Uma longa caminhada com uma criança ou uma longa distância a pé. Longas caminhadas - prazer ou dor? Uma criança doente deve sair de casa?

Com o nascimento de um filho, a vida dos pais inclui muitas responsabilidades e preocupações, bem como milhões de questões relativas ao cuidado e à educação dos filhos. Uma das dúvidas mais comuns é sobre os passeios com criança, sua viabilidade e duração. É claro que ninguém questiona os benefícios dos exercícios diários para a saúde do bebê. Outra dúvida é quando e quanto você pode, e também precisa, passear com seu bebê.

Caminhando com uma criança no inverno

A questão mais urgente é passear com uma criança no inverno. É realmente necessário expor você e seu filho ao risco de adoecer, seguindo escrupulosamente as recomendações dos pediatras sobre caminhadas diárias?
Tudo depende de vários fatores: condições climáticas, idade da criança, local do passeio e bem-estar da criança.

Condições meteorológicas

O indicador mais importante. Disso depende a duração em particular, e a validade em geral, do tempo ao ar livre da criança e da mãe no inverno. Se o tempo estiver ensolarado, sem vento, sem fortes geadas e nevascas, não só é possível passear, mas até necessário com uma criança de qualquer idade! O principal é escolher a roupa ou manta (cobertor) adequada para os mais pequenos, ter o cuidado de proteger a capa do carrinho do vento e escolher o momento certo para um sono ideal.

Segundo orientação do pediatra, você pode caminhar até -15 ºС inclusive. Mas as mães raramente correm o risco de sair quando o termômetro está neste nível. Uma alternativa ideal seria um “passeio” na varanda ou próximo à entrada (em uma casa particular a melhor opção é sair para o pátio). Também seria útil cuidar da ventilação regular do ambiente, caso contrário a porção de ar fresco, mesmo durante uma longa caminhada, não será suficiente.

Idade da criança

Se seu filho nasceu no inverno, é necessário aumentar gradativamente o tempo de caminhada, começando de 10 a 15 minutos por dia, terminando com uma caminhada completa de duas horas. As características individuais das crianças também serão importantes: algumas crianças comportam-se bem no carrinho, outras não conseguem ficar deitadas quietas durante meia hora, o que exige um ajuste correspondente na duração das caminhadas. Via de regra, a maioria dos pais, após um mês “conhecendo” seu filho, consegue dizer exatamente como a criança tolera o exercício diário e qual a sua duração ideal.

Local de caminhada

Nem todos, infelizmente, podem se orgulhar de viver em uma área ecologicamente limpa, próxima a uma floresta ou parque. Muitas vezes você pode ver mães com carrinhos de bebê perto de uma estrada movimentada, mas os benefícios dessa caminhada “para a saúde” são muito duvidosos. É aconselhável escolher o local mais limpo e seguro possível para tais fins. Mesmo algumas horas por dia no quintal, longe do trânsito e da fumaça, podem fornecer oxigênio útil à criança, embora em quantidades menores.

Bem-estar da criança

Concentre-se na saúde da criança. Se os principais sinais da doença estiverem presentes, seria uma má decisão sair em qualquer clima; é melhor ficar um ou dois dias sentado em casa, limitando-se à ventilação regular;

Outros fatores

Revisão dos suplementos vitamínicos mais populares para crianças do Garden of Life

Como os produtos Earth Mama podem ajudar os novos pais a cuidar de seus bebês?

Dong Quai é uma planta incrível que ajuda a manter a juventude do corpo feminino.

Complexos vitamínicos, probióticos, ômega-3 da Garden of Life, desenvolvido especificamente para mulheres grávidas

No inverno, você também deve levar em consideração possíveis diferenças de temperatura entre a rua e o local. A vida de uma jovem mãe, além de cuidar do filho, inclui também as inevitáveis ​​tarefas domésticas, por isso quase todas as mães combinam os passeios diários com as compras igualmente regulares. Ao mesmo tempo, não se pode deixar o carrinho com a criança na rua, e no inverno a temperatura nas lojas é bem mais alta do que fora, o que não pode ter um efeito favorável para o bebê. Um bebê que transpira na loja corre o risco de pegar um resfriado.

Caminhando com uma criança na primavera e no outono

O período de maior sucesso para recreação ao ar livre com uma criança é o período de entressafra, durante o tempo quente e seco. Mesmo no outono, às vezes há dias surpreendentemente ensolarados e quentes. Será mais fácil para as crianças nascidas na primavera ou no outono adaptarem-se gradualmente ao mundo que as rodeia. Um passeio diário ajudará nisso.

As recomendações são muito parecidas com caminhadas no inverno. Exceto que o clima significa mais tempo ao ar livre. A duração e a frequência podem ser aumentadas, focando novamente nas condições meteorológicas e na experiência de caminhadas anteriores.

As roupas para as festas de meio da estação devem ser adequadas, mas para os mais pequenos ainda é melhor usar uma manta ou envelope, só que menos isolado que no inverno.

Não menos importante será o meio de transporte; um carrinho transformável é ideal neste tipo de transporte, é conveniente para o bebê dormir e explorar o mundo ao seu redor; Muitas crianças adormecem com sucesso sob o movimento suave de balanço enquanto se movem, algumas preferem conhecer a área bom sono.
Algumas mães preferem caminhar com a criança em um carrinho especial - uma tipoia, que garante o contato contínuo entre mãe e filho durante todo o dia.

Para usar um porta-bebês, você deve esperar até que seu filho tenha pelo menos três meses de idade. Este movimento não se destina a longas caminhadas, sendo adequado apenas para viagens curtas.

Se precisar ficar ao ar livre por muito tempo, considere a opção de alimentar seu bebê “em movimento”. Para casos diferentes, este é um frasco com uma mistura ou leite materno em uma garrafa térmica especial ou encontrar um local isolado para amamentar.

Caminhando com uma criança no verão

Para os bebês do verão, conhecer o mundo ao seu redor é muito mais fácil do que para os nascidos em outras épocas do ano. Em um dia quente de verão, o clima literalmente exige que você fique mais tempo ao ar livre com seu bebê. O principal aqui é a moderação. Mesmo nas condições climáticas mais ideais, o tempo passado ao ar livre deve começar com alguns minutos, aumentando gradualmente até o período habitual (2-3 horas por dia).

É importante escolher os horários certos para a sua caminhada: o ideal seria passear com o seu bebé duas vezes por dia, de manhã entre as 8h00 e as 10h00 e à noite entre as 18h00 e as 21h00. . Nessas horas o sol perde a agressividade e a temperatura do ar fica confortável.

É importante vestir bem o seu filho. Escolha o máximo possível tecidos naturais, cores claras e um mínimo de acessórios. Se para a estação fria houver teor moderado de fibras sintéticas em agasalhos lhe dará características térmicas adicionais, então para o verão - a principal qualidade é a umidade e a condutividade do ar do material, a capacidade de ajudar a regular a temperatura corporal.

Para crianças mais velhas que se sentam sozinhas no carrinho, é necessário um boné ou gorro solar. Compre protetor solar. O principal é escolher cosméticos infantis da mais alta qualidade, mas não cremes “adultos”.

Ao se preparar para uma caminhada, você também precisa preparar as coisas necessárias para cada dia do caminho. Toda mãe tem no carrinho:

1. fraldas sobressalentes 2-3 peças
2. conjunto de roupas
3. lenços umedecidos e secos
4. cobertor leve ou cobertor
5. capa de chuva
6. garrafa de água (para os meses mais quentes)
7. recipiente com chupeta sobressalente

Gradualmente, tendo em conta as fases de crescimento da criança, este conjunto é complementado com vários brinquedos de chocalho, babadores substituíveis (muitas mães lidam desta forma com o aumento da salivação durante a dentição).

Quando seu bebê tiver idade suficiente para explorar a estrada sozinho, leve com você um pequeno kit de primeiros socorros: um curativo, um anti-séptico (você pode comprar um creme anti-séptico universal ou pode sobreviver com água oxigenada comum). A mãe deve estar preparada para qualquer situação e ter à sua disposição tudo o que precisa.

Separadamente, gostaria de falar sobre o papel das fraldas descartáveis, ninguém discute, isso é muito conveniente tanto para o bebê quanto para a mãe. Mas se a temperatura do ar atingir níveis elevados, pode formar-se um “efeito estufa” no interior da fralda, que pode causar irritações e erupções cutâneas, além de muitos outros problemas ginecológicos e urológicos.

Portanto no verão a melhor opção Haverá macacões normais de malha ou calcinhas de algodão. Para longas caminhadas, você pode adquirir fraldas de pano reutilizáveis, cuja gama aumentou significativamente recentemente e não lembra mais o design das antigas compressas de gaze da época de nossos pais. De acordo com os padrões e conselhos de vários fóruns infantis, é perfeitamente possível costurar essas fraldas sozinho, mesmo com um mínimo de habilidades de alfaiataria.

O verão é a época de endurecimento e exposição máxima ao ar puro. Você tem uma chance ideal de endurecer gradualmente seu filho.

Conclusão

Caminhar com um bebê, porém, como acontece com uma criança de qualquer idade, não é apenas uma homenagem às recomendações dos pediatras, mas também uma oportunidade única de sair para algum lugar com toda a família, de envolver o pai ou outros parentes na educação. processo. Este é um momento de união única com seu precioso filho ou filha. Aproveite esses momentos, pois eles passam muito rápido na eterna agitação da vida.

Neste vídeo você encontrará a resposta sobre como embalar adequadamente seu bebê para passear.

Você pode passear com seu recém-nascido a partir da segunda semana de vida. É necessário começar com um quarto de hora ao ar livre, acrescentando cinco a dez minutos diários, aumentando gradativamente a duração das caminhadas para duas a três horas - dependendo do clima, capacidades e desejos da mãe. Na estação fria, as caminhadas costumam ser mais curtas do que na estação quente. Como a capacidade de termorregulação da criança se desenvolve gradualmente, é necessário vesti-la corretamente para evitar hipotermia e superaquecimento.

Quando você deve começar a passear com seu recém-nascido?

Você pode levar seu bebê para passear pela primeira vez já na segunda semana de vida, se o clima e o bem-estar da mãe permitirem. Claro, isso se aplica à estação quente. Se o bebê nasceu no inverno, os pediatras recomendam esperar alguns dias. Quando a geada está abaixo de 10-12 graus, é melhor adiar um pouco as primeiras caminhadas com o recém-nascido, começando, por exemplo, com um breve cochilo em uma varanda envidraçada.

Por que você precisa de caminhadas diárias?

O bebê (e a mãe também) precisa de ar puro - depois das caminhadas, o apetite aumenta, a circulação sanguínea melhora, fica mais calmo e profundo e, além disso, as mudanças de temperatura contribuem para o endurecimento. A luz solar é necessária para a produção de vitamina D, que evita que a criança desenvolva raquitismo.

Quantas vezes por dia você deve passear com seu bebê?

Isso depende principalmente do clima. No verão, o bebê pode ficar ao ar livre quase o dia todo. No inverno, a duração total das caminhadas com um bebê de um mês deve ser de pelo menos uma hora e meia - e é melhor fazer várias viagens ao ar livre durante 30-40 minutos por dia.

Como vestir bem um recém-nascido para passear?

Se a mãe está sozinha em casa com a criança, primeiro ela se veste, depois veste o bebê, senão a criança vai suar antes de sair e pode pegar um resfriado ali. É muito importante lembrar que o superaquecimento pode ser ainda mais perigoso para o bebê do que a hipotermia, por isso não embrulhe muito o bebê. Na rua, de vez em quando você pode verificar cuidadosamente com a mão se o bebê está suando por baixo da roupa.
Ao vestir seu filho para passear, você pode contar com a regra do “mais um” - ou seja, um recém-nascido precisa de mais uma camada de roupa do que um adulto. No entanto, é extremamente importante garantir que a cabeça, os braços e as pernas da criança não congelem.
Não faz sentido embrulhar seu bebê com força para passear - ele deve ser capaz de se mover, e um bebê bem enrolado pode congelar mais rápido. O rosto da criança permanece aberto durante uma caminhada.
Para saber se o bebê está confortável, é preciso prestar atenção na cor do rosto dele: se a criança está corada, provavelmente está com calor, se estiver mais pálida do que o normal, está com frio.

Dormir na varanda pode ser considerado uma alternativa à caminhada?

Dormir a criança no carrinho na varanda dá à mãe uma ótima oportunidade de descansar um pouco, fazer as tarefas domésticas ou evitar sair de casa se não estiver se sentindo bem.
Se a casa estiver localizada em uma área verde tranquila e a varanda não tiver vista para uma rua movimentada e poluída, é bem possível deixar a criança no carrinho. A principal condição deve ser a total segurança do bebê: em primeiro lugar, os pais devem ter absoluta certeza de que nenhum objeto estranho entrará no carrinho vindo do telhado, da rua ou dos andares superiores. Para não perder o momento em que a criança acorda, você pode usar uma babá eletrônica.
Por questões de segurança, você pode deixar uma criança dormindo na varanda sozinha até que ela aprenda a sentar no carrinho ou a ficar de quatro, pois assim ela poderá sair do carrinho e cair no chão.

Por que não é recomendado fazer caminhadas muito longas com um recém-nascido?

Em primeiro lugar, a duração da caminhada depende das condições meteorológicas e do nível de adaptação da criança a elas: de cinco a dez minutos no início a uma hora e meia a duas horas depois de um mês.

É difícil andar muito tempo com um recém-nascido - afinal, o bebê precisa ser amamentado com frequência, e caminhadas curtas são mais condizentes com suas necessidades, principalmente se não for possível alimentar o bebê “sob demanda” na rua. Embora este problema seja resolvido pela presença da mãe no arsenal, permanece uma limitação sazonal - é muito difícil alimentar totalmente uma criança fora de casa na estação fria.

Outro ponto importante é a limpeza da fralda. Claro, quando for passear, você precisa colocar uma fralda limpa. Porém, o bebê não sabe controlar suas funções naturais e ficar muito tempo fora de casa com a fralda suja pode lhe causar grande desconforto.

Não aumente a duração das suas caminhadas muito rapidamente. A adaptação psicológica da criança às novas condições e a um novo espaço deve ocorrer gradativamente: primeiro, na primeira semana e meia, a criança se acostuma com o berço e o quarto, depois começa a “dominar” o carrinho e a tipoia.

Tatiana Zamaraeva
Sobre os benefícios de caminhar com crianças. Consulta para pais

Consulta para pais

SOBRE benefícios de caminhar com crianças

Preparado por T. A. Zamaraeva

Andar ocupa um lugar importante na vida de uma criança. Durante caminhadas ocorre o conhecimento do mundo ao seu redor, a criança aprende a se comunicar com os colegas e andar tem benefícios para a saúde.

Os pais entendem que a criança precisa andar o máximo possível. No entanto, nem todo mundo sabe sobre o significado passeios para crianças. Caminhadas as atividades ao ar livre são importantes para todas as pessoas, especialmente para as crianças. Eles têm um efeito positivo na saúde e no estado emocional do bebê. Com a ajuda deles, você pode melhorar a condição do corpo como um todo. Em primeiro lugar, ao permanecer ao ar livre, os pulmões ficam livres de alérgenos e poeira, melhorando assim as funções do trato respiratório superior e da mucosa nasal.

Andaré um meio confiável de promover a saúde e prevenir a fadiga. Ficar ao ar livre tem um efeito positivo no metabolismo, aumenta o apetite e a absorção de nutrientes, principalmente o componente proteico dos alimentos. A permanência das crianças ao ar livre tem ótimo valor Para desenvolvimento físico. Andaré o primeiro e mais acessível meio de endurecer o corpo de uma criança. Ajuda a aumentar sua resistência e resistência aos efeitos adversos. ambiente externo, especialmente para resfriados.

Finalmente, andar- este é um elemento do regime que dá às crianças a oportunidade de satisfazer as suas necessidades de movimento em jogos ao ar livre, processos de trabalho e exercícios físicos diversos. Se andar bem e corretamente organizado, se tiver duração suficiente, as crianças realizam cerca de 50% dele necessidade diária em movimentos ativos. Reduzir o tempo gasto no ar cria falta de movimento.

A duração da permanência ao ar livre varia significativamente nas diferentes estações do ano, mas mesmo em épocas frias e intempéries não deve ser cancelada. Rotina diária em grupos estadia diurna 2 são fornecidos caminhadas, com duração de cerca de 4-4,5 horas.

no inverno caminhadas com pré-escolares mais novos é permitido realizar a uma temperatura do ar não inferior a -15°, com crianças mais velhas - não inferior a -22°. Nas mesmas temperaturas, mas com ventos fortes, recomenda-se reduzir a duração caminhadas, se não for possível proteger as crianças do vento com uma cobertura especialmente construída.

Também andar promove a educação mental. Ao permanecer no local ou na rua, as crianças adquirem muitas novas impressões e conhecimentos sobre o seu entorno.: sobre o trabalho dos adultos, sobre transporte, sobre regras de trânsito, etc. A partir das observações, eles aprendem sobre as características das mudanças sazonais na natureza, percebem conexões entre vários fenômenos e estabelecem dependências elementares. As observações despertam o seu interesse e uma série de questões para as quais se esforçam por encontrar uma resposta. Tudo isso desenvolve a observação, amplia ideias sobre o meio ambiente, desperta o pensamento e a imaginação das crianças.

Caminhadas são decididos não apenas pelos educacionais, mas também objetivos de saúde. Neles, o professor realiza trabalhos individuais de desenvolvimento de movimentos, mobilidade, jogos esportivos, entretenimento e exercício. É alocado tempo especial para o trabalho infantil e atividades independentes. A alternância e a combinação razoáveis ​​destas diversas atividades tornam caminhada interessante, atraente. Tal andar fornece bom descanso, cria um clima alegre nas crianças.

Parece para a maioria que no inverno andar a criança vai congelar e certamente ficará doente. E resfriados em crianças estão associados precisamente a caminha no inverno.

Caminhadas Você deve estar com seu filho todos os dias e em qualquer clima. Você não deve ter medo do vento, da chuva, do frio ou do calor. A criança deve enfrentar tudo isso para que isso não aconteça no futuro. "surpresas" na forma de um resfriado ao primeiro vento e outras coisas.

Como vestir uma criança andar?

Para andar trouxe só alegria, é preciso saber vestir uma criança de acordo com o clima. Caso contrário, o superaquecimento ou a hipotermia podem levar a diversas doenças, e a imunidade da criança será constantemente testada.

No verão, as roupas devem ser feitas de tecidos leves que absorvam bem a umidade e a liberem facilmente.

Uma criança superaquece facilmente e fica hipotérmica, por isso precisa criar um estado de equilíbrio térmico, que é alcançado com roupas devidamente selecionadas. Este último é especialmente importante se a criança se movimentar muito enquanto caminha.

Não se esqueça que a atividade motora das crianças é andar muito mais alto do que em adultos. Portanto, vista seu filho de forma que se estiver calor você possa tirar alguma coisa, ou se, ao contrário, estiver fresco, leve algum tipo de blusa com você.

Na hora de escolher roupas infantis, guie-se pelo fato de que a criança andar seus movimentos não eram restritos para que ele pudesse correr, pular, levantar-se após uma queda e virar a cabeça confortavelmente. As roupas infantis não devem ser apenas bonitas, mas também confortáveis ​​e práticas! Como vestir uma criança no verão, outono, inverno? Há muito sistema simples, mas poucas pessoas sabem disso. Chama-se "um dois três".Ele decifra de forma bastante simples: caminha com crianças no verão são acompanhados por uma camada de roupa, na primavera e no outono por duas, e no inverno usam três camadas de roupa. Caminhando com crianças No verão, tente arrumá-lo não quando está muito quente, mas quando você sai de manhã e à noite, faz muito calor lá fora. Portanto, opte por tecidos respiráveis, de preferência de algodão. Não puxe a camiseta para cima; uma camiseta fina ou um vestido de verão serão suficientes. Use meias finas de linho por baixo das sandálias. Sem meias, a criança pode esfregar os pés.

A criança não está com frio?

Primeiro você precisa prestar atenção ao comportamento da própria criança. A criança reage violentamente ao frio - grita alto, se mexe. A pele fica pálida.

Em segundo lugar, ao longo do pescoço, ponte do nariz e braço acima da mão.

Em terceiro lugar, pés gelados (verifique se os sapatos são muito pequenos ou muito apertados, isso contribui para a hipotermia).

Em quarto lugar, uma criança não permanecerá em silêncio se estiver com frio. Se ele "não percebe"- isso significa que ele se sente bem.

Sinais de superaquecimento de uma criança.

O primeiro sinal de superaquecimento é a sede, ou seja, a criança pede para beber;

Sobre andar um rosto constantemente quente e está abaixo de -8° lá fora;

Muito quente, quase quente nas costas e no pescoço;

Mãos muito quentes (braços e pernas, são partes especiais do corpo que deveriam estar, pelas características da circulação sanguínea, "sala" temperatura).

Você não pode andar!

Você não pode passear quando seu filho está doente ( alta temperatura, fraqueza, dor, principalmente se a doença for contagiosa, para não infectar outras pessoas.

Mas durante o período de recuperação, você pode e deve caminhar. O ar fresco promove a cura. Principalmente para doenças respiratórias. Uma vez que ajuda a liquefazer o muco. Na rua, a criança tossirá efetivamente, expectorando expectoração. Isto é bom e não é sinal de deterioração do seu estado!

Prós caminhadas:

Aumenta a adaptabilidade e o desempenho dos organismos e sistemas de um organismo em crescimento;

Ajuda a endurecer o corpo e a prevenir constipações;

Forma um comportamento motor que salva e melhora a saúde;

Forma as habilidades corretas para realizar movimentos básicos, elementos importantes de movimentos complexos;

Há um desenvolvimento acelerado da fala através do movimento;

Promove uma atitude positiva perante a natureza, um sentido de responsabilidade pelo estado do ambiente e da natureza em geral;

Desenvolve a capacidade de observar e fazer uma análise primária das mudanças sazonais na vida ambiental.

Toda criança deve estar ao ar livre tanto quanto possível - isso é absolutamente necessário para sua saúde. Andar- este é um momento maravilhoso em que um adulto pode gradualmente apresentar a uma criança os segredos da natureza - viva e inanimada, e falar sobre a vida de uma grande variedade de plantas e animais. Isso pode ser feito em qualquer lugar e em qualquer época do ano - no pátio de uma cidade ou casa de campo, em um parque, em uma floresta ou clareira, perto de um rio, lago ou mar. Faça mais caminhadas com seus amigos crianças e ganhos com caminhadas tão divertido quanto possível.

O que poderia ser mais lindo do que um dia inteiro passado com toda a família reunida? Pode ser jogado jogos diferentes, assista a um filme e, o que é ainda mais interessante, faça uma viagem. E não importa que você só tenha o fim de semana - deixe estar ótima viagem um dia! Mas nem todas as crianças caminham bem e um beco longo pode se tornar um feriado ou pode se transformar no “pior dia da sua vida”.

Meu filho não gosta muito de longas caminhadas. Além disso, ele não cansa, se andarmos na companhia das crianças, todo mundo vai muito bem, mas sem companhia as coisas são diferentes. Meu filho simplesmente cansa de andar, ele tem força física, mas andar assim fica chato. Em algum momento, isso se tornou um grande problema para nós - meu marido e eu vamos para as montanhas todos os anos no verão, nosso filho superou o tamanho do transportador e agora tem que caminhar sozinho. Portanto, criamos e continuamos a inventar e inventar todos os tipos de métodos e truques que irão desviar a atenção da imaginária “fadiga”. Penso que algumas das nossas decisões e conclusões serão úteis para outros. Além disso, as férias estão chegando e muitos querem ir para o exterior e passar o tempo não só no mar, mas também para passear pelas cidades.

Usando o exemplo do meu próprio filho, como já disse, muitas crianças não se cansam de caminhar assim e muitas vezes nem se cansam, mas simplesmente ENTEDIDAS delas, ficam entediadas. Muito provavelmente, eles simplesmente não entendem muito bem por que e para onde precisam tanto ir. E esta posição é bastante compreensível. Comecei a contar detalhadamente ao meu filho como e para onde íamos (começando pelo banal, primeiro para a loja (indicando qual), depois para o local, depois para outra loja e para casa). Foi elaborado um “mapa plano” oral.

Ao planejar um roteiro pela cidade (própria ou desconhecida), não podemos esquecer que um passeio deve trazer alegria não só ao adulto, mas também à criança. As crianças pequenas ficam entediadas de observar intermináveis ​​paisagens arquitetônicas, enquanto os adultos geralmente querem “abraçar a imensidão” e ver o máximo em um mínimo de tempo. E não é de surpreender que em algum momento a criança comece a agir mal. Mas qualquer programa cultural pode incluir locais que sejam do interesse dos jovens viajantes. Em cada cidade você pode encontrar algo emocionante - seja apenas um playground, um café, uma loja de brinquedos ou simplesmente ficar em frente a uma linda vitrine. Mesmo essas coisas aparentemente pequenas dissiparão o tédio e darão força.

Mas há situações em que você precisa ficar na fila ou viajar muito tempo no transporte público, ou só precisa caminhar um pouco (por exemplo, do parque até sua casa), e a criança começa a ser caprichosa e dizer que “não há absolutamente mais força”. O que fazer então? Já falamos sobre jogos de palavras e jogos de palavras que adoramos jogar. Esses jogos para meu filho e para mim são verdadeiros salva-vidas em qualquer situação - filas, uma longa viagem de transporte público ou apenas em trânsito.

Aqui estão mais algumas idéias sobre como você pode caminhar “despercebido” a distância necessária

Contando passos

Meu filho anda ou corre, mas eu apenas conto. Podemos concordar que contamos até 100 e depois descansamos alguns minutos. No nosso caso “funciona” e na maioria das vezes nem descansamos, pois me pergunto se consigo chegar a “500” sem descanso!

Etapas diferentes

Primeiro vamos como “gigantes”, depois como “liliputianos” ou fazemos um “salto de ginasta”. Quantos passos diferentes você consegue dar - pular como um sapo ou uma lebre ou se esgueirar como um tigre!

Estimando a distância

Para as crianças, assim como para os adultos, principalmente quando estão cansados, é muito importante ver uma meta, e não global (vamos para casa), mas próxima e facilmente alcançável. Agora, quando “não há absolutamente nenhuma força”, esse método acaba salvando vidas. Escolhemos a árvore ou pilar mais próximo ou o que vemos. Primeiro, estimamos quantas etapas existem para isso (normal ou “jogo”), vá e verifique. Descansamos e durante o intervalo traçamos nosso próximo objetivo.

"Futebol"

No inverno passado, quando meu filho tinha 4 anos, enquanto caminhava, percebi que no caminho para o parque ele gostava muito de “conduzir” um cubo de gelo na sua frente. Simplificando, chute e alcance. Então, de alguma forma, usei essa mesma técnica quando precisei me distrair do mau humor. Desde então, no verão levo comigo um pequeno disco na bolsa, que sempre posso tirar e chutar em uma corrida.

Eu sou um carro agora

Lembre-se de como no poema de Kharms:

Petka estava correndo pela estrada,
no caminho,
no painel,
Petka estava correndo
por painel
e ele gritou:
"Ga-ra-rar!
Agora não sou mais Petka,
dispersar!
dispersar!
Agora não sou mais Petka,
agora sou um carro...

Meu filho prefere ser Sapsan, que é “mais rápido que todos os outros”. Normalmente recebo o equivalente a um simples trem elétrico.

Trem

Você pode brincar de trem com carruagens. Primeiro, o adulto vira trem e a criança se agarra às costas, depois vice-versa. Afinal, não há nada de errado em levar seu filho a reboque por um tempo.

Narrador

No caminho, escrevam um conto de fadas juntos

Cartógrafo

Junto com seu filho, você pode fazer um mapa do percurso percorrido. E se você desenhar um mapa com antecedência, verá claramente o objetivo final e quanto já foi percorrido.

E no verão, no asfalto, meu filho gosta muito de desenhar flechas com giz no caminho do nosso movimento, e procurá-las na volta.

Jogos de tabuleiro

Se vamos passear o dia todo, costumamos levar alguns compactos conosco. jogos de tabuleiro. Nossos favoritos durante as caminhadas são Cat and Mouse e Dobble.

E aqui estão mais alguns jogos-tarefas para passear pela cidade, que vi da Yulia Lugovskaya, e gostei muito deles, mas são para crianças um pouco mais velhas (de 8 a 9 anos, aproximadamente)

1. encontre objetos em torno de todas as letras do alfabeto

a b c d e f g h i j j l m no p s t u v x c h w y

2. encontre 20 objetos de acordo com uma determinada característica (por exemplo, 20 objetos vermelhos ou 20 redondos)

3. invente e mostre 10 tipos diferentes pulando

4. lembre-se de 9 viajantes - reais e fictícios

5. encontre 12 objetos que parecem animais

6. meça a circunferência de 5 árvores

7. encontre 7 objetos mencionados em contos de fadas

8. encontre e some o número de ônibus, bondes e trólebus para que o resultado seja superior a 100

9. encontre todos os 10 números ao redor

E mais alguns lindas ideias o que fazer enquanto caminha

Encontrando o jogo do Kokokokids

Cientista

Leve uma lupa com você para passear na floresta. É muito emocionante!

Pulseiras

foto

Tudo que você precisa é de fita larga

E, se você fizer um blank em casa, pode fazer uma coroa

foto

Idéia engraçada com olhos. eu espiei

Durante as longas caminhadas, a bolsa da mãe deve se transformar em uma bolsa mágica da Mary Poppins, da qual tudo pode surgir magicamente - beber, fazer um lanche, trocar de roupa, brincar e, o mais importante, SURPRESA na hora certa.

E para não esquecer metade das coisas que preciso em casa, tenho um check list pendurado na geladeira de acordo com a época do ano. Por exemplo, isto é o que sempre tenho comigo no verão:

Bolhas de sabão
- giz de cera (desenhar e enquanto esperamos o transporte jogamos jogo da velha no asfalto)
- água
- lanche
- arruela pequena
- fita (para fazer pulseiras)
- uma bolsa com olhos
- saquinhos (para colocar pedrinhas ou outros achados)
- bloco de notas e lápis
- lanterna pequena
- balões
- corda
- correção
- alguma surpresa agradável (pode ser apenas uma linda pedra ou um carro pequeno ou uma barra de chocolate - surpreender não é tão difícil quanto pode parecer)

E também gostei de algumas ideias de jogos que você pode levar. eu espiei

Lógica com Lego

Páginas para colorir

Aprendendo letras

Esperamos que algumas ideias sejam úteis e envie-nos as suas “receitas” para o cansaço.

O objetivo de caminhar com uma criança nos primeiros meses de vida é principalmente encontrá-la “ao ar livre”. O bebê começa a receber impressões apenas por volta dos seis meses, ou até mais tarde, quando já pode estar acordado na rua. Vamos examinar mais de perto esse motivo das longas caminhadas generalizadas com um bebê.

A tradição de fazer longas caminhadas com o bebê, independentemente do clima, baseou-se originalmente na descoberta dos fisiologistas de que o cérebro em desenvolvimento precisa de oxigênio. E só então as mães perceberam que ao ar livre a criança dorme mais e mais profundamente, e esse sono é automaticamente considerado benéfico.

Porém, se a situação da caminhada for analisada detalhadamente, verifica-se que além dos benefícios abstratos de receber porções de oxigênio, tais caminhadas apresentam muitas desvantagens.

Em primeiro lugar, o sistema de termorregulação de uma criança nos primeiros meses de vida está em desenvolvimento.

Os mesmos fisiologistas notaram que o bebê não consegue manter sozinho a temperatura corporal. Seu corpo foi projetado para ser aquecido pelo corpo de um adulto, sua mãe, no frio. Ter um bebê no carrinho não oferece essa oportunidade. Por isso, no inverno, uma criança fica envolta em inúmeras camadas de tecido, vestida com inúmeras roupas, mas nem sempre é possível se aquecer. A prática mostra que as crianças com quem costumam caminhar muito tempo no frio costumam sofrer de resfriados.

Em segundo lugar, no carrinho a criança fica separada da mãe, o que vai contra suas necessidades psicológicas e expectativas inatas por até seis meses.

Após 5 a 6 meses, a criança começa a sair gradativamente do período manual, mas até que o bebê comece a andar sozinho, o ambiente desconhecido da rua continua a assustá-lo, a abundância de impressões o sobrecarrega, portanto nesta idade é melhor quando a criança está com a mãe “nos braços”.

Em terceiro lugar. Grandes doses de oxigênio e enjôo ao andar no carrinho certamente fazem o bebê adormecer. Mas muitas crianças adormecem como resultado de um sono profundo, cujos ritmos são perturbados. O sono profundo sem sono paradoxal é prejudicial ao desenvolvimento do cérebro da criança.

Além disso, um bebê que dorme profundamente pode não acordar para mamar e dormir 3 ou 4 horas seguidas. Se esta situação se repetir dia após dia em relação a uma criança com menos de 2 a 3 meses, isso acaba por levar ao facto de a criança receber uma quantidade insuficiente de leite.

Mesmo que o bebê acorde para mamar, é difícil para a mãe organizar a amamentação durante a caminhada, e ela “salva-se” com balanços intensos ou usa chupeta. Ambos são inúteis.

Mas aqui notamos que depois dos três meses o bebê mama com muito menos frequência durante o dia, principalmente em torno dos sonhos, e mesmo intervalos de 4 horas na alimentação uma vez ao dia já são bastante aceitáveis.

E o mais interessante. Já se acumularam observações de crianças que andavam ao ar livre nos primeiros meses de vida de forma irregular e por pouco tempo: as mães as levavam para fora principalmente quando estavam cuidando de seus negócios. Estas crianças não estão de todo atrás no desenvolvimento dos seus pares, e muitas vezes, devido a mais cuidado adequado, eles são mais saudáveis ​​mental e fisicamente.

Um apartamento bem ventilado tem oxigênio suficiente para o desenvolvimento completo do cérebro do bebê. E se você usar purificadores e umidificadores de ar, o “frescor do ar” de um apartamento na cidade pode competir com o “frescor do ar” das ruas de uma metrópole. E para repor a necessidade de vitamina D, você só precisa passar 2 horas por semana ao ar livre durante o dia.

Por que tantas desvantagens são desconhecidas dos médicos e por que os pediatras continuam recomendando fortemente longas caminhadas mesmo na estação fria?

A resposta ainda é a mesma. A medicina não percebe uma pessoa de forma holística. Especialistas altamente especializados conhecem apenas sua área, seu sistema corporal e, ao tratá-lo, muitas vezes “paralisam” outros sistemas.

Há conhecimento de que o oxigênio é benéfico para o desenvolvimento do cérebro. Isso significa que é necessário garantir o seu abastecimento através de caminhadas.Não há nenhuma análise mais aprofundada das circunstâncias que envolveram tais caminhadas.

UM pessoas comuns, eles nem sabem dos efeitos negativos da caminhada.

Bem, acrescentamos também que até recentemente as necessidades psicológicas de um bebê no Ocidente (e na pediatria russa até hoje) não eram estudadas detalhadamente por ninguém e não eram particularmente levadas em consideração.

Em comparação com as necessidades fisiológicas do corpo (o mesmo fornecimento de oxigênio ao cérebro), eram consideradas algo profundamente secundário e facilmente reabastecido. Se um bebê é separado da mãe no berço ou carrinho e fica preocupado, acredita-se que seu desconforto mental pode ser facilmente compensado com chupeta e balanço. Mas isso não é verdade.

Então, como você pode organizar passeios com seu bebê sem comprometer sua saúde física e mental?

Com um bebê menor de um ano, não é recomendável sair por muito tempo ao ar livre na estação fria. Pelo menos até os seis meses, se a temperatura do ar estiver abaixo de 10 graus negativos, geralmente é melhor adiar a caminhada e colocar o bebê para dormir em um quarto bem ventilado.

Se a mãe ainda acreditar que o bebé precisa de “ar fresco”, ela pode colocá-lo numa varanda fechada depois de ele ter passado pela fase de sono REM. O melhor é colocar o bebê para dormir dessa forma por no máximo uma ou duas horas, dependendo da idade, pois então é necessário fazer uma pausa para a alimentação.

Se a temperatura estiver acima de zero, você pode dar um passeio mais de uma hora, e dois, e três, mas neste caso é preciso pensar em organizar a alimentação na rua se a criança tiver menos de 3 meses. Depois dos seis meses, o bebê pode definitivamente esperar para mamar durante toda a caminhada, principalmente se isso aconteceu enquanto ele estava acordado.

Se no meio de uma caminhada a criança começa a ir para a cama e pede o seio, você não pode recusar. Ao mesmo tempo, se uma criança adormecer calmamente sem peito uma vez por dia após seis meses, isso, em qualquer caso, não terá um impacto negativo na saúde da criança. amamentação.

O melhor é utilizar um transportador ergonômico, pois o bebê necessita apenas de contato físico com a mãe durante o período manual. Se por algum motivo não for possível utilizar exclusivamente o carrinho, recomenda-se colocar a criança no carrinho (embaixo do corte) somente em temperaturas acima de zero e somente após o início da fase de sono de ondas lentas.

Ao primeiro sinal de insatisfação, o bebê, claro, precisa ser pego no colo ou colocado em um carrinho. À primeira vista, parece que no frio o bebê fica mais aquecido no carrinho do que no carrinho, pois é possível embrulhá-lo bem. Isso está errado. Durante uma longa caminhada, o corpo da criança esfria cada vez mais devido à termorregulação imperfeita. No carrinho, a barriga do bebê (local que deve ser aquecido primeiro) é constantemente aquecida pelo corpo da mãe.

Tanto a mãe quanto o filho podem vestir roupas especiais projetadas para passeios de inverno com transportador. Além disso, a mãe pode escolher o tipo de transportador que mais lhe convém, levando em consideração o “volume” das roupas de inverno. Ao usar um porta-bebês, é conveniente colocar o bebê ao peito em quase qualquer lugar, em qualquer época do ano e sem ser notado pelos outros.

Além disso, uma criança colocada em um carrinho não precisa ser embalada para dormir. Ele imediatamente adormece no peito de sua mãe, sentindo sua proteção, cheiro e calor. Bebês muito pequenos, com menos de três meses, costumam dormir na posição de “berço” durante as caminhadas. A partir dos três meses a criança já pode ser carregada na posição vertical, ela dorme bem nessa posição, é fisiológica para ela.

Até cerca de 6 a 8 meses, é melhor passear com o bebê para tirar uma soneca. Você pode colocá-lo no peito antes de se vestir, depois ou depois de sair de casa, quando estiver na transportadora. O que é mais conveniente fazer é decidido por cada mãe na prática.

Quase todas as crianças não gostam de se vestir e expressam em voz alta sua insatisfação. Não há necessidade de se preocupar com os soluços do bebê - todas as suas necessidades básicas estão satisfeitas, a mãe está por perto e ele chora porque não entende por que precisa se vestir. Só pode haver uma recomendação aqui: vista a criança da maneira mais calma e rápida possível. E, claro, a chupeta não deve ser dada a uma criança amamentada em hipótese alguma.

Depois de se vestir, você pode deixar seus seios se acalmarem imediatamente. Se é difícil arrancar o bebê do peito, mas ele já está vestido e você precisa sair de casa, é melhor primeiro vesti-lo rapidamente, colocá-lo no carrinho e só depois amamentar. Se uma criança adormece e não acorda depois de ser vestida e colocada em um carrinho, é melhor primeiro colocá-la no peito e depois vestir a criança adormecida.

Depois dos 6-8 meses, os bebês nem sempre adormecem durante uma caminhada, e você pode sair com eles para novas experiências enquanto estão acordados e colocá-los para dormir em casa.

Algumas crianças começam a andar antes de completarem um ano de idade. É importante que o bebê, na medida do possível, caminhe sozinho ao ar livre e não ande de carrinho ou carrinho. A partir de agora, usar o carrinho não será mais estressante para a criança. Mas aqui é importante que a mãe não abuse do carrinho; ela só o usa quando está com pressa ou cansada.

Há pelo menos um ano e meio, é necessário usar um carrinho em que o bebê fica sentado de frente para a mãe. E não devemos esquecer que o uso do carrinho muitas vezes dificulta a prática do seguinte comportamento. É melhor, claro, continuar a usar o transportador ergonômico, mas também somente quando a mãe estiver com pressa.

Se o problema de andar com a criança for resolvido pela auxiliar da mãe, que se recusa categoricamente a carregar o bebê em um carrinho ergonômico, então será ideal para a criança se, até os seis meses, a auxiliar da mãe o colocar no carrinho depois que ele adormece, e o tira sem esperar que ele acorde. É importante que a criança não se sinta atirada ao desconhecido no carrinho, arrancada de suas mãos. Nessa situação, o melhor é colocar a criança para dormir em uma varanda fechada.

Aos 8-9 meses, o período manual termina completamente e o bebê não conseguirá mais estresse severo treinamento em cadeira de rodas. Aqui é importante utilizar um carrinho no qual a criança ficará sentada de frente para a auxiliar da mãe.

Para pensar: B.P. e L.A. Nikitin. Nós e nossos filhos.

“Quando seus próprios filhos aparecem, quer queira quer não, você começa a observar mais as crianças na rua, aos poucos até comparando os seus com os dos outros. Talvez seja por isso que de alguma forma prestamos atenção (observe você mesmo - verifique!) nisso: algumas crianças em. o olhar do carrinho é indiferente, preguiçoso, um tanto sem graça, como o dos velhos cansados ​​da vida. Não olham em volta, não se surpreendem com nada e não são felizes, bem alimentados, sedentários, sem curiosidade.

Isso nos surpreendeu: não tínhamos visto isso entre os nossos rapazes, que sempre se interessaram por tudo. Qual é o problema? Talvez algumas características mentais inatas estejam em jogo aqui? Não conseguimos responder a esta pergunta. E então de alguma forma lemos isso.

As mães africanas costumam carregar os recém-nascidos nas costas. A criança está constantemente com a mãe: nas caminhadas, em qualquer trabalho, nos feriados, à noite e durante o dia. O que ela vê, ele vê também – que mudança de impressões! E também uma sensação constante de segurança, proximidade física com a mãe. E daí? africano crianças de dois anos Por desenvolvimento intelectual estão muito à frente dos seus pares europeus "de cama" de uma sociedade civilizada.

Então, é claro, pode ocorrer um atraso - é assim que o nível de desenvolvimento da sociedade afeta a criança. Recentemente, psicólogos provaram experimentalmente que nos primeiros meses de vida o bebê ganha muito simplesmente olhando os objetos ao seu redor.

Estas são as incríveis descobertas que resultaram da reflexão sobre uma simples questão: vale a pena carregar uma criança nos braços ou mantê-la no berço e empurrá-la no carrinho, bloqueando-a do mundo inteiro, deixando para ver apenas um pedaço do céu e do rosto da sua mãe, que muitas vezes não é dirigido a ele, mas a um livro ou... a outra mãe com um carrinho"