http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87734/Belova_-_200_uprazhneniii_dlya_razvitiya_obshcheii_i_melkoii_motoriki.html

ચહેરાને યાદ રાખવા માટેની કસરતો

ચહેરાને યાદ રાખવા માટેની તાલીમ યોજના.

1. પ્રથમ લાક્ષણિક લક્ષણ એ માથાનો આકાર છે. તેને વ્યાખ્યાયિત કરો અને તેને સારી રીતે યાદ રાખો.

2. શોધો લાક્ષણિક લક્ષણોચહેરા (ઉચ્ચ ગાલના હાડકાં, મજબૂત ઈચ્છાવાળી રામરામ વગેરે).

3. ચહેરાના વિશેષ લક્ષણો (ડાઘ, છછુંદર, વગેરે) માટે જુઓ.

4. મેમરીમાંથી ચહેરાની કલ્પના કરો (માનસિક રીતે તેને દોરો). મૂળ સાથે સરખામણી કરો.

5. તમે મૂળ વિશે જે જાણો છો તેની સાથે ચહેરાને મેચ કરો.

વ્યાયામ 1

એવી વ્યક્તિને પસંદ કરો જે તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને તેના દેખાવ વિશેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો.

વાળનો રંગ?

તમારા વાળ લાંબા છે કે ટૂંકા?

તમારા વાળ જાડા છે કે લાંબા?

શું ત્યાં ટાલની જગ્યા છે?

માથાના કયા ભાગ પર?

આંખનો રંગ?

લાંબા, ગોળાકાર, અંડાકાર, ચોરસ?

તમારી રામરામ નાની છે કે મોટી?

તમારા કાન નાના છે કે મોટા?

શું તમારા કાન તમારા માથાની સામે સપાટ છે કે બહાર નીકળેલા છે?

શું તમારા કાન વીંધેલા છે?

દાઢી અને મૂછનું વર્ણન કરો.

વ્યાયામ 2

તમે શાકભાજી, ફળો અને અનાજથી બનેલા ત્રણ સ્થિર જીવનો છો તે પહેલાં. દરેકને 30-40 સેકન્ડ માટે કાળજીપૂર્વક જુઓ.

હવે જવાબ આપો, પોટ્રેટનો ઉલ્લેખ કર્યા વિના, ચહેરામાં શું છે.

આકૃતિ 1

આંખો _______________________

વાળ ____________________

નાક ________________________

મોં ________________________

કાન _______________________

વડા _____________________

મૂછ ________________________

આકૃતિ 2

આંખો _______________________

વાળ ____________________

નાક ________________________

મોં ________________________

કાન _______________________

વડા _____________________

મૂછ ________________________

આકૃતિ 3

આંખો _______________________

વાળ ____________________

નાક ________________________

મોં ________________________

કાન _______________________

વડા _____________________

મૂછ ________________________

વ્યાયામ 3

અહીં વિવિધ વસ્તુઓમાંથી બનાવેલા ત્રણ પોટ્રેટ છે.

દરેકને 30-60 સેકન્ડ માટે કાળજીપૂર્વક જુઓ. જો તમે કલ્પના કરો કે તમે આ વસ્તુઓમાંથી પોટ્રેટ બનાવી રહ્યા છો તો ચહેરાને યાદ રાખવું વધુ સરળ છે.

પોર્ટ્રેટ્સની કલ્પના કરો અને પ્રશ્નનો જવાબ આપો, ચહેરા કઈ વસ્તુઓથી બનેલા છે?

આકૃતિ 1

વડા ____________________________

આંખો

ભમર ____________________________

નાક

મોં ______________________________

કાન ______________________________

આકૃતિ 2

વડા ____________________________

વાળ ___________________________

આંખો _____________________________

નાક ______________________________

મોં ______________________________

આકૃતિ 3

વડા _________________________

વાળ ________________________

આંખો અને નાક _____________________

મોં ___________________________

ધ્યાન આપવાની કસરતો (ફોટો દ્વારા લોકોની સરખામણી)

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ફોટોગ્રાફ જુએ છે, ત્યારે વિશિષ્ટ લક્ષણ તેના મગજ દ્વારા આપોઆપ યાદ આવે છે. ફોટોગ્રાફમાં એક વિશિષ્ટ લક્ષણ એ કપડાં, હેરસ્ટાઇલ, કોઈની સાથે સામ્યતા, પૃષ્ઠભૂમિ તત્વની વિગતો પણ હોઈ શકે છે. જો ફોટોગ્રાફમાં સ્પષ્ટ વિશિષ્ટ લક્ષણો શોધવાનું મુશ્કેલ હોય, તો ચહેરા પર નજીકથી નજર નાખો અને કોઈ વ્યક્તિ અથવા કંઈક સાથે સમાનતા શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

ઉત્કૃષ્ટ વૈજ્ઞાનિકો વિશેની માહિતીને યાદ રાખવા માટે, ફોટોગ્રાફ્સમાં વિશિષ્ટ લક્ષણોને પ્રકાશિત કરવાની તકનીકનો ઉપયોગ કરો.

વ્યાયામ 1

તમારી સામે એક ફોટોગ્રાફ છે યુવાન માણસ. 30-60 સેકંડની અંદર, કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો અને તેના ચહેરાને યાદ રાખો. આંખો, હોઠના આકાર પર ધ્યાન આપો, તેના દેખાવમાં કંઈક અસામાન્ય શોધો.

વ્યાયામઓફર કરેલા લોકોમાં એક યુવાનનો બાળપણનો ફોટો શોધો.

સૂચવેલા લોકોમાં, 40 વર્ષ પછી તેની છબી સાથે એક યુવાનનો ફોટોગ્રાફ શોધો.

વ્યાયામ 2

મેકઅપ વિના અભિનેતાના ફોટા પર નજીકથી નજર નાખો. આ મૂળ ફોટો છે.

વ્યાયામ

બનેલા કલાકારો સાથેના પ્રસ્તાવિત ફોટોગ્રાફ્સમાં, એક એવો ફોટો શોધો જેમાં તમે મૂળ ફોટોગ્રાફમાંથી અભિનેતાને ઓળખી શકો.

વ્યાયામ 3

એક વ્યક્તિનો ફોટોગ્રાફ આપવામાં આવ્યો છે. તેના ચહેરાને કાળજીપૂર્વક જુઓ, બધી નાની વિગતો પર ધ્યાન આપો.

વ્યાયામ

ફોટાને ભમર, આંખો, નાક, હોઠ, કાન, વાળ સાથે ગુમ થયેલ ટુકડાઓ સાથે મેચ કરો.

વ્યાયામ 4

તમે ફાટેલ ફોટોગ્રાફ્સ છે તે પહેલાં. તેમને 10-30 સેકન્ડ માટે જુઓ.

ગુમ થયેલ ભાગો શોધો.

વ્યાયામ 5

અહીં છોકરીના માતાપિતાના ફોટોગ્રાફ્સ છે. તેમને 1-2 મિનિટ માટે કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો.

હવે તેમની પુત્રીનો ફોટો જુઓ અને કહો કે બાળકને તેના માતાપિતા પાસેથી વારસામાં કયા ચહેરાના લક્ષણો મળ્યા છે (કોષ્ટકમાં ચિહ્ન).

વ્યાયામ 6

કાળજીપૂર્વક છોકરીનો ફોટો જુઓ.

ખાલી પોટ્રેટમાં મૂળ ફોટોગ્રાફમાંથી છોકરીના ચહેરાની કલ્પના કરો, તમારી છબીને આ પોટ્રેટ સાથે સરખાવો અને પાંચ ફેરફારો શોધો.

ચાવી:

સંખ્યાઓની ગોઠવણી"

પરીક્ષણ સ્વૈચ્છિક ધ્યાનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે રચાયેલ છે. ધ્યાન કાર્યના સારા વિકાસની જરૂર હોય તેવા વિશેષતાઓ માટે વ્યાવસાયિક પસંદગી દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સૂચનાઓ: 2 મિનિટની અંદર તમારે ફોર્મના નીચેના ચોરસના મુક્ત કોષોમાં ચડતા ક્રમમાં સંખ્યાઓ મૂકવાની જરૂર છે, જે ફોર્મના ઉપરના ચોરસના 25 કોષોમાં રેન્ડમ ક્રમમાં સ્થિત છે. નંબરો લીટી દ્વારા લખવામાં આવે છે, ઉપરના ચોરસમાં કોઈ ગુણ બનાવી શકાતા નથી.

આકારણી સાચી રીતે લખેલી સંખ્યાઓની સંખ્યા પર આધારિત છે. સરેરાશ ધોરણ 22 મી અને તેથી વધુ છે. સમૂહ પરીક્ષા માટે ટેસ્ટ અનુકૂળ છે. પ્રયોગકર્તાની હાજરીમાં જૂથ પરીક્ષા હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઉત્તેજક સામગ્રી

ભરવા માટેનું ફોર્મ

તમારી ક્ષમતાઓનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરવા માટે, મૂળ ચોરસને બે મિનિટ સુધી જોયા પછી, તમારે તેને જાડા કાગળની શીટથી આવરી લેવું આવશ્યક છે, અને પછી ફોર્મ ભરવાનું શરૂ કરો. સમયની નોંધ લેવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે ભરવાની બે મિનિટ પછી લખેલા નંબરો પરિણામમાં ગણાતા નથી.

"જટિલ સામ્યતાઓ"

જટિલ તાર્કિક સંબંધોને સમજવા અને અમૂર્ત જોડાણોને ઓળખવા માટે વિષય કેટલો સુલભ છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કિશોરાવસ્થા, કિશોરાવસ્થા અને પુખ્ત વયના વિષયો માટે બનાવાયેલ છે.

તકનીકમાં 20 જોડી શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે - તાર્કિક સમસ્યાઓ કે જે વિષયને ઉકેલવા માટે કહેવામાં આવે છે. વિષયે જોડીમાંના શબ્દો વચ્ચેનો સંબંધ નક્કી કરવો આવશ્યક છે, પછી "એનાલોગ" શોધો, એટલે કે, "સાઇફર" કોષ્ટકમાં સમાન તાર્કિક જોડાણ સાથે શબ્દોની જોડી પસંદ કરો. કાર્ય પૂર્ણ કરવાનો સમય ત્રણ મિનિટ સુધી મર્યાદિત છે.

સૂચનાઓ: તમારી સામે 20 જોડી છે જેમાં શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે જે એકબીજા સાથે તાર્કિક જોડાણમાં છે. તમામ 6 પ્રકારનાં ઉદાહરણો અને તેમના અનુરૂપ અક્ષરો "સાઇફર" કોષ્ટકમાં આપવામાં આવ્યા છે.

તમારે જોડીમાંના શબ્દો વચ્ચેનો સંબંધ નક્કી કરવો આવશ્યક છે. પછી "સાઇફર" કોષ્ટકમાંથી સમાનતા (સંબંધ) દ્વારા તેમની નજીકના શબ્દોની જોડી પસંદ કરો. અને તે પછી, "સાઇફર" કોષ્ટકમાં મળેલા એનાલોગને અનુરૂપ અક્ષર લખો.

સાઇફર

ડર - ફ્લાઇટ

ભૌતિકશાસ્ત્ર - વિજ્ઞાન

અધિકાર - અધિકાર

ગાર્ડન બેડ

જોડી - બે

શબ્દ - શબ્દસમૂહ

ખુશખુશાલ - સુસ્ત

સ્વતંત્રતા - ઇચ્છા

દેશ - શહેર

વખાણ - નિંદા

બદલો - આગ

દસ એક સંખ્યા છે

રડવું - ગર્જના

પ્રકરણ - નવલકથા

આરામ - ચળવળ

હિંમત એ વીરતા છે

કૂલ - હિમ

છેતરપિંડી - અવિશ્વાસ

ગાવું એ એક કળા છે

બેડસાઇડ ટેબલ - કપડા

કી

જો તમારે લાંબા સમય સુધી કેટલીક સંખ્યાઓ યાદ રાખવાની જરૂર હોય, તો પછી તમે નીચેના નેમોનિક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

અન્ય પરિચિત નંબરો સાથે જોડાણ.ડેલ કાર્નેગી તારીખોને યાદ રાખવાની સલાહ આપે છે કે તમે જાણો છો તે મહત્વપૂર્ણ તારીખો સાથે સાંકળીને. ઉદાહરણ તરીકે, તે યાદ રાખવું સરળ છે કે કુલિકોવોનું યુદ્ધ ઉનાળાના બરાબર 600 વર્ષ પહેલાં થયું હતું. ઓલિમ્પિક ગેમ્સમોસ્કોમાં.

શેડ સિસ્ટમ (શેડ સિસ્ટમ).નાની સંખ્યાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ઐતિહાસિક તારીખો અથવા ટૂંકા ટેલિફોન નંબરો, એક ખાસ વાક્ય કંપોઝ કરીને શીખી શકાય છે, દરેક શબ્દ જેમાં સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત ક્રમમાં હોય છે અને યાદ નંબરને અનુરૂપ અક્ષરોની સંખ્યા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નંબર 467 યાદ રાખવા માંગતા હો, તો તમારે એક શબ્દસમૂહ સાથે આવવાની જરૂર છે જેમાં પ્રથમ શબ્દમાં 4 અક્ષરો હશે, બીજામાં - 6, અને ત્રીજો શબ્દ - 7 અક્ષરોનો હશે. આમ, નંબર 467 એ વાક્યને અનુલક્ષે છે "એક હાથી ગૅલોપ્સ" (અનુક્રમે 4, 6 અને 7 અક્ષરો). આ સિસ્ટમમાં શૂન્ય ઘણીવાર 10 અથવા કોઈપણ અક્ષરોના શબ્દને અનુરૂપ હોય છે.

જોડકણાં.ઘણી વાર મોટી સંખ્યામાંજોડકણાં અથવા કવિતાઓ બનાવીને સંખ્યાઓ યાદ રાખવાનું અનુકૂળ છે. આ પદ્ધતિ યોગ્ય છે જો તમારે ચોક્કસ નંબરોને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખવાની જરૂર હોય, તેના પર થોડો સમય પસાર કરવાની તક હોય. આ રીતે તમે સરળતાથી યાદ રાખી શકો છો કે "Pi" નંબરમાં દશાંશ બિંદુ પછી કયા ચિહ્નો આવે છે.

નામ અને ચહેરાઓ યાદ છે

ઘણી વાર આપણે એવા લોકોને યાદ રાખવાની જરૂર છે જેને આપણે હમણાં જ મળ્યા છીએ. જેઓ આપણું નામ યાદ કરે છે તેમના પ્રત્યે આપણે સૌ દયાળુ હોઈએ છીએ. લોકોના નામ અને ચહેરાને ઝડપથી અને સચોટ રીતે યાદ રાખવા માટે, નીચેના નેમોનિક્સ છે.

વ્યક્તિમાં રસ બતાવો, થોડી ચેટ કરો, તેને નામથી સંબોધિત કરો. અહીં કામ પર યાદ રાખવાના ઘણા નિયમો છે. પ્રથમ, તમે વ્યક્તિમાં રસ બતાવો છો, અને તેના વિશેની માહિતી પણ પ્રાપ્ત કરો છો, જે તેની સાથે જોડાણો બનાવવા માટેના આધાર તરીકે સેવા આપી શકે છે. બીજું, તમે તેનું નામ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો છો, જે યાદશક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.

એ જ નામથી તમારા માટે જાણીતી અન્ય વ્યક્તિ સાથે જોડાણ.ઉદાહરણ તરીકે, આપણામાંના ઘણાને કોઈ વ્યક્તિનું નામ સરળતાથી યાદ રહેશે જો તે તમારું નામ છે. તમારા માતા-પિતા અને સારા મિત્રોના નામ સાથે મેળ ખાતા લોકોના નામ યાદ રાખવું પણ સરળ છે. પરંતુ જો તમને યાદ રાખવાની જરૂર હોય તે વ્યક્તિનું નામ તમને ખબર ન હોય તો પણ યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો પ્રખ્યાત હસ્તીઓસમાન નામો સાથે: અભિનેતાઓ, રાજકારણીઓ, સંગીતકારો.

તેના નામના અન્ય ફેરફારોની પસંદગી.ઉદાહરણ તરીકે, એલેક્ઝાન્ડર નામમાં ઘણા ફેરફારો છે: શાશા, સાન, શૂરા. એકવાર વ્યક્તિએ પોતાનો પરિચય કરાવ્યા પછી, તેના નામના કેટલાક ફેરફારોને શાંતિપૂર્વક નામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.

નામ લખવાનું.વ્યક્તિનું નામ કેવી રીતે લખાય છે તે વિશે વિચારો - તેને દૃષ્ટિની કલ્પના કરો. આ નામમાં કેટલા અક્ષરો છે? પ્રથમ અક્ષર શું છે? આ પ્રશ્નોના જવાબો તમારી વિઝ્યુઅલ ધારણામાં વ્યક્તિના નામની છબીને વધુ સિમેન્ટ કરશે. જો શક્ય હોય તો, તમે સમજને વધારવા માટે કાગળ પર વ્યક્તિનું નામ પણ લખી શકો છો.

છેલ્લું નામ યાદ રાખવું.તમે વિઝ્યુઅલ એસોસિએશન પર આધારિત નેમોનિક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને છેલ્લા નામો યાદ રાખી શકો છો. તમારે અટકના માનસિક ફેરબદલ અથવા ફેરફારની શોધ કરીને પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, મારી અટક બુઆનોવ બાળકોની પરીકથાઓમાંથી બુયાન ટાપુ સાથે તેમજ હિંસક સ્વભાવ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પછી વ્યક્તિની કેટલીક નોંધનીય વિશેષતા પસંદ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચહેરાના લક્ષણ અથવા પાત્ર લક્ષણ (જે બુઆનોવ અટક માટે વધુ યોગ્ય છે), જે પસંદ કરેલ અટકના જોડાણ સાથે જોડાયેલ હોવું આવશ્યક છે.

વિદેશી ભાષાઓ યાદ રાખવી

ભાષાના નેમોનિક્સ શબ્દો, અભિવ્યક્તિઓ, વ્યાકરણના નિયમો, ક્રિયાપદ સ્વરૂપો વગેરેને યાદ રાખવા માટે ઉપયોગી થશે.

ફોનેટિક એસોસિએશનની પદ્ધતિ (MPA).આ પદ્ધતિ એ હકીકતને કારણે દેખાઈ કે વિશ્વની તમામ ભાષાઓમાં એવા શબ્દો અથવા શબ્દોના ભાગો છે જે સમાન અવાજ કરે છે, પરંતુ અલગ અર્થ. વધુમાં, માં વિવિધ ભાષાઓએવા શબ્દો છે જેનું મૂળ સામાન્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, દેખાવ શબ્દને સમાન અવાજવાળા રશિયન શબ્દ "ડુંગળી" સાથે જોડીને યાદ કરી શકાય છે. અને ડુંગળી કાપતી વખતે, આપણે તેને "જોઈ" શકતા નથી, કારણ કે આપણી આંખોમાં પાણી આવે છે.

બધી સંવેદનાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પદ્ધતિ (MSI).આ નેમોનિક અભિગમ તે લોકો માટે ઉપયોગી છે જેઓ વિદેશી ભાષામાં અસ્ખલિત બનવા માંગે છે. જો શબ્દો આપમેળે તમારા મગજમાં ન આવે, તો તમે ભાષાને અસ્ખલિત રીતે બોલી શકશો નહીં. તેથી, મુખ્ય વસ્તુ યાદ રાખવાની નથી વિદેશી શબ્દમૂળ શબ્દના અનુવાદ તરીકે, અને તરત જ વિદેશી શબ્દને તેના અનુરૂપ ખ્યાલ સાથે સીધો સાંકળો. "કપ" શબ્દ શીખવા માટે, હેન્ડલ સાથેના કપની કલ્પના કરો અને તમારા મગજમાં છબીને પકડી રાખો, "કપ" શબ્દ યાદ ન રાખવાનો પ્રયાસ કરીને ઘણી વખત "કપ" કહો.

આપણામાંથી કોણ એવી પરિસ્થિતિમાં નથી કે જ્યાં પોતાનો પરિચય આપનાર વ્યક્તિનું નામ એક કાનમાં ઊડી ગયું અને તરત જ બીજા કાનમાંથી ઊડી ગયું અને આપણી સ્મૃતિમાં કોઈ નિશાન પણ છોડ્યા વિના? મને લાગે છે કે ઘણા લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે. પરંતુ તે જ સમયે, આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે વ્યક્તિને નામથી સંબોધવાથી (ખાસ કરીને વ્યવસાયિક સંબંધોમાં) આપણે આપણી સફળતાની તકો વધારીએ છીએ. પછી ભલે તે નફાકારક વ્યવસાયિક સોદો હોય કે રેસ્ટોરન્ટમાં માત્ર સારી સેવા.

મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે આપણું મગજ પહેલેથી જ માહિતીથી ભરેલું છે, અને નામ યાદ રાખવું વધુ મુશ્કેલ છે. કારણ કે આ ઓપરેશનમાં મગજને ઉદાહરણ તરીકે કરતાં ઘણું વધારે કામ કરવાનું હોય છે. જ્યારે ચહેરો અથવા અવાજ યાદ આવે છે. વિઝ્યુઅલ મેમરી ઘણી સારી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી હોય છે. તેથી જો તમે કોઈ વ્યક્તિના દેખાવને તેના નામ સાથે નિશ્ચિતપણે જોડો તો તે વધુ સારું રહેશે.

1. કોઈને મળવા માટે તૈયાર થાઓ.આરામ કરો, અને ડરથી છૂટકારો મેળવવાની ખાતરી કરો કે તમને તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરનું નામ ફરીથી યાદ રહેશે નહીં. આ ખાસ કરીને નવા ભાગીદારો સાથેની બિઝનેસ મીટિંગ્સ માટે સાચું છે. મીટિંગ પહેલાં તમારી પાસે કદાચ થોડી મિનિટો મફત હશે. આરામ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

2. અવલોકન કરો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને મળો, ત્યારે તેને સીધી આંખમાં જુઓ. તમે કદાચ તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર્સથી નારાજ છો, જેઓ તમારી સાથે વાત કરતી વખતે, બીજી દિશામાં અથવા તેમના પોતાના પગ તરફ જોવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ, તમે એક અત્યંત અવિચારી વ્યક્તિની છાપ આપશો, અને બીજું, તમે તમારા વાર્તાલાપ કરનારનો ચહેરો યાદ રાખી શકશો નહીં અને તેને નામ સાથે જોડી શકશો નહીં. વ્યક્તિના દેખાવમાં તેજસ્વી, બિન-માનક લક્ષણો શોધવાનો પ્રયાસ કરો. આ જાડા ભમર, ડિમ્પલ, તેજસ્વી આંખો હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિમાં આવા લક્ષણો હોય છે અને જો તમે સાવચેત રહો, તો તમે જોશો કે તેઓ ખૂબ જ અલગ છે.

3. સાંભળો.વ્યક્તિનું નામ કેવું લાગે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તેને કેવી રીતે યાદ રાખવું તે વિશે વિચારશો નહીં. જરા ધ્યાનથી સાંભળો.

4. નામનું પુનરાવર્તન કરવાનું કહો.શરમાવા જેવું કંઈ નથી. નમ્રતાપૂર્વક નામનું પુનરાવર્તન કરવાનું કહેવું વધુ સારું છે, પછી ખાબોચિયામાં બેસીને, વાર્તાલાપ કરનારનું નામ યાદ ન રાખતા અથવા, તેનાથી પણ ખરાબ, તેને કોઈના નામથી બોલાવવા કરતાં.

5. તમારા ઉચ્ચાર તપાસો.તમારો પરિચય આપ્યા પછી, મોટેથી નામનું પુનરાવર્તન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, "વ્લાદિસ્લાવ, તમને મળીને ખૂબ આનંદ થયો." જો નામ જટિલ અથવા વિદેશી છે, તો તે પૂછવું વધુ સારું છે કે શું તમે તેનો ઉચ્ચાર યોગ્ય રીતે કરી રહ્યાં છો.

6. બિઝનેસ કાર્ડ એક્સચેન્જ કરો.બિઝનેસ કાર્ડની આપલે કરવાથી તમને નવા પરિચિતનું નામ અને ચહેરો યાદ રાખવામાં પણ મદદ મળે છે. જાપાનીઓમાં, વ્યવસાય કાર્ડની આપલે એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સામાજિક ધાર્મિક વિધિઓમાંની એક માનવામાં આવે છે, અને તેઓ ખરાબ સલાહ આપશે નહીં.

7. વાતચીતમાં નામનો ઉલ્લેખ કરો.અહીં બધું સરળ છે. તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને સંબોધતી વખતે, "અલબત્ત, હું તમારી સાથે સંમત છું" ને બદલે "અલબત્ત, પાવેલ, હું તમારી સાથે સંમત છું" કહો. આ નામની યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને તમારા વાર્તાલાપ કરનારની નજરમાં તમારા કર્મમાં વત્તા ઉમેરે છે.

8. જ્યારે તમે દૂર હોવ, ત્યારે તમારી જાતને તપાસો.જ્યારે તમે ડ્રિંક અથવા અન્ય કારણોસર બહાર જાઓ છો, ત્યારે તપાસો કે તમને તમારા નવા પરિચિતનું નામ સારી રીતે યાદ છે કે નહીં. તેમજ તેમના વ્યક્તિત્વ વિશે પણ માહિતી આપી હતી. આ તેની આસપાસ સંખ્યાબંધ સંગઠનો બનાવવામાં મદદ કરશે, જે આગલી વખતે જ્યારે તમે મળો ત્યારે નામ યાદ રાખવાની સંભાવનામાં ઘણો વધારો કરશે.

9. ગુડબાય કહેતી વખતે, નામનું પુનરાવર્તન કરો.. સૌ પ્રથમ, તે નમ્ર છે. બીજું, તે તમારા મગજમાં માહિતીને સિમેન્ટ કરશે. આ રીતે તમે યાદ રાખવાના બે પાસાઓને જોડી શકશો - પ્રાથમિકતા અને નવીનતા, યાદ રાખવાના સમયગાળાની પ્રારંભિક અને અંતિમ ક્ષણોને જોડતા.

10. ફોટોગ્રાફની મદદથી નામ અને દેખાવને જોડવાનો પ્રયાસ કરો.અલબત્ત, દરેક જણ તમારા દ્વારા ફોટોગ્રાફ કરવા માટે સંમત થશે નહીં મોબાઇલ ફોનકાર્ડ માટે. અને બિઝનેસ મીટિંગ દરમિયાન આ અયોગ્ય છે. પરંતુ જો કોઈ પાર્ટીમાં મૈત્રીપૂર્ણ કંપનીમાં કોઈ નવો પરિચય થયો હોય, તો ફોન પરના સંપર્ક માટે ફોટો લેવાની વિનંતી એ સાંજનો અદ્ભુત અંત હોઈ શકે છે અને નવી મિત્રતાને સિમેન્ટ કરી શકે છે.

11. તમારો સમય લો.નવા પરિચિતો બનાવતી વખતે અસ્વસ્થતાની લાગણીને લીધે, ઘણા આ પ્રક્રિયાને શક્ય તેટલી ઝડપથી પૂર્ણ કરવા માટે ઉતાવળમાં છે. જ્યારે 1 થી વધુ નવા પરિચિતો હોય ત્યારે આ ખાસ કરીને સાચું છે. ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા નવા પરિચિતોને સંબોધવાનો પ્રયાસ કરો, દરેકને નામથી બોલાવો.

12. ડેટિંગને રમતમાં ફેરવો.મારા માટે, અલબત્ત. આ રીતે તમે જમણા ગોળાર્ધનો ઉપયોગ કરો છો, જે તમારા સર્જનાત્મક ભાગ માટે જવાબદાર છે. આ કિસ્સામાં, મોટી સંખ્યામાં સહયોગી જોડાણો સામેલ થશે, જે સારી મેમરીનો આધાર છે. બાળકો, પુખ્ત વયના લોકોથી વિપરીત, નામ અને ચહેરા માટે વધુ સારી યાદશક્તિ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ અભાનપણે યાદ રાખવાના તમામ સિદ્ધાંતોને લાગુ કરે છે.

13. પ્લસ વન સિદ્ધાંત લાગુ કરો.સરેરાશ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને મળે છે, ત્યારે તેને ત્રીસમાંથી બે કે ત્રણ લોકોના નામ અને ચહેરા યાદ આવે છે. એક વધુ વ્યક્તિને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

અને અંતે હું તમને ફરી એક વાર સૌથી અગત્યની વાત યાદ અપાવવા માંગુ છું - ચિંતા કરશો નહીં, ભૂલ કરવા અને તેને કોઈના નામથી બોલાવવા કરતાં, તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરનું નામ શું છે તે ઘણી વખત ફરીથી પૂછવું વધુ સારું છે. નામ કેવી રીતે યાદ રાખવું તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરો, આરામ કરો, તમારા દેખાવ અને અવાજ પ્રત્યે સચેત રહો, સંગઠનો ચાલુ કરો. તમારા નવા પરિચિતનું નામ વાતચીતમાં અને એક્સચેન્જ બિઝનેસ કાર્ડ્સમાં શક્ય તેટલી વાર પુનરાવર્તન કરો.

સહિત , અને . ત્યાં નેમોનિક તકનીકો પણ છે જે તમને નામ અને ચહેરા ઝડપથી યાદ રાખવા દે છે.

મોટાભાગના લોકો ઓછામાં ઓછા એક વખત પરિસ્થિતિમાં આવ્યા છે. કોઈ પરિચિત વ્યક્તિને મળ્યા પછી, તેઓ તેનું નામ યાદ રાખી શક્યા નહીં. આને કારણે, બેડોળ પરિસ્થિતિઓ ઊભી થઈ, ઉદાહરણ તરીકે, તમારે લોકોનો પરિચય કરાવવાની જરૂર છે, અથવા તમે કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી પસાર થાવ છો અને તેને નામથી બોલાવવા અને હેલો કહેવા માંગો છો.

અન્ય અકળામણો છે - તમે તમારા વાર્તાલાપ કરનારને જાણો છો. અને એક મિનિટ પછી તમે પહેલેથી જ તેનું નામ ભૂલી જાઓ છો, અને પછી તમારે તેને ફરીથી પૂછવું પડશે. આવી પરિસ્થિતિઓ ગમે ત્યાં થઈ શકે છે - રજાના તહેવાર અથવા વ્યવસાયિક રાત્રિભોજન દરમિયાન અથવા નવી કાર્ય ટીમમાં.

પ્રથમ, આપણે એ સમજવાની જરૂર છે કે આપણે નામ કેમ ભૂલીએ છીએ અને શું આ સામાન્ય છે. હકીકતમાં, આમાં કંઈ વિચિત્ર નથી, કારણ કે જ્યારે આપણે કોઈ નવી વ્યક્તિને મળીએ છીએ, ત્યારે આપણે અનૈચ્છિક રીતે શાબ્દિક રીતે દરેક વસ્તુનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ: તેનો અવાજ, તેની બોલવાની રીત, તેના કપડાં, તેની આસપાસનું વાતાવરણ. વધુમાં, આપણે આપણા વર્તનને નિયંત્રિત કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણું ધ્યાન વેરવિખેર થઈ ગયું છે, અને એકવાર વાર્તાલાપ કરનાર દ્વારા બોલવામાં આવેલ નામ તરત જ ભૂલી જાય છે.

નામ યાદ રાખવાનું કેવી રીતે શીખવું? આ માટે ઘણી નેમોનિક પદ્ધતિઓ છે.

પુનરાવર્તન

શરૂ કરવા માટે, લોકોને તેમના પ્રથમ નામથી બોલાવવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને મળો, ત્યારે કોઈ પણ કારણસર વ્યક્તિને નામથી બોલાવવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિમાં રસ બતાવો છો અને તેના વિશે વધુ જાણો છો, ત્યારે તમે તેની સાથે વધુ જોડાણો બનાવો છો. ઉપરાંત, તેનું નામ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરીને, તમે તેને તમારી યાદમાં ઠીક કરો છો.

સમાન નામ ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે જોડાણ

સમાન નામ ધરાવતા લોકોના જૂથમાં વ્યક્તિને માનસિક રીતે મૂકવા પર આધારિત યાદ રાખવાની પદ્ધતિ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. એવું લાગે છે કે તમે લોકોની ટુકડીઓ બનાવો છો, અને પછી, તમે તમારા નવા પરિચિતને કઈ ટુકડી સોંપી છે તે યાદ રાખીને, તમે તેનું નામ સરળતાથી યાદ રાખી શકો છો.

જો તમે આવા નામોથી પરિચિત નથી, તો પ્રખ્યાત ઐતિહાસિક વ્યક્તિઓ અને હસ્તીઓને યાદ કરો. આમાંથી વધુ પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પ્રખ્યાત લોકો, અને તેમને યાદ રાખો જેથી તમે પછીથી તેમના નામનો ઉપયોગ કરી શકો.

નામ અને આશ્રયદાતા યાદ રાખવા માટે, વ્યક્તિને બે જૂથોમાં મૂકો - મુખ્ય અને સહાયક.

અન્ય નામ વિકલ્પોની પસંદગી

ઉદાહરણ તરીકે, એલેક્ઝાન્ડર નામની વિવિધતાઓ: શાશા, સાન્યા, શુરા, સાન્યા અને તેથી વધુ. જલદી વ્યક્તિ તેનું નામ બોલે છે, શાંતિથી તેને અન્ય તમામ નામોથી બોલાવવાનો પ્રયાસ કરો.

નામની જોડણી

વાર્તાલાપ કરનારના નામની કલ્પના કરો, છાપેલ અથવા કાગળ પર લખાયેલ. આ નામનો પહેલો અક્ષર કયો છે? આ નામમાં સ્વરો શું છે? નામની લંબાઈ કેટલી છે?

નામ બંધનકર્તા

જ્યારે લોકોના જૂથને મળો, ત્યારે દરેક વ્યક્તિના યાદગાર લક્ષણોને ઝડપથી માનસિક રીતે ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને તેમના નામ સાથે જોડો. ઉદાહરણ તરીકે, યુરા - તેની પાસે છે લાંબા વાળ, વ્લાદિમીર પાસે જાડા બિલ્ડ છે, યુલિયા પાસે સર્પાકાર તાળાઓ છે, ઇગોર ચશ્મા પહેરે છે.

છેલ્લું નામ કેવી રીતે યાદ રાખવું?

તમે નેમોનિક્સ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તમારું છેલ્લું નામ યાદ રાખી શકો છો, જેનો ઉપયોગ અજાણ્યા શબ્દોને યાદ રાખવા માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અટક કુઝનેત્સોવ લુહાર સાથે અને અટક સેમેનોવ બીજ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. બનાવેલ સંગઠનોને વ્યક્તિના ચહેરા અથવા આકૃતિની કેટલીક વિશેષતા સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કરો.

ચહેરો કેવી રીતે યાદ રાખવો?

યાદ રાખવાનો એક સિદ્ધાંત એ છે કે જો તમે સમગ્ર ઑબ્જેક્ટને યાદ ન રાખી શકો, તો તેને ભાગોમાં વહેંચો અને તેને અલગથી યાદ રાખો. માનસિક વર્ણનો કરો. વર્ણન કરવાનો અર્થ છે યાદ રાખવું. પ્રથમ વર્ણન કરો સામાન્ય લક્ષણો, પછી અલગ, વિશિષ્ટ લક્ષણો, અને પછી વિગતો ઉમેરો.

વ્યક્તિનું વર્ણન ઉપરથી નીચે સુધી - માથાથી પગ સુધી કરવામાં આવે છે. માથા ઉપરથી નીચે સુધી પણ વર્ણવેલ છે. ચહેરાનું વર્ણન બદલામાં કરવામાં આવે છે: હેરસ્ટાઇલ, કપાળ, ભમર, કાન, આંખો, નાક, હોઠ, કરચલીઓ અને રામરામ.

સામાન્ય રીતે, બધા ભાગો ત્રણ-સ્તરના સ્કેલ પર વર્ણવવામાં આવે છે: સાંકડી, સામાન્ય અને વિશાળ. વ્યાવસાયિકો પાંચ-સ્તરના સ્કેલનો ઉપયોગ કરે છે: ખૂબ જ સાંકડી, સાંકડી, સામાન્ય, વિશાળ, ખૂબ પહોળી. કેટલાક તત્વોમાં ઘણી લાક્ષણિકતાઓ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, નાકને હમ્પબેક, રેખીય, પાંખોનું કદ વગેરે તરીકે વર્ણવી શકાય છે.

તમે "બધા અભ્યાસક્રમો" અને "ઉપયોગિતાઓ" વિભાગોમાં વધુ વિગતવાર માહિતી મેળવી શકો છો, જે સાઇટના ટોચના મેનૂ દ્વારા ઍક્સેસ કરી શકાય છે. આ વિભાગોમાં, લેખોને વિવિધ વિષયો પરની સૌથી વિગતવાર (શક્ય હોય ત્યાં સુધી) માહિતી ધરાવતા બ્લોક્સમાં વિષય પ્રમાણે જૂથબદ્ધ કરવામાં આવે છે.

તમે બ્લોગ પર સબ્સ્ક્રાઇબ પણ કરી શકો છો અને તમામ નવા લેખો વિશે જાણી શકો છો.
તે લાંબો સમય લેશે નહીં. ફક્ત નીચેની લિંક પર ક્લિક કરો: