Pemakanan kanak-kanak pada usia 2 tahun. Apa yang perlu diberi makan kepada bayi berusia dua tahun. Bijirin dan hidangan yang dibuat daripadanya

Rumah

Batu

Oleh kerana perkembangan pesat badan, pemakanan kanak-kanak pada usia 2 tahun adalah berbeza secara radikal daripada apa yang hanya beberapa bulan lalu. Menu lebih pelbagai dan memuaskan produk baru dan kaedah pemprosesan secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalamnya. Pada masa yang sama, rutin biasa berubah sedikit, yang kadang-kadang disertai dengan keinginan kanak-kanak.

Sesetengah ibu bapa cuba memberi kanak-kanak berumur 2 tahun hidangan "dewasa" sepenuhnya, tetapi ini tidak sepenuhnya betul. Adalah lebih baik untuk menggunakan resipi "kanak-kanak" untuk memberi makan kepada semua ahli keluarga. Mereka bukan sahaja akan membawa faedah yang ketara, tetapi juga pasti akan menarik minat pemilik rumah dari semua peringkat umur.

Peraturan asas dan nuansa mencipta diet untuk bayi berusia 2 tahun

Pada usia 2 tahun, kanak-kanak sudah mempunyai kira-kira 20 gigi yang membantu mereka menghadapi makanan pejal. Memandangkan fakta ini dan peningkatan motilitas usus, keperluan untuk mengisar makanan untuk kanak-kanak tidak lagi wujud. Di samping itu, apabila memikirkan menu untuk kanak-kanak untuk setiap hari, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

Pemakanan harus seimbang. Resipi perlu dipilih supaya bayi sentiasa menerima protein, lemak dan karbohidrat, komponen mineral dan vitamin.
Walaupun pada usia dua tahun, kanak-kanak tidak boleh makan jeruk, makanan dalam tin, daging asap, perasa pedas, makanan segera (ini bukan sahaja hamburger, tetapi juga pelbagai kerepek, kacang, keropok), cendawan, makanan laut eksotik, dan separa- produk siap.
Setiap hari menu kanak-kanak harus termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, produk tenusu, mentega dan minyak sayuran. Jangan makan berlebihan pada kentang dan roti perang. Kami memperkenalkan ikan ke dalam diet sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu, ayam atau telur puyuh- tidak lebih daripada 3 kali seminggu.
Ia adalah perlu untuk memantau keseimbangan air kanak-kanak. Mereka harus mengambil minuman atau air yang ditapis pada kadar 35 ml setiap 1 kg berat badan setiap hari. Sekiranya sukar untuk mengekalkan norma kerana fakta bahawa bayi menolak air, kekurangan itu boleh diisi dengan kompot tanpa gula atau teh herba, tetapi tidak dengan jus siap sedia.
Pada usia 2 tahun, bayi sudah boleh makan makanan bergoreng, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya.
Walaupun pada hakikatnya adalah kebiasaan untuk memberi makan kanak-kanak berumur dua tahun 4 kali sehari, adalah disyorkan untuk mempunyai makanan tambahan antara sarapan pagi dan makan tengah hari. Pada masa ini, sudah cukup untuk menawarkan si kecil buah tanpa gula, produk susu yang ditapai atau salad buah dan sayur-sayuran.
Ramai ibu bapa menawarkan gula-gula kepada anak-anak mereka walaupun dalam keadaan sedemikian usia awal. Ini penuh dengan perkembangan alahan, penampilan karies, masalah pencernaan, dan penolakan makanan yang betul. Adalah lebih baik untuk menyekat produk ini daripada menu selama sekurang-kurangnya tiga tahun, menggantikannya dengan pencuci mulut buatan sendiri yang diperbuat daripada produk semula jadi.

Pengambilan harian komponen individu dipilih secara individu. Tetapi biasanya pakar pediatrik mengesyorkan berpegang pada angka berikut: 100 g daging, 30 g ikan, 50 g keju kotej atau produk tenusu, sehingga 300 g bubur dan sehingga 300 g sayur-sayuran, sehingga 200 g buah-buahan, 100 g roti.

Resipi untuk sarapan pagi dan snek petang

Permulaan hari yang betul memberi anda caj untuk beberapa jam lebih awal, jadi sarapan harus ringan, tetapi mengenyangkan dan lazat. Adalah baik jika asas menu pagi adalah bijirin, buah-buahan, dan produk susu yang ditapai. Untuk menarik minat kanak-kanak, dan tidak memaksa mereka makan sesuatu yang sihat, tetapi tidak begitu menyelerakan, anda harus memberi perhatian kepada resipi berikut:

Untuk dua hidangan, yang direka untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, kami memerlukan 75 g oatmeal semulajadi, sedikit kurang daripada segelas air, segelas susu, sepasang epal yang dikupas dan berbiji, satu sudu mentega, dua sudu besar gula perang, beberapa titis jus lemon, garam dan gula secukup rasa. Kami mencuci oat beberapa kali, tambah air, dan rebus dengan api perlahan sehingga ia membengkak. Kemudian masukkan susu, masak adunan hingga mendidih dan biarkan pada api perlahan selama seperempat jam. Semasa campuran sejuk, potong epal menjadi kiub, taburkan dengan jus lemon, dan goreng dalam mentega, ditaburi gula, sehingga keperangan. Letakkan bubur dalam mangkuk, hiaskan dengan epal dan tuangkan sirap ke atasnya.

Nasihat: Hari ini, walaupun dalam produk kanak-kanak, pewarna, penstabil, pemanis dan komponen berbahaya yang lain sering ditambah. Tidak semua pengeluar melakukan ini, tetapi anda harus membaca label dengan teliti sebelum membeli produk. Dengan cara ini, adalah disyorkan agar anda membiasakan diri dengan senarai komponen yang boleh diterima zaman kanak-kanak. Anda sering dapat melihat tulisan "tiada pengawet" pada pembungkusan, dan melihat asid sitrik dalam komposisi.

Pilihan terbaik untuk kanak-kanak yang, kerana berat badan mereka yang mengagumkan, mesti beralih ke hidangan pemakanan. Untuk dua hidangan kami memerlukan segelas keju kotej, setengah gelas pulpa labu, dua sudu gula (jumlah boleh dikurangkan) dan semolina, setengah telur ayam, setengah gelas krim masam rendah lemak, secubit. gula vanila dan kulit lemon, satu sudu teh kanji. Campurkan keju kotej dengan separuh gula dan semolina, semua vanila dan krim masam, pukul dengan pengadun sehingga licin. Kisar labu yang telah dibakar dalam pengisar dan campurkan dengan bahan-bahan yang tinggal. Mula-mula masukkan jisim dadih ke dalam mangkuk multicooker atau hidangan penaik, kemudian campuran labu dan masak selama 40 minit dalam ketuhar hingga 1 jam 20 minit dalam multicooker.

Resipi yang diberikan boleh diubah suai sedikit bergantung pada pilihan bayi. Hidangan ini diserap dengan sempurna oleh badan kanak-kanak, tanpa mengira separuh hari mereka dimakan.

Resipi makan tengah hari

Dari usia dua tahun, adalah disyorkan bahawa seorang kanak-kanak ditawarkan dua hidangan untuk makan tengah hari, maka dia boleh dengan mudah bertahan sehingga penghujung hari, berehat untuk snek petang. Adalah lebih baik untuk memasak sesuatu cecair untuk yang pertama dan sesuatu yang padat untuk yang kedua. Malah kanak-kanak yang paling berubah-ubah dan pemilih boleh berpuas hati dengan resipi berikut:

Kami memerlukan setengah lobak merah dan bit kecil, setengah tangkai saderi, seperempat bawang (jika kanak-kanak menerima ramuan ini pada menu), epal kupas tanpa gula, seulas bawang putih, minyak zaitun untuk menggoreng dan separuh keju diproses tanpa bahan tambahan. Tumis bawang merah, saderi, lobak merah dan bawang putih yang dicincang dalam minyak sehingga lembut. Masukkan bit yang dipotong menjadi kiub kecil dan kepingan epal di sana. Isikan segala-galanya dengan satu liter air mendidih (atau pindahkan ke dalam air mendidih), tambah garam secukup rasa. Masak sehingga semua bahan empuk, kemudian tuangkan adunan ke dalam pengisar dan kisar sehingga halus. Tuangkan sup ke dalam mangkuk dan masukkan keju potong dadu.

Untuk dua hidangan kaserol, kita memerlukan 300 g kentang yang sudah dikupas, setengah lobak merah, beberapa daun kubis, setengah telur ayam rebus, satu sudu teh mentega, satu sudu krim masam, seperempat gelas air, separuh. segelas susu dan sedikit garam. Rebus kentang, kemudian toskan air dan sejat produk sehingga kering. Sediakan inti dari kobis dan lobak merah yang dicincang. Goreng sedikit dalam minyak, masukkan air dan renehkan sehingga lembut. Tumbuk telur dengan garpu dan masukkan ke dalam sayur-sayuran yang disediakan. Kisar kentang menjadi puri, masukkan susu dan garam, masukkan separuh dalam bekas pembakar. Seterusnya datang inti, satu lagi lapisan kentang dan lapisan krim masam. Masak selama tidak lebih daripada 20 minit dalam ketuhar dengan api sederhana.

Tidak perlu menyediakan sesuatu yang baru untuk anak anda setiap hari. Dia dengan senang hati akan makan hidangan yang sama dua kali, tetapi hanya jika ia segar, baru dimasak, dan tidak dipanaskan semula.

Pilihan makan malam

Apabila memilih resipi untuk menyediakan makan malam, anda perlu mengambil kira apa yang kanak-kanak sudah ada pada menu pada hari itu. Sekiranya anda mempunyai sayur-sayuran atau daging untuk makan tengah hari, maka untuk makan malam anda boleh memasak ikan, yang mesti dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak berumur 2 tahun. Ngomong-ngomong, jika anda masih mahu memasak daging untuk si kecil untuk makan malam, maka lebih baik jika ia adalah resipi menggunakan ayam belanda atau fillet ayam.

Hidangan yang disediakan dalam periuk perlahan atau ketuhar akan mempelbagaikan menu dan menyediakan bayi anda dengan banyak bahan berguna. Kaserol ternyata sangat lazat, jadi ia popular bukan sahaja di kalangan kanak-kanak. Lebih baik memasak untuk 4 hidangan sekaligus. Untuk melakukan ini, ambil 500 g fillet ikan, beberapa telur ayam, setengah bawang, seperempat gelas beras, setengah gelas krim pekat, rempah dan garam secukup rasa. Kami membersihkan fillet dari tulang dan mengisarnya bersama-sama dengan bawang melalui penggiling daging, dan pukul telur dengan perasa dan garam. Rebus beras sehingga hampir masak, campurkan semua bahan, digalakkan putar krim terlebih dahulu. Letakkan adunan dalam acuan dan masak selama setengah jam di dalam ketuhar atau 45 minit dalam periuk perlahan.

Di samping itu, terdapat resipi yang tidak kurang menarik, tetapi sama mudah untuk dilaksanakan, yang akan mempelbagaikan menu kanak-kanak berumur 2 tahun dan akan menggembirakan semua orang di rumah. Anda hanya perlu tidak takut untuk bereksperimen dengan bahan semula jadi.

Pemakanan kanak-kanak pada usia 2 tahun semakin menyerupai orang dewasa. Senarai produk yang dibenarkan untuk kanak-kanak zaman ini agak luas, dan ia akan menjadi sukar untuk dibuat menu seimbang sangat mudah. Tetapi adalah penting untuk mengambil kira peraturan asas - untuk mengajar anak anda mengunyah.

Bagaimana untuk membuat menu untuk kanak-kanak berumur 2 tahun?

Ciri-ciri fisiologi perkembangan, iaitu kehadiran 16 gigi (secara purata), mengenakan ciri khas pada pemakanan. Gigi memastikan proses normal mengunyah makanan, di mana pengeluaran jus pencernaan dipertingkatkan. Perkembangan radas rahang dan sistem enzimatik menentukan peraturan pemakanan baru. Semua makanan harus lebih padat, contohnya, bubur rebus, pelbagai kaserol, sayuran rebus atau kukus, daging rebus.
Beban optimum pada rahang kanak-kanak akan memastikan pertumbuhan normal mereka, dan ini akan menjadi pencegahan terbaik patologi gigitan. Lebih-lebih lagi, jika anda tidak mengajar bayi anda makan makanan pejal sekarang, masalah mungkin timbul pada masa hadapan.
Tiada kontraindikasi perubatan dalam pemakanan yang betul untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, jadi anda boleh membuat menu tanpa rasa takut. Anda boleh memberi ikan pelbagai jenis dan membiak, tetapi tidak termasuk yang merah dan gemuk. Kira-kira dua kali seminggu mereka menawarkan tidak lebih daripada 30 - 40 g makanan salai dan dalam tin masih dilarang, melainkan ia disesuaikan khusus untuk kanak-kanak kecil.
Jumlah daging juga meningkat; sekurang-kurangnya 120 g diperlukan setiap hari Untuk mempelbagaikan menu, beri bayi anda mencuba sosej(hanya berkualiti tinggi) - sosej doktor, sosej susu, adalah lebih baik untuk mengelakkan daging salai, dll. Produk sampingan mempunyai struktur yang lebih halus - sumber protein yang kaya, vitamin larut lemak, mineral, dll.
Fokus utama adalah pada sayur-sayuran dan buah-buahan; anda boleh menawarkan lobak, lobak, dan kekacang. Herba taman digunakan dalam menyediakan hidangan: pasli, bayam, bawang hijau, menambah bawang putih boleh diterima, tetapi dalam kuantiti yang terhad. Semua puri sayuran boleh digantikan dengan salad yang dicincang halus dan sayur-sayuran rebus.
Beri akan menjadi sumber yang kaya dengan vitamin dan asid organik bayi anda boleh diberi buah beri tempatan, kuantiti yang kecil- tidak lebih daripada 10 - 20 g.
Anda tidak boleh mengecualikan pelbagai bijirin daripada menu. Yang paling berguna ialah: oatmeal, soba, bijirin, barli mutiara, dll. Ia boleh diterima untuk menggunakan pasta sebagai hidangan sampingan dalam sup, tetapi kuantitinya mesti dihadkan kerana kandungan karbohidrat yang tinggi.
Dalam persoalan apa yang perlu diberi makan kepada kanak-kanak pada usia 2 tahun, kita tidak boleh melupakan produk tenusu dan susu yang ditapai, telur, minyak sayuran dan produk bakeri. Secara umum, hampir tidak ada sekatan.

Berapa banyak yang perlu dimakan oleh kanak-kanak berumur 2 tahun?

Anak-anak sudah bertapak pilihan rasa Sehubungan itu, ibu bapa berhadapan dengan keengganan pertama untuk makan. Kadangkala, bayi sebegitu dirujuk sebagai "bayi kecil" dan ibu bapa mula bimbang bahawa bayi itu lapar. Apabila melawat pakar pediatrik, ibu sering bertanya hanya satu soalan: berapa banyak yang perlu dimakan oleh kanak-kanak pada usia 2 tahun?
Untuk menampung semua keperluan tenaga kanak-kanak iaitu 1400 - 1500 kcal, 4 kali makan sehari diperlukan. Pada waktu makan tengah hari, bayi harus menerima 40 - 50% daripada jumlah bilangan kalori, selebihnya datang dari sarapan pagi, snek tengah hari dan makan malam.
Hanya diet di mana perkadaran antara protein, lemak dan karbohidrat diperhatikan ialah 1:1:4. Untuk kanak-kanak berumur dua tahun, 50 - 60 g protein diperlukan, di mana 75% adalah haiwan dan 25% adalah dari tumbuhan. daripada jumlah bilangan lemak, 10 g harus sayuran. Seorang kanak-kanak memerlukan 220 g karbohidrat.
Perhatian khusus harus diberikan kepada produk tenusu dan susu yang ditapai, yang merupakan sumber kalsium yang kaya. Ini boleh menjadi keju kotej, keju, krim masam, krim, yogurt. Produk susu yang ditapai boleh digunakan sebagai pembalut atau bahan untuk memasak.

Perkara utama dalam diet kanak-kanak adalah untuk mengekalkan keseimbangan dan kepelbagaian. Dengan pemakanan bayi mendapat segala-galanya bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Adalah penting untuk mengambil kira prinsip penyediaan, kerana sistem pencernaan bayi masih rosak.

Pernahkah anda terfikir mengapa sesetengah orang suka masam dan masin, manakala yang lain suka manis atau pahit? Kami merasai rasa melalui citarasa kami. Terdapat kira-kira 10,000 daripadanya di dalam mulut orang dewasa Kanak-kanak kecil mempunyai lebih banyak selera. Oleh itu, bayi merasakan rasa lebih tajam dan selalunya lebih memilih makanan daripada ibu bapa mereka.

Adakah anda pasti anda sedang makan makanan yang anda pilih? Penyelidikan moden buktikan bahawa gen menentukan pilihan kita. Dan sensitiviti rasa setiap orang adalah berbeza. Hari ini, saintis sedang mengkaji secara serius pilihan makanan yang ditentukan secara genetik orang: sesetengah orang akan menyukainya sepanjang hayat mereka. kentang goreng, dan sesetengah orang suka menikmati puri sahaja.

Apabila bercakap tentang pemakanan kanak-kanak berumur 2 tahun, kita tidak boleh lupa fakta di atas. Kita semua berbeza, dan kita perlu menghormati perbezaan setiap orang. Pada usia ini, seorang kanak-kanak boleh melakukan banyak perkara sendiri; dia mengembangkan watak dan pemahaman tentang dunia di sekelilingnya. Keutamaan dan tabiat makanan terus terbentuk.

Sekiranya ibu bapa mengambil berat tentang perkembangan dan pembesaran bayi, maka isu pemakanan anak yang betul tidak akan dibiarkan. Doktor terkenal Komarovsky menulis: "Memberi makan bayi dengan makanan yang berkualiti tinggi dan pelbagai adalah prasyarat kesejahteraan moral ibu bapa..."

Pada tahun kedua kehidupan, kanak-kanak itu terus beralih kepada diet umum yang diterima dalam keluarga. Tetapi tidak perlu keterlaluan. Apabila menyediakan hidangan untuk semua orang, seorang ibu boleh meletakkan makanan untuk bayi dalam periuk yang berasingan dan hanya kemudian menambah garam dan rempah. Ini benar terutamanya jika, sebagai contoh, ayah suka makanan pedas dan berlada - hidangan masakan sedemikian boleh membahayakan tubuh yang sedang membesar.

Anda perlu memutuskan sama ada untuk memberi bayi anda makanan dalam tin bayi dari balang atau makanan yang dimasak di rumah. Terdapat penyokong dan penentang makanan dalam tin. Sesetengah orang lebih suka kemudahan penggunaan industri makanan bayi, yang lain menegaskan keperluan untuk memasukkan hanya makanan segar dalam diet kanak-kanak.

Makanan tidak boleh dihancurkan terlalu banyak. Namun, jangan lupa saiz kepingan makanan mesti ditambah sedikit demi sedikit. Prinsip gradualisme juga harus diperhatikan apabila memperkenalkan produk baru: pertama kami mencuba sekeping kecil, memantau tindak balas dan, jika ia positif, selepas beberapa ketika kami memasukkan produk baru dalam menu.

Bagi kanak-kanak tahun kedua kehidupan, makanan goreng tidak dibenarkan. Anda boleh rebus, rebus, bakar, tetapi tidak goreng. Saluran gastrousus tidak dapat menampung pencernaan makanan berat dengan sendirinya.

Sama pentingnya ialah andalah yang membentuk tabiat pemakanan anak anda. Jika anda tidak nampak apa-apa yang salah dengan makanan bergoreng, maka anak anda akan meminjam pilihan makanan anda. Kami membesarkan seorang lelaki kecil berusia dua tahun bukan dengan kata-kata, tetapi dengan contoh kami sendiri. Oleh itu, cuba jangan makan di hadapan anak anda apa yang anda tidak berikan kepadanya.

Baki BZHU

BJU ialah protein, lemak, karbohidrat. Nisbah mereka pada tahun kedua kehidupan adalah sama seperti yang pertama: 4 g karbohidrat menyumbang 1 g protein dan 1 g lemak. Jika perkadaran ini (4:1:1) diperhatikan, pemakanan kanak-kanak dianggap optimum.

karbohidrat - bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, roti;
protein - daging, ikan, produk tenusu;
lemak - minyak sayuran dan mentega, lemak yang terkandung dalam produk terutamanya dari haiwan.

Apakah karbohidrat yang perlu dimasukkan dalam diet anda

Sayur-sayuran dan bijirin adalah produk yang tinggi nilai pemakanan. Hidangan berasaskannya mesti dimasukkan ke dalam diet keluarga. Kemudian anda tidak akan menghadapi masalah menyediakan makanan khas untuk anak anda.

Anda boleh menawarkan anak anda pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan dengan selamat jika tiada tindak balas alahan. Beri keutamaan kepada buah-buahan dari zon iklim anda.

Terdapat pendapat bahawa kanak-kanak di bawah umur tiga tahun tidak boleh diberi kacang, kacang, dll. Kekacang kering dan dalam tin harus dikecualikan daripada diet kanak-kanak berumur dua tahun. Tetapi anda boleh membuat sup puri daripada kekacang segar dan muda untuk memudahkan penyerapan.

Malangnya, dalam kebanyakan keluarga tradisi memasak bubur dan sayur-sayuran setiap hari telah hilang. Dengan menghilangkan diri kita dan anak-anak kita dari makanan mudah ini, kita meninggalkan badan tanpa kuantiti yang banyak bahan berguna. Dan kami menyediakan tanah untuk masalah pencernaan dan penyingkiran bahan buangan dari badan.

Jika protein dan makanan berlemak mendominasi dalam diet kanak-kanak, dan tidak ada serat tumbuhan yang mencukupi, bayi akan mengalami sembelit. Satu lagi punca sembelit boleh menjadi kekurangan cecair. Sejak kecil, anda perlu mengajar anak anda minum air bersih tanpa sebarang bahan tambahan. Lemonade adalah minuman terlarang bukan sahaja untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, tetapi juga lebih tua.

Apakah jenis daging yang perlu saya berikan kepada anak saya?

Rendah lemak. Ia boleh menjadi daging lembu, arnab, ayam atau ayam belanda. Jangan tergesa-gesa memberi daging babi. Cuba jangan perasakan daging dengan sos. Berusaha untuk mengekalkan rasa semula jadi produk.

Jangan berikan anak anda sup daging tulen gunakannya sebagai asas untuk sup. Tapi buang lemak dulu. Daripada semua sup, borscht dianggap paling sihat.

Tiada siapa yang mempertikaikan kemasukan ikan dalam diet kanak-kanak berumur 2 tahun. Ia dicerna lebih cepat daripada daging, ia mengandungi banyak unsur mikro yang berguna, dan beban pada pankreas adalah kurang.

Ikan boleh sama ada sungai atau laut. Jangan beri anak anda makanan laut. Pada usia awal ia adalah alergen yang kuat. Apabila memasukkan ikan ke dalam diet anak anda yang berumur 2 tahun, pastikan tiada tindak balas alahan terhadapnya. Jangan tergesa-gesa untuk menawarkan kaviar dan ikan lazat kepada gelisah.

Jika kanak-kanak boleh mengunyah dengan baik, potong daging dan ikan menjadi kepingan, tetapi tanpa tulang.

Kontroversi susu

Produk tenusu mesti dimasukkan ke dalam diet. Lebih baik jika ia adalah kefir atau.

Keju dan keju kotej harus muncul pada menu kanak-kanak berumur dua tahun sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Elaun harian keju kotej tidak lebih daripada 50 g Lebih selamat jika anda membuat ladu malas, kek keju atau kaserol daripadanya. Ia berguna untuk memasak hidangan sedemikian dengan mengukus atau dalam periuk perlahan tanpa menambah minyak. Keju kotej mentah mestilah segar dan dibeli daripada penjual yang dipercayai. Ingat bahawa keju kotej yang dibeli di kedai dari balang dan kotak tidak lebih daripada pencuci mulut.

Pakar mengatakan bahawa susu penuh berbahaya untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Susu formula seimbang boleh menggantikannya. Tetapi tidak semua ibu bapa mengikut cadangan ini, dan ini adalah hak mereka.

Lemak sayuran dan haiwan

Minyak sayuran dan mentega adalah sumber lemak yang juga harus ada. Mentega boleh ditambah kepada bubur, puri, hidangan sayur-sayuran, dan minyak sayuran boleh digunakan untuk menghias salad, seperti vinaigrette. Jangan gunakan marjerin atau sapuan dalam makanan bayi.

Gula-gula yang berbahaya

Ini adalah sumber karbohidrat cepat. Selalunya ibu bapa, setelah mendengar tentang bahaya gula, cuba mengecualikan gula-gula daripada diet anak mereka.

Sudah tentu, kanak-kanak kemudian belajar rasa manisan yang dibeli di kedai, lebih baik. Marshmallow dan biskut buatan sendiri dibenarkan.

Biarkan gula-gula bukan hidangan harian untuk bayi anda, tetapi hanya hidangan percutian. Lollipop, pastri, coklat, kek, dll adalah dilarang.

Diet

Dari umur dua tahun, anda boleh memperkenalkan 4 hidangan sehari: sarapan pagi, makan tengah hari, snek petang dan makan malam. Pakar mengatakan bahawa bayi perlu makan sekurang-kurangnya 4 dan tidak lebih daripada 5 kali sehari.

Cuba ikuti cadangan profesional, tetapi tanpa fanatik. Lagipun, pada usia dua tahun kanak-kanak itu memasuki krisis pertama zaman kanak-kanak. Bayi itu telah menyedari dirinya sebagai individu dan sedang menguji sempadan keupayaannya. "Tidak!", "Saya tidak mahu!", "Saya tidak akan!". Penolakan makanan yang digemari sebelum ini, permintaan kategori untuk gula-gula, hentak kaki, malah histeria - perjuangan kanak-kanak untuk wilayahnya. Alihkan perhatian dan alihkan perhatian si gelisah, peluk dia atau, sebaliknya, ketepi, bercakap dengan berbisik untuk mengejutkannya. Cuma jangan mengaibkan atau menggunakan kekerasan.

Menjelang usia dua tahun, seorang kanak-kanak telah mengembangkan pilihan makanannya sendiri, dan makanan kegemaran dan paling tidak digemarinya muncul. Orang dewasa makan apa yang dia mahu dan bila dia mahu. Jadi mengapa kita menafikan hak ini kepada bayi? Berfantasi dan bermain, jangan marah, jangan marah. Jangan pecahkan keperibadian anda, tetapi bantu dia membesar.

Kurang selera makan

Anda sering mendengar ibu dan, terutamanya, nenek mengadu tentang selera makan anak mereka yang kurang. Selalunya, ketakutan seperti itu tidak masuk akal. Ingat berapa kali di antara waktu makan anda memberi bayi anda sebiji epal, biskut, jus, yogurt kerana dia tidak mempunyai sarapan pagi yang enak? Mengapa bayi tidak makan semasa makan tengah hari? Kanak-kanak makan apabila mereka lapar, sering mengabaikan diet. Serahkan makanan ringan, jangan anggap setiap saat sebagai peluang untuk memberi makan kepada anak tercinta anda, dan semuanya akan kembali normal.

Hari ini, semakin ramai orang yang mengalami obesiti. Pendidikan pemakanan yang betul bermula pada zaman kanak-kanak awal. Kini bergantung kepada ibu bapa sama ada anak anda akan mengalami ejekan rakan sebaya kerana berat badan berlebihan. Selera makan yang baik apabila kanak-kanak berusia 2 tahun makan makanan dewasa tanpa sekatan bukanlah sebab untuk kegembiraan. Beralih kepada makanan dewasa yang berat terlalu awal menjejaskan kesihatan bayi. Hanya makanan sihat, tidak bergoreng, tidak berperisa mayonis dan sos tomato, menguatkan badan.

Pernahkah anda menonton ayah, ibu, bayi berusia dua tahun dan tablet dengan kartun pada skrin sedang makan tengah hari di kafe? Kanak-kanak secara automatik membuka mulutnya, menelan makanan, mengunyah dengan buruk, dan tidak merasakan rasa makanan. Otaknya tidak menerima isyarat bahawa dia sudah kenyang kerana sibuk dengan aktiviti lain. Ibu gembira: bayi makan tanpa sesuka hati dan banyak. Ini adalah bagaimana, dengan menjadikan hidup kita lebih mudah selama setengah jam, kita mengembangkan kemahiran yang tidak betul tingkah laku makan pada anak-anak mereka. Cuba berikan bayi anda tanpa kartun pada skrin pada masa akan datang. Adakah ia akan berkesan? hampir tidak.

Sekiranya keengganan untuk makan diperhatikan dengan kerap, bayi makan kurang daripada norma umur dan tidak menambah berat badan dengan baik, sudah tiba masanya untuk memikirkan menyelesaikan masalah dengan bantuan. Tetapi bukan sendiri! Perundingan perubatan awal diperlukan!

Seorang kanak-kanak berumur dua tahun tidak berhutang dengan sesiapa pun. Dia masih kecil, walaupun dia telah belajar menghentak kakinya dengan marah. Bayi berusia 2 tahun sangat memerlukan penjagaan dan kebijaksanaan anda. Dan jika anda boleh membantu dia makan dengan betul, lakukanlah. Jangan bergaduh, jangan berdrama. Cinta dan berunding!

Pemakanan bayi berusia dua tahun hampir sama dengan pemakanan orang dewasa. Adalah penting bahawa kanak-kanak itu menerima kuantiti yang mencukupi protein, lemak dan karbohidrat. Dalam tempoh ini, asas untuk sepenuhnya perkembangan fizikal lelaki kecil. Perhatian khusus harus diberikan untuk membuat menu di luar musim dan musim sejuk, apabila terdapat kekurangan vitamin yang akut. Untuk menyokong bayi, dia harus kerap diberi infusi rosehip, kolak buah kering, dan kompleks vitamin.

Diet

Kebanyakan bayi berpuas hati dengan penyusuan empat kali sehari. Bayi yang lemah, terutamanya mereka yang sering sakit, memerlukan pemakanan yang dipertingkatkan - sebagai tambahan kepada makanan utama dan snek tengah hari, adalah wajar menambah sarapan kedua (dua jam selepas yang pertama). Ia harus terdiri daripada hidangan ringan yang bertujuan untuk pengukuhan: ini akan memudahkan kanak-kanak untuk bertahan sehingga makan tengah hari, dan dia tidak akan berasa lapar. Pilihan jadual:

08:00 - sarapan pagi pertama;
10:00 - sarapan kedua;
12:30–13:00 - makan tengah hari;
16:00–17:00 - snek tengah hari;
18:30–19:00 - makan malam.

Adalah dinasihatkan untuk mengekalkan selang 4 jam antara makanan utama. Hidangan optimum untuk minum petang dan sarapan pagi kedua ialah yogurt, sandwic dengan teh, sebahagian kecil telur dadar, keju kotej, puri buah-buahan dan puding dadih.

Untuk sarapan pagi, anak anda perlu diberi bubur - ini akan memberikannya tenaga pada awal hari, dia akan berasa ceria dan aktif. Penting! Konsistensi hidangan mungkin sudah likat; sama sekali tidak perlu merebus bijirin sehingga lembut sepenuhnya. Bubur yang terlalu kering juga tidak baik - mungkin sukar untuk bayi mengunyahnya, dan tidak semua kanak-kanak bersedia untuk makan hidangan yang rapuh - lebih sukar untuk memegangnya dalam sudu atau mengambilnya dari pinggan.

Sebagai tambahan kepada sarapan pagi, ia patut menawarkan minuman panas: teh, koko, pengganti kopi (contohnya, chicory atau barli). "rakan kongsi" yang ideal untuk mereka adalah sandwic keju atau biskut kering. Sebagai pilihan - roti halia.

Makan tengah hari bayi harus komprehensif dan terdiri daripada salad sayuran, sup atau borscht pada musim panas anda boleh menawarkan okroshka, hidangan sampingan dengan hidangan daging (boleh digantikan dengan ikan atau jeroan pada beberapa hari dalam seminggu), dan pencuci mulut; . Sila ambil perhatian bahawa anak anda tidak sepatutnya ditawarkan semua jenis "kot bulu", "Olivier", "Caesar" dan keajaiban masakan lain. Jika ia adalah salad, ia bermakna kubis segar dengan lobak merah, vinaigrette, bit rebus atau zucchini, timun atau tomato. Anda boleh menawarkan sayur-sayuran atau kentang tumbuk sebagai ulam.

Snek tengah hari adalah makanan perantaraan dan harus ringan. Selalunya ini adalah puri buah, keju kotej, yogurt, buah-buahan dan kue, jus. Untuk makan malam, anda boleh menyediakan bubur atau puding untuk bayi anda. Hidangan ini tidak sepenting makan tengahari atau sarapan pagi. Ramai kanak-kanak juga suka minum secawan kefir atau susu sebelum tidur.

Apakah makanan yang perlu ada dalam diet kanak-kanak berumur 2 tahun?

Setiap hari bayi perlu makan daging, susu dan bijirin. Beri bayi anda makanan keseluruhan daripada makanan rendah lemak - ia perlu untuk menyuburkan sel-sel sistem saraf, serta untuk aktiviti otak. Susu, yogurt dan kefir membantu menguatkan sistem rangka kerana ia mengandungi kalsium. Ia juga terdapat dalam keju keras.

Hanya makanan sebenar boleh diberikan kepada bayi anda. Kaji dengan teliti perihalan produk; nama berikut harus menimbulkan kebimbangan: "produk krim masam", "sebaran", "produk keju" - biasanya kosnya adalah 30-70% lebih murah daripada yang asal. Tiada apa-apa yang sihat dalam produk sedemikian; mereka hanya rasa samar-samar seperti keju sebenar, krim masam atau mentega.

Resipi untuk majlis itu::

Saiz bahagian bergantung kepada selera dan keperluan kanak-kanak. Jadi, anda boleh memberi bayi anda kira-kira 100 g keju kotej setiap hari. Jika anda memutuskan untuk menggantikannya dengan keju keras, tidak lebih daripada 40 g Adalah lebih baik untuk memberi anak anda ikan laut, sebagai contoh, ikan kod atau menggelepar. Dia makan hidangan salmon dengan tidak kurang nikmatnya. Ya, jenis ikan ini lebih mahal, tetapi ia mengandungi asid lemak tak tepu omega3, yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Sumber vitamin dan mineral

Sayur-sayuran dan buah-buahan segar akan membekalkan vitamin dan mineral. Sudah tentu, adalah dinasihatkan untuk memberi mereka segar. Ia berguna untuk merebus, merebus atau membakar sayur-sayuran; adalah lebih baik untuk tidak memberi mereka sayur-sayuran goreng lagi; Sediakan anak anda semua jenis rebusan dan vinaigrette.

Saus salad terbaik ialah krim masam atau minyak sayuran, termasuk minyak zaitun. Sos atau mayonis yang dihasilkan secara industri, yang kini bergaya, adalah dalam kategori produk terlarang. Ia berguna untuk musim salad dengan herba - dill atau pasli, anda boleh menambah sedikit saderi. Tawarkan bayi anda secara berkala salad hijau. Jangan terlalu banyak menggunakan sayur-sayuran - semuanya baik secara sederhana.

sup

Ramai ibu bapa bimbang tentang kebencian anak mereka terhadap sup. Selalunya ia disebabkan oleh diet yang membosankan. Fikirkan menu bayi anda sedemikian rupa untuk menggembirakannya dengan hidangan baru setiap hari. Pilihan yang mungkin: sup sayur, borscht, solyanka, sup kubis, sup tulen dari brokoli, labu, zucchini.

Buat masa ini, anda tidak boleh menambah daun bay atau pes tomato untuk hidangan pertama; Hadkan diri anda kepada sayur-sayuran. Adalah dinasihatkan untuk meletakkan daging tanpa lemak dalam sup: daging lembu, ayam, arnab. Sudah tentu, masih terlalu awal untuk menggoreng hidangan pertama.

gula-gula

Masih terlalu awal untuk menawarkan anak anda kek dengan krim - dia belum bersedia untuk ini. Tetapi anda boleh memanjakan bayi anda dengan marshmallow, marmalade, soufflé, puding atau makanan lain. Adalah lebih baik untuk tidak memberi coklat - ia sering menyebabkan tindak balas alahan, terutamanya jika bayi ditawarkan banyak gula-gula sekaligus.

Pantang larang

Kemungkinan besar, bayi anda sudah menonton TV dan melihat iklan untuk minuman berkarbonat, kerepek, semua jenis bar dan produk lain yang sangat berbahaya kepada kesihatan kanak-kanak. Cuba jelaskan kepada anak anda betapa bahayanya mereka, tawarkan dia alternatif yang berbaloi: jus, kompot, biskut buatan sendiri dan makanan lain.

Makanan dalam tin biasa juga tidak sesuai untuk kanak-kanak - ia mengandungi bahan tambahan makanan, pekat dan komponen lain yang tidak dianggap bermanfaat. Anda harus mendekati pilihan sosej dengan berhati-hati - lebih baik untuk menahan diri dari daging asap sebagai pilihan terakhir, merawat bayi anda dengan sandwic dengan "doktor", sudah tentu, segar dan berkualiti tinggi.

Contoh menu untuk minggu ini

Kami membentangkan kepada perhatian anda pilihan menu mingguan. Berdasarkan itu, anda boleh membuat pelan pemakanan anda sendiri untuk anak anda.

Isnin:

Sarapan pagi. Oatmeal dengan raspberi dan beri hitam, dibumbui mentega. Sandwic keju dan minuman chicory.
makan malam. Vinaigrette, atasnya minyak sayuran. Kembang kol, kacang hijau dan sup bayam dengan crouton. Bubur soba dengan potongan daging lembu. Jus epal.
Kudapan petang. Kaserol dadih dengan krim masam (5 g). salad buah. Kolak buah kering.
makan malam. telur dadar. Teh dengan biskut.

Sarapan pagi. Kaserol kentang dan daging. Salad kubis segar dengan lobak merah. Teh dengan sandwic.
makan malam. Salad nasi, arugula dan keju. Sup kacang dengan tulang rusuk daging. Kentang tumbuk Dengan hati rebus. Kolak buah segar.
Kudapan petang. Yogurt dengan isi buah. Teh dengan roti halia.
makan malam. Zrazy dengan telur dan bawang. bubur nasi. koko.

Sarapan pagi. Telur dadar bayam. Kuki. Rebusan rose hip.
makan malam. Salad kacang hijau, herba dan bawang. Borscht dengan kacang. Oat dengan bebola daging ayam dan sos. Kolak buah kering.
Kudapan petang. Puding dadih. Jus pic dengan biskut.
makan malam. Kobis rebus dengan prun dan kentang rebus. Ikan rebus. Susu dengan biskut.

Sarapan pagi. Puding dadih dengan buah. Sandwic dengan keju Belanda. Minuman barli.
makan malam. salad lobak merah rebus. Sup puri labu. Bubur gandum dengan bebola daging ayam. Jeli ceri.
Kudapan petang. Jeli buah. Kefir dengan biskut. epal.
makan malam. Kaserol daging dengan sayur-sayuran rebus (zucchini, kembang kol, brokoli, bayam).

Sarapan pagi. Bubur barli mutiara dengan sayur-sayuran. Susu dengan roti.
makan malam. Salad bit rebus dengan prun dan kacang. Sup krim salmon. Rebusan sayur. Kolak buah kering.
Kudapan petang. Keju kotej dengan puri buah. Jus epal-ceri.

Sarapan pagi. Bubur lentil dengan sayur-sayuran dan herba. Koko dan sandwic dengan sosej "doktor".
makan malam. Salad dengan kacang ayam dan sayur-sayuran. Sup dengan bebola daging dan kembang kol. Kentang tumbuk dengan ikan kod rebus. Jus plum. Kuki.
Kudapan petang. Puding dadih. Jeli currant. Sanggul.
makan malam. Bubur nasi dengan prun. Teh dengan biskut.

Ahad:

Sarapan pagi. Telur dadar. Salad buah. Kolak buah-buahan kering dengan keropok.
makan malam. Salad kubis segar. Sup sorrel dengan krim masam dan telur. Barli dengan daging lembu rebus. kolak epal.
Kudapan petang. Biskut oat dengan susu.
makan malam. Sayur rebus(kembang kol, lobak merah, zucchini, brokoli) dengan daging arnab. Teh dengan roti.

Sebagai tambahan kepada hidangan yang disebutkan, bayi perlu diberi roti gandum dan rai setiap hari. Dari semasa ke semasa, anda boleh menggantikan teh hitam tradisional dengan infusi herba atau rosehip. Dua hingga tiga kali seminggu, anda harus menawarkan mi sebagai ganti bubur. Pada musim panas, bukannya sayur-sayuran rebus, tawarkan anak anda salad tomato atau timun.

Kanak-kanak 2 tahun: | 15 Februari 2020 | 7:30 malam

Artikel yang sangat baik dan berguna.)

Irina: | 22 Februari 2019 | 2:44 petang

Tolong beritahu saya, adakah mungkin untuk kanak-kanak berumur dua tahun makan daging untuk makan malam? Saya membaca di suatu tempat bahawa kanak-kanak harus diberi daging untuk makan malam selepas tiga.
Jawapan: Irina, menu itu disediakan oleh doktor. Tetapi anda, sebagai seorang ibu, mungkin tidak memberi anak anda makan daging jika anda fikir ia salah. Gantikannya dengan hidangan sayuran atau tenusu.

Ekaterina: | 9 Februari 2019 | 7:16 pagi

Oh Chen suka menu terima kasih.
Jawapan: Ekaterina, tolong!

Elena: | 2 Januari 2019 | 9:16 pagi

hello! Saya sangat suka tapak anda! Bolehkah anda membuat menu untuk minggu ini untuk kanak-kanak yang terdedah kepada sembelit? Sekarang, pada pendapat saya, ini adalah masalah yang sangat biasa... Kami akan sangat berterima kasih!!!
Jawapan: Elena, terima kasih atas komen! Tidak, kami tidak merancang menu sedemikian.

OLGA: | 28 Julai 2018 | 8:48 malam

cucu saya makan campuran pada waktu pagi dan kemudian apa sahaja yang dia suka, dia boleh makan pai dengan bawang dan telur atau kentang goreng dengan jeruk, tetapi ini hanya untuk memburu dan kebanyakannya dia suka makanan cair, jeli, minuman buah-buahan, kompot dan susu yang ditapai, dia juga makan biskut, tetapi mereka berpaling daripada manisan yang dia tidak suka
Jawapan: Olga, terima kasih atas komen!

Tanpa Nama: | 26 Julai 2018 | 12:37 pagi

Daria, selamat petang. Saya cuba membeli kad untuk 190 rubel, tetapi pada masa saya beralih ke Sberbank, halaman itu telah ditutup. Masa sesi telah tamat. Tetapi entah bagaimana, saya tidak sempat melihat nombor untuk pembayaran.
Jawapan: Sila tulis kepada , saya akan membantu.

Olga: | 6hb November 2017 | 3:27 petang

Terima kasih atas menu yang menarik. Tetapi mengapa hidangan diulang? Adakah ini perlu dimasak selama 2 hari?
Jawapan: Olga, menu itu disusun mengikut kaedah menu minggu. Ya, selama dua hari. Ia lebih mudah dan lebih mudah, terutamanya jika anda mempunyai keluarga yang ramai. Pada satu hari, sup dan salad disediakan selama dua hari (salad kecuali sayur-sayuran segar), pada hari kedua hari kedua dan makanan bakar disediakan. Dan jadi ia silih berganti. Oleh itu, ternyata setiap hari ada sup, dan hidangan utama, dan salad, dan pastri atau pencuci mulut;) Tetapi jika anda tidak berpuas hati dengan kaedah ini, maka anda boleh menyediakan hidangan baru setiap hari.

Marina: | 26 Jun 2017 | 2:20 petang

Terima kasih kerana resepi yang menarik! Saya hanya mahu memasak sesuatu!
Jawapan: Marina, selamat makan!

Valeria: | 7 Mei 2017 | 1:38 petang

Anak saya tidak mahu makan sama sekali, hanya bubur semolina, tidak kira betapa sukarnya saya cuba bertanya dan mengaturnya dengan cara yang menarik Dia menangis dan itu sahaja. Hanya bubur! Saya pergi ke doktor dan dia berkata untuk memberi saya omega 3 dan itu sahaja. Selepas itu omega boleh makan 1 sudu dan itu sahaja.
Jawapan: Valeria, jika anak anda mempunyai sebarang masalah dengan pemakanan, memilih makanan atau hidangan, "memilih" + matlamat anda adalah untuk belajar makan dengan betul dan seimbang, maka saya menasihati anda untuk memilih latihan mengenai pemakanan kanak-kanak

Mawar: | 17 April 2017 | 6:48 petang

Dan bila susu? Kanak-kanak 1.7 sangat menyukai susu dan produk tenusu
Jawapan: Rose, jika kanak-kanak suka susu dan bertolak ansur dengan baik, maka anda boleh menawarkan segelas susu atau minuman susu yang ditapai lain untuk sarapan pagi, snek tengah hari atau makan malam kedua. Ini hanya contoh menu, anda sentiasa boleh menukarnya mengikut citarasa bayi anda.

Fedor: | 18 Mac 2017 | 9:53 malam

Ini semua bagus, ya, semuanya baik-baik saja, tetapi dia tidak makan walaupun separuh daripada makanan ini. Pengarang, beritahu saya bagaimana anda boleh memberi makan produk sedemikian?
Jawapan: Fedor, datang ke latihan kami "Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk makan sihat dalam 2 minggu" :) Saya akan memberitahu anda :)

Nenek Rachkova Elena:| 9 Jun 2016 | 10:49 malam

Semuanya sangat hebat! Saya seorang ahli teknologi dengan profesion cucu saya berumur dua tahun dan saya berusaha keras untuk memberinya makan dengan betul Tetapi, malangnya, kami tidak mempunyai produk berkualiti yang diperlukan oleh kanak-kanak. keju kotej tidak sebenar Ia malah menjadi menakutkan apa yang kita makan?

Maria: | 12 Mei 2016 | 8:03 pagi

Terima kasih atas menu dengan resipi dan nasihat doktor. Tetapi saya agak takut dengan resipi dengan menggoreng (sup ratatouille, sebagai contoh). Bolehkah bayi makan makanan bergoreng?
Jawapan: Maria, sudah tentu, untuk kanak-kanak kecil sup disediakan tanpa menggoreng, jika tidak, anda ikut resipi.

Julia: | 4hb April 2016 | 3:43 petang

Menu kanak-kanak biasa, sama seperti zaman dahulu kala. Dan kini ramai ibu sangat malas, mereka menganggap menu berasingan untuk kanak-kanak selepas setahun tidak diperlukan, mereka dipindahkan ke meja biasa, mereka memberi daging dalam kepingan, goreng dengan buruk, ham kering dan produk lain yang bukan untuk kanak-kanak. . Ini salah dan tidak sihat untuk bayi.
Jawapan: Julia, terima kasih atas komen! Sudah tentu, adalah mungkin untuk memindahkan ke jadual biasa selepas setahun, tetapi, sudah tentu, anda betul - ini perlu dilakukan dengan betul. Supaya ini menyumbang kepada perkembangan minat terhadap makanan pada kanak-kanak dan tidak membahayakan kesihatannya. Perkara utama ialah jadual biasa ini berguna dan mencukupi untuk bayi. Di samping itu, makanan "kanak-kanak" sedemikian secara amnya akan memberi manfaat kepada semua ahli keluarga.

Victoria: | 31 Januari 2016 | 1:10 petang

Saya juga sangat menyukai resipi, jika tidak, saya sudah bosan menciptanya sendiri, terima kasih!
Jawapan: Victoria, selamat makan sayang!

Svetlana: | 11 Disember 2015 | 5:11 petang

tolong beritahu saya bagaimana untuk mengajar anak makan sudu? Dan kita tidak boleh makan sup dari menu... dan segala-galanya yang hanya boleh dilakukan dengan sudu: (dia sekarang berumur 2 tahun.. tetapi sejak dia berumur 1.5 tahun, sudu itu seperti beberapa jenis. musuh :((
Jawapan: Svetlana, anda boleh menawarkan sup... minumlah :) Seperti koktel melalui penyedut minuman yang luas. Untuk melakukan ini, anda perlu memukul sup dalam pengisar, seperti dalam resipi ini Dan anda juga boleh menjemput beberapa kanak-kanak yang dengan yakin menggunakan sudu untuk melawat "untuk sup." Makan bersama teman sentiasa lebih menyeronokkan :) Nah, jangan lupa bahawa anda sudah boleh memberi anak garpu - mungkin peranti ini akan disukai :)

Lyudmila: | 12 November 2015 | 12:45 tengahari

Terima kasih sekali lagi untuk menu!

Elena: | 9 Oktober 2015 | 3:02 pagi

Terima kasih, saya sangat suka semuanya... Saya ada satu soalan... kenapa bunga kobis dan brokoli tidak ada dalam menu? Ia sangat baik untuk kanak-kanak
Jawapan: Elena, ini contoh menu hanya untuk satu minggu. Anda boleh mempelbagaikannya mengikut keinginan anda.

Galina: | 6hb Oktober 2015 | 6:47 petang

Terima kasih, semuanya super, saya mempunyai dua orang anak dan mereka sangat menyukainya, saya tidak melihat sebarang kesulitan dalam memasak, kawan-kawan saya di dapur adalah multicooker dan pengisar - semuanya mudah dengan mereka =)) Masih ada banyak masa lagi untuk perkembangan anak-anak =)

Anna: | 11 September 2015 | 8:43 pagi

terima kasih banyak - menu yang hebat. Saya mencetak semuanya. Jom suapkan baby :)

Tanpa Nama: | 3 Disember 2014 | 10:51 malam

Terima kasih atas artikel yang berguna

Ekaterina: | 3 September 2014 | 7:51 pagi

Saya sangat menyukai segala-galanya, terima kasih banyak!
Jawapan: Ekaterina, hello!

Bahagian