Massage bébé quotidien de 6h à 9h

Le temps de massage et de gymnastique pratiqué avec le bébé à la maison augmente considérablement après 6 mois. Maintenant, nous consacrons au moins 30 minutes à divers exercices avec l'enfant. A quoi ça sert ? Les enfants ont besoin de renforcer le système musculo-squelettique : le tonus musculaire des jambes doit être normal, la réaction d'appui des pieds doit être développée, le bébé doit être capable de bien tenir les objets et de bouger activement. Jusqu’à l’âge d’un an, le développement est si intense qu’il ne faut pas manquer un seul jour. Nous utilisons diverses techniques : exercices de toutes sortes, natation, jouets et équipements de musculation pour développer l'activité motrice, ainsi que des massages. Dans la vidéo, vous pouvez voir à quoi cela ressemble en pratique. Dans notre article, nous décrirons toutes les techniques en détail.

Après six mois de vie, l'enfant dort moins longtemps et est plus éveillé. La durée de la gymnastique et du massage augmente également sensiblement, le bébé perçoit une telle activité avec plaisir

N'oubliez pas d'emmener régulièrement votre enfant chez le pédiatre. Un massage léger a également des contre-indications si développement physique des anomalies sont détectées chez le bébé. La possibilité du moindre risque doit être exclue. Toute pratique se veut bénéfique. Si des mouvements imprudents peuvent causer des dommages, toutes les techniques doivent être annulées jusqu'à ce que le spécialiste approuve à nouveau le massage et les exercices.

Si jusqu'à six mois, le massage pour bébé était simple, des techniques plus complexes seront désormais nécessaires et il est donc conseillé de recevoir une formation qualifiée d'un spécialiste afin d'effectuer correctement tous les exercices. Il est préférable d'effectuer les premières séances sous la supervision d'un massothérapeute, qui surveillera vos actions, donnera des recommandations et corrigera les erreurs. Tout cela est nécessaire pour la sécurité et une plus grande efficacité. En travaillant avec compétence les muscles du dos, des bras et des jambes, nous aiderons le corps de l'enfant, qui n'est pas encore complètement renforcé, à se développer correctement, à former une posture, etc.

Les cours de gymnastique et de massage avec des bébés de 6 mois commencent par des techniques que nous avons déjà utilisées auparavant - (plus de détails dans l'article :), puis de nouveaux exercices sont progressivement ajoutés. Lorsque l'abdomen et les fesses sont massés, non seulement des caresses sont utilisées, mais également des pincements autour du nombril. Cela renforce. Il n'est pas recommandé de pincer le bas du dos. Le massage se termine par des mouvements relaxants et apaisants - ils soulagent les tensions et ont un effet relaxant.

Les cours se déroulent sous forme de jeu et sont accompagnés de blagues amusantes, de comptines, de comptines et de chansons. La mère elle-même doit être de bonne humeur pour que l'enfant le ressente également - une humeur émotionnelle positive maximisera les bénéfices des cours.

Massage bébé à 6-7 mois

De 6 à 7 mois, les bébés sont très actifs et essaient de s'asseoir et de ramper. Nous procédons comme suit :

1. Caresser les mains.
2. « Boxe » (5-6 fois). Allongez votre bébé sur le dos et tendez vos bras vers lui : il saisira vos pouces. Imitez les mouvements de boxe, mais sans saccades. Pliez une poignée, redressez la seconde, puis redressez la poignée pliée et pliez la droite. Rapprochez la poignée du centre pour que l’épaule se lève légèrement. En même temps, il se retournera légèrement, d'abord d'un côté, puis de l'autre (nous vous recommandons de lire :). L'exercice vise à renforcer les muscles des bras et de la ceinture scapulaire.
3. Massage des pieds.
4. « Glissades avec jambes » (5-6 fois). Votre bébé étant allongé sur le dos, saisissez ses jambes de manière à ce que vos pouces soient situés sur la face avant du tibia et le reste sur l'arrière. La jambe de l'enfant doit être tendue et l'autre jambe doit glisser sur la surface, comme s'il skiait - cela contribue à renforcer les muscles des jambes et à développer la réaction de soutien. Si vos muscles sont tendus, vous pouvez commencer par piétiner, puis passer progressivement au glissement.
5. Étirements actifs (4 à 6 fois). Invitez votre bébé à attraper les jouets en les accrochant un peu plus loin que d'habitude.
6. Flexion et extension des jambes (6 à 8 fois). Cela se fait un par un et en même temps.
7. Cercles de jambes (3 à 5 fois). Il est nécessaire d’effectuer des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre et en arrière avec les jambes de l’enfant pliées au niveau des genoux et des hanches.
8. «Avaler» (2-3 fois). Placez votre bébé sur le ventre, les bras tendus. Saisissez son torse par le bas par les côtés et soulevez-le en posant ses jambes sur votre ventre.
9. Massage abdominal.
10. Se retourner. Lorsque le bébé est allongé sur le ventre, retournez-le sur le dos, puis remettez-le sur le ventre (3 à 4 fois).
11. Massage du dos et des fesses.
12. Assis les bras tendus (3-4 fois). Le bébé doit s'allonger sur le dos et poser ses jambes contre votre ventre. En lui tenant les bras, écartez-les et soulevez-les soigneusement en position assise.
13. Crawl.

Beaucoup de gens commencent à s'asseoir avant six mois. Vous ne devez pas soutenir votre bébé dans cette tâche, car le système musculo-squelettique n'est pas encore prêt pour de telles charges.

Programme de massage à 7-8 mois

Lorsque l’étape de la position assise indépendante est passée, les enfants essaient de ramper. Pour soutenir cette envie, ils sont disposés au sol. De nouvelles techniques et exercices de massage sont ajoutés, mais vous ne devez pas ignorer ceux que vous connaissez déjà - ils seront également utiles. Comment développer l'activité motrice, la coordination et le rythme chez un enfant :

1. "Boxe".
2. Tirer activement les poignées vers le haut pour un objet (4 fois ou plus).
3. Flexion et extension des jambes (8 à 10 fois). Cela se fait un par un et en même temps.
4. Mouvements circulaires avec les jambes (6 à 8 fois).
5. « Pont » (2-3 fois). Cela ne peut être fait qu'avec l'aide de maman.
6. Massage du ventre.
7. Tours (4 fois ou plus). À 6-7 mois, le bébé se retourne tout seul du ventre au dos et au dos. S'il ne parvient toujours pas à se retourner complètement, vous pouvez l'aider un peu - poussez-le légèrement sous les fesses, retirez la poignée sous son côté ou placez un jouet comme stimulus supplémentaire du côté où le bébé se retourne. .
8. Assis sur la poignée. L'enfant vous tient, comme déjà décrit, mais pas avec les deux mains. Vous le tenez par la poignée d’une main et tenez vos genoux de l’autre. Vous devez soulever légèrement le bébé pour que le coude de la deuxième poignée repose sur la surface et essaie de se lever. Vous pouvez le maintenir brièvement en position semi-assise sur une fesse, puis l'allonger soigneusement sur le côté. L'exercice est répété 2 fois avec chaque poignée.
9. Massage du dos et des fesses (nous vous recommandons de lire :).
10. Rotation des mains. Lorsque le bébé est assis, dessinez des cercles avec ses mains dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre 2 à 4 fois.
11. Ramper après un objet.
12. "Martin". Les options de vapotage peuvent varier. Ainsi, un bébé de 7 mois peut être encerclé dans la pièce, soutenu sous la poitrine. Les « hirondelles » et les « avions » entraînent bien l'appareil vestibulaire et les muscles de toute la surface arrière du corps.

Le désir des enfants d'être actifs doit être soutenu, mais les enfants ne doivent pas être laissés seuls une seule seconde. Les parents doivent être très attentifs à tous les mouvements afin que, par négligence, l'enfant ne soit pas blessé, même légèrement.

Suppléments à 8-9 mois

Plus l'enfant bouge, moins il a besoin de massage. A 8-9 mois, il n'est plus nécessaire de le faire tous les jours, mais néanmoins, jusqu'à un an, une répétition périodique est utile (voir aussi :). Cela est particulièrement vrai pour le massage du ventre, du dos et des fesses.

Il est nécessaire de caresser pour détendre les muscles, et de pincer, frotter, tapoter et pétrir pour les renforcer. Il est nécessaire de combiner ces deux types de charges pour que le développement se déroule de manière homogène.

Nous continuons à utiliser les compétences précédemment maîtrisées et en ajoutons de nouvelles :

1. "Boxe".
2. Pliez et étendez les jambes tour à tour et simultanément (8 à 10 fois).
3. « Cocher » (8 à 10 fois). Cela se fait en position assise, en imitant le déhanchement du cocher.
4. Inclinaisons (à partir de 4 fois). Après avoir couché le bébé sur le dos, ses jambes doivent être pliées et reliées à ses genoux. Les genoux doivent être inclinés rythmiquement vers la droite et la gauche avec le bassin. De tels mouvements renforcent les muscles abdominaux obliques et l'enfant apprend à se tourner indépendamment vers la droite et la gauche.
5. Massage abdominal.
6. Massage du dos et des fesses.
7. « Avaler » (2-3 minutes).
8. Ramper à quatre pattes. Vous pouvez organiser des jeux de rattrapage ou des compétitions.
9. Le torse se tourne derrière le ballon (à partir de 4 fois). Pour cet exercice, le bébé doit être assis.
10. "Brouette". Un exercice apprécié de tous les enfants. Cela améliore votre humeur et entraîne bien vos muscles. Il est recommandé de l'effectuer à la fois dans le cadre d'un programme de massage et séparément, chaque fois que vous avez du temps libre. Tout d'abord, l'enfant doit être placé sur le ventre, puis le haut du corps doit être soulevé en mettant l'accent sur les bras. La mère lève également ses jambes et les tient elle-même, et le bébé marche avec les bras tendus.
11. "Vélo". Lorsque l'enfant est allongé sur le dos, la mère fait des mouvements avec ses jambes, comme si elle faisait tourner les pédales d'un vélo. Changez de direction – parfois vers vous-même, parfois loin de vous.

Normalement, les enfants de 8 mois sont déjà assis en toute confiance, rampent rapidement et les plus actifs essaient de se lever et même de marcher en s'accrochant à un support. Bien sûr, une telle activité plaît aux parents, mais il n'y a pas de quoi s'inquiéter si le bébé n'a pas encore commencé ces tentatives. Avec le temps, tout viendra, mais maintenant l'essentiel est de le préparer à de nouvelles réalisations et découvertes, et le résultat de ses efforts vous plaira très bientôt.

Le massage a un effet très bénéfique sur le développement des enfants jeune âge- à la fois physique et neuropsychique, favorise l'émergence opportune et l'amélioration constante de la motricité, renforce l'organisme et aide à prévenir les maladies.

Lors du massage des nourrissons, chaque procédure doit être combinée avec un exercice physique.

Les mains de la personne effectuant le massage doivent être chaudes et lubrifiées ou huilées.

Le massage est effectué dans une pièce ventilée à une température de l'air non inférieure à +22 °C.

Après le massage, vous devez habiller le bébé avec des sous-vêtements chauds et le laisser se reposer.

Le massage est effectué 40 à 60 minutes après la tétée ou entre les tétées.

Si vous effectuez un massage le soir (ou avant de nager), le nombre de répétitions des mouvements effectués doit être réduit de moitié (faites 2 à 4 mouvements au lieu des 4 à 8 recommandés dans les descriptions des procédures de massage).

La durée de l'intervention est de 5 à 8 à 30 minutes (selon l'âge et le nombre de zones du corps couvertes). Un cours de massage comprend 10 à 15 procédures, quotidiennement ou (le plus souvent) tous les deux jours.

La pause entre les cours répétés doit être d'au moins 10 à 15 jours.

Veuillez noter:

• Vous ne pouvez pas masser un bébé qui pleure ;
• le massage ne doit pas provoquer ni augmenter la douleur ;
• Ne massez pas les enfants avant de se coucher ;
• effectuer tous les mouvements dans le sens du flux lymphatique (à l'exception des mouvements le long de la surface de flexion) ;
• le ventre doit être massé dans le sens des aiguilles d'une montre (au cours du péristaltisme dans le gros intestin);
• Vous ne pouvez pas masser la zone du foie et de la rate (hypocondre gauche et droit) ;
• vous ne pouvez pas masser vos articulations ;
• Ne massez pas les aisselles, l'aine, le nombril, les mamelons et l'intérieur des cuisses - pour éviter la manifestation de réflexes sexuels.

Contre-indications à l'utilisation du massage chez l'enfant :

• purulentes et autres maladies inflammatoires aiguës de la peau, des ganglions lymphatiques, des muscles et des os ;
• formes sévères de malnutrition (atrophie) ;
• manifestations cutanées étendues d'a exsudatif ;
• maladies accompagnées de fragilité des os et de douleurs, formes sévères, arthrite purulente et autre arthrite aiguë, tuberculose des os et des articulations ;
• malformations cardiaques congénitales survenant avec une cyanose sévère et un trouble de compensation ;
• hernies étendues, fémorales, inguinales et scrotales avec prolapsus important des organes cavité abdominale ou une tendance prononcée à la contrefaçon ;
• maladies malignes du sang, hémophilie;
• tumeurs malignes (avant leur traitement radical);
• forme active de tuberculose;
• diverses formes de diathèse hémorragique;
• hépatite aiguë;
• néphrite aiguë.

• Sans commentaires

Rassembler vos bras sur votre poitrine

I. p. : allongé sur le dos.

La technique pour réaliser cet exercice a été décrite ci-dessus. Cependant, pour un enfant de 6 mois, cela doit être un peu plus compliqué : l'enfant peut s'accrocher non pas aux mains du massothérapeute, mais à un jouet rond, par exemple un hochet, un anneau de dentition, etc.

En tirant le jouet rond, écartez les bras de l’enfant dans différentes directions et croisez-les sur sa poitrine. Cet exercice doit être répété 8 fois, en croisant, en alternant périodiquement les mains de l'enfant : d'abord la main gauche doit être en haut, puis la droite, etc. L'exercice doit être fait vigoureusement, mais avec précaution afin de ne pas blesser l'enfant.

Flexion des jambes alternée et simultanée

I. p. : allongé sur le dos.

L'exercice aide à développer les muscles et les articulations des jambes. Pour l'exécuter, vous devez prendre l'enfant par les tibias et d'abord ensemble, puis les plier et les redresser au niveau des genoux un à un : plier et redresser la jambe droite, la jambe gauche, puis les deux jambes ensemble (Fig. 294) . Les 3 techniques doivent être répétées 6 fois.

Retournement du dos au ventre

I. p. : allongé sur le dos.

Pour effectuer l'exercice, vous devez ordonner à l'enfant de se tourner sur le ventre. Pour aider votre enfant à réaliser cet exercice, vous devez faire légèrement pivoter ses fesses et son bassin dans le sens dans lequel le flip est effectué. L'exercice est effectué une fois par jour.

Massage du dos et des fesses

I. p. : allongé sur le ventre.

La procédure permet de développer et de renforcer les muscles du dos et des fesses. Sa mise en œuvre consiste à utiliser alternativement des effleurages, des frottements, des sciages, des pétrissages à la pince, des effleurages et des pincements. Comme toujours, la procédure de massage doit commencer par plusieurs coups. Après cela, vous devez commencer à frotter les muscles du dos avec vos paumes et à les scier avec les côtes de vos paumes. Le frottement et le sciage doivent être complétés par des caresses. Après avoir frotté, scié et caressé, il faut passer au pétrissage à la pince. Cela commence au niveau des muscles longs du dos et se poursuit jusqu'aux fesses. Après le pétrissage, vous devez refaire quelques coups et ensuite seulement passer aux tapotements et aux pincements. L'ensemble de la procédure doit être complété par plusieurs coups. Il est recommandé de répéter toutes les techniques 3 fois.

Crawl

I. p. : allongé sur le ventre.

L'exercice aide l'enfant à développer ses compétences en rampant. Pour ce faire, saisissez les talons de l'enfant avec votre pouce et votre majeur. Dans ce cas, l’index du masseur doit se trouver entre les pieds du bébé.

Pliez doucement mais énergiquement les jambes de l’enfant et, après 1 à 2 secondes, redressez-les. Après avoir effectué ce mouvement 3 à 4 fois, l’enfant s’éloignera des mains du massothérapeute et rampera de manière autonome (Fig. 295). Lorsque l'enfant s'habitue à l'exercice, la flexion des jambes devra se faire non pas simultanément, mais alternativement.

Massage abdominal

I. p. : allongé sur le dos.

La procédure consiste à alterner l’utilisation de techniques de caresses, de frottements, de sciages et de pincements.

Au début de la procédure, vous devez effectuer plusieurs coups. Après cela, vous pouvez commencer à frotter. Elle doit être effectuée avec la pulpe des doigts. Refaites ensuite quelques coups et passez au sciage, qui se fait avec les côtes des paumes le long des muscles droits de l'abdomen. Après le sciage, vous devez revenir aux caresses. À la fin de l’intervention, il est recommandé de pincer plusieurs fois la peau autour du nombril. La dernière dose est une bonne mesure préventive contre le développement d'une hernie. Le massage se termine par des caresses des muscles droits de l'abdomen. Chaque technique doit être répétée 3 fois.

Squat avec flexion de la colonne vertébrale

I. p. : allongé sur le dos.

L'exercice aide l'enfant à développer ses compétences en rampant. La méthodologie de sa mise en œuvre a été décrite en détail ci-dessus. Cependant, étant donné qu'à 6 mois l'enfant devient plus indépendant, l'exercice peut être légèrement compliqué. Pour ce faire, vous devez soutenir l'enfant par les genoux d'une main et pouce main libre Le massothérapeute doit être dans la paume de l’enfant.

Déplacez la main du bébé sur le côté et demandez-lui de s'asseoir. Lorsque l'enfant prend la position souhaitée, le massothérapeute doit déplacer doucement sa main de bas en haut le long de sa colonne vertébrale. En même temps, le dos du bébé se redressera. À la fin de l'intervention, l'enfant doit être soigneusement abaissé pour qu'il repose sur le côté droit (Fig. 296). Cet exercice doit être répété 2 fois.

Lever les jambes droites

I. p. : allongé sur le dos.

L’exercice aide à développer et à renforcer les muscles et les articulations de l’enfant. Pour l'exécuter, vous devez prendre l'enfant par les tibias, les pouces doivent saisir le bas du tibia et le reste doit être sur les rotules.

Les jambes de l'enfant doivent être redressées, maintenues dans cette position pendant 1 à 2 secondes et abaissées doucement. Cet exercice est répété 7 fois (Fig. 297).

Retournement du dos au ventre

Une description détaillée de cet exercice est donnée ci-dessus.

Surélever le torse d'une position couchée

I. p. : allongé sur le ventre.

L'exercice aide à développer les muscles du dos et de l'abdomen. Pour l’exécuter, placez les pouces du masseur dans les paumes de l’enfant et forcez-le à serrer les poings. Les doigts restants doivent soutenir les poignets de l'enfant.

Soulevez les bras de l'enfant sur les côtés et tirez légèrement. Dans ce cas, la tête de l’enfant, inclinée par réflexe vers l’arrière, se relèvera et ses talons reposeront contre le masseur. Vous devez relever l'enfant jusqu'à ce qu'il se mette à genoux (Fig. 298).

Cet exercice doit être répété 2 fois.

Massage des seins

I. p. : allongé sur le dos.

Cette procédure permet de renforcer et de développer les muscles de la poitrine. Sa mise en œuvre est associée à l'utilisation alternée de massages par effleurages et vibrations. Le massage commence par plusieurs mouvements circulaires, qui doivent être effectués dans le sens des côtes vers les épaules. Après cela, vous devez caresser les arcs intercostaux. Après avoir caressé, vous devez commencer un massage vibrant. L'ensemble de la procédure se termine par des caresses circulaires. Toutes les techniques de massage doivent être effectuées 3 fois.

Squat avec appui des bras pliés

Position de départ : allongé sur le dos.

L'exercice aide à développer et à renforcer les articulations des bras et des jambes. Pour l'exécuter, vous devez placer vos index dans les paumes de l'enfant et le forcer à serrer les poings afin qu'il tienne indépendamment les doigts. Écartez largement les bras de l'enfant et, en tirant légèrement ses bras, demandez-lui de s'asseoir. Si le bébé s'acquitte bien de la tâche, au bout d'un moment, l'exercice peut être compliqué en utilisant non pas les doigts comme support, mais un jouet rond (hochet, etc.) facile à saisir. Cet exercice doit être répété 2 fois.

Rotations circulaires avec les mains

La méthodologie de cet exercice est décrite ci-dessus. Lorsque l'enfant atteint l'âge de 8 mois, l'exercice devrait être compliqué. Le bébé doit l'exécuter en position assise, en tenant les anneaux placés dans ses mains (Fig. 299).

Avant de faire cela, il vous sera utile de lire "Caractéristiques du massage" , « Contre-indications et conditions du massage"et aussi «IIe série d'exercices» , « IIIe série d'exercices » , l'auteur y fait périodiquement référence.

Série IV d'exercices de massage et de gymnastique pour bébé pour un enfant âgé de 6 à 9 mois

Plan de cours

1. Croisez les bras sur votre poitrine 6 à 8 fois.

2. Exercices pour les jambes :

Flexion et extension simultanées des jambes, 4 à 6 fois ;

Flexion et extension des jambes, alternativement 4 à 6 fois avec chaque jambe.

3. Tournez-vous du dos vers le ventre (dans un sens).

4. Massage du dos et des fesses :

Caresser 2 à 3 fois sur toute la surface ;

Frottement : sur toute la surface 2 à 3 fois ;

Caresser - chaque coup 2 à 3 fois sur toute la surface ;

Pétrissage : sur toute la surface du dos 2 à 3 fois ;

Techniques stimulantes : effleurage, pincement des muscles fessiers.

5. Ramper à quatre pattes.

6. Massage abdominal :

Caresser - toutes les techniques 2 à 3 fois ;

Frottement : du bout des doigts, 2 à 3 fois ;

Scier le long des muscles droits de l'abdomen, 2 à 3 fois ;

Des picotements autour du nombril ;

Caressant - toutes les techniques 2-3 fois.

7. Asseyez-vous en pliant la colonne vertébrale, 2 fois.

8. Mouvements circulaires avec vos bras, 4 à 6 fois.

9. Massage des pieds.

10. Lever les jambes droites, 6 à 8 fois.

11. Soulever depuis une position couchée, 1 à 2 fois.

12. Massage des seins :

Caressant, 2-3 fois ;

Massage par vibrations, 2 à 3 fois ;

Caressant, 2-3 fois.

13. S'asseoir avec les bras pliés, 1 à 2 fois.

14. « Boxe », 5 à 6 fois avec chaque main.

15. "Voiture".

Pratique du massage bébé et de la gymnastique pour un enfant en bonne santé âgé de 6 à 9 mois par Irina Krasikova

1. Croisez les bras sur votre poitrine

Compliquez cet exercice qui vous est familier (voir III complexe n°2) en plaçant des anneaux ou autres jouets faciles à saisir dans les mains de l'enfant. Accélérez et ralentissez progressivement le rythme des mouvements, répétez l'exercice 6 à 8 fois en comptant rythmiquement.

2. Exercices pour les jambes

Effectuer simultanément la flexion et l'extension des jambes de l'enfant 4 à 6 fois (voir complexe III n°5). La flexion et l'extension des jambes se font alternativement comme suit : serrez les jambes de l'enfant au niveau du tibia. Ensuite, pliez et redressez alternativement vos jambes à différents rythmes, en simulant la marche et la course (Fig. 66). Cet exercice est passif ; tous les muscles des jambes et des pieds travaillent si vous les soutenez avec vos petits doigts.

3. Tournez-vous du dos vers le ventre

Après 6 mois, le retournement s'effectue sans appui des mains à la demande : « Tournez-vous sur le ventre ». Vous pouvez aider l'enfant en tournant légèrement le bassin et en montrant le jouet du côté où il doit tourner.

4. Massage du dos

Le massage du dos et des fesses est conservé et réalisé selon le plan précédent (voir III complexe n°7) :

Caressant tout le dos et les fesses, 2 à 3 fois ;

Frotter du bout des doigts, scier sur toute la surface du dos et des fesses, frotter avec la surface arrière des doigts pliés ;

Caressant, 2-3 fois ;

Pétrir les muscles du dos ;

Pétrir les fesses en alternance avec les mains droite et gauche (5-6 mouvements chacune) ; -

Caressant 2 à 3 fois ;

Tapoter ou pincer la zone des fesses.

5. Ramper à quatre pattes

I.p. : l'enfant est allongé sur le ventre.

L'enfant repose bien sur les bras tendus et essaie peut-être déjà de se tenir debout ou de ramper à quatre pattes. Sinon, aidez-le en mettant le bébé à quatre pattes et, en l'intéressant au jouet, encouragez-le à ramper.

massage bébé et gymnastique à 6-9 mois

Ramper est un exercice passif-actif ; c'est un excellent entraînement pour les muscles du dos, des jambes, des bras et de la ceinture scapulaire. Une fois que l'enfant a appris à ramper tout seul, cet exercice peut être complètement exclu de la leçon, mais lui donner la possibilité de ramper sur le sol.

6. Massage abdominal

Effectuer selon le plan familier (III complexe n°9)...

Lisez-en davantage et avec des photos sur mon blog... Ici, malheureusement, il n'y a aucune possibilité de bien concevoir un article.

Ce n’est un secret pour personne : les enfants se développent le plus rapidement au cours de la première année de leur vie. Après tout, en si peu de temps, ils doivent apprendre un grand nombre de choses : s'asseoir, marcher, tenir divers objets avec leurs mains. Oui, beaucoup plus. Mais dès les premiers mois de sa vie, le bébé s’adapte tout juste à un monde qui lui est encore étranger. Certains nouveau-nés peuvent dormir 20 à 22 heures par jour, il n'y a donc tout simplement plus de temps pour un entraînement indépendant et complet du système musculaire.

C’est pourquoi le sujet de l’article d’aujourd’hui sera le massage et la gymnastique pour les enfants de moins d’un an. Quelle est exactement la meilleure façon d'effectuer une telle procédure, pourquoi est-elle nécessaire et quels avantages peut-elle apporter à l'enfant ? C'est de cela dont nous parlerons.

Comment se déroule un massage ?

Il est peu probable que quiconque puisse contester le fait qu'un enfant a simplement besoin d'un massage. Tout d’abord, cette procédure affecte l’état du système musculaire du bébé et contribue à améliorer son activité motrice. Le massage a également un effet bénéfique sur le développement du système nerveux du bébé et améliore sa motricité.

Ce sont des moments de communication entre deux personnes très chères. Les scientifiques ont clairement établi qu'un enfant recevant jusqu'à un an quantité suffisante le contact de sa mère, se développe beaucoup plus vite et mieux que ses pairs qui sont privés d'un tel contact.

La procédure de massage peut être préventive et thérapeutique. Dans le premier cas, la mère peut y faire face seule. Dans ce cas, le massage est particulièrement utile entre 9 et 12 mois, même s'il vaut la peine de commencer un mois après la naissance.

Le massage thérapeutique ne peut être prescrit que par un médecin. Et il devrait également le diriger. Grâce à cette procédure, vous pouvez faire face à diverses maladies du système musculo-squelettique, soulager l'état d'un enfant asthmatique ou traiter à long terme des pathologies du système respiratoire.

Gymnastique et massage pour les nourrissons

Le massage préventif pour un enfant de moins de six mois améliore considérablement la circulation sanguine et la respiration du bébé, tonifie le système nerveux, améliore l’humeur du bébé et le prépare à une activité physique future.

Avant de commencer une telle procédure, vous devez vous familiariser avec la technique de sa mise en œuvre. Vous pouvez contacter votre infirmière ou pédiatre local pour obtenir des conseils. Veuillez noter que tous les mouvements doivent principalement se limiter à de légers effleurements et tapotements. Plus fort impact peut endommager le corps délicat du bébé.

Jusqu'à l'âge de six mois, les bébés subissent le plus souvent massage général tout le corps. Le massage à 9-12 mois vise davantage à renforcer le système musculo-squelettique. Une séance générale à cet âge est généralement indiquée pour les enfants présentant une peau ou des muscles relâchés, sujets au rachitisme ou présentant des signes de malnutrition.

Règles d'exécution de base

• Durant la séance, utilisez différentes techniques : caresser, frotter, pétrir, tapoter. Exercices alternatifs.
• Il est préférable d'effectuer la procédure sur une table. Prenez une couverture en flanelle et pliez-la 4 fois. Placez la couverture sur la table, posez dessus une toile cirée, puis une couche en flanelle.
• Effectuez le massage exclusivement avec des mains propres, chaudes et sèches. Assurez-vous qu’il n’y a pas de bagues à vos doigts ni de montres à votre poignet.
• Ne commencez jamais la procédure si vous avez des ongles longs et pointus ou des envies sur vos doigts. De plus, vous ne devez pas masser si vous avez des callosités sur les mains, des plaies ou des pustules.
• Effectuez chaque mouvement lentement et ne répétez pas plus de 5 fois.
• Essayez de maintenir un contact visuel et verbal avec votre enfant. Souriez au bébé, parlez-lui affectueusement, vous pouvez chanter une chanson douce et calme.
• Suivez le régime. Vous ne devez pas masser plus d'une fois par jour. La procédure est effectuée 1 heure avant ou après les repas.

Développer les compétences de marche

Le massage des pieds pour les enfants de moins d’un an développe l’appareil ligamentaire de l’enfant et prépare le bébé à la marche. Bien qu'une démarche libre et confiante ne soit développée qu'à la fin de la deuxième année de vie, sa formation doit commencer beaucoup plus tôt. C'est ce que favorise le massage pendant 9 à 12 mois de vie. À cet âge, les enfants sont déjà capables de réaliser des exercices de gymnastique simples. Il s'agit, par exemple, des éléments suivants :

• Se lever d'une position couchée ou assise. Il faut prendre l'enfant sous les bras, le soulever un peu et le remettre lentement sur ses pieds. Vous pouvez utiliser un peu de ressort tout en simulant un saut. Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant, en position verticale, repose fermement sur toute la surface du pied. L'exercice doit être répété jusqu'à 10 fois au cours de la journée.
• Il est très utile de stimuler la position debout en plaçant un jouet intéressant légèrement plus haut que l'enfant assis. En essayant de l'obtenir, le bébé essaiera de se lever tout seul.

A partir de cet âge, les exercices pour développer les muscles abdominaux et du dos sont très utiles :

• Asseyez-vous ou tenez-vous debout derrière votre bébé. Tenez le bébé par le devant des cuisses d’une main et par le ventre de l’autre. Inclinez légèrement le torse du bébé et retirez délicatement votre main du ventre du bébé. L'enfant se penchera par réflexe en avant puis se redressera tout seul. Dans le même temps, le bébé contracte involontairement les muscles nécessaires.

Lorsque vous effectuez des exercices de développement, vous ne devez pas forcer votre bébé à s'asseoir, à se lever et à marcher prématurément. Cela peut entraîner des blessures et des déformations du squelette, des scolioses et d'autres conséquences désagréables.

Gymnastique à 9-12 mois

Le massage bébé à 9-12 mois est assez différent de la procédure « nourrisson ». Bien que tous les mouvements restent fluides et agréables, nombre d'entre eux visent à développer l'activité de l'enfant. Durant cette période, ce n'est pas tant le massage lui-même qui est pertinent, mais les exercices de gymnastique de développement. Par exemple, ceux-ci :

• Flexion/extension des jambes au niveau des genoux.
• Le travail des mains au niveau des articulations du coude imite les mouvements d'un boxeur.
• Exercice "Coachman" - mouvements ondulatoires avec les mains comme le fait un conducteur lorsqu'il conduit un cheval avec un fouet.
• Rotations pelviennes en position couchée avec les jambes pliées au niveau des genoux.
• Le torse se plie. Placez l'enfant sur le sol en tenant ses genoux avec ses mains, demandez au bébé de vous donner un objet posé sur le sol.
• "Nager" sur le ballon. Prenez un gros ballon, comme un ballon de plage ou un fitball. Placez votre bébé face contre terre et balancez-le doucement d'avant en arrière. Tenez votre bébé pour éviter de tomber.
• Exercices de flexion de la colonne vertébrale. Placez l'enfant sur le dos et, en saisissant fermement les bras, soulevez-le soigneusement d'abord en position assise, puis en position debout et dos.

À cet âge également, le massage des pieds, du dos, des fesses et du ventre a un excellent effet. Les caresses circulaires autour du nombril aident à résoudre le problème des coliques. Un massage doux du dos et des fesses a un effet calmant, favorise un sommeil réparateur et un bon appétit.

L'exercice « Flyer » est très utile : en tenant le bébé sous le ventre, soulevez-le dans les airs en position horizontale et faites-le tourner un peu. Le bébé contracte par réflexe tous les groupes musculaires et les entraîne.

Exercices pour les bébés d'un an

Après 9 à 12 mois, le massage n'est pas non plus annulé. Mais il est néanmoins de plus en plus remplacé par des jeux et des exercices d'entraînement. Les mouvements de massage ressemblent de moins en moins à des caresses et à des pincements et s'apparentent davantage à la version « adulte », mais sous une forme très légère.

Aux exercices décrits précédemment, vous pouvez ajouter les suivants :

• Le « vélo » est une imitation de ce type de transport en étant allongé sur le dos.
• S'accroupir et ramper, imitation du mouvement des animaux.
• Monter des escaliers courts, sur un canapé, un fauteuil ou une chaise.
• Tordre le corps, rouler ou lancer la balle.
• "Pont inversé" - placez le bébé sur le ventre, prenez-le par les bras et tirez-le un peu vers le haut, ce qui fait plier le bas du dos du bébé.

Les bienfaits du massage pour les enfants de moins d'un an

Des activités appropriées et régulières avec votre enfant n'apporteront certainement que des effets positifs.

• Renforcement du système musculaire et du système musculo-squelettique.
• Soulager l'hypertension.
• Prévention de la sédentarité et du rachitisme.
• Organisation bon fonctionnement système digestif, éliminant le problème des coliques.
• Renforcement du système immunitaire et du système nerveux.
• Sommeil et appétit sains.
• Développement de la motricité et de l'appareil vestibulaire.

Et c'est encore loin d'être liste complète tous les avantages. N’importe qui peut y ajouter quelques points supplémentaires.

Contre-indications

Cependant, il y a des moments où masser un enfant est non seulement impossible, mais aussi très dangereux :

• maladie cardiaque;
• grosses hernies;
• hépatite;
• rachitisme;
• néphrite aiguë et autres maladies des organes internes;
• tuberculose osseuse, arthrite aiguë;
• divers abcès.

Vous ne devez pas non plus faire de massage pendant toute autre maladie en période aiguë ou subaiguë. Surtout s'il y a de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée. Il existe une liste assez restreinte de maladies pour lesquelles le massage n'est pas seulement interdit, mais permet également de récupérer plus rapidement. Ceux-ci incluent le torticolis, les pieds plats, la hernie ombilicale, l'asthme, la dystrophie, la déformation des jambes et quelques autres. Mais dans ce cas, toutes les procédures doivent être effectuées exclusivement par un médecin.