სპორტული აქტივობები 7 წლის ბავშვებისთვის. სპორტული განყოფილებები ბავშვებისთვის. სპორტი და ჯანმრთელობა

ჯანმრთელი, ხალისიანი და ფიზიკურად ძლიერი შვილი ნებისმიერი მშობლის ოცნებაა!

სპორტული აქტივობები ყველაზე მარტივი და ერთადერთია სწორი გზაუზრუნველყოს საჭირო ფიზიკური განვითარება, გამოიმუშავეთ ძლიერი ნებისყოფა და ლიდერის თვისებები. საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილები ასევე ადრეული წლებიგანავითაროს ბავშვები გონებრივად და ინტელექტუალურად და გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობა.

ჩვენს სპორტულ კლუბში თქვენი ბავშვისთვის სპორტული აქტივობების არჩევით, თქვენ ერთდროულად რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტს მიაღწევთ:

გახდი უფრო სწრაფი, ძლიერი და უფრო თავდაჯერებული

ჩვენი სპორტული კლუბი მასპინძლობს ტრენინგი ბავშვებისთვის მოსკოვში საბრძოლო ხელოვნებაში. ეს არის ძალიან საინტერესო და სასარგებლო მიმართულება ბავშვებისთვის. გაკვეთილების დროს, ბავშვის არა მხოლოდ ძალა და გამძლეობა იზრდება, არამედ მისი თავდაჯერებულობაც.

მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარება

ბავშვთა საბრძოლო ხელოვნება ავითარებს მოტორულ უნარებს, რაც პირდაპირ კავშირშია მეტყველების განვითარებასთან. ამიტომ, რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ვარჯიშს ბავშვების განყოფილებაში, მით უკეთესი.

გავმაგრდეთ თავი

სპორტი და აქტიური ცხოვრების წესი - საუკეთესო საშუალებაგაამკვრივეთ ბავშვი, გაზარდეთ სეზონური დაავადებებისადმი წინააღმდეგობის ზღურბლი.

ტრენინგი ბავშვებისთვის - კომპიუტერზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა

ჩაწერით სპორტული სექციები ბავშვებისთვის მოსკოვში პირველადი ვარჯიში კრივის ან კაპოეირას კლასებში ბავშვებისთვის, თქვენ შეამცირებთ დროს მათ კომპიუტერზე, ტელეფონზე ან პლანშეტზე.

საკუთარი თავის შინაგანად გაუმჯობესება

აქტიურ საბრძოლო სპორტს საბრძოლო სპორტს უწოდებენ, რადგან ისინი ასწავლიან ბრძოლას. ისინი საჭიროებენ უზარმაზარ შრომას, ტკივილის, დაღლილობისა და მოწყენილობის დაძლევის უნარს.

ბავშვებისთვის ვარჯიშის დროს ვიღებთ დადებით ემოციებს და თანატოლებთან ურთიერთობის სიხარულს

პატარა სპორტსმენები სიამოვნებით მოდიან გაკვეთილებზე, რადგან გამოცდილი ტრენერები ბავშვებს უქმნიან ყველაზე კომფორტულ ფსიქოლოგიურ პირობებს ჯგუფურად ვარჯიშისთვის. ბავშვი იძენს ფასდაუდებელ გამოცდილებას თანატოლებთან ურთიერთობისა და კონფლიქტური სიტუაციების გადაჭრის სწავლაში.

ძირითადი წესები მოსკოვში ბავშვებისთვის სპორტული სექციების არჩევისას

სასწავლებლად სექციები ბავშვებისთვის იყო წარმატებული და უსაფრთხო, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

  • გაითვალისწინეთ ბავშვის ინტერესები და სურვილები. ბავშვის ხასიათი და ფიზიკა დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა იქნება მასთან უფრო ახლოს.
  • უზრუნველყავით პატარა სპორტსმენის უსაფრთხოება. უნდა წაიკითხოთ მიმოხილვები კლუბის შესახებ, ეწვიოთ იქ და შეხვდეთ მწვრთნელს.
  • მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ჯგუფი უნდა ჩამოყალიბდეს იმავე ასაკის ბავშვებისგან. ასაკის მიხედვით შერეულ გუნდებში ადაპტაციის პროცესი გარკვეულწილად უარესია.
  • ბავშვის სქესი გავლენას ახდენს სპორტის არჩევანზე. გოგონები თავს მშვენივრად გრძნობენ, მაგალითად, კაპოეირას გაკვეთილებზე. გაკვეთილების დროს ვითარდება მოქნილობა და შესანიშნავი პოზა.

ასე რომ, რომ შევაჯამოთ, ორი სავალდებულო წესია უსაფრთხოება და პატარა სპორტსმენის სურვილი. შედეგად, სარგებელი გარანტირებული იქნება როგორც ბავშვობაში, ასევე ზრდასრულ ასაკში.

LESTA - სწორი არჩევანი მშობლებისთვის და სახალისო ტრენინგი ბავშვებისთვის მოსკოვში

ჩვენ დაგეხმარებით აირჩიოთ ზუსტად ის მიმართულება, რომელიც თქვენს შვილს ყველაზე მეტად მოეწონება და შეესაბამება მის ფიზიკურ შესაძლებლობებსა და ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს. ჩვენს კლუბში შეგიძლიათ დაარეგისტრიროთ თქვენი შვილი:

  1. კაპოეირა;
  2. ტაილანდური კრივი;
  3. კლასიკური კრივი;
  4. ებრძვის;
  5. კროსფიტი;
  6. კიკბოქსინგი;
  7. აიკიდო

როგორ ჩარიცხოთ ბავშვი სპორტულ განყოფილებაში მოსკოვის ქალაქის სერვისების პორტალის (PSU) საშუალებით? (ელექტრონული ჩაწერა)

დეტალური (ნაბიჯ-ნაბიჯ) ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა ჩაირიცხოს ბავშვი სპორტულ განყოფილებაში მოსკოვის საქალაქო სერვისების პორტალის (PSU) საშუალებით. საჭირო მოთხოვნები: კომპიუტერი ინტერნეტით. რეგისტრაციის თითოეული ეტაპის კონტროლი და თვალყურის დევნება შესაძლებელია. ჩართულია მომენტში- ეს არის ყველაზე სწრაფი და მოსახერხებელი ვარიანტი ბავშვის სპორტულ განყოფილებაში ჩარიცხვისთვის.

როგორ ავირჩიოთ ბავშვისთვის შესაფერისი სპორტი?

ბავშვობიდან მშობლები ცდილობენ განავითარონ შვილი. უფრო მეტიც, უფრო და უფრო ხშირად დედები და მამები უპირატესობას ანიჭებენ სულიერ და ინტელექტუალურ განვითარებას, უკანა პლანზე აყენებენ ფიზიკურ აქტივობას. ეს არის სერიოზული შეცდომა განათლების პროცესში, რადგან... ჩვენს ადინამიურ დროში მისი შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მაღალი დონისბავშვის არა მხოლოდ ინტელექტუალური, არამედ ფიზიკური მდგომარეობაც. არ შეიძლება იყოს აკადემიური წარმატება სათანადო ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე. ეს არის პირველი, რაზეც მშობლებმა უნდა იფიქრონ.

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოთ ზამთრის სპორტის თამაში?

ზამთრის სპორტი ზოგადად სასარგებლოა ბავშვებისთვის, რადგან ყველა მათგანი მოიცავს მაღალ ფიზიკურ აქტივობას და სუფთა ჰაერზე ზემოქმედებას და მათ კარგად უვითარდებათ კოორდინაცია, გამბედაობა და ნებისყოფა. მაგრამ სანამ თქვენს შვილს ფიგურულ სრიალში გაგზავნით ან ალპურ თხილამურებზე დააყენებთ, ყველაფერი ძალიან კარგად უნდა აწონ-დაწონოთ და ბევრი განჭვრიტოთ.

სპორტული აღჭურვილობა

ძლიერი სპორტული აღჭურვილობა. შტანგა და ჰანტელები.

ამ სტატიაში გეპატიჟებით, ყურადღება მიაქციოთ სპორტში სიძლიერის კლასიკურ ვარჯიშს - ჰანტელებს და შტანგას. ამ მარტივ, მაგრამ ეფექტურ სპორტულ აღჭურვილობას კუნთების მასის გაზრდის, სხეულის ძერწვისა და სხეულის გაძლიერების მიზნით, მდიდარი ათასი წლის ისტორია აქვს.

დენის ტიპებისპორტი: ძიუდო თუ სამბო?

ამ სტატიაში გეპატიჟებით, ყურადღება მიაქციოთ სპორტში სიძლიერის კლასიკურ ვარჯიშს - ჰანტელებს და შტანგას. ამ მარტივ, მაგრამ ეფექტურ სპორტულ აღჭურვილობას კუნთების მასის გაზრდის, სხეულის ძერწვისა და სხეულის გაძლიერების მიზნით, მდიდარი ათასი წლის ისტორია აქვს.

ყინულზე სრიალი ზაფხულში საინტერესო და სასიამოვნო აქტივობაა, მაგრამ სრიალის გამოცდილება შეიძლება გააფუჭოს არასწორად შერჩეულმა როლიკებით. სანამ მათ იყიდით, გაარკვიეთ რა უნდა მოძებნოთ.

როგორ ავირჩიოთ სწორი საძილე ტომარა

სპორტული აქტივობები შეუძლებელია ნიკოტინის დამოკიდებულებით. ეს განსაკუთრებით აშკარაა, როდესაც ქალები ეწევიან. უფრო მეტიც, ქალების დამოკიდებულება მოწევაზე ბევრად უფრო გამოხატულია, ვიდრე მამაკაცებში. და თუ ქალი ეწევა, მაშინ მისთვის გაცილებით რთულია ამ დამოკიდებულებასთან ბრძოლა. ვიმედოვნებთ, რომ შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

სპორტული განყოფილებებიბავშვებისთვის

თანამედროვე ბავშვი, პირველ რიგში, სკოლაა, გაკვეთილები და ისევ სკოლა. გატარებული ძირითადი დრო ჯდომაა. უმოძრაო ცხოვრების წესი ჩვენი დროის მთავარი უბედურებაა. ადინამია და შედეგად ფიზიკური ჯანმრთელობის დაქვეითება ამის ბუნებრივი შედეგია. სახლში დაბრუნებული ლანჩს ჯდომისას, საშინაო დავალებას ჯდომისას აკეთებს და უბრალოდ მეტი მოძრაობა სჭირდება. განვითარება უნდა მოხდეს ჰარმონიულად და ამის მიღწევა შესაძლებელია სპორტის სწორი სახეობით დაკავებით.

სპორტი და ჯანმრთელობა

რომელი სპორტია ყველაზე სასარგებლო ბავშვისთვის?

ის, რომ სპორტით თამაშს აქვს სასარგებლო გავლენა ჯანმრთელობასა და ფიზიკურ მომზადებაზე, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, ასევე ის, რომ ბავშვებს აუცილებლად სჭირდებათ ზოგიერთ განყოფილებაში სიარული. ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს პოზის კორექტირებას და ასევე მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარებას.

თქვენი შვილი გაიზარდა, გახდა უფრო აქტიური და დამოუკიდებელი და თქვენ გადაწყვიტეთ მისი ჩარიცხვა ერთ-ერთ სპორტულ განყოფილებაში. თუმცა, რთული კითხვის წინაშე დგახართ – რომელი? ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები არ მიიღება ყველა განყოფილებაში. მეორეც, თუ თქვენი პრეფერენციებით ხელმძღვანელობთ, სიამოვნებით გაგზავნით თქვენს შვილს, მაგალითად, ჰოკეიში. მაგრამ, სამწუხაროდ, შენი შვილი გოგოა! ან, მაგალითად, მთელი ცხოვრება ოცნებობდით ჭადრაკის თამაშზე, მაგრამ თქვენი შვილი ზედმეტად აქტიურია და 5 წუთი არ შეუძლია ჯდომა? როგორ ავირჩიოთ სწორი განყოფილება ბავშვისთვის? ეს არის ის, რაზეც დღეს ვისაუბრებთ.

ბავშვისთვის სპორტის არჩევის თავისებურებები: როგორ გავითვალისწინოთ სხეულის ტიპი, ჯანმრთელობა და ტემპერამენტი განყოფილების არჩევისას?

დააკვირდით თქვენი ბავშვის სხეულის ტიპს. განსაზღვრეთ მისი ტიპი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ში სხვადასხვა ტიპისსპორტს აქვს გარკვეული მოთხოვნები. მაგალითად, კალათბურთისთვის მნიშვნელოვანია სიმაღლის სიმაღლე. მაგრამ ტანვარჯიშში სიმაღლის სიმაღლე შეიძლება გახდეს შემაფერხებელი. გაწუხებთ, რომ თქვენი შვილი მიდრეკილია სიმსუქნისკენ? ჭარბწონიან ბავშვებს ჯერ სპორტში ჩართვა სჭირდებათ. განყოფილებაში ისინი დაიკლებენ წონაში და გაზრდიან თვითშეფასებას. მოდი ვნახოთ, როგორ განვსაზღვროთ, სხეულის რომელ ტიპს მიეკუთვნება ბავშვი.

როგორ ავირჩიოთ სპორტული განყოფილება თქვენი ბავშვის სხეულის ტიპის მიხედვით?

ასთენოიდის ტიპი

ბავშვი გამხდარია, აქვს გრძელი ფეხები, ვიწრო მხრები და მკერდი. ბავშვი სლუკუნებს, ერიდება უცნობი კომპანიისგან. ასეთი ბავშვები წარმატებას აღწევენ ტანვარჯიში, კალათბურთი, გოლფი, ველოსიპედი .

გულმკერდის ტიპი

ამ ფიზიკის ბავშვებს ახასიათებთ მობილურობა და აქტიურობა. მათ აქვთ კარგად განვითარებული მხრის სარტყლები და გულმკერდი და საკმაოდ ფართო თეძოები. მათთვის შესაფერისია ყველა სპორტი, რომელიც ავითარებს გამძლეობას. მათ უყვართ სიჩქარე. მაგალითად, ისინი კარგს აკეთებენ ფეხბურთელები, ჰოკეისტები, მოთხილამურეები, მოციგურავეები, კაიაკერები .

კუნთების ტიპი

ახასიათებს მასიური ჩონჩხი და კარგად განვითარებული კუნთოვანი მასა. ასეთი ბავშვები შეიძლება უსაფრთხოდ ჩაირიცხონ სექციებში ძალოსნობა და წყლის იატაკი . შედეგს თამაშით მიაღწევენ ჰოკეი.

საჭმლის მომნელებელი ტიპი

ამ ფიზიკის მქონე ბავშვები არ არიან მაღალი, აქვთ კარგად განვითარებული მკერდი და არის ცხიმოვანი მასის დეპოზიტები. ისინი ცოტა მოუხერხებლები და ნელი არიან. სექციები შესანიშნავია ასეთი ბავშვებისთვის სპორტული ტანვარჯიში, სროლა, სროლა.

ჩვენ დავალაგეთ სხეულის ტიპი, ახლა გადავიდეთ ტემპერამენტზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მასზეა დამოკიდებული, მოეწონება თუ არა განყოფილება თქვენს შვილს და რა სპორტულ წარმატებებს მიაღწევს მომავალში. სპეციალური Eysenck ტესტი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ.

როგორ გავითვალისწინოთ ბავშვის ტემპერამენტი სპორტული განყოფილების არჩევისას?

  • თუ თქვენი შვილი არის სანგვინი, ბუნებით ლიდერს, სექცია შეიძლება მოერგოს მას ფარიკაობა ან კარატე.
  • ემოციური ქოლერიული ხალხიყველაზე შესაფერისი გუნდური სპორტი.
  • ფლეგმატური ხალხიიქნება მზად თამაში ჭადრაკი, სწავლა ტანვარჯიშიან ფიგურული სრიალი.
  • მელანქოლიადაატყვევებს ნაოსნობა, ნიჩბოსნობა და სროლა.

ასევე მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ყველა სპორტი არ არის შესაფერისი ჯანმრთელობის არსებული პრობლემების მქონე ბავშვებისთვის. მაგალითად, მიოპიელი ბავშვები არ უნდა გაგზავნონ ფრენბურთის, ფეხბურთის, კალათბურთის და ჩოგბურთის განყოფილებებში. ჰოკეის თამაში არ არის რეკომენდებული ბავშვებისათვის, რომლებსაც აქვთ ისტორია ქრონიკული დაავადებები. ფიგურული სრიალი უკუნაჩვენებია ფილტვების ან პლევრის დაავადებების მქონე ბავშვებისთვის.

სანამ თქვენს შვილს კონკრეტულ განყოფილებაში მონაწილეობას დაავალებთ, ჩვენ გირჩევთ, გაიაროთ კონსულტაცია მის ექიმთან.

რა სპორტია შესაფერისი 5-7 წლის ბიჭისთვის: სექციების ტიპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები

5-7 წლის ბიჭებისთვის სპორტული სექციების მიმოხილვა: დადებითი, უარყოფითი მხარეები

სპორტის სახეობა დადებითი მინუსები
ფიგურული სრიალი

ოპტიმალური ასაკი (თუ გსურთ პროფესიონალურად დაკავდეთ ამ სპორტით) არის 4-დან 6 წლამდე.

ეს სპორტი უხდება თითქმის ყველა ბავშვს, ვისაც ანამნეზში არ აქვს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა: ასთმა, ფილტვების დაავადება, მიოპია.

არ უნდა გაგზავნოთ სუსტი ნერვული სისტემის ან ვესტიბულური დარღვევების მქონე ბავშვები ფიგურულ სრიალში.

ეს სპორტი ავითარებს მოძრაობების კოორდინაციას და მოქნილობას.

აძლიერებს ლიგატებსა და კუნთებს.

აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების მუშაობას.

აძლიერებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ბავშვი ხდება გამძლე და ეფექტური.

ეს სპორტი ტრავმულად ითვლება.

ფიგურული სრიალი საკმაოდ ძვირადღირებული სპორტია. როგორც წესი, ყველა ტექნიკის შეძენა ხდება მშობლების ხარჯზე.

ცურვა

დაწყების ოპტიმალური ასაკია 4-დან 5 წლამდე.

გამოდგება თითქმის ყველა ბავშვისთვის. რა თქმა უნდა, ყველა არ გახდება ჩემპიონი, მაგრამ ყველა გააძლიერებს ნერვულ სისტემას და ზურგის კუნთებს.

არ არის მიზანშეწონილი ბავშვების ჩარიცხვა, რომლებსაც ჰქონდათ კრუნჩხვები განყოფილებაში.

ცურვა გააძლიერებს იმუნურ სისტემას, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გააძლიერებს თქვენს შვილს.

ბავშვები, რომლებიც საჭიროებენ სარეაბილიტაციო კურსს ტრავმებისა და ოპერაციების შემდეგ, შეიძლება ჩაირიცხონ ამ განყოფილებაში.

ცურვა ხერხემლის ყველა დაავადების შესანიშნავი პრევენციაა.

ქლორირებული აუზის წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

თავიდან არ არის გამორიცხული, ბავშვი უფრო ხშირად გაცივდეს.

ზოგჯერ ბავშვებს უვითარდებათ ქრონიკული რინიტი.

საცხენოსნო სპორტი

ცხენზე ჯდომა შეგიძლიათ დაიწყოთ 6 წლის შემდეგ.

ცხენებით გასეირნება არ არის რეკომენდებული გულის დაავადების, თრომბოზის ან მენჯის ორგანოების დაავადებების მქონე ბავშვებისთვის.

„იპოდრომის თერაპია“ ფართოდ გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვისდაზიანებების შემდეგ და რეკომენდებულია ცერებრალური დამბლით და აუტიზმის მქონე ბავშვებისთვის.

ცხენოსნობა ავითარებს ზურგისა და ფეხების კუნთებს.

აუმჯობესებს კოორდინაციას. მას აქვს ძლიერი დამამშვიდებელი ეფექტი და აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვულ სისტემაზე.

პრაქტიკულად არ არსებობს უარყოფითი მხარეები. ალბათ აღჭურვილობა არც თუ ისე იაფია.
ჰოკეი

სექციაში ოფიციალურად მიიღებიან 5 წელზე უფროსი ასაკის ბიჭები.

მიოპიის, გულის დაავადებების (თანდაყოლილი და შეძენილი დეფექტები) და ხერხემლის დაავადებების მქონე ბავშვებს ჰოკეი არ უნდა ეთამაშათ. ჰოკეის თამაში დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, სისხლის მიმოქცევის სისტემა, იმუნიტეტის ამაღლება.

ბავშვები, რომლებიც ჰოკეის თამაშობენ, პრაქტიკულად არ ცივდებიან, ისინი მამაცი და კომუნიკაბელური არიან.

ჰოკეი საშიში სპორტია.

ჰოკეის გაკვეთილებს დიდი დრო სჭირდება. ბავშვებისთვის აღჭურვილობა ძვირია.

საბრძოლო ხელოვნება

ოპტიმალური ასაკი საბრძოლო ხელოვნების დასაწყებად არის 6 წელი.

ეს სპორტი უკუნაჩვენებია გულ-სისხლძარღვთა, ხერხემლის, მხედველობისა და კუნთოვანი სისტემის პრობლემებით დაავადებული ბავშვებისთვის. აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება საშუალებას გაძლევთ მოიპოვოთ თავდაცვის საჭირო უნარები და დაივიწყოთ ყველა თქვენი შიში და ფობია. ბავშვი ხდება გაბედული და გაბედული.

კლასების წყალობით, ბავშვის აქტიური ფიზიკური განვითარება ხდება და მისი იმუნიტეტი ძლიერდება.

არსებობს ტრავმის რისკი. მნიშვნელოვანი სწორი არჩევანიტრენერი.
აკრობატიკა აკრობატიკის გაკვეთილები უკუნაჩვენებია სქოლიოზით ან მძიმე მიოპიის მქონე ბავშვებისთვის. არ არის რეკომენდებული ეპილეფსიით, გულის დაავადებით ან ასთმით დაავადებული ბავშვების ჩარიცხვა აკრობატიკის განყოფილებაში. აკრობატიკა ხელს უწყობს სხეულის ჰარმონიულ განვითარებას.

აძლიერებს და ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას.

საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ მოუხერხებლობას და ავარჯიშოთ ვესტიბულური აპარატი. ანვითარებს კუნთების ყველა ჯგუფს.

ტრავმის რისკი. როგორც წესი, ეს არის სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა, დისლოკაციები.

რა სპორტში უნდა მონაწილეობდეს 5-7 წლის გოგონა?

სპორტი 5-7 წლის გოგონებისთვის

სპორტი გოგონებისთვის ვისთვის არის ეს სპორტი შესაფერისი? დადებითი მინუსები
რიტმული ტანვარჯიში

ნამდვილი რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილები იწყება 5-7 წლის ასაკში.

რიტმული ტანვარჯიში არ არის ფიზიოთერაპია, ამიტომ ჭარბი წონის და სქოლიოზის მქონე ბავშვები ამ განყოფილებაში არ ჩაირიცხებიან. ტანვარჯიში შესანიშნავად აწესრიგებს ბავშვებს და უზრუნველყოფს ზოგად ფიზიკურ მომზადებას.

რიტმული ტანვარჯიში აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და სისხლის მიმოქცევის სისტემებს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ასტაბილურებს ნივთიერებათა ცვლას.

ეს სპორტი გასწავლით მუსიკის მოსმენას და მოსმენას და ავითარებს გემოვნებას. ტანვარჯიშებს აქვთ ლამაზი ფიგურა, სწორი პოზა და მოქნილი მოძრაობები.

ტრავმის რისკი.
მძლეოსნობა

ოფიციალურად ითვლება, რომ გოგონებს შეუძლიათ ამ სპორტის თამაში 10 წლის ასაკიდან დაიწყონ.

არ არის რეკომენდებული: ხერხემლის, გულის ან სასუნთქი სისტემის პრობლემების მქონე ბავშვებისთვის. კუნთების ჰარმონიული განვითარება, სწორი სუნთქვა, მოქნილობა და მოხერხებულობა. საშიში სპორტი.
ცურვა არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს. ცურვა საშუალებას გაძლევთ შეასწოროთ თქვენი პოზა, ისწავლოთ სწორად სუნთქვა, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ქლორირებული აუზის წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები.
ჩოგბურთი

ითვლება ცალმხრივ სპორტად. ამიტომ, რეკომენდებულია, რომ გოგონებმა დაიწყონ ამ სპორტის თამაში არა უადრეს 11 წლის ასაკში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეულის ერთი მხარე უფრო მეტად განვითარდება, ვიდრე მეორე. რა თქმა უნდა, არსებობს უამრავი ვარჯიში ამის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ღირს თუ არა ჩქარობა?

ჩოგბურთში გოგონების ჩარიცხვა შესაძლებელია 4 და 6 წლის ასაკში. მაგრამ ეს იქნება განვითარების და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი აქტივობები.

არ არის რეკომენდებული ჩოგბურთში ხერხემლის პრობლემების მქონე ბავშვების გაგზავნა, პეპტიური წყლული, ბრტყელტერფიანობა, ნევროლოგიური დაავადებები. ჩოგბურთი ხდის სხეულს მოქნილს, აძლიერებს სახსრებს და გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.

ავითარებს ბავშვებში მოქნილობას, სიჩქარეს და ინტუიციას. ჩოგბურთი არის არატრავმული სპორტი.

ფინანსურად ძვირი სპორტი. ქოუჩინგის სესიები ძვირია.
ფიგურული სრიალი

4-5 წლიდან გოგონები სექციებში ნებით მიიღებენ.

ბრტყელტერფის, ნევროლოგიური პრობლემების, ცუდი მხედველობის ან ფილტვის დაავადებების მქონე გოგონები არ უნდა ჩაირიცხონ ფიგურულ სრიალში. ვარჯიშს შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა, გაზარდოს გამძლეობა და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. ფიგურული სრიალი აუმჯობესებს სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების მუშაობას. ძვირადღირებული სპორტი. საკმაოდ ტრავმული.
ჭადრაკი

შეგიძლიათ დაიწყოთ დაუფლება ინტელექტუალური თამაში 4-5 წლის ასაკში.

პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები. თუმცა, გოგონა, რომელიც ძალიან აქტიურია - ემოციური ქოლერიული ადამიანი - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაიტაცეს ჭადრაკის დაფაზე დიდხანს ჯდომით. ჭადრაკი ბავშვებში უვითარებს ისეთ უნარებს, როგორიცაა: დამოუკიდებლობა, შეუპოვრობა, ანალიზისა და გადაწყვეტილების მიღების უნარი. ანალიტიკური აზროვნების შესანიშნავი განვითარება. არ არსებობს მინუსები.

ამა თუ იმ არჩევისას შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მისი ხასიათისა და ტემპერამენტის ყველა მახასიათებელი. მაგრამ გახსოვდეთ, სპორტი უბრალოდ აუცილებელია ჯანსაღი და ჰარმონიული პიროვნების განვითარებისთვის.

პირველი სასწავლო წლის დაწყებასთან ერთად, შვიდი წლის ბავშვის ცხოვრება არ შემოიფარგლება მხოლოდ სკოლის მაგიდასთან გაკვეთილებით. მშობლები ცდილობენ მაქსიმალურად გამოიყენონ შვილის თავისუფალი დრო, მას ყველა სახის დამატებით აქტივობაში ჩართვით. და, ადრე თუ გვიან, მოზარდებს ჯერ კიდევ აინტერესებთ, სად შეიძლება გაგზავნონ შვილი 7 წლის ასაკში. ვნახოთ, რომელი ვარიანტია საუკეთესო ამ ასაკისთვის.

სპორტული აქტივობები და კლუბები 7 წლიდან ბავშვებისთვის

უპირველეს ყოვლისა, შექმენით თქვენი შვილისთვის კომპეტენტური ყოველდღიური რუტინა. მას უნდა ჰქონდეს დრო სკოლისთვის, დასვენებისთვის, საშინაო დავალებისთვის, სეირნობისთვის და თამაშებისთვის. გაეცანით გაკვეთილების განრიგს და დაუყოვნებლივ დაამატეთ თქვენს განრიგს სახლში გამოჯანმრთელება და სწავლა. განსაზღვრეთ თქვენი კომფორტული ძილის დრო (იდეალურად 10 საათამდე). დარჩენილი დრო შეიძლება გადანაწილდეს დამატებით დატვირთვებს შორის განვითარების კლუბებისა და სექციების სახით 7 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის. ამავე დროს, არ დაგავიწყდეთ გაითვალისწინოთ თქვენი ბავშვის ჰობი და ტემპერამენტის ტიპი.
პირველკლასელის ხერხემალი განიცდის სერიოზულ სტრესს - დიდი ხნის განმავლობაში სტატიკურ მდგომარეობაში ყოფნა, მძიმე ზურგჩანთა ტარება. მის გასაძლიერებლად და ზოგადად ბავშვის ფიზიკური ფიტნესის გასაუმჯობესებლად, სასარგებლოა მისი სპორტულ აქტივობებზე მიჩვევა. გეპატიჟებით, ჩვენთან ერთად გაიგოთ, რა უყოთ 7 წლის ბავშვს და აქ არის ყველაზე პოპულარული განყოფილებების სია:

  • კარატე, კრივი, აიკიდო და სხვა სახის ჭიდაობა - ბავშვებს ჩვეულებრივ 5 წლიდან აწვევენ, შვიდი წლის მოზარდებისთვის კი შეგიძლიათ განიხილოთ პროფესიონალური ვარჯიშის და შეჯიბრებებზე სიარულის ვარიანტი. საბრძოლო ხელოვნებაძალიან ასწავლიან ბავშვებს, ასწავლიან გამძლეობას, გამძლეობას და ფორმას ძლიერი ხასიათი. კლასებისთვის დაგჭირდებათ მხოლოდ ფორმა;
  • საცეკვაო კლუბი - 7 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა გამოდევნონ დაგროვილი ენერგია და განავითარონ არტისტულობა, მოქნილობა და რიტმის გრძნობა. ეს ასაკი ასოცირდება მიბაძვის სურვილთან და ბავშვები ახალ ცოდნას სიტყვასიტყვით „ფრენაზე“ იგებენ. მიმართულებების არჩევანი ძალიან მრავალფეროვანია: კლასიკური ცეკვიდან პოპამდე. თუ თქვენს შვილს უჭირს გადაწყვეტილების მიღება, წადით საცდელ გაკვეთილებზე ან უყურეთ კონკურსებს ტელევიზორში. გარდა ამისა, 7 წლიდან ბავშვებისთვის ცეკვის გაკვეთილები შეიძლება ჩატარდეს პროფესიონალურ საფუძველზე, რაც გულისხმობს სასწავლო ბანაკებში მოგზაურობას და უცხოურ შეჯიბრებებს. ჩართულია საწყისი ეტაპიარ საჭიროებს სერიოზულ ინვესტიციებს;
  • სპორტი და რიტმული ტანვარჯიში- გათვლილია აქტიურ ბავშვებზე 7 წლიდან, თუმცა მისასალმებელია მცირეწლოვანი ბავშვებიც. ავარჯიშებს პლასტიურობას, ქარიზმას, ხდის სხეულს ელასტიურს და მორჩილს. კლასებისთვის თქვენ უნდა შეიძინოთ კოსტიუმები, ფეხსაცმელი და რეკვიზიტები;
  • გუნდური თამაშები (ფეხბურთი, ჰოკეი, ფრენბურთი, კალათბურთი) - ასწავლის კარგად კოორდინირებულ ურთიერთქმედებას და გუნდში გაგებას, გამძლეობას და სწრაფ რეაქციას. საჭირო იქნება ერთიანი და სპეციალური ფეხსაცმელი;
  • ზამთრის სპორტი (თხილამურებით სრიალი, სნოუბორდი, ფიგურული სრიალი) - სანამ ამ ვარიანტს აირჩევთ, შეაფასეთ, არის თუ არა თქვენს ქალაქში ზამთარი შესაფერისი ასეთი გარე აქტივობებისთვის. ბავშვებს დასჭირდებათ სრული აღჭურვილობა - ჩექმებიდან თხილამურებამდე, სნოუბორდი და აქსესუარები. საკმაოდ ძვირადღირებული სპორტი;
  • ცურვა აძლიერებს კუნთების კორსეტს, აყალიბებს პოზას და ავარჯიშებს კუნთების ყველა ჯგუფს. შესაფერისია მათთვის, ვისაც წყლის არ ეშინია. ვიზიტამდე უნდა შეაგროვოთ ინფორმაცია ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ და შეიძინოთ საცურაო ქუდი. აუზის არჩევისას, ყურადღებით შეისწავლეთ წყლის გაწმენდის მეთოდი და ქლორის შემცველობა - ამ სტანდარტების შეუსრულებლობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვებს.

ბავშვთა სექციები გოგონებისთვის 7 წლიდან

პატარა გოგონების სპორტული აქტივობების სიიდან შესაფერისია ცეკვა, ტანვარჯიში, ცურვა და ფიგურული სრიალი, თუმცა ბევრ ადამიანს მოსწონს ჭიდაობა, როგორიცაა აიკიდო და კარატე.
გარდა სპორტული სექციებისა, პატარა ქალბატონები დაინტერესდებიან ნახატის, მოდელირების, მუსიკის, ვოკალის, თეატრალური წარმოდგენებისა და ხელნაკეთი საქმის კლუბების მონახულებით. თქვენი ქალიშვილის ინტერესებიდან გამომდინარე, თქვენ აუცილებლად აირჩევთ იმას, რაც მოერგება მას და გაალამაზებს მის ყოველდღიურ დასვენებას.

საბავშვო სექციები და კლუბები ბიჭებისთვის 7 წლიდან

მზარდი მამაკაცები სარგებლობენ გუნდური თამაშებით, ზამთრის სპორტით და, რა თქმა უნდა, ჭიდაობით. როდესაც გადაწყვეტთ, რომელ სპორტში ჩაირიცხოთ შვიდი წლის ბიჭი, გაანალიზეთ მისი მიდრეკილებები და პრობლემური სფეროები. სპორტი დისციპლინებს და ასწავლის პასუხისმგებლობას და ბავშვი ამისთვის მზად უნდა იყოს. თუ ოჯახში კამათი წარმოიქმნება და სირთულეები, თუ რომელ განყოფილებაში უნდა გაგზავნოთ თქვენი შვილი 7 წლის ასაკში, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, მწვრთნელთან და სკოლის მასწავლებლებთან. ამ გზით თქვენ მიიღებთ ყოვლისმომცველ ცოდნას თქვენი შვილის, მისი შესაძლებლობებისა და ქცევის შესახებ და შეძლებთ მიღებას სწორი გადაწყვეტილება. და, რაც მთავარია, თავად ბიჭს სურს კლუბში დასწრება და მოუთმენლად ელის შემდეგ გაკვეთილს. მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება ის სასარგებლო და გახდის სწავლას პროდუქტიულს.