Тоглоом хүүхдэд хортой юу? Компьютер тоглоом нь хүүхдэд хортой, ашигтай байдаг. Үхэлтэй тоглох

Өнөөдөр компьютер бол бидний гэрийн салшгүй хэсэг юм.
Бяцхан хүүхдүүд хэрхэн ярихаа мэддэггүй ч хулганын товчийг идэвхтэй дарж байна.
зөөврийн компьютер дээр хүүхэлдэйн кино үзэх, таблет тоглох гэх мэт. Бүх долоон настай хүүхдүүд
Хүүхдүүд сургуульдаа утсаа бариад явдаг, орой нь компьютер тоглоом тоглох дуртай.

Компьютер
технологи нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг

Та зурагтын өмнө олон цагийг өнгөрөөж болохгүй.
Та утсандаа аль болох бага цаг зарцуулах ёстой компьютер, энэ бол бид
бид үүнийг байнга сонсдог сүүлийн жилүүдэдүгүй бол арав илүү. Гэхдээ өгөгдөлд хэн наалддаг вэ
зөвлөгөө? Магадгүй маш бага хувь, учир нь бидний амьдралыг иймгүйгээр төсөөлөөд үз дээ
Эдгээр төхөөрөмжүүд нь ердөө л бодит бус юм. Үгүй бол бид ажиллаж чадахгүй
Интернэт холболт, бид утсаа гэртээ орхих юм бол сандрах гэх мэт. Гэхдээ энэ
Хэрэв танд ажилд хэрэгтэй бол энэ нь нэг хэрэг, олон хүн ашиглах нь огт өөр зүйл юм
компьютер болон бусад төхөөрөмжүүд нь зөвхөн зугаа цэнгэл, тоглоомд зориулагдсан.

Тийм юм уу
Тэдний хэлснээр компьютер тоглоом хортой

Эмч нар компьютер болон
Компьютер тоглоом хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн энэ нь хамаагүй
Та хэдэн настай байсан ч хүн бүрийн эрүүл мэнд эрсдэлд орно.

Компьютертэй удаан харьцах нь хүний ​​алсын хараа, тоглоомыг муутгадаг
чихэвч нь чихний хөндийд нөлөөлж, сонсгол, дамжуулалтыг тасалдуулж өгдөг
Буудлагын тоглоом нь сэтгэцэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн энэ бол зөвхөн жижиг хэсэг юм
хүн болон түүний эрүүл мэндэд анагаах ухаанд аюултай гэж үздэг зүйл. Энэ бүхэн хүргэдэг
эмнэлэг эсвэл эмнэлгийн шилдэг мэргэжилтнүүдээс эмчилгээ хийлгэх хэрэгцээ.

Нэмж дурдахад анагаах ухаанд ийм саналууд удаа дараа гарч ирсэн
Хөхний хорт хавдрын нэг шалтгаан нь утас хэрэглэх явдал юм
орчин үеийн бусад технологитой нягт холбоотой байх. Худлаа ч бай, үгүй ​​ч бай
Үүнийг шийдэх нь биднээс шалтгаалахгүй, гэхдээ айх зүйл байсаар байна. Тиймээ, ийм өвчин гарч ирэх үед
Шилдэг эмч нараас эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Ямар хор хөнөөлтэй вэ?
шууд компьютерийн тоглоом, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар

Хүүхдүүд тоглох нь буруу төдийгүй бас буруу юм
наснаас хамааран тоглоомын буруу байдал. Ихэнхдээ хүүхдүүд татагддаг
насанд тохирохгүй тоглоомууд. Ийм тоглоомуудын хувьд хүүхдийн сэтгэл зүй хэвээр байна
үүсээгүй тул тоглоомууд үүнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Нэмж дурдахад компьютерийн ард удаан суух нь сөрөг нөлөөтэй.
Харааны бэрхшээлээс гадна байрлалын гажуудал үүсэх боломжтой. Тийм ээ, би үүнийг л бодсон гэж бодож байна
Цэвэр агаарт алхах нь компьютерийн ард суухаас хамаагүй эрүүл гэдэгтэй санал нийлэх болно.
Мөн амьд хүмүүстэй харилцах чадваргүй байх нь хэл яриа, харилцааны хямралд тусгагдана.

Ийм үеийнхнээс юу өсөх вэ? Хэрхэн харилцахаа мэддэггүй хүмүүс
тэд хэрхэн харилцан яриа хийхээ мэддэггүй, биеийн байдал, нуруу өвддөг;
хараа муудах, сэтгэц муудах гэх мэт. Мөн энэ бүхэн гэм зэмгүйгээс болж
компьютер дээр тоглоом тоглож, түүнтэй олон цагаар харилцах.

Эцэг эх бүр тоглохыг зөвшөөрөхдөө энэ бүхнийг санаж байх хэрэгтэй
тоглоомуудын нэг.

Компьютер тоглоомын эргэн тойронд үргэлж олон маргаан, санал зөрөлдөөн байсаар ирсэн гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Ихэнхдээ эдгээр мэтгэлцээнүүд нь тоглоом хор хөнөөлтэй эсвэл ашигтай эсэх талаар байдаг. Зарим нь үнэхээр хор хөнөөлтэй гэж хэлээд үүнийг нотлох тохиолдлуудыг олж хардаг бол зарим нь үгүй ​​гэж хэлээд эхнийхтэй нь харьцуулдаг. За ингээд компьютер тоглоом эрүүл мэндэд хортой юу, үгүй ​​юу гэдгийг олж мэдье?

Эхлээд тоглоомуудыг өөрсдөө, тэдгээр нь юу болохыг харцгаая, дараа нь дүгнэлт хийцгээе.

Тоглоом гэж юу вэ? Энэ бол шулуухан хэлэхэд энтертайнмент юм. Энэхүү зугаа цэнгэл нь олон төрлийн, өөр өөр насны ангилалтай байж болно. Тоглоомууд одоо булан бүрт зарагдаж байгаа бөгөөд тэдгээрийг авахад ямар ч асуудал байхгүй.

Янз бүрийн төрлийн тоглоомууд

Мэдэхгүй хүмүүсийн хувьд тоглоомын төрөл бол тоглоомын гол зүйл юм. Жишээ нь: Уралдаан - тоглоомын гол мөн чанар нь өрсөлдөгчөө гүйцэж түрүүлэхийн тулд машиныг удирдах явдал юм, Shooter, Action - энэ нь гол төлөв эхний хүнээс хардаг мэргэн буудагч юм. түүхийн тоймтоглоом, дайснуудыг галт зэвсгээр устгах гэх мэт.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та эдгээр хоёр төрлийг харгислалын хувьд харьцуулж үзвэл эхнийх нь огт хор хөнөөлгүй боловч хоёр дахь нь заримдаа цус гоождог харгис хэрцгий үзэгдлүүдийг агуулдаг.

Гэхдээ нөгөө талаар кинон дээр ийм байдаг юм биш үү? Өмнө нь та үүнийг зөвхөн аймшгийн киноноос л харж чаддаг байсан бол одоо зөвхөн биш.

Ихэнх тохиолдолд энэ нь хөгжүүлэгчид өөрсдийнхөө хариуцлагаас хууль ёсны дагуу угааж байгаа хэрэг юм өөрийн гар, Ингэснээр дараа нь эцэг эх нь шүүхэд хандахгүй байх болно, Manhunt-аас илүү тоглосон 7 настай хүү эмээгээ байцаа болгон цавчих. Энэ бүхэн хошигнол, мэдээжийн хэрэг, энэ нь ихэвчлэн ийм зүйл тохиолддоггүй, гэхдээ 10-аас доош насны хүүхдүүдэд +21 тоглоом тоглохыг зөвлөдөггүй.

Үнэлгээг тоглоомын хүчирхийллээр тодорхойлдог бөгөөд хамгийн хүчирхийлэлтэй тоглоомууд нь хууль ёсоор 21 ба түүнээс дээш насны тоглогчдод зориулагдсан байдаг. Эдгээр тоглоомууд хүчирхийлэл агуулж болно янз бүрийн хэлбэрүүд, садар самуун үг хэллэг болон бусад бүх зүйл. Дараа нь тоглоомын харгис хэрцгий байдлын зэрэгцээ 6-аас дээш насны тоглогчдын үнэлгээ буурдаг.

Яагаад тоглоомууд заримдаа хүчирхийлэлд буруутай байдаг вэ?

Та бүхний мэдэж байгаагаар, заримдаа тоглоомын улмаас хүн бусдад эсвэл аливаа хувь хүнд ямар нэгэн сөрөг үйлдэл хийдэг. Гэмт этгээд GTA IV тоглоомыг хэтрүүлсэн нь тогтоогдсон ижил төстэй хэд хэдэн тохиолдол АНУ-д гарч байсан. Эрүүл мэндийн яамнаас орчин үеийн кино үзэхийг хориглодог, сэтгэцийн хувьд сул дорой, төсөөлөлтэй, сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс л үүнд өртөмтгий байдаг.

Тоглоом хортой юу?

Харгис хэрцгий тоглоомууд нь зөвхөн сэтгэцийн хувьд сул дорой, хүлээн авсан мэдээлэлд маш мэдрэмтгий хүмүүст л хор хөнөөл учруулдаг. Ийм хүмүүс дээр бичсэнчлэн харгис хэрцгий киноноос болж хохирно. Хэрэв та тэдний нэг биш бол тоглоомонд харгис хэрцгий хандах ямар ч аюул байхгүй.

Жишээлбэл, уралдаан нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээрээ хариу үйлдэл, анхаарал халамжийг хөгжүүлдэг;

Тоглоомын учирч болох цорын ганц хор хөнөөл нь таныг түр зуур өөртөө донтуулж, өөртөө татах, цааш нь чирэх явдал юм. Ихэнхдээ эдгээр нь тоглоомчдын зуршил болохын тулд бүтээгдсэн онлайн тоглоомууд юм.

Мөн алсын хараатай холбоотой ачааллыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та цаг тутамд 10 минутын завсарлага авбал энэ ачааллыг нөхөх болно.

Өөр нэг хор хөнөөлтэй зүйл бол тоглоомчин хэт их тоглосныхоо улмаас цагтаа идэхээ мартдаг. Үүнийг ийм байдалд хүргэж болохгүй - компьютер дээр хоол авчирч, тоглож байхдаа идэх нь дээр.

Тоглоомын ашиг тус

Компьютерийн тоглоомууд олон эерэг шинж чанартай байдаг. Буудагчид таны хариу үйлдэл, анхаарал халамжийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно. Зарим тоглоомууд сэтгэлгээ, логик, ой санамжийг сайжруулахад тусгайлан зориулагдсан байдаг бөгөөд үүнд үнэхээр тусалдаг.

Екатерина Морозова

Унших хугацаа: 10 минут

А А

Манай орон сууцанд энэхүү шинэ технологийн бүтээгдэхүүн гарч ирснээс хойш хүүхдэд зориулсан компьютерын хор хөнөөл, ашиг тусын талаарх маргаан тасрахгүй байна. Түүгээр ч зогсохгүй хэн ч мониторын өмнө өнгөрөөсөн цаг хугацааны асуудлыг хэлэлцдэггүй (бага байх тусмаа эрүүл мэндэд тустай гэдгийг хүн бүр мэддэг) гэхдээ бид ноцтой донтолттой адилтгаж буй тодорхой хор хөнөөл, хавсралтын талаар ярьж байна. . Хүүхдэд компьютер ямар хор хөнөөлтэй вэ? донтолтыг "эмчлэх" цаг болсныг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Хүүхдийн компьютерийн донтолтын төрлүүд, видео - та дайсныг нүдээр нь мэдэх хэрэгтэй!

Мэдэгдэж байна Компьютерийн донтолтын хоёр хэлбэр (үндсэн):

• Сүлжээний харилцаа нь өөрөө интернетээс хараат байдлын нэг хэлбэр юм. Сүлжээний хомсдол гэж хэн бэ? Энэ бол интернет холболтгүйгээр өөрийгөө төсөөлөхийн аргагүй хүн юм. Тэрээр өдөрт 10-14 (эсвэл түүнээс ч илүү) цагийг виртуал ертөнцөд өнгөрөөдөг. Интернет дээр юу хийх нь тэдэнд хамаагүй. Нийгмийн сүлжээ, чат, хөгжим, болзоо - нэг зүйл нөгөө рүү урсдаг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн хайнга, сэтгэл санаа тогтворгүй байдаг. Тэд цахим шуудангаа байнга шалгаж, дараагийн удаад онлайнаар орохыг тэсэн ядан хүлээж, өдөр бүр бодит ертөнцөд бага, бага цаг зарцуулж, интернетэд бодит мөнгөө харамсахгүйгээр виртуал хуурмаг "баяр баясгалан" -д зарцуулдаг.

• Кибер донтолт бол компьютер тоглоомд донтох нэг хэлбэр юм. Энэ нь эргээд дүрд тоглох ба дүрд тоглохгүй гэсэн хоёр төрөлд хуваагдаж болно. Эхний тохиолдолд хүн бодит байдлаас бүрэн салсан, хоёр дахь нь зорилго нь оноо авах, догдолж, ялах явдал юм.

Хүүхэд компьютерт донтох 10 шинж тэмдэг - Хүүхэд компьютерт донтсон гэдгийг яаж мэдэх вэ?

Хүмүүс тоглоомын машинд донтсон тохиолдлуудыг бид бүгд санаж байна - хамгийн сүүлчийн мөнгө нь алга болж, гэр бүлүүд сүйрч, хайртай хүмүүс, ажил хөдөлмөр, бодит амьдрал ар араасаа бүдгэрч байсан. Компьютерийн донтолтын үндэс нь нэг юм: хүний ​​тархи дахь таашаалын төвийг тогтмол өдөөх нь аажмаар үүссэн өвчин нь түүний дуртай үйл ажиллагаатай холбоогүй бүх зүйлийг хүний ​​хэрэгцээнээс зайлуулдаг. Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь илүү хэцүү байдаг - хараат байдал илүү хүчтэй, эрүүл мэндэд үзүүлэх цохилт нь хоёр дахин их байдаг. Хүүхдэд ийм донтолтын шинж тэмдэг юу вэ?

• Хүүхэд компьютер ашиглахад заасан хугацаанаас хэтэрдэг.Түүнээс гадна, эцэст нь зөвхөн дуулиан шуугиантайгаар компьютерийг хүүхдээс нь салгаж авах боломжтой.
• Хүүхэд гэрийн бүх ажлыг үл тоомсорлодог, тэр байтугай таны үүрэг хариуцлага зэрэг - өрөөг цэвэрлэх, шүүгээнд юм өлгөх, аяга таваг тавих.
• Хүүхэд амралт, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцахаас илүү интернетийг илүүд үздэг.
• Хүүхэд өдрийн хоолны үеэр ч, угаалгын өрөөнд байхдаа ч интернетээр аялдаг.
• Хүүхдийн зөөврийн компьютерийг булааж авбал тэр даруй утсаар холбогддог.

• Хүүхэд интернетээр байнга шинэ танилтай болдог.
• Хүүхэд интернетэд зарцуулдаг цаг хугацаанаас болж, судалгаанууд зовж эхэлдэг:Гэрийн даалгавар хийгдээгүй, багш нар гүйцэтгэл муу, хайхрамжгүй, хайхрамжгүй байдлын талаар гомдоллодог.
• Интернэт холболтгүй болсон хүүхэд уур уцаартай болдогтэр ч байтугай түрэмгий.
• Хэрэв интернетэд орох боломжгүй бол хүүхэд өөрөө юу хийхээ мэдэхгүй байна.
• Таны хүүхэд интернетэд яг юу хийж байгааг та мэдэхгүй, мөн хүүхэд энэ сэдвээр таны асуултуудыг дайсагнасан байдлаар хүлээж авдаг.

Хүүхдэд зориулсан компьютерийн хор хөнөөл - компьютерээс хамааралтай хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэг.

Хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэнд насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй сул, “сэгсэг” байдаг. Эцэг эхийн энэ асуудалд зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй бол компьютерын хор хөнөөл нь маш ноцтой болж магадгүй юм. Компьютер яагаад хүүхдэд аюултай вэ? Мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт...

• Цахилгаан соронзон долгионы ялгаралт. Хүүхдүүдийн хувьд цацрагийн хор хөнөөл нь хоёр дахин аюултай - ирээдүйд дуртай зөөврийн компьютер нь дотоод шүүрлийн өвчин, тархины эмгэг, дархлаа аажмаар буурах, тэр ч байтугай онкологи зэрэгт хүргэдэг.

• Сэтгэцийн стресс.Хүүхдээ виртуал ертөнцөд бүрэн дүрэх тэр мөчид анхаарлаа хандуулаарай - хүүхэд хэнийг ч сонсдоггүй, хардаггүй, бүх зүйлийг мартдаг, хязгаар хүртэл хурцаддаг. Энэ үед хүүхдийн сэтгэл зүй хүчтэй стресст ордог.
• Сүнслэг хор хөнөөл.Хүүхэд бол "хуванцар" бөгөөд хүүхэд гаднаас нь шингээж авсан мэдээллийн дагуу хүн хэлбэржүүлдэг. Мөн "гаднаас нь", дотор энэ тохиолдолд- Интернет. Хүүхэд бие даан суралцах, танин мэдэхүйн тоглоом тоглох, ном унших зорилгоор зөөврийн компьютер ашигладаг нь ховор тохиолдол юм. Дүрмээр бол хүүхдийн анхаарал ээж, аавын сонирхож буй мэдээлэлд төвлөрдөг бодит амьдралэнэ нь хашаатай байна. Интернетээс гарч буй ёс суртахуунгүй байдал нь хүүхдийн оюун санаанд хүчтэй байр суурь эзэлдэг.
• Интернет, компьютер тоглоомд донтох нь ном унших хэрэгцээг орлодог.Боловсролын түвшин, бичиг үсгийн түвшин буурч байгаа нь тоглоом, форум, нийгмийн сүлжээ, сургуулийн сургалтын хөтөлбөрийн товчилсон хувилбараар хязгаарлагддаг. Хүүхэд бодохоо больсон, учир нь энэ нь шаардлагагүй юм - бүх зүйлийг Интернетээс олж болно, зөв ​​бичгийн дүрмийг тэнд шалгаж болно, тэнд асуудлыг шийдэж болно.

• Харилцааны хэрэгцээ алдагдсан.Бодит ертөнц ард хоцордог. Зурган дээрх олон мянган лайк, олон нийтийн сүлжээн дэх олон мянган "найз"-аас илүүтэй жинхэнэ найз нөхөд, хайртай хүмүүс нь шаардлагагүй болдог.
• Бодит ертөнц виртуал ертөнцөөр солигдох үед хүүхэд хүмүүстэй харилцах чадвараа алддаг.Интернет дээр тэрээр өөртөө итгэлтэй "баатар" боловч бодит байдал дээр тэр хоёр үг нэгтгэж чаддаггүй, өөрийгөө тусгаарлаж, үе тэнгийнхэнтэйгээ холбоо тогтоож чаддаггүй. Бүгд уламжлалт ёс суртахууны үнэт зүйлсач холбогдлоо алдаж, "Албани хэл", онлайн шийтгэлгүй, хүслийн үндэслэлгүй, тэг тэмүүлэлээр солигдсон. Хүүхдийн ухамсарт порнограф, шашны бүлэглэл, зан үйл, нацист гэх мэт эх сурвалжийн мэдээлэл нөлөөлж эхлэх нь бүр ч аюултай.

• Алсын хараа маш хурдан мууддаг.Сайн үнэтэй дэлгэцтэй ч гэсэн. Эхлээд нүд нь өвдөж, улайж, дараа нь хараа муудаж, давхар хараа, хуурай нүдний синдром, нүдний илүү ноцтой өвчин үүсдэг.
• Суурин амьдралын хэв маяг нь сул нуруу, булчинд нөлөөлдөг. Булчин суларч, удааширна. Нуруу нугалж, нугалж, сколиоз, дараа нь остеохондроз үүсдэг. Карпаль туннелийн синдром нь компьютерт донтсон хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог бэрхшээлүүдийн нэг юм. Түүний шинж тэмдэг нь бугуйн бүсэд хүчтэй өвдөлт юм.
• Ядаргаа нэмэгдэж, цочромтгой байдал, түрэмгий байдал нэмэгдэж, бие махбодийн өвчинд тэсвэртэй байдал буурдаг.

• Толгой өвдөх, нойргүйдэх, толгой эргэх, нүд нь харанхуйлах нь тэдний давтамжаас болж бараг норм болдог.
• Цусны судаснуудтай холбоотой асуудал үүсдэг.Энэ нь ялангуяа VSD-тэй хүүхдүүдэд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
• Хэт хүчдэл умайн хүзүүний нуруунуруу нь тархины цусан хангамж муудаж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг.
• Үүний үр дүнд - мигрень, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, ухаан алдах гэх мэт.Компьютерийн ард байнга суудаг хүүхдийн амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд маш хэцүү байх болно.

Зөвхөн спорт төдийгүй залуу биед шаардлагатай цэвэр агаарт энгийн алхах нь Дэлхийн сүлжээний төлөө татгалздаг. Хоолны дуршил буурч, өсөлт удааширч, биеийн жингийн асуудал үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, компьютер бол аймшигтай мангас биш бөгөөд олон талаараа ашигтай техник, боловсролын туслах болж чаддаг. Гэхдээ зөвхөн эцэг эхийн байнгын хяналтан дор, цаг тухайд нь хүүхдийн сайн сайхны төлөө хэрэглэж байгаа тохиолдолд л болно. Хүүхдээ ном, шинжлэх ухааны киноноос мэдээлэл авч сургах,гадаад ертөнц. Мөн түүнд амьдралаас таашаал авахыг заа,

Ингэснээр энэ таашаалыг интернетээс хайх шаардлагагүй болно.

Танай гэр бүлийн амьдралд үүнтэй төстэй нөхцөл байдал гарч байсан уу? Тэгээд та тэднээс яаж гарсан бэ? Доорх сэтгэгдэл дээр түүхээ хуваалцаарай! Компьютер тоглоом эрт дээр үеэс амьдралын нэг хэсэг байсаар ирсэн.орчин үеийн хүн

бүх төрлийн амралт зугаалгын дунд бараг нэгдүгээр байр эзэлсэн. Үүнийг тайлбарлаж болно: виртуал бодит байдал нь хязгааргүй боломжоороо татах чадвартай бөгөөд хөгжүүлэгчид тоглоом сонирхогчдыг шинэ бүтээгдэхүүнээр баярлуулахаа хэзээ ч зогсоодоггүй. Гэсэн хэдий ч компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөл нь хүний ​​​​эрүүл мэндэд аюултай юу, үгүй ​​юу гэсэн асуултанд олон хүн санаа зовж байна.

Компьютер тоглоомонд дурлах шалтгаан Заримдаа дэлгэцнээс өөрийгөө салгаж чадахгүй байгаа хүн өөрийгөө хэр удаан татагдаж байгаагаа анзаардаггүйтоглоомын явц сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаатайвшрах боломж нь донтолтын хор хөнөөл болж хувирдаг. Үүний шалтгаан бий: бид ямар ч компьютер тоглоомд автагдах үед бид тоглоомын дүрийн дүр төрхийг автоматаар авч, маск зүүсэн мэт болдог. Тэгээд дараа нь шууд нөлөөлөх чадвар тоглоомын ертөнц, виртуал бодит байдлыг бүхэлд нь өөртөө тохируулна.

Компьютер тоглуулагчийн толгойд хүч чадал, хүч чадлын нэг төрлийн хуурмаг байдал үүсдэг: тэр бол суулгасан ертөнцийг захирч, тэнд өөрийн дүрэм журмыг тогтоож, бүх зорилгодоо хүрэх чадварыг олж авдаг. Мөн хүн ийм агуу байдал, давуу талыг олж авсан компьютерийн ертөнц, аажмаар бодит ертөнц хэрэггүй болно. Энэ нь зүгээр л шаардлагагүй - эцсийн эцэст, бодит байдал дээр бусдыг тийм амархан удирдах боломжгүй болсон. Бодит байдал дээр - аль хэдийн энгийн хүний ​​маск дээр - тоглогч хүчээ алддаг. Тийм ч учраас компьютер тоглоомчид физик ертөнцөд байхдаа өөрсдийн Орчлон ертөнцөд буцаж ирэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Мөрийтэй тоглоомонд донтох нь ихэвчлэн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус, ганцаардмал, амьдралын зорилгогүй хүмүүсээс үүдэлтэй байдаг нь сэтгэлзүйн судалгаагаар нотлогдсон. Виртуал орон зайн шинж чанаруудын ачаар тэд бодит амьдрал дээр алдсан бүх боломжийг олж авдаг. Тоглоомын тодорхой зорилго, зорилгод хүрснээр ийм хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, тухайн хүн өөрийгөө зохиомлоор баталгаажуулах хандлагатай байдаг.

Компьютер тоглоомын тусламжтайгаар бид бодит асуудлаасаа зугтах хандлагатай байдаг бөгөөд асуудал гүнзгийрэх тусам бодит байдлыг мартах хүсэл улам хүчтэй болж, тоглоомын ертөнцөд илүү гүнзгий ордог гэж үздэг. Ийм учраас тоглоомын хор хөнөөлтэй донтолтыг эмчлэхийн өмнө үүнийг ойлгох хэрэгтэй: зохиомол ертөнцөд ямар ашигтай сэдэл үйл ажиллагаагаар солигддог вэ? Тухайн хүн бодит байдлын ямар асуудлаас ийм байдлаар зугтахыг оролдсон бэ?

Компьютер тоглоом яагаад хэрэгтэй вэ?

Орчин үеийн компьютер тоглоомууд нь бидний ухамсарт сөрөг нөлөө үзүүлж, ашиг тусаа өгөхгүй гэж олон хүмүүс үздэг биеийн байдал. Гэсэн хэдий ч компьютерийн тоглоомууд нь хэд хэдэн давуу талтай, эрүүл мэндийн эерэг шинж чанартай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Санах ой, анхаарал, логикийг хөгжүүлэх

2009 онд эрдэмтэд компьютер тоглоомын чадварт үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар судалгаа хийсэн бөгөөд үүний гол объект нь Японы хөгжүүлэгчдийн алдартай "Марио" видео тоглоом байсан бөгөөд нөхцөл байдлын дагуу тоглогч "үсрэх" ёстой. тавцангаас тавцан руу, зоос болон бусад шагналуудыг цуглуулах. Хэсэг субъектээс өдөр бүр тодорхой цагийг "Марио"-д зориулахыг хүссэн. Хэдэн өдрийн дараа судлаачид үүнийг нэгтгэн дүгнэв: платформ тоглогчид (энэ бол "Марио" тоглоомын төрөл юм) хүний ​​орон зайд чиг баримжаа олгоход хэрэгтэй чадварыг хөгжүүлж, ой санамжийн ажлыг идэвхжүүлж, логик, сэтгэхүйг хөгжүүлдэг. стратегийн төлөвлөлт.

Өөр нэг туршилтаас авсан мэдээллээс үзэхэд тетрис төрлийн оньсого нь таагүй бодлууд, хэцүү дурсамжаас ангижрахаас гадна гэмтлийн дараах эмгэгийг эдгээх, хэт их идэх дуршлыг бууруулах ач тустай болохыг харуулж байна.

Алсын харааг сайжруулах

Компьютерийн дэлгэцийн өмнө удаан байх нь хараа муудахад хортой байдаг нь нууц биш. Гэсэн хэдий ч эсрэгээр нь батлагдсан: зарим компьютер тоглоомууд байдаг ашигтай шинж чанаруудбидний нүдний төлөө.

Туршилтын үеэр Рочестерийн их сургуулийн эрдэмтэд анхны хүнээр бууддаг компьютер тоглоомын ашиг тусын талаар дүгнэлт хийжээ (Тоглогч өөрийгөө баатартай холбодог шидэгч гэж нэрлэгддэг тулаант тоглоомын нэг төрөл). Жишээлбэл, "Call of Duty" компьютерийн тоглоом нь аливаа зүйл, объектын хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг ялгах чадварыг сайжруулдаг: жишээлбэл, нарийн сүүдэр саарал. Энэхүү ашигтай ур чадвар нь манантай цаг агаарт жолооч нарт онцгой ач холбогдолтой байж болно.

Компьютерийн анхны харваачид мөн тархины урд талын бор гадар, париетал болон урд талын хэсгийг өдөөх ашигтай шинж чанартай байдаг. Эдгээр хэсгүүд нь бидний анхаарал, олон ажлыг гүйцэтгэх чадварыг хариуцдаг.

Үүний зэрэгцээ, эсрэг үр дагавартай тулгарахгүйн тулд ийм ашигтай "тархины сургалт" -ын хязгаарлалтыг мэдэх нь чухал юм. Долоо хоногт 6 цаг хүртэл тоглох цагийг оновчтой гэж үздэг бөгөөд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

Стресс тайлах

Компьютерийн тоглоомууд нь хүний ​​​​сэтгэцийн байдалд тустай бөгөөд стресс, сэтгэлийн хямралаас ангижрах, мэдрэлийг тайвшруулж, сэтгэл санааг сэргээхэд тусалдаг.

Үүнийг Оксфордын их сургуулийн эрдэмтэд нотолсон: судалгааны явцад видео тоглоом тоглохын ашигтай шинж чанарууд нь бидний ухамсарт агуулагдах гэмтлийн дурсамж, хүнд хэцүү туршлагууд буурахад илэрдэг болохыг тогтоожээ.

20 минутын турш хэсэг бүлэг хүмүүст сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлсэн материалыг үзүүлэв. Зурганд автомашины осол, янз бүрийн сэтгэл хөдөлгөм эсвэл эмгэнэлтэй дүр зураг багтсан байв. Үүний дараа оролцогчдын тал хувь нь хяналтын бүлгийн оролцогчидтой харьцуулахад 10 минутын турш Тетрис тоглохыг хүссэн.

Үр дүн нь Тетрис тоглодог хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь хяналтын бүлгийнхээс илүү тэнцвэртэй байсныг харуулж байна - туршилтын эхний хэсэгт хүлээн авсан ихэнх сөрөг туршлагаас тэдний ой санамж чөлөөлөгдсөн.

Өргөн хүрээний хэрэглэгчдэд зориулж бүтээсэн олон тооны компьютер тоглоомууд байдаг - тэдгээр нь нэлээд ялгаатай энгийн нөхцөлмөн өнгөлөг, нүдэнд тааламжтай интерфейс. Хэрэв тоглогч тодорхой бэрхшээлтэй тулгарвал тоглоом нь мэдээж тусалж, дараа нь юу хийхийг танд хэлэх болно. Ийм программуудыг чөлөөт цаг, жишээлбэл, хүний ​​​​нийтийн тээвэрт өнгөрөөх цагийг нөхөх зорилгоор боловсруулдаг - өдөрт ердөө хагас цаг тоглох нь анхаарал сарниулах, түгшүүр, муу бодлыг арилгах, хор хөнөөлийг арилгах ашигтай шинж чанартай байдаг. сэтгэл гутралын төлөв байдал, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох.

Компьютер тоглоом яагаад хортой вэ?

Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан бүх давуу талыг үл харгалзан компьютер тоглоомууд нь давуу болон сул талуудтай байдаг. Видео тоглоомыг зүй бусаар ашиглах нь хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг.

Түрэмгий байдал, хорсол

Вестфалийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Мальте Элсон, Кристофер Фергюсон нар "Видео тоглоом хэтрүүлэн тоглох нь биднийг түрэмгийлэхэд хүргэдэг" гэж дүгнэжээ. Вильгельм. Эрдэмтэд 25 жил үргэлжилсэн судалгаагаар:

• хүний ​​түрэмгий байдлын илрэл нь хүрээлэн буй орчны стрессийн хүчин зүйлээс шууд хамаардаг;
• харгис хэрцгий байдлыг тэсвэрлэх өндөр босготой хүмүүс (өөрөөр хэлбэл хүрээлэн буй орчноосоо хүчирхийлэлд өртөж байсан эсвэл өртөж байсан хүмүүс) бага зэргийн стрессийн хүчин зүйлсийн дэргэд түрэмгийлэлээ илүү олон удаа харуулах хандлагатай байдаг;
• хүчирхийлэлд хамгийн бага өртдөг хүмүүс түрэмгийлэл үзүүлэх магадлал бага байдаг.

Тиймээс компьютерийн видео тоглоомууд нь түрэмгий байдлын нэг төрлийн үүсгэгч үүрэг гүйцэтгэдэг. Түрэмгий зан авир, харгислалд өртөмтгий хүн ууртай зан авир гаргаж, баатрынхаа зан авирыг компьютер тоглоомд хуулбарлах болно. Ийм учраас сэтгэл хөдлөлийн байдал нь минут тутамд өөрчлөгддөг өсвөр насныханд компьютер тоглоом маш их аюул учруулдаг.

Сонирхолтой нь: бодит амьдрал дээр түрэмгийлэлд өртөмтгий хүмүүс ихэвчлэн харгислал, хүчирхийллийн дүр зураг давамгайлсан компьютер тоглоомуудыг сонгодог.

Сонирхолтой! Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол тоглоом тоглосны үр дүнд түрэмгийлэл, муу зан үйлд илүү өртөмтгий байдаг.

Эрдэмтэд мөн бүлгийн орчинд компьютер тоглоом тоглодог хүмүүс ганцаараа тоглодог хүмүүсийг бодвол түрэмгий зан авир гаргах нь бага байдгийг тогтоожээ.

Тоглоомын донтолт

Энэ нь бүх төрлийн компьютер тоглоомуудын дунд байдаг гэж үздэг хамгийн том хор хөнөөлЭнэ нь түүнийг дагуулдаг сүлжээний тоглоомууд юм. Эхэндээ тоглогч зөвхөн дэлгэцэн дээрх баатартай л холбогддог боловч удалгүй тэр хүн дүрдээ бүрэн уусаж, аажмаар бодит ертөнцөөс холдож, виртуаль руу шилждэг. Хүн бүхнээ тэсвэрлэдэг бие махбодийн амьдралкибер орон зайд: тэр энд дурлаж, найз нөхөдтэй болж, гэр бүлээ байгуулдаг. Үүний зэрэгцээ компьютер тоглоомын харилцаа бодит амьдралаас хамаагүй илүү гэрэл гэгээтэй болдог.

Компьютерийн тоглоомд донтох сэтгэл зүйд дараахь чухал талуудыг онцлон тэмдэглэв.

• цаг хугацаа алдах;
• шинэ зүйлийг тасралтгүй мэдрэх;
• ухамсрын хэсэгчилсэн буюу бүрэн өөрчлөлт;
• виртуал хүч чадлын мэдрэмж;
• нийгмийн эсрэг чиг баримжаа үүсэх.

Тоглогч компьютер тоглоомын үйл явцад маш их автсан тул цаг хугацаа, бодит орон зайн мэдрэмжээ бүрэн алддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний тархи аажмаар бодит болон виртуал ертөнцийг ялгахаа болино. Компьютерийн видео тоглоомонд донтсон хүмүүс тоглоомын ертөнцийг хэдэн өдрийн турш амралтгүй, хоол ундгүй, нойргүй орхисон тохиолдол олон байдаг.

Хөгжүүлэгчдийн байнгын шинэчлэлтүүдийн улмаас (шинэ функцууд, интерфейс, графикууд) тоглоомчид нэг л компьютер тоглоомыг уйдахгүй хэдэн арван жилийг өнгөрөөх боломжтой: харин ч эсрэгээрээ тэд үргэлж өөрсдийн ертөнцөд өөрийгөө олохыг хичээдэг. түүний шинэ чадавхийг үнэлэх боломжтой.

Ухамсрын гажуудал үүсдэг бөгөөд үүнээс үүдэлтэй бодит ертөнцмаш их бэрхшээлтэй хэрэгжиж эхэлдэг. Хүний анхаарал сарниж, ой санамж муудаж, сэтгэн бодох үйл явц удааширдаг.

Хэзээ нэгэн цагт мөрийтэй тоглоомчин хүссэн бүх зүйлдээ хүрч чадна гэдгээ мэдэрч эхэлдэг: үүний үр дүнд түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн хамгийн тохиромжтой, виртуал ертөнцөд.

Компьютер тоглоомонд донтсон хүн аажмаар "нийгмийн хөгжлийн бэрхшээлтэй" болж хувирдаг. Тоглогчид ажил, сургуульдаа явах, хүн ихтэй газар гарах, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзахаа больдог.

Чухал! Мөрийтэй тоглоомын донтолтын үр дүнд хүн задгай газар, олон хүнээс айдаг.

Carpal туннелийн синдром

Carpal tunnel syndrome буюу "carpal tunnel syndrome" нь дунд мэдрэлийн хавчихаас үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн гар эсвэл хурууны тасралтгүй, нэгэн хэвийн хөдөлгөөний үр дүнд үүсдэг. Хөдөлгөөнүүд нь өөрөө маш энгийн байж болно: компьютерийн хулганы товчлуур эсвэл гар дээр хуруугаараа дар. Эхлээд харахад ноцтой зүйл байхгүй, гэхдээ ийм хөнгөн боловч биеийн байнгын хөдөлгөөн нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Үүний улмаас туннелийн синдром үүсдэг DC хүчдэлсойз Энэ нь тоглогчийн баруун эсвэл зүүн "ажлын" гар нь хамгийн эрсдэлтэй байдаг. Мэдрэлийг хавчихын үр дүнд гарт хүчтэй өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд удалгүй мэдрэл нь хатингаршиж эхэлдэг - энэ нь хурууны мэдрэмж алдагдах дагалддаг.

Компьютер тоглоом тоглодог хүмүүс энэ эмгэгт хамгийн өртөмтгий байдаг, учир нь бараг бүх видео тоглоом гарт стресс шаарддаг.

Геморрой

Хяналтын дэлгэцэнд өөрийгөө оршуулсаны дараа хүн биеийг нь хөдөлгөхгүйгээр удаан хугацаанд нэг байрандаа байж чаддаг. Үүний үр дагавар нь шулуун гэдэсний хамгийн түгээмэл өвчин болох hemorrhoids-ийн хөгжил байж болно. Энэ өвчин нь шулуун гэдэсний доод хэсгийн венийн судсыг тэлэх замаар тодорхойлогддог. Үүний шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маягаас болж венийн цусны зогсонги байдал юм. Өргөтгөсөн судлууд нь өөрөө шулуун гэдэсний хөндийгөөр цухуйж, заримдаа хошногоноос унждаг.

Hemorrhoids-ийн ялангуяа хүнд хэлбэрийн үед тромбоз үүсч болох бөгөөд энэ нь хүнд өвдөлт, цус алдалт дагалддаг.

Энэ өвчнөөс зайлсхийхийн тулд компьютер дээр суух хагас цаг тутамд үндсэн үйл ажиллагаагаар шингэлж байх ёстой - та суудлаасаа босож, орон сууцны эргэн тойронд алхаж эсвэл хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийж болно.

Нурууны асуудлууд

Hemorrhoids-ийн нэгэн адил нуруу нь удаан хугацаагаар суусны үр дүнд үүсдэг. Ийм өвчний хүрээ нэлээд өргөн: үүнд osteochondrosis, scoliosis, arthrosis болон бусад олон өвчин орно.

Хамгийн алдартай нь osteochondrosis - 20-оос дээш насны 10 насанд хүрэгчдийн 9-д тохиолддог.

Түүгээр ч барахгүй компьютер тоглоом тоглохдоо хүзүү, нурууны булчингууд нь байнгын сууж буй байрлалаас болж зовж шаналж, сулардаг: учир нь тэдний ачаалал багасдаг. Доод талын нурууны талаар ижил зүйлийг хэлэх боломжгүй - ачаалал хоёр дахин нэмэгддэг. Нуруунд хүндрэл учруулахгүйн тулд компьютер тоглоом тоглож байхдаа үе үе нуруугаа сунгаж, хөнгөн гимнастик эсвэл биеийн тамирын дасгалаар дэлгэцийн өмнө байх хэрэгтэй.

Алсын хараа муудах

18-45 насны хүмүүс компьютерийн дэлгэцийн өмнө удаан сууснаас болж хараа мууддаг.

Үүний шинж тэмдэг нь нүдний эвгүй байдал, ядрах, улайх, эвэрлэг бүрхэвч хуурайших, нулимс гоожих, бүдэгрэх, харааны мэдрэмж буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Компьютерийн мониторыг удаан хугацаагаар хянаж байсны улмаас нүдний эмч нар хамгийн аюултай өвчний нэг гэж тодорхойлдог "хуурай нүд" үүсч болно. Түүний шинж тэмдгүүд нь нүдний хэсэгт шатах, хорсох, тэнд ямар нэг зүйл байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Нүд хуурайших нь ихэвчлэн контакт линз зүүдэг хүмүүст тохиолддог.

Үүний шалтгаан нь анивчдаг: хэвийн нөхцөлд хүн минутанд дунджаар хорин удаа анивчдаг боловч гэрэлтэж буй компьютерийн дэлгэцийг удаан, тасралтгүй ширтэх үед анивчих давтамж гурав дахин буурдаг. Нүд аажмаар "хуурайж", хурц байдал нь цаг хугацааны явцад буурч, удалгүй хараа бүрэн алга болох эрсдэлтэй.

Цаг тутамд энгийн, гэхдээ үнэлж баршгүй дасгалуудыг хийж байхдаа нүдээ амраах хэрэгтэй.

1. Нүдээ зүүнээс баруун тийш, дээрээс доош шудар.
2. Сурагчдыг цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг ээлжлэн эргүүл.
3. Долоовор хуруугаа нүдний түвшинд байрлуулж, анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь харцаа хол байгаа өөр объект руу хурдан эргүүлээд хуруугаа дахин хар.

Дасгал бүрийг 2-3 минутын турш давтах ёстой.

Компьютерийн тоглоом хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеоноос:

Хүүхдэд зориулсан компьютер тоглоом: ашиг тус, хор хөнөөл

Хүүхдэд зориулсан компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи асуултанд тодорхой хариулт алга байна, учир нь санал бодол маш их ялгаатай байдаг. Зарим хүмүүс хүүхдүүдийг ийм утгагүй зүйлд автуулах шаардлагагүй гэж боддог - ном уншиж, гэрийн даалгавраа хийх нь мониторын дэлгэцийн ард хараагаа гэмтээхээс илүү ашигтай байх болно. Бусад нь компьютер тоглоом нь хүүхдийг хөгжүүлж, таашаал авчирдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг - тэгвэл ямар асуудал байна вэ?

Энэ бүхэн нь хүүхдийн сонирхож буй компьютерийн тоглоомын төрлөөс хамаарна.

• "Буудах тоглоом": ийм тоглоомууд нь ихэвчлэн хүчирхийлэл, аллагын дүр зургийг агуулдаг. Тэдний нэгийг тоглохдоо хүүхэд дайснуудаа шууд буудаж буй дэлгэцэн дээр болж буй бүх зүйлийг шууд утгаараа ойлгодог. Үүний үр дүнд цус, цогцос харах нь түүний хувьд нэлээд танил зүйл болж, тэр өөрөө тоглоомноос бүх түрэмгийллийг бодит ертөнцөд шилжүүлж эхэлдэг. Тийм ч учраас хүүхдийн сэтгэл зүйчид хүүхдээ цуст компьютер тоглоомоос хамгаалж, боловсролын тоглоомоор солихыг зөвлөж байна.
• Боловсролын компьютерийн тоглоомуудЭнэ нь эргээд хүүхдийн хөгжилд маш их тустай: тэдний тусламжтайгаар та хүүхдийн ой санамж, анхаарал, гар, нүдний моторт чадварыг сургаж, хөгжүүлэх боломжтой. уран сэтгэмжба уран зөгнөл. Хүүхдүүдийн янз бүрийн дүр, насныханд зориулагдсан олон төрлийн боловсролын компьютер тоглоомууд байдаг. Жишээлбэл, идэвхтэй, идэвхтэй хүүхдэд хурдан, эрч хүчтэй тоглоомуудыг өгөхийг зөвлөж байна, харин чимээгүй, тайван хүүхэд тодорхой асуудлыг шийдэхийг хүссэн компьютерийн даалгаврыг дуусгахад баяртай байх болно.

Та хэдэн настайгаасаа компьютер тоглоом тоглож чадах вэ?

Хүүхдэд зориулсан тоглоом бол түүний хөгжлийн орчин юм. Энэ шалтгааны улмаас та хүүхдийнхээ сэтгэцийн үндэс суурь тавигдаж эхлэхэд 4 настайгаасаа өмнө компьютер тоглоом тоглохыг зөвшөөрч болно. Энэ наснаас эхлэн хүүхэд компьютерийн хулгана болон дэлгэцэн дээр юу болж байгааг харж, логик хэлхээ үүсгэж, асуудлын шийдлийг хайж эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ, in бага насХүүхдийн компьютер дээр өнгөрөөх цагийг хязгаарлах нь маш чухал юм - өдөрт 1 цагаас илүүгүй.

Компьютерийн тоглоомуудын зөв сонголт

Эцэг эх бүр хүүхдийнхээ сэтгэхүйд хор хөнөөл учруулахгүй компьютер тоглоомыг хэрхэн зөв сонгохоо мэддэг байх ёстой. Яг хаанаас зөв сонголтКомпьютерийн тоглоом нь өнгө, тоо хэмжээ, хэлбэр гэх мэт чухал хүчин зүйлсийн хөгжлөөс хамаардаг.

Өнөөдөр дэлхий даяар компьютер тоглоом хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг талаар олон судалгаа хийж байна. Тэдний үр дүнд үндэслэн хөгжүүлэгчид ямар ч насны хүүхдэд зориулсан олон тоглоом бүтээдэг. Өндөр чанартай компьютерийн видео тоглоомыг Интернет болон тусгай тоглоомын дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хүүхэд тоолж, зурах, уншиж сурах, шаардлагатай мэдээллийг хурдан санаж сурах боломжтой.

Компьютерийн тоглоом сонгохдоо хүүхдийн хүйс, насыг харгалзан үзэх шаардлагатай, учир нь охид, хөвгүүд болон янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомууд эрс ялгаатай байдаг. Охидын хувьд хамгийн сонирхолтой тоглоомууд нь хоол хийх, гоо сайхан, загварын сэдэвтэй тоглоомууд байх болно, харин хөвгүүд ихэвчлэн уралдаан, спортын тоглоомуудыг сонирхдог.

Танин мэдэхүйн боловсролын компьютер тоглоомууд бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Дүгнэлт

Компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөлийг дэлхий даяар судлах сэдэв байсаар байна. Судалгаанаас үзэхэд компьютерийн видео тоглоомууд нь тодорхой нөхцөлд логик, сэтгэхүй, санах ойг хөгжүүлэх, тэр ч байтугай алсын харааг сайжруулахад тусалдаг ашигтай шинж чанартай хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг санах нь зүйтэй өндөр эрсдэлтэйкомпьютер тоглоомоос хамааралтай байх, сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаанд зарцуулсан цагийг хянах хэрэгцээ.

Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй санагдсан уу?

Өдрийн мэнд, эрхэм найзууд, уншигчид минь. Би сая зургаан сар гаруй блог хөтөлж байна гэж бодсон ч төлөвлөсөн багануудын заримыг бичиж эхлээгүй л байна. Тэгээд хамгийн түрүүнд "Компьютер ба эрүүл мэнд" хэсгийг үзэхээр шийдсэн. Үнэн хэрэгтээ энэ сэдэв нь маш чухал учраас миний орхигдуулсан зүйл юм. Гэхдээ бүх зүйлийг засахад оройтоогүй гэж бодож байна.

Би биеийн эрүүл мэнд гэхээсээ илүүтэй хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой нэлээд сэдэвчилсэн сэдвээр эхэлмээр байна. Би тоглоомуудыг хэлж байна. Энэ асуудал нь ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныханд хамаатай, учир нь тэд энэ халууралтад ихэвчлэн өртөмтгий байдаг. Би өөрөө ч нэг удаа ийм гутал өмссөн байсан болохоор харьцуулах зүйл бий.

Таны бодлоор компьютер тоглоом хүний ​​эрүүл мэндэд хортой эсвэл ашигтай юу? гэх мэт бичсэн олон янзын нийтлэлүүдийг уншсан жирийн хүмүүс, түүнчлэн эрүүл мэндийн ажилтнууд, сэтгэл судлаачид. Өнөөдөр би хүн амын янз бүрийн давхаргын санал бодол, мэдээжийн хэрэг өөрийнхөө үзэл бодолд үндэслэн компьютер тоглоомын хор хөнөөл, ашиг тусын талаар бичихийг хүсч байна. За, явцгаая.

Нийтлэлүүдээс миний онцолсон зүйл

Ихэнх тоглоомууд хүчирхийлэлтэй байдаг бөгөөд таны зорилго дайснуудыг алах, буудах, гэдэс дотрыг нь устгах, шатаах гэх мэт. Зарим үзэл бодлын дагуу эдгээр тоглоомууд нь хүүхдийг илүү харгис болгож, эерэг сэтгэлгээний үйл явцыг саатуулдаг. Хүүхдүүд хоорондын шугамыг харахаа больдог виртуал ертөнцба бодит байдал, тиймээс хүүхдүүд өөрсдийн хийсэн түрэмгий үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүйгээр гудамжинд ижил зан гаргаж эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг хүний ​​ур чадварыг (ой тогтоолт, хариу үйлдэл, логик гэх мэт) сайжруулахад чиглэсэн хэрэгтэй боловсролын тоглоомууд байдаг, гэхдээ өнөөгийн хүүхдүүд үүнийг сонирхож байна уу? Чамайг таслан зогсоох гэж оролдсон цагдааг хүртэл баруун солгойгүй бүгдийг нь “няцалж” чадах аллагатай тоглоом, аллагатай тоглоомуудыг илүү ихээр тоглохыг тэд хүсч байна.

Мэдээжийн хэрэг, тоглоомонд насны хязгаарлалт байдаг, гэхдээ та үүнийг анхаарч үзэхийг хаанаас харсан бэ? Үүнийг эцэг эхчүүд ч анзаардаггүй. Хамгийн гол нь хүүхэд баяр баясгалантай, тэдний үйл ажиллагаанд сатааруулахгүй байх явдал юм. Мөн тэд хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн байдал эрсдэлтэй байгааг анхаарч үздэггүй.

Тоглоом нь сэтгэцэд хор хөнөөл учруулахаас гадна хүний ​​​​биеийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг, тухайлбал, гар базлах, хараа муудах, нуруу муруйх гэх мэт. Гэхдээ үнэн бол энэ нь тоглоомонд биш, харин компьютер дээр удаан хугацаагаар суухад хамаатай юм. Зүгээр л хүн интернет дээр ажиллахаас хамаагүй удаан компьютер тоглоомд сууж чаддаг.

Миний бодол

Би тоглоомыг анхнаасаа мэддэг бөгөөд 90-ээд оны эхэн үеэс эхлэн Денди консол худалдаж авснаас хойш амьдралдаа олон тоглож байсан. онлайн тоглоом, би 3 жилийн турш өөрийгөө шингээсэн. За, би энд бага насаа дүрслэхгүй, өөр үед байсан нь дээр. Шууд компьютер руу шилжье. Энд би сайн, хор хөнөөлтэй бүхнийг тараахаар шийдсэн.

Ашиг тус

Хор хөнөөл

Мэдэгдэж буй хор хөнөөлийн тохиолдол

Одоо би компьютер тоглоомоос болж хүмүүс эрүүл мэндээрээ баяртай гэж хэлсэн алдартай тохиолдлуудыг танд хэлэх болно.

Овгийн хурал дээр аллага

Тоглолтонд зодолдох, бүр бие биенээ хөнөөх тохиолдол бодит амьдрал дээр олон гарсан. Мэдээжийн хэрэг, үүнд тоглоом өөрөө буруутай байсангүй, харин тоглоомын зөрчилдөөн бодит байдалд шилжсэн. Үүний үр дүнд эдгээр залуусын нэг нь нөгөөгөө маш ихээр цохиж, амь насанд үл нийцэх толгойн гэмтэл авчээ.

Энэ явдал миний сайн мэддэг Lineage 2 тоглоомонд дайтаж буй хоёр овгийн гишүүдийн хооронд болсон. Нэг хурал дээр тэд юу ч хуваалцахгүй байгаад ийм хэрэг гарсан. Түүгээр ч барахгүй шүүгдэгч өөрөө зүгээр нэг сургуулийн тэнэг биш, харин овгийн хуралд оролцохоор Киевээс Москва руу тусгайлан ниссэн бизнесмэн байжээ.

Илдэнд зориулсан бөөр

Мөн өөрийн дуртай World of Warcraft тоглоомыг өдөр шөнөгүй өнгөрүүлсэн АНУ-ын нэгэн залууг дурсахгүй байхын аргагүй. Нэгэн өдөр түүнд хүчирхэг сэлмийг жинхэнэ мөнгөөр ​​худалдаж авахыг санал болгосноор тэрээр өрсөлдөгчдөө ямар ч асуудалгүйгээр зүгээр л бөхийлгөж чадна.

Түүнд ийм мөнгө байгаагүй, тэгвэл тэр юу хийсэн гэж та бодож байна вэ? Тэр бөөрөө зарсан. Та төсөөлж чадах уу? Би бөөрөө, өөрийнхөө нэг хэсгийг байхгүй юмны төлөө зарсан! Үүнийхээ төлөө тэрээр эрүүл мэндээ томруулсан тушаалаар бууруулсан. Бурханд баярлалаа, манай улсад ийм зүйл болохгүй, учир нь бид эд эрхтнийг зардаггүй бөгөөд та зөвхөн хамаатан садандаа (ээж, хүү, ах гэх мэт) бөөр өгөх боломжтой.

50 цаг тоглох

28 настай солонгос залуу тоглоомонд маш их дуртай байсан тул тоглоом тоглохын тулд ажлаасаа гарчээ. Нэг өдөр тэр интернет кафед ирээд онлайн тоглоом тоглож эхлэв. Тэрээр 50 цагийн турш тоглоомон дээр сууж, дайснуудыг баруун, зүүн талд нь дарав. Зөвхөн бие засах газар орж, 10 минут богино хугацаанд амарч байхдаа л анхаарал сарниулсан.

Ээж нь энэ явдалд маш их санаа зовж байсан бөгөөд хүүгийнхээ хамтрагчдаас түүнийг олж, гэртээ авчрахыг хүсчээ. Тэд түүнийг олж, гэртээ авчрахыг хүссэн бөгөөд тэр тоглоомоо дуусгаад ирнэ гэж хариулав. Хэдхэн минутын дараа тэр ширээн дээр унав. Зүрхний дутагдал. Эрхтэн нь ийм ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй байв.

Дүгнэлт

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бүгд чухал тохиолдлууд юм. Манай ертөнцөд бүх зүйл тийм ч муу биш байна. Мэдээжийн хэрэг, маш олон тэнэгүүд байдаг бөгөөд олон хүмүүс тоглоомыг зүгээр л хүчирхийлж, хар тамхи мэт татдаг.

Гэхдээ би хувьдаа тоглоомыг бүрэн хориглох шаардлагагүй гэж бодож байна. Энэ бол маш сайн хувилбар юм. Та зүгээр л тэдгээрийг маш ихээр хязгаарлах хэрэгтэй.

• Үүнд өдөрт 10 цаг зарцуулахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй. Чөлөөт цагаараа нэг цаг (хамгийн ихдээ хоёр) хангалттай бөгөөд өдөр бүр биш. Дараа нь эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт би итгэдэг.
• Ний нуугүй хэлэхэд аймшигтай, цуст тоглоом тоглох шаардлагагүй. Сэтгэл санаа нь сэгсэрч магадгүй, зарим нь хар дарсан зүүдэндээ зовж шаналах болно. Хэдэн жилийн өмнө найзынхаа зөвлөснөөр би энэ тоглоомыг илүү удаан тоглохыг хичээсэн. Залуус аа. Би 40 орчим минут тоглоод бараг л тэдний хэлдгээр тоосго алдчихлаа. Зүрх минь яг л цээжнээсээ үсрэхэд бэлэн байлаа. Ерөнхийдөө би тэр өдөр түүнийг орхисон.
• Насанд нь тохиромжгүй тоглоом тоглохыг бүү зөвшөөр. Тэдгээр. Та 7 настай хүүг тоглоомоор тоглож, хүмүүсийг хэрчиж, хайр найргүй алахыг зөвшөөрөх ёсгүй.
• Гэсэн хэдий ч би олон тоглогчтой онлайн тоглоомуудыг бүрмөсөн хасах болно, учир нь эдгээр нь хамгийн донтуулдаг бөгөөд дүрмээр бол миний өмнө дурдсан тохиолдлуудыг авч үзсэн ч хамгийн муу тохиолдлууд яг тэднээс болж тохиолддог.

Хэрэв та эдгээрийг дагаж мөрдвөл болно гэж би бодож байна энгийн дүрэм, тэгвэл хэн нэгэн надтай санал нийлэхгүй байж магадгүй ч таны болон таны хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд нэг удаа ч гэсэн сэгсрэхгүй. Энэ талаар юу гэж бодож байгаагаа сэтгэгдэл дээр бичнэ үү.

За, би өнөөдрийн нийтлэлээ дуусгаж байна. Танд таалагдсан, магадгүй ямар нэг зүйлийн талаар бодоход хүргэсэн байх гэж найдаж байна. Мөн та эргээд шинэ, амттай нийтлэлүүдийг алдахгүйн тулд миний блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай. Танд амжилт хүсье. Баяртай!

Хүндэтгэсэн, Дмитрий Костин