შვრიის რძე არის ჯანმრთელობისა და სილამაზის სასმელი ძველი ჩინეთიდან. შვრიის რძე სარგებელი და ზიანი როგორ გამოვიყენოთ შვრიის რძე

შვრიის რძე ჯანმრთელობის ბუნებრივი ელექსირია!

ჯანმრთელობის საკითხი ყოველთვის აწუხებდა ხალხს. დღეს ეს პრობლემა სულ უფრო აქტუალური ხდება. ეს განპირობებულია იმით, რომ საშუალოდ უარესდება ადამიანების, განსაკუთრებით ქალაქის მოსახლეობის კეთილდღეობა: მატულობს დეპრესიების რიცხვი, მატულობს დაღლილობა და ძილიანობა, უარესდება სხვადასხვა დაავადებები. ჯანმრთელობის გაუარესებაზე დიდ გავლენას ახდენს გარემოს დაბინძურება. ბოლო ათწლეულების განმავლობაში მან მიაღწია უპრეცედენტო მასშტაბებს: ჰაერის დაბინძურება, დაბინძურება სუფთა წყალი, ამინდის ხშირი ცვლილება. არანაკლებ გავლენა ფიზიკური მდგომარეობააჩქარებს ცხოვრების რიტმს, რომელსაც ხშირად ახლავს სტრესი, ართმევს ადეკვატურ ძილს, ხარისხიან კვებას და დასვენებას. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ჯანმრთელობას სიცოცხლის გახანგრძლივებაში?

შვრიის რძე "გამაჯანსაღებელი მარცვალი" გოგრით და ვარდით- უნიკალური დიეტური პროდუქტი! შეიცავს ვარდის თეძოს, გოგრის, რბილობთან ერთად დაქუცმაცებულს, ქერქსა და თესლს და ამონაყარი შვრიის მარცვლების ოპტიმალურ კომბინაციას, რომელიც არარსებობის გამო სითბოს მკურნალობაინარჩუნებს ჯანმრთელობისთვის ყველა უმნიშვნელოვანეს კომპონენტს: ბოჭკოებს, შეუცვლელ ამინომჟავებს, ცილებს, ნახშირწყლებს, აქტიურ ფერმენტებს, ვიტამინებს B1, E, A, C, ქოლინი, ტიროზინი, ეთერზეთიტრიგონელი, მინერალები(ფოსფორი, კალიუმი, მაგნიუმი, სპილენძი, რკინა, კობალტი, მანგანუმი, თუთია, ალუმინი, გოგირდი), კვალი ელემენტები ბორი და იოდი.

გოგრა- ჭეშმარიტად ჯანმრთელობის საკუჭნაო. გოგრა ხუთჯერ მეტია კაროტინის შემცველობით, ვიდრე სტაფილო! მდიდარია ვიტამინებით (C, Bl, B2, V3, B5, B6, B9, PP, E), ცხიმებით, ცილებით და ნახშირწყლებით, ასევე ცელულოზით, გლუკოზით, მინერალებითა და მიკროელემენტებით - კალიუმით, კალციუმით, რკინით, ფოსფორით. , ფტორს, სპილენძს, თუთიას და შეიცავს მხოლოდ 0,7% ბოჭკოს, ამიტომ ეს პროდუქტი სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველა დაავადების დროს ნებისმიერი რაოდენობით და შედის გულ-სისხლძარღვთა და თირკმელების მქონე პაციენტების დიეტაში, რადგან მას აქვს შარდმდენი მოქმედება. ათეროსკლეროზის დროს გოგრაში შემავალი პექტინები ორგანიზმიდან გამოდევნის ქოლესტერინს, ამიტომ სასარგებლოა მისი რეკომენდაცია პაციენტებისთვის. შაქრიანი დიაბეტი, ათეროსკლეროზი და ა.შ. გოგრის თესლს ანტიჰელმინთური ეფექტი აქვს.

ROSE HIPშეიცავს ვიტამინებს (ასკორბინის მჟავა, რიბოფლავინი, კაროტინი, ტოკოფეროლი, P-აქტიურ ნივთიერებებს), მიკროელემენტებს (სილიციუმი, სპილენძი, ნიკელი, ქრომი, ცირკონიუმი და ა.შ.), მაკროელემენტები (ნატრიუმი, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა, მანგანუმი) ორგანული მჟავები (ლიმონის, ვაშლის), პოლიფენოლური ნაერთები (ბიოფლავონოიდები, კატეხინები, ანთოციანინები, ტანინები და საღებავები). C ვიტამინის შემცველობა ვარდის ბარძაყში 50-ჯერ მეტია ვიდრე ლიმონსა და ფორთოხალში, 100-ჯერ მეტი ვიდრე ვაშლში და 10-ჯერ მეტი ვიდრე მარწყვში. ვიტამინი C ვარდის ბარძაყში არის სტაბილური ფორმა, რადგან ის არ შეიცავს ჟანგვის ფერმენტებს.

ROSE HIPასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, ენდოკრინული ჯირკვლების და სისხლმბადი ორგანოების მუშაობას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას მავნე ზემოქმედების მიმართ. გარე გარემო(გაციება და ინფექციური დაავადებები), გააჩნია ანტისკლეროზული თვისებები. ანტიმიკრობული, დამამშვიდებელი, ჰემოსტატიკური, ანთების საწინააღმდეგო, ჭრილობების შეხორცება, ქოლეტური, შემკვრელი, შარდმდენი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მარეგულირებელი. ვარდი მნიშვნელოვანია, როგორც რკინის დამატებითი წყარო ამ ელემენტის დეფიციტის შემთხვევაში. ვარდი აძლიერებს რედოქს პროცესებს ორგანიზმში, აძლიერებს ჰორმონების სინთეზს, ფერმენტების აქტივობას და ქსოვილების განახლებას.

შვრიის რძის რეგულარული მოხმარება გოგრით და ვარდის თეძოებით:

აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი, მატონიზირებელი, სისხლმბადი, მადის მასტიმულირებელი მოქმედება;

ახდენს სასქესო ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას და ზრდის პოტენციას;

B აუმჯობესებს და განაახლებს სისხლის შემადგენლობას, ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას (გულის კორონარული დაავადების, ჰიპერტენზიის, თრომბოფლებიტის დროს, სხვადასხვა ოპერაციების შემდეგ);

ზრდის ლეიკოციტების რაოდენობას; o ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას;

ამაღლებს ორგანიზმის იმუნიტეტს;

* აძლიერებს პერისტალტიკას და ახდენს განავლის ნორმალიზებას;

* ზრდის ორგანიზმის დამცავ ფუნქციებს, თვითწმენდის უნარს;

თრგუნავს ორგანიზმში დეგენერაციულ ცვლილებებს (სენილური დაქვეითება);

ახდენს ცხიმის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს სხეულის წონის ნორმალიზებას;

ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას;

აუმჯობესებს კანის, ფრჩხილების, თმის მდგომარეობას.

შვრიის რძე "სამკურნალო მარცვალი" გოგრით და ვარდის თეძოებითგამოიყენება დიაბეტის, იმპოტენციის, სიმსუქნის, ჰიპერტენზიის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული ანთებითი დაავადებების, უროლიტიზის, ნევრასთენიის, უძილობის, ღვიძლის დაავადების, თირკმლის დაავადების, ანემიის, ალერგიის, ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის დროს. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ორსულობა და ძუძუთი კვება.

შვრიის რძე "სამკურნალო მარცვალი" გოგრით და ვარდის თეძოებით -შესანიშნავი ტუბერკულოზის საწინააღმდეგო საშუალება. მისი სამკურნალო თვისებებიაიხსნება სილიციუმის მაღალი შემცველობით. -ლიტგეგიმუიოსლპოი რძე - ჩემპიონი ^მნონ

სილიციუმი ქმნის ფილტვის ქსოვილის საფუძველს და კოხის კვერთხისთვის ის საზიანოა, რადგან კარგავს მას. მავნე თვისებები. ასე რომ, შვრიის რძის რეგულარული მოხმარება კარგი დახმარებაა ტუბერკულოზის ინფექციასთან ბრძოლაში.

გამოყენების ინსტრუქცია:

შვრიის რძის მიღება რეკომენდებულია დღეში 2-3-ჯერ ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე, 1 სუფრის კოვზი რძე კარგად შეურიეთ ჭიქა თბილ ადუღებულ წყალში. მომზადებული ნარევი უნდა გაიჩეროთ 3-5 წუთის განმავლობაში, კვლავ შეურიოთ და საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად დალიოთ სუსპენზიასთან ერთად. არ არის რეკომენდებული 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.

ტყავი- ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდი ორგანო. ის იდეალურად ასახავს ადამიანის ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას და კეთილდღეობას.

შვრიის რძე შეიცავს ფიტინის მჟავას- ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც აქვს დამარბილებელი ეფექტი ნებისმიერი ტიპის კანზე.

შვრიის რძეზე დაფუძნებული კოსმეტიკური ნიღბები საშუალებას გაძლევთ გაასუფთავოთ კანის მკვდარი ფენები, რითაც გახადოთ იგი რბილი, გლუვი, ელასტიური და ხავერდოვანი. ბუნებრივი სტრუქტურის გამო შვრია ღრმად აღწევს კანის ფორებში, ასუფთავებს მათ ჭუჭყისა და მავნე ნივთიერებებისგან. შვრიის რძე კანს ხდის უფრო მკაფიო, ჯანსაღს და ახალგაზრდულს, რაც საშუალებას აძლევს ქალს მშვენივრად გამოიყურებოდეს.

უკუჩვენებები:ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ.

შვრიის რძე გემრიელია და სასარგებლო პროდუქტი, ხელს უწყობს სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. სასმელს ხშირად არ იყენებენ, მაგრამ მისი უპირატესობები შთამბეჭდავია. კულინარიაში, დიეტოლოგიაში, მედიცინაში, კოსმეტოლოგიაში – ასეთი რძის გამოყენება ბევრ სფეროში შეიძლება. პირველ რიგში, ღირს იმის გარკვევა, თუ რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს შვრიის რძეს, როგორ გამოვიყენოთ, მოვამზადოთ და სწორად შეინახოთ იგი.

რა არის

შვრიის რძე მცენარეული წარმოშობის პროდუქტია, რომელიც ფერითა და კონსისტენციით ჰგავს ძროხის რძე. სასმელს ამზადებენ დაქუცმაცებული შვრიის მარცვლებისგან წყალში გახსნით და შემდეგ დნება და გაწურვით.

შვრიის რძის ქიმიური შემადგენლობა

შვრიის რძე მდიდარია მაკრო და მიკროელემენტებით. მასში შედის:

• კალციუმი;
• მაგნიუმი;
• ნატრიუმი;
• რკინა;
• მანგანუმი;
• სპილენძი და ა.შ.

პროდუქტი ასევე შეიცავს ვიტამინებს E, H და B ვიტამინებს.

შვრიის რძის კალორიულობა და კვების ღირებულება

რძის ენერგეტიკული ღირებულება დაბალია - 43 კკალ 100 გრ სასმელზე. შეიცავს 0,3გრ ცილას, 1,3გრ ცხიმს და 7გრ ნახშირწყლებს.

შვრიის რძის სასარგებლო თვისებები

შვრიის რძის ჯანმრთელობის სარგებელი ძნელია გადაჭარბებული - მისი რეგულარული მოხმარება სასარგებლო გავლენას ახდენს სხეულზე:

1. ახდენს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას, რაც მას სასარგებლო პროდუქტად აქცევს დიაბეტისა და გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების დროს.
2. დადებითად მოქმედებს კანისა და თმის მდგომარეობაზე.
3. ის კარგად ატონიზირებს და აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, მეხსიერებას და კონცენტრაციას.
4. აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს.
5. იცავს კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვან გარსს, ფარავს მათ კედლებს.
6. აწარმოებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს ქსოვილის დაზიანებისას.
7. კარგად აჯერებს, აძლევს ენერგიას.
8. აქვს ეფექტური შარდმდენი და ქოლეტური ეფექტი.
9. ბოჭკოვანი აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, აქრობს შებერილობას და ყაბზობას.

პროდუქტი კარგად შეიწოვება ბეტა-გლუკანის, ამინომჟავების და ლიპიდური კომპონენტების დიდი რაოდენობით გამო. ასევე, ეს სასმელი აქტუალურია მათთვის, ვინც უარს ამბობს ცხოველური წარმოშობის საკვებზე.

შვრიის რძე ორსული და მეძუძური ქალებისთვის

სასმელი სასარგებლოა ორსულებისთვის მისი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ორსულობის ნორმალურ მიმდინარეობას და კარგი ჯანმრთელობამომავალი დედა:

1. ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს ნაყოფის ზრდას და განვითარებას და ხელს უშლის ორსულობის დროს გართულებებს.
2. ვიტამინი B6 ამსუბუქებს ტოქსიკოზის სიმპტომებს.
3. შემადგენლობაში შემავალი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლას.

სასმელი ასევე სასარგებლო იქნება როცა ძუძუთი კვება. რძე კარგია ბავშვის ზრდისა და დედის ორგანიზმის აღდგენისთვის.

ყურადღება! რძის კომპონენტები ხელს უშლის მშობიარობის შემდგომი ანემიის განვითარებას.

რა სარგებელი მოაქვს შვრიის რძეს ბავშვებისთვის?

შვრიის რძის სარგებელი ბავშვებისთვის, პირველ რიგში, მის მაღალ კალციუმშია. ეს აუცილებელი ელემენტია ძვლების ზრდისა და გამაგრებისთვის. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ბავშვი ალერგიულია ლაქტოზასა და კაზეინზე, რის გამოც ცხოველური რძის დალევა უკუნაჩვენებია. რეკომენდებულია სასმელის დიეტაში შეყვანა 6 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის.

როგორ მივიღოთ შვრიის რძე წონის დაკლებისთვის

შვრიის რძე ასევე სასარგებლო იქნება წონის დაკლებისთვის. აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, წმენდს ორგანიზმს და აქვს შარდმდენი მოქმედება. მის შემადგენლობაში შემავალი ბოჭკოვანი კარგად გაჯერებულია და ხელს უშლის ჭარბ კვებას. პროდუქტი შეიძლება დაემატოს ძირითად დიეტას.

მნიშვნელოვანი! თუ კალორიების საჭირო რაოდენობას გადააჭარბებთ, შვრიის რძის დალევისასაც ვერ დაიკლებთ წონაში. მნიშვნელოვანია ენერგიის დეფიციტის შექმნა და სასმელი მხოლოდ აძლიერებს ეფექტს მეტაბოლიზმის დაჩქარებით.

წონის დასაკლებად და ორგანიზმის გასაწმენდად შეგიძლიათ 1 სამარხვო დღე შვრიის რძით გააკეთოთ. დასაშვებია დღეში 2 ლიტრამდე სასმელის დალევა, ასევე რეგულარულად სასმელი წყალიშეუზღუდავი რაოდენობით.

სახის და თმის ნიღბები შვრიის რძეზე დაფუძნებული

შვრიის რძე ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კოსმეტიკური პროდუქტი. პროდუქტის სასარგებლო ეფექტი კანზე ცნობილია:

• დატენიანება;
• უჯრედების რეგენერაცია;
• ელასტიურობის მინიჭება;
• ფართო ფორების შევიწროება;
• გაღიზიანების მოხსნა.

პროდუქტი ასევე აძლიერებს და არბილებს თმას. გამოყენებამდე უნდა ისწავლოთ რძის გამოყენება კოსმეტიკური მიზნებისთვის.

სახის პროდუქტები

ეს რძე შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც მატონიზირებელი საშუალება - ამისათვის დაასველეთ ბამბის ბალიშს და უბრალოდ მოიწმინდეთ სახე. წმენდისა და მატონიზირებელი პროცედურის ჩატარება მიზანშეწონილია დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს.

ასევე სასარგებლოა პროდუქტზე დაფუძნებული ნიღაბი. მის მოსამზადებლად საჭიროა აურიოთ 1 ს.კ. ლ. შვრიის რძე, 1 ს.კ. ლ. კარტოფილის პიურე და ცოტა ხაჭო რძე. შეინახეთ შემადგენლობა სახეზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყალი. პროცედურის შემდეგ სასურველია 2-3 საათის განმავლობაში გარეთ არ გახვიდეთ.

თმის პროდუქტები

თმის გასამაგრებლად და გაყოფილი ბოლოების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შვრიის რძის ნიღაბი. პროდუქტი ნაწილდება სველ თმაზე და რჩება 20-30 წუთის განმავლობაში. იმისათვის, რომ ნიღაბი უფრო სქელი იყოს, შეგიძლიათ დაამატოთ კვერცხის გული, კოსმეტიკური თიხა, ზეითუნის ან ბურდოკის ზეთი.

როგორ მოვამზადოთ შვრიის რძე სახლში

რძის მომზადების მრავალი რეცეპტი არსებობს და ყველა მათგანი საკმაოდ მარტივია. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მათგანი.

კლასიკური შვრიის რძე

ხელნაკეთი შვრიის რძის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ შვრიის ფაფა და ჩვეულებრივი ადუღებული წყალი 1:10 თანაფარდობით.

მნიშვნელოვანი! ფანტელები არ არის შესაფერისი პროდუქტის მოსამზადებლად მყისიერი მომზადება- ისინი პრაქტიკულად არ შეიცავს სასარგებლო კომპონენტებს.

ფანტელები უნდა ჩავასხათ თასში, გავავსოთ წყლით და დავტოვოთ ადუღებამდე 10-12 საათის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ ისინი ბლენდერით უნდა ავთქვიფოთ გათეთრებამდე. შემდეგი, მიზანშეწონილია რძის გადაწურვა საცრის ან მარლის გამოყენებით.

თხილის შვრიის რძე

ამ პროდუქტს უფრო სასიამოვნო გემო აქვს დამატებითი ინგრედიენტის გამო. 200გრ უნდა შეურიოთ 100გრ დაჭრილ თხილს. ნებისმიერი იქნება - ნუში, . ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მზესუმზირის თესლი ან. ნარევს ასხამენ 1 ლიტრ წყალში, აჩერებენ 3-4 საათის განმავლობაში, შემდეგ ფილტრავენ მარლით.

რეცეპტები შეიძლება შეიცვალოს თქვენი შეხედულებისამებრ. იმისათვის, რომ სასმელი უფრო სქელი იყოს, დაამატეთ ცოტა შვრია. შეგიძლიათ რძე დატკბეთ თაფლით ან შაქრით, მაგრამ შემდეგ მისი კალორიული შემცველობა გაიზრდება. ეს რძე, ჩვეულებრივი რძის მსგავსად, შეიძლება ჩაის და ყავაში დაემატოს და გამოიყენოს ფაფის და კოქტეილების დასამზადებლად. სასმელი უფრო არომატული და მადისაღმძვრელი რომ გახდეს, შეგიძლიათ მოაყაროთ დარიჩინი ან ვანილი.

შვრიის რძის ზიანი და უკუჩვენებები

რძისგან შვრიის ფაფაპრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები. ისინი ძირითადად ეხება სხვადასხვა დაავადების მქონე პაციენტებს:

1. ოსტეოპოროზისთვის.ამ დაავადებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანს ფიტინის მჟავაშვრიის ფაფაში.
2. დიაბეტისთვის. დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გამოიჩინონ სიფრთხილე პროდუქტის მოხმარებისას, რადგანმაღალი დონის
3. გლუკოზა.
4. ნაწლავის დაავადებების გამწვავებით.თუ ალერგიული ხართ მარცვლეულის მიმართ.
5. განსაკუთრებით ცელიაკიის დროს - გლუტენის აუტანლობა, რომელიც გვხვდება მარცვლეულში.თირკმლის დაავადების - გლომერულონეფრიტის დროს.

ამ დაავადების დროს კალციუმის დიდი რაოდენობა საზიანოა.

როგორ შეინახოთ შვრიის რძე სასმელის შენახვის ვადა შეზღუდულია - მაცივარში შენახვა შესაძლებელია არაუმეტეს 3-4 დღისა. სასურველია რძის ჩასხმამინის ქილა

, რომელიც უნდა შეირყა ყოველი გამოყენებისას.

დასკვნა

შვრიის რძის სარგებელი და ზიანი უკვე ცნობილია, რჩება მხოლოდ სასმელის მომზადება და მისი გემოთი და ორგანიზმისთვის ღირებული თვისებებით დატკბობა. ეს ხელმისაწვდომი და ჯანსაღი პროდუქტი შეგიძლიათ დალიოთ წლის ნებისმიერ დროს, რაც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას და ალამაზებს თქვენს კანს და თმას. INძროხის რძის შეუწყნარებლობის პრობლემა დიდი ხანია მოგვარებულია. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ ნუშის, ქოქოსის, კანაფის და მარცვლეულის რძის სასმელები მაღაზიის თაროებზე. მსგავსი პროდუქტების გამოჩენა ჩვენს სუპერმარკეტებშიც დაიწყო, თუმცა მათი ფასები ძალიან მაღალია. მაგრამ ბევრი მათგანის დამზადება შეგიძლიათ საკუთარ სამზარეულოში. მაგალითად, შვრიის რძე. შეიტყვეთ მისი მომზადების საიდუმლოებები ჩვენი სტატიიდან.

ხალხი რძეს ათასობით წელია სვამს. ყველაზე ხშირად ჩვენს მაგიდებზე შეგიძლიათ იპოვოთ ძროხის "წარმოების" პროდუქტი, გამდიდრებული ვიტამინებით და სასარგებლო ელემენტები. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამ სასმელის დალევა. არის ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანების კატეგორია - მასში არსებული ნახშირწყლები. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? რძე ხომ შეიცავს კალციუმს, რომელიც ნებისმიერ ორგანიზმს ასაკის მიუხედავად სჭირდება...

ამ სიტუაციიდან გამოსავალი არსებობს. და ეს ყველაფერი შვრიის მარცვლების წყალობით, რომელიც მდიდარია არა მხოლოდ კალციუმით, არამედ მთელი რიგი სხვა საკვები ნივთიერებებით. ასეთი მარცვლეულიდან შეგიძლიათ მიიღოთ გემრიელი და ჯანსაღი რძე, რომელიც სიმდიდრით და შეფერილობით არაფრით განსხვავდება ძროხის რძისგან. ეს სასმელი ინარჩუნებს შვრიის ყველა კვებით ღირებულებას და სარგებელს, ვინაიდან მომზადების პროცესში მარცვლეული არ ექვემდებარება სითბოს დამუშავებას. ის შეიცავს ყველაფერს, რაც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება ნორმალური ფუნქციონირებისთვის - ვიტამინები, მინერალები, მცენარეული ცილები და ზეთები, ლიპიდები და უჯერი ცხიმები.

შვრიის რძე ძნელია კლასიფიცირდეს დაბალკალორიულ პროდუქტად - 100 მლ სასმელი შეადგენს 145 კკალს.

ამ სასმელის დალევა რეკომენდებულია არა მხოლოდ მათთვის, ვინც ვერ იტანს ძროხის რძეს, არამედ ყველას, ვისაც აწუხებს საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პათოლოგიები, ასევე დაქვეითებული იმუნიტეტის მქონე ადამიანები. მარცვლეულის სასმელის დალევა სასარგებლო გავლენას ახდენს კანის, კბილების, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობაზე, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას, ხელს უწყობს გულის მუშაობას და ააქტიურებს გონებრივ აქტივობას.

შვრიის რძის მიღებაზე განსაკუთრებული შეზღუდვები არ არსებობს. რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ არ არის ალერგია მარცვლოვან მცენარეებზე.

კლასიკური შვრიის რძის რეცეპტი

შვრიის რძე მართლაც განსაკუთრებული პროდუქტია, თუმცა მისი ფასი რამდენჯერმე აღემატება ცხოველური წარმოშობის სასმელის ღირებულებას. ამიტომ უმჯობესია შვრიისგან რძე თავად მოამზადოთ – უფრო იაფი და ხარისხიანია. შეიტყვეთ როგორ გააკეთოთ შვრიის რძე სახლში ახლავე.

რეცეპტისთვის აიღეთ შვრიის ფაფა, როგორიცაა „ჰერკულესი“ და უბრალო გაცივებული ადუღებული წყალი. რძის მისაღებად ინგრედიენტები უნდა მიიღოთ 1:10 თანაფარდობით, ანუ 100 გრ მარცვლეულისთვის დაგჭირდებათ ლიტრი წყალი. ხელმისაწვდომი საშუალებებიდან დაგჭირდებათ ბლენდერი და საწური (შეგიძლიათ აიღოთ მარლი).

მომზადების მეთოდი:

1. ფანტელები ჩაასხით კერძებში, მაგრამ არა ის, ვისაც მომზადება არ სჭირდება. ორთქლის გამო, ასეთი ფანტელები პრაქტიკულად ვიტამინების გარეშე რჩება, რაც იმას ნიშნავს, რომ რძის ღირებულება ნულამდე მცირდება.
2. ფანტელები შეავსეთ წყლით და დაელოდეთ სანამ არ გასქელდება. ამას დაახლოებით 10-დან 12 საათამდე დასჭირდება. ამიტომ, უმჯობესია, ეს პროცესი ღამით ჩაიტაროთ, რათა დილით მზა სასმელი მიირთვათ.
3. რბილი ფანტელები ბლენდერით ათქვიფეთ ერთგვაროვან მასამდე. ცემის პროცესში ნარევი თითქმის თეთრი გახდება. შეიძლება ითქვას, რომ ეს რძეა, მაგრამ სჯობს გავფილტროთ, რომ სასმელი სასიამოვნო დასალევად იყოს.
4. ამისათვის აიღეთ საწური (gauze) და გაფილტრეთ მიღებული შემადგენლობა. საცერზე დარჩენილი მასა შეიძლება მიირთვათ, მაგალითად, ხილთან ერთად, ან გამოვიყენოთ გამოცხობის ინგრედიენტად.

100 გრ მარცვლეული იძლევა დაახლოებით ოთხ ჭიქა რძეს, რომელიც შეიძლება მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში შეინახოთ.

დამზადებულია მთლიანი შვრიისგან

გემრიელი და ჯანსაღი სასმელის მომზადება შეგიძლიათ არა მხოლოდ შვრიის ფაფისგან, არამედ მთელი მარცვლეულისგან. ამისათვის აიღეთ შვრია, კარგად გარეცხეთ და ჩაასხით ნებისმიერ შესაფერის ჭურჭელში.

წყალი უნდა ადუღდეს და გაცივდეს (იხ. შვრიის და წყლის თანაფარდობა ზემოთ). მარცვლები შეავსეთ წყლით და გააჩერეთ 12 საათი.

ახლა, როგორც წინა რეცეპტში, ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერით და გაწურეთ მზა სასმელი. თანაბრად სასარგებლო თვისებები აქვს შვრიის ან მთლიანი შვრიისგან დამზადებულ რძეს.

მომზადება ძროხის რძის გამოყენებით

თუ ადვილად მოითმენთ ძროხის რძეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შვრიის პროდუქტის მომზადებაში.

ინგრედიენტები:

• ლიტრი ძროხის რძე;
• ჭიქა გაუხეხილი შვრია;
• შაქარი სურვილისამებრ და გემოვნებით, ერთი კოვზიდან დაწყებული.

მომზადების მეთოდი:

1. შვრიას ვახარისხებთ, ვრეცხავთ და ვაშრობთ.
2. ქვაბში ჩაასხით ძროხის რძე, დადგით ცეცხლზე და როგორც კი სასმელი ადუღდება, ჩაასხით მასში მარცვლები. შეამცირეთ სითბო და შედგით სითხე ქვეშ დახურული სახურავიორი საათის განმავლობაში.
3. თუ სახლში გაქვთ მულტიქუქი, მაშინ თავისუფლად გამოიყენეთ იგი სასმელის მოსამზადებლად. ამისათვის ჩაყარეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტი თასში, დააყენეთ "Stew" რეჟიმი და დაელოდეთ ხმის სიგნალს.
4. განსაზღვრული დროის შემდეგ გაწურეთ რძე, თან შვრია სწორად გამოწურეთ.

თუ მოგწონთ ტკბილი სასმელები, მაშინ შეგიძლიათ დატკბეთ მიღებული შემადგენლობა, მაგრამ ეს მოიტანს მეტი სარგებელიყოველგვარი დანამატების გარეშე.

შვრიის რძის სმუზი

სმუზი არის სქელი სასმელი, რომელიც მზადდება დაჭრილი ხილის, კენკრისა და ბოსტნეულისგან, წვენის, ნაყინის ან რძის დამატებით. შვრიის ფაფა ასევე საკმაოდ გამოდგება ასეთი კოქტეილის მოსამზადებლად. შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი კენკრა ან ხილი, რადგან თითოეულ კომპონენტს აქვს საკუთარი უნიკალური თვისებები.

ინგრედიენტები:

• ჭიქა მარცვლეული რძე;
• ერთი ბანანი და ერთი კივი;
• სურვილისამებრ, კოვზი თაფლი.

მომზადების მეთოდი:

1. ხილის ნაჭრები მოათავსეთ ბლენდერის ან მიქსერის თასში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ხილი თავად ტკბილია.
2. ინგრედიენტები ათქვიფეთ ერთგვაროვნებამდე, შემდეგ ჩაასხით რძეში და აურიეთ ჩვეულებრივი სათქვეფით.
3. მზა სმუზი საუკეთესოდ მიირთვით გაცივებული.

თხილის არომატული სასმელი

თუ შვრიის რძეს დაუმატებთ ცოტა მუსკატს, მიიღებთ სასიამოვნო ნიგვზის გემოს სასმელს. ასევე აღსანიშნავია, რომ მუსკატის კაკალი საკმაოდ ჯანსაღი პროდუქტია. ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს რძის უკეთ ათვისებაში, ასევე აძლიერებს მეხსიერებას, აქცევს აზრებს ნათელს და ძილის ხმას. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ზედმეტმა მუსკატმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენი გონებრივი სიმახვილე. ამიტომ, ერთი ჭიქა შვრიის რძეში, უბრალოდ დანის წვერზე დაუმატეთ მუსკატის კაკალი და აურიეთ.

ასეთი სასმელის მოსამზადებლად უმჯობესია აიღოთ მთლიანი ჯავზი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე. მისი ღირებული ზეთები სწრაფად აორთქლდება და, შესაბამისად, მზა ფხვნილი სასმელს მხოლოდ თხილის გემოს მისცემს, მაგრამ არავითარ სარგებელს.

სხვადასხვა მარცვლეულის დამატებით

რძის მომზადება უფრო მეტად შეიძლება ორიგინალური გზით 5 მარცვლოვანი მარცვლეულის ნარევის გამოყენებით. ამ პროდუქტის ნახვა შეგიძლიათ ნებისმიერ მაღაზიაში, მთავარია ფანტელები გათვლილი იყოს ხანგრძლივი მომზადებისთვის.

ინგრედიენტები:

• 15 კოვზი მარცვლეულის ნარევი;
• 700 მლ წყალი პლუს ერთი ჭიქა დასატენად;
• სურვილისამებრ, თაფლი, დარიჩინი და ვანილი.

მომზადების მეთოდი:

1. ფანტელები ჩაასხით თასში, შეავსეთ წყლით და დაელოდეთ სანამ არ გასქელდება.
2. შემდეგ გადაწურეთ წყალი და ადიდებულმა მასა მიქსერში გააგზავნეთ. შეავსეთ თასი სუფთა ადუღებული წყლით და ათქვიფეთ ერთ წუთზე ნაკლები.
3. მიღებული მასა გადაიტანეთ საწურში, რძე დააბრუნეთ მიქსერით და ისევ ათქვიფეთ. შემდეგ გადაწურეთ და ჩაასხით მოსახერხებელ კონტეინერში.

სურვილისამებრ შეგიძლიათ სასმელს დაუმატოთ თაფლი, დარიჩინი და ვანილი.

ხოლო თუ კაკაოს დაუმატებთ, გემრიელ შოკოლადის რძეს მიიღებთ.

შვრიის რძე, რა თქმა უნდა, ჯანსაღია, მაგრამ თუ ძროხის რძეზე ალერგიული არ ხართ, უარი არ უნდა თქვათ, რადგან თითოეული ეს პროდუქტი თავისებურად მდიდარი და უნიკალურია.

შვრიის რძე არის სამკურნალო სასმელი, რომლის მომზადებაც მარტივად და მარტივად შეგიძლიათ სახლში. ეს მცენარეული შვრიის რძე, როგორც უკვე გესმით, ცხოველური პროდუქტების (ძროხის და თხის რძე) ალტერნატივაა.

რატომ უნდა მოამზადოთ და მოიხმაროთ მცენარეული რძე?

• სამედიცინო მიზეზების გამო, თუ ადამიანს აქვს ლაქტოზას აუტანლობა ან ალერგიული ძროხის რძეზე, მაშინ ცხოველური პროდუქტი შეიძლება შეიცვალოს მცენარეული შვრიის რძით ან ბრინჯის რძით ან სოიოს რძით ან ნუშის რძით.
• თუ ადამიანმა შეგნებულად, პირადი რწმენის გამო, უარი თქვა ცხოველურ პროდუქტებზე (მაგალითად, ვეგანებზე).
• მცენარის რძე შეიძლება მიირთვათ მარხვაში მყოფმა ადამიანებმა (ასევე შეგიძლიათ ნახოთ როგორ მოამზადოთ სხვა სასმელები სამარხვო სუფრისთვის ან.

შვრიის რძე შეგიძლიათ მიირთვათ სუფთა სახით, როგორც ცალკე სასმელი, შეგიძლიათ დაამატოთ ის ყავაში ან ჩაიში, ასევე მოამზადოთ ფაფა და კოქტეილები.

შვრიის რძე - რეცეპტი ფოტოთი

ამ რეცეპტში გეტყვით, როგორ მოვამზადოთ შვრიის რძენაგლინი შვრიისგან და შვრიის მარცვლებისგან შვრიის რძის დამზადების რეცეპტი. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ ორი ინგრედიენტი: შვრიის ფაფა და წყალი, ან შვრიის ფაფა და წყალი, შესაბამისად.

ინგრედიენტები: 50 გრამისთვის. შვრიის ფაფა, 500 მლ წყალი (ცივი მოხარშული ან ჩამოსხმული წყალი), შესაბამისად, თუ შვრიის რძის უფრო დიდი რაოდენობით მომზადება გსურთ, მაშინ გაზარდეთ საწყისი ინგრედიენტების რაოდენობა 1:10 თანაფარდობით.

თუ შვრიის მარცვლებისგან მცენარეული შვრიის რძეს ამზადებთ, მაშინ მიიღეთ 30გრ. შვრიის მარცვლები და 500-550 მლ წყალი.

გვახსოვს, რომ სასმელის სასარგებლო თვისებები და გემო დიდწილად იქნება დამოკიდებული ნედლეულზე, ამიტომ რძის მოსამზადებლად ვირჩევთ ჰერკულესის ტიპის შვრიის ფანტელებს; ჩვენ ასევე ვუყურებთ მარცვლეულის ვარგისიანობის ვადას. ვარგისიანობის ვადის მქონე ნედლეულიც არ ვარგა, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასმელს მწარე გემო ექნება.

ჰერკულესის შვრიის რეცეპტი

ფანტელები შეავსეთ წყლით და დატოვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში შესიება. თუ შვრიის მარცვლებიდან მოხარშეთ, მაშინ გააჩერეთ 8-10 საათი (მარცვლები ჯერ კარგად უნდა გაირეცხოს, რომ ყველა სახის დამაბინძურებლების მოსაშორებლად). ძალიან მოსახერხებელია, თუ სასმელის მომზადებას საღამოს დაიწყებთ, მაშინ საუზმისთვის ჯანსაღი შვრიის რძე მზად იქნება.

შვრიის ფაფა შეიწოვს წყლის ნაწილს, დანარჩენი წყალი გახდება თეთრი და მოღრუბლული.

ახლა დარბილებული შვრიის მასა ათქვიფეთ ბლენდერით მაღალი სიჩქარით 1-3 წუთის განმავლობაში.

მიღებული მასა დადგით ისე, რომ პატარა ნაწილაკები ძირში ჩაიძიროს. შვრიის რძე მზად არის.

იმისათვის, რომ რძე უფრო სასიამოვნო იყოს დასალევად, თქვენ უნდა გადაწუროთ ჩვენი რძის სასმელი მარლის ორმაგი ფენით.

არ გადაყაროთ გაწურვის დროს დარჩენილი შვრიის ნარევი. შვრიის ფაფას დაუმატეთ ახალი ხილი ან კენკრა და ცოტა თაფლი - და მზად გაქვთ ჯანსაღი საუზმე.

შვრიის მარცვლეულის რეცეპტი

1. გარეცხილ, სუფთა შვრიის მარცვლებს დაასხით წყალი 1:3 თანაფარდობით. დატოვე 10 საათი. შემდეგ გადაწურეთ წყალი და შვრიის მარცვლები ისევ გამდინარე წყლის ქვეშ ჩამოიბანეთ.
2. ადიდებულ შვრიის მარცვლებს დაასხით 500 მლ ცივი ადუღებული წყალი, ათქვიფეთ ნარევი ბლენდერის თასში დაახლოებით 1 წუთი საშუალო სიჩქარით, შემდეგ კიდევ 1 წუთი მაღალი სიჩქარით.
3. ახლა სასმელი უნდა იყოს გაფილტრული;

შვრიის რძის სარგებელი და ზიანი

უპირატესობები: შვრიის რძე ზრდის საერთო ტონუსს, აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი სხეულზე, ახდენს მეტაბოლიზმის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციის ნორმალიზებას, ზრდის იმუნიტეტს, აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, ხელს უწყობს წონის და სისხლში შაქრის დონის შემცირებას და განავლის ნორმალიზებას. შვრია შეიცავს დიდი რაოდენობაფიტინის მჟავა. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ფიტინის მჟავა ხელს უშლის ძვლის ოსტეოპოროზის პრევენციას ქალებში მენოპაუზის შემდეგ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22614760

შვრიის რძის ზიანი: გაზრდილი ინდივიდუალური მგრძნობელობისა და რძის კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობისას შეიძლება განვითარდეს ალერგიული რეაქციები.

შვრიის რძის სასმელის კალორიული შემცველობა

შვრიის ფაფისგან დამზადებული რძე

სასმელის კვებითი ღირებულება 100 გ-ზე.

კალორია: 32 კკალ

ცილები: 1,14გრ.

ცხიმები: 3,1გრ.

ნახშირწყლები: 5,55 გ.

აუცილებლად სცადეთ შვრიის რძის მომზადება, იმედია მოგეწონებათ.

ყველას გისურვებთ კარგ მადას და იყავით ჯანმრთელები!

კითხვა მკითხველს: შვრიის რძე ადრე თუ ამზადებდით? რა სახის რძეს ანიჭებთ უპირატესობას რეცეპტებში?

დაწერეთ, გააზიარეთ კომენტარებში და კიდევ შევხვდებით!

ჯანმრთელობის საკითხი ყოველთვის აწუხებდა ხალხს. დღეს ეს პრობლემა სულ უფრო აქტუალური ხდება. ეს განპირობებულია იმით, რომ საშუალოდ უარესდება ადამიანების, განსაკუთრებით ქალაქის მოსახლეობის კეთილდღეობა: მატულობს დეპრესიების რიცხვი, მატულობს დაღლილობა და ძილიანობა, უარესდება სხვადასხვა დაავადებები. ჯანმრთელობის გაუარესებაზე დიდ გავლენას ახდენს გარემოს დაბინძურება.

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში მან მიაღწია უპრეცედენტო მასშტაბებს: ჰაერის დაბინძურება, მტკნარი წყლის დაბინძურება, ამინდის ხშირი ცვლილებები. ფიზიკურ მდგომარეობაზე არანაკლებ გავლენას ახდენს ცხოვრების რიტმის აჩქარება, რომელსაც ხშირად ახლავს სტრესი და ართმევს ადეკვატურ ძილს, ხარისხიან კვებას და დასვენებას. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ჯანმრთელობას სიცოცხლის გახანგრძლივებაში?

დიდი ხნის განმავლობაში, ადამიანები ეფექტურად ებრძოდნენ ამ დაავადებებს გამწვანებული შვრიის დახმარებით. ყიდულობდნენ მარცვლებს, აყრიდნენ და ჭამდნენ. უკვე ბევრი დაიწერა და ითქვა გამწვანებული შვრიის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ვინც ასე თუ ისე ფიქრობს საკუთარ ჯანმრთელობაზე... ჯანსაღი კვება, დიეტა ან წონის დაკლება წაიკითხეთ და გსმენიათ ამის შესახებ. მაგრამ რატომ მაინც არ მიირთმევთ აყვავებულ შვრიას ყოველდღე?

თუ ოდესმე მარცვლეული გამოგივიდათ, იცით, რომ ეს არ არის ყველაზე სასიამოვნო პროცესი. თქვენ უნდა დაუთმოთ საკმაოდ დიდი დრო გამწვანებას, მუდმივად აკონტროლოთ პროცესი. დროდადრო, როცა თვალს არ ადევნებ, თესლი ლპება და ბინა ივსება ლპობის უსიამოვნო სუნით. გარდა ამისა, მარცვლეულის შენახვა შეუძლებელია მომავალი გამოყენებისთვის, ყველაფერი მოყვანილი უნდა იქნას მოხმარებული.

სულ რაღაც 11 წლის წინ არ არსებობდა ჩანასახი მარცვლეულის შემცვლელი. არცთუ სასიამოვნო პროცედურა ყოველ ჯერზე მეორდებოდა. 2005 წელს იპოვეს ამ პრობლემის გამოსავალი! თერმული დამუშავების გარეშე შეიქმნა ამონაყარი მარცვლეულის წარმოების უნიკალური პროცესი. ამ ფორმით პროდუქტის შენახვა შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში დაკარგვის გარეშე. სასარგებლო თვისებები. ახლა ყველას აქვს წვდომა გაღვიძებული თესლის ძალაზე, თვითგამწვანების გარეშე.

სინამდვილეში, შვრიის რძე "სამკურნალო მარცვალი" ძლიერი ნატურალურია ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც შედგება sprouted შვრიის, დაფქული ფხვნილი.

შვრიის რძის ჭამის სარგებელი

შვრიის რძე "სამკურნალო მარცვალი"

შვრიის რძე "სამკურნალო მარცვლეული" რეკომენდებულია დიაბეტის, იმპოტენციის, სიმსუქნის, ჰიპერტენზიის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული ანთებითი დაავადებების, უროლიტიზის, ნევრასთენიის, უძილობის, ღვიძლის დაავადების, თირკმლის დაავადების, ანემიის, ალერგიის, ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს გამოსაყენებლად. , როგორც დამატებითი დიეტური დანამატი საკვებში. არა წამალი!რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.

შესახებ ყველა რძე "სამკურნალო მარცვლეული" გოგრით და ვარდით

დამზადებულია ამონაყარი შვრიის მარცვლებისგან, რომელიც სითბოს დამუშავების ნაკლებობის გამო ინარჩუნებს ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვან კომპონენტს: ბოჭკოებს, აუცილებელ ამინომჟავებს, ცილებს, ნახშირწყლებს, აქტიურ ფერმენტებს, ვიტამინებს B1, E, A, C, ქოლინს, ტიროზინს. ეთერზეთი, ტრიგონელინი, მინერალები (ფოსფორი, კალიუმი, მაგნიუმი, სპილენძი, რკინა, კობალტი, მანგანუმი, თუთია, ალუმინი, გოგირდი), კვალი ელემენტები ბორი და იოდი.

შვრიის რძე „სამკურნალო მარცვალი“ გოგრით და ვარდის ჯიშით რეკომენდებულია შაქრიანი დიაბეტის, იმპოტენციის, სიმსუქნის, ჰიპერტენზიის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული ანთებითი დაავადებების, უროლიტიზის, ნევრასთენიის, უძილობის, ღვიძლის დაავადების, თირკმელების დაავადების, ანემიის, ალერგიის, ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადების დროს. დაღლილობა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, როგორც დამატებითი საკვები დანამატი საკვებში. არა წამალი! რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.

გამოყენების წესი: შვრიის რძის მიღება რეკომენდებულია დღეში 2-3-ჯერ, ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე, 1 სუფრის კოვზი რძე კარგად შეურიეთ ჭიქა თბილ ადუღებულ წყალში. მომზადებული ნარევი უნდა გაიჩეროთ 3-5 წუთის განმავლობაში, კვლავ შეურიოთ და საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად დალიოთ სუსპენზიასთან ერთად.

"სამკურნალო მარცვლეული" თქვენი გზა ჯანსაღი ცხოვრებისკენ

დაკავშირებული სტატიები

კამპანია "შეაჩერე ალერგია"

შეშუპება, ცხვირის შეშუპება, კანის სიწითლე, ცრემლები და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები ყველასთვის ნაცნობია, ვისაც სეზონური ალერგია აწუხებს.

რამდენად მნიშვნელოვანია და აუცილებელია იმუნომოდულატორები?

ცივ სეზონზე იმუნომოდულატორები წამყვან პოზიციებს იკავებენ სიაში წამლები, ეხმარება არ დაავადდეს. ეს იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი ადამიანი კვლავ უფრთხილდება ამ წამლების პოტენციალს. ეს იმიტომ, რომ დიდი ხანია საიდუმლოდ რჩება, რომ გაციება სუსტი იმუნიტეტით არის გამოწვეული.

უჭირთ სუნთქვა? მარტივი მკურნალობა! საუკეთესო საშუალებაცხვირიდან გამონადენი

სეზონები იცვლება, მაგრამ სურდო რჩება... ისევე, როგორც ყველაზე მეტად ეფექტური მეთოდებიმისი მკურნალობა. აუცილებელია გაციების სიმპტომების გაძლება 7 დღის განმავლობაში თუ მედიცინას შეუძლია დღეს უკეთესის შეთავაზება? თურმე შეუძლია.

"ისუნთქე" და იყავი ჯანმრთელი!

ცხვირის გამონაყარის მკურნალობა ფხვნილებით და ვაზოკონსტრიქტორული წვეთებით უკვე ჩვევად იქცა. და არა ყველაზე კარგი ჩვევა. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი აგრესიული ეფექტი სხეულზე იძლევა სწრაფ ეფექტს, ის ნაწილობრივ და მოკლე დროში ხსნის გაციების სიმპტომებს. მაგრამ სამკურნალო პროცესი მაინც უნდა მიმდინარეობდეს რაც შეიძლება ბუნებრივად.

მშობიარობის სახეები: რა არის მათი მახასიათებლები და სირთულეები

დღეს, არსებობს მშობიარობის მრავალი სახეობა, რომელიც ეხება ბავშვის ბუნებრივი დაბადების ვარიანტებს. მეანობაში დღეს სხვადასხვა მიმართულების გაჩენა განპირობებულია იმით, რომ სულ უფრო და უფრო მეტი ქალიბავშვების ბუნებრივი და ყველაზე დელიკატური, უმტკივნეულო დაბადების დამცველი.

7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა წახვიდეთ მასაჟზე

ბუნებრივი და ეფექტური გზითმასაჟი ითვლება ჯანმრთელობის ხელშემწყობად. ის ხსნის დაღლილობას და დაძაბულობას დამღლელი სამუშაო დღის შემდეგ, ეწინააღმდეგება ჭარბი წონადა მოქმედებს როგორც სამკურნალო და სარეაბილიტაციო ღონისძიებების კომპონენტი, რომელიც აქტიურად გამოიყენება სპორტულ პრაქტიკაში. გარდა ფიზიკური ძალის რეაბილიტაციისა, მასაჟი დადებითად მოქმედებს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე. კიდევ რა დადებითი მხარეები იმალება ამ დამამშვიდებელი თუ მატონიზირებელი პროცედურის მიღმა?