Dilacerado por contradições: como deixar o homem que você ama. Como deixar alguém que você ama Como deixar alguém que te ama

postagem registrada Terceiro de uma série.

Houve também um pedido muito popular nos pedidos - “como acabar com o vício”, “como sair se eu o amo” e assim por diante. Na verdade, textos de psicólogos sobre rompimentos aparecem com bastante frequência - então não posso dizer que estarei descobrindo algum tipo de América aqui, mas como cinco comentários foram especificamente sobre vício e entes queridos, escreverei deste ponto de vista.

Em geral, existem várias opiniões geralmente aceitas aqui:
1. Você não pode deixar seu ente querido, você deve suportar e sofrer por toda a vida ou até ter forças suficientes;
2. Um ente querido precisa ser rapidamente rejeitado e executado, desvalorizado, dito as últimas palavras e deixado (estou apenas observando os Tudors agora, na verdade, Henrique Oitavo conseguiu exatamente isso - ele se apaixonou, ficou desapontado , fingiu que você não existia e melhor cenário- enviado para algum lugar, na pior das hipóteses - bem-vindo a uma atração popular como “cortar a cabeça por alguma coisa”);
3. Você precisa terminar, começar a ser amigo e amá-lo secretamente por toda a vida;
4. Você precisa ficar com ele e atormentá-lo com você até o fim, é desejável que ele morra primeiro, mas não necessariamente;
5. Finja que ele ainda está comigo e ignore de todas as maneiras possíveis a ideia de que não estamos mais juntos, mesmo na minha cabeça, estando constantemente em fantasias e lembranças.

Mas de modo geral, vamos começar do início: por que deixar alguém que você ama? Via de regra, se tudo está em ordem no relacionamento, você não quer deixar o seu ente querido - pelo contrário, você quer vir. Ou seja, via de regra, se surgir a questão “como se separar de um ente querido”, então temos, no mínimo, um conflito pessoal e sentimentos ambivalentes. Ou seja, relacionamentos surgiram, se formaram e então algo começou.
E sugiro começar por esta parte: por que você deveria sair?
Uma coisa é se ele parou de me amar e me contou sobre isso - tudo aqui, claro, é triste, mas geralmente, se uma pessoa diz isso diretamente, deixá-la ou não deixá-la não é uma escolha. Ele sai sozinho. E aqui qualquer problema só será possível se eu tentar fazer as opções nº 3 e nº 5.
Nesse caso, faz sentido trabalhar consigo mesmo o tema que a pessoa saiu, saiu completamente, e trabalhar na separação. Separação, separação e lidar com o luto geralmente levam de um mês a um ano, dependendo do nível do trauma (e isso não depende de quanto tempo dura o relacionamento), e geralmente envolve permitir-se chorar, ficar triste, ficar triste , e diga adeus ao relacionamento.

Outra questão é se ele ainda está comigo ou retorna periodicamente, e tenho fortes sentimentos contraditórios sobre isso. Por um lado, estou, por exemplo, muito feliz com ele e o amo muito, mas por outro lado, ele, por exemplo, me trai, ou bebeu todo o dinheiro, ou perdeu, ou me insulta, ou me obriga a fazer algo que não quero, quero, ou um relacionamento com ele contradiz meus planos para o futuro - por exemplo, não quero família e filhos, mas ele me convence de todas as maneiras possíveis. maneira ou me atormenta de alguma outra maneira.
E não há algoritmo aqui - porque as situações e os motivos de sua ocorrência são diferentes. Existem apenas perguntas que você pode fazer a si mesmo:
1. Há quanto tempo se verifica esta situação? Eu me arrependo desta vez?
2.Quanto tempo pode continuar? Quanto posso suportar? Para que? Posso definir quando pretendo terminar tudo isso?
3.O que significa “Eu o amo”? Como surgiu esse “amor”? Já tive uma experiência semelhante antes?
4.O que acontecerá comigo se eu terminar esse relacionamento? Será que vou, por exemplo, morrer de fome? Vou perder meu emprego? O sentido da vida? Não consigo encontrar outra pessoa (há sete bilhões de nós na Terra, lembro a vocês)?
5. É possível - bem, apenas na ordem do delírio - que eu não possa terminar esse relacionamento simplesmente porque isso significaria que sou uma pessoa muito RUIM na família da minha mãe (pai, avó, _ digite o seu _) sistema de valores?
6. Como esses relacionamentos me ajudam, qual o seu valor? Qual é o valor do meu sofrimento neste relacionamento?
7. Se assumirmos que nunca nos conhecemos, que não o conheço e nunca irei conhecê-lo, houve algum tipo de “buraco” ou “buraco” na minha biografia? pista" para esses relacionamentos. Por exemplo, sonhava em me apaixonar profundamente ou queria namorar uma pessoa muito especial, ou tinha certeza de que seria infeliz na minha vida pessoal e sofreria muito.
8.Quem é mais importante nesta relação: quem eu amo ou eu? Por que?
9. Sinto raiva dessa pessoa? Se houver, permito-me falar sobre isso, mesmo que não com ele, mas pelo menos comigo mesmo e com meus entes queridos? Se não, então por que, como consigo evitar a agressão em sentimentos tão complexos e ambivalentes, como explico a mim mesmo por que não deveria ficar com raiva dele, e isso não está relacionado ao fato de que é difícil para mim separar-se dele?
10. Quantos recursos (e de que tipo) gasto para manter esta situação (por exemplo, tempo, dinheiro, recursos físicos e emocionais, tempo que poderia passar com amigos, meus filhos, entes queridos, seguir uma carreira, saúde, interesse pela vida, oportunidade de viajar ou mudar de local)? Eu noto isso? Isso é importante para mim?

E enquanto você responde a todas essas perguntas, tente ouvir o que te mantém nisso, o que te empurra para sair. Qual é mais forte? Como você se sente nessa ambivalência?
Você pode não estar pronto para se separar dessa pessoa agora, mas já está caminhando nessa direção por dentro. Ou - pelo contrário - você pode estar com raiva dele, mas quer ficar e está fazendo de tudo para evitar que esse relacionamento acabe.

A ilusão de que você precisa se separar no estilo “arrancar o band-aid” ou “suportar a vida toda”, via de regra, por si só cria sentimentos muito fortes.
Na maioria das vezes, terminar um relacionamento é um caminho a percorrer. Às vezes, essa jornada leva meses. Às vezes - décadas. Ouça a si mesmo - qual é o seu caminho, quanto você já percorreu. E em que direção?
E então decida para onde você irá em seguida.

As pistas são certas ações e emoções que fazem você se sentir bem, lhe dão prazer e às quais você atribui grande importância em sua vida.

O primeiro conselho da psicóloga sobre como deixar de amar alguém que você ama muito é este: encontramos todas as pistas sobre o seu ex.

Se você encontrar todas as pistas que não o deixam ir e o fazem pensar na pessoa, seu apego a ela diminuirá.

Encontre o maior número possível e remova todas as pistas da sua vida!

Para fazer isso, pergunte-se

1. Que coisas agradáveis ​​você recebeu do seu parceiro?
2. O que você fez pelo seu parceiro que o fez sentir emoções positivas ou ouvir palavras de elogio dirigidas a você?
3. Que planos para o futuro você fez com seu parceiro?
4. Quais eram suas expectativas para ele?
5. Que coisa especial você comeu com ele ou ele cozinhou para você que você nunca havia experimentado antes?
6. O que a pessoa lhe disse de tão extraordinário e agradável que você nunca tinha ouvido falar de ninguém antes?
7. Com quais pessoas e lugares legais você esteve que fizeram você se sentir melhor?

Responda às perguntas por escrito e encontre todas as pistas para responder às perguntas da psicologia sobre como deixar de amar uma pessoa que não te ama e não sentir a dor da separação e da perda.

Por exemplo:

• Quando preparei uma comida deliciosa para ela, ouvi palavras muito gentis dirigidas a mim. Esta é uma pista.
• A mulher pensa em como o cara a abraçou e tocou de uma forma que ninguém havia feito antes.
• As pistas podem ser várias declarações de amor, palavras de sentimentalismo: “Nunca tive uma pessoa assim”, “Sinto-me muito bem com você”, “você é o amor da minha vida” e assim por diante.
• Uma grande pista pode ser a ternura e as carícias que vocês deram um ao outro.

Encontre todas as pistas primeiro. Como desativá-los será escrito abaixo no artigo.

2. Compreensão mais profunda do apego às sensações

Muitas pessoas se apegam aos sentimentos de intimidade que o parceiro lhe proporciona na cama.

Suas memórias estão associadas a essas sensações que seu parceiro lhe deu:

• prazeres táteis;
• tocando;
• ternura e calor;
• energia.

Os sentimentos não são a coisa mais importante da vida, não dê muita importância a eles. Todos são temporários e proporcionam apenas prazer temporário.

Todas as pessoas perseguem cegamente as sensações e caem em uma roda interminável de sofrimento. Então começam as preocupações sobre como parar de amar uma pessoa que não te ama.

Olhe sobriamente para a realidade.

3. Livre-se de tudo em sua casa que o faça pensar nele.

O que em casa pode reforçar o vício?:

1. presentes de um ex;
2. suas roupas;
3. músicas e arquivos em geral no computador;
4. vídeos e fotografias conjuntas;
5. todos os tipos de discos e outras pequenas coisas, à primeira vista.

Às vezes é suficiente ver, olhar, ouvir (e às vezes cheirar) como as memórias voltam rapidamente.

Livre-se de tudo. Ou esconda-o em algum lugar do sótão, fora da vista.

Vejamos meu exemplo

Certa vez, enquanto limpava minha casa, encontrei uma lente da minha ex-namorada.

Ela removeu as lentes em minha casa quando passou a noite comigo. Imediatamente surgiram imagens na minha cabeça e lembranças calorosas dos momentos juntos.

Essas coisas precisam ser encontradas e descartadas imediatamente.

Tirei de vista todas as coisas que me lembravam dela para encerrar questões sobre como deixar de amar uma garota que não te ama e não pensar mais nela.

4. Como calar a mente inquieta e a voz interior que te faz sofrer

Escreva as respostas às seguintes perguntas por escrito

1. Que emoções e estados negativos e dolorosos você continuará a experimentar? com seu parceiro se você não interromper a conexão agora?
2. Como sua vida mudará em lado melhor quando a pessoa se foi perto de você? O que você ganhará, como se sentirá?
3. Quão dolorosa será sua vida se você continuar? mantém um relacionamento com esse parceiro?
4. Se eu vivesse uma vida perfeita 10/10(onde tenho tudo em ordem na minha vida pessoal, com minhas finanças, tenho muitas opções e sou feliz), então o que eu faria?

Para cada pergunta, liste e encontre tantas respostas quanto possível. Escreva-os em forma de lista.

É muito importante fazer isso por escrito, independente do seu gênero, para afastar preocupações e pensamentos sobre como deixar de amar uma pessoa que não quer ou precisa de você.

Nuances

• Escreva as respostas da forma mais completa, profunda e detalhada possível!
• Depois disso, toda vez que a mente novamente começa a te lembrar da pessoa, te faz sofrer, você abre essa lista na sua frente.
• Uma lista com respostas fechará a mente e lembrará por que você não precisa da pessoa.
• A mente simplesmente ficará para trás com seus pensamentos inquietos, porque a lista de respostas lhe diz diretamente o quão ruim você está agora com seu parceiro e como será ainda pior se tudo continuar.
• Da próxima vez que você se lembrar de uma pessoa, mantenha sua lista com as respostas por perto.

5. Descubra por si mesmo e identifique os momentos em que você foi manipulado

1. Esses podem ser aqueles momentos do seu relacionamento em que você recebeu emoções positivas ou negativas.
2. Assim, você fica viciado na pessoa com o objetivo de repetir novamente emoções altamente positivas.
3. Ou seu parceiro era atraente e bonito apenas em momentos muito raros e excepcionais. Mas esses momentos são tão épicos e únicos para qualquer outra pessoa que você está pronto para fazer quase tudo por ela para ver a pessoa novamente no auge de sua felicidade, para ver sua atratividade e charme.
4. Quanto mais inesperados e episódicos ocorreram esses momentos, mais forte se consolida sua dependência e submissão a ele.
5. Dessa forma, seu comportamento fica mais arraigado, onde você se submete ao outro.
   Existe uma manipulação tão oculta, talvez até inconsciente, de você.

Encontre e escreva esses pontos no papel também.

Isso ajudará a eliminar as preocupações sobre como deixar de amar alguém se você o vê todos os dias e quem pode ter usado esses chips com você antes.

Assim, você encontrará mais motivos pelos quais se sentiu mal com seu parceiro e pelos quais não deveriam continuar juntos.

Haverá um incentivo ainda maior para romper o apego prejudicial.

6. Como desligar leads para uma pessoa que você ama muito

Para desabilitar ganchos você precisa:

1. Perceba que você pode se dar todas essas pistas sem precisar de ninguém.
2. Perceba sua inutilidade, e eles serão descartados por conta própria.

Você mesmo pode satisfazer seus desejos e necessidades, sem a necessidade de alguém de fora.

Exemplos

• Comida – você pode aprender a cozinhar sozinho ou ir almoçar farto e saboroso em uma boa cantina.
• Prazer na cama - você sempre pode encontrar alguém com maior habilidade.
• Palavras de elogio e aprovação - aprove-se.
• Contraste de emoções - há atividades muitas vezes mais expressivas e emocionantes. Pára-quedismo, artes marciais e outros.

Se você encontrou todas as pistas, percebeu sua inutilidade, encontrou momentos de manipulação, se livrou de tudo que lembra seu parceiro, fez uma lista de motivos e motivos pelos quais você ficará ainda melhor sem ele, o quão ruim você está agora com ele e vai ficar ainda pior, então você vai encerrar suas dúvidas sobre como deixar de amar um cara que não te ama, ou uma ex-namorada.

7. Comece pela abundância, livre-se do pensamento “essa pessoa é a única na terra”

• Você vem de uma mentalidade de falta. e você ainda está obcecado pela pessoa supostamente “especial”, então ainda está apegado.
• Você ainda acredita ingenuamente que sua antiga paixão se destaca entre outras quando a atração anterior não existe mais. Esse tipo de pensamento, especialmente entre as mulheres, cria preocupações desnecessárias sobre como parar de amar um homem e não sofrer, e finalmente deixá-lo ir.
• Talvez ele já tenha te deixado, mas você, ainda se comunicando com outras pessoas do sexo oposto, pensa que “aqui está meu amado - ele ainda é diferente”.
• É hora de nos livrarmos desse tipo patético de pensamento.: “Ele/ela é o único. Estou atraída por ele. Assistimos todos esses melodramas e séries de TV, livros e músicas que falam sobre o amor verdadeiro. Acho que este era o meu homem."
• Algumas pessoas mantêm isso em suas cabeças os pensamentos insignificantes da vítima: “Não posso deixar de cavar na minha cabeça e continuar pensando nele. Nunca tive nada assim e nunca terei.”

8. Tome consciência do fato de que você ama a imagem que associa ao seu ex, mas não a pessoa que associa a ele.

Realizações Sábias

1. Todos esses sentimentos de amor passados ​​​​são criados por você mesmo e isso não tem nada a ver com a própria pessoa. Seu amor não vem do seu ex-parceiro.
2. Todas essas sensações que você experimenta são o seu acréscimo a uma imagem que não é real.
3. E é você mesmo quem percebe isso de tal forma que supostamente experimenta esses sentimentos de amor.
4. A maneira como você percebe outra pessoa, os outros a percebem de maneira diferente.
5. Não escolhemos atração. A atração não depende de nós.

É por isso que quando você se apaixona, você não se apaixona por uma pessoa - mas por uma imagem que está na sua cabeça e associada a essa pessoa. Esta imagem não tem nada a ver com a pessoa por quem você se apaixonou.

Prova

Considere, por exemplo, o caso de uma mulher que sente um amor intenso por um homem.

Se você se apaixonasse pelo próprio homem, então o homem teria características especiais que fazem todas as mulheres se apaixonarem.

Mas então todas as mulheres, sem exceção, se apaixonariam por este homem. Mas isso não acontece.

Isso significa que percebemos as pessoas subjetivamente.

A base da atração é a percepção subjetiva de cada pessoa.

E a senhora em nesse caso você precisa monitorar isso em si mesmo para não fazer perguntas sobre como deixar de amar um cara se você o vê todos os dias e a quem ainda ama.

Reverter insights úteis

• Não nos sentimos atraídos por pessoas, mas por imagens de pessoas.
• As pessoas veem sua imagem subjetiva e você não pode mudá-la.
• A imagem não lhe diz respeito e não é emitida por você de forma alguma. A imagem é criada pela pessoa que te percebe dessa forma.
• Esta imagem pode mudar em sua cabeça. Estes são os princípios básicos da atração.

9. Você mesmo é o seu objetivo na vida, e não outra pessoa.

Vejamos um exemplo com uma garota comum

• Sua habitual vida cotidiana cinzenta. Vamos imaginar que uma mulher comum que NÃO está em um relacionamento vai trabalhar todos os dias. Isso se torna sua realidade e sua vida. Mesmo que ela não seja tão apaixonada pelo trabalho e não haja uma paixão forte.
  Aí ela chega em casa, assiste filmes, come e vai para a cama. E é assim que a vida dela vai.
• O que seu cérebro busca para lhe dar um propósito na vida? no mundo onde você está? É "encontre aquela pessoa".
• E quando, tendo como pano de fundo aquela vida chata, você conhece um parceiro “especial”, seu cérebro lhe diz: “É esse. Agora você tem alguém por quem viver.
• Ele pode até não ser o melhor. Talvez ele seja o melhor no seu trabalho ou naquele onde você é frequentemente encontrado. Mas é assim que o cérebro faz uma piada cruel com você.
• Seu cérebro erroneamente começa a ver uma pessoa como um propósito na vida. e um motivo para acordar todas as manhãs. Isso torna a vida da mesma mulher comum menos entediante.
  Essa sensação imaginária lhe dá novas emoções.
• Agora, pelo bem dele, ela começa a tentar parecer melhor, de alguma forma cuidar de si mesma. Ao conhecer tal pessoa, a mulher dá significado à sua realidade anterior.

A mulher precisa se livrar desse tipo de pensamento para não precisar mais tarde do conselho de um psicólogo sobre como deixar de amar. homem casado ou outra paixão secreta.

Pergunte a si mesmo: “Você ainda o ama e carrega isso com você para ter um propósito na vida?”

Se a resposta for “Sim”, então é um grande erro fazer do seu ente querido e do relacionamento o objetivo de sua vida.

Esse tipo de pensamento destrói muitas pessoas. Esse tipo de ilusão mental pode deixá-lo louco. Você não deve cair nessa armadilha prejudicial.

Talvez muitos homens, como as jovens, pensem dessa maneira em relação ao ex. Mas isso não responderá de forma alguma às suas perguntas sobre como deixar de amar uma garota que você ama muito.

A programação social promove enormemente esse tipo de pensamento. Sobre ele.

Mas isso não é normal!

Como resolver o problema?

• Livre-se desse tipo de pensamento. Caso contrário, você sempre estará em um relacionamento doentio.
• Você precisa perceber que você mesmo, seus preconceitos, são o objetivo de sua vida.
• Mude seu foco para outra coisa que acrescente mais significado à sua vida. Por exemplo, sua carreira, hobby, autodesenvolvimento.
• Encontre algo que o deixe mais apaixonado e apaixonado pelo processo do que seu ex-amante.

10. Você pode simplesmente gostar da mentalidade “Ainda estou apaixonado” e, sem saber, gostar disso.

1. A maioria das pessoas admite que todos esses pensamentos de que ainda resta amor são apenas uma ilusão mental.
   No fundo eles percebem isso.
2. E as pessoas simplesmente gostam secretamente de tal pensamento e não querem se separar deles.
   Eles simplesmente gostam disso e não sabem o que fazer se deixarem de amar você.
3. “Sim, gosto de pensar assim. Sinto-me bem quando minha mente está cheia de tais pensamentos”, esse é o erro.
   Admita para si mesmo!

Como já foi escrito, você mesmo pode inventar e complementar a imagem de uma pessoa e considerá-la quem ela realmente não é.

Também temos outro artigo com 12 métodos sobre o tema ser ou ex-amado no link.

11. Não se comunique com os outros da mesma maneira que você fez com um ex-amor que não te ama há muito tempo.

Ao se comunicar com outras pessoas do sexo oposto, não projete a mesma vibração, flerte e emoções que você transmitiu com seu ex.

Caso contrário, você se apegará emocionalmente e procurará sua antiga paixão em outras pessoas.

Será mais difícil para você esquecer seu antigo relacionamento, você se apegará ao que já acabou.

Se uma esposa deixa de amar o marido e ele continua a procurar alguém como ela entre outras pessoas, então outras mulheres, ao se comunicarem com ele, sentirão que algo errado está acontecendo e ele está impondo a elas uma estrutura completamente diferente.

Falamos sobre essa e outras maneiras de apagar ex-amantes da sua memória.

Não cometa esses erros e você encerrará suas questões sobre como deixar de amar uma esposa que não o ama há muito tempo.

12. Não tenha medo de recomeçar do zero, confie e acredite em si mesmo

• Uma das razões pelas quais você continua a amar alguém de quem se divorciou, a quem continua a se apegar, é porque você não acredita em si mesmo e não há fé de que possa encontrar algo melhor.
  Você não acredita que possa experimentar emoções ainda mais fortes e melhores do que essas com uma nova pessoa.
• Isso é desesperador: “Você só tem uma alma gêmea. Você só tem um amor verdadeiro. Se você terminar, é isso.
• Livre-se desse pensamento! Caso contrário, cada separação será difícil para você, você repetirá o mesmo tocador de realejo. A mente vai brincar com você, dizendo: “Não, você nunca encontrará uma pessoa tão próxima. Foi o verdadeiro, blá, blá, blá.”
• Você deve ter fé de que pode construir um novo relacionamento ainda melhor do que este.
• Não tenha medo de começar do zero! Não tenha medo de começar tudo de novo para se livrar de problemas preocupantes e não precisar de orações, magia ou conspirações sobre como parar de amar uma pessoa rapidamente. Tudo isso é desnecessário.

13. Compreenda a diferença entre relacionamentos saudáveis ​​e não saudáveis.

Ainda é normal desenvolver e se relacionar com uma pessoa e cuidar dela. Mas você ainda precisa estar ciente da diferença entre um relacionamento saudável e um relacionamento não saudável.

Como mencionado acima, relacionamentos prejudiciais são quando você enlouquecer por ele, venha de uma mentalidade de carência e carência.

Isso leva a relacionamentos terríveis e, como resultado, a rompimentos e depressão terríveis. Aqui estão 15 maneiras de se livrar da depressão.

É aqui que começam todas as preocupações sobre como deixar de amar um marido que não te ama e outras preocupações.

Você também pode aprender sobre a psicologia do relacionamento entre um rapaz e uma garota.

Qual é a diferença?

1. Um relacionamento saudável é quando, por exemplo, uma mulher percebe que sim, existem alguns homens por quem ela sente mais atração e química do que outros. Eles são 100%. Mas existem muitos desses homens! E não são tão poucos quanto pode parecer.
2. A diferença é que quando você constrói um relacionamento, você percebe que leva muito tempo para conhecer uma pessoa, e você não se apega a ela de imediato, não acrescenta ilusões à sua imagem.
3. Vocês gostam de se conhecer, de cuidar uns dos outros, de se comunicar, mas não pensem que não há muitos deles e que vocês não se apegam.
4. Que tipo de homem uma mulher deve escolher e que tipo de garota um homem deve escolher? escolha pessoal cada pessoa.
5. Mas certifique-se de que haja uma comunicação descontraída entre vocês, onde haja liberdade e espaço para crescimento, e ninguém enlouqueça por alguém. Siga isso e você não se encontrará em situações em que não saberá o que fazer se uma garota disser que parou de te amar e o deixou.

14. Aceite o fato de que tudo neste mundo é temporário

• Sua paixão sempre pode mudar. Você precisa entender o fato de que meses e anos voam, uma pessoa pode mudar.
  Ele não pode permanecer a mesma pessoa o tempo todo. Você mesmo muda ao longo de sua vida.
• É o mesmo com a vida. Tudo na vida é temporário e muda.
  Não há nada que permaneça inalterado. Tudo tem um fim.
• As pessoas não gostam e resistem. As pessoas não gostam disso e não querem encarar o fato de que podem controlar tudo. Eles se apegam aos momentos, às pessoas.
• Se você continuar se apegando, você continuará a perder e a sentir peso e amargura.
  Se você já conseguiu se encontrar bom homem, o que significa que funcionará novamente.
• Não há razão para que você não possa criar novos relacionamentos fortes.
  Aceite sua jornada chamada vida como ela vem. Assim, você não precisará mais de nenhum método psicológico para se forçar a deixar de amar uma pessoa.

15. Encontre apenas os aspectos positivos da separação

Não importa que coisa negativa aconteça com você, não importa que rompimento aconteça com você, você sempre tem 2 opções:

1. Ou caia na mentalidade de vítima, fique triste por estar sozinho, “Fui abandonado - oh meu Deus”.
2. Ou encontre nisso um motivo para acordar, encontrar motivação, ser uma pessoa holística e autossuficiente e crescer com um novo objetivo.

Interprete tudo o que aconteceu a seu favor.

Escreva uma lista de razões pelas quais você é legal sem seu ex. Esta é uma das técnicas da psicologia sobre como você pode deixar de amar uma pessoa.

Exemplos dos benefícios da separação

• Depois de um rompimento, você começa a ver o mundo com seus próprios olhos.
• Você aprende a lidar com suas emoções.
• Você tem uma onda de energia para se recuperar e seguir em frente após o rompimento.

16. Pare de comparar todo mundo com seu ex.

Perceba que cada pessoa é única à sua maneira.

Se você olhar para outras mulheres com base nos critérios da sua ex, você reforçará indefinidamente a mentalidade de “ela é a única” e nunca se livrará dela.

Assim, o jovem continuará a se preocupar em como deixar de amar uma garota rapidamente.

Nunca compare garotas ou garotos com base nos critérios e características do seu ex-amante.

Diga a si mesmo: "Foi experiência interessante na minha vida. Vamos agora aceitar e explorar a singularidade de outras pessoas.”

17. Perceba a diferença entre amar e apegar-se

1. Amar alguém não significa possuí-lo ou precisar dele.
   Se você ama porque precisa, então você NÃO ama a pessoa, mas sim o que ela te dá.
2. O amor total é completo e abrangente, abrangendo todas as pessoas, não apenas duas.
   O apego isola duas pessoas das outras, constrói muros ao redor delas.
3. O amor não estabelece condições ou ultimatos.
   O apego estabelece constantemente limites e regras.
4. O amor permite que uma pessoa seja ela mesma.
   O apego exige atender às expectativas do seu parceiro.

Isso é tudo. Preste atenção especial à análise escrita e às respostas escritas às perguntas.

Agora você conhece todas as técnicas para deixar de amar uma garota, ex-cônjuge ou esposa, morando com ela longo período em sofrimento e chegando a um ponto de ruptura.

Palavras sábias

Você só pode destruir o que foi construído.

Não construa crenças e você não poderá ser quebrado.

Não construa relacionamentos e seus relacionamentos não poderão ser destruídos.

Não estabeleça limites e condições, e então você não terá ciúme e medo da solidão.

Das cartas para Samprosvetbyulleten:

« Não sei como esquecer meu ex? Penso nele constantemente e assim que ofereço acabo com ele... Aí fica tudo igual, ele desaparece e eu me preocupo. Como deixar um homem completamente e nunca mais voltar para ele?” - pergunta Oksana.

« Não posso deixar um homem, entendo em minha mente que preciso fugir dele, mas algo está me impedindo. A primeira vez que se separaram por iniciativa dele, a segunda por minha. Mas eu não podia recusar reuniões. Eu sou realmente tão fraco? Como esquecer seu ex e começar nova vida?» — pergunta Elena.

Como deixar um homem

Você provavelmente já se deparou com uma situação na vida em que uma mulher percebe que precisa deixar um homem, decide não continuar o relacionamento, mas na verdade não consegue esquecer o ex, sofre e às vezes até volta. Sentindo, percebendo que ele não é adequado para ela, ela não consegue se livrar completamente de seu apego. Acontece que eles estão dilacerados e não há caminho de volta, mas a mulher não consegue fazer isso por muito tempo e arrasta consigo o fardo do passado.

O comportamento dessas mulheres é semelhante ao comportamento de um fumante que decidiu parar de fumar, mas nada dá certo para ele. Depois de aguentar um ou dois dias, apesar das advertências da família e dos colegas, ele volta a fumar. Embora ele mesmo entenda que fumar faz mal, concorda com os argumentos dos amigos, quer parar, mas por algum motivo não consegue. A maioria de nós conhece esse fumante ou já o conheceu pelo menos uma vez. Por que nos falta apenas a vontade e a consciência para mudar o nosso comportamento?

A pesquisa no âmbito da teoria da informação das emoções mostrou que realizamos ações impulsionadas pelas nossas necessidades, e a vontade e a consciência são forças auxiliares que transformam necessidades em motivos e comportamento.

Uma pessoa tem uma grande variedade de necessidades: materiais, biológicas, emocionais, sexuais, estéticas, sociais, cognitivas, espirituais. Por exemplo, a necessidade de informação e novidade, a necessidade de prestígio, autoafirmação e reconhecimento. Não temos conhecimento de alguns deles, embora influenciem nossas ações.

A necessidade é transformada em comportamento com a ajuda da vontade e da consciência. Vontade é a capacidade de superar obstáculos no caminho para satisfazer uma necessidade específica. Quando precisamos fazer algo, nossa vontade é aplicada à necessidade mais forte, e nossa consciência encontra meios e formas de realizá-la, e nós tomamos a ação.

Portanto, às vezes é inútil apelar à consciência. O fumante percebe que está prejudicando sua saúde e parece não ter força de vontade para parar. mau hábito. Na verdade, a necessidade de aliviar a tensão com a nicotina em determinado momento torna-se mais forte do que a necessidade de começar a viver. imagem saudável vida. Quando a necessidade de nicotina vence a competição de duas necessidades, a vontade se junta à vontade de fumar um cigarro e o nosso fumante volta ao “mesmo lugar”.

Como esquecer um homem

Portanto, é importante não apenas confiar na vontade e na consciência, mas também “trabalhar” nas suas necessidades, realizá-las e encontrar outras formas de satisfazê-las. Você pode entender isso você não está satisfeito, mas apesar de senso comum quero estar com ele. Para compreender os verdadeiros motivos de tal comportamento, é necessário descobrir que necessidade se esconde por trás deles.

Na minha prática, deparei-me com o facto de as mulheres não serem abandonadas ao passado devido à necessidade de prestígio, estatuto, novas impressões, certos tipos de afecto, reconhecimento, domínio, resolução de vários problemas às custas de um homem, e muito mais.

Quando perceberam exatamente qual necessidade estava sendo atendida no relacionamento com o ex e como ela poderia ser satisfeita com outro homem ou no dia a dia, ficou muito mais fácil se livrar do fardo do passado.

Se você não consegue esquecer seu ex e, apesar da decepção, está entediado e atormentado, tente entender que tipo de necessidade o atrai. Depois de atender a essa necessidade em outro lugar, será mais fácil separar-se emocionalmente de seu ex e iniciar um novo relacionamento.

Boa sorte e até breve nas páginas do Samprosvetbyulleten!

Romper é muito difícil. É ainda mais difícil se você não está namorando há nove semanas e meia, mas há muito tempo. Mas, mais cedo ou mais tarde, os relacionamentos deverão mudar o vetor de desenvolvimento. Ou acabar completamente.

Nota

Como saber quando é hora de sair? O que fazer se você não estiver pronto para não ter um relacionamento? Aqui estão seis sinais de que é hora de você desistir.

Você tem prioridades diferentes

Sejamos realistas: se você está determinado a ter um filho o mais rápido possível, e ele está desesperadamente livre de filhos, nada resultará desse relacionamento. E a questão não é que ele ainda não esteja pronto, mas no conceito de percepção como um todo.

Ou outra história: para você ele vem em primeiro lugar, você está com ele em algum lugar depois do trabalho e “toma cerveja” com os amigos. A prioridade dele é tudo menos você. Não importa o quanto você tente, isso não mudará. Este é o seu primeiro sinal - saia.

Observação: você ainda pode esperar que ele mude com o tempo. Não tenha ilusões — isso está errado.

Você não se sente você mesmo

Freqüentemente, os relacionamentos nos mudam muito nos primeiros estágios dos doces. As transformações que acontecem comigo quando gosto muito de um cara são completamente inexplicáveis. Nem um único amigo meu me reconhece quando começo a namorar alguém. Mas, quanto mais nos aprofundamos na floresta escura dos relacionamentos, mais transformações.

Se com todos os outros você é alegre e enérgico, mas com ele você é uma pessoa quieta que sempre fica em casa - isso não é bom. Mais cedo ou mais tarde chegará a hora de mostrar ao seu namorado sua verdadeira face, e não é fato que ele vai gostar. E não estou falando sobre o seu agora.

Observação: às vezes, sua mudança repentina no comportamento habitual pode ser enganosa e ainda mais “correta” para você. Não tenha ilusões – não é assim.

Você está constantemente brigando

Você ouve uma quantidade incrível de críticas dirigidas a você todos os dias e mal consegue se controlar para não chorar de pressão? Isso não é normal.

Um relacionamento saudável é um diálogo construtivo e apoio mútuo, e não entre agressões e escândalos. Não, claro, você pode gritar que seu sexo não é medíocre, mas brigas e conflitos não serão amenizados por nenhuma reconciliação na cama.

Pense no fato de que o outro cara pode fazer a mesma coisa, só que sem brigas. Qualquer outra pessoa.

Nota: Talvez você ainda não o tenha deixado porque tem medo de ficar sozinho. Então: isso não é normal.

Você não o ama

Seu namorado é o cara dos seus sonhos. Café da manhã na cama, sem “gatos” chatos em SMS, vou buscar sua mãe no aeroporto às 2 da manhã e te dar ingressos para o show da sua banda favorita no dia 8 de março. Existe apenas um “mas” - você não o ama de jeito nenhum.

Nas realidades atuais, o recurso humano mais valioso é o tempo. E se você não vê futuro com uma pessoa, você priva não só você, mas também seu namorado desse recurso.

Pedido: liberte-o o mais rápido possível de um relacionamento que não terá final feliz. E se outro amor já estiver esperando por vocês dois?

Ele não te ama

Não, não se trata de nossos acessos de raiva padrão quando ele não atende o telefone na primeira vez. Muitas vezes acontece que a atitude do “consumidor” em relação a um parceiro tem precedência sobre o bom senso.

Você pode arrumar suas coisas com segurança e ir para sua mãe, se tudo de que seu relacionamento depende for de seus esforços eternos. Faça um pouco de borscht para ele, lave suas coisas e arrume seu apartamento. E tudo isso enquanto ele se diverte em algum lugar longe de você.

Você pode esperar um “beijo” fugaz por SMS e rezar para que um dia seu amigo não lhe conte durante uma xícara de café que o viu com outra pessoa.

Lembre-se de que relacionamentos equivalem a dar e receber, e não a ser contratado como governanta de homens que amam a liberdade.

Você quer outro homem

Este, na minha opinião, é o sinal mais óbvio de que é hora de terminar o relacionamento.

Você não pode namorar alguém e estar sempre de olho em outra pessoa. É necessário distinguir claramente entre flerte e coqueteria e o desejo de ser mulher de outro homem.

É óbvio que todos somos pessoas vivas e a atratividade daqueles que nos rodeiam não pode ser negada. Mesmo assim, se seus pensamentos às vezes sinalizam uma mudança de Seryozha para Sasha ou Andrey ou para o caixa de um supermercado, haverá problemas. Não torture você ou seu parceiro. Execute imediatamente.

Como sempre, lembro a você: a única coisa que vale a pena agarrar é o amor.

Deixe o homem que você ama- parece incrível! No entanto, existem muitas situações na vida em que você tem que deixar seu amado.

Razões para as mulheres abandonarem seus amados homens

· Jogo fora. Você está perseguindo esse homem em particular há muito tempo, embora ele estivesse namorando outra mulher. E tendo conseguido isso, acontece que nem tudo é tão simples. O coração dele ainda não pertence a você. Não há reciprocidade, assim como certeza em seu relacionamento. O tempo passa, a situação é agravada por desentendimentos e diálogos vazios e pelo medo de tocar em um tema candente. E um dia chega um momento em que você diz a si mesmo que talvez já esteja farto. É melhor deixá-lo ir do que sofrer ao lado dele.

· A pessoa amada é casada. Seus sentimentos são mútuos, mas ele tem esposa, filho, ou até mais de um, o que impõe certas obrigações morais. Ele afirma que só ama você, e com certeza vocês ficarão juntos, assim que o filho crescer, a esposa dele for trabalhar, aparecer um novo apartamento... O tempo passa, a criança cresceu, um novo apartamento foi comprado, mas a situação não muda. O papel de amante ficou firmemente preso a você, só que não combina mais com você.

· Relutância em ter um filho. O desejo natural de uma mulher é ter um filho de seu amante. Mas os homens nem sempre estão preparados para assumir o fardo das responsabilidades parentais. O apartamento ainda não foi adquirido, a dissertação não foi concluída e os recursos materiais não foram preparados. O processo se arrasta por muitos anos, ou mesmo décadas. E você percebe com horror que um pouco mais, e vai ficar sem família e sem filhos, porque tudo lhe convém.

· Dependência de drogas e alcoolismo. As coisas não eram óbvias enquanto vocês estavam namorando. Talvez você tenha notado algo, mas não prestou atenção. Quando começaram a morar juntos, o quadro apareceu em toda a sua feiúra. Acontece que um ente querido gosta de se animar com álcool ou drogas. Com o tempo, percebe-se que, em uma luta prolongada contra o vício, você está perdendo irremediavelmente.

Um homem regularmente faz promessas de começar uma nova vida, mas os hábitos não são tão fáceis de erradicar. A vida assume um caráter cíclico - de um período brilhante e encorajador a um estado sombrio de consumo excessivo de álcool e vice-versa. Se você não está pronto para dedicar sua vida à duvidosa tarefa de salvar um homem de vontade fraca, então a melhor maneira de sair dessa situação será separar-se dele.

· Dominação total. O homem que você ama está tentando controlar todos os seus movimentos. Ele sabe melhor onde você deve trabalhar, com quem se comunicar, como passar seu tempo livre e o que vestir. A princípio você pode até gostar desse controle, pois seu homem é o mais inteligente, responsável e prudente.

Mas com o tempo, o estreitamento acentuado da zona do espaço pessoal começa a irritar e surge um desejo de se libertar do controle excessivo. Você é uma personalidade totalmente formada que tem o direito de resolver seus problemas de forma independente. E, se o seu amado categoricamente não quer te entender, então é melhor terminar com ele, para não se perder completamente como pessoa.

Como fazer um homem sair sozinho?

Se você amo um homem, então você entende perfeitamente como será difícil para você depois do rompimento. Para a maioria das mulheres, a opção de um homem partir é preferível a partir ela mesma. O peso da responsabilidade decisão tomada como se fosse redistribuído entre os dois personagens principais do drama cotidiano. E a maioria das mulheres não quer traumatizar a psique do seu ente querido no final de um relacionamento.

Se você depois de pesar todos os prós e contras, eles decidiram deixar o homem que amavam, lançar escândalos e histeria na separação é inútil e fútil. É muito mais eficaz explicar em um ambiente calmo que você não vê sentido em continuar o relacionamento.

Amado homem pode compreender a sua posição ou pode rejeitar os seus argumentos como irrelevantes. Neste caso, eficaz ações consistentes para expulsá-lo da sua vida. Você encontra novos hobbies, passa tempo com os amigos, desiste da intimidade conjugal e não lava nem passa a roupa. O enredo das ações é construído como se ele não estivesse mais na sua vida.

O mais difícil e desagradável opção de desenvolvimento de enredo- colocar a mala com as coisas para fora da porta com palavras; "É isso, querido, este é o final!" Mas tal final está repleto de consequências negativas e é adequado no caso em que o amado se apega desesperadamente ao conforto e ao bem-estar financeiro que lhe são proporcionados na coabitação. Este problema é especialmente relevante quando um ente querido é alcoólatra ou viciado em drogas.

Como você pode deixar seu amado e esquecê-lo?

Deixar bastante difícil, mas ainda mais difícil de esquecer. Novamente, é tudo uma questão de sequência de passos dados.

Não há necessidade de se culpar por decisão tomada! Se apareceu uma solução, significa que havia pré-requisitos para isso.

Conviver com separação sem grandes escândalos, confrontos e censuras mútuas, é bastante difícil, mas perfeitamente possível. É muito importante escolher o momento certo para uma explicação decisiva. Um homem amado também é uma pessoa viva com seus próprios problemas e sentimentos. Como qualquer outra pessoa, uma fase ruim pode surgir em sua vida - ele sofreu um acidente, o dinheiro prometido não foi pago. Você não deve agravar a situação falando sobre o rompimento; ele suportará isso com muito mais dificuldade do que em outros períodos de sua vida.

Também não vale a pena escurecer a alegria dos sucessos alcançados, por exemplo, recebeu uma promoção tão esperada ou assinou um contrato lucrativo. É melhor ter uma conversa final em tons calmos e num ambiente agradável. Um café decente seria o ideal. Insultos e reclamações não são necessários, você tinha muito em comum com essa pessoa.

Se o seu ente querido várzea sim, ou seja, há uma chance de ficar em relações amigáveis. Se ele se revelar impenetrável e quiser deixar tudo nas posições anteriores, então as chances de bom relacionamento após a separação, eles são reduzidos a zero. Nesse caso, tendo reunido sua vontade, você precisa sair sem olhar para trás.

Não importa o quão difícil tenha sido depois despedida, a vida melhora com o tempo e pode trazer muitas surpresas agradáveis. Você não deve simplesmente entrar em um novo relacionamento por desespero, a fim de deslocar rapidamente a imagem do seu ente querido. Isso está repleto de novos problemas dos quais você não precisa.