Prevenção da demência. Prevenção da demência - como prevenir o desenvolvimento da doença. Abandonando maus hábitos

Uma causa comum de disfunção cerebral (demência) é a deficiência de vitaminas C, E e grupo B (especialmente B12). Eles são capazes de proteger as células nervosas do cérebro da destruição, retardando assim o processo de envelhecimento, garantindo uma atividade normal mais longa dessas células, mesmo que haja fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro. Portanto, os idosos devem incluir na sua alimentação diária mais cereais integrais, pão com farelo ou farinha integral, fígado, peixe, marisco, feijão, vegetais verdes, vegetais não refinados. óleos vegetais, ovos, frutas.

Entre a variedade de frutas, quem busca evitar a loucura deve dar preferência às bananas e frutas cítricas, e entre os sucos, romã e mirtilo. Eles contêm substâncias que ativam o fornecimento de sangue ao cérebro.

Vale a pena mencionar separadamente a vitamina C. Seu alto teor na estrutura do cérebro é fornecido pela própria natureza: é 10 vezes mais do que em outros órgãos. Ou seja, a vitamina C como antioxidante não é fornecida uniformemente a todas as partes do corpo humano, mas em quantidades máximas às áreas mais críticas. Portanto, para prevenir o marasmo, deve-se ingerir alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas, groselhas pretas, chucrute, cranberries) e beta-caroteno (são cenouras, abóbora, espinafre, brócolis, damascos). Desta forma, você aprenderá a prevenir diversas doenças relacionadas à idade, incluindo a demência.

Atividade física

Com a idade, a maioria das pessoas se movimenta menos, nem faz o básico exercícios matinais. Muitas vezes justificam isso com base em doenças, circunstâncias ou falta de tempo. Enquanto isso, a atividade física viável (pelo menos caminhadas diárias no parque ou quintal) melhora significativamente a circulação sanguínea, garantindo seu fluxo para órgãos internos, inclusive para. E o cérebro é mais sensível do que outros órgãos à deficiência de oxigênio e à falta de nutrientes. A atividade física também estimula a formação de processos neuronais chamados dendritos, por meio dos quais as células nervosas se comunicam entre si, garantindo sobriedade e clareza mental.

Atividade mental

Para preservar as funções do cérebro é necessário treiná-lo. É simples: você deve resolver palavras cruzadas que exigem aplicação de força mental, fazer jogos intelectuais, todo tipo de texto (manter um diário, tentar escrever cartas, até poesia).

É útil ficar sentado em frente ao computador de 2 a 3 horas por dia: fazer uma viagem virtual, ler notícias, assistir a um filme, bater um papo nas redes sociais com colegas ou parentes, ou até mesmo encontrar-se com filhos e netos pelo Skype.

Assim como os músculos atrofiam se não forem treinados, o cérebro deixa de funcionar normalmente se não for usado ativamente e, com o tempo, suas funções desaparecem. Pessoas cuja vida intelectual é rica têm muito menos probabilidade de cair na senilidade. Isso se explica pela demanda constante de todas as estruturas cerebrais, razão pela qual a atrofia não é assustadora para ele. Assim, por mais que você queira deitar no sofá, ficar olhando para a tela azul e passar os próximos anos nesta posição, jogue fora esse desejo, sacuda-se, encontre alimento para a mente e se esforce com todas as suas forças para manter o interesse pela vida. Só assim você poderá viver muito tempo e, o mais importante, com a mente sã e a boa memória.

Abandonando maus hábitos

Muitas vezes, na juventude, as pessoas bebem, fumam, não dormem, abusam do café forte com o estômago vazio e comem demais sem pensar nas consequências. Conforme você envelhece, você deve revisar sua lista maus hábitos. A menos, é claro, que você queira cair na loucura. O corpo jovem resiste vigorosamente à gula, ao amor ao álcool e ao tabaco, às vigílias noturnas e a outros hobbies destrutivos e neutraliza mais ou menos as consequências. Mas com o passar dos anos, torna-se cada vez mais difícil para ele lidar com esses vícios, e seus sistemas começam a falhar, o que aumenta o risco de adquirir muitas doenças, incluindo a distrofia cerebral.

Legenda da imagem Esta é a aparência de um cérebro afetado pela demência

A demência é frequentemente referida como “um desastre global à espera de acontecer” e o principal problema de saúde desta geração.

A cada quatro segundos, alguém na Terra é diagnosticado com demência, prevendo-se que o número de pessoas que sofrem da doença aumente dos actuais 44 milhões para 135 milhões até 2050. Esta doença custa ao mundo 604 mil milhões de dólares todos os anos.

Os ministros da saúde do G8 reúnem-se em Londres esta semana para discutir como combater esta doença devastadora.

O primeiro-ministro britânico, David Cameron, prometeu duplicar o financiamento para a investigação sobre a demência, também conhecida como doença de Alzheimer e demência senil.

Então, supondo que os cientistas tivessem muito dinheiro e todo o apoio político de que precisavam, o que poderiam fazer para combater esta doença?

Diagnóstico precoce

A chave para a luta contra a demência senil será diagnóstico precoce. Quando um médico diz a um paciente que ele ou ela tem demência, pode parecer ao paciente que a doença está nos estágios iniciais. Na verdade, este não é necessariamente o caso.

Os problemas de memória começam a aparecer apenas 10 a 15 anos após o início da doença. A essa altura, um quinto dos principais centros de memória do cérebro normalmente já está morto.

Isso explica por que os medicamentos são ineficazes na maioria dos casos - a doença é diagnosticada tarde demais.

O professor Nick Fox, do Hospital Nacional de Neurologia e Neurocirurgia de Londres, acredita que o foco deveria ser o tratamento precoce.

Alguns resultados já foram alcançados nesta área. Porém, o aspecto mais difícil é utilizar os resultados obtidos para combater o desenvolvimento da demência.

Também está sendo realizado um estudo para determinar a composição produtos químicos no sangue, indicando o início da doença.

Deve-se acrescentar que a demência representa uma série de doenças. A doença de Alzheimer, a demência vascular e a demência com corpos de Lewy (como são chamadas as formações proteicas anormais) apresentam sintomas semelhantes, mas tratamentos diferentes. Assim, os cientistas precisarão utilizar tecnologias diferentes para cada tipo de doença.

Pare de morrer o cérebro

Até que inventaram um medicamento que poderia parar ou mesmo retardar a demência.

Dois tipos de medicamentos para combater a doença de Alzheimer – solanezumab e bapinezumab – não trouxeram os resultados esperados na melhoria da função cerebral.

No entanto, alguns são da opinião de que o medicamento solanezumab funcionará em estágios iniciais doenças. Portanto, novos ensaios visam monitorar pacientes com formas leves de demência senil.

O Dr. Eric Carran, diretor do Instituto de Pesquisa de Alzheimer do Reino Unido, acredita que se o medicamento funcionar, será usado da mesma forma que as estatinas são usadas hoje em dia para pacientes cardíacos.

Curar a demência parece um sonho distante, mas mesmo retardar a progressão da doença pode mudar radicalmente a vida do paciente.

Tratamento dos sintomas

Um dos medicamentos que retarda a progressão da demência é a memantina. Foi recentemente desenvolvido e aprovado para uso nos EUA em 2003. Desde então, nada de novo foi desenvolvido.

É claro que existem outros medicamentos que ajudam as pessoas a viver com demência, mas não são suficientes.

O Dr. Ronald Pietersen, diretor do Instituto de Pesquisa de Alzheimer nos EUA, disse à BBC: “Há uma necessidade de desenvolver medicamentos que tratem os sintomas e retardem a progressão da doença da mesma forma que após um ataque cardíaco”.

Reduzindo o risco de doenças

Para reduzir o risco de câncer de pulmão, primeiro você deve parar de fumar. Para evitar um ataque cardíaco, você precisa levar um estilo de vida ativo e comer bem. O que você deve fazer para evitar a demência senil? Infelizmente, não há resposta para esta pergunta.

A idade é sem dúvida um fator de risco. Na Grã-Bretanha, uma em cada três pessoas com 95 anos ou mais sofre de demência, mas ninguém sabe como ajudar estas pessoas.

"É importante cuidar do coração para reduzir os danos aos vasos sanguíneos. Portanto, evite a obesidade, não fume, faça exercícios regularmente e mantenha o colesterol, o açúcar no sangue e a pressão arterial sob controle", aconselha o professor Peter Passmore, da Queen's University Belfast. .

Atendimento ao paciente de qualidade

A demência senil é extremamente cara para a sociedade. Mas as contas médicas são apenas uma pequena parte dos danos, considerando o tempo que a família do paciente gasta cuidando do paciente e a perda de rendimentos frequentemente associada.

Portanto, parte da pesquisa visa desenvolver uma abordagem que permita aos pacientes permanecerem independentes pelo maior tempo possível. Um estudo sobre a doença mostrou que, com o treinamento adequado da equipe médica, a ingestão de medicamentos pelos pacientes pode ser reduzida pela metade.

Dr. Doug Brown, da Sociedade de Alzheimer, diz que pesquisas sérias sobre cuidados e apoio são importantes para melhorar a vida das pessoas com demência.

Aqueles que tiveram que cuidar dos idosos pais ou parentes, estão bem cientes do que é uma doença chamada demência ou demência senil. De acordo com estatísticas médicas não oficiais, 80% das pessoas com mais de 75 anos sofrem desta doença.

Quem tem a sorte de escapar disso doenças, é difícil prever com antecedência: você tem suas próprias preferências. É claro que os principais grupos de risco são aqueles que têm uma predisposição hereditária para esta doença ou levam um estilo de vida recluso. Está provado que quanto mais amplo for o círculo social de uma pessoa, menor será o risco de desenvolver demência na velhice.

No início da doença sintomas de demência senil expressos de forma fraca, por isso são frequentemente atribuídos à idade. São o esquecimento, a dificuldade em resolver os problemas do quotidiano, a desconfiança, a tendência para culpar os outros, a teimosia e a mesquinhez. Com o passar dos anos, todos esses sinais adquirem formas mais hipertrofiadas.

A demência vascular se desenvolve devido à interrupção do fluxo sanguíneo para certas áreas do cérebro, o que pode ser consequência de acidente vascular cerebral, crise hipertensiva e distúrbios circulação cerebral. Para manter seu cérebro saudável e evitar a interrupção de suas funções, você deve, enquanto estiver com a mente sã, mudar seu estilo de vida e seguir as seguintes regras:

1. Coma bem. O tecido cerebral é composto por 60% de ácidos graxos poliinsaturados. Os cientistas provaram que existe uma ligação direta entre as gorduras que constituem o nosso cérebro e as gorduras que comemos. A proporção ideal de gorduras que entram em nosso corpo com os alimentos é a ingestão de gorduras poliinsaturadas ômega 6 e ômega 3 em quantidades iguais.

Infelizmente, na dieta dos modernos pessoas esta proporção não é respeitada. Consumimos muito óleo de girassol, rico em Ômega 6, e raramente comemos peixes marinhos, frutos do mar, ovos, grãos integrais, nozes e óleo de linhaça, rico em Ômega 3. É por isso melhor opção Uma dieta que ajuda a prevenir o desenvolvimento da demência senil será a seguinte:
- mais peixe (truta, salmão, sardinha ou atum são os melhores) e nozes;
- baixa participação de carne e produtos cárneos;
- predominância de vegetais, frutas e bagas.
- picles, conservas, salsichas em quantidades mínimas, nunca adicione sal aos alimentos. Está provado que o sal é o principal inimigo do cérebro. A taxa de ingestão de sal dos alimentos não deve exceder 4,5 gramas por dia.

Você adeptos esta dieta praticamente não é observada nível superior colesterol no sangue, o que aumenta o risco de desenvolver demência em 70%.

2. Abandone os maus hábitos. Fumar e álcool aumentam significativamente a probabilidade de desenvolver demência vascular. Há muito se acredita que o consumo de álcool é benéfico para a limpeza dos vasos sanguíneos. Mas os resultados recentes de uma observação de 2,5 mil homens durante 20 anos por cientistas finlandeses provaram o contrário: mesmo aqueles que bebem álcool apenas nos feriados e em grandes quantidades sofrem danos cerebrais graves 2 vezes mais frequentemente do que as pessoas que não bebem.

Para cérebro As libações constantes são prejudiciais, o consumo de álcool deve ser moderado - não mais do que um copo de vinho tinto às refeições. O café também é reconhecido como uma bebida benéfica para a saúde do cérebro. Como antioxidante, a cafeína previne o desenvolvimento de processos degenerativos no cérebro e reduz o risco de demência.

3. Faça uma caminhada diariamente. Segundo cientistas canadenses, pessoas que caminham 1,5 km diariamente reduzem em 2 vezes o risco de desenvolver demência senil. Além disso, pesquisas de cientistas mostraram que se, acima dos 60 anos, caminhar 45 minutos todos os dias em ritmo acelerado, você pode não apenas prevenir o desenvolvimento de demência, mas também melhorar a memória e as habilidades intelectuais.

4. Viva em harmonia consigo mesmo. A harmonia consigo mesmo é a principal garantia da saúde do cérebro. Se uma pessoa sofre de solidão, falta de comunicação e compreensão associada ao sedentarismo ou à velhice, então os problemas cerebrais são inevitáveis. Estresse psicológico e estresse crônico levar a alterações irreversíveis nas células cerebrais, portanto, para prevenir o desenvolvimento da demência senil, é muito importante limpar a mente de pensamentos tristes e aprender a relaxar. Eficaz para aliviar o estresse psicológico - orações, ioga, meditação, educação física e dança.

5. Treine seu cérebro. O cérebro, assim como os músculos, precisa ser treinado. Se ele não fica sobrecarregado de trabalho por muito tempo, torna-se preguiçoso e decrépito. Os americanos criaram há muito tempo um método para treinar as circunvoluções do cérebro e o descreveram no livro “Fitness for the Mind”. A essência da técnica é que você precisa escolher exercícios adequados para você entre os 83 disponíveis e realizá-los todos os dias no caminho para o trabalho, na loja ou sentado em frente à TV.

Os autores da técnica afirmam que ao fazer o mesmo trabalho rotineiro, a concentração e a memória enfraquecem, e se você fizer coisas familiares de forma inesperada, o cérebro terá que trabalhar mais e se tornar mais ativo. Bom para treinar o cérebro e tal exercícios intelectuais como ler, resolver palavras cruzadas, jogos de computador, aprendendo uma língua estrangeira, receitas culinárias, artesanato, etc.

Vida- uma coisa complexa e ninguém nos pode dar garantias de que na velhice não repetiremos o destino dos nossos pais, que sofriam de demência. No entanto, observando estes regras simples Sem dúvida, você pode aumentar muito a chance de preservar o cérebro e não enlouquecer na velhice.

- Retornar ao índice da seção " "

Fumar causa ou protege contra a demência?

Que conselho você pode dar aos pacientes que gostariam de reduzir o risco de demência? A recente apresentação de novos medicamentos contra a demência atraiu muita atenção do público. No entanto, o tratamento existente com medicamentos da geração anterior, de acção semelhante aos novos, proporciona apenas um alívio limitado dos sintomas, por vezes retardando a progressão da demência ao longo de um ano. Portanto, atualmente não existe nenhum medicamento conhecido que possa interromper a progressão da demência ou prevenir o declínio cognitivo na velhice.

Isto, no entanto, não impede os pacientes de procurarem novas informações sobre formas de prevenir a demência. Muitas pessoas percebem que os avanços médicos são raros e boa saúde na velhice é frequentemente atribuído ao estilo de vida correto. Os pacientes perguntam se podem reduzir o risco de desenvolver demência através de certas escolhas de estilo de vida.

O objetivo deste breve visão geralé considerar a evidência biológica para algumas recomendações úteis.

Na ausência de ensaios randomizados bem controlados, não há base adequada para conclusões definitivas. Estudos epidemiológicos sugerem que, tal como acontece com as doenças cardíacas, existem tratamentos que podem ser facilmente realizados em casa e que reduzem o risco de demência na velhice, isoladamente ou em combinação com outras doenças.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento de demência na velhice são: idade superior a 75 anos, sexo feminino, diabetes, acidente vascular cerebral, traumatismo cranioencefálico, histórico familiar de demência e/ou síndrome de Down e, possivelmente, histórico de transtornos depressivos.

Via de regra, a demência na velhice desenvolve-se gradativamente, e cerca de seis anos se passam desde sua primeira manifestação até a morte do paciente. A duração de qualquer fase pré-sintomática é difícil de determinar, mas de acordo com alguns estudos neurofisiológicos, as alterações características da doença de Alzheimer começam na quarta década de vida. Esses sintomas se acumulam gradualmente, causando a morte de células cerebrais em áreas responsáveis ​​pela função da memória. Com o tempo, o limite hipotético dos sintomas é excedido e aparecem sinais de demência.

Pelo contrário, estudos neurorradiológicos mostram que os volumes cerebrais são bem preservados na velhice até que haja ameaça de demência, o que está presumivelmente associado a uma diminuição catastrófica nas regiões cerebrais dos neurónios responsáveis ​​pela memória.

As medidas preventivas não parecem funcionar se o processo de demência já tiver começado. Se os dados dos estudos neuropatológicos, segundo os quais a demência senil começa na meia-idade, estiverem corretos, então faz sentido prevenir a demência aos 40-50 anos de idade. No entanto, se o início do declínio cerebral na velhice for corretamente estabelecido neurorradiologicamente, então as medidas preventivas podem ser bem sucedidas mesmo em pessoas muito idosas sem demência.

Um componente importante da degeneração neuronal é a predominância relacionada à idade dos processos de dano neuronal sobre os próprios processos reparadores do cérebro (a hipótese do “desgaste”). Estão sendo desenvolvidas maneiras de implementar estratégias neuroprotetoras para apoiar os neurônios durante a meia-idade e a velhice.

• Doenças cerebrovasculares

Ainda não foi comprovado que os distúrbios cerebrovasculares levam à diminuição das habilidades mentais na velhice. A demência geralmente começa após um acidente vascular cerebral; este pode ser um mecanismo comum para o desenvolvimento de demência vascular. As alterações cerebrovasculares isoladas ou em combinação com a doença de Alzheimer são provavelmente responsáveis ​​por 25-50% de todas as demências de início tardio. Os fatores de risco para doenças cerebrovasculares são bem conhecidos (hipertensão, tabagismo, obesidade, hiperlipidemia, história familiar de acidente vascular cerebral, diabetes, alimentação desequilibrada). A abordagem de tais fatores reduz claramente o risco de acidente vascular cerebral/demência vascular em adultos mais velhos e pode ter efeitos benéficos em pacientes com função cognitiva já prejudicada.

A correção da hipertensão não leva à deterioração do desempenho mental, mesmo em pessoas com comprometimento cognitivo (a hipertensão não é inerente ao cérebro idoso), portanto, há motivos para controlar até mesmo aumentos moderados da pressão arterial em pessoas idosas.

• Diabetes

As complicações vasculares associadas à diabetes são bem conhecidas, por isso não é surpreendente que exista uma ligação entre diabetes e demência. Estudos neuropsicológicos revelam défices na diabetes instável e dependente de insulina, possivelmente devido a mecanismos de danos no endotélio vascular. A Folha de Registro de Rochester tornou possível calcular com alto grau de precisão quanto aumenta o risco de desenvolver a doença de Alzheimer com o diabetes que começa em idade madura(risco relativo em homens 2,3%, em mulheres 1,4%).

O tratamento da diabetes na velhice reduz o risco de desenvolver demência vascular e possivelmente doença de Alzheimer. Uma dieta especial, exercícios dosados, hipoglicemiantes orais e insulina fornecem tratamento eficaz. Qualquer programa para prevenir a demência deve incluir a identificação e o tratamento de pacientes com diabetes não reconhecida que deverão alcançar a recuperação da função cognitiva como resultado da intervenção terapêutica.

Terapia de reposição hormonal (TRH). Existem alterações dependentes da idade na regulação hormonal do metabolismo da glicose, que podem estar associadas a alterações na sensibilidade à insulina e ao aumento da produção do hormônio do crescimento.

Além disso, a produção de estrogênio nas mulheres é significativamente reduzida. Os efeitos benéficos da terapia de reposição de estrogênio incluem risco reduzido de osteoporose, doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral e até doença de Alzheimer.

Figura 2. Possíveis estratégias para prevenir a demência

Alguns estudos iniciais apoiaram o uso de estrogénios em mulheres idosas com demência, mesmo antes de ter sido estabelecido que tomar estrogénios durante períodos de risco aumentado de desenvolver a doença de Alzheimer reduz significativamente a probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer.

Atualmente, a eficácia da TRH no tratamento da doença de Alzheimer já desenvolvida está sendo testada e estudos em larga escala estão sendo realizados em mulheres idosas que foram submetidas à TRH, incluindo aquelas que encontraram declínio nas habilidades mentais como resultado do tratamento. Assim, é muito cedo para falar em melhoria dos processos mentais como um efeito potencial da TRH juntamente com a prevenção da osteoporose e doenças vasculares.

• Fumar

Fumar é um fator de risco indiscutível no que diz respeito ao desenvolvimento de uma série de doenças na velhice, incluindo câncer e aterosclerose. Este último aumenta o risco de desenvolver demência vascular e distúrbios cognitivos na velhice devido ao aumento da aterosclerose e à deterioração dos processos hemodinâmicos.

No entanto, alguns estudos indicam uma possível redução do risco de desenvolver a doença de Alzheimer com o tabagismo na velhice. Pequena quantidade experimentos clínicos sobre o uso da nicotina ou de seus agonistas também confirmam influência positiva nicotina para o tratamento da doença de Alzheimer e permitem-nos considerar o tabagismo como um factor protector da demência.

Um estudo em grande escala conhecido como Honolulu Heart Program, envolvendo 3.429 japoneses e americanos, encontrou uma correlação positiva entre fumar na meia-idade e o risco de declínio cognitivo mais tarde na vida. Neste grupo, a abstinência prolongada do fumo teve um efeito benéfico nos processos mentais.

• Nutrição

Os mecanismos patológicos da doença de Alzheimer podem incluir o stress oxidativo e a acumulação de radicais livres, que, por sua vez, podem levar à peroxidação lipídica excessiva, à perturbação da integridade das membranas neuronais e à morte gradual das células cerebrais.

Pesquisas sobre fatores nutricionais encontraram uma ligação entre dieta e declínio cognitivo na velhice. Ao mesmo tempo, os sujeitos mantinham os chamados “diários alimentares” e também faziam medições da concentração de micronutrientes no sangue. Fatores como a pobreza e o tabagismo estão associados a um risco aumentado de acidente vascular cerebral – possivelmente explicando o aumento do envelhecimento do cérebro e a destruição das membranas endoteliais.

A doença cerebrovascular está associada a um risco aumentado de acidentes vasculares cerebrais e demência vascular. Com a ajuda da dieta alimentar, estas doenças podem ser prevenidas, embora, claro, muitas vezes não seja fácil separá-las”. alimentação saudável" de " imagem saudável vida."

No entanto, o facto de diferentes estudos (diários alimentares e alterações nas concentrações plasmáticas de substâncias) terem levado em grande parte às mesmas conclusões sugere o importante papel da dieta na prevenção da deterioração dos processos mentais e, possivelmente, da demência. W. Gilman et al descobriram que quando os fatores do estilo de vida eram levados em consideração, o consumo de frutas e vegetais reduzia o risco de acidente vascular cerebral.

Da mesma forma, R. Gale et al estudaram a relação entre causa de morte, função cognitiva na velhice e certas condições de vida, incluindo dieta. Eles concluíram que a doença cerebrovascular não é a última causa de deficiência mental na velhice, e a ingestão de vitamina C “pode proteger tanto contra a deficiência mental como contra distúrbios cerebrovasculares”.

A concentração de antioxidantes no plasma sanguíneo prevê em grande parte a preservação da função cognitiva na velhice. Isto é evidenciado pelos dados de um estudo de 22 anos sobre o estilo de vida dos pacientes. A ingestão de vitamina C e beta-caroteno, encontrado em frutas e vegetais, e alfa-tocoferol (vitamina E) foi associada ao desempenho em testes cognitivos em idosos.

A alta ingestão dietética de ácidos graxos poliinsaturados (como o ácido linoléico) ou a ingestão inadequada de antioxidantes podem causar estresse oxidativo e predispor à aterosclerose. Durante o estudo de pacientes grupo sênior, realizado entre 1990 e 1993 e envolvendo 390 pessoas muito idosas, foi demonstrado que esses fatores aumentam o risco de declínio cognitivo.

Além disso, foi encontrada uma ligação entre o aumento da ingestão de ácido linoléico e a diminuição do desempenho mental. Foi encontrada uma relação inversa entre o consumo de peixe e o declínio cognitivo, embora os antioxidantes (vitaminas A, C e E) não tenham demonstrado qualquer efeito protetor na função cognitiva.

Outro estudo epidemiológico realizado com 137 idosos forneceu mais evidências do papel da dieta na prevenção do declínio cognitivo na velhice, mas não isolou os mesmos micronutrientes. Altas ingestões anteriores de vitaminas A, C e E foram associadas a um melhor desempenho em testes neurofisiológicos específicos.

Há também evidências de um ensaio randomizado que examinou os efeitos da suplementação de vitamina E (2.000 UI/dia) no tratamento da doença de Alzheimer. Antes do tratamento, não houve diferenças entre os grupos de controle e de tratamento, mas um tratamento com vitamina E foi suficiente para retardar a progressão da demência em uma média de oito meses.

• Antiinflamatórios não esteróides

Foi estabelecida uma conexão entre doenças cerebrovasculares e diminuição da capacidade de raciocínio, por isso é aconselhável usar aspirina para prevenir a demência. As propriedades antiagregantes da aspirina previnem ataques isquêmicos transitórios e trombose, afetando os mecanismos envolvidos na prevenção da demência vascular.

O East Boston Elderly Health Project conduziu um estudo com 3.809 pessoas. Permitiu comprovar que com a administração da aspirina há alguma melhora na função cognitiva. Foi sugerido que se a aspirina for usada em doses anti-inflamatórias mais elevadas, em vez de em doses antitrombóticas baixas, o efeito da droga na melhoria da função cognitiva é aumentado.

Estudos epidemiológicos indicam que o uso crônico de antiinflamatórios não esteroides reduz o risco de comprometimento cognitivo na velhice. A indometacina melhora a memória de curto prazo em idosos saudáveis, de acordo com um estudo clínico.

R. Rozzini et al (1996) encontraram relação semelhante ao estudar dados de estudos epidemiológicos de idosos de diversos grupos populacionais (Established Populations for Epidemiological Studies of the Elderly - EPESE). A seleção foi feita com base em idade, sexo, escolaridade, presença de doenças cerebrovasculares e hipertensão. O risco relativo de desenvolver a doença de Alzheimer foi menor entre aqueles que tomam AINEs cronicamente (o risco relativo foi de 0,82).

Cientistas que conduziram um estudo em um grupo de idosos em Baltimore associaram um risco reduzido de desenvolver a doença de Alzheimer ao aumento do uso de AINEs. É hora de realizar um estudo massivo sobre medidas preventivas para combater os fatores de risco para doenças cerebrovasculares, bem como sobre as possibilidades dos AINEs e de alguns outros medicamentos, como hormônios e suplementos nutricionais.

O teste da função cognitiva deve ser rotina na avaliação clínica do paciente idoso, independentemente de a função cognitiva estar prejudicada ou não. Se uma violação for detectada, a causa mais provável é determinada e os medicamentos apropriados são prescritos.

Estes últimos podem incluir medicamentos antidemência (o donepezil é o mais amplamente disponível no Reino Unido, e outros medicamentos semelhantes estarão disponíveis em breve), mas na maioria das vezes são necessários ajustes mais simples dos medicamentos.

Alguns pacientes relatam uma sensação subjetiva de comprometimento da função cognitiva ou estão excessivamente preocupados com a possibilidade de desenvolver demência devido à idade avançada ou ao fato de um parente próximo ter demência. Fatores que aumentam o risco de desenvolver demência foram descritos em muitos estudos.

Nesses casos, é aconselhável dar alguns conselhos ao paciente. Em primeiro lugar, é necessário monitorar constantemente o estado dos vasos sanguíneos e, caso sejam detectados fatores de risco vascular, realizar o tratamento. Em segundo lugar, na ausência de contraindicações, a possibilidade de TRH é considerada em todos os pacientes idosos. Os benefícios da TRH são maiores que o risco de efeitos adversos, portanto não há atualmente nenhuma razão convincente para evitar este método em mulheres idosas em risco de desenvolver demência.

Terceiro, todos os pacientes precisam de aconselhamento sobre nutrição adequada, embora seja óbvio alta qualidade nutrição do paciente. Na velhice, devido à crescente necessidade do cérebro envelhecido por substâncias reparadoras, desenvolve-se uma deficiência de micronutrientes (antioxidantes, ácidos graxos w-3).

Finalmente, você deve considerar os AINEs. A aspirina (em doses que atingem atividade anti-inflamatória) e outros AINEs, quando bem tolerados, têm potencial para reduzir o risco de demência.

Literatura

Demênciaé uma doença progressiva em que a função cognitiva se deteriora. A fala, o pensamento e a memória são destruídos. A pessoa deixa de considerar, compreender e raciocinar. A doença é frequentemente acompanhada por um estado emocional, ocorre degradação comportamento social e motivação.

Para a maioria dos idosos, a incapacidade ocorre devido à demência. A compreensão insuficiente da doença e a falta de informações completas levam à falta de diagnóstico e de primeiros socorros.

Com que idade você deve começar a pensar?

Durante a doença, ocorre a destruição celular, o pensamento é perdido, a memória e o comportamento são perturbados. A pessoa deixa de realizar atividades diárias.

Atenção! A maioria das pessoas confunde os primeiros sinais com mudanças naturais. E, como resultado, as pessoas consultam um médico apenas como último recurso.

Esta doença pode afetar pessoas de até 50, 60 anos e até 40 anos. E o mais importante é prevenir o desenvolvimento da demência.

Você pode começar a pensar na doença aos 20 anos, quando os jovens enfrentam depressão, estresse e outras várias doenças que destroem o sistema nervoso. E depois dos trinta, você precisa passar por exames e testes anuais para verificar sua memória.

Se você notar a tempo as primeiras anormalidades no corpo que indicam esta doença, será possível restaurar os processos cognitivos do paciente.

Diagnosticar a demência precoce é bastante difícil:

• Sintomas como esquecimento e distração podem ser atribuídos à fadiga ou ao estresse crônico.
• É importante consultar um especialista aos primeiros desvios.

Referência! Mais de 36 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de demência. Esses números aumentam a cada ano.

Causas da doença

As causas da demência são sempre diversas patologias do tecido cerebral.

Na maioria das vezes, a causa está na doença de Alzheimer.

Outras doenças incluem:

• alcoolismo;
• lesões cerebrais traumáticas;
• patologias vasculares;
• hidrocefalia;
• várias formações no cérebro.

Aumentar o risco de desenvolver a doença mais tarde na vida:

1. Excesso de peso corporal;
2. os estrogênios estão abaixo do normal (nas mulheres);
3. colesterol alto;
4. estilo de vida passivo;
5. hereditariedade;
6. fraco desenvolvimento intelectual.

As causas da demência são descritas no vídeo:

Como prevenir a demência na velhice?

A demência senil afeta a maioria dos idosos. Em primeiro lugar, o sistema nervoso sofre. Todas as anormalidades começam no cérebro e, portanto, a capacidade mental diminui. Outro nome para esta doença é demência, que é mais frequentemente observada em pessoas idosas.

A demência se manifesta devido a patologias que destroem as células cerebrais, são elas:

• doença de Pick;
• Alzheimer;
• Parkinson;
• Doenças vasculares.

Nutrição

Qualquer tratamento visa prevenir a destruição adicional das células cerebrais, restaurar funções perdidas e normalizar a circulação sanguínea e o metabolismo.

Não apenas os medicamentos ajudam nisso, mas também dieta adequada.É muito importante monitorar o que o paciente come.

Muitas vezes, a demência se desenvolve no contexto da aterosclerose. E parece devido ao colesterol alto. Os vasos sanguíneos começam a entupir e aparecem placas. O cérebro começa a passar fome e os neurônios são destruídos. Por esta razão, é necessário reduzir os níveis de colesterol.

Produtos que contribuem para isso:

• várias nozes (amêndoas, etc.);
• bagas;
• vinho tinto, mas apenas seco;
• óleos vegetais, etc.

Importante! Durante a doença, você precisa beber mais água e incluir em sua dieta os seguintes pratos que contenham várias nozes (por exemplo, nozes ou avelãs). Certifique-se de temperar sua comida com temperos e sementes. Use peixe e carne dietética. Coma mais frutas, vegetais e laticínios.

É muito importante encontrar algo que o paciente possa desfrutar. Você pode considerar as opções mais interessantes e populares que afetam a função cerebral.

Por exemplo, ouvir programas de rádio ou comunicar-se com animais de estimação. Você também pode começar a se lembrar de eventos passados ​​de sua vida. Álbuns de fotos antigos, livros ilustrados ou músicas esquecidas do passado podem ajudar.

Atenção! O principal é evitar perguntas que envolvam detalhes específicos. Uma pessoa não deve ficar num beco sem saída, porque isto não é um interrogatório.

Vários jogos de tabuleiro também ajudam a manter todas as funções do corpo:

• loteria,
• dominó,
• xadrez,
• jogos coletivos.

Isso é tudo que faz uma pessoa pensar e tomar uma decisão. Com o paciente, você pode começar a resolver palavras cruzadas, montar quebra-cabeças e desenvolver o pensamento crítico. Todas essas atividades previnem o desenvolvimento da demência.

Exercício

Qualquer exercício físico faz bem à saúde. Devem ser regulares na vida de um idoso. Afinal, o exercício retarda o envelhecimento do cérebro e evita o declínio das funções cognitivas.

O exercício diário tem um efeito positivo no funcionamento do corpo na velhice.

Você pode usar acompanhamento musical nos exercícios. Se o paciente gostar da música, ele cantará junto ou terá vontade de dançar.

Qualquer movimento já é atividade física. A pessoa está descansando, mas ao mesmo tempo fazendo exercícios. Os músculos gradualmente ficam mais fortes. O exercício proporciona mais concentração, o que significa que seu cérebro é exercitado.

Quais exercícios físicos ajudarão a prevenir o desenvolvimento da demência são descritos no vídeo:

Preparações especiais

Para a demência, os médicos podem prescrever certos medicamentos que melhoram a circulação sanguínea no cérebro, aumentam o tônus ​​​​vascular, estimulam o metabolismo, etc. Mas esse tratamento só ajuda nos estágios iniciais da doença.

Os medicamentos prescritos incluem:

1. Memantina;
2. receptores de dopamina;
3. antidepressivos e tranquilizantes.

Observação por um médico

Se você notar mudanças no comportamento de um parente ou amigo, sua fala fica cada vez mais lenta, a pessoa para de pensar logicamente e aparecem problemas de memória, consulte um médico imediatamente.

Se você notar a doença a tempo, poderá retardar seu desenvolvimento. O paciente deve ser observado por um médico semestralmente, monitorar o estágio da doença e realizar o tratamento prescrito.

Farmacoterapia com tratamento físico

Um dos métodos populares de tratamento conservador. Isso inclui:

• sessão de fonoaudiologia,
• esportes e fisioterapia,
• terapia ocupacional,
• banhos medicinais.

Psicoterapia

Este tipo de tratamento é de natureza de suporte. As consultas são realizadas apenas por um psiquiatra experiente e com formação completa ensino superior. A psicoterapia é completamente desvalorizada e a maioria das pessoas não entende o seu propósito.

Atenção! Nos estágios iniciais, esse processo ajuda o paciente a absorver novas informações, pensar e manter uma conversa.

É possível prevenir o desenvolvimento da demência é explicado no vídeo:

É possível curar a demência?

A demência não tem cura, você só pode retardar a progressão da doença. Hoje é impossível livrar-se completamente da doença. Mas graças ao fato de a medicina melhorar a cada dia, há esperança de que no futuro esta doença se torne curável.

A demência é uma doença terrível e desagradável.

Só é possível prevenir a sua ocorrência em tenra idade, mas se a doença ocorrer num idoso só é possível retardar o desenvolvimento da doença.

Não deixe de visitar um médico, realizar vários testes de memória e adotar um estilo de vida ativo. Se notar os primeiros sinais de demência, procure imediatamente a ajuda de um especialista.