Como ajudar um amigo no vício do amor. Enquanto você está dentro. Estágios de desenvolvimento do vício do amor

dependência emocional- este é um tipo de dependência psicológica, em que se manifestam emoções fortes ou polares, experimentadas ao entrar em contato com o objeto das paixões. A dependência emocional de uma pessoa é uma espécie de dependência que coloca a vida, os interesses e os negócios da própria pessoa em segundo plano, deixando apenas os relacionamentos e o objeto da dependência. Há uma fusão e perda de si mesmo, a necessidade de emoções vivas aumenta (como na dependência química, a dose necessária da substância aumenta).

As emoções não precisam ser positivas (mais frequentemente isso acontece apenas nos estágios iniciais de um relacionamento, e então são substituídas por medo, ciúme, ressentimento, raiva), mas devem ser muito fortes ou ter o caráter de um forte contraste diferença.

O polo oposto da dependência emocional é a contradependência, na qual uma pessoa mergulha após vivenciar a experiência de dissolução em outra. Este é um estado de negação da importância dos relacionamentos e do apego, quando a fusão é assustadora, as pessoas mantêm distância dos outros e estreitam os relacionamentos, evitando o apego e a responsabilidade.

Dependência emocional nos relacionamentos

A dependência emocional é oficialmente reconhecida como uma doença, e também existem fatos estabelecidos de que 98% das pessoas tendem a criar relacionamentos dependentes (em vários graus de manifestação). Nos relacionamentos, pode haver dependência emocional de uma mulher, de um homem, dos pais, de um amigo (qualquer pessoa com quem haja contato emocional significativo).

As causas da dependência emocional estão enraizadas na infância profunda e estão associadas ao trauma psicológico de ignorar, rejeitar ou outro tipo de ligação com um dos pais, em que o contato emocional foi grosseiramente violado ou ausente. A partir dessa rejeição inerente, dois tipos de comportamento dependente são formados - evitar a proximidade e abertura excessivas ou o desejo de aproximação máxima com a dissolução da própria personalidade em prol dos interesses do parceiro.

As crianças que crescem com problemas de dependência emocional costumam ser criadas em famílias disfuncionais, onde era impossível discutir diretamente conflitos ou situações controversas e, com mais frequência, todos os participantes do processo fingiam que não havia problema. Algumas características da codependência são introduzidas na personalidade pela sociedade e pela religião, nas quais é cultivada a ideia de que você precisa se sentir confortável, obediente, correto e, assim, será amado e protegido.

Para essas pessoas, pode ser insuportavelmente doloroso perceber a realidade da manifestação de relacionamentos íntimos em vez de sua fantasia e, no entanto, elas escolherão subconscientemente entre todas as pessoas que encontrarem para seus parceiros, aquelas que também são propensas a construir co- relacionamentos dependentes, para que, quando reviverem o trauma, tentem curá-la. Além de vivenciar as causas emocionais da codependência, existem aquelas que podem ativar o comportamento de codependência. É viver mais de seis meses com uma pessoa que tem algum tipo de vício (álcool, jogos, drogas); acredita-se que esse seja o tempo necessário para a assimilação dos comportamentos codependentes, que, de uma forma ou de outra, estão inclusos na convivência com o dependente químico.

Nas relações co-dependentes, existe um cenário predeterminado em que os papéis são pré-atribuídos. Esses podem ser os papéis de agressor e vítima, ativos e interessados ​​no relacionamento, entediados e evitando contato. Em qualquer uma das opções, existe um grande número de sentimentos reprimidos (culpa, necessidade de separação ou apego).

Ao lidar com problemas de dependência emocional em um casal ou relações familiares acontece que as pessoas se encontram no vazio e entendem que, além da dependência, nada as conecta, ou caem em seu extremo - a contra-dependência. Mas aqueles que resolveram seus problemas internos, passaram por uma terapia real e não apenas interromperam uma conexão difícil, têm a oportunidade de ver outra pessoa, e não a sua, e construir uma conexão realmente forte.

As marcas da dependência emocional em relacionamentos saudáveis ​​podem ser consideradas sentimento excessivo, vontade de ficar o tempo todo só juntos, ou quando o parceiro está distante, preocupação com os problemas e interesses do outro, falta de planos próprios para o futuro, incapacidade de dar uma olhada real nas deficiências do parceiro. As próprias preferências de vida, os desejos momentâneos não são realizados, há uma tendência a sacrificar a si mesmo, o próprio conforto, a saúde pelo bem de um parceiro, há falta de vontade e falta de energia e capacidade de ser responsável pelos eventos da própria vida e das ações nela cometidas.

Características emocionais do vício

Isso deve incluir a compreensão de que você não pode viver sem uma pessoa, que a felicidade ou o bem-estar emocional normal só são possíveis quando ela está por perto, e toda a vida se resume a esperar por esses momentos, apesar de morar junto levar a frequente, não há possibilidade independente de romper relações.

Sinais de dependência emocional em um relacionamento- trata-se de uma diminuição do significado de todas as outras áreas da vida, um aumento quando surge o pensamento de uma possível separação, pois a solidão assusta, há uma vontade de estar sempre juntos. A sensação de perder-se é característica, é difícil lembrar dos próprios hobbies e interesses, sem olhar para o parceiro. Os relacionamentos são acompanhados de sofrimento com o comportamento do parceiro (falta de atenção, traição, tratamento grosseiro), mas paciência constante para tais ações, o que dá origem a oscilações emocionais e frequentes mudanças de humor. Isso é relevante e aplicável a uma pessoa que acumulou problemas de vida, e se tudo o que foi dito acima é sobre você, mas você é bastante adaptável, bem-sucedido e socializado na vida, isso não é uma violação da norma, mas simplesmente representa sua modo de vida único.

Situações que aumentam a vulnerabilidade ao surgimento de dependência emocional: momentos de crise da vida, períodos de transição ( novo emprego, local de residência), estar longe do mundo familiar, carga crítica (física ou psicoemocional).

Se uma pessoa é emocionalmente dependente, ela atribui a responsabilidade por sua felicidade, autoconsciência e vida ao departamento e disposição de outra pessoa, e muitas vezes isso não se aplica a uma pessoa (embora vizinhos, por exemplo, cônjuges, obtenham o máximo) , mas para todo o ambiente. É devido à distribuição difusa da responsabilidade entre todas as pessoas disponíveis que, em última análise, é impossível tomá-la para si. É uma linha tênue entre um relacionamento saudável com um elemento de interdependência e codependência. Você pode distinguir que ficou viciado analisando o quanto suas emoções dependem das ações de seu parceiro e quanto tempo dura a mudança de humor, se você está procurando o sentido da vida nela, aquele que fornecerá segurança e salvação da solidão.

As relações plenas e saudáveis ​​contribuem para a estabilidade e o desenvolvimento da pessoa, não contradizem a sua liberdade e as suas convicções interiores e baseiam-se no respeito e na confiança mútua. Enquanto as relações de dependência são construídas a partir da supressão da vontade, dos desejos e da livre manifestação pessoal de um dos participantes da interação, há uma divisão em principal e não principal na interação e na tomada de decisão, e são acompanhadas de sentimentos de ansiedade, medo, incerteza.

Devido ao estresse excessivo, que é um companheiro invariável das relações de dependência, desenvolvem-se doenças psicossomáticas (associadas à pele e ao trato gastrointestinal, causadas por frequentes explosões de raiva e ciúme), são possíveis doenças do espectro neurológico.

Em uma situação de amor saudável, ao contrário, aumento da imunidade, aumento de força e vigor, a vida de uma pessoa se harmoniza. Novos conhecidos aparecem, as coisas no trabalho melhoram, é característica a presença de uma sensação de liberdade e facilidade com o que está acontecendo.

Ao se separar, as pessoas emocionalmente dependentes podem ficar gravemente doentes, cair ou recorrer à automutilação ou cometer suicídio. Isso se deve a uma capacidade atrofiada de lidar de forma independente com emoções superfortes causadas pela perda. relacionamentos significativos ou uma pessoa (o que para uma pessoa emocionalmente dependente nesta situação equivale a uma perda). É por medo de desaparecer junto com o objeto da paixão que eles podem procurar controlar o parceiro, verificar seus bolsos, ligações e correspondências, chantagear, exigir presença constante, relatórios, observância de rituais, confirmação de seu significado.

A dependência emocional de um homem é característica de um certo tipo de mulher que consegue se apaixonar facilmente, ignorando as deficiências de uma pessoa, focando em suas virtudes reais ou fictícias e atribuídas. Para tal mulher, é característico colocar as experiências de amor em primeiro lugar. Pensamentos e emoções decorrentes disso sobre relacionamentos estão girando em seu campo de energia, mesmo que ela não esteja em um relacionamento agora, ela pode fantasiar sobre um novo encontro ou o retorno de seu ex-amante (é um grande número dessas fantasias que impede ela de ver a realidade).

Por medo de perder um relacionamento, uma mulher dependente emocionalmente constantemente liga, impõe, sufoca com sua atenção e cuidado. Os homens têm duas opções para responder a tal comportamento - é recuar rapidamente ou usar o comportamento de prazer para seus próprios propósitos. De qualquer forma, tais relacionamentos não contribuem para o desenvolvimento e não têm chance de durar muito, uma lacuna muito dolorosa ocorre para a mulher, tendo sobrevivido à qual ela começa a sentir novamente um terrível vazio interior que busca preencher com alguém.

As razões para o surgimento de tais círculos viciosos são as dificuldades em estabelecer limites pessoais e a capacidade de avaliar realisticamente a realidade circundante. Isso também inclui as experiências situações traumáticas violência, que dá origem à vivência simultânea de sentimentos polares em relação a um homem.

Essa descrição foi apenas um exemplo, pois a dependência emocional de uma mulher ocorre com a mesma frequência. As razões para o surgimento da dependência emocional de uma mulher são as mesmas, há apenas uma diferença nos métodos de manifestação. Assim, os homens são mais propensos a ter surtos de ciúmes combinados com raiva, uso de força física ao se sentir impotente diante de um turbilhão de emoções, substituição por outros tipos de vício (álcool, drogas, excesso de velocidade, jogos de azar).

Como se livrar da dependência emocional?

Se você perceber em sua biografia as causas da dependência emocional e em este momento seu estado emocional é caracterizado por muitos sentimentos de ansiedade, por exemplo, devido a uma pausa em um relacionamento, então você deve aprender a lidar sozinho com emoções avassaladoras.

Para fazer isso, você deve mover o vetor de sua atenção de seu parceiro para sua própria vida, bem como remover dele a responsabilidade pelo seu futuro. O importante é estar “aqui e agora”, não inventar o que uma pessoa pode fazer agora, não interpretar e não ficar revirando milhões de opções na minha cabeça. Pare de pensar em opções futuro, e volte sua atenção e energia focada para este momento, uma ótima maneira de fazer isso é entrar no corpo. Acompanhe os sentimentos que surgem e viva-os. Se a emoção, de acordo com seus sentimentos, está concentrada em uma determinada parte do corpo, então libere-a por meio do movimento, se você acumulou muitas palavras - escreva uma carta para seu parceiro (não há necessidade de enviá-la, esses sentimentos são do seu trauma inicial).

Mostre a cada momento cuidado e amor por si mesmo, pois o principal motivo da dependência emocional é a falta de amor e a tentativa de preencher esse vazio com a ajuda do outro. Sinta seus desejos e dê alegria a si mesmo - pode ser uma xícara de café, uma corrida, uma conversa com um amigo, compras, criatividade, qualquer coisa que agrade. Depois que as emoções se igualaram e se acalmaram, você olhou para a situação que causou a tempestade de emoções de um ângulo diferente e a analisou, você pode escolher (escolher realmente conscientemente e não sucumbir ao afeto) como prosseguir ou escolher uma posição de esperar para ver. Antes de tomar atitudes (ligações, confronto, escândalo), pense nas consequências de tais ações para o relacionamento, pois seu comportamento forma o cenário do relacionamento e se esse tipo de interação combina com você.

O tratamento da dependência emocional é realizado por um psicoterapeuta. Inscreva-se na psicoterapia, onde terá a oportunidade de trabalhar os traumas anteriores, os seus sentimentos e ter acesso à vivência simultânea de estados polares, em vez de suprimir uma das emoções que surgiram. Vale a pena trabalhar com limites e responsabilidades, no processo em que você aceita os seus e atribui responsabilidades às pessoas.

Com sua mudança interna, seus relacionamentos mudarão, sua dinâmica e conteúdo mudarão, o comportamento de seu parceiro mudará. Muitas vezes há uma estabilização e melhoria das relações com os outros, e não apenas com o parceiro. Quando a dependência emocional de um homem se transforma em confiança, muitas vezes surge no horizonte alguém novo e mais digno, ou a ex-parceira deixa de evitar os encontros, mas, ao contrário, começa a buscar motivos para o contato.

Como se livrar da dependência emocional de um homem?

Livrar-se da dependência emocional não significa sair de relacionamentos traumáticos com perdas mínimas, mas ganhar a capacidade de não entrar em tais relacionamentos, a capacidade de construir seus limites pessoais e estabelecer relacionamentos saudáveis ​​\u200b\u200bno futuro.

Um passo importante é assumir sua própria parte da responsabilidade e repor as energias perdidas no estresse. Vale a pena parar de usar a máscara de um ideal que suporta qualquer dor e suportar qualquer adversidade com um sorriso, e começar a reconhecer suas necessidades, cuidar de si mesmo, encher sua vida de felicidade, força e sentido por conta própria e em qualquer situação , e não esperar isso dos outros como uma obrigação integral.

Como se livrar da dependência emocional de um homem? Para seguir o caminho da mudança, determine se deseja superar o vício em seu relacionamento existente ou em outro. Determine o preço que você pagará, o que sacrificará se não mudar nada em si mesmo e nos relacionamentos e permanecer dependente, bem como quais perspectivas a libertação traz. Você pode escrever esses pontos em um caderno, e a entrega não precisa conter apenas pontos positivos. Com certeza haverá muita responsabilidade, medo de se encontrar, uma possível perda dos relacionamentos atuais.

Dedique mais tempo às práticas corporais, exercícios de respiração- isso lhe dá a oportunidade de sentir o limite entre seu corpo e o ambiente, o que ajudará a estabelecer limites psicológicos. Assuma sua responsabilidade e entregue a outra pessoa suas decisões - acredite, isso é o suficiente. Calcule seus pontos fortes e respeite as escolhas da outra pessoa. Tentar controlar tudo não tornará seu relacionamento seguro, mas apenas levará a um desejo de esconder o que está acontecendo cada vez com mais cuidado, a fim de deixar pelo menos um pedaço de respiração livre.

Você pode expressar o que quiser. Qualquer pessoa tem o direito de atender seu pedido ou recusar, em qualquer uma das opções, você, e não ele, é totalmente responsável por seu estado emocional e satisfação das necessidades necessárias.

Mas às vezes o idílio desaparece, a união se torna supérflua e pesada. Surge a questão de como romper o fio com uma pessoa que não pode ser esquecida? O que fazer se todos os pensamentos estiverem reunidos em torno de sua imagem? Você realmente tem que sofrer em silêncio, sem ter a chance de uma nova felicidade em troca e permanecer dependente de suas próprias experiências? Claro que não. Toda situação tem soluções que podem quebrar o impasse. Então, hoje vamos dizer a você como se livrar do vício do amor.

Como o vício do amor se manifesta

Às vezes, depois de se livrar do vício do amor, muitos dizem que estavam em uma névoa. E isso é parcialmente verdade. Uma pessoa dependente idealiza um parceiro, sem perceber suas deficiências. O vício do amor é muito semelhante aos efeitos do álcool, das drogas, do mau-olhado ou da deterioração. Uma pessoa é tão atraída por um parceiro que não pode fazer nada.

Para lidar com a doença, você precisa saber sobre suas causas e sintomas. Colocando tudo em uma única imagem, é fácil parar e impedir a propagação da "doença".

A resposta para a pergunta: como se livrar do vício do amor? – requer uma abordagem cuidadosa e análise da informação. Cada história é um destino separado. É impossível desenvolver um único plano. Você terá que usar as dicas sugeridas e, com base nelas, editar sua versão do tratamento. Mas primeiro, vamos discutir como o vício se manifesta para ter certeza de sua presença em sua vida.

A paixão de estar perto de uma pessoa, de conviver com seus problemas, lembra a escravidão. A pessoa deixa de cuidar de suas preocupações e se dedica totalmente ao objeto de adoração. Em troca de devoção, ele recebe reprovações, sofrimento e dor. Mas isso não o repele, mas, ao contrário, o prende ainda mais. Ele não consegue avaliar com sobriedade a situação atual e no que está acontecendo implica outro teste para a força dos sentimentos.

• Ao controle. Uma pessoa viciada em amor nunca deixará sua alma gêmea ir para outra cidade, pois deseja estar com ela a cada minuto. Ele necessariamente controla cada passo e exige um relatório sobre o tempo perdido.
• Ciúmes, presente em um relacionamento é um indicador de dependência. Segue-se a verificação de telefones, resolvendo conversas com estranhos. A menor atenção ao sexo oposto é considerada uma traição.
• O desejo de refazer um parceiro. O parceiro não pode aceitar o fato de que a pessoa com quem gosta de estar já está formada e não requer alteração. Mas o vício é um mau papel. Reprovações constantes, comentários continuam e sempre terão um lugar na discussão.
• Emoções tempestuosas, lágrimas, brigas frequentes e reconciliações- uma forma de manipular outra pessoa e mantê-la em tensão perto de você. Ele consegue isso facilmente no início, depois de um tempo tal princípio de comportamento começa a repelir e incomodar.
• Posição pai-filho. O parceiro concorda deliberadamente com o papel de babá, ignorando suas necessidades. Ele cuida, cuida, realiza o trabalho de um meio, mantém a ordem e um regime inventado.
• Dissolução. Uma pessoa viciada em amor parece se dissolver em um parceiro. Ele começa a pensar com seus pensamentos, vê o mundo através de seus olhos. Nunca contesta a opinião pública, aceita hábitos, entretenimento. Ele tem que se separar de amigos e parentes para que não haja comentários desnecessários da parte deles.
• Perder o interesse no crescimento da carreira. Os anos de estudo no instituto são considerados perdidos e vazios, o trabalho passa à condição de ofício desnecessário. Transformando-se em uma personalidade cinza, uma pessoa dependente torna-se não reclamada pela sociedade.
• O sentido da vida se resume a uma pessoa. Uma pessoa não pode imaginar sua existência sem um parceiro. Ele tem medo da solidão e há um pensamento irritante em sua cabeça - nunca se separar.
• "Lavagem" e "interferência" de problemas amorosos.

Ao reconhecer os sinais do vício do amor, você pode facilmente sair da situação que criou, ajudar a si mesmo a mudar sua vida e ser feliz.

Atenção! Não confunda amor altruísta e auto-sacrifício com imprudência. Uma pessoa que dá calor cuidadosamente convida você para seu mundo, cheio de bondade e compreensão. Ele não impõe sua presença aos outros, mas oferece ajuda levemente, não se ofende com a recusa.

Meios e maneiras de se livrar do vício do amor

É possível livrar-se do vício do amor e, em alguns casos particularmente difíceis, é até necessário e extremamente necessário.

1. "Eu mereço o melhor!"

Os psicólogos aconselham o autotreinamento diário. Repita essas frases para si mesmo diariamente:

• "Sou digno de amor e respeito"
• "Tenho grandes amigos"
• "Sou um ótimo profissional"
• "Eu posso me sustentar"
• "EU SOU mulher forte e lidar com os desafios à frente."

Tudo isso o ajudará a se sentir confiante e a decidir sobre o primeiro passo.

2. "Fora da vista, fora da mente"

Em uma breve conversa, deixe seu outro significativo saber que você pretende terminar o relacionamento e sair. Não há necessidade de entrar em longas discussões e entrar em explicações. Ao mesmo tempo, você deve ser decisivo e confiante em suas palavras. Se você tem medo de sucumbir à persuasão para salvar o relacionamento, é melhor romper o relacionamento por telefone.

Se você já terminou com um cara e mudou para o papel de Ex-, para não voltar ao antigo, remova sinais externos a presença dele em sua vida. Destrua itens relacionados a um antigo ente querido. São fotografias, brinquedos, roupas, sapatos. Remova qualquer coisa que o lembre dele. Dê a quem precisa. Você terá um motivo para atualizar seu guarda-roupa, mudar o estilo de roupa, fazer reparos no apartamento. Adicione o e-mail e o número de telefone dele à sua lista negra para não ficar tentado a atender uma ligação, ler um e-mail ou ligar para si mesmo.

3. "O tempo cura!"

Se o próprio ex está procurando um encontro com você, tente evitar encontros e contatos com ele e amigos em comum. O principal aqui é entender que daqui a um ou dois meses, tanto ele quanto você já vão se lembrar disso como algo do passado, como se nunca tivesse acontecido. Portanto, é importante estocar paciência e coragem. Não atenda telefonemas (você pode mudar de número), não vá aos seus lugares habituais de férias, ignore conversas sobre amigos e atividades em comum. Deixe o negativo no passado e crie novas emoções positivas.

4. "A vida é muito curta para desperdiçá-la com coisas que não lhe trazem prazer"

Faça uma descrição do ex-parceiro, consistindo em qualidades negativas. Palavras ofensivas, ações cometidas, traços de caráter podem ser listados aqui. Anexe o folheto em um local de destaque e releia-o quando quiser se encontrar ou ligar.

Escreva uma carta de despedida, expresse em palavras tudo o que você sente. Compartilhe planos para o futuro, deixe claro a necessidade de se separar. Deixar ir uma pessoa com quem fica desconfortável, frio, você dá oportunidade para que novos encontros e sentimentos desconhecidos apareçam.

5. “O primeiro passo é querer mudar. O segundo passo é pegá-los

Ainda sentimentos, memórias e experiências são frescas e doentias, como feridas, então, para enfrentar e não fazer coisas estúpidas, voltando ao antigo, resolva seus pensamentos em um pedaço de papel. Afinal, nada agiliza tanto os pensamentos quanto sua formulação no papel. Literalmente, comece do zero. Compre um lindo caderno e nas primeiras páginas escreva as características e qualidades que seu homem ideal deve ter. Leve a sério, não escreva "figura de Brad Pitt", dote-o de qualidades reais, por exemplo: receptivo, atencioso, bem-sucedido, etc.

O tratamento do vício amoroso é benéfico quando a pessoa reconhece o problema de atração existente e está determinada a resultado positivo. Mas ele também deve estar preparado para o fato de que este é um longo processo que requer força, tempo e paciência.

Não há necessidade de pensar que a vida acabou, que é sua para considerar ou que você está sem sorte na vida. Nós criamos nosso próprio destino. O que pensamos e sonhamos torna-se a nossa vida. Portanto, pare de pensar que você é pobre e infeliz, você merece mais e melhor! Nenhum horóscopo e mensageiros do destino são os culpados por isso! Você precisa se recompor, pode até gritar consigo mesmo e começar a construir vida nova. Uma vida onde você será valorizado, ouvirá você, respeitará sua opinião. Uma vida onde você mesmo vai construir seu dia, seu ano, seu destino.

1. Se você não consegue lidar sozinho e precisa de um empurrão externo, vá a um psicólogo ou igreja. No primeiro caso, eles vão te ouvir e te ajudar a se olhar de fora, te ajudar com conselhos, te dizer por onde começar. No segundo caso, você desaprenderá o apoio de fora, porque "Todo aquele que pede recebe, e quem busca encontra, e quem bate será aberto".
2. Encontre uma atividade que você ama. Redirecione sua paixão furiosa para algo novo. Envolva-se em uma carreira, estude. Preencha o máximo possível o seu tempo livre, inscreva-se em cursos, saia da cidade, ande de helicóptero e, no final, comece a tricotar, desenhar, escrever. Lembre-se do que você gostava na juventude, ou talvez há muito tempo queira experimentar algo novo. Mantenha-se ocupado, isso permitirá que você não pense no passado e não perceba como o tempo voa e cura. Uma vida ativa permitirá que você veja o mundo de uma nova maneira, talvez conheça novas pessoas ou construa sua carreira. Pense em quanto tempo você passou reclamando e chorando, e esse tempo poderia ter sido gasto de forma muito mais produtiva, por exemplo, melhorando suas habilidades profissionais ou procurando um novo emprego, fazendo entrevistas, etc.
3. Pare de se culpar pelo passado, aceitar erros como experiência, como axiomas passados ​​sem necessidade de aprovação.
4. Reconsidere as qualidades pessoais. Se cuida. Construa um novo você. Não dê atenção aos outros, ouça a si mesmo. Às vezes, para conseguir o que deseja, você precisa aprender a dizer “NÃO” com firmeza. Se você é condenado por romper um relacionamento, esses amantes não o conhecem bem e é improvável que desejem o seu bem. So você sabe o que é melhor para você.
5. Tente se aproximar da realidade analisar ações e suas consequências. Descubra o que suas ações levaram ao fato de que você acabou em um vício de amor. Talvez você seja muito confiante e sucumba facilmente ao namoro masculino ou ao charme feminino, ou a qualquer outra coisa. Comece a mudar a maneira como você pensa e vive de maneira diferente.

Para obter ajuda confiável e entender como lidar com o vício do amor, é necessário analisar as causas da ocorrência e erradicar a doença destruindo a raiz.

Causas do vício do amor

As razões são psicológico e social.

Razões psicológicas

• Infância. Pessoas que não receberam amor na infância precisam de atenção e ternura. É importante aqui entender quais e como eles se alinharam. Crianças "não amadas" geralmente caem no vício do amor. Tendo conhecido um parceiro e uma pessoa com a mesma opinião, a pessoa tenta aproveitar o calor, mas deixa de sentir a medida e se dissolve em um parceiro ou se transforma em uma criatura irritante e irritante.
• Educação. O auto-sacrifício dos pais é um modelo negativo. A criança, tendo amadurecido, incorpora em sua vida o modelo de família visto na infância. “Minha mãe sofreu a vida toda, parece que a minha é assim”, pensam.
• Auto estima. O programa de baixa auto-estima estabelecido na infância e a perda da sensação de segurança são a base da antipatia por si mesmo, da falta de respeito pela própria opinião. A pessoa deixa de confiar em seus sonhos e acredita apenas nas ações do parceiro.
• Posição da vítima- opção lucrativa. Essas pessoas acreditam que não têm sorte na vida. E eles não fazem nada para consertá-lo. Eles não têm obrigações, mas apenas "atendimento de pedidos" direto. Ao mesmo tempo, não há necessidade de pensar no dia seguinte, as tarefas aparecem por conta própria e a pessoa não se decepciona ao pensar no futuro. Ele vive aqui e agora.

causas sociais

• Sociedade. A imposição do comportamento do parceiro pela sociedade por meio de filmes, programas de televisão, livros e vídeos da Internet. Pessoas com uma psique fraca, duvidando de si mesmas, aceitam a experiência de qualquer outra pessoa e a usam sem reavaliação. Imitando os heróis, eles não levam em conta a realidade.

Maria, socióloga : Surpreendentemente, os canais centrais, em sua programação, apresentam principalmente séries dramáticas, que são filmadas em “packs” e transmitidas uma após a outra. O resultado também não surpreende, pois a maioria da população projeta sobre si o trágico destino dos heróis, metendo-se em suas encrencas e encontrando-se nelas.

• dependência financeira. Amor precoce, casamento imaturo não permite que as meninas recebam educação e construam uma carreira. Assim, caem na dependência financeira e suportam o escolhido sem poder deixá-lo, para não ficar sem nada. Se o parceiro oferece estabilidade financeira, é difícil abrir mão dos benefícios existentes e assumir o ônus de extrair dinheiro. Começar a vida do zero, sem perspectivas imediatas, é bastante difícil e nem todos conseguem.
• Medo da decepção.“O que o amor dirá. Vou desapontar meus/suas pais.” Uma pessoa usa as opiniões dos outros e vive de acordo com as regras construídas por pessoas próximas. Ele tem medo de mudanças, parece-lhe que qualquer protesto será percebido como traição e ele perderá para sempre a disposição.

Maria, socióloga : Katya e Andrey começaram a namorar durante o primeiro ano da faculdade de direito de Katya. Katya não tinha uma ligação forte com os pais, mas a mãe de Andrei apoiou a menina de todas as maneiras possíveis durante os períodos difíceis. Andrei não se distinguia pelo proposital, era um cara típico da região, se caracterizava por um comportamento antissocial. O tempo corre. E agora Katya já está em liberdade condicional nas agências de aplicação da lei. Ela é promovida, tendo se formado, ela imediatamente recebe um cargo elevado, suas dúvidas sobre sua vida futura com Andrei estão ganhando força, mas ela não o abandona, porque. sente-se responsável por sua mãe. E Andrey, por sua vez, entra no contingente de clientes de Katya, que ela envia para lugares não tão remotos.

Como não pisar no mesmo ancinho

elaboração problemas reais entrar em um relacionamento tóxico ajudará você a evitar cometer o mesmo erro.

1. Você deve identificar as causas do problema (consulte Causas acima).
2. Exercite-os. Perdoe seus pais e aceite.
3. Ficar ocupado.
4. Pare com isso.
5. Faça uma lista das qualidades que deseja encontrar em um novo parceiro.

Além disso, você precisa aprender a identificar os sintomas de relacionamentos tóxicos para eliminá-los antes que encha sua vida de ervas daninhas.

Sintomas de dependência de relacionamento

Livrar-se do vício do amor começa a partir do momento em que os sintomas são identificados. Se você encontrar os pontos negativos listados abaixo em seu comportamento, pense seriamente nisso e comece a analisar sua própria vida.

Vício do amor em homens e mulheres

Vídeo sobre como superar o vício do amor.

Como se livrar do vício do amor e levar os relacionamentos para outro nível melhor.

O amor é um sentimento maravilhoso que muda o mundo e uma pessoa para melhor.

Mas às vezes esse sentimento se torna um vício para seu amante, uma obsessão, que atrapalha a vida não apenas para o apaixonado, mas também para as pessoas ao seu redor.

Nesse caso, você precisa perceber o problema e pensar em como se livrar do vício do amor.

Como deixar um cara com ciúmes? Aprenda sobre isso com o nosso.

conceito

O que é o vício do amor? vício do amor - forte paixão por uma pessoa, obsessão por ela.

Ao mesmo tempo, o próprio amante muitas vezes perde algumas características de sua personalidade, ajustando-se completamente ao parceiro.

Essa pessoa é capaz de pensar e falar apenas sobre o objeto de sua paixão.

Tal obsessão. É outro tipo de codependência como fumar, drogas, abuso de álcool.

Amor ou Vício? Psicologia do relacionamento:

Psicologia do vício

Em psicologia, essa relação é chamada vício do amor(necessidade compulsiva de uma determinada atividade) - uma expressão dolorosa do amor do objeto por outra pessoa.

Muitas vezes, pessoas com baixa autoestima, com uma percepção errônea de si mesmas, aquelas que sofreram abuso psicológico na infância ou que perderam os pais precocemente, caem nesse vício.

Os pacientes não percebem limites pessoais e muitas vezes ultrapassam além dos limites do que é permitido.

O vício do amor é caracterizado por um vício doloroso do objeto dos sentimentos. Ao mesmo tempo, a própria pessoa sente constante e nervosismo, mesmo estando perto de sua amada.

Isso é o que distingue o vício do sentimento real.

Muitas vezes o vício do amor torna-se uma obsessão, desenvolve mesmo em uma pessoa aparentemente saudável um perseguidor maníaco.

sinais

O principal sintoma dessa dependência é sentimento constante de mágoa e ansiedade mesmo quando o amado está próximo.

Uma pessoa é assombrada pelo medo de perder o amor e a atenção de sua outra metade. Quando separados, seus pensamentos giram em torno do objeto de sua paixão, e os pensamentos assumem um caráter obsessivo.

A pessoa dependente sacrifica seus interesses e desejos pelo bem de sua amada. Por causa de sua baixa e medo de perder o amor, ele está pronto para fazer qualquer coisa para salvar o relacionamento.

De outros sinais de obsessão amorosa:

Vício é muitas vezes confundido com amor, no entanto esses dois conceitos são muito diferentes.:

• pessoas amorosas se sentem bem juntas, mas não ruins e separadas, pessoas dependentes não conseguem viver nem um minuto sem o parceiro;
• o amor traz apenas emoções agradáveis ​​\u200b\u200b- felicidade, confiança, paz, inspiração. Com obsessão, uma pessoa tem emoções perturbadoras - medo, desânimo, ansiedade;
• o amor dá liberdade à pessoa e a dependência deixa um sentimento de tensão interior;
• nos relacionamentos amorosos, ambos os parceiros são iguais e os relacionamentos dependentes são construídos com base no domínio e na submissão;
• o amor melhora a vida e o vício a destrói;
• a pessoa apaixonada é cheia de força e inspiração, é capaz de criar e transformar a vida. A pessoa dependente esquece-se de si e dos seus interesses.

Como sair da depressão depois de terminar com um ente querido? ajudar você!

Vício de amor - diagnósticos, diferença de amor e. Dicas Práticas:

Métodos de libertação

vício do amor - não novo problema que tem sido repetidamente estudado.

Para se livrar da dependência de seu amante, muitos métodos e treinamentos foram desenvolvidos:

O amor existe à distância? descubra agora mesmo.

Como sair do vício do amor? Técnica simples e sem problemas:

Homens e mulheres sofrem de vício em amor em graus variados. Manifesta-se nas pessoas independentemente do sexo, idade e condição social. Aqui estão algumas maneiras de combater esta doença. difere em homens e mulheres.

Os psicólogos dizem que o mais importante é reconhecer seu vício e tomar medidas para se livrar dele.

Como superar o vício do amor? Maneiras de se livrar do vício do amor em um homem:

Maneiras de se livrar do vício do amor em uma mulher:

• vá de cabeça para o trabalho, ocupe a cabeça com o trabalho o máximo possível, para que não haja tempo nem forças para pensar na pessoa amada;
• envolver-se em trabalho físico ou esportes - o cansaço ajuda a se livrar de ações desnecessárias;
• percebe que ela não é a única mulher atraente no mundo. Existem outros representantes igualmente bonitos e inteligentes do sexo frágil;
• conclua um acordo por escrito consigo mesmo para não dar ao seu amado mais tempo e atenção do que deveria.

  Imprima e pendure em um local visível - quando tentado, este papel pode impedi-lo de atos precipitados.

Como lidar com o vício do amor? Conselho do psicólogo:

Como se livrar de si mesmo?

Como curar o vício do amor por conta própria? vício do amor simplesmente não aparece. Freqüentemente, a razão está no passado distante - nas relações com os pais, nas experiências da infância, nos complexos da adolescência, no primeiro amor juvenil.

É muito importante identificar essa causa e se livrar dela.

Para fazer isso, você precisa mergulhar em si mesmo - não será fácil, mas deve ser feito para finalmente respire livremente.

Freqüentemente, as pessoas em relacionamentos co-dependentes são ofendidas por seus pais. Por causa desse ressentimento, eles não conseguem formar um relacionamento saudável e crescer verdadeiramente.

Depois de rever meu passado e identificando a causa de seu comportamento o viciado deve aprender a expressar seus sentimentos sem timidez e sem medo de julgamento.

Este é um dos estágios mais difíceis do tratamento - não se julgar pelos sentimentos, não se sentir culpado por sua felicidade. Somente percebendo plenamente seus sentimentos e mostrando-os sem vergonha é que uma pessoa se torna livre.

Passos práticos:

Todas as pessoas se esforçam para amar e ser amadas. Mas o vício do amor é obsessão dolorosa não é um sentimento real. Felizmente, existem maneiras de se livrar desse sentimento deprimente.

Como se livrar do vício do amor? Recomendações práticas:

O sentimento de amor inspira e faz você viver. Dá asas e se joga no chão. No entanto, o amor nem sempre é mútuo e feliz. Muitas vezes na vida ocorrem situações em que não temos outras opções, como esquecer uma pessoa. Mas isso não é tão fácil. Como esquecer uma pessoa com quem todos os pensamentos estão ocupados? Como se livrar de um sentimento doloroso que traz apenas sofrimento? E é possível em princípio? Vamos tentar responder a essas perguntas.

O que é o vício do amor

O vício do amor é semelhante ao vício em álcool e drogas. A pessoa é constantemente atraída pelo objeto de adoração, ela o idealiza a tal ponto que não vê nele nenhum defeito. Às vezes, o viciado entende e percebe que esse sentimento não trará nada de bom, mas na maioria dos casos não há nada que ele possa fazer a respeito.

O vício do amor é pensamento obsessivo possuir um parceiro, por todos os meios. O vício nos faz tomar medidas extremas - perseguir uma pessoa, importuná-la com ligações e mensagens desnecessárias, sufocá-la com atenção e cuidado desnecessários. Mas, acima de tudo, o vício prejudica a própria pessoa. Afinal, sua alma está atormentada, seu coração sofre e em seus pensamentos não há ninguém além ELE (ELA). Em tais condições, é difícil viver, desenvolver, comunicar, trabalhar ou estudar e, o mais importante, é difícil encontrar uma alternativa adequada e substituir um parceiro. Se o vício for forte, às vezes uma pessoa pode ficar sozinha por toda a vida.

Causas do vício do amor

Mas por que isso está acontecendo? Por que uma pessoa, sendo autossuficiente e totalmente autoconfiante, perde o orgulho? Por que ele subordina todos os seus pensamentos, ações e emoções a um objeto? Aqui estão algumas razões.

1. Falta de autoestima. Certamente você conheceu pessoas em sua vida que são muito inseguras. Essas pessoas se apegam a qualquer possibilidade de relacionamento com o sexo oposto e, mesmo que recusem, tentam retomar o relacionamento. Para eles, a perda não é de uma pessoa específica, mas do próprio fato do relacionamento. Essas pessoas estão profundamente convencidas de que são gordas, feias, pobres e geralmente indignas de amor. Portanto, separações e rompimentos são vivenciados profundamente.
2. Falta de calor dos pais. Muitos problemas psicológicos vêm desde a infância. E o forte vício do amor não é exceção. Freqüentemente, longos sofrimentos por amores que partiram ocorrem em pessoas que não foram amadas na infância. E vice-versa, se uma pessoa vê um arranjo feliz de relacionamentos na forma de seus próprios pais, mas ela mesma não consegue construir tal célula, ela sofre e sofre.
3. Pare o crescimento pessoal. Freqüentemente, em um relacionamento em que há um líder e um seguidor, uma pessoa interrompe seu desenvolvimento. Há uma degradação banal. Se uma pessoa para de estudar, trabalhar, lutar por objetivos e realizações, ela começa a olhar com inveja para seu parceiro mais bem-sucedido. Com o tempo, a inveja se transforma em ciúme patológico e medo maníaco de perder o parceiro.
4. Deificação de um parceiro.Às vezes acontece que você idealiza um parceiro, exagera seus méritos, não vê as deficiências. Ao mesmo tempo, você está menosprezando a si mesmo e sua importância neste mundo. Você já está feliz que tal divindade tenha prestado atenção em você. Portanto, muitas vezes a perda de um parceiro se torna uma tragédia em grande escala.

Sintomas do vício do amor

Como já foi dito, o verdadeiro amor é bondoso e paciente. Ela não se vangloria, não fica com ciúmes, não se vangloria, não duvida nem se irrita. O verdadeiro amor confia e perdoa. Mas às vezes o amor é doloroso. Dele não há alegria e felicidade, mas apenas sofrimento. Como distinguir o verdadeiro do falso? Aqui estão alguns sintomas pelos quais você pode distinguir o amor verdadeiro do vício do amor.

1. No amor verdadeiro, você percebe que existe um espaço pessoal para um parceiro no qual ele deve permanecer sem você. Um ente querido entende que existe trabalho / estudo, durante o qual você não precisa ligar e incomodá-lo à toa. Pessoas amadas se sentem bem juntas e separadas, conseguem se entediar, o que torna o encontro ainda mais doce. Mas o apego doloroso é quando você não pode passar um único minuto sem um parceiro.
2. O amor verdadeiro dá sentimentos maravilhosos e positivos - prazer, inspiração, harmonia. O vício traz apenas insegurança e ansiedade para a vida de uma pessoa.
3. Em um relacionamento verdadeiro, você fica feliz porque a pessoa que ama também está apaixonada por você. Mas um sintoma do vício é o medo constante de perder um ente querido.
4. Se houver sinais de domínio de um parceiro sobre o outro em um casal, isso também é considerado um dos sinais de dependência. Quando uma pessoa não pode receber o suficiente sentimentos recíprocos, ele começa a subjugar um parceiro mais fraco.

As mulheres são mais emocionais e, como resultado, mais propensas ao vício do amor. Se por algum motivo você terminou com um homem, se ele te traiu, te abandonou ou simplesmente não retribuiu, é importante sobreviver a esse estado corretamente. Primeiro, tome uma decisão - se você deseja devolver essa pessoa por qualquer meio ou se deseja encerrar a história. Se você fez a segunda escolha, aqui estão algumas maneiras de superar o vício do amor de forma menos dolorosa.

1. Em primeiro lugar, esteja atento a este momento. Entenda que amor doentio e sentimentos não correspondidos não levarão a nada de bom. Ame-se e sinta-se uma rainha. Dê uma olhada no espelho. Afinal, você é uma mulher bonita e sábia. Você é digno disso?
2. Ame-se e mime-se. Mas não bolos deliciosos, mas massagens, fitness e tratamentos de beleza. Envolva-se na auto-educação, estabeleça uma meta realista pela qual lutar. A maneira mais fácil de fazer um homem morder os cotovelos é melhorar e provar a ele QUEM ele perdeu.
3. Se a auto-estima ainda é fraca, você precisa sair para uma visita, para um restaurante, para um teatro ou qualquer outro lugar lotado. Coloque um vestido elegante, faça penteado estiloso e maquiagem espetacular. Isso certamente fará com que estranhos prestem atenção em você. Mas isso não é feito para iniciar um caso. A essência dessa campanha é fazer com que você se sinta desejada e bonita novamente. E então sua confiança retornará.

Como se livrar do vício do amor em uma mulher

Goste ou não, a natureza humana é tal que os homens lutam pelo direito de possuir uma mulher. E nem sempre essa luta é bem-sucedida. Os homens também às vezes precisam lidar com o vício do amor. Como esquecer uma mulher que parecia enfeitiçar?

1. Primeiro, sinta-se como um homem. Afinal, você não é uma garota chorona que não consegue lidar com suas emoções. Você será capaz de esquecer aquele que não gostou de você. Faça um hobby que preencha seu tempo livre e afaste pensamentos desnecessários.
2. A melhor cura para qualquer vício é o trabalho. É hora de colocar sua vida pessoal um pouco em segundo plano e começar a desenvolver e crescimento profissional. Mude sua renda e status social- isso não apenas fará com que sua mulher se arrependa de sua decisão, mas também a ajudará a tomar decisões de vida no futuro.
3. Esportes - ótima alternativa relacionamento amoroso. Desenvolva a força do corpo e a resistência do espírito. Yoga também pode ser uma ótima solução. Ela coloca os pensamentos em ordem, estabelece a harmonia na alma.
4. Eles dizem que derrubam uma cunha com uma cunha. Isso não significa que você tenha que mergulhar em um novo relacionamento romântico. Mas tente passar um tempo com uma pessoa legal, vá a um encontro inofensivo e sem compromisso. Sinta que flertar e se apaixonar pode trazer leveza, alegria e prazer, não preocupações e medo.

Você é homem ou mulher, jovem ou velho, rico ou pobre - você não deve acabar com a si mesmo após um relacionamento malsucedido. Claro, não será possível sobreviver à separação sem dor, especialmente se o vício do amor for forte. Mas você precisa tentar levantar a cabeça, permanecer você mesmo e enfrentar todos os problemas da vida. E então o destino certamente lhe dará amor mútuo, puro e verdadeiro, que encherá sua vida de significado.

Vídeo: como sair do vício do amor