მთავარი

ვინილის

რომელი ბოსტნეული და ხილია კარგი ენდომეტრიოზისთვის. სწორი კვების როლი ენდომეტრიოზის, საშვილოსნოს ადენომიოზისა და ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიის დროს. საკვების მიღების წესები

რომელი ბოსტნეული და ხილია კარგი ენდომეტრიოზისთვის. სწორი კვების როლი ენდომეტრიოზის, საშვილოსნოს ადენომიოზისა და ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიის დროს. საკვების მიღების წესები

დიეტა საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის, ისევე როგორც რიგი სხვა გინეკოლოგიური დაავადებების დროს, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ენდომეტრიოზი ხდება ორგანიზმის ჰორმონალური და იმუნური სისტემის გაუმართაობის ფონზე და ხასიათდება ენდომეტრიუმის უჯრედების უკონტროლო გამრავლებით. სათანადო მკურნალობის პარალელურად, ღირს დიეტის გათვალისწინება.

ენდომეტრიოზის დიაგნოზის დადგენისას ექიმი, სამედიცინო ან ქირურგიული მკურნალობის გეგმის შედგენის გარდა, გეტყვით, როგორი უნდა იყოს თქვენი დიეტა. მნიშვნელოვანია შემოთავაზებული კვების პრინციპების დაცვა პათოლოგიის განვითარების საწყის ეტაპებზე, სანამ საშვილოსნო მნიშვნელოვნად შეიცვლება.

დაბალანსებული დიეტის სარგებელი

იმუნური სისტემა ბევრად უკეთ მუშაობს. ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს საშვილოსნოს და თითოეულ საკვერცხეს, არამედ ზოგადად ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ.
სისხლძარღვების კედლები გამაგრებულია.
კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში ცხიმები იშლება, ამიტომ საშვილოსნო და სხვა შინაგანი ორგანოები დიდ წნევას არ გრძნობენ. ეს ხელს უწყობს უკეთეს კეთილდღეობას.
სათანადო კვება იწვევს ორგანიზმში აღდგენის პროცესებს. საშვილოსნო და მისი კედლები მათში, ვისაც ენდომეტრიოზის დიაგნოზი დაუსვეს, პათოლოგიური ცვლილებები ხასიათდება. გამოჯანმრთელება ბევრ რესურსს მოითხოვს და ერთ-ერთი მათგანია დაბალანსებული დიეტა.

რეტროგრადული მენსტრუაციის ნიმუში - ენდომეტრიოზის მიზეზები

კვების პრინციპები

აუცილებელია გვესმოდეს, რომ დიეტა არ ნიშნავს შიმშილს. მიუხედავად იმისა, რომ კვება უნდა იქნას მიღებული მცირე ულუფებით, მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ 5-ჯერ ჭამა. ნუ დაივიწყებთ უბრალო, სუფთა, უნაყოფო წყალს - მინიმუმ ლიტრი ნახევარი დღეში.

მნიშვნელოვანია დიეტის შედგენა ფიბროიდების, სიმსივნეებისა და ენდომეტრიოზისთვის, პრინციპების გათვალისწინებით:

აუცილებელია ესტროგენის კონცენტრაციის შემცირება,
წონის დარეგულირება, სტაბილიზაცია.

თითოეული პროდუქტი, თუ ეს შესაძლებელია, უნდა იყოს დაბალკალორიული, მაგრამ ამავე დროს შეიცავდეს ვიტამინებსა და მინერალებს. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი დიეტა დაბალანსებულია.

ასე რომ, ვისაც დიაბეტი აქვს, სასარგებლოა ხორბლის ან შვრიის ქატოს მიღება. ეს არის ბალასტური ნივთიერებები, რომლებიც ავსებენ ქალის სხეულს ენერგიით. გარდა ამისა, ასეთი პროდუქტები იცავს ჭარბი ცხიმოვანი მჟავებისგან და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

იმისათვის, რომ საშვილოსნომ და თითოეულმა საკვერცხემ კარგად იმუშაოს, რომ ფიბრომა არ წარმოიქმნას, აუცილებელია მცენარეული საკვების მიღება დღეში მინიმუმ 300 გრამით.

მათთვის, ვისაც ენდომეტრიოზის დიაგნოზი აქვს, მნიშვნელოვანია სტაბილიზაცია ჰორმონალური ფონი. ამის გაკეთება შეუძლებელია მხოლოდ მედიკამენტების მიღებით, ვინაიდან ეფექტი მთავრდება კურსის დასრულების შემდეგ. მაშინაც კი, როცა საქმე ეხება დადებითი შედეგითერაპია, შესაძლებელია რეციდივი. ამიტომ, თუ გსურთ გრძელვადიანი გაუმჯობესება, ენდომეტრიოზის დიაგნოზით, რადიკალურად უნდა გადახედოთ კვების სისტემას.

ენდომეტრიოზის დიაგნოზის მქონე პაციენტებისთვის მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის გაძლიერება და ესტროგენის ჰორმონების სინთეზის ჩახშობა.

როგორ შევამციროთ ესტროგენის კონცენტრაცია?

ამ ჰორმონის გადაჭარბებული გამომუშავების მთავარი მიზეზი ცხოველური ცხიმების მოხმარებაა. იმის გამო, რომ ეს ცხიმები მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში, მათი რაციონიდან სრულად გამორიცხვა შეუძლებელია. მაგრამ ღირს თქვენი ყოველდღიური მოხმარების შემცირება. მაგალითად, დღეში არაუმეტეს 200 გრამი ხორცის ჭამა შეიძლება. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ კვერცხის მოხმარება.

ზღვის თევზის კერძები ჯანსაღია, მაგრამ მათი მომზადება არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. ასეთი საკვები შეიცავს პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ასტაბილურებენ მეტაბოლურ პროცესებს და არეგულირებენ ჰორმონების გამომუშავებას.

ენდომეტრიოზის დიეტა არის დიეტა, რომელიც უნდა შეიცავდეს საკვებს, რომელიც ხელს უწყობს პროგესტერონის შევსებას. სწორედ ამისთვის გამოიყენება მცენარეული საკვები. მაგალითად, ამ თვისების სასარგებლო პროდუქტია ჟოლო.

გენიტალური და ექსტრაგენიტალური ენდომეტრიოზის დიეტა უნდა შეიცავდეს ხილს და ბოსტნეულს. ასე რომ, ღირს თქვენს რაციონში ყაბაყის, ვაშლის, სტაფილოსა და ჭარხლის ჩართვა. ისინი არეგულირებენ ესტროგენის კონცენტრაციას. იგივე თვისება აქვს კიდევ ერთ პროდუქტს, ყავისფერ ბრინჯს.

მნიშვნელოვანია დიეტის გამდიდრება

მცენარეული სტეროლების შემცველი საკვების მიღებით, ისინი ასევე ხელს უშლიან ესტროგენის დონის ზრდას.

მზესუმზირა (მისი თესლი),
გოგრის თესლი,
ნიორი,
მწვანე ბარდა,
ნიახური,
ბროკოლი.

კიდევ რა არის სასარგებლო?

მისასალმებელია მჟავებით გაჯერებული ბუნებრივი ცხიმებით მდიდარი პროდუქტები:

სელის ზეთი,
თხილი,
ორაგული.

ასეთი კვება განსაკუთრებით სასარგებლოა მენსტრუალური სისხლდენის დროს, რადგან ხელს უწყობს საშვილოსნოს ტრანსფორმაციის პროცესის შეკავებას.

დიეტა უნდა შეიცავდეს შემდეგ საკვებს:

ხორცი (უცხიმო ჯიშები),
მარგალიტის ქერი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა - ანუ დაფქული მარცვლეული,
პური უხეში უნდა იყოს დაფქული,
ხაჭო და სხვა რძის პროდუქტები,
ციტრუსი,
ვარდის თეძოები (შეგიძლიათ მოამზადოთ დეკორქცია, მოადუღოთ ჩაი),
წითელი წიწაკა,
მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული,
ლობიო,
ოსპი,
ბარდა,
ლობიო,
წითელი ან მეწამული კენკრა
კამა,
ნიახური და ოხრახუში.

საკვერცხის ენდომეტრიოზის დროს დიეტა კიდევ უფრო მომგებიანი იქნება, თუ წყლის გარდა, ის წვენით იქნება გამდიდრებული. უბრალოდ არა შეფუთული, არამედ ნატურალური ხილის ან ბოსტნეულის. მანგოს, პაპაიას, მუქი ყურძნისა და ანანასისგან მიღებულმა წვენებმა აჩვენა უდიდესი ეფექტურობა განსახილველი პათოლოგიის სამკურნალოდ.

თუ საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დროს დიეტაში ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს შეიტანთ, ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს იმ ნეგატიურ გამოვლინებებს, რაც ენდომეტრიოზის შესახებ ბევრისთვის ცნობილია. არ უნდა დაეყრდნოთ ასეთ საკვებს, რათა არ შეგექმნათ შეკრულობის პრობლემა.

ზოგადად, ვეგეტარიანული დიეტა ძალიან სასარგებლოა ენდომეტრიოზის მქონე პაციენტებისთვის.

რომელი საკვებია საშიში?

ენდომეტრიოზის დიაგნოზით დაავადებულებს არ შეუძლიათ ყველაფრის ჭამა ან დალევა. ასევე არსებობს საშიში პროდუქტები, რომლებიც მოიცავს:

წითელი ხორცი - მას შეუძლია გამოიწვიოს პროსტაგლანდინების გამომუშავება,
შემწვარი და ზედმეტად წიწაკიანი საკვები,
ცხიმიანი ყველი,
კარაქი,
თევზი,
რძის პროდუქტები,
მაიონეზი,
ნამცხვრები,
პური და ნამცხვრები,
მაკარონი.

ასე რომ, ყველა პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ხორბალს, შეიცავს ასევე ფიტინის მჟავას და ეს მხოლოდ ამძიმებს იმ სიმპტომებს, რომლითაც ცნობილია ენდომეტრიოზი.

თუ თავს არ შეიზღუდავ...

... რაფინირებული ფქვილის, შაქრის, თაფლის შემცველი კერძების მოხმარებისას შეიძლება დაიწყოს ანთებითი პროცესი, რამაც შეიძლება შექმნას მჟავე გარემო ადამიანის ორგანიზმში.

არ დალიოთ გაზიანი წყალი, ყავა ან ძლიერი მოხარშული ჩაი.

შედეგები

რა სარგებელს მოაქვს დიეტის დაცვა და სწორი კვება ენდომეტრიოზისთვის? კარგად გააზრებული დიეტა დაგეხმარებათ შემდეგი შედეგების მიღწევაში:

კრუნჩხვები გაქრება ან გახდება ნაკლებად ინტენსიური,
ანთება გაქრება,
არ შეაწუხებს შებერილობა,
ესტროგენის კონცენტრაცია ნორმალურად დაბრუნდება,
ჰორმონალური დონე სტაბილიზდება,
წონა შემცირდება - არა მთავარი შედეგი, არამედ სასიამოვნო ბონუსი,
შეძლებს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას,
იმუნიტეტი გაძლიერდება.

ენდომეტრიოზის დიაგნოზის მქონე ყველა ქალს არ შეუძლია დაიცვას რეკომენდებული დიეტის გეგმა. მიზეზები:

მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვას კვების სიხშირე - ყველას არ შეუძლია დღეში 5-6-ჯერ,
აუცილებელია შემცირდეს პორციების რაოდენობა, რომელსაც ადამიანი ჭამს ერთდროულად,
თქვენ უნდა მოამზადოთ მრავალფეროვანი ყოველდღიური დიეტა, რაც დიდ დროს მოითხოვს და ზოგჯერ ზრდის ფინანსურ ხარჯებს.

პათოლოგიები, რომლებზეც საშვილოსნო მგრძნობიარეა, როგორიცაა ენდომეტრიოზი ან ფიბროიდები, ზოგჯერ შეიძლება განვითარდეს ძლიერი ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური დაღლილობის გავლენის ქვეშ. ბევრმა წაიკითხა ამის შესახებ. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ ავურიოთ სიმძიმეების ტარება ყოველდღიურად, უხეში ფიზიკური სამუშაოს შესრულება და შესასრულებელი ვარჯიში.

დიეტის გარდა, მნიშვნელოვანია ფიზიკური დატვირთვის გეგმის გათვალისწინება. ყოველივე ამის შემდეგ, ზომიერი სისტემატური ვარჯიში ხელს უწყობს ესტროგენის გამომუშავების შემცირებას. ამიტომ, ღირს კვირაში 3-ჯერ დაესწროთ კარდიო ვარჯიშს და დარწმუნდეთ, რომ თქვენი გულისცემა ნორმალური რჩება.

ენდომეტრიოზის მქონეთა კვების სისტემა პრინციპში სასარგებლოა, რადგან ის ზრდის იმუნური სისტემის ძირითადი კომპონენტების აქტივობას. საშვილოსნო, თითოეულ საკვერცხეს, სხეულის სხვა ორგანოებს, სისტემებსა და ქსოვილებს ესაჭიროებათ ყოველდღიური დიეტა დაბალანსებული ცხოველური და მცენარეული წარმოშობის ცილებით, აგრეთვე საკვები ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების მაღალი შემცველობით. ეს უზრუნველყოფს საერთო ძლიერ იმუნომასტიმულირებელ ეფექტს.

ენდომეტრიოზისა და ადენომიოზის დიეტა დიდად არ განსხვავდება ზოგადად მიღებული ნორმებისგან ჯანსაღი კვება. პირველ რიგში, საკვები უნდა შეიცავდეს ყველაფერს აუცილებელი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები, ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას.

არაერთხელ დადასტურდა, რომ წონის დაკლება აუმჯობესებს ადენომიოზით დაავადებული პაციენტების მდგომარეობას, ამიტომ რეკომენდებულია დაბალკალორიული დიეტა.

წყალ-მარილის ბალანსი.

გარდა ამისა, რეკომენდებულია სასმელის რეჟიმის დაცვა - მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი. წყალი დღეში.წყლის გარდა, შეგიძლიათ დალიოთ ახლად გამოწურული წვენები, მცენარეული ინფუზიები, უცხიმო კეფირი ან იოგურტი. მაგრამ ჩაი, ყავა, გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელებიშეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს მკურნალობას.

ნახშირწყლები.

დიეტა უნდა შეიცავდეს მაქსიმუმ ნახშირწყლებს, მაგრამ ყველა ნახშირწყალი არ არის თანაბრად სასარგებლო. ნელი ნახშირწყლები უნდა ჭარბობდეს: მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, მთლიანი პური.

ბოჭკოვანი.

რითაც მდიდარია ეს საკვები ხელს შეუწყობს ნაწლავის მიკროფლორას გაუმჯობესებას და წონის დაკლებას. სიიდან მაქსიმალურად გამორიცხეთ ნამცხვრები და ნამცხვრები, თეთრი პური და ფუნთუშები, შაქარი, ტკბილეული, მაკარონი, პელმენი, პელმენი და ა.შ.

აირჩიეთ დიეტური ცხოველური პროდუქტები.

უცხიმო ხორცი, ფრინველი და თევზი. ცხოველური ცხიმი ზრდის ესტროგენის გამომუშავებას, რაც ცუდად მოქმედებს მკურნალობაზე. უმჯობესია საერთოდ გამორიცხოთ წითელი ხორცი (ძროხის და ცხვრის). ხორცპროდუქტების ნორმა არაუმეტეს 200 გრამია. დღეში უპირატესობა მიანიჭეთ ხორცს, ვიდრე უცნობი წარმოშობის ნახევარფაბრიკატებს.

ომეგა -3.

ესტროგენის რაოდენობის შესამცირებლად მიირთვით მცენარეული პროდუქტებიმაღალი ომეგა -3. ეს არის ძირითადად თხილი და მცენარეული ზეთები: სელის თესლი, სეზამი, ზეთისხილი, კედარი. ცივი დაწურვის ზეთები საუკეთესოდ შეიწოვება და შეიძლება დაამატოთ სალათებსა და მარცვლეულებში.

ცხიმიანი თევზი ასევე შეიცავს ომეგა -3-ს, მაგრამ მისი ჭამა მხოლოდ კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ.არ არსებობს შეზღუდვები უცხიმო ზღვის პროდუქტებზე, უცხიმო რძის პროდუქტებზე და კვერცხებზე.

პროდუქტები, რომლებიც წარმოქმნიან პროგესტერონს.

ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიის დროს მნიშვნელოვანია სისხლში პროგესტერონის დონის ამაღლება, რაციონში შედის პროგესტერონის აქტივობის მქონე საკვები. ეს არის უპირველეს ყოვლისა ჟოლო, მარწყვი, ავოკადო, გოგრის თესლი, წითელი წიწაკა, ზეთისხილი, საზამთრო, ხიზილალა, ბროკოლი, რძე, ყველი, ისპანახი, კარტოფილი, ისევე როგორც ყველა სახის პარკოსნები.

კულინარიული დამუშავება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე პროდუქციის თვისებები. მკურნალობის დროს უპირატესობა მიანიჭეთ გამომცხვარ, მოხარშულ და ორთქლზე მოხარშულ კერძებს;

ბოსტნეული უმჯობესია მიირთვათ უმი, გამომცხვარი ან მოხარშული კანით. რეკომენდებულია მინიმუმ 300 გრამი დღეში მოხმარება. ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი.

ენდომეტრიოზის დროს კვება უნდა იყოს ხშირი 5-6-ჯერ დღეში რეგულარული ინტერვალებით. თქვენ უნდა ჭამოთ ნელ-ნელა, სტანდარტული ნაწილის დაახლოებით ნახევარი.

არ არის საჭირო ზრუნვა აქტიური ცხოვრების წესზე, წახალისებულია სირბილი, აერობული ვარჯიში, საცურაო აუზი და იოგა. მაღალი აქტივობა ხელს შეუწყობს თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესებას და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.

ნიმუშის მენიუ კვირისთვის

ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის ნიმუში მენიუერთი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ მიჰყვეთ მას ან შეავსოთ ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტებით. გახსოვდეთ, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი და დაიძინეთ მინიმუმ 8 საათი ღამით.

ორშაბათი

საუზმე: მოხარშული წიწიბურა, ბოსტნეული და ფოლგაში გამომცხვარი თევზი, მთლიანი მარცვლეულის პური და მცენარეული ჩაი;
სადილი: რამდენიმე ხილი და კლასიკური იოგურტი;
სადილი: მოხარშული კარტოფილი, ქათამი, ახალი ბოსტნეულის სალათი სელის ზეთით გამომცხვარი, ბოროდინოს პური, პომიდვრის წვენი;
შუადღის საუზმე: ახალი ბოსტნეულის სალათი ლიმონით და ზღვის პროდუქტებით;
ვახშამი: შვრიის ფაფა ხილით და თხილით.

სამშაბათი

საუზმე: ყავისფერი ბრინჯის ფაფა, პომიდორი, კიტრის სალათი ხახვიჩაკეტილი ზეითუნის ზეთი, ქატო ფუნთუშა და მწვანე ჩაი;
სადილი: ერთი მუჭა კენკრა (ჟოლო, მარწყვი, მაყვალი, ბურღული და ა.შ.), უცხიმო ხაჭო და ერთი კოვზი თაფლი;
სადილი: მწვანე ბარდა და ბოსტნეულის წვნიანი ქათმის ხორცით, ახალი ბოსტნეულის სალათი, ბოროდინოს პური. რძე;
შუადღის საუზმე: ფენიანი ნამცხვარი კენკრით და სუსტი ჩაით;
ვახშამი: მოხარშული ქათმის მკერდი, კომბოსტოს, სტაფილოსა და ვაშლის სალათი, ხორბლის ფაფა სელის ზეთის დამატებით. მცენარეული ჩაი.

ოთხშაბათი

საუზმე: სალათი ჩინური კომბოსტო, კვერცხი, რეჰანი, სიმინდი და გამომცხვარი სოკო ზეითუნის ზეთით. ყავისფერი ბრინჯი, მთელი მარცვლეულის პური და ვაშლის წვენი;
სადილი: მოხარშული კვერცხი და ერთი ჭიქა იოგურტი;
სადილი: ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული, ორაგული, ფოლგაში გამომცხვარი ორაგული ან ვარდისფერი ორაგული, ლიმონის ნაჭერი და დიეტური პური. ახლად გამოწურული წვენი;
შუადღის საუზმე: უცხიმო ხაჭო, ერთი მუჭა თხილი და კენკრა;
ვახშამი: ნაღების ყაბაყის და ოხრახუშის წვნიანი, ფოლგაში გამომცხვარი ბოსტნეული, ბოროდინოს პური. მცენარეული ჩაი.

ხუთშაბათი

საუზმე: მოხარშული ბრინჯი, გამომცხვარი თევზი, ახალი ბოსტნეულის სალათი სეზამის ზეთით, მთლიანი პური, ახლად გამოწურული წვენი;
სადილი: კენკრა, ხილი და ტოფუ (სოიოს ყველი);
სადილი: ბარდის წვნიანი ქათმის ბულიონით, მოხარშული კარტოფილით და უცხიმო ხორცის ნაჭერი. მცენარეული ჩაი და ქატო ფუნთუშა;
შუადღის საუზმე: ახლად გამოწურული წვენი: ვაშლი, ფორთოხალი, მწვანილი. მუჭა ფისტა ან კეშიუ;
ვახშამი: მოხარშული კურდღელი წიწიბურის ფაფით, ჩაშუშული ბოსტნეული, ქატო პური. უცხიმო იოგურტი.

პარასკევი

საუზმე: შვრიის ფაფა თხილით და ხილით. მცენარეული ჩაი;
სადილი: უცხიმო ხაჭო, ზეთისხილი და მოხარშული კვერცხი;
სადილი: უცხიმო ხორცი ჩაშუშული ქოთნებში კარტოფილთან ერთად. ორთქლზე მოხარშული ბროკოლი და გახეხილი სტაფილოს სალათი, გაფორმებული სელის ზეთით. ჭიქა კეფირი;
შუადღის საუზმე: ჟოლო ან მარწყვი, ანანასი და შვრიის ნამცხვარი;
ვახშამი: მსუბუქი ბოსტნეულის წვნიანი, ბრინჯი და ორთქლზე მოხარშული თევზი.

შაბათი

საუზმე: ბრინჯის ფაფა, მთელი მარცვლეულის პური, თხილი და ხილი;
სადილი: სუსტი ჩაი ყველით და ჩირით;
სადილი: ოქროშკა, გამომცხვარი კარტოფილი სოკოთი, სალათი მცენარეული ზეთით, მცენარეული ჩაი;
შუადღის საუზმე: ახალი ბოსტნეულის სალათი, ჭიქა იოგურტი ან კეფირი;
ვახშამი: ორთქლზე მოხარშული თევზის კოტლეტი, შვრიის ფაფა, ახალი ბოსტნეულის სალათი სელის ზეთით.

კვირა

საუზმე: მსუბუქი ქათმის სუპი ბოსტნეულით და ტოფუთი, ქატო ფუნთუშა, ხილის კომპოტი;
სადილი: უცხიმო ხაჭო ბოსტნეულით და მწვანილებით;
სადილი: მოხარშული ქათმის მკერდი, წიწიბურას ფაფა, ახალი ბოსტნეულის სალათი სელის ზეთით, მთელი მარცვლეულის პური, მცენარეული ჩაი;
შუადღის საუზმე: კენკრა, ხილი, კეფირი;
ვახშამი: ორთქლზე მოხარშული თევზი, ბრინჯი, ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული, ახალი ბოსტნეულის ან ხილის წვენი;

ენდომეტრიოზი უსიამოვნო, მაგრამ არა ფატალური დაავადებაა, ის განკურნებადია და შეგიძლიათ იცხოვროთ ჯანსაღი და სრულფასოვანი ცხოვრებით.

ენდომეტრიოზი არის პათოლოგია, რომელშიც ხდება რეპროდუქციული ორგანოს ლორწოვანი ქსოვილის გადაჭარბებული ზრდა. მისი გაჩენის მიზეზი ჰორმონალური დარღვევები და იმუნური სისტემის დათრგუნვაა.საკვერცხეები იწყებენ ჭარბი რაოდენობით ესტროგენის გამომუშავებას და პროგესტერონის სინთეზი ითრგუნება. ამის შედეგია ენდომეტრიუმის უჯრედების აქტიური გაყოფა.

ენდომეტრიოზის ძირითადი კლინიკური გამოვლინებებია:

ტკივილი ქალში მენჯის არეში. მათ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული ლოკალიზაცია და განსხვავდებოდნენ ხასიათით;
გამოხატული ტკივილი მენსტრუაციის პირველ დღეებში;
დისკომფორტის შეგრძნება ინტიმური ურთიერთობის დროს;
კრიტიკულ დღეებში დაკარგული სისხლის მოცულობის ზრდა;
რეგულაციები ხდება გრძელვადიანი;
თავბრუსხვევა და მომატებული დაღლილობა.

პათოლოგია მოითხოვს დროულ მკურნალობას. საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დიეტა ხელს უწყობს კლინიკური გამოვლინებების აღმოფხვრას და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. სწორი დიეტაკვება საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ მკურნალობის პროცესი და თავიდან აიცილოთ სერიოზული გართულებები.

სრულად ან ნაწილობრივ შეზღუდული პროდუქტები

ენდომეტრიოზის დიეტა გამორიცხავს:

წითელი ცხიმოვანი ხორცი, კულინარიული და ცხოველური ცხიმები, მაიონეზი, თაროზე მდგრადი პროდუქტები ქიმიური დანამატებით (სტაბილიზატორები, საღებავები, ემულგატორები, დამატკბობლები), მარგარინი, შემწვარი საკვები, სწრაფი კვების პროდუქტები, ნახევარფაბრიკატები;
ცომეული, დახვეწილი ფქვილისგან დამზადებული ცომეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები;
შებოლილი ხორცი, ძეხვეული, დაკონსერვებული საკვები, სოუსები, მწნილები და მარინადები, სანელებლები და სანელებლები;
შაქარი, ჯემი, ტკბილეული, მურაბები, შოკოლადი, კანფეტები;
შავი ჩაი, ძლიერი ყავა, ალკოჰოლის შემცველი სასმელები.

აკრძალული პროდუქტების ცხრილი

ბოსტნეული და მწვანილი

ცხენი 3.2 0.4 10.5 56

საცხობი პროდუქტები

ფუნთუშები 7.9 9.4 55.5 339

საკონდიტრო ნაწარმი

კანფეტები 4.3 19.8 67.5 453 საკონდიტრო ნაღები 0.2 26.0 16.5 300 კურაბიე ორცხობილა 6.7 25.8 64.6 516 კარაქის ნამცხვარი 10.4 5.2 76.8 458 ცომი ცომი 219 .603

ნაყინი

ნაყინი 3.7 6.9 22.1 189

ნამცხვრები

ტორტი 4.4 23.4 45.2 407

შოკოლადი

შოკოლადი 5.4 35.3 56.5 544

ნედლეული და სანელებლები

რძის პროდუქტები

რძე 4,5% 3,1 4,5 4,7 72 ნაღები 35% (ცხიმი) 2,5 35,0 3,0 337 ათქვეფილი ნაღები 3,2 22,2 12,5 257 არაჟანი 30% 2,4 30,0 3,1 294

ხორცპროდუქტები

ღორის ხორცი 16.0 21.6 0.0 259 ლარდი 2.4 89.0 0.0 797 ბეკონი 23.0 45.0 0.0 500

ძეხვეული

შემწვარი ძეხვი 24.1 38.3 1.0 455 შებოლილი ძეხვი 9.9 63.2 0.3 608

ჩიტი

შებოლილი ქათამი 27,5 8,2 0,0 184 იხვი 16,5 61,2 0,0 346 შებოლილი იხვი 19,0 28,4 0,0 337 ბატი 16,1 33,3 0,0 364

თევზი და ზღვის პროდუქტები

ხმელი თევზი 17.5 4.6 0.0 139 შებოლილი თევზი 26.8 9.9 0.0 196 დაკონსერვებული თევზი 17,5 2,0 0,0 88

ზეთები და ცხიმები

ცხოველური ცხიმი 0.0 99.7 0.0 897 სამზარეულო ცხიმი 0.0 99.7 0.0 897

ალკოჰოლური სასმელები

მშრალი წითელი ღვინო 0.2 0.0 0.3 68 არაყი 0.0 0.0 0.1 235 ლუდი 0.3 0.0 4.6 42

უალკოჰოლო სასმელები

სოდა წყალი 0.0 0.0 0.0 – პური კვასი 0.2 0.0 5.2 27 კოლა 0.0 0.0 10.4 42 მყისიერი მშრალი ყავა 15.0 3.5 0.0 94 სპრაიტი 0 .1 0.0 7.0 212290 შავი ა.

კვების წესები

საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დროს კვება უნდა იყოს მიმართული ესტროგენის დონის შემცირებაზე და სხეულის წონის სტაბილიზაციაზე. რეკომენდებულია საკვების მიღება მცირე ულუფებით და მინიმუმ ხუთჯერ დღეში. უაღრესად მნიშვნელოვანია მოხმარება საკმარისი რაოდენობითსითხეები. განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ბევრ მიკროელემენტსა და ვიტამინს შემცველ საკვებს.

დაბალანსებული დიეტის წყალობით შესაძლებელია ნახშირბადის, ჟანგბადის და წყლის ბალანსის ნორმალიზება, რაც თავის მხრივ სასარგებლო გავლენას მოახდენს ორგანიზმის მდგომარეობაზე.

ჯანსაღი პროდუქტები

ენდომეტრიოზის დიეტა არ გულისხმობს სრულ მარხვას. თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად, რაციონში ჯანსაღი საკვების ჩათვლით, რომლის ამოცანაა პროგესტერონის გამომუშავების გაძლიერება. პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მცენარეულ საკვებს. ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ მინიმუმ 300 გრამი.

დღეში 200 გრამამდე ხორცის ჭამა შეგიძლიათ, ზღვის თევზი კი კვირაში მხოლოდ ერთხელ. ძალიან მნიშვნელოვანია მენიუში დიეტური ბოჭკოების წყაროების დამატება. მდოგვი, ბროკოლი და კომბოსტო, თუ სწორად მიირთმევენ, ხელს უწყობენ ესტროგენის წარმოების შეჩერებას.

ენდომეტრიოზის დროს ასევე სასარგებლოა ხილი და ბოსტნეული, მწვანილი, არარაფინირებული მარცვლეული და ქატო პური, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს. მათი დახმარებით შესაძლებელია სიმპტომების სიმძიმის შემცირება. ამ პროდუქტების გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას. დაბალანსებული მოხმარების უზრუნველსაყოფად, მენიუში უნდა შეიტანოთ მარცვლეული და ყავისფერი ბრინჯი.

შვრია და ხორბლის ქატო ენერგიის წყაროდ ითვლება. მათი დახმარებით შესაძლებელია ცხიმოვანი მჟავებისა და ქოლესტერინის კონცენტრაციის დარეგულირება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს დიეტაში იყოს ომეგა 3 მჟავები.მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება. ისინი გვხვდება თხილში, მცენარეულ ზეთში, ცხიმოვან თევზსა და გოგრის თესლებში.

ამრიგად, სასარგებლო პროდუქტების სია მოიცავს შემდეგს:

უცხიმო ხორცი;
მარგალიტის ქერი, შვრიის და წიწიბურას ფაფა;
უხეში პურის პროდუქტები;
რძის პროდუქტები და კერძოდ ხაჭო;
დეკორქცია და ჩაი ვარდის თეძოებზე დაფუძნებული;
წითელი წიწაკა;
მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული;
ოსპი და ლობიო;
ლობიო და ბარდა;
წითელი და მეწამული კენკრა;
ნიახური, ოხრახუში და კამა.

რა მკურნალობის მეთოდები არსებობს?

საერთო ჯამში, ამ დაავადების მკურნალობის სამი ძირითადი გზა არსებობს:

ქირურგია ორგანოს ამოღების გარეშე;
რადიკალური ქირურგია;
კონსერვატიული თერაპია.

თუ პაციენტი ახალგაზრდა ქალია, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში გამოიყენება ყველაზე ნაზი მკურნალობის რეჟიმი, კერძოდ ქირურგია და ჰორმონოთერაპია. ეს ტექნიკა არ აფერხებს კვერცხუჯრედის განვითარებას, ამიტომ გართულებების რისკი არც ისე დიდია.

თუმცა, პაციენტების უმეტესობა უფრო მომწიფებულია (35-40 წლის). ენდომეტრიოზის მკურნალობა ამ შემთხვევაში ტარდება დაზიანების ადგილმდებარეობის მიხედვით. თერაპია ტარდება კომპლექსურად:

ქირურგიული ჩარევა კვანძების და კისტების მოსაშორებლად, ადჰეზიების ამოკვეთა და დაზიანებების დამწვრობა;
ინტენსიური თერაპია ჰორმონალური პრეპარატებით;
იმუნოსტიმულატორების კურსი.

უმეტეს შემთხვევაში, ენდომეტრიოზის სრულად განკურნება ოპერაციის გარეშე შეუძლებელია და ამიტომ ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ყოვლისმომცველ მკურნალობას. თუმცა არის შემთხვევები, როდესაც ოპერაცია არ არის რეკომენდებული და ტარდება კონსერვატიული მკურნალობა:

უნაყოფობა;
პაციენტის რეპროდუქციული ასაკი;
დაავადება ასიმპტომურია.

ოპერაცია ტარდება შემდეგ პირობებში:

ქალს აქვს სომატური პათოლოგია;
გენიტალური ორგანოების სხვა დაავადებების არსებობა;
ნაწიბურის ან ჭიპის ენდომეტრიოზი;
მედიკამენტები არ იძლევა სასურველ ეფექტს.

ამავდროულად, არ არის გამორიცხული შემთხვევები, როდესაც საჭიროა გადაუდებელი რადიკალური ქირურგიული მკურნალობა:

ადენომიოზის მძიმე ფორმა;
საკვერცხის ენდომეტრიოზი;
წინა მეთოდები არ იწვევს აღდგენას.

მხოლოდ ექიმს შეუძლია გამოაცხადოს საჭირო მკურნალობის რეჟიმი, არ უნდა იჩქაროთ და მიიღოთ ჰორმონალური მედიკამენტები. IN ამ შემთხვევაში, სპეციალისტის რჩევის გარეშე შეგიძლიათ მხოლოდ ჰომეოპათიური მედიკამენტების გამოყენება. ჰომეოპათია არის უვნებელი წამალი, რომელსაც შეუძლია ადამიანის ჰორმონალური ფუნქციის ნორმალიზება. ამის მიუხედავად, ასეთი წამლის არჩევანს სერიოზულად უნდა მიუდგეთ, რადგან ისინი არ არის უნივერსალური და ყველას არ მოერგება.

რა ვიტამინები უნდა მიიღოთ, თუ გაქვთ ენდომეტრიოზი?

ენდომეტრიოზის ქალთა ვიტამინები უმეტეს შემთხვევაში ინიშნება ერთჯერადი გამოყენებისთვის. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ერთი კონკრეტული ვიტამინის დოზის გადაჭარბება და აღმოფხვრას არასასურველი კომპონენტების მიღება. მათი მიღება ინიშნება ჰორმონალური თერაპიის პარალელურად, ასევე ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ.

ვიტამინის თერაპიის საფუძველია შემდეგი კომპონენტები:

გლუტამინის მჟავა;
ტოკოფეროლი (ვიტამინი E);
ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C);
რეტინოლი (ვიტამინი A);
ერგოკალციფეროლი და ქოლეკალციფეროლი (ვიტამინი D);
B ვიტამინები ( ფოლიუმის მჟავათიამინი, პირიდოქსინი და ა.შ.).

გინეკოლოგი განსაზღვრავს ენდომეტრიოზის ვიტამინების მიღების ხანგრძლივობას და სიხშირეს დაავადების ხარისხის, მისი აქტივობისა და დაზიანებების ზრდის ტემპის მიხედვით. ხშირად, ვიტამინის თერაპიის კურსი გრძელდება დაახლოებით 3 თვე, სავალდებულო შემდგომი შესვენებით.

ზოგიერთი მეან-გინეკოლოგი პრაქტიკაში იყენებს სპეციალური ვიტამინის კომპლექსების დანიშვნას, გამოყენების მარტივია. გამოიყენება შემდეგი პრეპარატები:

ფამფიტალი;
იმედინი;
ანბანი ქალთა ჯანმრთელობა;
კომპლივიტი;
სრულყოფილი;
ლორა.

მკურნალობის დროს მუდმივ გამოყენებას შორის ყველაზე ადაპტირებულია: ვიტამინის კომპლექსილავიტა. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ლავიტას ვიტამინები ენდომეტრიოზის დროს დაეხმარება მხოლოდ სწორად შერჩეულ ჰორმონალურ თერაპიასთან ერთად.

ვიტამინი E ენდომეტრიოზისთვის

ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) არის ცხიმში ხსნადი ვიტამინი და ასრულებს მთავარ ანტიოქსიდანტურ ფუნქციას ადამიანის ორგანიზმში. გარდა ამისა, მას აქვს შემდეგი ეფექტები:

ზრდის შესრულებას;
ახდენს სისხლის მიმოქცევის პროცესების ნორმალიზებას;
ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების ეფექტს;
აჩქარებს დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაციის პროცესებს;
ზრდის იმუნური თავდაცვის აქტივობას.

ენდომეტრიოზის განვითარებით, ჩნდება დიდი რაოდენობით თავისუფალი რადიკალები. ეს ნივთიერებები ტოქსიკურ გავლენას ახდენს უჯრედებზე და ზრდის კიბოს განვითარების რისკს. ვიტამინი E აფერხებს რედოქს რეაქციების წარმოქმნას და ამცირებს თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას.

დიდი რაოდენობით შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს (ხორცის ღვიძლი, კვერცხი), ასევე მცენარეულ პროდუქტებში (ისპანახი, თხილი, მარცვლეული, ზღვის წიწაკა და პომიდორი).

ვიტამინი D ენდომეტრიოზისთვის

ვიტამინი D ასევე ცხიმში ხსნადი ვიტამინია. სინთეზირებულია ორგანიზმში ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ. თუმცა, ჩვენი საკუთარი ვიტამინი D არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ სრულად დაფაროს მასზე ორგანიზმის საჭიროება. სულ გამოვლენილია 6 ნაერთი, რომელიც შეიცავს D ვიტამინს, მაგრამ მთავარია:

D2, ან ერგოკალციფეროლი;
D3, ან ქოლეკალციფეროლი.

ძირითადი ფიზიოლოგიური ეფექტები:

წვრილი ნაწლავიდან კალციუმის და ფოსფორის ადექვატური შეწოვის უზრუნველყოფა;
მონაწილეობა მეტაბოლური პროცესების რეგულირებაში;
მონაწილეობა სასქესო ჰორმონების და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზში.

ენდომეტრიოზის განვითარებაზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ D ვიტამინის დაბალი დონე პირდაპირ კავშირშია ენდომეტრიოიდული დაავადების განვითარების რისკთან. ეს გამოწვეულია ქოლეკალციფეროლის მასტიმულირებელი ეფექტით სქესობრივი ჰორმონების (ესტროგენები, პროგესტრონი, ტესტოსტერონი) სინთეზის პროცესზე.

საკმარისია დიდი რაოდენობა D ვიტამინი გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში: ქაშაყი, ღორის და ძროხის ღვიძლი, კარაქი და კვერცხის გული.

ქირურგიული ჩარევა

თუ ენდომეტრიოზის ჰორმონებით მკურნალობის შემდეგ გაუმჯობესება არ არის, თქვენ უნდა გაიაროთ ოპერაცია. მისი განხორციელების შემდეგ, გინეკოლოგები კვლავ დანიშნავენ მედიკამენტების კურსს, რათა თავიდან აიცილონ დარჩენილი მუტაციური უჯრედები ხელახლა გამრავლება.

ასევე, ქირურგიულ მეთოდს სთავაზობენ პაციენტს იმ შემთხვევაში, როდესაც ფორმირება იწყებს ორგანოებზე ზეწოლას, რაც იწვევს მათ დეფორმაციას, ან როდესაც შიდა მდებარეობახელს უწყობს ხელის შეშლას.

ოპერაციების ტიპები იყოფა კონსერვატიულად, რომელშიც რეპროდუქციული ორგანოები რჩება, ან საბოლოო, ერთი საშვილოსნოს მოცილებით ან საკვერცხეებთან ერთად. ასეთი მანიპულაციების შემდეგ სარეზერვო საშუალებებსაც იყენებენ.

ჰირუდოთერაპია

აღმოსავლური მედიცინის კიდევ ერთი საკამათო მეთოდი, რომელიც ზოგჯერ გამოიყენება საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დროს. ლეკვები, ნემსების მსგავსად, დამონტაჟებულია აკუპუნქტურის წერტილები- პროგნოზები. მოქმედების პრინციპი დაახლოებით იგივეა, რაც ნემსების. მაგრამ წურბელების გამოყოფა დამატებით ათხელებს სისხლს და აუმჯობესებს სისხლძარღვების მუშაობას. როგორც ნემსის შემთხვევაში, ლეკვები უნდა დანიშნოს გინეკოლოგმა, ვინაიდან კურსის არასანქცირებული დაწყება შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს. წურბელების დაყენების პროცედურა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტმა.

ენდომეტრიოზის განვითარების გამომწვევი ფაქტორები

დღეს შეუძლებელია ზუსტად იმის თქმა, თუ რა არის პათოლოგიის განვითარების მიზეზი. ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ ასეთი პათოლოგიური ცვლილებები ხდება მაშინ, როდესაც ქალს აქვს რეტროგრადული მენსტრუაცია. ამ შემთხვევაში მენსტრუალური სისხლი ენდომეტრიუმის ნაწილაკებთან ერთად ხვდება ფალოპის მილებში და მუცლის ღრუს, სადაც ის მიმაგრებულია ორგანოს ქსოვილებზე და იწყებს ციკლურ ფუნქციონირებას.

ასევე არსებობს სხვა ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ენდომეტრიოზი:

მემკვიდრეობითობა;
ფალოპის მილების სტრუქტურული მახასიათებლები;
იმუნოსუპრესია;
ქირურგიული ჩარევები საშვილოსნოზე (ეროზიის გამოწვა, აბორტი, საკეისრო კვეთადა ა.შ.).

პასუხი: რეცეპტები სათანადო კვება, ჯანსაღი რეცეპტებისათანადო კვება, გემრიელი რეცეპტებისათანადო კვება, გემრიელი ჯანსაღი საკვები

სამარხვო და უმი საკვების დიეტა

თერაპიის დროს მარხვა პოპულარულია ქალებში, რომლებიც მიმართავენ მკურნალობის ალტერნატიულ მეთოდებს. ეს მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. უაღრესად მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები ასეთი მკვეთრი ზომების მიღებამდე.

დიეტის ეფექტურობა, რომელშიც მხოლოდ უმი საკვები შედის დიეტაში, უფრო მაღალია. მთავარია, მენიუ შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით მცენარეულ საკვებს და ბოჭკოს. ამ შემთხვევაში, თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს. ასეთი დიეტის გამოყენება ყველა შემთხვევაში არ შეიძლება.

ფიზიოთერაპიის სახეები ენდომეტრიოზისთვის

ელექტრო მკურნალობა

არსებობს დაბალი სიხშირის დენები, რომლებსაც შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება და დამამშვიდებელი ეფექტის გამომუშავება. ფიზიოთერაპიული პროცედურების ეს მეთოდი არ იწვევს ესტროგენის წარმოქმნას, ამიტომ მისი გამოყენება უვნებელია ენდომეტრიოზის მქონე ქალებისთვის.

ენდომეტრიოზისთვის ელექტროფორეზის გამოყენება, რომელიც ხორციელდება იმპულსური დენების გამოყენებით, ხელს უწყობს აქტიური ნივთიერებების დაგროვებას წამლებიდა თანდათან გაანაწილეთ ისინი მცირე დოზებით მთელ სხეულში. ეს დიდ როლს თამაშობს ქრონიკული პროცესების მკურნალობაში.

პროცედურის ეს მეთოდი შეიძლება ჩატარდეს ყველა ქალზე, გარდა იმ ქალებისა, რომლებსაც აქვთ:

თირკმელებისა და ნაღვლის ქვები;
ავთვისებიანი სიმსივნის წარმოქმნის ეჭვი.

მაგნიტოთერაპია

ადამიანის სხეულის ბიოლოგიური ქსოვილები ხასიათდება მაღალი მაგნიტური გამტარიანობით. ეს აძლევს მაგნიტურ ველს შანსს შეაღწიოს თითქმის ნებისმიერ სიღრმეში. მეთოდი არ იძლევა თერმულ ეფექტს და ასევე არ უწყობს ხელს ესტროგენის გამომუშავებას ენდომეტრიოზის დროს.

ქალებში ენდომეტრიოზის მაგნიტური მკურნალობა ეხმარება:

აღმოფხვრას ქსოვილების ანთების და შეშუპების პროცესი;
შეამციროს სპაზმი და ტკივილი;
სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება;
ქსოვილებისა და სისხლძარღვების ტროფიკის და კვების სტიმულირება.

თუ პაციენტები რეგულარულად იყენებენ ენდომეტრიოზის ფიზიოთერაპიულ მკურნალობას, მას ექნება გამოხატული დამამშვიდებელი ეფექტი ქალის სხეულზე ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში სისხლის ნაკადის სტაბილიზაციის გამო.

მაგნიტური თერაპია ხშირად ინიშნება ოპერაციის შემდეგ, რათა დააჩქაროს ქალის სხეულის აღდგენის პროცესი.

ენდომეტრიოზის ეს თერაპიული მეთოდი გულისხმობს რადონისა და იოდ-ბრომის აბაზანების მიღებას. რადონი განსაკუთრებულ გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის ცენტრალურ და პერიფერიულ ნაწილებზე, რაც საშუალებას აძლევს ქალს დაძლიოს ტკივილის შეგრძნება. რადონის აბაზანებით მკურნალობა ტარდება რადონის მიკრონემასთან და ვაგინალური ირიგაციასთან ერთად რადონული წყლის გამოყენებით.

აბანოები ასევე ივსება იოდ-ბრომიანი წყლით, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას, ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის ნორმალიზებას, აქრობს ანთებით პროცესს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. აბანოებით მკურნალობისას აუცილებელია ტემპერატურის რეჟიმის დაცვა, რომელიც არ უნდა იყოს 35-36 გრადუსზე მაღალი. ეს აუცილებელია, რადგან ენდომეტრიოზის დროს სითბოს ზემოქმედება აკრძალულია.

მოკლე ტალღის ულტრაიისფერი და ლაზერული გამოსხივება

მოკლე ტალღის ულტრაიისფერი გამოსხივება ქალებში ენდომეტრიოზისთვის გამოიყენება ოპერაციის შემდეგ. მისი ეფექტი მიმართულია ჭრილობის მიდამოზე. შედეგად, ფიზიოთერაპია ხელს უწყობს პათოგენურ ბაქტერიებთან ბრძოლას, ააქტიურებს ლეიკოციტების აქტივობას, იწვევს კაპილარების ხანმოკლე სპაზმს და ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცების სწრაფ პროცესს.

უშუალოდ ჭრილობისკენ მიმართული ლაზერული გამოსხივება აქრობს ანთების პროცესს და ქსოვილების შეშუპებას, აცილებს მავნე მიკროორგანიზმებს, ამსუბუქებს ტკივილს, უზრუნველყოფს სისხლის სტაბილურ მიკროცირკულაციას და ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესს ანთების ადგილზე.

ექიმები ასევე ხშირად აერთიანებენ ლაზერულ მკურნალობას ენდომეტრიოზის მაგნიტოთერაპიასთან. ამ კომბინაციის წყალობით წარმოიქმნება ორმაგი თერაპიული ეფექტი, სხივები უფრო ღრმად აღწევს ორგანოს ქსოვილებში. როგორც წესი, ენდომეტრიოზის მკურნალობის ეს მეთოდი პირველად გამოიყენება ოპერაციის შემდეგ.

ჰიდროთერაპია

ეს ფიზიოთერაპიული პროცედურა არის ენდომეტრიოზის მკურნალობა ფიჭვისა და ბიშოფიტის აბაზანების გამოყენებით. ისინი გავლენას ახდენენ კანის რეცეპტორებზე, რაც იწვევს თერმულ, მექანიკურ და ქიმიურ გაღიზიანებას. ასევე, მათი ეფექტი ემყარება ორგანიზმში სისხლძარღვების რეფლექსურ ცვლილებებს.

ქალებში ენდომეტრიოზის სამკურნალო აბაზანები ხელს უწყობს მოდუნებას, ტკივილის შემცირებას და სპაზმების აღმოფხვრას. ასეთი ეფექტი მიიღწევა იმის გამო, რომ წყალი გამოიყენება ისეთ ნივთიერებებთან, როგორიცაა ფიჭვის ექსტრაქტი ან ბიშოფიტი.

ენდომეტრიოზის ფიზიოთერაპიული პროცედურებით მკურნალობისას გამოიყენება ინდიფერენტული აბაზანები, რომელთა წყლის ტემპერატურა 33-36°C-ია. მათ სხვაზე ნაკლები გავლენა აქვთ მეტაბოლურ პროცესებზე, სითბოს ბალანსზე და თერმორეგულაციაზე. მათ შემდეგ თერაპიული ეფექტი გრძელდება 3-4 თვე.

რა უნდა ჭამო?

ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება პირდაპირ ან ირიბად იმოქმედოს სისხლში ესტროგენის დონეზე. ეს ყველაზე მეტად ეხება სტეროლებით მდიდარ საკვებს, რომლის წყალობითაც მას შეუძლია თრგუნოს საკვერცხეების მიერ ესტროგენის გამომუშავება და მნიშვნელოვნად შეამციროს მისი შემცველობა ორგანიზმში. სხვა პროდუქტები დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე, ირიბად აადვილებს ენდომეტრიოზის მიმდინარეობას ან ამცირებს მისი განვითარების ტემპს და სიმპტომების სიმძიმეს.

ანტიოქსიდანტები

ანტიოქსიდანტები საშუალებას გაძლევთ უფრო აქტიურად ამოიღოთ ტოქსინები სხეულიდან. ისინი არ აძლევენ უჯრედებში თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნის საშუალებას, რომლებიც ერთმანეთთან შერწყმისას წარმოქმნიან უხსნად ნაერთებს. ერთ-ერთი მოსაზრების თანახმად, ასეთი ნაერთების უჯრედებში დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ონკოლოგიური პროცესის განვითარების პროვოცირება. ამრიგად, საკმარისი ანტიოქსიდანტების მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს პროცესის ავთვისებიანი გადაგვარების ალბათობა.

ვიტამინი E, რომელსაც შეიცავს მცენარეული ზეთი, აქვს ყველაზე დიდი ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ის ასევე შეიცავს A ვიტამინს, რომელსაც ასევე აქვს მსგავსი თვისებები. ზოგიერთი B ვიტამინი, განსაკუთრებით B6, ასევე შეიცავს მათ.

ომეგა -3 მჟავები

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მონაწილეობს ბევრ მეტაბოლურ პროცესში და წარმოადგენს ანტიოქსიდანტს. თეორიულად, მათ საკმარის რაოდენობას შეუძლია გაზარდოს იმუნიტეტი და წინააღმდეგობა გაუწიოს უჯრედებში ატიპიური პროცესების განვითარებას. ისინი ძირითადად გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ მათი დიდი რაოდენობით მოხმარება არ არის რეკომენდებული, მათი სრული მიტოვებაც შეუძლებელია. მათი დეფიციტის ასანაზღაურებლად უნდა მიირთვათ თევზის ზეთი, გოგრის თესლი, მცენარეული ზეთიარარაფინირებული და ა.შ.

ბოჭკოვანი

დიეტაში დიდი რაოდენობით ბოჭკოს არსებობა შეამცირებს ენდომეტრიოზის ძირითადი სიმპტომების სიმძიმეს. საკვებში მისი დიდი რაოდენობით მიღებისას ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და მენსტრუალური ციკლის დარღვევა შესაძლოა ნაკლებად გამოხატული გახდეს, სისხლდენის ინტენსივობა და ხანგრძლივობა შემცირდეს. არც თუ ისე ტკბილი ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი და განსაკუთრებით ქატო და მათგან დამზადებული პური მდიდარია ბოჭკოებით.

გარდა იმისა, რომ ბოჭკო პირდაპირ გავლენას ახდენს ენდომეტრიუმზე, დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე. ეს ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას.

პროდუქტები ესტროგენის დონის შესამცირებლად

ზოგიერთ საკვებს შეუძლია შეამციროს ესტროგენის წარმოება. ეს არის საკვები, რომელიც შეიცავს მცენარეულ სტეროლებს. ეს ნაერთები ბლოკავს ორგანიზმში ესტროგენის გამომუშავებას და ამცირებს მის ინტენსივობას. ბევრი სტეროლებია ბარდაში, მეწამულ კენკრასა და ხილში, ვაშლში, ლობიოში, ცერეცოში, თხილში, ნიახურსა და ოხრახუშში. ეს საკვები თქვენს დიეტაში დიდი რაოდენობით უნდა იყოს შეტანილი.

GnRH აგონისტები და ანტიგონადოტროპები

ზომიერი და მძიმე ენდომეტრიოზის მკურნალობა შესაძლებელია მედიკამენტებით, რომლებიც ბლოკავს ჰორმონის წარმოებას.

ამის სამკურნალოდ ფართოდ გამოიყენება ჰიპოფიზის გონადოტროპინის გამომყოფი ფაქტორის ანალოგები ქრონიკული დაავადება. ამ პრეპარატების მოქმედების მექანიზმის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ პრეპარატები ბლოკავს ჰიპოფიზის ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც ასტიმულირებენ საკვერცხეებს. შედეგად, FSH და LH სინთეზი ჩერდება. ესტროგენის წარმოება თრგუნავს უკიდურესად დაბალ დონემდე, რაც შეესაბამება მენოპაუზის.

გამოიყენება შემდეგი პრეპარატები:

ბუსერელინი სპრეის სახით გამოიყენება განუწყვეტლივ 4-6 თვის განმავლობაში ციკლის მეორე დღიდან, ყოველდღიურად სამი ჩაწვეთება თითოეულ ნესტოში;
ბუსერელინის დეპო გამოიყენება ინექციების სახით, რომლებიც შეჰყავთ ინტრამუსკულურად თვეში ერთხელ ექვსი თვის განმავლობაში;
ზოლადექსი კანქვეშა კაფსულების სახით;
დანაზოლი, რომელიც არის ანტიგონადოტროპინების ჯგუფის პრეპარატი, აქვს სუსტი ანაბოლური ეფექტი, თრგუნავს ენდომეტრიუმის ზრდას და ოვულაციას ქალებში სასქესო ჰორმონების სინთეზის ბლოკირებით. შეწყვეტის შემდეგ ოვულაცია ბრუნდება 1,5-2 თვის შემდეგ. გამოიყენეთ 400 მგ დღეში ექვსი თვის განმავლობაში.

GnRH ანალოგები და ანტიგონადოტროპინები ყველაზე ხშირად ძნელად იტანენ პაციენტებს, რადგან ისინი იწვევენ რიგ გვერდით მოვლენებს:

ნერვიულობა;
მეხსიერების და ძილის დარღვევა;
მოქცევა;
ბუნდოვანი ხედვა;
გულისრევა;
პალპიტაცია, არტერიული წნევის მომატება;
ლიბიდოს დაქვეითება;
ვაგინალური სიმშრალე;
ოსტეოპოროზის ფენომენები.

გამოიყენეთ სიფრთხილით:

შაქრიანი დიაბეტი;
არტერიული ჰიპერტენზია;
დეპრესიული მდგომარეობები.

პრეპარატები გამოიყენება ოპერაციამდე ენდომეტრიოზის მოსაშორებლად დაზიანებების ზრდის სტაბილიზაციისთვის. ოპერაციის შემდეგ, ამ ჯგუფის წამლების გამოყენება გრძელდება რეციდივის თავიდან ასაცილებლად.

რეპროდუქციული ფუნქცია აღდგება წამლის შეწყვეტიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.

ენდომეტრიოზის წამლის თერაპიის მთავარი მიზანია საკვერცხეების მიერ ესტროგენის წარმოების ჩახშობა.

წამლები იწვევს ფსევდომენოპაუზის დროებით მდგომარეობას, შემდეგ საკვერცხის ფუნქცია აღდგება. ჰორმონების ეფექტურობა ენდომეტრიოზის მკურნალობაში განისაზღვრება მხოლოდ მათი მიღების შეწყვეტის შემდეგ, დაავადება ბრუნდება. ამიტომ ორსულობის დაგეგმვის კუთხით აქტიური დაგეგმვა რეკომენდებულია წამლების შეწყვეტისთანავე. უაღრესად ეფექტურია IVF-ის გამოყენება მედიკამენტური თერაპიის შემდეგ, რომელიც მიმართულია დაავადების პროგრესირების შეჩერებაზე.

წამლების მიღების ხანგრძლივობაა 6-9 თვე.

ჰორმონალური პრეპარატების მოხსნა ხორციელდება თანდათანობით, რათა თავიდან იქნას აცილებული მოხსნის სინდრომი სისხლდენისა და დეპრესიის სახით.

რა შედეგები მოჰყვება ფოლიუმის მჟავას დეფიციტს?

ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობის გამო პაციენტს შესაძლოა განუვითარდეს ალცჰეიმერის დაავადება. ყოველივე ამის შემდეგ, ვიტამინი აუმჯობესებს ტვინის უჯრედების ფუნქციებს, რითაც მნიშვნელოვნად აძლიერებს მეხსიერებას.

გარდა ამისა, შეიძლება განვითარდეს რკინადეფიციტური ანემია. მკურნალობს ანემიას. ფოლიუმის მჟავა ხომ ფუნდამენტურ როლს ასრულებს სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებაში, რაც სასარგებლოა დაბალი ჰემოგლობინის მქონე ადამიანებისთვის.

საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ხშირად ჩნდება B9 ვიტამინის ნაკლებობის გამო. საკვების შესაძლო სტაგნაცია ნაწლავებში, ყაბზობა ან დიარეა, მეტეორიზმი. სხვა სასარგებლო ნივთიერებებთან ერთად, როგორიცაა ვიტამინი B და ვიტამინი C, ფოლიუმის მჟავა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. აადვილებს ნაწლავების მუშაობას და ეხმარება კუჭის დაავადებებს.

გარდა ამისა, ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის დეფიციტი. შედეგად დაქვეითდება იმუნური სისტემა, მცირდება შრომისუნარიანობა, ქალი კი მუდმივად დაღლილი და ძილიანობა იქნება.

მწვანილი - დაეხმარებიან ენდომეტრიოზის დროს?

ფიტოთერაპევტი პროფესორი ვლადიმერ ფედოროვიჩ კორსუნი თავის მონოგრაფიაში წერს ალოეს ექსტრაქტის გამოყენების შესახებ. ფოლიკულური ფაზის დროს პროფესორი ურჩევს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებას ეპიდერმული ფაქტორების ზრდის შეფერხების მიზნით, მაგალითად, ალვის კვირტები.

ტანზის ყვავილები და კალამუსის ფესვი არეგულირებს ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-საკვერცხის სისტემის აქტივობას. პლანეტის ფოთლები ხელს უწყობს ენდოგენური ინტერფერონის გამომუშავებას.

ლუტეალურ ფაზაში კოლექცია შეიძლება შეიცავდეს - ცეცხლოვანას, სალბს, ძირტკბილას, სამყურას, მოცხარს, ანისულს, ევკალიპტს, ჟოლოს ფოთოლს, ჭინჭრის.

ჭინჭარიაქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, შეიცავს ქლოროფილს და, შესაბამისად, ზრდის მაგნიუმის რაოდენობას ორგანიზმში. ხელს უწყობს რკინის დონის შენარჩუნებას, რაც მნიშვნელოვანია საკვერცხეების ფუნქციონირებისთვის და ოვულაციისთვის.
ჟოლოს ფოთოლიატონიზირებს საშვილოსნოს კუნთებს და აღადგენს სისხლის ნაკადს მენსტრუალური ციკლის დროს. მას აქვს შემკვრელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილში შიდა და გარე სისხლჩაქცევების თავიდან აცილებას, რაც ხელს უწყობს გადაადგილებული ენდომეტრიუმის ქსოვილის სისხლდენის შემცირებას.
ჯანჯაფილიაქვს ანთების საწინააღმდეგო და დეტოქსიკაციის ეფექტი და ამცირებს ანთებასთან დაკავშირებულ ტკივილს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. კვლევებმა აღწერა ტკივილის კომპონენტის შესამცირებლად 1000-2000 მგ 2-3-ჯერ დღეში გამოყენება.
ექინაცეა და რეიში და შიიტაკე სოკომხარს უჭერს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას.

როგორ შევამციროთ ესტროგენის კონცენტრაცია?

მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის გამდიდრება მცენარეული სტეროლების შემცველი საკვებით, რაც ასევე ხელს უშლის ესტროგენის დონის აწევას.

მზესუმზირა (მისი თესლი),
გოგრის თესლი,
ნიორი,
მწვანე ბარდა,
ნიახური,
ბროკოლი.

კომბინირებული ორალური კონტრაცეპტივები

დაბალი დოზით ორალური კონტრაცეპტივები ფართოდ გამოიყენება ახალგაზრდა ქალებში ენდომეტრიოზის სამკურნალოდ. ისინი ამცირებენ მამრობითი ჰორმონების ეფექტს. როდესაც ქალები იღებენ აბებს, მათი კანისა და თმის ცხიმიანობა მცირდება და აკნეს რაოდენობა შესამჩნევად მცირდება. ეს თერაპია ხშირად ტარდება ქირურგიასთან ერთად. თუ ოპერაცია არ გაკეთდა, მაშინ საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის წამალი მიიღება 6-9 თვის განმავლობაში.

შემდეგი მედიკამენტები ითვლება ყველაზე ეფექტური:

"სილუეტი". ეს არის კომბინირებული ტიპის ჰორმონალური ტაბლეტები. მათ აქვთ ანტიანდროგენული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. აქტიური ნივთიერება: ეთინილ ესტრადიოლი. ენდომეტრიოზის სამკურნალო პრეპარატი "სილუეტი" მიიღება ყოველდღიურად, დღეში ერთი ტაბლეტი. თერაპიული კურსი მინიმუმ სამი კვირაა. პრეპარატის ღირებულება დაახლოებით 700 რუბლია.
"ნორკოლუთი". წამალი ძალიან სწრაფად შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ეფექტურია მიღებიდან ორი საათის შემდეგ. შეიცავს აქტიურ კომპონენტს - ნორეთისტერონს. პრეპარატი მიიღება მენსტრუალური ციკლის მეხუთედან მეთხუთმეტე დღემდე. დღიური ნორმა: 5 მლ. კურსის ხანგრძლივობა ექვსი თვეა. ფასი 350 რუბლი.
"იარინა." პრეპარატს გააჩნია ანტიანდროგენული თვისებები. ამცირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას. ამცირებს აკნეს რაოდენობას. ენდომეტრიოზის წამალი მიიღება ყოველდღე სამი კვირის განმავლობაში. მკურნალობის ხანგრძლივობას არეგულირებს ექიმი. პრეპარატი ღირს დაახლოებით 500 რუბლი.
"რეგულონი". ეს არის კონტრაცეპტული მრავალფაზიანი პრეპარატი. შეიცავს ორ აქტიურ ინგრედიენტს: ეთინილ ესტრადიოლს და დესოგესტელს. ტაბლეტები ააქტიურებენ სასქესო ჰორმონების სეკრეციას. ისინი ყოველდღიურად სვამენ. კურსი 21 დღეა. წამლის ფასი დაახლოებით 300 რუბლია.
"კლაირა". კომბინირებული ტიპის კონტრაცეპტული პრეპარატი. მისი მოქმედება ეფუძნება ორი აქტიური ინგრედიენტის: დიენოგესტის და ესტრადიოლის ვალერატის თვისებებს. წამალი ცვლის საშვილოსნოს ყელის სითხის ხარისხს, რაც თრგუნავს ოვულაციის პროცესს. კურსი - 28 დღე. წამალი დაახლოებით ათასი რუბლი ღირს.
"ნოვარინგი". პრეპარატი წარმოდგენილია საშოსთვის სპეციალური რგოლის სახით. შეიცავს ორ აქტიურ კომპონენტს - ეტონოგესტრელს და ეთინილ ესტრადიოლს. წამალი შეჰყავთ საშოში 21 დღის განმავლობაში. ფასი 380 რუბლი.
"ჯესი." ახასიათებს ანტიანდროგენული თვისებები. აქტიური ინგრედიენტები: დროსპირენონი და ეთინილ ესტრადიოლი. მიიღება პერორალურად. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 28 დღე. ტაბლეტების ღირებულება დაახლოებით 1000 რუბლია.
"ნოვინეტი". თრგუნავს ოვულაციას. ასტაბილურებს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ხარისხს. შეიცავს ეთინილ ესტრადიოლს დეზოგესტრელთან ერთად. წამალი მიიღება სამი კვირის განმავლობაში, შემდეგ 7 დღიანი შესვენება. რის შემდეგაც მკურნალობის კურსი გრძელდება. ფასი 600 რუბლი.
"ლოგესტი". შეიცავს ეთინილ ესტრადიოლს გესტოდენთან ერთად. თრგუნავს ოვულაციის პროცესებს. ახდენს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მდგომარეობის ნორმალიზებას. ტაბლეტები მიიღება პერორალურად 21 დღის განმავლობაში. შემდეგ ისინი ერთი კვირის განმავლობაში ისვენებენ. საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობა გრძელდება.

ეს პრეპარატები ერთდროულად უნდა იქნას მიღებული. თუ წამალი ინიშნება შვიდდღიანი შესვენების გარეშე, მაშინ მენსტრუაცია არ მოდის.

მაგნიტოთერაპია

ეს პროცედურა იყენებს მონაცვლეობით მაგნიტურ ველს დაბალი სიხშირით. ასეთი ზემოქმედების შედეგად სხეულის ქსოვილებში წარმოიქმნება მორევა, რაც იწვევს ორგანიზმში ბიოქიმიურ პროცესებში ცვლილებებს.

მაგნიტური ველები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულზე, აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და სისხლის მიმოქცევას. ამ თერაპიის გამოყენებით ენდომეტრიოზის სამკურნალოდ, შეგიძლიათ ტკივილის შემსუბუქება და მენსტრუალური ციკლის აღდგენა. პროცედურა ასევე ხელს შეუწყობს შეშუპებას და აღმოფხვრას ანთებითი პროცესები. მაგნიტური თერაპია აქტუალურია, თუ პაციენტს აქვს 1 ან 2 სტადიის ენდომეტრიოზი.

მაგნიტური თერაპიის სესიის ღირებულება 120-დან 3000 რუბლამდეა.

ზედმეტი ჭამა

მიუხედავად იმისა, თუ რომელი დიეტა აირჩიეს, კატეგორიულად აკრძალულია ჭარბი კვება. ეს უპირველეს ყოვლისა განპირობებულია იმით, რომ საკვების ჭარბი მოხმარებით ორგანიზმში მავნე ტოქსინების რაოდენობა საგრძნობლად იზრდება. მათი კონცენტრაცია შეიძლება შემცირდეს E ვიტამინის დახმარებით, რომელსაც შეიცავს მცენარეული ზეთი.

გარდა ამისა, ზედმეტი კვება ხელს უწყობს ესტროგენის დონის მატებას და, შესაბამისად, სიტუაციის გამწვავებას. აღინიშნა, რომ ზედმეტად ცხიმიანმა საკვებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჰორმონალურ დონეზე.

ამ მიზეზით, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ საკვები იყოს არა მხოლოდ დაბალანსებული, არამედ დაბალკალორიულიც.

რომელი ჰორმონები აკლია და რომელი გაიზრდება?

მთავარი ჰორმონი, რომელიც იზრდება ენდომეტრიოზის დროს, არის ესტრადიოლი. მისი მნიშვნელოვანი სიჭარბით, დაავადების მიმდინარეობა მძიმეა და უნაყოფობა ხშირად გართულებულია. თავდაპირველად დაბალი ესტროგენის ფონზე (მაგალითად, მწეველ სპორტსმენებში), ამ პათოლოგიის რისკი ნაკლებია. ორსულობისა და მენოპაუზის დროს, როდესაც ჰორმონი ბუნებრივად იკლებს, ენდომეტრიოზის სიმპტომები სუსტდება ან მთლიანად ქრება.

ამ მახასიათებელს ეფუძნება დაავადების ჰორმონალური თერაპია. ტაბლეტების ან ინექციების დახმარებით ესტროგენები მცირდება და პროგესტერონი იზრდება. ეს უკანასკნელი ჰორმონი, როგორც წესი, არასაკმარისი რაოდენობით გვხვდება ქალების სისხლში. ეს არის ენდომეტრიუმის ზრდის ფაზიდან სეკრეტორულ ფაზაში გადასვლის დარღვევის მიზეზი. ასეთი ცვლილებები ართულებს დაორსულებას და ორსულობის ჩატარებას.

ჰიპოფიზის ჰორმონები იზრდება. პროლაქტინისა და ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონის ყველაზე გამოხატული მატება. პროგესტერონის მნიშვნელოვანი დეფიციტით, ლუტეინირების ჰორმონი ასევე იზრდება უკუკავშირის პრინციპის მიხედვით. ამავდროულად, პაციენტებს აღენიშნებათ თირკმელზედა ჯირკვლების ჰორმონალური აქტივობის დარღვევა.

ენდომეტრიოზის, ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზიის (ჭარბი ზრდა), საშვილოსნოს ფიბროიდების და მასტოპათიის მქონე ქალების უმეტესობას დიაგნოზირებულია აშკარა ან სუბკლინიკური (მხოლოდ ტესტების მიხედვით) ჰიპოთირეოზი. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის ეს დაქვეითება იწვევს ესტროგენის მეტაბოლიზმის დარღვევას საშვილოსნოს უჯრედებში. ჰორმონის დეფიციტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის იოდის დეფიციტი. ის გამოვლენილია უნაყოფო ქალების თითქმის 40%-ში.

რა უნდა გამოვრიცხოთ

ენდომეტრიოზის დიეტა გულისხმობს არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვების დიეტაში შეყვანას, არამედ მავნე საკვების გამორიცხვას. ესტროგენის ინტენსიური გამომუშავება შეინიშნება ცხოველური წარმოშობის ცხიმების გადაჭარბებული მოხმარებით, მაგრამ იმის გამო, რომ ეს ნივთიერებები მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში, მათი სრულად მიტოვება შეუძლებელია.

შემდეგი პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს:

წითელი და ცხიმიანი ხორცი;
ცხარე და შემწვარი საკვები;
ცხიმიანი ყველი;
მაიონეზი;
კარაქი;
კვერცხები;
ნამცხვრები და ნამცხვრები - შეიცავს ფიტინის მჟავებს, რომლებიც ზრდის პათოლოგიის კლინიკურ გამოვლინებებს;
ცომეული, პური და მაკარონი;
ყავა, ძლიერი ჩაი და ყველა პროდუქტი, რომელიც შეიცავს კოფეინს;
გაზიანი სასმელები;
ალკოჰოლი;
ნახევრად მზა პროდუქცია.

აღსანიშნავია, რომ ენდომეტრიოზის შემთხვევაში არასასურველია გარკვეული ბოსტნეულის და ხილის მოხმარება. მათ შორისაა ბროწეული, ციტრუსები, იამები, სტაფილო და ისპანახი.

ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ხორბლის პროდუქტები. თქვენ უნდა უარი თქვათ ფქვილზე, ხორბალზე, შაქარზე და თაფლზე. მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ანთების განვითარება და მჟავე გარემოს შექმნა, რომელშიც პათოლოგიური პროცესი აჩქარებს. რეკომენდირებულია თავიდან აიცილოთ რაფინირებული ფქვილის შემცველი პროდუქტები. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათ თითქმის არ აქვთ კვების ღირებულება.

შეიძლება თუ არა ენდომეტრიოზის განკურნება მედიკამენტებით?დაავადების სრულად განკურნება თითქმის შეუძლებელია,

მაგრამ განვიხილავთ რა მეთოდებით შეიძლება ამა თუ იმ შემთხვევაში მდგომარეობის შემსუბუქება. ენდომეტრიოზის მედიკამენტური მკურნალობა ინიშნება შემდეგ სიტუაციებში:
დადგენილია უნაყოფობა;
ადენომიოზი;
ქალი რეპროდუქციული ასაკისაა;

პათოლოგია აღმოაჩინეს შემთხვევით გინეკოლოგიური გამოკვლევის დროს და მიმდინარეობს სიმპტომების გარეშე.

უფრო სერიოზულ პირობებში, როდესაც დაავადება აზიანებს სხვა ორგანოებს და ხელს უწყობს ჩირქოვანი პროცესების განვითარებას, ინიშნება ქირურგიული ჩარევა. რადიკალური ქირურგია ყველაზე ხშირად გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც არსებობსმაღალი რისკი

დაზარალებული ტერიტორიების ავთვისებიანი სიმსივნე.

ქლაირას პრეპარატი

პრეპარატი ხასიათდება მაღალი ეფექტურობით:
ხელს უშლის ენდომეტრიოზის ავთვისებიან წარმონაქმნებზე გადასვლას;
შეიცავს ესტროგენის ანალოგს;

არ ახდენს უარყოფით გავლენას ღვიძლზე.

მკურნალობა გრძელვადიანია. პირველი შედეგები შეიძლება შეინიშნოს ექვსი თვის შემდეგ. ენდომეტრიოზის დროსშარდის ბუშტი

- რა არის პათოლოგიის სიმპტომები და მიზეზები?

ენდომეტრიოზის ჰორმონალური მკურნალობა

ენდომეტრიოზი და ჰორმონები განუყოფლად არის დაკავშირებული. ეფექტური წამლის სქემების გამოყენებისას, მინიმუმ, მოსალოდნელია პაციენტის კეთილდღეობის გაუმჯობესება და, მაქსიმუმ, დაავადების განკურნება.

ენდომეტრიოზის ჰორმონალურ პრეპარატებს აქვთ გამოყენების საკუთარი მახასიათებლები და უკუჩვენებები. კურსის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია გაეცნოთ გამოყენების ნიუანსებს. უმჯობესია ვიკითხოთ ექიმის ყველა მნიშვნელოვანი ნიუანსის შესახებ, რომელიც დანიშნავს თერაპიას.

ენდომეტრიოზის ჰორმონალური აბების სია ფართოა. წამლის მკურნალობის მთავარ უპირატესობებად შეიძლება ჩაითვალოს ტკივილის არარსებობა და რეპროდუქციული ფუნქციის შენარჩუნება მომავალში (და ზოგიერთ შემთხვევაში, მისი სრული აღდგენა თერაპიის შემდეგ).

ენდომეტრიოზის დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ დაავადების მკურნალობის დროს. პათოლოგია ვითარდება ჰორმონალური დისბალანსის და იმუნური სისტემის არასათანადო ფუნქციონირების გამო. ასეთი სერიოზული დარღვევები უმეტეს შემთხვევაში იწვევს ენდომეტრიუმის უკონტროლო ზრდას.

იმისათვის, რომ მკურნალობა უფრო ეფექტური იყოს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვებას და ყოველდღიურ დიეტას. სპეციალური დიეტაუნდა შეიცავდეს ჯანსაღ საკვებს, რომელიც მდიდარია ცხიმებით, ცილებით და ნახშირწყლებით. ზოგიერთი საკვები შეიძლება საშიში იყოს ედომეტრიოზისთვის.

დიეტის მახასიათებლები

ენდომეტრიოზის სამკურნალოდ მხოლოდ დიეტა არ იქნება საკმარისი. პირველი ნიშნებისა და კლინიკური გამოვლინებისას უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს, რომელიც დაგინიშნავთ ყოვლისმომცველ გამოკვლევას, შეისწავლის სამედიცინო ისტორიას და შეადგენს მკურნალობის ზუსტ რეჟიმს. არის რამდენიმე პროდუქტი, რომელსაც აქვს სამკურნალო თვისებებიამიტომ დიეტის დროს ისინი აუცილებლად უნდა იყოს შეყვანილი რაციონში.

ენდომეტრიოზისთვის ახალი პროდუქტების გამოყენება უნდა განიხილონ ექიმთან.ის მისცემს აუცილებელ რჩევებსა და რეკომენდაციებს, პაციენტის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმში ჰორმონების დონის რეგულირებას. დღის განმავლობაში საკვები მიირთმევა მინიმუმ ოთხჯერ, ხოლო ნაწილი უნდა იყოს მცირე. სუფთა წყლის საშუალო დღიური დოზა შეადგენს დაახლოებით 2-3 ლიტრს დღეში.

ნივთიერებები, როგორიცაა ანტიოქსიდანტებიაქვს სასარგებლო გავლენა პათოლოგიურ ნეოპლაზმებზე.

თუ ენდომეტრიოზი გაქვთ, თქვენი დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ხილითა და ბოსტნეულით. უპირატესობა ენიჭება ბუნებრივ და გაჯერებულ ცხიმოვან საკვებს. სწორედ ეს დიეტა ხელს შეუწყობს მენსტრუაციის დროს ძლიერი სისხლდენის დროს საშვილოსნოს ღრუდან უჯრედების გამოყოფას.

დიეტა უნდა იყოს გამდიდრებული ცელულოზის შემცველი საკვებით. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ესტროგენის დონეზე ორგანიზმში.ცელულოზა დიდი რაოდენობით გვხვდება ჭარხალში, ვაშლში, ყავისფერ ბრინჯსა და ყაბაყში. დიეტა უნდა ეფუძნებოდეს მცენარეულ სტირონებს შემცველ საკვებს, რომელიც ხელს უშლის ესტროგენის დონის ზრდას. ეს ნივთიერებები გვხვდება ნიახურში, მწვანე ბარდაში, გოგრის თესლში, ნიორსა და მზესუმზირის თესლებში.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბროკოლი ხელს უწყობს ჭარბი ესტროგენის ამოღებას ქალის ორგანიზმიდან. საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დროს უპირატესობა ენიჭება შემდეგ პროდუქტებს:

უცხიმო და არაწითელი ხორცი;
დაუმუშავებელი მარცვლეული - წიწიბურა, მარგალიტის ქერი და შვრიის ფაფა;
მთლიანი პური;
უცხიმო რძის პროდუქტები;
ციტრუსი;
ვარდის დეკორქცია;
წითელი წიწაკა.

მცენარეული სასმელები ხელს უწყობს საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის მქონე ქალების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.დიეტის დროს ყოველდღიურ რაციონში უნდა ჩართოთ ნაგაზის ჩანთა, ჭინჭრის ციება, ვირა ფესვი და სერპენტინი. მიღწევისთვის რეკომენდებულია ამ კომპონენტების შერევა მაქსიმალური ეფექტიმკურნალობის დროს. ჯანსაღი სასმელის მოსამზადებლად მცენარეულ ნარევს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. პორცია იყოფა სამ თანაბარ ნაწილად და მიირთვით ჭამის წინ.

აკრძალული პროდუქტები

წითელი ხორცი;
შემწვარი და ცხარე კერძები სანელებლებით;
ცხიმიანი ყველი;
კარაქი;
მაიონეზი, კეტჩუპი და სხვა სოუსები;
ძლიერი ჩაი და ყავა;
გაზიანი სასმელები;
ცხიმოვანი რძის პროდუქტები;
სწრაფი კვება;
თევზი.

სწორი კვება

საშვილოსნოს ენდომეტიროზის დროს რეკომენდებულია დადგენილი დიეტის გეგმის, ასევე ყველა რეკომენდაციის მკაცრად დაცვა. სწორი კვება ხელს უწყობს კრუნჩხვების შემცირებას, საშვილოსნოს ღრუში ანთების, შებერილობის შემცირებას, ესტროგენის დონის შემცირებას და ორგანიზმში ჰორმონების დაბალანსებას.

დიეტა უნდა იყოს ჯანსაღი და მდიდარი ცილებით, ნახშირწყლებით და ცხიმებით. დაბალანსებული დიეტააქვს სასარგებლო გავლენა ჭარბი წონადა შლის მავნე ტოქსინებს. დიეტის დაცვით, ბევრი პაციენტი აღნიშნავს იმუნიტეტისა და ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას ენდომეტრიოზის განვითარების დროს.

ნუტრიენტებიგვხვდება რევანში, მწვანე ჩაი, სტაფილო, ნატურალური იოგურტი, ლობიო, ბარდა და ოსპი. ასეთი საკვები მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ორგანიზმის დაცვას ენდომეტრიოზისგან. გინეკოლოგები გვირჩევენ ჩართვას დიეტური საკვებიმცენარეული სტეროლების შემცველი საკვები.ისინი ჯანსაღია და მათი მიღება შეუზღუდავი რაოდენობით შეიძლება. სტეროლები ბლოკავს ორგანიზმში ესტროგენის ინტენსიურ გამომუშავებას. ისინი გვხვდება ბარდაში, მეწამულ კენკრაში, ვაშლში, ლობიოში, ცერეცოში, თხილში, ოხრახუშისა და ნიახურში.

ხილისა და ბოსტნეულის ჭამის დროსორგანიზმი იღებს სასარგებლო ბოჭკოს საჭირო რაოდენობას.

დიეტური ბოჭკოვანი ამცირებს ენდომეტრიოზის სიმპტომების სიმძიმეს, რომლებიც ვლინდება ენდომეტრიოზის პროგრესირებასთან ერთად. მაგრამ ექიმები შეახსენებენ, რომ ბოჭკოების გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და ნაწლავის მოძრაობის პრობლემები. დიეტური ბოჭკოვანი ზომიერი რაოდენობით ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

ხალხური საშუალებები

საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დროს ეხმარება არა მხოლოდ დიეტა ან სპეციალური კვება, არამედ ტრადიციული მედიცინა.მათი გამოყენება უნდა შეთანხმდეს დამსწრე ექიმთან. ისინი კარგად ავსებენ წამლის მკურნალობადა ხელი შეუწყოს სწრაფ აღდგენას.

მცენარეული ნახარშები სერპენტინის ფესვიდან, ცინიკოსის, ჭინჭრის ფოთლებიდან, ღვეზელისა და მწყემსის ჩანთიდან. მწვანილი უნდა იყოს გამხმარი და წვრილად დაჭრილი. მათ თანაბარი პროპორციით ურევენ და ინახება მინის ქილა. ჯანსაღი დეკორაციის მოსამზადებლად აიღეთ ორი სუფრის კოვზი მშრალი ნარევი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. აუცილებელია თერმოსში დაჟინებით დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. დეკორქციის მიღების ხანგრძლივობა დაახლოებით ერთი თვეა, რის შემდეგაც ხდება შესვენება.
საშვილოსნოს ფოთლების დეკორქცია ენდომეტრიოზისთვის. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ბალახი და დაასხით 1,5 ლიტრი წყალი. ნარევი უნდა ადუღოთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში.
ცინიკოსის ბალახის დეკორქცია. ის უნდა მომზადდეს ისევე, როგორც ღორის ფოთლები. ეს ორი საშუალება მიიღება ჭიქაში ჭამიდან 25 წუთის შემდეგ.

განსაკუთრებული დაბალანსებული დიეტაარ არის წამალიდა არ უწყობს ხელს საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის სრულ განკურნებას. დიეტის კორექტირება მიზნად ისახავს უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრას, ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ჭარბი წონის შემცირებას.

მრავალი ქალის დაავადებისთვის განსაკუთრებული კვება ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ეს მოიცავს დიეტას ენდომეტრიოზისთვის. ეს დაავადება ვითარდება, როდესაც ხდება ჰორმონალური და იმუნური სისტემის გაუმართაობა, სწორედ ასეთმა დარღვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ენდომეტრიუმის უკონტროლო ზრდა. ასეთი საშიში დაავადების აღმოფხვრისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს საკუთარ დიეტას, გამდიდრდეს ჯანსაღი პროდუქტებიდა გამორიცხეთ ის, რაც შეიძლება საშიში იყოს ამ დაავადების დროს.

რა თქმა უნდა, დაავადების აღმოსაფხვრელად აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც დაგინიშნავთ სწორ პროცედურებს და რამდენიმეს მოგცემთ სასარგებლო რჩევები. თუმცა, არ შეიძლება უარყო, რომ თერაპიის დროს განსაკუთრებული წესით უნდა იკვებოთ.

ასე რომ, არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო თვისებები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ამ დაავადებას, მაგრამ ენდომეტრიოზის დიეტა უნდა იყოს კოორდინირებული სპეციალისტთან, რადგან ის არის ის, ვინც შეძლებს გაითვალისწინოს დაავადების ყველა მახასიათებელი. პაციენტის სხეული. თუ კვება რაციონალურია, ის დადებითად იმოქმედებს ორგანიზმის თავდაცვაზე, ასევე ხელს შეუწყობს ჰორმონების დონის რეგულირებას. ამ შემთხვევაში, საკვები უნდა მიირთვათ მინიმუმ ხუთჯერ დღეში, ხოლო პორციები უნდა იყოს მცირე. სასმელის რეჟიმიც განსაკუთრებულ როლს თამაშობს. დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 1,5 ლიტრიდან.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ამ დაავადების დროს. ეს პირველ რიგში ეხება ანტიოქსიდანტებს. ეს უნდა შეიცავდეს მრავალფეროვან ხილს და სხვადასხვა ბოსტნეულს. კერძოდ, ისინი უნდა მიირთვან მათ, ვისაც აწუხებს გენიტალური (ექსტრაგენიტალური) ენდომეტრიოზი.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბუნებრივი ცხიმებით მდიდარ საკვებს, რომელშიც გაჯერებული მჟავების შემცველობა ამაღლებულ დონეზეა.

მათ შორის შეიძლება იყოს სელის ზეთი, ორაგული, თხილი. ეს საკვები განსაკუთრებით სასარგებლოა მენსტრუაციის დროს სისხლდენის დროს, რადგან მას შეუძლია თავიდან აიცილოს საშვილოსნოს ე.წ.

დიეტა ასევე უნდა გამდიდრდეს ცელულოზის შემცველი საკვებით, რადგან ის არეგულირებს ესტროგენის დონეს. ეს ნივთიერება გვხვდება ყავისფერ ბრინჯში, ჭარხალში, ყაბაყში, სტაფილოში და ვაშლში. ეს დიეტოთერაპია ასევე მოიცავს მცენარეული სტეროლების შემცველ პროდუქტებს. სწორედ ისინი დგანან ესტროგენის გადაჭარბებული რაოდენობით განვითარებაში.საჭირო ნივთიერება

შეგიძლიათ იპოვოთ ნიორი, მზესუმზირა, გოგრის თესლები, არ უნდა დათმოთ ნიახური და მწვანე ბარდა.

მსგავსი თვისებები აქვს ბროკოლსაც, რომელსაც შეუძლია ჭარბი ესტროგენების ამოღება ადამიანის ორგანიზმიდან.

საშვილოსნოს ენდომეტრიოზის დროს უპირატესობა უნდა მიენიჭოს უცხიმო ხორცს, დაფქულ მარცვლეულს (მაგალითად, შვრიის ფაფა, წიწიბურა, ბრინჯი და ქერი) და მთლიანი პური. ეს ასევე ეხება უცხიმო რძის პროდუქტებს, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს უცხიმო ხაჭოს. ეს ასევე ეხება პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს C ვიტამინს. ეს მოიცავს ციტრუსის ხილს, ვარდის ბარძაყის ნახარშს და წითელ წიწაკას. ამ დაავადებით ქალის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მცენარეულ სასმელს. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სერპენტინის ფესვი, მწყემსის ჩანთა, ცინიკოსი, ჭინჭრის ციება, კნუტი და კალამუსის ფესვი. ყველა ეს ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული. აიღეთ რამდენიმე კოვზი ერთი ჭიქა მდუღარე წყალშიმცენარეული კოლექცია

გასათვალისწინებელია, რომ ენდომეტრიოზისთვის საშიში საკვებიც არსებობს. ეს მოიცავს წითელ ხორცს, რადგან მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს პროსტაგლანდინების წარმოებაზე. აკრძალვა ასევე ეხება შემწვარ, ცხარე საკვებს, ცხიმოვან ყველს, კარაქს, მაიონეზს, ძლიერ ჩაის, ყავას და იმ საკვებს, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ლორწოვან გარსებზე. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, ცქრიალა წყალი ან რძის პროდუქტები, თევზი.

შინაარსზე დაბრუნება

კვება ენდომეტრიოზის დროს

რა შედეგების მიღწევა შეიძლება, თუ დაიცავთ სპეციალურ დიეტას? პირველ რიგში, სწორი კვების წყალობით, კრუნჩხვები შემცირდება ან საერთოდ გაქრება. იგივე ეხება ანთებას, შებერილობას, ესტროგენის დონე დაიკლებს და ჰორმონები დაბალანსდება. ამავდროულად, დიეტა ასევე სასარგებლოა იმ მიზეზით, რომ პაციენტი წონაში დაიკლებს, ხოლო მავნე ტოქსინების რაოდენობა შემცირდება ადამიანის ორგანიზმში. ქალი გაცილებით ენერგიული გახდება, იმუნური სისტემა კი გაძლიერდება, რაც დადებითად აისახება მის ზოგად მდგომარეობაზე.

მაგრამ ზემოთ ჩამოთვლილი რეკომენდებული საკვები არ არის ერთადერთი, რომელიც რეგულარულად უნდა იქნას მოხმარებული. სასარგებლო ნივთიერებებს ასევე შეიცავს მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ლობიო, ბარდა, ოსპი, ნიორი, ხახვი, სტაფილო, ცხოველური იოგურტი, რევანდი, ჯანჯაფილი და მწვანე ჩაი.

ამ საკვებს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააძლიეროს ორგანიზმის იმუნიტეტი, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ამ დაავადებისთვის.

გარდა ამისა, ის საკვები, რომელიც შეიცავს მცენარეულ სტეროლებს, ძალიან სასარგებლოა და შეიძლება მოხმარდეს სხვადასხვა რაოდენობით. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ ესტროგენის ბლოკირება. ეს ეხება ბარდას, ლობიოს და ლობიოს, კენკრას, რომელსაც აქვს წითელი ან მეწამული ელფერი, ვაშლი, ცერეცო, ოხრახუში, თხილი, კომბოსტო, ნიახური და სტაფილო.

ბოჭკოების სწორი რაოდენობა შეგიძლიათ მიიღოთ ხილისა და ბოსტნეულის ჭამით.

ამიტომ, უნდა ეცადოთ, რომ თქვენი ყოველდღიური რაციონი ზემოაღნიშნული ინგრედიენტებზე დაფუძნებული კერძებით გაამდიდროთ.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტური ბოჭკოების მოხმარებას. ამრიგად, ენდომეტრიოზისთვის დამახასიათებელი უსიამოვნო სიმპტომები საგრძნობლად შემცირდება, თუ ბოჭკოების მიღებას გაზრდით. ამასთან, თქვენ ასევე არ უნდა მიირთვათ ამ კომპონენტის ძალიან ბევრი, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს შემდეგ უსიამოვნო პრობლემას, კერძოდ ყაბზობას.

მათ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი სხეულზე და ამით ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას. თუმცა, ბოჭკოების დაბალანსებული მიღების უზრუნველსაყოფად, თქვენ მაინც უნდა გახსოვდეთ, რომ შეიტანოთ დამატებითი ბოჭკოები, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი და მარცვლეული.

ესტროგენის დონის დასარეგულირებლად, რაციონში უნდა შეიტანოთ მდოგვი, ბროკოლი, კომბოსტო და მუქი მწვანე ბოსტნეული.

სექციები