจาะลึกสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อุปกรณ์ที่ใช้ในปัจจุบันแตกต่างจากสวรรค์และโลกเมื่อ 15 ปีที่แล้ว ดังนั้นเรื่องราวทางอารมณ์ของผู้ป่วย "ที่มีประสบการณ์" จึงควรได้รับการปฏิบัติเหมือน ประวัติศาสตร์สมัยโบราณ- การสอบสวนในปัจจุบันมีขนาดบางลงและมีความยืดหยุ่นสูงซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกและเร่งการตรวจได้อย่างมากและที่สำคัญที่สุดคือขั้นตอนนี้สามารถทำได้ในความฝันโดยไม่เจ็บปวดเลยหากต้องการ เอาละพูดตามตรงว่าการส่องกล้องนั้นไม่น่าพอใจ แต่ก็ไม่เจ็บปวดเลย! สิ่งสำคัญคือทัศนคติและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และพยาบาลอย่างเคร่งครัดในระหว่างขั้นตอน

ลำดับที่ 6: ไม่จำเป็นต้องกลืนสายยาง

ในยุโรป กลยุทธ์ “ทดสอบและรักษา” แพร่หลายมากขึ้น เมื่อในผู้ป่วยที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยง ก็เพียงพอที่จะตรวจพบเชื้อจุลินทรีย์ Helicobacter pylori ในกระเพาะอาหารด้วยวิธีที่ไม่รุกราน เช่น ตรวจเลือด หายใจออก หรือตรวจอุจจาระแล้วสั่งการรักษาทันที วิธีการเหล่านั้นทั้งหมดที่ใช้ในต่างประเทศนั้นมีในประเทศของเราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากลยุทธ์นี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อบุคคลนั้นมาก่อนเริ่มมีอาการชัดเจนเท่านั้น ไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการส่องกล้องได้

# 7: อย่าพูด! นิสัยไม่ดี

ไม่มีความปรารถนามากเกินไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ไม่ได้มีส่วนช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานเป็นปกติ แม้ว่าผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายจะมีความหลากหลายและในหลาย ๆ สถานการณ์ที่มีการบริโภคในระดับปานกลางก็อาจส่งผลดีต่ออวัยวะและโรคส่วนบุคคลได้ แต่ผลกระทบนี้ไม่สามารถนำไปใช้กับกระเพาะอาหารได้อย่างสมบูรณ์ ในการจำแนกโรคกระเพาะความเสียหายจากแอลกอฮอล์ต่อกระเพาะอาหารยังถูกเน้นเป็นรายการแยกต่างหาก

การสูบบุหรี่ยังทำให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงเยื่อเมือกลดลง ขัดขวางการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร และเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะเมื่อสูบบุหรี่ขณะท้องว่าง ด้วยปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติม การสูบบุหรี่เป็นหนทางสู่โรคแผลในกระเพาะอาหารโดยตรง! หากคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่กะทันหันได้ ขั้นตอนแรกคือการไม่สูบบุหรี่ตอนกลางคืน ขณะท้องว่าง หรือในชั่วโมงแรกหลังรับประทานอาหารเป็นอย่างน้อย และอย่าดื่มกาแฟร้อนหรือชาที่เข้มข้นพร้อมกับบุหรี่

# 8: ลืมเรื่องโซดาไปได้เลย

เรามักคิดว่าอาการเสียดท้องเป็นสิ่งที่ซ้ำซาก เป็นสิ่งที่ "เกิดขึ้นได้กับทุกคน" และจัดการได้ง่าย และแน่นอนว่าแม้แต่โซดาธรรมดา ๆ ก็ช่วยบรรเทาอาการอันไม่พึงประสงค์นี้ให้เราได้ภายในไม่กี่นาที ทุกอย่างอธิบายง่ายมาก โซดาคือ สารอัลคาไลน์ซึ่งจับกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารทางเคมีทำให้เกิดปฏิกิริยาการวางตัวเป็นกลางดังนั้นจึงไม่มีการร้องเรียน อย่างไรก็ตามเพื่อการย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพธรรมชาติกำหนดว่ากระเพาะอาหารจะต้องมีเนื้อหาที่เป็นกรดดังนั้นในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากดื่มโซดาสิ่งที่เรียกว่า "การฟื้นตัวของกรด" จะเกิดขึ้นเมื่อมีการปล่อยกรดไฮโดรคลอริกครั้งที่สองในปริมาณที่มากขึ้น ซึ่งส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร ดังนั้นด้วยการใช้โซดาเป็นประจำผู้ป่วยเองก็จะคงกระบวนการอักเสบในกระเพาะอาหารไว้

อาการเสียดท้องมักปรากฏขึ้นเมื่อสิ่งที่อยู่ภายในกระเพาะอาหารเริ่มเคลื่อนไม่เคลื่อนลง แต่เคลื่อนถอยหลังขึ้นไปสู่หลอดอาหาร ซึ่งขัดกับกฎธรรมชาติ สถานการณ์นี้ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่บกพร่อง ดังนั้นการกำจัดกรดเพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสร้างการบีบตัวของส่วนบนของระบบย่อยอาหารตามปกติ (การหดตัวคล้ายคลื่น) นั่นคือเหตุผลที่นอกเหนือจากยาที่ช่วยลดความเป็นกรดสำหรับอาการเสียดท้องแล้วแพทย์ยังสั่งยา prokinetics (itomed) ซึ่งไม่เพียง แต่กำจัดอาการเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานประสานงานที่มีประสิทธิภาพของอวัยวะย่อยอาหารอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีอาการที่ไม่เป็นอันตราย! บ่อยครั้งที่อาการเสียดท้องเป็นอาการหลักของการปรากฏตัวของโรคต่างๆ ในร่างกาย เช่น โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ หรือแม้แต่แผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งต้องได้รับการรักษาที่ซับซ้อนและระยะยาว

ลำดับที่ 8: ลงยาด้วยตนเอง

ความเชื่อที่แพร่หลายว่าทุกคนเป็นโรคกระเพาะรวมถึงความพร้อมของยาส่วนใหญ่สำหรับการรักษากระเพาะอาหารได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคำแนะนำแรกและคำแนะนำของเพื่อนและคนรู้จักที่มีประสบการณ์มักเป็นคำแนะนำแรกและแนวทางในการดำเนินการสำหรับพยาธิวิทยานี้ การใช้ยาด้วยตนเองเช่นเดียวกับการใช้ยาที่เรียกว่า "พื้นบ้าน" มักนำไปสู่กระบวนการทางพยาธิวิทยาเรื้อรังหรือภาวะแทรกซ้อนที่คุกคาม ในเวลาเดียวกันมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าด้วยโรคกระเพาะ Helicobacter pylori การรักษาระยะสั้นสองสัปดาห์สามารถกำจัดโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์และป้องกันแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งกระเพาะอาหารได้สำเร็จ

ไม่น้อย กฎที่สำคัญคือและ หลักสูตรเต็มการบำบัด รักษาโรคกระเพาะของคุณให้เสร็จสิ้นเสมอ! การปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมดแม้ในช่วงที่อาการปวดเฉียบพลันและอาการอื่น ๆ หยุดลงก็รับประกันว่าจะลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคและยังช่วยให้คุณกำจัดโรคได้อย่างสมบูรณ์

ดูแลสุขภาพ ตรวจร่างกายสม่ำเสมอ รักษาอย่างเหมาะสม แล้วท้องของคุณจะเป็นคู่หูที่เชื่อถือได้ในทุกสถานการณ์!

ทาเทียนา อิลชิชิน่า – ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, แพทย์ระบบทางเดินอาหาร, แพทย์ตับของสถาบันการแพทย์สหสาขาวิชาชีพ “SM-Clinic”, สมาชิกของ Russian Gastroenterological Association, Russian Society for the Study of the Liver

แพทย์ระบบทางเดินอาหารศาสตราจารย์ Nonna Nikolaeva

- บอกฉันหน่อยว่า Nonna Nikolaevna ความโชคร้ายเหล่านี้มาจากไหน - โรคของกระเพาะอาหารและลำไส้? ท้ายที่สุดแล้ว จุดประสงค์ของระบบทางเดินอาหารคือการย่อยอาหารและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุที่มันต้องการ...

— ประเด็นทั้งหมดก็คือ ระบบทางเดินอาหารซึ่งมีความสามารถและปริมาณสำรองของมัน ได้รับการมอบให้กับมนุษย์ในฐานะสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผล และฮอร์โมนและเอนไซม์ทั้งหมดบรรจุอยู่ในนั้นเพื่อคาดการณ์พฤติกรรมของมนุษย์ที่มีเหตุผลและสมเหตุสมผลในสภาวะปกติและคุ้นเคย

เกิดอะไรขึ้น ประการแรก สิ่งมีชีวิตทางชีวภาพของมนุษย์อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปนเปื้อนจากผลผลิตจากกิจกรรมที่สำคัญของมัน ความไม่ลงรอยกันมีอยู่แล้วในเรื่องนี้

ที่สอง. อาหารมีการเปลี่ยนแปลง ประกอบด้วยสารที่มนุษย์ไม่มีเอนไซม์หรือยาแก้พิษเพียงพอที่จะทำให้เป็นกลาง ปริมาณและความสามารถของระบบเอนไซม์ของมนุษย์ที่รับประกันการสัมผัสของเขาด้วย สภาพแวดล้อมภายนอกค่อนข้างชัดเจน - ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีไม่ได้เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ตับมีระบบเอนไซม์ 450 ระบบ - จำนวนนี้กำหนดได้เอง - และไม่มีอีกแล้ว และอาการแพ้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะโรคของตับนี้ แต่เป็นเพราะสารใหม่และส่วนผสมเหล่านี้ปรากฏในดินในน้ำในอาหารในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาซึ่งตับไม่สามารถรับมือได้ - มันไม่มีคุณสมบัติที่เหมาะสม การตอบสนองของเอนไซม์ต่อพวกมัน ด้วยเหตุนี้สารดังกล่าวจึงเป็นพิษต่อมนุษย์พร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด

พยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหารทั่วโลก รวมถึงประเทศที่พัฒนาแล้ว มีการเติบโตอย่างมากจนสถิติของพยาธิวิทยาดังกล่าวเทียบได้กับโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและหวัด เอาอันที่ทุกคนรู้จัก โรคกระเพาะเรื้อรัง- จากห้าร้อยถึงแปดแสนต่อประชากรพันคน

-แต่มีคนอยู่เพื่อดู อายุมากผู้ทำบาปทั้งเหล้าและอาหารร้อน

— คนละคนกันสืบทอดความสามารถสำรองที่แตกต่างกันของอวัยวะหรือระบบเฉพาะ สิ่งอื่นที่สำคัญกว่า พยาธิวิทยาระบบทางเดินอาหารของผู้ปกครองสามารถถ่ายทอดโดยเด็กได้ ความมึนเมาของแอลกอฮอล์ของพ่ออาจทำให้เกิดพยาธิสภาพของตับในเด็กได้ เป็นไปได้ที่จะสืบทอดการหลั่งของกระเพาะอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปเป็นต้น

— พ่อดื่มตับของลูกชาย

— จากแม่ที่ไม่ดื่มเหล้า เปอร์เซ็นต์ของพยาธิสภาพของเด็กที่คาดหวังคือไม่เกิน 2% หากคุณดื่มในระดับปานกลางและเป็นระยะ – 25% ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องความน่าจะเป็นของพยาธิสภาพทางพันธุกรรมคือ 75%

— ไซบีเรียนมีลักษณะเฉพาะของโรคระบบทางเดินอาหารหรือไม่?

— หากเราพิจารณาความชุกของพยาธิวิทยา ฉันจะเน้นไปที่แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น เปรียบเทียบ: ในประเทศอื่น โรคแผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นได้ 6-9 รายต่อประชากรพันคน กับตัวเลขของเรา

— ในภูมิภาคไซบีเรีย โรคแผลในกระเพาะอาหารมักมาพร้อมกับภาวะแทรกซ้อน เช่น เลือดออก ผนังกระเพาะอาหารถูกทำลาย และการเสื่อมสภาพของมะเร็ง และความถี่ของภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวมีสูงมากถึง 75 รายต่อผู้ป่วย 100 ราย คิดถึงเลขนี้!

- คุณสมบัติเหล่านี้เกี่ยวข้องกับอะไร?

- ฉันเห็นเหตุผลสองประการ ประการแรกคือยาต้านแผลที่มีประสิทธิภาพในปัจจุบันไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ แพทย์ทุกคนรู้พยาธิสภาพนี้ดี และหากคุณทำการรักษาเป็นเวลานานเป็นเวลาสองถึงสามถึงห้าปี คุณก็จะสามารถบรรเทาอาการได้ดีในระยะยาว

เหตุผลที่สองคือทัศนคติที่ไม่เอาใจใส่และไม่สำคัญอย่างยิ่งต่อโรคร้ายนี้ ประการแรก เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่เอง ซึ่งโดยปกติแล้วจะอยู่ในวัยทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากครอบครัวของพวกเขามีลูกและวัยรุ่นที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร เธออายุน้อยกว่าอย่างรวดเร็ว

— มีกรณีเจ็บป่วยในเด็กหรือไม่?

— ใช่ กุมารแพทย์รายงานกรณีของโรคแผลในกระเพาะอาหารในเด็กก่อนวัยเรียนอายุ 5-6 ปี

— ความรู้สึกหรือความผิดปกติใดที่ทำให้ผู้ป่วยส่งสัญญาณไปพบแพทย์?

“น่าเศร้าที่วัฒนธรรมของเพื่อนร่วมชาติส่วนใหญ่ของเรายังค่อนข้างต่ำ บางทีนี่อาจเป็นลักษณะประจำชาติของเรา - บางทีมันอาจจะได้ผล

- มันจะแก้ไขเอง...

“มันจะไม่หายไปเอง” ทัศนคตินี้เองที่ช่วยให้เกิดโรคที่ไม่เอื้ออำนวย ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยรุ่นมากที่สุด คุณลักษณะเฉพาะ — อิจฉาริษยา- ลดลงจากการรับประทานอาหาร นม น้ำแร่, โซดา อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยขจัดอาการแสบร้อนกลางอกได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น เยื่อเมือกยังคงย่อยน้ำย่อยของตัวเองต่อไป ป้ายต่อไปคือ ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนบน “ในช่องท้อง” ปรากฏหลังจากรับประทานอาหาร 1.5-2 ชั่วโมง อาการปวดมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน

ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องฉลาดหรือประดิษฐ์อะไรขึ้นมา แต่ควรปรึกษานักบำบัดหรือแพทย์ระบบทางเดินอาหารโดยเร็วที่สุด

— ยาแผนปัจจุบันมีวิธีการป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหารที่เชื่อถือได้อะไรบ้าง?

— แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดถึงการป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร อีกประการหนึ่งคือการระวังเป็นพิเศษของผู้ที่มีญาติป่วยด้วยโรคนี้ 55% ของทุกกรณีมีความบกพร่องทางพันธุกรรมที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ประการแรกคือบุคคลที่มีกลุ่มเลือด 1 มีการหลั่งในกระเพาะอาหารสูงโดยมีความเด่นของระบบประสาทกระซิก ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถระบุได้ง่าย

ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารสมัยใหม่ ก่อนอื่นฉันอยากจะเน้นกลุ่มตัวรับฮิสตามีน H2-blockers กลุ่มใหญ่ ในหมู่พวกเขามี famotidine, ulfamide, lecidil, gastrosedin และอื่น ๆ ยาเหล่านี้สามารถรับประทานได้ในระยะยาว เมื่อใช้อย่างถูกต้องและเชื่อถือได้ในการลดการหลั่งของกระเพาะอาหาร เราจะบรรลุเป้าหมายหลัก: การฟื้นฟูความสามารถในการสร้างใหม่ของเยื่อเมือกและการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

ในผู้ป่วยบางราย การติดเชื้อ Helicobacter pylori ป้องกันแผลเป็นได้ และเกิดโรค opisthorchiasis ได้เช่นกัน ไม่มีพลังจิตจะช่วยที่นี่ คุณไม่สามารถปฏิเสธยาที่แพทย์แนะนำได้ แม้ว่ายาเหล่านั้นจะเป็นยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคติดเชื้อในกระเพาะอาหารก็ตาม

ยาลดกรดและสารดูดซับยังคงเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษา สิ่งที่ดีที่สุดก็คือ มาล็อกซ์- มันทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลาง ห่อหุ้มเยื่อเมือก ปกป้องจากการกัดกร่อนด้วยน้ำย่อยของมันเอง ขายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและสะดวกในการใช้งาน: คุณสามารถทานยาเม็ดหรือซองไปทำงานได้ทุกที่

— มีตำนานว่ามีคนรักษาแผลด้วยแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เกือบบริสุทธิ์?

- จำไว้ว่าเมื่อหลายสิบปีก่อนแพทย์ใช้สารกระตุ้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว - แอลกอฮอล์เพื่อตรวจสอบความแข็งแกร่งและความก้าวร้าวของน้ำย่อย ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นการหลั่งในกระเพาะอาหาร หากในบางกรณีหลังจาก "การรักษาพื้นบ้าน" แผลในกระเพาะอาหารหยุดรบกวนคุณนั่นหมายความว่ามีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: แอลกอฮอล์ได้เผาเยื่อเมือกบางส่วน แผลที่ตามมาจะซับซ้อนอย่างแน่นอน แทนที่เซลล์ที่ถูกทำลาย สนามฝ่อจะปรากฏขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งเป็นเตียงที่เหมาะสำหรับการเสื่อมสภาพของมะเร็งในอนาคตอันใกล้นี้

— ตับยังกลายเป็นเป้าหมายของแอลกอฮอล์...

“เธอพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยร่างกาย” แต่เมื่อโจมตีตัวเองตับเองก็ทนทุกข์ทรมาน ในกรณีเช่นนี้ เรามักสังเกตการเสื่อมของเนื้อเยื่อตับไปสู่ภาวะไขมันพอกตับและโรคตับแข็ง สำหรับการรักษาโรคตับก็มี ยาที่ดี — สิ่งจำเป็น- ต้องใช้อย่างเป็นระบบและระยะยาว แต่หากผู้ป่วยไม่หยุดการติดแอลกอฮอล์ ก็ไม่มียาใดๆ แพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือแพทย์ด้านตับก็สามารถช่วยได้

จัดทำโดย Nadezhda Frolova

บทความที่คล้ายกัน

วิธีเลิกเหล้าอย่างรวดเร็ว

โรคพิษสุราเรื้อรังในระยะลุกลามจะมาพร้อมกับการดื่มหนัก ยิ่งดื่มนานหลายปี การดื่มสุราจะหนักขึ้นและนานขึ้น ซึ่งกินเวลานานหลายวันและหลายสัปดาห์ ในระหว่างที่ผู้ติดแอลกอฮอล์ดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องซึ่งไม่มีวิธีแก้ปัญหา ตามกฎแล้ว...

รักษาอาการท้องผูกด้วยโรคกระเพาะ

ไส้เลื่อนกระบังลม (HHH) โรคกระเพาะเรื้อรังเป็นพยาธิสภาพทั่วไปของระบบทางเดินอาหาร ไส้เลื่อนกระบังลมคือการเคลื่อนตัวของกระบังลมของหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร หรือบางส่วนของหลอดอาหารเปิดออก ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก...

โรคกระเพาะตีบเรื้อรัง - อาการ อาหาร การรักษาด้วยการเยียวยาชาวบ้าน... คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณเขียนว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น “โรคกระเพาะตีบตัน” และคุณไม่ต้องการ “กระตุ้นให้มันกลายเป็นโรคเรื้อรัง” ความจริงก็คือโรคกระเพาะแกร็นเป็นโรคเรื้อรังอยู่แล้ว มีลักษณะเกือบ...

ตามกฎแล้วแพทย์ระบบทางเดินอาหารจะต้องจัดการกับผลที่ตามมา โภชนาการที่ไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่โรคระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าการป้องกันโรคนั้นง่ายกว่ามากและที่สำคัญที่สุดคือมีประโยชน์มากกว่าการรักษา ป้องกันแล้วป้องกันอีก! ฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ - แพทย์ระบบทางเดินอาหาร - นักกระดูก

• โรคระบบทางเดินอาหารไม่ใช่ทุกโรคจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับการติดอาหารจานด่วน การทานอาหารว่างระหว่างวิ่ง หรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ตัวอย่างเช่น โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารเป็นผลมาจากการที่แบคทีเรีย Helicobacter pylori สะสมอยู่ในร่างกาย และปัญหาไม่สามารถขจัดออกไปได้เว้นแต่แบคทีเรียนี้จะถูกกำจัดออกไป (และเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของยาเท่านั้น) อีกประการหนึ่งคือแบคทีเรียไม่โจมตีเช่นนั้นซึ่งหมายความว่ามีข้อกำหนดเบื้องต้นปรากฏในร่างกายเพื่อให้ "แขก" ที่เป็นอันตรายซึ่งครั้งหนึ่งอยู่ในระบบทางเดินอาหารรู้สึกสบายใจและเริ่มทำลายล้าง ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ข้อผิดพลาดในการบริโภคอาหาร ปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด ฯลฯ ได้สร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยให้กับ “ผู้บุกรุก” และหากบุคคลพยายามไปพบแพทย์ไม่บ่อยนักในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการที่แบคทีเรียยึดครองกระเพาะอาหารได้ทำให้เกิดโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร ดังนั้นกฎข้อแรกคือต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารเป็นประจำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพประจำปีและอย่าละเลยการรักษาหากมีการกำหนดไว้สำหรับคุณ และอย่ารักษาตัวเองหากสภาพอวัยวะย่อยอาหารของคุณดูเหมือนไม่เหมาะกับคุณ!
• การละเมิดอาหารและข้อผิดพลาดทางโภชนาการกระทบตับและถุงน้ำดีที่ยากที่สุด หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้นิ่วปรากฏในถุงน้ำดี และเพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์ตับยังคงทำงานได้และไม่เสื่อมสลายไปเป็นเนื้อเยื่อไขมัน ให้จำกัดอาหารที่มีน้ำตาล ขนมหวาน มีไขมัน และอาหารแคลอรี่สูง อาหารแคลอรี่สูงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักไม่เพียงแต่สำหรับการปรากฏตัวเท่านั้น น้ำหนักส่วนเกินแต่ยังเกิดการหยุดชะงักของตับและถุงน้ำดีอีกด้วย
• ผลิตภัณฑ์ที่บังคับให้ระบบทางเดินอาหารของเราทำงานหนักขึ้นควรถูกจำกัดอย่างมากหรือกำจัดทิ้งไปเลยหากเป็นไปได้ ไม่ว่าจะเป็นไขมัน ผลไม้รสเปรี้ยว กาแฟและช็อคโกแลต น้ำอัดลมหวาน อาหารร้อนและเผ็ดมากมาย แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อตับและตับอ่อนเป็นพิเศษ
• วิธีการปรุงอาหารก็มีความสำคัญเช่นกัน อาหารทอดมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นจึงควรกินอาหารต้ม นึ่ง หรืออบจะดีกว่า อย่างไรก็ตามการมีผักและผลไม้ดิบมากมายนั้นไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เส้นใยหยาบที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ลำไส้ระคายเคือง ทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น การบีบตัวของลำไส้เพิ่มขึ้น และระบบย่อยอาหารผิดปกติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการนี้: คุณต้องกินผักและผลไม้ตั้งแต่ 400 ถึง 800 กรัมต่อวัน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นปริมาณทั้งหมดนี้ในรูปแบบดิบ
• การพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานเป็นอันตราย ควรกินอาหารมื้อเล็ก ๆ 4-6 ครั้งต่อวันโดยต้องพัก 3 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามหากคุณหิวและไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากอาหารจานด่วนที่ "อันตราย" อย่างรวดเร็วแฮมเบอร์เกอร์ก็ดีกว่าน้ำดีที่ซบเซาในถุงน้ำดี หากคุณอดอาหารเป็นประจำ ทรายและก้อนหินจะเริ่มก่อตัวในถุงน้ำดีโดยมีพื้นหลังเป็นน้ำดีเมื่อยล้า
• ห้ามกินข้าวหลัง 18.00 น. จริงหรือ? คำถามนี้มีความขัดแย้ง แต่คุณไม่ควรกินมากเกินไปในตอนกลางคืน มันส่งผลเสียพอๆ กับการนอนด้วยความหิว ดังนั้นหากคุณเคยชินกับการนอนดึก เช่น เที่ยงคืน อาหารมื้อสุดท้ายของคุณควรไม่เกิน 21.00 - 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน หากคุณรับประทานอาหารในภายหลัง กระเพาะอาหารที่แน่นจะรบกวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และกระบวนการย่อยอาหารจะหยุดชะงัก
• ก่อนรับประทานอาหารควรปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารก่อน อาหารหลายอย่างทำให้คุณรู้สึกหิว และสิ่งนี้ดังที่ได้กล่าวไปแล้วทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี
• หากมีภาระในทางเดินอาหาร (งานแต่งงาน วันเกิด งานรับปริญญา หรืองานเฉลิมฉลองอื่นๆ ที่กำลังจะมาถึง) ให้ปรับอาหารและเริ่มรับประทานเอนไซม์ล่วงหน้าเพื่อลดภาระในทางเดินอาหาร และทำให้ทำงานได้ง่ายขึ้น
• หากคุณไม่ได้ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก (เช่น คุณไม่ต้องการมัน) ให้จัดวันอดอาหารรายสัปดาห์ให้กับตัวคุณเอง - บนแอปเปิ้ล แตงกวา คอทเทจชีส อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ อย่างน้อย 2 ลิตร โดยไม่ใช้แก๊ส การหยุดพักดังกล่าวจะไม่เพียงช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสภาพผิว ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย และขจัดอาการบวม
• ปัญหามากมายของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารที่มีลักษณะการทำงานซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติสามารถแก้ไขได้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคกระดูกโดยใช้วิธีการรักษาต่างๆที่มีอยู่ในคลังแสงของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ เทคนิคต่างๆคุณสามารถมีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของอวัยวะ การเคลื่อนไหวภายใน ปรับปรุงการเคลื่อนไหว ขจัดความแออัดในและรอบ ๆ อวัยวะ บรรเทาความตึงเครียดและการกระตุก ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ และปรับปรุงการทำงานของตับ ไต ลำไส้ กระเพาะอาหาร หลอดอาหาร ตับอ่อน

ดังนั้นหากเกิดอาการไม่สบายใจ เช่น แสบร้อนกลางอก รู้สึกหนักใจ เจ็บปวด หงุดหงิด อย่าพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ระบบทางเดินอาหารและโรคกระดูกพรุน