Napi babamasszázs 6-tól 9-ig

A masszázs és a torna ideje, amelyet otthon végeznek a babával, 6 hónap után jelentősen megnő. Most legalább 30 percet töltünk különféle gyakorlatokkal a gyerekkel. Ez mire való? A gyerekeknek meg kell erősíteni a mozgásszervi rendszert: a lábak izomtónusának normálisnak kell lennie, a lábfej támaszreakcióját kell kialakítani, a babának jól kell tartania a tárgyakat és aktívan kell mozognia. Egy éves korig olyan intenzív a fejlődés, hogy egyetlen napot sem szabad kihagyni. Változatos technikákat alkalmazunk: mindenféle gyakorlatot, úszást, játékokat és edzőeszközöket a motoros aktivitás fejlesztésére, valamint masszázst. A videóban megnézheti, hogyan néz ki a gyakorlatban. Cikkünkben az összes technikát részletesen ismertetjük.

Hat hónapos élet után a gyermek kevesebbet alszik és többet van ébren. A torna és a masszázs időtartama is észrevehetően megnő, a baba örömmel érzékeli az ilyen tevékenységet

Ne felejtse el rendszeresen vinni gyermekét gyermekorvoshoz. A könnyű masszázsnak is vannak ellenjavallatai, ha testi fejlődés bármilyen rendellenességet észlelnek a babánál. A legkisebb kockázatot is ki kell zárni. Minden gyakorlatnak az a célja, hogy előnyös legyen. Ha az óvatlan mozdulatok kárt okozhatnak, minden technikát meg kell szakítani, amíg a szakember újra jóváhagyja a masszázst és a gyakorlatokat.

Ha a hat hónapig tartó babamasszázs egyszerű volt, most összetettebb technikákra lesz szükség, ezért tanácsos szakembertől szakképzett képzést kapni az összes gyakorlat helyes végrehajtásához. Jobb, ha az első üléseket egy masszázsterapeuta felügyelete mellett végzi, aki figyelemmel kíséri tevékenységét, ajánlásokat ad és kijavítja a hibákat. Mindez a biztonság és a nagyobb hatékonyság érdekében szükséges. A hát, a karok és a lábak izomzatának hozzáértő megmunkálásával segítjük a még teljesen meg nem erősödött gyermek testének helyes fejlődését, testtartásának kialakítását stb.

A 6 hónapos babákkal végzett torna és masszázs órák olyan technikákkal kezdődnek, amelyeket már korábban is használtunk - (további részletek a cikkben:), majd fokozatosan bővülnek az új gyakorlatok. A has és a fenék masszírozása során nem csak simogatás, hanem köldök körüli csipkedés is történik. Erősít. A hát alsó részének csípése nem ajánlott. A masszázs pihentető és nyugtató mozdulatokkal zárul - oldják a feszültséget és lazító hatásúak.

A foglalkozások játék formájában zajlanak, és vicces viccek, mondókák, mondókák és dalok kísérik őket. Magának az anyának jó hangulatban kell lennie, hogy a gyermek is érezze - a pozitív érzelmi hangulat maximalizálja az órák előnyeit.

Babamasszázs 6-7 hónaposan

6-7 hónapos korukig a babák nagyon aktívak, próbálnak ülni és kúszni. A következőket tesszük:

1. Kezek simogatása.
2. „Boksz” (5-6 alkalom). Fektesd a babádat a hátára, és nyújtsd felé a karjaidat – megfogja a hüvelykujjaidat. Utánozd a boxmozgásokat, de rángatás nélkül. Hajlítsa meg az egyik fogantyút, egyenesítse ki a másodikat, majd egyenesítse ki a hajlított fogantyút, és hajlítsa meg az egyenest. Irányítsa a fogantyút közelebb a középponthoz, hogy a váll kissé megemelkedjen. Ugyanakkor kissé megfordul, először az egyik, majd a másik oldalon (javaslom, hogy olvassa el:). A gyakorlat célja a karok és a vállöv izomzatának megerősítése.
3. Lábmasszázs.
4. „Lábas csúszdák” (5-6 alkalom). Ha a baba a hátán fekszik, fogja meg a lábát úgy, hogy a hüvelykujja a lábszár elülső felületén, a többi pedig a hátán legyen. A gyermek lábát ki kell egyenesíteni, a másik lábát pedig úgy kell csúsztatni a felületen, mintha síelne – ez segít megerősíteni a lábizmokat és fejleszteni a támasztó reakciót. Ha izmai feszültek, kezdheti a taposással, fokozatosan áttérve a csúszásra.
5. Aktív nyújtás (4-6 alkalom). Kérje meg babáját, hogy nyúljon a játékokhoz úgy, hogy a szokásosnál kicsit távolabb akassza fel őket.
6. A lábak hajlítása és nyújtása (6-8 alkalommal). Ez egyenként és egyszerre történik.
7. Lábkörkörök (3-5 alkalommal). Körkörös mozdulatokat kell végezni az óramutató járásával megegyező irányban és hátrafelé, a gyermek lábait térdre és csípőre hajlítva.
8. „Fecske” (2-3 alkalommal). Helyezze a babát a hasára, kinyújtott karral. Fogja meg a törzsét alulról az oldalainál, és emelje fel, lábait a hasán támasztva.
9. Hasi masszázs.
10. Megfordítás. Ha a baba hason fekszik, fordítsa a hátára, majd vissza a hasára (3-4 alkalommal).
11. Hát- és fenékmasszázs.
12. Ülés kinyújtott karral (3-4 alkalommal). A babának a hátán kell feküdnie, és lábát a hasának kell támasztania. Fogja a karját, tárja szét és óvatosan emelje ülő helyzetbe.
13. Feltérképezés.

Sokan hat hónap előtt kezdenek leülni. Ebben nem szabad támogatnia a babát, mivel a mozgásszervi rendszer még nem áll készen az ilyen terhelésekre.

Masszázs program 7-8 hónapos korban

Amikor az önálló ülőhelyzet felvételének szakasza elmúlik, a gyerekek megpróbálnak kúszni. Ennek a vágynak a támogatására a padlóra fektetik őket. Új masszázstechnikák és gyakorlatok kerülnek be, de nem szabad figyelmen kívül hagyni a már ismerteket - ezek is hasznosak lesznek. Hogyan lehet fejleszteni egy gyermek motoros aktivitását, koordinációját és ritmusát:

1. "Boksz".
2. A fogantyúk aktív felfelé húzása egy tárgyhoz (4 vagy több alkalommal).
3. A lábak hajlítása és nyújtása (8-10 alkalommal). Ez egyenként és egyszerre történik.
4. Körkörös mozgások a lábakkal (6-8 alkalommal).
5. „Híd” (2-3 alkalommal). Ezt csak anya segítségével lehet megtenni.
6. Has masszázs.
7. Megfordul (4 vagy több alkalommal). 6-7 hónapos korában a baba magától átfordul a pocakról a hátra és hátra. Ha még mindig nem sikerül teljesen megfordulnia, segíthetsz egy kicsit – enyhén nyomja a feneke alá, húzza ki az oldala alól a fogantyút, vagy tegyen egy játékot kiegészítő ingerként arra az oldalra, ahol a baba megfordul. .
8. A fogantyún ülve. A gyermek ragaszkodik hozzád, ahogy már leírtuk, de nem két kézzel. Egyik kezével a fogantyúnál tartod, a másikkal a térdedet. Enyhén fel kell emelnie a babát úgy, hogy a második fogantyú könyöke a felületen feküdjön, és megpróbáljon felemelkedni. Rövid ideig félig ülő helyzetben tarthatja az egyik fenéken, majd óvatosan az oldalára fektetheti. A gyakorlatot 2-szer ismételjük meg minden fogantyúval.
9. A hát és a fenék masszázsa (javaslom elolvasni:).
10. A kezek forgatása. Amikor a baba ül, rajzoljon köröket a kezével az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban 2-4 alkalommal.
11. Kúszás egy tárgy után.
12. "Márton". A párolási lehetőségek eltérőek lehetnek. Tehát egy 7 hónapos babát körbe lehet keríteni a szobában, a mellkas alá támasztva. A „fecskék” és a „repülők” jól edzik a vesztibuláris apparátust és a test teljes hátsó felületének izmait.

Támogatni kell a gyerekek aktivitási vágyát, de a gyerekeket egy pillanatra sem szabad egyedül hagyni. A szülőknek nagyon figyelmesnek kell lenniük minden mozdulatra, hogy gondatlanságból a gyermek még enyhe sérülést se szenvedjen.

Kiegészítők 8-9 hónapos korban

Minél többet mozog a gyermek, annál kevesebb masszázsra van szüksége. 8-9 hónapos korban már nem kell minden nap megtenni, de egy évig még hasznos az időszakos ismétlés (lásd még:). Ez különösen igaz a has, a hát és a fenék masszázsára.

A simogatás szükséges az izmok ellazításához, a csipkedés, dörzsölés, ütögetés, dagasztás pedig az erősítéshez. Ezt a két típusú terhelést össze kell kapcsolni, hogy a fejlődés egyenletesen menjen végbe.

Továbbra is alkalmazzuk a korábban elsajátított készségeket, és újakat adunk hozzá:

1. "Boksz".
2. A lábak hajlítása és nyújtása felváltva és egyidejűleg (8-10 alkalommal).
3. „Coachman” (8-10 alkalom). Ülve történik, a kocsis imbolygását imitálva.
4. Döntések (4-szerestől). Miután a babát a hátára fektette, a lábait hajlítani kell, és össze kell kötni a térdével. A térdeket a medencével együtt ritmikusan jobbra és balra kell dönteni. Az ilyen mozgások erősítik a ferde hasizmokat, és a gyermek megtanulja önállóan jobbra és balra fordulni.
5. Hasi masszázs.
6. Hát- és fenékmasszázs.
7. „Fecske” (2-3 perc).
8. Négykézláb kúszás. Felzárkóztató játékokat vagy versenyeket rendezhet.
9. A törzs a labda mögé fordul (4 alkalomból). Ehhez a gyakorlathoz a babát le kell ültetni.
10. "Talicska". Minden gyermek által kedvelt gyakorlat. Jól edzi a hangulatot és jól edzi az izmait. Javasoljuk, hogy masszázsprogram részeként és külön-külön is végezze, ha van szabad ideje. Először a gyermeket hasra kell helyezni, majd a felsőtestet meg kell emelni, hangsúlyt fektetve a karokra. Az anya a lábát is felemeli és maga tartja, a baba pedig egyenes karokon jár.
11. "Bicikli". Amikor a gyermek a hátán fekszik, az anya olyan mozdulatokat végez a lábával, mintha a kerékpár pedáljait forgatná. Változtasd meg az irányt – néha önmagad felé, néha tőled távol.

Normális esetben a 8 hónapos gyerekek már magabiztosan ülnek, gyorsan kúsznak, a legaktívabbak pedig támaszba kapaszkodva próbálnak felállni, sőt járni is. Természetesen az ilyen tevékenység örömet okoz a szülőknek, de nincs miért aggódni, ha a baba még nem kezdte meg ezeket a próbálkozásokat. Idővel minden eljön, de most az a legfontosabb, hogy felkészítsd őt a további eredményekre és felfedezésekre, és erőfeszítéseinek eredménye hamarosan örömet okoz.

A masszázs nagyon jótékony hatással van a gyermekek fejlődésére korai életkor- mind fizikai, mind neuropszichés, elősegíti a motoros készségek időben történő megjelenését és következetes fejlesztését, erősíti a szervezetet és segít megelőzni a betegségeket.

A csecsemők masszázsa során minden eljárást fizikai gyakorlattal kell kombinálni.

A masszázst végző személy keze legyen meleg, és kenje meg vagy olajozza be.

A masszázst szellőztetett helyiségben, +22 °C-nál nem alacsonyabb levegőhőmérsékleten végezzük.

A masszázs után a babát meleg fehérneműbe kell öltöztetni és pihentetni kell.

A masszázst 40-60 perccel az etetés után vagy az etetések között végezzük.

Ha este (vagy úszás előtt) masszíroz, az elvégzett mozdulatok ismétlésszámát felére kell csökkenteni (a masszázseljárások leírásában javasolt 4-8 mozdulat helyett 2-4).

Az eljárás időtartama 5-8-30 perc (életkortól és a lefedett testfelületek számától függően). Egy masszázs tanfolyam 10-15 eljárásból áll, naponta vagy (leggyakrabban) minden második napon.

Az ismételt kurzusok közötti szünetnek legalább 10-15 napnak kell lennie.

Kérjük, vegye figyelembe:

• Nem masszírozhatsz egy síró babát;
• a masszázs nem okozhat vagy fokozhat fájdalmat;
• Ne masszírozza le a gyerekeket lefekvés előtt;
• hajtson végre minden mozgást a nyirokáramlás irányában (kivéve a hajlítási felület mentén történő mozgást);
• a pocakot az óramutató járásával megegyező irányban kell masszírozni (a vastagbél perisztaltikája mentén);
• Nem masszírozhatja a máj és a lép területét (bal és jobb hipochondrium);
• nem masszírozhatja az ízületeket;
• Ne masszírozza a hónaljat, az ágyék környékét, a köldököt, a mellbimbókat, a belső combokat - a szexuális reflexek megnyilvánulásának elkerülése érdekében.

Ellenjavallatok a masszázs használatára gyermekeknél:

• gennyes és egyéb akut gyulladásos bőrbetegségek, nyirokcsomók, izmok, csontok;
• az alultápláltság súlyos formái (atrófia);
• exudatív a kiterjedt bőrmegnyilvánulásai;
• törékeny csontokkal és fájdalommal járó betegségek, súlyos formák, gennyes és egyéb akut ízületi gyulladások, csontok és ízületek tuberkulózisa;
• veleszületett szívhibák, amelyek súlyos cianózissal és kompenzációs rendellenességgel járnak;
• kiterjedt, femorális, inguinalis és herezacskósérv, jelentős szervek prolapsussal hasüreg vagy kifejezett jogsértési hajlam;
• rosszindulatú vérbetegségek, hemofília;
• rosszindulatú daganatok (előtte radikális kezelés);
• a tuberkulózis aktív formája;
• a hemorrhagiás diatézis különféle formái;
• akut hepatitis;
• akut nephritis.

• nincs hozzászólás

Karjait összefogva a mellkasán

I. p.: hanyatt fekve.

A gyakorlat végrehajtásának technikáját fentebb leírtuk. Egy 6 hónapos gyermeknél azonban egy kicsit bonyolultabbnak kell lennie: a gyerek nem a masszőr kezébe tud kapaszkodni, hanem valamilyen kerek játékba, például csörgőbe, foggyűrűbe stb.

Húzza ki a kerek játékot, tárja szét a gyermek karjait különböző irányokba, és tegye keresztbe a mellkasán. Ezt a gyakorlatot 8-szor meg kell ismételni, keresztezve, időnként váltogatva a gyermek kezét: először a bal kéz legyen fent, majd a jobb stb. A gyakorlatot erőteljesen, de óvatosan kell végezni, hogy ne sértse meg a gyermeket.

Váltott és egyidejű lábhajlítás

I. p.: hanyatt fekve.

A gyakorlatok elősegítik a lábak izomzatának és ízületeinek fejlődését. Ennek végrehajtásához a gyermeket a lábszáránál fogva és először együtt kell megfogni, majd a térdben egyenként hajlítani és kiegyenesíteni: hajlítsa és egyenesítse ki a jobb lábát, a bal lábát, majd mindkét lábát együtt (294. ábra). . Mind a 3 technikát 6-szor meg kell ismételni.

Forduljon hátról hasra

I. p.: hanyatt fekve.

A gyakorlat végrehajtásához meg kell rendelnie a gyermeket, hogy forduljon hasra. Annak érdekében, hogy gyermeke elvégezhesse ezt a gyakorlatot, kissé el kell forgatnia a fenekét és a medencéjét abba az irányba, amerre a flip végrehajtása történik. A gyakorlatot naponta egyszer végezzük.

Hát- és fenékmasszázs

I. p.: hason fekve.

Az eljárás segíti a hát és a fenék izomzatának fejlesztését és erősítését. Megvalósítása felváltva simogatásból, dörzsölésből, fűrészelésből, csipeszszerű dagasztásból, effleurálásból és csípésből áll. Mint mindig, a masszázs eljárást több mozdulattal kell kezdeni. Ezt követően el kell kezdenie dörzsölni a hátsó izmokat a tenyerével, és fűrészelni őket a tenyér bordáival. A dörzsölést és a fűrészelést simogatással kell befejezni. Dörzsölés, fűrészelés és simogatás után át kell térni a fogószerű dagasztásra. A hosszú hátizmok területén kezdődik, és a fenékig folytatódik. A dagasztás után ismételjen meg néhány mozdulatot, és csak ezután térjen át a ütögetésre és csipkedésre. Az egész eljárást több mozdulattal be kell fejezni. Javasoljuk, hogy az összes technikát 3-szor ismételje meg.

Feltérképezés

I. p.: hason fekve.

A gyakorlat segíti a gyermek kúszókészségének fejlesztését. Ehhez a hüvelykujjával és a középső ujjával fogja meg a gyermek sarkát. Ebben az esetben a masszőr mutatóujjának a baba lábai között kell lennie.

Finoman, de energikusan hajlítsa meg a gyermek lábát, és 1-2 másodperc múlva egyenesítse ki. Miután ezt a mozdulatot 3-4 alkalommal elvégezte, a gyermek kilökődik a masszőr kezéből, és önállóan kúszik (295. ábra). Amikor a gyermek hozzászokik a gyakorlathoz, a lábak hajlítását nem egyszerre, hanem felváltva kell elvégezni.

Hasi masszázs

I. p.: hanyatt fekve.

Az eljárás a simogatás, dörzsölés, fűrészelés és csípés technikák váltakozásából áll.

Az eljárás elején több ütést kell végrehajtania. Ezt követően elkezdheti a dörzsölést. Az ujjpárnákkal kell végrehajtani. Ezután ismételjen meg néhány ütést, és folytassa a fűrészelést, amelyet a tenyér bordáival végezzünk az egyenes hasizmok mentén. Fűrészelés után vissza kell térni a simogatáshoz. Az eljárás végén ajánlatos többször megcsípni a bőrt a köldök körül. Az utolsó adag jó megelőző intézkedés a sérv kialakulásával szemben. A masszázs az egyenes hasizmok simogatásával zárul. Mindegyik technikát háromszor meg kell ismételni.

Guggolás gerinchajlítással

I. p.: hanyatt fekve.

A gyakorlat segíti a gyermek kúszókészségének fejlesztését. A megvalósítás módszertanát fentebb részletesen ismertettük. Tekintettel azonban arra, hogy 6 hónapos korban a gyermek önállóbbá válik, a gyakorlat kissé bonyolult lehet. Ehhez egy kézzel meg kell támasztania a gyermeket a térdénél, és hüvelykujj szabad kezet A masszázsterapeutának a gyermek tenyerében kell lennie.

Mozgassa oldalra a baba kezét, és kérje meg, hogy üljön le. Amikor a gyermek felveszi a kívánt pozíciót, a masszázsterapeuta simán mozgassa a kezét alulról felfelé a gerince mentén. Ugyanakkor a baba háta kiegyenesedik. Az eljárás végén a gyermeket óvatosan le kell engedni, hogy a jobb oldalon feküdjön (296. ábra). Ezt a gyakorlatot 2-szer meg kell ismételni.

Egyenes lábak felemelése

I. p.: hanyatt fekve.

A gyakorlat segíti a gyermek izomzatának és ízületeinek fejlődését és erősítését. Ennek végrehajtásához meg kell fogni a gyermeket a lábszáránál fogva, és a hüvelykujjaknak meg kell ragadniuk a lábszár alját, a többinek pedig a térdkalácson kell lennie.

A gyermek lábait ki kell egyenesíteni, 1-2 másodpercig ebben a helyzetben kell tartani, és simán le kell engedni. Ezt a gyakorlatot 7-szer ismételjük meg (297. ábra).

Forduljon hátról hasra

A gyakorlat részletes leírása fent található.

A törzs felemelése fekvő helyzetből

I. p.: hason fekve.

A gyakorlat segíti a hát és a has izmainak fejlesztését. Ennek végrehajtásához helyezze a masszőr hüvelykujját a gyermek tenyerébe, és kényszerítse arra, hogy ökölbe szorítsa. A fennmaradó ujjaknak támogatniuk kell a gyermek csuklóját.

Emelje fel a gyermek karjait oldalról, és enyhén húzza meg. Ebben az esetben a gyermek feje reflexszerűen hátradöntve felemelkedik, és a sarka a masszőrnek támaszkodik. Fel kell húzni a gyermeket, amíg térdre nem ér (298. ábra).

Ezt a gyakorlatot 2-szer meg kell ismételni.

Mellmasszázs

I. p.: hanyatt fekve.

Ez az eljárás segít megerősíteni és fejleszteni a mellkas izmait. Megvalósítása a simogatás és a vibrációs masszázs váltakozó alkalmazásához kapcsolódik. A masszázs több körkörös mozdulattal kezdődik, amelyeket a bordáktól a vállakig kell végrehajtani. Ezt követően meg kell simogatni a bordaközi íveket. A simogatás után el kell kezdeni a vibrációs masszázst. Az egész eljárás körkörös simogatással zárul. Minden masszázstechnikát háromszor kell elvégezni.

Guggolás hajlított kartámaszsal

Kiinduló helyzet: hanyatt fekve.

A gyakorlat segíti a karok és lábak ízületeinek fejlesztését és erősítését. Ennek végrehajtásához mutatóujjait a gyermek tenyerébe kell helyeznie, és kényszerítenie kell, hogy ökölbe szorítsa az öklét, hogy önállóan tartsa az ujjait. Nyújtsa szét a gyermek karjait, és enyhén húzza karjait, és kérje meg, hogy üljön le. Ha a baba jól megbirkózik a feladattal, egy idő után bonyolíthatja a gyakorlatot, ha nem ujjakat használunk támasztékul, hanem egy könnyen megfogható kerek játékot (csörgő stb.). Ezt a gyakorlatot 2-szer meg kell ismételni.

Kör forgatások kézzel

Ennek a gyakorlatnak a módszertanát fentebb ismertettük. Amikor a gyermek 8 hónapos lesz, a gyakorlatnak bonyolultnak kell lennie. A baba ülő helyzetből, a kezébe helyezett gyűrűket tartva végezze (299. ábra).

Mielőtt ezt megtenné, hasznos lesz, ha elolvassa "A masszázs jellemzői" , « A masszázs ellenjavallatai és feltételei"és azt is „II gyakorlatsor” , „III. gyakorlatsor” , a szerző időszakonként hivatkozik rájuk.

IV. babamasszázs és gimnasztikai gyakorlatsor 6-9 hónapos gyermekek számára

Óraterv

1. 6-8 alkalommal keresztbe tenni a karokat a mellkason.

2. Láb gyakorlatok:

A lábak egyidejű hajlítása és nyújtása, 4-6 alkalommal;

A lábak hajlítása és nyújtása, felváltva 4-6 alkalommal minden lábbal.

3. Forduljon hátról gyomorra (egyirányú).

4. A hát és a fenék masszázsa:

simogatás 2-3 alkalommal a teljes felületen;

Dörzsölés: a teljes felületen 2-3 alkalommal;

Simogatás - minden ütés 2-3 alkalommal a teljes felületen;

Gyúrás: a hát teljes felületén 2-3 alkalommal;

Stimuláló technikák: effleurage, a farizmok becsípése.

5. Négykézláb kúszás.

6. Hasi masszázs:

Simogatás - minden technika 2-3 alkalommal;

Dörzsölés: ujjbeggyel, 2-3 alkalommal;

Fűrészelés a rectus hasizmok mentén, 2-3 alkalommal;

Bizsergés a köldök körül;

Simogatás - minden technika 2-3 alkalommal.

7. Üljön le a gerinc hajlításával, 2 alkalommal.

8. Körkörös mozdulatok a karokkal, 4-6 alkalommal.

9. Talpmasszázs.

10. Egyenes lábak felemelése, 6-8 alkalommal.

11. Emelés fekvő helyzetből, 1-2 alkalommal.

12. Mellmasszázs:

Simogatás, 2-3 alkalommal;

vibrációs masszázs, 2-3 alkalommal;

Simogatás, 2-3 alkalommal.

13. Leülés hajlított karral, 1-2 alkalommal.

14. „Boksz”, minden kézzel 5-6 alkalommal.

15. "Autó".

Irina Krasikova babamasszázs és torna gyakorlata 6-9 hónapos egészséges gyermek számára

1. Tedd keresztbe a karjaidat a mellkasodon

Bonyolítsa ezt az Ön számára ismerős gyakorlatot (lásd III. 2. komplexum), ha gyűrűket vagy más könnyen megfogható játékokat helyez a gyermek kezébe. Fokozatosan gyorsítsa és lassítsa a mozdulatok ütemét, ismételje meg a gyakorlatot 6-8 alkalommal ritmikus számlálásig.

2. Lábgyakorlatok

Végezze el a gyermek lábának egyidejű hajlítását és nyújtását 4-6 alkalommal (lásd III. komplex 5. sz.). A lábak hajlítása és nyújtása váltakozva a következőképpen történik: rögzítse a gyermek lábát a sípcsont területén. Ezután váltakozva hajlítsa és egyenesítse ki a lábát különböző ütemben, szimulálva a gyaloglást és a futást (66. ábra). Ez a gyakorlat passzív, a láb és a láb összes izma dolgozik, ha a kisujjakkal támasztja őket.

3. Forduljon hátról gyomorra

6 hónap elteltével a fordulást kéztámasz nélkül hajtjuk végre, kérésre: „Fordítsd hasra”. Segíthet a gyermeknek, ha enyhén elfordítja a medencét, és megmutatja a játékot azon az oldalon, ahol meg kell fordulnia.

4. Hátmasszázs

A hát és a fenék masszázsát megőrizzük és az előző terv szerint végezzük (lásd III. komplexum 7. sz.):

A hát és a fenék simogatása, 2-3 alkalommal;

Dörzsölés ujjbeggyel, fűrészelés a hát és a fenék teljes felületén, dörzsölés a hajlított ujjak hátsó felületével;

Simogatás, 2-3 alkalommal;

A hátizmok gyúrása;

A fenék gyúrása jobb és bal kézzel felváltva (egyenként 5-6 mozdulat); -

simogatás 2-3 alkalommal;

A fenék terület megérintése vagy csípése.

5. Négykézláb kúszás

I.p.: a gyerek hason fekszik.

A gyermek jól támaszkodik kiegyenesített karokon, és lehet, hogy már próbál négykézláb felállni vagy kúszni. Ha nem, segíts neki úgy, hogy négykézlábra helyezed a babát, és felkeltve érdeklődését a játék iránt, biztasd a kúszásra.

babamasszázs és torna 6-9 hónaposan

A kúszás passzív-aktív gyakorlat, kiváló edzés a hát, a lábak, a karok és a vállöv izomzatának. Miután a gyermek megtanult önállóan kúszni, ez a gyakorlat teljesen kizárható a leckéből, de megadhatja a lehetőséget a padlón való kúszásra.

6. Hasi masszázs

Végezzen az ismert terv szerint (III. 9. sz. komplexum)...

Olvass tovább és képekkel a blogomon...Itt sajnos nincs lehetőség jó poszttervezésre.

Nem titok, hogy a gyerekek életük első évében fejlődnek a leggyorsabban. Végül is ilyen rövid idő alatt rengeteg dolgot kell megtanulniuk: ülni, sétálni, különféle tárgyakat fogni a kezükkel. Igen, sokkal több. Ám élete legelső hónapjaiban a baba még csak alkalmazkodik a számára még idegen világhoz. Egyes újszülöttek napi 20-22 órát tudnak aludni, így egyszerűen nem marad idő az izomrendszer önálló, teljes értékű képzésére.

Ezért a mai cikk témája a masszázs és a gimnasztika lesz egy év alatti gyermekek számára. Pontosan hogyan a legjobb egy ilyen eljárást elvégezni, miért van rá szükség, és milyen előnyökkel járhat a gyermek számára? Erről fogunk beszélni.

Milyen a masszázs?

Nem valószínű, hogy bárki vitathatja azt a tényt, hogy egy gyermeknek egyszerűen szüksége van egy masszázsra. Először is, ez az eljárás befolyásolja a baba izomrendszerének állapotát, és javítja motoros aktivitását. A masszázs jótékony hatással van a baba idegrendszerének fejlődésére is, és fejleszti a motoros készségeket.

Ezek a két legkedvesebb ember közötti kommunikáció pillanatai. A tudósok egyértelműen megállapították, hogy a gyermek kap egy évig elegendő mennyiségben anya érintése, sokkal gyorsabban és jobban fejlődik, mint társai, akiket megfosztanak az ilyen kapcsolattartástól.

A masszázs eljárás lehet megelőző és terápiás is. Az első esetben az anya egyedül is megbirkózik vele. Ilyenkor 9-12 hónapos korban különösen hasznos a masszázs, bár egy hónappal a születés után érdemes elkezdeni.

A terápiás masszázst csak orvos írhatja fel. És azt is neki kell vezetnie. Ezzel az eljárással megbirkózhat a mozgásszervi rendszer különféle betegségeivel, enyhítheti az asztmában szenvedő gyermek állapotát vagy a légzőrendszer patológiáinak hosszú távú kezelését.

Torna és masszázs csecsemőknek

A legfeljebb hat hónapos gyermekek megelőző masszázsa jelentősen javítja a baba vérkeringését és légzését, tonizálja az idegrendszert, javítja a baba hangulatát és felkészíti a jövőbeni fizikai aktivitásra.

Az ilyen eljárás megkezdése előtt meg kell ismerkednie a végrehajtás technikájával. Tanácsért forduljon a helyi nővérhez vagy gyermekorvoshoz. Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden mozgást elsősorban enyhe simogatásra és simogatásra kell korlátozni. Több erős hatás károsíthatja a baba érzékeny testét.

Hat hónapos korukig a csecsemők leggyakrabban átesnek általános masszázs egész testet. A 9-12 hónapos masszázs inkább a mozgásszervi rendszer erősítésére irányul. Az általános kezelés ebben a korban általában olyan gyermekek számára javasolt, akiknek laza bőrük vagy izomzatuk van, hajlamosak angolkórra vagy alultápláltság jelei vannak.

Alapvető végrehajtási szabályok

• A foglalkozás során alkalmazzunk különböző technikákat: simogatás, dörzsölés, dagasztás, ütés. Alternatív gyakorlatok.
• A legjobb, ha az eljárást asztalon végezzük. Vegyünk egy flanelett takarót, és hajtsuk össze 4-szer. Helyezze a takarót az asztalra, fektessen rá egy kenőcsöt, majd egy flanelpelenkát.
• A masszázst kizárólag tiszta, meleg és száraz kézzel végezze. Ügyeljen arra, hogy ne legyen gyűrű az ujjain, és ne legyen óra a csuklóján.
• Soha ne kezdje el az eljárást, ha hosszú, éles körmei vannak az ujjain. Ezenkívül nem szabad masszíroznia, ha bőrkeményedés van a kezén, sebek vagy pustulák.
• Minden mozgást lassan hajtson végre, és legfeljebb 5-ször ismételje meg.
• Próbáljon szem- és verbális kapcsolatot fenntartani gyermekével. Mosolyogj a babára, beszélgess vele szeretettel, nyugodt, nyugodt dalt énekelhetsz.
• Kövesse a rezsimet. Nem szabad naponta többször masszíroznia. Az eljárást étkezés előtt vagy után 1 órával végezzük.

A járáskészség fejlesztése

Az egy évesnél fiatalabb gyermekek talpmasszázsa fejleszti a gyermek ínszalagját és felkészíti a babát a járásra. Bár a szabad és magabiztos járás csak a második életév végére alakul ki, kialakulását sokkal korábban kell elkezdeni. Ezt segíti elő a masszázs 9-12 hónapos életben. Ebben a korban a gyerekek már képesek egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat végezni. Ide tartoznak például a következők:

• Fekvő vagy ülő helyzetből való felemelkedés. A gyermeket a karok alá kell venni, kissé fel kell emelni, és lassan fel kell állítani a lábára. Használhat egy kis rugót az ugrás szimulálásakor. Biztosítani kell, hogy a gyermek függőleges helyzetben szilárdan feküdjön a láb teljes felületén. A gyakorlatot a nap folyamán legfeljebb 10-szer meg kell ismételni.
• Nagyon hasznos az állás ösztönzése, ha egy érdekes játékot az ülő gyermeknél valamivel magasabbra helyezünk. Ha megpróbálja megszerezni, a baba megpróbál önállóan felállni.

Ettől a kortól kezdve nagyon hasznosak a has- és hátizmok fejlesztésére szolgáló gyakorlatok:

• Üljön vagy álljon a baba mögé. Tartsa a babát az egyik kezével a combjainál, a másikkal a gyomránál fogva. Enyhén döntse meg a baba törzsét, és óvatosan vegye le a kezét a baba hasáról. A gyermek reflexszerűen előrehajol, majd magától felegyenesedik. Ugyanakkor a baba önkéntelenül megfeszíti a szükséges izmokat.

Fejlesztő gyakorlatok végzése során ne kényszerítse a babát idő előtti leülésre, felállásra és járásra. Ez a csontváz sérüléséhez és deformációjához, gerincferdüléshez és egyéb kellemetlen következményekhez vezethet.

Torna 9-12 hónapos korban

A 9-12 hónapos babamasszázs egészen más, mint a „csecsemő” eljárás. Bár minden mozdulat sima és kellemes marad, sok közülük a gyermek aktivitásának fejlesztésére irányul. Ebben az időszakban nem annyira maga a masszázs a lényeges, hanem a fejlesztő gimnasztikai gyakorlatok. Például ezek:

• A lábak hajlítása/nyújtása térdben.
• A kezek munkája a könyökízületekben a boxer mozdulatait utánozza.
• „Coachman” gyakorlat - hullámszerű kézmozdulatok, mint a sofőr, amikor egy lovat ostorral hajt.
• Kismedencei forgatások fekvő helyzetből térdre hajlított lábakkal.
• Törzshajlítás. Helyezze a gyermeket a földre, kezével fogja a térdét, és kérje meg a babát, hogy adjon egy tárgyat a földön.
• "Úszás" a labdán. Vegyünk egy nagy labdát, például strandlabdát vagy fitballt. Helyezze rá a babát arccal lefelé, és finoman ringassa előre-hátra. Tartsa a babát, hogy ne essen el.
• Gerinchajlító gyakorlatok. Helyezze a gyermeket a hátára, és erősen megfogva a karját, óvatosan emelje fel először ülő helyzetbe, majd álló helyzetbe és hátra.

Ebben a korban is kiváló hatást fejt ki a láb, a hát, a fenék és a has masszázsa. A köldök körüli területen végzett körkörös simogatás segít megoldani a kólika problémáját. A hát és a fenék gyengéd masszázsa nyugtató hatású, elősegíti a nyugodt alvást és a jó étvágyat.

Nagyon hasznos a „Flyer” gyakorlat: tartsa a babát a pocakja alatt, emelje fel a levegőbe vízszintes helyzetben, és egy kicsit pörgesse meg. A baba minden izomcsoportot reflexszerűen megfeszít és edz.

Gyakorlatok egyéves babáknak

9-12 hónap elteltével a masszázst sem mondják le. De ennek ellenére egyre inkább felváltják a játék- és edzésgyakorlatok. A masszírozó mozdulatok egyre kevésbé hasonlítanak a simogatáshoz és csipkedéshez, és inkább a „felnőtt” változathoz, csak nagyon könnyű formában.

A korábban leírt gyakorlatokhoz a következőket adhatja hozzá:

• A „bicikli” az ilyen típusú közlekedési eszközök háton fekvésének utánzata.
• Guggolás és kúszás, állatmozgás imitációja.
• Mászás rövid lépcsőn, kanapén, fotelben vagy széken.
• A test megcsavarása, a labda gurítása vagy dobása.
• „Reverse bridge” – tedd a babát a pocakjára, fogd meg a karjánál fogva, és húzd fel egy kicsit, miáltal a baba a hát alsó részébe hajlik.

A masszázs előnyei egy év alatti gyermekek számára

A gyermekével végzett megfelelő és rendszeres tevékenységek minden bizonnyal csak pozitív hatást fejtenek ki.

• Az izomrendszer és a mozgásszervi rendszer erősítése.
• A magas vérnyomás enyhítése.
• Fizikai inaktivitás és angolkór megelőzése.
• Szervezet megfelelő működés emésztőrendszer, megszüntetve a kólika problémáját.
• Az immunrendszer és az idegrendszer erősítése.
• Egészséges alvás és étvágy.
• A motoros készségek és a vesztibuláris apparátus fejlesztése.

És ez még messze van teljes lista minden előnyét. Bárki hozzáfűzhet még néhány pontot.

Ellenjavallatok

Vannak azonban olyan esetek, amikor a gyermek masszázsa nemcsak lehetetlen, hanem veszélyes is:

• szívbetegség;
• nagy sérvek;
• májgyulladás;
• angolkór;
• akut nephritis és egyéb belső szervek betegségei;
• csont tuberkulózis, akut ízületi gyulladás;
• különféle tályogok.

Akut vagy szubakut időszakban semmilyen más betegség esetén sem szabad masszázst végezni. Főleg, ha láz, hányás vagy hasmenés van. Van egy meglehetősen kis listája azoknak a betegségeknek, amelyeknél a masszázs nemcsak nem tilos, hanem lehetővé teszi a gyorsabb gyógyulást is. Ezek közé tartozik a torticollis, a lapos láb, a köldöksérv, az asztma, a disztrófia, a láb deformitása és néhány más. De ebben az esetben minden eljárást kizárólag orvosnak kell elvégeznie.