Na jaki sport wysłać dziewczynę? Sport dla dziewcząt: zalety i wady. Sport dla dziewcząt: zalety i wady Co wybrać, gdy dorosną

Być może marzyłeś o oddaniu tego sztuki walki, ale jeśli dziecko jest małe i nie jest gotowe na taką aktywność fizyczną, możesz zacząć od pływania - wzmocni to mięśnie, rozwinie więzadła i stwardnieje na inne sekcje.

W każdym razie, musisz słuchać zainteresowań dziecka pokazując mu szerokie możliwości.

Do jakiego sportu zapisać dziecko – sekcję sportową dobieramy na podstawie indywidualnych cech dziecka

• Jeśli to zauważysz Twoje dziecko jest ekstrawertykiem, po prostu otwarty i towarzyski, możesz spróbować odnieść sukces w sportach szybkościowych. Na przykład bieganie i pływanie na krótkich dystansach, narciarstwo alpejskie, tenis duży i mały. Warto spróbować także gimnastyki, snowboardu czy akrobatyki.
• Jeśli Twoje dziecko jest introwertykiem, tj. zamknięty, analityczny, przemyślany, spróbuj sportów cyklicznych – np. triatlon, narciarstwo, lekkoatletyka. Zaletą Twojego dziecka jest to, że dobrze znosi monotonne zajęcia, jest wytrzymały, zdyscyplinowany i dzięki temu będzie w stanie zdobywać nagrody na długich dystansach.

• Dzieci o charakterze zamkniętym nie interesują się sportami zbiorowymi. Jest mało prawdopodobne, aby lubili piłkę nożną lub sztafety drużynowe. Ale mogą być zainteresowani kształtowaniem, pływaniem lub kulturystyką. Zwykle mają niski poziom lęku, dlatego osiągają lepsze wyniki w poważnych zawodach.
• W przeciwieństwie do poprzedniego typu wrażliwe dzieci o wrażliwym psychotypie Odpowiednie są gry grupowe. Grają harmonijnie, bo nie interesuje ich własna niezależność. To, jakim sportem uprawiać swoje dziecko, to już Twoja prywatna sprawa, ważne jest jednak, aby sprawdzić, czy dziecko lubi te zajęcia i czy czuje się komfortowo w prawdziwym zespole.

• Skarżące dzieci na utrzymaniu- tzw. konformiści, szybko „łapią” reguły gry i „docierają” do uznanych liderów. Odpowiadają im gry zespołowe w dużym zespole.
• Dumne dzieci o histerycznym psychotypie uwielbiam być w centrum uwagi. Nie czują się jednak dobrze w tych sportach, które wymagają długotrwałego ustalania zwycięstwa w trakcie całych zawodów.

• Jeśli Twoje dziecko ma skłonność do apatii i często wykazuje drażliwość, należy wziąć pod uwagę jego cykloidalny typ i częściej zmieniać zainteresowania sportowe.
• Dla typu psychoastenicznego uprawianie sportu wcale nie jest atrakcyjne. Ale ich szczególnie długie nogi pozwalają wykorzystać ich potencjał w narciarstwie biegowym lub lekkoatletyce.
• Astenoneurotyki i epileptoidy Szybko się męczą i potrzebują dodatkowej poprawy zdrowia, np. pływania.

Kiedy wysłać dziecko na zajęcia sportowe, aby nie przegapić chwili - przydatny znak dla rodziców

• Jaki sport wybrać dla dziecka 4 – 6 lat. W tym czasie dzieci nie mogą jeszcze skoncentrować uwagi, dlatego ćwiczenia mogą nie być wykonywane wystarczająco dokładnie. Uczą się koordynować swoje ruchy i mają dobre rozciąganie. Zajęcia mogą być prowadzone w formie gry, jednak często dzieciom podoba się poważne, „dorosłe” podejście trenera, które uczy samodyscypliny i odpowiedzialności.

• Jakie sporty powinno uprawiać dziecko w wieku 7-10 lat? W tym okresie poprawia się napięcie fizyczne i koordynacja, ale rozciąganie się pogarsza. Dlatego umiejętności nabyte w wieku 4-6 lat należy stale pielęgnować. W końcu dobre rozciąganie jest potrzebne w wielu sportach - na przykład w walce. Warto wstrzymać się z treningami siłowymi, bo siłę trzeba rozwijać stopniowo wraz z wiekiem.
• Na jaki sport wysłać swoje 10-12-letnie dziecko? Dobra koordynacja, dokładne zrozumienie ćwiczeń, dobra reakcja – to zalety tego wieku. Można jednak zwiększyć szybkość reakcji.

• Jaki sport powinno uprawiać dziecko w wieku 13-15 lat? Wtedy pojawia się myślenie taktyczne, które w połączeniu z naturalną koordynacją może dać dobre rezultaty w każdym sporcie. Jedyne co pozostaje to poprawić trening fizyczny, aby nie ograniczało strategii.
• Jaki sport wybrać dla dziecka w wieku 16-18 lat. Ten wiek jest odpowiedni do dobrej aktywności sportowej, ponieważ szkielet jest silniejszy i gotowy na poważny stres.

Krótka tabela, kiedy wysłać dziecko na zajęcia sportowe:

• Pływacki– 6-8 lat. Wzmacnia mięśnie i uczy zdrowej postawy.
• Łyżwiarstwo figurowe– 4 lata. Rozwija elastyczność ciała, koordynację i kunszt.
• Kaptur. gimnastyka– 4 lata. Buduje elastyczne ciało i pewność siebie.

Wszyscy wiemy, że współczesne dzieci wolą laptopy i gadżety od aktywnego trybu życia. Oczywiście nie może nas to niepokoić, zwłaszcza że w większości nasze skomputeryzowane dzieci nie mogą pochwalić się zdrowiem.

Móc! I jest to konieczne. Wystarczy, że zainteresuje go ciekawym sportem. Wiek 4-7 lat jest optymalny do rozpoczęcia uprawiania sportu, a wybór sekcji dla dziewcząt jest dość szeroki.

Oto najpopularniejsze sekcje sportowe dla dziewcząt poniżej 7 lat.

Pływacki

Jaka jest korzyść?

• Zwiększa odporność.
• Wzmacnia kręgosłup.
• Pomaga w korygowaniu postawy.
• Trenuje wszystkie mięśnie ciała i układ mięśniowo-szkieletowy.
• Zwiększa wytrzymałość.
• Temperamenty.
• Przyspiesza rozwój dziecka.
• Rozwija koordynację ciała.
• Wspomaga rozwój technik głębokiego oddychania i rozwija płuca.
• Zapewnia uwolnienie emocji (jak wiadomo, woda łagodzi wszelki stres).
• Wzmacnia efekt innych treningów.
• Pomaga w leczeniu cukrzycy i otyłości, krótkowzroczności i skoliozy.

Wady:

1. W wielu basenach woda jest dezynfekowana chlorem. Wybielacz zwiększa ryzyko rozwoju astmy i alergii. To prawda, że ​​\u200b\u200bmożesz wybrać basen, w którym woda jest dezynfekowana w inny sposób.
2. Istnieje ryzyko zarażenia się infekcją lub grzybem, tak jak w każdej innej publicznej łaźni/umylni.
3. Woda w basenie wysusza skórę.
4. Choroby przewlekłe pływaków – nieżyt nosa i choroby skóry.
5. Dzieci często przeziębiają się po kąpieli z powodu złej jakości suszenia włosów.

Przeciwwskazania:

• Astma, choroby płuc.
• Choroby wirusowe i zakaźne.
• Wada serca.
• Otwarte rany.
• Choroby błony śluzowej oka.
• A także choroby skóry.

Czego będziesz potrzebować?

1. Gumowa nakładka.
2. Jednoczęściowy strój kąpielowy.
3. Zwykłe gumowe kapcie.
4. Ręczniki i akcesoria pod prysznic.

Narciarstwo

Biorą udział w sekcji od 5-6 lat.

Jaka jest korzyść?

• Kształtuje prawidłowy oddech i wzmacnia płuca.
• Hartuje i wzmacnia układ odpornościowy.
• Rozwija układ mięśniowo-szkieletowy, aparat przedsionkowy i mięśnie nóg.
• Wzmacnia mięśnie brzucha i układ sercowo-naczyniowy.
• Zwiększa wytrzymałość i ogólną wydolność organizmu.
• Zapobieganie skoliozie z osteochondrozą.

Wady:

1. Wysokie ryzyko obrażeń.
2. Trudne poszukiwanie profesjonalnego poligonu (nie w każdym mieście są one niestety dostępne).
3. Trudności ze znalezieniem profesjonalnego trenera. W tym sporcie niedopuszczalne jest, aby dziecko trenowało pod okiem nauczyciela wychowania fizycznego, który potrafi „stać na nartach”.
4. Narciarstwo jest zjawiskiem sezonowym. Przeważnie dzieci uczą się zimą, gdy jest śnieg. Pozostały czas - biegi, ogólny trening fizyczny, jazda na rolkach.
5. Duże obciążenie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Przeciwwskazania:

• Krótkowzroczność.
• Astma.
• Choroby płuc.
• Problemy z ODA.

Czego będziesz potrzebować:

1. Narty i kijki.
2. Mocowania.
3. Buty narciarskie.
4. Bielizna termiczna + ciepły kombinezon narciarski. Najlepiej lekkie.

Ważne szczegóły:

• Pamiętaj, aby uzyskać zgodę lekarza. Dziecko musi być zdrowe i fizycznie przygotowane na taki stres.

Łyżwiarstwo figurowe

Jakie są korzyści:

• Rozwija zręczność i zmysł równowagi.
• Poprawia metabolizm i funkcjonowanie układu krążenia.
• Zwiększa odporność.
• Wzmacnia mięśnie nóg.
• Rozwija ucho do muzyki, towarzyskości i artyzmu.
• Zwiększa intensywność procesów termoregulacyjnych.

Wady:

1. Wysokie ryzyko obrażeń. Jeden z najniebezpieczniejszych sportów.
2. Nie w każdym mieście znajdziesz sekcje.
3. Powodzenie szkolenia zależy od kwalifikacji trenera.
4. Lekcje u profesjonalisty, zwłaszcza mistrza lub zdobywcy nagrody, będą Cię kosztować porządną sumę.
5. Treningi są bardzo intensywne i wyczerpujące, czasem dwa dziennie. W ogóle nie ma wolnego czasu.
6. Oprócz treningów sportowcy uczęszczają na zajęcia z choreografii i sprawności fizycznej.
7. Kostiumy i wyjazdy na zawody kosztują mnóstwo pieniędzy.

Przeciwwskazania:

• Krótkowzroczność.
• Problemy z ODA.
• Choroby płuc, astma.
• Otrzymał obrażenia głowy.
• Problemy z układem krążenia, nerkami.

Czego będziesz potrzebować:

1. Prawidłowe łyżwy: zgodne z rozmiarem; twardy w kostce; wykonane ze skóry naturalnej). Dziś w sprzedaży są bardziej stabilne łyżwy z 2 płozami dla dzieci.
2. Bielizna termiczna, skarpetki termiczne i opaska termiczna.
3. Lekki i ciepły kombinezon sportowy do treningów na świeżym powietrzu, rękawice termiczne.
4. Sprzęt ochronny: miękkie nakolanniki, spodenki ochronne.

Taniec towarzyski

Do oddziału przyjmowane są dzieci od 3,5 roku życia. Łatwy, przyjemny i energetyzujący sport. Ale - kochanie.

Jaka jest korzyść?

• Rozwój poczucia rytmu, słuchu i artyzmu.
• Trening wszystkich mięśni ciała.
• Rozwój pewności siebie, plastyczności, wdzięku.
• Korekcja postawy i chodu.
• Rozwój wytrzymałości i odporności na stres.
• Minimalne ryzyko obrażeń.
• Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Wady:

1. Drogi sport – zajęcia z profesjonalnym trenerem będą drogie. Ponadto kostiumy również odbiją się na budżecie.
2. Bardzo trudno jest połączyć ciągłe dokształcanie się z nauką. Zwłaszcza jeśli dziecko naprawdę lubi tańczyć.
3. Taniec towarzyski wymaga pary. Bez partnera - nigdzie. Znalezienie go nie jest tak proste, jak się wydaje. Z biegiem czasu większość par tanecznych rozpada się, co staje się poważnym problemem psychologicznym, zarówno dla dziecka, jak i dla nauczycieli.

Przeciwwskazania:

• Nic.

Czego będziesz potrzebować:

1. Czesi.
2. Spódnica regularna do kolan, nie krępująca ruchów.
3. Trykot gimnastyczny z dzianiny ze spódnicą.
4. Obcasy i garnitury są dla starszych dziewcząt (kiedy ukształtował się łuk stopy).

Tenis

Biorą udział w sekcji od 5-6 lat.

Jakie są korzyści:

• Rozwój zręczności i uważności.
• Trening wszystkich mięśni ciała.
• Rozwój szybkości reakcji.
• Zwiększony ton ciała.
• Wzmocnienie mięśni i rozwój tkanki mięśniowej.
• Zwiększanie zdolności intelektualnych.
• Trening mięśni oczu.
• Idealny ujście energii szalejącej w dziecku.
• Zapobieganie osteochondrozie.

Wady:

1. Ryzyko obrażeń w przypadku nieprzestrzegania zasad treningu.
2. Tenis bardzo obciąża stawy, a także układ sercowo-naczyniowy i oddechowy.
3. Treningi z osobistym trenerem są drogie.

Przeciwwskazania:

• Problemy ze stawami i kręgosłupem.
• Zapalenie ścięgna.
• Choroby serca.
• Obecność przepukliny.
• Poważne choroby oczu.
• Płaskie stopy.
• Choroba wrzodowa żołądka.

Czego będziesz potrzebować:

1. Wysokiej jakości rakieta.
2. Zestaw piłek tenisowych.
3. Lekka odzież sportowa do ćwiczeń. Idealne będą szorty w połączeniu z t-shirtem.

Choreografia

Biorą udział w sekcji od 3-4 lat.

Jakie są korzyści:

• Rozwijanie prawidłowej postawy.
• Rozwój ucha muzycznego.
• Rozwój poczucia koordynacji, rytmu, artyzmu i plastyczności.
• Rozwój odporności na stres.
• „Zabieg” na nieśmiałość i kompleksy.
• Minimalna trauma.

Wady:

Brak wolnego czasu.

Balet to ciężka praca. Baleriny odchodzą na emeryturę w wieku 35 lat.

Zostanie profesjonalną baletnicą będzie trudne: wymagania dla kandydatów do baletu są niezwykle surowe.

Konieczność przestrzegania rygorystycznych diet.

Przeciwwskazania:

• Płaskie stopy.
• Problemy z kręgosłupem, skrzywieniami, osteochondrozą, skoliozą itp.
• Widzenie poniżej 0,6.

Czego będziesz potrzebować:

1. Czeskie buty i pointy.
2. Dzianinowy trykot gimnastyczny.
3. Tutu baletowego.
4. Wstążka.

Gimnastyka rytmiczna

Biorą udział w sekcji od 3-4 lat.

Jaka jest korzyść?

• Rozwój wdzięku i plastyczności.
• Korekcja postawy i chodu.
• „Leczenie” nieśmiałości, rozwój pewności siebie.
• Rozwój osobisty.
• Kształtowanie pięknej sylwetki i chodu.
• Wzmocnienie mięśni, rozwój ich elastyczności.
• Rozwój dyscypliny i samodzielności.
• Rozwijanie poczucia rytmu i muzykalności.
• Rozwój układu sercowo-naczyniowego i autonomicznego.
• Rozwijanie silnego charakteru.

Wady:

1. Bolesne rozciąganie.
2. Wysoki koszt strojów kąpielowych na występy, sprzęt, wycieczki, zajęcia.
3. Ryzyko obrażeń: stłuczenia, skręcenia mięśni/więzadeł, siniaki, zwichnięcia stawów itp.
4. Ryzyko rozwoju osteoporozy.
5. Ważnym punktem jest elastyczność stawów. To właśnie na to kryterium trener zwraca uwagę przy rekrutacji dziewcząt do grupy.
6. Konieczność przestrzegania diety.
7. Kariera kończy się wcześnie - maksymalnie w wieku 22-23 lat.
8. Turnieje i konkursy mają głównie charakter komercyjny. Oznacza to, że wymagają wkładu rodziców za udział.
9. Wysoka konkurencja.

Przeciwwskazania:

• Dysplazja tkanki łącznej.
• Inne objawy dysplazji (wady wrodzone).
• Cukrzyca.
• Problemy z sercem i kręgosłupem.
• Choroby układu mięśniowo-szkieletowego.
• Każdy stopień krótkowzroczności.
• Zaburzenia psychiczne.

Czego będziesz potrzebować:

1. Kostium gimnastyczny do zajęć oraz spodenki z koszulką.
2. Pół buty.
3. Sprzęt: wstążka, piłka gimnastyczna, maczugi według wieku, obręcz, skakanka (profesjonalna!).
4. Trykot na występy (średnia cena - od 6-7 tys.).

Capoeira

Jaka jest korzyść?

• Połączenie kilku sportów „w jednej butelce”.
• Idealne obciążenia poprawiające funkcjonowanie wszystkich układów organizmu.
• Rozwój wytrzymałości, koordynacji ruchów, gibkości i plastyczności.
• Ćwiczenia rozciągające, siłowe i aerobowe.
• Aktywne spalanie tłuszczu.
• Rozwój ucha muzycznego.
• Morze pozytywnych emocji.
• Minimalne koszty.

Wady:

1. Trudno znaleźć kształt.
2. Trudno jest znaleźć dobrego trenera.
3. Wymagane jest regularne szkolenie.
4. Rywalizacja za granicą jest kosztowna.

Przeciwwskazania:

• Choroby naczyń krwionośnych i serca.
• Kontuzje.
• Choroby oczu.

Czego będziesz potrzebować:

1. Forma do capoeiry.
2. Wygodne buty na cienkiej podeszwie.

Atletyka

Biorą udział w sekcji od 5-6 lat.

Jakie są korzyści:

• Rozwój prawidłowe oddychanie.
• Wzmocnienie układu odpornościowego, mięśni i układu kostnego.
• Niski koszt sprzętu.
• Rozwój szybkości, koordynacji, wytrzymałości.
• Kształtowanie pięknej sylwetki.
• Perspektywy w sporcie.

Wady:

1. Niebezpieczeństwo obrażeń.
2. Wysoka aktywność fizyczna.

Przeciwwskazania:

• Cukrzyca.
• Choroby serca i nerek.
• Postępująca krótkowzroczność.

Czego będziesz potrzebować:

1. Formularz na zajęcia.
2. Trampki ze wsparciem łuku.

Sztuki walki

Biorą udział w sekcji od 5-6 lat.

Jaka jest korzyść?

• Rozwój wytrzymałości i elastyczności, reakcji i dokładności ruchów.
• Ćwiczenie umiejętności samoobrony.
• Sposób na wyładowanie emocji.
• Trening samokontroli.
• Ogólna poprawa organizmu.
• Niedrogi sprzęt.

Wady:

1. Ryzyko obrażeń.
2. Większa uwaga skupiona na ciele.
3. Sztywny system treningowy.

Przeciwwskazania:

• Zaostrzenie chorób przewlekłych.
• Problemy z sercem, nerkami, kręgosłupem.
• Krótkowzroczność.

Na jaki sport wysłałeś swoją dziewczynę? Podziel się swoimi opiniami i wskazówkami w komentarzach poniżej!

Pamiętasz swoje dzieciństwo? Wielu z nas zostali tego nauczeni przez rodziców poranne ćwiczenia, zostały przesłane do różnych sekcji sportowych i klubów kreatywnych. A ci, którzy przeszli takie „próby”, są teraz w dużej mierze wdzięczni swoim ojcom i matkom. Nauczyliśmy się pływać, biegać, tańczyć, jeździć na łyżwach, a dziś musimy zadbać o to, aby nasze dzieci nie pozostały bez radosnych emocji.

Sport to aktywność nie tylko dla panów, ale także dla małych pań. Trening wzmocni mięśnie Twojego dziecka, pomoże w rozwinięciu prawidłowej postawy oraz zwiększy wytrzymałość i zdrowie.

Ważny! Naukowcy udowodnili, że w wieku 5-8 lat określa się ryzyko rozwoju takich chorób jak miażdżyca i zawał serca. Im aktywniej dziecko trenuje, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że w wieku dorosłym wystąpią choroby.

Korzyści ze sportu dla dzieci

Jakie korzyści dają sekcje sportowe dla dziewcząt? To bardzo proste: trening pomaga:

1. Poprawa zdrowia: Regularne ćwiczenia nie tylko zapobiegają ryzyku wielu chorób, ale także leczą niektóre choroby.
2. Kształtowanie charakteru: sport zwiększa wytrzymałość, „temperuje” nerwy, uczy podejmowania decyzji w kluczowych momentach i nie poddawania się trudnościom.
3. Utrzymanie dobrej kondycji: codzienne ćwiczenia pomogą Twojemu dziecku zachować czujność, energię i radość.

Jednak do jakiego działu wysłać dziewczynę? Przede wszystkim należy zapytać dziecko, co chciałoby robić. Jeśli mały sportowiec jest zdezorientowany i nie może wybrać konkretnych preferencji, odpowiedzialność spada na rodziców.

Ważny! Wybierając dział sportowy dla swojej córki, kieruj się upodobaniami i preferencjami dziecka. Ważnym czynnikiem jest wiek dziecka.

Tabela pokazuje główne wymagania dotyczące wieku przyszłych sportowców, stawiane przez trenerów różnych sekcji:

Rodzaj sportu	Wiek dziewczyny
Sport i gimnastyka rytmiczna, aerobik, taniec sportowy, pływanie
Sztuki walki, lekkoatletyka, łyżwiarstwo figurowe, tenis, gry zespołowe (siatkówka, koszykówka, piłka nożna)
Narciarstwo, turystyka sportowa, golf, biathlon
Jazda konna, jazda na rowerze, szermierka, kajakarstwo, podnoszenie ciężarów
Alpinizm, bobsleje, triatlon, wspinaczka skałkowa

Popularne sekcje dla dzieci

Oto TOP 8 najlepszych sekcji sportowych dla dziewcząt. Najbardziej uporządkowane informacje pozwolą uzyskać kompleksową informację: w jakim wieku lepiej wysłać dziecko na treningi, jakie są pozytywne i negatywne strony uprawiania danego sportu, wskazania i przeciwwskazania do zajęć.

Opcja nr 1. Gimnastyka, taniec sportowy

Trening należy rozpocząć w wieku od 3 do 4 lat.

Gimnastyka i taniec przyczyniają się do:

• rozwój wdzięku, elastyczności, dokładności i pewności ruchów;
• kształtowanie sprawnej sylwetki i prawidłowej postawy;
• manifestacja potencjału twórczego dziecka.

Kolejną zaletą szkoleń jest stosunkowo tani sprzęt. Ale wada jest poważna i polega na wysokim prawdopodobieństwie obrażeń.

Wskazania i przeciwwskazania. Gimnastyka i taniec są odpowiednie dla każdej dziewczyny, niezależnie od budowy ciała, charakteru i temperamentu. Zabrania się uprawiania takich sportów przez dzieci cierpiące na krótkowzroczność, skoliozę lub choroby serca.

To jest interesujące! Mistrzyni świata w gimnastyce Alina Kabaeva po raz pierwszy odwiedziła sekcje sportowe w wieku 3,5 roku.

Opcja nr 2. Pływacki

Pływacy po raz pierwszy mają kontakt z basenem w wieku około 3-4 lat. Jednocześnie przyszli sportowcy mogą liczyć na:

• wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego;
• stabilizacja krążenia krwi i układu nerwowego;
• uzyskanie efektu utwardzania.

Pływanie jest przydatne dla dziewcząt z krótkowzrocznością, cukrzyca, skolioza, otyłość. Nie możesz trenować na basenie, jeśli masz choroby oczu lub skóry.

Opcja nr 3. Łyżwiarstwo figurowe

• wzmocnienie układu sercowego, układu mięśniowo-szkieletowego;
• kształtowanie wytrzymałości, wdzięku, kunsztu;
• zapewniając efekt hartujący na ciele.

Wskazania i przeciwwskazania: Jazda na łyżwach jest odpowiednia dla aktywnych, zwinnych dziewcząt, które z łatwością tolerują zimno. Sekcja sportowa jest przydatna w przypadku osteochondrozy i skoliozy, ale jest zabroniona w przypadku astmy, krótkowzroczności i niektórych chorób płuc.

Ważny! Kolejnym „zimowym” typem treningu jest jazda na nartach, na którą można zabrać dziecko już w wieku 7-8 lat.

Opcja numer 4. Tenis

Dziewczyny od 5 roku życia mogą zapoznać się z tenisem. Ten sport promuje:

• rozwój zręczności, szybkość reakcji;
• pragnienie zwycięstw;
• poprawiający koordynację, stabilizujący pracę narządów oddechowych.

Tenis jest wskazany dla dziewcząt z osteochondrozą i zaburzeniami metabolicznymi. Sekcja odpowiednia dla ambitnych, energicznych maluchów. Przeciwwskazania obejmują choroby takie jak astma, płaskostopie i krótkowzroczność.

To jest interesujące! „Pierwsza rakieta świata” Maria Szarapowa, która przyszła do tenisa w wieku 4 lat, wyróżniała się bardzo łagodnym, spokojnym charakterem. Jednak pomimo wątpliwości trenera osiągnęła niezrównane wyniki w sporcie. Najważniejsze jest, aby mieć solidny rdzeń wewnętrzny.

Opcja nr 5. Atletyka

Zestaw sekcji obejmujących zajęcia lekkoatletyczne jest bardzo liczny. Obejmuje to bieganie, chodzenie, rzucanie oszczepem i skakanie.

Wiek „początku” sportowców wynosi 5-6 lat. Zajęcia w części sportowej gwarantują wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego, zwiększając zwinność, szybkość, siłę i wytrzymałość dziecka.

Przeciwwskazania do lekkoatletyki objęte chorobami:

1. Układ sercowo-naczyniowy.
2. Nerka.
3. Cukrzyca.
4. Postępująca krótkowzroczność.

To jest interesujące! Światowej sławy lekkoatleta Siergiej Bubka dołączył do sekcji sportowej w wieku 11 lat i aż do 40. roku życia odnosił sukcesy jeden po drugim.

Opcja nr 6. Sporty zespołowe

Istnieją różne rodzaje sportów zespołowych - siatkówka, piłka nożna, koszykówka, hokej itp. Treningi lepiej rozpocząć w wieku 5-6 lat, licząc na:

• rozwój wytrzymałości, szybkości i reakcji;
• wzmocnienie narządów wzrokowych i oddechowych, normalizacja pracy serca;
• zdobycie umiejętności pracy zespołowej i pokojowego rozwiązywania konfliktów.

Przeciwwskazania do uprawiania sportu: astma, płaskostopie, wrzody, niestabilność kręgów szyjnych.

Opcja nr 7. Sztuki walki

Najlepsze sztuki walki dla dziewcząt to karate, sambo, judo, aikido. Różne sekcje mają swoje własne wymagania wiekowe. Trening rozpoczyna się średnio w wieku 5-6 lat.

Sztuki walki:

• budować wytrzymałość, dobrą reakcję, dokładność ruchów;
• uczyć umiejętności samoobrony;
• mieć działanie lecznicze.

Przeciwwskazania do uprawiania sportu dość obszerne, m.in choroby przewlekłe kręgosłupa i układu krążenia, a także choroby ostre.

To jest interesujące! Jean-Claude Van Damme porzucił balet w wieku 11 lat i dołączył do sekcji karate, zajmując później godne miejsce wśród aktorów hollywoodzkich filmów akcji.

Opcja nr 8. Jazda konna

Obowiązkowe jest rozpoczęcie nauki jazdy konnej nie wcześniej niż w wieku 10 lat. Opisano zalety takiego arystokratycznego sportu:

otrzymywanie żywych emocji;

możliwość leczenia zaburzenia psychiczne z porażeniem mózgowym.

Sporty jeździeckie są odpowiednie dla powściągliwych, niepewnych siebie dziewcząt, a także dzieci, które kochają zwierzęta.

Przeciwwskazania do jazdy konnej obejmują astmę, skoliozę, niestabilność szyjki macicy i alergię na sierść końską.

To jest interesujące! Światowej sławy kolarz Rodrigo Pessoa w swojej karierze wygrał pięćdziesiąt wyścigów Grand Prix i wygrał ponad 6 milionów euro.

Zachowaj ostrożność przy wyborze sekcji sportowej. Nie musisz wysyłać swojej dziewczyny na łyżwiarstwo figurowe tylko dlatego, że jest to Twoje niezrealizowane marzenie z dzieciństwa. Obserwuj dziecko, badaj jego preferencje. W ostateczności zabierz dziecko na kilka sekcji jednocześnie, a następnie daj dziewczynie niezależny wybór szkolenie.

Oprócz szkoły należy zwrócić uwagę na sekcje dodatkowa edukacja w szczególności sport. Oto jak dziecko będzie rozwijać się fizycznie:

• wzmocnić mięśnie i cały układ mięśniowo-szkieletowy;
• wyprostuj swoją postawę;
• dbać o układ odpornościowy;
• przywrócić tło emocjonalne;
• trenuj swoje płuca i serce.

Rozwiną się także cechy moralne:

• hart;
• chęć zwycięstwa;
• przywództwo;
• odwaga;
• wytrwałość.

W tym artykule podpowiemy Ci, na jaki sport wysłać dziewczynę, aby ją wzmocnić stan fizycznyżeby podobała jej się ta sekcja.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze zajęć

Wybór właściwego kierunku zależy od wielu czynników:

• wiek;
• skłonności i hobby;
• budowa ciała;
• realizowane cele;
• warunki zdrowotne;
• temperament.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę:

• czesne;
• lokalizacja klubu i możliwość regularnego odwiedzania go;
• harmonogram szkoleń;
• samorząd studencki i kadra pedagogiczna;
• koszty dodatkowych zapasów.

Cechy figury

Szkoły baletowe są bardziej odpowiednie dla delikatnych cali i ascetycznej budowy ciała. Dzieci o dużych kościach będą miały trudności z podniesieniem się na palcach – może to prowadzić do kontuzji, a także będą czuć się nieswojo na zajęciach baletowych. Najlepiej byłoby, gdyby wybrały tańce w innych stylach – pop, sportowy, folkowy czy nowoczesny.

Gimnastyka artystyczna lub artystyczna jest również odpowiednia dla osób szczupłych; wzmacnia mięśnie i szkielet, czyniąc go silniejszym. Szczupły, ale wysoki sportowe dziewczyny w wieku 10-12 lat będzie czuć się komfortowo uprawiając lekkoatletykę, wioślarstwo, jazdę na rowerze, pływanie czy jazdę na nartach. Takie ćwiczenia wzmacniają mięśnie i rozwijają wytrzymałość, siłę woli i szybkość.

Jeśli Twoje dziecko ma skłonność do nadwagi lub ma problemy z nadwagą, warto rozważyć opcje polegające na umiarkowanej, ale regularnej aktywności fizycznej. Aby po pierwszym treningu uczennica nie czuła się wyczerpana, musi stopniowo zwiększać obciążenie, co da doskonały wynik. Łyżwiarstwo figurowe i gimnastyka doskonale rozwijają elastyczność, jednocześnie doskonaląc sylwetkę.

Sport jeździecki jest odpowiedni dla niskiego dziecka. Niskim jeźdźcom łatwiej jest prowadzić się w siodle i osiągać lepsze wyniki.

W sportach zespołowych dziewcząt (zwykle w wieku 11–13 lat) należy również wziąć pod uwagę typ budowy ciała. Hokej damski jest odpowiedni dla dużych uczennic, koszykówka i siatkówka dla wysokich, a pływanie synchroniczne lub łyżwiarstwo figurowe w parach dla niskich, chudych dziewcząt.

Granice wieku

Już od trzeciego roku życia należy uczyć dziecko aktywności fizycznej, aby poprawić zdrowie i skierować aktywność we właściwym kierunku. Ale od 5-6 roku życia możesz już myśleć o karierze zawodowej, jeśli dziecko do tego dąży. Dzieci w wieku przedszkolnym podzielone są na grupy pod specjalną kadrą trenerską – instruktorzy są szkoleni w zakresie prawidłowego komunikowania się z małymi sportowcami, z psychologicznego punktu widzenia znajdują dobrą motywację i uczą, aby w przypadku niepowodzeń nie tracić ducha.

Ale jeśli nie próbujesz wychować przyszłego mistrza olimpijskiego, ale po prostu decydujesz, jaki sport wybrać ogólny rozwój dziewczynki w wieku od 7 do 12-15 lat, aby zająć ją po szkole, wtedy wybór jest bardzo duży. Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie szkolenia, ale uczennica musi mieć chęć i zainteresowanie, wtedy trening będzie najbardziej efektywny. Optymalne okresy dla różnych kierunków to:

• Do gimnastyki artystycznej, łyżwiarstwa figurowego, nart wodnych, nurkowania, tenisa i tenisa stołowego, akrobatyki i tańca - od 6 lat.
• Do narciarstwa alpejskiego, badmintona, koszykówki i piłki nożnej - od 7 lat.
• Do hokeja, biathlonu, lekkoatletyki, baseballu lub rounders - od 8 lat.
• Do jazdy na rowerze, jazdy konnej, szermierki i różnych rodzajów zapasów - od 9 lat.
• Wioślarstwo i strzelectwo, w tym łucznictwo – od 10 lat.

Taniec sportowy lub popowy jest odpowiedni dla każdego wieku.

Jakie rodzaje sportów są dostępne dla dziewcząt z ograniczeniami zdrowotnymi?

Większość sekcji rekrutuje na podstawie zaświadczeń lekarskich dostarczonych przez rodziców. W zależności od diagnozy lub podatności na choroby, poniższe mogą nie być odpowiednie:

• Strzelectwo, tenis, biathlon - nie zalecane dla dzieci ze słabym wzrokiem. W przypadku wysokiej krótkowzroczności mogą również obowiązywać ograniczenia dotyczące siły i traumatycznych czynności, ponieważ upadek z konia, uderzenie podczas sparingu i inne uderzenia mechaniczne mogą prowadzić do poważnego pogorszenia.
• Jeśli masz problemy z kręgosłupem, nie powinieneś nadmiernie obciążać odcinka lędźwiowego. Gimnastyka może negatywnie wpłynąć na stan dziewczynki z powodu zginania i zginania.
• Choroby układu krążenia- jest to przeciwwskazanie do treningu cardio, dlatego narciarstwo, lekkoatletyka i łyżwiarstwo szybkie nie są odpowiednie dla takich dzieci.

Pozytywny wpływ dostarczać:

• Joga dla dzieci, pilates - na układ nerwowy.
• Pływanie ogólnie wzmacnia organizm, ćwiczenia na basenie polecane są wszystkim osobom w każdym wieku, także w celu regeneracji po kontuzjach. Nie powinieneś ćwiczyć tylko wtedy, gdy masz problemy dermatologiczne.
• Wszystkie sporty zimowe dla dziewcząt są najlepszymi pomocnikami we wzmacnianiu odporności i hartowaniu w wieku od 6 do 13 lat. Wraz z nadejściem okresu dojrzewania mogą pojawić się zaburzenia w układzie odpornościowym i konieczna będzie większa izolacja. Odzież marki Stayer jest odpowiednia dla dorosłych sportowców i wysokich nastolatków. Firma produkuje wysokiej jakości sprzęt sportowy w przystępnych cenach.
• Trening cardio wzmacnia serce, naczynia krwionośne i płuca.
• Taniec i gimnastyka, akrobatyka - przyczyniają się do rozwoju elastyczności i wzmocnienia całego układu mięśniowo-szkieletowego.

Jakie sekcje sportowe są dostępne dla dziewcząt w wieku 5 lat?

Na dzieci w wieku przedszkolnym pozytywnie wpływają te sporty, które nie zakłócają naturalnego rozwoju i tworzenia mięśni. Szkieletu również nie należy przeciążać. Dlatego konieczne jest wybieranie klubów z profesjonalnymi trenerami, którzy zaplanują możliwe obciążenia.

Optymalne są następujące działania:

• Pływacki. Trening na basenie pomaga złagodzić napięcie i podniecenie nerwowe, to uspokoi dziecko. Dziewczynka będzie później mogła dołączyć do sekcji pływania synchronicznego lub nurkowania, ale w wieku 5-6 lat ważne jest, aby nauczyć się pływać różne style i opanuj podstawowe zasady reżyserii.
• Jeśli dorastasz jako chłopczyca, możesz rozważyć grupowe treningi w kobiecej piłce nożnej, hokeju, koszykówce, siatkówce lub piłce ręcznej. W takiej sekcji będzie mogła znaleźć przyjaciół o podobnym temperamencie. Nie należy jednak zapominać o środkach bezpieczeństwa, wybrać odpowiedni sprzęt i odzież sportową.
• Artystyczną dziewczynę można zachęcać do wyrażania siebie w gimnastyce artystycznej lub akrobatyce. Przedszkolaki są bardzo elastyczne, więc ten wiek jest idealny na rozpoczęcie zajęć.
• Lekkoatletyka to wybór aktywnych i niespokojnych nastolatków. Bieganie i skakanie pomogą dziecku wyładować swoją energię, a jednocześnie pielęgnować determinację i dyscyplinę.
• Sporty zimowe pomogą wzmocnić odporność małego sportowca. Jeśli sam będziesz jeździć na nartach, łatwiej będzie ci uczyć córkę i angażować ją w czas rodzinny. Nie zapomnij o ciepłym i wygodnym ubraniu. Internetowy sklep z odzieżą narciarską „Stayer” oferuje zestawy w przystępnej cenie. Produkty Stayer są bardzo odporne na zużycie – kurtka puchowa wytrzyma co najmniej 5-6 lat ciągłego noszenia.
• Łyżwiarstwo figurowe i taniec tworzą dopracowaną figurę i wdzięk. Dziewczyny najbardziej lubią takie zajęcia, dlatego do 10-13 roku życia ćwiczą w sekcji sportowej, aby doskonalić swoje umiejętności. Wiele dziewcząt uczęszcza na treningi nawet po ukończeniu szkoły.

Notatka dla rodziców: co musisz wiedzieć przed wizytą w klubie sportowym

Przede wszystkim sport powinien być pożyteczny, ciekawy i dostępny. Dlatego:

• Przed pierwszymi zajęciami poddaj się badaniom lekarskim. Pediatra oceni ogólny stan dziecka, powie, jak rozwija się fizycznie i na co należy zwrócić uwagę. Często są to wskazówki mające na celu wzmocnienie postawy. Dowiedz się o niezalecanych ćwiczeniach. Zabierz ze sobą niezbędne certyfikaty dla placówki; bez nich możesz nie zostać dopuszczony do zajęć na basenie lub w klubach grupowych.
• Opracuj rutynę. Jeśli dziewczynka chodzi do przedszkola, zerówki lub szkoły, zadbaj o równy ładunek. Jeśli masz kilka zainteresowań, nie układaj ich jedno na drugim, w przeciwnym razie możesz nie mieć już na nic sił. Rozłóż treningi na różne dni.
• Spotkaj się z kadrą trenerską, poproś o certyfikaty i dyplomy instruktorskie. Posiadanie niekompetentnego nauczyciela obok dziecka może skutkować kontuzją lub po prostu nieefektywnym, nieciekawym czasem.
• Kupuj odzież i sprzęt sportowy. Wiele klubów potrzebuje drogiego sprzętu - do jazdy na rowerze, jazdy konnej, snowboardu, narciarstwa biegowego. Oprócz głównego wyposażenia musisz kupić odzież sportową i buty. Jeśli dziewczyna zapisała się na taniec, łyżwiarstwo figurowe lub gimnastykę, to do występów będzie potrzebować strojów, które można uszyć na zamówienie lub samodzielnie.
• Rozważ finansową stronę problemu. Część treningów można wykonywać z rodziną – rano biegać, jeździć na nartach czy łyżwach, ale za wizytę w sekcji płaci się co miesiąc.
• Pomyśl o dostępności transportowej. Jeśli masz możliwość przewiezienia córki swoim samochodem, oblicz odległość i wybierz trasę. Jeśli uczennica sama podróżuje komunikacją miejską, musi przyjrzeć się kierunkom autobusów, aby nie musiała podróżować z przesiadkami ani długo stać w korkach.

Wraz z przejściem do gimnazjum często zanika chęć kontynuowania nauki, jednak już od 13-14 roku życia rodzice zaczynają martwić się o zatrudnienie córki.

Dorastanie dyktuje swoje własne zasady, dlatego:

• Nie nalegaj. Jeśli zmusisz nastolatka do uczęszczania na zajęcia, doprowadzi to jedynie do odrzucenia i otwartej konfrontacji.
• Przekonywać. Dziewczyna chciała rzucić taniec i zdecydowała się zapisać do hokeja? Zatwierdź jej wybór, może właśnie tego teraz potrzebuje.
• Wybierzmy. Zaoferuj kilka opcji z kuszącymi perspektywami. Prawdopodobnie spodoba jej się coś z listy.

Rozmawialiśmy o sporcie dla dziewcząt i daliśmy kilka wskazówek dotyczących wyboru sekcji sportowej. Zaszczepiaj miłość do aktywności fizycznej już od najmłodszych lat!

Natalia Goworowa

Czas czytania: 8 minut

Być może marzyłeś o wysłaniu go na sztuki walki, ale jeśli dziecko jest małe i nie jest gotowe na taką aktywność fizyczną, możesz zacząć od pływania – wzmocni to mięśnie, rozwinie więzadła i stwardnieje na inne sekcje.

W każdym razie, musisz słuchać zainteresowań dziecka pokazując mu szerokie możliwości.

Do jakiego sportu zapisać dziecko – sekcję sportową dobieramy na podstawie indywidualnych cech dziecka

• Jeśli to zauważysz Twoje dziecko jest ekstrawertykiem, po prostu otwarty i towarzyski, możesz spróbować odnieść sukces w sportach szybkościowych. Na przykład bieganie i pływanie na krótkich dystansach, narciarstwo alpejskie, tenis duży i mały. Warto spróbować także gimnastyki, snowboardu czy akrobatyki.
• Jeśli Twoje dziecko jest introwertykiem, tj. zamknięty, analityczny, przemyślany, spróbuj sportów cyklicznych – np. triatlon, narciarstwo, lekkoatletyka. Zaletą Twojego dziecka jest to, że dobrze znosi monotonne zajęcia, jest wytrzymały, zdyscyplinowany i dzięki temu będzie w stanie zdobywać nagrody na długich dystansach.

• Dzieci o charakterze zamkniętym nie interesują się sportami zbiorowymi. Jest mało prawdopodobne, aby lubili piłkę nożną lub sztafety drużynowe. Ale mogą być zainteresowani kształtowaniem, pływaniem lub kulturystyką. Zwykle mają niski poziom lęku, dlatego osiągają lepsze wyniki w poważnych zawodach.
• W przeciwieństwie do poprzedniego typu wrażliwe dzieci o wrażliwym psychotypie Odpowiednie są gry grupowe. Grają harmonijnie, bo nie interesuje ich własna niezależność. To, jakim sportem uprawiać swoje dziecko, to już Twoja prywatna sprawa, ważne jest jednak, aby sprawdzić, czy dziecko lubi te zajęcia i czy czuje się komfortowo w prawdziwym zespole.

• Skarżące dzieci na utrzymaniu- tzw. konformiści, szybko „łapią” reguły gry i „docierają” do uznanych liderów. Odpowiadają im gry zespołowe w dużym zespole.
• Dumne dzieci o histerycznym psychotypie uwielbiam być w centrum uwagi. Nie czują się jednak dobrze w tych sportach, które wymagają długotrwałego ustalania zwycięstwa w trakcie całych zawodów.

• Jeśli Twoje dziecko ma skłonność do apatii i często wykazuje drażliwość, należy wziąć pod uwagę jego cykloidalny typ i częściej zmieniać zainteresowania sportowe.
• Dla typu psychoastenicznego uprawianie sportu wcale nie jest atrakcyjne. Ale ich szczególnie długie nogi pozwalają wykorzystać ich potencjał w narciarstwie biegowym lub lekkoatletyce.
• Astenoneurotyki i epileptoidy Szybko się męczą i potrzebują dodatkowej poprawy zdrowia, np. pływania.

Kiedy wysłać dziecko na zajęcia sportowe, aby nie przegapić chwili - przydatny znak dla rodziców

• Jaki sport wybrać dla dziecka 4 – 6 lat. W tym czasie dzieci nie mogą jeszcze skoncentrować uwagi, dlatego ćwiczenia mogą nie być wykonywane wystarczająco dokładnie. Uczą się koordynować swoje ruchy i mają dobre rozciąganie. Zajęcia mogą być prowadzone w formie gry, jednak często dzieciom podoba się poważne, „dorosłe” podejście trenera, które uczy samodyscypliny i odpowiedzialności.

• Jaki sport powinno uprawiać dziecko w wieku 7-10 lat? W tym okresie poprawia się napięcie fizyczne i koordynacja, ale rozciąganie się pogarsza. Dlatego umiejętności nabyte w wieku 4-6 lat należy stale pielęgnować. W końcu dobre rozciąganie jest potrzebne w wielu sportach - na przykład w walce. Warto wstrzymać się z treningami siłowymi, bo siłę trzeba rozwijać stopniowo wraz z wiekiem.
• Na jaki sport wysłać swoje 10-12-letnie dziecko? Dobra koordynacja, dokładne zrozumienie ćwiczeń, dobra reakcja – to zalety tego wieku. Można jednak zwiększyć szybkość reakcji.

• Jaki sport powinno uprawiać dziecko w wieku 13-15 lat? Wtedy pojawia się myślenie taktyczne, które w połączeniu z naturalną koordynacją może dać dobre rezultaty w każdym sporcie. Pozostaje tylko ulepszyć trening fizyczny, aby nie ograniczał strategii.
• Jaki sport wybrać dla dziecka w wieku 16-18 lat. Ten wiek jest odpowiedni do dobrej aktywności sportowej, ponieważ szkielet jest silniejszy i gotowy na poważny stres.

Krótka tabela, kiedy wysłać dziecko na zajęcia sportowe:

• Pływacki– 6-8 lat. Wzmacnia mięśnie i uczy zdrowej postawy.
• Łyżwiarstwo figurowe– 4 lata. Rozwija elastyczność ciała, koordynację i kunszt.
• Kaptur. gimnastyka– 4 lata. Buduje elastyczne ciało i pewność siebie.

• Gry sportowe– 5-7 lat. Poprawia umiejętności komunikacyjne i umiejętności współpracy.
• Sporty walki– 4-8 lat. Rozwija reakcję, poprawia samoocenę.

W tym artykule zastanowimy się, w jakim wieku zapisać chłopców do tego czy innego sportu i jak przy wyborze sekcji uwzględnić temperament, budowę ciała i predyspozycje fizjologiczne dziecka. Poruszymy także kwestię finansową uczestnictwa w sekcjach. Po przeczytaniu tego artykułu podejmiesz decyzję, do której sekcji sportowej wysłać swojego chłopca.

Najlepsza sekcja sportowa chłopców według wieku

Nie ma jednoznacznych zasad, według których chłopiec w określonym wieku powinien być przyjmowany do określonych zajęć. Istnieją jednak zalecenia, kiedy warto wysłać dziecko, biorąc pod uwagę specyfikę samego sportu i przygotowanie dzieci na poziom stresu fizycznego i psychicznego:

Jednocześnie wielu chłopców może uczyć się nawet w dwóch lub trzech sekcjach. Rodzice muszą jednak zachować czujność, aby dziecko nie było przeciążone i zestresowane.

Czym się kierować przy wyborze klubu sportowego

Wielu dorosłych wybiera sport dla swojego syna wyłącznie z własnych powodów, nie biorąc pod uwagę opinii samego dziecka, jego upodobań czy obiektywnych danych fizycznych. Zdarza się nawet, że dzieci wysyłane są na naukę do klubu sportowego położonego najbliżej ich miejsca zamieszkania. Jest to zasadniczo błędne, ponieważ przy wyborze sekcji należy po prostu wziąć pod uwagę wszystkie kluczowe punkty:

• Najważniejszy jest wiek chłopca, ponieważ dla różnych dyscyplin istnieje minimalny próg i najbardziej odpowiedni wiek na rozpoczęcie zajęć;
• Ograniczenia zdrowotne i choroby;
• Fizjologiczne predyspozycje do uprawiania danego sportu, biorąc pod uwagę wzrost, masę ciała, rozwój mięśni, a nawet budowę szkieletu dziecka;
• Chęć samego chłopca do zajęcia się konkretną sekcją sportową, gdyż zajęcia „pod presją” nie przyniosą dobrych rezultatów i prędzej czy później zostaną porzucone;
• Pod uwagę brane są również możliwości finansowe rodziców, ponieważ prawie zawsze to krewni odpowiadają za zapewnienie chłopcu strojów i sprzętu sportowego;
• Należy także brać pod uwagę zalecenia specjalistów – część dzieci powinna spróbować nauczyć się komunikowania w zespole, inne powinny nabrać większej koncentracji i poprawić reakcję itp.

Wygoda zwiedzania miejsca zajęć również odgrywa pewną rolę w wyborze, ponieważ małemu dziecku musi towarzyszyć osoba dorosła. Aby to zrobić, potrzebujesz wolnego czasu i środków transportu, jeśli musisz podróżować do odległych miejsc od domu.

Do jakiej sekcji sportowej powinien zapisać się chłopiec, biorąc pod uwagę jego budowę ciała i temperament?

Aby dziecko nie tylko uprawiało sport wyłącznie dla przyjemności własnej i „matki”, ale mogło osiągać dobre wyniki, należy wziąć pod uwagę jego cechy fizyczne i psycho-emocjonalne.

Typ nadwozia:

• Asteniczni chłopcy Mają cienką budowę, długie kończyny i słabo zaznaczone mięśnie. Dlatego przy wyborze sekcji należy zwrócić uwagę na te, które trenują mobilność, wytrzymałość i gibkość. Na przykład jest to pływanie lub balet.
• Dla typu piersiowego dzieci są silne fizycznie, aktywne, dobre masa mięśniowa. Piłka nożna, hokej i łyżwiarstwo figurowe będą do nich idealnie pasować.
• „Silni” z dużym szkieletem są do typu muskularnego. Rodzice powinni wysyłać je na takie sztuki walki, jakie lubi ich dziecko.
• Chłopcy mało aktywni, zwykle z nadwagą typ ciała trawiennego. Nie lubią sportu a priori, ale szczególnie go potrzebują. Dlatego trzeba zacząć od prostszych dyscyplin, które pomogą Ci się zrelaksować, np. pływania, gimnastyki, biegania, jazdy na rowerze.

Pod uwagę brany jest również wzrost, ponieważ niski chłopak jest wygodniejszy w zapasach niż w koszykówce.

Temperament przyszły człowiek również odgrywa ważną rolę. Dzieci nadpobudliwe, które mają mnóstwo energii, powinny uprawiać aktywne sporty. Dla cichych i nieśmiałych chłopców możemy polecić gry zespołowe, w których nie będą liderami, ale doskonałymi członkami jednego całego zespołu.

Cechy zdrowia chłopca przy wyborze sekcji

W każdej sekcji sportowej dla dzieci rodzice muszą przed zapisaniem się na zajęcia przedstawić zaświadczenie o stanie zdrowia syna. Specjalne obciążenie, gdy trening sportowy zawsze wpływa na układ sercowo-naczyniowy, dlatego konieczne jest wykonanie EKG. Jeśli ten aspekt zdrowia chłopca nie jest w porządku, wówczas sporty takie jak pływanie, łyżwiarstwo figurowe, tenis, piłka nożna i hokej mogą po prostu zostać zabronione.

W przypadku skoliozy i płaskostopia lepiej wybrać sekcje, które pomogą wzmocnić szkielet mięśniowy i skorygować te problemy. Na przykład pływanie i jazda konna. Należy jednak wykluczyć wszelkie skakanie i bieganie, a także podnoszenie ciężarów.

Finansowa strona zajęć w dziale

Wysyłając swoje cenne dziecko do klubów sportowych, bliscy muszą być przygotowani nie tylko na opłacenie bezpośredniego treningu, ale także na poniesienie dodatkowych wydatków. Obejmuje to koszt zakupu strojów i obuwia sportowego, sprzętu specjalnego, opłaty za sponsoring finansowy zawodów itp.

Dyscypliny takie jak hokej są uważane za szczególnie drogie - cały sprzęt kosztuje około 100 tysięcy rubli, a taniec - każdy kostium może kosztować kilka tysięcy. W takim przypadku można zaoszczędzić pieniądze kupując sprzęt sportowy z drugiej ręki, gdyż dzieci szybko rosną, a umundurowanie i sprzęt, które są w dobrym stanie, można sprzedać.

Do której sekcji sportowej wysłać chłopca, to kwestia, którą należy wspólnie ustalić z dzieckiem. Wtedy zajęcia będą produktywne, a dziecko spędzi czas nie tylko pożytecznie, ale i przyjemnie.

Jaki sport powinno uprawiać moje dziecko? Wybierając sport, rodzice często kierują się takimi względami, jak bliskość sekcji sportowej do domu, liczba transmisji w telewizji czy też uwaga poświęcana danemu sportowi w Internecie. O czym tak naprawdę musisz pomyśleć, decydując, jaki sport powinna uprawiać dziewczyna? Historię opowiadają menadżerka sklepu z artykułami do gimnastyki artystycznej „Grace&Sport” Alina Volkova i trenerka centrum rozwoju sportu „Constellation Sport” Galina Kandaeva.

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest wiek dziewczynki. W niektórych sportach po prostu nie ma sensu zaczynać zbyt wcześnie: trening nie będzie efektywny, a rezultaty nie będą poważne i zauważalne. Oczywiście większość sekcji sportowych organizuje nabór dla najmłodszych, ale nie oszukujmy się: często dzieje się to z banalnej chęci zarobienia pieniędzy. Oto kilka przykładów.

Jeśli dziewczyna ma psotny charakter i widzisz, że zainteresuje ją sztuki walki, nie spiesz się z zapisaniem jej do sekcji karate, sambo lub innych sztuk walki. W tych sportach sensowne jest rozpoczęcie treningów po 10 latach. Wczesne zajęcia oczywiście nie są zabronione, ale pieniądze wydane bez większego efektu są powodem do przemyślenia.

Jeżeli w Twoim rozumieniu aerobik najlepiej jest uprawiać już od najmłodszych lat, to nie do końca masz rację: 7 lat to minimalny wiek, jak np. w przypadku tenisa. Ale wysłanie dziewczyny na sztukę lub gimnastyka artystyczna możliwe wcześniej - w wieku 5-6 lat. Jednak wiele szkół i klubów akceptuje wcześniej, nie jest to zabronione. Powód jest prosty – generalnie dobrze jest rozpocząć trening ciała pod kątem rozciągania i uelastyczniania nie za późno, dzięki czemu dziewczynie będzie łatwiej w przyszłości trenować.

Zwróć uwagę na te cechy fizyczne dziecka, które są niezbędne w wybranym sporcie - ułatwi to dziecku przyzwyczajenie się do niego i pokazanie swoich upodobań.

Na przykład w gimnastyce artystycznej trener często zwraca uwagę na dane zewnętrzne dziewczyny, pierwotną elastyczność i predyspozycje do nadwagi. W przypadku jazdy na rowerze wszystko jest znacznie prostsze, chociaż warto też zacząć to robić wczesny wiek. Ważniejsza jest tutaj wytrzymałość organizmu, ale poważne rozciąganie - główna udręka początkujących gimnastyczek - wcale nie jest wymagane. To samo można powiedzieć o pływaniu czy wspomnianych już sztukach walki.

Warto zaznaczyć, że nie wszystkie dyscypliny sportowe można wykorzystać jako ciekawą opcję ogólnorozwojowych zajęć ruchowych dziecka, gdyż rodzice często wysyłają swoje dziewczynki do sekcji sportowej właśnie w tym celu. Ta sama gimnastyka jest akceptowalną, ale niezbyt dobrą opcją dla zajęć „zdrowotnych”. Oczywiście elastyczność i wytrzymałość są dobre, ale wymagana częstotliwość treningów, obciążenia i osiąganie wyników przez wiele lat pracy sprawiają, że ten wspaniały sport jest „długoterminowy”.

Wśród rodziców krążą mity, że ten czy inny sport nie będzie wymagał od nich znacznych inwestycji. Rzeczywiście siatkówka, koszykówka i inne gry zespołowe (z wyjątkiem piłki nożnej i hokeja) nie wiążą się z ogromnymi wydatkami: do ćwiczeń potrzebny będzie strój i buty, które poleci trener, a prawie wszystko inne będzie dostępne na siłowni . Jazda na nartach czy łyżwach to już nie tylko narty i łyżwy określonych marek, ale także bardziej skomplikowany sprzęt i stale rosnące dziecko.

A tak wyglądają koszty w gimnastyce artystycznej. Do treningu gimnastyczka potrzebuje pewnych ubrań - jest niedroga: koszt garnituru nie przekroczy 1000 rubli. Półpaluszki, w których trenuje mały sportowiec, również są tanie, ale będą zmieniać się częściej, niż się spodziewasz!

Jednak w tym sporcie istnieją również przedmioty, z którymi pracują gimnastyczki: obręcze, maczugi, wstążki, piłki. Na przykład koszt piłki gimnastycznej waha się od 300 rubli do 6000 rubli i więcej, w zależności od wieku gimnastyczki, producenta i jakości przedmiotu. Sytuacja jest mniej więcej taka sama w przypadku klubów: od 300 rubli do 6000 i więcej. Dodaj do tego specjalne etui, mini pompki, torby. Jednocześnie zmiana tematu jest nieunikniona: dziewczyna dorasta i potrzebuje innego modelu.

A teraz wyobraźmy sobie, że gimnastyczka wyrosła na występy i potrzebuje specjalnego trykotu, żeby pracować przed sędziami. Ceny dobrych trykotów zaczynają się od 8 000-10 000 rubli i mogą z łatwością osiągnąć 30 000. To prawda, że ​​wiele matek, gdy dziewczynka dorasta, sprzedaje trykot matkom młodszych gimnastyczek. Ten „okrąg rzeczy” jest normalną praktyką w prawie każdym sporcie, ale koszty pierwotne są nieuniknione.

Zdrowie dziecka

Niektórzy trenerzy, w zależności od dyscypliny sportowej, mogą poprosić rodziców o zgodę lekarza i jest to prawidłowe. Załóżmy, że chcesz zapisać swoją córkę do sekcji, w której podczas treningu będzie musiała rozciągnąć więzadła: w tym przypadku konieczne jest po prostu badanie i konsultacja z lekarzem.

Pragnienie dziecka

I na koniec porozmawiaj z samą córką. Oczywiście poglądy rodziców na temat sportu są znacznie szersze niż dzieci, ale dzieci mają bardziej rozwiniętą intuicję. Zdecydowanie musisz dowiedzieć się, co dziewczyna lubi, o co chodzi w jej duszy. Jednocześnie wyjaśnij, że na każdym treningu będziesz musiał pracować i motywować dziecko, aby nie poddawało się z powodu nieuniknionych drobnych niepowodzeń. Ale to też jest zadanie trenera.

Dyskusja

Nie miałabym nic przeciwko zabraniu córki na basen, żeby popływała. Od najmłodszych lat będzie uprawiać odpowiedni sport i będzie w dobrej kondycji fizycznej, a wydatki na to będą niewielkie.

Marika, masz całkowitą rację co do Sasaki i występów: kostiumy kąpielowe wyczynowe nie są tanie. Tak, a ciągle potrzebne są nowe rzeczy.

Jednak w części artykułu, o której piszesz, mówimy o podstawowym stroju treningowym przy wejściu na zajęcia - oczywiście dodatkowe komplety (a w przyszłości - morze półpalców) nie są brane pod uwagę: inaczej nie będziemy mówić o zestawie ubrań na trening - a o całym okresie treningowym :)

[link-1] - taki trykot nadaje się np. do treningu małej gimnastyczki. Kosztuje 470 rubli. Ale z długimi rękawami - kosztuje 700 rubli: [link-2]. Dodaj skarpetki do trykotu - a mini-gimnastyczka może trenować))

Jednak globalnie masz rację: nie jest to tani sport dla rodziców, niestety...

W temacie o gimnastyce artystycznej są bardzo dziwne ceny. Tutaj możesz ubrać dziewczynę za 1000 rubli? Jedna koszulka z długim rękawem – 850 RUR plus legginsy plus koszulka z krótkim rękawem plus spodenki. Legginsy wycierają się na kolanach z kosmiczną szybkością. Białe skarpetki – minimum 10 par. Do tego ocieplacze na nogi. Jeśli kupisz wszystko markowe (na przykład od Sasaki), ceny są jeszcze wyższe.
Używany strój kąpielowy można kupić już za 10 tys. Nowy będzie kosztować około 15-20 tys.
A przedmioty występującej dziewczyny zdecydowanie powinny być markowe.

Skomentuj artykuł "Na jaki sport wysłać dziewczynę? Sport dla dziewcząt: zalety i wady"

Sport dla dziewcząt: zalety i wady. Sport dla dziewcząt: gimnastyka artystyczna lub tenis, jazda na rowerze lub sztuki walki. Uprawianie sportu w czasie ciąży jest korzystne zarówno dla matki, jak i dziecka. Specjalny przegląd 7 najlepszych moskiewskich basenów, w których...

Sport dla dziewcząt: zalety i wady. Dziewczyny, bardzo potrzebuję porady w sprawie działu sportowego dla 3,5-letniego chłopca. Rozumiem, że potrzebujesz ogólnego treningu fizycznego, ale mogę go znaleźć tylko w połączeniu z głównym sportem, czyli aikido, piłką nożną, hokejem. Jaki sport powinno uprawiać moje dziecko?

Dyskusja

Och, co za koszmar. Polecane tutaj, droga mamo. Usłyszeliśmy dzwonienie... A więc. W porządku.

Różnica między karate a taekwondo nie jest tylko ogromna, ale ogromna. W taekwondo używa się prawie wyłącznie nóg. A wszystkie kopnięcia są wysokie. Nie możesz uderzyć go w udo. Stąd cała specyfika treningu. Nacisk na rozciąganie, koordynację, skakanie. Kontuzje nie są duże. Wykorzystywana jest obrona, a kopnięcia w głowę rzadko są nietrafione.

Karate jest, w sensie przejrzystości koncepcji, jak inżynier czy programista. Mówią na przykład inżynier. Nie wiadomo, co potrafi i w czym jest mocny. Jeśli trenujesz karate, ważne jest, aby zrozumieć jego styl. Różnice są ogromne. Krótko mówiąc, musisz od razu zapamiętać dwa style - Kyokushin i Ashihara (wywodzące się z Kyokushin). Są to najcięższe style, w których uderzenia w głowę są zabronione. Nie stosuje się jednak żadnej obrony, walka toczy się do momentu znokautowania przeciwnika (jeśli tak się nie stanie, o tym decydują sędziowie), a przy poddaniu się pasom obowiązują rygorystyczne warunki sparingowe (od 30 minut do kilku godzin ciągłej walki z zmiana przeciwników, a także tamashiwari – łamanie desek trzema różnymi częstymi ciałami). Wszystkie filmy, w których potężni mężczyźni rozbijają betonowe bloki, rozbijają nietoperze bosymi stopami i powalają byki uderzeniami pięści, to Kyokushinkai. Google Masutatsu Oyama i sprawdź, jeśli jesteś zainteresowany. Po drugiej stronie karate istnieją typy bezkontaktowe z oznaczeniami uderzeń. Na czele tych stylów stoi Shotokan (Shotokan). Nacisk kładziony jest na ostrość, technikę, prawidłowe postawy, kombinacje itp. To jest szermierka rękami i nogami. Te. musisz zrozumieć, jaki masz styl karate i jaki pas ma twój trener.

Aikido – włączone wysoki poziom traumatyczny. Zdecydowanie więcej niż karate bezkontaktowe. Wiąże się to z częstym przyjmowaniem niewygodnych pozycji. Ja, mając czarny pas w karate Kyokushin, nie odniosłem żadnych kontuzji, chociaż byłem zwycięzcą Pucharu Rosji w Kumite. W aikido doznałem poważnej kontuzji kręgów szyjnych w ciągu pierwszych sześciu miesięcy.

Znam tę walkę gorzej. Byłem na treningu, było dużo specyficzności w pompowaniu szyi, dużo pchania. Mniej skomplikowana rozgrzewka i ogólny trening fizyczny. Ale znowu, judo jest bardziej podobne do karate pod względem treningu. Jednak zapasy grecko-rzymskie są bardzo specyficzne. To jest praca górnych partii ciała. Na tym skupiamy się podczas przygotowań.

Jednocześnie w wieku 6 lat wszystkie rodzaje sztuk walki są takie same. To bardzo dobry trening fizyczny i trening dyscypliny. Dla chłopca wybrałbym styl kontaktowy. Jest silniejszy trening fizyczny i większy „nacisk praktyczny”. Ale od 10 roku życia, kiedy zaczyna się specjalizacja sparingowa, być może zostanie ona przeniesiona na bezkontaktową. Chociaż jeśli chłopak jest silny i uparty, style kontaktu będą mu odpowiadać. Niewiele jest tam kontuzji. Ale są szczegóły - wyściełane kostki, golenie, przedramiona.

Rada, aby spojrzeć na trenera, jest doskonała. To jest ważne w sztukach walki. Ale jeśli masz pomysł na dłuższe treningi, to musisz przyjrzeć się, czy trener ma coś wspólnego z federacją, czy może zdobywać pasy, czy poddaje zawodników na zawody itp. A federacje są różne. Kyokushin i Shotokan są mocne. Udawanie czarnych pasów często odbywa się nawet w Japonii, Polsce itp. Zawody na poziomie Mistrzostw Świata rozgrywane są w przyzwoitych, dużych halach. Mnóstwo widzów. Pokazy, demonstracje itp. Ciekawe dla każdego.

Generalnie lepiej jest zająć się czymkolwiek niż leżeć w domu na kanapie z tabletem. Szczególnie w wieku 6 lat.

12.01.2018 10:58:42, No cóż

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, siedzę i się uczę. Jakie są Twoje opinie na temat zapasów sambo-judo, grecko-rzymskich?
Dziękuję-)

Powiedz mi, na jaki sport wysłać 4-letnią dziewczynkę. Potrzebuje ruchu, od urodzenia bardzo słabo śpi. Neurolog kazał spróbować z obciążeniem. Chodziliśmy do cheerleaderek i spaliśmy lepiej. Ale teraz nie mamy możliwości tam pojechać. Chcę to poświęcić sportowi, ale...

Dyskusja

Nieważne, ile razy jechałem swoim, jest on położony gdzieś blisko domu)), żeby deszcz i śnieg nie zakłócały zapału)
A co najważniejsze, gdzie sama sekcja (no, jeśli chodzi o lokal, zespół) i co najważniejsze, trener będzie dobry. Bardzo często jest to czynnik decydujący.
Jako dziecko chodziłam na łyżwiarstwo figurowe, gorąco polecam dla zdrowia, gdy tylko zaczęłam, w ogóle przestałam chorować. Ale córki nie biorę, nie mamy w pobliżu, a zależy mi, żeby jak będzie starsza, mogła chodzić jak syn. Sam chodził na basen, a teraz gra w koszykówkę.
Swoją drogą bardziej kocha koszykówkę, ale wcześniej w pobliżu nie było sekcji, żeby tam ludzi zabierać, ale my też pracujemy… Ale dwa lata temu ją otworzyli i teraz tam chodzi.
Moja córka jest jeszcze na balu, też blisko domu, ale zobaczymy.

To nie tylko sport, jeśli masz czas i komu się tym zająć, zajmuję się tym już od dwóch lat. Trzy rodzaje klubów:
taniec, chór i rysowanie, na początku pomyślałam, że trochę się pospacerujemy i wybierzemy to, co nam się najbardziej podoba... a ona się nie poddała, okazało się, że wszystko ją baaaardzo interesuje:))
Według wyników oczywiście taniec jest lepszy, ale rysowanie jest złe, ale tutaj rozwijamy wytrwałość i uważność w szkole.

Sport dla dziewcząt: zalety i wady. Jazda na nartach czy łyżwach to już nie tylko narty i łyżwy określonych marek, ale także bardziej skomplikowany sprzęt i stale rosnące dziecko. A tak wyglądają koszty w gimnastyce artystycznej.

Podaj pomysły, jaki rodzaj sportu powinien uprawiać nastolatek, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Wstęp: - Dziewczyna, 15 lat, - Nie uprawia sportu, od 4 lat nie uprawia regularnie żadnego sportu, - Skolioza, osłabienie mięśni pleców, skarży się na ból...

Dyskusja

Pamiętam, że na nasz obóz pionierski przyjechał jakiś profesor i sprawdzał m.in. kręgosłupa, u wielu zdiagnozowano skoliozę. Powiedział, że sporty ze skokami wzwyż, takie jak koszykówka, są w tym przypadku szkodliwe, ale tenis stołowy zalecony. Byliśmy wtedy kilka lat młodsi od Twojej córki i nikt nie skarżył się na bóle pleców. Obóz był zwyczajny, towarzysz, jak mi się wydawało, zbierał materiał do jakiejś pracy. Oczywiście zalecał także terapię ruchową i pływanie. Ale ani jedno, ani drugie mi nie przeszkadzało, a potem przez kilka lat grałem w tenisa stołowego. Z jednej strony nie jestem pewna, czy jest to odpowiednia aktywność, jeśli bolą Cię plecy, z drugiej strony myślę, że możesz spróbować i zrozumieć na podstawie własnych odczuć.

Mając trójkę dorosłych dzieci, które grają w tenisa niemal od urodzenia, a od lat jeżdżą konno, pływają i tańczą, wydaje mi się, że 15 lat później sporty grupowe są nadal bardzo, bardzo ważne dla nastolatków.
Niezależnie od tego, czy jest to siatkówka, czy hokej, nie ma to znaczenia, pod warunkiem, że gra się w grupie ludzi o podobnych poglądach. Żeby mieć motywację do pójścia do pracy, gdy na zewnątrz jest ciemno, zimno, a Ty chcesz w domu posiedzieć przed telewizorem.

A także - jeśli nie chce tylko pływać - poszukaj grupy do piłki wodnej lub nurkowania w basenie - nie tylko nurkują z balonami, ale najpierw „rozgrzewają się” na 500 metrów - pływają, robią różne rzeczy ćwiczeń w wodzie - zyskujesz bardzo intensywną sprawność fizyczną - pod przykrywką nurkowania :) W ciągu sześciu miesięcy zajęć przeszkoliliśmy znacznie więcej intensywnego, złożonego pływania (z ciężarami, zadaniami, ćwiczeniami) niż dotychczas na zwykłych lekcjach pływania :)

Jaki sport powinno uprawiać moje dziecko? Sport dla dzieci. Jak wprowadzić dziecko w świat sportu. Chociaż wiele dzieci zaczyna uprawiać sport w okolicy wiek przedszkolny. Do sekcji sportowych przyjmowane są dzieci już od 5-7 roku życia, a nawet starsze.

Dyskusja

Gimnastyka w sam raz dla dziewczynki

Mam chłopca. Od 6 roku życia próbowaliśmy karate, początkowo wydawało się to w porządku, ale potem kategorycznie odmówiłem. Powiedział, że dopóki biegają i skaczą, to jemu się to podoba, ale nie lubi wszelkiego rodzaju sztuczek. Musiałem go zabrać tam, gdzie biegają i skaczą)) - na lekkoatletykę. Okazało się, że to było jego zajęcie. Jest też bardzo energiczny, ale jednocześnie radzi sobie sam; sporty zespołowe nie są dla niego. Chociaż ogólnie rzecz biorąc, w wieku tematycznym odbywają się treningi fizyczne i gry na świeżym powietrzu. A potem według możliwości.

Sport dla wysokich dziewcząt. Cześć wszystkim! Jeżeli był taki temat to proszę wtrącić nos (nieczęsto tu zaglądam). Mam córkę, 11 lat (prawie 12). rób to, co lubisz i chcesz, bez odniesienia do rozwoju. Byłam taką wysoką dziewczyną, jak ta ciągła...

Dyskusja

Olympus – siatkówka młodzieżowa na Udaltsovej

rób to, co lubisz i chcesz, bez odniesienia do rozwoju. Byłam tak wysoką dziewczyną, że ciągłe oferty gry w siatkówkę/koszykówkę doprowadzały mnie do szału!
Ja jednak wybrałem alpinizm, sam, było naprawdę ciekawie – zespół, zgrupowania, DYSCYPLINA.

Sport, hobby. Nastolatki. Rodzicielstwo i relacje z nastoletnimi dziećmi Dziewczyny, proszę o poradę w tej kwestii: mój syn (13 lat) w zasadzie nie jest wysportowany (zarówno pod względem zdrowotnym, jak i zdrowotnym. Uprawiał judo - nie był z tego zadowolony. Teraz intensywnie gra w tenisa) ...

Dyskusja

Pozwól mu wypróbować różne typy i polubić niektóre z nich. Wspinaczka skałkowa jest dość popularna. Nasz basen jest przeznaczony wyłącznie do pływania ogólnego, a nie do pływania wyczynowego. Rozciągnij więc mięśnie. Wcześniej godzinna sesja na siłowni w małej grupie pod okiem trenera + kilka ćwiczeń niesiłowych (dzieci do 14 roku życia robią to tylko w tym klubie sportowym). Bardzo lubię pływać kajakiem. W klubie wypożyczamy kajak, wiosło i kamizelkę. Chce spróbować jazdy na rowerze. Trenowałem judo, ale nie byłem z tego zadowolony. Obecnie gra w tenisa w ramach szkolnego klubu. Wygrywa konkursy międzyszkolne, ale ani my, ani on nie mamy celu, aby zostać mistrzem. Podoba mi się i to dobrze. Ale w naszej szkole mamy wiele zajęć sportowych w ramach programu. Lekkoatletyka przez cały rok, a w zależności od semestru piłka nożna (chodzi dobrze), rugby (większość chłopców w szkole tego nie lubi) i do wyboru krykiet lub golf (chodzi świetnie) + dodatkowe kluby. Do 7 klasy szkoła zabierała nas na basen miejski, teraz zbudują własną.

lekkoatletyka, szermierka, wushu.

Rodzaje mocy sporty, na przykład podnoszenie ciężarów, należy wykluczyć już we wczesnym wieku szkolnym, ponieważ dziecko nadal rośnie, jego kości i stawy jeszcze nie są. Co wybrać i w jakim wieku? Dla rodziców planujących zapisać swoje dziecko na tę czy inną dyscyplinę sportu...

Dyskusja

Gorąco polecam piłkę wodną, ​​mój syn brał w niej udział i to chłopaki z budowy Twojego syna osiągnęli bardzo dobre wyniki dobre wyniki do 14 roku życia.
Zwykle zabierają go tam od 7 roku życia, wcześniej lepiej jest, aby dziecko było pływakiem.

judo, sambo i ogólnie zapasy. Dziecko zostanie oderwane rękami i nogami, ponieważ zawsze brakuje sznurków, są one pielęgnowane i pielęgnowane.

W Rosji jest wiele takich ciotek, a nawet dziewcząt bez seksu w wodzie wokół nas. Moi znajomi mają szczupłą, dźwięczną dziewczynę o astenicznej budowie, mistrzynię pływania w wieku 13 lat. Myślę, że jedną z wad jest to, że jest to sport zespołowy, a nie indywidualny, jak pływanie.

Dyskusja

Sprawdź zdjęcia dziewczyn z piłki wodnej pod tym linkiem. Nie są aż tak ogromne. Są oczywiście więksi od pływaków synchronicznych, ale całkiem normalni. Widzę je codziennie)))
A potem, jeśli po treningu zjesz pizzę i bułki, to zniszczy to pływaka synchronicznego)))

Jako matka dziecka ptactwa wodnego piłka wodna byłaby ostatnią rzeczą, o której bym pomyślała. Są tam takie ogromne dziewczyny, same konie. Mają szerokie ramiona, zdrowe nogi, osobiście ich nie lubię. Ci mężczyźni grają w piłkę wodną, ​​tak :)) Przystojni :) Ale kobiety są prawie takie same.
[link-1]
Jest mało prawdopodobne, że uda Ci się tam schudnąć, ale bardzo możliwe, że nakręcisz się jak mężczyzna.

Dziewczęta w tym samym wieku również dużo pracowały. Teraz dziewczęta i kobiety mają wysportowaną i kobiecą sylwetkę. Moim zdaniem trenowałem judo adolescencja. Dziwię się, dlaczego piszą, że to trudny sport, skoro już samą nazwę tłumaczy się jako...

Dyskusja

Dzień dobry. Nazywam się Dmitry. Chciałbym dodać komentarz. Zacząłem ćwiczyć judo w wieku 10 lat i do momentu wyjazdu do wojska, po osiągnięciu tytułu Mistrza Mistrzów, wiedziałem i zrozumiałem, że wybrałem dobrze. rodzaj sztuk walki. Tak, jest ciężko i boleśnie, otarcia i łzy, siniaki i złamania, ale potem pierwszy rok, ja Nie mogłem już powstrzymać się od chodzenia na treningi, ciągnęło mnie do tego. Dziewczęta w tym samym wieku również dużo pracowały. Teraz dziewczyny i kobiety mają wysportowaną i kobiecą sylwetkę. Uważam, że zarówno chłopcy, jak i dziewczęta powinni trenować judo, nie ma w tym nic złego. Ja też zapisałam córkę do judo dopiero, gdy skończyła 10 lat. W szkole, gdy się o tym dowiedzieli, stosunki natychmiast się poprawiły, przestali się dotykać i obrażać. Wiedzieli, że jak go złapie, to nie wypuści i odpowie za swoje żale. Mi też pomogło w wojsku Oddaj swoje dzieci i nie bój się, WSZYSTKO BĘDZIE OK!!!

Jako nastolatek trenowałem judo.
Zastanawiam się, dlaczego piszą, że to trudny sport, skoro już samą nazwę tłumaczy się jako „elastyczna ścieżka”? Rzuty, chwytania, chwyty, duszenia i bolesne techniki... Nie ma uderzeń. Tylko walka. W którym bardzo ważna jest elastyczność i prawidłowe obliczenie sił własnych i sił wroga. Nauczą Cię spadać. Przywiązuje się do tego dużą wagę. Trener nie pozwoli Ci walczyć, jeśli nie będziesz wiedział, jak się złapać podczas upadku. Będziesz ćwiczyć, dopóki się nie nauczysz. Zwykle łączą się w pary pod własnym ciężarem, a początkujący nie będą w stanie rzucić przeciwnika zbyt daleko, niezależnie od tego, jak bardzo się starają. Na początku po prostu kręci się na tatami. Całkiem pożyteczne zamieszanie. Z samoobroną ma to niewiele wspólnego (choć kilka razy mi się przydało, ale to raczej wyjątek). Aby się zabezpieczyć, trzeba umieć uderzać, a w sportowym judo uderzanie jest surowo zabronione. Ale po zajęciach pojawi się rozciąganie i zręczność, a także pewność siebie. Wszyscy nasi chłopcy i dziewczęta byli spokojni, ponieważ osoba, która umie walczyć, w zwykłym życiu stara się unikać walk. Świetne zajęcie dla nastolatki.

P.S. Jak powiedziała córka znanego trenera, gdy zaprosił ją do tańca: „Tato, jeśli ktoś mnie zaatakuje, czy będę z nim tańczyć?”

10-letnia dziewczynka chce spróbować swoich sił w zapasach. W pobliżu znajdują się: judo, karate, aikido, sambo. Kiedyś pływałam i tańczyłam. Obie moje dziewczyny ćwiczą karate. To naprawdę sport uderzeniowy – to znaczy podczas sparingów noszą kaski, a podczas...

Dyskusja

Polecam aikido. Moja córka chodzi tam już dwa lata i bardzo jej się podoba. Wszystkie inne rodzaje zapasów wymagają silnego treningu fizycznego. Aikido jest bardziej elastyczną i spokojną formą walki, skupiającą się na ludzkim duchu. Myślę, że spodoba się Twojej córce.

Gdzie wysłać 9-letnią dziewczynkę? Moja córka ma prawie 9 lat. Próbowaliśmy baletu i łyżwiarstwa figurowego. Idealnie chciałbym, żeby tańczyła i miała dobrą postawę, ale najwyraźniej to zupełnie jej nie pasuje.

Proszę o doradzenie sportu dla dziewczynki. Co robią twoi ludzie? Moja córka chodziła na basen nieco ponad dwa lata, ale już nie chce, ma już tego dość. Może ktoś pochwali swoją sekcję/szkołę sportową (okręg Dynamo-Polezhaevskaya) od tych, do których nadal cię zabiorą w wieku 8 lat.

ZPR i sport. Dziewczyny, czy ktoś jest dobry w sporcie? Tak też zrobiłem i nadal uprawiam wiele sportów. Moim celem w tym przypadku jest ulepszenie mojego „mózgu”. Moja naturalna córka w wieku 3 lat w ogóle nie mówiła, a do 6 roku życia zdiagnozowano u niej upośledzenie umysłowe, jest mądra...

Dyskusja

Mój syn ma 8 lat, zdiagnozowano upośledzenie umysłowe, wysłał go na narty, podoba mu się, oczywiście korekcja ruchu jest zepsuta, ale trener mówi, że da się to naprawić

27.09.2017 20:10:27, Ilgizar

Mam też 5,5-letniego syna z upośledzeniem umysłowym, a także, jak mówią lekarze, osłabionym somatycznie.
Przez 2-3 lata z rzędu próbowałam oswoić go z basenem, wydaje mi się to najbardziej pożytecznym i wzmacniającym sportem, najpierw samodzielnie przez 1,5 roku okresowo, potem w grupie z trenerem. Ale basen nie poszedł: mój syn boi się rozprysków na twarzy i wody na głowie. Być może bardziej skuteczne byłyby próby indywidualne z trenerem, ale na razie zdecydowałem się porzucić pływanie. Dwie zimy z rzędu chodziłam z nim na lodowisko, znowu niezbyt dobrze: boi się upadku, więc jeszcze tego nie lubi.
Teraz zaczęto go zabierać na terapię ruchową w ośrodku poprawczym dla dzieci, podoba mu się to i myślę, że to jest teraz najbardziej optymalne rozwiązanie.

Z minusów żyli się tylko sportem, ciągłymi treningami, na nic nie starczało czasu, edukacja zerowa, sport zawodowy wysyła dzieci głównie z peryferii, gdzie życie jest ciężkie i na które nie można liczyć. A ty chcesz sport przyszłość dla dziewczyny? Jeśli nie, to po co nam szkoła sportowa?

Dyskusja

Dziękuję wszystkim za Wasze opinie. W sumie. Podążyłem ścieżką zdjęcia z siebie odpowiedzialności - dałem wybór mojej córce)
Potwierdziła, że ​​chce przenieść się do innej szkoły na 2 szkolenia. Opisała wszystkie wady związane z obciążeniami, brakami itp., powiedziała też o dziewczynach, które nie chodzą... odpowiedź brzmi: no cóż, mamo, już słyszałaś odpowiedź, po co w ogóle mnie pytałaś?
Rozmawialiśmy z nauczycielką szkoły muzycznej, była zdenerwowana, bo już wzięła udział w jakimś konkursie, wybrała program na ten rok... ale w sumie ustaliliśmy, że na razie zrobimy standardowy trening i postawimy na gimnastykę jako priorytet. Nauczyciel się zgadza) Szkoła upomniała także nauczyciela, który w miarę możliwości poprosił o formalne pozostawienie dziecka zapisanego do szkoły – bez uczęszczania na zajęcia. Ale nie wiem, czy to się sprawdzi w praktyce. Ogólnie rzecz biorąc, spróbujemy tego i zobaczymy, jak się okaże.

Zgadzam się z Twoim mężem. Teraz nadal możesz spróbować. Jeśli nie pójdzie, podda się i będzie miał czas na uzupełnienie braków (jeśli nagle się pojawią) i wykształcenie ogólne i muzycznie, tj. Przez następne 2 lata zarówno Ty, jak i dziecko zrozumiecie w 100%, czy to Twoje, czy nie.
Kolega przeniósł córkę z III klasy do edukacji zewnętrznej, bo... mają poważne lekcje tenisa.
Dziewczyna sąsiada cierpiała - łyżwiarstwo figurowe i szkoła ogólnokształcąca:(. Rano trening w CSKA (Moskwa), bieganie do szkoły na drugą lekcję (na pierwszą nigdy nie miałem czasu), a po szóstej lekcji pobiegłem do trenowała w Bielajowie (na wypożyczonym lodzie). Było ciężko, to nieodpowiednie słowo, ale uwielbiała jeździć na łyżwach i nigdy z nich nie wychodziła.
I masz wspaniałe warunki. I szkolenie, i nauka, i karmienie, i pod nadzorem do 18.00. Przenieś się i spróbuj, a potem zdecyduj, czy zostaniesz profesjonalistą, czy nie. Twoja córka zawsze zostanie przyjęta do szkoły ogólnokształcącej.

dziewczyna i pływanie. Moi przyjaciele od dwóch lat zabierają swoją dziewczynę do szkoły pływania. Zaletami pływania jest to, że do pewnego stopnia jest to najzdrowszy i nietraumatyczny sport oraz możliwość posłania córki na pływanie, więc każda informacja jest dla mnie bardzo ważna.

Dyskusja

IMHO nie warto dla sportu. Ramiona zostaną rozchylone.
Zabrano mnie z tego powodu w trzeciej klasie, po 5 latach zajęć. I tak po 5 latach spotkałem moich byłych kolegów z klasy. WSZYSTKIE dziewczyny mają okropne figury.

Najpierw spójrz na sylwetkę mamy i dziewczynki :)) Jeśli jest „lekka”, szczupła i niezbyt wysoka, to dziewczyna będzie łatwa w synchronizacji, jeśli ma skłonność do nadwagi, to najprawdopodobniej tak nie ćwiczyć przez dłuższy czas.
Jeśli ręce i nogi są długie, mają predyspozycje do wzrostu i są wystarczająco mocne fizycznie, to lepiej pływać, jeśli stawy są elastyczne - pływać, jeśli plecy też pływają, jeśli dziewczyna jest lekka jak piórko - zsynchronizowane. Trzeba także obserwować, jak dziewczyna zachowuje się w wodzie. Być może lepiej dla niej, aby w ogóle nie dokonywała wielkiego wyboru, ale po prostu nauczyła się dobrze pływać, a potem zajęła się czymś innym.
Zalety synchronów - choreografia jest mocna, dobra sylwetka (swoją drogą, ich ramiona też nie są małe, jak plecy, ale klatka piersiowa rozwija się zadziwiająco pięknie).
Jeśli dziewczynka w dzieciństwie miała problemy z ICP, absolutnie nie powinna wykonywać treningu synchronicznego.
Wady - długotrwałe przebywanie pod wodą jest bardzo szkodliwe; często zdarza się, że dziewczęta tracą przytomność. I totalnie przerażająca atmosfera wśród rodziców :)) Taka sama jak w FC czy HG.
Zalety pływania - najzdrowsza i najmniej traumatyczna forma
sport do pewnego poziomu, a następnie możliwość gry w piłkę wodną, ​​pięciobój nowoczesny, narty wodne itp.
Wady - trzeba zakończyć mniej więcej na poziomie KMS, wtedy zaczynają się problemy. To około 12-14 lat.
Jeśli chodzi o okropną męską sylwetkę, jeśli dziewczyna ma smukłą, dobrą sylwetkę, pływanie jej nie zepsuje, tylko jeśli nie ma giętkich, długich rąk i nóg, dobrego wzrostu i szerokie ramiona, to nie będzie pływać na poziomie MS. I znajdą się tylko tacy, którzy z natury mają szerokie ramiona i długie ramiona.
To prawda, że ​​​​są trenerzy, którzy po prostu zaczynają pompować niskie dziewczyny, aby pływały, korzystając z fizyki, ale samo pływanie nie ma z tym nic wspólnego.
Swoją drogą Węgierka Egerszegi to znana modelka, nasza Stasya Komarova została Miss KP :))
Natomiast postać Olyi Brusnikiny to nabyty gust.
Nie skupiaj się więc na tym, „jaka będzie ta liczba”.
Pewien sport dopiero się rozwija dane przez naturę, ale ich cienka skóra nie zrobi kamienia, tak jak gimnastyczka nigdy nie okaże się gimnastyczką.

10.03.2004 22:23:08, Patyk krabowy

Małe dzieci niosą w sobie niesamowitą ilość energii, która jest bardzo ważna, aby skierować ją we właściwym kierunku w odpowiednim czasie. Dlatego wielu rodziców starszych dzieci myśli o różnego rodzaju zajęciach sportowych. Powstaje pytanie o trudny wybór. Czym się kierować przy wyborze sportu? Jaki sport wybrać, jeśli w rodzinie jest córka?

Jaki wiek jest idealny do uprawiania sportu?

Uważa się, że ze sportem należy zapoznawać dziecko już od wieku przedszkolnego. Ale niestety nasze pragnienia i możliwości nie zawsze się pokrywają. Nie wszystkie sekcje i dyscypliny sportowe przyjmują dziewczyny, nawet te tak młode. Jeśli chcesz, aby sport stał się w przyszłości całym życiem Twojego dziecka, to naukę sportu zacznij już od urodzenia. Jak oni to robią? Organizuj w domu kącik sportowy, w którym mieści się różnorodny sprzęt sportowy. Dziecko od urodzenia będzie widzieć to wszystko i przyzwyczajać się do tego. Jeśli Twoje dziecko od najmłodszych lat preferuje aktywność sportową, będzie w stanie pokonać wszelkie lęki, poprawić swoje zdrowie, zdobyć nowe umiejętności i po prostu dobrze się bawić robiąc to, co kocha. Jakie są korzyści z uprawiania sportu w pewnym wieku?

Grupy wiekowe

• 2-3 lata. Dzieci należące do tej kategorii wiekowej są dość energiczne, aktywne, a w niektórych przypadkach nadpobudliwe. Codzienne ćwiczenia gimnastyczne są dla nich świetne. Ponieważ dzieci ze względu na swój wiek dość szybko się męczą, taka aktywność nie powinna trwać dłużej niż 5-10 minut.
• 4-5 lat. Dziewczyny w tym wieku stopniowo zaczynają pokazywać swoje talenty. Uważa się, że typ ciała jest już w pełni ukształtowany, a charakter już się objawił. Dla tej grupy wiekowej doskonale sprawdzają się zajęcia rozwijające koordynację ruchową. Świetnie sprawdzają się na przykład akrobatyka, gimnastyka artystyczna, tenis, skakanie na trampolinie czy łyżwiarstwo figurowe.
• 6-7 lat W tym wieku nadszedł czas na rozwój plastyczności i elastyczności. Gimnastyka i pływanie są odpowiednie jako sport.
• 8-11 lat. Dla tej grupy wiekowej odpowiednie są zajęcia rozwijające szybkość, a także zwinność i zręczność. Do sportów tych zalicza się wioślarstwo, jazdę na rowerze czy szermierkę.
• od 11 roku życia skup się na rozwijaniu takiej cechy jak wytrzymałość. Po jedenastym roku życia dzieci stają się bardziej odporne, mogą wytrzymać długotrwałe obciążenia i wykonywać złożone ruchy. Można uprawiać każdy sport związany z piłką, lekkoatletyką czy strzelectwem.
• Po 13. roku życia warto opanować treningi rozwijające siłę i wytrzymałość dziecka.

Jeśli zdecydujesz się wysłać swoje dziecko na zajęcia sportowe już w młodym wieku, na przykład już od trzeciego roku życia, to pamiętaj, że dziecko, a zwłaszcza dziewczynka, w tym wieku nie może być mocno obciążone. Nadmierne obciążenia i wyczerpujące treningi są bezużyteczne. Nadaje się dla takiego dziecka zajęcia sportowe w lekkiej formie, jako okrąg. Po pierwsze, zainteresuj dziecko sportem. Nie zmuszaj go tam i nie zmuszaj. W końcu nie ma nic gorszego niż niekochana czynność.

Sekcje sportowe według wieku

Niektóre zajęcia sportowe są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej. Na przykład trzyletnie dzieci nigdy nie będą zabierane na boks czy piłkę nożną. Dowiedz się, która część jest odpowiednia dla Twojego dziecka?

Pływacki

Na lekcje pływania zapraszamy dziewczynki w wieku od trzech do czterech lat. Wszystko będzie zależeć od stanu zdrowia Twojego dziecka. O tym zadecyduje pediatra. Ten sport jest idealny zarówno dla dziewcząt, jak i chłopców. Jednak lekarze zalecają ten sport już od piątego roku życia. Ponieważ w wieku pięciu lat szkielet dziecka jest w pełni ukształtowany, a jego kości wzmocnione. Dlaczego pływanie jest tak korzystne?

• Pomaga radykalnie wzmocnić układ odpornościowy. Dziecko zaczyna chorować zauważalnie rzadziej, w przeciwieństwie do swoich rówieśników.
• Pomaga wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy. Koryguje postawę, likwiduje garbienie i skoliozę, co jest bardzo ważne dla sylwetki dziewczynki, szczególnie w okresie jej dojrzewania.
• Całe ciało zostaje wzmocnione, wzrasta wytrzymałość i rozwija się koordynacja.
• Poprawia pracę aparatu oddechowego. Dziecko zyskuje umiejętność głębokiego oddychania. Płuca zaczynają lepiej pracować.
• Pomaga w kompleksowym leczeniu otyłości i krótkowzroczności.

Istnieje wiele przeciwwskazań: dziewczęta cierpiące na astmę i inne choroby płuc, wady serca o różnej etiologii, choroby błon śluzowych i inne choroby skóry nie powinny pływać. Na zajęcia należy zaopatrzyć się w gumowy czepek, strój kąpielowy, gumowe kapcie oraz ręcznik.

pływacki

Narciarstwo

Na lekcje jazdy na nartach przyjmuje się dziewczynki w wieku pięciu, sześciu lat. Podstawowy korzystne właściwości tego sportu:

• Narciarstwo pomaga w wyrobieniu prawidłowego oddychania, a także wzmacnia układ oddechowy.
• Utwardza ​​cały organizm dziecka i wzmacnia funkcjonowanie układu odpornościowego jako całości.
• Usprawnia układ mięśniowo-szkieletowy, a także mięśnie nóg i układ przedsionkowy.
• Trenuje mięsień sercowy. Dzięki temu zwiększa się wytrzymałość i ogólna wydajność całego organizmu.

Istnieją pewne przeciwwskazania: dzieci z krótkowzrocznością, astmą, chorobami płuc i problemami układu mięśniowo-szkieletowego nie mogą jeździć na nartach. Na zajęcia rodzice powinni zaopatrzyć się w narty i kijki, uchwyty do butów oraz specjalne wodoodporne buty.

narty

Łyżwiarstwo figurowe

Sport ten obejmuje zarówno gimnastykę artystyczną, jak i jazdę na łyżwach. Dzieci mogą trenować łyżwiarstwo figurowe od czwartego roku życia. W jaki sposób ten sport jest przydatny?

• Łyżwiarstwo figurowe rozwija zwinność i poczucie równowagi.
• Może poprawić metabolizm i poprawić funkcjonowanie wielu narządów krążenia.
• Dzięki takim ćwiczeniom zwiększa się odporność i wzmacniają się mięśnie nóg.
• Wszystkie zajęcia prowadzone są przy muzyce, co przyczynia się do rozwoju ucha muzycznego i kunsztu dziecka.

Obowiązuje szereg zakazów wstępu na zajęcia: zabronione są treningi łyżwiarstwa figurowego dla dziewcząt z krótkowzrocznością, problemami narządu ruchu, chorobami płuc, astmą, urazami mózgu i chorobami nerek. Do ćwiczeń kup wysokiej jakości łyżwy figurowe, najlepiej wykonane z prawdziwej skóry. Przyda Ci się także bielizna termoaktywna, lekki i wygodny dres, nakolanniki oraz spodenki chroniące przed upadkiem.

Taniec towarzyski

Ten sport jest idealny dla dziewcząt. Taniec towarzyski jest bardzo niezła aktywność, można powiedzieć „przestronny”. Na treningi przyjmowane są dzieci od 3,5 roku życia. Zajęcia taneczne naładują Cię pozytywną energią na cały dzień. Jakie są pozytywne strony tańca towarzyskiego?

• Dziecko rozwija poczucie rytmu, słuchu i artyzmu.
• Podczas zajęć zaangażowane są niemal wszystkie grupy mięśniowe.
• Dziecko staje się bardziej pewne siebie. Udaje mu się występować przed dużą publicznością.
• Prawidłowa postawa jest korygowana i kształtowana.
• Praca zostaje wzmocniona układ sercowo-naczyniowy.

Nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań do uprawiania tego sportu. Taniec towarzyski jest uważany za aktywność całkowicie nieszkodliwą. Aby wziąć udział w treningu należy zakupić czeskie buty, spódnicę do kolan i dziergany strój kąpielowy mieszczący się pod spódnicą.

Tenis

Na lekcje tenisa przyjmujemy dzieci w wieku pięciu, sześciu lat. Trening tenisowy jest bardzo ciekawy i ekscytujący. Ten sport ma wiele pozytywnych aspektów.

• Tenis pomaga rozwijać zwinność i umiejętności obserwacji dziecka.
• Trenowane są wszystkie mięśnie ciała.
• Rośnie szybkość reakcji i wzrasta napięcie ciała.
• Wzmocniona zostaje praca mięśni oka.
• Doskonała profilaktyka osteochondrozy.

Istnieje wiele różnych przeciwwskazań do uprawiania tego sportu: u dziewcząt bóle stawów i kręgosłupa, procesy zapalne, choroby serca, płaskostopie, wrzód trawienny. Do ćwiczeń ważne jest, aby mieć wysokiej jakości rakietę tenisową, kilka piłek, strój sportowy i wygodne tenisówki.

tenis

Sztuka tańca

Zajęcia taneczne prowadzone są dla dziewcząt w wieku trzech, czterech lat. Choreografia to piękno. Ważna jest tutaj chęć praktyki. Jeśli Twoje dziecko dąży do zdobycia umiejętności choreograficznych, to ten sport przyniesie mu wiele korzyści.

• Prawidłowa postawa zostanie ukształtowana na całe życie.
• Rozwija się ucho do muzyki i poczucie rytmu.
• Ukształtuje się koordynacja ruchów, kunszt i plastyczność.
• Miną niepotrzebne lęki i kompleksy. Dziecko stanie się bardziej zrelaksowane.

Oczywiście, jak w wielu innych sportach, obowiązują pewne ograniczenia zdrowotne: na zajęcia nie są dopuszczone dzieci z płaskostopiem, problemami narządu ruchu, niskim odsetkiem wzroku. Na trening należy zaopatrzyć się w buty lub pointy, trykot, baletową tutu i wstążkę. Dla chłopców - garnitur, czeskie buty.

Capoeira

Capoeira to narodowa brazylijska sztuka walki z elementami tańca. Na zajęcia mogą uczęszczać dziewczęta w wieku czterech lat i starsze. Ale lepiej wprowadzić dziecko w ten sport nie wcześniej niż w wieku sześciu lat. Ten sport jest uważany wyłącznie za męski. To błędny wyrok. Dla dziewcząt ten sport jest odpowiedni do samowiedzy i własnych możliwości. W końcu bycie „silnym” jest czasami niezwykle potrzebne słabszej płci. Ten rodzaj sztuk walki ma swoje pozytywne strony.

• Trening łączy w sobie kilka rodzajów zajęć sportowych.
• Obciążenia aplikowane są w dawkach, co prowadzi do poprawy funkcjonowania całego organizmu.
• Rozwija się hartowanie i plastyczność.
• Dziecko otrzymuje wiele pozytywnych emocji.

Przeciwwskazaniami są tutaj: choroby serca i naczyń krwionośnych, urazy o różnej etiologii oraz choroby oczu. Na zajęcia kupcie specjalne, jednolite i wygodne buty z cienką podeszwą. Co dziwne, ten rodzaj sportu jest idealny dla dziewcząt.

Cechy osobowe dziecka

Jeśli dziecko jest w złym stanie zdrowia, może to oznaczać tylko jedno – sport nie jest dla niego przeznaczony. Ale nie rozpaczaj, ponieważ zawsze możesz znaleźć inną aktywność, która spodoba się Twojemu dziecku. W jakich przypadkach nie wolno uprawiać sportu? Najpierw musisz przejść badanie EKG. Jeśli kardiogram układu sercowo-naczyniowego ma pewne niedociągnięcia, jest mało prawdopodobne, aby lekarz zatwierdził Twój pomysł. Jeśli dziecko ma wrodzoną astmę oskrzelową, a także problemy z ciśnieniem i naczyniami krwionośnymi, należy powstrzymać się od pływania, siatkówki i narciarstwa alpejskiego. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy przestać. Nie należy obciążać dzieci do granic możliwości. Każde obciążenie należy przykładać umiarkowanie i stopniowo. Tylko wtedy będą naprawdę niesamowite rezultaty.

Pamiętaj, że zdrowia nie można kupić. Dlatego dbajcie o swoje dzieci. Nie zmuszaj ich do robienia tego, co tylko Tobie się podoba. Posłuchaj ich opinii. Wtedy Twoje dziecko osiągnie wielkie wyżyny. Życzymy sukcesów sportowych.

Kiedy dziecko dorasta i staje się bardziej aktywne, niektórzy rodzice chcą wysłać je do sekcji sportowej. Stoją przed trudnym wyborem, w którym często kierują się albo preferencjami smakowymi, albo stopniem oddalenia odcinka od domu. Na co zwrócić uwagę wybierając sport dla swojego dziecka?

Małe dzieci mają niesamowitą ilość energii, którą należy skierować w pozytywnym kierunku. Dzięki temu Ty będziesz spokojna, a Twoje dziecko pogodne, zdrowe i wesołe. Bardzo odpowiednia opcja- sport. Ale tutaj natychmiast pojawia się pytanie o wybór odpowiedniego sportu.

Najpierw musisz dokładnie przyjrzeć się swojemu dziecku. Sport musi odpowiadać jego skłonnościom i charakterowi. Zapomnij o swoich ambicjach i kieruj się wyłącznie dobrem dziecka.

W jakim wieku lepiej wysłać dziecko na zajęcia sportowe?

Kiedy wysłać syna lub córkę na zajęcia sportowe? - Naukę sportu najlepiej rozpocząć od wieku przedszkolnego, jednak nie zawsze jest to możliwe - małe dzieci nie są przyjmowane do wszystkich sekcji sportowych.

Jeśli rodzice planują w przyszłości uczynić ze sportu znaczącą część życia swojego dziecka, muszą uczyć je sportu od kołyski. Jak to zrobić? Stwórz w domu mały kącik sportowy z drabinką, liną i innym sprzętem. Studia z wczesne dzieciństwo, dziecko pokona strach, wzmocni niektóre grupy mięśni, opanuje istniejący sprzęt i poczuje przyjemność i radość z zajęć.

• 2-3 lata. Dzieci w tym wieku są pełne energii, aktywne i ruchliwe. Dlatego w tym czasie zaleca się codzienną gimnastykę z dziećmi. Dzieci szybko się męczą, dlatego zajęcia nie powinny być długie, wystarczy zrobić kilka proste ćwiczenia(klaskanie, machanie rękami, schylanie się, podskakiwanie) przez 5-10 minut;
• 4-5 lat. Wiek ten jest szczególnie godny uwagi, ponieważ budowa ciała dziecka (i jego charakter) jest już ukształtowana, a jego talenty dopiero zaczynają się ujawniać. Ten okres jest najbardziej odpowiedni na znalezienie odpowiedniego klubu sportowego dla Twojego dziecka. Ten wiek jest dobry na rozwój koordynacji. Zaoferuj swojemu dziecku wybór akrobatyki, gimnastyki, tenisa, skoków lub łyżwiarstwa figurowego. Od piątego roku życia możesz rozpocząć naukę w szkole baletowej lub spróbować swoich sił w hokeju;
• 6-7 lat. Doskonały czas na rozwój elastyczności i plastyczności. W ciągu roku stawy zmniejszą swoją ruchomość o około 20-25%. Możesz wysłać swoje dziecko na dowolny rodzaj gimnastyki, pływania, trenować sztuki walki lub piłkę nożną;
• 8-11 lat. Ten okres wiekowy najlepiej sprzyja rozwojowi szybkości, zwinności i zręczności u dziecka. Świetnym pomysłem jest zabranie go na wioślarstwo, szermierkę lub jazdę na rowerze;
• Od 11 roku życia Powinieneś skupić się na wytrzymałości. Dzieci po 11. roku życia są w stanie wytrzymać duże obciążenia, opanowywać złożone ruchy i doskonalić je. Wybierz dowolny sport z piłką, rozważ lekkoatletykę, boks, strzelectwo jako opcje;
• Po 12-13 latach przychodzi taki wiek, kiedy optymalne rozwiązanie będzie treningiem mającym na celu rozwój siły i wytrzymałości.

W jakim wieku można więc zapisać dziecko na zajęcia sportowe? Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ każda osoba jest indywidualna. Są dzieci, które już w wieku trzech lat potrafią jeździć na deskorolce lub nartach. Inni są zupełnie nieprzygotowani do większości sportów nawet w wieku dziewięciu lat.

Jeść ogólne zalecenia, którego warto posłuchać wybierając sekcję sportową. Na przykład należy zacząć od zajęć rozwijających elastyczność wczesne lata, ponieważ w tym czasie ciało dziecka jest bardziej podatne na rozstępy. Z wiekiem elastyczność maleje. Ale jeśli chodzi o wytrzymałość, ogólnie rzecz biorąc, rozwija się ona stopniowo - od 12 lat do 25.

Jeśli zdecydujesz się wysłać trzyletnie dziecko do klubu sportowego, pamiętaj, że kości i mięśnie dziecka będą w pełni ukształtowane dopiero w wieku pięciu lat. Nadmierne obciążenia przed tym wiekiem mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, na przykład skoliozy. W przypadku dzieci poniżej 5 roku życia wystarczą lekkie ćwiczenia i aktywne gry.

Które sekcje przyjmują dzieci w różnym wieku?

• 5-6 lat. Dopuszczony do różnych rodzajów gimnastyki i łyżwiarstwa figurowego;
• 7 lat. Akrobatyka, taniec towarzyski i sportowy, sztuki walki, pływanie, rzutki, a także warcaby i szachy;
• 8 lat. W tym wieku dzieci są zabierane na badmintona, piłkę nożną, koszykówkę i golfa. Istnieje możliwość nauki narciarstwa alpejskiego;
• 9 lat. Od teraz masz szansę zostać łyżwiarzem szybkim, mistrzem żeglarstwa, zająć się rugby i biathlonem oraz rozpocząć przygodę z lekkoatletyką;
• 10 lat. Po ukończeniu 10 roku życia dzieci są przyjmowane do boksu i kickboxingu, pięcioboju i judo. Możesz wysłać swoje dzieci na trening siłowy, bilard i jazdę na rowerze;
• Od 11 roku życia dzieci przydzielane są do oddziałów wg różne typy strzelanie;
• Od 12 roku życia dziecko zostanie przyjęte na bobsleje.

Do sekcji sportowej mogą zapisać się dzieci zdolne o rok młodsze.

Sport wybieramy biorąc pod uwagę budowę ciała dziecka

Decydując się na wysłanie dziecka na zajęcia sportowe, należy zwrócić uwagę na jego budowę ciała. To ważne, ponieważ w różne typy w sporcie uwzględniane są różne cechy budowy ciała. Wysoki wzrost jest preferowany w koszykówce, natomiast ta cecha nie jest ceniona w gimnastyce. Jeśli dziecko jest podatne na otyłość, rodzice powinni jeszcze większą uwagę zwrócić na wybór kierunku w sporcie, ponieważ od tego będą zależeć wyniki treningu, a co za tym idzie, poziom samooceny dziecka. Mający nadwaga, dziecko raczej nie zostanie dobrym napastnikiem w piłce nożnej, ale będzie w stanie osiągnąć wyniki w judo lub hokeju.

Według schematu stosowanego w praktyce lekarskiej przez Stefko i Ostrovsky'ego istnieje kilka typów budowy ciała. Przyjrzyjmy się im szczegółowo:

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie również mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

1. Typ astenoidalny– ten typ budowy ciała charakteryzuje się wyraźną szczupłością, nogi są zazwyczaj długie i szczupłe, a klatka piersiowa i ramiona wąskie. Mięśnie są słabo rozwinięte. Często osoby o budowie astenoidalnej charakteryzują się pochyloną postawą i wystającymi łopatkami. Takie dzieci często czują się niezręcznie. Biorąc pod uwagę te czynniki, ważne jest, aby rodzice znaleźli sekcję, w której ich dziecko będzie czuło się komfortowo psychicznie. Ważny jest tu nie tylko kierunek w samym sporcie, ale także odpowiedni zespół. Takim dzieciom łatwo jest uprawiać gimnastykę, koszykówkę, a także wszelkie sporty, w których nacisk kładzie się na szybkość, siłę i wytrzymałość - jazdę na nartach, jazdę na rowerze, skoki, wioślarstwo, rzucanie, golf i szermierkę, pływanie wyczynowe, koszykówkę, gimnastykę rytmiczną .
2. Typ piersiowy Budowę ciała charakteryzuje jednakowa szerokość obręczy barkowej i bioder, klatka piersiowa często jest szeroka. Tempo rozwoju masy mięśniowej jest średnie. Dzieci te są bardzo aktywne i nadają się do uprawiania sportów wymagających szybkości i rozwijających wytrzymałość. Aktywne dzieci nadają się do różnych wyścigów, sportów motorowych, jazdy na nartach, będą doskonałymi piłkarzami i biathlonistami, akrobatami i łyżwiarzami figurowymi. Możesz wysłać dziecko o tym typie budowy ciała na balet, capoeirę, skakać lub zainteresować je kajakarstwem.
3. Typ mięśni Budowa jest typowa dla dzieci z masywnym szkieletem i rozwiniętą masą mięśniową. Są sprężyste i mocne, dlatego powinny wybierać sport nastawiony na rozwój siły i szybkości. Takie dzieci mogą sprawdzić się w alpinizmie, sztukach walki, piłce nożnej, trójboju siłowym, uprawiać piłkę wodną i hokej, a także osiągać dobre wyniki w podnoszeniu ciężarów i WorkOut.
4. Typ trawienny- typ ciała trawiennego charakteryzuje się niskim wzrostem, szeroką klatką piersiową, obecnością małego brzucha i masy tłuszczowej w innych częściach ciała. Ci goście nie są zbyt zwinni, są powolni i niezdarni. Nie oznacza to jednak, że nie może zająć się sportem. Aby zaszczepić w nim zainteresowanie aktywnością, wybierz podnoszenie ciężarów, strzelectwo, hokej, gimnastykę lekkoatletyczną, rozważ sztuki walki lub sporty motorowe, rzucanie i WorkOut jako opcję.

Jak wybrać sport, biorąc pod uwagę temperament dziecka?

Charakter ma również znaczenie przy wyborze sportu. Od niego zależy, jaki sukces dziecko osiągnie. Na przykład dzieci o dużej aktywności raczej nie będą w stanie osiągnąć doskonałych wyników w sporcie, w którym trening to niekończąca się seria powtarzalnych ćwiczeń wymagających zdolności koncentracji. Muszą wybrać zajęcia, przy których dziecko będzie mogło wyładować nadmiar energii, najlepiej sport zespołowy.

1. Sport dla ludzi optymistycznych. Dzieci o tym typie temperamentu są z natury przywódcami, nie mają skłonności do poddawania się strachowi, lubią sporty ekstremalne, odpowiedni jest dla nich sport, w którym mogą wykazać się wszystkimi tymi cechami i pokazać swoją wyższość. Dobrze będą się czuć na zajęciach szermierki, wspinaczki górskiej i karate. Sanguines będą cieszyć się lotnią, narciarstwem alpejskim i kajakarstwem.
2. Cholerycy– osoby emocjonalne, ale potrafią dzielić się z kimś zwycięstwem, dlatego dzieciom z tym temperamentem lepiej odnajduje się w sportach zespołowych. Zapasy lub boks są dla nich dobrą opcją.
3. Flegmatyczne dzieci mają tendencję do osiągania dobrych wyników we wszystkim, także w sporcie, ponieważ ich naturalnymi cechami są wytrwałość i spokój. Zaproś dziecko o takim temperamencie do gry w szachy, łyżwiarstwa figurowego, gimnastyki lub zostania sportowcem.
4. Melancholijni ludzie– dzieci bardzo bezbronne, mogą zostać zranione nadmierną surowością trenera. Lepiej wybrać dla nich jeden ze sportów zespołowych lub zabrać je do tańca. Jazda konna jest świetną opcją i jest odpowiednia dla każdego, ale warto rozważyć także strzelanie lub żeglowanie.

Do jakiego oddziału należy kierować dzieci, biorąc pod uwagę ich stan zdrowia?

Jeśli wybrałeś kierunek w sporcie dla swoich dzieci, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki - ich preferencje, budowę ciała, charakter, to teraz powinieneś zwrócić uwagę na zdrowie przyszłych sportowców. Lepiej skonsultować się z pediatrą, który zna cechy ciała dziecka. Lekarz powie Ci, które sporty są przeciwwskazane w każdym konkretnym przypadku, a które będą korzystne. Pediatra określi, jaki poziom ćwiczeń jest odpowiedni dla Twojego dziecka. Rozważmy zalecenia dotyczące wyboru sportu w przypadku różnych chorób.

• Zajęcia z siatkówki, koszykówki i piłki nożnej Przeciwwskazane dla dzieci z krótkowzrocznością, a także osób cierpiących na astmę lub płaskostopie. Ale te sporty pomogą wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy;
• Gimnastyka rytmiczna odciąży dziecko z płaskostopiem i pomoże wzmocnić mięśnie pleców, wykształcić piękną postawę;
• Pływacki- Odpowiedni dla wszystkich dzieci bez wyjątku. Ćwiczenia na basenie korzystnie wpływają na mięśnie całego ciała, w tym pleców, a także wzmacniają układ nerwowy;
• Hokej przeciwwskazane, jeśli dziecko ma choroby przewlekłe, ale dobrze rozwija układ oddechowy;
• Sztuki walki, gimnastyka rytmiczna, narciarstwo i łyżwiarstwo figurowe wskazany dla słabo rozwiniętego aparatu przedsionkowego;
• Jeśli masz słaby układ nerwowy, odpowiednie są zajęcia joga dla dzieci, pływanie i jazda konna;
• Tenis Warto ćwiczyć, aby rozwijać małą motorykę i uwagę, ale ten sport nie jest odpowiedni dla dzieci z krótkowzrocznością i osób cierpiących na wrzody żołądka;
• Jazda konna zalecany przy zespołach konwulsyjnych, chorobach przewodu pokarmowego i cukrzycach;
• Ćwicząc, możesz wzmocnić swoje serce i układ oddechowy łyżwiarstwo szybkie, lekkoatletyka czy nurkowanie;
• Łyżwiarstwo figurowe Przeciwwskazane w przypadku ciężkiej krótkowzroczności i chorób opłucnej.

Jeśli chcesz wprowadzić dzieci w sport, nie bój się eksperymentów, będą zwycięstwa i będą porażki. Nigdy jednak nie przypisuj niepowodzeń sportowych dziecka różnym okolicznościom, bo są one efektem włożonych w nie wysiłków. Osiągnąwszy sukces dzięki swoim wysiłkom, dzieci ponownie będą dążyć do zwycięstw; w obliczu porażki zaczną wkładać więcej wysiłku.

Każdy sport jest pożyteczny i ważny, ponieważ rozwija silny charakter, odpowiedzialność i dyscyplinę. Najważniejsze, że dziecko lubi to robić!

Czytamy również: