04/11/2019: B Dalam komen terdapat contoh dari kehidupan tentang kanser kelenjar air liur dan banyak lagi.

Sinaran telefon bimbit menjejaskan kesihatan.
Tetapi tiub tidak akan menyebabkan kemudaratan jika anda mengikuti enam peraturan keselamatan.

Petua ini agak mudah, dan jika anda mengikutinya, bahaya sinaran gelombang mikro daripada telefon bimbit akan diminimumkan. Dan hipotesis beberapa penyelidik bahawa telefon pintar boleh menyebabkan kanser dan penyakit Alzheimer tidak lagi akan menyebabkan ketakutan panik dan keinginan untuk segera menyingkirkan peranti "bip" yang menjengkelkan di dalam poket anda.

Untuk meminimumkan risiko kemungkinan kesan berbahaya gelombang sinaran daripada telefon bimbit yang berfungsi, jika boleh, anda harus:

1 – Hadkan masa dan kekerapan penggunaan telefon. Namun, anda perlu ingat bahawa telefon pintar bukanlah telefon talian tetap yang selamat untuk anda bercakap selama berjam-jam. Lagi 2-3 minit setiap panggilan dan anda tidak sepatutnya bercakap di telefon bimbit anda lebih daripada 10-15 minit sehari.

2 - Cuba sebanyak mungkin jangan gunakan telefon di tempat yang kurang penerimaannya(lif, premis bawah tanah, pengangkutan, dsb.), memandangkan dengan penerimaan yang lemah, telefon bimbit cuba mencari antena pemancar, dan kerana ini, sinarannya (sifat dan kesannya terhadap manusia masih belum dikaji sepenuhnya ) dikuatkan berkali-kali ganda.

Perkara yang sama, dengan cara ini, berlaku untuk kawasan luar bandar, di mana penerimaan mudah alih yang lemah juga sering diperhatikan jauh dari antena.

3 – Guna kurang kerap telefon bimbit V dalam rumah (kereta, rumah), kerana gelombang yang dipancarkan olehnya boleh dipantulkan oleh dinding dan salutan, yang meningkatkan pendedahan sinaran beberapa kali.

4 – Perlu diingat bahawa kaedah pemindahan data wayarles Bluetooth menambah kepada telefon mudah alih daya sinaran tambahan. Oleh itu, gunakan alat dengar berwayar.

5 – Jangan memohon telefon pintar ke telinga ketika dia sedang dalam proses mencari pengendali rangkaian(ini berlaku apabila telefon dihidupkan dan penerimaannya sangat lemah). Pada masa ini, ia memancarkan paling banyak, membahayakan, boleh dikatakan, secara maksimum.

6 – Dan akhirnya, buang tabiat buruk tidur di sebelah telefon bimbit anda, dan lebih-lebih lagi meletakkan telefon bimbit dihidupkan, berfungsi (dan oleh itu sentiasa memancarkan!) di bawah bantal anda! Pastikan untuk mematikannya sebelum tidur atau matikan pemancarnya!

Selain itu, jika anda biasa menggunakan telefon bimbit anda sebagai jam penggera, anda boleh menunda jauhkan dia dari awak. Ini bukan sahaja akan mengurangkan dengan ketara risiko pendedahan kepada telefon anda semasa tidur nyenyak, tetapi juga akan meningkatkan kemungkinan anda berjaya bangun dengan ketara. Lagipun, untuk mematikan penggera, anda pasti perlu bangun dari katil.

P.S. Penambahan berguna telah dibuat dalam ulasan:

1. Benarkan kanak-kanak menggunakan telefon bimbit hanya dalam kes kecemasan.

2. Semasa panggilan dan perbualan, jauhkan telefon: gunakan telefon pembesar suara atau set kepala berwayar (lebih baik daripada wayarles). Jika ini tidak mungkin, tukar telinga dengan kerap apabila bercakap untuk masa yang lama.

3. Jangan bawa telefon anda semasa ia dihidupkan di dalam poket anda. Lebih baik - dalam beg.

4. SMS adalah lebih baik daripada panggilan dan perbualan.”

Tulis penambahan anda dalam komen!

Telefon bimbit telah menjadi sebahagian daripada kehidupan orang moden. Lebih-lebih lagi, mereka telah berkembang ke tahap bahawa ia adalah komputer mudah alih kecil di mana anda boleh berkomunikasi dengan orang dari seluruh dunia, belajar tentang berita terkini dan acara, berkongsi foto, video dan fail lain, mendengar muzik, menonton filem, bermain permainan dan sebagainya. Secara umum, kini sukar untuk mencari orang yang tidak menggunakan telefon pintar mereka secara tetap. Ini bermakna orang ramai juga membawa telefon mereka ke dalam bilik tidur bersama mereka kerana sebelum tidur mereka cuba membaca dan melihat semua yang mereka tidak boleh baca dan lihat pada siang hari. Walau bagaimanapun, semua orang tahu bahawa ia berbahaya. Malangnya, ini tidak menghalang orang ramai daripada membawa telefon pintar mereka ke dalam bilik tidur. Tetapi artikel ini tidak bertujuan untuk menghalang anda daripada melakukan ini, seperti berpuluh-puluh siaran lain di Internet. Di sini anda akan mendapat maklumat tentang cara untuk mengubah anda tabiat buruk kepada kurang berbahaya, dan dalam beberapa kes malah bermanfaat. Ketahui perkara yang perlu anda lakukan untuk menjadikan telefon anda di dalam bilik tidur berhenti mengancam anda dan menjadi sekutu anda yang dipercayai.

Sebab mengapa telefon di dalam bilik tidur berbahaya

Tertidur dengan telefon anda pada telefon anda adalah idea yang tidak baik, tetapi anda mungkin sudah mengetahui perkara ini. Yayasan Tidur Kebangsaan AS melaporkan bahawa menggunakan peranti elektronik di dalam bilik tidur sangat mengganggu corak kitaran tidur semula jadi. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh cahaya biru yang dipancarkan oleh skrin peranti moden. Dan walaupun ia sangat buruk untuk kesihatan tidur anda, sangat sukar untuk berhenti sepenuhnya menggunakan telefon sebelum tidur. Ramai orang cuba menjadikan bilik tidur mereka zon bebas telefon dan gagal. Jadi apa yang anda lakukan jika anda tidak boleh hidup tanpa telefon anda di dalam bilik tidur? Jika anda berkeras untuk menggunakannya sebelum tidur atau tidur di sebelahnya, anda harus cuba menggunakan telefon anda dengan cara yang membantu anda tidur lebih cepat dan juga bangun dengan segar selepas tidur yang sihat.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh hidup tanpa telefon anda?

Adalah sangat penting untuk ambil perhatian bahawa hampir semua bukti saintifik yang tersedia hari ini menunjukkan bahawa anda perlu meninggalkan telefon anda di bilik lain sama sekali untuk memaksimumkan kesihatan tidur anda, jadi menggunakan telefon anda untuk tidur tidak akan menjadi pilihan utama anda. Tetapi jika anda tidak dapat mengawal keinginan anda, terdapat aplikasi khas yang boleh menjadikan malam anda lebih tenang.

Apakah cara yang paling berkesan untuk tidur?

Untuk bersiap sedia untuk tidur, anda perlu beralih daripada kesibukan hari itu kepada ketenangan pada waktu petang. Anda perlu mengetepikan tempoh peralihan yang akan membantu anda merehatkan otak anda dan bukannya merangsangnya dengan e-mel, mesej dan media sosial. Tetapi, malangnya, kebanyakan orang jarang melakukan ini. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa sebilangan besar orang tidak dapat menenangkan fikiran mereka yang sibuk dan tidur dengan tenang secara semula jadi. Itulah sebabnya artikel ini melihat cara untuk kekal sihat dan mendapat tidur yang mencukupi, walaupun anda terus berkeras untuk menggunakan telefon anda pada waktu malam dan sebelum tidur.

Hidupkan mod malam

Gunakan tetapan telefon anda untuk menetapkannya kepada mod malam, yang merendahkan kecerahan skrin telefon anda pada waktu petang dan menapis cahaya biru yang sama yang membuatkan anda terjaga, memberi isyarat kepada otak anda bahawa hari belum berakhir. Kebanyakan telefon moden menawarkan keupayaan terbina dalam untuk menapis cahaya biru dengan cara ini. Penapis ini boleh dikawal menggunakan pemasa supaya ia dihidupkan dan dimatikan secara automatik apabila anda memerlukannya. Dan menurut saintis, membersihkan diri daripada cahaya biru boleh menjadi bantuan besar dalam membantu anda tertidur.

Renungkan

Anda pasti harus mula bermeditasi kerana walaupun anda tidak merasakan anda menghabiskan masa bermeditasi kuantiti yang mencukupi masa, proses ini masih akan mempengaruhi kehidupan anda. Terdapat banyak aplikasi di luar sana yang boleh menawarkan anda cara untuk menjadikan meditasi lebih mudah dan lebih mudah diakses. Mengapa ini perlu? Hakikatnya ialah sains telah membuktikan bahawa amalan ini meningkatkan kualiti tidur dan juga mengurangkan risiko insomnia dengan ketara. Pakar melaporkan bahawa orang sering merasa sangat sukar untuk tidur, dan memikirkan berapa banyak tidur yang anda perlukan tidak membantu anda tidur, tetapi sebaliknya. Meditasi boleh membolehkan fikiran anda berhenti mengembara, membolehkan anda tertidur dengan tenang.

Muat turun aplikasi jam penggera

Jika bunyi jam penggera anda membuat anda sengsara setiap pagi, anda mungkin ingin mencuba menggunakan salah satu apl yang direka bentuk untuk memudahkan anda bangun pada waktu pagi. Kebanyakan aplikasi ini mempunyai fungsi yang sangat luas. Sebagai contoh, mereka boleh membantu anda menentukan masa yang optimum tidur ialah saat terbaik untuk bangun, dan menggunakan jam penggera pintar sebegitu boleh banyak membantu apabila bangun setiap pagi di mood yang baik, dengan banyak tenaga dan pemikiran yang sangat positif.

Hidupkan mod Jangan Ganggu

Apl media sosial biasanya mempunyai tetapan lalai yang mengaktifkan makluman yang direka untuk membolehkan anda terus menggunakan apl tersebut. Jika anda menukar tetapan ini, anda akan dapat menggunakan telefon anda dengan lebih berhati-hati, seperti membaca berita hanya untuk beberapa minit pada waktu petang dan bukannya menatal melalui halaman media sosial yang tidak berkesudahan selama berjam-jam. Jika anda ingin tertidur secepat mungkin, anda pastinya perlu menghidupkan mod Jangan Ganggu.

Kesimpulan

Jangan takut untuk meletakkan telefon anda di tepi. Kemungkinan besar, anda akan tidur lebih lena jika dia tidak berbaring di sebelah anda. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat menahan keinginan untuk melihat melalui anda media sosial sebelum tidur, anda perlu menggunakan petua yang anda pelajari daripada artikel ini kerana ia akan membantu anda mendapatkan tidur dan rehat yang lebih lena. Setiap petua ini boleh digunakan pada bila-bila masa. Selain itu, tiada satu pun daripada mereka memerlukan anda membeli sebarang peranti tambahan. Semua yang anda boleh lakukan boleh dilakukan menggunakan telefon anda sahaja. Kadangkala anda memerlukan akses Internet untuk memuat turun aplikasi, tetapi jika anda membawa telefon anda ke dalam bilik tidur anda, anda mungkin mempunyai akses Internet. Jika tidak, anda tidak akan dapat menyemak semua kemas kini pada rangkaian sosial anda. Secara keseluruhan, jika anda adalah salah seorang daripada orang yang memahami bahawa telefon bimbit di dalam bilik tidur adalah buruk, tetapi pada masa yang sama tidak boleh meninggalkan tabiat buruk ini, teknik ini akan membolehkan anda mengubah tabiat buruk anda menjadi lebih berkesan. yang berguna, dan akhirnya anda akan mendapat tidur yang cukup. Seperti yang anda lihat, anda tidak perlu melakukan keajaiban, minum pil tidur, hubungi pakar dan membelanjakan sejumlah besar wang untuk itu. Apa yang anda perlukan adalah keinginan untuk melakukan sesuatu tentang keadaan semasa, dan kemudian anda boleh menjalani kehidupan yang penuh. Tidak mungkin sesiapa akan menafikan hakikat bahawa tidur adalah elemen utama kehidupan manusia, jadi anda pasti perlu memastikan anda baik-baik saja dengannya.

Dalam dunia yang kita diami hari ini, penggunaan telefon bimbit menjadi semakin penting. Sangat penting bahawa kita tidak ditinggalkan tanpanya 24 jam sehari. Kami membiarkannya sepanjang hari, dan apabila kami tidur kami meletakkannya di sebelahnya. Tetapi tabiat sedemikian boleh membahayakan kesihatan.

Adakah anda ingin tahu sama ada tidur di sebelah telefon bimbit berbahaya? Jawapan kepada soalan ini boleh didapati dalam artikel ini.

Jika anda, seperti berbilion orang lain, tidur dengan telefon bimbit anda di sebelah katil anda, ini boleh menyebabkan banyak masalah (kini tanpa disedari) untuk kesihatan anda. Radiasi yang dihasilkan oleh telefon pintar sememangnya berbahaya dan disyorkan untuk dielakkan atas banyak sebab.

Peraturan ini terpakai pada bila-bila masa pada siang hari, dan pada waktu itu apabila kita tidur, meletakkan telefon bimbit berhampiran kita boleh membawa kepada mimpi ngeri, insomnia, bangun pada tengah malam dan sebagainya. Mengapa ini berlaku? Sinaran elektromagnet menyebabkan perubahan dalam sistem proses kawal selia kendiri tertentu, seperti bioritma atau irama jantung.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyatakan bahawa peranti elektronik secara amnya (bukan telefon bimbit sahaja) berbahaya kepada badan dan boleh meningkatkan risiko kanser.

Hasil kajian di Australia menunjukkan bahawa terdapat hubungan penting antara penggunaan telefon pintar dan ketidaksuburan, serta penurunan kualiti sperma pada lelaki. Wakil kedua-dua artikel lelaki dan wanita menunjukkan peningkatan tahap tekanan.

Walaupun telefon bimbit mempunyai jam penggera yang biasa kita gunakan, ia tetap harus dimatikan pada waktu malam kerana ia sentiasa berkomunikasi dengan stesen utama melalui gelombang radio, walaupun kita tidak menggunakannya. Jadi, telefon sentiasa memancarkan gelombang elektromagnet ke alam sekitar. Dan meletakkan peranti ini berhampiran kepala anda semasa tidur bermakna mendedahkan badan anda kepada bahaya pendedahan kepada gelombang berbahaya ini.

Bagaimana dan di mana anda harus meninggalkan telefon bimbit anda semasa anda tidur?

Terdapat dua cara: pertama, matikan dan biarkan di tempat biasa, tetapi gunakan jam penggera yang berbeza. Cara kedua bukan dengan mematikannya, tetapi letakkan di ruang terpencil, seperti dapur atau ruang tamu. Alternatif ini kurang diingini.

Jika anda merasakan perlu disambungkan kerana anda mungkin perlu berkomunikasi dengan seseorang, sekurang-kurangnya matikan sambungan Internet atau Wi-Fi, yang lebih berbahaya daripada gelombang radio. Pakar mengesyorkan itu telefon bimbit berada tidak kurang daripada satu meter dari badan semasa tidur. Anda boleh meninggalkannya, sebagai contoh, di atas sofa atau di atas kerusi.

Di samping itu, anda mesti ingat bahawa anda tidak boleh meletakkan telefon bimbit anda di bawah bantal semasa ia sedang dicas. Terdapat banyak kes melecur pada muka dan tangan akibat beban berlebihan dan, akibatnya, kebakaran di dalam peranti. Kebanyakan bantal diperbuat daripada bahan yang cepat terbakar, yang mendatangkan bahaya besar kepada seseorang semasa dia tidur.

Ia juga berbahaya apabila kita meninggalkan telefon bimbit di atas meja malam. Ini meningkatkan tahap kebimbangan, kita sentiasa dalam keadaan jangkaan, dan oleh itu bangun di tengah malam untuk memeriksa emel atau pergi ke rangkaian sosial. Perubahan dalam tingkah laku dan tabiat sedemikian menyebabkan tekanan, insomnia, tumpuan yang lemah, masalah dengan prestasi mental, penurunan produktiviti, mimpi ngeri, sakit kepala, dll.

Tabiat "sihat" lain apabila menggunakan telefon bimbit:

Elakkan bercakap di telefon untuk jangka masa yang lama, dan jika masa komunikasi meningkat, alihkan telefon dari satu telinga ke telinga yang lain setiap beberapa minit.
Jika boleh, bercakap dalam sistem " bebas tangan"supaya peranti itu dekat dengan kepala anda.
Jangan benarkan kanak-kanak menggunakan telefon bimbit, walaupun sebagai mainan.
Jangan bercakap di telefon di mana isyarat lemah, kerana peranti akan menghasilkan gelombang radio yang kuat.
Jangan bawa telefon bimbit anda pada badan anda (lelaki dinasihatkan memasukkannya ke dalam poket seluar) dan elakkan daripada terkena kulit.
Jauhkan ia (sekurang-kurangnya dua kaki), walaupun ia berada di atas meja anda.

Oleh itu, adalah perlu untuk memberi telefon bimbit anda berehat, dan dengan itu juga berehat daripadanya. Pada waktu malam, anda harus memastikan diri anda tidur dan berehat dengan baik, dan mengecas bateri yang telah anda gunakan sepanjang hari. Lebih baik jauhkan telefon bimbit daripada kita sehingga kita bangun dari katil (kalau kita boleh menahan godaan) atau sehingga kita keluar rumah untuk bekerja.

Dan jangan lupa bahawa peranti lain yang anda ada di rumah juga berbahaya kepada kesihatan anda. Elakkan meletakkan televisyen atau komputer di dalam bilik tidur anda. Jika mereka sudah berada di sana, mereka perlu dicabut plag sebelum tidur. Matikan penghala anda apabila anda pergi tidur dan cuba untuk tidak menggunakan telefon bimbit anda sebelum tidur.

Hari ini kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa telefon bimbit telah menjadi sejenis sambungan badan kita. Bagi kebanyakan orang, meninggalkan telefon berhampiran katil pada waktu malam adalah amalan biasa. Sebabnya boleh sangat berbeza. Ini mungkin keperluan untuk terus berhubung pada bila-bila masa sepanjang hari, serta peluang situasi kecemasan, atau semata-mata kerana telefon pintar adalah perkara terakhir yang kita cari sebelum tidur, tetapi perkara pertama yang kita cari sebaik sahaja kita membuka mata. Ramai yang takut terlepas mesej yang mungkin dihantar oleh salah seorang rakan burung hantu malam mereka... Tetapi adakah mungkin untuk tidur dengan telefon, dan apa yang akan berlaku jika anda tidur dengannya di bawah bantal atau berhampiran kepala anda? Jika anda tidur di sebelah telefon bimbit anda, anda berisiko menjejaskan kesihatan anda! Sinaran yang terpancar daripada telefon pintar diiktiraf sebagai berbahaya dan oleh itu tiada sesiapa yang disyorkan untuk terdedah kepadanya. Sistem komunikasi selular dan Internet tanpa wayar mencipta sinaran elektromagnet latar belakang, yang mempunyai kesan menyedihkan pada saraf dan sistem endokrin orang. Para saintis dari Yaroslavl menjalankan kajian tentang kesan sinaran telefon bimbit pada percambahan mentol. Untuk melakukan ini, mereka hanya meletakkan telefon mudah alih yang dihidupkan (+ bluetooth dan internet) berdekatan. Eksperimennya sangat mengagumkan! Bilangan mutasi meningkat beberapa kali, sel multinukleus muncul, dan herotan pertumbuhan tumbuhan adalah perkara yang paling tidak berbahaya. Pada masa yang sama, ternyata beberapa saintis menerima rasuah daripada pengendali mudah alih, supaya tidak menerbitkan hasil penyelidikan, dengan cara ini, radiasi daripada Wi-Fi adalah berpuluh kali ganda lebih tinggi. Ini membuktikan bahawa telefon bimbit berbahaya untuk orang yang terjaga, dan lebih-lebih lagi untuk orang yang sedang tidur. Walaupun anda menggunakan telefon bimbit sebagai jam penggera, ia tetap perlu dimatikan pada waktu malam kerana walaupun kita tidak menggunakannya, ia masih mengakses frekuensi radio. Ini bermakna telefon sentiasa memancarkan gelombang elektromagnet ke persekitaran, dan bukan hanya apabila ia sedang digunakan. Jika kita meletakkannya di sebelah kepala kita semasa tidur, gelombang ini merebak kepada kita dan kita menerima dos radiasi tambahan, meningkatkan tempoh kesan berbahaya sebanyak 33%. Untuk apa? Kajian terbaru di Australia mendapati terdapat kaitan antara penggunaan telefon pintar dan ketidaksuburan pada lelaki, serta penurunan kualiti sperma. Mempunyai telefon di sebelah katil kami juga meningkatkan tahap kebimbangan kami, menjadikan kami cemas dan menyebabkan kami terjaga di tengah malam untuk menyemak e-mel atau media sosial kami setiap kali kami mendapat pemberitahuan. Perubahan tingkah laku dan tabiat sedemikian akhirnya membawa kepada tekanan, insomnia, hilang tumpuan, masalah kognitif, kurang produktiviti, mudah marah, mimpi buruk dan sakit kepala. ********************************** JUGA LIHAT RESEPI TERBAIK LAWATI PAUTAN *** *** ********************************* Langgan saluran masakan dan ikuti berita, resipi baharu setiap hari:

Jika anda tidur di sebelah telefon bimbit - perubahan dalam bioritma Tidak digalakkan untuk membawa telefon bimbit bersama anda pada waktu siang, tetapi apabila kita tidur dan mengalami mimpi buruk atau sering bangun, ini bermakna jam biologi dalam badan kita mempunyai berubah. Para saintis telah mendapati bahawa gelombang cahaya biru yang dipancarkan oleh paparan menyebabkan gangguan serius dalam rembesan melatonin badan. Ia dihasilkan oleh kelenjar pineal (kelenjar kecil ini terletak di dalam otak) dan mengawal jam biologi kita, khususnya, ia bertanggungjawab untuk kualiti tidur. Apabila gelap, melatonin dibebaskan. Untuk badan, ini adalah isyarat untuk menurunkan suhu badan dan bersedia untuk berehat malam. Jawapan kepada soalan mengapa anda tidak boleh tidur dengan telefon bimbit ada dalam kes ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa cahaya telefon pintar yang terletak berhampiran katil mengganggu proses ini. Para saintis percaya bahawa alat itu boleh menghalang rembesan melatonin sehingga 20 peratus! Ini adalah apabila masalah dengan tertidur timbul; Dan jika kita tidak memberikan rehat yang berkualiti kepada badan, kita perlu menghadapi beberapa akibat. Sebagai tambahan kepada rasa mengantuk yang boleh difahami, masalah dengan pemikiran analitikal dan rasional mungkin timbul, dan perubahan mood mungkin muncul. Kemerosotan kualiti tidur yang berterusan dalam jangka masa yang panjang adalah faktor yang meningkat dengan ketara, contohnya, risiko mengalami kemalangan.

Tidur di sebelah telefon bimbit menyebabkan kekeliruan otak Telefon bimbit sering digunakan sebagai jam penggera. Dalam kes ini, fungsi ulangan digunakan secara meluas, yang mana kita boleh menangguhkan saat berpisah dengan katil yang selesa. Oleh itu, ramai orang menghabiskan beberapa puluh minit lagi untuk diri mereka sendiri, bangun hanya seketika untuk menekan butang dan sekali lagi terjun ke dalam pelukan Morpheus. Adakah ini gambar yang biasa? Menurut saintis, tindakan sedemikian tidak begitu bermanfaat untuk kesihatan kita. Mengganggu fasa tidur semasa untuk otak dengan jam penggera adalah masalah besar dan tugas penting. Dan jika kita tidak memberinya satu, tetapi beberapa panggilan bangun, dia mungkin memberontak kerana dia terpaksa menghasilkan dopamin secara bergantian, yang bertanggungjawab untuk aktiviti, dan serotonin, yang menenangkan dan melemahkan badan. Akibat daripada lompatan tersebut adalah gangguan fungsi otak pada siang hari. Kita mungkin menghadapi masalah dengan tumpuan, mengalami kerengsaan, perubahan mood, kelesuan, dan prestasi fizikal terjejas. Sama ada harga ini terlalu tinggi untuk beberapa minit pagi yang manis terpulang kepada anda untuk membuat keputusan.

Jika anda tidur di sebelah telefon bimbit, terdapat risiko kanser Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menyatakan bahawa bukan sahaja telefon bimbit, tetapi semua peranti elektronik secara amnya berbahaya kepada badan dan boleh meningkatkan kemungkinan tumor malignan. Mereka mempunyai kesan toksik, dan ramai saintis menyedari ini.

Tidur di sebelah telefon bimbit adalah risiko kebakaran Pakar percaya bahawa telefon bimbit harus berada sekurang-kurangnya satu meter dari badan kita semasa kita tidur. Ia boleh ditinggalkan, sebagai contoh, di atas sofa atau kerusi. Telefon di atas katil boleh menjadi ancaman segera kepada kesihatan dan juga kehidupan. Seorang penduduk Dallas berusia 13 tahun yakin akan hal ini dari pengalamannya sendiri. Gadis itu, seperti setiap malam, meninggalkan gajet itu di bawah bantalnya. Beberapa jam kemudian dia terjaga dengan bau asap dan ngeri apabila mendapati bantalnya terbakar. Nasib baik, dia berjaya memadamkan api tepat pada masanya. Punca kebakaran adalah bateri telefon yang rosak. Kebiasaan mengecas telefon anda pada waktu malam dan meletakkannya di bawah bantal anda amat berbahaya. Terdapat banyak kes di mana orang telah melecur muka dan tangan mereka semasa but semula dan peranti mereka hangus. Bantal diperbuat daripada bahan mudah terbakar dan ini menyebabkan kita berisiko kerana kita tidak menyedari apa yang berlaku di sekeliling kita semasa kita tidur. Pada fikiran kita, telefon bimbit bukanlah objek berbahaya kebakaran, tetapi sebenarnya, kes kebakaran mereka bukanlah sesuatu yang luar biasa.

Tabiat baik yang akan membantu mengurangkan bahaya daripada menggunakan telefon bimbit: Lebih suka panggilan pendek dan letakkan telefon ke telinga yang lain setiap beberapa minit. Jika boleh, gunakan fon pembesar suara untuk mengelak mengangkat telefon atau meletakkannya di kepala anda. Jangan benarkan kanak-kanak menggunakan telefon bimbit, walaupun sebagai mainan. Jangan bercakap melalui telefon di kawasan dengan penerimaan isyarat yang lemah, kerana telefon akan cuba mengambil frekuensi radio yang lebih kuat. Jangan bawa telefon anda berhampiran badan anda (terutamanya untuk lelaki di dalam poket seluar anda) dan jangan biarkan ia bersentuhan dengan kulit anda. Alihkan ia sekurang-kurangnya setengah meter dari anda semasa bekerja di meja anda. Adalah sangat penting untuk sekurang-kurangnya kadangkala melepaskan telefon bimbit anda dan berehat. Pada waktu malam anda perlu tidur dan memulihkan tenaga yang terbuang pada siang hari. Adalah lebih baik untuk berada jauh dari telefon bimbit anda sehingga anda bangun. Dengan cara ini kita mengelakkan ketidakseimbangan dalam tahap neuron, kualiti tidur dan tahap tekanan. Jangan lupa bahawa peranti elektronik lain yang anda miliki di rumah anda juga boleh membahayakan kesihatan anda: Cuba jangan simpan komputer atau TV di dalam bilik anda. Jika anda sudah memilikinya, cuba matikannya sebelum anda tidur. Matikan penghala anda apabila anda tidur. Cuba untuk tidak melihat skrin telefon anda sebelum anda menutup mata anda untuk akhirnya tertidur. Oleh itu, jawapan kepada soalan sama ada ia mungkin dan apa yang akan berlaku jika anda tidur dengan telefon bimbit di bawah bantal atau hanya di sebelah kepala anda tidak menimbulkan keyakinan. Pengaruh gajet lebih besar daripada yang kita fikirkan. Dan, untuk melindungi diri anda daripadanya, adalah munasabah, sekurang-kurangnya untuk seketika, untuk berpisah dengan pembantu pintar anda.

“Saya tidak selamat. Saya tidak tahu apa-apa dan saya tidak faham apa-apa. Dan saya secara amnya seorang yang kalah...” - inilah yang kadangkala kita fikirkan sendiri. Kemungkinan besar jika orang lain berkata seperti itu kepada kita, kemarahan kita akan dipindahkan kepada mereka. Tetapi kita tidak boleh tersinggung sendiri. Sukar untuk menjelaskan mengapa kita cenderung mencari kualiti negatif dalam diri kita. Sebabnya mungkin didikan atau keturunan kita. Walau apa pun, mungkin terdapat banyak sebab untuk ini.

Kuarantin akibat penyebaran coronavirus telah menamatkan banyak matlamat. Jika rancangan anda untuk tahun 2020 tidak termasuk tinggal di rumah selama sebulan, maka anda perlu mencari cara untuk menikmati masa yang baik dan berguna yang anda ada. Walaupun anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan supaya tidak membazir kuarantin dan kemudian menyesalinya untuk masa yang lama, kami cadangkan anda membiasakan diri dengan beberapa kursus dalam talian yang berguna. Lagipun, kuarantin akan berakhir, wabak akan surut, dan pengetahuan yang diperoleh akan kekal bersama anda selama-lamanya.

Apabila mengalami tekanan emosi, badan kita mengaktifkan daya simpanan dan lebih mudah menyesuaikan diri dengan perubahan persekitaran. Tetapi ketegangan saraf yang berterusan menjejaskan kesejahteraan seseorang dan membawa kepada keletihan fizikal dan moral. Bagaimana untuk meningkatkan ketahanan tekanan dan mencipta perisai yang tidak kelihatan terhadap kesukaran hidup?

Larangan melintasi sempadan negara, meninggalkan bandar dan tinggal di tempat kerja adalah antara langkah lain yang terpaksa diambil oleh kerajaan di seluruh dunia untuk menghentikan wabak koronavirus. Dikurung dalam tempoh yang lama boleh menjadi beban mental. Bagaimana untuk mengatasi pengasingan yang disebabkan oleh coronavirus?

Sama seperti kita boleh membangunkan tingkah laku yang menarik orang, kita juga boleh membangunkan tingkah laku toksik yang menakutkan orang di sekeliling kita. Tingkah laku toksik ini boleh menjejaskan hubungan kita dengan keluarga atau rakan secara negatif. Oleh itu, untuk menjaga orang yang kita sayangi tanpa mengancam sistem sokongan kita, kita mesti dapat mengenal pasti dan mengubah tingkah laku yang menakutkan orang lain. Kadangkala tingkah laku toksik menyebabkan cemburu. Ia adalah emosi negatif yang boleh merosakkan hubungan kita dan menjejaskan komunikasi.

Tidak setiap keletihan dan beban berlebihan harus membawa kepada tekanan atau keletihan profesional. Namun, dalam setiap burnout ada unsur keletihan, beban berlebihan dan banyak lagi.

Sejak beberapa abad yang lalu, perasaan bersalah orang ramai telah meningkat dengan ketara dan sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan semula pandangan mereka tentang perkara ini. Jika tidak, ia boleh berakhir dengan bencana, baik dalam kes individu dan untuk manusia secara keseluruhan.

Mulakan untuk makan secara sihat tidak pernah mudah. Ini adalah benar terutamanya bagi orang yang terbiasa makan tanpa berfikir dan mendekati makanan mereka secara tidak bijak. tingkah laku makan. Bagi mereka yang telah memutuskan untuk mempertimbangkan semula diet mereka ke arah makanan yang sihat, terdapat 5 langkah mudah yang akan membantu anda menguasai peraturan pemakanan sihat dan tidak kembali makan makanan yang tidak sihat dan tidak bermakna.