Название данного гейнера переводится с английского как «серьезная масса», и это уже говорит о многом. Данный состав создан для того, чтобы увеличивать сухую мускулатуру, насыщать тело энергией для занятий, повышать выносливость, а также стимулировать увеличение силы.

Одна порция Сириус Масс содержит в себе 1500 калорий. Кроме того, здесь содержится порядка 50 грамм белка в чистом виде, который является отличным строительным материалом для мышц. А доза углеводов в 250 грамм способствуют эффективному усвоению аминокислот, что увеличивает запас энергии в теле, необходимой для занятий.

Благодаря идеально подобранному составу, гейнер Serious Mass может похвастаться поистине высокой эффективностью. В него входит уникальный по своей структуре многокомпонентный белок, который обогащает мышечные ткани аминокислотами на протяжении определенного периода после тренировки. Рассмотрим основные компоненты продукта:

• Концентрированный сывороточный протеин. Его характеризует отличная питательная ценность, благодаря чему обеспечивается быстрый доступ вещества к мышцам спортсмена. При этом в составе отсутствуют посторонние примеси.
• Яичный протеин. Характеризуется богатым набором аминокислот, и в нем практически отсутствуют жиры, ввиду чего он эффективно увеличивает мышечные ткани, не способствуя отложению жира. Также яичный протеин отличается хорошей усвояемостью в организме, начиная действовать почти сразу же после приема.
• Молочная сыворотка быстро расщепляется в организме.

Совет! Пить коктейль следует сразу же после занятий. Тогда уже через полчаса ткани ваших мышц будут обогащены необходимым количеством аминокислот.

• Казеинат. Это единственный вид медленного белка, присутствующий в Serious mass. Он осуществляет длительную по времени подпитку мышц, работая даже после употребления комплекса спустя 5-6 часов. При условии правильного употребления вы можете полностью избежать катаболизма, характеризующегося разрушительным воздействием на мышечные ткани.
• В качестве дополнительных компонентов в Сириус Масс присутствуют антиоксиданты, минералы, триглицериры, мальтодекстрин и т. д.
• Помимо этого, Serious Mass насыщен витаминами. В частности, здесь содержатся витамины групп Е, С, D, В. Их наличие в составе гейнера позволяет организму быстро восстановиться после изнурительных упражнений.

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.

Как принимать Serious Mass

Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.

Совет! Вышеописанная дозировка подходит только для опытных культуристов, чья масса составляет более 100 кг. Если ваш вес составляет около 60-80 кг, то вам следует принимать полторы мерных ложки, если меньше — то хватит и одной.

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.

Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:

• Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
• Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
• Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.

Заключение

Современные белковые смеси являются отличным подспорьем для быстрой накачки мышц. Организм в этом случае получает все необходимое для нормального роста. Но помните, что правильного приема добавки будет недостаточно без регулярных занятий в зале.

Заказал ванильный вкус и спустя 25 дней набрал ещё 2 кг. Сейчас вес 70 кг при росте 178 см. Как и ожидалось, набор массы идёт уже не так интенсивно. Возможно, это совпадение, но последние 2-3 недели очень часто болит голова. Почитал, возможно ли это от гейнера и нашёл несколько комментариев, в котором говорится, что содержащиеся в гейнерах добавки могут способствовать поднятию давления. Сейчас как раз закончился пакет и сделаю паузу на месяц. Цели: 1 - сохранить набранный вес без употребления гейнера, 2 - сделать паузу после двух месяцев употребления гейнера, 3 - убедиться, что головная боль не связана с употреблением гейнера. Через месяц начну движение к следующей цели - набрать ещё 5 кг, чтобы весить 75. P.S. Прошу подсказать, как долго можно принимать данный гейнер, и стоит ли делать перерывы между курсами приёма? После 2 месяца принимал без перерыва, сейчас хочу взять перерыв на месяц. Может имеет смысл сдать какие-нибудь анализы, чтобы убедиться, что его приём не отражается пагубно на организме? Всё таки, очень сладкий продукт.

Почти месяц не принимаю данный гейнер. Голова болела всего 1 раз. Значит моё предположение, что почти ежедневные головные боли могут быть связаны с повышением уровня сахара в крови, оправдываются. Так или иначе, скоро опять начну принимать гейнер. Без него сбросил около 1 кг (до 69), и организм уже чаще чувствует чувство голода, т.к. увеличенная масса тела требует большего числа калорий для поддержания себя, а без гейнера мне очень сложно не терять набранные килограммы. Ближайшая цель - 75 кг до лета. В идеале - 80 кг, но это будет означать прибавку в 10 кг, во что не очень верится.

У меня аналогичная проблема, головная боль, от протеина ultimate nutrition. Думал совпадение, но прочитал ваш отзыв и понял что нет. Причём от других продуктов ultimate (гейнер, изолят, бцаа) голова не болит. Вывод-искать что то другое, какой бы результат не был, терпеть побочные эффекты не стоит

Уже полтора месяца не принимаю гейнер, вес держится на уровне 70 кг. Но, что самое интересное, голова не болит. Когда принимал клубничный вкус, таких проблем не было, а стоило принять ванильный, так сразу началось. Даже не знаю, может ли на это оказывать влияние конкретные подсластители и ароматизаторы, не содержащиеся в клубничном вкусе, но присутствующие в ванильном...

Отличный отзыв. Все подробно и по делу. Вес действительно набирается.

Сдайте биохимию глюкоза чтобы присутсвовала и будет ясно всё.

Владимир Быков, подумай, стоит ли уродовать свое здоровье ради этого? Сто раз подумай. Как мне сказал один умный человек: Саня, здоровье не надо укреплять, его надо беречь.

Я без фанатизма подхожу к этому вопросу. Всю жизнь весил 55 кг, при росте 179, комплексовал жутко. Сейчас хоть набрал до 70 кг. Кроме двух пакетов данного гейнера ничего не принимал. Ну и тренировки, конечно. Тоже без фанатизма. Последние месяца 3 не принимаю ничего, но включил в свой рацион молоко 3.2 (по литру в день) и бананы (по 2-3 шт. в день). Вес держится на уровне 70 кг. Для своего роста хочу набрать ещё 10 кг, чтобы весить 80, но для начала поставил цель набрать 5 кг, что тоже не так просто. Весной возьму ещё пакет-другой, должно хватить. А потом опять пауза месяца на 3.

Александр, это по вашему умный человек вам сказал? Ну тогда сидите дома на диване, а вдруг простудитесь на пробежке в прохладную погоду, берегите себя, и гантели в руки не берите, а то не дай Бог грыжу заработаете...лучше на диванчике перед теликом посидите, так здоровье больше побережёте)

В прошлый раз мы рассказали Вам о своих впечатлениях о гейнере от «Muscle Juice 2544 » компании Ultimate Nutrition. Сегодня мы будем тестировать гейнер другого производителя - Optimum Nutrition .

В качестве образца мы взяли гейнер «Serious Mass » с клубничным вкусом. Что, ж - первое впечатление это вкус, а он у «Serious Mass » отличный. Когда вы пьёте приготовленный коктейль, то чувствуете лёгкий вкус клубники, которые даже после тридцатого коктейля не может надоесть. Нет абсолютно никакой приторности . Пить его - одно удовольствие .

Стоит заметить, что данный производитель спортивного питания очень любим у русского потребителя. Во многих опросах, которые устраиваются в фитнес-сообществах, он лидирует среди предпочтения публики. Что может быть тому причиной? Вполне возможно отличное качество и вполне невысокая цена . А что ещё нужно для товара?

В отличие от гейнера от Optimum Nutrition - «Serious Mass » практически не содержит сахара . Это несомненно плюс. Но из этого может следовать и минус - вместо сахара в данном гейнере содержатся более сложные углеводы, которые дольше перевариваются. Отсюда могут возникнуть различные проблемы с пищеварением . Не факт, что они у Вас возникнут, но такая вероятность есть. Но можем отметить, что у нас никаких проблем с желудком не возникло. Гейнер отлично пьётся и после него не ощущается абсолютно никакого дискомфорта.

• Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 35
• Всего жиров – 4 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2,5 г
• Холестерин – 55 мг
• Всего углеводов – 252 г, в т. ч. Сахар – 23 г
• Протеин – 50 г
• Витамин А – 5000 IU
• Витамин С – 60 мг
• Витамин D – 200 IU
• Витамин Е – 30 IU
• Тиамин – 4,8 мг
• Рибофлавин – 4 мг
• Ниацин – 50 мг
• Витамин В6 – 5 мг
• Фолиевая кислота – 400 мкг
• Витамин В12 – 10 мкг
• Биотин – 300 мкг
• Пантотеновая кислота – 25 мг
• Кальций – 730 мг
• Железо – 6 мг
• Фосфор – 440 мг
• Иод – 190 мкг
• Магний – 158 мг
• Цинк – 15 мг
• Селен – 70 мкг
• Медь – 1 мг
• Марганец – 2 мг
• Хром – 120 мкг
• Молибден – 75 мкг
• Натрий – 470 мг
• Калий – 950 мг
• Креатин моногидрат – 1 г
• L-глутамин – 500 мг
• Глутаминовые пептиды – 500 мг
• Холин (холин битартрат) – 250 мг
• Инозитол – 250 мг
• PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг

Очень хорошее соотношения всех питательных веществ. 50 грамм белка и 1250 калорий. Кто сможет дать больше?

Что касается эффекта от гейнера, то при правильном применении он несомненно будет. О чём свидетельствуют множественные отзывы об этом гейнере в Интернете и многочисленные рекомендации от фитнес-инструкторов покупать именно этот гейнер.

Вывод: отличная цена, отличное качество, отличный вкус. Рекомендуем!

5,4 кг – это высококачественный продукт спортивного питания, который имеет отличное качество и приемлемую цену, что отличает его от других марок. Если вы решили набрать нужный для вас вес и получить рельефные мышцы, но никак не можете найти подходящий способ, гейнер Serious Massстанет лучшим решением любого спортсмена.

Для чего нужен гейнер Serious Mass 5,4 кг?

Optimum Nutrition Serious Mass – это незаменимый компонент в создании шикарного тела. С помощью гейнера Serious Massвы можете создать такие формы вашего тела, о которых можно только мечтать, и которым можно только завидовать.

Гейнер Serious Mass отличается от других марок не только ценовым предложением, но и минимальным содержанием в составе жиров и вредных калорий, которые негативно влияют на мышечную массу и на накопление энергии организмом.

Стоит отметить, что Optimum Nutrition Serious Mass содержит в себе дополнительные вещества, а именно креатин и немалый процент глютамина, из-за чего организм спортсмена обогащается всеми питательными веществами и необходимыми минералами.

Serious mass как принимать?

имеет размер одной количественной порции – 334 грамма (два совка, приложенных к питанию). Но стоит учесть, что принимать два совка питания нужно для профессионального спортсмена, а вот для новичка или любителя – один совок. Гейнер Serious Mass рекомендуется употреблять минимум два раза за сутки – рано утром после принятия душа и вечером после окончания вашей тренировки (но не поздно ночью). Это объясняется тем, что питание Optimum Nutrition Serious Mass утром бодрит и приводит в нужный тонус, а после окончания спортивных занятий восстанавливает утраченные силы.

Важно знать, что гейнер Serious Mass не стоит принимать спортсменам, которые и так достаточно быстро набирают вес (атлетики, пловцы, боксеры и т.д.), иначе результат может быть неожиданно неблагоприятным.

Итак, стоит сделать вывод, что на вопрос «Как же принимать питание Serious Mass» можно с легкостью привести вышеописанные факты. А самое главное заключается в том, что нужно соответствовать инструкции, что прилагается к самому питанию и не принимать большие дозы.

Какие отзывы serious mass

Продукт Optimum Nutrition Serious Mass имеет большое количество положительных отзывов от наших клиентов, которые появляются все больше и больше из-за преимуществ Serious Mass над другими марками спортивного питания.

Благодаря огромному комплексу всевозможных витаминов из разных групп, Serious Mass отзывы получает самые лучшие, и с благодарностями производителю от любителей и пользователей спортивного питанияSerious Mass.

Из-за возможности смешивать спортивное питание с различными компонентами по составу: молоко, кефир, йогурт, джем и др., Serious Mass отзывы имеет самые наилучшие, и это не считая того, что за последние годы гейнер занимал только первые места в номинации «Лучшее спортивное питание года».

Serious mass отзывы получил и от самых суровых критиков, благодаря быстродействующим белкам и превосходному, неповторимому вкусу. Добавка в виде фруктозы из мелких кристаллов, придает спортивному питанию еще большую эффективность, чем можно ожидать от любого другого производителя.

Необходимо сделать вывод, что гейнер Serious Mass – это наилучшее питание для спортивного тела, ведь оно так богато всеми необходимыми витаминами и белками. Приобретайте гейнер по низким ценам, и получайте шикарный внешний вид, а так же неугомонную энергию, которая так нужна современному человеку.

Serious Mass от Optimum Nutrition: как принимать, чтобы привести тело в желаемую форму . Прислушаемся к советам профессионалов.

Одна из основных задач атлетов, спортсменов и просто поклонников красивого тела – организация правильного питания и получение необходимого количества калорий.

Вздохнули? Действительно, далеко не всегда есть время и возможность продумать и организовать свой дневной рацион . А между тем интенсивные тренировки без достаточной энергетической базы пользы не принесут.

Дополнительная энергия для хардгейнера

Гейнер Serious Mass от компании Optimum Nutrition отличается оптимальным соотношением углеводов, протеинов и жиров.

Безусловно, такая порция гейнера станет источником энергии и пополнит запас питательных веществ для роста мышц.

Однако, как утверждают тренеры, прием такого объема углеводно-белковой смеси показан не всем.

Как правильно рассчитать порцию

Оптимальная порция гейнера зависит от физического состояния и изначальной массы тела, и составляет:

• 100-120г при весе от 70 до 80кг (1/3 порции);
• 160-170г при весе от 80 до 100кг (1/2 порции);
• 334г при весе свыше 100 кг (1 порция).

Увлекаться частым приемом добавки для быстрейшего наращивания массы не стоит, так как можно обрасти жирком. И это лучший вариант, худший же не исключает серьезных проблем с поджелудочной железой и печенью.

Как правильно принимать Serious Mass

Белково-углеводный коктейль принимается трижды в день по ½ -1 порции между основными приемами пищи. В дни тренировок первый раз гейнер принимают после сна, второй – за 1,5 часа до тренировки или спустя 30-40 минут после окончания, третий – в любое послеобеденное время до 19-20 часов.