Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ. Шилдэг онлайн казино: Байгууллагыг сонгох зөв шалгуур. Удаан үхэхээс айдаг

Үхлийн айдас (танатофоби) нь гэнэт үхэхээс хэт автсан, хяналтгүй айдас эсвэл үл мэдэгдэх, үл ойлгогдох, тодорхой бус зүйлд тохиолдсон туршлагын тусгалаар илэрхийлэгддэг хүний ​​фоби юм. Олон хүмүүс өөрсдийгөө үхлээс айдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг боловч ийм хүлээн зөвшөөрөлт нь амьдралаас айдаг гэсэн үг биш юмуу ямар нэгэн байдлаар энэ айдас тэднийг аз жаргалтай амьдрахад саад болдог. Ихэнхдээ боловсролтой, сониуч хүмүүс танатофобид өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь амьдралаа бүх зүйлд хянах хүслээс үүдэлтэй байдаг. Гэвч хүн төрөлттэй адил үхлээр юу ч хийж чадахгүй. Хэрэв хүн юу ч өөрчилж чадахгүй бол энэ талаар бодож, айгаад байх нь ямар учиртай юм бэ.

Үхлээс айх шалтгаанууд

Аливаа айдсын онцлог нь дэлхийн дүр төрхийг ойлгох алдаагаар тодорхойлогддог. Хүний фоби нь үр дүнтэй, эв найртай амьдрахын тулд амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг илтгэх дохио болдог. Эв найрамдалтай, аз жаргалтай амьдрахын тулд өөрийн фобиатай тэмцэх үү, эсвэл хүсэл мөрөөдөл, амьдралын тэмүүллээ мартаж, өөрөөсөө болон бусдаас туршлагаа нуун өөрийн хүслийн дагуу үргэлжлүүлэн амьдрах уу гэдгийг зөвхөн хувь хүн өөрөө шийдэж чадна. .

Настай хүмүүс өдөр бүр тэднийг ангал руу ойртуулдаг тул үхэл ойртож байгааг мэдрэх хандлагатай байдаг. Олон хүмүүс үүнийг ойлгодог ч ихэнх хүмүүсийн хувьд төгсгөл ойртож байгаа нь одоо байгаа цагийг үнэлж, амьдралын бүхий л аз жаргалтай мөчүүдийг мэдэрч, таашаал авах илүү том шалтгаан болдог. Хүмүүсийн нэлээд хэсэг нь үхэхээс айдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр логик юм, учир нь энэ айдас нь хүнээс үл хамаарах шалтгааны улмаас үүсч болно. Учир нь зарим хүмүүс үхлээс айдаг өндөр нас, бусад нь ойр дотны хүмүүсээ үхэхээс айж, улмаар тэднийг алдахаас санаа зовдог. Зарим нь үхэхээс айдаг бол зарим нь амьдралын үйл ажиллагааг зогсоох үйл явцад туршлага нуугдаж байдаг. Гэхдээ хэрэв хүний ​​фоби маш хүчтэй байвал энэ нь нөлөөлдөг өдөр тутмын амьдрал, дараа нь энэ нь зөвхөн асуудал биш, харин төв мэдрэлийн системтэй холбоотой өвчний зарим хэлбэр юм.

Үхэл гэж юу вэ гэсэн асуултад хэн ч хариулж чадахгүй тул хүн бүр үүнээс айдаг. Хүн амьд байхад үхэл гэж байдаггүй, харин ирснээр амьдрал дуусдаг. Тиймээс үхэхээс айх нэг шалтгаан нь үхлийн хор хөнөөлтэй талаас нь айдаг, учир нь түүний дараа юу ч байхгүй.

Танатофоби үүсэхэд хайртай хүнээ алдах нь нөлөөлж болно. Заримдаа амьдралын төгсгөлтэй холбоотой аймшигтай дүр төрхийг ухамсарт нэвтрүүлэхэд хангалттай. гэсэн үг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлсэтгэцэд танатофобийн тухай санааг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хувь хүн өөрийн үхлийн талаар бодож эхэлдэг бөгөөд ухамсар нь сэтгэлийн зовлонтой эрэл хайгуулаар ойлгомжгүй бүх асуултын хариултыг хайж эхэлдэг. Тиймээс танатофоби бол хүний ​​​​оршихуйн төгсгөлийн тухай ойлголтыг ойлгох байгалийн үйл явц юм.

Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ

Үхэх айдас нь хүн бүрийн гүнд байдаг бөгөөд амьдралынхаа туршид хүн үхэлтэй тулгардаг. Эдгээр нь осол, ноцтой өвчин, гэр бүлийн гэмтэл, онцгой байдал, цэргийн ажиллагаа байж болох ч хүн аймшгийг даван туулж, энэ айдас түгшүүрээс ангижрах хүчийг олж, үргэлжлүүлэн амьдарч, хайрлаж, хөгжиж, боловсрол эзэмшиж, амьдралаас таашаал авдаг. .

Энэ фобитэй тулгарсан хүмүүс нас барах дээрээ байхдаа "Би амьдралаа дэмий хоосон өнгөрөөгүй, гэгээлэг, мартагдашгүй мөчүүдээр дүүргэсэн" гэж хэлж чадахуйц амьдралаар амьдрах ёстой. Энэ айдсыг байнга мэдэрч, ард нь нуугдах нь өөрийгөө “амьдаар нь” булж буй хэрэг юм.

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? "Үхэл амьдралдаа урагшлах чадвараа алддаг тийм аймшигтай юм уу?" Гэсэн асуултанд хариул. Ихэнхдээ нас ахих тусам үхэлд хандах хандлага өөрчлөгддөг бөгөөд амьдралын явцад олж авсан туршлага нь энэхүү фобигийн эсрэг хамгаалалтын хариу урвалыг бий болгох боломжийг олгодог.

Хүүхдүүд ихэвчлэн "Би онцгой, тиймээс би үхэж чадахгүй" гэсэн онцгой шинж чанартаа итгэдэг. Үхэлтэй тулгарах үед хүүхдүүд "Өвөө дөнгөж унтсан, удахгүй сэрэх болно" гэж өөр өөрийнхөөрөө ойлгодог. Хүүхдүүд ихэвчлэн мэдлэг дутмаг байдаг бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​оршин тогтнох байгалийн болон зайлшгүй эцсийн шатыг ойлгоход тэднийг бүрэн төөрөгдүүлдэг.

IN өсвөр насзалуус нөхөж баршгүй, аймшигтай зүйл тохиолдохыг зөвшөөрөхгүй дээд хүч эсвэл хувийн аврагч гэдэгт итгэж эхэлдэг.

Өсвөр насныхан үхлийг романтик болгох, дооглох, сээтэгнэх хандлагатай байдаг. Энэ нь амиа хорлох хандлага, өөрийгөө ийм байдлаар батлах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлдэг. Өсвөр насныхан ихэвчлэн "үхлээр тоглох" нь үхэлд хүргэдэг гэдгийг ойлгодоггүй. Хүүхдийн хөгжлийн үе шатанд хазайлт нь үхэхээс байнгын айдас үүсэхэд хүргэдэг.

Тэгэхээр үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ? Олон хүмүүс үхлээс айж, түүнээс холдохыг хичээдэг, үхэж буй хамаатан садандаа зочлохгүй, оршуулгын газарт харагдахаас зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч амьдралын эргэлт буцалтгүй зогсолт нь хүн бүрт тохиолдох болно. Дараах мөчлөгийг ойлгох шаардлагатай: төрөлт-амьдрал-үхэл. Эхлэлтэй бүхэн төгсгөлтэй бөгөөд энэ нь зайлшгүй юм. Тиймээс та хүссэнээрээ амьдрах хэрэгтэй. Энэ загварт санаа зовж амьдралаа бүү үр. Туршлагыг шинэ танилууд, харилцах сэтгэгдлээр солих шаардлагатай сонирхолтой хүмүүс, та амьдрал зайлшгүй зогсох тухай гүн ухааны болон шашны уран зохиол уншиж, дахин бодох хэрэгтэй. Та энэ фобиос таныг сатааруулж чадах бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн энэ эмгэгтэй тэмцэхэд ашигладаг аргуудын нэг бол өвчтөнд амьдрал үнэ цэнэтэй гэсэн итгэлийг бий болгох явдал юм. Хэрэв та ирэх өдрөөс айж байгаа бол өнөөдрөөс таашаал аваарай. Хувь хүн зайлшгүй ирээдүйг өөрөөр харж, хүлээж авах хүчийг олж авах ёстой. Хэрэв танд хангалттай хүч байхгүй бол сэтгэлзүйн тусламж авах хэрэгтэй. Гэнэтийн үхлийн айдас нь гипнозоор амжилттай эмчилдэг, зарим тохиолдолд танин мэдэхүйн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилдэг.

Сайн уу. Бүгд л шоргоолж шиг эргэлдэж, эцэст нь бид бүгд нэг л зүйл болох үхлийг хүлээж байсан нь надад хоосон бөгөөд дэмий санагдаж эхлэв. Би өөртөө болон хайртай хүмүүстээ маш их хайртай тул бидний хэн нэгний тарчлалыг төсөөлөхөд аймшигтай юм! Бие нь хэрхэн шатаж, өт хорхой идэхийг төсөөлөх нь бас аймшигтай юм. Үүнээс болж та өөрийгөө халамжлах нь дэмий зүйл, бүх төрлийн тос, хувцасны талаар бодож эхэлдэг. Эцсийн эцэст, бие нь хурдан мууддаг. Та энэ мөчлөгийг яагаад зохион бүтээсэн талаар бодож эхэлдэг. Тэд яагаад зовж, зовох ёстой гэж? сайн хүмүүс? Яагаад “Хэн нэгэн” биднийг аюулын өмнө ийм хэврэг бүтээв. Би одоо 2-той ажилгүй ухаантай охин дээд боловсрол. Би osteochondrosis байна, миний чих хангинаж байна. Гэтэл 2 жилийн өмнө намайг юу ч зовоогоогүй байхад ажил дээрээ сандрах халдлага болсон. Ажил сонирхолтой, нэг хэвийн байсангүй. Багийн дотор надад уйтгартай хүмүүс байсан. Дашрамд хэлэхэд бүх хүмүүс надад ямар нэгэн байдлаар гэнэн, тайван, тэднийг юу хүлээж байгааг мэдэхгүй мэт санагддаг. Би үргэлж бухимдаж, "энэ" тухай боддог.

• Сайн уу, Елена. "Сэтгэлээс халаглах" үед яг ийм тохиолдол гардаг. Та үнэхээр зөв бөгөөд олон хүн амьдрал ба үхэл гэсэн мөнхийн асуултуудад санаа зовдоггүй гэдгийг зөв тэмдэглэсэн. Бодол санаа нь энд, одоо амьдрахыг зорьдог тул тэдний зөв байж магадгүй юм. Нөгөө талаар амьдрал түр зуурынх гэдгийг ухаарах нь танд өдөр бүр аз жаргалтай амьдрах санааг төрүүлж магадгүй юм.

Магадгүй миний сэтгэгдэл хэн нэгэнд туслах болно))) үхлийн айдас намайг 7 настай байхад гарч ирсэн. Хүүхэд нас маш их хохирол амсаж, найз нөхөдтэйгөө тоглож, ном уншиж байхдаа өөрийгөө мартдаг байсан ч сард нэг юмуу хоёр удаа энэ бодлоосоо болж би хөлдөж, даарч байсан - үхэл ирэх болно, үүнээс зугтах боломжгүй юм!
Дөчин настайдаа надад Христийн тухай товхимол өгсөн. Мөн наманчлалын залбирал байсан. Уншаад хойш нь тавив. Маргааш нь (би гэртээ ганцаараа байсан) би өвдөг сөгдөн (товхимолд зөвлөсний дагуу) юу ч тоолгүй энэ энгийн залбирлыг хэлэв. Миний уруулнаас дуу чимээ сонсогдсоор, ард, дээрээс доош буув - Та уучлагдсан!
Би энэ үгийг санаатайгаар сонгосон - энэ нь бууж ирсэн! Учир нь юу болсон, яаж болсныг илэрхийлэхээс өөр арга байхгүй. Өдрийн үлдсэн хэсэг нь ямар нэгэн баяр хөөр, баяр баясгалантайгаар өнгөрөв. Зөвхөн дараагийн өдөр нь би үүрд баяр баясгалангийн шалтгааныг ойлгосон - үхлийн айдас алга болсон! Ер нь! Энэ бодлоосоо болж би шөнө сэрэхээ больсон, хөлддөггүй, даараагүй. Энэ бодол толгойд минь байхаа больсон! Би 1996-2003 он хүртэл 8 жилийн турш Баптистуудын цуглааны ордонд цуглаанд явсан (тэр товхимолыг тэд л өгсөн). 2004 онд би сүмийг орхиж, жилийн дараа Библийг хаяж, жилийн дараа би Христээс татгалзсан. Нүглийн айдсаас ангижрахад өөр нэг жил зарцуулагдсан (дахин төрсөн хүмүүс энэ нь юу болохыг мэддэг - нүглээс айдаг). Түүнээс хойш ердөө нэг жилийн дараа үхлийн айдас буцаж ирэв, гэхдээ тэр эмгэг биш, харин энгийн бөгөөд тодорхой бодол - би хүн, би мөнх бус хүн.

Би дөнгөж 16 настай, би аль хэдийн ахисан таатофобитэй болсон. 3 настайгаасаа л үхэл гэж юу байдгийг ойлгодог. Өдөр бүр унтахынхаа өмнө “Би ч гэсэн хэзээ нэгэн цагт үхнэ, би байхгүй болно, нэг өдөр манай гэр бүл ч байхгүй болно. Үхлийн дараа юу болдог вэ? Би шөнө болгон уйлахаас залхаж байна. Би ээждээ хэлэхээс айж байна. Би үүнийг бүгдийг нь дахиж барьж чадахгүй.

Сайн байцгаана уу, би 19 настай, би үхлийн тухай бодох ч хэрэггүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ товчхондоо би дахин төрөлтөнд итгэдэг, үхэхээс ч айдаггүй, гэхдээ дахин төрөлттэй холбоотой ямар нэг гуниг, гутрал байдаг. Өнгөрсөн амьдралын дурсамжаа алдах, энэ бол хамаатан садан, гэр орон, хайрлах хүн, эцэст нь өөрийгөө мартах болно гэдгийг ойлгох нь аймшигтай юм. Тэгээд та нар бодсоор л байна, хэчнээн олон амьдрал аль хэдийн тохиолдсон, би өнгөрсөн амьдралдаа хэдэн удаа ижил бодолтой байсан, би гэр бүл, хайртай хүмүүсээ хэдэн удаа мартсан бэ, ирээдүйд би энэ талаар хэдэн удаа бодох вэ? ... аав ээжийгээ, хайрт гэр бүлээ, найзуудаа, ЭНЭ амьдралаа мартах нь үнэхээр аймшигтай...
Хэрэв та туслахыг хүсч байвал бичээрэй, гэхдээ "одоогоор амьдар" эсвэл "шашин шүтлэгээ өөрчлөх"гүйгээр энэ нь байдлыг улам дордуулах болно. Сонссонд баярлалаа)

Бүгдээрээ сайн уу!! Би 25 настай, 5 жилийн өмнө гэрлээд хүү төрүүлсэн, тэр 4 настай,) энэ 4 жил би аз жаргалыг хараагүй, үргэлж стресст ордог, хүүгээ хэрхэн өсч байгааг мэдэрч чадахгүй байсан, тэр Байнга өвдөж, энэ нь намайг стресст оруулж, нөхөртөө бүх зүйл муу байсан, юу ч хийх хүсэлгүй, амьдралын амтыг алдсан мэт хувцасла (мөн миний толгойд үргэлж үхэл байдаг, хэрэв би үхвэл би ялна" Амьдралд юу ч хийх цаг байхгүй

Өөрийнхөө үхлээс айх айдас байдаг, гэхдээ үл тоомсорлодог. Үнэн, заримдаа би унтаж чадахгүй байх тохиолдол гардаг: би өөрийгөө үхсэн гэж хардаг (сэтгэцийн хувьд). Ээж маань нас барсан, түүнээс хойш жил гаруй хугацаа өнгөрчээ. Миний айдас төрүүлж байгаа зүйл бол мэдэхгүй байгаа зүйл бол түүнд юу тохиолдсон бэ? Тэр айхгүй байна уу, тэр өвдөж байгаа юм биш үү? Би түүний төлөө чадах чинээгээрээ залбирдаг бөгөөд би өөрөө хийж байгаа зүйлдээ итгэдэггүй.

2016 онд нөхөр бид хоёр Украйнаас 2 хүүхэд үрчилж авахаар болсон. Олон улсад хүүхэд үрчлүүлэх журам нь товчхондоо бол илт мөнгө шахах явдал юм. Тэд тэднийг дагалдан явсан SV-ийн төлбөрийг төлсөн, ресторанд хооллосон гэх мэт. Хэрэв та эсэргүүцэхийг оролдвол дугуйнд нь хигээс зүүж, үлдэх хугацааг хойшлуулдаг ... .
Тэр цагаас хойш би хар дарсан зүүд зүүдэлж эхлэв - би айж сэрлээ - Саша, тэд бидэнд хүүхэд өгөхгүй. Энэ нь биднийг хүүхдүүдтэйгээ гэртээ харих хүртэл үргэлжилсэн.
Гэвч хар дарсан зүүд зогссонгүй - бараг шөнө бүр би айж сэрж, нөхөртөө яагаад үхэх ёстойгоо тайлбарлахыг хичээдэг. Шалтгаан нь зүүдэндээ зарим орхигдсон үйлдлүүдийн улмаас (би ямар нэгэн зүйл бөглөөгүй, цаг тухайд нь илгээгээгүй) би нэр нь үл мэдэгдэх үхэлтэй тулгараад байгаа юм шиг санагдаж байна.
Би үүнээс аль хэдийн залхаж байна. Гэхдээ үүнийг яаж зогсоохоо мэдэхгүй байна.

Би олон жилийн турш бараг өдөр бүр үхлийн тухай бодолтой амьдарч байна. Миний хувьд энэ айдастай тэмцэх нь дэмий. Энэ нь живж болно, гэхдээ амьдрал хязгаарлагдмал гэдгийг ухамсарлаж, бүрэн эвлэрэх боломжгүй юм. Сэтгэл зүйч хүнд энэ зайлшгүй нөхцөл байдлыг илүү тайван даван туулж сурахад нь тусалж магадгүй, би мэдэхгүй, би үүнийг хэзээ ч шийдэж байгаагүй. Гэхдээ надад санагдаж байна хамгийн сайн арга- Энэ бол амьдралд ямар нэгэн эрхэм, зохистой зорилгыг олох явдал юм. Нэгэн үе би ч гэсэн үхэх гэж байгаад маш их зовж байсан. Хэзээ нэгэн цагт би ертөнцийн харгислал, шударга бус байдал нь үхлийн гарцаагүй байдлаас ч илүү их зовлон авчирдагийг ойлгосон бөгөөд энэ нь эсрэгээрээ энэ ертөнцийг хурдан орхихыг хүссэн юм. Ингээд бодохоор хэн нэг нь амьдралаас таашаал авч, хөгжилдөж, хамаг хүслээ биелүүлэх гэж улайрч байхад энэ цаг үед эргэн тойронд нь маш олон хүн, хаягдсан хүүхдүүд, орон гэргүй амьтад шаналж байгааг анзаарах болно. Дэлхий дээр секунд тутамд хэн нэгэн зовж шаналж эсвэл үхдэг. Миний хувьд энэ ухаарал нь тэвчихийн аргагүй юм. Тиймээс би бусдын зовлон зүдгүүр, тарчлалыг тэвчиж чадахгүй, өөрийгөө болон айдасдаа санаа тавихаа больсон тул би туслахаар яарч байна. Азгүй хүмүүс, амьтдад зориулсан сайн үйлс надад амар амгаланг авчирдаг.
Магадгүй энэ арга нь өөр хэн нэгэнд үхлийн айдсыг бага зэрэг мартахад тусална.

Сайн байна уу, би нийтлэлээс өөрийнхөө хэргийг олсонгүй. Амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөгүй эрт үхэхээс айж байна, хөгшрөхөөс айж байна, хөгшрөлт үхэлд хүргэдэг тул миний амьдрал, надад хайртай, үнэ цэнэтэй бүх зүйл тасалдахаас айж байна. хэнд ч ашиггүй болно. Өмнө нь би үргэлж ирээдүйгээ боддог, урьдчилан төлөвлөж, мөрөөддөг байсан. Одоо би ямар нэг зүйлийг сарын өмнөөс төлөвлөхөөс айж байна, энэ нь маш урт юм шиг санагдаж, энэ сарын сүүлийг харахгүй байж магадгүй юм. Би үүнээс ангижрахыг хүсч байна, яаж гэдгийг мэдэхгүй байна ... одоо ямар нэг зүйл хийх, үйлдэл хийх эсвэл ямар нэг зүйлийг шийдэхэд хэцүү болсон.

• Алмагул, би үүнтэй олон жил амьдарсан. Амьдралын нэгэн адил үхлийг цуцлах боломжгүй, бид юу ч хийсэн, хаана ч харсан байгалийн хуулийг цуцлах боломжгүй гэдгийг одоо би ойлгож эхэлсэн. Энэ нь та зүгээр л амьдарч, инээмсэглэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Мөн бид мөнх амьдардаг гэдэгт итгээрэй. Танд амжилт хүсье.

Сайн уу. Үхлийн айдас үргэлж аймшигтай байдаг, би энэ тухай хаа сайгүй боддог, хэрэв хаа нэгтээ ямар нэг зүйл өвдвөл үхлийн аюултай гэж шууд боддог, би бараг бүх эмч нарыг үзсэн. Нулимс нь хэсэг хугацаанд алга болж, дахин эдгээр бодлын давалгаагаар чамайг бүрхэнэ. Үүнийг хийсэн хүн бичнэ үү...

• Би ч бас адилхан бодолтой байна. Би энэ айдас дунд хэдэн жил амьдарч байгаа нь намайг галзууруулж байна. Би олон архаг өвчинтэй, зарим нь үхэхээс айдаг. Эгч маань "Би үхмээргүй байна" гэж орилон үхэж байсан ч шаналж үхсэн. Одоо би бүр ч их аймаар санагдсан. Нойроо бүрмөсөн алдаж, аймшигтай амьдарч байна. Үүнийг мэдэрсэн хүн бүр ойлгох болно.

Есөн сарын өмнө би мэдрэлийн астеник синдромоор эмчлүүлсэн. Энэ нь илүү хялбар болсон, гэхдээ дарамт шахалт гарч ирсэн, заримдаа толгой эргэх нь намайг зовоож байна, би ч гэсэн умайн хүзүүний остеохондрозНэмж дурдахад, миний ухамсар үе үе надад урам зориг өгч байх шиг байна, өөрөөр хэлбэл миний толгойд "Би удахгүй үхнэ" гэсэн бодол гарч ирдэг ч би эдгээр бодлуудыг бүх хүчээрээ зайлуулж, чанга дуугаар эсвэл өөрийгөө урамшуулдаг. "Үгүй ээ, би үргэлж аз жаргалтай амьдрах болно!" Нэг нь сөрөг, нөгөө нь эерэг гэсэн хоёр бодол миний толгойд ингэж маргалдана. Залуу наснаасаа эхлээд өнөөдрийг хүртэл үхлийн айдас намайг зовоож ирсэн (бодоод байхад аймшигтай, аймшигтай, доторх бүх зүйл даардаг). Би энэ бодлоосоо яаж салах вэ?) Боломжтой бол надад хэлээрэй.

• Би бас үхлийн айдастай болсон. Би Славинскийн GP 4 техник, гүн PEAT ашиглан айдастай тэмцсэн. Энэ амаргүй. Үхлийн айдас нь олон үндэстэй (шалтгаан) бөгөөд тэдгээрийг тус бүрээр нь шийдэж, арилгах хэрэгтэй. Би өөр арга мэдэхгүй.

Өдрийн мэнд! Би 40 настай. ТХГН-ээс айх айдас 8 сарын өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд асуудал гарч ирэх үед гарч ирсэн бөгөөд энэ нь шийдэгдсэн. Одоо өдөр бүр өвдөж үхэхээс айдаг болсон. Би бүх эмч дээр очиж, хорссон даруйд шинжилгээ өгсөн. Би сэтгэцийн эмчтэй уулзаж, Паксил, Грандаксин хоёрыг бичсэн. Тэд намайг улам дордуулж байна. Би афобазол ууж байна, энэ нь бага зэрэг тусалдаг, гэхдээ та үүнийг орхисон даруйд бүх зүйл эргэж ирдэг. Яагаад ч юм би өглөөнөөс үдээс хойш 4 цаг хүртэл маш их эвгүй санагддаг (би айж байна), гэхдээ орой болоход би сайжирч, бараг жирийн хүн болж, хэвийн унтдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Би бүр ажлаасаа гарах хэрэгтэй болсон, би ажиллаж чадаагүй. Баярлалаа!

• Елена, би ч гэсэн энэ асуудалтай тулгардаг, айдас намайг идэж байна (танатофоби), би бас антидепрессант хэрэглэдэг. Зөвхөн тайвшруулах эм тусалдаг. Аажмаар ухаан алдаж байна гэж бодож байна. Энэ өвчний улмаас би бас ажил хийдэггүй. Тэрээр амжилттай охин байсан ч сувилагчаар ажиллаж, машин жолооддог байв. Одоо би гэртээ эсвэл ээж эсвэл нөхөртэйгээ сууж байна ... амиа хорлох бодол, би ингэж амьдрахаас залхаж байна .... Би 32 настай. Хэрвээ хүсвэл надад имэйл бичээрэй: rudermanelina(dog)gmail.com

  Антидепрессант хэрэглэх нь сэтгэлзүйн эмчтэй үргэлж хамт байх ёстой. Заавал. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд санал болгож болох хамгийн энгийн зүйл бол бие (хавчаар), 16 булчингийн бүлгийг тусгай техникээр (хүчдэл тайвшрах), амьсгалах 7-7-7-7 (7 тоогоор амьсгалах, дараа нь амьсгалах) юм. зогсоод 7 хүртэл , дараа нь 7 хүртэл тоолж амьсгалаа гаргана гэх мэт). Үүний дараа бид бодол, хандлагаар ажилладаг. Зөвхөн хамтарсан үйлдлүүд л тусална.

  Хагалгааны дараа би бүх зүйлээс айж эхэлсэн, дэреализаци, интрузив бодлуудхүн амины тухай, үр дүнд нь одоо би үхэх, хайртай хүмүүсээ алдахаас айж байна, би бас энэ талаар юу хийхээ мэдэхгүй байна, би сэтгэл засалч руу явж байна, тэр надад юу хэлэхийг мэдэхгүй байна. тэр надад яаж туслах вэ, би сэтгэл зүйчтэй ганцхан удаа уулзсан, одоохондоо юу ч болоогүй байна.

Үхлийн тухай ганц ч удаа бодоогүй хүн байхгүй байх. Зарим нь эдгээр бодлуудыг хэвийн гэж үздэг бол зарим нь үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг жинхэнэ сандрал үүсгэх.

Хүмүүс үхлийн тухай бодохдоо юунаас айдаг вэ?

Ихэнх хүмүүс өөрийн гэсэн шалтгаанаар үхлээс айдаг бөгөөд хүн бүр энэ талаар өөрийн гэсэн айдас, бодолтой байдаг.

Тэгэхээр хүмүүсийг юу тэгтлээ их айлгадаг вэ?

Зарим хүмүүс яагаад алиалагчаас айдаг вэ? яг одоо олж мэд.

Үхлийн айдас юу байна вэ? Сэтгэл зүйчдийн санал бодлыг олж мэдээрэй:

Танатофобиг арилгах боломжтой юу?

Бүх амьдралынхаа туршид хүн ядаж нэг удаа түүний төгсгөлийн талаар боддог.

Бид бүгд хайртай хүмүүсийнхээ үхлийг мэдэрдэг.

Үүний дараа бид хэзээ нэгэн цагт энэ ертөнцийг үүрд орхих болно гэсэн бодол улам бүр нэмэгдэж байна. Зарим хүмүүс үүнийг тайван хүлээж авдаг бол зарим нь байдаг жинхэнэ фоби болж хувирдаг.

Үхэхээс үнэхээр айдаг хүн эцэст нь бүх зүйлийг зөв хийсэн, юунд ч харамсдаггүй гэсэн бодолтой байхаар амьдралаар амьдрах хэрэгтэй.

Тэгвэл үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ? Өөрөөсөө асуулт асуу: "Саажилттай айдаст амьдралаа хордуулах нь үнэ цэнэтэй юу?" Эцсийн эцэст үхлийн айдас таныг чөлөөтэй урагшлахад саад болдог. Энэ нь таныг удаашруулж, бүрэн амьсгалахад саад болдог.

Амьдралын туршлагаас харахад үхэл зайлшгүй бөгөөд хүн бүрт тохиолдох болно, энэ нь бодсон шиг аймшигтай биш гэдгийг ойлгох болно.

Гэхдээ энэ талаар санаа зовох нь эрт байна, амьдрал амьдрахын тулд өгөгдсөн бөгөөд эргэлзээтэй тарчлаан зовоох явдал юм.

Зарим хүмүүс үхлээс маш их айдаг Тэд өөрсдийгөө үүнээс бүрэн тусгаарлахыг оролдож байна:Тэд оршуулгын газраас хол байж, үнэтэй оршуулгаас зайлсхийж, "үхэл" гэсэн аймшигт үгийг ч хэлдэггүй.

Гэхдээ нэг зүйлийг ойлгох нь зүйтэй: нэг удаа эхэлсэн зүйл дуусах ёстой бөгөөд дуусах болно. Бид бүгд төрж, амьдардаг, үхдэг, бид үүнээс зугтаж чадахгүй. Тиймээс айдсаа даван туулахын тулд амьдрах хэрэгтэй!

Аргагүй зүйлийн талаар бодож үнэт он жилүүдээ дэмий үрэх шаардлагагүй. Амьдрах, хүссэн зүйлээ хийх, аялах, шинэ хүмүүстэй танилцах, айдас, айдас, өөрийгөө сатааруулах амьдралын мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Сэтгэл заслын эмчилгээнд ямар аргууд багтдаг вэ?

Юуны өмнө ухаарах хэрэгтэйХэрэв та фоби өвчтэй бол асуудлыг хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр хүнд туслах боломжгүй юм.

Дараа нь та мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай холбоо бариарай, эмч тохирох эмчилгээг зааж өгнө.

Хамгийн гол нь та эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй аль болох шударга. Энэ нь танд асуудлаас ангижрахад туслах ёстой. Гэхдээ чи юу ч хэлэхгүй бол тэр үүнийг хийж чадахгүй.

Эмчилгээнд дараахь аргууд орно.

• - Мэргэжилтэн өвчтөнд өөрийгөө ойлгоход тусалдаг, айдсын шалтгааныг ойлгох, үхэл бол зайлшгүй үйл явц гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх, энэ талаар аймшигтай зүйл гэж бодохоо болих;
• бүлгийн сургалтууд- ижил фоби өвчтэй хүмүүст айдсаас ангижрахын тулд тусгай сургалт явуулдаг;
• гипно эмчилгээ- энэ нь бүх өвчтөнд, ялангуяа фоби нь хэтрээгүй хүмүүст зориулагдсангүй; Ихэвчлэн сугандаа дүрэх хэд хэдэн сесс хангалттай байдаг бөгөөд үүний дараа сэтгэл засалчтай хэд хэдэн ярилцлага хийхийг зөвлөж байна; Зөвхөн өөрийн бизнесийг мэддэг мэргэжилтэн л таныг гипнозтой болгож чадна;
• эмийнэмчилгээ - үхлийн айдас нь үймээн самууны дайралт дагалдаж байвал л тогтооно. Энэ тохиолдолд эмч антидепрессант эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийг зааж өгч болно.

Хүүхдийн амьдралын төлөөх айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:

Хэрэв та үхэхээс айдаг бол яах вэ? Байдаг зарим ерөнхий зөвлөмжүүдайдсыг хэрхэн даван туулах талаар:

1. Айдсаа ухамсарлаж, түүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь асуудлыг шийдэх анхны бөгөөд хамгийн том алхам болно.
2. Өөрийн фобийн талаар аль болох их мэдээлэл олж аваарай - ингэснээр та айдсынхаа талаар бүрэн зэвсэглэх болно, магадгүй энэ нь тийм ч аймшигтай биш гэдгийг ойлгоход тань туслах болно.
3. Айдсыг нүдээр харах нь сэтгэл судлаачдын хамгийн их зөвлөдөг зүйл бол айдсыг даван туулахад туслах арга юм. Гэхдээ та гүйж, үхлийг дуудах гэж оролдох ёсгүй, жишээлбэл, оршуулгын газарт очих эсвэл оршуулах ёслолд оролцоход хангалттай байх болно.
4. Өөрийгөө эерэг зүйлээр эзлэхийг хичээ, жишээлбэл, спортоор хичээллэ - энэ нь бүх сөрөг бодлуудыг бодит үйлдлээр эзлэхэд тусална.
5. Өөрийн сонирхол, чадварын хүрээг өргөжүүл.
6. Зөвхөн эерэгээр сэтгэж, бүх муу бодол, хүсэл тэмүүллийг зайлуулахыг хичээ.
7. Зүгээр л амьдралаас таашаал авч, түүний хором бүрийг үнэл.

Үхлээс айх нь ямар ч хүний ​​хувьд хэвийн бөгөөд байгалийн зүйл юм. Хэрэв энэ нь бага бөгөөд таны амар амгалан амьдралд саад болохгүй бол санаа зовох зүйл байхгүй.

Гэхдээ айвал саажилттай болдог, жинхэнэ фоби, тэр ч байтугай сандрах халдлага болж хувирдаг бол та тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний амьдрал үндэслэлгүй айдас, санаа зовнилоор үрэхэд хэтэрхий богино байна. Та хором бүрээс таашаал авах хэрэгтэй!

Үхлийн дараах амьдрал бий юу? Яагаад надад Бурхан хэрэгтэй байна вэ? Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах сэтгэлзүйн эмчилгээ:

Өөдрөг үзэлтэй хүний ​​үндсэн зорилго бол амьдралаас хамгийн их ашиг хүртэх, шинэ өдрийн гайхалтай сюрпризээс таашаал авах явдал юм. Гутранги үзэлтнүүдийн үзэж байгаагаар хувь тавилан нь олон тооны сорилт, сорилтуудыг бэлтгэж, үхэлд хүргэдэг. Энэ төрлийн хүмүүс харанхуй бодол, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. Тэд одоогийн нөхцөл байдлын шударга бус байдлын талаар гомдоллож, эерэг талыг олж харахгүй байна.

Хэрэв танд боломж байгаа бол сэтгэцийн эмгэг, үхлийн тухай тогтмол хэлэлцүүлэг дагалдаж, гарч ирж буй асуудлын цар хүрээний талаар цаг тухайд нь бодох нь чухал юм. Та ийм бэрхшээлийг зөвхөн өөрийнхөөрөө даван туулж чадна эхний үе шатууд. Хэрэв та сөрөг бодлуудыг оюун санаанд тань суулгахыг зөвшөөрвөл үр дүн нь далд ухамсрын түвшинд үхлийн айдас үүсэх болно.

Хүний үхлээс айдаг шалтгаанууд

Хайртай хүмүүсээ алдах.

Танил орчинд хайртай хүнгүй үлдэх нь гайхалтай том, бодитой "нүдтэй" мөнхийн айдас юм. Дэлхий дээр маш олон аюул, заналхийлэл байдаг тул та эцэг эх, хань ижил, үр хүүхдүүдийнхээ төлөө өөрийн эрхгүй санаа зовдог. Үйл явдлын боломжит хөгжлийг хэсэгхэн зуур төсөөлөхөд тэд таны ухамсрыг эзэмдэх нь аймшигтай болно.

Үл мэдэгдэх.

Бид ирээдүйд юу мэдрэхээ мэдэхгүй байна. Дэлхий дээрх эцэс төгсгөлгүй өөрчлөлтүүд бидний хувь заяаг төлөвлөх боломжийг олгодоггүй. Зарим хүмүүс дадлага хийдэг илбэчид, зөн билэгтнүүдэд итгэдэг бол зарим нь тогтоосон цагийг даруухан хүлээж байдаг. Хэрэв үл мэдэгдэх зүйл хүнийг гүйцэж түрүүлбэл бодит ертөнц, тэгвэл хойд насны тухай бодох нь зохисгүй шийдэл юм. "Хохирогчийн" оюун санаанд аажмаар суурьшдаг ийм бодол нь хүчирхэг хүмүүст байдаг оновчтой байдлыг аажмаар устгадаг. болон сэтгэл гутрал нь "үл мэдэгдэх" дарангуйлагч айдсын хувилбаруудын жишээ юм.

Өөрийнхөө амьдралыг хянах чадвараа алдах.

Үхэл нь ихэвчлэн хүний ​​бие дэх биологийн механизмыг аажмаар унтрааж, аажмаар тохиолддог. Богино хугацаанд амин чухал үйл явц зогсч, сүнс мартагдаж, хүйтэн бие нь оршуулгын газарт очдог. Хүмүүс арчаагүй, харах чадваргүй, алхаж чадахгүй үлдэхээс айдаг. Өдрөөс таашаал авахгүй, харин түүнийгээ ургамал шиг, өрөөний "хэрэгс"-т угтаж авбал амьдралын баяр баясгаланг сэргээх боломжгүй юм.

Хайртай хүмүүсээ орхих.

Ихэнхдээ хүн ойр дотны найз нөхөд, хамаатан садандаа чухал ач холбогдолтой учраас өөрийнхөө амьдралд санаа зовдог. Хөгшин ээж, аав хоёр хүүгээ нас барсан ч амьд үлдэж магадгүй тул хүү нь зугаа цэнгэлийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байна. Энэ айдас нь хайртай хүнээ алдахтай адил юм. Ижил утгатай ойлголтуудын гол цөм нь эцэг эх, нөхдүүд, сонгосон хүнтэйгээ дахин уулзахгүй байх айдас юм.

Мөн сэтгэлийн хямрал, хэрэв үхлээс айх шалтгаан нь өвдөлт байж болох юм бол ашиггүй дасгалууд. Бид яаж үхэхээ мэдэхгүй байгаа болохоор хүмүүс өөрсдөө л шийддэг янз бүрийн сонголтуудүйл явдлын хөгжил. Зарим нь зүрх нь секундын дотор ажиллахаа больж, хүн зүгээр л унтдаг гэж мэдэгддэг. Бусад нь үхэл нь үгээр илэрхийлэхийн аргагүй өвдөлтийн дунд тохиолддог гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь тэвчих агуу шалгуур юм. Асуулт нь риторикийн ангилалд багтдаг, учир нь нэг ч хүн бэрхшээлийг шийдэж чадахгүй.

Үхлийн дарангуйлагч айдсаас ангижрахын тулд амьдралын баяр баясгаланг буцааж өгөхийн тулд та юуны түрүүнд өөрийнхөө гэрэлт ирээдүй рүү чин сэтгэлээсээ хандах хэрэгтэй. Тогтсон асуудлыг бие даан даван туулах нь үнэхээр хэцүү тул таны хэргийн онцлогийг зөв оношлох чадвартай сэтгэл судлаачийн үйлчилгээг ашиглахыг зөвлөж байна.

Удахгүй үхэхээс айх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болно. Ийм нөхцөлд өдөр тутмын болон тогтсон амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хичээгээрэй. Үүнийг хөгжилтэй найзуудын компаниар соль, эсвэл эсрэгээр, нэг өдөр амарч, өөрийнхөө бодолтой ганцаараа бай.
Хэрэв шинээр гарч ирж буй фоби нь эмгэгийн хувь хэмжээг олж авбал ийм үзэгдлийн зохистой байдлын талаар бүү бод, харин нэн даруй дадлагажигч сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Зөвхөн мэргэжлийн хүн таны асуудлыг зөв оношлох, түүний үүсэх урьдчилсан нөхцөлийг олж мэдэх боломжтой болно.
Ирээдүйтэй холбоотой хүмүүсийн хувьд дурсахуй нь сэтгэл зүйн зайлшгүй "хэрэгсэл" болдог. Шинэ мөчөөс таашаал авч, амьдралын хэмнэлийг мэдэрч, хувь тавилантай шийдвэр гаргаж, адреналиныг мэдрэх нь ямар сайхан болохыг санаарай. Та ийм давуу эрхээсээ татгалзахад бэлэн үү?
Таныг минут тутамд тааламжгүй төсөөллийн дараагийн хэсэгт хуурч мэхлэхийг оролддог өөрийнхөө бодлыг тогтмол "шалгаж" байгаарай. болон – найдах ёсгүй, талархалгүй “туслагчид”.
Айдас бол түр зуурын үзэгдэл бөгөөд эхлээд дуусах хандлагатай байдаг гэдгийг санаарай. Богино хугацааны сандрал эсвэл амьдралын улмаас фобид бууж өгөх - бие даасан шийдвэрүхлийн айдаст автсан хүн.
Оршихгүй байхыг шашин шүтлэг, тайлагдашгүй үзэгдэл гэж бүү ойлго. Таныг эс тооцвол бидний үеийн агуу оюун ухаантнууд ижил асуултанд хариулж чадахгүй тул шүүлтийн риторик дэд текстийн талаар санаа зовох нь практик сонголт биш юм. Бодоод үз дээ, олон хүн ийм мэдээлэлтэй амьдарч, болзошгүй үхлийн талаар бусдад бодогдуулахгүйгээр шинэ өдрийн адал явдлаас таашаал авдаг.
Өөрийнхөө айдастай ганцаараа байж болохгүй. Таны санааг зовоож буй мэдээллээ ойр дотны хүмүүстэйгээ хуваалцаарай. Тэд таныг хүнд хэцүү үед дэмжиж, зөвлөгөө өгөх болно оновчтой шийдвэрасуудлууд.

Амьдралын итгэл үнэмшлээ ангилж, ертөнцийг үзэх үзлийг ойлгож, хийсэн ажлыг логик төгсгөлд нь хүргэ. Хэрэв та "ухаантай" бодолд хөтлөгдөн өдөр тутмынхаа хэв маягийг зохион байгуулбал алс холын баримт, хуурмаг айдсаас ангижрах боломжтой.
Төсөөлөлтэй нөхцөл байдлыг төсөөлж, үйл явдлын ээдрээтэй үр дагавраар гэмтсэн сэтгэл зүйгээ улам хүндрүүлж өөрийгөө бүү хэтрүүл. Хэрэв та үхлийн тухай байнга төсөөлдөг бол бодлын хүчээр та зүгээр л утгагүй ослыг ойртуулах болно. Ирээдүйн айдсаас өөрийгөө ангижруулж амьдралаас таашаал авч сур. Өөрийнхөө аюулгүй байдлын талаар байнга санаа зовсоноор та оршихуйн таашаалыг ойлгож, үнэнийг хэзээ ч амсахгүй.
Хэрэв та энэ ертөнцөд байх нь дэмий хоосон гэдэгт санаа зовж байгаа бол дагалдагчид тань үнэлж чадах материаллаг баялгийнхаа талаар бодоорой. Ажлаасаа чөлөөт цагаа уран баримал хийх, зураг зурах, програмчлалын хичээлд бүртгүүлж, олон үйлдэлт вэб сайтыг бий болгох - авъяас чадвараа бодит биетээр олж авах, муу бодлын оронд өөрийгөө танин мэдэхэд оролцоорой.

Аюул өнцөг булан бүрт нуугдаж байдаг гэдэгт та чин сэтгэлээсээ итгэлтэй байна уу? Та насан туршдаа урьдчилан тооцоолоогүй үр дагавраас айхад үнэхээр бэлэн үү? Энэ мөчийг ашиглаж, хувь тавилангийн гайхамшгийг мэдрээрэй. Шүхрээр үсрэх эсвэл уулын голоор rafting хийх, агаарын бөмбөлөгөөр аялах эсвэл сүрлэг нурууг байлдан дагуулах - адреналинаар дүүрэн амьдралаас хамгийн их ашиг хүртээрэй.
Хүн ойр дотны хүмүүсийн зүрх сэтгэл, дурсамжинд амьд үлддэг гэдгийг ойлгоорой. Бид мартагдахгүй - хамаатан садан, найз нөхөд, амрагууд, ажлын хамт олон биднийг санах болно. Гол нь хийсэн үйлдэл, хэлсэн үгнээсээ ичихгүй амьдралаар амьдрах хэрэгтэй.
Өдөр тутмын нөхцөл байдлаас эерэг мөчүүдийг олж, эерэгээр бодож сур. Хэрэв та өдрийн хоолоо гэртээ мартсан бол ажлын ойролцоо байрлах ресторанд хоолны шилдэг бүтээлийг амтлах боломжтой. Та өнгөрсөн сард урамшуулал аваагүй юу? Дараагийн арван жилд миний мэргэжлийн үнэ цэнийг дарга нартаа нотлох шалтгаан байсан.

Хүмүүс үхлээс айж эмээж буйгаа өөрт тохиолдож болзошгүй өвдөлтөөр зөвтгөдөг. Өвдөлттэй үр дагавар нь ховор тохиолддог гэдгийг санах нь чухал юм. 21-р зуунд нас барж буй хүний ​​зовлон зүдгүүрийг мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөх олон төрлийн эм, мэдээ алдуулагчийг бий болгосон.

Аман код, сахиус хэллэгүүд

Шашны зарчмуудыг баримталдаг хүмүүсийн хувьд үр дүнтэй аргаүхлийн айдсаас ангижрах - батлах. Богино аман кодыг давтах замаар тогтмол өөрийгөө гипноз хийснээр та ашиг олох боломжтой. Хэрэв та үхлийн айдсаас хэрхэн ангижирч, амьдралын баяр баясгаланг олж авах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа бол дараах сахиусыг ашиглаарай.

Миний амьдралын зам адал явдал, гэнэтийн зүйлээр дүүрэн. Би хувь заяагаа, өөрийнхөө замыг сонгохоо намайг ивээн тэтгэдэг сахиусан тэнгэрүүдэд даатгадаг.
Би оюун ухаанаа Бурханд бүрэн даатгадаг. Ямар ч тохиолдолд би амьдралдаа Дээд хүчний оролцоог мэдэрдэг. Би туйлын амар амгалан байдалд байна. Би Төгс Хүчит Бурханы хамгаалалтыг мэдэрдэг тул санаа зоволтгүй, сандрах хандлагатай байдаггүй.
Миний амьдралын замд тохиолдсон олон сорилт бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулсан дэлхийн Бүтээгчдээ би талархаж байна. Миний хувь заяанд тохиолдсон үйл явдлууд байгалийн болон санамсаргүй байдаг. Би дээд гүрнүүдийн хүсэлд бүрэн итгэдэг.
Миний амьдралд тэнгэрлэг асран хамгаалагчид байгааг мэдрэхээс өөр аргагүй юм - тэд намайг байнга харж байдаг, би тэдний гарыг мөрөн дээр минь мэдэрдэг, сахиусан тэнгэрүүд надад тулгамдсан асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг. Тэднийг дээд хүчнүүд над руу Бурханы бэлэг болгон илгээсэн.
Би үргэлж асран хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүдийн хамгаалалтанд байдаг, тэд минут тутамд намайг муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалж, хамгаалдаг.

Энгийн үгийн кодыг тогтмол давтах нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн таашаалыг мэдрэх, сэтгэл санааны зөв төлөв байдлыг тохируулахад тусалдаг. Таны мөнх бус биеийг орхих болно, учир нь чи Төгс Хүчит Бурханы хамгаалалт дор байх болно.

Үхэл бол амьдралын салшгүй нэг хэсэг болох ийм үзэгдлийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой амьдралын аяллын логик дүгнэлт юм. Хамгийн гол нь ийм шүүлтийн хуурмаг мөн чанарыг ухамсарлаж, шинэ өдрийг таашаал авч сурах явдал юм.

​​​​​​​

Дөрвөн жил орчим
Би үхэшгүй мөнх байсан.

Дөрвөн жил орчим
Би хайхрамжгүй байсан.

Учир нь би ирээдүйн үхлийн талаар мэдээгүй,
Учир нь миний амьдрал мөнх биш гэдгийг би мэдээгүй.

(С. Маршак)

Бүх хүмүүс үхлийн айдастай байдаг, гэхдээ түүний илрэлийн түвшин өөр өөр байдаг. Хоёр хувиршгүй үнэн байдаг: нэгдүгээрт, бид бүгд үхэх болно, хоёрдугаарт, хэзээ хэзээ болохыг мэдэхгүй.

Үхлийн айдас, эсвэл шинжлэх ухааны хэлээр бол танатофоби бол хамгийн түгээмэл айдас юм. Танатофоби бол аюулын эх үүсвэрээс гадуурх айдас юм. Эцсийн эцэст, биднийг амьд байхад үхэл гэж байдаггүй! Тэгээд түүнийг ирэхэд бид тэнд байхаа больсон!

Үхлийн айдас анх 3-5 насандаа гарч ирдэг. 5-8 настай хүүхдүүд өвчин, үхлийн аюулд онцгой мэдрэмтгий байдаг.

Охин маань 4 настайдаа “Ээж ээ, чи энэ хорвоод хэдий болтол 100, 200 жил амьдрах вэ?” гэж асуувал 6 настайдаа нулимс дуслуулан “Ээж ээ, би Чамайг үхээсэй гэж хүсч байна, би чамайг үүрд мөнх амьдраасай гэж хүсч байна!

Хүн үхлийн тухай бодохдоо хамгийн түрүүнд:

• - Байхгүй байх, бодит байдал байхгүй - оршихгүй байх;
• - Тодорхойгүй. Чи яагаад үхэх вэ, дараа нь юу болох вэ;
• - Нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах;
• - Эдгэшгүй өвчнөөр өвдөж, шаналан үхэх;
• - Хайртай хүмүүсээ орхиж, тэд чамгүйгээр хэрхэн амьдрах тухай бодлоо орхи;
• - Үхлийн өмнө "царайгаа" алдах.

Та юунаас айдаг вэ?

Үхлийн айдсаа хэрхэн бууруулах вэ:

Эдгээр мөрүүдийг хэд хэдэн удаа давт: төрөлт - амьдрал - үхэл - зайлшгүй мөчлөг. Үхлээ цуцалж чадахгүйтэй адил та хүслийн хүчээр төрөлтөө цуцалж болохгүй.

Таныг дурсагдах болно! Та хүүхдүүдийнхээ төлөө, хайртай хүмүүсийнхээ төлөө, хүн төрөлхтний төлөө хэдий чинээ их зүйл хийсэн бол таны тухай санах ой төдий чинээ хүчтэй болно. Энэ бол үгүйсгэх аргагүй үнэн. Та ул мөргүй алга болохгүй. Тиймээс айж чичирч, үхлийн тухай бодохын оронд сайныг хий. Та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, хүүхдүүд болон хөршүүдийн амьдралаас сонирхолтой ажиглалт бичиж болно. хоолны жор. Жишээлбэл, манай нөхрийн гэрт зун нь цонхны доор цэцэг тарьж, хүүхдүүдийг гишгүүлэхгүйн тулд айлган сүрдүүлж хашгирав, өвөл нь хүрз бариад гарч ирээд цастай уул босгодог байсан. тэд. Өвөө нас бараад 30 жил болж байгаа ч өвөл болгон түүнийг оршин суугчид дурсдаг сайхан үгсцас орж, хавар бүр "өөрийн" орон сууцны цонхны доор цэцэг тарихдаа тэд: "Иванович энд даффодил тарьсан гэдгийг санаарай!"

Хэрэв та шашин шүтлэгтэй хүн бол үхэлтэй эвлэрэх нь танд илүү хялбар байдаг. Шашин шүтлэгтэй хүмүүс юу хүлээж байгааг мэддэг бөгөөд үл мэдэгдэх, оршихгүйгээс айдаг. Та Бурханд итгэдэггүй байсан ч гэсэн хаа нэгтээ, гүн гүнзгий "тэнд ямар нэг зүйл байгаа" гэдэгт итгэдэг.

Хэрэв үхлийн айдас "хэмжээгүй" бол энэ нь фоби болж хувирсан бол сэтгэл зүйчтэй уулзахаа хойшлуулж болохгүй. Аливаа фобигийн нэгэн адил энэ нь улам дордох хандлагатай байдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ нь (айдас) фобийн хэмжээнд хүрээгүй байсан ч итгэдэг хүнээ олж, энэ тухай ярь. Та энэ талаар хэр олон удаа боддог вэ, яг юунаас айдаг вэ?

Танатофоби бол амьдралаас айх айдас учраас амьдралаас бүү ай. Өөрийн хүссэнээр, чадах чинээгээрээ амьдар, өөр хэн нэгний байх ёстойгоороо биш. Амьдралынхаа нандин минутыг айдаст үрэх нь ямар учиртай юм бэ? Босоод урьд өмнө хийхийг хүсч байсан зүйлээ хийж эхлэх шийдвэр гарга, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас хийж чадаагүй. Хүүхэдтэйгээ гадаа гарч тоглож, загас барих саваа, дугуй худалдаж аваарай, зургийн дугуйлан, театрын студид элсээрэй, Москва-Бээжингийн галт тэрэгний билет эсвэл бөмбөрийн хэрэгсэл худалдаж аваарай :)

Юу, сул дорой юу? Өдөрт 24 цаг, долоо хоногийн 7 өдөр, жилийн 365 өдөр айх сул биш гэж үү?

Таны үхэл бол таны амьдралын нэг хэсэг юм. Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрвөл үхлийн айдас таныг давамгайлахаа болино. Өвдөж үхэх магадлал олон байсан ч амьдрах боломж үргэлж байдаг. Бурханд залбирч, найз нөхөд, танилуудаасаа таны төлөө залбирахыг хүс.

Ирээдүйд амьдрал чамд сайн зүйл авчрахгүй, жил ирэх тусам улам дордох болно гэдэгт итгэлтэй байгаа бол таны амьдралыг богиносгох механизмыг эхлүүлэх бүрэн боломж байна. амьдралын зам. Хэрэв та утгыг алдсан бол тэдгээрийг олоорой. Хэрэв та өөрөө олж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнээс (өөрөөр хэлбэл сэтгэл зүйч) тусламж хүс. Хорт хавдрын 3, 4-р үе шаттай хүмүүс бяцхан үрсээ өсгөж, хуримыг нь үзэж, ач зээгээ гартаа атгах гэж олон арван жил амьдарсан гэх баримт бий. Ганц бие байсан ч энэ бол онош биш, зорилго байх болно.

Өөдрөг үзэлтэй бай, өөдрөг хүмүүс аливаа сөрөг нөхцөл байдалд эерэг талыг хэрхэн олохоо мэддэг. Үхлээс бүү ай, чи урт наслах болно.

Та материалист хүн мөн үү? Тэгэхээр яах вэ? Гэсэн ч хэн ч мэдэхгүй, хэн ч нүдээрээ үзээгүй, үхсэний дараа юу байдаг вэ? Энэ бүхэн таамаглал юм. Үхлийн айдас нь үл мэдэгдэх зүйлээр өдөөгддөг.

Та өвдөлтөөс айдаг уу? Харин хүн нас барахад өвдөлт мэдрэгддэггүй.

Үхэл рүү хошин яриагаар хандахыг хичээ. Хошин шог нь амьдрахад тусалдаг гэдгийг санаарай. Үхлийн тухай хошигнол уншаарай, магадгүй тэд танд амьдрахад туслах, үхлийг илүү гүн ухааны үүднээс авч үзэх болно.

Эцэст нь нэг анекдот. Нэг байшинд хоёр нэрт хүн амьдардаг байв. Тэдний нэг нь нас барж, хоёр дахь нь Африк руу явсан. Энэ газарт ирсний дараа хоёр дахь нь эхнэртээ цахилгаан илгээсэн боловч шууданчин алдаа гаргаж, бэлэвсэн эмэгтэйд өгчээ. Бэлэвсэн эмэгтэй үүнийг уншаад ухаан алдаж унав. Уг цахилгаанд: “Аюулгүй хүрч ирлээ, аймшигт там байна” гэж бичжээ.

Та бүхэнд эрүүл энх, урт удаан наслахыг хүсэн ерөөе!

Өгүүллийн төгсгөл O.N. Литвинова

Үхлийн сэдэв. илүү нарийн, үхлийн айдас нь сэтгэл зүйн зөвлөгөөнд ховор тохиолддог зүйл биш юм.

Эхнэр бид хоёр насаараа хагалж явсныг та харж байна уу. Тэд амьдралаа дээшлүүлж байв. Одоо надад анх удаа чөлөөт цаг гарч байна. Нөгөөдөр гэртээ ирээд хоосон байсан. Бүхэл бүтэн гэр бүл явсан. Би аймаар санагдсан. Хүүхдүүд удахгүй тусдаа амьдрах болно, шинэ хүүхэд гарахгүй. Одоо ч гэсэн ахмадуудтайгаа нэгдмэл сэдэв байхгүй. Би айж байна. Ганцаараа. Маргааш үхэх юм шиг надад санагдаж байна.

Өөр асуулт асууя. Үхлээс айдаггүй хүмүүс байдаг уу? Ихэнх яаралтай тусламжийн эмч нар үхэж буй хүмүүсийн сүүлчийн минутыг байнга ажигладаг бөгөөд хүмүүс байхгүй гэж хэлэх бөгөөд тэд буруугаар хэлэх болно. Тэд маш цөөхөн байдаг.

Түргэн тусламжийн эмч нарын нэг нь зүрхний шигдээсээр нас барсан өндөр настан тахилчтай уулзахаар ирсэн түүхийг олон хүн сонссон байх. Өвчтөн эргэн тойрныхоо хүмүүсээс ялгаатай нь туйлын тайван байсан бөгөөд эмч нараас ядарсан эсвэл өлссөн эсэх талаар асуулт асуув. Тэр ч байтугай эхнэрээсээ тэднийг тэжээхийг хүссэн. Тэр үхэж байгаагаа мэдэж байсан, энэ бол түүний амьдралын сүүлчийн минутууд байсан ч энэ ертөнцөд үлдсэн хүмүүст илүү их санаа зовж байв! Гайхалтай юу?

Бидний хувьд - тийм ээ. Түүний хувьд - огт биш, учир нь тэр үхэлд бэлэн байсан. Мөн тэрээр үүнийг ихэнх хүмүүсийн хүлээн авч байгаагаас тэс өөрөөр хүлээж авсан.

Үхлээс айхгүйн тулд үхлийг хэрхэн хүлээж авах ёстой вэ?

Хүмүүсийг шашингүй, итгэгчид гэж хуваадаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, тавьсан асуултанд хариулахыг оролдохын тулд нөхцөлт юм. Үхлийн тухай итгэгчид болон атейст үзэлтнүүдийн аль алинд нь өгсөн зөвлөгөө маш төстэй байдаг нь онцлог юм. Бүх онолууд (сэтгэл зүйн болон оюун санааны аль алиных нь аль аль нь) энэ тухай илүү олон удаа бодож, ярихаас айхгүй байхыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид бүх фоби өвчний хувьд ижил зүйлийг зөвлөж байна. Бид хагас замын айдастай учрах ёстой. Жишээлбэл, өндрөөс айх айдас, харанхуйгаас айх айдас хэрхэн даван туулах вэ? Сэтгэл судлаачид: шүхрээр үсрэх эсвэл харанхуй өрөөнд хэдэн цагийн турш суу.

Гэхдээ шүхрээр үсрэх нь үхлийн нүд рүү харахаас илүү хялбар байж болох юм. Гэхдээ олон зөн билэгтнүүд үхлийн тухай байнга бодох нь түүнийг татдаг гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр зөнгөөрөө байж болох ярианаас зайлсхийхийг хичээдэг бөгөөд энэ тухай бодох ч үгүй. Тэгэхээр хэн нь зөв бэ, үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хүн нэг талаас үхлийн тухай бодож, айж эмээхгүйн тулд түүнд бэлдэж, нөгөө талаас түүний ястай оршихуйг татахгүй байх вэ? Чадах. Үүнд мэдрэлийн айдас, гутранги үзэлгүйгээр тайван хандах нь чухал юм.

Гэхдээ үхэл зайлшгүй байх ёстойг шинэ амьдралын эхлэл эсвэл дахин төрөлт гэж ойлгох нь зайлшгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, бид мөнх бус бие махбодийн тухай биш, харин сүнслэг эхлэлийн тухай ярьж байна. Хэрэв та мөхдөггүй сүнсний цаг хугацааны шилжилтийн хувьд үхэлд бэлдэх юм бол амьдрал шинэ өнгөөр ​​гялалзаж, үхэл ойртохоос айх болно.

Эцсийн эцэст, үхэл бидний хүн нэг бүртэй ойр байдаг, энэ нь яг л вирус юм: бие нь эрүүл, дархлаа нь эмх цэгцтэй байвал вирус наалдахгүй. Сэтгэл эрүүл л бол үхэл ирэхгүй. Харин сэтгэл эрүүл үү...

Хүн бол зөвхөн мөнх бус бие махбодь биш, түүнийг устгасан үед энэ нь итгэл үнэмшил, сэтгэхүйн онол биш болно гэсэн санааг бид гүнзгий судлах ёстой. Энэ итгэл үнэмшлийн бодит байдлыг эс бүрээр нь мэдрэх хэрэгтэй. Үүнд бясалгал, залбирал, ноцтой сүнслэг ажлаар дамжуулан гүн гүнзгий ид шидийн мэдрэмжийг мэдрэх замаар хүрч болно.

Зөвхөн энэ тохиолдолд л бие бол зөвхөн сүнс байрладаг хэлбэр гэдгийг, ухамсар нь бие махбодгүйгээр оршин тогтнох чадвартай гэдгийг үнэхээр мэдэрч чадна. Өөрөөр хэлбэл, тамирчид булчингаа сургадаг шиг оюун санаагаа сургах хэрэгтэй.

Ухамсараа секунд тутамд зөөлөн, бага багаар сэрээхийг хичээдэг хүн л аажмаар шинэ түвшинд шилждэг.

Дараа нь сүнслэг үхэшгүй байдлын ухамсар түүнд ирдэг. Дараа нь ухамсар нь мөнх бус бие махбодоос салж, хүний ​​оюун санааны мөн чанарын цэвэр гэрэлтэй уусч чаддаг. Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуулт гарч ирэхээ больсон, учир нь хамгийн өндөр нь сүнслэг ертөнц.

Үнэндээ нас ахих тусам олон хүмүүс сул дорой байдал, үхэл, ганцаардлаас айж эхэлдэг. Сүнслэг байдлын үүднээс авч үзвэл энэ асуудлыг дайчин хүний ​​байр сууринаас шийдэж болно: хөгшрөлт, үхлийг ялах боломжгүй ч эцсээ хүртэл эсэргүүцэх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, бүү уйл, гомдоллохгүй, гомдоллохгүй, бие бялдараа аль болох сайн байлгахыг хичээ.