Les Thaïlandais ont un état de détente. Les trois mots les plus importants dans la vie d'un Thaïlandais. Qu'est-ce que "Sanuk" et qu'est-ce que "Sabai"

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Tôle ondulée

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Il y a des « trois C » au fondement de la mentalité thaïlandaise. Sanuk, sabai et suai - ce sont les trois mots sonores dont tous ceux qui souhaitent visiter la Thaïlande devraient se souvenir.

Sanuk
Ce mot signifie des concepts simples mais agréables - « plaisir », « joie », « éprouver du plaisir », « être drôle/joyeux », « passer un bon moment ». Sanuk, c'est le confort physique et les petites joies de la vie.

Sabaï
Les principales correspondances avec ce mot en russe sont : « être à l'aise », « être facile », « être confortable », « éprouver de la satisfaction », « se sentir bien », « se passer sans problèmes ni complications) ». Satisfaction et paix, ainsi que l'absence de « stress ». Après tout, il faut vivre sans effort, sans s'inquiéter, sans se laisser aller aux soucis et aux angoisses. Vous devez éviter les problèmes et ne pas en créer pour les autres, profiter de la vie et vous livrer aux plaisirs de la vie sans le moindre doute ni hésitation. Sabai est le réconfort spirituel.

Suaï
La beauté et son désir dans toutes ses manifestations. La capacité de se comporter magnifiquement en public, la capacité de s'habiller magnifiquement, de construire magnifiquement, de parler magnifiquement et avec politesse. Les Thaïlandais aiment le « suai », parfois avec un peu d'ostentation. Si vous vous habillez, cela coûte cher, si vous décorez votre maison, utilisez des couleurs vives, souvent dans le style « arrachez-vous les yeux », si vous construisez un temple, assurez-vous d'utiliser des pierres précieuses et de l'or ;

Tout d’abord, les Thaïlandais se soucient de la politesse (c’est-à-dire « suai » dans le discours oral), qui a presque été élevée au rang de culte. C'est pourquoi une conversation à voix haute avec un Thaïlandais est inacceptable et non constructive ; vous ne pourrez probablement pas résoudre votre problème en criant, ils vous ignoreront simplement et feront tout pour ne pas vous aider. Les Thaïlandais apprécient grandement la capacité de mener un dialogue poli et maîtrisé (même un peu pour le spectacle) dans des situations tendues et conflictuelles. Par conséquent, si vous souhaitez exiger quelque chose d'un Thaïlandais, soyez poli, patient et persistant afin que votre demande soit de forme « suai » et ne viole pas les principes de « sanuk » et de « sabai ». Vous serez surpris de la facilité avec laquelle vos problèmes seront résolus.

Sanuk-sabai, c'est quand tout est super, le buzz est à la fois physique et spirituel. Tout dans la vie d'un Thaïlandais devrait être sanuk. Si le travail n’est pas sanuk, essayez de le transformer en sanuk ou quel genre de travail. On sait que l’argent seul ne peut pas maintenir un Thaïlandais en place. S’il en a marre de ce qu’il fait, vous ne pouvez pas le forcer à faire quoi que ce soit. Sanuk et Sabai sont des concepts indépendants. Il existe un sanuk sans sabaya et vice versa. Par exemple, si vous regardez un film et appréciez la séance, alors c'est sanuk, mais si en même temps vous avez faim, alors c'est « mai sabai » (pas sabai).

« Sabai-Sabai » signifie confort, ce qui signifie plaisir et commodité du corps physique. C'est-à-dire lorsqu'une personne se sent à l'aise, confortable, chaleureuse et satisfaisante. Quand le corps, le corps se sent bien. Il (le corps) est avant tout bien sûr bien nourri. Il a dormi. Il fait chaud. Il est joliment habillé. Et il s'assoit, s'allonge et se tient confortablement. Quand tout est bon dans la matière, c'est un « Sabai-Sabai » complet. Par exemple, si vous avez mangé un bon repas pas cher au restaurant, le meilleur merci au propriétaire de l'établissement serait de vous informer qu'en ce moment vous êtes en plein « Sabai-Sabai ».

Les Thaïlandais aiment beaucoup les séries télévisées. Regarder sa série préférée est un gros sanuk ; en regardant la série, rien autour du Thaïlandais n'est intéressé. Si à ce moment vous entrez dans sa boutique, ne soyez pas surpris qu'il ne s'intéresse pas du tout à vous. Vous ne devriez pas être offensé par lui pour cela. Mieux vaut être heureux du genre de sanuk qu'il a en ce moment.

Aller au cinéma, c'est sanuk. Allez à la boxe thaïlandaise - sanuk. Aller dans un café entre amis le soir pour manger et discuter est à la fois sabai et sanuk. Acheter une voiture, c'est un wow, quel sanuk, et un sabai aussi. En même temps, il devrait y avoir un petit « suai » dans toutes les petites choses.

Quel que soit le pays d'origine du touriste, peu importe le voyagiste qu'il rencontre, peu importe la ville ou la province dans laquelle le touriste vivra et le degré de mode ou d'économie de son hôtel, mais partout où le nouveau client sera être accueilli par les mots « Bienvenue à Thaïlande! - Terre du sourire!"

Alors pourquoi exactement « Terre du Sourire » ? Est-ce que tout le monde ici se sourit tout le temps ? Oui et non. La seule chose que nous pouvons affirmer avec certitude, c'est que sourire dans ce pays n'est pas honteux ; une personne qui marche dans la rue et sourit (que ce soit aux passants ou à elle-même) n'évoque aucune émotion négative (rappelez-vous d'autres pays à titre de comparaison). Il est impossible de ne pas sourire en réponse au sourire toujours sincère d'un Thaïlandais, et parmi les Thaïlandais, il n'y a pas une seule personne qui ne sourirait pas en réponse au sourire d'une autre personne. Et ce n'est pas un sourire routinier accepté en Europe, et même en Russie, mais une personne réelle, parfois charmante. Qu'y a-t-il ici, quel est le secret ou la recette ?

Qu'est-ce que « Sanuk » et qu'est-ce que « Sabai » ?

Une expression banale, mais « c’est simple ! » La plupart des Thaïlandais prêchent une philosophie nationale. » Sanuk", traduit grossièrement (il est impossible de trouver le mot exact en russe), cela signifie quelque chose comme "Vivez seulement avec plaisir" ou, ce qui est plus compréhensible pour "notre" peuple, "cherchez le réconfort dans tout ce que vous faites". Peu importe à quel point on vit tel ou tel Thaï ou Thaï, quels que soient les problèmes ou les ennuis qui leur arrivent tel ou tel jour, ils sont toujours souriants et amicaux. Et ils le font, bien sûr, non pas pour les autres, mais pour eux-mêmes. .

Si un concept tel que " Sanuk"implique un état spirituel, alors pour désigner à peu près le même état, mais physique, qui existe en Thaïlande" Sabaï"! Autrement dit, la vie est un plaisir sans aucun effort physique (supplémentaire) particulier. Il y a quelque chose à manger aujourd'hui - Sabai ! Il y a un endroit pour passer la nuit - Sabai ! Pourquoi s'embêter ? La Thaïlande (surtout les zones touristiques) n'a jamais C'est un pays où les gens ont faim, même en tenant compte du revenu moyen thaïlandais d'environ 4 000 bahts par mois, ils se sentent toujours beaucoup plus à l'aise spirituellement et physiquement que, par exemple, les citoyens russes ou européens.

Si, en réponse à une question sur votre état de santé, vous souhaitez exprimer le maximum de satisfaction physique, vous pouvez répondre : " Sabai-sabaï". Tout Thaïlandais comprendra cette expression et sera flatté par l'attention portée à sa langue et à ces mots en particulier. En fait, « Sabai » est plus important pour le peuple thaïlandais que « Sanuk ». Vous pouvez vivre sans trop vous fatiguer, sans chercher à atteindre des hauteurs matérielles ou sociales, en général, une philosophie plutôt « commode »... :)

Sabai est un mot que vous entendrez certainement si vous passez suffisamment de temps en Thaïlande. Il est impossible de le traduire littéralement en russe. Dans notre grand et puissant monde, un tel mot n’existe tout simplement pas.

À propos, il n’existe pas de mot pour « faim » en langue thaïlandaise. Ils disent simplement : « Je n’ai pas mangé de riz depuis longtemps. » Brillant! Immédiatement l'essence du problème et une solution évidente.

Le mot mystérieux « sabai » n'est pas moins souvent entendu en Thaïlande que « merci » et « bonjour ». Essayez de vous plaindre à un Thaïlandais de votre sort difficile. Ils vous écouteront attentivement et, en passant, diront certainement : « Sabai !

Si un conflit imprévu survient, vous vous mettez en colère, êtes prêt à lancer le tonnerre et les éclairs, la main amicale de quelqu'un tombera doucement sur votre épaule et un son doux retentira : « Sabai !

La journée s’est avérée lumineuse et mouvementée. Mer magnifique, cuisine thaïlandaise, massage... Cela faisait longtemps que vous ne vous étiez pas senti aussi heureux et épanoui. Le soleil orange se couche sur l'océan, votre âme est remplie de délices et vous dites vous-même involontairement : « Sabai !

L'état sabai survient après environ une semaine de séjour en Thaïlande. La période d’incubation dépend du degré de notre confusion et de notre tension.

Cette année, mon rêve d'enfant est devenu réalité : ne pas voir l'hiver dans son intégralité. En fait, le rêve est de ne pas voir l’hiver du tout. J'ai commencé petit et j'ai passé deux mois en Thaïlande. Tout objectif nécessite un essai routier.

Maintenant, en tant que bouvillon respecté, je peux parler avec autorité de tous les symptômes du sabai.

Une « traduction incomplète et faible » de ce mot peut ressembler à ceci : un état de paix et de tranquillité, l'art de s'amuser et de ressentir de la joie à chaque instant de la vie.

Le fameux « vivre ici et maintenant ». N’est-ce pas ce que nous enseignent de nombreuses pratiques spirituelles et formations de croissance personnelle ? Ce n’est qu’après avoir vécu quelques mois en Asie que j’ai réalisé à quel point j’étais vraiment loin de cet État.

Sabai existe ici et se reproduit dans des conditions naturelles. Personne n’a besoin d’apprendre cela.

Cela signifie-t-il que tous les Thaïlandais sont des fainéants ?

Pas du tout. Le secret est d’apprécier aussi votre travail.

Un Thaïlandais ne travaillera jamais dur. Personne n'a annulé l'argent, mais si ce n'est pas un sabai, eh bien, au diable ce genre de travail.

Sentez-vous le contraste ? Rappelez-vous nos paroles : « Il y a du temps pour travailler, il y a une heure pour s'amuser », « Si vous avez fait le travail, allez vous promener ». Oui, oui, je me souviens aussi du loup dans la forêt, mais personne ne prend ce dicton au sérieux. Pour les Thaïlandais, tout est exactement le contraire !

Je vais vous expliquer avec un exemple.

Un guide local a raconté comment un chauffeur thaïlandais avait abandonné lors d'une excursion. Nos touristes ont commencé à le tirer et à exprimer quelques plaintes. Les Thaïlandais l'ont enduré pendant un moment, puis ont simplement arrêté le bus et sont partis dans une direction inconnue.

Lorsque le guide a appelé l'agence et lui a demandé ce qui se passait, il a été très calmement informé que le chauffeur les avait rappelés et les avait informés de son licenciement.

C’est juste que le chauffeur thaïlandais sentait qu’il ne pouvait plus faire son travail avec détente et plaisir. Il lui est arrivé quelque chose de grave. Cela ressemble à l’évaluation la plus négative dont un Thaïlandais soit capable. Peut être grossièrement traduit par « pas élevé ».

C'est l'un des secrets du bonheur thaïlandais. Ils ne s'efforcent pas d'y parvenir, ils y vivent simplement, sans se laisser tomber de la cage.

Nous, au contraire, sommes constamment à la traîne quelque part sur le bord de la route, sautant périodiquement sur ce « chemin du bonheur ». Un autre tournant, et nous sommes à nouveau jetés dans le fossé de l’établissement d’objectifs et de l’efficacité.

L'attitude des Thaïlandais envers le temps est vraiment agaçante ! Une demi-heure là-bas, une demi-heure là-bas, pour eux c'est normal. Disons, que devrions-nous retenir des Asiatiques ordinaires ? Mais les institutions officielles ! Combien de fois ai-je croisé des portes fermées en pleine journée de travail ! Dans notre compréhension de ce mot.

Toc ou toc, il n'y a personne, tout le monde est allé au sabai. Bien joué!

Une partie intégrante d'une sabaya à part entière est une sensation de confort physique et émotionnel.

Cet épisode m'est arrivé personnellement. Je suis allé au Cambodge pour demander un visa. Le premier est monté dans la fourgonnette et s’est assis près de la fenêtre. Nous avons d’abord parcouru la ville, récupérant le reste des passagers.

Un homme lourdement bâti s’est assis à côté de moi. L'espace s'est rétréci. Je pensais que ce n'était pas du tout un sabai. Comme il me sera difficile de voyager pendant trois heures dans des conditions aussi exiguës. Nous sommes des gens habitués à l’inconfort ; je n’ai même pas essayé d’améliorer d’une manière ou d’une autre mes conditions de « vie ».

"Il vaut mieux mal aller que bien aller." Le culte de Sabai suggère la préférence inverse.

J'ai réalisé que nous avions rassemblé tout le monde lorsque la voiture est entrée sur la piste. Il y a encore des sièges vides sur les sièges avant du monospace. L’irritation monta en moi. J’ai pensé : « Pourquoi ce gentil voisin à ma gauche ne se déplace-t-il pas vers l’avant ? Mais il était trop tard pour lui poser la question.

Soudain, le conducteur a arrêté la voiture en plein milieu de l’autoroute. J'ai regardé autour de moi. Pas de station-service, pas de toilettes, pas de cafés. Pour quoi? Il ouvrit la porte du salon et fit signe à mon voisin d'avancer. As-tu lu dans mes pensées ? Je me suis juste occupé de mon confort et de mon sabai.

Il est difficile d’imaginer une situation similaire chez nous.

Le retour à la maison est semblable au moment où, après une visite chez le dentiste, l'anesthésie s'estompe et vous commencez à ressentir de la douleur.

Des non-sabaï m'ont déjà attaqué à l'aéroport de Moscou. D’abord, j’ai manqué d’eau. En Thaïlande, on ne pense même pas à une si petite chose. Il y a des glacières partout, elles vous donnent de l'eau gratuite avec une paille dans un verre scellé, et dans les cas extrêmes, vous pouvez l'acheter pour une somme modique. Partout. Même à l'aéroport.

Mais pas en russe. La plus petite bouteille d'eau coûte 120 roubles ! Si vous êtes assez riche pour piloter des avions, vous trouverez d’une manière ou d’une autre de l’argent pour l’eau. Qui a inventé ça et quand ?

Aéroport Pulkovo de Saint-Pétersbourg. Dans des rangées amicales, nous allons au contrôle des passeports. Notre chemin est bloqué par un employé de l'aéroport au look impressionnant.

- Alors, allons-y ! - elle commande sur un ton qui ne tolère pas les objections.

Nous voilà chez nous !

Contrôle des passeports. L'inspecteur est une jeune femme agréable. Nos dialogues :

-Es-tu arrivé de Rome ?

- Non, de Bangkok.

- Vol direct ?

- Non, via Doha.

- C'est ainsi que tu devrais répondre !

Par surprise et confusion, j'ai dit :

- Pardonnez-moi s'il vous plaît, je ne suis pas habitué à notre service !

Je ne vous ennuierai pas avec les détails de ma transformation de madame en « femme », de personne respectée en « population » et « consommatrice ».

Peu importe à quel point je m'accrochais à mon sabai, il fondait sous mes yeux. Au bout de quelques semaines, j'ai commencé à moins sourire, à travailler plus dur et à me reposer moins souvent. Peu à peu, ce sentiment de joie à chaque instant a commencé à quitter ma vie.

J'ai l'impression que je dois retourner en Thaïlande. Vivez plus longtemps. Mais dans quelle capsule robuste devriez-vous ramener votre sabai à la maison ?

Si le sabai ne s’enracine pas tout seul dans nos conditions, il faut le pratiquer et le cultiver. J'essaie de le faire tous les jours avec plus ou moins de succès.

Premièrement, J'ai réorganisé mon horaire de travail de manière à éviter de devoir me lever tôt. Pour moi, ce n'est pas du tout du sabai, surtout en hiver.

Deuxièmement, J'ai abandonné une entreprise qui consommait trop de ma force mentale et j'ai trouvé une nouvelle activité intéressante.

Troisièmement, Je me permets de voyager régulièrement. Les mers et les pays lointains me remplissent d'énergie et me rendent vivant.

Quatrièmement, Je ne fais pas un culte des tâches ménagères. Si je n’ai pas envie de cuisiner, j’achète sereinement des plats cuisinés sans remords. Il est nocif de manger des aliments préparés sans plaisir.

Cinquièmement, J'ai réalisé que les transports en commun me déprimaient. J'ai commencé à voyager uniquement en voiture ou en taxi. Direz-vous « nos gens ne prennent pas de taxi pour aller à la boulangerie » ? Oui, les nôtres ne voyagent pas, les nôtres ont l’habitude de se torturer.

Enfin, Quand je me sens fatigué, j’abandonne tout ce que je fais, j’éteins mon ordinateur portable et je vais me promener dans le parc. J'admire les chênes centenaires, la vue sur la baie et profite de chaque instant.

Quand j’ai l’impression que ma vie se transforme en tapis roulant, je me dis d’arrêter. La vie est un processus, pas un résultat. Peut-être est-ce là le secret du bonheur ?

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Sabai est un mot que vous entendrez certainement si vous passez suffisamment de temps en Thaïlande.

Il est impossible de le traduire littéralement en russe. Dans notre grand et puissant monde, un tel mot n’existe tout simplement pas.

Mais il n’existe pas de mot pour « faim » en langue thaïlandaise. Ils disent simplement : « Je n’ai pas mangé de riz depuis longtemps. »

Brillant! Immédiatement, l'essence du problème et la manière évidente de le résoudre.

Le mot mystérieux « sabai » n'est pas moins souvent entendu en Thaïlande que « merci » et « bonjour ».

Essayez de vous plaindre à un Thaïlandais de votre sort difficile. Ils vous écouteront attentivement et diront certainement : « Sabai !

L'état sabai survient après environ une semaine de séjour en Thaïlande.

La période d’incubation dépend du degré de notre confusion et de notre tension.

Cette année, mon rêve d'enfant est devenu réalité : ne pas voir l'hiver dans son intégralité.

En fait, le rêve est de ne pas voir l’hiver du tout.

J'ai commencé petit et j'ai passé deux mois en Thaïlande. Tout objectif nécessite un essai routier.

Maintenant, en tant que bouvillon respecté, je peux parler avec autorité de tous les symptômes du sabai.

Une « traduction incomplète et faible » de ce mot peut ressembler à ceci : un état de paix et de tranquillité, l'art de s'amuser et de ressentir de la joie à chaque instant de la vie.

Sabai existe ici et se reproduit dans des conditions naturelles. Personne n’a besoin d’apprendre cela.

Cela signifie-t-il que tous les Thaïlandais sont des fainéants ?

Un Thaïlandais ne travaillera jamais dur. Personne n'a annulé l'argent, mais si ce n'est pas un sabai, eh bien, au diable ce genre de travail.

Pas du tout. Le secret est d’apprécier aussi votre travail.

Sentez-vous le contraste ? Rappelez-vous nos paroles : « Il y a du temps pour travailler, il y a une heure pour s'amuser », « Si vous avez fait le travail, allez vous promener ».

Oui, oui, je me souviens aussi du loup dans la forêt, mais personne ne prend ce dicton au sérieux. Pour les Thaïlandais, tout est exactement le contraire !

Je vais vous expliquer avec un exemple.

Un guide local a raconté comment un chauffeur thaïlandais avait abandonné lors d'une excursion. Nos touristes ont commencé à le tirer et à exprimer quelques plaintes. Les Thaïlandais l'ont enduré pendant un moment, puis ont simplement arrêté le bus et sont partis dans une direction inconnue.
Lorsque le guide a appelé l'agence et lui a demandé ce qui se passait, il a été très calmement informé que le chauffeur les avait rappelés et les avait informés de son licenciement.
C’est juste que le chauffeur thaïlandais sentait qu’il ne pouvait plus faire son travail avec détente et plaisir. Il lui est arrivé quelque chose de grave. Cela ressemble à l’évaluation la plus négative dont un Thaïlandais soit capable. Peut être grossièrement traduit par « pas élevé ».

C'est l'un des secrets du bonheur thaïlandais. Ils ne s'efforcent pas d'y parvenir, ils y vivent simplement, sans se laisser tomber de la cage.

Nous, au contraire, sommes constamment à la traîne quelque part sur le bord de la route, sautant périodiquement sur ce « chemin du bonheur ».

Un autre tournant, et nous sommes à nouveau jetés dans le fossé de l’établissement d’objectifs et de l’efficacité.

Sabai est un état de paix et de tranquillité, l'art de s'amuser et de ressentir de la joie à chaque instant de la vie.

L'attitude des Thaïlandais envers le temps est vraiment agaçante ! Une demi-heure là-bas, une demi-heure là-bas, pour eux c'est normal.

Disons, que devrions-nous retenir des Asiatiques ordinaires ? Mais les institutions officielles ! Combien de fois ai-je croisé des portes fermées en pleine journée de travail (dans notre sens du mot, bien sûr).

Toc ou toc, il n'y a personne, tout le monde est allé au sabai. Bien joué!

Une partie intégrante d'une sabaya à part entière est une sensation de confort physique et émotionnel.

Un homme lourdement bâti s’est assis à côté de moi. L'espace s'est rétréci.

Je pensais que ce n'était absolument pas Sabai. Comme il me sera difficile de voyager pendant trois heures dans des conditions aussi exiguës. Nous sommes des gens habitués à l’inconfort, donc je n’ai même pas essayé d’améliorer d’une manière ou d’une autre mes conditions de « vie ».

Citation sur Twitter

J'ai réalisé que nous avions rassemblé tout le monde lorsque la voiture est entrée sur la piste.

Il y a encore des sièges vides sur les sièges avant du monospace. L’irritation monta en moi. J’ai pensé : « Pourquoi ce gentil voisin à ma gauche ne se déplace-t-il pas devant ? Mais il était trop tard pour lui poser la question.

Soudain, le conducteur a arrêté la voiture en plein milieu de l’autoroute. J'ai regardé autour de moi. Pas de station-service, pas de toilettes, pas de cafés. Pour quoi?

Il ouvrit la porte du salon et fit signe à mon voisin d'avancer. As-tu lu dans mes pensées ? Je me suis juste occupé de mon confort et de mon sabai.

Il est difficile d’imaginer une situation similaire chez nous.

Le retour à la maison est semblable au moment où, après une visite chez le dentiste, l'anesthésie s'estompe et vous commencez à ressentir de la douleur.

Des non-sabaï m'ont déjà attaqué à l'aéroport de Moscou.

D’abord, j’ai manqué d’eau. En Thaïlande, on ne pense même pas à une si petite chose. Il y a des glacières partout et elles vous donnent de l'eau gratuite avec une paille dans un verre scellé. En dernier recours, il peut être acheté pour une somme modique.

Partout, même à l'aéroport. Mais pas en russe ! La plus petite bouteille d'eau coûte 120 roubles !

Si vous êtes assez riche pour piloter des avions, vous trouverez d’une manière ou d’une autre de l’argent pour l’eau. Qui a inventé ça et quand ?

Aéroport Pulkovo de Saint-Pétersbourg. Dans des rangées amicales, nous allons au contrôle des passeports. Notre chemin est bloqué par un employé de l'aéroport au look impressionnant.
- Alors, allons-y ! - elle commande sur un ton qui ne tolère pas les objections.
Nous voilà chez nous !
Contrôle des passeports. L'inspecteur est une jeune femme agréable. Nos dialogues :
-Es-tu arrivé de Rome ?
- Non, de Bangkok.
- Vol direct ?
- Non, via Doha.
- C'est ainsi que tu devrais répondre !
Par surprise et confusion, j'ai dit :
- Pardonnez-moi s'il vous plaît, je ne suis pas habitué à notre service !

Je ne vous ennuierai pas avec les détails de ma transformation de madame en « femme », de personne respectée en « population » et « consommatrice ».

J'ai l'impression que je dois retourner en Thaïlande. Vivez plus longtemps. Mais dans quelle capsule robuste devriez-vous ramener votre sabai à la maison ?

Si le sabai ne s’enracine pas tout seul dans nos conditions, il faut le pratiquer et le cultiver. J'essaie de le faire tous les jours avec plus ou moins de succès.

Premièrement, j'ai aménagé mon horaire de travail de manière à éviter de devoir me lever tôt. Pour moi, ce n'est pas du tout du sabai, surtout en hiver.
Deuxièmement, j'ai abandonné une entreprise qui consommait trop de mon énergie mentale et j'ai trouvé une nouvelle activité intéressante.
Troisièmement, je m'autorise régulièrement à voyager. Les mers et les pays lointains me remplissent d'énergie et me rendent vivant.
Quatrièmement, je ne fais pas un culte des tâches ménagères. Si je ne veux pas cuisiner, j’achète sereinement et sans remords des plats cuisinés. Il est nocif de manger des aliments préparés sans plaisir.
Cinquièmement, j'ai réalisé que les transports publics me déprimaient. J'ai commencé à voyager uniquement en voiture ou en taxi. Direz-vous « nos gens ne prennent pas de taxi pour aller à la boulangerie » ? Oui, les nôtres ne voyagent pas, les nôtres ont l’habitude de se torturer.
Enfin, quand je me sens fatigué, j’abandonne tout ce que je fais, j’éteins mon ordinateur portable et je vais me promener dans le parc. J'admire les chênes centenaires, la vue sur la baie et profite de chaque instant.

Quand j’ai l’impression que ma vie se transforme en tapis roulant, je me dis d’arrêter.

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