Quem faz várias coisas. É verdade que César poderia fazer várias coisas ao mesmo tempo? César é um descendente dos deuses antigos

Frases de efeito sobre César e sua capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo não são relevantes e têm pouca credibilidade. Os pesquisadores desta questão deram prioridade às mulheres por possuírem essa habilidade única, porque um homem, como se viu, simplesmente não é capaz disso.

Queridas senhoras, provavelmente vocês já notaram mais de uma vez que podem realizar facilmente várias atividades ao mesmo tempo. Por exemplo, cozinhar borscht, ao mesmo tempo limpar a geladeira, assistir TV onde está passando seu talk show preferido, e não apenas assistir, mas ficar atento ao que está acontecendo ali e comentar, e até conversar com sua namorada ao telefone. Tal virtuosismo e destreza são inacessíveis aos homens. Um homem é capaz de se concentrar no máximo em uma atividade.

A maioria das mulheres simplesmente não consegue compreender como um computador, um livro ou assistir TV podem interferir na audição e no ouvir o que uma mulher está dizendo. Então ficamos sinceramente ofendidos e reclamamos disso ao homem: “Você nunca me escuta!”, “Como você não me contou? Ontem, quando você estava consertando seu telefone, eu disse que sua mãe viria! - Você se lembra de pelo menos uma vez ter dito algo parecido para o seu homem?

Mas acredite, na realidade tudo é diferente. Não é que o seu homem não ouça você ou não queira ouvir. Ele simplesmente não ouve, porque durante alguma atividade seu cérebro simplesmente se desliga de tudo que é estranho, o que pode impedi-lo de se concentrar no que está fazendo. no momento está engajado. Isso se deve a algumas características da estrutura do cérebro masculino, que é visivelmente diferente do feminino.

Os lados esquerdo e direito do cérebro estão conectados por um feixe de nervos. Esse “cabo” de nervos é chamado de corpo caloso. Permite que um lado do cérebro esteja em contato constante com o outro lado e permite que os dois hemisférios troquem informações. A pesquisa provou que o estrogênio (um hormônio feminino) promove a formação de mais conexões entre os hemisférios esquerdo e direito. E o resultado de mais conexões entre os dois lados do cérebro é a capacidade das mulheres de realizar multitarefas, bem como a tendência de falar rápida e fluentemente.

Segundo pesquisas, o cérebro masculino é dividido em seções. A configuração do cérebro masculino permite que o homem se concentre sem se distrair com apenas uma atividade específica. Por exemplo, quando um homem para num posto de gasolina, a primeira coisa que faz é desligar o rádio! Segundo as estatísticas, os homens que falam ao telefone enquanto dirigem têm maior probabilidade de se envolver em acidentes do que as mulheres, uma vez que conversa telefônica desvia toda a atenção e concentração de um homem.

Ainda não existem muitos exemplos de vida. Por exemplo, quando um homem prepara um prato novo de acordo com uma receita e uma mulher começa a conversar com ele, ele fica irritado porque não tem permissão para fazer seu trabalho em paz. Se um homem estiver se barbeando e você conversar com ele, provavelmente ele se cortará. Ou um homem perde uma curva na estrada porque uma mulher fala com ele o tempo todo e não permite que ele se concentre na direção.

Um fato interessante é que as mulheres muitas vezes confundem os lados esquerdo e direito porque usam os dois hemisférios do cérebro. É interessante que cerca de 50% das mulheres não conseguem responder instantaneamente onde está a mão direita e onde está a mão esquerda, mas só conseguem determinar isso por meio de um anel ou outro sinal. É por isso que nossos homens nos repreendem tantas vezes por dizermos para virar à esquerda quando queremos dizer para a direita.

E isso não é uma coisa ruim! É ótimo que não tenhamos um momento de paz. Vivemos de forma brilhante, participando de tudo ao mesmo tempo, temos tempo em todos os lugares, e limpamos a casa, cozinhamos, lavamos e trabalhamos, e cuidamos dos filhos e, claro, dos nossos homens - é por isso que somos mulheres!

Esta é a pergunta que me fiz enquanto estudava as mais recentes técnicas de planejamento.

Os gurus da gestão do tempo discutem veementemente sobre esta questão - alguns argumentam que a multitarefa é uma forma de fazer mais, outros argumentam que é impossível fazer várias coisas bem ao mesmo tempo.

Em quem acreditar mais?

Minha conclusão por experiência própria é esta: tudo depende de cada pessoa. pessoa específica, seu caráter e temperamento. Por exemplo, as mulheres são mais multitarefas - dirigir um carro, passar batom e falar ao telefone é nosso truque puramente “feminino”.

Se você consegue realizar várias tarefas importantes ao mesmo tempo de forma rápida e sem perdas, essa é uma habilidade interessante que pode e deve ser usada!

Por exemplo, pertenço à mesma raça de Júlio Césares que simplesmente ficam entediados de fazer uma coisa. Mas, ao mesmo tempo, às vezes é muito difícil para mim me concentrar em uma tarefa importante para concluí-la. Esta é uma desvantagem séria que você precisa resolver manualmente.

Portanto, multitarefa é ótimo se você seguir algumas regras simples:

1. Tente combinar atividades de diferentes áreas - por exemplo, atividade física e mental - ouvindo audiolivros enquanto corre pela manhã, lavando louça e pensando nos planos para o dia, falando ao telefone e limpando a poeira. Está limpo conselho de mulheres, com base na capacidade de usar dois hemisférios do cérebro ao mesmo tempo. E isso é muito útil na rotina diária.
2. Uma das tarefas executadas deve necessariamente ser uma habilidade levada ao automatismo. Ou seja, ao realizá-lo, você não deve pensar em O QUE e COMO está fazendo - suas próprias mãos realizam as manipulações necessárias. Então você pode adicionar mais uma coisa com segurança.
3. Use "ajudantes". Por exemplo, preparar simultaneamente o almoço e negociar com um cliente no Skype é a minha prática diária. Graças a um dispositivo tão maravilhoso como uma multicooker.
4. Uma das coisas que estão sendo feitas é sempre uma prioridade. Ou seja, se você perceber que está cansado, é preciso deixar as coisas pequenas e completar as principais. Normalmente, esta é uma tarefa com uma restrição de tempo ou da qual depende o trabalho de outros. Você não pode deixar de fazer isso.
5. Avalie os resultados após a conclusão do trabalho. Você está satisfeito com a qualidade do trabalho? Se você fizesse apenas uma de duas coisas, seria melhor?
6. E por fim, minha regra pessoal é não combinar jogos e atividades com seu filho e trabalho. É melhor cativar seu bebê com algo interessante e fazer as coisas do que tentar fazer tudo de uma vez, gritando em meio ao choro e à indignação.

A multitarefa entra em nossas vidas quando temos muitas coisas para fazer. Todo mundo faz isso - as crianças comem e assistem TV (ou brincam no iPad) ao mesmo tempo, os adultos andam pela cidade ao mesmo tempo e olham algo em seus smartphones. Orgulhamo-nos das nossas capacidades multitarefa - é assim que imaginamos mais valor para o empregador e para os membros do agregado familiar. Mas isso está errado!

Pense no seu último trabalho multitarefa e responda à pergunta: “Será que realmente fiz mais e com a mesma qualidade?” É isso.

Nosso amor por fazer tudo em um período de tempo indica que nos esforçamos para ser produtivos. Mas multitarefa definitivamente não é melhor maneira faça isso.

Mas aqui temos um inimigo muito sério – o nosso cérebro. Quando realizamos várias tarefas rotineiras e chatas ao mesmo tempo, isso nos recompensa com a liberação do “hormônio da felicidade” dopamina. Dá uma sensação muito agradável e queremos experimentá-la continuamente. É por isso que é tão difícil se livrar da multitarefa. Valeria a pena.

Mais não é melhor

Por que? Afinal, cada um de nós sabe desde a infância que quanto mais coisas você fizer ao mesmo tempo, melhor. Mas pesquisa científica refutar esta opinião. Os cientistas têm certeza de que nosso cérebro simplesmente não foi projetado para se concentrar em várias coisas ao mesmo tempo.

Em outras palavras, se você tiver que se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo agora, nunca será capaz de controlar ambas totalmente. Tudo o que o seu cérebro pode fazer em tal situação é alternar entre os objetos muito rapidamente e dar-lhe a ilusão de que está 100% em ambos.

Neste modo de operação, você não pode ser tão eficaz quanto ao executar apenas uma tarefa. O resultado são erros (porque depois de passar para a próxima tarefa, o cérebro precisa se concentrar novamente, mas isso não acontece de imediato) e uma sensação de estresse pelo fato de você precisar alternar constantemente entre as tarefas. A memória sofre - e, claro, a qualidade do trabalho. Sim, no final das contas, você pode fazer mais com a multitarefa. Mas e a qualidade? Você já teve tempo para pensar cuidadosamente sobre o que está fazendo?

Se quiser trabalhar bem, você deve abandonar a multitarefa em favor de trabalhar em apenas uma tarefa por vez.

A tarefa única produz melhores resultados

A pesquisa mostra que trabalhar em apenas uma tarefa melhora a capacidade de controlar a atenção, a memória e reduz o estresse- afinal, entre os “tarefas únicas”, o córtex pré-frontal do cérebro, responsável pela concentração, tomada de decisões, previsões, emoções, vontade, atividade mental em geral e comportamento, controla melhor o sistema límbico mais antigo do cérebro (responsável pelas reações autonômicas e somáticas básicas que não podemos controlar).

Como se tornar um “tarefa única”?

Aqui estão algumas dicas simples:

• Desative os desnecessários!

• Abra apenas uma aba no seu navegador. Com que frequência você abre de 15 a 20 guias por vez? Todo mundo faz isso - e é completamente em vão, porque na vã busca pela multitarefa perdemos a concentração e, portanto, fazemos o nosso trabalho pior do que poderíamos. Então lembre-se: apenas uma guia e apenas uma tarefa.
• Comece pequeno. Se você mudar abruptamente para “tarefa única”, seu cérebro ficará assustado – e poderá muito bem enterrar uma boa iniciativa. Não tenha pressa, aja gradualmente. Hoje, coma em silêncio, sem TV ou no PC. Amanhã, quando você vier ao café, desligue o telefone. Lute contra a multitarefa nesse ritmo e você notará rapidamente que sua vida se tornou mais significativa.
• Defina suas prioridades. Todos nós temos centenas, senão milhares, de coisas que merecem nossa atenção. Mas sejamos realistas. É melhor destacar os principais entre eles e fazê-los bem, do que fazer tudo de uma vez e com pressa, de acordo com o princípio “vai servir”.

Para um casal:
Professor: -Alexander, como você consegue escrever e ouvir música ao mesmo tempo?
Alexandre: - Aliás, há muito que está comprovado que a música estimula a atividade cerebral e ajuda a absorver o material
Professora: Sim, também vi um programa em que diziam que graças à música as vacas da fazenda tinham uma excelente produção de leite...

XX: preciso organizar em casa

XX: O que é comunicação half-duplex?
YY: Este é um modo sequencial – quando um fala, o outro deve ouvir. Eles não podem ouvir/falar um com o outro ao mesmo tempo.
XX: preciso organizar em casa

De onde vieram os ditos?
Você já se perguntou onde estão algumas expressões que se tornaram
provérbios? As pessoas ouvem uma expressão cativante em algum lugar, lembre-se dela,
usem eles mesmos... E vamos lá. Agora os ditados nascem em
principalmente a partir de réplicas de personagens e ditados de filmes populares
políticos. No passado a situação era aproximadamente a mesma, excepto que
não havia TV ou cinema. Muitos ditos chegaram até nós da Roma Antiga,
onde a oratória estava no seu melhor - e, consequentemente, a linguística
nasceram muitas pérolas. No entanto, com o tempo, muitos ditados
perdeu algumas palavras, e como resultado seu significado mudou um pouco.
Um exemplo clássico: nem todo mundo sabe que o provérbio romano “Em
um corpo saudável - uma mente sã" soava completamente assim: "Em um corpo saudável -
Uma mente saudável é uma bênção rara." :)
A seguir falaremos sobre o famoso ditado que diz que “César pode fazer
três coisas ao mesmo tempo." Recentemente descobri de onde veio essa frase. Afinal, parecia
Se os cientistas tivessem provado que uma pessoa, devido às peculiaridades da estrutura do cérebro,
pode se envolver em apenas um tipo de atividade intelectual por vez
atividade: ou seja, digamos, escrever e falar ao mesmo tempo
impossível. Nem um nem outro realmente dará certo. E aqui está César, em você,
talvez três coisas ao mesmo tempo... Como? Gênio?
... EM Roma Antiga As lutas de gladiadores não eram apenas entretenimento, elas
carregava uma importante carga religiosa. Na verdade, eles eram
sacrifícios aos deuses. Portanto, aqueles que não iam às lutas eram olhados
bastante de soslaio - assim como na Rússia, eles olham de soslaio para aqueles que não bebem vodca
bebidas :) Caio Júlio César era uma daquelas pessoas que não gostava de lutas de gladiadores
interessado. É improvável que tenha sido porque ele não suportava ver sangue, mas sim
porque depois de todas as guerras que travou, as lutas de gladiadores pareciam
assim como o futebol de rua depois da Copa do Mundo. No entanto, como
“cônsul vitalício” foi obrigado a assistir às batalhas. Populismo em
aqueles anos foram muito mais legais do que agora :) Para não perder tempo, César em
em sua caixa ele estava ocupado com a correspondência. (Naquela época a cabeça
estados receberam tantas cartas em papel quanto todos nós agora
chega eletronicamente, mas não havia spam :)) Então, quando
uma das pessoas próximas a ele repreendeu César - como ele poderia simultaneamente
assistir brigas e escrever cartas? - Caio Júlio respondia invariavelmente sem erguer os olhos
olho na carta que "César pode fazer não apenas dois, mas até três
fazendo coisas ao mesmo tempo - assistindo lutas, escrevendo cartas e conversando."
Foi assim que a DESCULPA acabou se tornando um PROVÉRBIO.

(Informações retiradas do livro “As Vidas dos 12 Césares” do antigo autor Caio
Suetônio Tranquila).

Psicólogos canadenses estudaram o processo de resolução de dois problemas ao mesmo tempo pelo cérebro humano. E descobriram que, na verdade, o cérebro muda muito rapidamente de uma tarefa para outra, em vez de resolvê-las em paralelo. Ao mesmo tempo, a velocidade dessa troca pode ser aumentada por meio de treinamento.

Os pesquisadores usaram tomografias computadorizadas para monitorar a atividade cerebral e determinaram que papel fundamental O córtex pré-frontal desempenha um papel no malabarismo com duas tarefas ao mesmo tempo. Não pode fornecer ações verdadeiramente paralelas, mas pode resolver dois problemas diferentes sequencialmente.

O que você fez?

Um grupo de sete sujeitos foi convidado a resolver dois problemas. Na primeira, ao pressionar um dos dois botões, era necessário ordenar as imagens que apareciam na tela. Na segunda, foi necessário ordenar os sons - e não apertando um botão, mas dizendo a resposta em voz alta.

Mesmo no início do experimento, os psicólogos viram uma imagem lógica. Separadamente, os sujeitos lidaram com qualquer uma das tarefas com bastante rapidez, mas uma tentativa de resolver ambas ao mesmo tempo levou a uma acentuada deterioração nos resultados. O treinamento de duas semanas na resolução de ambos os problemas simultaneamente aumentou significativamente não apenas a velocidade de resolução de cada tarefa separadamente, mas também sua conclusão simultânea. Embora, como mostrou uma análise mais aprofundada dos resultados do experimento, o cérebro nunca tenha sido capaz de se tornar verdadeiramente multitarefa.

Como exatamente?

O facto de com a ajuda da formação se poder acelerar a solução de dois problemas paralelos não é um facto novo em si e, portanto, de pouco interesse do ponto de vista científico. Os cientistas estavam interessados ​​não apenas na capacidade de aprender a resolver vários problemas diferentes ao mesmo tempo, mas também em como o cérebro muda durante esse treinamento.

Os cientistas sugeriram que a multitarefa pode ser alcançada de várias maneiras. Por exemplo, no processo de aprendizagem de uma determinada tarefa, o cérebro pode passar do córtex pré-frontal para outras estruturas: neste caso, os sujeitos classificariam imagens ou sons automaticamente, sem participação consciente. Um efeito semelhante pode ser alcançado alocando grupos separados de células para uma tarefa que não estão ocupadas com mais nada: uma seção do córtex cerebral seria responsável por sua tarefa.

No entanto, a maioria das explicações possíveis foram reconhecidas pelos cientistas como insustentáveis ​​ao processar os resultados do experimento. Na verdade, a multitarefa acabou por estar associada não ao surgimento de áreas especializadas separadas, mas à aceleração do córtex pré-frontal.

É possível se tornar um multitarefa?

Os investigadores, que descreveram a sua experiência na revista Neuron, conseguiram mostrar que quando o cérebro resolve dois problemas ao mesmo tempo, muda constantemente de um para o outro. Essas mudanças exigem um certo período de tempo, que pode ser reduzido por meio de treinamento – porém, não para um período arbitrariamente pequeno. Além disso, o sucesso do treinamento depende em grande parte da complexidade da tarefa. Rene Marois, um dos pesquisadores, observou que tarefas que exigem operações lógicas complexas são resolvidas por áreas do cérebro que não estão envolvidas na resolução de problemas simples.

Descobrir exatamente como o cérebro humano se adapta para realizar múltiplas tarefas ao mesmo tempo é importante não apenas para a compreensão dos princípios do cérebro como um todo. Falando por telefone celular um motorista ou operador de máquina que está distraído com uma pergunta se encontra em condições semelhantes. E os controladores de tráfego aéreo precisam resolver constantemente vários problemas ao mesmo tempo, e um erro pode levar ao desastre. Se os psicólogos descobrirem exatamente como o cérebro lida com tais situações, será possível desenvolver recomendações para grupos de risco.