ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ શા માટે વિભાજિત ભોજનની ભલામણ કરે છે? આદર્શ પોષણ. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટની સલાહ. શું ત્યાં હાનિકારક સ્વીટનર્સ છે?

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટની યોગ્યતા શું છે?

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટની યોગ્યતામાં આંતરડાના તમામ બળતરા રોગોની સારવારનો સમાવેશ થાય છે.

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ કયા રોગોની સારવાર કરે છે?

ડિસબેક્ટેરિયોસિસ;
- પ્રતિક્રિયાશીલ સ્વાદુપિંડનો સોજો (ડિસ્પેનક્રિએટિઝમ);
- હેપેટાઇટિસ એ, બી, સી, ઇ, ડી;
- ચેપી મોનોન્યુક્લિયોસિસ;
- ટોક્સોપ્લાસ્મોસિસ;
- પાયલોનેફ્રીટીસ, ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ, ડિસમેટાબોલિક મેટાબોલિક નેફ્રોપથી, ક્રિસ્ટલ્યુરિયા;
- ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેપ્ટીક અલ્સર;
- તીવ્ર પેટ (એપેન્ડિસાઈટિસ, તીવ્ર સ્વાદુપિંડનો સોજો, પેરીટોનાઈટીસ, છિદ્રિત અલ્સર, વગેરે);
- સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પીડા (એડનેક્સાઇટિસ, વગેરે);
- જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ક્રોનિક ચેપનું Foci;
- પિત્તાશય અને યુરોલિથિઆસિસ.

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ કયા અંગો સાથે વ્યવહાર કરે છે?

પેટ, અન્નનળી, ડ્યુઓડેનમ, નાનું આંતરડું, મોટું આંતરડું, યકૃત, પિત્તાશય, પિત્ત નળી, સ્વાદુપિંડ.

તમારે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટનો ક્યારે સંપર્ક કરવો જોઈએ?

જો નીચેના પ્રશ્નોમાંથી ઓછામાં ઓછા એકનો જવાબ હકારાત્મક હોય, તો તમારે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:
- શું તમે વારંવાર પેટમાં દુખાવો અનુભવો છો?
- શું તમે અનુભવો છો તે પીડા તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને કામની જવાબદારીઓને અસર કરે છે?
- શું તમે વજનમાં ઘટાડો અથવા ભૂખમાં ઘટાડો અનુભવી રહ્યા છો?
- શું તમારી પીડા ઉલટી અથવા ઉબકા સાથે છે?
- શું તમે આંતરડાની આદતોમાં ફેરફાર અવલોકન કરો છો?
- શું તમે તીવ્ર પેટના દુખાવાથી જાગી જાઓ છો?
- શું તમે ભૂતકાળમાં અલ્સર, કોલેલિથિઆસિસ, બળતરા આંતરડાના રોગો, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જેવા રોગોથી પીડાય છે?
- તમે જે દવાઓ લો છો તે કોઈપણ હોય છે આડઅસરોજઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી (એસ્પિરિન, નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ)?

ક્યારે અને કયા પરીક્ષણો કરવા જોઈએ

યકૃત અને સ્વાદુપિંડના રોગોનું નિદાન:
- એલનાઇન એમિનોટ્રાન્સફેરેસ;
- એસ્પાર્ટેટ એમિનોટ્રાન્સફેરેસ;
- આલ્ફા-1-એસિડ ગ્લાયકોપ્રોટીન;
- આલ્ફા -1-એન્ટીટ્રિપ્સિન;
- આલ્કલાઇન ફોટોફેસ;
- ગામા-ગ્લુટામિલટ્રાન્સફેરેસ;
- એમીલેઝ;
- લિપેઝ;
- કુલ બિલીરૂબિન;
- ડાયરેક્ટ બિલીરૂબિન;
- કુલ પ્રોટીન;
- પ્રોટીનોગ્રામ (પ્રોટીન ચેપ);
- cholinesterase;
- પ્રોથ્રોમ્બિન સમય;
- ડિસબેક્ટેરિયોસિસ માટે સ્ટૂલ વિશ્લેષણ;
- હેપેટાઇટિસ માર્કર્સ (AT અને AG), બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ (કુલ અને ડાયરેક્ટ બિલીરૂબિન, કુલ પ્રોટીન, આલ્બ્યુમિન, ALT, ACaT, LDH, GGT, આલ્કલાઇન ફોસ્ફેટ, થાઇમોલ ટેસ્ટ);
- યર્સિનિયા, ક્લેમીડિયા, ટ્રાઇકોમોનાસ, સાલ્મોનેલા અને શિગેલાનું વહન, હેલ્મિન્થિક ચેપ, પ્રોટોઝોઆ (એમીબાસ, લેમ્બલિયા).

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ દ્વારા સામાન્ય રીતે કયા પ્રકારનાં ડાયગ્નોસ્ટિક્સ કરવામાં આવે છે?

પેટની પોલાણની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ;
- ગેસ્ટ્રોસ્કોપી;
- યુરોગ્રાફી;
- ડીએનએ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ.

વિચિત્ર રીતે, તે પેટ અને આંતરડા નથી જે મુખ્યત્વે પોષણને કારણે પીડાય છે, પરંતુ યકૃત અને પિત્તાશય. માત્ર ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક, ખાંડ, મીઠાઈઓ અને પ્રાણીજ ચરબીનો સમાવેશ થતો આહાર પથરીના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. પિત્તાશયઅને સ્ટીટોહેપેટાઇટિસ ("ફેટી લીવર"). આ ખોરાકને મર્યાદિત કરવાથી (અને, તે મુજબ, શરીરનું વજન ઘટાડવું) કેટલાક કિસ્સાઓમાં માત્ર રોગની તીવ્રતાને અટકાવી શકે છે, પણ પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ પણ દોરી શકે છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે સ્વસ્થ વ્યક્તિની પાચનતંત્ર કોઈ પણ વસ્તુને ખૂબ મુશ્કેલી વિના પચાવી શકે છે. પરંતુ કેટલાક ખોરાક છે (મસાલા, ચરબીયુક્ત અને તળેલા ખોરાક, સાઇટ્રસ ફળો, કોફી, ચોકલેટ, કાર્બોનેટેડ પીણાં) જે પાચન અંગોને "ઇમર્જન્સી મોડ" માં કામ કરવા દબાણ કરે છે.

હવે ફાસ્ટ ફૂડ વિશે. તેના પ્રત્યેનું વલણ હંમેશા મુશ્કેલ રહ્યું છે: છેવટે, ભારે, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક. ડરશો નહીં, તે તમને મારી નાખશે નહીં. એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ સમય સમય પર ફાસ્ટ ફૂડ ખાઈ શકે છે. ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે ત્વરિત રસોઈભૂખ્યા રહેવા કરતાં, કારણ કે ભોજન વચ્ચે લાંબા વિરામ પિત્તની સ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે અને પિત્તાશયમાં "રેતી" ની રચનાને ઉશ્કેરે છે. અને આ પહેલેથી જ ગંભીર છે.

દુશ્મનો સ્પષ્ટ છે

1. દારૂ(બિયર સહિત કોઈપણ) પાચન તંત્રનો વાસ્તવિક દુશ્મન છે.

યકૃત અને સ્વાદુપિંડના તમામ રોગોમાંથી 80% સુધી દારૂના સેવન સાથે સંકળાયેલા છે. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે યકૃતના રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જતી ન્યૂનતમ નુકસાનકારક માત્રા દરરોજ માત્ર 50 ગ્રામ ઇથેનોલ છે. યુએસએમાં, કેટલાક કારણોસર, આ માત્રા ઓછી છે: "અઠવાડિયામાં સાત પીણાં" નો નિયમ છે (એક પીણામાં લગભગ 20 ગ્રામ ઇથેનોલ હોય છે).

મોટી માત્રા લેવી ખાસ કરીને હાનિકારક છે મજબૂત દારૂતેલયુક્ત અથવા સાથે સંયોજનમાં તળેલું ખોરાક. આ તીવ્ર આલ્કોહોલિક હેપેટાઇટિસ, તીવ્ર સ્વાદુપિંડનો સોજો અથવા ક્રોનિકની તીવ્રતા તરફ દોરી શકે છે.

એક નિયમ મુજબ, રજાઓ પછી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ પાસે મુલાકાતીઓનો ધસારો છે.

2. દવાઓ. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે બિન-વિશિષ્ટ બળતરા વિરોધી દવાઓ (એસ્પિરિન, એનાલજિન, વગેરે) નો નિયમિત ઉપયોગ પેટ અને ડ્યુઓડેનમના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ડ્રગ ઉત્પાદકોને સૂચનાઓમાં આ વિશે ચેતવણી આપવી જરૂરી છે (જ્યારે તે જોડાયેલ છે). જો તમને નવી, અજાણી દવા સૂચવવામાં આવી હોય, તો તેની આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવાનું ભૂલશો નહીં.

અને હવે એક ભયંકર રહસ્ય: પેટમાં દુખાવો ન થાય તે માટે, તમારે અનિશ્ચિત સાથે આહાર પૂરવણીઓ ન લેવી જોઈએ. આડઅસરો. વધુમાં, તમારે ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ પરંપરાગત દવા. ઉદાહરણ તરીકે, હેમલોક ખાધા પછી ઝેરી હેપેટાઇટિસના ઘણા જાણીતા કિસ્સાઓ છે.

3. આહાર. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી પિત્તાશયમાં કેલ્ક્યુલી (પથરી) ની રચના થાય છે.

4. પ્રવાસ. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ રોગો, જેમ કે બાવલ સિંડ્રોમ, ખોરાકજન્ય ચેપ દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. પ્રવાસી પ્રવાસો, આપણા દેશમાં સહિત. અજાણ્યો ખોરાક પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવા કિસ્સાઓ માટે, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ્સે "પ્રવાસીઓના ઝાડા" શબ્દ બનાવ્યો.

એન્ઝાઇમ તૈયારીઓ અને આંતરડાની એન્ટિસેપ્ટિક લો, ઉદાહરણ તરીકે, ઇન્ટેટ્રિક્સ, તમારી સફરમાં તમારી સાથે.

શા માટે જ્યુસ ડિટોક્સ ખતરનાક છે, શું દૂધ વ્યસનકારક છે, શું કેટોજેનિક આહાર વર્કઆઉટ્સને બદલી શકે છે અને શું ભોજન સાથે પાણી પીવું હજુ પણ શક્ય છે? ફેડ આહાર વિશેના સૌથી વધુ દબાવતા પ્રશ્નો અને યોગ્ય પોષણબ્યુટીહેકે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ગુઝેલ એવસ્ટીગ્નીવાને પૂછ્યું.

ગુઝેલ એવસ્ટિગ્નીવા (@doctor_evstigneeva)

ઉચ્ચતમ કેટેગરીના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, ઓસ્ટિઓપેથ, મેડિકલ સાયન્સના ઉમેદવાર

શું ઉપવાસના દિવસોનો કોઈ ફાયદો છે?

હું ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ ઉપવાસના દિવસો ગાળવાની ભલામણ કરું છું. તેઓ એવા રોગોની હાજરીમાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જેમાં આવા દિવસો, સગર્ભા, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, બાળપણ. અને ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને કેટલાક જઠરાંત્રિય રોગોની હાજરીમાં, ઉપવાસના દિવસો ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ શક્ય છે.

છે વિવિધ યોજનાઓ: અઠવાડિયામાં બે વાર રાત્રિભોજન રદ કરવાથી શરૂ કરીને (16-કલાકનો ઉપવાસ સમયગાળો), જે સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે, બે ડઝન દિવસના ઉપવાસ સુધી, વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

કડક આહાર શરીરને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે?

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ કેટલીકવાર કડક આહાર સૂચવે છે, પરંતુ જો ત્યાં તેમના માટે સંકેતો હોય (ઉદાહરણ તરીકે, સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રોટોકોલ). અને આવા આહારનો ધ્યેય ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવાનો છે, કેટલાક રોગોનો ઉપચાર પણ છે. અને ઘણીવાર, સખત આહારનું પાલન કરવું એ એક મહત્વપૂર્ણ આવશ્યકતા છે (ઉદાહરણ તરીકે, સેલિયાક રોગ).

જો ત્યાં કોઈ સંકેતો ન હોય તો, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ સખત આહાર પર જવાની ભલામણ કરતા નથી - કેલરીની અછત ઘણીવાર ખામી તરફ દોરી જાય છે. આંતરિક અવયવો, અને વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપ વધુ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ શાકાહારની તરફે છે કે તેની વિરુદ્ધ?

શાકાહારના પ્રકારો મોટી સંખ્યામાં છે - માંસથી દૂર રહેવાથી કાચા ખાદ્ય આહાર સુધી. હું હંમેશા આવા પ્રતિબંધો પ્રત્યે વાજબી, સંતુલિત અભિગમ અને સંતુલિત આહારના વિકાસ માટે છું. દર્દીઓ ઘણીવાર મારી પાસે આવે છે, જેમણે માંસ છોડી દીધું છે, આ ઉત્પાદનને મોટા પ્રમાણમાં ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે બદલ્યું છે, જે ચયાપચય પર સકારાત્મક અસર કરી શકતું નથી.

જેમણે માંસ છોડી દીધું છે તેમના માટે જરૂરી તત્વોના અભાવની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી?

ફરીથી, હું પુનરાવર્તન કરું છું કે શાકાહારના ઘણા પ્રકારો છે, પરંતુ આહાર પૂરવણીઓનો ઉપયોગ મોટે ભાગે જરૂરી રહેશે. વિટામિન B12 અને આયર્નની સૌથી સામાન્ય ઉણપ છે. પરંતુ હું તમને વિનંતી કરું છું કે તમે તેમને જાતે ન લખો, પરંતુ એવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મદદ લો કે જેઓ લેબોરેટરી પરીક્ષણોના આધારે યોગ્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શનો બનાવશે.

શું ડિટોક્સ આહાર અસરકારક છે?

એવું માનવામાં આવે છે કે, મોટાભાગે રસ માટેના જુસ્સાને કારણે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ એક દેશ તરીકે તેની ખ્યાતિનું ઋણી છે ઉચ્ચ સ્તરસ્થૂળતા હકીકત એ છે કે મૂળ ઉત્પાદનની તુલનામાં ફળ અને શાકભાજી બંનેના રસમાં કેલરી સામગ્રી, ખાંડનું પ્રમાણ અને કાર્બનિક એસિડ હોય છે જે દાંતના દંતવલ્કને અસર કરે છે.

શું ખરેખર રક્ત પ્રકારનું પોષણ પ્રણાલી છે?

આ આહાર નેચરોપેથિક ડોકટરો જેમ્સ અને પીટર ડી'એડોમો દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. તેની લોકપ્રિયતા હોવા છતાં, ચાર રક્ત પ્રકારના આહારને સમર્થન આપવા માટે કોઈ ખાતરીપૂર્વક વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

શું પ્રોટીન આહાર શરીર માટે જોખમી છે?

લોકપ્રિય હું થોડા વર્ષો પહેલા કહીશ પ્રોટીન આહારજો વ્યક્તિને કિડની, લીવર અને જઠરાંત્રિય રોગો હોય તો તેમાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે. ફરીથી, જો તમે આવા આહારને અનુસરવાનું નક્કી કરો છો, તો ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લીધા પછી આ કરવાનું વધુ સારું છે, જે ચોક્કસપણે તમારા ચયાપચયની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેશે.

આહારમાં મુખ્યત્વે પ્રોટીન ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે - ઇંડા, કુટીર ચીઝ, માછલી, દુર્બળ માંસ, પરંતુ શરીર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી વંચિત છે.

અતિશય પ્રોટીન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે પ્રોટીન એ શરીરના દરેક કોષનો આધાર છે અને તેમાંથી ઘણા હોર્મોન્સ અને ઉત્સેચકો રચાય છે.

દરરોજ કેટલું ભોજન હોવું જોઈએ?

જો ત્યાં કોઈ સહવર્તી રોગો નથી, તો દિવસમાં 3 ભોજન આદર્શ છે.

શું આખો દિવસ નાસ્તો સારો છે કે ખરાબ?

જો દર્દીને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોય, જે ઘણા રોગો (સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ, વગેરે), પછી નાસ્તો કરવો અનિચ્છનીય છે કારણ કે તે ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જાળવવામાં ફાળો આપે છે.

અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટનું કાર્ય શરીરના કોષોની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારવાનું છે. જો દર્દીને સહવર્તી જઠરાંત્રિય રોગો હોય તો જ નાસ્તો શક્ય છે: ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ, તીવ્રતા પેપ્ટીક અલ્સર, બાવલ સિંડ્રોમ અને તેથી વધુ. નાસ્તાની જરૂરિયાત હંમેશા વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે.

શું ભોજન દરમિયાન અને પછી પાણી પીવું ખરેખર હાનિકારક છે?

ખરેખર, એવું છે. ભોજન પહેલાં 20-30 મિનિટ અને દોઢ કલાક પછી પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે તમારા ખોરાકને ઠંડા પીણાંથી ક્યારેય ધોવા જોઈએ નહીં - આ ખોરાકને પચાવવામાં જે સમય લે છે તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, જેનો અર્થ છે કે ભૂખની લાગણી આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.

ઘણા આહારો ઓછી માત્રામાં સૂકા લાલ વાઇનનો વપરાશ કરવાની મંજૂરી આપે છે - ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ્સ આ વિશે શું વિચારે છે?

આવી ભલામણ માટે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે. સૌથી સામાન્ય: યકૃતના રોગો, સંધિવા અને દારૂનું વ્યસન. વધુમાં, તાજેતરમાં એવા અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા છે જે કાર્સિનોજેનેસિસ (ઓન્કોલોજી) ના વિકાસમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં આલ્કોહોલના ન્યૂનતમ ડોઝની ભાગીદારી સાબિત કરે છે. જો કે, વાઇનના નાના ડોઝના દૈનિક વપરાશના સમર્થકો પણ છે, જેઓ તેમની એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક અસરની નોંધ લે છે. આ મુદ્દે વૈજ્ઞાનિકો હજુ સુધી એક પણ અસ્પષ્ટ અભિપ્રાય પર આવ્યા નથી.

કેટલાક પોષણશાસ્ત્રીઓ આગ્રહ કરે છે કે સૂપ નકામી છે - ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ્સનો અભિપ્રાય શું છે?

શું તે સાચું છે કે કેટોજેનિક આહાર તમને કસરત કરતાં વધુ ઝડપથી વધારાના પાઉન્ડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

કેટોજેનિક આહાર એ ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત, મધ્યમ-પ્રોટીન આહાર છે. તે મૂળરૂપે બાળકોમાં વાઈની સારવાર માટે વિકસાવવામાં આવી હતી. આ આહાર શરીરને ઊર્જાના મુખ્ય સ્ત્રોત તરીકે ચરબીનો ઉપયોગ કરવા દબાણ કરે છે. આ કરવા માટે, ખોરાકમાંથી ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકને દૂર કરો, જેમ કે મીઠા ફળો અને શાકભાજી, બ્રેડ, પાસ્તા, અનાજ અને ખાંડ, પરંતુ તે જ સમયે ચીઝ અને માખણ જેવા ચરબીયુક્ત ખોરાકની માત્રામાં વધારો કરો.

પરંતુ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે હાલના આહારમાંથી કોઈ પણ બદલી શકતું નથી રમતગમતની તાલીમ, કારણ કે આપણે ફક્ત લડવા માટે જ રમતની જરૂર નથી વધારાના પાઉન્ડ.

આપણા શરીરને હજુ પણ કયા "હાનિકારક" ખોરાકની જરૂર છે?

તાજેતરના વર્ષોમાં, આહારશાસ્ત્રે કેટલાક ખોરાક વિશેના તેના દૃષ્ટિકોણમાં મૂળભૂત રીતે સુધારો કર્યો છે, અને એવા ઘણા પુરાવા છે કે ઓછી ચરબીયુક્ત આહાર આપણા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

માખણ એ આહારમાં આવશ્યક ઘટક છે, જે તંદુરસ્ત ચરબી અને વિટામિન A, D, E અને K નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. ડુક્કરનું માંસ પણ, જો તમે તેને ધાર્મિક અથવા વૈચારિક કારણોસર નકારતા નથી, તો તે એક ઉત્તમ ઉત્પાદન છે, જો કે તમે તેનું સેવન ન કરો. માત્ર તે, પણ અન્ય પ્રકારના માંસ. જોકે, અલબત્ત, પ્રાણીએ શું ખાધું તેના પર ઘણું નિર્ભર છે.

પણ બેકરી ઉત્પાદનોખૂબ જ અસ્પષ્ટ છે, તેથી આજે પોષણશાસ્ત્રીઓ આંતરડાના રોગો માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક સૂચવે છે.

શું કહેવાતું ડિટોક્સ પાણી ફાયદાકારક છે?

ડિટોક્સ વોટર - ઉમેરેલા ફળો, શાકભાજી અથવા જડીબુટ્ટીઓ સાથેનું પાણી - આ દિવસોમાં તમારી જાતને વધુ પીવા માટે દબાણ કરવાની એક લોકપ્રિય રીત છે.

જો જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો પછી આવા પીણાં પીવું સ્વીકાર્ય છે. જો કે, તે સ્પષ્ટપણે કહી શકાતું નથી કે તેઓ શરીરમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપને સંપૂર્ણપણે ભરપાઈ કરી શકે છે, તેથી તેઓ સુરક્ષિત રીતે સામાન્ય પાણીની સમાન થઈ શકે છે.

કાચા આહારના જોખમો શું છે?

હજી સુધી એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ નથી કે જે શરીર માટે કાચા ખાદ્ય આહારના અસાધારણ ફાયદાઓને સાબિત કરે. અને મધ્ય રશિયાની પરિસ્થિતિઓમાં, આરોગ્ય સાથે સમાધાન કર્યા વિના આવા આહારનો અમલ કરવો સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ છે.

સુપરફૂડ્સ શું છે અને તમારે તેને તમારા દૈનિક આહારમાં શા માટે ઉમેરવું જોઈએ?

સુપર ફૂડને વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક માનવામાં આવે છે ઉપયોગી પદાર્થો. આમાં અસાઈ બેરી, કાલે, ક્વિનોઆ, કોકો બીન્સ અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. સુપરફૂડ વિશે, અમુક પ્રકાશનો લગભગ દરરોજ દેખાય છે, જે તેમની અસરકારકતા સાબિત કરે છે અથવા અસ્વીકાર કરે છે. તેથી, હું તમને સંતુલિત આહારને વળગી રહેવાની સલાહ આપું છું, અને માત્ર વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં - બધું મધ્યસ્થ હોવું જોઈએ.

શું ગોજી બેરી પેટ અને પાચન માટે સારી છે?

ગોજી બેરી - મૂળ ચાઇના અને તિબેટનો સુપરફૂડ - ઘણા લોકો તેમની સામાન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરે છે અથવા ઉત્પાદન પર ઉકળતા પાણી રેડીને ચા પીવે છે. તેઓ ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ગોજી બેરીની ચમત્કારિક અસરોને સાબિત કરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા હજુ સુધી વિશ્વ સમુદાય સમક્ષ રજૂ કરવામાં આવ્યા નથી.

કયા સુપરફૂડ્સ માત્ર જઠરાંત્રિય માર્ગ માટે જ સારા નથી, પણ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે?

હકીકતમાં, ઘણા ખોરાકને સુપરફૂડ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે: વિવિધ પ્રકારોકોબી, બેરી, બદામ, સીવીડ અને તેથી વધુ. તે સમજી શકાય છે કે તેમના નિયમિત ઉપયોગથી, સ્થૂળતા સહિત વિવિધ રોગો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. પરંતુ જો તમે તે જ સમયે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાઓ છો, તો તમે સુપરફૂડમાંથી ચમત્કારની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી.

ડેરી ઉત્પાદનો છોડવા - ગુણ કે વિપક્ષ?

ડેરી ઉત્પાદનોના ફાયદા અને હાનિ એ તાજેતરના વર્ષોમાં સૌથી વિવાદાસ્પદ વિષયો છે. એવા ઘણા વિરોધીઓ છે જેઓ દાવો કરે છે કે દૂધમાં એસ્ટ્રોજેન્સ અને વૃદ્ધિ પરિબળો છે જે વિવિધ વિકાસનું કારણ બને છે ઓન્કોલોજીકલ રોગો. અન્ય વૈજ્ઞાનિકો આ હકીકતનું ખંડન કરતા કહે છે કે આ પદાર્થો માનવ આંતરડામાં નાશ પામે છે. લેક્ટોઝ અને કેસીન માટે આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત અસહિષ્ણુતા છે.

જો કે, ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ અસહિષ્ણુતા થવા માટે, વિવિધ પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ સાથે સંકળાયેલી કેટલીક શરતો હોવી જોઈએ. એક શબ્દમાં, દૂધ એ ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ ઉત્પાદન છે અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ હજુ સુધી તેના ફાયદા અને નુકસાન વિશે સ્પષ્ટ નિષ્કર્ષ પર આવી શકતા નથી.

લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા કેટલી સામાન્ય છે અને તેનું કારણ શું છે?

જન્મજાત લેક્ટેઝની ઉણપ અત્યંત દુર્લભ છે. જો કે, ઉંમર સાથે, શરીરમાં લેક્ટોઝનું પ્રમાણ, અને તેથી આખા દૂધને પચાવવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. રશિયાના આંકડા અનુસાર, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાની આવર્તન 16-30% છે, જેનો અર્થ છે કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરતી વખતે લગભગ દરેક ત્રીજી વ્યક્તિ આંતરડાની સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે.

શું તે સાચું છે કે ડેરી ઉત્પાદનો વ્યસનકારક છે?

ડેરી ઉત્પાદનોના પ્રેમને વ્યસન કહેવું ખોટું હશે, જોકે કેટલાક અભ્યાસો તેનાથી વિરુદ્ધ સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા એન્ઝાઇમ કેસીન તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે આંતરડામાં તૂટીને અફીણની જેમ કાર્ય કરે છે. અન્ય લોકો ભારપૂર્વક કહે છે કે લેક્ટોઝ પણ ખાંડ છે, અને તેથી તે વ્યસનકારક હશે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, મધ્ય રશિયામાં તેમના માટે છોડ આધારિત વિકલ્પ શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે, વધુમાં, નાળિયેર, બદામ, ચોખા અથવા ઓટ્સમાંથી બનાવેલ "ડેરી" ઉત્પાદનોની કિંમત ઘણી વધારે છે.

જો તમે અમુક ખોરાક છોડી દો તો શું એન્ઝાઇમનું ઉત્પાદન કાયમ માટે બંધ થઈ શકે છે?

હકીકત એ છે કે આપણા શરીરમાં ચોક્કસ ઉત્સેચકોનું ઉત્પાદન ચોક્કસ ઉત્પાદનના વપરાશ પર આધારિત નથી. પરંતુ તે આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની રચનાના આધારે બદલાઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે.

ખાંડનું નુકસાન સાબિત થયું છે - પરંતુ શું તે સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા યોગ્ય છે?

તે ચોક્કસપણે મૂલ્યવાન છે, કારણ કે આપણા શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડની બિલકુલ જરૂર નથી. તે પ્રોટીન અને ચરબીમાંથી સંશ્લેષણ કરી શકાય છે - અને તે પૂરતું હશે.

શું બ્રાઉન સુગર સફેદ ખાંડ કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે - સાચું કે દંતકથા?

બ્રાઉન અને વ્હાઈટ સુગર બંનેમાં લગભગ સમાન માત્રામાં કેલરી હોય છે, તેથી તે તમારી આકૃતિ માટે કંઈ સારું નહીં કરે. IN તાજેતરના વર્ષોઆહારશાસ્ત્ર અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી ખોરાકમાં ઉમેરેલી ખાંડને દૂર કરવા તરફ આગળ વધી રહ્યા છે.

તો યાદ રાખો કે ખાંડ પણ ભુરો, - તે હજુ પણ ખાંડ છે.

શું ત્યાં હાનિકારક સ્વીટનર્સ છે?

બધા સ્વીટનર્સને કૃત્રિમ અને કુદરતીમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. પહેલાનું ફક્ત વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી, પરંતુ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે વિપરીત અસર પણ થાય છે. જો તમે હજી પણ ખાંડનું એનાલોગ શોધવા માંગતા હો, તો આજે હું સ્ટીવિયા અને એરિથ્રોલની ભલામણ કરીશ.

શું સ્ટીવિયા એટલી હાનિકારક છે?

એવા કેટલાક પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે સ્ટીવિયા ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તર્કસંગત રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, આ સ્વીટનરને નોંધપાત્ર નુકસાન થશે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા પર દેખરેખ રાખવી અને નાના ભાગોમાં તમારા આહારમાં સ્ટીવિયા દાખલ કરવું વધુ સારું છે.

કઈ સ્વસ્થ આદતો તમને છુપી ખાંડનું સેવન ટાળવામાં મદદ કરશે?

હિડન સુગર વિવિધ ફળો અને સોડા પીણાં, એડિટિવ્સ સાથે તૈયાર આઈસ્ડ ટી, દહીં, નાસ્તાના અનાજ અને તાત્કાલિક અનાજમાં પણ જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, કેટલીક ચટણીઓમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે: ઉદાહરણ તરીકે, કેચઅપના એક ચમચીમાં એક ચમચી ખાંડ હોઈ શકે છે.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, જાતે વધુ રાંધો, ખાતરી કરો કે તમારું ભોજન વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત છે અને મીઠાઈને ફળોથી બદલો.

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીસ્ટ મેક્રોબાયોટિક પોષણને કેવી રીતે જુએ છે?

મેક્રોબાયોટિક પોષણનો મુખ્ય ધ્યેય વજન ઘટાડવાને બદલે શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો છે. અને, અન્ય આહારથી વિપરીત, મેક્રોબાયોટિક્સમાં અસ્થાયી રૂપે અમુક ખોરાકનો ત્યાગ કરવાનો સમાવેશ થતો નથી; અહીં તમારે તમારી સંપૂર્ણ જીવનશૈલી બદલવી પડશે. એ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને કે મેક્રોબાયોટિક આહારમાં ફક્ત તેમના રહેઠાણની નજીક ઉગાડતા જૈવિક ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે, આપણા દેશના મોટાભાગના રહેવાસીઓ માટે, તે મેક્રો- અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોમાં સંપૂર્ણપણે સંતુલિત થઈ શકતું નથી. પરંતુ આવા પોષણના કેટલાક સિદ્ધાંતો ચોક્કસપણે ઉપયોગી થશે.

શું ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા સત્તાવાર રીતે મંજૂર કરાયેલ આહાર છે?

કોઈપણ આહારમાં શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ, ચોક્કસ રોગોની હાજરી, તેમજ ઉણપની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. તેથી જ આહાર હજુ પણ ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવવો જોઈએ.

પરંતુ તમારા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ તમને જે સલાહ આપશે તે તમે પહેલાથી જ જાણો છો - પોષણ સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર હોવું જોઈએ. વ્યક્તિગત ધોરણકેલરી અને જીવનશૈલી. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ ન કરવામાં આવે ત્યાં સુધી સખત આહાર સાથે તમારી જાતને ત્રાસ આપવાની જરૂર નથી, અને પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

ટેક્સ્ટ: એનાસ્તાસિયા સ્પેરાન્સકાયા

ઘણાને હજુ પણ ખાતરી છે કે ગેસ્ટ્રાઇટિસનું એક કારણ શુષ્ક ખોરાક છે. એવી વ્યક્તિ શોધવી કદાચ મુશ્કેલ છે કે જે બાળક તરીકે, પેટની સમસ્યાઓ ટાળવા માટે દરરોજ સૂપ ખાવાની જરૂરિયાત વિશે તેની માતા અને દાદીના અસંખ્ય મૌખિક હુમલાઓને આધિન ન હોય. જો કે, વિશ્વમાં મોટી સંખ્યામાં સંસ્કૃતિઓ છે, રાષ્ટ્રીય વાનગીઓજેમાં એડિટિવ્સ સાથે બ્રોથના દૈનિક વપરાશનો સમાવેશ થતો નથી, અને, વિચિત્ર રીતે, ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓની આવર્તન સ્થાનિક રહેવાસીઓપ્રમાણભૂત સૂચકાંકો કરતાં વધી નથી. અને "સૂપ" ની ખૂબ જ ખ્યાલ ફક્ત 3 સદીઓ પહેલા રશિયન ખોરાકમાં દાખલ થયો હતો. તદુપરાંત, જઠરાંત્રિય માર્ગના અસંખ્ય રોગો માટે, સમૃદ્ધ સૂપ અને ચિકન બ્રોથ્સનું સેવન માત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જે ખરેખર મહત્વનું છે તે પાણીની પૂરતી વ્યવસ્થા જાળવવાનું છે, દરરોજ 1 કિલો વજન દીઠ સરેરાશ 30 મિલી પાણી. તમે ભોજન દરમિયાન પાણી પીઓ છો કે ભોજનની બહાર તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. સ્થાપિત સ્ટીરિયોટાઇપ્સથી વિપરીત, આ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ પર નોંધપાત્ર અસર કરશે નહીં. અને ખોરાક પચી જશે, અને પેટની એસિડિટીની અસર થશે નહીં.

#2: યોગ્ય ખાઓ

ગેસ્ટ્રાઇટિસ એ વિવિધ પરિબળોને કારણે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાની બળતરા છે. આ પરિબળોમાંથી એક ખોરાક છે. તમે જે ખાઓ છો તે માત્ર પાચન માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આહારની જરૂર નથી, જેમ કે દર 2 કલાકે ખાવું. તમારે ફક્ત તમારા આહારની યોજના કરવાની જરૂર છે તંદુરસ્ત અને માટે ભલામણો અનુસાર સંતુલિત આહાર. જેમ કે: પ્રાણીઓની ચરબીવાળા ખોરાકને મર્યાદિત કરો, ખાસ કરીને તળેલા ખોરાક, કાર્બોરેટેડ પીણાં ઓછી વાર પીવો, અને એક જ ભોજનમાં ખૂબ જ અલગ અથવા પચવામાં મુશ્કેલ હોય તેવા ખોરાકને ભેળવો નહીં. આવા કમનસીબ સંયોજનની ક્લાસિક સાથે સેન્ડવીચ છે માખણઅને લાલ કેવિઅર. તમારે ઔદ્યોગિક ચટણીઓ (મેયોનેઝ, કેચઅપ) અને જાળવણીનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. બીજી ખૂબ આરોગ્યપ્રદ આદત એ છે કે બેકડ સામાન, મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ સાથે ચા પીવી, અને આ ખોરાકને અલગ ભોજન તરીકે ન ગણો.

એટલું જ મહત્વનું છે કે તમે કેવી રીતે ખાઓ છો અથવા તમારો આહાર, ખાસ કરીને, ભૂખ્યા ન રહો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 4 વખત ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, ઉતાવળમાં ખાવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો અને પચવા માટે ઓછામાં ઓછો બે કલાકનો સમય ફાળવો. તમે સુતા પહેલા શું ખાઓ છો.

#3: અફવાઓ પર વિશ્વાસ ન કરો

કમનસીબે, માં આધુનિક વિશ્વસ્ત્રોત તબીબી માહિતીહંમેશા ડૉક્ટર અથવા વિશિષ્ટ સાહિત્ય નથી, જે એક તરફ, તબીબી સાક્ષરતામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ બીજી તરફ, પેટના રોગો સહિતની દંતકથાઓ અને દંતકથાઓની વિશાળ સંખ્યા તરફ દોરી જાય છે. તેમાંથી એક છે જઠરનો સોજો વારસાગત છે.આ ખોટું છે. ફક્ત ગેસ્ટ્રાઇટિસનું સૌથી સામાન્ય કારણ હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી ચેપ છે, જેનો ચેપ મોટાભાગે બાળપણમાં થાય છે. કૌટુંબિક વર્તુળ(સામાન્ય રીતે લાળ દ્વારા). તેથી તે તારણ આપે છે કે જે બાળકોના માતાપિતા આ ચેપથી પીડાય છે, ખાસ કરીને પ્રિય બાળકો જેમને વારંવાર ચુંબન કરવામાં આવે છે, તેઓ શાબ્દિક રીતે સમાન રોગ મેળવવા માટે વિનાશકારી છે. બીજી સામાન્ય માન્યતા છે જો ફરીથી ચેપ લાગવો ખૂબ જ સરળ હોય તો શા માટે સારવાર લેવી?. આ બિલકુલ સાચું નથી! વિકસિત દેશોમાં સફળ સારવાર પછી ફરીથી ચેપની આવર્તન 3% થી વધુ નથી! પરંતુ રોગ ફરી વળવો, એટલે કે બિનઅસરકારક રીતે સારવાર કરાયેલા લોકોમાં સમાન બેક્ટેરિયમની વારંવાર શોધ, ઘણી વાર થાય છે. ડૉક્ટરને કેવી રીતે પૂછવું તે વિશે પહેલાથી જ પ્રશ્નો છે (શું તેણે આધુનિક સૂચવ્યું છે અસરકારક યોજનાસારવાર) અને દર્દીને (શું તેણે દવાઓ લેવા માટેની બધી ભલામણોનું પાલન કર્યું છે). સારવારની અસરકારકતામાં વધારો કરવાની એક રીત એ છે કે સ્ટાન્ડર્ડ ટ્રીટમેન્ટ રેજિમેનમાં ડ્રગ રેબેગિટ ઉમેરવાનું છે, જે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાના રક્ષણાત્મક દળોને વધારે છે.

#4: લક્ષણો દેખાય તેની રાહ ન જુઓ.

દવાનો સુવર્ણ નિયમ - "રોગની સારવાર કરતાં અટકાવવી સરળ છે" - પેટને પણ લાગુ પડે છે. ભલે તમને કોઈ ચિંતા ન કરે, પરંતુ, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પરિવારમાં, તમારા પિતાને અલ્સર છે, અને તમારી દાદી પેટના કેન્સરથી મૃત્યુ પામ્યા છે, અથવા કદાચ તમને ખ્યાલ છે કે તમારો આહાર આદર્શથી દૂર છે, અને તમારી નોકરી પણ ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ છે, તો પછી તમે પીડા, હાર્ટબર્ન અથવા અન્ય કોઈ લક્ષણની રાહ જોવી જોઈએ નહીં. તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું બંધ કરશો નહીં.

ઘણીવાર ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ મ્યુકોસાને નુકસાનનું કારણ એનો ઉપયોગ છે દવાઓ, મુખ્યત્વે પેઇનકિલર જૂથ. જો તમને વારંવાર માથાનો દુઃખાવો થતો હોય, કરોડરજ્જુ અને સાંધાની સમસ્યા હોય કે જેને બળતરા વિરોધી અને પેઇનકિલર્સનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય, તેમજ હોર્મોનલ દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ઓછામાં ઓછા એક વખત ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટને મળવું જોઈએ. દર્દીઓના આ જૂથમાં, પેટની સમસ્યાઓ મોટે ભાગે સંપૂર્ણ સુખાકારીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અણધારી રીતે શરૂ થાય છે, ઘણીવાર જટિલ સ્વરૂપ - પેપ્ટીક અલ્સર અથવા રક્તસ્રાવ સાથે.

નંબર 5: તમારા પેટની તપાસ કરો - તે નુકસાન કરતું નથી!

નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાનું અવરોધક એ ઘણીવાર પેટની એન્ડોસ્કોપિક પરીક્ષા સૂચવવામાં આવવાનો ડર છે, જેને ઘણીવાર બોલચાલની ભાષામાં "નળીને ગળી જવા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હકીકતમાં, આધુનિક તબીબી વિશ્વમાં, આક્રમક પરીક્ષાઓને શક્ય તેટલી આરામદાયક બનાવવા માટે બધું જ કરવામાં આવે છે. હવે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપકરણો 15 વર્ષ પહેલાના ઉપકરણો કરતા સ્વર્ગ અને પૃથ્વી જેટલા અલગ છે, તેથી "અનુભવી" દર્દીઓની ભાવનાત્મક વાર્તાઓને આ રીતે ગણવામાં આવે છે. પ્રાચીન ઇતિહાસ. આજના પ્રોબ્સ એ પાતળી તીવ્રતાનો ઓર્ડર છે, ખૂબ જ લવચીક, જે પરીક્ષાને નોંધપાત્ર રીતે સરળ બનાવે છે અને ઝડપી બનાવે છે, અને, સૌથી અગત્યનું, પ્રક્રિયા, જો ઇચ્છિત હોય, તો તે સ્વપ્નમાં સંપૂર્ણપણે પીડારહિત રીતે કરી શકાય છે. સારું, ચાલો પ્રામાણિકપણે કહીએ કે એન્ડોસ્કોપી, હા, અપ્રિય છે, પરંતુ પીડાદાયક નથી! પ્રક્રિયા દરમિયાન ડૉક્ટર અને નર્સની ભલામણોનું વલણ અને કડક પાલન એ મુખ્ય વસ્તુ છે.

નંબર 6: નળી ગળી જવી જરૂરી નથી

યુરોપમાં, "પરીક્ષણ અને સારવાર" વ્યૂહરચના હવે વ્યાપક બની છે, જ્યારે જોખમી પરિબળો વિનાના દર્દીઓમાં તે કોઈપણ બિન-આક્રમક પદ્ધતિ દ્વારા પેટમાં સુક્ષ્મજીવાણુ હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી શોધવા માટે પૂરતું છે, ઉદાહરણ તરીકે, રક્ત પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને, શ્વાસ બહાર કાઢવો. અથવા સ્ટૂલ પરીક્ષણો, અને તરત જ સારવાર સૂચવો. વિદેશમાં ઉપયોગમાં લેવાતી તમામ પદ્ધતિઓ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં આપણા દેશમાં ઉપલબ્ધ છે. મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવાની છે કે આ યુક્તિ ત્યારે જ કામ કરે છે જ્યારે વ્યક્તિ સ્પષ્ટ લક્ષણોની શરૂઆત પહેલાં આવે, અન્યથા એન્ડોસ્કોપી ટાળી શકાતી નથી.

#7: ના કહો! ખરાબ ટેવો

માટે અતિશય ઇચ્છા નથી આલ્કોહોલિક પીણાં, કે ધૂમ્રપાન પાચનતંત્રની સામાન્ય કામગીરીમાં ફાળો આપતું નથી. શરીર પર આલ્કોહોલની અસર બહુપક્ષીય છે તે હકીકત હોવા છતાં, અને મધ્યમ વપરાશ સાથે ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં તે વ્યક્તિગત અવયવો અને રોગો પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે, આ અસર પેટ માટે સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસના વર્ગીકરણમાં, પેટને આલ્કોહોલિક નુકસાન પણ એક અલગ વસ્તુ તરીકે પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે.

ધૂમ્રપાન મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને રક્ત પુરવઠાને પણ બગાડે છે, ગેસ્ટ્રિક ગતિશીલતાને વિક્ષેપિત કરે છે અને ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવને વધારે છે, જે ખાલી પેટ પર ધૂમ્રપાન કરતી વખતે શરીર પર ખાસ કરીને નકારાત્મક અસર કરે છે. વધારાના જોખમી પરિબળો સાથે, ધૂમ્રપાન એ પેપ્ટીક અલ્સર રોગનો સીધો માર્ગ છે! જો તમે અચાનક ધૂમ્રપાન છોડી શકતા નથી, તો પ્રથમ પગલું એ છે કે ઓછામાં ઓછું રાત્રે, ખાલી પેટે અથવા ખાધા પછીના પ્રથમ કલાક સુધી ધૂમ્રપાન ન કરવું અને તમારી સિગારેટ સાથે ગરમ કોફી અથવા મજબૂત ચા ન પીવી.

#8: સોડા વિશે ભૂલી જાઓ

અમે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે હાર્ટબર્ન કંઈક મામૂલી છે, કંઈક જે "દરેકને થાય છે" અને તેનો સામનો કરવો સરળ છે. અને ખરેખર, સરળ સોડા પણ અમને થોડીવારમાં આ અપ્રિય લક્ષણથી રાહત આપે છે. બધું ખૂબ જ સરળ રીતે સમજાવવામાં આવ્યું છે, સોડા છે આલ્કલાઇન પદાર્થ, જે પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડને રાસાયણિક રીતે બાંધે છે, એક તટસ્થતા પ્રતિક્રિયા થાય છે, તેથી કોઈ ફરિયાદ નથી. જો કે, અસરકારક પાચન માટે, કુદરત પૂરી પાડે છે કે પેટમાં એસિડિક સામગ્રી હોવી જોઈએ, તેથી, સોડા લીધાના થોડા સમય પછી, કહેવાતા "એસિડ રીબાઉન્ડ" થાય છે, જ્યારે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડનું ગૌણ પ્રકાશન થાય છે, ત્યારે પણ વધુ મોટા જથ્થામાં, જે પેટ અને અન્નનળીના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આમ, સોડાના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, દર્દી પોતે પેટમાં બળતરા પ્રક્રિયાને જાળવી રાખે છે.

હાર્ટબર્ન ઘણીવાર દેખાય છે જ્યારે, પ્રકૃતિના નિયમોની વિરુદ્ધ, પેટની સામગ્રી નીચે તરફ નહીં, પરંતુ અન્નનળીમાં પાછળથી ઉપર તરફ જવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિ ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા પર આધારિત છે, તેથી માત્ર એસિડને દૂર કરવું પૂરતું નથી, તે પાચનતંત્રના ઉપલા ભાગોના સામાન્ય પેરીસ્ટાલિસિસ (તરંગ જેવા સંકોચન) સ્થાપિત કરવા માટે પણ જરૂરી છે. તેથી જ, એસિડ-ઘટાડવાની દવાઓ ઉપરાંત, હાર્ટબર્ન માટે, ડૉક્ટર પ્રોકીનેટિક્સ (આઇટોમેડ) સૂચવે છે, જે માત્ર લક્ષણને દૂર કરતું નથી, પરંતુ પાચન અંગોની અસરકારક સંકલિત કામગીરીમાં પણ સુધારો કરે છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ત્યાં કોઈ હાનિકારક લક્ષણો નથી! મોટેભાગે, હાર્ટબર્ન એ શરીરમાં રોગોની હાજરીનું મુખ્ય લક્ષણ છે જેમ કે રીફ્લક્સ રોગ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા તો પેપ્ટીક અલ્સર, જેને જટિલ અને લાંબા ગાળાની સારવારની જરૂર હોય છે.

નંબર 8: સ્વ-દવા સાથે નીચે

વ્યાપક માન્યતા કે દરેકને જઠરનો સોજો છે, તેમજ પેટની સારવાર માટે મોટાભાગની દવાઓની ઉપલબ્ધતા એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ઘણીવાર અનુભવી મિત્રો અને પરિચિતોની સલાહ એ આ પેથોલોજી માટે પ્રથમ ભલામણ અને પગલાંની માર્ગદર્શિકા છે. આવી સ્વ-દવા, તેમજ કહેવાતા "લોક" ઉપાયોનો ઉપયોગ, ઘણીવાર ક્રોનિક પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા અથવા જોખમી ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે. તે જ સમયે, થોડા લોકો જાણે છે કે હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી ગેસ્ટ્રાઇટિસ સાથે, સારવારનો ટૂંકા બે અઠવાડિયાનો કોર્સ આ રોગથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવી શકે છે અને પેપ્ટીક અલ્સર અને પેટના કેન્સરને સફળતાપૂર્વક અટકાવી શકે છે.

ઓછું નહીં મહત્વપૂર્ણ નિયમછે અને સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમઉપચાર હંમેશા તમારી જઠરનો સોજો સારવાર પૂર્ણ કરો! તમામ તબીબી ભલામણોનું પાલન, તે સમયગાળા દરમિયાન પણ જ્યારે તીવ્ર પીડા અને અન્ય લક્ષણો બંધ થાય છે, તે ફરીથી થવાના જોખમને ઘટાડવાની બાંયધરી છે, અને તમને રોગથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવાની પણ પરવાનગી આપે છે.

તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો, નિયમિતપણે તપાસ કરો, તમારી જાતને યોગ્ય રીતે સારવાર આપો, અને તમારું પેટ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં તમારું વિશ્વસનીય ભાગીદાર બનશે!

તાતીઆના ઇલ્ચિશિના - મેડિકલ સાયન્સના ઉમેદવાર, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, મલ્ટિડિસિપ્લિનરી મેડિકલ હોલ્ડિંગ “SM-ક્લિનિક”ના હેપેટોલોજિસ્ટ, રશિયન ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિકલ એસોસિએશનના સભ્ય, રશિયન સોસાયટી ફોર ધ સ્ટડી ઑફ ધ લિવર.

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, પ્રોફેસર નોન્ના નિકોલેવા

- મને કહો, નોન્ના નિકોલાયેવના, આ કમનસીબી ક્યાંથી આવે છે - પેટ અને આંતરડાના રોગો? છેવટે, જઠરાંત્રિય માર્ગનો હેતુ ખોરાકને પચાવવાનો અને પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી, ખનિજો સાથે આપણા શરીરને સંતૃપ્ત કરવાનો છે ...

“સમગ્ર મુદ્દો એ છે કે જઠરાંત્રિય માર્ગ, તેની ક્ષમતાઓ અને અનામતો સાથે, માણસને તર્કસંગત અસ્તિત્વ તરીકે આપવામાં આવે છે. અને સામાન્ય, પરિચિત પરિસ્થિતિઓમાં તર્કસંગત, વાજબી માનવ વર્તનની અપેક્ષામાં બધા હોર્મોન્સ અને ઉત્સેચકો તેમાં જડિત છે.

શું થયું? પ્રથમ, માનવ જૈવિક પ્રાણી તેની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનો દ્વારા દૂષિત વાતાવરણમાં રહે છે. વિસંવાદિતા આમાં પહેલેથી જ સહજ છે.

બીજું. ખોરાક બદલાઈ ગયો છે. તેમાં એવા પદાર્થો છે કે જેના માટે માનવીઓ પાસે પર્યાપ્ત ઉત્સેચકો અથવા તેમને નિષ્ક્રિય કરવા માટે મારણ નથી. માનવ એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સની વોલ્યુમ અને ક્ષમતાઓ જે તેના સંપર્કને સુનિશ્ચિત કરે છે બાહ્ય વાતાવરણ, તદ્દન ચોક્કસ - તકનીકી પ્રગતિએ તેમને વધારો કર્યો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, યકૃતમાં 450 એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સ છે - આ સંખ્યા મનસ્વી છે - અને વધુ નહીં. અને એલર્જી આ જ યકૃતના રોગને કારણે નથી, પરંતુ કારણ કે નવા પદાર્થો અને તેમના સંયોજનો છેલ્લા દાયકાઓમાં જમીનમાં, પાણીમાં, ખોરાકમાં દેખાયા છે, જેનો યકૃત સામનો કરી શકતું નથી - તે ફક્ત યોગ્ય નથી. તેમને એન્ઝાઇમેટિક પ્રતિભાવ. આ કારણોસર, આવા પદાર્થો માનવો માટે તમામ આગામી પરિણામો સાથે ઝેરી છે.

વિકસિત દેશો સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં, જઠરાંત્રિય રોગવિજ્ઞાન એટલો વધી રહ્યો છે કે તેના આંકડા તીવ્ર શ્વસન રોગો અને શરદીને હરીફ કરે છે. દરેક માટે જાણીતા એક લો ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ- હજાર વસ્તી દીઠ પાંચસોથી આઠસો.

- પરંતુ એવા લોકો છે જે જોવા માટે રહેતા હતા વૃદ્ધાવસ્થાજેમણે દારૂ અને ગરમ ખોરાક બંનેથી પાપ કર્યું.

— જુદા જુદા લોકોચોક્કસ અંગ અથવા સિસ્ટમની વિવિધ અનામત ક્ષમતાઓ વારસામાં મેળવો. બીજું કંઈક વધુ મહત્વનું છે. માતાપિતાના ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ પેથોલોજી બાળકો દ્વારા વારસામાં મળી શકે છે. પિતાના આલ્કોહોલનો નશો બાળકમાં લીવર પેથોલોજીનું કારણ બની શકે છે. બદલાયેલ ગેસ્ટિક સ્ત્રાવ અને તેથી વધુ વારસાગત થવું શક્ય છે.

- પિતાએ તેના પુત્રનું લીવર પીધું.

- ન પીતી માતા પાસેથી, અપેક્ષિત બાળકની પેથોલોજીની ટકાવારી 2% કરતા વધુ નથી. જો તમે સાધારણ અને સમયાંતરે પીતા હોવ તો - 25%. સતત દારૂના સેવન સાથે, વારસાગત પેથોલોજીની સંભાવના 75% છે.

- શું સાઇબેરીયનોમાં ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ રોગોના વિશિષ્ટ લક્ષણો છે?

— જો આપણે પેથોલોજીના વ્યાપને લઈએ, તો હું પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ. સરખામણી કરો: અન્ય દેશોમાં, પેપ્ટીક અલ્સર રોગ પ્રતિ હજાર વસ્તીમાં 6-9 કેસોમાં થાય છે, અને અમારા આંકડા

— સાઇબેરીયન પ્રદેશોમાં, પેપ્ટીક અલ્સર રોગ વધુ વખત ગૂંચવણો સાથે હોય છે: રક્તસ્રાવ, ગેસ્ટ્રિક દિવાલનો વિનાશ અને કેન્સરમાં અધોગતિ. અને આવી ગૂંચવણોની આવર્તન ખૂબ ઊંચી છે - 100 દર્દીઓ દીઠ 75 કેસો સુધી. આ નંબર વિશે વિચારો!

- આ લક્ષણો શું સાથે સંકળાયેલા છે?

- મને બે કારણો દેખાય છે. પ્રથમ એ છે કે આધુનિક અસરકારક એન્ટિ-અલ્સર દવાઓ મોટાભાગના દર્દીઓ માટે અગમ્ય છે. બધા ડોકટરો આ પેથોલોજી સારી રીતે જાણે છે. અને જો તમે બે થી ત્રણ થી પાંચ વર્ષ સુધી લાંબી સારવાર કરો છો, તો તમે સારી, લાંબા ગાળાની માફી મેળવી શકો છો.

બીજું કારણ આ ભયંકર રોગ પ્રત્યે બેદરકાર, અત્યંત વ્યર્થ વલણ છે. સૌ પ્રથમ, આ પુખ્ત વયના લોકોની ચિંતા કરે છે, સામાન્ય રીતે કામ કરવાની ઉંમરના. ખાસ કરીને જો તેમના પરિવારોમાં બાળકો અને કિશોરો હોય જેઓ આનુવંશિક રીતે પેપ્ટીક અલ્સર રોગની સંભાવના ધરાવતા હોય. તેણી ઝડપથી યુવાન થઈ રહી છે.

- શું બાળકોમાં બીમારીના કોઈ કેસ છે?

— હા, બાળરોગ ચિકિત્સકો 5-6 વર્ષના પ્રિસ્કુલર્સમાં પેપ્ટીક અલ્સર રોગના કેસની જાણ કરે છે.

— કઈ સંવેદનાઓ અથવા વિકૃતિઓ દર્દીને ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનો સંકેત આપે છે?

“દુઃખની વાત છે કે, આપણા મોટાભાગના સાથી નાગરિકોની સંસ્કૃતિ ઘણી ઓછી છે. કદાચ આ આપણું રાષ્ટ્રીય લક્ષણ છે - કદાચ તે કામ કરશે.

- તે પોતે જ ઉકેલાઈ જશે ...

- તે તેના પોતાના પર જશે નહીં. તે આ વલણ છે જે રોગના બિનતરફેણકારી કોર્સને સુનિશ્ચિત કરે છે. કિશોરાવસ્થા અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, સૌથી વધુ લાક્ષણિક લક્ષણ — હાર્ટબર્ન. તે ખોરાક લેવાથી ઘટે છે, દૂધ, ખનિજ પાણી, સોડા. જો કે, આ ઉત્પાદનો અસ્થાયી રૂપે હાર્ટબર્નની લાગણીને દૂર કરે છે. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન તેના પોતાના ગેસ્ટ્રિક રસને પચાવવાનું ચાલુ રાખે છે. આગળની નિશાની છે દર્દપેટના ઉપરના ભાગમાં, "પેટના ખાડામાં." તેઓ ખાધા પછી 1.5-2 કલાક પછી દેખાય છે. ઘણીવાર પીડા રાત્રે થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં હોંશિયાર બનવાની કે કંઈપણ શોધવાની જરૂર નથી, બલ્કે બને તેટલી વહેલી તકે કોઈ ચિકિત્સક અથવા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટની સલાહ લો.

- પેપ્ટીક અલ્સરને રોકવા અને સારવાર માટે આધુનિક દવામાં કયા વિશ્વસનીય માધ્યમો છે?

- પેપ્ટીક અલ્સરની ઘટનાને રોકવા વિશે વાત કરવી ભાગ્યે જ શક્ય છે. બીજી વસ્તુ એ લોકોની વિશેષ સાવચેતી છે જેમના સંબંધીઓ આ રોગથી પીડાય છે. બધા દર્દીઓમાંથી 55% સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત વારસાગત વલણ ધરાવે છે. સૌ પ્રથમ, આ રક્ત જૂથ I ધરાવતી વ્યક્તિઓ છે, ઉચ્ચ ગેસ્ટ્રિક સ્ત્રાવ સાથે, પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમની વર્ચસ્વ સાથે. આ જોખમી પરિબળો સરળતાથી ઓળખી શકાય છે.

પેપ્ટીક અલ્સરની આધુનિક સારવારમાં, સૌ પ્રથમ, હું હિસ્ટામાઇન રીસેપ્ટર્સના H2-બ્લોકર્સના મોટા જૂથને પ્રકાશિત કરવા માંગુ છું. તેમાંથી ફેમોટીડાઇન, ઉલ્ફામાઇડ, લેસીડીલ, ગેસ્ટ્રોસેડિન અને અન્ય છે. આ દવાઓ લાંબા સમય સુધી લઈ શકાય છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે અને વિશ્વસનીય રીતે ગેસ્ટ્રિક સ્ત્રાવને ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે અમે મુખ્ય ધ્યેય હાંસલ કરીએ છીએ: મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની પોતાની પુનર્જીવિત ક્ષમતાઓને પુનઃસ્થાપિત કરવી અને અલ્સરને મટાડવું.

કેટલાક દર્દીઓમાં, હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી ચેપ દ્વારા અલ્સરના ડાઘને અટકાવવામાં આવે છે, અને ઓપિસ્ટોર્ચિયાસિસ પણ થાય છે. કોઈ માનસશાસ્ત્ર અહીં મદદ કરશે નહીં. તમારા ડૉક્ટર જે દવાઓની ભલામણ કરે છે તે તમે નકારી શકતા નથી, પછી ભલે તે તમારા પેટમાં ચેપની સારવાર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ હોય.

એન્ટાસિડ્સ અને શોષક એ સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. શ્રેષ્ઠ એક છે માલોક્સ. તે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઢાંકી દે છે, તેના પોતાના ગેસ્ટ્રિક રસ દ્વારા તેને કાટથી બચાવે છે. તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના વેચાય છે અને વાપરવા માટે ખૂબ જ અનુકૂળ છે: તમે રસ્તા પર, ગમે ત્યાં કામ કરવા માટે થોડી ગોળીઓ અથવા સેશેટ લઈ શકો છો.

- એવી દંતકથાઓ છે કે કોઈ વ્યક્તિ આલ્કોહોલ સાથે અલ્સરની સારવાર કરે છે, લગભગ શુદ્ધ આલ્કોહોલ?

- ચાલો યાદ કરીએ કે કેટલાંક દાયકાઓ પહેલા ડોકટરોએ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની શક્તિ અને આક્રમકતા નક્કી કરવા માટે, સાબિત ઉત્તેજક - આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કર્યો હતો. હું પુનરાવર્તન કરું છું, આલ્કોહોલ એ ગેસ્ટ્રિક સ્ત્રાવનું ઉત્તેજક છે. જો કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આવી "લોક સારવાર" પછી અલ્સર તમને પરેશાન કરવાનું બંધ કરે છે, તો આનો અર્થ ફક્ત એક જ વસ્તુ છે: આલ્કોહોલ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનો ભાગ બળી ગયો છે. અનુગામી અલ્સરેશન ચોક્કસપણે જટિલ હશે. નાશ પામેલા કોષોની જગ્યાએ, એટ્રોફિક ક્ષેત્રો અનિવાર્યપણે દેખાશે - નજીકના ભવિષ્યમાં કેન્સરગ્રસ્ત અધોગતિ માટે એક આદર્શ પલંગ.

- લીવર પણ આલ્કોહોલનું લક્ષ્ય બની જાય છે...

"તે શરીરને બચાવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહી છે." પરંતુ, પોતાના પર ફટકો લેતા, લીવર પોતે જ પીડાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, અમે ઘણીવાર યકૃતના પેરેનકાઇમાના અધોગતિને ફેટી હેપેટોસિસ અને યકૃતના સિરોસિસમાં અવલોકન કરીએ છીએ. યકૃતના રોગોની સારવાર માટે છે સારી દવા — આવશ્યક. તેને વ્યવસ્થિત અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગની જરૂર છે. પરંતુ જો દર્દી દારૂનું વ્યસન બંધ ન કરે, તો કોઈ દવાઓ, કોઈ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ અથવા હેપેટોલોજિસ્ટ મદદ કરી શકશે નહીં.

નાડેઝડા ફ્રોલોવા દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી હતી

સમાન લેખો

પર્વની ઉજવણીમાંથી ઝડપથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું

મદ્યપાનના અદ્યતન તબક્કાઓ અતિશય દારૂ પીવાની સાથે છે. વ્યક્તિ જેટલા વધુ વર્ષો પીવે છે, તેટલું સખત અને લાંબુ. તે દિવસો અને અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, જે દરમિયાન આલ્કોહોલિક સતત દારૂ પીવે છે તે એક સતત પ્રક્રિયા છે જેમાં કોઈ ઠરાવ નથી. નિયમ પ્રમાણે...

ગેસ્ટ્રાઇટિસ સાથે કબજિયાતની સારવાર

હિઆટલ હર્નીયા (એચએચએચ), ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ એ જઠરાંત્રિય માર્ગની સામાન્ય પેથોલોજી છે. હિઆટલ હર્નીયા એ અન્નનળી, પેટ અથવા તેના ભાગના ડાયાફ્રેમના અન્નનળીના ઉદઘાટન દ્વારા વિસ્થાપન છે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં...

ક્રોનિક એટ્રોફિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ - લક્ષણો, આહાર, લોક ઉપાયો સાથે સારવાર... નિષ્ણાતની સલાહ

તમે લખો છો કે તમને "એટ્રોફિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ" હોવાનું નિદાન થયું છે અને તમે "તેને ટ્રિગર કરવા અને તેને ક્રોનિકમાં ફેરવવા" નથી માંગતા. હકીકત એ છે કે એટ્રોફિક જઠરનો સોજો પહેલેથી જ રોગનું ક્રોનિક સ્વરૂપ છે. તે લગભગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે ...

એક નિયમ તરીકે, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટને પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે નબળું પોષણ, જે જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો તરફ દોરી જતા કારણોમાંનું એક છે. જો કે, તે જાણીતી હકીકત છે કે રોગને અટકાવવો ખૂબ સરળ છે અને, સૌથી અગત્યનું, તેની સારવાર કરતાં વધુ ઉપયોગી છે. નિવારણ, અને ફરીથી નિવારણ! અનુભવી નિષ્ણાતની સલાહ સાંભળો - ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ - ઑસ્ટિયોપેથ.

• બધા જઠરાંત્રિય રોગો ફાસ્ટ ફૂડના વ્યસન, દોડતી વખતે નાસ્તો અથવા અસંતુલિત આહાર સાથે સીધો સંબંધ ધરાવતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને અલ્સર એ હકીકતનું પરિણામ છે કે હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી બેક્ટેરિયમ શરીરમાં સ્થાયી થઈ ગયું છે, અને જ્યાં સુધી આ બેક્ટેરિયમ નાબૂદ ન થાય ત્યાં સુધી સમસ્યા દૂર કરી શકાતી નથી (અને આ ફક્ત દવાના કોર્સની મદદથી જ શક્ય છે). બીજી બાબત એ છે કે બેક્ટેરિયમ તે રીતે હુમલો કરતું નથી: આનો અર્થ એ છે કે હાનિકારક "મહેમાન" માટે, એકવાર પાચનતંત્રમાં, ત્યાં અનુકૂળ અનુભવવા અને તેની વિનાશક ક્રિયા શરૂ કરવા માટે પૂર્વજરૂરીયાતો શરીરમાં દેખાય છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, આહારમાં ભૂલો, તણાવ જેવા પરિબળો વગેરેએ "આક્રમણ કરનાર" માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવી. અને જો કોઈ વ્યક્તિ ડોકટરોને ઓછી વાર જોવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો પછી ઘણા વર્ષોથી બેક્ટેરિયા દ્વારા પેટના કબજાને કારણે ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા પેટના અલ્સરની રચના થવાની મંજૂરી છે. તેથી, પ્રથમ નિયમ એ છે કે વાર્ષિક તબીબી પરીક્ષાના ભાગરૂપે, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ દ્વારા નિયમિતપણે તપાસ કરવી, અને જો તે તમારા માટે સૂચવવામાં આવે તો સારવારની અવગણના કરશો નહીં. અને જો તમારા પાચન અંગોની સ્થિતિ તમારા માટે આદર્શથી દૂર લાગે તો સ્વ-દવા ન કરો!
• આહારનું ઉલ્લંઘન અને પોષણની ભૂલો યકૃત અને પિત્તાશયને સૌથી સખત અસર કરે છે. જો તમે પિત્તાશયમાં પથરીને દેખાવાથી રોકવા માંગતા હો, અને યકૃતના કોષો કાર્યક્ષમ રહે અને ફેટી પેશીઓમાં ક્ષીણ ન થાય તેની ખાતરી કરવા માંગતા હો, તો તમારા આહારમાં ખાંડ, મીઠાઈઓ, ચરબીયુક્ત અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકને મર્યાદિત કરો. ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાક એ માત્ર દેખાવ માટે જ નહીં મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે વધારે વજન, પણ યકૃત અને પિત્તાશયમાં વિક્ષેપ.
• ઉત્પાદનો કે જે આપણા પાચનતંત્રને વધુ સખત કામ કરવા દબાણ કરે છે તે ખૂબ મર્યાદિત અથવા, જો શક્ય હોય તો, સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા જોઈએ. તે બધી જ ચરબી, સાઇટ્રસ ફળો, કોફી અને ચોકલેટ, મીઠી સોડા, ગરમ અને મસાલેદાર ખોરાકની વિપુલતા છે. આલ્કોહોલ ખાસ કરીને યકૃત અને સ્વાદુપિંડ માટે હાનિકારક છે.
• રાંધવાની પદ્ધતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે: તળેલા ખોરાકની જઠરાંત્રિય માર્ગ પર ખરાબ અસર પડે છે, તેથી બાફેલા, બાફેલા અથવા બેક કરેલા ખોરાક ખાવાનું વધુ સારું છે. કાચા શાકભાજી અને ફળોની વિપુલતા, માર્ગ દ્વારા, આવી તંદુરસ્ત આદત નથી. આ ઉત્પાદનોમાં સમાયેલ બરછટ ફાઇબર આંતરડામાં બળતરા કરી શકે છે, ગેસની રચનામાં વધારો, પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારો અને પાચન વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, માપનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: તમારે દરરોજ 400 થી 800 ગ્રામ શાકભાજી અને ફળો ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ જરૂરી નથી કે આ બધી રકમ - કાચા સ્વરૂપમાં.
• ભોજન વચ્ચે લાંબા વિરામ હાનિકારક છે. 3 કલાકના ફરજિયાત વિરામ સાથે, દિવસમાં 4-6 વખત, નાના ભોજન ખાવું વધુ સારું છે. અને માર્ગ દ્વારા, જો તમે ભૂખ્યા છો, અને ઝડપી અને "હાનિકારક" ફાસ્ટ ફૂડ સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી, તો હેમબર્ગર પિત્તાશયમાં પિત્તના સ્થિરતા કરતાં વધુ સારું છે. જો તમે નિયમિત ઉપવાસ કરો છો, તો પિત્તના સ્થિરતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પિત્તાશયમાં રેતી અને પથરી બનવાનું શરૂ થશે.
• શું તે સાચું છે કે તમે 18.00 પછી ખાઈ શકતા નથી? પ્રશ્ન વિવાદાસ્પદ છે. તેના બદલે, તમારે રાત્રે અતિશય ખાવું જોઈએ નહીં; તે ભૂખ્યા સૂવા જેટલું જ નુકસાનકારક છે. તેથી, જો તમે મોડેથી સૂવા માટે ટેવાયેલા છો, ઉદાહરણ તરીકે, મધ્યરાત્રિએ, તો તમારું છેલ્લું ભોજન સૂવાના સમય પહેલાં 21.00 - 3 કલાક પહેલાં ન હોવું જોઈએ. જો તમે પછીથી ખાઓ છો, તો ચુસ્તપણે ભરેલું પેટ તંદુરસ્ત ઊંઘમાં દખલ કરશે, અને પાચન પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થશે.
• આહાર પર જતાં પહેલાં, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. ઘણા આહાર તમને ભૂખ લાગે છે, અને આ, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, પિત્તાશયની રચના તરફ દોરી જાય છે.
• જો પાચનતંત્ર પર ભાર છે (લગ્ન, જન્મદિવસ, ભૂતપૂર્વ વિદ્યાર્થીઓની મીટિંગ અથવા અન્ય ઉજવણી આવી રહી છે), તો તમારા આહારને વ્યવસ્થિત કરો અને પાચનતંત્ર પરનો ભાર ઘટાડવા અને તેની સાથે કામ કરવાનું સરળ બનાવવા માટે અગાઉથી એન્ઝાઇમ લેવાનું શરૂ કરો.
• જો તમે વજન ઘટાડવા માટેના આહાર પર નથી (ઉદાહરણ તરીકે, તમારે ફક્ત તેની જરૂર નથી), તો તમારા માટે સાપ્તાહિક ઉપવાસના દિવસો ગોઠવો - સફરજન, કાકડીઓ, કુટીર ચીઝ પર. ઘણું પીવાનું ભૂલશો નહીં, ગેસ વિના ઓછામાં ઓછું 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી. આવા વિરામ માત્ર પાચનમાં સુધારો કરશે નહીં, પરંતુ, પરિણામે, ત્વચાની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરશે, શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
• કાર્યાત્મક પ્રકૃતિના જઠરાંત્રિય માર્ગના અવયવોની ઘણી સમસ્યાઓ - એટલે કે, ખામી સાથે સંકળાયેલી - આ નિષ્ણાતોના શસ્ત્રાગારમાં ઉપલબ્ધ વિવિધ સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઑસ્ટિયોપેથિક ડૉક્ટર દ્વારા ઉકેલી શકાય છે. વિવિધ તકનીકોતમે અંગોની ગતિશીલતા, તેમની આંતરિક હિલચાલને પ્રભાવિત કરી શકો છો, ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકો છો, અંગોમાં અને તેની આસપાસ ભીડ દૂર કરી શકો છો, તાણ અને ખેંચાણ દૂર કરી શકો છો, રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવી શકો છો અને યકૃત, કિડની, આંતરડા, પેટ, અન્નનળી, સ્વાદુપિંડના કાર્યમાં સુધારો કરી શકો છો.

તેથી, જો કોઈ અવ્યવસ્થિત લક્ષણો જોવા મળે છે - ઉદાહરણ તરીકે, હાર્ટબર્ન, ભારેપણુંની લાગણી, પીડા, હતાશા - સમસ્યાને જાતે હલ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ-ઓસ્ટિઓપેથ પાસેથી લાયક મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.