13 настай хүүхдийн өсөлтийг сайжруулах витаминууд. Хүний өсөлтийг нэмэгдүүлэх арга, бэлдмэл, зөвлөмж, бэлдмэлийн жагсаалт, витамин, хүнсний нэмэлт тэжээл. Насны дагуу тун

Өсөлт нь хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн нэг үзүүлэлт бөгөөд үүнийг ээж, аав нар сайтар хянаж байдаг. Биеийн уртын өсөлт нь эцэг эхчүүдийг баярлуулдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд том болоогүй бол ээж, аав хоёр санаа зовж эхэлдэг. Хүүхдийг тэжээхээс илүү өсөлтийн хурдыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ нийтлэл нь энэ тухай юм.

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ хүчирхэг, эрүүл саруул өсөж, үе тэнгийнхэнтэйгээ хөл нийлүүлэхийг мөрөөддөг бие бялдрын хөгжил. Энэ хэллэгийн гол зүйл бол "ургах" гэсэн үг юм. Идэвхтэй өсөлтөөр хүүхдүүд аажмаар насанд хүрэгчид болж хувирдаг. Хөвгүүд өндөр байхыг хүсдэг бол охид дунд зэргийн байх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бага насны охид, хөвгүүд байдаг.

Гэвч олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ тэднээс өндөр болно гэдэгт итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, удамшлын эсрэг тэмцэхэд хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь боломжтой хэвээр байна. Хэрэв та эрчимтэй өсөлтийн үед зөв хоол хүнс хэрэглэвэл биеийн урт нэмэгдэнэ. Ийм энгийн байдлаар намхан хүүхэд дундаж болон дунджаас дээш өндөртэй хүүхэд болж хувирдаг.

Янз бүрийн насны хүүхдийн өсөлтийн хурдны өөрчлөлт

Өсөлт нь биеийн уртасгах, түүний харьцаа өөрчлөгдөх замаар тодорхойлогддог физиологийн процесс юм.

Бүх хүүхдүүд эрт үеэс эхлэн бие бялдрын хөгжлийн үе шатыг дамждаг - үзэл баримтлал. Эмэгтэй хүний ​​гэдэс эрчимтэй, ялангуяа удаан хугацаанд ургадаг. Энэ нь ургийн хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. 46-56 см урттай бүрэн эрхт хүүхэд жижиг үр хөврөлөөс (2.5 мм) үүсдэг.

Төрсний дараа хүүхэд идэвхтэй өссөөр байна. Энэ нь амьдралын эхний жилд илүү тод илэрдэг. Өсөлт хоёр дахин буурсан. Хэрэв төрөхдөө нярай хүүхдийн биеийн урт 50 см байсан бол жилдээ 75 см-д ойртдог.4 настайдаа хүүхдийн өндөр нь хоёр дахин (дунджаар 100 см), 12 нас хүртлээ гурав дахин нэмэгддэг (ойролцоогоор). 150 см).

Найман настай хүүхдийн өндөр (130 см) мэдэгдэж байгаа томъёонд үндэслэн биеийн уртыг 2-оос 15 жил хүртэл тодорхойлж болно. Алга болсон жил бүрийн хувьд 130 см-ээс 7 см-ийг хасч, дараагийн жил бүр 130 см-ийн 5 см-ийг нэмнэ.

Мөн эцэг эхийн аль алиных нь өндрийг мэддэг бол хүүхдийн дундаж өндрийг тооцоолж болно. Үүнийг хийхийн тулд ээж, аавын өндрийг сантиметрээр нугалж, хагасаар нь хуваах ёстой. Хэрвээ хүүхэд хөвгүүн бол олж авсан үр дүнд 6.5 см нэмэх, хэрэв гэр бүл нь охинтой бол 6.5 см-ийг хасна.

Биеийг уртасгах явцад пропорц нь бас өөрчлөгддөг. Шинээр төрсөн хүүхдэд толгой ба биеийн уртын харьцаа 1: 4, насанд хүрсэн хүний ​​хувьд 1: 7-1: 8 байна. Үүний үр дүнд хүүхдийн эмч дээр очихдоо сувилагч нар биеийн харьцааг хэмжих шаардлагатай болдог. "Хүүхэд бол бяцхан дүрд насанд хүрсэн хүн биш" гэсэн илэрхийлэл үнэн юм. Хүүхдийн норматив өндөр, жингийн дундаж үзүүлэлтүүдийн талаар дэлгэрэнгүй.

Хүүхдийн өсөлтөд араг ясны тогтолцооны нөлөө

Хүүхдийн өсөлт нь араг ясны хөгжлийн түвшингээс шууд хамаардаг. Хүүхдэд хоолойн ясны төгсгөлийн хэсгүүд - эпифиз, гар, хөлний хөвөн яс нь мөгөөрсний эдээс тогтдог. Аажмаар араг яс үүсэх явцад ясжилтын бүсүүд гарч ирдэг. Тэдгээрийн үндсэн дээр та хүүхдийн ясны насыг тодорхойлж, цаашдын өсөлтийн талаархи таамаглалыг гаргаж болно. Үүнийг хийхийн тулд хоёр гарны рентген шинжилгээг хийх шаардлагатай. Насны үе бүр нь тодорхой ясны төрхтэй тохирдог (охидод сүүлчийн яс 11 настай, хөвгүүдэд 13.5 настайд гарч ирдэг). Ясжилтын цэгүүд өсөлтийн бүх бүсийг хамармагц араг ясны суналт зогсох болно.

Бугуйн үений сүүлчийн яс ясжсаны дараа хүүхдийн өсөлт наснаас үл хамааран зогсдог.

Хүүхэд бага өсөлтөөс зайлсхийхийн тулд эцэг эхчүүд бие бялдрын хөгжлийн үзүүлэлтүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үл хамаарах зүйл бол удамшлын богино нас юм. Өсөлтийн хавтанг хаахаас өмнө зөв эмчилгээ хийснээр сайн урттай болно.

Хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд зориулсан витамин, эрдэс бодис

Насны дагуу бие махбодь нь өсч хөгжихийн тулд хүүхдийн хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний витамин, микро, макро элементүүд болон бусад бодисууд байх ёстой.

Хүүхдүүд бодисын солилцоо хурдан байдаг. Энэ нь биеийн янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны хөгжил, түүнчлэн идэвхтэй өсөлттэй холбоотой юм. Хүүхэд их хэмжээний эрчим хүч хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг байнга нөхөж байх ёстой. Энэ нь чанартай хоол хүнс шаарддаг. Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх бүтээгдэхүүн нь зөвхөн олон янз төдийгүй ашигтай байх ёстой. Ялангуяа хүүхдийн бие нь вирусын тархалт, стресстэй нөхцөл байдал, эрчимтэй өсөлтийн үед баяжуулсан тэжээл шаардлагатай байдаг. Өндөр тэжээллэг цэс нь дархлааны хамгаалалтыг дэмжихэд тусална.

Бүх витамин, эрдэс бодисын дотроос хамгийн чухал нь ялгагдах боломжтой. Эдгээр нь эндоген соматотропин - өсөлтийн гормоны үйлдвэрлэл нэмэгдсэний улмаас хүүхэд өсөхөд тусалдаг.

1. - булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг, синтезд оролцдог; барилгын материаляс, мөгөөрс, түүнчлэн шүд үүсэх нь бүх эд эсийн өсөлтөд нөлөөлж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Онцлог шинж чанарууд: А аминдэм нь биед удаан хугацаагаар хадгалагдах (хадгалагдах) боломжтой, Е, С витаминаар илүү сайн шингэдэг. Ретинол нь температурт тэсвэртэй, гэрэл, агаарт устдаг.

А аминдэм (амьтны гаралтай) болон ретинол (ургамлын гаралтай) каротинаар баялаг хоол хүнс:

• мах ба эд анги (элэг), ;
• сүү, өндөг (шар), бяслаг (хатуу сорт);
• улбар шар, улаан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (, чангаанз, манго);
• , ногоон (бууцай, яншуй, dill).

1. - коллаген үүсэхэд эерэгээр нөлөөлдөг - булчингийн тогтолцоо, янз бүрийн эд, цусны судсыг ургуулах, нөхөн сэргээх (нөхөн сэргээх) уураг, олон витаминыг шингээж, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, антиоксидант юм.

Онцлог шинж чанар: Витамин С нь халах үед хүчилтөрөгч (исэлдэлтийн) үйл ажиллагааны үр дүнд гэрэлд амархан устдаг. Аскорбины хүчлийн гол эх үүсвэр болох хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хутгаар огтолсны дараа шууд идэх хэрэгтэй. Аскорбины хүчлийн 25 орчим хувь нь хоолыг буцалгах эсвэл уураар жигнэх явцад алдагддаг. Бүтээгдэхүүнийг 20 минутаас дээш хугацаанд дулааны боловсруулалт хийх нь витамин С-ийн 50% -ийг алдахад хүргэдэг.

Витамин С-ээр баялаг хоол хүнс (ургамлын гаралтай):

• бараг бүх шинэ ногоо (аскорбины хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг амтат чинжүү, ногоон вандуй, янз бүрийн байцаа: Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, улаан байцаа) болон жимс (цитрусын хамгийн их агууламж);
• жимс (, хар үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, чацаргана, киви);
• ногоон (яншуй, соррел, бууцай).

1. - Бодисын солилцоонд оролцож, биеийн гол тэжээл болох уураг, өөх тосыг шингээж, тархи, мэдрэлийн аппаратын үйл ажиллагааг зохицуулж, хоолны дуршилыг идэвхжүүлж, өсөлтийг өдөөгч, яс, булчингийн эдийг янз бүрийн гэмтлээс хамгаална.

Онцлог шинж чанар: В 1 витамин (тиамин) устдаг дулааны эмчилгээмөн хөргөгчинд хүнсний бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хадгалах; витамин В 2 (рибофлавин) нь температур, агаар мандлын хүчилтөрөгч, гэрлийн нөлөөн дор алдагддаг; витамин В 3 (никотиний хүчил) бүтээгдэхүүнийг механик цэвэрлэх явцад устдаг; витамин В 5 (пантотений хүчил) буцалгах, хөлдөх үед алдагддаг; витамин В 6 (пиридоксин) нь кальци, зэсийн дэргэд илүү сайн шингэж, бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хадгалахад устдаг (лаазлах үед 60-80%, хөлдөөх үед 15% алдагддаг); үйл ажиллагааны явцад витамин В 7 (биотин) алдагддаг өндөр температур, шараар холбогдож болно тахианы өндөг(түүхий) бөгөөд биед шингэдэггүй; витамин В 9 ( Фолийн хүчил) амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд дулааны боловсруулалтанд тэсвэртэй - буцалгаж, гэрэлд өртөх үед устгадаг; В 12 витамин (кобаламин) нь гэрэл, ус, халуунд өртөх үед алга болдог.

Үдийн хоолонд хэрэглэх нь дээр:

• шинэ ногоо, ургамлаас салад (бууцай, яншуй, шанцайны ургамал, селөдерей);
• шөл, шөл (тэдгээр нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг);
• мах (үхрийн мах, туранхай гахайн мах, тахианы хөх) - долоо хоногт 1-2 удаа;
• дотор эрхтэн (элэг, бөөр) - долоо хоногт 1-2 удаа;
• загас - долоо хоногт 1-2 удаа;
• бүхэл үрийн талх;
• Байгалийн жүүс өдөрт 300-500 мл эсвэл өдөр бүр (лууван ба жүржийн шүүс), цай.

өдрийн цай

Үдийн хоолны дараа бие нь тэжээллэг, эрүүл хоол хүнсээр баяжуулдаг. Гэхдээ хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд, ялангуяа өдрийн цагаар унтсаны дараа (хамааралтай) шаардлагатай байдаг.

Үдээс хойш зуушны хувьд дараахь зүйлийг хэрэглэх нь дээр.

• сүүн бүтээгдэхүүн (, зуслангийн бяслаг, сүү, цөцгий, бяслаг);
• шинэхэн жимс (гадил, жүрж нь ашигтай).

Та өдөрт 2 кг хүртэл шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

Оройн хоол

Сүүлийн хоол нь хөнгөн байх ёстой. Хүнд хоол, ялангуяа унтахынхаа өмнөхөн хэвийн бодисын солилцоог алдагдуулж, шөнийн цагаар өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Оройн хоолны хувьд дараахь зүйлийг хэрэглэх нь дээр.

• чанасан өндөг;
• далайн хоол (далайн амьтан, сам хорхой, хавч, дун, далайн ургамал);
• шинэ ногоо, хослуулан тахианы цээжсалат хэлбэрээр;
• самар (ойролцоогоор 50 гр);
• цай эсвэл kefir.

Хүүхдийн эв найртай өсөлтөд зориулсан витамин, эрдэсийн цогцолборууд

Витамин дутагдсанаар хүүхдүүд идэвхгүй (бие махбодийн идэвхгүй байдал), байнга өвддөг Халдварт өвчинбие бялдрын хөгжилд үе тэнгийнхнээсээ хоцордог. Өсөлтөд зориулж витамин хэрэглэсний үр дүнд нэмэлт эрчим хүч, идэвхжил гарч ирдэг. Яс хүчтэй болж, шөрмөсний аппарат хөдөлгөөнтэй, булчингууд нь стресст тэсвэртэй болдог. Үүнээс гадна дархлаа нэмэгддэг.

Идэвхтэй өсөлтийн үед (1-3 жил, 3-7 жил, 7-11 жил) хүүхдийн бие нь зөвхөн сайн хооллолт төдийгүй витамин, эрдэсийн цогцолборын нэмэлт хэрэглээг шаарддаг. , дааврын хувьсгалтай холбоотой, амьдралын зөв хэв маягийг шаарддаг. Энэ нь гол төлөв бие махбодийн үйл ажиллагаа, дутагдал юм Муу зуршилархи, эрчим хүчний ундаа хэрэглэх, тамхи татах, хар тамхинд донтох гэх мэт. Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах нь дархлааны хамгаалалт, тэсвэр тэвчээр, стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.

Хүүхдийн өсөлтийг хангах үндсэн витамин, эрдэсийн цогцолборууд:

Үгүй ээ	Нэр	Насны үе
1.	"Цагаан толгой" цуврал: "Манай хүүхэд"; "Цэцэрлэг"; "Сургуулийн хүү"; "Өсвөр насны хүүхэд".	1-3 жил; 3-7 жил; 7-14 настай; 14-18 настай.
2.	"Vitrum" цуврал: "Хүүхэд"; "Хүүхдүүд"; "Бага насны"; "Өсвөр насны хүүхэд".	3-5 жил; 5-7 жил; 7-14 настай; 14-18 настай.
3.	"Олон таб" цуврал: "Хүүхэд"; "Хүүхэд"; "Бага насны"; "Өсвөр насны хүүхэд"; "Кальци D 3 форте".	0-12 сар; 1-4 жил; 4-11 жил; 11-17 настай; 12 наснаас эхлэн.
4.	"Дуовит"	10 настайгаасаа
5.	"Биовитал гель"	Бага наснаасаа өсвөр насны төгсгөл хүртэл
6.	"Пиковит" цуврал: "1+"; "3+"; "4+"; "5+"; "7+ хүч".	1 жилээс; 3 жилээс; 4 наснаас эхлэн; 5 жилээс; 7 ба түүнээс дээш настай.
7.	"Supradin" цуврал: "Хүүхдийн гель"; "Бага насны хүүхдүүд"; "Хүүхдийн баавгай".	3 жилээс; 5 жилээс; 3 наснаас эхлэн.
8.	"Вита Мишки кальци + витамин D"	3 настайгаасаа
9.	"Complivit" цуврал: "Кальци D 3"; "Идэвхтэй зажлах"; "Хөрөнгө".	төрснөөс хойш; 3-10 жил; 7-12 настай.
10.	"Кальцемин" "Кальцемин урьдчилгаа"	5 наснаас эхлэн 12 наснаас эхлэн
11.	"Calcium D 3 nycomed" "Calcium D 3 nycomed forte"	5 наснаас эхлэн 12 наснаас эхлэн

Дүгнэлт

Хүний өсөлт генетикийн хувьд програмчлагдсан байдаг. Гэвч анагаах ухааны судалгаагаар зөвхөн 2% нь удамшлын биеийн уртад хүрдэг. Үлдсэн 98% нь 5-10 см-ээр өсдөггүй.Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал, дархлаа буурах, сэтгэл зүйн дарамт, бага насны эрүүл бус амьдралын хэв маягтай холбоотой юм. Өсвөр насныхан шар айраг ууж, тамхи татдаг, хүүхдүүд компьютер дээр илүү их цаг зарцуулдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь бодисын солилцооны эмгэг, дааврын үйл ажиллагааны алдагдал, булчингийн сулралд хүргэдэг. Гиподинами нь ихэвчлэн илүүдэл жингийн дүр төрхийг бий болгодог.

Хүүхэд өсч хөгжихөд зохих үр дүнд хүрэхийн тулд дараахь нөхцлийг дагаж мөрдөх ёстой: хүүхдүүд зөв, үр дүнтэй хооллох (гүйлт, усанд сэлэх, гимнастик, хэвтээ баар дээр дасгал хийх - нурууг сунгах), хангалттай унтах, муу зуршилгүй байх.

Хүүхдийн өсөлтийн талаар санаа зовох нь зүйтэй эсэх, жин, өндрийн насны норм хэд байдаг талаар "Доктор Комаровскийн сургууль" хөтөлбөрт:

Зарим нялх хүүхдүүд өндөр байдаг бол зарим нь удаан хугацаанд хамгийн жижиг хэвээр байна. Богино өсөлт нь эцэг эхийн санааг зовоож, хүүхдэд таагүй байдал үүсгэдэг. Энэ асуудал ялангуяа өсвөр насандаа гадаад төрх хамгийн чухал болох үед хурцаар тавигддаг. Хүүхдэд зориулсан байдаг уу? Энэ үзүүлэлтийг дээшээ өөрчлөх боломжтой юу? Хэрэв тийм бол хүүхдийн өндрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хариултуудыг нийтлэлээс олоорой.

Хүүхдийн өсөлт

Ердөө 12 сарын дотор тэд 25 см орчим ургадаг. Үүний дараа өсөлтийн хурд жил бүр мэдэгдэхүйц буурч байна. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд бүх эхчүүд үүнийг мэддэг. Хоёр жилийн дараа өсөлт нь ойролцоогоор 10 сантиметр, гурваар - 7 орчим, дөрөв нь - ердөө 5 орчим байна.

Халамжтай эцэг эхчүүд үе үе үе залгамжлагчдаа сантиметр соронзон хальс эсвэл тусгай захирагчаар хэмждэг. Үүнийг жил бүр нэг өдөр (жишээлбэл, 6-р сарын 20-ны өглөө) хийх нь дээр. Тиймээс өгөгдөл илүү илчлэх болно. Гэхдээ хүүхэд өндөр эсвэл хэт намхан гэдгийг яаж мэдэх вэ? Ийм тохиолдолд хүүхдийн эмч, хүүхдийн эмч нар төв ширээг ашигладаг. Тэд өндөр, жин, нас гэх мэт үзүүлэлтүүдийг тэмдэглэдэг. Хүснэгт нь охид, хөвгүүдийн хувьд нийтлэг эсвэл өөр байж болно.

11 жил хүртэлх өсөлтийн хурд

Хэрэв та хүүхдүүдийнхээ насны стандартад нийцэж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсвэл тусгай томъёог ашиглаарай.

Хүүхдийн өндөр (см) = 5 x B + 75 (см).

Энд B нь нас, бүтэн жилийн тоо юм.

5 - хүүхдийн өсөлтийн жилийн дундаж өсөлт.

75 бол нэг нас хүрэхэд хүүхдийн биеийн дундаж урт юм.

Энэ томъёо нь зөвхөн бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд (11 нас хүртэл) хамаарна гэдгийг санах нь зүйтэй. Том хүүхдүүдийн хувьд тооцоолол нь аль хэдийн буруу байх болно. Түүнчлэн, томъёоноос гадна та хавтан дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

Охидын хувьд				Хөвгүүдэд зориулсан
0 сар				0 сар
6 сар				6 сар

12 жилийн өсөлтийн хурд

Хэрэв та 12 наснаас эхлэн өсвөр насны хүүхдийн параметрүүдийг (өндөр, жин, нас) мэдэхийг хүсвэл хүснэгт нь ямар байх ёстойг танд хэлэх болно.

Охидын хувьд				Хөвгүүдэд зориулсан

Хүснэгтээс харахад сурагчид ээлжлэн суниаж байна. Охидын өсөлт өсөлт нь 11-12 наснаас эхэлдэг. Өсөлтийн бүсүүд хаагдаж, яс нь бага зэрэг нэмэгддэг. Гэхдээ хөвгүүд дээшээ гарахыг хүлээн зөвшөөрдөг. Оргил өсөлт нь 13-14 насанд тохиолддог. Жилийн туршид залуу эрэгтэйчүүд 10-15 см, зарим нь 20-25 см өндөр болж чаддаг.

Генүүд

Ойролцоогоор нэгийг мэдэхийн тулд аав, ээж хоёрыг хараарай. Нэг ёсондоо хүүхэд хэр өндөр болохыг удамшил л тодорхойлдог. Хэрэв эцэг эх нь маш намхан бол хүүхдийг сагсан бөмбөгчин шиг сунгана гэж найдаж болохгүй. Хэдийгээр дүрэмд үл хамаарах зүйлүүд байдаг.

Хүүхдүүдийн генетикийн хувьд урьдчилан тодорхойлсон өндрийг тодорхойлох томъёо байдаг. Охид, хөвгүүдийн хувьд тооцоо нь арай өөр байх болно. Хүүхэд ямар өндөртэй болохыг олж мэдэхээсээ өмнө алдаа нь нэлээд том гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь 5-10 см-ийн хооронд хэлбэлзэж болно.

Хөвгүүд = (аавын өндөр (см) + эхийн өндөр (см))/2 + 6.5 (см).

Охид \u003d (аавын өндөр (см) + эхийн өндөр (см)) / 2 - 6.5 (см).

Гэсэн хэдий ч тооцоолол нь хүүхдийн бодит хэмжээнээс эрс ялгаатай байж болно. Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална. Тэд л генетикийн хөтөлбөрийг өөрчилж, эцэг эхчүүдийг айлгаж, "Хүүхдийн өндрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ" гэсэн асуултын хариултыг хайж эмч нар руу гүйхэд хүргэдэг.

Эрүүл мэндийн байдал

Өсөлтөд эрүүл мэндийн асуудал хүчтэй нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа цусны судас, зүрх, амьсгалын систем, ходоод гэдэсний замын архаг өвчинд хамаатай. Гормон глюкокортикостероид агуулсан эмийг системтэй хэрэглэх нь бас нөлөөлдөг. Жишээ нь астма өвчнийг арилгах эм юм.

Төрөхдөө биеийн урт, жин багатай байсан хүүхдүүд ихэвчлэн сайн ургадаггүй. Зөв арчилгаатай байсан ч ийм хүүхдүүд ангийн хамгийн өндөр нь байх магадлал багатай. Эмч нар бас оношлох боломжтой Үндсэн хуулийн сааталөсөлт. Энэ нь эмгэг биш, харин хөгжлийн онцлог шинж юм. Ийм оноштой хүүхдэд бүх зүйл хожим тохиолддог: өсөлт, бэлгийн бойжилт хоёулаа. Өөрөөр хэлбэл, энд ямар нэгэн эмчилгээ хийх шаардлагагүй бөгөөд энд норм нь тохирохгүй болсон.

Эндокринологичдод зочлох

Соматотроп даавар (эсвэл өсөлтийн даавар) нь өсөлтийг хариуцдаг. Мөн инсулин, бамбай булчирхай ба андроген, прогестоген, эстроген зэрэг бодисууд чухал байдаг. Дор хаяж нэг дааврын дутагдал эсвэл илүүдэл нь өсөлтийг удаашруулахад хүргэдэг. Зохих эмчилгээ хийхгүй бол хүүхэд хэзээ ч өндөр болохгүй.

Дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед хөвгүүд 140 см, охид 130 хүртэл ургадаг. Гэвч аз болоход ийм саатал маш ховор байдаг. Бүх эргэлзээг арилгахын тулд аюулгүй тоглож, эндокринологичтой холбоо барих нь дээр. Хэрэв онош батлагдсан бол GH тарилгыг тогтооно. Тэд нялх хүүхдийн дундаж эсвэл бүр өндөр байх магадлалыг нэмэгдүүлэх болно.

Дотоод шүүрлийн өвчинтэй холбоотой хэв маяг байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв эхний хүүхэд намхан бол хоёр дахь нь дааврын эмгэггүй төрөх болно.

Зөв зохистой хооллолт

Хэрвээ таны хүүхэд намхан бол түүний идэж буй хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Хэдэн үеийн туршид архаг хоол тэжээлийн дутагдалд орсноор төрсөн хүүхдийн өсөлт аажмаар буурдаг. Мөн идэж буй хоолныхоо чанарыг анхаарч үзэх нь чухал. Энэ нь сайн өсөлтөд шаардлагатай бүх бодисыг агуулсан байх ёстой.

• Сүүн бүтээгдэхүүн. Эдгээр нь кальцийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд ясны үндэс болдог.
• Уураг. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол хүүхэд зөвхөн өсөлтөөс хоцорч зогсохгүй дистрофик болно. Уургийн хоолонд өндөг, мах, загас, бяслаг, зуслангийн бяслаг орно.
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Тэд бүх төрлийн витамин, эрдэс бодисыг нийлүүлдэг. Тиймээс хоолны дэглэмд тэд янз бүр, их хэмжээгээр байх ёстой.
• Витамин. Өсөлтийн хувьд A, E, C, D нь хамгийн ашигтай байдаг Тэд эмийн санд шингэн хэлбэрээр худалдан авч болно, гэхдээ та тунг мэдэх хэрэгтэй. Зарим хоол хүнс нь эдгээр витаминаар баялаг байдаг. Эдгээр нь цөцгий, цөцгийн тос, элэг, хясаа, яншуй, загасны тос болон бусад олон зүйл юм. Эцэг эхчүүд тодорхой хоолонд хүүхдийн өсөлтөд ямар витамин агуулагддагийг тэр бүр мэддэггүй. Илүү илүү муу нөхцөл байдалхүүхэд идэхээс татгалзах үед эрүүл хоол хүнс. Гаралт нь шаардлагатай бүх бодисыг агуулсан драже хэлбэрээр бэлэн витамины цогцолбор байх болно.
• Элсэн чихэр. Гэхдээ энэ нь ерөнхийдөө өсөлтөд ашиггүй бөгөөд бүр удаашруулдаг. Тиймээс бүх төрлийн амттанг хязгаарлах хэрэгтэй.

Эрүүл унтах

Хүүхдийн өсөлтийн стандарт, таны хүүхдийн хэмжээ таарахгүй бол хүүхдийнхээ бусад хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. 12-14 нас хүртэл хүний ​​бие 10-аас доошгүй цаг унтах шаардлагатай байдаг. Өсвөр насныханд дор хаяж 8 цаг унтах шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд бие нь өдрийн цагаар биш харин шөнийн цагаар унтаж байх ёстой. Өдрийн амралт нь зөвхөн нэмэлт байж болно. Хүүхдүүдээ өндөр болохыг хүсч байвал үүнийгээ ойлгуулахыг хичээх хэрэгтэй.

Өсөлтийн дааврын ихэнх нь 22-12 цагийн хооронд гүн нойрсох үед үүсдэг. Тиймээс нэг цагийн дараа та аль хэдийн тайван унтаж байхын тулд 9 цагт унтах нь дээр. Гэвч харамсалтай нь олон сургуулийн хүүхдүүд ийм энгийн үнэнийг үл тоомсорлож, жижигхэн хэвээр үлддэг. Тиймээс, хэрэв та 9-11 насны хүүхдийн өсөлтийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож байгаа бол эхлээд түүний нойрыг хэвийн болгох хэрэгтэй.

Спорт

Өсөхөд тусалдаг хэд хэдэн спорт байдаг. Эдгээр нь бадминтон, сагсан бөмбөг, волейбол, усан сэлэлт, урт ба өндөрт харайлт юм. Харин хүндийн өргөлт, бөх нь эсрэгээрээ өсөлтийг саатуулдаг. Спортыг сонгохдоо хүүхдийн давуу талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр ачаалалд дургүй бөгөөд түүнийг хэт их ачаалалд оруулбал тэд сайн зүйл хийхгүй.

Спортын өөр хувилбар нь өсөлтийн бүсийг идэвхжүүлдэг биеийн тамирын дасгалууд байж болно. Үүнд бүх төрлийн сунгалт, үсрэлт багтана. Үр дүнг харахын тулд та тэдгээрийг тогтмол хийх хэрэгтэй. Дасгалын цогцолборууд нь мөгөөрсний давхаргын ясжилтыг зогсоож, шаардлагатай сантиметрийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэдэн жил өгдөг.

Спортын тусламжтайгаар хүүхдийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой эсэхэд та эргэлзсээр байна уу? Өөрийгөө хараарай, үр дүн нь таныг хүлээхгүй.

Гэр бүлийн уур амьсгал

Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн "сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн богино нас" гэж оношлогддог. Үүний шалтгаан нь дааврын дутагдал биш харин гэр бүлийн таагүй уур амьсгал юм. Харамсалтай нь олон эцэг эхчүүд үүнийг анхаарч үздэггүй. Тэд өндөр, жин ямар байх ёстойг харгалзан үздэг тул хүүхдийг удирдан чиглүүлэхээс өөр аргагүй болдог эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Үүний зэрэгцээ тэд түүн рүү байнга хашгирч, яагаад жижиг хэвээр байгааг ойлгохгүй байна. Та гэр бүлээ гаднаас нь бодитойгоор харах хэрэгтэй. Магадгүй бид харилцааны арга барилаа эргэн харах хэрэгтэй болов уу.

Ихэнхдээ сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн богино өсөлт нь хүүхэд огт анхаарал халамж тавьдаггүй гэр бүлүүдэд тохиолддог. Хүүхэд бүр тогтмол хооллолт, алсын хараагаа тэлж, ээж, ааваас эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах шаардлагатай байдаг. Гэрийн нөхцөл байдал сайжирч, сэтгэл зүйг цочроох хүчин зүйлүүд арилмагц өсөлт мэдэгдэхүйц хурдасна.

Хүүхдийн харааны өсөлтийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Өсвөр насны хүүхэд өөрийн өсөлтөөсөө ичиж байвал та ямар ч заль мэх хийж чадахгүй. Харааны томруулалт нь маш их тусалдаг:

• Өсгийтэй гутал. Охидыг стилетто, платформтой гутал өмсөхийг зөвлөж болно. Энэ тал дээр эмэгтэйчүүд илүү азтай байдаг. Хөвгүүд жижиг өсгийтэй гутал өмссөнөөр ердөө 2-4 см өндөртэй болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь ортопед гэж тооцогддог бөгөөд үл хамаарах зүйлгүй хүн бүрт санал болгодог.
• улавч. Хүн бүр өсгийт дуртай байдаггүй, ийм тохиолдолд ортопедийн хөгжил байдаг. Тусгай дизайны ачаар улавч нь өсгийг хэдэн сантиметрээр дээшлүүлдэг. Энэ нь жижиг өсгийтэй харьцуулахад маш сайн орлуулалт юм. Гэхдээ нэг сул тал бий - та хоёр том хэмжээтэй гутал худалдаж авах хэрэгтэй болно.

• Зөв хувцас. Эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд өндрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар заль мэх мэддэг байсан. Хүүхдийг тэдэнтэй танилцуулж болно, ингэснээр түүнд тав тухтай байх болно. Босоо судалтай бариу хувцасны өсөлтийг нүдээр нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ хэвтээ шугамууд, том геометрийн гоёл чимэглэлийн зүйлсээс болж та эсрэгээрээ бүр жижиг юм шиг санагддаг.

Өсөлтийн хэв маяг

Зөвхөн харааны аргууд нь таны хувийн шинж чанарыг амьдралынхаа туршид сунгахад тохиромжтой байж магадгүй юм. Бусад тохиолдолд та өсөлтийг хязгааргүй нэмэгдүүлэх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эс бөгөөс энэ гараг дээрх бүх хүмүүс аварга биет байх байсан. Эрэгтэйчүүд дунджаар 18-22 нас хүртлээ өсдөг. Мөн эмэгтэйчүүд - зөвхөн 15-19 нас хүртэл. Эрэгтэйчүүдэд заримдаа 25 жилийн дараа бага зэрэг нэмэгддэг (2 см хүртэл). Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь бэлгийн бойжилт удааширсан хүмүүст тохиолддог.

Одоо та хүүхдийн өсөлтийн хурд, тэдэнд хэрхэн хандахыг мэддэг болсон. Гэхдээ учир нь цогцолбор хэрэггүй Гадаад төрх. Өсвөр насаа больсон даруйдаа зан авир, дотоод чанар илүү үнэлэгддэг гэдгийг ойлгодог.

Залуус аа, сайн уу! Вадим тантай дахин хамт байна! Танаас асуух асуулт: Та витамины талаар юу мэддэг вэ? Өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд витамины талаар юу хэлэх вэ? Биеийнхээ өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллаж эхлэхээсээ өмнө энэ сэдвийг судлах шаардлагатай юу? Өнөөдрийн нийтлэлд би үүнийг шийдэхийг хүсч байна, мөн хэдэн сарын дотор ямар витамин, эрдэсийн цогцолбор намайг 5 см өсөхөд тусалсан талаар танд хэлэхийг хүсч байна.

Хүмүүс яагаад витамин хэрэгтэй вэ? Өөр өөр зорилгоор. Тэд үнэхээр олон үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ бид тэдний биеийн өсөлтийг эхлүүлэх чадварыг сонирхож байна. Гормонтой адил витаминууд нь шинэ эс, эд эс үүсэхэд хүргэдэг урвалын хурдасгуур юм. Дашрамд хэлэхэд, олон витаминууд нь даавар, түүний дотор өсөлтийн даавар нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг.

Албан ёсны анагаах ухаан нь витаминыг хүний ​​биед бараг үйлдвэрлэдэггүй, хоол хүнснээс авах ёстой гэж үздэг. Хэрэв та янз бүрийн хоолны дэглэм баримталдаг бол тэд зүгээр байх болно. Өөр нэг үзэл бодол бий. Академич Александр Угловын хийсэн судалгаагаар эрүүл хүнд бүх витамин агуулагддаг хангалттайходоод гэдэсний замын (GIT) симбиотик микрофлороор нийлэгждэг. Тодорхой нөхцөлийг бүрдүүлснээр үүнд хүрч болно. Биеийн өсөлтөд нөлөөлдөг 7 чухал витаминыг авч үзье.

Өсөлтөд шаардлагатай витаминууд.

А аминдэм,өсөлтийг нэмэгдүүлэх хамгийн алдартай витамин байж магадгүй юм. Энэ нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд өөхөнд уусдаг, шингэдэг. А аминдэм нь элэг, өөхний эдэд удаан хугацаагаар хуримтлагдаж, хадгалагдах чадвартай.

Би А аминдэм ба түүний эх үүсвэрийн талаар нийтлэлд дэлгэрэнгүй бичсэн, би одоо давтахгүй.

В витамин.Энэ бүлгийн бүх витамин нь усанд уусдаг. Витамин нь биеийн өсөлтөд илүү их нөлөөлдөг: B1, B2, B6, B9, B12. Тэд бие махбод дахь олон процессыг зохицуулахад тусалдаг - хоол боловсруулахаас эхлээд зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа хүртэл.

В витамины гол эх үүсвэрүүд: үр тариа, самар, буурцагт ургамал, ногоон, өндөг, бяслаг, мах.

Витамин Смөн хүний ​​өсөлт хөгжилтөд шууд бусаар нөлөөлдөг. Энэ нь усанд уусдаг бөгөөд шээсээр нэлээд хурдан ялгардаг тул байнга нөхөж байх шаардлагатай. Витамин С-ийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь цитрус жимс, мөн хонхны чинжүү, алимны цуу, улаан буудайн үр хөврөл юм.

Витамин Dяс үүсгэдэг эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Кальцийг ясны эд болгон хувиргахад оролцдог.

Энэ нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд нарны гэрлийн нөлөөгөөр бие махбодь авдаг. Хүнсний бүтээгдэхүүнээс загасны тос, өндөгний шар, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Д витамины талаар дэлгэрэнгүй уншина уу

Е витаминА, С витамин, түүнчлэн өсөлтийн үйл явцад оролцдог бусад бодисыг устгахаас хамгаалдаг. Е витамины эх үүсвэр нь ургамлын тос, түүнчлэн Нарсны самар, hazelnuts, овъёос.

Витамин Кходоод гэдэсний зам дахь нянгаар байгалийн гаралтай. Цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ясны эрүүл мэндэд шууд бусаар нөлөөлдөг. К витамины сайн эх үүсвэр нь ногоон навчит ногоо: манжин, бууцай, цэцэгт байцаа, брокколи.

Өсөлтийг нэмэгдүүлэх витамины цогцолборууд.

За, бид өсөлтийн долоон үндсэн витамины талаар олж мэдсэн, одоо дараагийн мөч. Бид тэдгээрийг энгийн хоолноос авч болох уу? Тийм ээ, хэрэв бид сайн хөрсөн дээр нарны доор ургасан, чанарт нь эргэлздэггүй хоол хүнс идвэл. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хоолны дэглэм бүрэн хадгалагдаж, рестораны хоол хүнс байвал биед витамин дутагдалтай үлдэх эрсдэл өндөр байдаг. Ялангуяа дотор өвлийн улирал. Ялангуяа та шинэхэн зүйлээ үл тоомсорлож байгаа бол ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, мөн зөвхөн чанасан, шарсан, дулаанаар боловсруулсан хоол идээрэй.

Витамин бэлдмэл нь витамины дутагдлыг түр зуур арилгахад тусалдаг. Төрөл бүрийн асуудалд зориулагдсан асар их тоо байдаг. Бэлэн витамин уух нь орлуулахгүй, харин зөвхөн нөхөж өгдөг гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Би өөрийн туршлагаас харахад амьд хоол, лонхтой витамин хоёрын хооронд байгалийн гаралтай хоолыг илүүд үзэхэд маш их ялгаа байдаг тул аль болох сонгох хэрэгтэй. сайн хоолнарийн төвөгтэй витамин уухаас илүү.

Хэсэг хугацааны өмнө би өндөр болох гэж оролдож байхдаа оролдсон олон тоонывитамин, эрдэсийн бэлдмэл. 20 гаруй янз бүрийн төрөл 12 сарын турш, бие даасан нэмэлт тэжээл, кальцийг тооцохгүй. Эхлээд би эмч нартай витамин сонгож, дараа нь би өөрөө туршилт хийж эхэлсэн. Би найзуудынхаа зөвлөсөн зүйл, спортын сайтууд, өндөр өсөлтийн форум гэх мэтийг туршиж үзсэн. Хэрэглэсэн нэмэлтүүд байсан сайн санал. Би хүссэн үр дүндээ хүрсэн, олон тооны янз бүрийн эм уухад харагдахуйц асуудал байхгүй. Амласан ёсоороо доороос миний туршиж үзсэн хамгийн шилдэг нэмэлтүүд байна. Хүн бүр өөр өөр байдаг тул аль нь танд тохирохыг би хэлж чадахгүй, гэхдээ та эхлээд туршиж үзээрэй. Зөвхөн витамин төдийгүй өсөлтөд чухал ач холбогдолтой бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.

• Calcemin Advance
• Кальцийн Sandoz Forte
• Берламин модуль, Берлин-Хеми
• Натекал D3
• Elkar rr d / ext. хүлээн авах 20%
• Unicap U
• Elevit Pronatal
• Йодомарин 200, Берлин-Хеми

Эдгээр цогцолборууд нь бие махбодийн өсөлтөд үнэхээр тусалдаг. Элэг хэт ачаалалтай байх тул тэдгээрийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул ээлжлэн туршаад үзээрэй, харин эмчтэйгээ хамт өөртөө цогцолборыг сонгоорой. Дахин хэлэхэд бид бүгд өөр бөгөөд надад тохирсон зүйл бусдад тохирохгүй байж магадгүй юм.

Одоо та хүн ямар витамин авах шаардлагатайг, ямар нэмэлт тэжээлүүд өсч томрохыг мэддэг болсон. Хоолны дараагийн хэсэг нь өсөлтийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ нь хэрэмний тухай юм. Амжилт хүсье!

Хүндэтгэсэн, Вадим Дмитриев

Хүний өндөр насан туршдаа өөрчлөгддөг. Эхний жил нь хөгжлийнхөө хамгийн хурдацтай хөгжиж байна. Ихэвчлэн энэ хугацаанд өсөлт нь 25 см-ээр нэмэгддэг бөгөөд гол өсөлт нь эхний гурван сард яг тохиолддог нь сонирхолтой юм. Энэ нь 365 хоногийн хугацаанд гарсан өсөлтийн нийт өсөлтийн 40% юм. Хүүхдийн өсөлтийг эхний жилдээ хэвтээ байрлалд хэмжиж, хөлийг нь үргэлж тэгшлэнэ. Та үүнийг өмнө нь мэдэж байх ёстой өсвөр насОхид, хөвгүүд бараг адилхан хөгждөг. 12 сартайдаа тэд 6 см орчим нэмнэ.

Хэрэв хүүхэд үе тэнгийнхнээсээ бага бол олон эцэг эхчүүд санаа зовж эхэлдэг: хүүхэд нь зөв хөгжиж байна уу; түүнийг өсгөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ; Түүнд өдөөгч витамин уух шаардлагатай юу? Тиймээс хүүхдийн өсөлт хөгжилт юунаас хамаардаг, үүнд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх боломж байгаа эсэхийг хамтдаа олж мэдье.

Хэрвээ хүүхэд үе тэнгийнхнээсээ хоцорч байвал эцэг эхчүүд өдөөгч витамин худалдаж авах талаар бодож эхэлдэг

Үйрмэгийн өсөлтийг юу тодорхойлдог вэ?

Бүх хүүхдүүд төрөлхийн өндөртэй байдаг. Энэ нь 15-20 см байна.Жишээ нь 165-185 см байж болно.Хүүхдийн өндрийг энэ хязгаарт хамгийн дээд хэмжээнд хүргэхийн тулд хэд хэдэн нөхцлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

1. Ажил, амралтын дэглэмийг дагаж мөрдөх. Хүүхдийн унтах хугацаа дор хаяж 8-10 цаг байх ёстой.
2. Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой, өөрөөр хэлбэл уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулсан байх ёстой. Үүнээс гадна хоолны дэглэмд янз бүрийн витамин, эрдэс бодис нэмж оруулах талаар санах нь чухал. Хөнгөн нүүрс усыг бүү хэтрүүл. Тэдний их хэмжээний хоол хүнс нь хүүхдийн өсөлтийг саатуулахад хүргэдэг. Чухал өөх тосыг сүүн бүтээгдэхүүнээс олж болно. ургамлын тос, тослог загас, шувууны мах, самар. Хүүхдийн хэрэглэж буй хоол хүнс нь амт нэмэгдүүлэгч, төрөл бүрийн будагч бодис, хадгалалтын бодисгүй байгалийн, эрүүл байх ёстой.
3. Стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах. Ихэнхдээ нялх хүүхдийн өсөлтийг удаашруулах шалтгаан нь түүний дотоод туршлага, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах бэрхшээл, багш, эцэг эхтэй зөрчилдөх явдал юм. Хэрэв дээрх асуудлуудын дор хаяж нэг нь хүүхдэд илэрвэл та сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж, нөхцөл байдлыг ойлгож, даван туулахад туслах болно. Эцэг эх нь хүүхдийг халамж, анхаарал, хайраар хүрээлэх ёстой.
4. Спортын ачаалал. Өнөө үед хүүхдүүд гадуур явах нь багасч байна. Найзуудтайгаа зугаатай гадаа тоглох тоглоомууд одоо таблет, компьютер болон бүх төрлийн хэрэгслийг сольж байна. Энэ бүхэн нь мэдээжийн хэрэг хүүхдийн өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхэд илүү хурдан өсөхийн тулд аль болох олон удаа хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Гүйх, үсрэх, янз бүрийн гадаа тоглоомууд - энэ бүхэн өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн спортын хэсгүүдэд зочлох нь ашигтай байх болно.
5. Витамин. Өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд тэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн тэдгээрийг зөв сонгох нь чухал бөгөөд энэ нь тийм ч амар ажил биш юм. Энэ асуултын талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Спортын хангалттай ачаалал нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг

Хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудал

Зарим өвчин байгаа нь хүүхдийн өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн түгээмэл нь: зүрх, гэдэс, уушигны өвчин, түүнчлэн эмгэг дотоод шүүрлийн систем, янз бүрийн халдвар.

Эмнэлгийн олон лавлах номонд 100 намхан хүүхэд тутмын 8 нь бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхайтай холбоотой байдаг. Нэмж дурдахад, богино өсөлт нь дааврын үйлдвэрлэл хангалтгүй байгаатай холбоотой байж болно.

Оношлогоо тогтоох

Хэрэв таны хүүхэд зөв хөгжиж байгаа эсэх талаар эргэлзэж байвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцах явдал юм. Чамайг юу зовоож байгаа талаар түүнээс асуулт асуухаас бүү ай. Хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал нь зөв оношлогдсоноос хамаарна гэдгийг бүү мартаарай. Та хүүхдийн эмчээс хүүхдээ энэ чиглэлээр мэргэшсэн бусад эмч нарт нэмэлт үзлэг, нарийвчилсан онош тавихыг хүсч болно. Та мөн хүүхдийнхээ өсөлтийг өдөөх аргуудын талаар мэдэж болно.

Цаг тухайд нь оношлох нь эдгэрэх боломжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдийн бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө, өөрөөр хэлбэл хөвгүүдэд 14 нас хүртэл, охидод 12 нас хүртэл эмчилгээ хийвэл хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна (мөн үзнэ үү :). Хүүхэд насанд хүрсэний дараа эмийн үр нөлөө дараагийн жил бүр буурна. 18-21 настай эерэг үр дүнэмэнд найдаж болохгүй.

Бэлгийн бойжилтоос өмнө эхэлсэн эмчилгээг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг

Зарим тохиолдолд бага насны хүүхдүүд эндокринологичоос тусламж авах шаардлагатай болдог. Эмч хүүхдэд дааврын эмчилгээ хийлгэхийг зааж өгдөг. Мэргэшсэн эмчийн зааж өгсөн бэлдмэл нь хүүхдийн эрүүл мэндэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, үр дүнд нь 12 сарын дараа 1-2 см өндөр өсөх боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч үйрмэг нь булчирхайн булчирхайн төрөлхийн эмгэгтэй бол энэ эмчилгээ нь ямар ч үр дүнд хүргэхгүй. Нанизмтай (одой) охидын өндөр нь 130 см, хөвгүүдийн өндөр нь 140 см байдаг.

Хүүхдийн өсөлт, хөгжилд ямар витамин шаардлагатай вэ?

А аминдэм

А аминдэм бол хамгийн чухал витаминуудын нэг юм чухал витаминуудхүүхдийн өсөлтийг сайжруулахад шаардлагатай. Энэ нь ясны нийлэгжилтэнд оролцдог бөгөөд тэдгээрийг бэхжүүлж, уртасгахад хувь нэмэр оруулдаг. Тэд элэг, цөцгийн тос, хулуу, загасны тос, чангаанз, лууван, сүү зэрэг хоол хүнсээр баялаг (мөн үзнэ үү :). А аминдэмийг буруугаар хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Бие махбодид хэт их байх нь дутагдалтай адил хор хөнөөлтэй байдаг.

В витамин

В1 нь хоол боловсруулах үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг тул ясны өсөлтөд сайн дэмжлэг болдог. Энэ нь бас баяжуулдаг зайлшгүй шаардлагатай бодисуудбиеийн бүх эд. Энэ нь Сагаган, бөөр, зөгийн балнаас олж болно.

В1 витамин нь араг ясны өсөлтийг дэмжиж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг

В2 нь бодисын солилцоог зохицуулж, араг ясны өсөлтөд тусалдаг. Самар, мөөг, сүү, улаан лооль, мөөгөнцөр - энэ бол та үүнийг гаргаж авах боломжтой бүтээгдэхүүний жижиг жагсаалт юм. ашигтай витамин. В6 нь ясны өсөлтийг хэвийн байлгадаг бөгөөд төмс, эрдэнэ шиш, меласса, сармис, банана, мах, далайн хоол зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог. В11 нь өсөлтийг хурдасгаж, ясыг бэхжүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд хоолны дуршилыг сайжруулдаг тул бага иддэг хүүхдүүдэд уухыг зөвлөдөг. Энэ витамин нь бяслаг, цагаан идээ, махан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн авокадод агуулагддаг.

Бусад витаминууд

Витамин С нь ясны өсөлтөд оролцдоггүй боловч түүний ачаар A, D, E зэрэг витаминууд гэдэс дотор сайн шингэдэг. Тэдгээрийг бүрэн шингээж авсны дараа эдгээр витаминыг биеийн эд эсэд шилжүүлж, чөлөөт радикалуудын устгахаас хамгаалдаг. Киви, чацаргана, хонхны чинжүү, нимбэг, алим зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг.

Витамин D нь хүүхдэд рахит өвчнийг даван туулахад тусалдаг, ясыг бэхжүүлж, шүдний байдлыг сайжруулдаг бөгөөд үүний ачаар фосфор, кальци нь биед илүү амархан шингэдэг.

Дараах хоол хүнс нь Д витаминаар баялаг: өндөг, элэг, загас, бөөр, сүү, төмс. Мөн энэ витаминыг авахын тулд нартай, дулаан цаг агаарт хүүхэдтэй хамт алхах хэрэгтэй.

Витамин К нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулж ясны өсөлтөд шууд нөлөөлдөг. Энэ нь эргээд шим тэжээлийг бие махбодид илүү сайн шингээхэд хүргэдэг. Витамин ихтэй хушга, байцаа, цөцгийн тос, бууцай, бяслаг.

Витамин К нь шим тэжээлийг илүү сайн шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай

Бие махбодид иодын дутагдал нь мэдээжийн хэрэг хүүхдийн өсөлтийн хурдад ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нь бамбай булчирхайн дааврын нэг хэсэг болохтой холбоотой юм. Ашигт малтмалыг далайн хоол, вандуй, өндөг, үхрийн мах, далайн байцаа, бууцайнаас олж болно.

Кальци бол ясны өсөлтөд хамгийн их нөлөөлдөг эрдэс юм. Үүний сул тал нь витамин Д-ийн тусламжгүйгээр биед шингэх боломжгүй юм. Ногоон, бяслаг, шош, сүүн бүтээгдэхүүн, хонго, самар зэрэг нь энэ витаминыг оновчтой хэмжээгээр агуулдаг.

Насны дагуу өсөлтийг идэвхжүүлэгчид

Зарим витамины цогцолборыг хэрэглэх тодорхой хэм хэмжээ байдаг. Бүх эцэг эхчүүд эм уух төлөвлөгөөг зөв тооцоолж чаддаггүй. Бэлдмэл дээрх витамин, эрдэс бодисын тунг олон улсын нэгж (IU) болон миллиграмм (мг) -ээр зааж өгч болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэг нэгжийг нөгөө рүү хөрвүүлэх ганц арга байхгүй. Энэ нь эхний тохиолдолд бодисын массыг, хоёрдугаарт - тоо хэмжээг зааж өгсөнтэй холбоотой юм. Энэ шалтгааны улмаас эмийн тунг эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Витамин, эрдэсийн цогцолборыг сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• 1 жил хүртэл. Амьдралын энэ хугацаанд хүүхэд зайлшгүй шаардлагатай витаминуудэхийн сүүгээр хүлээн авдаг. Хүүхэд удаан байх тусам хөхөөр хооллоххурдан өсөх болно. Хэрэв эхийн сүү ирээгүй эсвэл хурдан алга болвол хүүхдэд ямар хольц өгөх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Энэ асуудалд маш хариуцлагатай хандах ёстой, учир нь энэ хугацаанд дараагийн хөгжлийн хамгийн чухал боломжууд тавигдаж байна. Жилийн дараа хүүхэд чихэрлэг сироп хэлбэрээр янз бүрийн витамин өгч эхэлдэг.

Хүүхэд удаан иддэг хөхний сүү, илүү ашигтай бодисууд түүний биед орох болно

• 4-5 жил. Энэ үед ясны өсөлт нэмэгдэж, булчингийн масс. Гэсэн хэдий ч яс хангалттай урт, зөв ​​хэлбэртэй байхын тулд витаминыг дангаар нь авах нь хангалтгүй юм. Тэднээс гадна хүүхдийн хоолны дэглэм ийм байх ёстой ашигт малтмалфосфор, кали гэх мэт. Бие махбодид шаардлагатай барилгын бодис дутагдсанаас дээд ба доод мөчдийн муруйлт үүсч болно. Биеийн харьцаа ч эвдэрч болзошгүй. Энэ бүхэн нь эцэстээ намхан биетэй болоход хүргэдэг.
• бэлгийн бойжилт. Хүүхэд 13-14 нас хүрэхэд эрдэс, витамины хэрэгцээ насанд хүрэгчдийнхтэй адил болдог. Шим тэжээлийн дутагдал нь нимгэн яс, тархины бүтцийг хөгжүүлэх асуудал, булчингийн дистрофи зэрэг үр дагаварт хүргэдэг.

Насны дагуу тун

Хүн өдөрт хичнээн хэмжээний витамин, эрдэс бодис хэрэгтэйг мэдэх нь чухал. Ялангуяа залуу эцэг эхчүүд бүх тунг үржүүлгийн хүснэгт болгон цээжлэх, ядаж нүдэн дээр нь “тоо” өлгөх хэрэгтэй. Тиймээс хүүхдийн хоногийн тунг насаар нь авч үзье.

Хүнд өдөрт шаардлагатай Д аминдэмийн хэмжээ амьдралын туршид өөрчлөгддөггүй. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд, насанд хүрэгчдэд 400 IU буюу 10 микрограмм байдаг.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн аль алинд нь хэрэглэж болох витаминууд

Төрснөөс 1 жил хүртэлх витамины цогцолборууд - хүүхдийн эмч нар ийм залуу насандаа хүүхдэд олон төрлийн амин дэм өгөхөөс айдаг. Учир нь тэд бөөрөнд маш их ачаалал өгч чаддаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхэд ийм витамины цогцолборыг авах шаардлагатай байдаг. Тиймээс тэдгээрийг жин, өндрийг хэт удаан өсгөж буй хүүхдүүдэд зааж өгч болно. Энэ үед шаардлагатай гол амин дэм бол Д аминдэм юм.Заримдаа хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уухыг зааж өгдөг. Бага насны хүүхдүүдэд дараахь витамины цогцолборыг өгч болно.

• "Хүүхдэд зориулсан биовитал гель";
• "Multitabs baby" дусал хэлбэрээр.

1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдэд зориулсан витамины цогцолборууд өөр өөр байдаг. Тиймээс зарим нь найрлагадаа витамин, эрдэс бодис агуулдаг: "Multitabs", бусад нь зөвхөн витамин агуулдаг: "Сана-Сол", "Пиковит". Хүүхдийн эмч нар ямар витамины цогцолбор илүү сайн болохыг шийдэж чадахгүй байна. Тэдний бодлоор нэг шахмал дахь витамин, эрдэс бодис агуулсан цогцолбор нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул зөвхөн витамин агуулсан эм уухыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нарт таалагдах нэг витамин-эрдэсийн цогцолбор байсаар байна. Үүнийг "Манай хүүхдийн цагаан толгой" гэж нэрлэдэг. Үүнд витамин, эрдэс бодисыг янз бүрийн өнгөт шахмал хэлбэрээр хуваадаг. Энэ нь хүүхэд өдрийн янз бүрийн цагт ууж болохын тулд хийгддэг.

Лецитин агуулсан биовитал гель - хүүхдэд зориулсан амттай, эрүүл витамины цогцолбор

Энгийн бөгөөд нарийн төвөгтэй витаминууд

3-7 насны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд хамгийн хэрэгтэй витамин бол Д аминдэм, кальци юм. Энэ нь энэ хугацаанд яс идэвхтэй ургаж эхэлдэг, мөн шүд нь өөрчлөгддөгтэй холбоотой юм. Энгийн хүүхдийн витамины цогцолборууд байдаг, өөрөөр хэлбэл тэдгээр нь зөвхөн Д витамин, кальци агуулсан байдаг. Үүнд:

• Кальци Plus витамин,
• "Complivit Calcium D3",
• "Nycomed Calcium D3".

Үүнээс гадна маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулсан нарийн төвөгтэй витамины цогцолборууд байдаг. Жишээлбэл, энэ нь ийм олон төрлийн амин дэм байж болно:

• "Multitabs Baby Calcium Plus",
• Pikovit Unique 3+,
• "Пиковит 5+",
• "Цагаан толгойн цэцэрлэг",
• Vitrum Baby,
• Vitrum Хүүхдүүд,
• "Vitrum Calcium D 3",
• "Элкар", (дэлгэрэнгүй нийтлэлээс :))
• "Сэргээх кальци D 3",
• "Кальци D 3 Actavis".

Тэдгээрийн доторх тодорхой витамин, эрдэс бодисын хэмжээ нь хүүхдийн наснаас хамаарна. Витаминыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ:

• витамин-эрдэсийн цогцолборыг зөвхөн энгийн усаар уух хэрэгтэй, гэхдээ цай, жүүс, какао ууж болохгүй;
• тэдгээрийг зөвхөн хоолны дараа авах ёстой.

Витамин хэрэглэхгүй байх үед:

• хэрэв та эмийн нэг буюу өөр бүрэлдэхүүн хэсэгт харшилтай бол;
• Та тэдгээрийг антибиотиктой хамт ууж болохгүй.

Хэрвээ хүүхэд дор хаяж нэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай бол витамин хэрэглэхээ болих нь дээр.

Хүүхэддээ шинэ витамин-эрдэсийн цогцолбор өгч эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Түүнчлэн, эмийг хэрэглэхээсээ өмнө зааврыг судалж, болзошгүй эсрэг заалтуудын талаар олж мэдэх, хэтрүүлэн хэрэглэвэл юу тохиолдож болохыг олж мэдэх шаардлагатай.

Хүүхдийн идэвхтэй өсөлт, хөгжлийн явцад витамин уух шаардлагатай байдаг. Хүүхэд витаминыг эмээс биш, харин хоол хүнснээс авч эхэлбэл илүү дээр юм. Хэрэв эцэг эхчүүд энэ болон бусад витамины ач тусыг, ямар хэмжээгээр авчрах талаар мэддэг бол өсөлттэй холбоотой асуудал ихэнх тохиолдолд хурдан шийдэгддэг.