Fel kell olvasztani a kukoricát főzés előtt? Hány percig főzzük a kukoricát vákuumcsomagolva: hogyan főzzük helyesen. Hogyan kell főzni a kukoricát egy serpenyőben
Mielőtt elkezdenénk beszélni a kukorica főzésének módjáról, szeretnék egy kicsit érinteni a termék főzéshez való kiválasztásának témáját. Hiszen a kukorica finomság. Az étellel kapcsolatos elégedettség attól függ, hogy milyen zöldséget vásárol, majd főz meg.
A kukorica élelmiszerként vagy takarmányként használható. A második típus állatoknak való. Valójában egy személy is használhatja. Igaz, az íze rosszabb, mint az étkezési kukoricáé. Válasszon magadnak egy fiatal, finomítatlan terméket. Gyakrabban értékesítik ebben a formában. A fiatal kukoricának élénkzöld levelei és nedves indái vannak. A szemek ujjnyomás hatására levet eresztenek. Ha minden rendben, vegye meg.
Hogyan kell főzni a kukoricát?
A kukoricacsutka főzése a termék klasszikus és egyszerű elkészítési módja.
- Távolítsa el a leveleket és az indákat a kukoricáról.
- Vegyünk egy széles serpenyőt. Helyezzen leveleket az aljára, és kukoricát a tetejére. Fedjük be a csutkákat a maradék levelekkel és indákkal.
- Töltse fel vízzel úgy, hogy a gubacsok elrejtődjenek alatta. Főzés közben vizet kell hozzáadni, ha elpárolog.
- Fedjük le a serpenyőt fedéllel, és tegyük tűzre. Fontos: ne sózzuk!
Meddig kell főzni a kukoricát?
A kukorica főzési ideje az érettségi fokától függ.. Ha a kukorica fiatal, akkor 40 perc elegendő. De a régi termék több órán át is főzhet. Amíg a kukorica sül, ellenőrizzük a készséget úgy, hogy csípünk le egy magról és kóstoljuk meg. Ha puha, akkor kikapcsolhatja a tűzhelyet.
Hogyan főzzünk kukoricát lassú tűzhelyen?
Van otthonodban multicooker? Akkor hasznos lesz, ha tudja, hogyan kell főzni benne a kukoricát. Kétféleképpen lehet elkészíteni ezt az ételt.
Első. A csutkákat meghámozzuk, egy edénybe tesszük, a megmosott leveleket és indákat a kukorica tetejére helyezzük. Töltse fel a vizet a maximum jelzésig a tálon, állítsa be az időt 15 percre, és kész. Túl rövid a főzési idő? Igen. De hidd el, ez elég a kukorica főzéséhez.
Második. Gőzölgés. Az erre szánt edényt vesszük. Kukoricát teszünk rá, amit először hasábokra kell vágni, és sós és fűszeres fűszerezésben megforgatni. Használjon bármilyen fűszert, amit szeret. Zárja le a multicooker fedelét. Állítsa be az időt 30 percre. Ne felejtsen el egy kis vizet önteni a tálba.
Jegyzet: A kukoricát melegen tálaljuk. Használat előtt dörzsölje be sóval és opcionális fűszerekkel. A főtt terméket hűtőszekrényben két napig tárolják. A kukorica főzése előtt néhány háziasszony nem tisztítja meg, de a nyers kukoricát könnyebb eltávolítani a levelekről, mint a főtt kukoricát.
Hogyan kell megfelelően főzni a fagyasztott kukoricát?
Fagyasztott kukorica főzéséhez:
- forraljon vizet egy zománcozott serpenyőben, só hozzáadása nélkül;
- a nagy kukorica több darabra bontható, és ha a kukorica kicsi, akkor egészben tedd;
- a víznek teljesen el kell fednie a kukoricát, ha azt szeretné, hogy ízesebb legyen, adhat hozzá egy kis tejet vagy vajat;
- ha a fagyasztott kukoricának van levele, szétválaszthatja és a serpenyő aljára teheti őket, ez javítja az ízt;
- ha minden a helyére került, pároljuk 30 percig
- A beállított idő letelte után villával ellenőrizzük, hogy a szemek puhák és villával átszúrhatók-e, akkor kész
- azonnal vegyük ki a kész terméket a vízből, szórjuk meg sóval, kenjük meg vajés letakarjuk egy törülközővel, hagyjuk állni néhány percig.
Most élvezheti a finom kukoricát! Jó étvágyat!
A kukoricás szelet receptjéről
Könnyen elkészíthető szelet. Nagyon szépek, naposak
Hozzávalók:
darált marhahús | 500 g |
fagyasztott kukorica | 300 g |
tojás | 3 db |
majonéz | 5 evőkanál. l. |
hagyma | 1 db |
fokhagyma | 5 fog |
fűszereket | megkóstolni |
só | megkóstolni |
kapor | megkóstolni |
vaj | 50 g |
Kotlett főzés kukoricával
- 1. lépés 1 A fagyasztott kukoricát sós vízben 15 percig főzzük. Leöntjük a vizet és hagyjuk kihűlni.
- 2. lépés 2 Adjunk hozzá tojást a darált húshoz
- 3. lépés 3 hagyma, fokhagyma, só, fűszerek
- 4. lépés 4 kukorica és majonéz
- 5. lépés
Mielőtt elkezdenénk beszélni a kukorica főzésének módjáról, szeretnék egy kicsit érinteni a termék főzéshez való kiválasztásának témáját. Hiszen a kukorica finomság. Az étellel kapcsolatos elégedettség attól függ, hogy milyen zöldséget vásárol, majd főz meg.
A kukorica élelmiszerként vagy takarmányként használható. A második típus állatoknak való. Valójában egy személy is használhatja. Igaz, az íze rosszabb, mint az étkezési kukoricáé. Válasszon magadnak egy fiatal, finomítatlan terméket. Gyakrabban értékesítik ebben a formában. A fiatal kukoricának élénkzöld levelei és nedves indái vannak. A szemek ujjnyomás hatására levet eresztenek. Ha minden rendben, vegye meg.
Hogyan kell főzni a kukoricát?
A kukoricacsutka főzése a termék klasszikus és egyszerű elkészítési módja.
- Távolítsa el a leveleket és az indákat a kukoricáról.
- Vegyünk egy széles serpenyőt. Helyezzen leveleket az aljára, és kukoricát a tetejére. Fedjük be a csutkákat a maradék levelekkel és indákkal.
- Töltse fel vízzel úgy, hogy a gubacsok elrejtődjenek alatta. Főzés közben vizet kell hozzáadni, ha elpárolog.
- Fedjük le a serpenyőt fedéllel, és tegyük tűzre. Fontos: ne sózzuk!
Meddig kell főzni a kukoricát?
A kukorica főzési ideje az érettségi fokától függ.. Ha a kukorica fiatal, akkor 40 perc elegendő. De a régi termék több órán át is főzhet. Amíg a kukorica sül, ellenőrizzük a készséget úgy, hogy csípünk le egy magról és kóstoljuk meg. Ha puha, akkor kikapcsolhatja a tűzhelyet.
Hogyan főzzünk kukoricát lassú tűzhelyen?
Van otthonodban multicooker? Akkor hasznos lesz, ha tudja, hogyan kell főzni benne a kukoricát. Kétféleképpen lehet elkészíteni ezt az ételt.
Első. A csutkákat meghámozzuk, egy edénybe tesszük, a megmosott leveleket és indákat a kukorica tetejére helyezzük. Töltse fel a vizet a maximum jelzésig a tálon, állítsa be az időt 15 percre, és kész. Túl rövid a főzési idő? Igen. De hidd el, ez elég a kukorica főzéséhez.
Második. Gőzölgés. Az erre szánt edényt vesszük. Kukoricát teszünk rá, amit először hasábokra kell vágni, és sós és fűszeres fűszerezésben megforgatni. Használjon bármilyen fűszert, amit szeret. Zárja le a multicooker fedelét. Állítsa be az időt 30 percre. Ne felejtsen el egy kis vizet önteni a tálba.
Jegyzet: A kukoricát melegen tálaljuk. Használat előtt dörzsölje be sóval és opcionális fűszerekkel. A főtt terméket hűtőszekrényben két napig tárolják. A kukorica főzése előtt néhány háziasszony nem tisztítja meg, de a nyers kukoricát könnyebb eltávolítani a levelekről, mint a főtt kukoricát.
Hogyan kell megfelelően főzni a fagyasztott kukoricát?
Fagyasztott kukorica főzéséhez:
- forraljon vizet egy zománcozott serpenyőben, só hozzáadása nélkül;
- a nagy kukorica több darabra bontható, és ha a kukorica kicsi, akkor egészben tedd;
- a víznek teljesen el kell fednie a kukoricát, ha azt szeretné, hogy ízesebb legyen, adhat hozzá egy kis tejet vagy vajat;
- ha a fagyasztott kukoricának van levele, szétválaszthatja és a serpenyő aljára teheti őket, ez javítja az ízt;
- ha minden a helyére került, pároljuk 30 percig
- A beállított idő letelte után villával ellenőrizzük, hogy a szemek puhák és villával átszúrhatók-e, akkor kész
- Azonnal vegyük ki a kész terméket a vízből, szórjuk meg sóval, kenjük meg vajjal és takarjuk le egy törülközővel, hagyjuk állni néhány percig.
Most élvezheti a finom kukoricát! Jó étvágyat!
A főtt kukorica mindenki kedvenc étele. Illata a nyárhoz és a gyermekkorhoz kötődik.
Most azonban, hogy megvásárolja ezt a finomságot, csak el kell mennie bármely szupermarketbe, a kérdés csak az, hogy melyiket választja:
- Vákuumos csomagolás.
- Fagyott.
- Konzervált.
- Friss.
Miután kiválasztotta ezt vagy azt a terméket, tudnia kell, hogyan kell helyesen elkészíteni.
A cikk bemutatja a preferált fajtákat, mennyit kell főzni, bemutatja az egyszerű főzési szabályokat, valamint érdekes és ízletes recepteket kínál.
A legfinomabb és aromásabb a fiatal kukoricacsutka.
Megszerezni finom falat, tudnod kell néhány trükköt:
- A piacon a csutka kiválasztásakor figyelni kell a levelekre, szőrszálakra és szemekre. A levelek legyenek sűrűek és zöldek, a szőrök világosak, a szemek pedig világossárgák vagy fehérek.
- Ha sérülés van a szemekben, jobb, ha nem vásárol, mert a termés betegségére vagy kártevők által okozott kárra utal.
- Főzés előtt a csutkát meg kell mosni, és a szőrszálakat le kell választani.
- A kukoricát vastag falú serpenyőben kell főzni, miután az alját korábban eltávolított levelekkel borította. Szaftosságot és ízt adnak a kész ételhez.
- A káposztafejeket meg kell tölteni hideg víz, két-három centiméterrel lefedve őket.
- Főzés közben ne szórja meg őket sóval: ez túlzottan sűrűvé teszi a szemeket.
- A gabonát fajtától függően 15-30 percig főzzük.
- Forrón, sóval és különféle adalékokkal ízesítve tálaljuk: vaj, sajt, bors stb.
Meddig kell főzni a fagyasztott kukoricát
Nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően főzni a fagyasztott ételt. De nincsenek különösebb nehézségek.
A fagyasztott gabonát vagy csutkát a következőképpen készítik el:
- Egy serpenyőben.
- Multicooker.
- Mikrohullámú.
- Nagynyomású tűzhely.
- Skovoroda et al.
Időben az egyes szemek kétszer olyan gyorsan sülnek meg, mint a csutka.
Hogyan főzzünk kis szemeket lassú tűzhelyen vagy dupla bojlerben
A fagyasztott apró szemeket a legegyszerűbb lassú tűzhelyen vagy gőzölővel elkészíteni. A bemutatott recept szerint a mini szemek gyorsan elkészülnek és finomak.
Fagyasztott kukoricaszem lassú tűzhelyben
- A főzési idő negyed óra.
- Az étel hozzávalóinak elkészítési ideje körülbelül három perc.
- A kimenet egy kétszáz grammos adag.
Tápérték száz grammonként:
Szükséged lesz:
- Friss fagyasztott kukorica - 220 gr.
- vaj - 12 gr.
- Tej - 25 gr.
- Só ízlés szerint.
Recept:
- A terméket kivesszük a csomagolásból, és a multicooker főzőkamrájába helyezzük.
- Adjuk hozzá a vajat, a tejet és a sót.
- Állítsa be a „Quenching” módot.
- Időnként megkeverve főzzük 15 percig.
- Ha kész az étel, tegyük meleg tányérra, és szórjuk meg fűszerekkel, sajttal vagy fűszernövényekkel.
- Köretként vagy külön ételként tálaljuk.
Hasonló edényt készítenek egy dupla kazánban. A tejet tejszínnel vagy vízzel helyettesíthetjük.
Gyors és ízletes recept mikrohullámú sütőben
Főtt hagyományos módon a kukorica mindig ízletes és aromás. De mit tegyünk, ha egyáltalán nincs idő a várakozásra.
A mikrohullámú sütő segít. Nem kell vizet forralni, majd a serpenyőt kimosni.
A csutkát egészben, hámozatlanul főzzük. Helyezze egy tányérra, és tegye be a mikrohullámú sütőbe három-öt percre „Gabona” üzemmódban.
Figyel! Csak a fiatal és tejtermékek készíthetők így, ha a gabonára nyomják, fehér vagy tejszerű levet bocsátanak ki.
Ha a csutka takarmányfajta vagy túlérett, akkor hagyományos módszerrel kell főzni.
Fiatal kukorica a mikrohullámú sütőben
- Főzési idő: 5 perc.
- Az összetevők elkészítése – 3 perc.
- Az eredmény: 2 adag 210 gramm.
Tápérték 100 grammonként:
Alkatrészek:
- Kukorica - egy pár csutka.
- Egy kis sót.
- Vaj - 2 evőkanál. l.
Recept:
- Mossa meg a csutkát anélkül, hogy a leveleit meghámozná, mindkét oldalát levágja a végét.
- Állítsa a mikrohullámú sütőt 1000 W-ra.
- Helyezze a kukoricát a mikrohullámú sütőbe egy tányérra, és fedje le.
- 3-5 percig főzzük.
- Távolítsuk el a kész káposztafejeket, és hámozzuk meg.
- Anélkül, hogy kihűlne, megkenjük sóval és vajjal.
- Külön ételként tálaljuk.
Rák saláta kukoricaszemekkel
Ez az egyedülálló gabonaféle sok ételhez illik. Különösen ráksalátában szeretjük.
Ennek az ételnek több fajtája létezik:
- Klasszikus saláta.
- Uborkával.
- Sajttal.
- Rizzsel.
- VEL kínai kelés uborkát.
Mindenki kedvence klasszikus változat Nem igényel sok időt vagy erőfeszítést, és minden ínyenc tetszeni fog. A fennmaradó fajták mindenkié.
Klasszikus rák saláta
- 15 percet vesz igénybe a főzés.
- Az összetevők elkészítése - 10 perc.
- A kimenet 4 adag, egyenként 200 grammos.
Tápérték 100 grammonként:
Szükséged lesz:
- „Bonduelle” kukoricakonzerv – 250 gr.
- Rákrudak - 400 gr.
- csirke tojás - 4 db.
- majonéz - 250 gr.
- Őrölt bors - ízlés szerint.
Recept:
- A tojásokat alaposan megmossuk és beletesszük hideg vízés keményre főzték.
- A rákrudakat kivesszük a csomagolásból és csíkokra vágjuk.
- A tojásokat lehűtjük és ugyanígy felvágjuk.
- A kukoricás üveget lecsavarjuk, a vizet lecsepegtetjük.
- Egy nagy salátástálban keverjük össze a hozzávalókat, adjunk hozzá őrölt borsot és ízlés szerint majonézt, majd alaposan keverjük össze.
- Tálaláskor a salátát kukoricaszemekkel és fűszernövényekkel díszítjük.
Kész gabonafélékből sokféle étel készül: saláták, pörköltek, levesek stb. Alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges.
Ha a szárított szemeket kávédarálóban ledarálja, akkor gabonapelyhet kap egy egészséges és ízletes zabkásához, amely nélkülözhetetlen diétás táplálkozás magas tápértéke és alacsony kalóriatartalma miatt.
Főzz örömmel! Jó étvágyat.
Hasznos videó
A kukorica a legrégebbi növény. Évszázadok óta szeretik. A modern élelmiszeripar manapság lehetővé teszi a kukorica legjobb íz- és táplálkozási tulajdonságainak megőrzését és nyári ízének közvetítését a vásárló számára az év bármely szakában - kukorica betakarítás után azonnal könnyen lefagyasztható.
Szükséged lesz
- fagyasztott kukorica;
- mély serpenyő;
- tej.
Utasítás
1. Egy serpenyőben forraljuk fel a vizet (jobb, ha zománcozott fazék, mert kevésbé pusztítja el a tápanyagokat és az ásványi anyagokat). Szánjon rá időt a víz sózására – a kukorica keményebbé válik a sós vízben.
2. Törd meg kukorica darabokra, ha hatalmas, és ha közepes méretű és könnyen beleragad a serpenyőbe, hagyjuk egészben. Ha van fagyasztott kukoricacsutkája levelekkel, akkor kiveheti őket, és a serpenyő aljára teheti, hogy fokozza az ízét.
3. Forrásban lévő vízbe tesszük kukorica. Fontos, hogy teljesen befedje vízzel. Kívánság szerint egy csésze tejet adhatunk a vízhez, hogy a kukorica krémes ízt kapjon.
4. Csökkentse a hőt alacsonyra, és forralja fel kukorica at zárt fedél 10-30 perc. Rendszeresen ellenőrizze a felkészültséget - éles késsel vagy villával szúrja meg a gabonát, ha puha, akkor az edény készen áll. A főzési idő a kukorica érettségi fokától függ: minél érettebb a kukorica, annál hosszabb a főzési idő.
5. Ha kész a kukorica, vegyük ki a vízből. Ne hagyja a főtt zöldségeket vízben - íztelenné és vizessé válik. A zöldségleves tápanyagokban gazdag, és első fogások vagy szószok alapjaként használható.
6. Meleg kukorica szórjuk meg sóval, kenjük meg vajjal, fedjük le és hagyjuk felfőni: most már élvezhetjük is.
A kukorica nagyon étvágygerjesztő és megfelelő termék felnőttek és gyermekek számára. Az év minden szakában fogyasztandó, az orvosok a különféle betegségekben szenvedőknek javasolják fogyasztását ( diabetes mellitus, elhízás stb.). De nem mindenki tudja, hogyan kell főzni a kukoricát, hogy puha legyen, és ne veszítse el hasznos tulajdonságait.
Szükséged lesz
- kukoricacsutka;
- edény;
- só vagy vaj ízlés szerint.
Utasítás
1. Készítse elő a kukoricát a főzéshez. Távolítsa el a leveleket és a rostokat a csutkáról, és tegye egy serpenyőbe. De vannak, akik úgy döntenek, hogy a kukoricát levelekkel főzik, mert megőrzik a termék ízét és illatát. Ha Ön is közéjük tartozik, akkor tisztítsa meg a gubacsokat az obszcén „szennyeződésektől”, és tegye a leveleket és az „indákat” külön (ugyanabban a serpenyőben) főzni.
2. A főzéshez válasszon vastag falú edényt, és ügyeljen arra, hogy széles és mély legyen, hogy a gyümölcsök ne törjenek el. Helyezze a leveleket az edény aljára, és a gondosan meghámozott gubacsokat a tetejükre. Helyezze a leveleket is a tartály oldalára (hogy a kukorica ne érjen a falhoz), és helyezzen rá „antennákat”, hogy a csutkának cukrosabb íze és illata legyen. Ha gyorsfőzővel rendelkezik, a főzési folyamat sokkal gyorsabb lesz, és kevésbé fárasztó a várakozás.
3. Töltse fel teljesen a kukoricát hideg vízzel, hogy az egészet ellepje. A serpenyőt szorosan fedjük le fedéllel. Tűzre tesszük, és forralás után közepes vagy kis méretűre csökkentjük. Általában a kukoricát körülbelül 40 percig főzik, de vannak olyan fajták, amelyek főzése akár 3-4 órát is igénybe vesz. Főzéskor ellenőrizze a csutkát, hogy puha-e (készült-e), és ügyeljen arra, hogy a víz mindig teljesen ellepje. És még alacsony lángon is fel kell forrnia a víznek.
4. A kukoricát nem kell sózni, csak akkor, ha desszertfajtát főzünk. A só jelenléte miatt a kapott gubacs egyáltalán nem étvágygerjesztő és lédús. Folyamatosan figyelje a főzési folyamatot. Ellenőrizd a szemek keménységét villával, és ha megpuhulnak, abbahagyhatod a főzést. Ezután vegye ki a csutkát a tartályból, amelyben főzte, ürítse le a maradék vizet a kukoricáról, és tisztítsa meg a levelektől (ha hámozatlanul főzte). Dörzsölje be sóval, kenje meg vajjal, ha szükséges, és egye meg a még forró mezők királynőjét.
5. Ha kukoricát szeretnél enni, de nem ennek a szezonja, akkor vegyél fagyasztott csutkát a boltban. A kukoricát forrásban lévő vízbe tesszük, és puhára főzzük. Miután a víz ismét felforrt, főzzük még 25 percig a csutkát, majd vegyük ki, kenjük meg olajjal és sóval (vagy egyéb fűszerekkel) és tálaljuk.
Figyel!
A főtt kukoricát 2 napig tárolhatja a hűtőszekrényben.
Az arany kukoricacsutka finom és tápláló étel. Ez a termék sok vitamint és mikroelemet tartalmaz. Elegendő napi 40-50 g kukoricát elfogyasztani ahhoz, hogy szervezete minden szükséges tápanyaghoz jusson.
Utasítás
1. Készítse elő a kalászokat a főzéshez. Távolítsuk el a leveleket és az indákat, de ne dobjuk ki, hanem tegyük egy lábasba, és főzzük meg a kukoricával. Különleges illatot adnak az ételnek.
2. Válasszon széles és nagy serpenyőt a kukorica főzéséhez, például öntöttvasat vagy üstöt vehet. Helyezze a kukoricaleveleket a serpenyő aljára, és helyezze rá a meghámozott csutkát. Helyezze a leveleket az edény oldalára úgy, hogy a kukorica ne érintkezzen a falával.
3. Fedjük le a gubacsok tetejét levelekkel, és adjunk hozzá kukoricaantennákat. Töltse fel a kukoricát vízzel úgy, hogy teljesen ellepje az összes csutkát. Helyezze a serpenyőt a tűzre. Forraljuk fel a vizet, és lassú tűzön főzzük meg a kukoricát. A kukorica főzési ideje a fajtától függ, és 20 perctől 3-5 óráig terjedhet.
4. Főzés közben adjunk hozzá vizet a kukoricához, ügyelve arra, hogy teljesen ellepje a víz. Ne adjon hozzá sót a vízhez, ellenkezőleg, a kukorica kevésbé lesz étvágygerjesztő és lédús.
5. Figyelje a főzési folyamatot - a víznek fel kell forrnia. Időnként ellenőrizze az edény készenlétét: villával szedje fel a csutkát, válasszon szét néhány szemeket, és próbálja ki. Ha lédúsak, puhák és könnyen rághatóak, az étel készen áll.
6. A kész csutkákat kivesszük a vízből, leengedjük a vizet, nyársra tesszük és sóval bedörzsöljük. A kukoricát megkenhetjük vajjal és megszórhatjuk fűszerekkel. Tálaljuk a forró ételt az asztalra.
7. A fagyasztott kukoricacsutka főzéséhez tegyük forrásban lévő vízbe, és főzzük puhára. Miután a víz ismét felforr, 20-25 percig főzzük. A kész kukoricát nyársra tesszük, megkenjük zöldséggel vagy vajjal, bedörzsöljük sóval és tálaljuk.
Figyel!
Hűtse le a főtt kukoricát közvetlenül a serpenyőben. Ha kiveszed a vízből, összezsugorodik és elveszti finom megjelenését.
Hasznos tanácsok
A kukoricát három-négy órán át vízben lehet hagyni (megfelelő anyagok elvesztése nélkül) 60-70°C hőmérsékleten. A főtt kukoricát legfeljebb 2 napig tárolja a hűtőszekrényben.
Figyel!
Ne feledje, hogy a frissen főtt kukorica a legétvágygerjesztőbb, nincs értelme későbbi felhasználásra főzni, mert a tárolás során elveszti az ízét.
Hasznos tanácsok
A főtt kukorica nemcsak étvágygerjesztő, hanem egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag is. A kukorica rendszeres fogyasztása következtében a szervezet könnyen felszívódik, az anyagcsere folyamatok javulnak, fokozódnak életerő. Megállapították, hogy a kukorica fogyasztása csökkenti az étvágyat, ami segít a túlsúly elleni küzdelemben.