Hosszú séta gyerekkel vagy hosszú táv gyaloglás. Hosszú séták - öröm vagy fájdalom? Ki kell mennie egy beteg gyereknek a szabadba?

A gyermek születésével a szülők életében sok felelősség és gond, valamint milliónyi kérdés merül fel a gyermekek gondozásával és nevelésével kapcsolatban. Az egyik leggyakrabban feltett kérdés a gyermekkel való sétákra, azok megvalósíthatóságára és időtartamára vonatkozik. Természetesen senki sem kérdőjelezi meg a napi testmozgás egészségügyi előnyeit a baba számára. Egy másik kérdés, hogy mikor és mennyit tudsz, és kell is sétálni a babával.

Séta egy gyerekkel télen

A legégetőbb probléma a gyerekkel való séta télen. Valóban ki kell tennie magát és gyermekét a megbetegedések kockázatának, ha szigorúan betartja a gyermekorvosok napi sétákra vonatkozó ajánlásait?
Minden több tényezőtől függ: az időjárási körülményektől, a gyermek életkorától, a séta helyétől és a gyermek jólététől.

Időjárási viszonyok

A legfontosabb mutató. Ettől függ különösen a gyermek és az anya téli szabadtéri tartózkodásának időtartama és általában az érvényessége. Ha napos, szélcsendes idő van, komoly fagy és havazás nélkül, akkor nem csak sétálni lehet, de akár bármilyen korú gyerekkel kell is! A lényeg, hogy a kicsiknek megfelelő ruhát vagy takarót (takarót) válasszunk, ügyeljünk arra, hogy a babakocsi huzatát védjük a széltől, és válasszuk ki a megfelelő időpontot az optimális alváshoz.

A gyermekorvos tanácsa szerint akár -15 ºС-ig is járhat. De az anyák ritkán kockáztatják, hogy kimenjenek, ha a hőmérő ezen a szinten van. Ideális alternatíva egy „séta” az erkélyen vagy a bejárat közelében (magánházban a legjobb megoldás az udvarra menni). Hasznos lenne a helyiség rendszeres szellőztetéséről is gondoskodni, különben a friss levegő adagja még hosszú séta során sem lesz elegendő.

A gyermek életkora

Ha gyermeke télen született, fokozatosan növelnie kell a séta idejét, napi 10-15 perctől kezdve egy teljes kétórás sétával. A gyermekek egyéni jellemzői is fontosak lesznek: egyes gyerekek jól viselkednek a babakocsiban, mások nem tudnak fél órát nyugodtan feküdni, ami a séták időtartamának megfelelő beállítását igényli. Általában a legtöbb szülő egy hónapnyi „megismerés” után meg tudja mondani, hogy a gyermek pontosan hogyan tolerálja a napi testmozgást, és mennyi az optimális időtartama.

Séta helye

Sajnos nem mindenki büszkélkedhet azzal, hogy ökológiailag tiszta területen, erdő vagy park közelében él. Gyakran lehet látni babakocsis anyákat egy forgalmas út közelében, de egy ilyen „egészséges” séta előnyei nagyon kétségesek. Ilyen célokra célszerű a lehető legtisztább és legbiztonságosabb helyet választani. Napi pár óra az udvaron, forgalomtól és füsttől távol, kisebb mennyiségben ugyan, de hasznos oxigénhez juttathatja a gyermeket.

A gyermek jóléte

Fókuszáljon a gyermek egészségére. Ha a betegség fő jelei jelen vannak, rossz döntés lenne minden időben kimenni a szabadba, jobb egy-két napig otthon ülni, és a rendszeres szellőztetésre korlátozni magát.

Egyéb tényezők

A Garden of Life legnépszerűbb vitamin-kiegészítőinek áttekintése gyermekek számára

Hogyan segíthetnek az Earth Mama termékek az újdonsült szülőknek babáik gondozásában?

A Dong Quai egy csodálatos növény, amely segít megőrizni a fiatalságot a női testben.

Vitamin komplexek, probiotikumok, omega-3 a Garden of Life-ból, kifejezetten terhes nők számára készült

Télen figyelembe kell venni az utca és a helyiségek közötti lehetséges hőmérsékleti különbségeket is. A fiatal anya életébe a gyermekről való gondoskodás mellett az elkerülhetetlen házimunkák is beletartoznak, így szinte minden anya ötvözi a napi sétákat egyformán rendszeres vásárlással. Ugyanakkor a babakocsit nem hagyhatja az utcán, és télen a boltokban lényegesen magasabb a hőmérséklet, mint kint, ami nem lehet kedvező hatással a babára. A boltban izzadt csecsemőnél fennáll a megfázás veszélye.

Séta a gyerekkel tavasszal és ősszel

A gyermekekkel való szabadtéri kikapcsolódás legsikeresebb időszaka a szezonon kívül, meleg és száraz időben. Még ősszel is vannak néha meglepően napos és meleg napok. A tavasszal vagy ősszel született gyerekeknek könnyebb lesz fokozatosan alkalmazkodni az őket körülvevő világhoz. A napi sétány segít ebben.

Az ajánlások olyanok, mint a téli séta. Kivéve, hogy az időjárás miatt több időt töltenek a szabadban. Az időtartam és a gyakoriság növelhető, ismét az időjárási viszonyokra és a korábbi séták tapasztalataira összpontosítva.

A középszezon ünnepi ruháinak megfelelőnek kell lenniük, de a kicsiknek még mindig jobb, ha takarót vagy borítékot használnak, csak kevésbé szigetelnek, mint télen.

Nem kevésbé fontos lesz a szállítás módja az átalakítható babakocsi ideális az ilyen típusú szállításhoz, kényelmes a baba számára, hogy aludjon és felfedezze a körülötte lévő világot. Sok gyerek sikeresen elalszik a finom ringató mozgás közben, van, aki szívesebben ismerkedik a környékkel jó alvást.
Egyes anyák szívesebben sétálnak a gyermekkel egy speciális hordozóban - hevederben, amely biztosítja a folyamatos kapcsolatot az anya és a gyermek között egész nap.

A babahordozó használatához meg kell várnia, amíg gyermeke legalább három hónapos lesz. Ezt a mozgást nem hosszú sétákra szánják, de csak rövid utakra alkalmas.

Ha elég sokáig kell kint maradnia, fontolja meg a baba „menet közbeni” etetésének lehetőségét. Különböző esetekben ez vagy egy palack keverékkel, ill anyatej speciális termosz edényben, vagy egy félreeső helyet keresve a szoptatáshoz.

Séta egy gyerekkel nyáron

A nyári babák számára sokkal könnyebb a körülöttük lévő világ megismerése, mint a más évszakban születetteknek. Egy meleg nyári napon az időjárás szó szerint megkívánja, hogy tovább maradj kint a babával. A lényeg itt a mértékletesség. Még a legideálisabb időjárási körülmények között is érdemes néhány perccel kezdeni a szabadban töltött időt, fokozatosan növelve a megszokott időszakra (napi 2-3 óra).

Fontos, hogy a séta megfelelő időpontját válasszuk ki: az lenne az optimális, ha naponta kétszer sétálnánk a babával, reggel 8-00 és 10-00 között, este pedig 18-21 óra között. . Ezekben az órákban a nap elveszti agresszivitását, és a levegő hőmérséklete kellemessé válik.

Fontos, hogy megfelelően öltöztesd fel a picit. Válasszon minél többet természetes szövetek, világos színek és minimális kiegészítők. Ha a hideg évszakra mérsékelt mennyiségű szintetikus szál van benne felsőruházat további termikus jellemzőket ad neki, majd nyáron - a fő minőség az anyag nedvesség- és légvezetőképessége, a testhőmérséklet szabályozásának képessége.

Nagyobb gyerekeknek, akik önállóan ülnek babakocsiban, napvédő sapka vagy motorháztető szükséges. Vásároljon fényvédőt. A lényeg az, hogy a legjobb minőségű gyermekkozmetikumokat válasszuk, de ne „felnőtt” krémet.

Sétára készülődéskor az út során minden napra elő kell készíteni a szükséges dolgokat is. Minden anyának van babakocsijában:

1. tartalék pelenka 2-3 db
2. ruhakészlet
3. száraz és nedves törlőkendők
4. könnyű takaró vagy takaró
5. esőkabát
6. üveg víz (melegebb hónapokra)
7. tartály tartalék cumival

Fokozatosan, figyelembe véve a gyermek felnövésének szakaszait, ez a készlet különféle csörgő játékokkal, cserélhető előke-böl egészül ki (sok anya így megbirkózik a fogzás közbeni fokozott nyálfolyással).

Amikor a baba már elég idős ahhoz, hogy egyedül járja be az utat, csomagoljon magával egy kis elsősegélynyújtó készletet: sebtapaszt, fertőtlenítőt (vehet univerzális fertőtlenítő krémet, vagy megéri a hagyományos peroxidot). Anyának minden helyzetre fel kell készülnie, és mindennel a rendelkezésére kell állnia, amire szüksége van.

Külön szeretném elmondani az eldobható pelenkák szerepét, senki sem vitatja, ez a dolog nagyon kényelmes mind a baba, mind az anya számára. De ha a levegő hőmérséklete eléri a magas szintet, a pelenka belsejében „üvegházhatás” alakulhat ki, amely tele van irritációval és bőrkiütésekkel, valamint számos más nőgyógyászati ​​és urológiai problémával.

Ezért nyáron a legjobb lehetőség Lesz rendszeres kötött nadrág vagy pamutbugyi. Hosszabb sétákhoz vásárolhat újrafelhasználható textilpelenkákat, amelyek kínálata az utóbbi időben jelentősen megnőtt, és már nem hasonlít a régi, szüleink idejéből származó gézlapok kialakítására. A különböző gyermekfórumok szabványai és tanácsai szerint az ilyen pelenkákat saját kezűleg varrni, még minimális szabási készségekkel is.

A nyár a keményedés és a friss levegő maximális expozíció ideje. Ideális esélye van gyermeke fokozatos megedzésére.

Következtetés

A babával séta azonban, mint minden korú gyermeknél, nemcsak tisztelgés a gyermekorvosok ajánlásai előtt, hanem egyedülálló lehetőség arra, hogy az egész családdal kijussunk valahova, bevonjuk az apát vagy más rokonokat a nevelésbe. folyamat. Ez a különleges egység pillanata drága fiaddal vagy lányoddal. Élvezze ezeket a pillanatokat, mert olyan gyorsan elmúlnak az élet örök nyüzsgésében.

Ebben a videóban megtalálod a választ arra, hogyan csomagold be megfelelően a babádat sétálni.

Újszülötteddel élete második hetétől sétálhatsz. Negyedórával kell kezdenie a friss levegőn, naponta öt-tíz perccel hozzáadva, fokozatosan növelve a séták időtartamát két-három órára - az időjárástól, az anya képességeitől és vágyaitól függően. A hideg évszakban a séták általában rövidebbek, mint a meleg évszakban. Mivel a gyermek hőszabályozási képessége fokozatosan fejlődik, helyesen kell öltöztetni a gyermeket, hogy elkerüljük a hipotermiát és a túlmelegedést.

Mikor érdemes elkezdeni járni az újszülöttet?

Ha az időjárás és az anya jóléte megengedi, már élete második hetében kiviheti gyermekét első sétájára. Természetesen ez a meleg évszakra vonatkozik. Ha a baba télen született, a gyermekorvosok azt javasolják, hogy várjon néhány napot. Amikor 10-12 fok alatti a fagy, érdemes egy kicsit elhalasztani az első sétákat az újszülöttel, kezdve például egy rövid szunyóval az üvegezett erkélyen.

Miért van szükség a napi sétákra?

A babának (és az anyának is) friss levegőre van szüksége - séták után megnő az étvágy, javul a vérkeringés, nyugodtabbá és mélyebbé válik, emellett a hőmérséklet-változások hozzájárulnak a keményedéshez. A napfény szükséges a D-vitamin termeléséhez, amely megakadályozza a gyermek angolkór kialakulását.

Naponta hányszor kell sétálni a babával?

Ez elsősorban az időjárástól függ. Nyáron a baba szinte egész nap kint lehet. Télen egy hónapos babával a séták teljes időtartama legalább másfél óra legyen - és a legjobb, ha naponta többször kirándul a szabadba, napi 30-40 percet.

Hogyan kell megfelelően felöltöztetni egy újszülöttet sétálni?

Ha az anya egyedül van otthon a gyerekkel, akkor először ő öltözteti fel magát, majd a babát, különben a gyerek megizzad, mielőtt kimegy a szabadba, és ott megfázhat. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a túlmelegedés még veszélyesebb lehet a baba számára, mint a hipotermia, ezért nem szabad túlságosan betakarni gyermekét. Az utcán időnként alaposan ellenőrizheti a kezével, hogy a baba izzad-e a ruhája alatt.
Amikor gyermekét sétálni öltözteti, támaszkodhat a „plusz egy” szabályra - vagyis az újszülöttnek eggyel több ruhára van szüksége, mint egy felnőttnek. Rendkívül fontos azonban annak biztosítása, hogy a gyermek feje, karjai és lábai ne fagyjanak le.
Nincs értelme szorosan betakarni a babát sétálni – tudnia kell mozogni, és a szorosan bepólyált baba gyorsabban megfagyhat. Séta közben a gyermek arca nyitva marad.
Annak megállapításához, hogy a baba jól érzi-e magát, figyelni kell az arca színére: ha a gyermek kipirult, akkor nagy valószínűséggel meleg van, ha sápadtabb a szokásosnál, akkor fázik.

Az erkélyen alvás a séta alternatívája lehet?

Ha babakocsiban alszik el egy gyereket az erkélyen, az édesanyának remek alkalom nyílik egy kicsit pihenni, vagy házimunkát végezni, vagy ha rosszul érzi magát, ne menjen ki a szabadba.
Ha a ház csendes zöldövezetben található, és az erkély nem egy forgalmas, szennyezett utcára néz, akkor teljesen lehetséges, hogy a babát a babakocsiban hagyja. A fő feltételnek a baba teljes biztonságának kell lennie: mindenekelőtt a szülőknek teljesen biztosnak kell lenniük abban, hogy a tetőről, az utcáról vagy a felső emeletekről semmilyen idegen tárgy nem kerülhet a babakocsiba. Annak érdekében, hogy ne hagyja ki a pillanatot, amikor a gyermek felébred, használhat bébiőrt.
Biztonsági okokból felügyelet nélkül hagyhatja az erkélyen alvó gyereket, amíg meg nem tanul maga babakocsiban ülni, vagy négykézlábra ül, mert akkor ki tud szállni a babakocsiból és a földre esik.

Miért nem ajánlott túl hosszú sétákat tenni egy újszülötttel?

Mindenekelőtt a séta időtartama az időjárási viszonyoktól és a gyermek ezekhez való alkalmazkodási szintjétől függ: eleinte öt-tíz perctől egy hónap múlva másfél-két óráig.

Nehéz túl sokáig sétálni egy újszülöttel - elvégre a babát gyakran mellre kell helyezni, és a rövid séták jobban megfelelnek az igényeinek, különösen akkor, ha a babát nem lehet „igény szerint” etetni. az utcán. Bár ezt a problémát megoldja az anya jelenléte az arzenálban, továbbra is fennáll a szezonális korlátozás - nagyon nehéz teljesen táplálni egy gyermeket otthonon kívül a hideg évszakban.

Egy másik fontos szempont a pelenka tisztasága. Természetesen, ha sétálni megy, friss pelenkát kell felvenni. A baba azonban nem tudja, hogyan irányítsa természetes funkcióit, és a hosszú ideig tartó kint tartózkodás szennyezett pelenkában komoly kényelmetlenséget okozhat számára.

Ne növelje túl gyorsan a séták időtartamát. A gyermek pszichológiai alkalmazkodása az új körülményekhez és az új térhez fokozatosan történjen: először az első másfél hétben a gyermek megszokja a kiságyát és a szobáját, majd elkezdi „elsajátítani” a babakocsit és a hevedert.

Tatyana Zamaraeva
A gyerekekkel való séta előnyeiről. Konzultáció szülőknek

Konzultáció szülőknek

KÖRÜLBELÜL a gyerekekkel való séta előnyei

Felkészítő: T. A. Zamaraeva

Séta fontos helyet foglal el a gyermek életében. Alatt séták megtörténik a környező világ ismerete, a gyermek megtanul kommunikálni társaival, ill séta egészségügyi előnyei vannak.

A szülők megértik hogy a gyermeknek minél többet kell sétálnia. Azonban nem mindenki ismeri a jelentését séták gyerekeknek. Séták A szabadtéri tevékenységek minden ember számára fontosak, különösen a gyermekek számára. Pozitív hatással vannak a baba egészségére és érzelmi állapotára. Segítségükkel javíthatja a test egészének állapotát. Mindenekelőtt a friss levegőn való tartózkodás során a tüdő megtisztul az allergénektől és a portól, ezáltal javul a felső légutak és az orrnyálkahártya működése.

Séta megbízható eszköz az egészség megőrzésére és a fáradtság megelőzésére. A friss levegőn való tartózkodás pozitív hatással van az anyagcserére, növeli az étvágyat, valamint a tápanyagok, különösen az élelmiszerek fehérje összetevőinek felszívódását. A gyermekek friss levegőn való tartózkodása biztosított nagy érték Mert testi fejlődés. Séta az első és leginkább elérhető eszköz a gyermek testének keményítésére. Segít növelni az állóképességét és a káros hatásokkal szembeni ellenálló képességét. külső környezet, főleg megfázásra.

Végül, séta- ez a rezsim olyan eleme, amely lehetőséget ad a gyerekeknek mozgásigényük kielégítésére szabadtéri játékokban, munkafolyamatokban, különféle fizikai gyakorlatokban. Ha séta jól és helyesen szervezett, ha kellő időtartamú, a gyerekek ennek körülbelül 50%-át megvalósítják napi szükséglet aktív mozgásokban. A levegőben töltött idő csökkentése mozgáshiányt okoz.

A friss levegőn való tartózkodás időtartama az év különböző évszakaiban jelentősen eltér, de még hideg időben és zord időben sem szabad lemondani. Napi rutin csoportokban napos tartózkodás 2 van biztosítva séták, körülbelül 4-4,5 óráig tart.

télen séták fiatalabb óvodások esetében -15 ° -nál nem alacsonyabb levegő hőmérsékleten, idősebb gyermekeknél -22 ° C-nál nem alacsonyabb hőmérsékleten megengedett. Azonos hőmérsékleten, de erős szél esetén ajánlott csökkenteni az időtartamot séták, ha nem lehet speciálisan kialakított tetővel megvédeni a gyerekeket a széltől.

Is séta elősegíti a mentális nevelést. A helyszínen vagy az utcán tartózkodva a gyerekek sok új benyomást és ismeretet szereznek környezetükről.: a felnőttek munkájáról, a közlekedésről, a közlekedési szabályokról stb. Megfigyelésekből megismerik a természet évszakos változásainak sajátosságait, észreveszik a különböző jelenségek közötti összefüggéseket, elemi függőségeket állapítanak meg. A megfigyelések felkeltik érdeklődésüket és számos kérdés, amelyekre igyekeznek választ találni. Mindez fejleszti a megfigyelést, bővíti a környezetről alkotott elképzeléseket, felébreszti a gyerekek gondolatait és képzeletét.

Séták nemcsak oktatási, hanem oktatási szempontok is döntenek egészségügyi célok. Rajtuk a tanár egyéni munkát végez a mozgások, a mobil, sportjátékok, szórakozás és testmozgás. Külön időt szánnak a gyermekek munkájára és önálló tevékenységeire. E különféle tevékenységek ésszerű váltakozása és kombinációja teszi lehetővé érdekes séta, vonzó. Ilyen séta biztosítja jó pihenést, örömteli hangulatot teremt a gyerekekben.

A legtöbbnek úgy tűnik, hogy télen séta a gyerek megfagy és biztosan megbetegszik. És a gyermekek megfázása pontosan összefügg télen sétál.

Séták Minden nap és bármilyen időjárás esetén együtt kell lennie gyermekével. Nem kell félnie a széltől, az esőtől, a hidegtől vagy a melegtől. A gyereknek mindezzel szembe kell néznie, hogy a jövőben ez ne merüljön fel. "meglepetések" az első szélre megfázás és egyéb dolgok formájában.

Hogyan kell felöltöztetni egy gyereket séta?

To séta csak örömet hozott, tudni kell öltöztetni a gyereket az időjárásnak megfelelően. Ellenkező esetben a túlmelegedés vagy a hipotermia különféle betegségekhez vezethet, és a gyermek immunitását folyamatosan tesztelik.

Nyáron a ruházatot könnyű szövetből kell készíteni, amely jól felszívja a nedvességet és könnyen kiadja a nedvességet.

A gyermek könnyen túlmelegszik és hipotermiás lesz, ezért létre kell hoznia a termikus egyensúly állapotát, amelyet megfelelően kiválasztott ruházattal ér el. Ez utóbbi különösen fontos, ha a gyerek sokat mozog járás közben.

Ne felejtsük el, hogy a gyermekek motoros tevékenysége az sokkal magasabbra járni mint a felnőtteknél. Ezért öltöztesd fel gyermekedet úgy, hogy ha meleg van, levehetsz valamit, vagy ha éppen ellenkezőleg, menő, vigyél magaddal valamilyen blúzt.

A gyermekruházat kiválasztásakor az a tény vezérelje, hogy a gyermek séta mozgását nem korlátozták, hogy futni, ugrálni, esés után felállni, fejét kényelmesen elfordítani tudjon. A gyerekruházat ne csak szép legyen, hanem kényelmes és praktikus is! Hogyan öltöztessük fel a gyereket nyáron, ősszel, télen? Van nagyon egyszerű rendszer, de kevesen tudnak róla. Úgy hívják "egy kettő három".Egészen egyszerűen megfejti: sétál a gyerekekkel nyáron egy réteg ruha, tavasszal és ősszel kettő, télen pedig három réteg ruha jár hozzájuk. Gyerekekkel séta Nyáron ne akkor próbáld meg elrendezni, amikor túl meleg van, hanem amikor reggel és este kimész a szabadba, akkor kint elég meleg van. Ezért válasszon légáteresztő anyagokat, lehetőleg pamutot. Ne húzza fel a pólóját, elég lesz egy vékony póló vagy napruha. Viseljen vékony vászonzoknit a szandálja alatt. Zokni nélkül a gyermek kidörzsölheti a lábát.

Nem fázik a gyerek?

Először is figyelnie kell a gyermek viselkedésére. A gyermek nagyon hevesen reagál a hidegre - hangosan sikít, mozog. A bőr sápadttá válik.

Másodszor, a nyak, az orrnyereg és a kar mentén a kéz felett.

Harmadszor, jeges láb (ellenőrizze, hogy a cipője túl kicsi-e vagy túl szűk, mert ez hozzájárul a hipotermia kialakulásához).

Negyedszer, a gyerek nem marad csendben, ha fázik. Ha ő "nem veszi észre"- ez azt jelenti, hogy jól érzi magát.

A gyermek túlmelegedésének jelei.

A túlmelegedés első jele a szomjúság, vagyis a gyerek inni kér;

On sétaállandóan meleg arc, és kint -8° alatt van;

Túl meleg, majdnem forró a hát és a nyak;

Nagyon meleg kezek (karok és lábak, ezek a test speciális részei, amelyeket a vérkeringés sajátosságai miatt kell, "szoba" hőmérséklet).

Nem tudsz járni!

Nem tudsz sétálni, ha a gyermeked beteg ( magas hőmérséklet, gyengeség, fájdalom, különösen, ha a betegség fertőző, nehogy más embereket megfertőzzen.

De a gyógyulási időszakban lehet és kell sétálni. A friss, hűvös levegő elősegíti a gyógyulást. Főleg légúti megbetegedéseknél. Mivel segíti a nyálka cseppfolyósítását. Az utcán a gyermek hatékonyan köhög, köpet ürít. Ez jó és nem az állapota romlásának a jele!

Profik séták:

Növeli az élőlények és a növekvő szervezet rendszereinek alkalmazkodóképességét és teljesítményét;

Segíti a test megkeményedését és megelőzi a megfázást;

Egészségvédő és egészségjavító motoros magatartást alakít ki;

Kialakítja a helyes készségeket az alapmozgások, az összetett mozgások fontos elemeinek elvégzéséhez;

A mozgás révén felgyorsult a beszédfejlődés;

Elősegíti a természethez való pozitív hozzáállást, a környezet és általában a természet állapotáért való felelősségérzetet;

Fejleszti a környezeti élet szezonális változásainak feljegyzésének és elsődleges elemzésének képességét.

Minden gyermeknek a lehető legtöbbet kell a friss levegőn tartózkodnia - ez feltétlenül szükséges az egészsége érdekében. Séta- ez egy csodálatos időszak, amikor egy felnőtt fokozatosan bevezetheti a gyermeket a természet - élő és élettelen - titkaiba, és beszélhet a legkülönfélébb növények és állatok életéről. Ezt bárhol és az év bármely szakában megteheti - egy város vagy vidéki ház udvarán, parkban, erdőben vagy tisztáson, folyó, tó vagy tenger közelében. Sétáljon többet a barátaival gyerekek és a sétákból származó nyereség amennyire csak lehetséges.

Mi lehet szebb, mint egy egész nap az egész családdal együtt? Játszható különböző játékok, nézzen filmet, és még érdekesebb, menjen kirándulni. És nem számít, hogy csak hétvége van – legyen nagyszerű utazás egy nap! De nem minden gyerek jó sétáló, és egy hosszú sikátor ünneppé válhat, vagy „életed legrosszabb napjává”.

A fiam nem igazán szereti a hosszú sétákat. Ráadásul nem fárad el, ha gyerekek társaságában sétálunk, mindenki nagyon jól megy, de társaság nélkül más a helyzet. A fiam egyszerűen elege van a gyaloglásból, megvan a fizikai ereje, de az így járni unalmassá válik. Valamikor ez elég nagy problémát okozott nekünk - a férjemmel minden évben nyáron megyünk a hegyekbe, a fiunk már kinőtte a hordozót, és most egyedül kell járnia. Ezért mindenféle módszert és trükköt kitaláltunk és kitalálunk és kitalálunk, ami elvonja a figyelmet a képzeletbeli „fáradtságról”. Úgy gondolom, hogy bizonyos döntéseink és megállapításaink hasznosak lesznek mások számára. Ráadásul nagyon hamar itt a vakáció, és sokan szeretnének külföldre menni, és nem csak a tengeren tölteni az időt, hanem sétálni is a városokban.

A saját fiam példájával élve, mint már mondtam, sok gyerek nem fárad el a járástól mint olyantól, sőt gyakran egyáltalán nem is fárad el, hanem egyszerűen UTÁNAK, megunják. Valószínűleg egyszerűen nem értik, miért és hová kell annyira menniük. És ez az álláspont teljesen érthető. Elkezdtem nagyon részletesen elmondani a fiamnak, hogyan és hová megyünk (a banálistól kezdve, először a boltba (megjelölve, hogy melyik), majd a helyszínre, majd egy másik boltba és haza). Szóbeli „tervtérképet” készítettek.

A város körüli (saját vagy ismeretlen) útvonal megtervezésekor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egy séta ne csak egy felnőttnek, hanem egy gyereknek is örömet szerezzen. A kisgyerekek unatkozva nézik a végtelen építészeti látványosságokat, míg a felnőttek általában szeretnék „megölelni a mérhetetlenséget”, és a maximumot látni minimális idő alatt. És nem meglepő, hogy egy ponton a gyermek elkezdhet fellépni. De minden kulturális program tartalmazhat olyan helyeket, amelyek érdekesek lesznek a fiatal utazók számára. Minden városban lehet találni valami izgalmasat - legyen az csak játszótér, kávézó, játékbolt, vagy csak egy gyönyörű kirakat előtt állva. Az ilyen apróságnak tűnő dolgok is eloszlatják az unalmat és erőt adnak.

De vannak helyzetek, amikor sorban kell állnia vagy sokáig utaznia kell a tömegközlekedésben, vagy csak gyalog kell sétálnia (például a parktól a házáig), és a gyermek szeszélyes lesz és azt mondja hogy „egyáltalán nincs több erő”. Mit kell ilyenkor tenni? Már beszéltünk a szójátékokról és a szójátékokról, amelyeket szeretünk játszani. Az ilyen játékok a fiamnak és én igazi életmentők vagyunk minden helyzetben - sorban állás, hosszú utazás a tömegközlekedésben vagy csak útközben.

Íme még néhány ötlet, hogyan tudod „észrevétlenül” megtenni a szükséges távolságot

Lépések számolása

A fiam sétál vagy fut, de én csak számolok. Megegyezhetünk abban, hogy számolunk 100-ig, majd pihenünk pár percet. Nálunk ez "működik" és legtöbbször nem is pihenünk, mert kíváncsi vagyok, hogy elérem-e pihenés nélkül az "500-at"!

Különböző lépések

Először „óriásként”, majd „liliputánként” megyünk, vagy „tornaugrást” hajtunk végre. Hány különböző lépést tudsz kitalálni – ugrálj, mint egy béka vagy egy nyúl, vagy lopakodj, mint egy tigris!

A távolság becslése

Gyerekeknek és felnőtteknek is, főleg ha fáradtak, nagyon fontos, hogy egy célt lássanak, és ne egy globálisat (menjünk haza), hanem egy közeli, könnyen elérhetőt. Most, amikor „egyáltalán nincs erő”, ez a módszer életmentőnek bizonyul. Kiválasztjuk a legközelebbi fát vagy oszlopot, vagy amit látunk. Először megbecsüljük, hogy hány lépésből áll (normál vagy „játék”), menjünk és ellenőrizzük. Pihenünk és a szünetben kitűzzük a következő célunkat.

"Futball"

Tavaly télen, amikor a fiam 4 éves volt, séta közben vettem észre, hogy a park felé menet nagyon szeret egy jégkockát "vezetni" maga elé. Egyszerűen fogalmazva: rúgd meg és utolérd. Aztán valahogy ugyanezt a technikát alkalmaztam, amikor el kellett terelnem a figyelmemet a rossz hangulatról. Azóta nyáron van nálam egy kis korong a táskámban, amit mindig elővehetek és versenyen rúghatok.

Most autó vagyok

Emlékezz, hogyan Kharms versében:

Petka az úton rohant,
úton,
a panelen,
Petka futott
panel által
és felkiáltott:
"Ga-ra-rar!
Most már nem vagyok Petka,
oszlasd el!
oszlasd el!
Most már nem vagyok Petka,
most autós vagyok...

A fiam jobban szeret Sapsan lenni, aki „gyorsabb mindenkinél”. Általában egy egyszerű elektromos vonatot kapok.

Vonat

Játszhatsz vonattal kocsikkal. Először a felnőttből lesz vonat, a gyerek pedig a hátába kapaszkodik, majd fordítva. Hiszen nincs semmi baj, ha egy időre „vonatosan” viszed a gyereket

Narrátor

Útközben írjatok együtt egy mesét

Térképész

Gyermekével együtt térképet készíthet a megtett útvonalról. És ha előre felrajzol egy térképet, akkor egyértelműen látni fogja a végső célt és azt, hogy mennyit sikerült már megtenni.

A fiam pedig nyáron az aszfalton nagyon szeret krétával nyilakat rajzolni mozgásunk ösvényére, visszafelé pedig keresni.

Társasjátékok

Ha egész nap megyünk sétálni, akkor általában viszünk magunkkal pár kompaktot. társasjátékok. Kedvenceink a séták során a Cat and Mouse és a Dobble.

És itt van még néhány játék-feladat a városban való sétáláshoz, amelyeket Julia Lugovskaya-tól láttam, és nagyon tetszettek, de valamivel nagyobb gyerekeknek valók (körülbelül 8-9 éves korig)

1. Keresse meg az objektumok körül az ábécé összes betűjét

a b c d e f g h i j j l m n o p s t u v x c h w y

2. keressen meg 20 tárgyat egy adott jellemző szerint (például 20 piros vagy 20 kerek tárgyat)

3. találd ki és mutasd meg a 10-et különböző típusok ugrálás

4. emlékezzen 9 utazóra – valódi és fiktív

5. Keress 12 olyan tárgyat, amelyek úgy néznek ki, mint az állatok

6. mérje meg 5 fa kerületét

7. találj 7 olyan tárgyat, amelyről a mesékben szó volt!

8. keresse meg és adja hozzá a buszok, villamosok és trolibuszok számát úgy, hogy az eredmény több mint 100

9. Keresse meg mind a 10 számot

És még néhány szép ötletek mit kell tenni séta közben

Játék keresése a Kokokokids-tól

Tudós

Vigyél magaddal egy nagyítót az erdőbe sétálni. Nagyon izgalmas!

Karkötők

kép

Csak széles szalagra van szüksége

És ha otthon készítesz blankot, készíthetsz koronát is

kép

Vicces ötlet szemekkel. kémkedtem

A hosszú séták során anya táskája varázslatos Mary Poppins táskává kell, hogy váljon, amiből varázsütésre bármi előbukkanhat - inni, uzsonnázni, átöltözni, játszani, és ami a legfontosabb, a megfelelő pillanatban MEGLEPETÉS.

És hogy a szükséges dolgok felét se felejtsem otthon, a hűtőszekrényemen az évszaknak megfelelő ellenőrző lista lóg. Például nyáron mindig nálam van ez:

Szappanbuborékok
- zsírkréták (húzni, és a szállításra várva tic-tac-toe-t játszunk az aszfalton)
- víz
- uzsonna
- kis alátét
- szalag (karkötők készítéséhez)
- egy táska szemekkel
- kis zacskók (kavics vagy egyéb lelet elhelyezésére)
- jegyzettömb és ceruza
- kis zseblámpa
- léggömbök
- kötél
- tapasz
- valami kellemes meglepetés (lehet csak egy gyönyörű kavics vagy egy kisautó vagy egy csokoládé - ​​a meglepetés nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik)

És megtetszett néhány játékötlet, amit magaddal vihetsz. kémkedtem

Logika Legóval

Színező oldalak

Betűk tanulása

Reméljük, hogy néhány ötlet hasznos lesz, és küldje el nekünk a fáradtság elleni „receptjeit”.

A gyermekkel való séta élete első hónapjaiban főként az, hogy megtalálja őt „a friss levegőn”. A csecsemő csak körülbelül hat hónapos korában kezd el kapni bármilyen benyomást, vagy még később, amikor már ébren lehet az utcán. Nézzük meg közelebbről a kisbabával való széles körben elterjedt hosszú séták okát.

Az a hagyomány, hogy hosszú sétákat kell tenni a babával, az időjárástól függetlenül, eredetileg a fiziológusok azon felfedezésén alapult, hogy a fejlődő agynak oxigénre van szüksége. És csak akkor vették észre az anyák, hogy a friss levegőn a gyermek hosszabb ideig és mélyebben alszik, és az ilyen alvás automatikusan előnyösnek minősül.

Ha azonban részletesen elemezzük a sétával kapcsolatos helyzetet, kiderül, hogy az oxigén adagok bevételének absztrakt előnyei mellett az ilyen sétáknak számos hátránya is van.

Először is, a gyermek hőszabályozási rendszere az élet első hónapjaiban csak fejlődik.

Ugyanezek a fiziológusok észrevették, hogy a baba nem képes önmagában fenntartani a testhőmérsékletét. Testét úgy tervezték, hogy egy felnőtt, az édesanyja teste melegítse fel a hidegben. Az, hogy babakocsiban van baba, nem biztosítja ezt a lehetőséget. Ezért télen a gyereket számtalan réteg szövetbe bugyolálják, számtalan ruhába öltöztetik, de nem mindig sikerül melegen tartani. A gyakorlat azt mutatja, hogy azok a gyerekek, akikkel gyakran hosszú ideig sétálnak hidegben, gyakran megfázásban szenvednek.

Másodszor, a babakocsiban a gyermeket elválasztják anyjától, ami ellentétes pszichológiai szükségleteivel és veleszületett elvárásaival akár hat hónapig.

5-6 hónap elteltével a gyermek fokozatosan kezd kiemelkedni a manuális időszakból, de amíg a baba el nem kezd önállóan járni, addig az ismeretlen utcai környezet továbbra is ijesztgeti, a benyomások sokasága túlterheli, ezért ebben a korban jobb, ha a gyerek az anyjával van a „karjaidban”.

Harmadszor. A babakocsiban való utazásból származó nagy mennyiségű oxigén és a mozgási betegség minden bizonnyal elalszik a baba számára. De sok gyerek elalszik a mély alvás következtében, amelynek ritmusa megbomlik. A paradox alvás nélküli mély alvás káros a gyermek agyának fejlődésére.

Ezenkívül előfordulhat, hogy egy mélyen alvó baba nem ébred fel az etetésre, és 3 vagy 4 órát alszik egyszerre. Ha ez a helyzet nap mint nap megismétlődik egy 2-3 hónaposnál fiatalabb gyermek esetében, akkor ez végső soron ahhoz vezet, hogy a gyermek nem kap elegendő tejet.

Ha a baba etetésre ébred is, séta közben nehezen tudja megszervezni a szoptatást az anyának, és vagy intenzív ringatással „menti meg magát”, vagy cumit használ. Mindkettő nem használ.

De itt megjegyezzük, hogy három hónap után a baba sokkal ritkábban szoptat napközben, főleg álmok körül, és már a napi egyszeri 4 órás etetési szünet is elfogadható.

És a legérdekesebb. Felhalmoztak már megfigyelések azokról a gyerekekről, akik életük első hónapjaiban rendszertelenül és nem sokáig sétáltak a friss levegőn: anyukájuk többnyire csak akkor vitte ki őket a szabadba, amikor éppen dolguk volt. Ezek a gyerekek egyáltalán nincsenek lemaradva a fejlődésben társaikhoz képest, és gyakran több miatt megfelelő ellátás, mentálisan és fizikailag egészségesebbek.

A jól és gyakran szellőző lakásban elegendő oxigén van a baba agyának teljes fejlődéséhez. Ha pedig légtisztítókat és párásítókat használ, a városi lakások „levegő frissessége” felveheti a versenyt a nagyváros utcáin uralkodó „levegő frissességgel”. A D-vitamin szükséglet pótlásához pedig csak heti 2 órát kell kint tölteni a nappali órákban.

Miért ismeretlen az orvosok számára annyi hátrány, és miért javasolják a gyermekorvosok továbbra is a hosszú sétákat még a hideg évszakban is?

A válasz továbbra is ugyanaz. Az orvostudomány nem holisztikusan érzékeli az embert. A magasan képzett szakemberek csak a saját területüket, testrendszerüket ismerik, és ennek kezelésekor gyakran más rendszereket „bénítanak meg”.

Ismeretes, hogy az oxigén jótékony hatással van az agy fejlődésére. Ez azt jelenti, hogy az ellátását sétákon keresztül kell biztosítani.Nincs további elemzés az ilyen séták körülményeiről.

A hétköznapi emberek, nem is tudnak a séta negatív hatásairól.

Nos, tegyük hozzá azt is, hogy a közelmúltig a csecsemők pszichológiai szükségleteit Nyugaton (és az orosz gyermekgyógyászatban a mai napig) senki nem tanulmányozta részletesen, és nem is vették különösebben figyelembe.

A test fiziológiai szükségleteihez képest (az agy azonos oxigénellátása) mélyen másodlagosnak és könnyen pótolhatónak számítottak. Ha a babát kiságyban vagy babakocsiban elválasztják édesanyjától, és aggódik, úgy gondolják, hogy lelki kényelmetlenségeit könnyen lehet kompenzálni egy cumival és ringatással. De ez nem igaz.

Tehát hogyan szervezhet sétákat a babával anélkül, hogy veszélyeztetné a mentális és fizikai egészségét?

Egy éven aluli babával a hideg évszakban nem ajánlott hosszú ideig kimenni a szabadba. Legalább hat hónapig, ha a levegő hőmérséklete mínusz 10 fok alatt van, általában jobb, ha elhalasztjuk a sétát, és jól szellőző helyiségben aludjuk el a babát.

Ha az anya továbbra is úgy gondolja, hogy a babának „friss levegőre” van szüksége, a REM alvási fázison átesett gyermeket zárt erkélyre helyezheti. Legjobb, ha a babát életkortól függően legfeljebb egy-két órára fektetjük le így, mert akkor szünetet kell tartani az etetéshez.

Ha a hőmérséklet nulla felett van, mehet sétálni több mint egy óra, és kettő, és három, de ebben az esetben gondolni kell az utcai etetés megszervezésére, ha a gyermek 3 hónaposnál fiatalabb. Hat hónap elteltével a baba biztosan várhat a szoptatással a teljes séta alatt, különösen, ha ez ébren volt.

Ha a séta közepén a gyermek elkezd lefeküdni és mellet kér, ezt nem tagadhatja meg tőle. Ugyanakkor, ha egy gyermek fél év elteltével naponta egyszer nyugodtan elalszik mell nélkül, ez semmi esetre sem lesz negatív hatással a gyermek egészségére. szoptatás.

A legjobb az ergonómikus hordozó használata, mivel a babának egyszerűen fizikai kontaktusra van szüksége az anyával a kézi kezelés alatt. Ha valamilyen oknál fogva nem lehet kizárólag hordozót használni, akkor csak nulla feletti hőmérsékleten és csak a lassú alvási fázis kezdete után javasolt a babakocsiba (vágás alá) tenni a babát.

Az elégedetlenség első jelére a babát természetesen fel kell venni, vagy hordozóba kell helyezni. Első pillantásra úgy tűnik, hogy hideg időben a baba babakocsiban melegebb, mint hordozóban, hiszen jól be lehet tekerni. Ez rossz. Egy hosszú séta során a tökéletlen hőszabályozás miatt egyre jobban lehűl a gyermek szervezete. Hordozóban a baba hasát (azt a helyet, amelyet először fel kell melegíteni) folyamatosan melegíti az anya teste.

Anya és gyermeke is speciális, téli sétákhoz tervezett ruhákba öltözhet hordozóval. Ezenkívül az anya kiválaszthatja a számára kényelmes hordozótípust, figyelembe véve a téli ruhák „terjedelmességét”. Babahordozó használatakor kényelmes, ha a babát szinte bárhol, az év bármely szakában, mások észrevétlenül a melléhez helyezheti.

Ráadásul a hordozóba helyezett gyereket nem kell álomba ringatni. Azonnal elalszik anyja mellkasán, érzi az anyja védelmét, illatát és melegét. A nagyon kicsi, három hónaposnál fiatalabb babák általában „bölcső” helyzetben alszanak séták közben. Három hónaptól kezdve a gyermek már függőleges helyzetben is hordozható, ebben a helyzetben jól alszik, ez fiziológiás számára.

Körülbelül 6-8 hónapos koráig jobb, ha elmenünk sétálni a babával aludni. Felöltözés előtt, otthon elhagyása után vagy után, ha hordozóban van, felteheti a mellkasára. Hogy mi a kényelmesebb, azt minden anya eldönti a gyakorlatban.

Szinte minden gyerek nem szeret öltözködni, és hangosan kifejezni elégedetlenségét. Nem kell aggódni a baba zokogása miatt – minden alapvető szükséglete kielégítve van, édesanyja a közelben van, és sír, mert nem érti, miért kell felöltöznie. Itt csak egy javaslat lehet: öltöztesd fel a gyermeket a lehető legnyugodtabban és leggyorsabban. És persze a szoptatott gyereknek semmi esetre sem szabad cumit adni.

Öltözködés után azonnal hagyhatod, hogy megnyugodjanak a melleid. Ha nehéz letépni a csecsemőt a mellről, de már fel van öltözve, és el kell hagynia otthonát, jobb, ha először gyorsan felöltözteti, hordozóba helyezi, és csak ezután szoptat. Ha egy gyermek elalszik, és nem ébred fel abból, hogy felöltöztetik és hordozóba helyezték, jobb, ha először a mellkasához fektetik, majd az alvó gyermeket öltöztetik fel.

6-8 hónap elteltével a babák már nem mindig alszanak el séta közben, és ébren is el lehet menni velük új élményekért, és otthon elaltatni őket.

Egyes gyerekek már egy éves koruk előtt elkezdenek járni. Fontos, hogy a baba lehetőség szerint egyedül járjon a szabadban, és ne babakocsiban vagy hordozóban üljön. Ezentúl a babakocsi használata már nem jelent megterhelést a gyermek számára. De itt fontos, hogy az anya ne bántsa a babakocsit, csak akkor használja, ha siet vagy fáradt.

Legalább másfél évig babakocsit kell használni, amelyben a baba anyjával szemben ül. És nem szabad elfelejtenünk, hogy a babakocsi használata gyakran megnehezíti a követési magatartás gyakorlását. A legjobb természetesen továbbra is az ergonomikus hordozót használni, de akkor is csak akkor, ha anya siet.

Ha a gyermekkel való járás problémáját az anya asszisztense oldja meg, aki kategorikusan megtagadja, hogy a babát ergonomikus hordozóban hordja, akkor optimális lesz a gyermek számára, ha hat hónapig az anya asszisztense beteszi a babakocsiba. miután elaludt, és kiveszi belőle anélkül, hogy megvárná, hogy felébredjen. Fontos, hogy a gyerek ne érezze magát a babakocsiban az ismeretlenbe vetve, a kezéből kiszakítva. Ilyen helyzetben a legjobb, ha a gyermeket egy zárt erkélyen alszik el.

8-9 hónapos korban a manuális időszak teljesen véget ér, és a baba már nem lesz képes rá súlyos stressz tolószékes képzés. Itt fontos a babakocsi használata, amelyben a gyermek az anya asszisztensével szemben ül.

Gondolkodásra: B.P. és L.A. Nikitin. Mi és a gyerekeink.

„Amikor a saját gyerekeid megjelennek, akarva-akaratlanul jobban megfigyeled a gyerekeket az utcán, fokozatosan a sajátodat is összehasonlítva másokkal a babakocsi tekintete közömbös, lusta, kissé unalmas, mint az életben megfáradt idősek. Nem néznek körül, nem csodálkoznak semmin és nem boldogok, jóllaktak, ülők, kíváncsiak.

Ez meglepett minket: ilyet még nem láttunk a srácaink között, akiket mindig minden érdekelt. mi a baj? Lehet, hogy itt valamilyen veleszületett mentális jellemzők játszanak szerepet? Erre a kérdésre nem tudtunk válaszolni. Aztán valahogy ezt olvastuk.

Az afrikai anyák általában a hátukon hordják újszülötteiket. A gyermek folyamatosan az anyával van: séta közben, bármilyen munka közben, ünnepnapokon, éjjel és nappal. Amit ő lát, azt ő is látja – micsoda változás a benyomásokban! És az állandó biztonságérzet, az anya testi közelsége is. Szóval mi van? afrikai két évesekÁltal intellektuális fejlődés messze megelőzik a civilizált társadalomból származó európai társaikat.

Ekkor persze előfordulhat lemaradás – így hat a társadalom fejlettségi szintje a gyerekre. A közelmúltban pszichológusok kísérletileg bebizonyították, hogy élete első hónapjaiban a baba sokat nyer abból, hogy egyszerűen csak nézi a körülötte lévő tárgyakat.

Ezek azok a csodálatos felfedezések, amelyek egy egyszerű kérdés elgondolásából születtek: érdemes-e a gyereket a karjában vinni, vagy kiságyban tartani és babakocsiban tolni, elzárni a világ elől, csak egy darabot hagyni megtekintésre. az égboltról és az anyja arcáról, ami sokszor nem neki szól, hanem egy könyvnek vagy... egy másik babakocsis anyának"