Apa yang tidak boleh dimakan semasa mengandung. Bolehkah wanita hamil makan sosej? Bolehkah wanita hamil makan sosej

Menu hamil: apa yang sepatutnya

Apa yang tidak boleh dimakan dan diminum oleh wanita hamil - apakah makanan dan minuman yang lebih disukai untuk dimakan oleh ibu mengandung? Malah, hampir tidak ada sekatan ketat untuk wanita hamil. Anda boleh makan segala-galanya, tetapi dalam jumlah sederhana atau minimum makanan tertentu. Mari kita mulakan dengan apa yang wanita hamil tidak boleh makan atau sekurang-kurangnya tidak boleh disalahgunakan dan atas sebab tertentu. TENTANG kemungkinan akibat ketidakpatuhan terhadap sekatan, juga, jangan lupa untuk memberitahu.

1. Hati. Bukan sahaja jeroan sangat berlemak, iaitu, dari makanan istimewa ini bakal ibu ia boleh menjadi buruk, kerana ia juga mengandungi kepekatan vitamin A yang tinggi, yang boleh memberi kesan teratogenik pada janin. Oleh itu, wanita hamil tidak boleh makan hati, terutamanya pada trimester pertama kehamilan, apabila organ kanak-kanak baru dibentuk, dan ibu hamil itu sendiri mempunyai sebarang manifestasi toksikosis, yang boleh diperburuk kerana penggunaan hati.
Walau bagaimanapun, ini bukan produk yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil. Kemudian, pada trimester kedua dan ketiga, hati boleh dimakan sekali-sekala jika tubuh bertolak ansur dengan baik.

2. Sosej. Terdapat dua sebab mengapa wanita hamil tidak boleh makan sosej, sosej dan sosej. Untuk mengubah fikiran mereka tentang memakannya, sudah cukup bagi ramai untuk membaca dengan teliti cetakan halus pada pembungkusan produk, untuk mengetahui komposisinya. Ini jauh dari daging tulen berkualiti tinggi. Dan dalam kes terbaik daging babi dengan daging lembu, diperisakan dengan garam, pewarna dan perisa untuk menjadikannya lebih menyelerakan. Dari "daging" sedemikian tidak akan ada manfaat kepada tubuh. Ya, dan garam dengan mana sosej disumbat berbahaya kepada ibu mengandung. Kerana lebihan garam pada wanita, cecair tertahan di dalam badan. Secara luaran, ini ditunjukkan oleh edema. Dan tekanan darah meningkat, dan ini sudah berbahaya. Mari kita tinggalkan sosej untuk cuti, untuk salad.

3. Gula-gula. Mereka tidak boleh dimakan oleh wanita hamil kerana coklat, marmalade, biskut dan makanan yang serupa adalah karbohidrat yang mudah dihadam. Semua produk ini mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi, tetapi mengenyangkan badan, menghilangkan rasa lapar untuk masa yang sangat singkat. Ini membuatkan wanita itu makan gula-gula lagi dan lagi. Dengan cara ini, perkara yang sama berlaku untuk madu berkalori tinggi. Ia, tentu saja, berguna, tetapi dalam jumlah secara literal setengah sudu teh. Wanita kami suka madu dalam gula-gula, contohnya, dalam baklava. Dan berat badan mereka bertambah dengan cepat semasa mengandung kerana keghairahan mereka terhadap gula-gula. Manakala, kesemua kalori ini disimpan di dalam badan ibu dan tidak membawa apa-apa faedah yang sedikit anak masa depan. Tetapi menjadi lebih sukar bagi wanita hamil untuk berjalan, takikardia, sesak nafas, sakit di bahagian belakang dan bahagian bawah belakang muncul. Dan selepas bersalin, sangat sukar untuk berpisah dengan pound tambahan.

4. Tomato masin, timun dll. Semua ini adalah sumber garam, bahaya memakan kuantiti yang banyak yang telah kami tulis sebelum ini.

5. Alkohol. Doktor yang mencukupi selalu mengatakan bahawa wanita hamil tidak boleh minum alkohol pada bila-bila masa dan dalam apa jua kuantiti. Beberapa ibu mengandung pernah mendengar FAS - sindrom alkohol janin dalam janin. Ia berlaku dalam kebanyakan kes apabila mengambil sejumlah besar alkohol sekaligus. Kanak-kanak itu bukan sahaja boleh mengalami kecacatan akibat daripada pemberian ibu seperti itu, tetapi juga keterbelakangan mental, serta manifestasi tipikal pada muka, seperti sindrom genetik. Dan adalah mustahil untuk menyembuhkan FAS, hanya mencegahnya dengan tidak minum alkohol semasa mengandung.

Sementara itu, penggunaan dos alkohol yang kecil oleh ibu juga berpotensi berbahaya untuk janin. Ia boleh mencetuskan kelahiran pramatang, gangguan plasenta, kecerdasan rendah pada kanak-kanak.

6. Teh dan kopi. Ramai wanita mendapati minuman ini tidak boleh diterima kerana kafein yang terkandung di dalamnya. Tetapi sebenarnya, tidak semuanya begitu menakutkan. Tahap kafein yang terkandung dalam dua cawan kopi sememangnya selamat untuk ibu mengandung. Tetapi dalam 4 cawan kopi - ia sudah berpotensi berbahaya. Wanita hamil tidak boleh minum kopi sebanyak itu.

Jika seorang wanita kerap mengambil sejumlah besar kafein, kanak-kanak itu mungkin mengalami keterlambatan pertumbuhan dalam rahim. Kanak-kanak seperti itu dilahirkan lemah dan kurang berat badan. Dan di sini kelahiran pramatang Dan kafein tidak mencetuskan keguguran.

Teh juga mengandungi kafein dalam kuantiti yang banyak, tetapi teh hampir tidak mempunyai kesan pada badan, ia tidak mempunyai kesan yang menyegarkan, kerana ia hampir tidak diserap dari minuman ini.

Makanan lain, seperti coklat, mengandungi sejumlah kecil kafein. Tetapi dalam beberapa ubat-ubatan banyak. Sebagai contoh, ubat sakit kepala Citramon mengandungi kafein dalam kepekatan tinggi. Ia tidak boleh diambil oleh ibu mengandung.

7. Minuman berkarbonat manis. Mereka mempunyai kandungan kalori yang tinggi dan utiliti sifar. Banyak pengawet, perasa dan pewarna dalam komposisi. Jika anda benar-benar mahukan rasa buah-buahan, minum jus asli.

8. Narzan dengan mineralisasi yang tinggi. Ramai di antara kita menganggap air mineral bermanfaat kepada badan. Ini benar, tetapi hanya jika ia dipilih dan digunakan dengan betul. Narzan berbeza bukan sahaja dalam rasa mereka, tetapi juga dalam komposisi. Sebahagian daripadanya mengandungi banyak galian, garam, dan oleh itu harus dimakan dalam kuantiti yang minimum dan hanya atas sebab perubatan, biasanya di sanatorium. Suhu narzan juga memainkan peranan dalam penghadamannya.
Sama seperti minuman, lebih baik menggunakan air dengan mineralisasi kecil. Tidak lebih daripada 3 gram seliter (ditunjukkan pada label). Air ini akan membantu dengan pedih ulu hati.
Tetapi narzan masin, sebagai contoh, "Essentuki 17" boleh mencetuskan peningkatan tekanan darah dan bengkak.

9. Ikan. Menu wanita hamil harus mengandungi jumlah minimum ikan. Terutamanya besar, marin. Hakikatnya air laut mengandungi merkuri. Dan semakin besar ikan, iaitu, semakin tua, semakin banyak ia terkumpul dengan sendirinya logam berbahaya ini. Oleh itu, wanita yang merancang anak, sudah mengandung, dan juga menyusu harus berhati-hati dengan ikan laut. Lebih suka ikan yang lebih kecil. Udang, salmon dan tuna ringan diutamakan daripada hasil laut. Daging jerung dan ikan todak harus dielakkan. Anda boleh makan tidak lebih daripada 170 gram ikan laut setiap minggu. Berat yang ditunjukkan ialah ikan segar yang belum dimasak.

11. Keju lembut, keju. Mereka harus dielakkan kerana fakta bahawa mereka boleh tercemar dengan mikroorganisma berbahaya - listeria. Gejala listeriosis adalah loya, muntah, dan cirit-birit. Jangkitan boleh menyebabkan kerosakan janin dan keguguran.

Ini adalah senarai indikatif tentang apa yang wanita hamil tidak boleh makan dan minum. Ia mungkin tidak lengkap. Tetapi kebanyakan makanan tidak perlu disingkirkan sepenuhnya daripada diet. Contohnya, buah sitrus. Mereka tidak boleh dibawa oleh ibu mengandung untuk mengelakkan reaksi alahan. Tetapi penggunaan sederhana dibenarkan.

Pemakanan ibu mengandung harus diubah - ini adalah keperluan utama. Lagipun, kualiti pemakanan, betapa lengkapnya, mengandungi segala-galanya vitamin penting dan mineral, akan bergantung kepada kesihatan kanak-kanak. Sudah tentu, terdapat suplemen vitamin kompleks untuk makanan, tetapi lebih baik untuk mendapatkan vitamin dalam bentuk semula jadi. Dan dalam bentuk tablet, anda perlu mengambil asid folik, kalium iodida. Zat besi dan kalsium mengikut keperluan. Ingat kekurangan itu asid folik menyebabkan kecacatan pada janin. Kekurangan kalsium untuk merosakkan gigi ibu dan pelanggaran pembentukan rangka pada kanak-kanak. Kekurangan iodin menyebabkan terencat akal bayi. Kekurangan zat besi - kepada anemia pada kanak-kanak selepas kelahiran, kelewatan dalam perkembangan mental dan fizikalnya.

Vegetarian yang ketat, mereka yang tidak mengambil daging atau produk tenusu, pasti memerlukan tambahan pengambilan vitamin D dalam jumlah 400-400 IU / hari, vitamin B-12 dalam jumlah 2 μg / hari. Selain itu, anda perlu memastikan untuk memantau kandungan kalori diet anda. Ia tidak semestinya rendah kalori.

By the way, apakah kandungan kalori yang perlu ada pada ibu mengandung. Terdapat pendapat yang berbeza. Yang paling biasa ialah kira-kira 200 kcal lebih tinggi daripada wanita yang tidak hamil. Sebenarnya, semuanya bergantung pada berat awal, sama ada ada lebihan atau kekurangannya. Di samping itu, seorang wanita dengan kehamilan berganda harus makan lebih sedikit daripada norma. Secara purata, kenaikan berat badan pada wanita dengan indeks jisim badan normal semasa kehamilan adalah 10-12 kg.

Dan ini adalah makanan yang mesti ada dalam diet.

1. Kefir, susu bakar yang ditapai, bifidok, susu. Dalam kes ini, penekanan khusus harus diberikan pada produk tenusu. Tidak setiap orang dewasa dapat mencerna susu dengan baik. Bagi kebanyakan orang, ia menimbulkan peningkatan pembentukan gas dan cirit-birit. Dan lebih kerap ini kesan sampingan dilihat pada ibu mengandung.

Kefir, sebaliknya, mempunyai kesan yang lebih ringan pada sistem pencernaan. Dan ia mesti hadir dalam diet seorang wanita juga sebagai profilaksis terhadap sembelit. Untuk tujuan ini, adalah dinasihatkan untuk minum minuman susu masam segar, dalam kes ini ia mengandungi bilangan maksimum bakteria untuk menormalkan mikroflora usus. Adalah dinasihatkan untuk mengambil kira-kira 500-600 gram susu dan minuman susu masam setiap hari.

Pada susu, anda boleh memasak sendiri bubur - oatmeal, millet, nasi, dll.

2. Keju kotej dan keju. Ini bukan sahaja produk yang sangat baik untuk pencegahan kekurangan kalsium, setanding dengan produk tenusu, tetapi juga sumber protein haiwan. Keju kotej adalah wajar untuk digunakan dengan kandungan lemak 4-9%. Cukup 400 gram seminggu. Keju mesti padat. Sehingga 100 gram seminggu.

3. Mentega. Ia tidak sepatutnya ditinggalkan. Tambah mentega sangat baik dalam bubur dari bijirin, sebagai contoh, soba. Ia dibenarkan mengambil sehingga 100-150 gram mentega setiap minggu.

4. Daging. Ia mestilah jenis rendah lemak. Daging lembu atau ayam. Tetapi pastikan anda bersedia dengan teliti. Seeloknya direbus atau dibakar. Daging bukan sahaja sumber protein yang tidak ternilai, tetapi juga zat besi, yang kekurangan dalam tubuh kebanyakan ibu mengandung. Adalah wajar untuk mempunyai daging dalam diet harian. Lebih kurang 150 gram.

5. Bijirin. Anda boleh memasak bubur dengan memasak dalam periuk, dalam ketuhar gelombang mikro atau beli bijirin, yang cukup untuk diisi dengan air atau susu. Ia tidak memainkan peranan yang besar. Tetapi ia akan membawa faedah yang ketara. Bijirin mengandungi banyak bahan berguna untuk badan. Mereka mempunyai kandungan kalori yang rendah, dan oleh itu tidak akan membawa kepada penambahan berat badan yang cepat. Dan sejumlah besar serat yang terkandung dalam bijirin akan menyelamatkan anda daripada sembelit.

6. Sayur-sayuran. Ia boleh dimakan mentah, dalam bentuk salad, berpakaian dengan zaitun atau minyak sayuran. Disyorkan 400 gram sehari.

7. Buah-buahan. Kira-kira 300 gram sehari akan mencukupi. Adalah dinasihatkan untuk tidak bersandar pada buah sitrus. Minum jus buah secara sederhana, kerana ia mengandungi banyak gula dan tiada serat.

Wanita hamil harus memilih sosej yang rendah kalori dan lemak. Bakal ibu dinasihatkan untuk meninggalkan sosej, yang mengandungi bahan-bahan seperti soya, semolina dan kanji. Keutamaan harus diberikan kepada sosej yang diperbuat daripada daging lembu atau ayam. Pilihan ideal semasa mengandung ialah makan sosej yang dibuat sendiri di rumah.

Kriteria utama untuk memilih sosej kedai

Produk berkualiti rendah boleh memberi kesan merengsa pada mukosa gastrik. Apabila memilih sosej, anda harus memberi perhatian kepada faktor berikut:

• warna sosej. Sosej berkualiti dicat dengan warna merah jambu. Terlalu banyak warna terang produk sosej mungkin menunjukkan kandungan pewarna atau pengawet tiruan dalam produk;
• struktur sosej. Sosej semulajadi mempunyai kulit yang elastik dan keras. Cangkang lembut sering menunjukkan bahawa produk mengandungi banyak protein. Sosej yang kelihatan kecut selalunya mengandungi karagenan penstabil. Bahan ini boleh mencetuskan berlakunya tindak balas alahan.

Penting! Apabila mendidih sosej, perhatikan naungan air. Sekiranya ia sangat bernoda, disyorkan untuk menolak makan sosej.

Seorang wanita hamil harus membeli sosej yang mempunyai label khas. Sosej sedemikian bertujuan untuk makanan bayi.

Skim memasak sosej di rumah

Sekiranya wanita hamil mempunyai penyakit organ pencernaan, makan sosej yang dibeli di kedai harus dibuang. Produk sedemikian sering mengandungi pewarna, pengawet, penambah rasa. Di samping itu, sosej industri mengandungi cukup banyak garam, yang menyumbang kepada pengumpulan cecair yang berlebihan dalam badan.

Seorang wanita yang telah disahkan menghidap gastrik dinasihatkan untuk membuat sosej sendiri. Mereka boleh dibuat daripada rendah kalori dada ayam.

Daging ayam putih mengandungi sedikit lemak dan karbohidrat. Pada masa yang sama, dada ayam, kaya dengan protein, diserap dengan sempurna oleh badan. Bukan sahaja sosej disediakan daripadanya, tetapi juga hidangan lain yang lazat:

• aspik;
• sup puri.

Resepi Mudah

Proses membuat sosej di rumah adalah seperti berikut:

1. Anda perlu mengambil kira-kira 0.6 kg pulpa dada ayam.
2. Daging dipotong kecil.
3. Dalam bekas yang berasingan, campurkan yang dihancurkan isi ayam, 100 ml susu, bukan sejumlah besar garam, telur.
4. Jisim yang terhasil disebat dengan teliti dengan pengisar. Sekiranya ketiadaannya, anda boleh menggunakan pengisar daging konvensional.
5. Kemudian ambil lengan untuk dibakar. Ia dipotong menjadi kepingan kecil, di mana daging cincang dibungkus.
6. Selepas itu, sosej dipintal dengan teliti pada kedua-dua belah pihak (seperti pembungkus gula-gula), diikat dengan benang.

Sebelum memasak, produk boleh ditusuk dengan jarum di beberapa tempat supaya udara keluar daripadanya. Sosej buatan sendiri disyorkan untuk dimasak selama 5-10 minit.

Kebaikan sosej buatan sendiri

Dalam sosej buatan sendiri, yang diperbuat daripada dada ayam, komponen berikut terdapat:

• triptofan. Bahan ini menggalakkan kelonggaran mental. Dengan kekurangan triptofan dalam badan, seorang wanita menjadi cemas dan mudah marah. Dengan kekurangan bahan ini, sakit kepala sering berlaku;
• leucine ialah asid amino yang terlibat dalam sintesis protein;
• lisin. Bahan ini meningkatkan kecekapan, menguatkan rambut dan kuku, meningkatkan keadaan sistem imun;
• purin, yang memenuhi sel dengan oksigen;
• taurin. Asid amino mengaktifkan proses penjanaan semula tisu, membantu meningkatkan penglihatan;
• isoleucine. Dengan kekurangan bahan ini, selera makan bertambah buruk, kegelisahan berlaku, dan keletihan meningkat.

Seorang wanita hamil harus mematuhi cadangan berikut:

• sosej dilarang dimakan goreng;
• sosej tidak disyorkan untuk disiram dengan mayonis, sos tomato atau sos berkalori tinggi;
• adalah disyorkan untuk makan hidangan sayur-sayuran sebagai ulam untuk sosej. Dalam rebusan yang menyelerakan, anda boleh menambah sayur-sayuran, yang mengandungi banyak serat.

Sebagai kesimpulan, perlu diingatkan bahawa semasa kehamilan disyorkan untuk menolak bukan sahaja sosej yang dihasilkan secara besar-besaran, tetapi juga sosej hati. Bahan utama produk ini biasanya hati lembu. Tetapi banyak pengeluar yang tidak bertanggungjawab menambah produk seperti kanji, soya atau tepung gandum kepada liverwurst. Oleh itu, produk ini disyorkan untuk dikecualikan sepenuhnya daripada diet semasa kehamilan.

Sosej yang direbus atau diawet mentah selalunya mengandungi banyak bacon, garam dan bahan pengawet. Banyak pengeluar menambah natrium nitrit kepada produk untuk mengekalkan persembahannya. Oleh itu, semasa kehamilan, anda perlu berhati-hati mendekati isu memilih sosej.

Apakah kemudaratan natrium nitrit?

Sosej rebus berhutang warna merah jambu yang menyenangkan kepada natrium nitrit. Aditif E250 menjejaskan bukan sahaja warna sosej. Natrium nitrit dikurniakan dengan sifat antibakteria yang ketara. Ia melindungi makanan daripada mikrob dan bakteria berbahaya.

Bahan tambahan makanan agak toksik. Natrium nitrit boleh menyebabkan pelbagai penyakit. E250 menggalakkan pengembangan bronkus, membantu melawan serangan asma dalam asma bronkial. Tetapi pada masa yang sama, natrium nitrat adalah karsinogen kuat yang mencetuskan kejadian penyakit onkologi. Para saintis telah mendapati bahawa penggunaan biasa produk daging yang mengandungi bahan tambahan makanan ini meningkatkan kemungkinan kanser perut. Di samping itu, natrium nitrit mencetuskan berlakunya penyakit paru-paru obstruktif kronik.

Apakah bahan tambahan lain yang boleh terkandung dalam sosej?

Produk mungkin mengandungi monosodium glutamat. Ia meningkatkan tekanan darah, menyebabkan pening dan sakit kepala. Penambah rasa menyumbang kepada kemerosotan fungsi buah pinggang, menyebabkan berpeluh. Apabila menggunakan sosej dalam kuantiti yang banyak pada tarikh awal kehamilan boleh meningkatkan ketidakselesaan yang berlaku dengan toksikosis.

Penting! Pewarna yang terkandung dalam sosej boleh menyebabkan tindak balas alahan. Sosej biasanya mengandungi garam yang cukup banyak. Ia menyumbang kepada pengekalan cecair yang berlebihan dalam badan, menyebabkan bengkak.

Banyak pengeluar menambah fosfat kepada sosej. Bahan-bahan ini menyumbang kepada larut lesap kalsium dari badan, yang menimbulkan kemerosotan keadaan gigi, terjadinya osteoporosis.

Kemudaratan pelbagai jenis sosej

Sosej salai mempunyai peratusan kandungan lemak yang agak tinggi. Produk boleh menyebabkan kesan berikut:

• pedih ulu hati;
• kemerosotan fungsi organ pencernaan;
• penampilan pound tambahan;
• berlakunya edema.

Sosej salai mentah mengandungi banyak bacon. Dalam sesetengah kes, produk itu menimbulkan peningkatan nada rahim, obesiti dan aterosklerosis.

Oleh kerana sosej salai mentah tidak tertakluk kepada masa yang lama rawatan haba, ia boleh memberi kesan negatif pada fungsi usus.

Catatan! Sosej separuh salai agak tinggi kalori. Produk ini boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, kemerosotan fungsi buah pinggang. Sekiranya tiada kontraindikasi, disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 50 g sosej separuh asap sekali-sekala.

Sosej kuda berkualiti tinggi diserap dengan sempurna oleh badan. Tetapi produk itu disyorkan untuk dimakan secara sederhana. Jika tidak, wanita itu mungkin alah.

Sosej darah mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang berguna. Tetapi anda harus memberi keutamaan kepada produk daripada pengeluar yang dipercayai. Dalam kes ini, anda boleh melindungi diri anda daripada jangkitan helminthiasis dengan memakan puding hitam.

Apa yang boleh menggantikan produk?

Seorang wanita hamil boleh menggantikan sosej dengan produk berikut:

• daging rebus;
• ayam belanda atau sosej ayam. Adalah disyorkan untuk menyediakannya sendiri. Sosej ayam membekalkan badan dengan tenaga sepanjang hari. Hidangan ini mempunyai kandungan kalori yang agak rendah, yang membantu ibu hamil tidak mendapat berat badan berlebihan. Sosej ayam mengandungi banyak protein, yang membantu meningkatkan kekuatan kuku dan gigi. Tetapi semua yang ditulis di atas adalah benar hanya untuk sosej buatan sendiri. Dalam produk yang dihasilkan secara besar-besaran, bahan tambahan berbahaya dari asal sintetik selalunya terdapat. Sosej sedemikian boleh menyebabkan loya, sakit kepala pada trimester pertama kehamilan;
• ham diperbuat daripada daging tanpa lemak. Produk semulajadi yang tidak mengandungi pewarna berbahaya ialah alternatif yang hebat sosej.

Bagaimana untuk memasak sosej yang lazat di rumah sendiri?

Sosej rebus buatan sendiri mempunyai rasa yang menyenangkan dan halus. Produk mengandungi komponen berikut:

• 1 kg fillet ayam;
• 2 biji telur;
• 100 ml susu;
• kanji dalam jumlah dua sudu besar;
• rempah dan bawang putih - secukup rasa.

Resipi langkah demi langkah untuk membuat sosej buatan sendiri agak mudah:

1. Anda perlu mengisar fillet ayam kepada konsistensi kentang tumbuk.
2. Pati, telur, garam, susu ditambah kepada daging cincang, sejumlah kecil rempah ratus.
3. Campuran yang dihasilkan disebat dengan pengisar sehingga jisim dengan konsistensi homogen diperolehi.
4. Anda boleh menambah sedikit jus bit kepada daging cincang. Dalam kes ini, sosej buatan sendiri akan memperoleh warna merah jambu yang menyenangkan.
5. Kemudian anda perlu mengambil bentuk kecil dan gris dengan minyak.
6. Borang diisi dengan daging cincang dan diletakkan di dalam ketuhar, dipanaskan hingga suhu 220 darjah.
7. Sosej dibakar pada suhu 200 darjah selama 35 minit.

Selepas dibakar, sosej ayam disejukkan. Kemudian ia perlu dibalut dengan plastik dan dimasukkan ke dalam peti sejuk.

Kesejahteraan bayi sebahagian besarnya bergantung kepada pemakanan wanita hamil. Dengan kehadiran patologi kronik buah pinggang, penyakit sistem pencernaan atau kecenderungan yang jelas terhadap alahan, disyorkan untuk menahan diri daripada makan sosej.

Jika anda hamil, semua orang di sekeliling anda bercakap tentang apa yang anda patut makan dan apa yang tidak, dan anda tidak lagi tahu siapa yang perlu didengari ... Kami akan memberitahu anda tentang makanan yang anda benar-benar harus elakkan semasa mengandung.

Antara makanan yang dilarang semasa mengandung:

1. Alkohol: tiada setitik pun

Tiada jumlah alkohol yang selamat, jadi anda tidak boleh mengambil walaupun setitik semasa kehamilan, kerana janin sangat sensitif terhadap alkohol, ia boleh membahayakannya sedikit sebanyak. Jika anda benar-benar mahukan bir sejuk, anda boleh minum, tetapi pastikan bir itu mengandungi alkohol 0%.

2. Tiada kopi dan tiada teh

Adalah lebih baik untuk melakukannya tanpa kafein dan dengan teh tanpa teh. Jika anda benar-benar suka kopi, anda boleh minum secawan kopi sehari untuk tidak diseksa oleh keinginan, tetapi tidak lebih, kerana kafein menembusi halangan plasenta dan menjejaskan sistem saraf kanak-kanak.

3. Tiada pate hati, tiada keju biru

Ini adalah makanan yang lazat, tetapi tidak disyorkan semasa kehamilan. Pati hati mengandungi banyak vitamin A, yang boleh membahayakan kanak-kanak semasa perkembangan. Jenis pate lain boleh dimakan dengan selamat (tetapi secara sederhana), sentiasa dibungkus dalam tin, ini meyakinkan anda bahawa ia telah melepasi kawalan kebersihan. Mengenai keju biru (Camembert, Roquefort), anda tidak boleh memakannya, kerana ia boleh menyebabkan listeriosis, jangkitan yang boleh menjadi sangat sukar pada bayi yang anda nantikan. Ya, keju dipasteur yang selamat.

4. Tiada ikan, tiada daging, tiada makanan laut mentah

Walaupun anda menyukainya, berhenti menggunakannya. Tiada carpaccio, sushi, tiram... Ia boleh mengandungi mikroorganisma dan menyebabkan anda sebarang jenis jangkitan atau keracunan makanan, seperti toksoplasmosis atau anisakiasis. Yang pertama boleh merosakkan janin, dan yang kedua, walaupun ia tidak boleh menjejaskan janin secara langsung, boleh menyebabkan masalah dalam badan, tetapi seperti yang anda faham, rawatan dadah semasa kehamilan adalah kontraindikasi. Pada masa yang sama, makanan laut rebus boleh dimakan tanpa sebarang masalah.

6. Tidak, sosej yang sangat berlemak

Salami, sosej salai, sosej salai ham... sangat menyelerakan, tetapi mereka harus dilarang semasa mengandung. Pertama, ia tinggi lemak, yang menjadikannya sukar untuk mengawal berat badan yang perlu dikekalkan pada bulan-bulan ini. Dan selain itu, terdapat kebarangkalian tinggi untuk dijangkiti toksoplasmosis; walaupun risikonya rendah, lebih baik tidak mengambil risiko langsung.