Trening sambo dla dzieci od 4 roku życia. Sambo dla dzieci: od jakiego wieku i jakie są korzyści. Czego nauczysz się w klubie Giant?

Współczesne dzieci otoczone są ze wszystkich stron technologią i gadżetami, co znacząco ogranicza potrzebę ruchu. Zadaniem rodziców jest zrekompensowanie braku aktywności fizycznej poprzez aktywność w dowolnych sekcjach lub klubach sportowych. Zajęcia Sambo podlegają przestrzeganiu niezbędne warunki całkiem zdolny do poradzenia sobie z zadaniem fizycznie i równomiernie wychowanie moralne dziecko.

Co to jest sambo

Sambo, pierwotnie zwane radzieckimi zapasami w stylu dowolnym, jest produktem krajowym opracowanym w Związku Radzieckim w latach przedwojennych (lata 30. XX wieku). Nazwa pochodzi od połączenia słów, które w skrócie opisują ten obszar zmagań – „samoobrona bez broni”.

Jeden z założycieli sambo, W. Spiridonow (na zdjęciu w środku), opracował system samoobrony i ataku dla pracowników sowieckich służb specjalnych

Sambo początkowo było pomyślane nie tylko jako sport, ale jako ważny element ideologicznej formacji młodego państwa radzieckiego. Ten rodzaj walki był kombinacją trening fizyczny i edukacja moralna, tak niezbędna do kształtowania i masowego wdrażania integralnych wartości społeczeństwa radzieckiego.

Cechy Sambo jako rodzaju sztuki walki

Sambo to sztuka walki, w której zestaw technik ma na celu przede wszystkim obronę przed napastnikiem. Arsenał technik składa się z rzutów, chwytów, chwytów i bolesnych chwytów. W pojedynku jednym z zadań zapaśnika jest:

• wytrącić przeciwnika z równowagi, przewracając go na plecy, pozostając na nogach;
• zmusić przeciwnika do poddania się poprzez bolesne trzymanie go.

Sambo ma wiele wspólnego z judo, jednak w odróżnieniu od niego stale się rozwija i uzupełnia o nowe elementy z innych odmian wrestlingu.

Ponieważ przez długi czas sambo było dyscypliną zamkniętą i było przeznaczone do użytku pracowników oddziałów specjalnych, na zajęciach dużą wagę przywiązuje się do ogólnego treningu fizycznego.

Obecnie równolegle rozwijają się dwa kierunki: sambo sportowe i sambo bojowe. Combat Sambo to bardziej agresywne zapasy, które obejmują również techniki uderzania.

Wideo: o funkcjach sambo

8 powodów, dla których warto wysłać swoje dziecko do sekcji sambo

Zwolennicy SAMBO podają wiele powodów swojego wyboru. Oto główne:

W jakim wieku można rozpocząć treningi sambo?

Sambo to uniwersalna odmiana zapasów, wyróżniająca się tym, że „poddają się jej wszystkie wieki”. Zajęcia dla dzieci rozpoczynają się już od niemal 4. roku życia, a w sekcjach dla dorosłych nie ma żadnych ograniczeń.

Zasadniczo na stronach klubów i sekcji, zwłaszcza płatnych, nawołują do wysyłania dzieci na zajęcia sportowe już od 6-7 roku życia. Jednak w tak młodym wieku dziecko nie jest w stanie dokonać świadomego i świadomego wyboru na korzyść tej czy innej sekcji.

W pierwszych latach szkolenia szkolenie w sekcji dziecięcej będzie nakierowane bardziej na ogólny charakter rozwój fizyczny jako integralna część przygotowania do opanowania technik zapaśniczych. Dlatego dorośli muszą zrozumieć, co chcą osiągnąć od swojego syna lub córki.

Ćwiczenia elastyczności są obowiązkową częścią treningu sambo

Często zdarza się, że rozpoczynając trening z wczesny wiek, dzieci tracą zainteresowanie tym sportem, a zanim nadejdzie czas rozpoczęcia zawodów i bardziej profesjonalnych treningów, „zainteresowania sportowe” dziecka już zniknęły; Nie jest konieczne, aby przydarzyło się to Twojemu dziecku, ale taki rozwój wydarzeń jest całkiem prawdopodobny.

Za optymalny wiek rozpoczęcia poważnego treningu, zdaniem profesjonalnych trenerów, uważa się 9–10 lat.

Przecież dzieci w wieku 10–11 lat mogą brać udział w oficjalnych zawodach.

Jak wybrać odpowiednią sekcję Jeżeli wcześniej system wychowania fizycznego poza lekcjami szkolnymi ograniczał się do sekcji dziecięcych szkoły sportowe aha, teraz wybór jest znacznie szerszy. Oprócz agencje rządowe

, istnieje wiele klubów komercyjnych.

• Rodzice powinni zwrócić uwagę na następujące czynniki, określając dla siebie te najważniejsze:
• Odległość od domu. Nawet 20 minut w drodze może powodować dodatkowe niedogodności, szczególnie w zimnych porach roku. Dlatego powinieneś najpierw przestudiować pobliskie sekcje.
• Harmonogram. Ważne jest, aby termin szkolenia był dogodny, biorąc pod uwagę harmonogram zajęć szkolnych oraz napięty grafik rodziców i dziadków.
• Reputacja klubu i trenera. Jest to jeden z kluczowych czynników, który ma pierwszeństwo przed innymi. Polecamy zapoznać się z udziałem trenera w zawodach i jego osiągnięciami. Oprócz zasług osobistych ważne jest, aby interesować się sukcesami swoich uczniów. W końcu właśnie to może go charakteryzować jako trenera. Ważne będzie poznanie opinii dziecka na temat tego, jak postrzega tę osobę.

Co będzie Ci potrzebne na zajęcia

Zapaśnicy sambo noszą szorty bez zapięć, zamków błyskawicznych i innych detali oraz specjalne kurtki - sambówki. Zawodnik musi nosić buty zapaśnicze - specjalne buty ze skórzanymi podeszwami. Mundur musi być czerwony lub niebieski.

Do ćwiczenia sambo bojowego potrzebne będą dodatkowe elementy ochronne:

• ochraniacz na zęby;
• skorupa chroniąca pachwiny;
• shingarts (rękawiczki);
• kask.

Galeria zdjęć: sprzęt sambisty

Sambista różni się od innego zapaśnika swoim specjalnym strojem
Buty zapaśnicze pozwalają sportowcowi wykonywać wiele technik bez ryzyka kontuzji stopy Na zajęcia i zawody sambo bojowe uczestnicy są dopuszczeni tylko wtedy, gdy posiadają elementy zabezpieczające

Sambo jest uniwersalną odmianą zapasów, dlatego nie ma specjalnych ograniczeń w uprawianiu tego sportu.

Czy dziewczyny powinny ćwiczyć sambo?

Należy rozstrzygnąć kwestię, czy dziewczyna powinna uczęszczać na trening sambo rada rodzinna. Nie należy się obawiać ogólnego rozwoju fizycznego i podstawowych umiejętności samoobrony. Jednak opinie na temat kształcenia zawodowego dziewcząt są podzielone. Niektórzy doświadczeni trenerzy sambo nie radzą dziewczętom ćwiczyć w tym okresie adolescencja. Inni zaprzeczają możliwości wyrobienia sobie niekobiecej sylwetki w wyniku treningu, sugerując oglądanie zdjęć zawodniczek sambo.

Ograniczenia ze względów medycznych

Jeśli chodzi o przeciwwskazania medyczne, obowiązują zasady istotne dla wielu dyscyplin sportowych. Będziesz więc musiał zrezygnować z sambo, jeśli dziecko ma:

• krótkowzroczność;
• wady serca, zarówno wrodzone, jak i nabyte;
• niestabilność kręgów szyjnych.

Samoobrona bez broni - idealna do treningu dla dzieci. Sport ten nie tylko rozwija fizycznie, ale także kształci. Filozofia sambo opiera się na zasadach koleżeństwa, patriotyzmu i troski o innych. A intensywny trening wzmacnia zarówno ciało, jak i ducha. Wyszkoleni wojownicy mają silną wolę, są wytrwali, celowi, pewni siebie i zdolni do obrony.

Treningi dla dzieci

Zapraszamy dzieci od 5. roku życia do nauki sambo w dziecięcych grupach. W naszej szkole organizowane są grupy, w których uczą się dzieci – chłopcy i dziewczęta. Szkolenie prowadzi trener z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi. Opracowuje program, który uwzględnia cechy wiekowe uczniów, ich możliwości i poziom przygotowania.

Obciążenia w grupach SAMBO dla dzieci są wielokrotnie mniejsze niż dla dorosłych. Ponadto na lekcje elementarne Dzieci poznają podstawowe zasady bezpieczeństwa, uczą się umiejętnego odpierania ciosów i upadków. Pozwala to uniknąć ewentualnych kontuzji i bólu podczas dalszych przygotowań.

Organizm dziecka jest otwarty na naukę, dlatego regularne ćwiczenia przynoszą widoczne rezultaty. W stosunkowo krótkim czasie dzieci opanowują kluczowe techniki i umiejętności walki. A nabyte umiejętności doskonalą zarówno podczas sparingów na treningach, jak i podczas zawodów różnego szczebla.

Korzyści z sambo dla dzieci

Pierwszym efektem ciągłego treningu sambo jest rozwój fizyczny. Sportowcy zyskują formę szybciej niż ich rówieśnicy, są silniejsi i zdrowsi. Dodatkowe bonusy: dobra postawa, elastyczność, doskonałe zdrowie. Dzieci uprawiające zapasy są zwykle bardziej energiczne i aktywne.

Drugim pozytywnym efektem treningu jest rozwój cech męskich. Młodzi sportowcy szybciej dojrzewają, stają się samodzielni i niezależni, bo potrafią się obronić w trudnej sytuacji. Jednocześnie cechuje je duża samodyscyplina i odpowiedzialność – bez tych cech nie da się osiągać wysokich wyników w sporcie.

Zajęcia sambo w naszych grupach dziecięcych to doskonała forma wypoczynku dla Twojego dziecka. Dzięki nam nauczy się efektywnie spędzać czas, odkryje fascynujący świat sportu i znajdzie nowych przyjaciół!

Sambo to popularny sport, który mogą uprawiać wyłącznie mężczyźni i chłopcy. Osobliwością tego sportu jest to, że łączy w sobie kilka rodzajów sztuk walki. Dziś ten sport nie jest sportem olimpijskim. Jednak jego popularność rośnie w większości części świata. Liczne kluby sambo umożliwiają naukę tej sztuki walki.

Instytucje (szkoły, kluby) w sekcji Sambo (sport i walka) z bezpłatnymi sekcjami dla dzieci w Moskwie

Oto lista wszystkich bezpłatnych sekcji sambo, klubów sambo i szkół sportowych dla dzieci w wieku 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 lat, dla chłopców i dziewcząt. Szukaj odpowiednie miejsce bezpłatne zajęcia sambo w Moskwie można odbywać bezpośrednio na mapie lub zgodnie z listą reprezentowanych organizacji sportowych. Możesz wybrać odpowiednią sekcję sportową w pobliżu domu, pracy lub szkoły dziecka, w celu późniejszego zapisania się. Dla każdego sekcje sportowe dostępne: numery telefonów, adresy, ceny, zdjęcia, opisy i warunki zapisów do sekcji lub doprecyzowania innych informacji, które Cię interesują.

Sambo- stosunkowo młody rodzaj sztuk walki, który powstał w ZSRR na początku lat dwudziestych. Za oficjalną datę jego urodzin uważa się 16 listopada 1938 r. (kiedy wydano rozkaz rozwijania „zapasów w stylu wolnym”, przemianowanym w 1947 r. na Sambo). Sambo opierało się na technikach i elementach technicznych niemal wszystkich znanych wówczas rodzajów sztuk walki. I teraz ten rodzaj zapasów nie przestaje się rozwijać, cały czas udoskonalając już znane techniki, wchłaniając wszystko, co najlepiej rozwinięte lub wynalezione w świecie sztuk walki. Sambo stało się jedną z najlepszych i najskuteczniejszych odmian sztuk walki, co wielokrotnie udowodnili zawodnicy tego stylu, którzy bardzo skutecznie na światowym poziomie radzą sobie w walkach mieszanych.

Sambo „samoobrona bez broni” dzieli się na 2 typy: bojowe i sportowe.

Walcz z Sambo stworzony w latach 30. w ZSRR specjalnie do szkolenia pracowników organów ścigania. Początkowo sambo było uważane za tajną formę sztuk walki i było zabronione dla ludności cywilnej. I dopiero w naszych czasach sambo bojowe stało się dostępne dla ogółu społeczeństwa i powstało jako odrębne gatunki lekkoatletyka Sambo bojowe zostało przyjęte i przyjęte jako podstawa szkolenia w siłach specjalnych Ministerstwa Obrony, Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i naszych czasów. Oprócz rzutów i chwytów sambo bojowe obejmuje pracę z bronią, techniki uderzania, a także specjalne metody szybka i bezpieczna neutralizacja przeciwnika, związanie i eskorta.

Sambo sportowe- rodzaj zapasów z ogromnym arsenałem technik duszących i bolesnych oraz oczywiście rzutów, stosowanych zarówno w pozycji stojącej, jak i na ziemi. Gdy ukazał się w 1938 r Zarządzenie Ogólnounijnego Komitetu Kultury Fizycznej i Sportu przy Radzie Komisarzy Ludowych ZSRR nr 633 „W sprawie rozwoju zapasów w stylu dowolnym”, co zapoczątkowało rozwój i powstawanie sambo jako typ masy lekkoatletyka W kraju we wszystkich republikach i regionach otwarto sekcje „zapasów freestyle”, sambo weszło do kalendarza wydarzeń sportowych, odbyły się zawody. W 1972 roku Sambo osiągnęło poziom światowy i od tego czasu regularnie zaczęły odbywać się międzynarodowe zawody.

Sambo i MMA

Dziś ogromną popularność zyskały tak zwane „walki bez reguł”, choć bardziej słuszne jest nazywanie takich walk „mieszanymi sztukami walki” lub MMA (MixFight). Początkowo takie walki pomyślano jako pokaz, w którym wojownicy mogli zmierzyć się ze sobą różne style i techniki, od czysto orientalnych po klasyczne europejskie. Jednak wraz ze wzrostem popularności takich walk, wzrostem zainteresowania nimi widzów, a co za tym idzie, wraz z rozwojem takich walk i odpowiednich federacji wspierających sportowców, „mieszane sztuki walki” ukształtowały się jako odrębny sport. Niektórzy z zawodników odnoszących największe sukcesy w mieszanych sztukach walki są mistrzami takich rodzajów zapasów jak SAMBO i Jiu Jitsu. Najsłynniejszym mistrzem Rosji i legendą MixFit jest słusznie Fedor Emelianenko, który przed MMA był wielokrotnym mistrzem Rosji i świata w sambo i sambo bojowym. To mistrzostwo tego typu sztuka walki pozwala F. Emelianenko i innym znanym zawodnikom zostać mistrzami „mieszanych sztuk walki”.