30 1-р сарын 09: 54/2018

Цагаан хоолтон болох

Хэрэв та махнаас татгалзахаар шийдсэн бол юу хийхийг нь надад хэлээч

Сүүлийн 5 жилийн хугацаанд Google Статистикийн дагуу "" Веган "гэсэн үгийн тоог 200% нэмэгдүүлэв. Зарим нь ёс зүй, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, байгаль орчин, үүнийг эрүүл, эрч хүчтэй байдаг. Хэрэв та 2018 онд цагаан хоолтон болохоосоо өмнө нь, бид шинэ шинэ хүмүүст зааварчилгаа өгсөн.

Аль төрлийн цагаан хоолтон

Хүнсний ногоо бол махан хоол иддэггүй хүн гэдэгт итгэдэг, гэхдээ энэ нь тийм ч тийм тийм биш юм. Хэдэн төрлийн цагаан хоолтон байдаг бөгөөд тус бүр нь түүнд тохирсон сонголтыг сонгодог.

Цагаан хоолтон хүмүүсийн төрөл:

Лакто-цагаан хоолтон - Эдгээр нь мах, загас, загас, далайн хоол хүнс (амьтдын бүтээгдэхүүн) бүрэн татгалзсан хүмүүс, гэхдээ өндөг идэж, идээ иддэг, сүүн бүтээгдэхүүн иддэг.

Ovo-цагаан хоолтонууд - Эдгээр нь амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүн, түүний дотор үйлдвэрлэгддэг сүү, бүтээгдэхүүнийг түүний үндсэн дээр гаргадаг. Гэсэн хэдий ч owo-цагаан хоолтон бас өндөг иддэг.

Лакто цагаан хоолтонууд - Эдгээр нь амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнийг иддэггүй хүмүүс өндөг иддэггүй хүмүүс, гэхдээ өндөг иддэггүй, гэхдээ сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.

Хэлэлцэх - амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнийг орхисон хүмүүс, үл хамаарах зүйл байхгүй. Веганчууд мах, загаснаас татгалздаг, өндөг, сүүнээс, заримдаа тэд зөгийн балаас татгалздаг. Веганчууд мөн байгалийн үслэг эдлэл, ноосноос өмсдөггүй бөгөөд арьсан хувцас, гутал, гутал худалдаж авахгүй. Веган гэдэг нь амьтдын ёс зүйн хандлагад суурилсан цагаан хоолтон болох цагаан хоолтон болох хэлбэр юм.

Цагаан хоолтон болох эхний алхам бол танд тохирсон цагаан хоолтны төрлийг сонгох явдал юм. Та Lacto-ovo-opo-Bepance-ээс эхэлж, аажмаар веганизмд хүрч болно. Хэрэв таны шийдвэрийн үндэс суурь нь асуултын ёс зүйн талыг худлаа бол та тэр даруй веган болохыг хүсч магадгүй юм.

Цагаан хоолтон болох төрлийг хэрхэн сонгох вэ

Цагаан хоолтон болохын тулд таны сэдэл төрүүлдэг шалтгааныг нь бичнэ үү.

Хэрэв та алдахыг хүсч байвал илүүд жин Энэ нь илүү дээр юм, та цагаан хоолгүй хийх боломжтой. Та түргэн хоол, дахин боловсруулсан элсэн чихэр, хоол хүнс, хоолны дэглэмийн хэмжээг багасгаж, илүү шинэхэн бүтээгдэхүүн авах болно.

Хэрэв та цагаан хоолтон болохоо больсон бол та махнаас татгалзах, илүү энгийн бүтээгдэхүүн идэж байх үед лакто-Вастоуляци хийх боломжтой.

Хэрэв таны бие лактозыг тэвчихгүй бол ovo цагаан хооллоход тохиромжтой.

- Хэрэв эрүүл мэндийн талаар эсвэл ёс зүйн шалтгаанаар, эсвэл амьтдын бүх бүтээгдэхүүнийг устгахыг хүсч байвал таны арга бол веганизм юм.

Цагаан хоолтнизмын төрлийг сонгосны дараа гол зүйл бол танд тохирох хурдыг сонгох явдал юм. Энэ нь яарах, дэглэмийг нь 3 хоногийн турш өөрчлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Биеийн цагийг өг.

Цагаан хоолтнизмын гол давуу талууд

Цагаан хоолтон болох

- Хоол боловсруулах систем боловсруулж, жинг бууруулахад тусалдаг
Хүнсний ногооны хоол нь илчлэг, эслэгээс бага бөгөөд эслэгээс илүү баян, баялаг, ингэснээр гэдэсний микрофлора-г шингээдэг.

- Docxins ба холестерины түвшинг хэвийн болгодог
цагаан хоолтон эрчим хүчний систем нь маш сайн hypertonium урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдар, багтраа, харшил, arthrosis, артрит болон төрлийн чихрийн шижин 2 тодорхой төрлийн гэж үздэг. Мөн цагаан хоолтонууд бөөрний чулуугаар үүсдэг ба нил ХөөсБайна уу. Ийм цахилгаан систем нь дархлаа нь дархлаа бэхжүүлдэг бөгөөд гадаад төрх байдал (үсний байдал, арьс, хумс) -д сайн нөлөөлдөг.

- Энэ бол эрчим хүчний урсгал юм
Бие махбод нь хоол боловсруулахад бага энерги зарцуулдаг бөгөөд энергийн урсгалыг өгдөг. Цагаан хоолтон хоол идэж, унтах нь илүү дээр мэдрэмж төрдөггүй (нойргүйдэл нь хөдөө хөдлөх замаас ачааллыг арилгахад талархаж байна).

- бодол, сэтгэлийн байдал
Хүн илүү идэвхтэй болдог, түүний хоол тэжээлд илүү ухамсартайгаар хандаж, маш их шинэ мэдээлэл олж болно. Энэ нь түүний бодлын дүр төрхийг өөрчилдөг бөгөөд агуу өөрчлөлтүүдийн эхлэл болох болно: амьдралд эерэг харцаар шинэ хобби руу шилжих болно.

1. Таны сэдлийг ойлгох
Замын эхэн үед бүх зүйл шинэ төгсгөл дээр урам зоригтой байдаг, бүх зүйлээс гарахыг хүсдэг мөч байдаг. Ийм мөчид, та цагаан хоолтон руу шилжих шалтгааныг та бүртгэсэн жагсаалтад туслах болно. Энэ нь танд яагаад чухал болохыг бодож үзээрэй. Та амьтдын аллагад оролцохыг хүсэхгүй байна, та сайн сайхан санагдахыг хүсч, эрүүл мэндийг хадгалахыг хүсч байна. Шалтгааныг тэмдэглэж, зохих мөчид шийдэмгий байлгахын тулд тэдгээрийг тэмдэглээрэй.

2. Шийдвэрийнхээ талаар мэдэгдээрэй
Найз нөхөд, найз нөхөддөө цагаан хоолтон болохоор шийдсэн гэж хэлээрэй, найз нөхөддөө хэлээрэй, яагаад энэ нь танд чухал юм. Тэднээс таныг дэмжихийг хүс, энэ сэдвээр уран зохиолыг уншаад, цагаан хоолтон хоолыг туршиж үзээрэй. Хүн бүр таныг дэмжиж, энэ нь хэвийн зүйл биш гэдгийг нотлоход бэлэн байгаарай. Хамгийн гол зүйл бол таны байр суурийг тодорхой тодорхойлох бөгөөд танд дарамт шахалт үзүүлэхийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

3. Эмчээ зөвлөгөө аваарай
Эмч, цагаан хоолтон болох үед эрүүл мэндийн байдлыг хянахын тулд эмчид хандана уу. Ийм хоолны дэглэмд ямар ч эсрэг заалт байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

4. Хоол хүнсээ чадварлаг болгох
Цагаан хоолтон хүмүүсийн өрсөлдөгчдийн гол аргумент бол амьтдын гаралтай бүтээгдэхүүнийг үгүйсгэх нь дутагдалаас үүдэлтэй байдаг чухал витаминууд эрдэс бодис. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм. Бүх юм шаардлагатай организм Бодисыг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой. Жишээлбэл, уураг зөвхөн махнаас зөвхөн махнаас авах боломжгүй, гэхдээ буурцагт ургамал. Хоолны дэглэмээ чадвартай болгохын тулд хоолны дэглэм бариарай.

6. Ментор олох
Танил эсвэл онлайн үйлчилгээний дунд, та аль хэдийн таны замыг давсан зөвлөгч олох боломжтой. Тэр үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгөх болно, хэцүү мөчийг дэмжих болно. Хэрэв та цагаан хоолтон болохын асуудалд шинжээч мэдэрч байвал та өөрөө өөрийгөө хэн нэгний зөвлөгч байж болно.

7. Хамгийн дуртай хоолоо шинэчил.
Дуртай хоолны жагсаалтыг гаргаад веган хувилбаруудын жорыг хайж олох. Та цагаан хоолтон Ласагна, зайрмаг, бургер, бургер, Оливери. Өнөөдрийн хоол хүнс, гоо сайхны хоол, гоо сайхны хоол, гоо сайхны хоол, гоо сайхны хоол, гоо сайхны хоол хүнс. Өөрийн дуртай хоолыг бүү татгалз, жороо бага зэрэг шинэчилнэ үү.

8. Шинэ хоол, өөр брэндийг туршиж үзээрэй
Огноо, шош, шош, шош, дүфү, дүфүто-гийн шарсан талх, шарсан талх - Та сонсож чадахгүй байсан олон тооны цагаан хоолтон байдаг. Шинэ зүйлийг үргэлж туршиж үзээрэй, таны дуртай зүйлээ хай.
Мөн янз бүрийн үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнийг үргэлж туршиж үзээрэй. Учир нь өөр өөр үйлдвэрлэгчид кокосын сүү нь амттай байж болно гадаад төрхБайна уу. Хүссэн брэндийг олоход хангалттай.

9. Шошгыг анхааралтай уншина уу
Веган хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ялгахын тулд та шошгыг унших хэрэгтэй. Үйлдвэрлэгчид ургамлын гаралтай цагаан хоолтон эсвэл веган тэмдэг дээр тавьж болно, гэхдээ энэ нь үргэлж үнэн биш юм. Бүтээгдэхүүний найрлагыг өөртөө итгэлтэйгээр уншаарай.

10. Картаа "цагаан хоолтон" газар болго
Зөвхөн батлагдсан газруудад зочлоорой. Google картаар эсвэл нийгмийн сүлжээ Өндөр чанартай цагаан хоолтон зардаг дэлгүүр, кафе, захын талаар мэдээлэл цуглуулах, зах зээл, зах зээлийг цуглуулах.

11. Үргэлж зууш идээрэй
Хэрэв та гэрээсээ удаан хугацаагаар орхивол та нартай хөнгөн зууш ав. Та өлсгөлөнг мэдрэх үед итгэлтэй шийдлийг гаргахад хэцүү байдаг. Хэрэв цагаан хоолтон болоход та цаг хугацаа өнгөрөхгүй бол та ихэвчлэн хоол идэхгүй байхаар өлсгөлөнгөөс ангижрах боломжтой. Өлсгөлөн байдлаас хамаарахгүй байхын тулд та үргэлж огноо, эсвэл өөр хэрэгтэй зууш авч явдаг.

12. Цагаан хоолтон болох шилжилтийг цаг хугацаа хэмнэх хэрэггүй
Хамгийн сайн үр дүнд жижиг алхамуудын замыг өгдөг. Нэг өдрийн дотор цагаан хоолтон болох хэрэггүй. Өөртөө болон бие махбодийн цагийг шинэ хоолны дэглэмд оруулахын тулд өөртөө болон бие махбодоо өг. Нэг удаад нэг жижиг алхам хий, нөхцөлээ үзээрэй.

13. Урам зориг хайх
YouTube болон Instagram-д ДЭЛГҮҮРИЙН ДЭЛГҮҮРИЙН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БОЛОМЖТОЙ. Цагаан хоолтон хүмүүсийн хувийн түүхүүд, эрүүл хоол, амтат хоол, амтат хоол, амтат зурагнууд - урам зоригтой нүүр царай - урам зоригтой материалууд таныг өдөр бүр дэмждэг.

14. Цагаан хоолтнууд сэдвийг судлах
Цагаан хоолтон хүний \u200b\u200bсэдвийг байнга сур. Номуудыг уншаад видеог үзэх, хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгааг үзэх. Энэ нь таны шийдвэрийг биелүүлэхэд тань туслахад тусална. сүүлийн үеийн мэдээБайна уу. Та мөн цагаан хоолтон болох өрсөлдөгчдийг асууж болох асуултуудад маргаж болно.

15. Өөртөө эелдэг бай
Өөртөө эелдэг бай. Цагаан хоолтон бол өөрийгөө сайжруулах зам юм. Заримдаа та алдаа гаргаж чадна, гэхдээ энэ нь үргэлжлэх нь чухал юм.

Өнөөдрийн зуршил, сайжруулалт хийх сэдэл, сайжруулалт хийх сэдэл нь ихэвчлэн олддог. Улам бүр нэмэгдсээр, олон зүйлийг асуудаг цагаан хоолтон болох, хаана байна гэх мэт. Ажлайн хэрэгжилтийг хэрэгжүүлэхээс өмнө үзэл баримтлалыг өөрөө сайтар судалж, өөрийгөө ёс суртахууны хувьд бэлтгэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд тодорхой хоол тэжээлийн соёлыг загварчлах нь загварлаг шинэлэг зүйл гэж ойлгодоггүй, хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш хамаарах болно.

АНХААРУУЛГА! Цагаан хоолтонгийн тоонд элсэхээс өмнө эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй бөгөөд эсрэг заалт, эрсдэл байхгүй тохиолдолд шилжилтийг үргэлжлүүлэхэд үнэтэй юм.

Би цагаан хоолтон болохыг хүсч байна! Хаанаас эхлэх вэ?

Соёлд элсэхийн тулд түүхий ирмэг эсвэл веган үзүүрийг сонгох шаардлагагүй бөгөөд энэ нь бат бөх тест, үр дүн нь төгс төгөлдөр болох болно. Хамгийн гол зүйл бол үүнийг тодруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл юм, энэ нь мах, загаснаас ямар ч байсан татгалзах шаардлагатай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэсэгчлэн татгалзах эсвэл үе үе ашиглах боломжгүй - Энэ нь устуужаалагдах зүйл биш юм.

Цагаан хоолтон, энэ санааг тодорхойлж, мах, загасны найрлагыг гэнэт татгалзаж, хэд хэдэн үе шатыг тодруулж, хаана байна шилжилт.

• сэдэл нь ухамсарлах шалтгаан нь - шилжилтийн соёлыг өөрсдөө өөрчлөхөд хэцүү байдаг. ;;
• зөв концентраци - Таны бодлоор, хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад ороогүй, хүнсний ногооны жагсаалтыг гаргахад нь, хүнсний ногооны жагсаалтыг гаргахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зүйтэй.
• хУДАЛДАН АВТОМАШИНГИЙН НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ, ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АВАХ, ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
• illusory хязгаарлалтыг бүрдүүлэх шаардлагагүй - Албан тушаалаа зарлах газартай уулзах үед найз нөхөдтэйгээ уулзах үед тохиолддог эхлэгчдэд зориулсан аяга тавагбас биш Цагаан хоолтонууд Орчин үеийн байгууллага бүрт энэ нь бүх өнөөгийн хувьд тааламжтай хоолны дэглэмийн тоог хангахын тулд цэсний ихээхэн хэсгийг бүрдүүлдэг;
• энэ нь чухал юм цэснээс эхлэгч цагаан хоолтон Энэ нь тэнцвэртэй байсан - энэ нь хичнээн зөв зурсан бэ, бие махбодийн байдал нь бие махбодийн байдал, бие махбодийн байдал, ердийн амьдрал, учир нь ердийн амьдрал, учир нь хэвийн амьдрал, тодорхой хэмжээний витамин, бичил, бичил хэрэгцээтэй байдаг;
• Үргэлж жүжиглэх улирлын журам - Жил ирэх тусам хоол хүнс, хүнсний ногооны зөв тэнцвэрийг хангахад туслах, хүнсний ногооны зөв тэнцвэрт байдлыг хангахад тусалдаг. Нэмж хэлэхэд, хамгийн их улирлын өөрчлөлт орно, та санхүүжилтийг их хэмжээгээр хадгалах боломжтой;
• хэмжээ нь чанарын хувьд бага биш юм. Хэсэг нь нормоосоо бага, эсвэл эсрэгээр нь бие махбодийн хэмжээ нь бие махбодийн төлөв байдалд нэн даруй нөлөөлнө.
• сонирхол, тасралтгүй хөгжүүлэх - бэлхийн Энэ нь гайхалтай тооны хоолны газрыг шалгаж, астр, Сүнсжих сайжруулалт, сүнсний хөгжүүлэх, сүнслэг хөгжүүлэх тухай мэдэрч байна;
• зөвлөлийг асуух нь зүгээр л шинэ зүйл, шинэ зүйл, шинэ зүйлийг сурч, шинэ зүйл хийж, хүнсний ногооны соёлын төгсгөл болно.

Асуултанд хариулахад өөртөө туслах. хоолны дэглэмийг хаанаас эхлэх вэ?Энэ нь долоо хоногийн цэсний форматтай наалддаг. Үүний зэрэгцээ, хоол хийх явцад гал тогооны туршилтанд туршилт хийх нь бүрэн байгалийн, зайлшгүй үзэгдэл юм. Хоолны чадварынхаа байнгын сайжруулалт бол гастрономийн таашаалд хүрэх зам юм. Мах, загас нь гунигтай үйл явдал биш бөгөөд өнгөрсөн үеийн хязгаарлалт биш бөгөөд урьд өмнө нь, мөнхээс эхлэн, мөнх бус байдал, мөнх бус байдал

Сонирхолтой! Мэргэшсэн хоол тэжээлийн тусламж үзүүлэх нь туршлагагүй шинэхэн бус орчинд тааламжгүй мөчийг хасахын тулд маш сайн шийдэл болох болно.

Цагаан хоолтон болохын тулд Вастулятор болж, өөрийнхөө алдаанаас болж хохирогч байх ёсгүй

Зөвхөн андуурч байгаа эсэхийг шалгана уу. Сайжруулах хүсэл, олон талт байдал нь заримдаа зөв чиглэлд нэлээд эхэлдэггүй. Туршлагатай цагаан хоолтонууд дутагдлыг хялбархан засч, хурдан нөхөн сэргээдэг. Гэхдээ "Хичээл зүтгэл" гэж нэрлэгдэх үе шатанд "Хичээл зүтгэл" гэдэг нь зарим тогтвортой байдлыг хангах нь маш чухал бөгөөд энэ нь таагүй байдал, трикт, бусад хүмүүсийн хоол хүнс, бусад хүмүүсийн хоол хүнс, бусад хүмүүсийн хоол хүнс, бусад хүмүүс тийм ч таатай биш юм.

Хамгийн түгээмэл гэж үзсэн шинэхэн цагаан хоолтнуудын алдаа, Олон бэрхшээлийг арилгаж болно:

• элсэн чихэр, цагаан гурил, цагаан гуриланд багтаасан бөгөөд цагаан гуриланд оролцдог бөгөөд цагаан хоолтон болоход нь элбэг дэлбэг, томоохон асуудал үүсгэдэг. зөвхөн хор хөнөөл учруулж, хүлээгдэж буй сайжруулсан организмыг авчрахгүй байх;
• мөнгөний дутагдал, арьс өнгө, үслэг заагч, үслэг, үст аюул, бакадоног, ургамлын тост үргэлжлэх электронос, цагдаа, загасчлалын хэмжээст шаардлагатай.
• Үлдэгдэл үлдэгдэлгүйгээр үлдэгдэл уураг, үр тариа, үр тариа байхгүй болно. Хууль, буурцагт ургамал нь барилгын хэрэм гэж нэрлэгдэх шаардлагатай болно.

Олон хүний \u200b\u200bхувьд: хэчнээн ногоо хэрхэн яаж эхлэх вэ, хаана эхлэх вэ- Энэ бол бүх амьдралд маш хэцүү шийдэл бөгөөд шинэ амьдралын зохион байгуулалтыг хөнгөвчлөх явдал юм Бичлэг туршлагатай соёлын төлөөлөгчид.

Та бүрэн дүрнэ шиг шинэ дэлхийТодорхойлолт нь мөн шинж чанарын чиглэлд ямар чиглэлд чиглүүлэхээр шийднэ - сирио, Вебан, Лакто, ovovgetarys. Та нэн даруй амьдралын хэв маягийн амьдралын хэв маягийн бодит байдлыг ухамсарлахыг оролдох ёсгүй. Энэ нь бүхэл бүтэн гамшиг болж, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг эсэргүүцэх болно.

Цагаан хоолтон эхлэгчдэд зориулсан жор Дасан зохицох процесс нь хурц, тааламжгүй байдал нь хурц бөгөөд тааламжгүй болдоггүй тул хамгийн энгийн бөгөөд тохь тухыг санал болгодог. Хоолны хоол хүнс нь илүү их байх ёстой бөгөөд ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг нь калорик бүрэлдэхүүнтэй тийм болохоор махны сонголтыг агуулсан байх ёстой. Мах, загасыг солих нь уураг баазад хамаардаг буурцагт ургамал юм. Мөн самар, байцаа, аспарагус, крупгүйгээр бүү хий. Жимс, хүнсний ногооны нэмэлт нь зөвхөн тэнцвэртэй биш бөгөөд энэ нь зөвхөн тэнцвэртэй биш, гэхдээ бас амтыг хангахад маш чухал юм.

Чухал! ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭРЭЭ ойлголт, дэмжлэгээр дүүрэн байдаг, гэхдээ бага хэмжээгээр Цаг хугацаа, тэвчээрийн дусал, тэвчээр нь хүн бүрийг шийдвэрлэхэд дасахад туслах болно.

Цагаан хоолтон болох хамгийн нийтлэг алдаа

Өнөөдрийн, цагаан хоолтон бол алдартай байдал олж авах бөгөөд олон хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөж эхэлдэг. Поп одод махыг урьдчилан таамаглахыг дэмждэг, цагаан хоолтон болох, бусад хүмүүст үлгэр жишээ болох гэж хэлээрэй. Гэхдээ нэгэн зэрэг, цагаан хоолтон бүгд ижил алдаа гаргадаг. Тэдний эхнийх нь худлаа ярьдаг хоол хүнс тарих шилжилтийн сэдэл дээр.

Шинэхэн Цагаан хоолтон хүмүүсийн хамгийн түгээмэл алдаа:

Аюулгүй байдал, Speet

Хүн амьтдыг алах нь зүгээр л хүн амиа алдах нь даруухан биш гэдгийг мэдээж хэрэг, шашны итгэл үнэмшил, эсвэл зүгээр л амьтны бүтээгдэхүүнийг ашиглахгүй, эсвэл зүгээр л амьтдын бүтээгдэхүүнийг ашиглахгүй, учир нь тэр тэдэнд дургүй байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд түүний шийдвэрийг зөвөөр өөрчлөх, хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд бэлэн байгаа бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд бэлэн байгаагаа харуулахын тулд итгэлийн зөв байдалд итгэлтэй байх ёстой.

Цагаан хоолтон бол хүн ухамсартайгаар биелэх ёстой ноцтой алхам юм. Хүнсний ногооны хоол тэжээлийн тэжээл нь хамааралгүй эсвэл загварын чиг хандлагаас болж эхлэх ёсгүй. Цагаан хоолтон болох соёлыг танихгүй бол үүнийг эхлүүлэх нь утгагүй юм.

Үр дагаврын талаархи мэдлэг хангалтгүй

Олон хүмүүс цагаан хоолтон байх гэж хичээдэг, учир нь ногооны хоол хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч их, гэхдээ нэгэн зэрэг амьтны өөх тос шаардагдах бөгөөд амьтны хоол хүнсний хурцаас огцом буурах нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Мах идэх нь маш хурц чанарыг сөргөөр нөлөөлөх нь сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг, дараа нь хэдэн өвчний хөгжлийг өдөөж болно. Шинэ хоол тэжээлийн шилжилтийг аажмаар хийх хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодь нь цэцэгсийн хоолны дэглэмийг хэрхэн ойлгодог болохыг ойлгох нь үүнийг ойлгох боломжтой бөгөөд амьтдын бүтээгдэхүүнгүйгээр амьдарч чадна.

Цагаан хоолтон нь өөрийн сөрөг талуудтай, жишээлбэл, бие махбодийг хангах бүрэн тоо Витамин, эрдэс, уураг, микроуляци, нэг ургамлын хоол хангалттай биш юм. Судалгааны дагуу цагаан хоолтнуудын 90% нь Витамин Б12-той цирктитаторын төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Махнаас татгалзсаны дараа олон удаа өлсгөлөн, үүнийг бүх аргаар буулгахыг хичээдэг. Хэт их идэхийн үр дүнд тэд шинэ цахилгаан системийн системийг хүлээн авах нь зүйтэй илүүдэл жинтэйБайна уу. Бүрэн бүтэн амьдралаар тэмцсэн хүн хэцүү байдаг, тэр даруй хоол хүнс тарихад хэцүү байдаг. Хүнсний ногоо, чихэр нь хэцүү байх болно, буурцагт ургамал, буурцаг, Касис хурдан уйтгартай байдаг.

Хоолны дэглэмд хандах хандлага

Тэнцвэр нь аливаа цахилгаан системийн заавал байх ёстой шинж чанар юм. Хэт их яарах хэрэггүй бөгөөд луувантай нэг байцаа байдаг. Бие нь амьдралд шаардлагатай бүх зүйлийг хүлээн авах ёстой. Тиймээс, энэ нь юун түрүүнд витамин, эрдэс бодис баялаг, эрдэс бодис баялаг болохыг судлахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

ED-ээс (эрчим хүчний хоолны дэглэм / эрчим хүчний хоолны дэглэм) ургамлын болон амьтны уургийн эрдэм шинжилгээний үлдэгдэл:

Хүнсний ногоо, амьтны уураг (уураг) нь өөр өөр амин хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд маш их хоол хүнснээс бүрддэг. ED-ийн хэсэг тус бүр нь амин хүчлийг агуулдаг: Сүү, өндөгний уураг (амьтан), Сүү, өндөгний уураг, вандуй (ногооны). Энэ найрлага нь амин хүчлийн бүх багцыг өгөх боломжийг танд олгодог (хоол хүнсээр үйлдвэрлэгддэггүй,

Түүнээс гадна 18 амин хүчил Функциональ эрчим хүчний ED агуулна витамин, 11 эрдэс, Азеролу, хааны вазелин.

Одоо ed ed ed ed e ed ed e ed e ed e ed e ed ex ed and starder-ийн алдаа гардаг! Санаа зоволтгүй: 21-р зууны өндөр технологийн бүтээгдэхүүн танд туслах болно!

Маш олон удаа, хүмүүс цагаан хоолтон болохоор шийдсэн бөгөөд амьтны мах агуулсан хоол иддэггүй. Бүгд л нэг асуултыг сонирхож байна. "Яагаад цагаан хоолтон болох вэ?" Эцсийн эцэст биеийг нэг төрлийн бүтээгдэхүүнээс нөгөө төрлийн бүтээгдэхүүнийг орчуулах нь нэлээд хэцүү байдаг.

Бие махбодоо шинэ хоолонд хэрхэн зөв зохицуулахыг олж мэдэхийн тулд цагаан хоолтон болох талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах шаардлагатай байна.

Цагаан хоолтон болох үндэс

Маш их тохиолдол, цагаан хоолтон бол амьтны хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийн систем биш харин тухайн хүний \u200b\u200bхоолны дэглэмийн систем, гэхдээ хүний \u200b\u200bамьдралын бүхий л арга зам биш юм.

Хоол хүнсээр өөрсдийнхөө тохиргоог өөрчлөх замаар хүмүүс зөвхөн өөрсдийнхөө сайн байдал өөрчлөгддөггүй, гэхдээ амьдралын хэмнэл, түүний зан чанар,
Зөвхөн дотоод ертөнцийг өөрчлөхгүйгээр зөвхөн системийг өөрчлөх. Цагаан хоолтон болох шилжилт нь үргэлж сүнслэг түвшинд мэдрэгддэг.

Цагаан хоолтон нь хоёр ангилалд хуваагддаг.

1. startovogetarary (амьтадтай холбоотой бүх бүтээгдэхүүнийг хориглох),
2. залуухан (зөгийн балны бүтээгдэхүүнийг хүлээн авдаггүй амьтдад хор хөнөөл учруулахгүй, жишээ нь: зөгийн бал, сүү гэх мэт.

Бага зэргийн хоолонд бараг юу ч байдаггүй гэдэгт итгэдэг, гэхдээ энэ нь огт байдаггүй. Мөрөөдөлдөө бүх зүйлийг идэж байгаа энгийн хүн, цагаан хоолтон хоол хүнс хэрэглэдэг хүнсний 80% -ийг хэрэглэдэг. Ердийн энгийн хүний \u200b\u200bхоолны дэглэмийн мах нь тийм ч их биш юм.

Энэ нь зарим хувь хүмүүс яагаад ийм хор хөнөөл учруулахаас татгалзаж байгааг тодорхой шийтгүүлж байгаа нь тодорхойгүй байна.

Цагаан хоолтон бол хүнсний ногоо, жимс, жимс, самар, жимс жимсгэнэ уралдаанад баялаг юм. Үүний найрлагад эдгээр бүтээгдэхүүн нь махнаас хамаагүй илүү хэрэгтэй байдаг. Мах нь витамин агуулдаг уу? Шилэн уу? Үгүй, зөвхөн хүнсний ногооны хоол хүнс бидний биеийг хангаж өгдөг шаардлагатай витамин ба элементүүд.

Зөвхөн хүнсний ногооны хоол хүнс хэрэглэх нь бие махбодийн нөхөн сэргээлт, бие махбодийн нийт аяыг сэргээх, сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Цагаан хоолтон болох шалтгаан

Цагаан хоолтон болох шилжилт нь хариуцлагатай алхам бөгөөд ийм сонголт, ийм сонголтыг илэрхийлсэн хүн бөгөөд энэ үйлдлийн бүх шалтгааныг тодорхойлсон хүн.

Цагаан хоолтон болоход эрүүл хоол тэжээл, Мөн хэн нэгний төлөө амьтдын аллагад хүргэж буй амьтдын аллагыг хэн нэгэн нь салгах арга зам болгон хүн бүр амьдралаар амьдрах эрхтэй байдаг.

Махны хоол хүнснээс тариалангийн талт болох хэд хэдэн шалтгааныг тарьж дууссаны дараа та дараахь ангилалд дараахь зүйлийг нэгтгэж болно.

1. эмнэлэг (өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд цагаан хоолтнууд дээр хөдөлж буй хүмүүс);
2. Ёс суртахуун (зовлон зүдүүр, зовлонг амсахгүй байхын тулд ёс суртахуунтай хүнсний системд шилжих);
3. шашин (олон шашнууд нь дагалдагчид өөрсдийн дагалдагчдыг хоол хүнсээр хооллохыг зөвшөөрдөггүй);
4. байгаль орчныг (махны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх (махны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх нь байгаль орчны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг);
5. эдийн засаг (зарим нь цагаан хоолтон бүтээгдэхүүнийг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг);
6. бусад шалтгаанууд.

Цагаан хоолтон болох түлхсэн олон янзын өөр өөр шалтгаанууд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ энэ нь тухайн шийдвэрт ирэх шаардлагатай байгаа тул энэ нь хүний \u200b\u200bхувийн асуудал юм.

Ашигтай цагаан хоолтон гэж юу вэ

Цагаан хоолтон хүмүүсийн фэнүүд биш, тэр ч байтугай цагаан хоолтон биш, энэ нь үүнийг маш их хэрэгтэй гэж үзье. Үсний эмийн хоол хүнсийг зохих ёсоор барьсан нь хүний \u200b\u200bбиед хэрэгтэй. Ургамлын уураг, өөх тос нь бидний организмд маш хялбар бөгөөд хурдан шингэдэг.

Бусад зүйлсийн дунд, цагаан хоолны дэглэм нь цусан дахь холестерины концентрацийг эрс багасгадаг. Энэхүү тэжээлийн системийн өөр нэг эерэг мөч нь янз бүрийн өвчнийг хөгжүүлэх боломжийг арилгах явдал юм.

Цагаан хоолтонууд нь ийм өвчнөөр шаналж, чихрийн шижин, хорт хавдар, зүрхний өвчин, судасны систем, хоол боловсруулах системийн өвчин.

Цагаан хоолтон, жин хасах

Гоолойн туранхай, цагаан хоолтон нь түүхий хоол шиг үр дүнтэй биш, гэхдээ тодорхой үр дүнг өгдөг. Энэ нь хоол хүнс, карбонатын ундаа, соронзон ундаа, амтат, янз бүрийн хоол хүнс, сорилт, янз бүрийн зууш идэж уухыг хориглодогтай холбоотой юм.

Тухайлбал, эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь биед биеийн эсийг шингээхэд хүргэдэг. Энэ нь анхдагч цагаан хооллолтыг хоолны дэглэмээс хасч болохгүй. Тиймээс, турах нь махны бүтээгдэхүүнээс бага дутагдалтай байдаг.

Жин хасахын тулд цагаан хоолтон болохын тулд: элсэн чихэр, давс, чихэрлэг, чихэр, карбонат, утаатай, ногбам бүтээгдэхүүн.

Тиймийн тулд Үр дүнтэй жингийн үр дүнтэй Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст шинэ ногоо, жимс жимсгэний хоол боловсруулах системээ маш хурдан боловсруулж, маш цөөн калори агуулдаг.

Вассиятизмд хэрхэн явах вэ

Хэрэв нэг цэг дээр та цагаан хоолтон болохоор шийдсэн бол та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Тэр даруй хэт их унав, та зөвхөн өөрийгөө хор хөнөөл учруулах боломжтой. Бүү эхэлж, шувууны мах, үхрийн мах, үхрийн махыг идэж, шувууг хэсэг хугацааны дараа ууна.

Хэсэг хугацааны дараа та загаснаас татгалзаж болно. Үүний зэрэгцээ бие махбодь нь үүнийг хүсэхэд татгалзах нь үүнийг санах боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй. Та энэ бүтээгдэхүүний дургүйцлийг мэдрэх болно. Эсвэл та идсээр иднэ.

Загасны дараа та загасны мах идэхээс бүрэн чөлөөлдөг. Махан бүтээгдэхүүн бүтэлгүйтсэний дараа исгэлэн, өндөг хэрэглэх боломжгүй гэдгийг санаарай. Дэлгүүрийн тавиур дээр зарагдсан өндөг нь үнэндээ амьд амьтад биш юм. Энэ бол зүгээр л зарим биомасс юм.

Тийм ээ, энэ бол амьтны гарал үүсэл, гэхдээ та өндөг гэх мэт амьтдад хор хөнөөл учруулахгүй. Өндөг бол уураг, бусад тэжээл, бусад шим тэжээл, сүү, сүү юм. Манай бие махбодийн хувьд маш үнэ цэнэтэй болоход эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглахаас татгалздаггүй.

Шилжилтийн зориулалттай сахилга батыг сонгохдоо зуны үе нь хамгийн сайн гэдгийг санаарай. Нэгдүгээрт, энэ жилийн энэ үед нэлээд цөөн тооны ногоо, жимс, жимс, жимс нь тийм ч сайн биш, тэдний гарал нь тийм ч сайн биш, тэдний гарал үүсэл нь тийм ч сайн биш юм.

Хоёрдугаарт, зун, Хүний бие нь цочромтгой, халдварын нөлөөнөөс бага эмзэг байдаг тул махны бүтээгдэхүүн бага байх болно.

Задаргаа. Таны шийдвэр дээр үндэслэсэн зүйлийг санаж, эрүүл мэнд, ирээдүйн эрүүл мэндийн хувьд ямар үнэтэй болохыг санаарай. Та хичнээн илүү сайн болж байгаагаа мэдэрч байгаагаа санаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүх хүсэл эрмэлзлийг дахин иднэ.

Хүнсний ногооны хоолны дэглэм

Цагаан хоолтон хоолонд шилжсэний дараа хүн бүр "юу хийж чадах вэ?" Хоолны дэглэмд олон янзын хоол хүнс, бие махбодийг бүх сайн мэддэг бодис, витаминтай хамт сахихад тусалдаг.

Үүнтэй хамт зарим зөвлөмжийг ашиглана уу:

1. Нэмэлт үр тариа, үр тариа, тэдэнтэй хамт өндөг идээрэй.
2. Элсэн чихэр, элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн, мөн цэвэршүүлсэн хоол хүнс.
3. Түүхий хэлбэрээр янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ ашиглана уу.
4. Кофе, карбонаттай ундаа, жигнэмэг, чипс, чипс, ижил төстэй бүтээгдэхүүн.

Цагаан хоолтонуудад зориулсан бүтээгдэхүүн

Өмнө дурьдсанчлан цагаан хоолтонууд алагдсан амьтны мах агуулаагүй бүх зүйлийг иддэг. Бусад бүх зүйлийг зөвшөөрдөг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь: Хүнсний ногоо, жимс, үр тариа, үр тариа, өндөг, амтат бүтээгдэхүүн, самар, талх, чихэр, чихэр

Цагаан хоолтон цэс нь тийм ч ядуу биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Бараг бүгдэд нь бүсийн аяга Олон улсууд нь үндсэндээ цагаан хоолтон юм. Махгүйгээр шөлгүй хоол хийж, Боршт, Боршт ба будаа, тэр ч байтугай хүнсний ногооны пилдаг.

Махыг цагаан хоолтоноор хэрхэн солих вэ

Бидний бие махбодийн мах нь уургийн бүх эх үүсвэрийг илэрхийлдэг. Тиймээс, энэ нь тухайн үед хүнсний хувилбараар амархан оруулдаг боломжтой. Таргалалт нь таргалалттай байхын тоонд бага байдаг олон ургамал байдаг.

Ийм ургамлын хамгийн тод төлөөлөгчид нь шар буурцаг юм. Тийм ээ, бусад буурцагт ургамал нь уураг маш баян байдаг. Загвар бэлтгэх гол зүйл бол тэднийг сайн хоол хийх явдал юм. Хууль бузар ургамлын үр жимс, нялх хүүхэд цусны эсүүд цусны эсээр тэжээх чадвартай олон хортой бодис.

Маш олон уураг нь Лентил, вандуйнд агуулагддаг. Мөн маханд маш сайн хувилбар бол шувууны өндөг юм. Тамирчид маш их талархаж байгаа өндөгний уураг олон уураг байдаг. Тиймээс та махнаасаас татгалзахаас бүү ай, маш олон бүтээгдэхүүн, махнаас илүү сайн бүтээгдэхүүн байдаг.

Яагаад хортой иддэг

Махны аюулын талаар ярих нь эхлээд бие махбодид исэлдүүлэх нөлөө үзүүлэх хэрэгтэй. Маханд агуулсан уураг агуулсан уураг идэж, шүлтлэг байдалтай хүчтэй хүчиллэг ялгарч, хүчиллэг үүсгэдэг.

Махны хэрэглээ нь махан баазын агууламжийн улмаас үүссэн давстай давснаас үүсдэг. Нэмэлт, махан бие, хүний \u200b\u200bгэдэс рүү дамжин өнгөрөх нь зүгээр л дарангуйлдаг, гэдэс дотор болон гэдэс дотор байдаг.

Цагаан хоолтон цэс долоо хоногт

• Эхний хоол: зөгийн бал эсвэл хураангуй, хураангуй сүү, чихэр, цай, ногоон эсвэл чихэргүй цай.
• Зууш: цөөн хэдэн самар, үзэм.
• Үдийн хоол: BOSCH дээр BOUSCH, ХӨДӨЛМӨР, БУТЛУУР, БУТЛУУРЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ.
• Зууш: Apple, жүрж.
• Оройн хоол: Сагаган будаа, ногооны салат, ногооны салат: Бээжингийн үйлдвэр, улаан лооль, улаан лооль, тортог, ногоон.

• Анхны хоол: CONDENSED сүү эсвэл чанамал, шилэн шүүс, шилэн шүүс, цай ууж болно.
• Зууш: Гадил эсвэл усан үзэм
• Үдийн хоол: Бууцайны шөл, чихэрлэг чинжүү, лууван, Сонгино, ногоон, ногоон, төмс, будаа, будаа, амтат чинжүү.
• Зууш: Давс, майонезгүйгээр чанасан өндөг.
• Оройн хоол: oatmeal Самар, хатаасан жимс, зөгийн бал, зөгийн бал, зөгийн бал,

• Эхний хоол: цөцгий, хураангуй, хураангуй сүү, curnensed сүү, chicory эсвэл herbal цаг,
• Зууш: усан үзэм, гранат
• Үдийн хоол: Лууван, сонгино, сонгино бүхий вандуй шөл, савны шөл, жигнэмэг, будаа, будаа, толботой хамт үйлчилнэ.
• Зууш: Шүүс шүүс, жигнэмэг жигнэмэг
• Оройн хоол: Алим эсвэл чавга, элсэн чихэр, эсвэл элсэн чихэр, эсвэл ногоон, ногоон. 18-00-19-00 хүртэл идэх нь дээр бялуу иддэг.

• Зууш: Зуслангийн байшингийн бяслаг 150 грамм.

• Эхний хоол: Kefir Chefir 2 халбага хивэг нэмж оруулаарай, 15 минут, уух хэрэгтэй. Лийр, чавга эсвэл өөр жимс идэж болно.
• Зууш: Зуслангийн байшингийн бяслаг 150 грамм.
• Үдийн хоол: Шошта, паста, Паста, Паста, Паста, Бямба гараг, зууханд бяслагтай төмс.
• Зууш: Тараг, жигнэмэгийг унтраасан жигнэмэг.
• Оройн хоол: чихэрлэг чинжүү, төмс, улаан лоолийн, улаан лоолийн, lecal, ucchini, zuckini, bran, zucchini, zucchini, zucchini, bucchini, zucchini, Bran эсвэл Black хөх тариа.

• Анхны хоол: Сүү, самартай сүү, самар, самар, самар эсвэл каркадын тойрог.
• Зууш: байцаа, лууван, лууван, ногоон байгууламж, чидун жимсний тосоор улирал.
• Үдийн хоол: Сонгино, лууван, амтат будаа, амтат будаа, амтат будаа, амтат будаатай төмстэй шөл.
• Зууш: Хэдэн мандарин эсвэл алим.
• Оройн хоол: Marinated Samn Samn Sament Sament Sament, BeiJing Cabage, EGUME, EGUE, EGUE, EGUE, ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖ, Оливийн тосоор ядарсан.

• Эхний хоол: Цуккини, Пашинс, будаатай улаан буудай, шилэн буудай, шилэн сефир.
• Зууш: Хатаасан жимс, самар.
• Үдийн хоол: Шар, лууван, лууван дээр Норрел, өндөг бүхий ногоон Ботгор, та төмс нэмж болно.
• Зууш: Помегран, усан үзэм, усан үзэм
• Оройн хоол: Barley Porridge ба Zucchini freders, аяга цай, аяга цай хар эсвэл ногоон.

Цагаан хоолтон болох ашиг тус

Цагаан хоолтон болох нь дараахь өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

• вегет-судасны dystonia,
• элэгний сирроз,
• уролитиазийн өвчин,
• мэдрэлийн эмгэг
• зүрхний өвчин,
• чихрийн шижрэл,
• шархлаа ба колит

Цагаан хоолтон хоол хүнс - бие махбодийг өгдөг жимс, хүнсний ногоо ашигтай витамин Микрелюлолт, учир нь уураг, кальци, кальци нь ногоон байгууламж, шош, шош, мөөг, бусад ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Ийм хоолны дэглэм бидний жижиг ах дүүс бидний жижиг ах дүүсийг үхэлд хүргэх, дэлбээгээ тэнцвэр, аюулгүй байдалд байлгахад тусалдаг.

Ийм хоолны дэглэмийн систем нь дархлаа арилгахад тусалдаг. Тэр ч байтугай тэмдэгтэд нөлөөлдөг: хүн илүү зөөлөн, уур уцаар, тайван, тайван, тайван, тайван, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хурц байдал, хурц байдал, сэтгэлийн хурц байдал өөрчлөгддөг.

Өдөр бүр илүү олон, олон хүн амьтдын бүтээгдэхүүн идэхээс татгалздаг. Гэхдээ цагаан хоолтон болохын тулд бие махбодид ашиг тустай, бие махбодид гэмтэл учруулахгүй, шилжилтийг сайрхах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ, Цалинтай Би шим тэжээлийн эмч, Украин Окана Скитинкаяагийн дэвшүүлэгчдийн холбоо тогтоогджээ.

Хуваах, идэх: бүх төрлийн цагаан хоолтон

Ихэнхдээ, цагаан хоолтон болох шийдвэр гаргах шийдвэр гаргах, хүмүүс сонголт хийхээс өмнө өөрсдийгөө олж мэдэх болно.
Эцсийн эцэст, цагаан хоолтонууд мах, загас, далайн амьтдыг багтаасан махыг ашигладаг. Үнэндээ энэ цахилгаан систем нь олон салбартай байдаг. Жишээлбэл, ovo-цагаан хоолтон Өндөг идэхийг өгдөг. Төлөө лакто цагаан хоолтон Та сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Лакто-цагаан хоолтон Өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнийг ашиглана уу. Бас энд песко цагаан хоолтонууд Загасны бүтээгдэхүүнээс загас зөвхөн загас идэж байна. Нийтлэг дэд зүйлүүд нь полло цагаан хоолтон: Хүмүүс улаан махыг хассан боловч тахиа иддэг. Хамгийн хатуу мөчир - хэлэлцэх: Хүн жимс, хүнсний ногоо, жимс, жимс, үр тариа, үр тариа, үр тариагаар иддэг. Хамгийн радикал хэлбэр - язгуур: Энэ тохиолдолд зөвхөн түүхий эд, дулаан ногооны бүтээгдэхүүнийг боловсруулдаггүй (ихэвчлэн шинэхэн жимс, хүнсний ногоо) ашигладаг (ихэвчлэн шинэ жимс.

Полло цагаан хоолтон улаан мах иддэггүй, гэхдээ тахианы мах иддэггүй

Цагаан хоолтон болох - давуу ба сул

Цагаан хоолтон болох ямар ашиг тус юу вэ? Нэгдүгээрт, ургамлын гаралтай хоол хүнс Өөр өөр төрлүүд эслэг. Шилэн нь гэдэсний микрофлора дахь гол хоол юм. Хэрэв бид эрүүл хоол хүнс идвэл, гэдэснийхээ бичил биетний хувьд үнэ цэнэтэй бодис үүсгэдэг бөгөөд жишээлбэл, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвслийн өвчнөөс хамгаалдаг.

Хоёрдугаарт, шинэ ногоо, жимс жимсгэний үр дүн, коллагены сайн ажил, синтезенийн сайн ажил хийхэд шаардлагатай их хэмжээний витамин C байдаг.

Гуравдугаарт, цагаан хоолтонууд жимсгэнэ, жимс, хүнсний ногоог солонгын бүх өнгөөр \u200b\u200bялгаруулдаг. Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг өмчтэй, эсүүд болон олон ферментийн ажлыг сайжруулж, эсвэл олон ферментийг сайжруулах, ДНХ-г устгах, мутациас хамгаалах.

Мөн тэр ч байтугай ургамлын гаралтай, "eestervats болон" eestervative-т, "eestervats-ийн шинж чанар," esheveChations-ийн онцлог шинж чанарууд, махны бүтээгдэхүүний онцлог шинж чанарууд, oncogy-ийн эрсдэлээс хамаагүй бага байна.

Гэхдээ бусад уламжлалт бус систем шиг, цагаан хоолтон болохоор цагаан хоолтон байдаг. Хэрэв бид сонгодог цагаан хооллолтын талаар ярих юм бол (зөвхөн мах, загасыг зөвхөн мах, загаснаас хассан тохиолдолд ихэнх тохиолдолд ийм тохиолдолд ийм хоол хүнс ашиг тусаа өгөх болно. "Түүнээс гадна Лакто-цагаан хооллолт нь 40-50 жилийн дараа" Тэшүүрийн 4-50 жилийн дараа "Skitalinsky Oksana баталгаатай байдаг. Гэхдээ 25 хүртэлх настай, тодорхой хоол хүнсээр туршилт хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: Өсөн нэмэгдэж буй организм бүх зүйлийг хүлээн авах ёстой саталсан бодис.

Цагаан хоолтон болох хатуу ширүүн хэлбэр - түүхий хоол

Долоон шилжилтийн дүрэм: Аажмаар бүтэлгүйтэл, хослол

Эхний дүрэм: Биеийг нь сурах.

Арилгах хамгийн их ашиг Цагаан хоолтон болохоос энэ нь асуултанд хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Юуны өмнө, мэргэжилтнүүдийг шалгаж, Бүлгийн тестийг Бүлгийн тестийг Бүлгийн тест, Төмөр, цайрын витаминаар дамжуулна (Махны хувьд олон хүн). Хэрэв анализ хэвийн бол та цагаан хоолтон, үе үе давтамжаар шилжиж болно. Шаардлагатай зүйлс хангалттай биш бол махны татгалзалт, эрдэс судасны цогцолбор, ялангу эрдэс судасны цогцолбор, ялангуяа хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан.

Хоёр дахь дүрэм: Жижиг гинж.

Ихэнхдээ, цагаан хоолтон болохоор шийдэмгий, хүн хэт туйлширсан, нэг хүн Веган эсвэл бүр түүхий эд болохоор шийднэ. Гэхдээ өчигдөр та өдөрт гурван удаа мах иддэг байсан бол өнөөдөр, өнөөдөр бид салатад л салатаар идэж, хурц шилжилтээр биеэ авч явахаар шийдсэн стресстэй стресс ходоод гэдэсний өвчний хөгжлийг өдөөж болно. Амьтны бүтээгдэхүүнээс бүтэлгүйтэх нь аажмаар аажмаар байх ёстой. Эхлэх, улаан махыг оруулахгүй байх, гэхдээ шувууд, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, өндөг хэрэглээрэй. Ty тиймээс хоёроос гурван долоо хоног. Та энэ хоолны дэглэмд дасахад та шувууг орхиж, дараа нь, дараа нь миний сайн сайхан байдал: Бага зэрэг Ailements-ийг дагахаа мартуузай. Эмчтэй холбоо барина уу.

Нэгдүгээрт, махаа өгөөрэй, гэхдээ сүүн бүтээгдэхүүн, загасны хоолны дэглэмд үлдээгээрэй

Гуравдахь дүрэм. Тэнцвэрийг ажиглах.

Биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх. Хэрэв үрэвсэлтэй гэдэсний өвчин, элэг, нойр булчирхайн болон эмзэглэсэн хоол хүнсийг ажиглах нь тэнцвэрт байдлыг хянахын тулд тэнцвэрт байдлыг ажиглах нь зүйтэй.

Дөрөвдэх дүрэм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд

Одоо цагаан хоолтон руу шилжихийг хөнгөвчлөх зах зээл дээр бүтээгдэхүүн бий. Жишээлбэл, жишээ нь маш өндөр чанартай уураг агуулсан кино үр. Энэ нь Amaranth-ийг туршиж үзэх нь үнэ цэнэтэй юм: үрэвсэлтэй, үрэвсэл, эсрэг үрэвсэл, антиз бактерийн эсрэг байдаг. Олон тооны ашигтай элементүүд Шар буурцагны бүтээгдэхүүн, ялангуяа сүү дээр байрладаг. Цагаан хоолтон дахь жинхэнэ дэлгүүр - ургамлын үрээс сүү: бүйлсний үр, попи, кокос. Хоолны дэглэмээ хамгийн олон янз байдалд оруулж, бүх үнэ цэнэтэй элементүүдийг хүлээн авахын тулд биеийг нь үзэхийг хичээ.

Тав дахь дүрэм. Хослолын хичээл.

Цагаан хоолтон болохоос өмнө, өөр өөр бүтээгдэхүүнийг хэрхэн хослуулж, ямар ашигтай бодис агуулаад байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа бүх амьтны хоолыг орхих гэж байгаа бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Бие махбодийг хэвийн ажиллуулахын тулд бүрэн гүйцэд фледжсан уураг (20 амин хүчлүүдтэй: 12 орлуулсан ба 8 орлуулагдана. Хэрэв орлуулж болох амин хүчлийг бие махбодид үйлдвэрлэсэн бол бид зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс бүх зүйлийг авахын тулд зөв бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх нь чухал юм шаардлагатай бодисуудБайна уу. Жишээлбэл, би мөөгтэй хамт будаа идэж, цэсийг нь төмс идэж, цэсийн хүчлүүд байх ёстой.

Мөөг бүхий зураг эсвэл Сагаган

Зургаа дахь дүрэм. Амтат алдаа.

Малын бүтээгдэхүүнүүд, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлож, хор хөнөөлтэй хоол хүнснээс татгалзаж болохгүй. Бид түргэн хоол, хагас бэлэн бүтээгдэхүүн, Сахарагийн талаар хичнээн их биш, Сахарагийн талаар хичнээн их биш юм. Хэрэв хүн түүнийг маш их ашигладаг бол априоригийн хоол тэжээлийг эрүүл гэж нэрлэдэг. Шилдэг шийдэл биш - Элсэн чихэрийг солино уу: Энэ нь 2 литрээс илүүгүй байж болно. Өдөрт, учир нь Фруктоз (зөгийн бал) бидний биеийн уураг гэмтсэн (элсэн чихэр) -ээс хүчтэй байдаг.

Долоо дахь дүрэм. Температурын горим.

Хүмүүс цагаан хоолтон болохын тулд хүмүүст зөвшөөрдөг өөр нэг нийтлэг алдаа - буруу байна дулааны эмчилгээ Хоол хүнс, тухайлбал, шарсан мах бэлтгэх үндсэн арга. Бүгдээрээ Руди царцдас бүхий шарж төмс хайрладаг. Гэхдээ энэ царцдас бол CPG (эцсийн глейжжуулалтын бүтээгдэхүүн): нүүрс устай уураг бүхий уураг бүхий уураг. Энэ бол хүнсний ногооны хоол хүнс, та зөвхөн хор хөнөөл учруулж байна. Хамгийн ашигтай хоол хүнс нь чанасан, шатаасан байдаг.