Semua strain sudah biasa. Dr Komarovsky: bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema

Terdapat lebih daripada dua ratus virus jenis yang berbeza– rhinovirus, enterovirus, adenovirus, virus influenza dan parainfluenza dan lain-lain. Penyebab selesema yang paling biasa adalah rhinovirus; ia menyebabkan penyakit dalam 25-50% kes. Rhinovirus menyukai persekitaran yang agak dan oleh itu lebih suka hidup dalam nasofaring daripada jauh di dalam badan - itulah sebabnya gejala utama selsema muncul di sana. Kekerapan "selsema" bergantung pada umur: secara purata, orang dewasa diserang selsema 2-3 kali setahun, kanak-kanak - sehingga 5-6 kali, dan orang tua - sekali setahun; Ada juga yang boleh dikatakan tidak jatuh sakit. Biasanya, penyakit ini berlangsung 7-10 hari; dengan perkembangan standardnya, gejala bertambah buruk dalam 3-4 hari pertama, kekal stabil selama 1-2 hari, dan hilang selama 3-4 hari yang tinggal.

Jangkitan virus yang menyebabkan ARVI berlaku melalui udara (penyedutan lendir mikroskopik daripada orang yang batuk atau bersin) atau melalui jangkitan diri (menyentuh membran mukus, mulut atau hidung) selepas bersentuhan dengan orang sakit atau objek yang digunakan oleh mereka. Virus boleh hidup di permukaan selama beberapa hari (dan bertahan lebih lama pada bahan licin, tidak berliang) dan mengekalkan keupayaan untuk menyebabkan jangkitan selama 24 jam, supaya anda boleh "selesema" di pengangkutan awam, atau dari objek kongsi di pejabat , kedai atau sekolah. Virus tidak boleh masuk ke dalam badan melalui kulit, jadi ia mengambil masa beberapa jam untuk sampai, contohnya, dari tangan ke hidung - melainkan kita sendiri membantunya dengan menghantarnya ke membran mukus.

Mekanik jangkitan adalah seperti berikut. Apabila virus memasuki saluran hidung dari jari atau udara yang disedut, ia dipindahkan ke bahagian belakang nasofaring. Di sana ia melekat pada reseptor tempatan dengan bantuan protein dan menembusi membran ke dalam sel, di mana ia "membongkar" RNAnya - inilah cara virus mula membahagi dan menjangkiti badan. Proses ini mengambil masa 8-12 jam, dan dari saat virus memasuki nasofaring sehingga gejala selsema muncul, ia boleh mengambil masa dari 12 jam hingga 1-2 hari.

PENCEGAHAN SELSEMA dan ARVI

Jika anda (anak anda) terdedah kepada virus dan anda tidak mempunyai antibodi pelindung dalam darah anda, anda akan jatuh sakit. Antibodi akan muncul dalam satu daripada dua kes: sama ada anda jatuh sakit, atau anda mendapat vaksin. Dengan mendapatkan vaksin, anda tidak akan melindungi diri anda daripada virus secara umum, tetapi hanya daripada virus selesema bermusim.

Kesimpulan: bagaimana untuk melindungi diri anda daripada influenza dan ARVI? — Jawapan: dapatkan vaksin!

• Dapatkan vaksin

Jika anda mempunyai peluang kewangan untuk mendapatkan vaksin (vaksin anak anda) - dapatkan vaksin , tetapi dengan syarat untuk mendapatkan vaksin anda tidak perlu duduk beramai-ramai di klinik. Vaksin yang tersedia melindungi daripada semua varian virus influenza yang ada pada tahun ini.

• Jangan tertipu dengan "ubat rakyat"

Tiada ubat atau "ubat rakyat" dengan keberkesanan pencegahan yang terbukti. Itu. tiada bawang, tiada bawang putih, tiada vodka dan tiada pil yang anda telan atau masukkan ke dalam anak anda boleh melindungi daripada sebarang virus pernafasan secara umum, atau virus influenza khususnya. Semua yang anda inginkan di farmasi, semua ubat antivirus ini, kononnya perangsang pembentukan interferon, perangsang imun dan menyeramkan vitamin yang sihat- semua ini adalah ubat dengan keberkesanan yang tidak terbukti, ubat yang memenuhi keperluan mental utama seseorang "sesuatu perlu dilakukan."
Faedah utama semua ubat ini adalah. Anda percaya, ia membantu anda - saya gembira untuk anda, cuma jangan membelanjakan wang untuk itu - ia tidak berbaloi.

• Sumber virus adalah manusia dan hanya manusia.

Semakin sedikit orang di sana, semakin sedikit peluang anda untuk jatuh sakit. Berjalan ke perhentian dan tidak pergi ke pasar raya sekali lagi adalah bijak!

• Topeng tidak akan melindungi orang yang sihat.

Satu perkara yang berguna, tetapi bukan ubat penawar. Adalah dinasihatkan untuk melihatnya pada orang yang sakit, jika ada orang yang sihat berdekatan, ia tidak akan melambatkan virus, tetapi ia akan menghentikan titisan air liur yang sangat kaya dengan virus. Orang yang sihat tidak memerlukan topeng.

• Cuci tangan anda!

Tangan pesakit adalah sumber virus tidak kurang penting daripada mulut dan hidung. Pesakit menyentuh mukanya, virus mendapat di tangannya, pesakit merebut segala-galanya di sekelilingnya, anda menyentuh semuanya dengan tangan anda - hello, ARVI.
Jangan sentuh muka anda. Basuh tangan anda dengan kerap, banyak, sentiasa bawa tuala wanita pembasmi kuman basah bersama anda, basuh, gosok, jangan malas!
Belajar sendiri dan ajar anak-anak anda, jika anda tidak mempunyai sapu tangan, batuk dan bersin bukan ke tapak tangan anda, tetapi ke siku anda.
Ketua-ketua! Dengan perintah rasmi, perkenalkan larangan berjabat tangan dalam pasukan bawahan anda.
Gunakan kad kredit. Wang kertas adalah sumber penyebaran virus .

Zarah virus kekal aktif selama berjam-jam dalam udara kering, hangat, tenang, tetapi dimusnahkan hampir serta-merta dalam udara sejuk, lembap dan bergerak.
Anda boleh berjalan sesuka hati. Hampir mustahil untuk menangkap virus semasa berjalan. Oleh itu, jika anda sudah keluar untuk berjalan-jalan, tidak perlu bersorak-sorak berjalan di sekitar jalan dengan memakai topeng. Lebih baik dapatkan udara segar. Parameter udara dalaman yang optimum ialah suhu kira-kira 20 °C, kelembapan 50-70%.

Pengudaraan silang yang kerap dan intensif di premis adalah wajib. . Mana-mana sistem pemanasan mengeringkan udara. Basuh lantai. Hidupkan pelembap. Tuntut segera pelembapan udara dan pengudaraan bilik dalam kumpulan kanak-kanak. Adalah lebih baik untuk berpakaian hangat, tetapi jangan hidupkan pemanas tambahan.

• Lembapkan membran mukus anda!

Lendir sentiasa terbentuk di saluran pernafasan atas. Lendir memastikan berfungsi apa yang dipanggil. imuniti tempatan - perlindungan membran mukus. Sekiranya lendir dan membran mukus kering, kerja imuniti tempatan terganggu, virus, dengan itu, mudah mengatasi halangan pelindung imuniti tempatan yang lemah, dan seseorang menjadi sakit apabila bersentuhan dengan virus dengan tahap kebarangkalian yang lebih tinggi. Musuh utama imuniti tempatan adalah udara kering, serta ubat-ubatan yang boleh mengeringkan membran mukus. Oleh kerana anda tidak tahu jenis ubat-ubatan ini (dan ini adalah beberapa ubat anti-alergi dan hampir semua yang dipanggil "ubat selsema gabungan"), adalah lebih baik untuk tidak bereksperimen pada dasarnya.

Melembabkan membran mukus adalah sangat mudah: 1 sudu teh biasa garam meja untuk 1 liter air masak. Tuangkan ke dalam mana-mana botol semburan (contohnya, dari titisan vasoconstrictor) dan semburkan ke dalam hidung anda dengan kerap (lebih kering, lebih ramai orang di sekeliling - lebih kerap, sekurang-kurangnya setiap 10 minit). Untuk tujuan yang sama, anda boleh membeli di farmasi larutan garam atau larutan garam siap pakai untuk pentadbiran ke dalam saluran hidung: "Salin", "Aqua Maris", "Humer", "Marimer", "Nosol", dll. Perkara utama adalah jangan menyesal! Titis, sembur terutama bila pergi dari rumah (dari bilik kering) ke tempat yang ramai orang, lebih-lebih lagi kalau duduk di koridor klinik. Juga bilas mulut anda dengan kerap dengan larutan garam yang disebutkan di atas.

RAWATAN SELSEMA dan ARVI

Malah, satu-satunya ubat yang boleh memusnahkan virus influenza ialah oseltamivir, nama komersial Tamiflu. Secara teorinya, terdapat ubat lain (zanamivir), tetapi ia hanya digunakan dengan penyedutan, dan peluang untuk melihatnya di negara kita adalah kecil. Tamiflu sebenarnya memusnahkan virus dengan menyekat protein neuraminidase (N yang sama dalam nama H1N1). Jangan makan Tamiflu setiap kali bersin. Ia tidak murah, terdapat banyak kesan sampingan, dan ia tidak masuk akal. "Tamiflu" digunakan apabila penyakit itu teruk (doktor mengetahui tanda-tanda ARVI yang teruk) atau apabila seseorang yang berisiko mendapat sakit ringan - asma, pesakit kencing manis (doktor juga tahu siapa yang tergolong dalam kumpulan risiko). Intinya: jika Tamiflu ditunjukkan, maka sekurang-kurangnya pengawasan perubatan ditunjukkan dan, sebagai peraturan, kemasukan ke hospital diperlukan.

Keberkesanan terhadap ARVI dan influenza lain agen antivirus sangat diragui (ini adalah definisi paling diplomatik yang ada).
Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada influenza dan ARVI dan bagaimana untuk merawat influenza dan ARVI? Rawatan untuk ARVI secara umum dan influenza khususnya bukan tentang menelan pil! Ini adalah penciptaan keadaan sedemikian supaya badan dapat dengan mudah mengatasi virus.

PERATURAN RAWATAN

Jika anda (anak anda) sudah sakit, sudah terlambat untuk memikirkan cara melindungi diri anda daripada selesema dan ARVI. Tetapi sudah tiba masanya untuk melakukan perkara yang betul:

1. Berpakaian hangat, tetapi biliknya sejuk dan lembap. Suhu 18–20 °C (lebih baik 16 daripada 22), kelembapan 50–70% (lebih baik 80 daripada 30). Basuh lantai, lembapkan, ventilasi.
2. Secara kategori Jika dia bertanya (jika dia mahu) - ringan, karbohidrat, cecair.
3. (untuk memberi sesuatu untuk diminum). Minum (air). Minum (air)!!!
   Suhu cecair adalah sama dengan suhu badan. Banyakkan minum. Kompot, minuman buah-buahan, teh (cincang halus epal menjadi teh), rebusan kismis, aprikot kering. Jika kanak-kanak minum terlalu banyak, saya akan, tetapi saya tidak akan, biarkan dia minum apa sahaja yang dia mahu, selagi dia minum. Ideal untuk diminum - penyelesaian siap sedia untuk penghidratan semula oral. Mereka dijual di farmasi dan harus ada: "Regidron", "Humana Electrolyte", "Gastrolit", "Normogidron", dll. Beli, membiak mengikut arahan, memberi makan.
4. Titiskan dan semburkan larutan garam ke dalam hidung anda dengan kerap.
5. Semua "prosedur mengganggu" (bekam, plaster sawi, melumurkan lemak haiwan malang - kambing, badger, dll.) pada badan adalah sadisme Soviet klasik dan, sekali lagi, psikoterapi ("sesuatu perlu dilakukan"). Mengukus kaki kanak-kanak (dengan menambah air mendidih ke dalam besen), melakukan penyedutan wap di atas cerek atau periuk, menyapu kanak-kanak dengan cecair yang mengandungi alkohol adalah penyamun gila ibu bapa.
6. Jika anda memutuskan untuk melawan suhu tinggi- hanya paracetamol atau ibuprofen. Tiada aspirin sama sekali!
   Masalah utama ialah berpakaian hangat, melembapkan, mengudarakan, tidak menolak makanan dan memberinya minuman - ini dalam bahasa kita dipanggil "tidak merawat", dan "merawat" bermaksud menghantar ayah ke farmasi...
7. . Kerosakan pada saluran pernafasan bawah (bronkitis, radang paru-paru) tidak ada kaitan dengan ubat-ubatan sendiri sama sekali. Ubat yang menyekat batuk (arahan mengatakan "tindakan antitusif") adalah dilarang sama sekali"!!!
8. Ubat antialergi tidak ada kaitan dengan rawatan ARVI.
9. Jangkitan virus tidak dirawat dengan antibiotik. Antibiotik tidak mengurangkan, tetapi meningkatkan risiko komplikasi.
10. Semua interferon untuk kegunaan topikal dan untuk pengingesan adalah ubat dengan keberkesanan yang tidak terbukti atau "ubat-ubatan" yang terbukti tidak berkesan. Perkara yang sama berlaku untuk homeopati.

SELALU!!!
Tetapi ini tidak realistik. Oleh itu, kami menyenaraikan situasi apabila DOKTOR WAJIB:
tiada peningkatan pada hari keempat penyakit;
suhu badan meningkat pada hari ketujuh penyakit;
semakin teruk selepas penambahbaikan;
keterukan teruk keadaan dengan gejala sederhana ARVI;
penampilan bersendirian atau dalam kombinasi: kulit pucat; dahaga, sesak nafas, sakit teruk, pelepasan purulen;
peningkatan batuk, penurunan produktiviti; nafas dalam membawa kepada serangan batuk;
apabila suhu badan meningkat, parasetamol dan ibuprofen tidak membantu, boleh dikatakan tidak membantu, atau membantu secara ringkas.

DOKTOR DIPERLUKAN MANDATORI DAN SEGERA, jika diperhatikan:

Kehilangan kesedaran;
sawan;
tanda-tanda kegagalan pernafasan (kesukaran bernafas, sesak nafas, rasa kekurangan udara);
kesakitan yang teruk di mana-mana;
walaupun sakit tekak sederhana tanpa ketiadaan hidung berair (sakit tekak + hidung kering selalunya merupakan gejala sakit tekak, yang memerlukan doktor dan antibiotik);
walaupun sakit kepala sederhana digabungkan dengan muntah;
bengkak leher;
ruam yang tidak hilang apabila anda menekannya;
suhu badan melebihi 39 °C, yang tidak mula menurun 30 minit selepas penggunaan antipiretik;
sebarang peningkatan suhu badan digabungkan dengan menggigil dan kulit pucat.

Berapa kerapkah anda mendengar daripada orang lain atau mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda tidak menyukai musim luruh dan musim sejuk kerana teman mereka yang tidak dapat dielakkan - jangkitan dan selsema? Kanak-kanak itu merindui sekolah, anda perlu mengambil cuti sakit dan keluar dari rutin kerja dan rentak perkara biasa... Kualiti hidup ahli keluarga besar dan kecil menderita, walaupun sementara. Dan adalah tidak selamat untuk membawa ARVI "di kaki anda" kerana kemungkinan komplikasi.

Sementara itu, penyakit bermusim sama sekali tidak dapat dielakkan yang mesti diterima. Kami akan mengingatkan anda tentang langkah pencegahan klasik yang paling biasa dan memberitahu anda tentang remedi baharu yang diperlukan semasa musim sejuk untuk melindungi kesihatan anda dan kesihatan orang yang anda sayangi. Nilaikan sendiri betapa tidak seimbangnya kos usaha, masa dan kewangan untuk pencegahan selsema dan rawatannya!

Peraturan Kesihatan: Tabiat Baik

Pengerasan, kelas kecergasan yang kerap dan berjalan di udara segar, tidur yang nyenyak adalah kawan kepada sistem imun yang kuat, manakala perokok aktif dan pasif, penyalahgunaan alkohol, kurang tidur, dan gaya hidup yang tidak aktif adalah faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan penyakit bermusim.

Jika kita mendigitalkan gaya hidup sihat, cadangannya adalah seperti berikut: sekurang-kurangnya satu jam berjalan dan setengah jam aktiviti fizikal yang seimbang setiap hari, 7–9 jam tidur, 5 minit mandi kontras atau rendam kaki setiap pagi, tidak lebih daripada 2 jam di hadapan TV setiap hari dan bekerja di luar komputer dengan rehat 5 minit setiap jam. Oh pemakanan yang betul, yang menguatkan pertahanan badan, kita akan membincangkan di bawah.

Peraturan kesihatan: perlindungan setiap hari

Cara moden untuk pencegahan ARVI dan influenza adalah unik kerana ia mewujudkan penghalang semula jadi kepada jangkitan. Sebagai contoh, ini adalah ubat Nazaval PLUS, dihasilkan dalam format semburan hidung. Produk ini mengandungi serbuk mikroselulosa dan ekstrak bawang putih Eropah liar, yang secara perindustrian tidak mempunyai bau dan rasa tertentu.

Sebagai eksipien, semburan mengandungi ekstrak pudina, yang memberikan produk itu bau yang menyenangkan dan menyegarkan, dan juga berfungsi sebagai penunjuk penggunaannya yang betul - memasukkan serbuk selulosa ke dalam hidung.

Bagaimanakah ubat itu berfungsi? Apabila ia disuntik ke dalam rongga hidung, lapisan pelindung seperti gel, nipis dan telus, terbentuk. Ia tidak mengganggu pernafasan, tetapi menghalang penembusan virus dan bakteria ke dalam badan. Ekstrak bawang putih liar mempunyai kesan antivirus dan antibakteria, menghalang pembiakan mikroorganisma agresif pada membran mukus saluran pernafasan atas.

Nazaval PLUS diluluskan untuk digunakan pada kanak-kanak, remaja, wanita semasa mengandung dan penyusuan, dan orang tua. Ia adalah agen penghalang dan tidak mempunyai kesan sistemik atau tempatan. Dispenser botol membolehkan anda menyembur bahagian serbuk yang diperlukan, memastikan pengedarannya sekata dalam rongga hidung. Saiz purata mikropartikel selulosa membolehkan mereka menembusi hanya ke dalam nasofaring, tanpa mencapai trakea dan saluran pernafasan.

Keberkesanan klinikal semburan Nazaval PLUS telah disahkan oleh kajian klinikal di Rusia dan di luar negara. Untuk mengelakkan ARVI, semburan boleh digunakan sekali, sebagai perlindungan kecemasan sebelum kemungkinan bersentuhan dengan pesakit ARVI, apabila melawat tempat yang sesak. Tetapi perkara terbaik untuk dilakukan semasa musim sejuk ialah menggunakan semburan setiap hari - lindungi diri anda dan orang tersayang daripada serangan virus!

Dos yang disyorkan pada siang hari: satu semburan ke dalam setiap laluan hidung 3-4 kali sehari atau sekerap yang perlu selepas setiap pembersihan hidung. Adalah disyorkan untuk menggunakan produk sekurang-kurangnya 15 minit sebelum meninggalkan rumah.

Peraturan kesihatan: suntikan selesema

Pertama sekali, kami menekankan: keputusan untuk memvaksin diri sendiri atau anak-anak anda mesti dibincangkan dengan doktor anda, kerana terdapat kontraindikasi dan mungkin kesan sampingan. Sementara itu, ambil perhatian tentang hujah yang diberikan oleh doktor yang memihak kepada vaksinasi tahunan. Menurut statistik, 85% kanak-kanak dan orang dewasa yang diberi vaksin menerima rintangan bermusim terhadap virus influenza, dan mereka yang sakit bertolak ansur dengan penyakit ini dengan lebih mudah dan tanpa komplikasi.

Hanya tidak sejuk! Bagaimana untuk melindungi diri anda dan orang tersayang daripada ARVI dan influenza

Masa yang paling sesuai untuk vaksinasi ialah Oktober atau November, kerana imuniti selepas vaksinasi terbentuk dalam kira-kira tiga minggu, dan wabak influenza dan ARVI berlangsung di negara kita, sebagai peraturan, dari Disember hingga Mac.

Peraturan kesihatan: menu untuk imuniti

Semasa musim sejuk, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa memerlukan lima hidangan panas sehari: sup yang baru disediakan, bubur, rebusan, teh dengan lemon, kolak dan minuman buah-buahan. Pemakanan keluarga anda hendaklah termasuk makanan laut, produk susu yang ditapai, daging tanpa lemak, ayam, telur ayam dan puyuh, bijirin, sayur-sayuran segar dan beku, beri dan buah-buahan, madu.

Menu ini kaya dengan vitamin antioksidan A, E, C, protein, serat, karbohidrat perlahan, unsur mikro (besi, tembaga, magnesium, kalsium, zink) - semua bahan ini mempunyai kesan positif terhadap imuniti, metabolisme dan nada badan.

Peraturan kesihatan: kultus kebersihan

Penyakit tangan kotor bukan sekadar gangguan makan. ARVI dan virus influenza tumbuh subur pada pemegang pintu, wang kertas, pagar tangga, butang lif, pinggan mangkuk, pakaian, mainan kanak-kanak, buku... Sebarang permukaan dan objek yang disentuh oleh orang yang dijangkiti berpotensi berbahaya sebagai sumber jangkitan.

Pematuhan peraturan kebersihan diri dan pembersihan rumah secara berkala, penyiaran harian rumah akan mengurangkan dengan ketara kemungkinan penyakit bermusim menjadi tetamu yang kerap dalam keluarga anda. Jaga diri anda dan orang yang anda sayangi - dan sihat!

Influenza adalah penyakit berjangkit akut yang disebabkan oleh virus. Pelbagai jenis virus menyebabkan simptom penyakit dengan keparahan yang berbeza-beza.

Jenis-jenis virus selesema:
serotype A,
serotype B,
serotype C.

Di samping itu, terdapat subtipe virus influenza yang berbeza yang timbul akibat mutasi berterusannya. Seseorang yang telah sakit dengan satu subjenis virus influenza tidak akan mempunyai imuniti terhadap subjenis baru yang bermutasi.

Virus patogen dihantar dari orang sakit kepada orang yang sihat melalui titisan udara. Titisan air liur dari orang yang sakit, yang mana virus itu disebarkan, boleh merebak pada jarak sehingga 5 meter dari orang yang sakit. Virus influenza boleh bertahan selama 3-4 hari pada permukaan kain, serta perabot yang disalut dengan cat minyak. Virus influenza bertahan pada kaca sehingga 10-11 hari. Untuk mengelakkan penyebaran penyakit, adalah perlu untuk merawat objek yang mengelilingi pesakit, kerana jangkitan boleh berjangkit melalui mereka.

Gejala penyakit mungkin tidak muncul dari 2 hingga 48 jam selepas virus masuk ke dalam badan. Tempoh ini dipanggil inkubasi.

Biasanya penyakit ini bermula dengan akut:
demam dengan suhu meningkat kepada 40ºС,
kelemahan dan sakit otot, sakit,
berpeluh,
sakit kepala yang teruk,
sakit otot mata, lakrimasi,
batuk (biasanya kering),
pedih dan serak suara,
hidung berair (mungkin muncul kemudian).

Pesakit perlu menghubungi doktor yang akan menetapkan rawatan.
Selesema adalah berbahaya komplikasi. Penyakit ini boleh diperburuk oleh komplikasi walaupun dengan kursus ringan:
bronkitis atau radang paru-paru,
resdung,
otitis,
miokarditis, dsb.

Ramai doktor mengesyorkan menggunakan vaksin untuk mencegah influenza. Walau bagaimanapun, di sini adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri individu badan pesakit. Sesetengah pakar tidak melihat gunanya mendapatkan vaksin terhadap influenza kerana mutasi berterusan virus penyebab. Adalah disyorkan untuk mendapatkan vaksin terhadap influenza sebelum wabak selesema bermula. Semasa tempoh peningkatan kejadian, vaksinasi tidak berguna.
Pencegahan dadah terhadap influenza mesti dijalankan dengan betul. Pakar ambil perhatian bahawa selepas penggunaan yang tidak terkawal ubat antivirus untuk tujuan pencegahan, imuniti dikurangkan.

Doktor mengesyorkan mengambil:
multivitamin,
, kaya dengan vitamin (infusi pinggul mawar, sirap pinggul mawar),
persediaan herba dengan sifat imunomodulator (persediaan Echinacea, Eleutherococcus, Leuzea, Schisandra).

Penggunaan yang disyorkan makanan yang kaya dengan phytoncides- bawang, bawang putih, serta vitamin - sayur-sayuran dan buah-buahan.
Perlu bilas saluran hidung dan mata larutan garam laut (semburan air laut siap sedia boleh dibeli di farmasi).
Perlu memerhati iklim mikro di rumah dan di tempat kerja: mengekalkan kebersihan, kelembapan yang diperlukan, elakkan hipotermia dan terutamanya terlalu panas. Untuk mengekalkan kelembapan optimum gunakan pelembap atau gantung tuala basah.
Berguna untuk digunakan peranti dengan sinaran ultraungu untuk meneutralkan flora patogen di apartmen.
Juga untuk tujuan ini, ia telah membuktikan dirinya dengan baik, mempunyai kesan antiseptik (, ​​dll.)

Semasa tempoh peningkatan insiden selesema:

Elakkan orang ramai;
menghabiskan lebih banyak masa di udara segar;
elakkan hipotermia;
elakkan situasi yang tertekan;
Apabila batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung anda dengan serbet kertas (lebih baik buang serbet itu selepas ini);
basuh tangan anda dengan teliti dan kerap dengan sabun, terutamanya selepas batuk atau bersin;
melindungi mata, hidung dan mulut daripada terkena tangan yang kotor;
Jika anda berada berdekatan dengan pesakit yang mengalami simptom selesema, cuba elakkan sentuhan dengannya.
dalam kes jangkitan, jangan menekan simptom dengan ubat-ubatan untuk mengelakkan cuti sakit (jaga orang sekeliling anda, anda adalah punca jangkitan).

Jika anda mempunyai ahli keluarga yang menghidap selesema, anda harus:

Cuba asingkan dia daripada ahli keluarga yang lain;
berikan dia barangan kebersihan, pinggan mangkuk, tuala yang berasingan;
kerap mengudarakan bilik dan menjalankan pembersihan basah;
Adalah disyorkan bahawa seseorang yang menjaga orang sakit memakai topeng.

Selesema dan jangkitan virus pernafasan akut yang lain (ARVI) adalah penyakit berjangkit yang paling biasa dengan penularan bawaan udara di kalangan semua kumpulan umur penduduk planet ini. Wabak influenza berlaku setiap tahun semasa musim sejuk. Selalunya, selesema dan penyakit pernafasan bermula dengan gejala yang sama - demam, lemah, hidung berair, batuk. Walau bagaimanapun, influenza lebih berkemungkinan daripada jangkitan virus pernafasan akut yang lain untuk berlaku dalam bentuk yang lebih teruk dan menyebabkan komplikasi - bronkitis, radang paru-paru, otitis media, sinusitis, dsb.

Influenza amat berbahaya bagi orang yang lebih tua, yang imunitinya semakin lemah dengan usia, dan kehadiran penyakit kronik meningkatkan risiko komplikasi serius dan pemburukan penyakit sedia ada. Setiap tahun, setiap kanak-kanak ketiga hingga kelima dan dewasa kelima hingga kesepuluh mengalami selesema.

Untuk kanak-kanak usia awal Sebarang virus influenza adalah baharu, jadi mereka mendapat penyakit yang teruk, dan mungkin mengambil masa yang lama untuk sembuh sepenuhnya. Kerentanan manusia terhadap virus influenza adalah mutlak. Kadar insiden tertinggi semasa lonjakan wabak berlaku pada kanak-kanak dan dewasa muda. Terutama untuk kumpulan berisiko tinggi termasuk: bayi (bayi baru lahir) dan kanak-kanak di bawah umur dua tahun, wanita hamil, orang yang mempunyai patologi kronik sistem pernafasan, termasuk asma bronkial, penyakit kronik sistem kardiovaskular, gangguan metabolik ( kencing manis, obesiti), patologi buah pinggang, penyakit organ hematopoietik, imunosupresi yang disebabkan, antara lain, oleh dadah atau HIV, dan orang yang berumur lebih dari 65 tahun.

Bahaya influenza bukan sahaja terletak pada rawatan penyakit yang teruk, tetapi juga pada komplikasi serius yang disebabkan oleh virus influenza itu sendiri (radang paru-paru virus, edema paru-paru, meningoencephalitis) dan dikaitkan dengan penambahan jangkitan bakteria (otitis media). , sinusitis, radang paru-paru).

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema

Cara yang paling berkesan untuk mencegah influenza adalah vaksinasi, yang dijalankan kepada penduduk setiap tahun dua hingga tiga bulan sebelum permulaan peningkatan bermusim dalam insiden sebagai sebahagian daripada kalendar kebangsaan vaksinasi pencegahan dengan mengorbankan belanjawan persekutuan, dan boleh juga dijalankan dengan mengorbankan majikan dan dana peribadi rakyat.

Kalendar vaksin pencegahan kebangsaan mentakrifkan kumpulan yang tertakluk kepada vaksinasi mandatori terhadap influenza: kanak-kanak dari umur 6 bulan, pelajar dalam gred 1-11; pelajar dalam organisasi pendidikan profesional dan organisasi pendidikan pendidikan tinggi; orang dewasa yang bekerja dalam profesion dan jawatan tertentu (perubatan dan organisasi pendidikan, pengangkutan, utiliti); wanita hamil; orang dewasa berumur lebih dari 60 tahun; orang yang tertakluk kepada kerahan tenaga untuk perkhidmatan ketenteraan; orang yang mempunyai penyakit kronik, termasuk penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular, gangguan metabolik dan obesiti.

Vaksinasi membolehkan beberapa kali mengurangkan risiko penyakit dan komplikasi, serta kepentingan sosio-ekonomi jangkitan dalam masyarakat secara keseluruhan. Vaksin influenza adalah selamat dan sangat berkesan. Keseluruhan rangkaian vaksin influenza telah didaftarkan di Rusia dan diluluskan untuk digunakan. Sebelum vaksinasi, setiap orang yang diberi vaksin diperiksa oleh pekerja perubatan.

Bilakah masa terbaik untuk mendapatkan vaksin?

Peningkatan kejadian influenza setiap tahun bermula pada bulan November, dan kemuncak wabak berlaku dari Disember hingga Mac. Adalah lebih baik untuk mendapatkan vaksin terlebih dahulu, memandangkan ia mengambil masa dua hingga tiga minggu untuk imuniti terbentuk selepas vaksinasi. Masa terbaik adalah dari September hingga Oktober.

Bagaimanakah vaksinasi dijalankan?

Anda boleh mendapatkan vaksin di klinik tempatan anda, di pusat vaksinasi bandar atau di pusat vaksinasi mudah alih. Kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun, remaja dan dewasa tanpa sekatan umur diberi vaksin sekali, kanak-kanak dari enam bulan hingga tiga tahun - dua kali dengan selang empat minggu.

Kelebihan vaksinasi.

Ia boleh dipercayai. Satu-satunya cara yang berkesan untuk mencegah influenza di seluruh dunia adalah vaksinasi tepat pada masanya. Oleh kerana virus influenza sentiasa berubah, adalah perlu untuk mendapatkan vaksin setiap tahun untuk berjaya memerangi virus bermutasi.

Ia tersedia. Vaksinasi adalah percuma.

Ia selamat. Vaksin selesema tidak mengandungi zarah virus hidup dan oleh itu tidak boleh menyebabkan penyakit.

Ingat bahawa ubat-ubatan sendiri untuk selesema tidak boleh diterima. Kesihatan anda di tangan anda!

Wabak tahunan influenza dan selsema, yang mana ramai yang menderita dengan permulaan cuaca sejuk, boleh dicegah atau dikurangkan sedikit perjalanannya. Langkah-langkah pencegahan terdiri daripada menguatkan badan dan mengambil langkah-langkah pencegahan.

Arahan

1. Dapatkan vaksin terhadap selesema– ini adalah langkah pencegahan utama yang akan membantu melindungi diri anda di tengah-tengah wabak. Ia tidak sepenuhnya melindungi daripada penyakit ini, tetapi dalam kes jangkitan, selesema pada orang yang divaksinasi adalah lebih ringan dan tanpa komplikasi. Vaksinasi perlu dilakukan sebelum bermulanya wabak dan dengan latar belakang kesihatan yang lengkap.
2. Luangkan lebih banyak masa di udara segar - berjalan dalam keadaan sejuk menguatkan saluran darah dan menguatkan pertahanan imun. Perkara yang paling sihat adalah berjalan di kawasan hutan dan taman, dan bersenam di udara segar memperkayakan badan dengan oksigen dan membawa manfaat berganda.
3. Wujudkan rejim tidur dan terjaga yang optimum - tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, tidur selewat-lewatnya 10 malam, cuba lakukan segala-galanya pada waktu siang dan biarkan diri anda berehat pada waktu malam. Cuba elakkan tekanan, yang menjejaskan sistem imun, dan jangan terlalu banyak bekerja.
4. Tahap ketahanan badan bergantung pada pemakanan yang baik - makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, minum jus, roti dedak, dan produk tenusu. Cuba elakkan stagnasi dalam usus, bersihkan dengan kerap dan pastikan keseimbangan mikroflora dikekalkan. Minum teh dengan lemon, jem raspberi, viburnum - vitamin C yang terkandung dalam minuman tersebut merangsang sistem imun.
5. Mengambil kompleks multivitamin pada musim sejuk dan awal musim bunga adalah wajib dari sudut pandangan mengekalkan badan dalam keadaan baik. Pilih komposisi seimbang yang memenuhi keperluan anda bergantung pada gaya hidup, aktiviti, umur anda, dsb.
6. guna kaedah tradisional pencegahan - makan bawang dan bawang putih, tambahkannya segar ke hidangan pertama, salad, dll.
7. Pantau keadaan mukosa hidung - dalam keadaan kering, patogen membiak dengan cepat. Lembapkan udara, minum lebih banyak cecair, dan siram mukosa hidung dengan larutan garam selepas melawat tempat yang sesak. Lumuri saluran hidung anda dengan salap antivirus sebelum meninggalkan rumah. Basuh tangan anda dengan kerap.
8. Jika boleh, cuba elakkan tempat yang sesak semasa wabak. Pakai pembalut kain kasa tebal jika melawat tempat seperti itu tidak dapat dielakkan.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema

Jawapan:

Topi Merah

Jangan fikirkan. Sentiasa bawa rimantadine dengan anda sebagai ubat pertama untuk influenza dan ensefalitis.
Pencegahan selesema
Orang dewasa mengambil 1 tablet (50 mg) 1 kali sehari selama 1 bulan. Jika atas sebab tertentu tablet terlepas, ambil tablet seterusnya seperti biasa tanpa meningkatkan dos. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan rawatan.
TyT

vanila, lembut di sini

Sapukan minyak wort St. John ke hidung. Nenek dari tingkat atas membawakannya kepada saya dan berkata dia memasaknya sendiri. Saya benar-benar membuangnya daripada bahaya, tetapi dia mendakwa bahawa perkara itu tiada tandingan

Alrami

Adakah anda telah mencuba mendapatkan vaksin?
Ambil tablet rimantadine setiap hari semasa wabak.

Oleg Ledovsky

Vaksinasi, anaferon, tangerin))

Maks

Langkah utama pencegahan khusus influenza ialah vaksinasi. Vaksinasi disyorkan untuk semua kumpulan penduduk, tetapi ditunjukkan terutamanya untuk kumpulan berisiko: kanak-kanak bermula dari 6 bulan, orang usia tua mereka yang menghidap penyakit kronik, pekerja perubatan, guru, pelajar, pekerja perkhidmatan, dan pekerja pengangkutan. Vaksinasi dijalankan selewat-lewatnya 2-3 minggu sebelum permulaan peningkatan kejadian wabak.
Semasa tempoh peningkatan kejadian wabak, adalah disyorkan untuk mengelakkan sentuhan dengan orang yang sakit; mengurangkan masa yang dihabiskan di tempat yang sesak dan di pengangkutan awam; memakai topeng perubatan (pembalut kasa); Basuh tangan anda dengan kerap dan bersih dengan sabun atau keringkan cara khas untuk rawatan tangan; menjalankan pembersihan basah, pengudaraan dan pelembapan udara di dalam bilik; memimpin imej sihat kehidupan (tidur penuh, pemakanan seimbang, aktiviti fizikal).
Tetapi jika anda masih gagal melindungi diri anda daripada selesema, dan penyakit itu mula berkembang, anda harus tinggal di rumah dan berjumpa doktor dengan segera. Ubat-ubatan sendiri untuk selesema tidak boleh diterima. Ia adalah doktor yang mesti membuat diagnosis dan menetapkan rawatan yang diperlukan bergantung pada keadaan dan umur. Adalah perlu untuk mengikuti semua cadangan doktor yang hadir dengan tegas: mengambil ubat tepat pada masanya dan mengekalkan rehat tidur semasa sakit, kerana penyakit meningkatkan beban pada sistem kardiovaskular, imun dan lain-lain badan. Adalah disyorkan untuk minum banyak cecair - teh panas, jus kranberi atau lingonberry, air mineral alkali.
Untuk mengelakkan penyebaran jangkitan, pesakit harus diasingkan daripada orang yang sihat (adalah dinasihatkan untuk memperuntukkan bilik yang berasingan). Bilik di mana pesakit berada mesti mempunyai pengudaraan yang kerap, barangan rumah, dan lantai mesti disapu dengan pembasmi kuman. Komunikasi dengan pesakit harus dihadkan jika boleh. Semasa menjaga pesakit selesema, anda harus menggunakan topeng perubatan (pembalut kasa).

Alexandra Shumkova

Sapukan salap oxolinik pada hidung anda pada waktu pagi sebelum keluar membantu.

Liliya Chudinova (Tikhonova)

Adakah orang lain benar-benar berfikir bahawa vaksin menyelamatkan nyawa?? ? adakah sesiapa benar-benar membuatnya???:))) dewasa...:))) ada minyak Breathe, ia adalah campuran minyak, pakai loket aromatik dengan minyak ini, titiskan di rumah, pada pakaian anda, bau, tentu saja, sangat, sangat kuat, tetapi di sini anda perlu memilih :)) pada pendapat saya, minyak cemara juga membantu, anda boleh meletakkan penurunan pada bateri di rumah, atau pada mentol :))) tetapi Saya tidak fikir apa-apa akan membantu atau melindungi anda daripada virus jika anda "menemuinya" "...

Yulia Gomazov

oolong dengan ginseng, gula-gula batuk herba, makanan tambahan dengan akar likuoris dan halia untuk sakit tekak

Tana

tak boleh. Vaksinasi pasti tidak akan membantu. Ia akan berlalu di sini, tetapi tidak. Nah, rimantadine untuk pencegahan.

Mekanisme penularan influenza dan pencegahannya: bagaimana untuk tidak dijangkiti di jalanan

Influenza adalah penyakit virus yang mudah dijangkiti, tetapi menyingkirkannya, terutamanya jika rawatan dimulakan lewat, tidak begitu mudah.

Influenza penuh dengan pelbagai komplikasi yang boleh menjadi kronik. Oleh itu, pencegahan jangkitan pernafasan akut dan influenza adalah perlu.

Sesetengah percaya bahawa langkah pencegahan terdiri daripada mengehadkan hubungan dengan pesakit dengan ARVI dan menggunakan topeng antiviral di jalan dan di tempat awam semasa wabak selesema.

Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi, terutamanya jika terdapat risiko dijangkiti selesema ayam atau babi. Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada influenza atau ARVI menggunakan ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan, cadangan dan video adalah di bawah.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada influenza dan ARVI - kaedah asas

Selesema dan pencegahannya adalah isu awam penting yang membimbangkan semua orang. Terdapat tiga cara utama untuk melindungi diri anda daripada selesema semasa wabaknya.

1. Pemvaksinan. Suntikan selesema tidak wajib, tetapi ia boleh dilakukan jika dikehendaki di klinik tempatan atau pejabat swasta.
2. Pencegahan influenza menggunakan ubat-ubatan dan vitamin.
3. Pencegahan selesema ubat-ubatan rakyat dan pematuhan peraturan kebersihan diri.

Perlu mempertimbangkan setiap kaedah secara terperinci untuk menentukan sama ada dan bagaimana mungkin untuk melindungi diri anda daripada selesema dengan pasti dan selamat yang mungkin semasa berada di jalan, dalam pengangkutan, atau bersentuhan dengan pesakit dengan ARVI.

Vaksinasi terhadap influenza dan ARVI

Vaksinasi terhadap influenza atau ARVI adalah yang paling banyak cara yang boleh dipercayai, yang mana anda boleh melindungi diri anda daripada penyakit berbahaya semasa wabaknya. Vaksin membantu menguatkan imuniti semula jadi seseorang dan melindunginya daripada influenza dan ARVI dalam sebarang bentuk. Vaksinasi menyelamatkan penduduk daripada penyakit yang dahsyat seperti campak, difteria, polio, dan tetanus.

Terima kasih kepada vaksinasi wajib, yang dijalankan walaupun dalam zaman kanak-kanak, penyakit ini boleh dikatakan tidak ditemui di rantau kita hari ini.

Vaksin tidak remedi, ia tidak memusnahkan virus influenza seperti itu. Ini bukan jaminan bahawa seseorang tidak akan pernah sakit dengan selesema biasa atau babi. Tetapi ia akan menjadi lebih mudah baginya untuk menanggungnya, tanpa komplikasi dan kesan sampingan.

Kementerian Kesihatan mengesyorkan langkah pencegahan ARVI dan influenza sedemikian dijalankan semasa musim sejuk, apabila virus sangat aktif - dari Oktober hingga Disember.

Kanak-kanak boleh diberi vaksin terhadap influenza bermula pada usia 6 bulan. Ia disyorkan untuk orang yang bekerja di tempat awam dan institusi, orang tua (lebih 50 tahun), pesakit dengan penyakit kronik.

Wanita hamil juga berisiko. Tetapi mereka boleh diberi vaksin hanya selepas peperiksaan, jika tiada kontraindikasi, selepas trimester pertama kehamilan. Vaksinasi diperlukan untuk pelajar sekolah, pelajar dan anggota tentera yang tinggal di berek.

Untuk mendapatkan maklumat lengkap tentang influenza, untuk mengetahui mekanisme jangkitan dengannya, bagaimana pencegahan influenza yang khusus dan semestinya tidak spesifik dijalankan, kami menjemput anda untuk menonton video.

Varieti influenza

Seseorang boleh mendapat selesema babi atau ayam semasa wabak penyakit ini. Terdapat selesema bermusim dan selesema biasa, yang boleh anda tangkap sepanjang tahun hanya di jalan, tanpa hubungan langsung dengan pesakit.

Wabak influenza bermusim berlaku dari Oktober hingga Mac. Orang muda dan kanak-kanak paling kerap terkena penyakit ini (lihat video). Adalah penting untuk mengetahui berapa lama tempoh inkubasi untuk selesema untuk mengenal pasti masalah dengan tepat.

Di satu pihak, orang tua mempunyai penyakit kronik, yang menjadikan mereka lebih terdedah kepada virus. Tetapi mereka tidak sekerap orang muda di jalanan, jarang melawat tempat awam dan tidak mempunyai hubungan harian dengan rakan sekerja, rakan sekelas atau rakan sekelas - dan ini adalah sumber penularan virus yang mungkin.

Orang muda mempunyai sistem imun yang lebih kuat, dan badan lebih aktif menentang virus. Tetapi risiko menangkap mereka jauh lebih tinggi.

Berapa kerap anda boleh mendapatkan vaksin dan cara menyediakannya supaya tidak mendapat babi, ayam atau selesema biasa ditunjukkan dalam video.

Sejauh mana keberkesanan vaksinasi?

Vaksin influenza adalah langkah pencegahan utama yang telah digunakan selama lebih enam puluh tahun. Keberkesanan boleh dinilai berdasarkan kemungkinan jangkitan virus dan berlakunya komplikasi dan kesan sampingan. Selepas vaksinasi besar-besaran, keputusan berikut dicatatkan:

1. Pengurangan kematian pada orang tua - 55-68%.
2. Keperluan rawatan pesakit dalam untuk pesakit yang berumur lebih dari 50 tahun ialah 48%.
3. Kebarangkalian dijangkiti ARVI dan influenza di kalangan warga emas adalah sehingga 90%.
4. Jangkitan dengan virus influenza pada kanak-kanak selepas vaksinasi berkisar antara 60 hingga 92%.
5. Kejadian otitis media sebagai komplikasi influenza pada kanak-kanak sekolah - 30-35%

Tetapi, walaupun keberkesanannya agak tinggi, vaksinasi selesema mempunyai kesan sampingan. Mereka tidak diperhatikan begitu kerap, tetapi anda masih perlu bersedia untuk gejala sementara berikut:

• Sakit pada sendi dan otot;
• Sakit kepala;
• Suhu meningkat kepada 37.5 darjah;
• Kulit kemerahan dan bengkak di tapak suntikan.

Semua gejala ini biasanya hilang dalam masa 1-2 hari. Komplikasi dan kesan sampingan yang serius selepas vaksinasi influenza boleh diperhatikan hanya pada satu orang daripada sejuta orang yang diberi vaksin. Oleh itu, semua ketakutan dan kebimbangan mengenai vaksin selesema adalah tidak berasas - video bercakap tentang ini.

Terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh diambil untuk mengelakkan komplikasi semasa vaksinasi. Pertama sekali, doktor perlu memaklumkan tentang semua penyakit kronik dalam sejarah perubatan, penyakit berjangkit yang dialami pada bulan lepas, dan tentang mengambil sebarang ubat.

Anda mesti memberitahu doktor anda tentang sebarang alahan terhadap ubat-ubatan atau makanan. Hampir semua vaksin berasaskan protein telur ayam. Oleh itu, jika pesakit mempunyai intoleransi individu terhadap produk ini, vaksinasi selesema adalah kontraindikasi untuknya - ia boleh menyebabkan alahan yang teruk.

Kontraindikasi lain untuk vaksinasi adalah:

• Sebarang penyakit berjangkit atau kronik dalam peringkat akut;
• Alahan kepada vaksin untuk penyakit lain;
• Peningkatan suhu badan dan kesakitan akut;
• Kanak-kanak sehingga umur enam bulan;
• Trimester pertama kehamilan.

Vaksinasi selesema adalah dengan cara yang cekap mengurangkan risiko dijangkiti virus, dan jika jangkitan berlaku, vaksinasi mengurangkan bilangan kemasukan ke hospital dan kematian akibat penyakit ini (lihat video terperinci).

Menjaga kebersihan yang baik untuk mencegah influenza

Perkara yang perlu dilakukan untuk mengelak daripada dijangkiti selesema adalah soalan yang terutama membimbangkan ibu bapa yang mempunyai anak kecil dan pelajar sekolah. Adalah disyorkan untuk mencuci tangan anda atau merawatnya dengan larutan antibakteria sekerap mungkin.

Sekiranya anda perlu melawat tempat awam, anda mesti menggunakan topeng antiviral. Tetapi topeng harus ditukar setiap tiga jam, jika tidak, bakteria yang menyumbang kepada perkembangan ARVI dan influenza terkumpul di dalamnya.

Mekanisme penghantaran

Mekanisme penularan penyakit ini adalah melalui udara. Virus ini disebarkan melalui sentuhan langsung dengan orang yang sakit, melalui bersin, batuk, ciuman, atau berjabat tangan. ARVI dan selesema boleh dengan mudah ditangkap di jalanan. Sumber jangkitan lain ialah pegangan tangan dalam pengangkutan awam, wang kertas dan troli di pasar raya.

Jika seseorang bersin atau batuk, percikan air liur bertaburan dalam radius dua meter. Virus influenza memasuki tubuh manusia, menembusi mukosa nasofaring dan mula membiak. Sel-sel yang terjejas oleh virus mati dan toksin dilepaskan ke dalam badan.

Pada masa yang sama, seseorang berasa sakit kepala, sakit otot, suhu badannya meningkat, dan hidung berair dan batuk bermula. Tidur pesakit terganggu, dia menjadi mudah marah, dan cepat letih. Adalah penting untuk tidak menghubungi pesakit dalam tiga hari pertama selepas permulaan penyakit - dalam tempoh ini ia paling berbahaya. Pada kanak-kanak ia berlangsung sehingga tujuh hari.

Di luar tubuh manusia, virus manusia kekal berdaya maju selama 2 hingga 8 jam, dengan syarat permukaan tempat ia mengendap tidak dibasmi kuman. Pada suhu 100 darjah Celsius dan ke atas, virus itu mati serta-merta.

Oleh itu, adalah sangat penting untuk mencuci barang-barang pesakit dengan sangat air panas dan merawat semua permukaan dan objek dengan larutan antiseptik. Ini adalah pencegahan influenza yang tidak spesifik, kerana video dalam artikel ini akan memberitahu anda tentangnya.

Bagaimanakah seorang wanita hamil boleh melindungi dirinya daripada selesema?

Dengan bermulanya musim sejuk, ramai orang berhadapan dengan penyakit virus bermusim - influenza dan ARVI. Semasa tempoh melahirkan bayi, sebarang penyakit menimbulkan kebimbangan bagi ibu hamil, kerana kita bercakap bukan sahaja tentang kesihatannya, tetapi juga tentang masa depan bayi. Bagaimana seorang wanita hamil boleh melindungi dirinya daripada selesema supaya tidak membahayakan keadaannya adalah persoalan yang harus dikaji oleh setiap wanita, kerana lebih baik mengambil langkah berjaga-jaga daripada menderita penyakit ini.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema semasa kehamilan?

Tidak kira apa yang orang katakan, semua doktor bersetuju bahawa adalah lebih baik untuk tidak mendapat selesema semasa hamil. Dan ini bukan sahaja disebabkan oleh gejala penyakit yang serius, tetapi juga komplikasi yang boleh menyebabkan penyakit ini. Terdapat tiga cara untuk wanita hamil melindungi dirinya daripada selesema, yang boleh dibahagikan kepada kategori berikut:

1. Pemvaksinan. Hari ini, vaksinasi dianggap sebagai cara yang paling boleh dipercayai untuk melawan jangkitan influenza. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa anda perlu mendapatkan vaksin bukan pada kemuncak wabak, tetapi lebih awal, kira-kira 4 minggu sebelum kemungkinan timbulnya penyakit. Selain itu, kaedah ini hanya sesuai untuk ibu mengandung yang kandungannya telah melebihi 14 minggu. Oleh itu, jika anda telah memutuskan bahawa lebih baik untuk mendapatkan vaksin daripada takut jangkitan sepanjang musim sejuk, kemudian pilih ubat yang diimport: Begrivak, Influvac, Vaxigrip, dll. Mereka tidak mengandungi komponen berbahaya.
2. Pencegahan dadah. Ubat utama yang disyorkan oleh doktor untuk melindungi daripada influenza semasa kehamilan adalah kedua-dua produk interferon dan salap Okoslin. Yang terakhir mempunyai kesan antivirus yang jelas dan merupakan salah satu ubat paling selamat semasa kehamilan. Ia digunakan pada saluran hidung 2 kali sehari. Interferon boleh didapati dalam ubat Viferon, yang terdapat dalam suppositori dan gel. Suppositori rektum boleh digunakan dari minggu ke-14 kehamilan, 1 suppositori dua kali sehari selama 5 hari. Gel akan membantu melindungi wanita hamil daripada selesema pada trimester pertama dan pada trimester berikutnya, dan ia boleh digunakan untuk masa yang agak lama. Rejimen penggunaannya adalah sama seperti salap Okoslin: 2 kali sehari.
3. Pencegahan am. Untuk melindungi wanita hamil daripada selesema, dia perlu mengambil kedua-dua langkah yang bertujuan untuk memaksimumkan perlindungan tubuhnya daripada pembawa penyakit luar, dan untuk menguatkan sistem imun. Untuk melakukan ini, doktor mengesyorkan mematuhi peraturan berikut:
   • basuh tangan anda dengan kerap dengan sabun;
   • Bilas kaki anda setiap hari dengan air pada suhu bilik;
   • melakukan gimnastik untuk wanita hamil;
   • berjalan kaki setiap hari selama lebih daripada 2 jam di udara segar (kecuali di tempat yang ramai orang ramai);
   • dapatkan tidur malam yang nyenyak dan hilangkan tekanan;
   • memperkenalkan kompleks vitamin ke dalam diet anda, atau lebih baik lagi, buat menu di mana 50% akan menjadi buah-buahan dan sayur-sayuran segar;
   • jika anda tidak alah, lakukan sesi aroma sekali sehari di mana anda boleh menghirup minyak pokok teh, lemon, kayu putih, pain, dll.
   • ventilasi bilik dan lakukan pembersihan basah sekali sehari.

Bagaimana untuk melindungi wanita hamil daripada selesema jika salah seorang ahli keluarga jatuh sakit?

Namun, saat yang paling sukar ialah saat yang memaksa ibu mengandung untuk berhadapan dengan pembawa virus setiap hari. Dalam kes ini, doktor mengesyorkan agar anda sentiasa menggunakan topeng perubatan atau pembalut kapas-kain, dan juga jangan lupa tentang salap yang boleh digunakan pada hidung. Di samping itu, adalah perlu untuk memantau dengan teliti kebersihan ahli keluarga: orang yang sakit mesti mempunyai pinggan mangkuk yang berasingan, tuala, yang berasingan. tempat tidur dan lain-lain, kerana virus ini sangat menular.

Jadi, cadangan kami akan membantu wanita hamil melindungi dirinya daripada selesema dan selsema, kerana ia sama sekali tidak sukar untuk diikuti. Ingat bahawa adalah lebih baik untuk menghirup sedikit minyak aromatik dan berjalan-jalan memakai topeng daripada berbaring selama seminggu dengan suhu tinggi dan bimbang tentang bayi anda.

Setiap tahun semasa musim sejuk bilangan penghidap selsema dan selesema meningkat dengan mendadak. Tangkap jangkitan virus dalam bandar besar, di antara sekumpulan besar orang yang anda boleh dengan mudah. Mereka bahkan mula menganggapnya sebagai kejahatan yang boleh diterima, dan ramai orang yang dijangkiti dengan cuai membawa penyakit mereka di atas kaki mereka, menjangkiti berpuluh-puluh dan ratusan orang lain di sepanjang jalan. Amat sukar untuk melindungi diri anda daripada selesema bagi wanita hamil, yang badannya berfungsi untuk dua orang dan oleh itu lebih tidak berdaya melawan serangan virus.

Arahan

1. Salah satu punca utama jangkitan influenza ialah pengangkutan awam - bas dan kereta api bawah tanah. Mana-mana tempat yang sesak berpotensi berbahaya. Oleh itu, jika anda mempunyai peluang sedemikian, gunakan kereta peribadi. Dan jika anda tidak mempunyai kereta, tetapi jarak ke tempat kerja anda hanya beberapa perhentian, tidak terlalu jauh antara satu sama lain, cuba berjalan. Berjalan di udara segar akan berfungsi sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kesihatan.
2. Jika anda tidak dapat mengelakkan pengangkutan awam atau orang ramai, basuh tangan anda, lap muka anda dan bilas lubang hidung anda selepas melakukan perjalanan atau menghubungi orang ramai. Titisan dan zarah debu dengan sejenis zarah virus mungkin kekal di semua tempat terbuka pada badan anda.
3. Jika anda perlu sentiasa menggunakan kereta api bawah tanah dan bentuk pengangkutan lain, masuk akal untuk mendapatkan suntikan selesema. Tetapi perlu diingat bahawa vaksinasi pada mulanya kehamilan tidak disyorkan. Ia boleh dijalankan hanya selepas minggu ke-14. Perlindungan terhadap virus kemudian muncul selepas dua hingga empat minggu lagi. Oleh itu, berhati-hati untuk mendapatkan vaksin bukan semasa wabak, tetapi lebih awal dan hanya selepas berunding dengan doktor yang boleh menasihati vaksin yang terbaik untuk digunakan.
4. Anda boleh mencegah jangkitan dengan jenis jangkitan virus tertentu dengan menggunakan salap oxolinik dan ubat-ubatan dengan interferon. Jika anda dinasihatkan untuk menggunakan yang lain bahan kimia, jangan tergesa-gesa mengikuti nasihat sedemikian sebelum berunding dengan doktor anda. Mereka boleh berbahaya untuk anda dan bayi anda yang belum lahir.
5. Anda boleh menguatkan imuniti anda dengan memakan kompleks vitamin untuk wanita hamil, serta "antivirus" semula jadi - sayur-sayuran segar, buah-buahan dan jus. Tanya doktor anda untuk mengesyorkan ubat-ubatan yang meningkatkan imuniti anda terhadap penyakit virus. Tetapi kita tidak sepatutnya melupakan perkara yang begitu terkenal cara yang berkesan seperti limau, bawang besar dan bawang putih. Mereka harus sentiasa berada dalam diet anda.
6. Topeng pakai buang atau pembalut kain kasa boleh membantu melindungi daripada jangkitan sedikit sebanyak. Tetapi ia mesti benar-benar pakai buang: selepas menggunakannya, apabila meninggalkan kereta bawah tanah atau bas, buangnya ke dalam tong sampah, jika tidak, ia sendiri akan menjadi sumber jangkitan.
7. Jika ada orang yang sakit di tempat kerja atau di rumah, cuba asingkan diri anda daripada mereka sebanyak mungkin. Gunakan hanya pinggan mangkuk anda sendiri, tuala dan sabun berasingan, lap pemegang pintu, suis lampu, dsb. Bilik hendaklah bersih; benda-benda kotor, terutamanya sapu tangan, hendaklah dicuci secepat mungkin.
8. Untuk mengelak daripada diserang selsema atau jatuh sakit, pakailah pakaian yang sesuai untuk cuaca. Anda tidak boleh pergi ke luar semasa fros dalam seluar ketat nipis dan tanpa topi. Tetapi anda juga tidak boleh membalut diri secara berlebihan, membolehkan badan menjadi terlalu panas dan berpeluh dengan banyak.
9. Jika wabak selesema telah bermula dan anda mempunyai peluang untuk mengubah persekitaran anda untuk seketika, lakukan - pergi ke kampung untuk melawat saudara-mara atau ke negara.

Dengan bermulanya musim sejuk, persoalan bagaimana melindungi anak anda daripada selesema menjadi relevan. Sudah tentu, tiada siapa yang mahu jatuh sakit, tetapi orang dewasa masih kurang terdedah kepada serangan virus daripada kanak-kanak kecil, yang imunitinya masih sangat lemah, kerana ia tidak terbentuk sepenuhnya.

Bagaimana untuk melindungi kanak-kanak daripada selesema dan selsema?

Ubat paling berkesan yang boleh melindungi kanak-kanak daripada selesema sebanyak 70-90% ialah vaksinasi. Malangnya, jika kanak-kanak divaksinasi dengan vaksin satu jenis, dan kemudian tiba-tiba wabak yang lain, yang tidak dijangka, bermula, maka perlindungan daripada vaksinasi tersebut akan menjadi sifar. Oleh itu, anda perlu melindungi diri anda daripada penyakit dengan cara lain.

Ubat yang agak popular ialah salap Oxolinic. Apabila keluar, mereka melincirkan saluran hidung kanak-kanak dengannya, dengan itu menghalang akses ke membran mukus, di mana kuman menembusi.

Kita tidak sepatutnya melupakan prosedur mudah seperti mencuci tangan dengan sabun. Apabila anda pulang ke rumah, anda juga boleh membilas hidung bayi anda dan meletakkan beberapa titisan ke dalamnya. larutan garam. Kanak-kanak yang lebih tua boleh diberi gel antiseptik bersama mereka, yang boleh digunakan untuk membersihkan tangan mereka beberapa kali sehari.

Bagaimana untuk melindungi kanak-kanak berumur satu tahun daripada virus selesema?

Pakar kanak-kanak Kharkov yang terkenal, yang didengari dan dipercayai oleh beribu-ribu ibu muda, Evgeniy Komarovsky, tahu cara yang berkesan Bagaimana untuk melindungi anak anda daripada selesema. Ini adalah kaedah biasa dan biasa yang sering diabaikan:

1. Vaksinasi atau vaksinasi- jawapan kepada persoalan bagaimana melindungi kanak-kanak daripada selesema, tanpa itu, semua kaedah hanya akan menjadi tindakan tambahan. Tetapi doktor terkenal tidak mengesyorkan vaksinasi kanak-kanak yang belum hadir tadika disebabkan oleh kelemahan sistem imun dan kemungkinan tindak balas badan yang tidak diingini. Adalah lebih baik untuk memberi vaksin kepada ahli keluarga dan semua orang yang bersentuhan dengan bayi supaya tidak menjadi pembawa jangkitan.
2. Di dalam bilik di mana bayi terletak adalah perlu melakukan pembersihan basah setiap hari.
3. Kelembapan udara di dalam rumah hendaklah sekurang-kurangnya 60% dan kemudian membran mukus bayi tidak akan kering dan tidak akan menjadi tanah yang baik untuk kuman masuk.

Di samping itu, doktor menasihati untuk tujuan pencegahan berikan anak anda banyak cecair– teh, jus, kompot, dan juga mengekalkan suhu yang betul di dalam bilik. Iaitu, di dalam bilik di mana bayi itu berada, Termometer sepatutnya menunjukkan 19-20°C, tidak lebih.

Betapa bahayanya virus influenza?

Bahaya utama penyakit ini adalah komplikasi teruk yang diberikan terutamanya kepada paru-paru (radang paru-paru) dan telinga (otitis media akut). Keradangan paru-paru, yang boleh berkembang menjadi selesema, sukar untuk dirawat dan bahkan boleh membawa maut. Dan keradangan telinga tengah membawa kepada kerosakan pada embel-embel otak (meningitis).

Sudah tentu, kemungkinan komplikasi dengan selesema biasa adalah rendah, terutamanya jika anda mengikuti rehat tidur dan arahan doktor. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan tentang strain H1N1 - virus selesema babi, yang sangat berbahaya untuk kanak-kanak, kerana mustahil untuk melindungi daripadanya melalui vaksinasi - tidak ada vaksin sedemikian. Penyakit ini amat sukar pada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, dan oleh itu semasa wabak adalah lebih baik untuk mengurangkan hubungan dengan orang kepada apa-apa.

Kaedah jangkitan

Untuk kanak-kanak melindungi diri mereka daripada selesema, mereka perlu tahu bagaimana ia merebak dan berjangkit dari orang ke orang. Ibu bapa sendiri perlu memahami dengan jelas perkara ini dan memberitahu anak-anak mereka sejak kecil untuk memberi mereka pengetahuan yang diperlukan tentang kaedah perlindungan terhadap penyakit berbahaya.

Seperti semua virus, influenza tidak menentu - iaitu, ia disebarkan terutamanya oleh titisan udara. Orang yang sakit mengeluarkan mikropartikel apabila bersin, batuk dan juga semasa bercakap. Mikrob, memasuki sistem pernafasan seseorang yang berdekatan, dengan serta-merta, di bawah keadaan yang menggalakkan, mula aktif membiak.

Sebagai tambahan kepada kaedah penghantaran virus melalui udara, terdapat juga kaedah hubungan. Iaitu, pesakit menyentuh dengan tangan yang kotor pemegang pintu, butang dalam lif, susur tangan pada bas dan kereta bawah tanah meninggalkan zarah mikro air liur yang dijangkiti pada objek ini. Orang yang sakit menyentuh mukanya berkali-kali semasa bersin, mengelap hidungnya, dan menutup mulutnya apabila batuk, yang bermaksud terdapat sejumlah besar mikroorganisma berbahaya di tangannya.

Tetapi di tempat terbuka, iaitu, di luar rumah, virus dengan cepat menguap dengan arus udara, kehilangan kepekatan. Oleh itu, semasa wabak, berjalan di jalanan tidak menakutkan, tetapi melawat tempat yang sesak - pasar raya, farmasi, sekolah, atau menaiki pengangkutan awam adalah sangat tidak selamat.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada FLU semasa musim puncak penyakit ini?

Jawapan:

sam

Ambil vitamin anda dan dapatkan vaksin.

Svetlana Rastovskaya

Saya minum propolis yang diselitkan dengan vodka: 15 titis setiap setengah gelas susu hangat dan bainka

trdeman trdeman

Olka

Untuk pencegahan, anda boleh mengambil ARBIDOL sekali sehari dengan lebih kerap mencuci tangan dengan sabun. Di rumah, lakukan pembersihan basah dan ventilasi bilik.

)

ginseng tincture, vitamin, persediaan interferon, anaferon dan lain-lain lagi.

Aleksei Polyakov

Saya tidak menggunakan mana-mana kaedah di atas dan selesema tidak menjejaskan saya.
Pemvaksinan? Ya, saya tidak melakukannya selama 25 tahun dan ini telah mengekalkan imuniti saya. Ubat, antibiotik dan bahan kimia lain? Pengalaman yang sama tanpa mereka. vitamin? Ya, saya mendapat cukup vitamin daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Adakah tincture berbeza? Saya tidak pernah mencuba sebarang alkohol dan saya tidak memerlukannya walaupun dalam bentuk titisan.
Dan rahsianya mudah - Saya makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah SAHAJA (pemakan tunggal mentah), dengan itu tidak mewujudkan asas dalam badan saya untuk virus, jadi mereka tidak berpaut kepada saya, walaupun saya berkomunikasi dengan orang sepanjang masa. Tetapi walaupun dikelilingi oleh sekumpulan pesakit selesema, saya berasa hebat dan tidak takut dijangkiti. Saya berharap perkara yang sama untuk anda!

ewgeny gasnikov

Minum **iodin biru** Saya telah melakukan ini sendiri selama sepuluh tahun sekarang; selama ini saya tidak sakit
Sekali, saya terlupa tentang selesema dan selsema (tetapi bukan yang farmasi - ia sangat menjijikkan).
Umur: 56 tahun, bekerja untuk kereta api.