- શારીરિક ઊર્જા
- શા માટે ઉચ્ચ શક્તિ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે?
- ઓછી ઉર્જાનાં કારણો અને ખાલી જગ્યાઓ ભરવાની રીતો
- ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવાની સૌથી સરળ રીત
- સતત ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી?
- 5 મિનિટમાં શરીરની ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરે છે

શરીરની ઊર્જા એક એવી શક્તિ છે જે વ્યક્તિને અંદરથી ભરી દે છે. દરેક વ્યક્તિએ પોતાની ઉર્જાને સાચવવા, એકઠા કરવા અને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. કારણ કે જ્યારે તે પૂરતું નથી, ત્યારે વ્યક્તિ સુસ્ત બની જાય છે, તેનું પ્રદર્શન ઘટે છે અને તે ઝડપથી થાકી જવા લાગે છે. કોઈને લાગે છે કે આ મુખ્યત્વે વૃદ્ધ લોકોની ચિંતા કરે છે, પરંતુ યુવા પેઢી પણ શરીરની શક્તિમાં ઘટાડો અનુભવે છે.

શરીરની ઉર્જા એ તેની સંભવિતતા છે અને જીવન માટે જરૂરી દરેક વ્યક્તિની અંદર ઉર્જાનો ચોક્કસ જથ્થો છે. ઊર્જા દરેક વ્યક્તિને ભરે છે અને તેનું સ્તર દરેક માટે અલગ છે. આપણું સ્વાસ્થ્ય, ઉત્સાહ અને, અલબત્ત, મૂડ તેના જથ્થા પર આધારિત છે. શરીરમાં પૂરતી ઉર્જા સાથે, આપણે ઓછી વાર બીમાર પડીએ છીએ, પગલાં લેવા અને જીવનનો આનંદ માણવા માટે પૂરતી શક્તિ અનુભવીએ છીએ. આપણે હંમેશા ઉચ્ચ આત્મામાં હોઈએ છીએ અને આપણે આપણી આસપાસની નકારાત્મકતાની નોંધ લેતા નથી. ઉપરાંત, આપણા શરીરની ઉર્જા બૌદ્ધિક વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર છે, શારીરિક પ્રક્રિયાઓ, આપણી અંદર બનતું અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ.

એક અભિપ્રાય છે કે આપણું શરીર ખોરાક અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાંથી ઊર્જા મેળવે છે, જેના પછી આપણે શક્તિમાં વધારો અનુભવીએ છીએ. શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે આપણને કસરતની જરૂર છે, અને ખોરાક સરળ છે મકાન સામગ્રીકોષો માટે. આ પ્રક્રિયાઓ જીવન માટે માત્ર ક્રૂડ એનર્જી ઉત્પન્ન કરે છે. ભૌતિક શરીર. શરીરની ઊર્જા સંપૂર્ણપણે અલગ છે, તે વધુ આધ્યાત્મિક છે અને સંપૂર્ણપણે અલગ ચેનલો દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશે છે.

જો વ્યક્તિની શારીરિક ઉર્જા શરીરની ઉર્જા સમાન હોય તો તે ખૂબ જ સારું છે, તો વ્યક્તિ સાથે બધું બરાબર છે અને બધી પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે આગળ વધે છે.

શરીરની ઉર્જા હંમેશા જાળવવી, વિકસિત અને વધારવી જોઈએ, પછી તમારી શારીરિક સ્થિતિસારું રહેશે.

- શા માટે ઉચ્ચ શક્તિ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે?

જ્યારે વ્યક્તિની ઊર્જા સાથે બધું જ વ્યવસ્થિત હોય છે, ત્યારે તે શક્તિ અને ઇચ્છાથી ભરેલો હોય છે વિવિધ ક્રિયાઓજે તેના માટે સુખદ છે. જો તાકાત ન હોય તો કોઈ આકર્ષણની વાત ન થઈ શકે. આ છે, પ્રથમ.

બીજું, તમે કદાચ પહેલાથી જ આકર્ષણના કાયદા વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ ઉચ્ચ ઊર્જા સાથે તે વધુ ઝડપથી કાર્ય કરે છે, અને તમે તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકો છો. જો તમે સાંભળ્યું ન હોય, તો હવે હું તમને તેના વિશે ટૂંકમાં કહીશ.

આપણા વિચારો અને ઈચ્છાઓ ભૌતિક છે. અને આપણે જે વિચારીએ છીએ તેને આકર્ષી શકીએ છીએ (કુદરતી રીતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે વિચારના કાર્યને જોડીને). જો કોઈ વ્યક્તિ અમુક કાયદાઓ અને તકનીકો જાણે છે તો આપણી બધી ઇચ્છાઓ વાસ્તવિકતા બની શકે છે.

- ઓછી ઉર્જાનાં કારણો અને ખાલી જગ્યાઓ ભરવાની રીતો

ઓછી ઉર્જાનાં કારણો નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓ હોઈ શકે છે, જેની આપણે પહેલાથી જ ચર્ચા કરી છે, તેમજ ખરાબ ટેવો, નહીં. યોગ્ય પોષણઅને વધારે કામ.

તેથી, તમારા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઇથરિક શરીરતમારે તે જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જે તમે પહેલાથી જ જાણો છો, એટલે કે, તમારી લાગણીઓને સંચાલિત કરવાનું શીખો અને તમારી જાતને ભય, રોષ, ગુસ્સો અને અપરાધથી મુક્ત કરો.

વધુમાં, તમારે તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરવાની, તમારા શરીરને સમયસર આરામ અને ઊંઘ, તાજી હવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપવાની જરૂર છે. ઠીક છે, તેમાંથી મુક્ત થવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ખરાબ ટેવો- દારૂ, ધૂમ્રપાન અને દવાઓ.

તમારે તમારી આસપાસના વાતાવરણને પણ યાદ રાખવાની જરૂર છે. જો તમે હતાશ લોકોથી ઘેરાયેલા હોવ જે હંમેશા તેમના જીવન વિશે ફરિયાદ કરતા હોય, તો તેઓ તમારી શક્તિ છીનવી લે છે. તેથી, નવા લોકોને શોધો કે જેમની સાથે તમે સકારાત્મક સ્પંદનોની આપ-લે કરશો.

જો તમે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ફરી ભરવા માંગતા હોવ અને પછી યોગ્ય સ્તરે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો યોગ અથવા કિગોંગ માટે સાઇન અપ કરો. તદુપરાંત, સવારે અભ્યાસ કરવો વધુ સારું છે, તેથી તમારી ઊર્જા આખા દિવસ માટે પૂરતી હશે.

અને કરવાનું ભૂલશો નહીં શ્વાસ લેવાની કસરતો. અહીં તેમાંથી એક છે:

આરામદાયક સ્થિતિ લો અને તમારા શરીરને આરામ આપો, તમારી તર્જની આંગળીને તમારા નાકના પુલ પર અને તમારા અંગૂઠા અને મધ્ય આંગળીને તમારા નસકોરાની નજીક રાખો. તમારું જમણું નસકોરું બંધ કરો અને તમારા ડાબા નસકોરા દ્વારા શ્વાસ લો, પછી તમારું ડાબું નસકોરું બંધ કરો અને તમારા જમણા નસકોરામાંથી શ્વાસ લો, પછી તમારા જમણા નસકોરા દ્વારા શ્વાસ લો, તમારા ડાબા નસકોરાને બંધ રાખો, અને પછી તમારું જમણું નસકોરું બંધ કરો અને તમારા ડાબા વડે શ્વાસ લો. આ શ્વાસ ચક્રને 5-10 મિનિટ સુધી ચાલુ રાખો.

- ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવાની સૌથી સરળ રીત

પરિસ્થિતિઓ ઘણીવાર ઊભી થાય છે જ્યારે કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ પછી વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે ખાલી લાગે છે. આ કિસ્સામાં, તેને તે ખૂબ ઉપયોગી લાગશે સરળ ટીપ્સમાનવ ઊર્જા કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી. "સોલર ડિસ્ક" નામની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, તમે થોડા કલાકોમાં તમારા શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવી શકો છો.

પ્રક્રિયા:
1) તમારે મોટી સોલર ડિસ્કની કલ્પના કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ, તે માનવ શરીરમાંથી બાકીની નકારાત્મકતાને બહાર કાઢીને, વિરુદ્ધ દિશામાં સ્પિન થવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ડિસ્ક ધીમે ધીમે વધવી જોઈએ, જે સૂચવે છે કે શરીર શુદ્ધ થઈ રહ્યું છે.

2) આગળનો મહત્વનો તબક્કો એ કલ્પના કરવાનો છે કે ડિસ્ક કેવી રીતે તેની દિશા બદલે છે અને માનવ શરીરને પ્રકાશ, સોનેરી જોમ અને ઊર્જાથી ભરી દે છે.

4) તકનીકનો છેલ્લો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તબક્કો, જે કહે છે કે માનવ ઊર્જા કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી: આ સોલાર ડિસ્કને પૃથ્વીના આંતરડામાં મોકલો. તમારે એ પણ કલ્પના કરવાની જરૂર છે કે ત્યાં કેવી રીતે નકારાત્મક ઊર્જા સંપૂર્ણપણે સકારાત્મક ઊર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે.

હું કહેવા માંગુ છું કે આજે તમારા શરીરને નકારાત્મકતાથી સાફ કરવા અને ખોવાયેલી ઉર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઘણી બધી વિવિધ રીતો છે. જો કે, ઉપર વર્ણવેલ પદ્ધતિ સૌથી સરળ છે, વધુમાં, તેને વિશેષ જ્ઞાન અને કુશળતાની જરૂર નથી અને તે શિખાઉ માણસ માટે પણ સુલભ છે.

- સતત ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી?

ઉર્જા કેવી રીતે વધારવી, અથવા તેના બદલે, તેને સતત કેવી રીતે વધારવી તે વિશે વાત કરવી હિતાવહ છે. દરેક વ્યક્તિએ આ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે માત્ર શરીરને જ ઉત્તમ આકારમાં રાખવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે, પણ, જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ભાવના.

તેથી, ત્યાં ઘણા સરળ છે, પરંતુ તદ્દન અસરકારક રીતોતમારી જાતને સતત સારી સ્થિતિમાં કેવી રીતે રાખવી:

1) વિશ્વાસ-આશા-પ્રેમ. અને જો કે આ ઘણાને રમુજી લાગે છે, બંને મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ઉર્જા નિષ્ણાતો ઉજ્જવળ ભવિષ્યમાં, જીવન શ્રેષ્ઠ બનશે તેવી આશામાં, દરેક વસ્તુમાં સારામાં વિશ્વાસ રાખવાની ભલામણ કરે છે. શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતે, અને ફક્ત તમારી નજીકના લોકોને જ નહીં, પણ તમારી આસપાસના દરેકને પણ પ્રેમ કરો. મહત્તમ હકારાત્મકતા અને માત્ર સારી લાગણીઓ જ મજબૂત, સ્વસ્થ માનવ ઊર્જાની ચાવી છે.

2) કૃતજ્ઞતા. જીવનમાં જે બને છે તેના માટે તમારે આભારી બનવાની પણ જરૂર છે. તેથી, તમારે હંમેશા તમારી આસપાસના લોકોને "આભાર" કહેવું જોઈએ, જીવનમાં બનેલી બધી સારી બાબતો માટે ઉચ્ચ શક્તિઓનો આભાર માનવો જોઈએ.

3) જુસ્સો. શરીરની ઉર્જા કેવી રીતે વધારવી તે અંગે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ટિપ એ છે કે તમને જે ગમે છે તે કરો. અને જો કાર્યનું મુખ્ય સ્થાન કોઈ શોખ સાથે સંબંધિત નથી, તો તમારે હજી પણ તમારા હૃદયની નજીકની પ્રવૃત્તિ માટે ઘણો સમય ફાળવવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવાથી, વ્યક્તિ પોતે સકારાત્મક ઉર્જા ઉત્પન્ન કરે છે, જે તેના શરીરને પોષણ આપે છે.

4) કોમ્યુનિકેશન. તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે કે ઊર્જા ચાર્જ કરી શકાય છે. તેથી, સકારાત્મક લોકો સાથે વાતચીત કરીને, તમે તમારી શક્તિને સંપૂર્ણ રીતે ભરી શકો છો. જો કે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ત્યાં લોકો છે - ઊર્જા વેમ્પાયર જે ઊર્જા ચોરી કરે છે. આવી વ્યક્તિઓથી સાવચેત રહેવું અને ઓછામાં ઓછું વાતચીત કરવાનું વધુ સારું છે.

આ સામગ્રી દિલ્યારા દ્વારા ખાસ સાઇટ માટે તૈયાર કરવામાં આવી હતી

હંમેશા સારી સ્થિતિમાં રહેવું, સફળતા પ્રાપ્ત કરવી, તમારા ધ્યેયો હાંસલ કરવા અને તમારા સપનાને ઉચ્ચ સ્તર સાથે પૂર્ણ કરવું શક્ય છે. આંતરિક ઊર્જા. તમારા બાયોફિલ્ડને મજબૂત બનાવવું અને દુષ્ટ-ચિંતકોને ખુશ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ દળોના લિકેજને અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઊર્જા એ જીવન છે, અને તમે તેની સાથે દલીલ કરી શકતા નથી. શરીર ઘડિયાળની જેમ કામ કરશે જો તે સતત પોઝિટિવથી રિચાર્જ થશે બાહ્ય પરિબળો. નબળા ઉર્જા જીવનની તમામ પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે: સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, વ્યક્તિ વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક ક્ષેત્રોમાં નિષ્ફળતાઓની શ્રેણીથી ત્રાસી જાય છે, અને નકારાત્મક વિચારો તેને ધીમે ધીમે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં ડૂબકી મારે છે.

દરેક વ્યક્તિ ઉર્જાના મોટા પુરવઠા સાથે જન્મે છે, પરંતુ સમગ્ર જીવન દરમિયાન આપણે વિવિધ નકારાત્મક પરિબળોના સંપર્કમાં રહીએ છીએ જે આપણા બાયોફિલ્ડને નબળા પાડે છે. આ ઉર્જા વેમ્પાયર, ખોટી જીવનશૈલી અથવા તમારી શક્તિ છીનવી લેતી ખતરનાક વસ્તુઓ સાથેનો સંચાર હોઈ શકે છે. પરંતુ હવે આપણે વિવિધ સંજોગોને તમને ઊર્જાથી વંચિત રાખવાની મંજૂરી કેવી રીતે ન આપવી અને જીવનશક્તિના પ્રવાહને વધારવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરીશું.

ઊર્જાના પ્રકારો

જીવનની પ્રક્રિયામાં આપણે અનેક પ્રકારની ઉર્જાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ: ભૌતિકઅને સર્જનાત્મક. મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાની પૂરતી માત્રા વિના, આપણા શરીરની સામાન્ય કામગીરી અશક્ય છે. આથી શક્તિ ગુમાવવા, ક્રોનિક રોગો, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને મૃત્યુદરના વધતા જોખમના સ્વરૂપમાં પરિણામો. સર્જનાત્મક ઊર્જા આપણને કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે, પ્રતિભા, માનસિક ક્ષમતાઓ અને જીવવાની ઇચ્છા આપે છે.

જીવનનું સંતુલન ખોરવાઈ ન જાય તે માટે તમારી અંદર બંને ઊર્જા જાળવી રાખવી જરૂરી છે. એક મજબૂત બાયોફિલ્ડ, જે કોઈપણ નકારાત્મક પરિબળ દ્વારા ઘૂસી શકાતું નથી, તે તમને તેજસ્વી અને જીવન જીવવામાં મદદ કરશે સુખી જીવન. વધેલા ઉર્જા સ્તર સાથે, તમે તમારા ધ્યેયોને ઘણી વખત ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી શકો છો. સકારાત્મક ઉર્જા હકારાત્મક સંજોગોને આકર્ષે છે અને તે નાણાકીય સંસાધનોની સમકક્ષ છે. સામગ્રીની સુરક્ષા અને સફળતા સીધી આંતરિક ઊર્જાના સ્તર પર આધાર રાખે છે.

અમે ઊર્જા વધારીએ છીએ અને બાયોફિલ્ડને મજબૂત કરીએ છીએ

પ્રથમ માર્ગબાયોફિલ્ડને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. આમાં યોગ્ય પોષણ, ખરાબ ટેવો છોડવી અને સંતુલિત દિનચર્યાનો સમાવેશ થાય છે. આ નિયમોનું પાલન જીવનશક્તિના પુરવઠાની પુનઃસ્થાપન અને વૃદ્ધિની ખાતરી કરશે. તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવા માટે, તમે જે શોધી શકો તે ખાવું પૂરતું નથી - તમારે વિટામિન્સ અને ફાઇબર, અનાજ, તંદુરસ્ત પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી અને ડેરી ઉત્પાદનોથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. તમારે તમારી જાતને પથારીમાં જવાની અને દરરોજ એક જ સમયે ઉઠવાની તાલીમ આપવી જોઈએ. ઠીક છે, દરેક વ્યક્તિએ દારૂ, તમાકુ અને ડ્રગ્સના જોખમો વિશે સાંભળ્યું છે. તમારી ઊર્જાના મૃત્યુ માટે આ સૌથી શક્તિશાળી ઉત્પ્રેરક છે.

બીજી રીતતમારી જાતને નકારાત્મક બહારના દખલથી બચાવવામાં મદદ કરશે. જો તમને શક્તિની ખોટ, પ્રવૃત્તિ અને નસીબમાં ઘટાડો લાગે છે, તો જાણો: કોઈ વ્યક્તિ માટે તમે જીવનશક્તિના દાતા છો. તમારે તમારા જીવનમાં પ્રવેશતા ખરાબ પ્રભાવોથી તરત જ છુટકારો મેળવવો જોઈએ. નકારાત્મક ઊર્જાના ઘરને સાફ કરો, ઊર્જા વેમ્પાયર્સ સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરો અને નકારાત્મકતાને દૂર કરવા માટે ધાર્મિક વિધિ કરો. ભૂલશો નહીં કે તમે પોતે નકારાત્મકતાના સ્ત્રોત બની શકો છો: તમારી અસ્વીકાર્ય લાગણીઓ અને લાગણીઓ મોટી માત્રામાં સર્જનાત્મક ઉર્જા છીનવી લે છે, જેનો યોગ્ય અભિગમ સાથે, સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. નકારાત્મકતા તમારા જીવનશક્તિને ગંભીર રીતે નબળી બનાવી શકે છે અને તમારા વ્યક્તિત્વને અસ્પષ્ટપણે નષ્ટ કરી શકે છે. તમારા વિચારો પર નિયંત્રણ રાખો અને એવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળો જે તમને ખાલીપો અનુભવે છે.

ત્રીજો રસ્તોએ છે કે દરેક વ્યક્તિ પાસે એક ધ્યેય, એક સ્વપ્ન અને ઉચ્ચ અથવા વ્યક્તિગત શક્તિમાં વિશ્વાસ હોવો જોઈએ. તમારા જીવનમાં ફક્ત એક ઇચ્છાની હાજરી, જેની પરિપૂર્ણતા તમે તમારા બધા આત્માથી ઇચ્છો છો, તે ઊર્જાનો શક્તિશાળી પ્રવાહ છે. બ્રહ્માંડની રચના એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે વિશાળ ઊર્જા અનામત સ્વપ્ન સાથે આવે છે. વિશ્વાસની હાજરી લગભગ સમાન રીતે કાર્ય કરે છે: તેની સહાયથી, શક્તિનો સ્ત્રોત આપણી પાસે આવે છે, જે નિશ્ચિતપણે આપણી અંદર સ્થિર થાય છે. મુશ્કેલ સમયમાં અથવા જ્યારે તમે ખાલી અનુભવો છો, ત્યારે તમારે સમર્થન માટે ઉચ્ચ શક્તિઓ તરફ વળવું જોઈએ, જે ચોક્કસપણે આવશે.

ચોથી પદ્ધતિ- વધુ હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવો. પ્રેમ, સફળ અને સાથે વાતચીત ખુશ લોકો, સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ (શોખ) અને અમારા નાના ભાઈઓ. પાળતુ પ્રાણી પોતે ઉર્જા દાતા છે: તેમની પ્રવૃત્તિનો અખૂટ પુરવઠો તમને હકારાત્મક લાગણીઓ અને સકારાત્મકતા સાથે રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરશે.

સાથે સંચાર સફળ લોકોઉપયોગી છે કારણ કે તેમની પાસે વસ્તુઓ પ્રત્યેનો સંપૂર્ણપણે અલગ દૃષ્ટિકોણ છે અને એક શક્તિશાળી બાયોફિલ્ડ છે: તેઓ તમને સલાહ અને સમર્થન સાથે રાજીખુશીથી મદદ કરી શકે છે, તેમની શક્તિથી તમને ચાર્જ કરી શકે છે.

તમારી ઊર્જાને મજબૂત કરવા માટે, શાબ્દિક રીતે સુંદરતાના સંપર્કમાં વિતાવેલો એક કલાક તમારા માટે પૂરતો છે. પ્રેમ અને સર્જનાત્મકતા શક્તિ અને શક્તિના શક્તિશાળી ઉછાળાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તમારા આત્માને પુનર્જીવિત અને પુનર્જીવિત કરી શકે છે અને જીવનની તરસને શ્વાસમાં લઈ શકે છે.

પાંચમી પદ્ધતિ- આ સ્વ-સંમોહન, ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ, પ્રકૃતિ સાથે સંપર્ક અને સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ છે. ધ્યાન તમને બ્રહ્માંડ સાથે સંપર્કમાં રહેવામાં, તમારા આત્માને વિવિધ ઊર્જા બ્લોક્સથી શુદ્ધ કરવામાં, તમારા આધ્યાત્મિકતાના સ્તરને વધારવામાં અને છુપાયેલા જ્ઞાન અને પ્રતિભાઓને જોવામાં મદદ કરશે. સમર્થન અને વિઝ્યુલાઇઝેશન આપણા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવે છે. અને સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ તમારા બાયોફિલ્ડને સંતૃપ્ત અને મજબૂત બનાવે છે. સૌંદર્યને જોવાની અને માણવાની ક્ષમતા આપણને ઊર્જા સંચિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મજબૂત બાયોફિલ્ડ એ ઉચ્ચ અને સ્થિર માનવ ઊર્જાની ચાવી છે. જીવનશક્તિ જાળવવા અને વધારવા માટે આ માત્ર 5 સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ છે. પરંતુ અમર્યાદિત શક્યતાઓના સ્ત્રોતની મુખ્ય ચાવી સકારાત્મક ઉર્જા છે. તમે દરેક બાબતમાં સફળ થવા માટે, તમારે તમારી સંભવિતતાને સુધારવા માટે પગલાં લેવાની જરૂર છે. એક મહાન મૂડ છેઅને બટનો દબાવવાનું ભૂલશો નહીં અને

તમે ભવિષ્ય કેવી રીતે જુઓ છો? શું તમે તેની રાહ જોઈ રહ્યા છો? અથવા શું તમે તેનાથી ડરશો, તેનો પ્રતિકાર કરો છો અને તેને "બીજા સામાન્ય દિવસ" તરીકે જોશો?

ડેનિયલ બ્રાઉની દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલી સરળ તકનીકોમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમે સરળતાથી ઊર્જા અને જીવનશક્તિના નવા સ્ત્રોતો શોધવાનું શરૂ કરશો, કામ પર ઓછો સમય અને તમારા અને તમારા પ્રિયજનો પર વધુ સમય પસાર કરશો, આરામ કરશો અને રમતો રમશો અને તમારા ઇચ્છિત લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરશો.

પરંતુ એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમારી પ્રગતિ ઝડપી નહીં થાય: તમે કેટલીક કુશળતા સરળતાથી અને ઝડપથી પાર પાડશો, જ્યારે અન્યને સમય લાગશે.

તેથી, જીવનશક્તિ વધારવાના ચાર મુખ્ય તબક્કાઓ છે:

1. ઊર્જા સ્તરમાં વધારો.
2. ઊંઘની ગુણવત્તા અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો.
3. ધ્યાન અને એકાગ્રતા.
4. તાણથી રાહત મળે છે અને ચિંતામાંથી મુક્તિ મળે છે.

ચાલો તેમને વિગતવાર જોઈએ.

1. ઉર્જા સ્તરમાં વધારો

ઉર્જા એ આગળ વધવા માટે જરૂરી બળતણ છે. તે નક્કી કરે છે કે તમે તમારા ધ્યેય તરફ કેટલી ઝડપથી આગળ વધો છો અને તમે કેટલા સમય સુધી અસરકારક રીતે કામ કરી શકો છો.

શારીરિક ઉર્જા સમીકરણ:

E = P – S

પી - પીક ભૌતિક ઊર્જા - આપણા શરીરમાં સમાયેલ મહત્તમ ઊર્જા;

સી - ઉર્જા પ્રવાહ સામે પ્રતિકાર - તાણ અથવા તાણ જે મુક્ત પ્રવાહ અથવા ઊર્જાના ઉપયોગને અટકાવે છે.

તમારા ઉર્જા સ્તરને સુધારવા માટે, તમારે તમારી શારીરિક ઉર્જા વધારવાની અને તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડવાની જરૂર છે.

ઊર્જા પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરે છે સાચો રસ્તોશ્વાસ.

તમે કેવી રીતે શ્વાસ લો છો તે જુઓ. જો શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવા દરમિયાન તમારું પેટ વધે છે અને પડી જાય છે, પરંતુ તમારી છાતી ગતિહીન રહે છે, તો તમે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લઈ રહ્યા છો.

વધુ ઊંડો શ્વાસ લેવા માટે, તમારા પેટને હવાથી ભરો, અને પછી તમારા ફેફસાંને તમારા ખભા સુધીની હવાથી ભરો. ખભાના તણાવને દૂર કરવા માટે આ કસરત મહાન છે.

તમારા પેટમાં હવાની અનુભૂતિનો અર્થ એ છે કે તમે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લઈ રહ્યા છો, અને જો તમને આ લાગણી હોય, તો તે અદ્ભુત છે કારણ કે તમે શરીરને ઊર્જાથી ભરવા માટેની મૂળભૂત કુશળતામાંથી એકમાં નિપુણતા મેળવી લીધી છે. એકવાર તમે તમારા શ્વાસને સમાયોજિત કરો, ફેરફારો કુદરતી રીતે થવાનું શરૂ થશે.

તમારા ઉર્જા સ્તરને સુધારવા માટે તમારે આગળનું પગલું લેવું જોઈએ તે શીખવું છે તમારા પોતાના શરીર વિશે જાગૃત રહો.

"જ્યાં સુધી તમે પગલાં ન લો ત્યાં સુધી તમારું શરીર પીડા સંકેતોને વિસ્તૃત કરશે."

તમે તમારા શરીરમાં જેટલું તાણ અનુભવો છો, તેટલું તમારા માટે તેને મુક્ત કરવું અને ઊર્જાના કુદરતી પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું સરળ બનશે.

વ્યાયામ

પેટના શ્વાસ દરમિયાન, તમારું ધ્યાન પ્રથમ તમારા વાછરડાઓ પર, પછી તમારા ઘૂંટણ, હિપ્સ, પેલ્વિસ, જંઘામૂળ, નિતંબ, પેટના સ્નાયુઓ, છાતી, પીઠ, ખભા, કાંડા, આગળના હાથ, હાથ, ગરદન, ગળું, માથું, આંખો, કાન, તરફ ખેંચો. નાક અને મોં. ખોપરી અને મગજ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમારું મન માતાપિતા છે અને તમારું શરીર બાળક છે. તમારા શરીર સાથે વાત કરો જેમ તમે બાળક સાથે કરો છો, શાંત, સંભાળ રાખનાર પરંતુ અધિકૃત રીતે. લગભગ પાંચ મિનિટ પછી, તમારે નોંધપાત્ર સુધારો જોવો જોઈએ.

જ્યારે પણ તમે પીડા અનુભવો, ત્યારે તે વિસ્તાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તમારા વિચારોથી તેને હળવા કરવામાં અસમર્થ છો, તો તમે જ્યાં પીડા અનુભવી રહ્યા છો તે વિસ્તારની માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

નીચેની કસરતો તમને ત્વરિત ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરશે.

આશ્ચર્યજનક તકનીક.તમારી કલ્પનાને તમને જાગૃત થવા દો. એવી ક્રિયાની કલ્પના કરો જે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે અથવા આઘાત આપશે. ઉદાહરણ તરીકે, એક તીક્ષ્ણ શ્વાસ લો અને કલ્પના કરો કે કોઈ તમારા ચહેરા પર બરફનું પાણી ફેંકી રહ્યું છે. જો તમે બધું યોગ્ય રીતે કરો છો, તો મગજ કાલ્પનિકતાને વાસ્તવિકતાથી અલગ કરી શકશે નહીં.

ઉત્તેજના સાથે જમ્પિંગ. ત્રીસ સેકન્ડ માટે વિજયમાં તમારા હાથ ઉંચા કરીને સ્થાને કૂદકો. જો તમારી પાસે યોગ્ય મૂડ ન હોય તો પણ, કલ્પના કરો કે તમારી પાસે તે છે!

ઉર્જા કપાસ.તમારા હાથ તાળી પાડો અને બૂમો પાડો, "ચાલો જઈએ!", "કામ પર જાઓ," અથવા "હું તૈયાર છું!"

2. ઊંઘની ગુણવત્તા અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો

ઊંઘની અવધિના અસંખ્ય અભ્યાસોએ હજુ પણ આ પ્રશ્નનો સ્પષ્ટ જવાબ આપ્યો નથી કે તમારે દિવસમાં કેટલા કલાક સૂવાની જરૂર છે. આઠ વાગ્યા?

ક્રિપકેના 30 થી 102 વર્ષની વયના 10 લાખથી વધુ લોકો પરના છ વર્ષના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો રાત્રે છથી સાત કલાક સૂતા હતા તેઓનો મૃત્યુદર દિવસના આઠ કે તેથી વધુ કલાક ઊંઘનારા લોકો કરતા ઓછો હતો.

તેથી, અમે તમને આ પૂર્વગ્રહને દૂર કરવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ કે તમે માત્ર 8 કલાકમાં પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકો છો અને સ્વસ્થ થઈ શકો છો.

તે તમારા માટે કેટલી સારી રીતે કામ કરે છે તે જોવા માટે તમારી ઊંઘને ​​છ કે સાત કલાક સુધી ઘટાડીને ત્રણ અઠવાડિયા માટે પ્રયોગ અજમાવો.

માત્ર એટલા માટે કે તમે મોડા સૂવા ગયા છો અથવા રાત્રે સારી રીતે ઊંઘી નથી એનો અર્થ એ નથી કે તમારો આખો દિવસ બરબાદ થઈ જાય. ઊંઘની અછતને કારણે સમસ્યા ન બનાવો. તમારા થાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે વધુ થાક અનુભવો છો. જલદી તમે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરો છો, તમે જોશો કે થાક અથવા ઊંઘની ઇચ્છા ઓછી થઈ જાય છે.

પ્રતિકાર ઓછો કરો. તમારે માત્ર હકારાત્મક અભિગમની જરૂર છે. ખુશ રહેવાનાં કારણો શોધો, અને આનંદ અને ઉત્તેજના તમને ઊંઘની અછતના સમયગાળામાંથી પસાર થવામાં મદદ કરશે.

રાત્રિના આરામની અસરકારકતાની સૌથી વ્યાપક અને અદ્યતન સમીક્ષા પુસ્તક "ધ સાયન્સ ઑફ સ્લીપ" માં સમાયેલ છે.

3. ધ્યાન અને એકાગ્રતા

આજુબાજુ ઘણા બધા વિક્ષેપો હોય ત્યારે કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું? શ્રેષ્ઠ માર્ગ- માનસિક સ્પષ્ટતા જાળવવી.

આ કરવા માટે, તમારે ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના લક્ષ્યોને સમજવાની જરૂર છે જેના માટે તમે જે કરી રહ્યા છો તે કરી રહ્યા છો.

તમારો દિવસ બનાવતી વખતે ધ્યાનમાં લેવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે સંદર્ભ- હેતુઓ, માન્યતાઓ અને વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ. આ તમારી દ્રષ્ટિ છે: તમે જે "શું", "શા માટે" અને "શા માટે" કરવા જઈ રહ્યા છો. ઉદાહરણ તરીકે: "આજે હું ધ્યાન આપીશ અને દરેક તકનો લાભ લઈશ."

"સંદર્ભ એટલાન્ટિકને પાર કરવા માટે બ્રિટિશ બંદર છોડીને જતા જહાજ જેવો છે: અલબત્ત થોડીક ડિગ્રી દૂર અને તમે મિયામીને બદલે મેક્સિકોમાં સમાપ્ત થાઓ."

એકાગ્રતા અને એકાગ્રતાને પ્રોત્સાહન મળે છે સિસ્ટમો અને માળખાં.

આ સંગઠનાત્મક તત્વો છે રોજિંદા જીવન, કાર્ય અને પર્યાવરણ કે જે અમને અમારી જવાબદારીઓ પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે અને અમારા લક્ષ્યોના માર્ગ પર અમને ટેકો આપે છે.

તમારી પાસે પહેલેથી જ મોટાભાગની સિસ્ટમ્સ અને સ્ટ્રક્ચર્સ છે: આ તમારી વ્યક્તિગત સમય વ્યવસ્થાપન સિસ્ટમ છે - ઉદાહરણ તરીકે, ડાયરી, કૅલેન્ડર, કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ્સ, તમે ઉપયોગ કરો છો તે તકનીકો અને અન્ય ઉત્પાદકતા સિસ્ટમો. તેથી, તમારે ફક્ત થોડી સુધારણા અથવા કસ્ટમાઇઝેશનની જરૂર છે.

તમારા ધ્યેયની તમારી યાત્રા પર સંદર્ભ- આ એક નકશો છે અને તેની સાથે નાખેલ માર્ગ છે, સિસ્ટમો અને માળખાં- તમે ઉપયોગ કરો છો તે પરિવહન, અને ઊર્જા- આ બળતણ છે. આ ત્રણેય પરિબળો પરસ્પર નિર્ભર છે. સંદર્ભ ઊર્જા સ્તર નક્કી કરે છે. માળખું ઊર્જા સ્તરને જાળવી રાખે છે. એનર્જી તમારી સિસ્ટમ અને સ્ટ્રક્ચરને ચાલુ રાખે છે.

3. તણાવ અને ચિંતા દૂર કરો

સામાન્ય રીતે, બે પ્રકારની તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ છે જેનો આપણે સામનો કરીએ છીએ:

તાકીદ. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે ટૂંકા સમયમાં મોટી માત્રામાં કામ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ અથવા સમયસર સ્થળે પહોંચવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પરંતુ ટ્રાફિક જામમાં અટવાઈ જઈએ છીએ.

ચિંતા. ઘણીવાર એવું બને છે કે તમે અથવા તમે હજી સુધી કંઈ કર્યું નથી, અને તમારું શરીર સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારા હૃદયના ધબકારા ઝડપી બનાવે છે.

જ્યારે તમે જોયું કે તમે તણાવ અનુભવી રહ્યા છો, ત્યારે તમે જે કરી રહ્યા હતા તે બંધ કરો. ઓળખો કે તમે તણાવમાં છો અને તમારી જાતને તેના વિશે વધુ ચિંતા ન થવા દો.

તમારી જાતને પૂછો, "કયો છુપાયેલ ભય મારા તણાવનું કારણ છે?" તણાવ સામાન્ય રીતે બેભાન ભય પર આધારિત હોય છે. તેમાંના સૌથી સામાન્ય: એકલતા, પ્રેમની ખોટ, સ્થિતિ, નિયંત્રણ; ભૂલ કરવાનો, કંઈક કરી શકવાનો, અયોગ્ય હોવાનો ડર.

તમારો ડર કેટલો તર્કસંગત છે તે વિશે વિચારો? શું તમે અતિશયોક્તિ કરી રહ્યા છો? સંભવિત પરિણામો? સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લો અને તમારી જાતને પૂછો, "શું હું બચીશ?"

હવે સમસ્યાના સંભવિત ઉકેલોને ધ્યાનમાં લો. એકવાર તમે પરિસ્થિતિને સુધારી લો, પછી તેને જવા દો.

તણાવ દૂર કરીને, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને, ઊંઘની અછતની અસરોને દૂર કરીને, એકાગ્રતામાં વધારો કરીને, ચિંતાને દૂર કરીને અને શરીરને ઊર્જાથી ભરીને, અમે ઊર્જા ચક્રમાં સંક્રમણ કરીએ છીએ - ઊર્જા સંગ્રહિત કરવાનું ચક્ર, જીવનશક્તિ સક્રિય કરવા, ધ્યાન અને ઉત્પાદકતામાં વધારો.

તેથી તમારી પાસે તે બધું છે જરૂરી સાધનોમહત્વપૂર્ણ ઊર્જા અનામત ફરી ભરવું. હવે તમારે ફક્ત પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે.

તમે નીચે જે વાંચો છો તે ચોક્કસપણે તમારી ઇચ્છા પૂરી કરવામાં મદદ કરશે.

જો તમે મારું પુસ્તક વાંચો છો, તો પછી તે પગલું યાદ રાખો જ્યાં હું તમને કહું છું કે તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા માટે તમારી શક્તિ કેવી રીતે વધારવી.

આજે હું તમને આની યાદ અપાવવા માંગુ છું અને તમને જણાવવા માંગુ છું કે તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

વિચારો રેડિયો તરંગો જેવા છે

માનવ શરીર અને ચેતનામાં ચોક્કસ સ્તરની ઉર્જા હોય છે, જેને તેઓ હવે સંવેદનશીલ તબીબી ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને વાંચતા શીખ્યા છે.

ડોકટરોએ નોંધ્યું છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, રોગો ધરાવતા લોકો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમગજ ખૂબ નબળા ઉર્જા સંકેતો બહાર કાઢે છે.

મહત્વપૂર્ણ! જો તમને કોઈ રોગ છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે વિચારોની શક્તિથી તમારી ઈચ્છાઓ પૂરી કરી શકતા નથી. તમારે ફક્ત જરૂર છે

અભ્યાસના પરિણામોએ પુષ્ટિ આપી છે: જો આપણું મગજ અને ચેતના નબળા હોય અને શક્તિહીન હોય, તો આખું શરીર પીડાય છે, રોગો દેખાય છે. વિવિધ ભાગોસંસ્થાઓ

પરંતુ તે બધુ જ નથી.

ડી-એનર્જીવાળા લોકોના વિચારોની તુલના રેડિયો પરના સંગીત સાથે કરી શકાય છે જે તમે ભાગ્યે જ સાંભળી શકો છો. તમે એક શબ્દ પણ બનાવી શકતા નથી. પરંતુ ડી-એનર્જીકૃત વ્યક્તિ, ઓછી ઉર્જા ધરાવતી વ્યક્તિ, તેનો રેડિયો ચાલુ કરી શકતી નથી - તેની પાસે કોઈ તાકાત નથી.

જેમ તમે જાણો છો, અમે અમારા નિર્દેશિત વિચારોથી વાસ્તવિકતાને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ છીએ. અમે બ્રહ્માંડમાં માહિતી પ્રસારિત કરીએ છીએ, ઇચ્છીએ છીએ કે અમે જે માંગીએ છીએ તે અમારી પાસે આવે.

આ કરવા માટે, આપણે આપણા ભવિષ્યની છબીઓની કલ્પના કરીએ છીએ. આપણે શું જોઈએ છે તે વિશે વિચારીએ છીએ, આપણા લક્ષ્યો લખીએ છીએ, વગેરે.

કલ્પના કરો કે બ્રહ્માંડ અમારી વિનંતી સાંભળે તે માટે, આપણે આપણા વિચારોને મોટેથી અને સ્પષ્ટ રીતે સંચાર કરવાની જરૂર છે.

કલ્પના કરો કે આપણે એક રેડિયો છીએ અને આપણા અવાજ, વિચારો અને લાગણીઓની મદદથી આપણે આપણી ઈચ્છાઓને અવકાશમાં, વિશ્વમાં મોકલીએ છીએ.

જો બ્રહ્માંડ આપણને સાંભળે છે, તો તે ઝડપથી આપણને જવાબ આપશે. મજબૂત ઉર્જા ધરાવતી વ્યક્તિ આપેલ પ્રશ્નોના જવાબો વધુ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરશે.

પરંતુ નબળા રેડિયો તરંગોનું શું થાય છે? તેઓ ફક્ત પ્રાપ્તકર્તા સુધી પહોંચતા નથી.

રોજિંદા જીવનમાં આ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે? આપણે વિઝ્યુઅલાઈઝ અને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરીએ છીએ, પણ કંઈ થતું નથી.

રહસ્ય એ ઊર્જા છે

સૌથી શક્તિશાળી ડી-એનર્જિંગ એજન્ટ શું છે? શરીર અને આપણું આખું જીવન શું પીડાય છે?

આ ડિપ્રેશન, તણાવ, એટલે કે. ચેતનાની સ્થિતિ જેમાં આપણે ખરાબ, અસ્વસ્થ, નારાજ, ગુસ્સે, વગેરે અનુભવીએ છીએ.

એક શબ્દમાં કહી શકાય તેવી તમામ અવસ્થાઓ નકારાત્મક છે.

તેઓ ખરેખર અમને ડી-એનર્જાઈઝ કરી રહ્યા છે, શું તમે સંમત નથી? તમે તેને શારીરિક રીતે અનુભવી શકો છો!

આમાં અતિશય ઉત્તેજનાનો પણ સમાવેશ થાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતી નથી અને તેના વિચારોને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે.

આ બધું આપણને નબળું પાડે છે અને શક્તિહીન બનાવે છે.

ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી?

મજબૂત માનવ ઉર્જા મેળવવાની ધમકી આપે છે:

• ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય,
• યુવા,
• પ્રવૃત્તિ અને અથાકતા,
• જીવનમાં સફળતા,
• સારો મૂડ અને સકારાત્મકતા,
• ઇચ્છાઓની સરળ પરિપૂર્ણતા!

સારું, ઊર્જા વધારવાની રીતો બરાબર શું છે?

મેં તમને, મારા સબ્સ્ક્રાઇબર્સને આ પ્રશ્ન પૂછ્યો અને 85 જેટલા પત્રો મળ્યા! આવી અમૂલ્ય માહિતી શેર કરનાર દરેકનો ખૂબ ખૂબ આભાર.

અમારા સંયુક્ત પ્રયાસોના પરિણામે પ્રભાવશાળી યાદી બની છે. તમારા સામાજિક નેટવર્ક્સ પર લેખની લિંક વાંચો, બુકમાર્ક કરો અને ફરીથી પોસ્ટ કરો =)

તમારી ઉર્જા વધારવાની 88+ રીતો!

1. રમતગમત:

1.1. ચાલી રહી છે

ઘણા પુરાવાઓ અનુસાર, દોડતી વખતે ઇચ્છાઓ સાચી થાય છે.

મને ખાતરી છે કે તે સરળ નથી.

ઘણા વધુ દોડવીરો દોડવાથી ખુશી જેવી ઘટનાની નોંધ લે છે; દોડવાથી ચોક્કસપણે શરીરની અંદર અમુક પ્રકારની શક્તિ જાગૃત થાય છે, જે શિખરની ક્ષણે બ્રહ્માંડમાં આપણા માનસિક પ્રવાહને મજબૂત કરવામાં સક્ષમ છે.

દોડતી વખતે, તમારી ઇચ્છા વિશે વિચારો, તેની પરિપૂર્ણતાની કલ્પના કરો અને તેને સાકાર કરવા માટે બ્રહ્માંડમાં દોડવાથી પ્રાપ્ત ઊર્જાને દિશામાન કરો.

ઊર્જા વધારવા માટે, તમારે હલનચલન કરતી વખતે ધ્યાન કરવાની જરૂર છે. હવે હું વેરિયેબલ સ્પીડ પર દોડવાનો અને ચાલવાનો 7મો દિવસ છું. આ દરમિયાન હું કલ્પના કરું છું કે હું શું ઈચ્છું છું)))

1.2. સવારની કસરતો

1.3. પૂલ

પૂલ પર જવું સંપૂર્ણપણે ભાવનાને ટોન કરે છે.

કેટલીકવાર, વધારાની પ્રેક્ટિસ તરીકે, હું આ કરું છું:પૂલમાં સત્ર પૂર્ણ કર્યા પછી, જ્યારે હું સ્નાન કરું છું, ત્યારે હું કલ્પના કરું છું કે પાણી કેવી રીતે બધી ફરિયાદો, બધી નકારાત્મકતા, મારી સાથે બનેલી બધી ખરાબ બાબતોને ધોઈ નાખે છે.

આ રીતે, તાલીમ પછી, હું ઊર્જા અને સકારાત્મક વલણથી ભરપૂર બહાર આવું છું.

1.4. વ્યાયામ

ભલે તે ગમે તેટલું વિચિત્ર લાગે, રમતગમત, નૃત્ય અને અન્ય કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિગત ઊર્જા "ટ્રાન્સમિશન" વધારવા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

આ કિસ્સામાં, તમારી પોતાની પ્રકારની "પ્રવૃત્તિ" પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જે મહત્તમ સંતોષ લાવશે, સકારાત્મક લાગણીઓમાં વધારો કરશે અને પસંદ કરેલી દિશામાં વધુ કરવાની ઇચ્છા આપશે.

રહસ્ય એ છે કે આ કરવાથી આપણે ફક્ત શરીરને જ સુધારતા નથી, પરંતુ સંપૂર્ણ રીતે સકારાત્મક રીતે ટ્યુન કરીએ છીએ, પોતાને નકારાત્મક વિચારો અને અનુભવોથી મુક્ત કરીએ છીએ, અને તણાવથી છુટકારો મેળવીએ છીએ.

આ સાર્વત્રિક કેસ છે જ્યારે આપણે શરીર દ્વારા મનને સુધારીએ છીએ.

2. શરીર માટે પ્રેક્ટિસ

2.1. યોગ

તે સિદ્ધાંત અને વ્યવહારમાં એક કરતા વધુ વખત સાબિત થયું છે, અને મને ખાતરી છે કે તે હવે તમારા માટે રહસ્ય નથી કે યોગના વર્ગો દરમિયાન સાધક જે સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે તે તેને આંતરિક સંવાદિતા, એકાગ્રતા અને તે જ રીતે પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. સમય, તેની ઇચ્છાની કલ્પના કરો.

2.2 કૌશિકી નૃત્ય (કૌશિકી)

કાઓશિકીના યોગિક ફિલસૂફીમાં, શક્તિ એ દિવ્ય કોસ્મિક ઓપરેટિવ ઉર્જા છે જે કારક મેટ્રિક્સ અને સર્જનના મૂળ કારણને રજૂ કરે છે.

શાબ્દિક રીતે અનુવાદિત, કાઓશિકીનો અર્થ થાય છે "માનસિક વિસ્તરણ માટેનું નૃત્ય, મનનું નૃત્ય" અને સંસ્કૃત શબ્દ "કોસા" માંથી અનુવાદિત થાય છે, જેનો અર્થ થાય છે "મન અને આંતરિક સ્વનું સ્તર."

આધ્યાત્મિક ગુરુ આનંદમૂર્તિએ મનના તમામ સ્તરોને વિકસાવવા, તેમના જીવનશક્તિ વધારવા અને આત્માના પ્રકાશને સરળ બનાવવા માટે સર્વગ્રાહી કસરત તરીકે નૃત્યની શોધ કરી. મોટાભાગના ભારતીય શાસ્ત્રીય નૃત્યોની જેમ, કાઓશિકી મુદ્રાઓ પર આધારિત છે, જે ઊંડા આધ્યાત્મિક જ્ઞાનથી ભરપૂર હલનચલન છે. આ નૃત્યની પ્રેક્ટિસ કરનારા લોકોએ નોંધ્યું છે કે કેવી રીતે સરળ હલનચલન કરીને ઊર્જા વધારવી ખૂબ જ સરળ છે.

2.3. પુનર્જન્મની આંખ

આ એક જટિલ છે જેમાં 5 કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અમલ શરીરના કાયાકલ્પ અને ઉપચારમાં ફાળો આપે છે. આ પ્રેક્ટિસ ઉત્તમ ઊર્જા પ્રોત્સાહન આપે છે.

આવી તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ "પુનર્જન્મની આંખ", એક શક્તિશાળી સિસ્ટમ છે, જો કે તે સતત થવું જોઈએ અને તેને છોડી શકાતું નથી.

પરંતુ શરીર હંમેશા તેના પછી વાઇબ્રેટ કરે છે અને તાકાત અનુભવે છે. ઘણી ધીરજ અને ઇચ્છાશક્તિની જરૂર છે.

2.4. કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર

3. ઊંઘ

3.1. પૂરતી ઊંઘ મેળવવી

3.2. વહેલો ઉદય

મેં મારા ઊંઘના સમયપત્રકને સામાન્ય બનાવવાનું નક્કી કર્યા પછી, 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવાનું શરૂ કર્યું અને સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી, મેં મારા જીવનમાં મોટા ફેરફારો શોધી કાઢ્યા.

મારી ઉત્પાદકતામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. મને સમજાયું કે સામાન્ય રીતે 2-3 કલાક જેટલો સમય લાગે છે તે સવારે એક કલાકમાં કરી શકાય છે.

મારી પાસે મારા માટે વધારાનો સમય છે. પરંતુ મારી ઇચ્છાઓ પર કામ કરવાની આ ઘણી તકો છે! તમે જાણો છો કે હું શું કહેવા માંગુ છું, બરાબર?

જ્યારે તમે વહેલા ઉઠો છો, ત્યારે તમારી સવારની સુખાકારી તમને આનંદિત કરશે: ઉત્સાહની લાગણી અને આખા દિવસ માટે વિચારોની સ્પષ્ટતા.

3.3. સુતા પહેલા આરામનું ધ્યાન

શું તમે જાણો છો કે તમે અલગ અલગ રીતે સૂઈ શકો છો?

જો તમે અગાઉથી સારી રીતે આરામ કરો તો તમે ખરેખર ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મેળવી શકો છો. પછી ટૂંકી ઊંઘ પણ ખૂબ જ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની અને ઊંડી હશે.

3.4. રાતની ઊંઘ

કાર્લોસ કાસ્ટેનેડાએ તેમના પુસ્તક જાદુઈ પાસમાં લખ્યું છે:

રાત્રે સૂઈ જાઓ, દિવસ દરમિયાન નહીં, કારણ કે રાત્રે મેલોટોનિન ઉત્પન્ન થાય છે, જે આખા શરીરને નિયંત્રિત કરે છે, નહીં તો વ્યક્તિ બીમાર થઈ જશે અને શક્તિ ગુમાવશે.

4. ખોરાક

4.1. જીવંત ખોરાક

વ્યક્તિની મજબૂત શક્તિ તે કેવી રીતે ખાય છે તેના પર સીધો આધાર રાખે છે.

તમારે મૃત ખોરાક ન ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, જેમ કે તૈયાર ખોરાક, જેટલો તાજું ખોરાક, તેટલું સારું.

4.2. ફાસ્ટ ફૂડ કે કેમિકલ નથી

4.3. શાકાહાર

એવું માનવામાં આવે છે કે માંસ મગજને વાદળ બનાવે છે. માંસ ખાનારાઓને માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવી વધુ મુશ્કેલ લાગે છે અને ઘણી વાર તેઓ નકારાત્મક વિચારો અને ડરથી કાબુ મેળવે છે.

4.4. કાચો ખોરાક ખોરાક

જીવંત ખોરાક મોટી માત્રામાં ઊર્જા પ્રદાન કરે છે, ચકાસાયેલ છે!

4.5. દારૂ નથી

4.6 પુષ્કળ પાણી પીવો

5. માનસિક વ્યવહાર

જ્યારે મેં તમને પૂછ્યું કે, મારા સબ્સ્ક્રાઇબર્સ, શું ઊર્જા વધે છે, મને ખાસ કરીને માનસિક પ્રેક્ટિસ સાથે સંબંધિત જવાબોનો સમૂહ મળ્યો. મેં મારા બ્લોગ પર તેમાંથી ઘણા વિશે પહેલેથી જ લખ્યું છે, ફક્ત તમને રુચિ હોય તેના પર ક્લિક કરો અને લેખ વાંચો:

5.1. જોસેફ મર્ફીની પ્રાર્થના

5.2. ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરો

5.3. કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો

આ લેખોમાં કૃતજ્ઞતા આપણને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શોધો:

5.4. હોઓપોનોપોનો પદ્ધતિ

5.5. લાગણીઓ સાથે ઇચ્છાનું વિઝ્યુલાઇઝેશન

5.6. ઊર્જા માટે સમર્થન

ઉદાહરણ તરીકે, આ અસામાન્ય:

એક વ્યક્તિએ મને એક કસરત કરવાની સલાહ આપી, જેમાં "હું એક સ્ત્રી-એ-એ-એ-એ-એ!" વાક્યનો ઉચ્ચાર કરવાનો સમાવેશ થાય છે, ઊંચા અવાજમાં બોલો અને દરેક સંભવિત રીતે ગાઓ. અંત આહ-આહ-આહ. અને તમે જાણો છો? મદદ કરે છે!

5.7. રીકેપિટ્યુલેશન તકનીક

5.8. ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા તકનીક

5.9. જ્યોર્જી સિટીનનો ઉર્જા વધારવાનો ઇરાદો

સિટિનના મૂડ - ઊર્જા વધારવા અને વિચાર સ્વરૂપો રજૂ કરવા માટે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક-સ્વૈચ્છિક સમજાવટની પદ્ધતિ.

ઉદાહરણ તરીકે: "સારા સ્વાસ્થ્ય વિશે આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવવો", "પ્રેમની લાગણીને દૈવી મજબૂત બનાવવી."

5.10. જ્ઞાન: ઊંડો અભ્યાસ અને વિષયની સમજ

જાણકાર વ્યક્તિ સમજે છે કે જો કંઈક કામ કરતું નથી, તો ઇરાદાઓના સંકલનનો કાયદો કામ કરે છે (ઝેલેન્ડ વી.).

જે સમજ આપે છે - કાં તો ઈરાદાને અમલમાં મૂકવાનો સમય આવ્યો નથી, અથવા તેના અમલીકરણ પછી કંઈક પ્રતિકૂળ થઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષ: સમજ (જાગૃતિ) શાંતિ આપે છે, અને તેથી ઊર્જા.

5.11. ધાર્મિક પ્રાર્થના

ધાર્મિક પ્રાર્થના સારી રીતે ઉર્જાની સંભાવના વધારે છે. ભગવાનની પ્રાર્થના 40 વખત વાંચો અને પરિણામ પર ધ્યાન આપો.

5.12. સકારાત્મક વિચારો

ખૂબ જ ઉત્સાહિત હકારાત્મક વલણ.

શરૂઆતમાં, તમે તમારી જાતને આસપાસની વાસ્તવિકતામાં ફક્ત હકારાત્મકને ધ્યાનમાં લેવા અને ઉજવણી કરવા દબાણ કરી શકો છો.

ધ લિટલ પ્રિન્સનું ફરીથી વાંચન મને ઘણી મદદ કરે છે :). મારો આત્મા તરત જ પ્રકાશ અને આનંદી છે. તમે સુંદરતામાં વિશ્વાસ કરો છો.

6. માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ

6.1. આંતરિક સંવાદ બંધ

વિચારની સીમાઓ વિસ્તરે છે.

તમારા આંતરિક સંવાદને અટકાવવાથી, મગજ બિનજરૂરી તાણ અને વેડફાઇ જતી ઊર્જામાંથી મુક્ત થાય છે.

6.2. માઇન્ડફુલનેસ

આ અત્યારે ક્ષણમાં રહેવાની ક્ષમતા છે.

જાગરૂકતા માટે આભાર, વ્યક્તિ તેના આંતરિક વિશ્વથી પરિચિત થવાનું શરૂ કરે છે અને બાહ્ય પરિબળો પર તેને બગાડ્યા વિના તેની ઊર્જા સાથે કામ કરે છે.

એક સબ્સ્ક્રાઇબરે શું લખ્યું તે અહીં છે:

હું એક કે બે મિનિટ રોકાઈને તમારી આસપાસ જોવાનું સૂચન કરીશ.

એવું કંઈક જોવા માટે કે જે તમે પહેલાં નોંધ્યું ન હોય, સૂર્ય કેવી રીતે ચમકી રહ્યો છે અથવા તેનાથી વિપરીત, બરફ પડી રહ્યો છે.પક્ષીઓ કેવી રીતે ગાય છે. કેવા પ્રકારના લોકો, કઈ લાગણીઓ સાથે પસાર થાય છે.

અને કંઈક શોધો જે તમને સ્મિત અને આનંદ કરવા માંગે છે.

6.3. શરીરમાં રહેવું (ઊર્જા)

તમારા સમગ્ર ઉર્જા ક્ષેત્રની કંપનશીલ આવર્તન વધારવાનો આ એક માર્ગ છે. પરિણામે, દરેક વસ્તુ જે વધુ વાઇબ્રેટ કરે છે ઓછી આવર્તન- ડર, ગુસ્સો, હતાશા અને તેથી વધુ - તમારી વાસ્તવિકતાના થ્રેશોલ્ડની બહાર રહે છે.

અને વર્તમાનની ક્ષણમાં હોવાની ખાતરી કરો.

Eckhart Tolle ના પુસ્તક “The Power of Now” માં વધુ વાંચો.

6.4. ધ્યાન

જે દરમિયાન તમે શાંત થાઓ અને બહાર જાઓ. શ્વાસ લો અને આંતરિક સંવાદ બંધ કરો.

7. ઊર્જા વ્યવહાર

7.1. એનર્જી જિમ્નેસ્ટિક્સ (ઝીલેન્ડ મુજબ)

પૃથ્વીની ઉર્જા અને કોસ્મોસની ઉર્જા અવકાશમાં બે કેન્દ્રીય પ્રવાહોના સ્વરૂપમાં ફરે છે - અનુક્રમે ચડતા અને ઉતરતા.

અમારી ઉર્જા ચેનલો સાફ કરો અને તેની ખાતરી કરો અસરકારક કાર્ય Vadim Zeland દ્વારા ઊર્જા જિમ્નેસ્ટિક્સ મદદ કરશે.

કલ્પના કરો કે ઊર્જાના ચડતા અને ઉતરતા પ્રવાહો તમારા દ્વારા કેવી રીતે વહે છે, પછી તે તમારા માથા ઉપર અને તે મુજબ, તમારા પગ નીચે ફુવારા બની જાય છે.

આ ફુવારા એકબીજા સાથે બંધ થાય છે અને તમે આ ફુવારાઓની અંદર ઊભા રહો છો, જાણે ઇંડા (આકારમાં). તમે થોડીવાર ત્યાં ઊભા રહો, પછી તમારી ઈચ્છાનું વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો.

7.2. બાયોએનર્જી

તે એક રોગનિવારક પ્રથા છે જે શરીરની અંદર વહેતી ઊર્જાના પરિવર્તનની પ્રક્રિયા પર આધારિત છે.

આનો પણ સમાવેશ થાય છે બાયોરેસોનન્સ પદ્ધતિ:

હું 4 વર્ષ પહેલાં આ પદ્ધતિનો સામનો કરી આવ્યો હતો.ઘણા, બહુમતી પણ આમાં માનતા નથી. મેં મારી જાત પર અને મારા પરિવાર પર આ અનુભવ કર્યો, જીવનએ મને દબાણ કર્યું. તે પછી હું બધા યોગ્ય લોકોને તેની ભલામણ કરું છું.

અસર હકારાત્મક છે.

આ પદ્ધતિ માત્ર ઘણા રોગોને મટાડે છે, પરંતુ લોકોને ડિપ્રેશન વગેરેમાંથી બહાર આવવામાં પણ મદદ કરે છે.

7.3. કોસ્મોએનર્જેટિક્સ

આ એક આધ્યાત્મિક અભ્યાસ છે જે પરવાનગી આપે છે એક સામાન્ય વ્યક્તિ માટેતમારા ઉપયોગ માટે હસ્તગત કરવા માટે, મઠોમાં ઘણા વર્ષો જીવ્યા વિના, તે એકદમ સરળ છે સૌથી અસરકારક સાધનો- ક્રિયાના વિશાળ સ્પેક્ટ્રમની ઊર્જા.

7.4. પ્રાણ સાથે કામ કરવું

પ્રાણ તે છે જે માનવ શરીર અને ચેતનાને ખસેડે છે. આ સાર્વત્રિક જીવન ઊર્જા છે. યોગી રામચરક લખે છે કે આપણે આ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા પાણી અને હવામાંથી મેળવી શકીએ છીએ.

પ્રાણ પ્રાપ્ત કરવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીતોમાંની એક શ્વાસ છે.

7.5. ચક્રો સાથે કામ કરવું (મણિપુરા)

ચક્રો ઉર્જા કેન્દ્રો છે, જેનો વિકાસ કરીને આધ્યાત્મિક પૂર્ણતા અને સંતુલન પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે.

મણિપુરા એ એક ચક્ર છે, જે સૌર નાડીનું ઉર્જા કેન્દ્ર છે.

તે સાબિત થયું છે કે મણિપુરા સાથે સીધું કામ કરવાથી શક્તિનો મોટો ઉછાળો મળે છે.

અહીં શરીરના વિશાળ ભંડાર છે, જે જુદા જુદા બ્લોક્સ દ્વારા ક્લેમ્પ્ડ છે. આ બ્લોક્સને દૂર કરવાથી અને મણિપુરા પર કામ કરવાથી ઊર્જામાં વધારો થાય છે.

7.6. મૂ =)

આ જાદુઈ "મૂઈંગ" શું છે?

યોગ અને તંત્ર પરના પ્રાચીન ગ્રંથોમાં, આ સ્પંદનને "વિસગ્રા-અનુસ્વાર" કહેવામાં આવે છે. પવિત્ર ગ્રંથો કહે છે કે શાશ્વત સ્થાયીઅવાજ "Mmmmm..." એ આપણા બ્રહ્માંડનો સ્ત્રોત છે અને એક કંપન છે જે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે.

તેથી, મારા પ્રિયજનો, "એમએમએમ!" 🙂

અવાજ "M" ના રહસ્યને સમજવું

1. તમારી પીઠ સીધી રાખીને બેસો અને થોડો આરામ કરો.
2. તમારી આંખો બંધ કરો અને ઊંડો શ્વાસ લો.
3. બહાર નીકળતી વખતે, તમારું મોં બંધ રાખીને (મોટેથી), અવાજને તમારા નાકમાંથી પસાર કરો, “મમ” “મમમમમમ...”.

તે જ સમયે, તમે થોડું કંપન અનુભવી શકો છો, તમારા શરીર અને હાડકાંમાંથી પસાર થવું (પ્રથમ તો તમે ફક્ત તમારા માથામાં કંપનશીલ માઇક્રો-આંચકા અનુભવી શકો છો), આ એક જગ્યાએ સુખદ અને શુદ્ધિકરણ સંવેદના છે.

તેથી તમારે 5 મિનિટથી અડધા કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી "મૂળ" કરવાની જરૂર છે.

8. સારા કાર્યો

8.1. પ્રિયજનો અને અન્ય લોકોને મદદ કરવી

8.2. ધર્માદા

8.3. અન્ય વ્યક્તિને નાણાકીય સહાય

સારા કાર્યો કરવાથી આપણે સારા અને સંતુષ્ટ અનુભવવા માંડીએ છીએ. આ સૂચવે છે કે આપણી અંદર ઊર્જા વધી રહી છે.

જો તમે ચેરિટી કાર્ય સાથે સંકળાયેલા છો, તો તમે જાણો છો કે હું શું કહેવા માંગુ છું.

મને તે દિવસ યાદ છે જ્યારે મેં સૌપ્રથમ જેમને તેની જરૂર હોય તેમને આર્થિક મદદ કરવાનું નક્કી કર્યું. મેં એક અનાથાશ્રમમાં પૈસા ટ્રાન્સફર કર્યા અને એક પ્રોજેક્ટ માટે આર્થિક મદદ કરી પ્રાથમિક શાળાએક નાના શહેરમાં.

એ પછી મને જે અનુભૂતિ થઈ તે અવર્ણનીય છે. ત્યાં કોઈ સંકુચિતતા અથવા બડાઈ નહોતી, ના. મને અંદરથી સારું લાગ્યું, મને લાગ્યું કે હું વારંવાર મદદ કરવા માંગુ છું, મોટી મદદ કરવા માંગુ છું. મારું શરીર હૂંફ અને કૃતજ્ઞતાથી ભરાઈ ગયું. હું માનું છું કે આ તે જ ક્ષણ હતી જ્યારે મેં મારી પોતાની શક્તિ વધારી.

અન્ય લોકોને આર્થિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા અન્ય રીતે મદદ કરવાથી ચોક્કસપણે તમારી પોતાની શક્તિ વધે છે.

9. અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા

9.1. આલિંગવું

9.2. પ્રિયજનો, મિત્રો, જેની સાથે વાતચીત કરવાથી આનંદ મળે છે

ઉદાહરણ તરીકે, મિત્રો સાથે થિયેટરમાં જવું.

9.3. વિજાતીય સાથે વાતચીત, ફ્લર્ટિંગ, પ્રેમમાં પડવું

જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી તરફ ધ્યાન આપે છે, ઓછામાં ઓછું સ્મિત, હાવભાવ દ્વારા, અથવા તમારામાં રસ ધરાવે છે, તો તે તેની ઊર્જા શેર કરે છે.

મને લાગે છે કે આ ખરેખર કેસ છે.

10. સ્વ-સંભાળ:

10.1. સ્પા, સોનાની મુલાકાત લેવી

10.2. મસાજ

10.3. શરીરની સંભાળ, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને પેડિક્યોર

મને લાગે છે કે છોકરીઓ મને સમજશે. સ્પા સારવાર, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ, પેડિક્યોર, મસાજ અને શરીરની અન્ય કોઈપણ સંભાળમાં હાજરી આપવાથી માત્ર આત્મસન્માન વધે છે અને એક અદ્ભુત અનુભૂતિ થાય છે, પરંતુ ઊર્જા પણ વધે છે.

10.4. ખરીદી, ખરીદી

શોપિંગનો ઉલ્લેખ નથી. તમે જે ડ્રેસનું સપનું જોયું અને આટલા લાંબા સમય સુધી શોધ્યું તે જ ડ્રેસ ખરીદ્યા પછી, જે તમને આત્મવિશ્વાસ આપે છે, શું આ તમારી શક્તિમાં વધારો નથી કરતું?

11. સર્જનાત્મકતા અને શોખ

11.1 તમને જે ગમે છે તે કરો

આ ફક્ત શોખ માટે જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે વ્યવસાય માટે, જીવનના કાર્યને લાગુ પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મને આ બ્લોગ માટે લેખ લખવાનું ગમે છે. તે મને ઉત્સાહિત કરે છે.

અને તે મને વધુ ખુશ કરે છે કે તમે એક મહત્વપૂર્ણ મિશન હાથ ધરી રહ્યા છો. તમારું જીવન બગાડશો નહીં. ફકરા 14 માં આ વિશે વધુ હશે.

11.2. યોગ્ય સંગીત સાંભળવું

બીથોવનને સાંભળો!

સામાન્ય રીતે, આપણા પર સંગીતનો પ્રભાવ ખૂબ જ મહાન છે, કારણ કે તે જન્મથી અંત સુધી આપણા જીવનનો એક ભાગ છે.

અમારા મનપસંદ ગીતો સાંભળીને, એવું લાગે છે કે આપણે બીજી, જાદુઈ અને સુંદર દુનિયામાં જઈ રહ્યા છીએ, જ્યાં કોઈ સમસ્યા, ઉદાસી, પીડા, નિરાશા અને અપ્રિય યાદો નથી, જ્યાં ફક્ત એક સારો અને શાંત આત્મા છે. ઘણા લોકો માટે, સંગીત તેમને જીવનની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરે છે. તે આપણને આનંદ, સકારાત્મકતા, ઊર્જા અને ઉત્સાહનો ચાર્જ આપે છે.

સબ્સ્ક્રાઇબરે મને નીચેનો સંદેશ મોકલ્યો:

મેં આ કર્યું, મેં હમણાં જ સંગીત ચાલુ કર્યું અને સાથે નાચ્યો અને ગાયું, તે ક્ષણે દરેક વસ્તુથી ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.

અહીં તમે કોઈપણ અનુકૂળ પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો, તમે ઘરે સંગીત ચાલુ કરી શકો છો અને છેલ્લી વખતની જેમ નૃત્ય કરી શકો છો, તમે મિત્રો સાથે ક્લબમાં જઈ શકો છો અથવા તમારા સ્વાદને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ શૈલીમાં ડાન્સ સ્ટુડિયો માટે સાઇન અપ કરી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, એક સમયે હું લેટિન અમેરિકન વર્ગોમાં ગયો હતો, જો હું સાંજે આળસુ હોઉં તો પણ, હું મારી જાતને ગરદનના સ્ક્રફ દ્વારા ઉપાડીને ચાલતો હતો. પરંતુ તેણી પાંખો પર પાછી ફરી, નૃત્ય એ ટોન અપ કરવાની એક સરસ રીત છે!

તમારા મનપસંદ અને સકારાત્મક ગીતો ગાઓ, નૃત્ય કરો, સંગીત કરો, તમારી મનપસંદ મૂવીઝ જુઓ અને પ્રેરણાદાયી પુસ્તકો વાંચો, કોઈપણ પ્રેરક અને રમુજી વીડિયો. તમને સૌથી વધુ ગમે તે પસંદ કરો અને સારો મૂડ તમને રાહ જોશે નહીં.

11.3. ગાયન

શક્ય તેટલી વાર ગાઓ, પરંતુ ફક્ત યોગ્ય ગીતો!

11.4. નૃત્ય

11.5. કોમેડી અને મનપસંદ ફિલ્મો જોવી

11.6. તમારું મનપસંદ પુસ્તક વાંચવું

11.7. પ્રેરક વિડિઓઝ, ફિલ્મો અને પુસ્તકો

12. પ્રવાસ

12.1. વિદેશ પ્રવાસ

સબ્સ્ક્રાઇબર્સમાંથી એકનો સંદેશ:

અલબત્ત, તે વિદેશમાં, સમુદ્રમાં મુસાફરી કરવાની ઊર્જા વધારે છે! મારા અનુભવમાં આ શ્રેષ્ઠ હતું! ચોક્કસ બીજા દેશમાં, જ્યાં એક અલગ ભાષા અને સંસ્કૃતિ છે.

અને સમુદ્ર, અલબત્ત, ફક્ત અદ્ભુત છે! લાગણીઓને શાંત કરે છે, નકારાત્મકતાને દૂર કરે છે, ખૂબ જ મજબૂત પણ, અને માત્ર મિનિટોમાં!

12.2. જંગલી સ્થળોએ હાઇકિંગ

આ મારો શોખ છે, તેથી હું જાણું છું કે હું શું વાત કરું છું)

13. પ્રકૃતિ, વનસ્પતિ અને પ્રાણીસૃષ્ટિ

13.1. પાળતુ પ્રાણી સાથે વાતચીત

તમારા પ્રિયજન સાથે ચાલે છે, તમારા પ્રિય કૂતરા સાથે ચાલે છે)) તમારી પ્રિય બિલાડીને ગળે લગાવે છે)))

13.2. પર્વતો, જંગલ - પ્રકૃતિ!

એક સમયે મને પહાડો પર જવાનું ગમતું હતું અને ત્યાં, જ્યારે તમે ઉંચા અને ઉંચા ઉભા થાઓ અને વૃક્ષો, પાઈન, સ્પ્રુસને આલિંગન આપો અને કુદરતને પૂછો કે તમે જે વૃક્ષને ગળે લગાડો છો તે તમને તેની શક્તિ અને ડહાપણ આપે છે, થોડા સમય પછી તમે શરૂ કરો છો. ઉત્થાન અનુભવવા માટે અને એવું લાગે છે કે તમારી પાસે એટલી શક્તિ અને શક્તિ છે કે તમે કોઈપણ અંતરને પાર કરી શકો છો!

હું નસીબદાર હતો - હું તળાવની નજીકના જંગલમાં કામ કરું છું. જ્યારે મને રિચાર્જ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે હું મારા લંચ બ્રેક દરમિયાન જંગલમાં જઉં છું. હું 5-10 મિનિટ માટે ઉભો છું, બિર્ચના ઝાડ સામે મારી પીઠ ટેકવીને.

જો મને લાગે છે કે મારે કોઈ બીજાની ભારે શક્તિથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે, તો હું પહેલા વહેતા પાણીની બાજુમાં, અને પછી બિર્ચના ઝાડ પાસે ઊભો છું. મને મદદ કરે છે.

13.3. પ્રકૃતિમાં એકાંત

હું કહી શકું છું કે જે મને 100% મદદ કરે છે તે કુદરત સાથે ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ માટે એકાંત છે. પ્રકૃતિમાં એકલા રહો! હું સમજું છું કે આ કોઈ મેગા શોધ નથી, પરંતુ તે ખરેખર કામ કરે છે!

13.4. સૌર ઉર્જા, રાતા

મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું ગરમ ​​દેશોમાં રજાઓ ગાળતો હોઉં છું, ત્યારે મારામાં રહેલી ઉર્જા પરપોટો પડવા લાગે છે. હું નવા ધ્યેયો અને તેમના અમલીકરણ માટેની યોજનાઓની વિશાળ સૂચિ સાથે સમુદ્રમાં વેકેશનમાંથી પાછો આવું છું. તમારા વિશે શું?

13.5. મહાસાગર

એક સમયે હું એટલાન્ટિક મહાસાગરના કિનારે રહેતો હતો. અને તમે જાણો છો, સમુદ્ર આવી શક્તિશાળી ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે!

મને યાદ છે કે અમારા શહેરમાં મારો મનપસંદ મનોરંજન માત્ર બેસીને દરિયામાં જોવાનો હતો.

જ્યારે હું સ્થળાંતરિત થયો, ત્યારે મને ઊર્જાના આ સ્ત્રોતથી વિચ્છેદનનો અનુભવ થયો.

14. તમારા જીવનના અર્થ અને હેતુ વિશે જાગૃતિ

14.1. આગળના 3-10 વર્ષ માટે નકશો ઈચ્છો

14.2. વર્ષ માટે 100 ધ્યેયો અને ઇચ્છાઓની સૂચિ

14.3. મોટું સ્વપ્ન

તમારી ઈચ્છા પર યોગ્ય એકાગ્રતા ઊર્જામાં વધારો કરે છે જેથી ઊર્જાનો કોઈ વ્યય થતો નથી.

સ્ત્રોત: જો ડિસ્પેન્ઝાનું ધ સુપરનેચરલ માઇન્ડ.

14.4. તમારા જીવનનો અર્થ જાણવો

14.5. જે આયોજન છે તે કરો

જેમ તમે ઉપર લખ્યું છે તેમ, તણાવ, હતાશા, ચિંતા અને તેના જેવા આપણા ઊર્જાને મોટા પ્રમાણમાં શોષી લે છે. અને આને થતું અટકાવવા માટે, તમારે "જે કરવું જોઈએ તે કરવું જોઈએ."

મેં એક તાલીમમાં આ ફોર્મ્યુલેશન સાંભળ્યું. એવું લાગે છે કે આ લખાણ વાહિયાત છે, પરંતુ મને લાગે છે કે તે કહેવા માટે આનાથી વધુ સારી રીત નથી. કારણ કે દરેક પાસે શું કરવું તેની પોતાની યાદી હોય છે.

ચાલો હું તમને એક ઉદાહરણ આપું: કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી જીમમાં જવાનું આયોજન કરી રહ્યું છે, પરંતુ કોઈ કારણોસર તે જતું નથી, જ્યારે તેના માટે સતત પોતાને નિંદા કરે છે, ત્યાંથી પસ્તાવામાં તેમની શક્તિ વેડફાય છે.

અને કેટલાક લોકોને આ જિમની બિલકુલ જરૂર હોતી નથી, પરંતુ દરરોજ, ધોયા વગરની વાનગીઓના પહાડ પરથી પસાર થતાં, તેઓ ભારે નિસાસો નાખે છે અને કાલે તેને ધોવાનું વચન આપે છે, વગેરે.

વસ્તુઓ વૈશ્વિક અને દરેક નાની વસ્તુ બંને હોઈ શકે છે. મુખ્ય વિચાર એ છે કે આપણે જે નિરર્થક "ચિંતા" કરીએ છીએ તે તરત જ કરવું.

બસ એટલું જ.

અને જો તમે ઈચ્છાઓને સાકાર કરવાના મારા મુખ્ય રહસ્યો જાણવા માંગતા હો, તો આવો

તેણીએ ઊર્જા વધારવાની ઘણી રીતો વર્ણવી. તેને લો અને તેનો ઉપયોગ કરો! તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે તે ટિપ્પણીઓમાં લખો.

દરેક વ્યક્તિને મહેનતુ અને સક્રિય લોકો ગમે છે. હંમેશા સારા આકારમાં રહેવું, યુવાન દેખાવું અને સારા શારીરિક આકારમાં રહેવું એ દરેક વ્યક્તિનું સ્વપ્ન છે. આ કરવા માટે તમારી પાસે ઉચ્ચ સ્તરની આંતરિક ઊર્જા હોવી જરૂરી છે.

આજના લેખમાં:

• તે શેના માટે છે? ઉચ્ચ સ્તરઊર્જા?
• તમારી ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી?
• ઊર્જાના પ્રકારો
• ઊર્જા વધારવાની રીતો

ઉચ્ચ ઉર્જા ધરાવતી વ્યક્તિને શું લાભ મળે છે? શા માટે તે હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે વધારો સ્તરઊર્જા?

સૌપ્રથમ, ઊર્જા જીવન છે. તમારી ઊર્જા અનામત જેટલી વધારે છે, તેટલું લાંબું તમે જીવશો. ઉર્જા એ આપણી આંતરિક બેટરી છે, અને તેનો ચાર્જ જેટલો વધુ શક્તિશાળી છે, તેટલો જ વધુ જોમ આપણી પાસે છે.

બીજું, ઉચ્ચ ઉર્જા સ્તર ધરાવતા લોકો તેમના ધ્યેયો અને ઇચ્છાઓ ખૂબ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરે છે. તે બધા આકર્ષણના કાયદા વિશે છે, જે ઘણી વખત ઝડપથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેમના મતે, "વિચારો વસ્તુઓ બની જાય છે" અને "જેમ આકર્ષે છે." જો તમારી પાસે ઊર્જાનો મોટો પુરવઠો હોય તો તમારી યોજનાઓનું સાકારીકરણ વધુ ઝડપી ગતિએ થાય છે, કારણ કે આ પ્રક્રિયા ખૂબ ઊર્જા-સઘન છે અને નોંધપાત્ર ઊર્જા ખર્ચની જરૂર છે.

ત્રીજુંતમારી પાસે જેટલું વધારે છે મફત ઊર્જા, વધુ પૈસા અને ભૌતિક સંપત્તિ આખરે તમારી આસપાસ કેન્દ્રિત થશે. કારણ કે પૈસા એ ઊર્જાની સમકક્ષ છે, અને ઓછી ઉર્જા ધરાવતી વ્યક્તિ પાસે ક્યારેય તે પૂરતું નથી.

ઊર્જાના પ્રકારો

ત્યાં બે પ્રકારની ઉર્જા છે જેનો ઉપયોગ માણસો કરે છે:

• જીવન (ભૌતિક)
• મફત (સર્જનાત્મક)

જીવન ઊર્જા- આ આપણા ભૌતિક શરીરની સામાન્ય કામગીરી અને સમગ્ર જીવતંત્રની કામગીરી માટે જરૂરી ઊર્જા છે. મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના પર્યાપ્ત સ્તર વિના, ભૌતિક શરીરની સામાન્ય કામગીરી અશક્ય છે.

મફત ઊર્જા- આ આપણી ઊર્જા છે સૂક્ષ્મ શરીર, આ આપણી સર્જનાત્મક, માનસિક અને સર્જનાત્મક ઉર્જા છે. તે આપણને આવેગ અને કાર્ય કરવાની ઈચ્છા આપે છે, સર્જનાત્મક શક્તિનો હવાલો આપે છે અને આપણી જોમ વધારે છે.

ઊર્જા વધારવાની રીતો

આ ઉર્જા અલગ છે અને તેના માટે ઉર્જા વધારવાની રીતો પણ અલગ છે, તેથી અમે તેને અલગથી ધ્યાનમાં લઈશું.

• ભૌતિક ઊર્જા

આપણી શારીરિક ઉર્જાનું સ્તર ઘટતાં જ આપણે થાકી જઈએ છીએ, ભરાઈ જઈએ છીએ અને થાક અનુભવીએ છીએ. અને જ્યારે તે ગંભીર બની જાય છે, ત્યારે આપણે બીમાર થવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

તેથી, આપણે આપણા ભૌતિક શરીરના ઉર્જા સંતુલનને વ્યવસ્થિત કરીને આપણી ઊર્જા વધારવાની જરૂર છે.

મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના સ્થિર પ્રવાહ માટે, ફક્ત બે શરતોની જરૂર છે:

1. સંપૂર્ણ આરામ
2. સંપૂર્ણ પોષણ

• આરામ કરો

જો શક્ય હોય તો, ઊંઘના સમયપત્રકને અનુસરો - પથારીમાં જાઓ અને તે જ સમયે ઉઠો. યાદ રાખો કે તે સમયગાળો નથી, પરંતુ ઊંઘની ગુણવત્તા મહત્વપૂર્ણ છે. 10-12 કલાકની સુપરફિસિયલ "અડધી ઊંઘ" કરતાં 5-6 કલાકની ધ્વનિ અને ગાઢ ઊંઘ શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે.

તમારા દિવસના આરામ વિશે ભૂલશો નહીં. બપોરે 40-60 મિનિટની નિદ્રા તમારા શરીરના ઉર્જા ભંડારને નોંધપાત્ર રીતે ફરી ભરશે.

યોગ્ય આરામ માટેનો આદર્શ વિકલ્પ નીચેના સૂત્ર છે - રાત્રે 7 કલાકની ઊંઘ અને દિવસ દરમિયાન 1 કલાક.

• પોષણ

ખોરાક એ આપણા શરીર માટે ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. અને અહીં, ઊંઘના કિસ્સામાં, ગુણવત્તા મોખરે આવે છે.

ખોરાક દ્વારા ઉર્જા વધારવા માટે, તમારે વધેલી ઉર્જા સંભાવના સાથે ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

સૌ પ્રથમ, આ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે - અનાજના પોર્રીજ (બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, ઓટમીલ, જવ), આખા અનાજની કાળી બ્રેડ, ફણગાવેલા ઘઉંના અનાજ.

તમારા આહારમાં કહેવાતા તંદુરસ્ત પ્રોટીન હોવાની ખાતરી કરો. આ તમામ પ્રકારના બદામ, સોયા, કઠોળ અને દુર્બળ સફેદ માંસ છે.

તંદુરસ્ત ચરબી ટર્કીના માંસ, માછલીમાં જોવા મળે છે. ઓલિવ તેલ, બીજ અને બદામ.

શાકભાજી અને ફળો તમારા પોષક આહારનો ઓછામાં ઓછો 60% હોવો જોઈએ. તે વિટામિન્સ અને મૂલ્યવાન ફાઇબરનો ભંડાર છે.

ડેરી ઉત્પાદનો કે જે ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે તે ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, દહીં અને દૂધ છે.

પાણી વિશે ભૂલશો નહીં. આપણે તેમાંથી 80% બનેલા છીએ અને તેથી તે આપણા શરીરમાં પ્રવેશવું જ જોઈએ પર્યાપ્ત જથ્થો. સૂત્રને અનુસરો - દરેક કિલોગ્રામ વજન માટે તમારે 30 ગ્રામ શુદ્ધ "અનબાઉન્ડ" પાણી પીવાની જરૂર છે. એટલે કે, 70 કિલો વજન ધરાવતી વ્યક્તિએ દરરોજ 2100 ગ્રામ પાણી પીવું જરૂરી છે.

આ તમામ તત્વોનો જરૂરી પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરો અને તમારી આંતરિક ઉર્જા ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર વધારો થશે.

તે જ સમયે, તમારા જીવનમાં ફાસ્ટ ફૂડ, સફેદ ખાંડ, કોફી અને સોડા જેવા "ખરાબ" ખોરાકને "ના" કહો. અલબત્ત, તેમની પાસે ઊર્જા છે, પરંતુ તેઓ આપણા શરીરને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે ફક્ત ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું છે.

આને અનુસરીને સરળ નિયમ, તમે તમારી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના ઉચ્ચ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાના સ્તર પર જવા માટે સક્ષમ હશો, તમારા ભૌતિક શરીરની ઊર્જાને તીવ્રતાના ક્રમમાં વધારીને.

• મફત ઉર્જા

મુક્ત ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી?

તમે તમારા ભૌતિક શરીરને વ્યવસ્થિત કર્યા પછી, તમે તમારી એકંદર, મુક્ત ઊર્જા વધારવા વિશે વિચારી શકો છો.

અહીં પણ બે અભિગમો અથવા બે માર્ગો છે.

પ્રથમ- આ મુક્ત ઊર્જાના પ્રવાહમાં ઘટાડો છે.

આ આપણા જીવનના કેટલાક નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ છોડીને કરી શકાય છે.

જ્યારે આપણે આપણી આંતરિક ઉર્જા અને જીવનશક્તિ છીનવી લે છે તે છોડી દઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તેના પુરવઠાને ફરી ભરીએ છીએ. આ રીતે, આપણે આપણા સૂક્ષ્મ શરીરમાં ઊર્જાના છિદ્રો અને છિદ્રોને "પેચ અપ" કરીએ છીએ, મુક્ત ઊર્જાને બહાર વહેતી અટકાવીએ છીએ.

• બટનો

ખરાબ ટેવો છોડી દો

આલ્કોહોલિક ડ્રિંક્સ, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને ડ્રગ્સ એ એનર્જી લેવલ વધારવાની તમામ કૃત્રિમ રીતો છે. તેઓ માત્ર થોડા સમય માટે આપણને શક્તિ અને લાગણીઓનો ઉછાળો આપે છે, અને પછી તેઓ આપણને પાછા લઈ જાય છે, પરંતુ ઘણી મોટી માત્રામાં.

હકીકત એ છે કે તેઓ શરીરને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે તે ઉપરાંત, આ પ્રવૃત્તિ ફક્ત બિનલાભકારી છે. આ પદાર્થો અને પીણાંનું સેવન કરીને, તમે નોંધપાત્ર વ્યાજ પર એક પ્રકારની લોન લઈ રહ્યા છો.

સવાર આવે છે, અને "બીલ ચૂકવવાનો" સમય છે અને હેંગઓવર અથવા ઉપાડના લક્ષણોના સ્વરૂપમાં વ્યાજ સાથે પણ.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ડ્રગ્સના વ્યસનીઓ આટલું ટૂંકું જીવન કેમ જીવે છે? હકીકત એ છે કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો ચોક્કસ પુરવઠો હોય છે, જે તેને જન્મ સમયે આપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જીવનના 100 વર્ષ માટે. વ્યસનીઓ જેઓ સખત દવાઓ લે છે તેઓ વૈશ્વિક વ્યાજ દરો પર મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાની ઉન્મત્ત લોન લે છે, જેનાથી તેઓ માદક દ્રવ્યોના આનંદમાં "ઉડાન" કરી શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં તેમના ઊર્જા અનામત દ્વારા બળી જાય છે, કેટલીકવાર 30 વર્ષ સુધી જીવે છે.

• ધૂમ્રપાન એ બીજી ખરાબ આદત છે જે કોઈપણ વ્યક્તિ જે પોતાની આંતરિક શક્તિ વધારવા માંગે છે તેને છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે. માનવ શરીર પર હાનિકારક અસરો ઉપરાંત, સિગારેટ તેના વ્યસની લોકો પાસેથી ઘણી બધી મુક્ત ઊર્જા "ચોરી" પણ કરે છે.

એનર્જી વેમ્પાયર્સથી મુક્તિ

• આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. તમારા જીવનને એવા લોકોથી મુક્ત બનાવો જે તમને નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે. તમારા સંબંધોનું "ઓડિટ" કરો. જેઓ તમારી બધી શક્તિનો નિકાલ કરે છે અને જેમની બાજુમાં તમે ખાલી અનુભવો છો તેમની સાથે તમારા સંચારને શક્ય તેટલું રોકો અથવા મર્યાદિત કરો. જેઓ તમારા ખર્ચે "રિચાર્જ" કરવાનું પસંદ કરે છે તેમની કંપનીમાં રહેવા કરતાં એકલા રહેવું વધુ સારું છે. છેલ્લા ઉપાય તરીકે, આ પ્રકારના લોકો પાસેથી ઉપયોગ કરો.

આપણી બધી નકારાત્મક લાગણીઓ, લાગણીઓ અને અનુભવો મોટી માત્રામાં સર્જનાત્મક ઊર્જા છીનવી લે છે. આ રોષ અને અપરાધની લાગણીઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે, જેનાં મૂળ આપણા બાળપણમાં પાછા જઈ શકે છે. આંતરિક ઊર્જાની પસંદગી ઉપરાંત, તેઓ અસ્પષ્ટપણે આપણા વ્યક્તિત્વનો નાશ કરે છે. આ નકારાત્મક લાગણીઓને મુક્ત કરવાની એક સરસ રીત ક્ષમા છે.

સામાન્ય રીતે, કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીઓ અને અનુભવો આપણી મુક્ત ઊર્જાને છીનવી લે છે, જે આપણને નબળા અને નબળા બનાવે છે. ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા, બળતરા, ખેદ, ડર - બધું જે આપણને સંતુલનમાંથી બહાર લઈ જાય છે - આપણું જીવનશક્તિ ચોરી કરે છે.

કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીઓને ટાળો, તમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરો અને નાની નાની વાતોથી વિચલિત થશો નહીં. ક્ષમા કરો અને લોકો અને પરિસ્થિતિઓને વધુ વખત જવા દો - આમ તમે તમારી જાતને ફોર્મમાં એક વિશાળ ભેટ આપશો સારો મૂડઅને જીવનશક્તિનો ઉછાળો.

બીજી રીત– આ તેને મેળવીને મુક્ત ઊર્જાના પ્રવાહમાં વધારો છે.

તમે તમારા ઊર્જા પુરવઠાને કેવી રીતે વધારી શકો છો?

• સ્વપ્ન

આપણા જીવનમાં એક ધ્યેયની હાજરી, એક પ્રિય સ્વપ્ન અથવા ઇચ્છા, જેની પરિપૂર્ણતા તમે તમારા પૂરા આત્માથી ઈચ્છો છો, તે ઊર્જાનો શક્તિશાળી સ્ત્રોત છે. જ્યાં સપનું હોય ત્યાં તેને સાકાર કરવાની શક્તિ હંમેશા રહે છે. આ રીતે આપણું બ્રહ્માંડ કાર્ય કરે છે. અને જો સ્વપ્ન ખરેખર તમારું છે, તો સમગ્ર બ્રહ્માંડ તમને તેની સાથે મદદ કરવા પ્રયત્ન કરશે.

જો તમારી પાસે કોઈ ઈચ્છાઓ નથી, તો તમે મરી ગયા છો

લક્ષ્યો, ઉદ્દેશો નક્કી કરવા, ઇચ્છાઓ બનાવવા અને સપના સાથે આવવાની ખાતરી કરો - અને તમને હંમેશા તેમને સાકાર કરવા માટે ઊર્જા પ્રદાન કરવામાં આવશે!

• વિશ્વાસ

ઈસુએ કહ્યું, “તમારા વિશ્વાસ પ્રમાણે, તે તમારી સાથે થાય. અને તમે શું અથવા કોનામાં વિશ્વાસ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ભલે તે ભગવાનમાં હોય, પ્રોવિડન્સમાં હોય, બ્રહ્માંડમાં હોય અથવા ઉચ્ચ મનમાં હોય - આપણી ઉપર ઊભેલી ઉચ્ચ શક્તિઓમાં વિશ્વાસની હાજરી આપણને મુક્ત ઊર્જાનો શક્તિશાળી પ્રવાહ આપે છે.

જો તમે અવિશ્વાસી છો, તો તમારી વ્યક્તિગત દુનિયામાં વિશ્વાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જે તમારું રક્ષણ કરે છે અને રક્ષણ કરે છે. "મારું વિશ્વ મારી સંભાળ રાખે છે" - જ્યારે પણ તમે એકલતા અને આધ્યાત્મિક ખાલીપણું અનુભવો ત્યારે તમારી જાતને પુનરાવર્તન કરો. અને તે ખરેખર તમારી કાળજી લેવાનું શરૂ કરશે અને તમને તેની પાંખ હેઠળ લઈ જશે.

• પ્રેમ અને સર્જનાત્મકતા

પ્રેમ એ ખૂબ જ મજબૂત લાગણી છે જે આપણા આત્મામાં સૌથી આબેહૂબ લાગણીઓના તોફાનને ઉત્તેજિત કરે છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેને દૈવી કહેવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પર પ્રેમ આવે છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે તેની પીઠ પાછળ પાંખો ઉગે છે - શક્તિ અને શક્તિનો આટલો શક્તિશાળી ઉછાળો આપણને આ અસ્પષ્ટ લાગણી આપે છે.

સર્જનાત્મકતા આપણા આત્માને જીવંત બનાવે છે. સર્જન કરવાની ક્ષમતા આપણને જન્મ દ્વારા આપવામાં આવે છે, કારણ કે આપણે સર્વશક્તિમાન સર્જકની છબી અને સમાનતામાં બનાવવામાં આવ્યા છે, જેણે આપણામાં જીવનનો શ્વાસ લીધો. સર્જન અને કંઈક નવું બનાવવાની ક્ષણે, આપણું સૂક્ષ્મ શરીર સક્રિય થાય છે અને ઉચ્ચ સ્ત્રોત સાથે વાતચીતની ચેનલો ખોલવામાં આવે છે, જે આપણને આવેગ અને સર્જનાત્મક ઊર્જા આપે છે.

• સંગીત

સંગીત પોતે જ શુદ્ધ ઊર્જા ધરાવે છે. તે આપણને પ્રેરણા આપે છે અને પ્રેરણા આપે છે, તે સેકન્ડોની બાબતમાં આપણો મૂડ ઉઠાવી શકે છે. તમને ગમતું સંગીત પસંદ કરો, તેને મોટેથી ચાલુ કરો અને તમારા ઊર્જા અનામતને ફરી ભરો!

• શોખ

આ અમને ગમે તેવી કોઈપણ પ્રવૃત્તિ છે. આ એવી વસ્તુ છે જે કરવાથી આપણને ખરેખર આનંદ થાય છે. જો તમારી પાસે પહેલાથી શોખ ન હોય તો એક શોખ શરૂ કરો - તે તમારી ઉર્જા વધારવા માટે પણ એક સરસ રીત છે.

• "એનર્જીઝર્સ" સાથે વાતચીત

ઉચ્ચ ઊર્જા ધરાવતા લોકો સાથે વધુ વાતચીત કરો. અને આને તમારા તરફથી એનર્જી વેમ્પાયરિઝમ માનવામાં આવશે નહીં, કારણ કે આવા લોકોમાં ઊર્જાનું સ્તર વધે છે, તે "પૂરા જોશમાં", "ધાર પર ફેલાય છે" અને તેઓ તેમની ઊર્જા સ્વેચ્છાએ અને સ્વેચ્છાએ વહેંચે છે, કારણ કે તેઓ " ઊર્જા દાતાઓ”.

"એનર્જીઝર" ને ઓળખવામાં સરળ છે - તેમની સાથે સંપર્ક કર્યા પછી, તમારો મૂડ વધે છે અને તમે શક્તિનો ઉછાળો અનુભવો છો. તમારા વાતાવરણમાં આવા લોકોને શોધો અને તેમની કંપનીમાં શક્ય તેટલો સમય પસાર કરો.

• શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ

યોગ્ય શ્વાસ લેવાથી આપણી ઊર્જામાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે. શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસમાં વ્યસ્ત રહો અને તમારા ફેફસાંને તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરીને ઊંડો શ્વાસ લેતા શીખો. મોટાભાગના લોકો તેમના ફેફસાના ઉપરના ભાગનો ઉપયોગ કરીને ખોટી રીતે અને છીછરા શ્વાસ લે છે.

ઊર્જા વધારવા માટે છે વિવિધ રીતેઅને શ્વાસ લેવાની પ્રથાઓ જેમ કે "ફુલ તરંગ" અથવા "હોલોટ્રોપિક" શ્વાસ, વિવિધ તબક્કાઓમાં શ્વાસને પકડી રાખીને. તે બધાનો હેતુ એક વસ્તુ પર છે - શ્વાસમાં લેવાયેલી હવાની માત્રામાં વધારો અને મગજમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધારવો, જે સામાન્ય રીતે સમગ્ર ઊર્જા સંતુલન અને આરોગ્ય પર અત્યંત હકારાત્મક અસર કરે છે.

• એનર્જી ચાર્જિંગ

નિયમિત રીતે તમારા સૂક્ષ્મ શરીરને કરવાથી શુદ્ધ કરો. પૃથ્વી અને અવકાશની ઉર્જા સાથે જોડાઈને, તમારા ઉર્જા પ્રવાહનું સંચાલન કરવાનું શીખો (ચડતા અને ઉતરતા), તમારા સૂક્ષ્મ શરીરને તમામ કચરો અને ઉર્જા "સકર" થી સાફ કરવા માટે તેમને વ્યવસ્થિત રીતે "પમ્પ" કરો. આ રીતે તમારા ઉર્જા માહિતી ક્ષેત્રને સાફ કરીને, તમે એક સાથે તમારી "આંતરિક બેટરીઓ" ફરી ભરો છો.

એક છે ઝડપી રસ્તોઊર્જામાં વધારો. આ એક ઉર્જા કસરત કહેવાય છે "સૂર્યની ઉર્જા"

એક સરસ સન્ની દિવસની રાહ જુઓ. એવી જગ્યા શોધો જ્યાં તમને ખલેલ ન પહોંચે. સીધા ઊભા રહો, આરામ કરો અને તમારા હાથને સૂર્ય તરફ ખુલ્લી હથેળીઓ સાથે લંબાવો. તમારી આંખો બંધ કરો, બહારના વિચારો છોડી દો અને કલ્પના કરો કે સૂર્યની ઊર્જા તમને કેવી રીતે ભરે છે. અનુભવો કે કેવી રીતે જીવન આપતી હૂંફ તમારા શરીરના તમામ કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે અને ભરે છે. આ સ્થિતિમાં થોડી મિનિટો સુધી રહો અને અંતે પૃથ્વી પરના જીવનના સ્ત્રોત પ્રત્યે તમારા કૃતજ્ઞતાના શબ્દો કહેવાનું ભૂલશો નહીં.

• સેક્સ

અહીં, જેમ તેઓ કહે છે, ટિપ્પણીઓ બિનજરૂરી છે - દરેકને આની અસર અનુભવાઈ સૌથી શક્તિશાળી સ્ત્રોતમફત ઊર્જા.

• ચેરિટી

જ્યારે તમે નિઃસ્વાર્થપણે કંઈક આપો છો, બદલામાં કંઈપણ મેળવવાની અપેક્ષા રાખ્યા વિના, જ્યારે તમે ચેરિટી માટે દાન કરો છો, ત્યારે બ્રહ્માંડ મોટી માત્રામાં મફત ઊર્જા સાથે તમારો આભાર માનશે.

બાઇબલમાંથી વાક્ય "આપનારનો હાથ નિષ્ફળ ન થવા દો" આપણને બરાબર આ જ કહે છે.

• સ્પોર્ટ

શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, આપણા શરીરમાં એક વિનિમય થાય છે - સ્થિર ઊર્જા મુક્ત થાય છે અને તેનું સ્થાન નવીકરણ મુક્ત ઊર્જાથી ભરેલું હોય છે, જે આપણા જીવનશક્તિને વધારે છે.

વધુ વખત રમતો રમો - દોડો, તરો, માવજત કરો - હંમેશા આકારમાં રહેવા માટે અને ઉચ્ચ શક્તિ ધરાવો છો.

• PETS

મુક્ત ઊર્જાનો બીજો સ્ત્રોત, અમારા નાના ભાઈઓના બધા પ્રેમીઓ માટે જાણીતો છે. પાળતુ પ્રાણી ઉદારતાથી તેમની અખૂટ ઉર્જા અમારી સાથે વહેંચે છે, જે આપણા જીવનમાં ઘણો આનંદ અને સકારાત્મકતા લાવે છે.

કુતરા તેમના માલિકોને ખાસ કરીને મજબૂત રીતે "ચાર્જ" કરે છે, પ્રકૃતિ ઉર્જા દાતાઓ દ્વારા. અહીં અપવાદ એ બિલાડીઓ છે, જે બિલકુલ આપતી નથી, કારણ કે તેઓ પોતે ઊર્જા લઈને અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને વેમ્પિરિક સ્વભાવ ધરાવે છે. પરંતુ તેઓ નકારાત્મકતાને "ખવડાવવા" સક્ષમ છે અને તેમના માલિકોને તેમના વ્રણ સ્થળ પર સૂઈને અને નકારાત્મક ઊર્જા લઈને સાજા કરી શકે છે.

• સેલ્ફ-હિપ્નોસિસ અને સેલ્ફ-હિપ્નોસિસ

સ્વ-સંમોહન પદ્ધતિ આપણા અર્ધજાગ્રતને ફ્રીક્વન્સીઝ સાથે જોડે છે જે તેમાં મૂકવામાં આવેલા વલણને અનુરૂપ છે. સ્વ-સંમોહન અને સ્વ-સંમોહનનો ઉપયોગ કરીને, તેમજ સમર્થનનો ઉપયોગ કરીને અને, તમે આંતરિક ઊર્જા વધારવા સહિત તમારા જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સકારાત્મક ફેરફારો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

• બાયોફિલ્ડને મજબૂત બનાવવું

તંદુરસ્ત અને મજબૂત માનવ બાયોફિલ્ડ એ ઉચ્ચ અને સ્થિર ઊર્જાની ચાવી છે. તમારા બાયોફિલ્ડને મજબૂત બનાવવું એ બીજી રીત છે ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી.

તમારા જૈવિક ક્ષેત્રને મજબૂત અને વધુ સ્થિર બનાવવાની ઘણી રીતો છે. આ તમામ પ્રકારની સખ્તાઈ, શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ, ખરાબ ટેવો છોડી દેવા, વિશેષ શારીરિક કસરતો છે. તે બધાને ઘણા પ્રયત્નો, એકાગ્રતા અને ઇચ્છાશક્તિની જરૂર હોય છે.

હું તમને બાયોફિલ્ડને મજબૂત બનાવવાની અદ્યતન પદ્ધતિનો પરિચય કરાવવા માંગુ છું - એક તકનીક જે પ્રમાણમાં તાજેતરમાં દેખાય છે. તેને પૂર્ણ કરવામાં દિવસમાં માત્ર 5 મિનિટ લાગે છે.

આ નવીનતમ psi તકનીકોના આધારે વિકસિત હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ છે. હું મારી જાતે ઘણી વખત તેમાંથી પસાર થયો છું અને માત્ર તેમની અસરકારકતાને પ્રમાણિત કરી શકું છું. આ ઓડિયો-વિઝ્યુઅલ પ્રોગ્રામ્સ આપણા અર્ધજાગ્રતને સાયકોકોરેકટ કરવા અને તેમાં સકારાત્મક વલણ દાખલ કરવા માટે રચાયેલ છે.

તેમાંથી એક હિપ્નોટિક પ્રોગ્રામ છે "બાયોફિલ્ડ એમ્પ્લીફાયર". 2 અઠવાડિયા સુધી તેનો ઉપયોગ માનવ બાયોફિલ્ડમાં 2-3 ગણો વધારો તરફ દોરી જાય છે, અને જો જોવામાં આવે તો તંદુરસ્ત છબીજીવન - 6 વખત સુધી!

ડિસ્કાઉન્ટ )

રસપ્રદ