Co należy zrobić, aby uczynić świat lepszym miejscem. Jak uczynić świat lepszym miejscem? Pomysły i metody. Informacje o szkole i nadchodzących seminariach

Wszyscy chcemy żyć w życzliwym, kulturalnym i cywilizowanym świecie. Świata, w którym nasze dzieci mogą się rozwijać i być szczęśliwe. Jednak ugrzęźliśmy w walce z biedą, chorobami, przestępczością, przemocą, zanieczyszczeniem, ignorancją i innymi problemami.

Każdy może ponarzekać, trzymać kciuki i zrzucić winę na kogoś, kto mu dzisiaj przeszkadza, ale to nie wystarczy, aby zmienić świat. Tylko najbardziej odważni i o silnej woli potrafią rozpoznać istniejące problemy i zrobić krok w kierunku pozytywnych zmian.

Działania podejmowane z czystym sercem i troską mogą mieć niesamowitą moc i wpłynąć zarówno na ludzi wokół nas, jak i na całą planetę.

Oto krótka lista 19 prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby uczynić świat milszym miejscem:

1. Przywitaj się z ludźmi, których spotykasz na ulicach. 80% z nich jest ogólnie dobrych, dobrzy ludzie.

2. Śmiej się i pozwól, aby Twoja zabawa zarażała otoczenie. Śmiech jest zaraźliwy.

3. Przytul się do bliskich.

4. Uśmiechnij się do kasjera, kelnera, barmana, lokaja itp. i zapytaj, jak się mają.

5. Słuchaj uważnie, co ludzie chcą Ci powiedzieć, nie przerywaj im.

6. Znajdź pozytywną stronę w ludziach, których spotykasz i praw im komplementy.

7. Wskaż drogę zagubionym.

8. Pomóż bezdomnemu zwierzęciu, które potrzebuje pomocy.

9. Bądź cierpliwy, miły i pełen szacunku dla osób starszych od siebie.

10. Szanuj cudzą własność.

11. Przytrzymaj drzwi osobom, które niosą ciężkie rzeczy, ciągną wózek lub po prostu idą tuż za Tobą.

12. Przygotuj śniadanie do łóżka lub kolację dla ukochanej osoby, a on zrobi to samo z Tobą.

13. Jeśli masz niepotrzebne rzeczy, nie wyrzucaj ich. Przekaż je specjalnym ośrodkom przyjęć dla osób, które naprawdę tego potrzebują.

14. Zachowuj się kulturalnie podczas jazdy: przestrzegaj zasad i zachowuj bezpieczną odległość między samochodem a samochodem poprzedzającym, ustępuj pierwszeństwa pieszym, kierowcom i innym użytkownikom drogi. Osoba stojąca za tobą może nie aprobować twoich działań, ale pamiętaj, że życzliwość zaczyna się od ciebie!

15. Ustąp miejsce w transporcie osobie, która tego potrzebuje.

16. Nie wyrzucaj śmieci na chodniki i drogi; znajdź kosz na śmieci.

17. Szanuj sąsiadów, nie hałasuj po godzinie 23:00.

18. Nie pal w pomieszczeniach ogólnodostępnych: na schodach i podestach, w windach.

19. Uprawiaj sztukę w dowolnej formie - rysuj, twórz rzeźby, szkice, pisz, komponuj muzykę, wymyślaj ruchy taneczne. Zacznij i zrób to - to doda światu nowych barw.

I pamiętaj, każde działanie ma znaczenie. Każdy człowiek może uczynić świat choć trochę lepszym i milszym niż jest.

☀ 20. „Dziękuję.” Jak najwięcej wdzięczności każdego dnia. 19. „Przepraszam”. 18. „Niespodzianka! Kupiłem ci corn doga, bo jesteś moim przyjacielem. A im więcej corn dogów, tym więcej szczęśliwi ludzie- czy to nie dobry pomysł? Corn dog dla Ciebie, corn dog dla ciebie i corn dog dla ciebie też...17. „Wybacz mi”.
☀ Aby stać się milszym, nie musisz studiować na uniwersytecie, kończyć studiów magisterskich ani uczestniczyć w szkoleniach, wystarczy przeczytać te 9 wskazówek i zacząć je wdrażać.1. Powinieneś się niezwykle rozwijać dobry nawyk zawsze bądź wdzięczny za to, co masz w tym czasie!
☀ Ta medytacja pomoże Ci rozwinąć stabilną, otwartą i życzliwą świadomość wszystkich swoich wrażeń.

☀ Jednym z najbardziej magicznych sposobów na poprawę życia drugiej osoby jest niespodziewane wykonanie dla niej dobrego uczynku. W tym tygodniu staraj się codziennie zrobić coś dobrego dla innych ludzi.
☀ Życzliwość w współczesny świat zła reputacja. Pozostaje jedną z Cnoty chrześcijańskie, ale mimo to jesteśmy wobec niej podejrzliwi. Czasami wydaje się, że życzliwość to głupota, nie do pogodzenia z sukcesem życiowym, karierą, uznaniem, a życzliwi ludzie to prostacy, którzy nie wiedzą, jak zadbać o swoje interesy. Spróbujmy znaleźć drogę do prawdziwej dobroci, która płynie z serca.
☀ Teoretycznie każdy wie, że bycie miłym jest dobre i słuszne. Ale jest też pożyteczny – dla naszego dobrego samopoczucia, zdrowia i relacji z innymi ludźmi. Argumenty naukowców.

☀ Pytasz o to, jak reagować na nieżyczliwych ludzi w swoim życiu. Kto cię karci, obraża, wylewa negatywność. Ludzie w ogóle są takimi złymi ludźmi.Ale najpierw spróbuj zrozumieć ich naturę, a wszystko się ułoży.

☀ Od tego niedźwiedzia możesz nauczyć się życzliwej i nieco naiwnej mądrości. W końcu życzliwość jeszcze nikomu nie zaszkodziła.Tylko odrobina uwagi i troski o innych robi dużą różnicę.Dzień spędzony bez przyjaciela jest jak garnek bez ani jednej kropli miodu.
☀ 1. Zawsze serdecznie witaj wszystkich, którzy wchodzą do Twojego domu.2. Równie ważna jest wiedza o dwóch rzeczach: jak być samemu i jak być z innymi.
☀ Od dziecka uczono mnie robić dobre uczynki, mogły być małe i łatwe, ale zawsze dobre: ​​gdy zobaczysz na ulicy kartkę papieru, podnieś ją i wyrzuć do kosza, umyj talerz po jedzeniu przeprowadź starszego człowieka przez ulicę, chroń przyrodę. Bardzo lubiłem być miły.
☀ Opowieść Grigorija Gorina, którą powinien przeczytać każdy dorosły. Tata miał czterdzieści lat, Slavik dziesięć, jeż był jeszcze młodszy. Slavik przyniósł jeża w kapeluszu, pobiegł na kanapę, na której leżał tata z otwartą gazetą i krztusząc się ze szczęścia krzyknął:- Tato, spójrz! Tata odłożył gazetę i przyjrzał się jeżowi. Jeż był zadarty i uroczy.

☀ Jeśli zaczniesz emanować życzliwością, ciepłem i pewnością, że wszystko wokół ciebie jest w harmonii, tak będzie.

☀ Karma ma związek z życzliwością.Każdego dnia choć jedna osoba na tej planecie powinna dzięki Tobie stać się szczęśliwsza. Karma joga polega na tworzeniu dobra na świecie. Daj życzliwość, daj pomoc!

☀ Ta medytacja pomoże Ci rozwinąć uczucia miłości, życzliwości i więzi z innymi ludźmi. Wdychaj poczucie zainteresowania i połączenia z innymi, a wydychaj życzliwość wobec całej ludzkości.
☀ Im więcej dobrych uczynków wykonamy, tym będziemy szczęśliwsi.Ci, którzy w konkretnych codziennych czynnościach wyrażają wdzięczność, czułość i inne miłe uczucia wobec ludzi, nie tylko patrzą na świat z większym optymizmem, ale także fizycznie czują się lepiej i mają poczucie, że ich życie jest bardziej harmonijne.
☀ Traktujemy takie osoby z nieufnością.Tacy ludzie wydają nam się nieprzewidywalni, ich działania dezorientują, wyznaczają niepożądane standardy zachowań i łamią ustalone zasady.” Z tego właśnie powodu wielu świętych zakończyło swoje życie jako męczennicy na stosie: za bardzo irytowali wszystkich innych!
☀ Któregoś dnia do siwowłosego mędrca przyszła młoda, bardzo młoda kobieta, cała we łzach. piękna dziewczyna: - Co powinienem zrobić? – skarżyła się przez łzy. „Zawsze staram się traktować ludzi życzliwie, nikogo nie urazić i pomagać, jak tylko mogę”. I choć wobec wszystkich jestem przyjacielski i serdeczny, często zamiast wdzięczności i szacunku przyjmuję obelgi i gorzkie kpiny. Albo otwarcie się ze mną kłócą. Nie jestem winien niczego, a to jest tak niesprawiedliwe i obraźliwe, że aż do łez. Proszę o poradę co mam zrobić.Mędrzec spojrzał na piękność i powiedział z uśmiechem:- Rozbierz się do naga i chodź tak po mieście.
☀ Zapytano jedną uprzejmą, mądrą staruszkę:- Babciu! Miałeś bardzo ciężkie życie, ale w głębi serca byłeś młodszy od nas wszystkich. Czy masz jakiś sekret?

☀ Mężczyzna spacerował brzegiem i nagle zobaczył chłopca, który podnosił coś z piasku i wrzucał to do morza. Mężczyzna podszedł bliżej i zobaczył, że chłopiec podnosi z piasku rozgwiazdy. Otoczyli go ze wszystkich stron, brzeg był dosłownie nimi zaśmiecony.
☀ Bóg Kryszna chciał wystawić na próbę mądrość swoich królów i pewnego dnia zaprosił króla o imieniu Duryodana, znanego w całym kraju ze swego okrucieństwa i skąpstwa, a którego poddani żyli w ciągłym strachu. I Bóg Kryszna powiedział do króla Duryodany:„Chcę, żebyś objechał cały świat i znalazł mi naprawdę dobrą, życzliwą osobę”.Duryodana odpowiedział:„Tak, mój panie” i posłusznie wyruszyłem na poszukiwania.
☀ Takuan miał wielu zwolenników, od Iemitsu, trzeciego szoguna szogunatu Tokugawa, po zwykłych chłopów. Wśród nich był starszy mężczyzna, którego imienia nikt nie pamiętał. Był trochę ekscentryczny. Pewnego dnia ten starzec wysłał swojego sługę do Takuan, aby zaprosił pana na posiłek po ceremonii.
☀ Dawno, dawno temu stary człowiek ujawnił swojemu wnukowi jedną istotną prawdę:„W każdym człowieku toczy się walka, bardzo podobna do walki dwóch wilków. Jeden wilk reprezentuje zło: zazdrość, zazdrość, żal, egoizm, ambicję, kłamstwa. Drugi wilk reprezentuje dobroć: pokój, miłość, nadzieję, prawdę, dobroć i lojalność.

☀ Dawno, dawno temu żył bardzo porywczy i niepohamowany młody człowiek. I wtedy pewnego dnia ojciec dał mu worek gwoździ i kazał wbijać jeden gwóźdź w słupek płotu za każdym razem, gdy nie panuje nad gniewem.Pierwszego dnia w filarze wbito kilkadziesiąt gwoździ.

☀ Promieniuj dobrymi uczuciami, a Wszechświat odpowie Ci w naturze. Im więcej życzliwych myśli i czynów mamy, tym więcej życzliwości i miłości przyciągamy do naszego życia.
☀

Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas Facebooku I VKontakte

Proste i niesamowite historie prawdziwych bohaterów. Każdy powinien znać ich imiona.

Historia zna ogromną liczbę ludzi, którzy dokonali wybitnych czynów i odkryć, a jednocześnie przeszli niezauważeni.

strona internetowa uważa, że ​​wiele z nich zasługuje na sławę i szerokie uznanie. W artykule zebrano historie siedmiu takich bohaterów – każdy z nich jest inny, ale każdy z nich uczynił życie na Ziemi choć trochę – a nawet dużo – lepszym i szczęśliwszym.

Historia Konstantina Paustowskiego

„Była wiosna 1912 roku, przed egzaminami, zorganizowano zebranie w ogrodzie, na które wezwano wszystkich uczniów naszej klasy, z wyjątkiem Żydów, którzy nie mieli nic wiedzieć o tym spotkaniu.

Na spotkaniu ustalono, że najlepsi uczniowie z Rosji i Polski powinni uzyskać B na egzaminach przynajmniej z jednego przedmiotu, aby nie otrzymać złotego medalu. Postanowiliśmy oddać wszystkie złote medale Żydom. Bez tych medali nie zostali przyjęci na uniwersytet.

Przysięgaliśmy zachować tę decyzję w tajemnicy. Trzeba przyznać naszej klasie, że nie przepuściliśmy tego ani wtedy, ani później, kiedy byliśmy już studentami. Teraz łamię tę przysięgę, bo prawie nikt z moich kolegów z gimnazjum nie żyje. Większość z nich zginęła podczas wielkich wojen, jakich doświadczyło moje pokolenie. Tylko kilka osób przeżyło.”

Świat bez wojny nuklearnej

26 września 1983 podpułkownik Stanisław Pietrow pełnił służbę w Serpuchow-15, tajnym bunkrze pod Moskwą i był zajęty monitorowaniem systemu satelitarnego Związek Radziecki. Krótko po północy jeden z satelitów zasygnalizował Moskwie, że Stany Zjednoczone wystrzeliwują w kierunku Rosji 5 rakiet balistycznych. Cała odpowiedzialność w tym momencie spadła na czterdziestoczteroletniego podpułkownika: musiał podjąć decyzję, jak zareagować na ten sygnał.

Alarm nastąpił w trudnym momencie, stosunki ZSRR z Ameryką były napięte, ale Pietrow uznał go za fałszywy i odmówił podjęcia jakichkolwiek działań odwetowych. W ten sposób zapobiegł możliwej katastrofie nuklearnej - sygnał faktycznie okazał się fałszywy.

Wasilij Archipow, oficer rosyjskiej marynarki wojennej, również kiedyś podjął decyzję, która uratowała świat. Podczas kryzysu kubańskiego uniemożliwił wystrzelenie torpedy nuklearnej. Radziecki okręt podwodny B-59 został otoczony w pobliżu Kuby przez jedenaście amerykańskich niszczycieli i lotniskowiec Randolph. Pomimo tego, że miało to miejsce na wodach międzynarodowych, Amerykanie użyli bomb głębinowych przeciwko łodzi, aby wypchnąć ją na powierzchnię.

Dowódca łodzi podwodnej Walentin Sawicki przygotowywał się do wystrzelenia odwetowej torpedy atomowej. Jednak starszy oficer na pokładzie Archipow wykazał się powściągliwością, zwrócił uwagę na sygnały z amerykańskich statków i zatrzymał Savitsky'ego. Z łodzi wysłano sygnał „Stop prowokacji”, po czym amerykańskie siły zbrojne zostały wycofane i sytuacja została nieco załagodzona.

Człowiek ze złotą ręką

Trzynastoletni Australijczyk Jamesa Harrisona przeszła poważną operację piersi i pilnie potrzebowała około 13 litrów krwi od dawców. Po operacji spędził w szpitalu trzy miesiące. Zdając sobie sprawę, że oddana krew uratowała mu życie, obiecał, że zacznie oddawać krew, gdy tylko skończy 18 lat.

Gdy tylko Harrison osiągnął wiek wymagany do oddania krwi, natychmiast udał się do centrum krwiodawstwa Czerwonego Krzyża. To właśnie tam okazało się, że jego krew jest na swój sposób wyjątkowa, gdyż w jej osoczu znajdują się specjalne przeciwciała, dzięki którym udało się zapobiec konfliktowi Rh pomiędzy ciężarną matką a jej płodem. Bez tych przeciwciał konflikt Rh prowadzi do minimalnej anemii i żółtaczki u dziecka, a maksymalnie do urodzenia martwego dziecka.

Kiedy Jamesowi powiedziano, co dokładnie znaleziono w jego krwi, zadał tylko jedno pytanie. Zapytał jak często można oddawać krew.
Od tego czasu co trzy tygodnie James Harrison przychodzi do centrum medycznego niedaleko swojego domu i oddaje dokładnie 400 mililitrów krwi. Do tej pory oddał już około 377 litrów krwi.
W ciągu 56 lat od pierwszego oddania krwi oddał krew i jej składniki prawie 1000 razy i uratował około 2 000 000 dzieci i ich młodych matek.

Polski Schindler

Eugeniusz Łazowski był polskim lekarzem, który podczas Holokaustu uratował tysiące Żydów. Dzięki odkryciu swojego przyjaciela, doktora Stanisława Matulewicza, Łazowski symulował epidemię tyfusu, niebezpiecznej choroby choroba zakaźna. Matulevich odkrył, że zdrowego człowieka można zaszczepić określonymi bakteriami, a wtedy wyniki testu na tyfus będą pozytywne, a sam człowiek nie odczuje żadnych objawów choroby.

Niemcy bali się tyfusu, ponieważ był on wysoce zaraźliwy. W czasie rutynowych egzekucji na Żydach zakażonych tyfusem Łazowski zaszczepił ludność nieżydowską w okolicach getta, niedaleko miasta Rozwadów. Wiedział, że Niemcy będą zmuszeni odmówić zbliżania się do osiedli żydowskich, w związku z czym po prostu poddali ten teren kwarantannie. Uchroniło to około 8 000 polskich Żydów od pewnej śmierci w obozach koncentracyjnych.

Naukowiec, który uratował miliony istnień ludzkich

Amerykański biolog Maurice’a Ralpha Hillemana stworzył w ciągu swojego życia 36 szczepionek – więcej niż jakikolwiek inny naukowiec na świecie. Spośród czternastu szczepionek, które są obecnie wszędzie stosowane, wynalazł 8, w tym przeciwko odrze, zapaleniu opon mózgowych, ospie wietrznej, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B.

Ponadto Hilleman był pierwszą osobą, która określiła sposób mutacji wirusa grypy. Niemal w pojedynkę pracował nad stworzeniem szczepionki, która zapobiegła przekształceniu się epidemii grypy azjatyckiej w 1957 r. w powtórkę pandemii w Hiszpanii z 1918 r., w wyniku której zginęło 20 milionów ludzi na całym świecie.

Nie musisz być Supermanem, aby zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby uratować świat. Wykonując codziennie drobne akty dobroci, okazując miłość i empatię oraz dokonując drobnych zmian w otaczającej Cię rzeczywistości, możesz sprawić, że egzystencja na tej planecie będzie choć trochę bardziej znośna, a nawet znacząco polepszyć czyjeś życie.

Cóż, chcesz zostać prawdziwym bohaterem? Poniżej znajduje się kilka pomysłów, które przydadzą Ci się na tej szlachetnej ścieżce.

Zostań wolontariuszem

W każdym mieście można znaleźć różnego rodzaju organizacje charytatywne. Podejdź do któregoś z nich i zapytaj, czy potrzebni są tam wolontariusze. Możliwe, że przydadzą się również Twoje umiejętności zawodowe. Na przykład projektant może zostać poproszony o zaprojektowanie ulotek, stolarz do naprawy wybiegów w schronisku dla zwierząt, organizator imprez świątecznych do zorganizowania zabawy sylwestrowej w domu dziecka.

Najważniejsze jest pragnienie i zawsze będzie praca.

Nie ma potrzeby poświęcania całego swojego wolnego czasu na wolontariat. Nawet rzadka pomoc jest bezcenna. Ale pamiętaj: istnieje „ efekt uboczny" Jest duże prawdopodobieństwo, że pomaganie innym sprawi Ci taką radość, że nie będziesz chciał przestać. Twórca psychologii pozytywnej, Martin Seligman, twierdzi, że akty dobroci przynoszą nam znacznie więcej przyjemności niż zwykłe przyjemności w życiu, takie jak spotykanie się z przyjaciółmi czy chodzenie do kina.

Podaruj światu swój uśmiech

Spokój na każdym kroku

Ciesz się przyjemnymi drobiazgami, pielęgnuj w sobie poczucie szczęścia, emanuj optymizmem i spokojem. Uwierz mi, dzięki temu będzie lepiej nie tylko Tobie, ale wszystkim wokół Ciebie.

Jedną z ważnych właściwości uśmiechu jest jego zaraźliwość.

Teraz zrelaksuj się, weź kilka głębokich oddechów, poczuj pulsację życia w swoim ciele. Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach, które masz i po prostu się uśmiechnij. W większości przypadków to wystarczy, aby natychmiast poprawić nastrój.

Dbaj o przyrodę

Czasami wydaje się, że jedna osoba nie jest w stanie niczego zmienić. Ale jeśli wszyscy myślą, że nic od nich nie zależy, to kto uratuje planetę? Bynajmniej pełna lista wyczyny, które możesz dzisiaj osiągnąć:

• zrób karmnik dla ptaków,
• zorganizuj dzień sprzątania,
• posadzić drzewo
• wspierać działania proekologiczne,
• przekazać pieniądze organizacji ekologicznej,
• zacznij oszczędzać wodę,
• zmniejszyć zużycie energii elektrycznej,
• zastąp plastikowe torby na zakupy torbą materiałową.

Jeśli wniesiesz swój niewielki wkład w ochronę przyrody zasoby naturalne i ratując planetę przed katastrofą ekologiczną, masz już powód do dumy.

Rób to, co kochasz

Nigdy, przenigdy

Prawnik, który marzy o zostaniu szefem kuchni we francuskiej restauracji. Inżynier, który chce otworzyć studio jogi na Bali. Sekretarz-asystent, który przedstawia się jako gwiazda teatru. To się dzieje cały czas. Cierpimy w pracy, której nie lubimy i nie możemy zdecydować się na zmianę.

Czas pokonać swoje lęki i zacząć samodzielnie tworzyć swoją świetlaną przyszłość!

Oczywiście nie idziemy do pracy, żeby się bawić. Ale spędzanie lat na robieniu czegoś, co cię nie interesuje, to droga donikąd. Robienie tego, co kochasz, napełnia cię radością, nawet jeśli dajesz z siebie wszystko. Jeśli coś Cię pasjonuje, życie nabiera sensu, trudne zadania stają się źródłem energii, a rutyna zaczyna być postrzegana znacznie łatwiej.

Życie jest za krótkie, żeby marnować je na pracę, której się nie kocha.

Wybierając to, co lubisz, nie tylko będziesz szczęśliwszy, ale także będziesz mógł wnieść do swojego życia znacznie więcej. więcej korzyści innym. Wyobraź sobie, że zaczynasz robić coś, co kochasz i w co całym sercem wierzysz. Jeśli uda Ci się maksymalnie zrealizować, dodasz do świata coś dobrego. Coś, czego bez Ciebie nie byłoby. A przede wszystkim skorzystają na tym inni ludzie - Twoi klienci, współpracownicy, znajomi.

Zadzwoń do babci

Na tej samej fali

W jednym eksperymencie naukowcy odkryli, że izolacja społeczna powoduje prawie tyle samo cierpienia, co ból fizyczny. Inne badania wykazały, że osoby, które czują się niedostatecznie komunikowane, są bardziej podatne na choroby (od zatkanych tętnic po raka) i częściej doświadczają stresu niż inne osoby.

Wszyscy potrzebujemy miłości i wsparcia.

Jakość i ilość kontaktów z innymi ludźmi wpływa na nasze zdrowie i nastrój. Czasami wystarczy porozmawiać z daną osobą i uważnie jej wysłuchać, aby poczuła się trochę lepiej. Pomyśl o bliskich Ci osobach, którym brakuje komunikacji (być może o Twoich dziadkach – z reguły wraz z wiekiem mamy mniej kontaktów towarzyskich) i przynajmniej po prostu do nich zadzwoń, a jeszcze lepiej – odwiedź ich.

Zaoferuj pomoc znajomemu

SuperBetter

Czasami nie wiemy jak pomóc drugiej osobie, ale chcemy pokazać swoje uczestnictwo. W takim przypadku możesz wykonać następujące czynności.

Napisz wiadomość do przyjaciela lub znajomego z pytaniem: „Jak oceniłbyś swój dzień w skali od 1 do 10?” Może się zdziwi, ale to dobrze. Twoim celem jest zaskoczyć tę osobę, pokazując, że ci na niej zależy i że o niej myślisz.

Zrób sobie przerwę od artykułu i wyślij wiadomość już teraz. Na przykład według e-mail, SMS-y lub Facebooka.

Kiedy otrzymasz odpowiedź zawierającą liczbę od 1 do 10, zapytaj: „Co mogę zrobić, aby pomóc Ci przejść od 6 do 7?” (lub „od 3 do 4” lub „od 10 do 11” - ogólnie rzecz biorąc, rozumiesz).

To niesamowite pytanie. Najprawdopodobniej ta osoba poczuje się lepiej po prostu dlatego, że poświęciłeś jej swój czas i otwarcie zaoferowałeś wsparcie. Wyrażając chęć pomocy komuś, pokazujesz, że Ci zależy i sprawiasz wrażenie, że ta osoba może na Ciebie liczyć.

Napisz list z podziękowaniami

Siła chwili

Przypomnij sobie osobę, która wiele lat temu zmieniła Twoje życie na lepsze. Powiedział lub zrobił coś dla ciebie, a ty nigdy mu tak naprawdę nie podziękowałaś.

Napisz do niego list i wręcz mu go osobiście. Wystarczy trzysta słów: opisz szczegółowo, co dla ciebie zrobił i jak wpłynęło to na twoje życie. Powiedz tej osobie, co teraz robisz i jak często pamiętasz jej zachowanie.

Taki list sprawi radość zarówno Tobie, jak i odbiorcy.

Badania pokazują, że uczucie radości pozostaje długo po wizycie z podziękowaniami. Chwile uznania rozgrzewają nasze serca i zapadają w pamięć na lata.

Skoncentruj się na kochającej dobroci i współczuciu

Radość z wewnątrz

Istnieje bardzo proste, ale przydatne 10-sekundowe ćwiczenie. Wybierz dwie osoby (mogą to być twoi przyjaciele, krewni, współpracownicy lub przypadkowi przechodnie na ulicy) i powiedz w myślach: „Życzę tej osobie szczęścia, życzę tej osobie szczęścia”. Na tym polega cała praktyka.

Nie musisz nic mówić ani robić, wystarczy pomyśleć. Eksperymenty pokazują, że to wystarczy, aby doświadczyć radości płynącej z miłującej życzliwości. Poświęć mu całą uwagę, aż się rozproszy.

Ta praktyka prowadzi nas do innej ważnej cechy, która może wznieść umysł. Jeśli miłująca życzliwość wiąże się z życzeniem komuś szczęścia, to następny krok – współczucie – oznacza, że ​​chcesz ocalić tę osobę od cierpienia.

Zdolność do współczucia jest jedną z najważniejszych cech człowieka.

Praktykowanie współczucia wymaga pewnej dozy odwagi, ponieważ przynajmniej będziesz musiał nauczyć się rozpoznawać ból i być gotowym stawić czoła czyjemuś smutkowi.

Trenuj umysł, aby patrzył na cierpienie z życzliwością, jasnością i nieustraszonością; dostrzegaj smutek innych ludzi, ale nie toń w nim; zachować poczucie pewności i radości. Wyobraź sobie siebie jako rodzica czule opiekującego się chorym dzieckiem i mającego tylko jedno pragnienie: zobaczyć, jak jego stan się poprawia. W tym momencie Twoja osobowość schodzi na dalszy plan, doświadczasz bezinteresownej miłości, nakierowanej na dobro drugiej osoby i motywującej do podejmowania odważnych kroków.

Pamiętaj: aby zmienić świat na lepszy, musisz zacząć od siebie. Niech lojalna życzliwość i współczucie będą twoimi zasadami przewodnimi!

Czynienie świata lepszym miejscem nie jest łatwym zadaniem. Jest to godne pochwały pragnienie, które wymaga od człowieka aktywnego działania. Każdy w tej kwestii może zrobić to, co od niego zależy. Istnieje wiele sposobów na zmianę środowiska.

Uczynienie świata lepszym miejscem oznacza pracę nad szeregiem problemów

Wiele osób poważnie myśli teraz o tym, jak uczynić świat lepszym miejscem. Nie jest to zaskakujące. Rzeczywiście, według statystyk VTsIOM, co roku czteroosobowa rodzina produkuje około 400 kg śmieci. Inni myślą nie tylko o tym, jak uczynić naszą planetę czystszą, ale także o możliwości uczynienia świata trochę milszym.

Jeszcze inni uważają, że pytanie o to, jak uczynić świat lepszym miejscem, ma zupełnie inny sens. NA angielski brzmi to tak: „Jak uczynić świat lepszym miejscem?” To zdanie lepiej oddaje inne znaczenie tego pytania: uczynienie świata lepszym miejscem często oznacza, że ​​człowiek musi poprawić środowisko, w którym sam żyje. Lepsze miejsce w tłumaczeniu oznacza „lepsze miejsce”. Dlatego pytanie w języku angielskim najpełniej oddaje całe znaczenie tego problemu. Zawierać pokój najlepsze miejsce dla siebie - oznacza to dbanie o środowisko, dawanie dobra sąsiadom, a także rozwiązywanie istniejących problemów. Wszystkie te zadania stawia przed sobą osoba, która naprawdę dąży do uczynienia świata doskonalszym.

Często narzekamy na problemy środowiskowe, ale nic na tym świecie nie może się zmienić, dopóki nie zmienią się sami ludzie. Poniższe zasady zainteresują wszystkich dbających o przyrodę, a także uczniów pracujących nad esejem „Jak uczynić świat lepszym miejscem?”

• Wymień lampy z konwencjonalnych na energooszczędne. Pomoże to znacząco ograniczyć emisję dwutlenku węgla do atmosfery.
• Idź do sprzęt AGD klasa A. Kosztuje więcej, ale zużywa znacznie mniej zasobów.
• Używaj papieru toaletowego wykonanego z materiałów pochodzących z recyklingu. Zdaniem ekspertów co roku na wydatki „toaletowe” marnuje się około 10 hektarów lasu. Ci, których przeraża ta liczba, mogą używać papieru toaletowego z etykietą „wyprodukowany z materiałów pochodzących z recyklingu”.
• Skorzystaj z prysznica. Pomoże to oszczędzać zasoby wody. Przydaje się również do naprawy sprzętu AGD. W końcu jeden zepsuty kran może unieść nawet 300 litrów wody dziennie.
• Unikaj jednorazowych artykułów gospodarstwa domowego. Na przykład zamień plastikowe torby na torby materiałowe; przestań używać jednorazowej zastawy stołowej; Zamiast używać chusteczek papierowych, zamień się na chusteczki materiałowe.
• Nie płać za coś, co tak naprawdę jest śmieciem. Około 70% odpadów domowych to niepotrzebne opakowania. Każdy, kto myśli o tym, jak uczynić świat lepszym miejscem, może kupować towary luzem, a nie pakowane w plastik. Ponadto przed wyjściem do sklepu należy umieścić torbę w magazynie, a nie owijać ją folią.
• Wybieraj produkty lokalnych firm. Po pierwsze, są bardziej przydatne, a po drugie, na ich transport wydaje się znacznie mniej zasobów.
• Posadź drzewo. Można go wyciąć w ciągu minuty, choć rośnie przez wiele lat. Ten, który zasadził drzewo pod oknem, przyniósł w ten sposób korzyść zarówno sobie, jak i otaczającemu go światu.
• Rozdać stare ubrania. Jeśli jeszcze może służyć, to należy go wykorzystać. Jest wiele domów dziecka i organizacji charytatywnych, które chętnie przyjmą datki w postaci starych, niepotrzebnych rzeczy.

Przynieś korzyści światu, zaczynając od siebie

Odpowiedzialna postawa wobec przyrody i samego człowieka, a także całej planety. Korzyści dla środowiska i czynienie dobra idą w parze. Ponieważ nie da się uczynić świata lepszym miejscem bez przestrzegania zasad ekologicznego stylu życia, nie brakuje osób, które wyznają tę koncepcję. Wśród nich jest wielu bogatych i popularnych ludzi – na przykład Brad Pitt, Mark Zuckerberg. Nawet jeśli zwyczajem jest wyrzucanie śmieci w dowolne miejsce na podwórku, osoba ma prawo wybrać, czy zachowywać się tak samo jak inni. W każdym razie dla tych, którzy szukają odpowiedzi na pytanie „Co można zrobić, aby uczynić świat lepszym miejscem?” powinieneś zacząć od siebie.

Czyń dobrze

Inny sposób, który pozwala to zrobić otaczający nas świat Trochę lepsze są dobre uczynki. Większość ludzi wierzy, że dobro należy czynić tylko w stosunku do tych, którzy potrafią to docenić i odpowiedzieć jednakowo. W pewnym stopniu takie podejście jest egoistyczne - człowiek czyni dobre uczynki tylko pod warunkiem, że może otrzymać nagrodę. Oczywiście takie podejście ma prawo istnieć. Jednak najbardziej szczere działania to te, które podejmują ludzie, którzy nie oczekują nagrody za swoją pracę. Każdy może uczynić świat choć trochę milszym – w końcu spełnianie dobrych uczynków nie jest trudne. Najważniejsze to być szczerym. Prawdziwa dobroć nie kieruje się egoistycznymi interesami i wypływa z serca.

Przykłady dobrych uczynków

Jakie działania pomagają uczynić świat milszym i lepszym miejscem?

• Podaruj bilety do kina biednej, dużej rodzinie.
• Spraw radość swojej mamie, żonie lub siostrze bukietem róż.
• Pozwól osobie przejść w kolejce.
• Wydrukuj reklamę na kartce papieru z napisem „Zabierz to ze sobą”, a na odrywanych częściach napisz słowa „Radość”, „Odwaga”, „Miłość”, „Sukces”. Może ktoś po prostu potrzebuje takiej małej „dawki” inspiracji. W ciężkim sytuacja życiowa nawet ta mała kropla dobroci może być dla człowieka decydująca.
• Kup nowe grzebienie, myjki, pastę do zębów i mydło i przekaż je wolontariuszom funduszu dla bezdomnych.
• Pochwal nowe perfumy kolegi lub sąsiada.
• Kup kilka paczek pieluch i przekaż je do domu dziecka.

Popraw się

Zaangażowanie w samorozwój i rozwiązywanie istniejących problemów to także świetny sposób na ulepszanie świata. W końcu każdy człowiek jest integralną częścią wszechświata. Dlatego pracując nad sobą, pracuje także nad ulepszaniem świata. Oczywiście nikt nie da jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak dokonywać najlepszych na świecie wyborów samorozwojowych. Tutaj osoba musi określić własne preferencje. Niektórzy ludzie muszą pozbyć się nadmiernej agresywności, inni muszą przestać się bać i niepokoić. Jednej osobie brakuje odpowiedzialności, drugiej wręcz przeciwnie, musi nauczyć się być bardziej zrelaksowanym i ufać innym ludziom. Praca nad sobą to zawsze długi proces. Często warunkiem decydującym o jego skuteczności jest wspólna praca z kompetentnym psychologiem.

Ogólne zalecenia dotyczące czynienia świata lepszym miejscem poprzez samorozwój są następujące: musisz nauczyć się brać odpowiedzialność za swoje życie, podejmować zdrowe decyzje, rozwijać świadomość, szanować czas innych ludzi, a także okazywać współczucie. Wielu wspaniałych ludzi miało te cechy. Był to na przykład Mahatma Gandhi, który całe swoje życie poświęcił walce o transformację społeczną w swoich rodzinnych Indiach. Wiadomo, że Gandhi praktykował medytację, nauczał przebaczenia i starał się służyć innym ludziom. Przez ponad trzydzieści lat był głównym inspiratorem ruchu narodowowyzwoleńczego. Jego wysiłki, a także praca tych, którzy byli w pobliżu, zostały zwieńczone historycznym zwycięstwem. Dlatego przykład Gandhiego pokazuje: praca nad sobą to także sposób na uczynienie świata lepszym miejscem.