Dom
Cegła
„Do lepszych czasów”? Dlaczego nie należy odkładać ciąży. Tajemnicze cykle w życiu człowieka Co dzieje się w wieku 28 lat

„Do lepszych czasów”? Dlaczego nie należy odkładać ciąży. Tajemnicze cykle w życiu człowieka Co dzieje się w wieku 28 lat

Trendy, które pojawiły się około lat 50. XX wieku i zbiegły się z erą rewolucji naukowo-technicznej, doprowadziły do:

  • Znaczący wzrost poziom ogólny zdrowie i jakość życia w krajach rozwiniętych umożliwiła „zaplanowanie” ciąży, odroczenie pierwszej ciąży i porodu.
  • Nastąpiło oddzielenie zachowań seksualnych od zadań prokreacyjnych, wczesne rozpoczęcie aktywności seksualnej, zbliżanie się do wieku dojrzewania, a jednocześnie znaczny wzrost wieku pierwszego porodu.

Dojrzewanie u kobiet oznacza zwykle pojawienie się zdolności do poczęcia, co objawia się funkcją menstruacyjną. Jednak prawdziwe dojrzewanie występuje u kobiety dopiero po urodzeniu pierwszego dziecka. Pierwszy poród pełni szczególną funkcję: pozostawia w organizmie kobiety zmiany, które ułatwiają poczęcie i urodzenie kolejnych dzieci. Podczas pierwszej ciąży i porodu narządy płciowe kobiety ulegają zmianom – macica nieznacznie się powiększa, podczas porodów powtarzających się szyjka macicy otwiera się szybciej, kanał rodny jest już przygotowany na urodzenie dziecka. Dlatego wiek kobiety jest ważny szczególnie w odniesieniu do pierwszego porodu.

Elastyczność tkanek miękkich: skóry i mięśni

W czasie ciąży stan układu mięśniowego jest bardzo ważny: mięśnie przedniej ściany brzucha odgrywają główną rolę w przepychaniu płodu przez kanał rodny; mięśnie dna miednicy powinny elastycznie się rozsuwać i ustąpić miejsca dziecku, a po porodzie powinny całkowicie przywrócić elastyczność. Tkanki miękkie przedniej ściany brzucha i dna miednicy są wskaźnikami dojrzewania kobiecego ciała. Przednia ściana brzucha składa się z trzech głównych elementów: skóry, tłuszczu podskórnego i warstwy mięśniowej. W czasie ciąży następuje znaczny wzrost wielkości mięśni przedniej ściany brzucha (wg klasycznej terminologii położniczej „rozszerzenie przedniej ściany brzucha”), szczególnie zauważalny u kobiet w wieku poniżej 24 lat. Wzrost ich przedniej ściany brzucha następuje tak szybko, że objawia się w postaci „rozstępów” („pasków ciążowych”), ponieważ elastyczność tkanki podskórnej nie nadąża za szybkim wzrostem wielkości mięśni. Dlatego też notoryczne rozstępy najczęściej obserwuje się u kobiet w ciąży w wieku 20-24 lat, a prawie nigdy u kobiet powyżej 28. roku życia. Gwoli ścisłości trzeba powiedzieć, że pojawienie się rozstępów zależy także od czynnika genetycznego – ilości włókien kolagenu i elastyny ​​w skórze.

U kobiet powyżej 28 roku życia mięśnie przedniej ściany brzucha w dużej mierze tracą elastyczność i rozciągają się znacznie słabiej, dzięki czemu tkanka podskórna ulega mniejszemu obciążeniu i prawie nigdy nie tworzą się rozstępy. Ceną za „piękną skórę” jest znaczny wzrost prawdopodobieństwa wystąpienia przepukliny brzusznej pośrodkowej, która zdarza się bardzo rzadko po pierwszym porodzie przed 25. rokiem życia. Warto zauważyć, że u młodych primigravidów (w wieku poniżej 17 lat) rozstępy z reguły również nie tworzą się. Wynika to z bardzo dużej elastyczności tkanki podskórnej w tym wieku. Trzeba powiedzieć, że jeśli rozstępy nie pojawiły się w pierwszej ciąży, to na szczęście prawdopodobieństwo ich wystąpienia w kolejnych ciążach jest niskie.

Tak więc, począwszy od najmłodszych lat, w organizmie kobiety następuje zmniejszenie elastyczności tkanek miękkich w wyniku zastąpienia elastycznych włókien tkanki łącznej kolagenem. Na poziomie dna miednicy zmniejszona elastyczność tkanek miękkich prowadzi do trudności w rozciąganiu tkanek miękkich i opóźnienia drugiej fazy porodu (tzw. okresu wydalenia).

Stan mięśni dna miednicy

Dno miednicy (mięśnie krocza) podczas porodu ulega biernemu rozciągnięciu w wyniku pracy prasy brzusznej (pchania) i skurczów macicy (skurczów). Wzrost ciśnienia wewnątrzmacicznego i skurcze macicy powodują ruch płodu na zewnątrz, podczas gdy część prezentująca (zwykle głowa płodu) rozciąga krocze. Normalny opór sprężysty dna miednicy w w pewnym stopniu pomaga w porodzie, gdyż sprzyja zgięciu główki i jej przejściu przez kanał rodny o najmniejszym obwodzie. Obserwowany po 27. roku życia spadek elastyczności dna miednicy utrudnia urodzenie się główki i predysponuje do pęknięć krocza.

Zmniejszenie elastyczności dna miednicy u starszych kobiet przyczynia się nie tylko do problemów podczas porodu, ale także po porodzie. Dno miednicy pełni funkcję podporową dla narządów miednicy i jama brzuszna. Dlatego bardzo ważne jest, aby po porodzie dno miednicy odzyskało elastyczność. Powrót do zdrowia następuje najlepiej po porodzie u kobiet w wieku poniżej 25 lat. U kobiet po 27., a zwłaszcza 30. roku życia, w wyniku zmniejszonej elastyczności dna miednicy, podczas porodu częściej dochodzi do uszkodzeń mięśni i tkanki łącznej, prowadzących do późniejszego powstawania blizn. Te blizny stają się bolączka dna miednicy, a przy spadku siły mięśniowej, który następuje po 40 latach, może prowadzić do wypadania narządów miednicy (ścian pochwy i macicy), a nawet ich utraty. Wypadanie narządów miednicy przyczynia się do rozwoju wysiłkowego nietrzymania moczu i zaburzeń wypróżnień pęcherz moczowy i rozwój chorób zapalnych dróg moczowych.

Podczas pierwszego porodu mięśnie dna miednicy ulegają rozciągnięciu, dlatego poród powtórny jest łatwiejszy. Aby jednak utrzymać napięcie mięśni dna miednicy i zapobiec takim problemom jak wypadanie ścian pochwy, już po pierwszym porodzie konieczne jest wykonanie specjalnego zestawu ćwiczeń mięśni dna miednicy.

Ciężar nagromadzonych chorób

Poważnym negatywnym czynnikiem jest także obciążenie chorobami ginekologicznymi i ogólnymi, które kumulują się wraz z wiekiem. Duża ilość partnerzy seksualni, zwiększenie ryzyka infekcji, choroby zapalne dróg rodnych, znacznie „młodsze” mięśniaki macicy (guzy łagodne), poronienia wywołane mogą przyczynić się do szeregu problemów w czasie ciąży i porodu. Są to nieprawidłowe łożysko (niskie przyczepienie łożyska), zaburzenia krążenia w łożysku, zmniejszony dopływ tlenu do płodu, wzmożone napięcie macicy, poronienie i wcześniactwo, wewnątrzmaciczne niedotlenienie płodu (niedobór tlenu), opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego, krwawienie.

„Ceną” chodzenia w pozycji pionowej jest bardzo sztywna konstrukcja miednicy, która przenosi obciążenie z tułowia na kończyny dolne. Wymiary głowy (największej części ciała płodu) w momencie porodu są bardzo zbliżone do wymiarów kostnego kanału rodnego (pierścienia miednicy). Dlatego płód może urodzić się jedynie poprzez wykonanie dość złożonego ruchu wzdłuż kanału rodnego. Obydwa organizmy (matka i płód) podczas porodu doświadczają ogromnego stresu (skurcze, pchanie). przyszła mama dokonuje znacznego wysiłku fizycznego, tkanki kanału rodnego ulegają rozciągnięciu, w główce dziecka zachodzą odpowiednie zmiany: konfiguruje się ona w specjalny sposób, zmniejsza się, zgina i rozpina, odczuwa ucisk). Wiadomo, że te przeciążenia najlepiej toleruje młody organizm.

Dlatego kobieta, która z jakiegoś powodu odkłada poród na później, powinna szczególnie uważnie dbać o swoje zdrowie, a rodzice dziewcząt powinni wyjaśniać im potrzebę zachowania higieny i ostrzegać o niebezpieczeństwach związanych z wczesnym wystąpieniem popędu płciowego. aktywność fizyczna i infekcje przenoszone drogą płciową. Trzeba powiedzieć, że czynnik ten jest również ważny przed powtarzającymi się porodami.

Natura pomaga kobiecie zostać matką w każdym wieku - w czasie ciąży wznawia się wzrost ciała kobiety i następuje swego rodzaju odmłodzenie: rośnie tkanka chrzęstna, nieznacznie zwiększa się rozmiar miednicy, a więzadła miękną. Wszystko to ułatwia przejście płodu przez kanał rodny.

Nie mamy wpływu na proces dojrzewania organizmu i spadek elastyczności tkanek, jednak wnikliwe monitorowanie stanu zdrowia kobiety w okresie przygotowań do ciąży oraz w czasie ciąży i porodu pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów.

Co zrobić, jeśli ciąża nadal się opóźnia?

  1. Bardzo ważna jest obserwacja ambulatoryjna przez lekarza-położnika-ginekologa. W większości przypadków wystarczy jedna wizyta u lekarza raz w roku. W przypadku pojawienia się objawów problemów ginekologicznych (ból, upławy, krwawienia, nieregularne miesiączki) zaleca się jak najszybszą wizytę u lekarza.
  2. Wskazane jest prowadzenie zdrowy wizerunekżycia i nie unikaj umiarkowanej aktywności fizycznej. Niedawne badanie socjologiczne wykazało, że tylko 10% Rosjan regularnie uprawia aktywność fizyczną, co oczywiście niekorzystnie wpływa na zdrowie reprodukcyjne.
  3. Organizacja odpoczynku jest bardzo ważna, ponieważ organizm kobiety jest bardziej wrażliwy na przeciążenia niż organizm mężczyzny. Następujące czynniki mają niezwykle niekorzystny wpływ na zdrowie kobiet: złe nawyki jak palenie i narkotyki.
  4. Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne. Dieta powinna być zbilansowana i zawierać produkty bogate w witaminy.

Planując ciążę, warto wcześniej skontaktować się z lekarzem-położnikiem-ginekologiem i rozpocząć przygotowania do ciąży. Takie przygotowanie z reguły obejmuje badanie (ogólne i specjalne ginekologiczne) oraz specjalne zalecenia mające na celu zmniejszenie ryzyka problemów podczas ciąży i porodu. Na 3-4 miesiące przed zakończeniem stosowania antykoncepcji wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego lub multiwitamin, do których zalicza się m.in. kwas foliowy co dziesięciokrotnie zmniejsza ryzyko poronienia i dysfunkcji łożyska.

Każdej kobiecie przed zajściem w ciążę zaleca się wykonanie standardowego zestawu badań: badania krwi, moczu, wymazu z pochwy oraz w razie potrzeby, szczególnie przy przebytych poronieniach, badania na obecność autoprzeciwciał (przeciwciał przeciw własnym komórkom: kardiolipinie, DNA i czynniki tarczycowe) oraz homocysteinę, co pozwala przewidzieć ryzyko wystąpienia dysfunkcji łożyska w czasie ciąży i zapobiec tym zaburzeniom.

Zdecydowanie tak, przynajmniej dla mnie. W wieku 28 lat po raz pierwszy doświadczyłem poważnego zwolnienia z bardzo renomowanej firmy, w której zamierzałem zbudować błyskotliwą karierę. Problemy zaczęły się prawie pół miesiąca po urodzinach od upokarzającej nieufności szefa, dosłownie niespodziewanie. Od tego momentu wszystko poszło w dół. Okazało się, że pomimo doskonałej pracy nikt nie zaproponuje mi niczego wyższego niż stanowisko i pensja, nie mówiąc już o perspektywach. Z silnym poczuciem rozczarowania zdałem sobie sprawę, że mocno przeceniłem swoją władzę w firmie, a także relacje ze współpracownikami i przełożonymi. Podejrzewałem, że ktoś mógł mnie oszukać, ale w tym momencie nie miałem pojęcia, co się dzieje. Później z perspektywy czasu dowiedziałem się, że tak właśnie było, ale niczego nie można było naprawić. Teraz wiem dużo o zakulisowych intrygach. To było moje pierwsze zwolnienie. Po tym, co nie jest zaskakujące, moja wiara w siebie i mój umysł w zasadzie została mocno zachwiana. Skutkowało to kolejnymi 4 zwolnieniami z rzędu, spowodowanymi moim agresywnym lub pasywno-agresywnym zachowaniem. Dobrze wiedziała, co się dzieje, ale nie mogła nic zrobić ze swoimi uczuciami, nie potrafiła przystosować się do nowych zespołów, nie mówiąc już o dobrym wykonywaniu swojej pracy. Zacząłem postrzegać wszystkich wokół mnie jako wrogów. Doszedłem do 29. roku życia z dużymi problemami ze snem i ogromnymi problemami z pieniędzmi, ale wciąż myślałem, że jestem głupcem i sobie ze wszystkim poradzę. Wróciłem i zamieszkałem z rodzicami, z którymi byłem wcześniej dobry związek(tak mi się wydawało) i dosłownie kilka tygodni później pokłóciłem się z nimi. Okazało się, że od dawna uważali mnie za beznadziejnego głupca i nie wiązali ze mną żadnych specjalnych nadziei, a liczyli, że przynajmniej nie jestem lesbijką. Krzycząc „nie lesbijka”, omal nie wyważyła drzwi (pierwszy raz w życiu takie załamanie, które bardzo mnie przeraziło) i wyjechała do innego miasta. Przez kilka miesięcy kręciłem się po okolicy szukając pracy, byle gdzieś była, bo zrozumiałem, że nie jestem psychicznie gotowy na profesjonalną zabawę z dwoma dobrymi seniorami. W końcu znalazłem miejsce, gdzie moja pierwsza edukacja filologiczna byłaby chociaż mniej więcej potrzebna, ale po trzech tygodniach okazało się, że na rozmowie kwalifikacyjnej otwarcie okłamali mnie w sprawie wynagrodzenia, a przy tej pensji nawet nie byłbym w stanie jeść nic lepszego niż ryż z majonezem. Aby choć tyle mi zarobił, odbyłem pierwszy miesiąc po 2 tygodniach darmowego stażu, otrzymałem pieniądze i wyjechałem, zmuszając się nadludzkim wysiłkiem, żeby to zrobić bez skandalu. Potem się zaczęło… Nawet nie wiem, co to było – depresja czy nie. Zresztą i tak nie było pieniędzy na psychologa, nawet tego najbardziej niedoszkolonego. Wsparcie otrzymałam tylko od jednej osoby, która nie sprawiła, że ​​zachorowałam i która zabrała mnie do siebie. Przez około sześć miesięcy w nocy śniły mi się koszmary, budziłem się ze łzami w oczach i doświadczyłem kilkunastu specyficznych ataków paniki. Próbowałam sobie poradzić nawet z medytacją i słabym środkiem uspokajającym, który można było dostać w aptece, pisałam pamiętniki, analizowałam siebie i swoje uczucia, czytałam książki. To było najbardziej bezczynne sześć miesięcy w moim życiu. Ale stopniowo opamiętałem się, stopniowo zacząłem pracować jako freelancer, potem moje dochody wzrosły, a sytuacja stopniowo się poprawiała, a nawet pogodziłem się z rodziną.
Co nabyłem: zniszczone różowe okulary na twarzy i bardzo zmieniony charakter.

Jest to siedmioletni, dość uproszczony komplet cykl życia rozwój człowieka, który wiele mówi o wieku kobiety. Przypisuje się mu „autorstwo”. różne kultury. Ale jedno jest pewne – „magiczna” liczba siedem bardzo dobrze oddaje granice wiekowe.

  • Do 7 lat - dziecko,
  • Do 14 - dziewczyna,
  • Do 21 - młoda kobieta,
  • Do 28 - wojownik,
  • Do 35 - matka,
  • Do 42 - żona,
  • Do 49 - kobieta,
  • Do 56 roku życia i powyżej – samą mądrość.

Co więcej, niektórzy twierdzą, że cykle się powtarzają, podczas gdy inni twierdzą, że w wieku 56 lat kobieta albo poznała ukrytą mądrość i może być „najstarszą kobietą w rodzinie”, głosem samej Natury, albo nie. Porozmawiajmy teraz bardziej szczegółowo o psychologii kobiety związanej z wiekiem i pełnym cyklu życia rozwoju człowieka.

Tylko z siedmiolatek roku życia osoba „bezpłciowa” staje się dziewczynką i czuje, że należy do płci żeńskiej, choć pierwsze myśli o oczywistych przejawach własnej „inności” kształtują się już w wieku 5 lat. A od 14- odczuwając własne impulsy emocjonalne, czas się zakochać i pojawić się silne uczucia.

Od 21 roku życia zaczyna się nowy czas. Dziewczyna, która wcześniej doświadczyła pierwszych uczuć i studiowała świat wewnętrzny, zaczyna interesować się światem zewnętrznym. Diana, łowczyni, wojowniczka, próbująca swoich sił prawdziwy świat i interesuje się dosłownie wszystkim - to dziewczyna poniżej 28 lat. Pierwsze sukcesy inspirują Cię, pierwsze rany skłaniają do myślenia.

I tak, do 28. roku życia dziewczyna ma solidny zasób wiedzy. I nawet jeśli wyszła za mąż w wieku 20 lat, to zgodnie ze standardami psychologii rozwojowej dopiero w wieku 28 lat dziewczyna osiąga wiek dojrzałego i błogosławionego macierzyństwa - taki jest cykl życia człowieka. I jest w tym coś absolutnie słusznego – tylko zdobywając własną wiedzę, możesz przekazać coś istotnego następnemu pokoleniu.

Do 35 kobieta cieszy się szczęściem macierzyństwa i budowaniem „ogniska”, wygody, codzienności i własnej „komórki w społeczeństwie”. Jednak gdy zbliża się do kolejnego kamienia milowego, odkrywa, że ​​ma inne zainteresowania. A wszystkie poprzednie – rodzina, dom, stabilna i bardzo wygodna praca – były tylko ochronną skorupą, za którą można było ukryć się przed przeciwnościami losu i zająć się tym, co dla kobiety najbardziej naturalne – rodzeniem i wychowywaniem dzieci.

To było w tym wieku 35-42 lata kobiety aktualizują swoje status społeczny, zmienić pracę, a nawet rodzinę – uczucie w tym momencie jest tak wspaniałe, że trzeba wszystko zrobić od nowa. A najlepiej - w najlepszy możliwy sposób, bo nie będzie czasu na zmiany...

W wieku 42-47 lat kobieta albo uspokaja się we własnej samotności i statusie „rozwódki”, albo jest już całkowicie pewna swojej rodziny. To właśnie w tym wieku koncepcja „kobiety” jest najbardziej odpowiednia – pewna tego, kim jest, do czego jest zdolna i nie tylko. Błogosławieństw jest coraz więcej, duchowa siła i możliwości również rosną, ale fizyczny upadek nie jest jeszcze odczuwalny zbyt dotkliwie. Pod koniec tego okresu kobieta w końcu zadaje sobie sakramentalne pytanie: „kim jestem”, „dlaczego tu jestem”, „skąd”…

I teraz nie są to powierzchowne pytania, jakie zadają nastolatki czy wojowniczki, które podbijają świat – to prawdziwa podróż w głąb siebie. W końcu spogląda w otchłań, która otwiera się przed wszystkimi. Ten dialog z wiecznością obiecuje albo powrót do chwilowych zainteresowań i życia życiem dzieci, wnuków, prawnuków… albo prawdziwą mądrość, która w końcu nadchodzi do 56. roku życia.

Każda psychologia rozwojowa, pełny cykl życia człowieka od początku do duchowej nieskończoności, jest oczywiście bardzo warunkowa. Jest w nich miejsce na 2-3-letnie rozbieżności i na rzeczywiste odchylenia – gdy ta czy inna osoba wydaje się „utknąć” w jednym etapie lub nagle powraca do poprzedniej rundy cyklu. Jednak jakakolwiek „niespójność” z nawet konwencjonalnym cyklem życia nadal wygląda bardzo nienaturalnie.

W wieku 28 lat osoba jest już od dawna ukształtowana, wszystko idzie „zgodnie z planem”, nie przynosząc niespodzianek. Dalsze życie okazuje się znajome i nudne. Dlatego wielu ludzi pragnie urozmaicić swoje życie. Czasami taka różnorodność staje się czymś nieprzewidywalnym, a czasem wręcz nieprzyjemnym dla bliskich.

Osoba przywiązuje największą wagę do swojego hobby, poświęcając mu cały swój wolny czas. Satysfakcja wynika z pomyślnego ukończenia pracy, osiągnięcia pożądanego rezultatu w pracy i hobby.

Fizjologia wieku

Osoba ma dużo energii. Aktywność umysłowa i siła fizyczna są na najwyższym poziomie. Odwrotna strona– pojawia się lenistwo i zmęczenie. Człowiek męczy się w pracy, zmęczony po pracy z dziećmi. Możesz doświadczyć nierównego odżywiania i chęci „po prostu położyć się i odpocząć”. nadwaga. Przy takim rytmie życia energia nie zawsze może znaleźć wyjście, dlatego czasami zdarzają się awarie i kłótnie.

Statystyki wieku

Ludność Federacji Rosyjskiej w tym przedziale wiekowym (25–29 lat) wynosi 11 165 tys. Osób. Spośród nich 5576 tys. to mężczyźni, 5589 tys. to kobiety.

Spośród ludności tej grupy wiekowej jedynie 12,9% jest zatrudnionych w rosyjskiej gospodarce

Urodziłeś się w 1990 lub 1991 roku

1990 — 6 sierpnia. Rada Bezpieczeństwa ONZ zatwierdziła uchwałę nakładającą embargo wojskowe i handlowe na Irak. Rozpoczął się przedłużający się konflikt naftowy i militarny z Irakiem.

22 listopada. „Żelazna Dama” światowej polityki, Margaret Thatcher, premier Wielkiej Brytanii, publicznie ogłosiła swoją rezygnację.

Grudzień. W Chorwacji odbyło się referendum w sprawie odłączenia się od Jugosławii. Zdecydowana większość obywateli głosowała za opuszczeniem UE. Rozpoczął się formalny rozpad Jugosławii.

1991 - 25 stycznia. Irak wyrzuca rezerwy ropy do Zatoki Perskiej. Grozi to katastrofą ekologiczną.

8 grudnia. Przedstawiciele Rosji, Białorusi i Ukrainy podpisują porozumienie o utworzeniu wspólnoty niepodległe państwa, do którego 21 grudnia dołączy kolejnych 5 krajów byłego Związku Radzieckiego.

25 grudnia. Prezydent ZSRR Michaił Gorbaczow składa rezygnację. ZSRR oficjalnie przestaje istnieć.

1992 - 2 lutego. W wielu krajach WNP rozpoczęły się reformy gospodarcze, które polegały na liberalizacji cen – zniesieniu scentralizowanej kontroli cen.

Początek ery komunikacji GSM. W tym roku w Niemczech uruchomiono system komunikacji GSM, który później posłużył jako prototyp dla wielu operatorów na całym świecie.

4 października. Rządowe czołgi ostrzeliwują Biały Dom w Moskwie. W wyniku zdarzenia zginęło 150 osób. System władzy w Rosji zmienił się radykalnie. To zapoczątkowało tworzenie republiki prezydencko-parlamentarnej.

12 grudnia. Referendum w sprawie przyjęcia Konstytucji Federacja Rosyjska. Za adopcją opowiedziało się 58,4% obywateli.

1994 - 31 stycznia. Pierwsze zdjęcia z Kosmicznego Teleskopu Hubble'a, który fotografuje galaktyki wczesny etap ich rozwój.

6 maja. Otwarto tunel pod kanałem La Manche łączący Anglię i Francję. Całkowita długość tunelu wynosi 50 kilometrów, 38 kilometrów leży pod samym morzem.

11 grudnia. Walki rozpoczęły się w Republice Czeczeńskiej. Rozpoczęły się walki wojska Federacji Rosyjskiej. Walczący nie ustała aż do podpisania porozumienia o zakończeniu wojny w Khasavyurt (do 30.08.1996).

Pierwsza książka na płycie CD ukazała się w USA. Do końca roku większość encyklopedii została utworzona lub przetłumaczona na ten format.

1995 - 20 marca. W tokijskim metrze użyto gazu nerwowego, zabijając 5000 osób i 12. 16 maja aresztowano Soko Asaharę, przywódczynię sekty religijnej Aum Shinrikyo.

Przetestowano pierwszą sztuczną wątrobę, którą wykonał niemiecki chirurg Peter Neu Haus.

1996 — 4 lipca. B.N. Jelcyn po raz drugi zostaje Prezydentem Federacji Rosyjskiej. To pierwszy raz, kiedy ta sama osoba została ponownie wybrana na stanowisko Prezydenta Rosji.

Zaczęto stosować test do wykrywania AIDS. We krwi wykryto białka wytwarzane przez wirusa, co umożliwiło wczesne zdiagnozowanie choroby.

1997 - 22 lutego. Szkoccy naukowcy ogłosili narodziny jedynego ocalałego zarodka, klona dorosłej owcy. Dolly urodziła się 5 lipca 1996 roku bez żadnych nieprawidłowości i żyła do 14 lutego 2003 roku jako zwykła owca.

4 lipca. Łazik zaprojektowany do zbierania i analizowania marsjańskiej gleby wylądował na powierzchni Marsa.

1998 — 17 sierpnia. W Rosji nastąpiła deprecjacja rubla, co doprowadziło do zaostrzenia kryzysu gospodarczego. Rząd kraju podał się do dymisji.

24 września. Dokonano pierwszego przeszczepu kończyny od zmarłego pacjenta do żywego. W Lyonie we Francji przeszczepiono dłoń i przedramię.

12 grudnia. W Stanach Zjednoczonych przeprowadzono pierwszy przeszczep narządu dziecku. Trzyletni chłopiec z Florydy przeszedł przeszczep serca, płuc i wątroby w szpitalu w Pensylwanii.

1999 - 1 stycznia. Większość krajów Unii Europejskiej przeszła na płacenie w nowej europejskiej walucie – euro.

24 marca. Na Jugosławię przeprowadzono pierwszy nalot NATO. Stany Zjednoczone zaatakowały suwerenne państwo, któremu strona trzecia nie zagrażała.

2000 - 26 marca. Wybór W.W. Putina na Prezydenta Federacji Rosyjskiej. Oficjalna inauguracja odbyła się 7 maja.

W USA stworzono robotyczną lalkę rozwojową. Umiała rozmawiać, śmiać się, płakać, mrugać, robić grymasy. W procesie komunikowania się z ludźmi powiększyła swoje słownictwo i osiągnęła poziom rozwoju dwuletniego dziecka.

Pierwszy produkty lecznicze, do nazwy zwyczajowej dodano przedrostek „Bifido”. Zawierają płynny koncentrat bifidobakterii, które pozytywnie wpływają na mikroflorę jelitową, zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych oraz odżywiają organizm witaminami z grupy B i witaminą K. Produkty tego typu szybko zyskały popularność wśród kupujących.

2001 - 15 stycznia. Nastąpiło oficjalne uruchomienie angielskiej witryny Wikipedia - zasobu, który dziś stał się asystentem w szybkim pozyskiwaniu danych encyklopedycznych we wszystkich obszarach życia.

11 września. W Stanach Zjednoczonych doszło do największego ataku terrorystycznego w historii świata. W rezultacie Pentagon został uszkodzony i zniszczony Centrum handlowe, a straty ludzkie wyniosły około trzech tysięcy osób.

2002 - 1 stycznia. Unia Europejska wprowadziła monety i banknoty euro, które stały się wspólną walutą dla większości krajów UE i odegrały ważną rolę w stabilizacji światowej gospodarki europejskiej.

Październik. Po 50 latach rozpoczęto renowację kolej żelazna pomiędzy Koreą Północną i Południową.

23 października. W Moskwie w Rosji czeczeńscy terroryści wzięli zakładników w ośrodku teatralnym Nord-Ost na Dubrowce. Trzy dni później, 26 października, wszyscy terroryści zginęli podczas ataku sił specjalnych. Jeden z zakładników zginął od rany postrzałowej, pozostałych 116 osób zmarło w wyniku narażenia na gaz użyty podczas napadu.

2004 — W Gruzji, Ukrainie i Kirgistanie miały miejsce bezkrwawe rewolucje, w wyniku których do władzy doszli bardziej demokratyczni przywódcy.

1 maja Unia Europejska rozszerzyła swój zakres o dziesięć nowych krajów.

2005 - 5 stycznia. Odkryto Eris, największą z planet karłowatych w naszym Układzie Słonecznym.

2006 - 29 marca. Pierwsze całkowite zaćmienie słońca w XXI wieku można było zaobserwować w Rosji.

24 sierpnia. Naukowcy pozbawili Plutona statusu planety. Ta decyzja został przyjęty na posiedzeniu Międzynarodowej Unii Astronomicznej w Pradze w Czechach.

2007 — Genetyka odkryła modyfikacje w organizmie człowieka, które są odpowiedzialne za rozwój niektórych chorób. Po analizie DNA możliwe stało się zidentyfikowanie predyspozycji do niektórych chorób.

4 listopada. W USA miało miejsce wybory prezydenckie. Głową państwa został pierwszy czarnoskóry prezydent w historii państwa, Barack Obama.

2009 — 17 sierpnia. W elektrowni wodnej Sayano-Shushenskaya doszło do katastrofy. Setki ludzi stało się ofiarami. Przyczyną problemów był szereg niedociągnięć i awarii w zakresie redystrybucji energii elektrycznej w systemie elektroenergetycznym.

2010 - 18 marca. Rosyjski matematyk Grigorij Perelman udowodnił hipotezę Poincarégo, którą uznano za jeden z nierozwiązywalnych problemów tysiąclecia. Do tego Instytut Matematyczny Clay przyznał mu nagrodę w wysokości 1 miliona dolarów, na co odmówił.

10 kwietnia. Nad Smoleńskiem doszło do katastrofy lotniczej, w której zginęli Lech Kaczyński, Prezydent RP, jego żona Maria Kaczyńska, najwyższe dowództwo wojskowe, polscy politycy, a także osoby religijne i religijne. osoby publiczne(łącznie 97 osób).

Powstała pierwsza żywa komórka, w której własne DNA zastąpiono DNA wytworzonym sztucznie. Ludzkość otrzymała nowe narzędzia do rozwoju technologii sztuczna uprawa narządy.

2011 — 11 marca. Trzęsienie ziemi miało miejsce w Japonii u północno-wschodniego wybrzeża o sile 8,9. W wyniku trzęsienia ziemi doszło niszczycielskie tsunami, w wyniku których zginęło ponad 15 tysięcy osób, kilka tysięcy uważa się za zaginione.

2 maja. Zginął Osama bin Laden, terrorysta „nr 1” na świecie, przywódca Al-Kaidy, w szczególności uznawany za odpowiedzialnego za atak terrorystyczny z 11 września.

7 września. Międzynarodowy lot czarterowy rozbił się w pobliżu Jarosławia. Na pokładzie samolotu znajdowała się drużyna hokejowego klubu Lokomotiw, która leciała do Mińska. Zginęły 44 osoby, jedna przeżyła.

2012 - 21 lutego. W Moskwie, w Soborze Chrystusa Zbawiciela, odbyło się skandaliczne punkowe nabożeństwo grupy PussyRiot, którego trzech członków zatrzymała policja.

1 grudnia Rosja przewodziła G20 (G20), forum przedstawicieli krajów o najbardziej rozwiniętych gospodarkach: Australii, Japonii, Argentyny, Republiki Południowej Afryki, Brazylii, Korei Południowej, Wielkiej Brytanii, Francji, Niemiec, Turcji, Indii, USA, Indonezji, Arabia Saudyjska, Włochy, Meksyk, Kanada, Chiny.

2013 — 15 lutego. Na Ural spadł meteoryt – największe ciało niebieskie, które po meteorycie Tunguska zderzyło się z powierzchnią Ziemi. W wyniku meteorytu „Czelabińsk” (wybuchł w okolicach Czelabińska) rannych zostało 1613 osób.

15 lutego. Asteroida 2012 DA14 przeleciała w minimalnej odległości od planety Ziemia (27 000 km). Była to największa odległość w całej historii astronomii.

18 marca. Putin V.V. podpisał porozumienie w sprawie przyjęcia Półwyspu Krymskiego i Sewastopola do Rosji. Niniejsza umowa wchodzi w życie z chwilą ratyfikacji przez Zgromadzenie Federalne – 21 marca.

2015 - 7 stycznia. W biurze magazynu satyrycznego Charlie Hebdo w Paryżu doszło do ataku terrorystycznego, którego podstawą była zamieszczona wcześniej w tym czasopiśmie karykatura proroka Mahometa. Zginęło 12 osób, a 11 zostało rannych.

Czas leci tak szybko, a gdy zbliżasz się do trzydziestu lat, zdajesz sobie sprawę, że przed tobą jeszcze wiele nowego i nieznanego. Przedstawiamy listę tego, co powinna zrobić każda dziewczyna poniżej 30. roku życia, aby zapewnić sobie wspaniałą przyszłość!

1. Żyj sam. Bez rodziców i bez własnego męża mówimy o stuprocentowej niezależności, wolności i niezależności. Posmakuj wszystkich rozkoszy takiego życia, zanim założysz własną rodzinę.

2. Unikaj jedzenia śmieciowego jedzenia i napojów gazowanych. Po trzydziestu latach fast food i napoje gazowane dają o sobie znać niemal natychmiast. Obciążają krągłości wyrzeźbionej sylwetki, postarzają skórę, powodują pojawienie się cellulitu i kumulują toksyny w organizmie.

3. Kochaj sport. Po 30 latach metabolizm zwalnia i każdej dziewczynie coraz trudniej jest utrzymać sylwetkę w dawnym idealnym stanie. Wybierz dla siebie taki rodzaj aktywności fizycznej, który dostarczy Ci maksimum pozytywnych emocji, wtedy efekt będzie lepszy.

4. Odkryj swoją atrakcyjność. Jest takie powiedzenie: „Jeśli kobieta nie stała się pięknością w wieku 30 lat, jest kompletną głupią”. Nie można się z nim kłócić, ponieważ atrakcyjność to straszna siła, która z łatwością może otworzyć wiele drzwi. Dziewczyny, które zadały sobie trud studiowania siebie, swoich mocnych stron i słabości, potrafią wydobyć swoje naturalne piękno i pokazać je całemu światu.

5. Bądź w stanie przygotować się i uporządkować w 10 minut. Szczerze mówiąc, zdarzają się sytuacje awaryjne, kiedy nie ma absolutnie czasu na przygotowanie się. Tutaj przyda Ci się umiejętność szybkiego i sprawnego uporządkowania siebie, bez której 3-letnia dziewczynka nie będzie nigdzie!

6. Naucz się pięknie „nosić” swoje ciało i dobrze chodzić na obcasach. Dziewczyna nie powinna po prostu przemieszczać się z punktu A do punktu B. Zadaniem kobiety jest dekorowanie świata, dlatego jej chód powinien być piękny i pewny. Szpilki sprawią, że Twoje nogi będą wyglądać na dłuższe i atrakcyjniejsze, a cała sylwetka będzie bardziej uwodzicielska. Jeśli jednak już chodzisz na obcasach, to umiejętnie. W wieku 30 lat musisz opanować tę umiejętność.

7. Wybieraj mądrze ubrania. Za pomocą ubrań możesz podkreślić nie tylko swoją indywidualność, swój stosunek do siebie i ludzi, ale także godność swojego wyglądu. Dobrze dobrana szafa będzie działać na Twoją korzyść, a z pewnością będziesz uważana za nie tylko piękną i zniewalającą, ale także stylową. Poza tym zakupy to sposób na odreagowanie stresu i dobrą zabawę!

8. Popraw relacje z rodzicami. W wieku 30 lat poziom świadomości i inteligencji z reguły wzrasta do zrozumienia faktu, że musisz budować dobre, pełne zaufania i szczere relacje z rodzicami. Zapomnij o wszystkich żalach z dzieciństwa i młodości, zrozum je i zaakceptuj takimi, jakie są. Nawiązując relacje z rodzicami, uczymy się budować własne rodziny, dorastać i stajemy się mądrzejsi.

9. Twórz i zapisuj przyjazne stosunki. Niestety, im człowiek starszy, tym trudniej mu budować szczere i pełne zaufania relacje z innymi ludźmi. Częściej najlepsi przyjaciele– to nasi sąsiedzi, koledzy z klasy czy koledzy. To z nimi idziemy przez życie i wspieramy się w trudnych sytuacjach, a także cieszymy się szczęśliwymi chwilami. Nauczenie się dbania o swoich przyjaciół to cenna cecha, która pozwoli Ci poczuć się wspieranym i ważnym dla swoich bliskich.

10. Ucz się od najlepszych. Ważne jest, aby znaleźć dla siebie pewien ideał, do którego można dążyć, poprawiając w ten sposób siebie i swoje życie. Może to być mentor, profesjonalista lub idealna gospodyni domowa-żona-matka – w zależności od tego, do jakich celów dążysz. Ważne jest, aby nie zatrzymywać się w swoim rozwoju, a najlepsze efekty uczenia się płyną z interakcji z innymi ludźmi.

11. Naucz się gotować samodzielnie. Do 30. roku życia warto opanować tę umiejętność, bo Twoich bliskich trzeba będzie rozpieszczać smacznym i zdrowym jedzeniem!

12. Zdobądź poczucie własnej wartości i pewność siebie. W kwiecie wieku ważne jest, aby nabyć uczucia, które pomogą budować harmonijne relacje jako para, budować karierę, wychowywać dzieci itp. Bez tego kobieta czuje się niepewnie co do słuszności swojej pozycji, zachowania, słucha i stosuje się do rad innych osób (czasami absurdalnych). Wraz z pojawieniem się poczucia własnej wartości pojawia się spokojna pewność siebie, harmonia i samowystarczalność.

13. Kochaj klasykę. W adolescencja młodzi ludzie preferują literaturę popularną i muzykę. Ale w miarę dorastania ważne jest, aby przyzwyczaić się do dobra, haju, który podnosi i daje inspirację. Czytać literatura klasyczna, Słuchać muzyka klasyczna, zakochaj się w malarstwie - życie będzie wypełnione pięknem, czystym i jasnym. Osobowość osoby preferującej klasykę staje się wyrafinowana i rozwinięta.

14. Przeżyj pierwszą miłość. Być może doprowadzi to do silnego, rodzinnego związku, a być może zakończy się, dając bezcenne romantyczne przeżycie.

15. Znajdź coś, co lubisz. Można uzyskać wykształcenie wyższe i nienawidzę swojego majora. Możesz nawet znaleźć pracę, której nie lubisz i odliczać minuty do końca dnia pracy. Ale głupio jest spędzać połowę życia na czynnościach, które są dla ciebie nieprzyjemne i nudne. Znajdź swoje powołanie przed 30. rokiem życia i zrób wszystko, aby zostać w nim specjalistą najwyższej klasy (nawet jeśli zajmujesz się domem).

16. Bądź czysty. Dotyczy to również schludności wygląd i uporządkowanie rzeczy we własnym domu. Trzeba szanować siebie i ludzi wokół siebie, dawać każdemu dobry przykład.

17. Baw się wystarczająco swoim wyglądem. Do 30. roku życia możesz zrobić ze swoim wyglądem niemal wszystko: tatuaże, kolczyki, farbowanie włosów na szalone kolory itp. Ale po trzydziestu latach wskazane jest, w oparciu o wiedzę o twoich głównych zaletach, wybranie swojego unikalnego wizerunku. Najlepiej, jeśli jest jak najbardziej naturalna i kobieca, ale z pewnością jasna i podkreślająca Twoją indywidualność!

18. Naucz się dbać o siebie. Jeśli chcesz, do trzydziestego roku życia możesz mieć czas na zbudowanie kariery i zwiększenie zarobków do dobrego poziomu.

19. Zaaranżuj swój dom. Może to być wynajęte mieszkanie, najważniejsze jest, aby nauczyć się tworzyć atmosferę, wypełnić zwykły pokój domowym ciepłem i komfortem. Tylko prawdziwe Kobiety mogą to zrobić! Możesz dokonać napraw lub po prostu zawiesić zasłony, najważniejsze jest, aby wnieść swój wkład w swój dom, swój dom.

20. Zmęcz się niekończącymi się imprezami. Przyjdzie taki czas, że wyjście do klubu nocnego stanie się luksusem, więc na wszystko będzie czas i miejsce. Po 30-tce też można chodzić do nocnych klubów i urządzać głośne imprezy, ale nie cały czas, tylko od czasu do czasu.

21. Naucz się dobrze prowadzić samochód. Jest to wygodne i praktyczne.

22. Rzuć palenie i ogranicz alkohol. Po trzydziestu latach te negatywne nawyki mają ogromny wpływ na skórę, nie mówiąc już o szkodach dla całego organizmu.

23. Przyzwyczaj się do regularnej pielęgnacji. Kobiety po 30. roku życia muszą zwracać szczególną uwagę na swoją skórę. Problemów jest więcej, więc pielęgnacja musi być ostrożna, sumienna i regularna!

24. Zyskaj pozytywne myślenie. Bez tego życie po 30 latach stanie się nieco trudniejsze i mniej przyjemne. Gdy staniesz się mądrzejszy i bardziej doświadczony, ważne jest, aby nauczyć się patrzeć na wszystko z optymizmem.

25. Naucz się „zachowywać twarz” w każdej sytuacji. Mówiąc najprościej, opanuj podstawowe umiejętności aktorki. Ta umiejętność przyda się zarówno w karierze, jak i życiu osobistym.

26. Znajdź swój zapach. Zwykle poszczególne zapachy zapadają w pamięć i kojarzą się z nimi konkretna osoba. Wybierz zapach, który odpowiada Twojemu gustowi i pozostań mu wierny, choć przez jakiś czas.

27. Poznaj swoje ciało i odkryj swoją seksualność. W wieku 30 lat ważne jest, aby znać swoje ciało, co lubi, aby czerpać maksymalną przyjemność z uprawiania miłości!

28. Bądź wesoły, rozwijaj poczucie humoru i autoironię. Życie na świecie jest bardzo mdłe i smutne, zwłaszcza po 30-tce, jeśli traktuje się wszystko zbyt poważnie. Miło jest przebywać w towarzystwie osób z poczuciem humoru i autoironii.

29. Spędzaj swój czas oszczędnie. Możesz nauczyć się radzić sobie szybciej i efektywniej lub podążać ścieżką Cezara, robiąc kilka rzeczy jednocześnie. Bez tych manipulacji czas będzie katastrofalnie krótki, a lista niezrealizowanych zadań będzie stale rosła.

30. Umieć „ugryźć się w język” w odpowiednim momencie. Ta umiejętność jest szczególnie przydatna w relacjach z ukochaną osobą, gdy w trakcie kłótni chcesz po prostu powiedzieć coś zjadliwego i obraźliwego. Mądra trzydziestolatka zawsze wie, kiedy milczeć!

31. Żonglowanie rolami i pamiętanie o wypełnianiu głównych obowiązków. Z reguły w wieku 30 lat każda dziewczyna będzie pełnić kilka głównych ról: żonę, matkę, pracownika, córkę, krewną. Wszystkie wymagają wykonania określonych zadań. Trzeba umiejętnie radzić sobie ze swoimi obowiązkami i nie tracić z oczu niektórych z nich.

32. Zmieniaj się cały czas, pozostając sobą. Aby zawsze być interesującą i niezastąpioną, kobieta musi coś w sobie zmienić. Dziewczyna po 30. roku życia musi nauczyć się zawsze być inna, aby się nie nudzić i pozostać tajemnicą.

33. Zdobądź wykształcenie. Z taką dziewczyną zawsze jest o czym rozmawiać, miło się jej słucha, przyjemnie i ciekawie się z nią żyje.

34. Rozwijaj intuicję. W wieku 30 lat dziewczyna powinna już dobrze znać siebie, a wtedy może otworzyć się jej intuicja i łatwiej będzie jej wybrać odpowiednie kroki, aby osiągnąć swoje cele.

35. Wiedz, czego chcesz. Łatwiej jest zbudować własny szczęśliwe życie kiedy jasno wiesz, co sprawia przyjemność i radość. Niech Twoje cele będą jasne, konkretne i, co najważniejsze, zapisane w specjalnym notatniku.

36. Naucz się poprawnie negocjować (biznesowo i osobiście), znajdź wyjście z sytuacji konfliktowych i sporów.

37. Potrafić wzbudzić podziw u mężczyzny. To prawdziwie kobieca umiejętność, która ujawnia najlepsze cechy od mężczyzny, który jest obok ciebie.

38. Mieć zrozumienie dla małżeństwa i wychowywania dzieci. Prędzej czy później, jeśli nie jesteś jeszcze w związku małżeńskim, na pewno będziesz chciał stworzyć silną, szczęśliwą i harmonijną rodzinę. Im lepiej zrozumiesz niuanse, tym łatwiej będzie ci w życiu rodzinnym.

39. Naucz się przebaczać. Doświadczonej 30-letniej dziewczynie znacznie łatwiej jest budować swoje relacje miłosne, rodzinne i zawodowe, gdy rozwinęła umiejętność wybaczania ludziom ich cech, słabości i wad.

40. Naucz się być wdzięcznym. Każdy mężczyzna z przyjemnością stara się o tę kobietę, która jest mu szczerze wdzięczna.

41. Bądź troskliwy i nieś światu dobroć i miłość. To dużo kosztuje, ale dzięki niemu świat staje się lepszy i czystszy.

42. Naucz się odmawiać bez poczucia winy. W wieku trzydziestu lat możesz już myśleć o swoim układzie nerwowym i móc bez żalu odmawiać niepotrzebnych rzeczy, o które możesz zostać poproszony.

43. Zadbaj o swoje zdrowie. Pamiętaj, aby przekazać czas badania lekarskie 2 razy w roku odwiedzaj dentystę, ginekologa i mammologa.

44. Traktuj swój wiek prościej. 30 lat to złoty wiek, kiedy błędy młodości są już za tobą, a przed tobą jeszcze wiele szczęśliwych chwil.

45. Kształtuj odpowiednią samoocenę. Przed 30. rokiem życia musisz nauczyć się akceptować siebie ze wszystkimi swoimi problemami, kochać je i harmonijnie wpasowywać w otaczający Cię świat!

46. ​​​​Pozwól sobie kupić coś luksusowego. Może to być wymarzony samochód, futro, drogie buty lub po prostu pierścionek. Najważniejsze jest, aby sprawić sobie drogi prezent.

47. Bądź zdecydowany i odpowiedzialny. W tym wieku nadszedł czas, aby wziąć pełną odpowiedzialność za wszystkie wydarzenia życiowe, nauczyć się akceptować właściwe decyzje.

48. Pokonaj strach. Pozbywając się zbędnych ciężarów, zwalniamy przestrzeń na coś dobrego, a także uwalniamy siły i energię.

49. Naucz się ustalać priorytety. Ważne jest, aby określić najważniejszą rzecz w życiu i porzucić to, co nieważne.

50. Zostań szczęśliwą 30-letnią dziewczyną, niezależnie od otaczających okoliczności.

Sekcje