წინააღმდეგობებით მოწყვეტილი: როგორ დატოვოთ საყვარელი მამაკაცი. როგორ დატოვო ის, ვინც გიყვარს, როგორ დატოვო ის, ვინც გიყვარს

რეგისტრირებული პოსტი სერიიდან მესამე.

ასევე იყო ძალიან პოპულარული მოთხოვნა შეკვეთებში - „როგორ დავამთავრო დამოკიდებულება“, „როგორ წავიდე, თუ მიყვარს“ და ა.შ. სინამდვილეში, ფსიქოლოგების ტექსტები დაშლის შესახებ საკმაოდ ხშირად ჩნდება - ასე რომ, ვერ ვიტყვი, რომ აქ რაღაც ამერიკას აღმოვაჩენ, მაგრამ რადგან ხუთი კომენტარი კონკრეტულად დამოკიდებულებაზე და საყვარელ ადამიანებზე იყო, ამ თვალსაზრისით დავწერ.

ზოგადად, აქ არის რამდენიმე ზოგადად მიღებული მოსაზრება:
1. საყვარელ ადამიანს არ შეგიძლია მიატოვო, უნდა გაუძლო და იტანჯო მთელი ცხოვრება ან სანამ ძალა არ გექნება;
2. საყვარელი ადამიანი სწრაფად უნდა გააუყვარონ და აღასრულონ, დააფასონ, ბოლო სიტყვები დაარქვან და წავიდნენ (ახლა ტიუდორებს ვუყურებ, სინამდვილეში, ჰენრი მერვემ სწორედ ეს მოახერხა - შეუყვარდა, იმედგაცრუებული დარჩა. , ვითომ არ არსებობდი და საუკეთესო შემთხვევის სცენარი- გაგზავნილია სადმე, უარეს შემთხვევაში - კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "რაღაცისთვის თავის მოკვეთის" ტიპის პოპულარულ ატრაქციონზე);
3. უნდა დაშორდეთ, დაიწყოთ მეგობრობა და მთელი ცხოვრება ფარულად გიყვარდეთ;
4. თქვენ უნდა დარჩეთ მასთან და თქვენთან ერთად იტანჯოთ ბოლოს და ბოლოს, სასურველია ის ჯერ მოკვდეს, მაგრამ არა აუცილებლად;
5. ვითომ ის ისევ ჩემთანაა და ყოველმხრივ იგნორირება გაუკეთე იმ აზრს, რომ ერთად აღარ ვართ, თუნდაც ჩემს თავში, გამუდმებით ფანტაზიებში და მოგონებებში ვიყოთ.

მაგრამ ზოგადად, დავიწყოთ თავიდან: რატომ მიატოვეთ საყვარელი ადამიანი? როგორც წესი, თუ ურთიერთობაში ყველაფერი რიგზეა, არ გინდა საყვარელი ადამიანის დატოვება - პირიქით, გინდა მოსვლა. ანუ, როგორც წესი, თუ ჩნდება კითხვა "როგორ განვშორდეთ საყვარელ ადამიანს", მაშინ ჩვენ გვაქვს, მინიმუმ, პირადი კონფლიქტი და ამბივალენტური გრძნობები. ანუ ურთიერთობები გაჩნდა, ჩამოყალიბდა და მერე რაღაც დაიწყო.
და მე გთავაზობთ ამ ნაწილით დაწყებას: რატომ უნდა დატოვოთ?
ერთია, თუ მან შეწყვიტა ჩემი სიყვარული და ამის შესახებ მითხრა - აქ ყველაფერი, რა თქმა უნდა, სამწუხაროა, მაგრამ ჩვეულებრივ, თუ ადამიანი პირდაპირ ამბობს ასე, მიტოვება თუ არ მიტოვება არ არის არჩევანი. ის თავისით ტოვებს. და აქ ნებისმიერი პრობლემა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შევეცდები გავაკეთო ოფციები No3 და No5.
ამ შემთხვევაში, აზრი აქვს საკუთარ თავთან იმ თემაზე მუშაობა, რომელიც ადამიანმა დატოვა, მთლიანად დატოვა და იმუშაოთ განშორებაზე. განშორება, განცალკევება და მწუხარება ჩვეულებრივ გრძელდება თვიდან ერთ წლამდე, რაც დამოკიდებულია ტრავმის დონეზე (და ეს არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება ურთიერთობა) და ჩვეულებრივ გულისხმობს საკუთარ თავს ტირილის, მოწყენის, მოწყენის უფლებას. , და დაემშვიდობე ურთიერთობას.

სხვა საქმეა, ისევ ჩემთან არის თუ პერიოდულად ბრუნდება და ამაზე ძლიერი შერეული გრძნობები მაქვს. ერთის მხრივ, მე, მაგალითად, ძალიან ბედნიერი ვარ მასთან და ძალიან მიყვარს, მაგრამ მეორე მხრივ, ის, მაგალითად, მატყუებს, ან მთელი ფული დალია, ან დაკარგა, ან შეურაცხყოფას მაყენებს. ან მაიძულებს გავაკეთო ის, რაც არ მინდა, ან მასთან ურთიერთობა ეწინააღმდეგება ჩემს სამომავლო გეგმებს - მაგალითად, მე არ მინდა ოჯახი და შვილები, მაგრამ ის მარწმუნებს ყველა შესაძლო საქმეში. გზა ან სხვანაირად მტანჯავს.
და აქ არ არის ალგორითმი - რადგან სიტუაციები და მათი წარმოშობის მიზეზები განსხვავებულია. არსებობს მხოლოდ კითხვები, რომლებიც შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს:
1. რამდენი ხანია ეს მდგომარეობა გრძელდება? ვნანობ ამ დროს?
2.რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს? რამდენის ატანა შემიძლია? რისთვის? შემიძლია ხაზი გავუსვა, როდის ვგეგმავ ამ ყველაფრის დასრულებას?
3.რას ნიშნავს „მე ის მიყვარს“? როგორ გაჩნდა ეს "სიყვარული"? ადრე მქონია მსგავსი გამოცდილება?
4.რა დამემართება, თუ დავასრულებ ამ ურთიერთობას? მე, მაგალითად, შიმშილით მოვკვდები? დავკარგავ სამსახურს? ცხოვრების აზრი? მე ვერ ვიპოვე სხვა ადამიანი (შეგახსენებთ, დედამიწაზე შვიდი მილიარდი ვართ)?
5. შესაძლებელია თუ არა, უბრალოდ დელირიუმის მიხედვით, რომ არ შემიძლია ამ ურთიერთობის დასრულება მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ნიშნავს, რომ მე ძალიან ცუდი ადამიანი ვარ დედაჩემში (მამის, ბებიის, _ შეიტანე შენი _) ღირებულებათა სისტემა?
6. როგორ მეხმარება ეს ურთიერთობები, რა არის მათი ღირებულება? რა ღირს ამ ურთიერთობაში ჩემი ტანჯვა?
7. თუ ვივარაუდებთ, რომ არასდროს შევხვედრილვართ, რომ მე მას არ ვიცნობ და ვერასდროს შევხვდები, იყო თუ არა ჩემს ბიოგრაფიაში რაიმე სახის „ხვრელი“ ან „ხვრელი“? ასაფრენი ბილიკი"ასეთი ურთიერთობებისთვის. მაგალითად, მე ვოცნებობდი ღრმად შემყვარებოდა ან მინდოდა რაღაც განსაკუთრებული ადამიანის შეხვედრა, ან დარწმუნებული ვიყავი, რომ პირად ცხოვრებაში უბედური ვიქნებოდი და ბევრს ვიტანჯებოდი.
8.ვინ არის უფრო მნიშვნელოვანი ამ ურთიერთობაში: ის ვინც მიყვარს თუ მე? რატომ?
9. მაქვს გაბრაზება ამ ადამიანის მიმართ? თუ არის, ვაძლევ თავს უფლებას ვისაუბრო ამაზე, თუნდაც არა მას, არამედ საკუთარ თავს და ჩემს ახლობლებს მაინც? თუ არა, მაშინ რატომ, როგორ ვახერხებ აგრესიის თავიდან აცილებას ასეთ რთულ და ამბივალენტურ განცდებში, როგორ ავუხსნა ჩემს თავს რატომ არ უნდა გავბრაზდე მასზე და განა ეს არ არის დაკავშირებული იმასთან, რომ მიჭირს მასთან განშორება?
10. რამდენ რესურსს (და რა სახის) ვხარჯავ ამ სიტუაციის შესანარჩუნებლად (მაგალითად, დრო, ფული, ფიზიკური და ემოციური რესურსები, დრო, რომელიც შემიძლია გავატარო მეგობრებთან, შვილებთან, საყვარელ ადამიანებთან, კარიერასთან, ჯანმრთელობასთან, ინტერესი ცხოვრებით, მოგზაურობის შესაძლებლობა თუ ადგილის შეცვლა)? ვამჩნევ ამას? ეს მნიშვნელოვანია ჩემთვის?

და სანამ ყველა ამ კითხვას პასუხობთ, შეეცადეთ მოუსმინოთ, რა გიშლით ხელს ამაში, რა გიბიძგებთ გასვლისკენ. რომელი უფრო ძლიერია? როგორ გრძნობთ თავს ამ ამბივალენტურობაში?
შეიძლება ახლა არ იყოთ მზად ამ ადამიანთან განშორებისთვის, მაგრამ თქვენ უკვე შიგნით მიდიხართ ამისკენ. ან - პირიქით - შეიძლება გაბრაზდეთ მასზე, მაგრამ გინდათ დარჩეთ და ყველაფერს აკეთებთ, რომ ეს ურთიერთობა არ დამთავრდეს.

ილუზია, რომ ან უნდა გატეხო „ბანდიტის მოწყვეტა“ სტილში, ან „გაუძლო მას მთელი ცხოვრება“, როგორც წესი, თავისთავად ქმნის ძალიან ძლიერ გრძნობებს.
უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ურთიერთობის დასრულება მოგზაურობის გზაა. ზოგჯერ ამ მოგზაურობას თვეები სჭირდება. ზოგჯერ - ათწლეულები. მოუსმინეთ საკუთარ თავს - რა გზა გაქვთ, რამდენი გაიარეთ უკვე. და რა მიმართულებით?
და შემდეგ გადაწყვიტე სად წახვალ შემდეგ.

მინიშნებები არისგარკვეული ქმედებები და ემოციები, რომლებიც გაგრძნობინებთ თავს კარგად, განიჭებთ სიამოვნებას და რომელსაც დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ თქვენს ცხოვრებაში.

ფსიქოლოგის პირველი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული ასეთია: ჩვენ ვპოულობთ ყველა მინიშნებას თქვენი ყოფილი ადამიანის შესახებ.

თუ იპოვით ყველა თქვენს მინიშნებს, რომელიც არ გაგიშვებთ და არ დაგაფიქრებთ ადამიანზე, მაშინ თქვენი მიჯაჭვულობა შემცირდება მის მიმართ.

იპოვეთ რაც შეიძლება მეტი მათგანი და ამოიღეთ ყველა მინიშნება თქვენი ცხოვრებიდან!

ამისათვის დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები

1. რა სასიამოვნო რამ მიიღეთ თქვენი პარტნიორისგან?
2. რა გააკეთე შენი პარტნიორისთვის, რამაც დადებით ემოციებს გაგრძნობინე ან შენს მიმართ ქების სიტყვები გესმის?
3. რა გეგმები გაქვთ სამომავლოდ პარტნიორთან ერთად?
4. რა მოლოდინი გქონდა მისგან?
5. რა განსაკუთრებული რამ მიირთვით მასთან ერთად ან მოგიმზადა ის, რაც აქამდე არ გიცდიათ?
6. რა გითხრათ ადამიანმა ისეთი არაჩვეულებრივი და სასიამოვნო, რომ აქამდე არავისგან გსმენიათ?
7. რომელმა ხალხმა და რა მაგარი ადგილები ყოფილხართ, რამაც უკეთ იგრძნო თავი?

უპასუხეთ კითხვებს წერილობით და იპოვნეთ ყველა მინიშნება, რომ უპასუხოთ ფსიქოლოგიის კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ იმ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხართ და არ განიცადოთ განშორების და დაკარგვის ტკივილი.

მაგალითად:

• როცა მისთვის გემრიელი საჭმელი მოვამზადე, ძალიან კეთილი სიტყვები მომესმა ჩემს მიმართ. ეს არის მინიშნება.
• ქალი ფიქრობს, როგორ მოეხვია ბიჭი და ისე შეეხო, როგორც აქამდე არავის გაუკეთებია.
• მინიშნებები შეიძლება იყოს სიყვარულის სხვადასხვა გამოცხადება, სენტიმენტალურობის სიტყვები: „ასეთი ადამიანი არასდროს მყოლია“, „შენთან ერთად თავს ძალიან კარგად ვგრძნობ“, „ჩემი ცხოვრების სიყვარული ხარ“ და ა.შ.
• დიდი მინიშნება შეიძლება იყოს თქვენი სინაზე და მოფერება, რომელიც ერთმანეთს აჩუქეთ.

ჯერ იპოვნეთ ყველა მინიშნება. როგორ გამორთოთ ისინი ქვემოთ დაიწერება სტატიაში.

2. შეგრძნებებთან მიბმულობის ღრმა გააზრება

ბევრი ადამიანი მიჯაჭვულია ინტიმურობის გრძნობაზე, რომელიც მათმა პარტნიორმა მოგცა საწოლში.

თქვენი მოგონებები დაკავშირებულია ამ შეგრძნებებთანრომელიც შენმა პარტნიორმა მოგცა:

• ტაქტილური სიამოვნებები;
• შეხება;
• სინაზე და სითბო;
• ენერგია.

გრძნობები არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში, ნუ ანიჭებთ მათ დიდ მნიშვნელობას. ისინი ყველა დროებითია და მხოლოდ დროებით სიამოვნებას ანიჭებენ.

ყველა ადამიანი ბრმად მისდევს გრძნობებს და ვარდება ტანჯვის გაუთავებელ ბორბალში. შემდეგ იწყება წუხილი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს შეყვარებული ადამიანი, რომელსაც არ უყვარხარ.

ფხიზელი შეხედე რეალობას.

3. მოიშორეთ ყველაფერი თქვენს სახლში, რაც გაიძულებთ მასზე იფიქროთ.

რამ შეიძლება გააძლიეროს სახლში დამოკიდებულება?:

1. საჩუქრები ყოფილისგან;
2. მისი ტანსაცმელი;
3. ზოგადი მუსიკა და ფაილები კომპიუტერზე;
4. ერთობლივი ვიდეო და ფოტოები;
5. ყველანაირი დისკი და სხვა, ერთი შეხედვით, წვრილმანი.

ზოგჯერ საკმარისია ნახოთ, შეხედოთ, მოისმინოთ (და ზოგჯერ სუნიც) როგორ სწრაფად ბრუნდება მოგონებები.

მოიშორე ეს ყველაფერი. ან დამალე სადმე სხვენში, მხედველობის მიღმა.

მოდით შევხედოთ ჩემს მაგალითს

სახლის დალაგებისას ერთხელ ჩემი ყოფილი შეყვარებულის ლინზა დამხვდა.

მან მოიხსნა ლინზები ჩემს სახლში, როცა ჩემთან დარჩა ღამით. მაშინვე თავში ნახატები გამიელვა და ერთად გატარებული მომენტების თბილი მოგონებები.

ასეთი ნივთები სასწრაფოდ უნდა მოიძებნოს და გადააგდო.

მე ამოვიღე ყველაფერი, რაც მას მახსენებდა ჩემი თვალთახედვიდან, რათა დავხურო კითხვები თემაზე, როგორ შეწყვიტო შეყვარებული გოგო, რომელიც არ გიყვარს და აღარ იფიქრო მასზე.

4. როგორ დახუროთ მოუსვენარი გონება და შინაგანი ხმა, რომელიც გტანჯავთ

წერილობით დაწერეთ პასუხები შემდეგ კითხვებზე

1. რა ნეგატიურ და მტკივნეულ ემოციებს და მდგომარეობას გააგრძელებთ?პარტნიორთან თუ ახლა არ გაწყვეტ კავშირს?
2. როგორ შეიცვლება შენი ცხოვრება უკეთესი მხარეროდესაც ადამიანი წავიდაშენს გვერდით? რას მოიგებთ, როგორ იგრძნობთ თავს?
3. რამდენად მტკივნეული იქნება შენი ცხოვრება თუ გააგრძელებ?შეინარჩუნეთ ურთიერთობა ამ პარტნიორთან?
4. იდეალური ცხოვრებით რომ მეცხოვრა 10/10(სადაც პირად ცხოვრებაში ყველაფერი წესრიგში მაქვს, ფინანსებით, არჩევანის სიუხვე მაქვს და ბედნიერი ვარ), მერე რა ვქნა?

თითოეულ კითხვაზე ჩამოთვალეთ და იპოვეთ რაც შეიძლება მეტი პასუხი. ჩაწერეთ ისინი სიის სახით.

ძალიან მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება წერილობით, განურჩევლად თქვენი სქესისა, რათა მოიცილოთ საზრუნავი და ფიქრები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ იმ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უნდა ან სჭირდებით.

ნიუანსები

• ჩაწერეთ პასუხები რაც შეიძლება საფუძვლიანად, ღრმად და დეტალურად!
• ამის შემდეგ, ყოველ ჯერზე, როცა გონება კვლავ იწყებს ადამიანის შეხსენებას, გაწუხებს, შენ ხსნი ამ სიას შენს წინაშე.
• პასუხების სია დახურავს თქვენს გონებას და შეგახსენებთ, რატომ არ გჭირდებათ ეს ადამიანი.
• გონება უბრალოდ ჩამორჩება თავისი მოუსვენარი ფიქრებით, რადგან პასუხების სია პირდაპირ მეტყველებს იმაზე, თუ რამდენად ცუდად ხართ ახლა პარტნიორთან და კიდევ უფრო უარესი იქნება, თუ ყველაფერი გაგრძელდება.
• შემდეგ ჯერზე, როდესაც გაიხსენებთ ადამიანს, შეინახეთ სია, სადაც პასუხები იქნება.

5. იპოვე საკუთარი თავი და ამოიცანი ის მომენტები, სადაც მანიპულირებდნენ

1. ეს შეიძლება იყოს ის მომენტები თქვენს ურთიერთობაში, როდესაც მოგეცემათ დადებითი ან უარყოფითი ემოციები.
2. ამრიგად, თქვენ მიჯაჭვულები ხართ ადამიანზე, რათა კვლავ გაიმეოროთ მაღალი დადებითი ემოციები.
3. ან თქვენი პარტნიორი იყო მიმზიდველი და ლამაზი მხოლოდ ძალიან იშვიათ და გამონაკლის მომენტებში. მაგრამ ეს მომენტები იმდენად ეპიკური და უნიკალურია სხვისთვის, რომ მზად ხარ მისთვის თითქმის ყველაფერი გააკეთო, რათა ადამიანი ისევ ბედნიერების მწვერვალზე დაინახო, იხილო მისი მიმზიდველობა და მომხიბვლელობა.
4. რაც უფრო მოულოდნელი და ეპიზოდური იყო ეს მომენტები, მით უფრო ძლიერდება თქვენი დამოკიდებულება და მორჩილება მის მიმართ.
5. ამგვარად, თქვენი ქცევა უფრო ფესვგადგმული ხდება, სადაც სხვას ემორჩილებით.
   არის შენი ასეთი ფარული, შესაძლოა, არაცნობიერი მანიპულირებაც.

იპოვეთ და დაწერეთ ეს პუნქტებიც ქაღალდზე.

ეს ხელს შეუწყობს წუხილის მოცილებას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, თუ მას ყოველდღე ხედავთ და ვინ შეიძლება გამოიყენა ეს ჩიპები თქვენზე ადრე.

ამრიგად, თქვენ იპოვით უფრო მეტ მიზეზს, თუ რატომ გრძნობდით თავს ცუდად პარტნიორთან და რატომ არ უნდა გააგრძელოთ ერთად ყოფნა.

კიდევ უფრო დიდი სტიმული იქნება არაჯანსაღი მიჯაჭვულობის გასაწყვეტად.

6. როგორ გამორთოთ მივყავართ ადამიანამდე, რომელიც ძალიან გიყვარს

კაკვების გამორთვისთვის გჭირდებათ:

1. გააცნობიერე, რომ შენ შეგიძლია მისცე საკუთარ თავს ყველა ეს მინიშნებაარავის საჭიროების გარეშე.
2. გააცნობიერე მათი უსარგებლობა, და ისინი თავისთავად განადგურდებიან.

თქვენ თვითონ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ თქვენი სურვილები და მოთხოვნილებები, გარედან ვინმეს საჭიროების გარეშე.

მაგალითები

• საჭმელი - შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის მომზადება ან წახვიდეთ და მიირთვათ გემრიელი და გემრიელი სადილი კარგ სასადილოში.
• სიამოვნება საწოლში - ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც აქვს უმაღლესი უნარი.
• ქების და მოწონების სიტყვები - მოიწონეთ საკუთარი თავი.
• ემოციების კონტრასტი – არის აქტივობები, რომლებიც მრავალჯერ უფრო გამოხატული და ამაღელვებელია. Skydiving, საბრძოლო ხელოვნებადა სხვები.

თუ იპოვე ყველა მინიშნება, გააცნობიერე მათი უსარგებლობა, იპოვე მანიპულირების მომენტები, მოიშორე ყველაფერი, რაც შენს პარტნიორს მოგაგონებს, ჩამოაყალიბე მიზეზები და მიზეზები, თუ რატომ იქნები კიდევ უკეთესი მის გარეშე, რამდენად ცუდად ხარ ახლა. მას და კიდევ უფრო უარესი გახდება, შემდეგ დახურავთ თქვენს კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ შეყვარებული ბიჭი, რომელსაც არ უყვარხართ, ან ყოფილი შეყვარებული.

7. დაიწყეთ სიუხვის ადგილიდან, განთავისუფლდით ფიქრისგან „ეს ადამიანი ერთადერთია დედამიწაზე“

• თქვენ მოდიხართ აზროვნების ნაკლებობისგან.და შენ ჯერ კიდევ შეპყრობილი ხარ ვითომ „განსაკუთრებული“ ადამიანზე, ასე რომ, ისევ ჩაეჭიდები.
• შენ მაინც გულუბრყვილოდ გჯერარომ თქვენი ყოფილი ვნება გამოირჩეოდა სხვათა შორის, როდესაც ყოფილი მიმზიდველობა აღარ არის. ასეთი აზროვნება, განსაკუთრებით ქალბატონებს შორის, შედეგად ქმნის ზედმეტ წუხილს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს მამაკაცის სიყვარული და არ იტანჯოს და საბოლოოდ გაუშვას იგი.
• შესაძლოა, მან უკვე მიგატოვა, მაგრამ თქვენ, ჯერ კიდევ საპირისპირო სქესის სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, ფიქრობთ, რომ "აქ არის ჩემი საყვარელი - ის ჯერ კიდევ განსხვავებულია".
• დროა თავი დავაღწიოთ ამ პათეტიკური ტიპის აზროვნებას.: „ის ერთადერთია. მიზიდული ვარ მისკენ. ჩვენ ვუყურეთ ყველა ამ მელოდრამას და სერიალს, წიგნებსა და სიმღერებს, რომლებიც საუბრობენ ნამდვილ სიყვარულზე. ვფიქრობ, ეს ჩემი კაცი იყო."
• ზოგი ამას თავის თავში ინახავსმსხვერპლის უმნიშვნელო აზრები: „არ შემიძლია არ ვიღრმავდე თავში და განვაგრძო მასზე ფიქრი. მსგავსი რამ არასდროს მქონია და არც მექნება“.

8. გააცნობიერე ის ფაქტი, რომ გიყვარს იმიჯი, რომელსაც შენს ყოფილთან ასოცირდება, მაგრამ არა ის, ვისაც მას უკავშირებ.

ბრძნული რეალიზებები

1. ყველა ეს წარსული სიყვარულის გრძნობა შენს მიერ არის შექმნილი და ამას არავითარი კავშირი არ აქვს თავად ადამიანთან. თქვენი სიყვარული ყოფილი პარტნიორისგან არ მოდის.
2. ყველა ეს შეგრძნება, რომელსაც თქვენ განიცდით, თქვენივე დამატებაა იმ სურათზე, რომელიც არ არის რეალური.
3. და ეს შენ თვითონ აღიქვამ მას ისე, რომ თითქოს სიყვარულის ამ გრძნობებს განიცდი.
4. როგორც თქვენ აღიქვამთ სხვა ადამიანს, სხვები მას სხვანაირად აღიქვამენ.
5. ჩვენ არ ვირჩევთ მიმზიდველობას. მიმზიდველობა ჩვენზე არ არის დამოკიდებული.

ამიტომაც, როცა გიყვარდება, არ გიყვარდება ადამიანი – არამედ იმიჯი, რომელიც შენს თავშია და ამ ადამიანთან ასოცირდება. ამ სურათს არაფერი აქვს საერთო იმ ადამიანთან, რომელიც შეგიყვარდა.

მტკიცებულება

განვიხილოთ, მაგალითად, შემთხვევა, როდესაც ქალი განიცდის ძლიერ სიყვარულს მამაკაცის მიმართ.

თუ თავად მამაკაცი შეგიყვარდათ, მაშინ მამაკაცს განსაკუთრებული მახასიათებლები ექნებოდა, რაც ყველა ქალს უყვარდება.

მაგრამ მაშინ ყველა ქალს, გამონაკლისის გარეშე, შეუყვარდება ეს მამაკაცი. მაგრამ ეს არ ხდება.

ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ადამიანებს სუბიექტურად აღვიქვამთ.

მიზიდულობის საფუძველია თითოეული ადამიანის სუბიექტური აღქმა.

და ქალბატონი შევიდა ამ შემთხვევაშითქვენ უნდა თვალყური ადევნოთ ამას საკუთარ თავში, რათა მოგვიანებით არ დაუსვათ კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ბიჭის სიყვარული, თუ მას ყოველდღე ხედავთ და რომელიც ჯერ კიდევ გიყვარს.

შეცვალეთ სასარგებლო შეხედულებები

• ჩვენ ვიზიდავთ არა ადამიანების, არამედ ადამიანების გამოსახულებებს.
• ხალხი ხედავს შენს სუბიექტურ იმიჯს და შენ მას ვერ შეცვლი.
• გამოსახულება არ გეხება და არანაირად არ გამოდის შენ მიერ. იმიჯს ის ადამიანი ქმნის, ვინც ასე აღგიქვამთ.
• ეს სურათი შეიძლება შეიცვალოს მის თავში. ეს არის მიზიდულობის საფუძვლები.

9. შენ თვითონ ხარ შენი მიზანი ცხოვრებაში და არა სხვა ადამიანი.

მოდით შევხედოთ მაგალითს ჩვეულებრივ გოგოსთან

• მისი ჩვეულებრივი ნაცრისფერი ყოველდღიურობა.წარმოვიდგინოთ, რომ ჩვეულებრივი ქალი, რომელიც არ არის ურთიერთობაში, ყოველდღე მიდის სამსახურში. ეს ხდება მისი რეალობა და ცხოვრება. მაშინაც კი, თუ ის არც ისე გატაცებულია სამუშაოზე და არ არის ძლიერი ვნება.
  მერე სახლში მოდის, ფილმებს უყურებს, ჭამს და დასაძინებლად მიდის. და ასე მიდის მისი ცხოვრება.
• რისკენ ისწრაფვის თქვენი ტვინი, რომ მოგცეთ მიზანი ცხოვრებაში?სამყაროში სადაც ხარ? ეს არის "იპოვე ეს ერთი ადამიანი".
• და როდესაც, იმ მოსაწყენი ცხოვრების ფონზე, შეხვდებით "განსაკუთრებულ" პარტნიორს, თქვენი ტვინი გეუბნებათ: "ეს არის ის. ახლა შენ გყავს ვინმე, ვისთვისაც იცხოვრო“.
• ის შეიძლება არც იყოს საუკეთესო. შესაძლოა ის საუკეთესოა თქვენს სამსახურში ან იმაში, სადაც ხშირად გხვდებიან. მაგრამ ასე ტვინი სასტიკ ხუმრობს შენზე.
• თქვენი ტვინი შეცდომით იწყებს ადამიანის დანახვას, როგორც ცხოვრების მიზნად.და ყოველ დილით გაღვიძების მიზეზი. ეს ერთი და იგივე ჩვეულებრივი საშუალო ქალის ცხოვრებას ნაკლებად მოსაწყენს ხდის.
  ეს წარმოსახვითი შეგრძნება ახალ ემოციებს გაძლევს.
• ახლა, მისი გულისთვის, ის იწყებს უკეთესად გამოჩენის მცდელობას, როგორმე იზრუნოს საკუთარ თავზე. ასეთ ადამიანთან შეხვედრა ქალი მნიშვნელობას ანიჭებს მის წინა რეალობას.

ქალმა უნდა განთავისუფლდეს ამ ტიპის აზროვნებისგან, რათა მოგვიანებით არ დასჭირდეს ფსიქოლოგის რჩევა, როგორ შეაყვაროს. გათხოვილი კაციან სხვა საიდუმლო გატაცება.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ისევ გიყვართ ის და თან ატარებთ თუ არა, რომ იგრძნოთ ცხოვრების მიზანი?

თუ პასუხი არის „დიახ“, მაშინ თქვენი დიდი შეცდომაა საყვარელი ადამიანი და ურთიერთობა თქვენს ცხოვრებაში მიზნად აქციოთ.

ამ ტიპის აზროვნება ბევრ ადამიანს ანადგურებს. ამგვარმა ფსიქიკურმა ილუზიამ შეიძლება გაგაგიჟოს. ამ არაჯანსაღ ხაფანგში არ უნდა ჩავარდეთ.

შესაძლოა, ბევრი მამაკაცი, ისევე როგორც ახალგაზრდა ქალბატონები, რეზონანსს განიცდის ყოფილზე ასე აზროვნებით. მაგრამ ეს არანაირად არ უპასუხებს თქვენს კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გოგონას სიყვარული, რომელიც ძალიან გიყვარს.

სოციალური პროგრამირება დიდად უწყობს ხელს ამ სახის აზროვნებას. მის შესახებ.

მაგრამ ეს არ არის ნორმალური!

როგორ მოვაგვაროთ საკითხი?

• მოიშორეთ ამ ტიპის აზროვნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ყოველთვის იქნებით არაჯანსაღი ურთიერთობაში.
• თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენ თავად ხართ, თქვენი მიკერძოება, თქვენი ცხოვრების მიზანი.
• შეცვალეთ თქვენი ყურადღება სხვა რამეზე, რაც თქვენს ცხოვრებას მეტ აზრს შესძენს. მაგალითად, თქვენი კარიერა, ჰობი, თვითგანვითარება.
• იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც გაიძულებთ უფრო მეტად აღფრთოვანებული და გატაცებული გახდეთ პროცესის მიმართ, ვიდრე თქვენი ყოფილი საყვარელი.

10. შეიძლება უბრალოდ მოგეწონოთ "მე ჯერ კიდევ შეყვარებული" მენტალიტეტი და გაუცნობიერებლად ისიამოვნოთ.

1. ადამიანების უმეტესობა აღიარებს, რომ ყველა ეს აზრი, რომ სიყვარული ჯერ კიდევ დარჩა, მხოლოდ ფსიქიკური ილუზიაა.
   გულის სიღრმეში ისინი ამას ხვდებიან.
2. ადამიანებს კი უბრალოდ ფარულად სიამოვნებთ ასეთი აზროვნება და თავად არ სურთ ამ აზრების განშორება.
   მათ უბრალოდ მოსწონთ, შემდეგ კი არ იციან რა გააკეთონ, თუ შეწყვეტენ შენს სიყვარულს.
3. ”დიახ, მე მომწონს ასე ფიქრი. თავს კარგად ვგრძნობ, როცა გონება ასეთი ფიქრებით მევსება“, - ეს არის შეცდომა.
   აღიარეთ ეს საკუთარ თავს!

როგორც უკვე დაიწერა, თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გამოიგონოთ და შეავსოთ პიროვნების იმიჯი და ჩათვალოთ ის, ვინც სინამდვილეში არ არის.

ასევე გვაქვს კიდევ ერთი სტატია 12 მეთოდით ყოფნის ან ყოფილი საყვარელი ადამიანის თემაზე ლინკზე.

11. ნუ დაუკავშირდებით სხვებს ისე, როგორც ყოფილ სიყვარულს, რომელსაც დიდი ხანია არ უყვარხართ.

საპირისპირო სქესის სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას არ გამოიჩინოთ იგივე განწყობა, ფლირტი და ემოციები, რაც თქვენს ყოფილთან მიმართეთ.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ემოციურად ჩაეჭიდებით და თქვენს ყოფილ ვნებას სხვა ადამიანებში ეძებთ.

გაგიჭირდება ძველი ურთიერთობის დავიწყება, ჩაეჭიდები უკვე დასრულებულს.

თუ ცოლი შეწყვეტს ქმრის სიყვარულს და ის აგრძელებს მისნაირს ეძებს სხვებს შორის, მაშინ სხვა ქალები, მასთან ურთიერთობისას, იგრძნობენ, რომ რაღაც არასწორედ ხდება და ის მათ სულ სხვა ჩარჩოს აკისრებს.

ჩვენ ვსაუბრობთ ამ და სხვა გზებზე, რათა წაშალოთ ყოფილი საყვარლები თქვენი მეხსიერებიდან.

ნუ დაუშვებთ ამ შეცდომებს და დახურავთ თქვენს კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ცოლის სიყვარული, რომელსაც დიდი ხანია არ უყვარხართ.

12. ნუ შეგეშინდებათ თავიდან დაწყება, ენდეთ და გჯეროდეთ საკუთარი თავის

• ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც აგრძელებთ ვინმეს სიყვარულს, ვისთანაც განქორწინდით, აგრძელებთ მიჯაჭვულობას, არის ის, რომ არ გჯერათ საკუთარი თავის და არ გაქვთ რწმენა იმისა, რომ უკეთესს იპოვით.
  თქვენ არ გჯერათ, რომ ახალ ადამიანთან ერთად შეგიძლიათ განიცადოთ უფრო ძლიერი და უკეთესი ემოციები.
• ეს სასოწარკვეთილია: „შენ მხოლოდ ერთი სული გყავს. შენ მხოლოდ ერთი ნამდვილი სიყვარული გაქვს. თუ დაშორდებით, ეს არის. ”
• მოიშორეთ ეს ფიქრი! თორემ ყოველი დაშლა გაგიჭირდება, იგივე ორგანოს საფქვავი გაიმეორე. გონება გათამაშდება და გეტყვის: „არა, ასეთ ახლობელს ვერასდროს იპოვი. ეს იყო ნამდვილი, ბლა ბლა ბლა.
• თქვენ უნდა გქონდეთ რწმენა, რომ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი ურთიერთობა, რომელიც კიდევ უკეთესია, ვიდრე ეს.
• ნუ შეგეშინდებათ ნულიდან დაწყება! ნუ შეგეშინდებათ ყველაფრის თავიდან დაწყება, რათა თავი დააღწიოთ შემაშფოთებელ პრობლემებს და არ დაგჭირდეთ რაიმე ლოცვა, მაგია ან შეთქმულება, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული სწრაფად. ეს ყველაფერი ზედმეტია.

13. გაიგე განსხვავება ჯანსაღ და არაჯანსაღ ურთიერთობებს შორის.

ჯერ კიდევ ნორმალურია ადამიანთან განვითარება და ურთიერთობა და მასზე ზრუნვა. მაგრამ მაინც უნდა იცოდეთ განსხვავება ჯანსაღსა და არაჯანსაღ ურთიერთობას შორის.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, არაჯანსაღი ურთიერთობებიაროცა გიჟდები მასზე, მოდიხარ ნაკლებობისა და გაჭირვების აზროვნებიდან.

ეს იწვევს საშინელ ურთიერთობებს და, შედეგად, საშინელ დაშლას და დეპრესიას. გთავაზობთ 15 გზას, რომლითაც შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ დეპრესიას.

აქ იწყება ყველა საზრუნავი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტო ქმრის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ და სხვა საზრუნავი.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ ბიჭსა და გოგონას შორის ურთიერთობის ფსიქოლოგიას.

რა განსხვავებაა?

1. ჯანსაღი ურთიერთობაა, როდესაც, მაგალითად, ქალი ხვდება, რომ დიახ, არიან მამაკაცები, რომლებთანაც ის სხვებზე მეტ მიმზიდველობასა და ქიმიას გრძნობს. ისინი 100%. მაგრამ ასეთი კაცები ბევრია! და არც ისე ცოტაა, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.
2. განსხვავება ისაა, რომ როცა ურთიერთობას ქმნი, ხვდები, რომ ადამიანის გაცნობას დიდი დრო სჭირდება და მაშინვე არ მიეჯაჭვები, მის იმიჯს ილუზიებს ნუ დაუმატებ.
3. გსიამოვნებთ ერთმანეთის გაცნობა, ერთმანეთზე ზრუნვა, კომუნიკაცია, მაგრამ არ ჩავარდეთ აზრზე, რომ ისინი არ არიან საკმარისი და არ იკვებებით.
4. რა ტიპის მამაკაცები უნდა აირჩიოს ქალმა და რა ტიპის გოგოები უნდა აირჩიოს ბიჭმა? პირადი არჩევანიყოველი ადამიანი.
5. მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენს შორის არის მშვიდი კომუნიკაცია, სადაც არის თავისუფლება და სივრცე ზრდისთვის და არავინ გიჟდება ვინმეზე. მიჰყევით ამას და ვერ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, თუ გოგონა ამბობს, რომ შეწყვიტა თქვენი სიყვარული და მიგატოვა.

14. მიიღე ის ფაქტი, რომ ამ სამყაროში ყველაფერი დროებითია

• თქვენი გატაცება ყოველთვის შეიძლება შეიცვალოს. თქვენ უნდა გესმოდეთ ის ფაქტი, რომ თვეები და წლები გადის, ადამიანი შეიძლება შეიცვალოს.
  მას არ შეუძლია მუდმივად დარჩეს იგივე ადამიანი. შენ თვითონ იცვლები მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
• იგივეა ცხოვრებაზეც. ცხოვრებაში ყველაფერი დროებითია და იცვლება.
  არაფერია უცვლელი. ყველაფერს აქვს დასასრული.
• ხალხს ეს არ მოსწონს და ეწინააღმდეგება. ადამიანებს ეს არ მოსწონთ და არ უნდათ პირისპირ შედგნენ, რომ ყველაფრის გაკონტროლება შეუძლიათ. ისინი ეკვრის მომენტებს, ადამიანებს.
• თუ აგრძელებ ჩაჭიდებას, თქვენ გააგრძელებთ დაკარგვას და განიცდით სიმძიმეს და სიმწარეს.
  თუ უკვე მოახერხეთ საკუთარი თავის პოვნა კარგი კაცი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისევ გამოვა.
• არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც არ შეგიძლიაშექმენით ახალი ძლიერი ურთიერთობები.
  მიიღეთ თქვენი მოგზაურობა, რომელსაც სიცოცხლე ეწოდება. ამრიგად, აღარ დაგჭირდებათ ფსიქოლოგიური მეთოდები, რათა აიძულოთ თავი შეწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული.

15. იპოვე მხოლოდ დადებითი მხარეები დაშორებაში

არ აქვს მნიშვნელობა რა ნეგატიური რამ დაგემართება, არ აქვს მნიშვნელობა რა დაშორება დაგემართება, თქვენ ყოველთვის გაქვთ 2 არჩევანი:

1. ან მოხვდი მსხვერპლის მენტალიტეტში, სევდიანი, რომ ახლა მარტო ხარ, „მიტოვებული ვიყავი - ღმერთო ჩემო“.
2. ან იპოვნეთ ამაში მიზეზი, რომ გაიღვიძოთ, იპოვოთ მოტივაცია, იყოთ ჰოლისტიკური და თვითკმარი ადამიანი და გაიზარდოთ ახალი მიზნებით.

ყველაფერი რაც მოხდა შენს სასარგებლოდ ინტერპრეტაცია.

დაწერეთ მიზეზების სია, თუ რატომ ხართ მაგარი თქვენი ყოფილის გარეშე. ეს არის ერთ-ერთი ტექნიკა ფსიქოლოგიაში იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული.

დაშლის უპირატესობების მაგალითები

• დაშორების შემდეგ იწყებ სამყაროს საკუთარი თვალით შეხედვას.
• თქვენ სწავლობთ ემოციებთან გამკლავებას.
• თქვენ გაქვთ ენერგიის ტალღა, რომ გამოჯანმრთელდეთ და გადახვიდეთ დაშლის შემდეგ.

16. შეწყვიტე ყველას შედარება შენს ყოფილთან.

გააცნობიერე, რომ ყველა ადამიანი თავისებურად უნიკალურია.

თუ სხვა ქალბატონებს თქვენი ყოფილის კრიტერიუმებით შეხედავთ, უსასრულოდ გააძლიერებთ მენტალიტეტს „ის არის ის“ და არასოდეს მოიშორებთ მას.

ამრიგად, ახალგაზრდა მამაკაცი გააგრძელებს ფიქრს იმაზე, თუ როგორ შეწყვიტოს გოგონას სიყვარული სწრაფად.

არასოდეს შეადაროთ გოგოები ან ბიჭები თქვენი ყოფილი შეყვარებულის კრიტერიუმებისა და მახასიათებლების მიხედვით.

უთხარით საკუთარ თავს: ”ეს იყო საინტერესო გამოცდილებაჩემს ცხოვრებაში. მოდით ახლა მივიღოთ და გამოვიკვლიოთ სხვა ადამიანების უნიკალურობა.”

17. გააცნობიერე განსხვავება სიყვარულსა და მიჯაჭვულობას შორის

1. ვინმეს გიყვარდეს არ ნიშნავს მისი ფლობა ან გჭირდება.
   თუ გიყვარს იმიტომ, რომ გჭირდება, მაშინ არ გიყვარს ადამიანი, არამედ ის, რაც ის გაძლევს.
2. სრული სიყვარული არის სრული და ყოვლისმომცველი, რომელიც მოიცავს ყველა ადამიანს და არა მხოლოდ ორს.
   მიმაგრება ღობავს ორ ადამიანს სხვებისგან, აშენებს კედლებს მათ გარშემო.
3. სიყვარული არ აყენებს არანაირ პირობებს და ულტიმატუმებს.
   მიმაგრება მუდმივად აწესებს საზღვრებს და წესებს.
4. სიყვარული საშუალებას აძლევს ადამიანს იყოს საკუთარი თავი.
   მიჯაჭვულობა მოითხოვს პარტნიორის მოლოდინების დაკმაყოფილებას.

სულ ესაა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ წერილობით ანალიზს და კითხვებზე წერილობით პასუხებს.

ახლა თქვენ იცით ყველა ტექნიკა, თუ როგორ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ გოგონას სიყვარული, ყოფილი მეუღლეან ცოლი, რომელიც ცხოვრობს მასთან ხანგრძლივი პერიოდიტანჯვაში და მიღწევის წერტილის მიღწევაში.

ბრძნული სიტყვები

თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ მხოლოდ ის, რაც აშენებულია.

ნუ ააშენებ რწმენას და ვერ გატეხავ.

ნუ ააწყობთ ურთიერთობებს და თქვენი ურთიერთობები ვერ განადგურდება.

ნუ დააწესებთ საზღვრებს და პირობებს და მაშინ არ გექნებათ ეჭვიანობა და მარტოობის შიში.

Samprosvetbyullten-ის წერილებიდან:

« არ ვიცი როგორ დავივიწყო ჩემი ყოფილი? გამუდმებით მასზე ვფიქრობ და როგორც კი ვთავაზობ, მაშინვე მასთან ვამთავრებ... მერე ყველაფერი იგივეა, ქრება, მე კი ვღელავ. როგორ უნდა მიატოვო ადამიანი მთლიანად და აღარ დაბრუნდე მასთან? -ეკითხება ოქსანა.

« კაცს ვერ დავტოვებ, გონებაში მესმის, რომ მისგან გაქცევა მჭირდება, მაგრამ რაღაც მაკავებს. პირველად მისი ინიციატივით დაშორდნენ, მეორე ჩემით. მაგრამ შეხვედრებზე უარს ვერ ვიტყოდი. მართლა ასეთი სუსტი ვარ? როგორ დაივიწყოთ ყოფილი და დავიწყოთ ახალი სიცოცხლე?» — ეკითხება ელენა.

როგორ დავტოვოთ კაცი

ალბათ შეგხვედრიათ ცხოვრებაში ისეთი სიტუაცია, როცა ქალი ხვდება, რომ უნდა მიატოვოს მამაკაცი, გადაწყვეტს არ გააგრძელოს ურთიერთობა, მაგრამ სინამდვილეში ვერ დაივიწყებს ყოფილს, იტანჯება და ზოგჯერ ისევ ბრუნდება. გრძნობს, ხვდება, რომ ის მისთვის არ არის შესაფერისი, იგი სრულად ვერ მოიშორებს მიჯაჭვულობას. ხდება ისე, რომ იშლებიან და უკან დასახევი გზა არ არის, მაგრამ ქალი ამას დიდხანს ვერ ახერხებს და წარსულის ტვირთს თან ათრევს.

ასეთი ქალების ქცევა ჰგავს მწეველის ქცევას, რომელმაც გადაწყვიტა მოწევის დატოვება, მაგრამ არაფერი გამოუვა. ერთი-ორი დღის გატანის შემდეგ, ოჯახისა და კოლეგების შეგონების მიუხედავად, ისევ აბოლებს სიგარეტს. მართალია თავადაც ხვდება, რომ მოწევა მავნებელია, ეთანხმება მეგობრების არგუმენტებს, სურს თავის დანებება, მაგრამ რატომღაც არ შეუძლია. უმეტესობა ჩვენგანი იცნობს ამ მწეველს ან ერთხელ მაინც შეხვედრია მას. რატომ გვაკლია მარტო ნება და ცნობიერება ჩვენი ქცევის შესაცვლელად?

ემოციების ინფორმაციული თეორიის ფარგლებში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენ ვასრულებთ მოქმედებებს, რომლებიც განპირობებულია ჩვენი საჭიროებებით, ხოლო ნება და ცნობიერება არის დამხმარე ძალები, რომლებიც გარდაქმნიან საჭიროებებს მოტივებად და ქცევად.

ადამიანს აქვს მრავალფეროვანი მოთხოვნილებები: მატერიალური, ბიოლოგიური, ემოციური, სექსუალური, ესთეტიკური, სოციალური, შემეცნებითი, სულიერი. მაგალითად, ინფორმაციისა და სიახლის მოთხოვნილება, პრესტიჟის მოთხოვნილება, თვითდადასტურება და აღიარება. ჩვენ არ ვიცით ზოგიერთი მათგანი, თუმცა ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს ქმედებებზე.

მოთხოვნილება გარდაიქმნება ქცევად ნებისყოფისა და ცნობიერების დახმარებით. ნება არის უნარი გადალახოს დაბრკოლებები კონკრეტული მოთხოვნილების დაკმაყოფილების გზაზე. როცა რაღაცის გაკეთება გვჭირდება, ჩვენი ნება მიმართულია ყველაზე ძლიერ საჭიროებაზე და ჩვენი ცნობიერება პოულობს საშუალებებს და გზებს მის რეალიზებისთვის და ჩვენ ვახორციელებთ მოქმედებას.

ამიტომ, ზოგჯერ აზრი არ აქვს ცნობიერებაზე მიმართვა. მწეველი ხვდება, რომ ზიანს აყენებს მის ჯანმრთელობას და, როგორც ჩანს, არ აქვს ნებისყოფა, რომ თავი დაანებოს. ცუდი ჩვევა. სინამდვილეში, დროის გარკვეულ მომენტში ნიკოტინით დაძაბულობის მოხსნის აუცილებლობა უფრო ძლიერი ხდება, ვიდრე ცხოვრების დაწყების აუცილებლობა. ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. როდესაც ნიკოტინის მოთხოვნილება იმარჯვებს ორი მოთხოვნილების კონკურენციაში, ნება უერთდება სიგარეტის მოწევის სურვილს და ჩვენი მწეველი უბრუნდება „იგივე ადგილს“.

როგორ დაივიწყოს ადამიანი

ამიტომ მნიშვნელოვანია არა მარტო ნებასა და ცნობიერებაზე დაყრდნობა, არამედ თქვენს მოთხოვნილებებზე „მუშაობა“, მათი გაცნობიერება და მათი დაკმაყოფილების სხვა გზების პოვნა. ამის გაგება შეგიძლია თქვენ არ ხართ კმაყოფილი, მაგრამ მიუხედავად საღი აზრიმინდა მასთან ყოფნა. ასეთი ქცევის ჭეშმარიტი მოტივების გასაგებად, აუცილებელია გაირკვეს, რა საჭიროება იმალება მათ უკან.

ჩემს პრაქტიკაში შევხვედრივარ იმ ფაქტს, რომ ქალები წარსულს არ უშვებდნენ პრესტიჟის, სტატუსის, ახალი შთაბეჭდილებების, გარკვეული სახის სიყვარულის, აღიარების, დომინირების, მამაკაცის ხარჯზე სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრის და საჭიროების გამო. ბევრად მეტი.

როდესაც მათ გააცნობიერეს, თუ რა მოთხოვნილება სრულდებოდა ყოფილთან ურთიერთობაში და როგორ შეიძლებოდა მისი დაკმაყოფილება სხვა მამაკაცთან თუ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, წარსულის ტვირთის გადატანა ბევრად უფრო ადვილი გახდა.

თუ თქვენ ვერ დაივიწყებთ ყოფილს და, მიუხედავად იმედგაცრუებისა, მოწყენილი ხართ და იტანჯებით, შეეცადეთ გაიგოთ, რა სახის მოთხოვნილება გიბიძგებთ მისკენ. როგორც კი ამ მოთხოვნილებას სხვაგან დააკმაყოფილებთ, გაგიადვილდებათ ემოციურად განშორება ყოფილს და ახალი ურთიერთობის დაწყება.

წარმატებებს გისურვებთ და მალე გნახავთ Samprosvetbyulleten-ის გვერდებზე!

დაშლა ძალიან რთულია. კიდევ უფრო რთულია, თუ ხვდები არა ცხრა და ნახევარი კვირის განმავლობაში, არამედ სერიოზული დროის განმავლობაში. მაგრამ ადრე თუ გვიან, ურთიერთობებმა უნდა შეცვალოს განვითარების ვექტორი. ან საერთოდ დამთავრდეს.

შეფასება

როგორ იცით, როდის არის წასვლის დრო? რა უნდა გააკეთო, თუ არ ხარ მზად ურთიერთობისთვის? აქ მოცემულია ექვსი ნიშანი იმისა, რომ დროა, თავი დაანებოთ.

თქვენ გაქვთ სხვადასხვა პრიორიტეტები

დაგვეთანხმებით, თუ გადაწყვეტილი გაქვთ, რაც შეიძლება მალე გააჩინოთ შვილი და ის სასოწარკვეთილად უშვილოა, არაფერი გამოვა ამ ურთიერთობიდან. და საქმე ის კი არ არის, რომ ის ჯერ არ არის მზად, არამედ მთლიანობაში აღქმის კონცეფციაში.

ან კიდევ ერთი ამბავი: შენთვის ის პირველია, სამსახურის მერე სადღაც მასთან ხარ და მეგობრებთან ერთად „ლუდს სვამ“. მისი პრიორიტეტი არაფერია შენს გარდა. რაც არ უნდა ეცადო, ის არ შეიცვლება. ეს შენი პირველი ზარია - გამოდი.

შენიშვნა: შეიძლება ჯერ კიდევ გქონდეთ იმედი, რომ ის დროთა განმავლობაში შეიცვლება. არ გქონდეს ილუზიები — ეს არასწორია.

შენ თავს არ გრძნობ

ხშირად, ურთიერთობები დიდად გვცვლის ყვავილების ტკბილეულის პირველ ეტაპზე. ის ტრანსფორმაციები, რაც მემართება, როცა ბიჭი ძალიან მომწონს, სრულიად აუხსნელია. არც ერთი მეგობარი არ მცნობს, როცა ვინმესთან შეხვედრას ვიწყებ. მაგრამ, რაც უფრო შორს არის ურთიერთობების ბნელ ტყეში, მით მეტი ტრანსფორმაცია.

თუ ყველასთან ერთად ხარ მხიარული და ენერგიული, მაგრამ მასთან მშვიდი ადამიანი ხარ, რომელიც ყოველთვის სახლში ზის - ეს არ არის კარგი. ადრე თუ გვიან დადგება დრო, აჩვენო შენს ბიჭს შენი ნამდვილი სახე და ფაქტი არ არის, რომ მას ეს მოეწონება. და ახლა შენზე არ ვლაპარაკობ.

შენიშვნა: ზოგჯერ, თქვენი ჩვეული ქცევის უეცარი ცვლილება შეიძლება იყოს მატყუარა და კიდევ უფრო „სწორი“ თქვენთვის. არ გქონდეთ ილუზიები - ეს ასე არ არის.

მუდმივად ჩხუბობთ

ყოველდღე უსმენთ თქვენსკენ მიმართულ კრიტიკის წარმოუდგენელ რაოდენობას და ძლივს აკონტროლებთ თავს ისე, რომ არ იტირო ზეწოლისგან? ეს არ არის ნორმალური.

ჯანსაღი ურთიერთობა არის კონსტრუქციული დიალოგი და ერთმანეთის მხარდაჭერა და არა აგრესიასა და სკანდალებს შორის. არა, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ იყვიროთ, რომ თქვენი სექსი არ არის უღიმღამო, მაგრამ ჩხუბი და კონფლიქტი არც ერთი საწოლის შერიგებით არ გამოსწორდება.

იფიქრეთ იმაზე, რომ სხვა ბიჭს შეუძლია იგივე გააკეთოს, მხოლოდ ჩხუბის გარეშე. ნებისმიერი სხვა.

შენიშვნა: შესაძლოა, თქვენ ჯერ კიდევ არ მიატოვეთ იგი, რადგან გეშინიათ მარტოობის. ასე რომ: ეს არ არის ნორმალური.

შენ ის არ გიყვარს

შენი მეგობარი ბიჭი შენი ოცნების ბიჭია. საუზმე საწოლში, SMS-ში შემაშფოთებელი „კატების“ გარეშე, ღამის 2 საათზე აიყვანს დედას აეროპორტიდან და მოგცემთ ბილეთებს თქვენი საყვარელი ჯგუფის კონცერტზე 8 მარტს. არსებობს მხოლოდ ერთი "მაგრამ" - შენ ის საერთოდ არ გიყვარს.

დღევანდელ რეალობაში ყველაზე ღირებული ადამიანური რესურსი დროა. და თუ ადამიანთან მომავალს ვერ ხედავთ, ამ რესურსს ართმევთ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ თქვენს ბოიფრენდსაც.

თხოვნა: რაც შეიძლება მალე გაათავისუფლეთ ის ურთიერთობისგან, რომელსაც ბედნიერი დასასრული არ ექნება. რა მოხდება, თუ მეორე სიყვარული უკვე გელოდებათ ორივეს?

მას არ უყვარხარ

არა, ეს არ ეხება ჩვენს სტანდარტულ ტანჯვას, როდესაც ის ტელეფონს პირველად არ იღებს. ხშირად ხდება, რომ პარტნიორის მიმართ „მომხმარებლის“ დამოკიდებულება საღი აზროვნებაზე უპირატესობა ენიჭება.

შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩაალაგოთ თქვენი ნივთები და წახვიდეთ დედასთან, თუ ყველაფერი, რაზეც თქვენი ურთიერთობაა დამოკიდებული, თქვენი მარადიული ძალისხმევაა. გაუკეთე მას ბორში, გარეცხე მისი ნივთები და მოაწესრიგე ბინა. და ეს ყველაფერი მაშინ, როცა ის შენგან სადღაც შორს მხიარულობს.

შეგიძლიათ მოკლე ტექსტური შეტყობინების იმედი გქონდეთ და ილოცოთ, რომ ერთ დღეს თქვენმა მეგობარმა ყავის ფინჯანზე არ გითხრათ, რომ ის სხვასთან ერთად ნახა.

დაიმახსოვრე, რომ ურთიერთობები გაცემისა და აღების ტოლფასია და არა თავისუფლებისმოყვარე მამაკაცებისთვის დიასახლისად დაქირავებას.

სხვა კაცი გინდა

ეს, ჩემი აზრით, ყველაზე აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ურთიერთობის დასრულების დროა.

თქვენ არ შეგიძლიათ ვინმესთან შეხვედრა და ყოველთვის სხვისკენ მიიპყროთ თვალი. აუცილებელია მკაფიოდ განვასხვავოთ ფლირტი და კოკეტობა და სურვილი, იყოთ სხვა მამაკაცის ქალი.

აშკარაა, რომ ჩვენ ყველანი ცოცხალი ადამიანები ვართ და გარშემომყოფების მიმზიდველობაზე უარის თქმა არ შეიძლება. მაგრამ მაინც, თუ თქვენი აზრები ხანდახან მიუთითებს თქვენი სერიოჟადან საშაზე ან ანდრეის ან სუპერმარკეტიდან მოლარეზე გადასვლაზე, პრობლემები შეგექმნებათ. ნუ აწამებ საკუთარ თავს და შენს პარტნიორს. სასწრაფოდ გაიქეცი.

ჩვეულებისამებრ, შეგახსენებთ: ერთადერთი, რისი შეკავება ღირს, არის სიყვარული.

მიატოვე შენი საყვარელი მამაკაცი- წარმოუდგენლად ჟღერს! თუმცა, ცხოვრებაში ბევრი სიტუაციაა, როცა საყვარელი მამაკაცის მიტოვება გიწევს.

მიზეზები, რის გამოც ქალები ტოვებენ საყვარელ მამაკაცებს

· გასვლითი მატჩი. ამ კონკრეტულ მამაკაცს დიდი ხანია მისდევთ, თუმცა ის სხვა ქალს ხვდებოდა. და მას შემდეგ რაც მიაღწია, აღმოჩნდება, რომ ყველაფერი არც ისე მარტივია. მისი გული მაინც არ გეკუთვნის. თქვენს ურთიერთობაში არ არსებობს ურთიერთგაგება, ისევე როგორც დარწმუნებულობა. დრო გადის, სიტუაციას ამძიმებს უთანხმოება და ცარიელი დიალოგები და მწვავე თემის შეხების შიში. და ერთ დღეს დგება მომენტი, როცა საკუთარ თავს ეუბნები, რომ შესაძლოა საკმარისად გქონდეს. ჯობია გაუშვა, ვიდრე მის გვერდით იტანჯო.

· საყვარელი ადამიანი დაქორწინებულია. თქვენი გრძნობები ორმხრივია, მაგრამ მას ჰყავს ცოლი, შვილი ან თუნდაც ერთზე მეტი, რაც გარკვეულ მორალურ ვალდებულებებს აკისრებს. ამტკიცებს, რომ მხოლოდ შენ გიყვარს და აუცილებლად ერთად იქნებით, როგორც კი ბავშვი გაიზრდება, ცოლი სამსახურში მიდის, ახალი ბინა ჩნდება... დრო გადის, ბავშვი გაიზარდა, ახალი ბინა იყო. შეიძინა, მაგრამ სიტუაცია არ იცვლება. ბედიას როლი მტკიცედ გიჭირავს, მხოლოდ ის აღარ უხდება.

· შვილის გაჩენის სურვილი. ქალის ბუნებრივი სურვილია შვილის გაჩენა საყვარლისგან. მაგრამ კაცები ყოველთვის არ არიან მზად მშობლის პასუხისმგებლობის ტვირთის გადასაღებად. ბინა ჯერ არ არის შეძენილი, დისერტაცია არ არის დასრულებული და მატერიალური რესურსი არ არის მომზადებული. პროცესი გრძელდება მრავალი წლის, ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში. და საშინლად ხვდები ამას ცოტა მეტი და დარჩები ოჯახისა და შვილების გარეშე, რადგან მას ყველაფერი უხდება.

· ნარკომანია და ალკოჰოლიზმი. რამ არ იყო აშკარა, სანამ თქვენ შეხვდებოდით. შეიძლება რაღაც შეამჩნიე, მაგრამ ყურადღება არ მიაქციე. როდესაც მათ ერთად დაიწყეს ცხოვრება, სურათი მთელი თავისი სიმახინჯეებით გამოჩნდა. საყვარელ ადამიანს, თურმე, უყვარს საკუთარი თავის გამხიარულება ალკოჰოლით ან ნარკოტიკებით. დროთა განმავლობაში, ხვდება, რომ მანკიერებთან გაჭიანურებულ ბრძოლაში უიმედოდ კარგავთ.

მამაკაცი რეგულარულად იძლევა პირობას, რომ დაიწყებს ახალ ცხოვრებას, მაგრამ ჩვევების აღმოფხვრა არც ისე ადვილია. ცხოვრება ციკლურ ხასიათს იძენს - ნათელი, გამამხნევებელი პერიოდიდან უზომო სასმელის პირქუშ მდგომარეობამდე და პირიქით. თუ არ ხართ მზად თქვენი ცხოვრება დაუთმოთ სუსტი ნებისყოფის კაცის გადარჩენის საეჭვო ამოცანას, მაშინ ამ სიტუაციიდან საუკეთესო გამოსავალი იქნება მასთან განშორება.

· ტოტალური ბატონობა. საყვარელი მამაკაცი ცდილობს გააკონტროლოს თქვენი ყოველი ნაბიჯი. მან უკეთ იცის სად იმუშაოს, ვისთან დაუკავშირდეს, როგორ გაატაროს თავისუფალი დრო, რა ჩაიცვას. თავიდან შეიძლება მოგეწონოთ ასეთი კონტროლი, რადგან თქვენი მამაკაცი ყველაზე ჭკვიანი, პასუხისმგებელი და წინდახედულია.

მაგრამ დროთა განმავლობაში, პირადი სივრცის ზონის მკვეთრი შევიწროება იწყებს გაღიზიანებას და ჩნდება ზედმეტი კონტროლისგან თავის დაღწევის სურვილი. თქვენ ხართ სრულად ჩამოყალიბებული პიროვნება, რომელსაც აქვს უფლება დამოუკიდებლად გადაჭრას თქვენი პრობლემები. და, თუ თქვენს საყვარელ მამაკაცს კატეგორიულად არ სურს თქვენი გაგება, მაშინ ჯობია მას დაშორდეთ, რათა მთლიანად არ დაკარგოთ საკუთარი თავი, როგორც პიროვნება.

როგორ აიძულოთ კაცი დამოუკიდებლად წავიდეს?

თუ თქვენ მიყვარს კაცი, მაშინ მშვენივრად ხვდები, რა გაგიჭირდება დაშორების შემდეგ. ქალების უმეტესობისთვის მამაკაცის წასვლის ვარიანტი სასურველია საკუთარი თავის დატოვებაზე. პასუხისმგებლობის ტვირთი მიღებული გადაწყვეტილებათითქოს გადანაწილებულია ყოველდღიური დრამის ორ მთავარ პერსონაჟს შორის. და ქალების უმეტესობას არ სურს ურთიერთობის ბოლოს საყვარელი ადამიანის ფსიქიკის ტრავმირება.

თუ თქვენ აწონვის შემდეგყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, მათ გადაწყვიტეს დაეტოვებინათ საყვარელი ადამიანი, დამშვიდობებაზე სკანდალების და ისტერიკის სროლა უაზრო და ამაოა. გაცილებით ეფექტურია მშვიდ ატმოსფეროში ახსნა, რომ ურთიერთობის გაგრძელებას აზრი არ აქვს.

საყვარელი კაციშეიძლება გაიგოს თქვენი პოზიცია, ან შეიძლება უარყოს თქვენი არგუმენტები, როგორც შეუსაბამო. ამ შემთხვევაში ეფექტური თანმიმდევრული ქმედებებირომ გააძევო ის შენი ცხოვრებიდან. თქვენ იპოვით ახალ ჰობიებს, ატარებთ დროს მეგობრებთან ერთად, უარს ამბობთ ოჯახურ ურთიერთობაზე და არ გარეცხავთ ან დაუთოებთ მის ტანსაცმელს. მოქმედებების შეთქმულება ისეა აგებული, თითქოს ის აღარ არის თქვენს ცხოვრებაში.

ყველაზე მძიმე და უსიამოვნო ნაკვეთის განვითარების ვარიანტი- სიტყვებით კარიდან გამოიტანეთ ჩემოდანი ნივთებით; "ეს არის ძვირფასო, ეს არის ფინალი!" მაგრამ ასეთი დასასრული სავსეა უარყოფითი შედეგებით და შესაფერისია იმ შემთხვევაში, როდესაც საყვარელი სასოწარკვეთილად ეკიდება კომფორტს და ფინანსურ კეთილდღეობას, რაც მას თანაცხოვრებაშია. ეს პრობლემა განსაკუთრებით აქტუალურია, როდესაც საყვარელი ადამიანი აღმოჩნდება ალკოჰოლიკი ან ნარკომანი.

როგორ შეგიძლიათ მიატოვოთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი და დაივიწყოთ იგი?

დატოვესაკმარისად რთული, მაგრამ კიდევ უფრო რთული დავიწყება. ისევ და ისევ, ეს ყველაფერი გადადგმული ნაბიჯების თანმიმდევრობაზეა.

არ არის საჭირო საკუთარი თავის დადანაშაულება მიღებული გადაწყვეტილება! თუ გამოსავალი გამოჩნდა, ეს ნიშნავს, რომ იყო ამის წინაპირობები.

გაიარეთ განშორებახმამაღალი სკანდალების, დაპირისპირებების და ურთიერთსაყვედურების გარეშე ეს საკმაოდ რთულია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. ძალიან მნიშვნელოვანია გადამწყვეტი ახსნა-განმარტებისთვის შესაფერისი მომენტის არჩევა. საყვარელი ადამიანიც ცოცხალი ადამიანია თავისი პრობლემებითა და გრძნობებით. როგორც სხვას, შეიძლება მის ცხოვრებაშიც ცუდი სერია დადგეს - ავარიაში მოყვა, დაპირებული თანხა არ გადაუხდია. თქვენ არ უნდა გაამწვავოთ სიტუაცია დაშორების შესახებ საუბრით, ის ამას ბევრად უფრო გაუძლებს, ვიდრე მისი ცხოვრების სხვა პერიოდებში.

ასევე არ ღირს დაბნელებული სიხარულიმიღწეული წარმატებებიდან, მაგალითად, მიიღო დიდი ხნის ნანატრი დაწინაურება ან გააფორმა მომგებიანი კონტრაქტი. სჯობს ფინალური საუბარი მშვიდ ტონებში სასიამოვნო გარემოში. ღირსეული კაფე იდეალური იქნებოდა. შეურაცხყოფა და ჩივილი არ არის საჭირო, ამ ადამიანთან იმდენი საერთო გქონდათ.

თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი ჭალადიახ, ანუ არის დარჩენის შანსი მეგობრული ურთიერთობები. თუ ის აღმოჩნდება შეუვალი და სურს დატოვოს ყველაფერი თავის წინა პოზიციებზე, მაშინ შანსები კარგი ურთიერთობაგაყოფის შემდეგ ისინი ნულამდე მცირდება. ამ შემთხვევაში, თქვენი ნების მუშტში შეკრების შემდეგ, თქვენ უნდა დატოვოთ უკანმოუხედავად.

რაც არ უნდა რთული იყო შემდეგ განშორება, დროთა განმავლობაში ცხოვრება უმჯობესდება და შეიძლება ბევრი სასიამოვნო სიურპრიზი მოგიტანოთ. თქვენ არ უნდა იჩქაროთ ახალ ურთიერთობაში სასოწარკვეთილების გამო, რათა სწრაფად შეცვალოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის იმიჯი. ეს სავსეა ახალი პრობლემებით, რომლებიც არ გჭირდებათ.