Гипнозыг өөрөө сур. Гипнозыг хэрхэн сурах вэ: үндсэн алхамууд. Гипнозыг хэрхэн эзэмших вэ: дасгалууд

Нэг төрлийн санал болох агшин зуурын гипноз нь олон хүнтэй тулгардаг өдөр тутмын амьдрал. Тэдний зарим нь ийм нөлөөллийн талаар мэддэггүй ч ухамсаргүй түвшинд техникийг бие даан ашигладаг. Анагаах ухаанд ихэвчлэн удаан хугацааны нөхөн сэргээх шаардлагатай хүнд өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашигладаг. Гипнозын заль мэхийн чухал хүчин зүйл бол дуу хоолойны өнгө аяс, хэмнэл юм.

Шуурхай гипнозын хэрэглээний талбарууд

Шуурхай гипноз нь хүссэн үр дүнд хүрэх хурдаараа сонгодог техникээс ялгаатай. Тусгай аянгын хурдтай гипнозын аргын тусламжтайгаар ухамсарт хязгааргүй нөлөө үзүүлдэг. Хүн 2-3 минутын дотор транс байдалд ордог.

Туршлагатай эмч нар хүмүүсийг ховсдуулах чадвартай байдаг өөр өөр нөхцөл байдалмөн богино хугацаанд. Энэ арга нь янз бүрийн үр дүнтэй арга техникийг ашиглах замаар тодорхойлогддог. Тэд төөрөгдөл, өөрийн үйлдэл, бодол санаагаа хянах чадвараа алдах, цочролд оруулахад тусалдаг.

Шуурхай гипнозын техникийг сурч болно. Олж авсан мэдлэг нь ашиг тустай байж болох олон тооны амьдралын нөхцөл байдал байдаг. Үйл ажиллагааны янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд өөрсдийн бодол санаа, хүслээ ярилцагчдаа дамжуулахын тулд технологийг ашигладаг.

Эдгээр нь нийгмийн ажилтан, хуульч, эмч, багш, бизнесменүүд юм. Тэд нийгмийн тодорхой статустай бусад хүмүүстэй тогтмол харилцдаг. Энэ төрлийн гипнозыг ихэвчлэн зар сурталчилгаа эсвэл худалдаанд ашигладаг.

Эдгээр үйл ажиллагааны чиглэлээр та үйлчлүүлэгчээ удирдан чиглүүлэх эсвэл түүнд захирагдах ёстой. Шуурхай гипнозын арга нь өсвөр насныхантай холбоо тогтоохыг оролдож буй эцэг эхчүүдэд хэрэг болох нь дамжиггүй. Зөвлөмж нь харилцааг зохицуулж, нийтлэг үзэл бодолд хүрэхэд тусална.

Ашиглалтын нюансууд

Шуурхай гипноз нь хязгааргүй боломжуудтай. Тэр харуулж байна өндөр түвшинүр ашиг, илэрхий хялбар байдал. Гипнозчин олон зорилгодоо хүрэх боломжтой болно.

Зөвхөн агшин зуурын гипнозын талаар бүрэн ойлголттой байх нь өөр хүнийг өөрийн хүсэлд захируулж, түүнийг санал болгож буй хүний ​​хүсэлд нийцэхгүй үйлдэл хийхийг албадах болно. Шинэхэн эмч хурдан гипнозын аргыг ашиглан хүнийг транс байдалд оруулах боломжгүй болно.

Шуурхай гипноз нь өөр хүний ​​зан чанар, зуршлыг өөрчлөхөд тусалдаг гэж олон хүмүүс алдаа гаргадаг. Нэг ч програмчлалын техник нь далд ухамсарт цоо шинэ, ер бусын тохиргоог тогтоодоггүй. Хүн өөрөө сэтгэлгээгээ өөрчилснөөр өөрчлөгдөхийг хүсч байгаа тохиолдолд л энэ нөлөө бий болно.

Үзүүлсэн техник нь таны хүсэл, хүслийг бусад хүмүүст бүрэн ногдуулахад тус болохгүй. Гипноз нь эмчийн хувьд асар их боломжийг нээж өгдөг боловч тэдгээр нь хязгааргүй биш юм. Хүн гүн трансд автсан ч зөрчилдөж болзошгүй үйлдлүүдийг хийхгүй эрүүл ухаан. Ялангуяа дотоод суурилуулалт нь амь насанд аюул учруулж байвал.

Хурдан гипноз нь зөвхөн сэтгэл хөдлөл ихтэй, ховсдох чадвар өндөртэй хүмүүст л нөлөөлнө гэдгийг эмч нар санаж байх ёстой. Тэд суурилуулалтанд хурдан хариу өгөх болно. Баян төсөөлөлгүй флегматик хүмүүсийг гипнозид оруулах боломжгүй.

Шуурхай гипнозын аргууд

Энэ аргын өвөрмөц онцлог нь тухайн хүн тодорхой агшинд гүн гүнзгий транс байдалд автдагт оршино. Бясалгагч нь хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлэх ёстой. Тэд эерэг эсвэл сөрөг байж болно.

Шуурхай гипнозын үр нөлөө нь дараахь нөхцөлд нэмэгддэг.

• гэнэтийн баяр баясгалан;
• цочрол;
• хүчтэй айдас;
• эргэлзээ;
• тодорхой шийдвэр гаргахад тодорхой бус байдал.

Ийм төлөв байдал нь хүн хурдан транс руу орж эхэлдэг. Түүний ухамсар хэсэгчлэн хаагдаж, үйлдлээ хянах чадваргүй болсон. Тархины үйл ажиллагаа нь каталепсийн үйл явцад оролцдог.

Гипнозын үед та янз бүрийн заавар өгч болно. Дасгалжуулагч нь тодорхой зааврыг дагаж чаддаг бөгөөд тушаалууд нь хувиршгүй үнэн гэж ойлгогддог. Мэдээллийг эсэргүүцэх, ойлгох оролдлого эхлэхэд далд ухамсар унтардаг.

Шуурхай гипнозын техникийг ашиглан өөрийгөө транс байдалд оруулах тодорхой дараалал байдаг.

• итгэлийг олж авах;
• анхаарлыг татах;
• сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг бий болгох;
• өөрийн хүсэлд захирагдах;
• бодол санаа, үйлдлийн талаархи зуршлын ойлголтыг өөрчлөх.

Энэ зорилгод хүрэхийн тулд бусад техникийг нэмэлтээр ашиглах шаардлагатай. Гипнозист нь тод сэтгэл хөдлөлийг дэмждэг зураг, үгсийг сонгодог. Үүний үр дүнд бий хүнд стрессэсвэл цочролын байдал.

Та айдас үүсгэдэг гэнэтийн хөдөлгөөн эсвэл дуу чимээг ашиглаж болно. Транс руу хурдан орохын тулд бодлын үйл явцын төөрөгдөл ашигладаг. Мэдээлэл нь бие биенээ үгүйсгэсэн байх ёстой. Хэд хэдэн бий үр дүнтэй арга замууд, энэ нь хүнийг хурдан гипнозын байдалд оруулахад тусалдаг.

1. Сонгодог Фариа техник. Энэ нь энгийн бөгөөд боломжийн арга, энэ нь практикт сайн үр дүнд хүрсэн. Хүн хурдан транс төлөвт ордог. Үүнийг ашиглахын тулд танд нэг их туршлага хэрэггүй. Гипнологич нь санал болгох өндөр чадвартай хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг.
2. Америкийн арга. Энэхүү хурдан гипнозын аргыг ашиглахдаа тухайн хүнд удаашралтай цаг тоолох зааварчилгааг өгдөг. Таныг транс байдалд оруулахад 40 секунд шаардлагатай. Санал болгож буй үр нөлөө нь ойролцоогоор 93% байна.

Америкийн гипнозын аргыг сурахын тулд янз бүрийн ном судлах, видео хичээл үзэх нь хангалтгүй юм. Онолын мэдлэгзөвхөн өнгөц мэдээлэл өгнө. Сургалтын хувьд танд гипнотерапевтчийн тусламж хэрэгтэй болно.

Аман санал

Ийм саналууд нь шууд, шууд бус, нээлттэй байж болно. Хэрэв эмч шууд санал болговол түүний зорилго тодорхой болно. Дадлагажигч юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа, зорилгоо тайлбарладаг. Өвчтөнд өвдөлт намдаах боломжгүй тохиолдолд мэс заслын явцад шууд зөвлөмжийг ихэвчлэн ашигладаг.

Шууд бус санал болгосон тохиолдолд мэргэжилтэн хүссэн үр дүнгийн талаар ярьдаггүй. Үйлдэл нь нөгөө хүний ​​хүсэл зоригоос хамаарна. Шууд бус санал болгосноор бодлын тодорхой байдал алдагддаг. Энэ аргыг хүнийг зайлсхийж буй зам руу нь чиглүүлэх шаардлагатай тохиолдолд ашигладаг.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд ихэнх тохиолдолд давхар холбох аргыг ашигладаг. Хүн трансд автсан үедээ ялгаж чадахгүй хоёр сонголтыг санал болгодог. Бодит байдал дээр эдгээр сонголтууд нь адилхан тул тухайн хүн хоёр ижил саналаас сонголтоо хийдэг.

Тодорхой нэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд дурдахгүйгээр санал болгох техникийг ашиглах шаардлагатай. Мэргэжилтэн чухал сэдвүүдийг хөндөхгүйгээр янз бүрийн нөхцөл байдлыг жагсааж эхэлдэг.

Үр дүн нь анхаарал хандуулах явдал юм. Энэ төрлийн санал нь үйл ажиллагааны өргөн сонголтыг нээж өгдөг. Сэтгэл засалчид ихэвчлэн өөрийн үзэмжээр бөглөж болох хэд хэдэн тусгай хүрээ санал болгодог. Энэ техник нь дайчлах саналуудыг ашиглах явдал юм. Өөр нэг тохиолдолд мэргэжилтэн сонгох хэд хэдэн хариулт өгөх болно.

Амаар бус саналууд

Санал болгох техникийг аман бус түвшинд ашиглахын тулд үг хэллэг биш харин дохио зангаа ашигладаг.

Хэд хэдэн төрлийн техник байдаг:

1. Каталепси. Өвчтөн нойрсуулагчаас ирсэн албадан байрлалыг авах хэрэгтэй. Бүх бие эсвэл түүний салангид хэсэг нь каталепси байдаг. Энэ техникийг байнга дадлага хийхийг зөвлөдөггүй.
2. Түр зогсоно. Энэ бол аман бус саналын чухал хэлбэрүүдийн нэг юм. Богино түр зогсолтын тусламжтайгаар мэргэжилтэн ярианы утгыг өөрчлөх боломжтой болно.
3. Левитаци. Энэ техникийг ашиглах үед бие махбодид ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Санал болгож буй хүн өөрийн төсөөллийг ашигладаг. Энэ төрлийн гипнозын давуу тал нь транс байдалд дүрэх хялбар үйл явц юм.

Левитаци нь өөрийгөө гипноз хийхэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Гипнозын байдалд та хөнгөн, баяр баясгалан, тайтгарлыг мэдэрдэг. Энэ шалтгааны улмаас энэ техник улам бүр түгээмэл болж байгаа ч хүмүүс янз бүрийн гаж нөлөөгөөр илэрч болно.

Хэрэв өвчтөнийг эмчлэхэд гипноз хэрэглэсэн бол эмчилгээний сессийн дараа арьсанд харшил үүсч, тууралт, хүнд загатналт дагалддаг. Судалгаагаар эдгээр шинж тэмдгүүд нь өвчтөнүүдийн сэтгэцийн сул дорой байдлаас болж үүсдэг болохыг баталсан. Үүнээс гадна ийм гипноз нь төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Гипнозд умбах

Шуурхай гипноз ашиглан хүнийг ховсдохын тулд та ашиглаж болно янз бүрийн техникнөлөөлөл. Амаар найруулга хэрэглэх нь ердийн зүйл юм. Тэд санал болгож буй хүнийг ямар мэдрэмжинд автах талаар нарийвчлан тайлбарлахад тусалдаг. Дадлагажигч нь анализаторууд болон хүчтэй өдөөлтөд шахалт үзүүлж чаддаг. Эхний хувилбарт гипнозчин нэгэн хэвийн ярьж эхэлдэг. Хоёрдахь тохиолдолд транс руу орох нь цочролын техник, үгийн хүчийг ашиглан хийгддэг.

Дасгалжуулагчид объект дээр бэхлэх замаар ховсдох төлөвийг өдөөж болно. Өвчтөн ямар ч объект руу нүдээ салгалгүйгээр анхааралтай харах ёстой. Энэ зорилгоор та олс дээр өлгөгдсөн түлхүүр, харандаа эсвэл зоос ашиглаж болно. Сэдвийг сонгохдоо хязгаарлагдмал байх шаардлагагүй. Нүднээс хамгийн оновчтой зай нь 25 см байна.

Дүгнэлт

Шуурхай гипноз нь үйл ажиллагааны янз бүрийн салбарт ашигтай байж болно. Энэ бол маш хүчирхэг хэрэгсэл юм. Хүн трансд ороход шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ огцом унтардаг. Далд ухамсар нь оршдог онцгой нөхцөл, зааврыг дээд зэргээр хүлээн авах чадварыг харуулдаг. Хүн бүр ийм гипнозыг сурч чадна.

Хүмүүсийг хэрхэн гипноз хийхийг сурахын тулд та онолтой танилцаж, мэргэжлийн гипнозчидтой дадлага хийж, ур чадвараа дээшлүүлэх хэрэгтэй. Өөрийнхөө чадварт итгэх итгэлийг олж авахад хэдэн жил шаардагдана.

Гипнозист хүн хэмжүүртэй ярьж, бодлоо тодорхой илэрхийлэх ёстой, тэгвэл тэр хүн ховсдох зүүдэнд автах болно.

Гипноз гэдэг нь операторын нөлөөгөөр үүссэн ухамсрын өөрчлөлт юм. Энэ төлөвт ховсдуулсан хүн маш их таашаал авдаг бөгөөд энэ нь эмнэлзүйн үйл ажиллагааны асар их хэтийн төлөвийг нээж өгдөг ч чадвараа хувиа хичээсэн зорилгоор ашигладаг увайгүй ховсдуулагчдыг үгүйсгэх аргагүй юм. Гэхдээ бид асуудлын ёс зүйн талыг биш, харин гипноз сурах боломжтой эсэх, энэ чадварыг хэрхэн бие даан эзэмших талаар сонирхож байна. Төрөл бүрийн "гуру" -ын сурталчилгаанаас харахад та юуг ч эзэмшиж чадна: лууг дуудах хүртэл. Гэхдээ тэдний бүх үгс үл итгэх ёсгүй, үүнийг олж мэдье.

Гипнозыг бие даан сурах боломжтой юу?

Транс төлөвийг хүн төрөлхтөнд маш эртнээс мэддэг байсан ч шинжлэх ухаан зөвхөн 18-р зуунд л гипноз руу анхаарлаа хандуулсан. Дараа нь эрдэмтэд түүний хамрын гүүрний түвшинд жижиг гялалзсан зүйл эсвэл толин тусгалыг байрлуулахыг санал болгох нь илүү хялбар болохыг анзаарчээ. Нэг цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүнийг маш хурдан транс руу оруулдаг. Эртний судлаачид гипнозыг бие даан сурч чадах уу гэсэн асуултад сөрөг хариу өгөх хандлагатай байв. Энэ нь уг үзэгдлийг бүрхсэн ид шидийн ауратай холбоотой байсан бөгөөд энэ нь төрөлхийн бэлэг хэрэгтэй гэж бодоход хүргэсэн юм. Гэхдээ сургалтын явцад шаардлагатай ур чадварыг олж авах боломжийг хэд хэдэн туршилтаар нотолсон. Тиймээс гипнозыг бие даан сурах бүрэн боломжтой, гэхдээ та хүнээс урам зориг авах боломжтой хамтрагч авах шаардлагатай болно, эс тэгвээс сургалтын үр дүнг хянах боломжгүй болно.

Хэрхэн бие даан гипноз сурах вэ?

Та сурч эхлэхээсээ өмнө янз бүрийн техникТранс байдалд умбахдаа өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх шаардлагатай, учир нь гипнозчин зөвхөн гадаад төрхөөрөө хүндэтгэлийг төрүүлэх чадвартай байх ёстой. Дуу хоолойгоо ашиглах нь маш чухал бөгөөд таны яриа нь тодорхой, ойлгомжтой, итгэлтэй байх ёстой; Зөв хэмнэлийг хайж олоорой, бүх захиалгыг жигд, тайван хэмнэлээр хэлэх ёстой, дуу хоолойны хэмжээ нь ая тухтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр яриа нь итгэлтэй боловч зөөлөн байх ёстой. Шаардлагатай чанаруудыг олж авсны дараа та гипнозыг өөрөө хэрхэн сурах талаар бодож болно.

Ярилцагчдаа ховсдох хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн энгийн гурван аргатай танилцацгаая.

Хэрэв сессийг тайвшруулах орчинд (бүдэг гэрэл, хөнгөн намуухан хөгжим, тааламжтай үнэрт) хийвэл үр нөлөө нь илүү сайн байх болно. Хамтрагчтайгаа холбоо тогтоож, түүнийг тайвшруулж, үгээр тайвшруулж, түүнийг ховсдуулах хүртэл тааламжгүй асуулт бүү асуугаарай.

Хүн хичнээн их хүсэл зоригтой байсан ч гипнозын нөлөөнд автдаг. Хэдийгээр түүний үр нөлөө нь бараг ид шидийн мэт санагддаг ч үнэн хэрэгтээ энэ нь хамгийн их тайвшралын үр дүн юм. Гипнозтой хүн унтдаггүй, ухамсартай байдаг;

Гипнозыг хаанаас сурах вэ?

Та оюутнуудыг сонгон шалгаруулж, санал, ховсдуулах нөлөөний үндсийг заадаг мэргэжилтнүүд, гипнотерапевтчидтэй холбоо барьж болно. Хичээлийг дангаар нь, бүлгээр, төрөлжсөн төв, сургууль, курс, сургалтаар явуулж болно.

Гүн гүнзгий мэдлэг, ур чадварыг сэтгэлзүйн болон анагаах ухааны тусгай боловсрол олгодог. Хэрэв таны зорилго маш ноцтой бол энэ талаар бодоорой, учир нь олон жилийн мэргэжлийн сургалт нь танд хүчтэй нөлөө үзүүлж, гипнозыг мэргэжлийн түвшинд эзэмшихэд тань туслах болно.

Гипнозыг гэртээ, номноос бие даан сурах боломжтой юу, яаж хийх вэ?

Хэрэв та багш, сургагч багшид хандахгүй гэж шийдсэн бол бэлтгэлийнхээ амжилт, гипнозын ур чадварын аль алинд нь хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаарай. Өөрөөр хэлбэл та өөрийнхөө зөвлөгч, хянагч, шүүгч байх ёстой. Та бусад хүмүүсийн ухамсар, далд ухамсарт нөлөөлөхөөс гадна байнга бэлтгэл хийж, бие махбодь, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй болно.

Хэрхэн гэртээ гипноз хийж сурах вэ - 7 алхам

1. Өөртөө болон чадвардаа итгэх итгэлийг хөгжүүл. Таны итгэл үнэмшил бүрэн, үнэмлэхүй байх ёстой, энэ нь танд нэвт шингэж, тантай харьцдаг бүх хүнд дамжих ёстой.
2. Дуу хоолойгоо чанга, үнэмшилтэй болго. Богино, тодорхой хэллэгийг огцом, тодорхой ярь, гэхдээ хашгирч, хэт зоригтой байж болохгүй. Ярианы зөв өнгө аяс, хурдыг хайх: энэ нь захиалга мэт сонсогдож, нэгэн зэрэг жигд байх ёстой; дуу хоолой чанга боловч зөөлөн байх ёстой.
3. Гипноз хийхээс өмнө өөрийгөө тохируулаарай - хурцадмал байдлаас ангижрах, тайван, тайван, шийдэмгий бай. Та өөртөө: "Би амжилтанд хүрнэ, би маш сайн хийх болно."
4. Хурал бүрийн өмнө хамтрагчтайгаа холбоо тогтоо. Түүний мөрөө тэнийлгэж, гараа сэгсэрч тайвшруулахад нь тусал, - тайвшир, надад итгээрэй, бүрэн тайвшир гэж хэлээрэй ... Хүнийг сугандаа бэлтгэхдээ түүний шинж чанарыг анхаарч үзээрэй: түүнтэй танил байдлаар ярилц, санаа зовох хэрэггүй. түүнийг транс төлөвт орохоос өмнө таагүй сэдвээс зайлсхий.
5. "Одоо би 5 хүртэл тоолж эхэлнэ ...", "Одоо би дулаан мэдрэмж төрүүлэх болно (хорссон, амрах) ..." гэж хэлээрэй.
6. Санал өгөхдөө нүд рүү нь хараарай - өөртөө итгэлтэй, "хосноос татсан" харц нь таныг дуулгавартай дагахад хүргэж, итгэлийг төрүүлдэг.
7. Асуу - тэр ямар санагдаж байна вэ? Тухайн хүний ​​хариу үйлдлийг байнга хянаж, сэрэмжлүүл - тэр ганхаж эхлэв, тэр даруй: "Чамайг хажуу тийш (урагш, хойшоо) татаж байна" гэж хэлэв. Гараараа дамжуулалт хийхдээ түүнд дулаахан (хүйтэн) байгаа эсэхийг асууж, хариултад нь: "Тийм ээ, бүх зүйл байх ёстой" гэж итгэлтэйгээр хэлээрэй. Хэрэв таны хамтрагч таныг бүрэн захирч, дагаж мөрдвөл та түүнийг нойрсуулах трансын байдалд оруулсан болно.

Гэхдээ та гипноз хийхээсээ өмнө дүрмийг ойлгоорой: энэ нь өөр хүнийг хуурах, инээлгэх арга биш юм. Энэ нь тусламж үзүүлэх, эмчлэх, өвдөлт намдаах, хувийн гүн гүнзгий асуудал, туршлагыг арилгах арга хэрэгсэл юм. Зөвхөн гипнозын чиглэлээр мэргэшсэн клиникийн сэтгэл судлаачид, тусгай боловсролтой мэргэшсэн мэргэжилтнүүд л энэ түвшинд ажиллах боломжтой. Гипноз хийх үед хүн гэнэтийн, хэвийн бус хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй тул зөвхөн мэргэжлийн хүн л үүнийг даван туулж чадна гэдгийг санаарай.

Бэлтгэл сургуулилтаа нухацтай авч, хүмүүстэй ажилладаг хүн бүрийн гол зарлигийг санаарай: битгий хор хөнөөл учруул.

Эхлэгчдэд зориулсан гипнозын арга бол хүн бүр дор хаяж нэг удаа сонирхож байсан хамгийн сонирхолтой аргуудын нэг юм. Бид өөрсдөө туршиж үзэх хүртэл хүн бүр дэлхий дээр үл мэдэгдэх зүйлд татагддаг.

Гипноз гэж юу вэ?

Гипнозыг эзэмших чадвар нь ер бусын ур чадвар бөгөөд түүнд зөв хандах нь амьдралын янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Гипноз нь үүнийг даван туулахад тусалдаг янз бүрийн төрөлзөрчилдөөн, толгой, бодлоосоо бүх сөрөг зүйлээс ангижрах. Олон хүмүүс "Энэ юу вэ?", "Бэлэг эсвэл техник үү?", "Үүнийг яаж сурах вэ?", "Та өөрөө хийж чадах уу?" Гэсэн асуултууд байдаг.

Санал дэвшүүлэх чадвар

Бараг хоёр дахь хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа манан дунд байгаа юм шиг, өөрөөр хэлбэл "эвгүй" мэт санагдаж байсан байх. Ямарваа нэг зүйлийн талаар их бодоод, холбоо тасарч байгаа юм шиг бодолдоо төөрч орхих үе бий. бодит ертөнц"Чи толгойгоо үүлэн дотор байна." Ном унших, кино үзэх үед ч мөн адил мэдрэмж төрж, уран зохиолын ертөнцөд бүрэн автдаг. Ерөнхийдөө энэ бол ухамсрын өөр хэмжээс рүү шумбах явдал юм. Хэрэв зорилго нь асуудлыг шийдвэрлэх юм бол энэ төлөвийг тусгайлан өдөөж болно.

Гипнозын нөлөөллийн төрлүүд

Гипнозын нөлөөн дор байгаа хүний ​​шүүмжлэлийн ухамсар буурдаг. Унтуулж байгаа хүн нотлох баримт шаардахгүйгээр хэлсэн үгэндээ итгэнэ. Тэр сэрснийхээ дараа ч энэ бүхэн зөвхөн түүний бодол гэдэгт итгэх болно, тэр өөрөө үүнийг шийдэж, тодорхой үйлдлүүдийг өдөөсөн. Бүх эхлэгчдэд тохиолддог асуулт бол "Хэрхэн гипнозыг өөрөө эзэмших вэ?" Нэгдүгээрт, мэдээжийн хэрэг саналын төрлүүдийг ойлгох нь зүйтэй. Хоёр төрөл байдаг:

1. Удирдамж- өөрийгөө гипнозыг илэрхийлдэг. Дашрамд хэлэхэд аливаа гипноз нь хүн өөртөө ямар нэгэн зүйлийг санал болгох үйлдэл юм гэсэн тодорхой үзэл бодол байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхэд түлхэж, эзэн нь зөвхөн энэ үйл явцыг хянадаг.
2. УдирдамжгүйТэдний хамгийн алдартай нь Эриксоны гипноз бөгөөд түүний ур чадвар нь сэдвийг үл үзэгдэх, нууцлаг дурсамжууд дээрээ төвлөрүүлж, түүнийг харанхуй руу хөтлөх явдал юм.

Хамгийн түгээмэл саналын нэг бол " үгийн ач холбогдол" Хүн бүр дор хаяж нэг удаа кинонд үзсэн эсвэл шоунд оролцож байсан бөгөөд үзэгчдийн аль нэгийг нь хүн бүрийн нүдэн дээр трансд оруулахыг хүсдэг хүн гэж сонгосон байдаг. Тайзан дээр ажилладаг гипнозчид бусдын нөлөөнд амархан автдаг хүмүүсийг шууд олж хардаг. Энэ төрлийн гипноз нь эмчилгээний гэхээсээ илүү хөгжилтэй байдаг.

Дараагийн арга бол " транс". Энэ арга нь хүнийг өөрийн хүслийн эсрэг үйлдэл хийхийг албадах нөхцөлийг агуулдаг.

Гипнозыг өөрөө яаж эзэмших вэ, боломжтой юу?

Тиймээс, хэрэв та эхлэгчдэд зориулсан гипнозын арга бол таны удаан хугацаанд хайж байсан зүйл гэж шийдсэн бол үүнийг илүү нарийвчлан авч үзье. Өнөө үед үүнийг бие даан сурах олон арга бий. Эхлэгчдэд зориулсан гипнозын энэхүү арга нь хүнээс ямар нэгэн тодорхой ур чадвар, авьяас шаарддаггүй. Асар их цангаж, зорилгодоо хүрэх чадвар хангалттай. Эхлээд та зарим зөвлөмжийг дагаж, хэд хэдэн зүйлийг сурах хэрэгтэй:

1. Та өөрийн чадвар, түүний дотор өөртөө итгэлтэй хүн байх хэрэгтэй.Үүнийг хийхийн тулд та өөртөө итгэх ёстой бөгөөд зөвхөн итгэхгүй, харин өөр хүнтэй харьцахыг хүссэн өөр хүнд харагдахын тулд өөртөө урам зориг өгөх хэрэгтэй.
2. Ярилцлагыг тодорхой, тууштай хүргэх ёстой, өөрөөр хэлбэл дуу хоолой нь ямар ч тохиолдолд чичрэх ёсгүй. Та тухайн хүнийг өөртөө итгэж, юунаас ч айхгүй байхыг итгүүлэх ёстой тул аль болох тодорхой ярьж, үг бүрийг хэлж сур. Хүн таны хэлсэн бүх зүйлийг хийх боломжтой байхын тулд та өөрийн ярианы хэв маягийн тэмдэглэл, хэмнэлийг зөв сонгох ёстой, гэхдээ тайван, илүү сайн чимээгүй ярих хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.
3. Гипнозын гадаад дүр төрх. Энэ нь маш чухал бөгөөд хэдий чинээ их татах тусам хүмүүс илүү их татагдах болно.
4. Дасгал хийх- Бусад газар шиг, та түүнгүйгээр хаашаа ч явж чадахгүй. Илүү их дадлага хийх тусам илүү их туршлага, ямар ч ном үүнийг орлож чадахгүй.
5. Тэнд битгий зогсоо, урагшлахаас бүү ай. Энэ нь гипнозтой шууд холбоотой.

Үүнийг битгий мартаарай хүнд зориулсан санал бол далд ухамсартай ажиллах эмчилгээний арга юмзалруулах зорилгоор, зорилго нь өөр хүний ​​​​оюун санаанд үүссэн бүх зөрчлийг шийдвэрлэх, устгах явдал юм. Тиймээс гипнозчин эрэлхийлдэг зөв арга замуудасуудлыг шийдвэрлэх. Эхлээд мэргэжилтэн өөрийгөө бүрэн тайвширч, хуралдааны туршид тайван, болгоомжтой, шийдэмгий байх ёстой. Хурал сайн явахын тулд өвчтөнтэй холбоо тогтоох шаардлагатай бөгөөд энэ нь таны анхны тохиолдол эсэх нь хамаагүй. Түүний гараас хөтлөөд, түүнд итгэж, тайвшрахыг хүс, ингэснээр түүнийг трансд оруулах процедурт бэлд, түүний өвөрмөц чадварыг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай.

Өвчтөнтэй харилцах тухайд бүхэл бүтэн хуралдааны турш тэр нүд рүү нь шууд харж, өвчтөнд ямар мэдрэмж төрж байгааг асууж, рефлексүүдийг ажиглаж байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэр хүн аль хэдийн бүрэн тайвширч, таныг дуулгавартай дагахад бэлэн болсныг анзаарсан бол та бүх зөвлөмжийг зөв дагаж, эмчилгээгээ эхлүүлж болно. Тухайлбал, бүх асуудал, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн түлхэц, зовлонтой дурсамжийг үгүйсгэх. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн гипнозын эмч болохын тулд сэтгэлзүйн болон анагаах ухааны боловсролтой, эсвэл ядаж хоёрын аль нэгийг нь эзэмшсэн нь дээр.

Энэ бол гипнозын техник юм. Ерөнхийдөө энэ бүхэн тийм ч хэцүү биш, гол зүйл бол хичээх явдал юм, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ!

Гипноз гэдэг нь хүний ​​ухамсар нарийссан байдлыг хэлдэг. Хүний асуудлыг шийдэж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг нь хэвийн болгохын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг. Та гэртээ гипноз хийх боломжтой. Хүнийг транс байдалд оруулах олон арга техник байдаг. Хэн нэгнийг хэрхэн ховсдохыг сурахаасаа өмнө энэ талаар суралцах нь чухал юм гаж нөлөөэнэ нөхцөл ба ер бусын нөхцөл байдалүүсч магадгүй юм.

Мэдрэлийн систем нь маш нимгэн, эмзэг бүтэц гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнтэй хийсэн аливаа туршилт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнийг нойрсуулах нойронд оруулахын тулд тухайн хүний ​​зөвшөөрлийг үргэлж авах шаардлагатай байдаг.

Гипноз бол ухамсрын төлөв байдлын өөрчлөлт юм. Энэ нь хүн нэгэн зэрэг ухамсрын хэд хэдэн хэлбэрт оршдог бөгөөд үүнийг ердийн байдалд байхдаа хийж чадахгүй. Энэ нь сэрэх, унтах, алсын хараа байж болно. Ихэнх тохиолдолд транс төлөвийн дараа хүн хамгийн таатай орчинд, жишээлбэл, гэртээ хийсэн ч гэсэн юу мэдэрсэнээ санахгүй байна. Та ямар ч хүнийг маш богино хугацаанд - хэдхэн секундээс хэдэн минут хүртэл транс байдалд оруулж болно.

IN орчин үеийн ертөнцГипнозыг хоёр зорилгоор ашигладаг.

-д хэрэглэгддэг гипноз эмийн зорилгоор, тусалдаг их тоохүмүүс төрөл бүрийн асуудлыг шийдэхийн тулд, хэрэв байгаа мэргэжилтэн нь практик туршлагамэргэжлийн гипнозын хэрэгжилт.

Ийм сэтгэлзүйн тусламж үзүүлэх үндсэн дүрмийг зохицуулсан заавар байдаг. Ихэнхдээ гипнозыг мэргэжилтний оффис эсвэл гэртээ хийдэг бөгөөд танил уур амьсгал нь тайвширч, хуралдааны зөв сэтгэл санааг бий болгодог.

Энэ арга нь дараахь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

• айдас, фоби, хий үзэгдэлээс ангижрах;
• устгах муу зуршилархидалт, мансууруулах бодис донтох, тамхи татах гэх мэт;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн;
• өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох;
• амнези үүссэн тохиолдолд санах ойг сэргээх;
• санах ойг сайжруулах;
• стресс, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх.

Гипнозын янз бүрийн сургууль байдаг - Орос, Нэнси, Франц. Энэ нь гурван мянга гаруй жилийн өмнө анх хэрэглэгдэж эхэлсэн нь мэдэгдэж байна Эртний Египет, Төвд, Энэтхэг, Дорнодын орнууд. Тэр үед ч гэсэн эртний шинжлэх ухаан транс төлөв хүнд үзүүлэх нөлөөг судалдаг байсан. Эртний эдгээгчид гипнозыг өнөөдрийнхтэй адил зорилгоор, жишээлбэл, өвчтөний ерөнхий сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах зорилгоор ашигладаг байв.

Харцаар гипноз

Хүнийг транс байдалд оруулж чадах дүр төрхийг нэрлэдэг соронзон. Туршлагатай гипнозчид хэдхэн секундын дотор харцаараа хүний ​​ухамсарт нөлөөлж чаддаг. Зарим хүмүүс өөр хүнийг ховсдох төрөлхийн авьяастай байдгийг анхаарах нь чухал.

Таны харц бусдын анхаарлыг хэр их татдагийг шалгахын тулд найз нөхдийн дунд байгаа хүн бүрийн нүдийг анхааралтай ажиглахад л хангалттай. Хэрэв тэд үүнийг барьж аваад таны хариу үйлдлийг хүлээж байгаа бол та ховсдох чадвартай болно.

Ганцхан харцаар хүнийг хэрхэн хурдан гипноз болгохыг сурахын тулд үүнийг тусгай дасгалын тусламжтайгаар хөгжүүлэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг гэртээ хийж болно. "Соронзон харц" -ыг сургах нь хатуу тогтоосон схемийн дагуу удаан хугацаанд явагдах ёстой.

Төвлөрлийг хөгжүүлэх дасгал хийх

Луужингаар цагаан цаасан дээр 3 см диаметртэй тойрог зурах шаардлагатай. Мөрүүд нь тод, ялгаатай байх нь чухал юм. Үүний дараа хуудсыг хоёр метрийн зайд хананд өлгөх ёстой. Өдөр бүр нүдээ анивчихгүйг хичээж, 5 минутын турш тойрог руу харах хэрэгтэй. Дасгал хийх заавар нь хэрэв та 5 минутын турш ямар ч асуудалгүйгээр зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал сургалтын хугацааг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.

Тэвчих дасгал

Хоёрдахь дасгал, үүний ачаар та хүнийг харцаараа гипноз хийж сурах боломжтой бөгөөд тэсвэр тэвчээрийг сургахад чиглэгддэг. Өдөр бүр та толины өмнө зогсоод хамрын гүүрний төв хэсэг рүү харцаа чиглүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа 3 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Өдөр бүр та цагийг нэг минутаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хоёроос гурван сарын сургалтанд хамрагдсаны дараа та олж авсан ур чадвараа найзууддаа туршиж үзэхийг оролдож болно. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд сэрэмжлүүлэг өгсний дараа тэр даруй хүнийг ховсдож эхлэх хэрэггүй. Гэнэтийн мөчид найз эсвэл танил руугаа харцаа чиглүүлж, түүний хариу үйлдэлд дүн шинжилгээ хий.

Савлуур ашиглан гипноз

Хүнийг хэрхэн ховсдох талаар тодорхой зааварчилгаа өгөх олон аргууд байдаг. Савлуурын арга нь хамгийн алдартай, өргөн хэрэглэгддэг аргуудын нэг хэвээр байна. Үүнийг ашиглахын тулд та тусгай элемент, жишээлбэл, сессийн үеэр дүүжин шиг эргэлддэг халаасны цаг авах хэрэгтэй.

Гипнозыг эхлүүлэхийн тулд та хүнийг хагас хэвтээ байрлалд байрлуулах хэрэгтэй. Тэр тав тухтай, тайван байх нь маш чухал юм. Хурал эхлэхээс өмнө түүнтэй 10-15 минутын турш анхаарал сарниулах тааламжтай сэдвүүдийн талаар ярилцах нь түүнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь дээр. Өвчтөн бэлэн болсон үед тайлбарлах шаардлагатай энгийн хэлээрГипнозын сесс түүнийг хүлээж байгаа бөгөөд энэ үеэр түүний ухамсар ажиллах болно онцгой дэглэм. Тодорхой тушаал өгөх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа тэр сэрэх ёстой, жишээлбэл, алга таших эсвэл хуруугаа цохих.

Эхлээд та нүднээс нь 25-30 сантиметр зайд дүүжин эхлэх ёстой нүдээрээ дүүжин дагахыг хүнээс хүсэх хэрэгтэй. Хоёр минутын дотор тэрээр таны асуултанд хариулж, мэдээллийг шингээх чадвартай транс төлөвт орох болно. Хэт урт гипнозын сесс хийхийг зөвлөдөггүй. Тэгэхгүй бол хүний ​​сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлнө.

Транс байдалд байх хамгийн оновчтой хугацаа бол 20 минут.

Гипнозист нь өвчтөнд буруу мэдээлэл өгөх, нойрсуулах үед олж авсан үр дүнг нуух ёсгүй, үүргээ ухамсартайгаар гүйцэтгэх ёстой.

Гипноз гэдэг нь хүний ​​ухамсар ер бусын байдлаар ажилладаг төлөв юм. Тэрээр унтах, сэрүүн байх, зүүдлэхийг нэгэн зэрэг хослуулж чаддаг. Гипнозын дасгалыг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Гипноз хийхийн тулд нойрсуулах зүүдэнд байгаа хүний ​​зөвшөөрөл шаардлагатай. Үгүй бол ийм үйлдэл нь хууль бус бөгөөд ёс суртахуун, ёс зүйн хэм хэмжээг зөрчиж байна. Сэтгэл судлаачид гипнозын олон аргыг боловсруулсан.