Selesema: kaedah perlindungan. Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema

Kaedah perlindungan terbaik terhadap selesema dan selsema adalah secara beransur-ansur menguatkan sistem imun manusia dan meningkatkan sifat perlindungan tubuhnya. Inilah sebabnya mengapa pelbagai kaedah digunakan: vaksinasi, diet tertentu, peraturan kebersihan diri dan awam, penggunaan tablet antivirus, dll. Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema dan selsema akan dibincangkan kemudian dalam artikel.

Terdapat pelbagai cara untuk melindungi diri anda daripada selesema dan selsema.

Mula-mula, mari kita lihat perbezaan utama antara virus selesema dan selesema biasa. Influenza melibatkan kehadiran jangkitan dalam badan, yang menyebabkan demam, kerosakan pada saluran pernafasan, sakit sendi dan gejala lain yang tidak menyenangkan. Sebagai peraturan, agen penyebab penyakit ini adalah virus jenis A dan B.

Gejala utama influenza dalam banyak cara serupa dengan gejala selesema, tetapi ia lebih ketara: kelemahan umum badan, batuk, pening, perubahan mendadak dalam orofarinks dan nasofaring, gangguan kardiovaskular.

Selsema dikelaskan sebagai penyakit pernafasan akut; ia disebabkan oleh bakteria dan mikrob yang dihantar melalui titisan udara. Tanda-tanda penyakit sedemikian paling kerap muncul secara beransur-ansur: pertama, suara serak dan hidung tersumbat muncul, kemudian batuk, bersin, kelemahan, menggigil dan demam.

Mana-mana penyakit ini mesti dirawat, walaupun lebih baik untuk mencegah penyakit daripada menangani akibatnya. Itulah sebabnya di sini anda akan menemui jawapan kepada persoalan bagaimana untuk mengelakkan selesema dan selsema.

Kebersihan diri: peraturan asas

Pertama sekali, adalah perlu untuk menjalankan langkah-langkah pencegahan yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti kebersihan diri. Ini melibatkan peraturan berikut:

1. Pengasingan dari tempat yang ramai orang berkumpul.
2. Penggunaan pembasmi kuman, terutamanya semasa musim selesema yang paling aktif.
3. Basuh tangan anda dengan kerap menggunakan sabun atau produk antibakteria selepas berada di luar.
4. Elakkan menyentuh mata, mulut dan hidung dengan tangan yang tidak dicuci.
5. Jalani gaya hidup yang akan membantu melindungi tubuh daripada mikrob berbahaya dan berbahaya (tidur yang sihat dan mencukupi, pemakanan yang betul, tinggal di udara segar, kurang tabiat buruk).

Untuk mengelakkan selesema dan selsema, adalah penting untuk mencuci tangan dengan sabun atau agen antibakteria.

Kebersihan awam: pematuhan kepada peraturan asas

Untuk mendapatkan idea tentang cara melindungi diri anda daripada selesema dan selsema, mari kita ingat langkah-langkah asas kebersihan awam:

1. Jangan hubungi sama sekali atau kurangkan masa yang dihabiskan dengan orang yang dijangkiti dan jangan mendekati mereka lebih dekat daripada 1 meter.
2. Tutup hidung dan mulut anda dengan tisu apabila bersin dan batuk.
3. Elakkan melawat tempat yang sesak semasa virus merebak.
4. Ventilasi bilik di mana terdapat bilangan orang yang agak besar lebih kerap, yang amat penting untuk pejabat syarikat dan bilik darjah di institusi pendidikan.
5. Gunakan topeng apabila berinteraksi dengan orang yang mempunyai virus influenza.

Apakah yang perlu dilakukan untuk mengelakkan diri anda jatuh sakit dan tidak menjangkiti orang lain?

Sememangnya, tiada siapa yang kebal daripada penyakit, dan anda tidak boleh sentiasa mengelak daripada berkomunikasi dengan orang, sama ada di tempat kerja atau di kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, semasa selesema dan musim sejuk, anda harus menggunakan cadangan berikut:

• Hadkan hubungan dengan orang jika boleh.
• Pastikan tangan anda sentiasa lembap untuk melindungi diri anda daripada kuman.
• Kekalkan kelembapan dalaman pada 50-60%, yang akan melambatkan kesan virus.
• Basuh tangan anda dengan kerap dan rawat sebarang luka atau calar pada tangan anda dengan disinfektan.
• Dapatkan tidur dan rehat yang cukup, yang membantu memulihkan sistem imun anda.
• Makan lebih banyak vitamin dan makanan yang mengandungi mineral dan unsur surih penting.
• Lapkan barang yang anda gunakan setiap hari. Perkara sedemikian termasuk telefon, papan kekunci, meja dan barangan lain. Tindakan sedemikian akan membantu menghentikan penyebaran virus.
• Malah ahli keluarga yang sama mesti mematuhi langkah-langkah kebersihan tertentu (peruntukkan hidangan berasingan untuk orang yang sakit, pakai topeng, jangan mendekat, dsb.).

Ia perlu menggunakan topeng perubatan supaya tidak menjangkiti orang lain dan tidak jatuh sakit sendiri.

Dengan cara ini, anda akan dapat kekal sihat sepenuhnya, daya tahan badan akan bertambah baik, dan bakteria dan virus yang telah masuk ke dalam badan akan segera dimusnahkan.

Adakah vaksin berbaloi?

Terdapat pendapat yang berbeza tentang vaksinasi di kalangan orang, termasuk doktor, tetapi seseorang tidak boleh menafikan fakta bahawa vaksinasi membantu menguatkan sistem imun seseorang dan mengurangkan kemungkinan dijangkiti selesema dan selsema.

Tujuan vaksinasi bukan untuk memusnahkan influenza sebagai jangkitan, tetapi untuk meningkatkan fungsi perlindungan badan dan mengurangkan perjalanan penyakit, menyelamatkan seseorang daripada komplikasi, keterukan dan akibat yang teruk.

Perlu diperhatikan bahawa jenis vaksin baru sedang dibangunkan setiap tahun, kerana virus muncul yang boleh mengatasi jenis ubat antivirus sebelumnya. Menjalankan vaksinasi sedemikian membantu mengurangkan dengan ketara kejadian penyakit dalam semua kumpulan umur.

Penting! Perlu diingat bahawa mesti ada beberapa persediaan untuk vaksinasi, dan terdapat juga beberapa kontraindikasi apabila vaksinasi sangat tidak disyorkan.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema dengan diet?

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema dan selsema dengan memakan makanan dan hidangan tertentu? Ini boleh dilakukan dengan mengikuti prinsip asas diet untuk mencegah penyakit di atas:

1. Sebanyak mungkin vitamin. Bahan organik ini boleh diperolehi dengan memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam diet anda. Kuantiti yang banyak vitamin boleh didapati dalam oren, lemon, kubis, lobak merah dan produk semula jadi yang lain. Mereka boleh digunakan dalam hampir semua bentuk.
2. Produk antimikrob. Ini termasuk bawang putih dan bawang, kerana tumbuhan ini mengatasi dengan baik virus influenza dan ARVI.
3. Sedikit mungkin makanan pedas, bertepung dan berlemak. Makanan sedemikian meningkatkan proses keradangan yang berlaku di saluran pernafasan atas dan memberi tekanan tambahan pada perut, manakala semua daya badan harus ditujukan untuk melawan mikrob.
4. Minum lebih banyak cecair. Adalah dinasihatkan untuk minum air yang disucikan, yang melembapkan membran mukus saluran pernafasan atas dan mengeluarkan toksin dari badan, tetapi anda juga dibenarkan minum pelbagai minuman berasaskan susu, madu, dan semua jenis herba perubatan.

Buah sitrus adalah produk terbaik pemakanan untuk pencegahan selesema dan selsema

Ubat antivirus

Perlindungan terhadap selsema dan selesema boleh dianjurkan dengan bantuan ubat antivirus khas yang boleh dibeli di farmasi:

• Arbidol. Ubat perencat yang digunakan untuk pencegahan dan rawatan virus jenis A dan B.
• Theraflu. Ia adalah ubat komprehensif untuk perlindungan terhadap selesema dan selesema, dengan cepat melegakan hidung tersumbat dan boleh mengurangkan suhu badan.
• Umkalor. Ubat ini mengandungi komponen herba yang melindungi sel dan tisu badan daripada kerosakan akibat tindakan mikrob produk menghalang penyakit akut saluran pernafasan atas;
• Coldrex. Ia mempunyai kesan cepat dalam memerangi penyakit pernafasan, melembutkan batuk, dan menormalkan pernafasan.
• Viferon. Berkesan dalam rawatan jangkitan virus, menghalang pembiakan mikrob di dalam badan.
• Grippferon. Ia adalah imunomodulator antivirus, yang dianggap sebagai ubat yang sangat diperlukan dalam tempoh musim luruh-musim sejuk, apabila wabak influenza dan selsema semakin meningkat.

Grippferon adalah imunomodulator antivirus yang penting

Adakah mungkin 100% dilindungi daripada selsema dan selesema?

Walaupun pematuhan ketat kepada semua langkah dan peraturan di atas tidak menjamin bahawa anda tidak akan mendapat selesema atau selsema. Walau bagaimanapun, aktiviti ini membantu melindungi tubuh dengan ketara dan menguatkan sistem imun untuk keseluruhan musim yang akan datang. Walaupun anda sakit, penyakit ini lebih mudah, tidak ada gejala atau komplikasi yang jelas, yang sudah sangat penting bagi mana-mana orang.

Sekarang anda tahu cara melindungi diri anda daripada selesema dan selesema, yang tinggal hanyalah mengamalkan pengetahuan ini, dan kemudian anda pasti akan dapat melindungi diri anda daripada penyakit yang tidak menyenangkan dan dengan ketara menguatkan imuniti anda sendiri.

Selesema dan jangkitan virus pernafasan akut yang lain (ARVI) adalah penyakit berjangkit yang paling biasa dengan penularan bawaan udara di kalangan semua kumpulan umur penduduk planet ini. Wabak influenza berlaku setiap tahun semasa musim sejuk. Selalunya, selesema dan penyakit pernafasan bermula dengan gejala yang sama - demam, lemah, hidung berair, batuk. Walau bagaimanapun, influenza lebih berkemungkinan daripada jangkitan virus pernafasan akut yang lain untuk berlaku dalam bentuk yang lebih teruk dan menyebabkan komplikasi - bronkitis, radang paru-paru, otitis media, sinusitis, dsb.

Influenza amat berbahaya bagi orang yang lebih tua, yang imunitinya semakin lemah dengan usia, dan kehadiran penyakit kronik meningkatkan risiko komplikasi serius dan pemburukan penyakit sedia ada. Setiap tahun setiap kanak-kanak ketiga hingga kelima dan dewasa kelima hingga kesepuluh mengalami selesema.

Untuk kanak-kanak usia awal Sebarang virus influenza adalah baharu, jadi mereka mendapat penyakit yang teruk, dan mungkin mengambil masa yang lama untuk sembuh sepenuhnya. Kerentanan manusia terhadap virus influenza adalah mutlak. Kadar insiden tertinggi semasa lonjakan wabak berlaku pada kanak-kanak dan dewasa muda. Kumpulan berisiko tinggi terutamanya termasuk: bayi (bayi baru lahir) dan kanak-kanak di bawah umur dua tahun, wanita hamil, orang yang mempunyai patologi pernafasan kronik, termasuk asma bronkial, penyakit kronik sistem kardiovaskular, gangguan metabolik ( kencing manis, obesiti), patologi buah pinggang, penyakit organ hematopoietik, imunosupresi yang disebabkan, antara lain, ubat-ubatan atau HIV, dan orang yang berumur lebih dari 65 tahun.

Bahaya influenza bukan sahaja terletak pada rawatan penyakit yang teruk, tetapi juga pada komplikasi serius yang disebabkan oleh virus influenza itu sendiri (radang paru-paru virus, edema paru-paru, meningoencephalitis) dan dikaitkan dengan penambahan jangkitan bakteria (otitis media). , sinusitis, radang paru-paru).

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada selesema

Cara yang paling berkesan untuk mencegah influenza adalah vaksinasi, yang dijalankan kepada penduduk setiap tahun dua hingga tiga bulan sebelum permulaan peningkatan bermusim dalam insiden sebagai sebahagian daripada kalendar kebangsaan vaksinasi pencegahan dengan mengorbankan belanjawan persekutuan, dan boleh juga dijalankan dengan mengorbankan majikan dan dana peribadi rakyat.

Kalendar vaksin pencegahan kebangsaan mentakrifkan kumpulan yang tertakluk kepada vaksinasi mandatori terhadap influenza: kanak-kanak dari 6 bulan, pelajar dalam gred 1-11; pelajar dalam organisasi pendidikan profesional dan organisasi pendidikan pendidikan tinggi; orang dewasa yang bekerja dalam profesion dan jawatan tertentu (perubatan dan organisasi pendidikan, pengangkutan, utiliti); wanita hamil; orang dewasa berumur lebih dari 60 tahun; orang yang dikenakan kerahan tenaga untuk perkhidmatan ketenteraan; orang yang mempunyai penyakit kronik, termasuk penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular, gangguan metabolik dan obesiti.

Vaksinasi membolehkan beberapa kali mengurangkan risiko penyakit dan komplikasi, serta kepentingan sosio-ekonomi jangkitan dalam masyarakat secara keseluruhan. Vaksin influenza adalah selamat dan sangat berkesan. Keseluruhan rangkaian vaksin influenza telah didaftarkan di Rusia dan diluluskan untuk digunakan. Sebelum vaksinasi, setiap orang yang diberi vaksin diperiksa oleh pekerja perubatan.

Bilakah masa terbaik untuk mendapatkan vaksin?

Peningkatan kejadian influenza setiap tahun bermula pada bulan November, dan kemuncak wabak berlaku dari Disember hingga Mac. Adalah lebih baik untuk mendapatkan vaksin terlebih dahulu, memandangkan ia mengambil masa dua hingga tiga minggu untuk imuniti terbentuk selepas vaksinasi. Masa terbaik adalah dari September hingga Oktober.

Bagaimanakah vaksinasi dijalankan?

Anda boleh mendapatkan vaksin di klinik tempatan anda, di pusat vaksinasi bandar, atau di tempat vaksinasi mudah alih. Kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun, remaja dan dewasa tanpa sekatan umur diberi vaksin sekali, kanak-kanak dari enam bulan hingga tiga tahun - dua kali dengan selang empat minggu.

Kelebihan vaksinasi.

Ia boleh dipercayai. Satu-satunya cara yang berkesan Pencegahan influenza di seluruh dunia adalah vaksinasi tepat pada masanya. Oleh kerana virus influenza sentiasa berubah, adalah perlu untuk mendapatkan vaksin setiap tahun untuk berjaya memerangi virus bermutasi.

Ia tersedia. Vaksinasi adalah percuma.

Ia selamat. Vaksin selesema tidak mengandungi zarah virus hidup dan oleh itu tidak boleh menyebabkan penyakit.

Ingat bahawa ubat-ubatan sendiri untuk selesema tidak boleh diterima. Kesihatan anda di tangan anda!

Berisiko adalah wanita hamil, kanak-kanak, dan orang tua. Cara yang paling mungkin untuk dijangkiti adalah melalui kenalan di kereta bawah tanah. Perlindungan yang paling berkesan ialah vaksinasi. Sekarang adalah masa untuk melakukannya, kerana ia mengambil masa sekurang-kurangnya dua minggu untuk membangunkan imuniti, dan dinasihatkan untuk mempunyai masa untuk melindungi diri anda sebelum musim sejuk musim luruh.

Kempen vaksinasi selesema sedang giat dijalankan. Di St. Petersburg, sebagai contoh, 250 ribu orang telah menerima vaksinasi. Di Moscow, anda boleh mendapatkan vaksin percuma bukan sahaja di klinik, tetapi juga di titik mudah alih berhampiran metro, serta di premis pusat pelbagai fungsi. Tahun lepas, kira-kira 40% penduduk menerima vaksinasi. Ini banyak. Tetapi lebih banyak adalah lebih baik: lebih tinggi peratusan mereka yang dilindungi daripada jangkitan, semakin kecil kemungkinan virus itu merebak ke tahap wabak, kerana ia dihantar dari satu orang ke orang lain.

Walaupun fakta bahawa semakin ramai orang mendapat vaksin dari tahun ke tahun (kita menjadi lebih celik dan sedar!), ahli epidemiologi memberi amaran: musim ini, peningkatan kematian akibat influenza dan komplikasi berkemungkinan besar. Ini dinyatakan oleh Timbalan Pengarah Institut Penyelidikan Influenza kerja saintifik Lyudmila Tsybalova. Sebabnya, jika dilihat dari situasi di Hemisfera Selatan, di mana musim wabak kini sedang melanda, virus A(H1N1), selesema "khinzir", serupa dengan yang menyebabkan wabak pada 2009, akan datang. kepada kami lagi dan akan menjadi yang paling meluas. Pakar mengaitkan majoriti kematian disebabkan oleh peredaran virus ini. Lebih-lebih lagi jika pada tahun 2009 nombor terhebat kematian direkodkan dalam kalangan orang muda yang sihat, kemudian kembali pada tahun 2015, virus H1N1 yang diubah suai sedikit lebih kerap menimbulkan kematian pada orang tua dan sakit kronik.

Doktor termasuk kanak-kanak berumur lebih dari 6 bulan, wanita hamil, orang tua, wajib militer, serta orang yang penyakit kronik paru-paru, jantung dan saluran darah, diabetes mellitus. Vaksinasi diperlukan untuk pekerja kesihatan, guru, dan pekerja perumahan dan perkhidmatan komunal.

Sudah tentu, pakar tidak pernah jemu mengulangi: komplikasi teruk berlaku hanya pada orang yang tidak divaksinasi. Mereka yang telah divaksinasi tidak jatuh sakit sama sekali atau, dalam kes yang melampau, sakit ringan dan tanpa akibat.

Dengan cekap

Soalan yang paling kerap ditanya daripada pembaca RG - Minggu dijawab oleh ketua ahli epidemiologi Kementerian Kesihatan Rusia, profesor, ahli akademik Akademi Sains Perubatan Rusia Nikolai Briko.

Adakah berbahaya bagi wanita hamil untuk mendapatkan vaksin?

Sebaliknya, adalah berbahaya untuk tidak melakukannya. Semasa kehamilan, imuniti wanita menjadi lemah, jadi walaupun jangkitan pernafasan "normal" boleh mengalami kursus yang luar biasa dan teruk. Influenza berbahaya kerana komplikasi serius, khususnya, keguguran, kelahiran pramatang, pembentukan gangguan teruk pada janin. Oleh itu, di seluruh dunia mereka mengikuti jalan vaksinasi wanita hamil, kerana vaksinasi adalah satu-satunya cara yang berkesan melindungi diri anda daripada jangkitan. Amerika Syarikat dan negara Eropah mempunyai program imunisasi kebangsaan untuk wanita hamil.

Bagi vaksin, wanita hamil diberi vaksin hanya dengan vaksin yang tidak aktif, mereka tidak mengandungi virus influenza hidup, ia hanya mengandungi serpihan tidak aktif yang telah dimurnikan - antigen, yang bertanggungjawab untuk pembangunan imuniti tertentu.

Jika selesema babi dianggap paling berbahaya, adakah vaksinasi khas terhadapnya perlu?

Selepas wabak pertama influenza A(H1N1) di Amerika Utara, virus itu cepat merebak ke seluruh dunia. Ketegangan sedemikian belum dikenal pasti sebelum ini. Dan analisis genetiknya menunjukkan bahawa virus itu unik: ia adalah gabungan virus influenza haiwan dan burung dan sama sekali berbeza daripada strain "biasa" virus influenza bermusim pada manusia. Ciri-ciri utama: penyebaran pesat dan komplikasi teruk - radang paru-paru virus, selalunya membawa maut. Mono-vaksin selalunya digunakan terhadap pandemik influenza - ia tidak mengandungi gabungan beberapa, strain yang paling mungkin pada musim akan datang, tetapi hanya satu strain. Ini juga dilakukan semasa pandemik 2009. Dan kemudian strain ini dimasukkan ke dalam vaksin bermusim biasa. Sememangnya, ia termasuk dalam vaksin yang digunakan musim ini.

Di mana untuk mendapatkan vaksin

Vaksinasi boleh dilakukan di klinik, di pusat vaksinasi mudah alih yang dianjurkan berhampiran metro, dan di institusi awam lain. Prosedurnya adalah sama: pemeriksaan oleh doktor dan suntikan.

Apa yang diharapkan

Menurut ramalan WHO, musim ini kita akan diserang oleh strain influenza Michigan A (H1N1) (selesema babi), influenza A (H3N2) Hong Kong dan influenza B Brisbane. Vaksin yang digunakan untuk vaksinasi semasa melindungi daripada ketiga-tiga strain ini, lapor Rospotrebnadzor. Sejak 2012, WHO telah mengesyorkan, sebagai tambahan kepada vaksin trivalen, penggunaan vaksin quadrivalent, yang memberikan perlindungan tambahan terhadap strain ke-4 influenza. Di Eropah, vaksin sedemikian telah digunakan sejak 2013, di Rusia mereka divaksinasi dengan vaksin trivalen, tetapi sudah pada 2018, vaksin quadrivalent domestik pertama akan didaftarkan di negara kita. Ini akan membolehkan penduduk menggunakan ubat yang paling moden untuk mencegah influenza.

Mengapa anda perlu mempertahankan diri anda

Gejala selesema sangat serupa dengan simptom ARVI, jadi ramai orang merawatnya seperti selesema biasa: mereka membawanya di atas kaki mereka, tidak berhenti bekerja dan menghubungi orang lain sehingga akhir, dan dengan itu menyebarkan jangkitan.

Tetapi selesema adalah lebih berbahaya daripada jangkitan pernafasan lain dan boleh menyebabkan komplikasi yang serius.

Selalunya ia adalah radang paru-paru, tetapi otak (meningitis), hati, dan otot jantung (miokarditis) boleh terjejas.

Menurut anggaran WHO, setiap tahun antara 250 hingga 500 ribu orang mati akibat influenza di dunia, dalam beberapa tahun sehingga satu juta. Kebanyakan mereka adalah warga emas.

Infografik: "RG"/Alexander Smirnov/Leonid Kuleshov/Irina Nevinnaya

Bukan rahsia lagi bahawa semasa wabak selesema, jangkitan virus berlaku terutamanya dalam pengangkutan awam. Semasa waktu sibuk, kedua-dua orang yang sihat, yang tergesa-gesa untuk pergi bekerja, dan orang sakit berdiri hampir berdekatan antara satu sama lain. Pasti seseorang akan mula meniup hidungnya di sebelah anda, atau bersin dan batuk di seluruh kabin. Tidak hairanlah jika selepas beberapa hari anda merasakan selesema telah menjangkiti anda.

Bagaimana untuk mengelakkan selesema?

Sesetengah orang percaya bahawa hampir mustahil untuk melindungi diri anda daripada jangkitan. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Berikut adalah beberapa tips berguna, bagaimana untuk mengurangkan risiko jangkitan dalam pengangkutan awam dan tempat lain yang ramai orang berkumpul.

1. Apabila meninggalkan rumah, pelincir bahagian dalam hidung anda dengan salap oksolinik atau salap dengan Viferon, balm anti-sejuk khas atau hanya vaseline borik. Jangkitan paling kerap berlaku melalui mukosa hidung, di mana virus bawaan udara menetap. Ditutup dengan "pelincir", mukosa hidung menjadi hampir kebal terhadap virus; mereka mati sebelum mereka mempunyai masa untuk menembusi lebih jauh melalui saluran pernafasan.
2. Cuba elakkan tempat yang terdapat banyak habuk - di sinilah kebanyakan virus menetap.
3. Bawa sapu tangan yang direndam dalam minyak aromatik lavender, wormwood atau cemara, dan sapukan secara berkala ke hidung anda, terutamanya jika seseorang yang berdekatan sedang bersin atau batuk. Bahan-bahan yang terkandung dalam minyak ini membunuh kuman.
4. Semasa dalam perjalanan dengan pengangkutan awam, simpan sekeping akar calamus, bunga cengkih, atau hanya kulit oren atau limau di dalam mulut anda - ini juga akan membantu memusnahkan zarah virus yang telah "terbang" ke dalam nasofaring.
5. Cuba untuk tidak menyentuh hidung, bibir atau mata anda semasa dalam perjalanan dalam pengangkutan awam. Apabila anda tiba di rumah, segera basuh tangan anda dengan sabun dan bilas mulut anda dengan tincture calendula, propolis atau chlorophyllipt. Kuman yang menyebabkan selsema sering jatuh pada membran mukus hidung, mata atau mulut dari tangan yang sebelum ini menyentuh pegangan tangan, pemegang, pintu, yang telah menerima titisan air liur atau kahak terkecil orang yang sakit.
6. Di tempat kerja, cuba untuk tidak bercakap lama dengan orang yang mengalami selsema (di kalangan senegara kita terdapat kategori "pekerja keras" yang, menunjukkan kerja keras mereka, datang bekerja dengan sakit sepenuhnya dan menjangkiti orang lain). Jangan takut untuk menyinggung perasaan orang itu dan jangan membahayakan kesihatan anda; adalah lebih baik untuk menjelaskan kepadanya dengan cara yang mesra atau lucu bahawa lebih baik untuk dia dirawat di rumah.
7. Pada waktu petang, makan seulas bawang putih atau salad dengan bawang segar. Ini akan membantu anda menguatkan sistem imun anda dan menangani kuman yang telah memasuki badan anda.

Apakah produk yang perlu digunakan untuk mencegah influenza?

Seperti yang anda lihat, semua petua ini agak mudah. Sudah tentu, pematuhan dengan mereka akan memerlukan sedikit perhatian dan pertimbangan, tetapi tetap, sakit dengan selesema adalah lebih tidak menyenangkan daripada, apabila meninggalkan rumah, memastikan bahawa dompet atau beg bimbit anda mengandungi perkara yang perlu untuk mematuhi "langkah berjaga-jaga keselamatan. ” Agar tidak lupa untuk melincirkan hidung anda, anda boleh, sebagai contoh, meletakkan tiub balsem atau salap oxolinik di tempat yang kelihatan di lorong. Dengan cara ini, ia juga berguna untuk melincirkan hidung kanak-kanak yang pergi ke sekolah atau tadika.

Apakah ubat yang akan membantu melawan selesema?

Sekiranya terdapat sebab untuk mempercayai bahawa anda telah mendapat jangkitan, maka apabila anda pulang ke rumah, ambil langkah berjaga-jaga - ambil tablet aspirin dan 2 tablet rimantadine (baca dengan teliti kontraindikasi atau dapatkan nasihat doktor anda!). Juga ubat yang baik pencegahan dan rawatan influenza adalah interferon dalam bentuk titisan hidung. Sebelum tidur, sediakan susu hangat dengan madu atau makan sesudu madu asli tanpa membasuhnya dengan apa-apa. Selalunya, ini membantu anda bangun dengan sihat pada keesokan harinya dan tidak memikirkan selesema dan selesema, dan jika anda jatuh sakit, atasi jangkitan semudah mungkin.

Dan walaupun ramai yang tidak bersetuju dengan perkara ini, kami tidak akan menafikannya. Kekuatan pencegahan sedemikian terletak pada kekhususannya: badan membangunkan imuniti terhadap jenis virus influenza yang digunakan untuk mencipta vaksin. Ini bermakna apabila bertemu dengan mereka, mayat itu akan bersenjata lengkap.

Tetapi kekhususan dan kelemahan vaksinasi: terhadap strain lain influenza dan jangkitan lain yang menyebabkan jangkitan virus pernafasan akut (dalam istilah saintifik - ARVI, dan dalam istilah popular - selsema), ia tidak berkesan. Nasib baik, badan itu mempunyai "askar sejagat" yang dilatih untuk melawan sebarang virus. Ini adalah interferon.

Jika anda meningkatkan kepekatannya dalam badan, ia akan mewujudkan perlindungan yang baik terhadap influenza dan ARVI serta-merta. Jenis pencegahan ini dipanggil tidak spesifik: iaitu, terhadap semua virus sekaligus. Pada dasarnya, ia boleh dijalankan walaupun selepas vaksinasi selesema.

Untuk perlindungan tidak spesifik, dua jenis ubat digunakan - interferon sendiri dan ubat yang merangsang pengeluarannya. Perlindungan sedemikian boleh terdiri daripada dua jenis: kecemasan dan terancang. Yang pertama dijalankan pada sumber jangkitan, apabila terdapat hubungan dengan pesakit dengan influenza atau ARVI di rumah, di sekolah, dll. Yang dirancang dijalankan apabila tiada pesakit dalam persekitaran terdekat anda, tetapi anda boleh berjumpa dengan mereka di tempat awam.

PERSEDIAAN INTERFERON

1. Interferon alpha - dipasarkan sebagai "Human Leukocyte Interferon".

Serbuk dibubarkan dan diselitkan ke dalam saluran hidung 5 titis (atau disembur 0.25 ml) 2 kali sehari dengan selang sekurang-kurangnya 6 jam. Pencegahan boleh menjadi jangka panjang.

2. Interferon alpha-2b - ubat Grippferon dan Alfaron. Interferon rekombinan (kejuruteraan genetik) dianggap lebih berkesan daripada interferon alfa.

Di tempat jangkitan, jatuhkan ke dalam hidung 2 kali sehari selama 5-7 hari. Semasa musim sejuk, tanamkan pada waktu pagi setiap 1-2 hari. Boleh digunakan untuk jangka masa yang lama.

3. Interferon gamma - dadah Ingaron.

Dalam sumber jangkitan - 2-3 titis ke dalam saluran hidung setiap hari. Kursus - 10 hari. Kursus boleh diulang. Adalah baik untuk digabungkan dengan interferon alpha-2b.

Penting: Selepas mentadbir sebarang interferon, urut sayap hidung untuk mengedarkan ubat secara merata ke dalam rongga hidung.

PERANGSANG INTERFERON

1. Tiloron. Dadah Amiksin, Lavomax dan Tiloron.

1 meja setiap satu (125 mg) seminggu, kursus 6 tablet. Kesan perlindungan berlangsung kira-kira sebulan selepas tamat kursus.

2. Arbidol dan Arpeflu

(ubat-ubatan mengandungi bahan aktif yang sama). Selain merangsang interferon, mereka juga mempunyai kesan antivirus langsung.

Di tapak jangkitan - 200 mg 1 kali sehari, 10-14 hari. Pencegahan semasa musim sejuk - 200 mg 2 kali seminggu selama 3 minggu.

3. Kagocel

Pencegahan - dalam kitaran mingguan: ambil 2 tablet sekaligus selama 2 hari berturut-turut, kemudian berehat selama 5 hari. Kemudian mereka mengulangi segala-galanya. Tempoh profilaksis adalah dari seminggu hingga beberapa bulan.

Penting: Terdapat beberapa ubat lama yang digunakan untuk hipertensi dan penyakit jantung, tetapi mereka juga merangsang pengeluaran interferon - ini adalah dibazol dan dipyridamole. Mereka tidak dipromosikan secara aktif untuk pencegahan influenza dan ARVI, tetapi ia boleh digunakan

Dibazol(ubat dari beberapa pengeluar dijual di bawah nama ini). 1 tablet (20 mg) sehari selama 3-4 minggu. (Berdasarkan dibazol, terdapat ubat preskripsi yang kompleks untuk kanak-kanak, Tsitovir-3.)

Dipyridamole dan Curantyl. Ambil dua tablet (0.25 mg setiap satu) sekali seminggu. Kursus - 4-5 minggu.

Penting: Pada sumber jangkitan, untuk perlindungan kecemasan terhadap influenza (tetapi tidak terhadap ARVI), adalah mungkin untuk menjalankan profilaksis dengan ubat antivirus: Tamiflu*, Relenza*, Arbidol dan Remantadine.

Benar, ubat yang terakhir hampir tidak pernah digunakan - dipercayai bahawa virus influenza telah menjadi tahan terhadapnya.

* Ini adalah ubat preskripsi; rejimen pencegahan mesti ditetapkan oleh doktor.

Untuk pencegahan influenza dan ARVI pada kanak-kanak, ubat berikut disyorkan (mengikut sementara cadangan metodologi Kementerian Kesihatan dan Pembangunan Sosial): Arbidol - dari 3 tahun, Kagocel - dari 7 tahun, Tamiflu - dari 1 tahun*, Interferon alpha 2b (dari 1 tahun) dan gamma (dari 0 tahun), serta gabungannya.

* Menurut arahan rasmi, ubat ini digunakan untuk pencegahan hanya dari umur 12 tahun, dan dari umur 1 tahun ia digunakan hanya untuk rawatan.

P.S. Untuk mengelakkan selsema, mereka juga menggunakan ubat berdasarkan lisat bakteria (pada asasnya, ini adalah sisa mikroorganisma) - semburan IRS-19, kapsul Broncho-munal dan Broncho-vascom. Mereka tidak merangsang pengeluaran interferon, tetapi meningkatkan imuniti tempatan dalam rongga hidung dan saluran pernafasan.