Que faire pour porter un enfant. Comment porter et donner naissance à un enfant en bonne santé : Planification d'une grossesse, Recommandations après une grossesse non planifiée. Alimentation pendant la grossesse

Toute femme qui attend la naissance d'un fils ou d'une fille, souhaite sincèrement que son bébé soit en bonne santé. Malheureusement, il arrive parfois qu'un enfant naisse avec de graves handicaps, ce qui le condamne à la souffrance et ses parents à la souffrance. grand nombre expériences. Du coup, de nombreux couples se demandent : comment accoucher ? enfant en bonne santé?

La médecine moderne et la responsabilité des couples en matière de planning familial contribueront à conception réussie, une grossesse réussie et la naissance d'un bébé en bonne santé.

Problèmes de reproduction dans le monde moderne

Les statistiques montrent qu'aujourd'hui, lorsqu'elle tente de reproduire une progéniture saine, l'humanité est confrontée à de nombreux problèmes :

• En Russie, 15 % des couples mariés en âge de procréer sont stériles ;
• 15 à 20 % des grossesses se terminent par une fausse couche ;
• 3% - le nombre d'enfants dans le monde de nombre total nouveau-nés nés avec un handicap.

Dans certains cas, ces statistiques sont dues à l'inattention des futurs parents, et notamment des mères, à leur santé. Un certain nombre d’autres tristes événements sont le résultat d’un concours de circonstances défavorable.

Au début du XXe siècle, l’âge de procréer était estimé jusqu’à 30 ans. L’espérance de vie globale et l’âge de procréation de l’humanité ont considérablement augmenté depuis lors. À cet égard, de nombreuses femmes reportent la naissance d'enfants afin de bâtir une carrière et de vivre pour elles-mêmes, dans l'espoir que la médecine moderne les aidera à accoucher à temps. âge mûr. Cependant, les technologies de reproduction ne peuvent parfois pas résoudre tous les problèmes qui apparaissent avec l’âge.

Selon les statistiques, une femme de 30 ans en bonne santé a environ 20 % de chances de tomber enceinte au cours d'un seul cycle menstruel. À 40 ans, cette probabilité diminue à 5 %. 35 ans est un point critique, après quoi commence une forte baisse de la fécondité. Le fait est qu'une femme est dotée d'une certaine réserve d'ovules dès la naissance. Ayant atteint la puberté, une fille commence à en perdre un chaque mois. Chaque année, l’offre d’œufs diminue et les œufs qui restent ne sont plus aussi actifs. La diminution de la qualité des œufs a un effet négatif sur la viabilité de l'embryon et réduit également les chances de conception.

Bien sûr, on peut trouver des exemples où des femmes accouchent à 45 ans, mais il convient de rappeler que pour beaucoup d'entre elles, la grossesse est très difficile, avec des gonflements, haute pression et d'autres conditions pathologiques. Donner naissance à un bébé en bonne santé devient également plus difficile : il y a de fortes chances que le bébé présente des défauts de développement ou des anomalies chromosomiques, comme le syndrome de Down.

La capacité des hommes à avoir des enfants est moins affectée par le temps. Cela s’explique par le fait que de nouveaux spermatozoïdes sont régulièrement produits dans les testicules d’un homme. Bien que l’approche de la vieillesse ait également un impact négatif sur la fonction reproductive chez les hommes. Il y a moins de liquide séminal et les spermatozoïdes ne sont plus aussi mobiles. De nombreux hommes connaissent une diminution de leur taux de testostérone dans le sang à mesure qu’ils vieillissent. Cela conduit à une diminution de l'activité sexuelle.

Cependant, le jeune âge ne garantit pas que tout se passera bien tout seul. De nombreux jeunes parents, sans le savoir, sont porteurs de maladies génétiques pouvant interférer avec la conception et le déroulement favorable de la grossesse. Et la vie moderne, notamment dans les grandes villes, met à mal la santé des jeunes.

Comment donner naissance à un enfant en bonne santé dans de mauvaises conditions environnementales et stress chronique? Que faut-il faire pour qu'une grossesse à l'âge adulte ou en présence de maladies chroniques conduise au résultat souhaité ? Tout d'abord, il ne faut pas négliger les questions de planification d'une famille en bonne santé.

Se préparer à la grossesse

Il est important de commencer à planifier votre grossesse bien avant la conception. Refus mauvaises habitudes et transition vers une bonne nutrition pas assez pour avoir confiance en votre santé et celle de votre bébé à naître. Les deux parents doivent être examinés pour détecter des problèmes susceptibles d'affecter négativement leur fonction reproductive et la santé de l'enfant.

Le plus souvent, la préparation à la grossesse commence par la visite d'une femme chez un gynécologue. Pour exclure des anomalies dans les organes du système reproducteur, un examen de routine et une échographie (échographie) sont effectués. Un contrôle est effectué pour la présence d'oncologie et des frottis sont réalisés pour la cytologie. Dans certains cas, le médecin peut recommander de consulter d'autres spécialistes - un neurologue, un ophtalmologiste, un cardiologue, etc.

Outre un examen approfondi de la femme, un examen du partenaire est également requis. Les couples mariés doivent subir des tests de dépistage des maladies sexuellement transmissibles. De nombreuses infections (mycoplasmose, chlamydia, etc.) nuisent au développement du fœtus et peuvent entraîner sa mort. Avec un diagnostic rapide et traitement approprié ils peuvent être rapidement supprimés. De plus, les futurs parents doivent connaître la compatibilité de leur groupe sanguin afin d'exclure la possibilité de rejet du fœtus par le corps de la mère.

Pour les conjoints qui souhaitent donner naissance à un enfant en bonne santé, il serait judicieux de consulter un généticien. Le spécialiste réalisera une enquête auprès des futurs parents afin d'avoir un portrait complet de leur santé et d'évaluer leur hérédité. En cas de doute, le médecin peut prescrire un test de porteur de mutations génétiques. Beaucoup d’entre eux n’affectent pas la santé du parent, mais peuvent entraîner de graves défauts chez le bébé, parfois incompatibles avec la vie. Connaissant la présence de réarrangements chromosomiques chez le père ou la mère, il sera plus facile pour le médecin de créer un parcours thérapeutique qui augmentera les chances de réussir à concevoir, porter et donner naissance à un enfant en bonne santé.

Diagnostic prénatal

Disons que la préparation à la grossesse a été réussie : les parents ont subi les examens nécessaires et ont reçu du médecin la confirmation tant attendue que la femme peut tomber enceinte et donner naissance à un enfant en bonne santé.

Après la conception, commence une période cruciale : la grossesse. Porter un enfant nécessite une attention particulière à la santé et des visites régulières chez le médecin. Le spécialiste surveillera l'état de la femme enceinte et du fœtus au moyen d'examens et de tests de routine. Un tel contrôle permet de prévenir d'éventuelles complications pendant la grossesse.

Le diagnostic prénatal moderne offre un large éventail de techniques qui permettent de connaître les pathologies fœtales bien avant la naissance de l'enfant. Chaque trimestre de grossesse s'accompagne d'une série d'examens appelés dépistage. Ces examens permettent de déterminer si le développement fœtal correspond aux normes, ainsi que d'identifier la présence d'anomalies incurables d'origine génétique. Toutes les femmes le subissent sans faute, mais les femmes enceintes de plus de 35 ans doivent y être particulièrement attentives.

Au cours du premier trimestre, il est optimal d’effectuer un dépistage entre 11 et 13 semaines de grossesse. Tout d’abord, une échographie est réalisée. L'objectif principal de cette méthode est de cette période– évaluer le succès du développement du fœtus en fonction de l'âge gestationnel, et également déterminer l'épaisseur de l'espace nucal (TN) de l'embryon. L’espace du col est la zone du cou de l’enfant (entre la peau et les tissus mous) où le liquide s’accumule. Une valeur TVP supérieure à la norme peut être le signe d'anomalies du développement fœtal, notamment la présence du syndrome de Down.

Cependant, un spécialiste qualifié ne donnera pas de conclusions sans ambiguïté sur la base des résultats de l'échographie. Les conclusions sont tirées sur la base d’une recherche approfondie. Après une échographie, à 10-13 semaines, un test sanguin est effectué pour déterminer la concentration de certains marqueurs biologiques, au premier trimestre il s'agit de PAPP-A et d'hCG. Des niveaux élevés ou diminués de ces marqueurs dans le sang peuvent également être le signe de problèmes de développement. De plus, sur la base de l'ensemble des données échographiques et d'analyses biochimiques, programme spécial calcule le risque de troubles génétiques tels que le syndrome de Down et le syndrome d'Edwards.

Les études de dépistage du deuxième trimestre sont réalisées entre 16 et 20 semaines. Une prise de sang est cette fois effectuée pour mesurer les niveaux d'AFP, d'hCG et d'estriol libre. Compte tenu des résultats de l'échographie et du premier dépistage, de nouvelles données sont calculées sur le risque éventuel d'avoir un enfant atteint de pathologies.

La deuxième échographie est réalisée entre 20 et 24 semaines. Le spécialiste étudie la présence, l’emplacement correct et la structure de tous les organes de l’enfant. Une grande attention est portée à l'état des organes provisoires de la mère (cordon ombilical, placenta, liquide amniotique) et à l'état du col de l'utérus.

Les dépistages ne permettent pas de poser des diagnostics précis, mais révèlent seulement la probabilité que le bébé présente des anomalies chromosomiques. Dans les cas où le risque de pathologie est élevé, la femme enceinte est orientée vers un diagnostic invasif. Chaque stade de la grossesse a sa propre méthode de recherche invasive : biopsie des villosités choriales (9,5 à 12 semaines), amniocentèse (16 à 18 semaines), cordocentèse (22 à 25 semaines). Chacun de ces examens implique une intervention chirurgicale dans le corps de la mère par une ponction. Ceci est fait afin de prélever du matériel contenant de l'ADN fœtal. Toutes ces méthodes sont très précises (environ 99 %), mais sont stressantes pour la mère et comportent un faible risque de complications (saignements, fuites de liquide amniotique, etc.). Dans 1 à 2 % des cas, l’intervention peut provoquer une fausse couche.

Le dépistage du troisième trimestre comprend l'échographie, qui détecte les malformations de l'enfant, qui ont tendance à se manifester sur plus tard. De plus, entre 30 et 34 semaines, une échographie Doppler est réalisée, un type d’échographie qui permet d’évaluer le flux sanguin dans les vaisseaux du bébé, dans l’utérus et le placenta.

Les derniers développements dans le domaine du diagnostic prénatal offrent aux femmes enceintes davantage des moyens simples calculer les risques d'anomalies chromosomiques chez le fœtus. Par exemple, le test ADN non invasif Panorama est efficace dès 9 semaines, a une précision de plus de 99 % et permet de détecter un large éventail de pathologies génétiques chez le fœtus : syndrome de Down, syndrome d'Edwards, syndrome de Patau, chromosome sexuel. pathologies et un certain nombre d'autres anomalies. Le test consiste uniquement à prélever du sang dans une veine de la femme enceinte. À partir du matériel obtenu, l'ADN fœtal sera isolé à l'aide de technologies moléculaires, qui seront étudiées pour détecter la présence de réarrangements génétiques et d'anomalies chromosomiques. Cette méthode est beaucoup plus précise que le dépistage standard et est absolument sans danger pour la mère et le fœtus, contrairement aux diagnostics invasifs.

Si une femme souhaite donner naissance à un enfant en bonne santé, elle ne doit pas négliger le diagnostic prénatal. Grâce à ces études, le nombre de nouveau-nés atteints de maladies graves est nettement inférieur à ce qu'il pourrait être. Après avoir reçu les résultats du diagnostic et connaissant ses chances d'avoir un bébé en bonne santé, la femme, avec sa famille et son médecin, peut décider de poursuivre ou non la grossesse. Un test prénatal non invasif peut fournir cette information très tôt, ce qui signifie que si les résultats sont décevants, il sera beaucoup plus sûr d'avorter. Dans certains cas, si le dépistage révèle des pathologies, le médecin peut prescrire un traitement adéquat qui contribuera à augmenter les chances de naissance d'un bébé en bonne santé.

Grossesse après un avortement ou une mort fœtale

De tristes statistiques montrent qu’environ 21 % des grossesses dans le monde sont interrompues artificiellement. Les mères potentielles cherchent à avorter à la fois pour des raisons médicales et en raison des circonstances de leur vie actuelle et de leur réticence à avoir des enfants. Ce n’est un secret pour personne que l’avortement a des effets extrêmement néfastes sur la santé. Une femme sur cinq est victime d’infertilité en raison d’une première grossesse interrompue. L'avortement instrumental classique est particulièrement dangereux : lorsque l'utérus est gratté sous anesthésie générale, il peut causer des dommages irréparables aux organes reproducteurs ; Les avortements sous vide et médicamenteux, pratiqués à un stade précoce, entraînent beaucoup moins de complications.

Cependant, il n’existe pas d’avortements absolument sûrs. Toute interruption artificielle de grossesse entraîne un échec niveaux hormonaux, cela est notamment dû à une perturbation de la production de progestérone, responsable du maintien de la grossesse à ses débuts. De nombreuses femmes font des fausses couches précisément parce qu’elles ont déjà avorté.

Est-il possible de tomber enceinte et de donner naissance à un enfant en bonne santé après un avortement ? La réponse à cette question sera dans de nombreux cas positive, mais il convient de savoir que l'approche de la planification de la grossesse doit être aussi compétente et responsable que possible. Bien entendu, beaucoup dépendra des caractéristiques individuelles de la femme et de la gravité des conséquences de l'avortement précédent. Les experts recommandent de planifier votre prochaine grossesse au plus tôt six mois plus tard.

Il arrive parfois qu’une grossesse soit interrompue contre la volonté de la femme. Le plus souvent, cela devient une conséquence de la mort fœtale. Pour prévenir les avortements spontanés à répétition, il convient de découvrir quelles sont les raisons de cette situation ?

Pour établir un plan de traitement et préparer la prochaine grossesse, le matériel abortif obtenu par curetage est envoyé pour examen histologique. Il est préférable que le matériel soit examiné d'un point de vue génétique. Cela vous permettra de faire un pronostic plus précis pour une future grossesse.

Le caryotypage est utilisé comme étude génétique, qui consiste à étudier l'ensemble des chromosomes du fœtus. L’étude la plus précise du matériel abortif sera l’analyse par micropuce chromosomique (CMA), qui peut donner l’image la plus claire des échecs génétiques qui ont entraîné des conséquences désastreuses.

Après une grossesse gelée, l'homme comme la femme doivent subir un examen complet, allant des tests de dépistage des maladies sexuellement transmissibles à la consultation d'un généticien. Habituellement, les médecins recommandent de reporter de six mois la planification d’une deuxième grossesse afin que le corps de la mère se rétablisse et que les deux conjoints puissent suivre le traitement prescrit.

Le pronostic des femmes qui ont eu une grossesse gelée est assez optimiste : dans 80 à 90 % des cas, elles sont capables de tomber enceintes, de porter et de donner naissance à un enfant en bonne santé lors de la prochaine grossesse.

Si une femme a connu plusieurs grossesses manquées d’affilée, on peut lui diagnostiquer une « fausse couche à répétition ». Une grossesse gelée à plusieurs reprises, pour ainsi dire, « programme » le corps pour des échecs ultérieurs. Ce cas nécessite une approche extrêmement prudente et un traitement à long terme. Cela augmentera les chances du couple d’avoir un héritier.

Mode de vie des futurs parents

Comment donner naissance à un bébé en bonne santé ? Bien sûr, en plus de passer examens nécessaires doit être observé image saine la vie avant et pendant la grossesse. Environ deux mois avant la conception, les futurs parents doivent éviter le stress, le surmenage, les ARVI et la grippe. Cela vaut la peine d'éliminer complètement l'alcool et le tabac.

Une alimentation équilibrée est extrêmement importante pour une femme enceinte. Vous devez manger beaucoup de fruits et légumes. Le poisson et la viande doivent être présents quotidiennement dans l’alimentation, car ce sont des fournisseurs irremplaçables de protéines. Le fromage cottage, le kéfir et les yaourts naturels apporteront au corps de la mère le calcium nécessaire à la formation des os et des dents du fœtus. La consommation de sucreries, de farine, de boissons salées, grasses et gazeuses devrait être sérieusement limitée. Trousse excès de poids a un effet très néfaste sur le déroulement de la grossesse. Le thé et le café forts peuvent augmenter la tension artérielle et exercer une pression inutile sur le cœur. Il serait plus judicieux de les remplacer par des jus naturels.

N'oubliez pas une activité physique modérée, elle aidera non seulement à rester en forme, mais aussi à préparer l'accouchement. Un mode de vie sédentaire ne sera bénéfique ni pour la femme ni pour le bébé. Aujourd'hui, il existe de nombreuses séries d'exercices pour les femmes enceintes ; il existe de nombreux groupes spéciaux où vous pouvez faire du yoga ou de l'aquagym.

Pour résumer, on peut dire que à la future maman Vous devez aborder judicieusement la planification de votre grossesse, consulter un médecin et subir tous les tests nécessaires, bien manger et combiner activité et repos de manière équilibrée. Suivre ces recommandations vous aidera à maximiser vos chances d’avoir un bébé en bonne santé.

Consultation gratuite sur les résultats du diagnostic prénatal

généticien

Kyiv Ioulia Kirillovna

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La naissance d'un enfant est l'un des événements les plus heureux de la vie d'une famille. Le petit homme apporte dans ce monde une mer d’amour, de positivité et de nombreuses nouvelles sensations. Tous les parents souhaitent que leur bébé naisse en bonne santé, fort physiquement et intelligent.

Mais dans époque moderne les hautes technologies, une mauvaise écologie, des situations stressantes et un rythme de vie accéléré ont développé de nombreuses maladies qui affectent négativement le niveau de vie de la future progéniture. De plus, ajouté à cela maladies héréditaires et une tendance à la déviation. C'est pourquoi, lorsqu'ils planifient une grossesse, de nombreux jeunes conjoints sont confrontés à l'éternelle question : comment donner naissance à un enfant en bonne santé ?

Une condition importante pour la croissance et le développement favorables du fœtus est la préparation à la grossesse avant même la conception. Ce point ne doit pas être négligé ; c’est un facteur fondamental pour la naissance d’enfants en bonne santé.

Planifier une grossesse

Une étape importante dans la préparation à la grossesse et à la naissance d'un enfant est un examen médical précoce des futurs parents. Cette tactique permettra d'éviter de nombreux problèmes liés à la santé et à la sécurité du bébé.

Planifier comment concevoir un enfant en bonne santé commence par une visite chez un généticien qui découvrira votre ascendance et éliminera tout risque. Le prochain type d'étude est un test sanguin pour déterminer l'équilibre de l'ensemble des chromosomes. Les résultats sont vérifiés tant pour la mère que pour le père de l'enfant à naître. La détection rapide des réarrangements chromosomiques indésirables empêchera l'apparition d'une progéniture défectueuse.

Un indicateur important de la planification d’une grossesse est le dépistage de la présence d’infections virales. Des maladies telles que l'herpès, la rubéole, les hépatites C et B, la toxoplasmose, les streptocoques, la chlamydia et bien d'autres peuvent provoquer une naissance prématurée ou des conséquences indésirables au cours du développement fœtal.

Visite chez le gynécologue - condition préalable en préparation à la conception. Une attention particulière est portée à la santé et au bien-être de la future maman. Il est nécessaire de se soumettre à un examen par un gynécologue et de vérifier maladies oncologiques(frottis, examen des glandes mammaires), faire une échographie.

Prévention des anomalies chez l'enfant à naître

Après la grossesse, chaque femme s'inscrit à la clinique prénatale. Ceci est nécessaire pour un examen régulier de la future mère et pour surveiller l'état du fœtus. L’ensemble des mesures visant à prévenir les anomalies et à surveiller la santé de la mère comprend la réalisation d’une échographie à différents stades de la grossesse.

Suivre toutes les instructions du médecin pendant cette période est une condition nécessaire pour accomplir la tâche confiée aux parents : comment donner naissance à un enfant en bonne santé ?

Il est conseillé aux parents de tenir un journal où ils enregistreront tous les changements survenant dans le corps de la mère : prise de poids, présence d'œdèmes, état du bébé (tremblements, mouvements). Toutes les données doivent être présentées au gynécologue. Il sera en mesure d'en identifier certains problèmes probables.

Prendre des vitamines et une forte immunité

La double charge sur le corps de la future maman entraîne un affaiblissement de son immunité. Pendant cette période, il est recommandé de minimiser les séjours dans les endroits bondés et les transports en commun. Il est nécessaire de limiter les contacts avec les patients, de lubrifier la muqueuse nasale avec une pommade oxolinique en cas de signes de maladies infectieuses Au travail.

Le surmenage et le stress ont un impact négatif sur le corps et le développement du bébé. La prise de médicaments pendant la grossesse n'est pas conseillée et ne doit être effectuée qu'après consultation de votre médecin. Cette condition est particulièrement importante au cours des premiers mois, lorsque les principaux organes du fœtus se forment.

Les vitamines sont bénéfiques tant pour la mère que pour l’enfant à naître. Lors des premières consultations, le gynécologue prescrit de l'acide folique. Cette vitamine prévient l'apparition de troubles de la colonne vertébrale et participe à la synthèse des composants de l'ADN responsables des caractéristiques héréditaires. L'acide folique se trouve également dans les produits naturels : salade, petits pois, fromage blanc, agrumes.

N'abusez en aucun cas des préparations vitaminées ; les femmes enceintes doivent les traiter avec une prudence particulière et veiller à consulter un médecin !

Air frais et abandon des mauvaises habitudes

Les promenades actives sont particulièrement bénéfiques pour la santé de la mère et de l'enfant. Vous pouvez vous promener avec votre conjoint ou vos amis dans le parc le plus proche, aller en forêt, admirer le coucher de soleil, écouter le chant des oiseaux. Tout cela calme parfaitement les nerfs et a un effet bénéfique sur le développement du fœtus.

Le tabac et l'alcool sont incompatibles avec la grossesse. La nicotine qui pénètre dans le corps de la mère est transmise au bébé à naître, ce qui peut entraîner une altération de la croissance fœtale et provoquer une fausse couche. Tout le monde connaît les dangers de l’alcool. Il est donc préférable de remplacer un verre de vin dans votre alimentation par un verre de jus naturel.

Une bonne nutrition est la clé du développement sain de l’enfant

Mode de vie et alimentation sains - condition nécessaire formation complète du fœtus. Légumes et fruits, fromage cottage et produits laitiers fermentés, le poisson et la viande sont des sources irremplaçables de calcium et de protéines nécessaires au développement du bébé. Une bonne alimentation peut également reconstituer les pertes du corps féminin, en l'enrichissant de vitamines et de minéraux.

Comment avoir un bébé en bonne santé - les principes de base d'une alimentation saine :

• exclusion du régime produits nocifs bourré de conservateurs et autres « produits chimiques » : chips, jus gazeux, chewing-gum, restauration rapide ;
• la nourriture doit être fraîchement préparée. Au fil du temps, les substances bénéfiques et les vitamines « s'évaporent » des aliments ;
• Le menu doit comprendre une grande quantité de fruits, de légumes et d'herbes. Les jus fraîchement pressés sont très utiles ;
• Les aliments gras, frits et salés dans l’alimentation doivent être réduits au minimum. Cela retarde l’élimination des fluides du corps ;
• vous devriez manger souvent, en petites portions ;
• ne mange pas pour deux. Vitamines essentielles et le fœtus reçoit des éléments du corps de la mère, et trop manger entraînera une prise de poids pour la femme. Il est également recommandé de limiter la consommation de farine et d'aliments sucrés, de thé fort, de café ;
• boire de l'eau en bouteille, qui contient beaucoup de substances utiles(magnésium, calcium, chlorures). Vous pouvez boire jusqu'à 2 litres de liquide par jour. Ceci est favorable à la formation de liquide amniotique.

Activité physique

Avec une approche raisonnable, l'activité physique ne nuit pas au fœtus et au corps d'une femme enceinte. Au contraire, un ensemble spécial d'exercices aidera à maintenir le corps en forme et à assurer le développement normal de l'enfant. Avec une activité physique adéquate, le flux d'oxygène vers le placenta est activé, ce qui est un paramètre vital pour le bébé.

Nager dans la piscine est utile pour préparer l'accouchement à venir. Il renforce les muscles du bassin, de l'abdomen et du dos et les prépare aux stress futurs.

Bougez davantage, faites des exercices de respiration simples, effectuez des tâches ménagères, tout cela ne vous sera que bénéfique !

Un sommeil et un repos adéquats

Pendant la grossesse, le corps d’une femme peut supporter une double charge. Travailler de manière intensive pour assurer la survie normale de la mère et de l'enfant entraîne une fatigue plus grande que dans la vie normale. Et par conséquent, il faut plus de temps pour retrouver des forces.

Pour bien-être Un sommeil opportun et adéquat est très important. Le repos et la relaxation ont un effet bénéfique sur le développement de bébé. La force et la capacité de détente accumulées pendant la grossesse apporteront une aide précieuse à la future maman lors de l'accouchement.

Émotions positives et belle apparence

Les émotions d'une mère affectent directement l'enfant dans son ventre. L’irritabilité et les inquiétudes d’une femme affectent négativement la santé du bébé à naître. C'est pourquoi vous devez sourire plus souvent, ressentir un sentiment de bonheur, oublier les problèmes et les adversités.

Pendant la grossesse, une femme s’épanouit et rayonne de l’intérieur. Vêtements à la mode et un maquillage léger mettra en valeur cette beauté. Des produits cosmétiques spéciaux pour femmes enceintes apporteront des soins doux à la peau et aux cheveux de la future maman.

La musique légère, le dessin et un environnement calme ont un effet bénéfique sur le développement du bébé ; il naîtra en bonne santé et joyeux.

Grossesse- ce n'est pas une maladie, mais le corps de la future mère travaille avec le double de la charge. Changements physiologiques contribuer à l'adaptation à la grossesse, au bon développement du fœtus et à la préparation à l'accouchement.

Qu'est-ce qui change ?

Système nerveux central : dans premières dates une faiblesse, de la fatigue, des nausées, des vomissements, de la bave, un odorat accru et des larmoiements peuvent apparaître. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, des symptômes associés à une hypertrophie de l'utérus et à l'influence des hormones placentaires sur tous les systèmes du corps de la femme (brûlures d'estomac, constipation, mictions fréquentes, palpitations, douleurs musculaires dans les jambes) apparaîtront. La règle de base du comportement d'une femme enceinte est d'exclure l'influence de facteurs négatifs environnement externe pour les fruits. Il est particulièrement important d'assurer la sécurité au cours des 8 premières semaines de grossesse - la période d'organogenèse active (formation des organes et tissus de l'enfant à naître). Les périodes critiques de développement incluent également la 15-20ème semaine ( croissance accrue cerveau) et 20-24 semaines (formation des systèmes fonctionnels du corps fœtal).

Comportement et mode de vie corrects

Mauvaises habitudes. Fumer est absolument contre-indiqué. Il a été prouvé que les mères fumeuses courent un risque accru d’avortement spontané. naissance prématurée, un retard de croissance fœtale et un syndrome de mort subite du nourrisson. Consommation d'alcool - plus de 60 ml. l'alcool éthylique par jour entraîne un retard du développement physique et mental de l'enfant et une fausse couche. Les médicaments sont strictement interdits pendant la grossesse.

Il est recommandé de faire randonnée, car ils ont un effet bénéfique sur l'état physique et mental d'une femme. Des bains d'air chaud (température 22 degrés) pendant 5 minutes les premiers jours avec une augmentation quotidienne progressive sont également indiqués.

Alimentation rationnelle enceinte. L'alimentation doit être équilibrée, différenciée, riche en calories (2500 kcal par jour, et en fin de grossesse 2800-2900 kcal). Avec une grossesse sans complication et une santé physique normale, une femme peut bénéficier d'un régime alimentaire complété par des vitamines et des micro-éléments ayant un effet positif prouvé sur le déroulement de la grossesse et le développement du fœtus (vitamine A, E, acide folique, iode). Les sources de protéines animales doivent être variées. Il est nécessaire d'alterner viande, poisson maigre et produits laitiers (fromage blanc, fromage, lait, lait caillé, yaourt) dans son alimentation. Les types de viande préférés sont le bœuf maigre, le lapin et le poulet. Les graisses doivent être présentées huiles végétales(olive, maïs, tournesol). Fibres végétales (pain complet, au son, sarrasin, flocons d'avoine, céréales de riz, crudités, fruits, baies). Il est recommandé de remplacer le sel ordinaire par du sel iodé.

Vitamines. Des observations à long terme ont conduit à la conclusion qu'il est nécessaire de limiter l'apport en vitamines. Il est conseillé d'utiliser de la vitamine E, du bêta-carotène et acide folique.
Exclure du régime :

• l'alcool sous toutes ses formes, même les boissons faiblement alcoolisées ;
• boissons gazeuses colorées, aliments fumés, crèmes colorées, gomme à mâcher ;
• assaisonnements épicés (sauces, épices, assaisonnements, vinaigre) ;
• thé noir fort et café fort ;
• viandes et poissons gras, saindoux;
• aliments frits.

Pour chaque trimestre de grossesse, la nutrition a ses propres caractéristiques :

• Le premier trimestre est déterminant pour le développement de l’enfant. Une carence en diverses vitamines peut entraîner des troubles du développement intra-utérin et même la mort fœtale. Les éléments importants pendant cette période sont le fer, l'acide folique, le zinc et le magnésium. Cela signifie que le menu doit être dominé par feuilles vertes salade, poisson, poulet, noix, fruits, légumineuses, jus de cassis ou de canneberge. Et des suppléments d'acide folique.
• Au deuxième trimestre, le régime comprend des aliments contenant du calcium, du phosphore et de la vitamine B12.
• Au troisième trimestre, en raison de la croissance rapide du cerveau de l’enfant, nous augmentons la consommation d’acides gras polyinsaturés (noix, graines et huiles de graines).

Le régime alimentaire est également important - souvent, mais en petites portions. Ne chargez pas votre estomac la nuit. Régime de consommation d'alcool : pendant la 1ère moitié de la grossesse 2-2,5 litres. liquides par jour, après 20 semaines, limite à 1,5 litre.

Entraînement physique ?

La fréquence recommandée des cours est de 2 à 3 fois par semaine. Les charges doivent être systématiques et sélectionnées individuellement, d'une durée de 40 à 50 minutes. Les experts estiment que la marche, la natation et un cours spécial de physiothérapie conviennent à la plupart des femmes enceintes. Le yoga et le Pilates, adaptés aux femmes enceintes, sont très utiles. Actuellement, de nombreuses cliniques prénatales disposent de salles de physiothérapie et de yoga. Objectifs de la leçon culture physique pendant la grossesse sont :

• renforcer les muscles du dos;
• mobilité accrue de la colonne vertébrale et des articulations de la hanche;
• élimination et prévention de la stagnation du sang dans le bassin et les membres inférieurs ;
• éducation exercices de respiration et compétences de relaxation ;
• normalisation du tonus et de la fonction des organes internes;
• renforcer et augmenter l'élasticité des muscles périnéaux.

Hygiène intime et intimité physique

Pendant la grossesse, il est nécessaire de nettoyer les parties génitales avec du savon pour bébé 2 fois par jour. Les douches vaginales à des fins hygiéniques sont contre-indiquées. Les sous-vêtements ne doivent être fabriqués qu’à partir de tissus naturels. Attention, il existe des contre-indications à l’intimité physique :

• grossesse multiple (après 20 semaines) ;
• la menace d'interruption de cette grossesse ;
• une histoire de fausses couches répétées ;
• écoulement sanglant du tractus génital;
• emplacement bas ou placenta praevia ;
• antécédents de naissance prématurée.

Application médicaments

Lors de la formation des organes fœtaux (jusqu'à 14 semaines), pour prévenir les anomalies du développement du tube neural et le crétinisme congénital, il est nécessaire de s'abstenir d'utiliser des médicaments. Les exceptions sont l'acide folique à la dose de 4 mg/jour et l'iodure de potassium à la dose de 200 mg/jour. Ils doivent être pris le plus tôt possible, idéalement dès le moment où la décision de concevoir est prise.

Femmes en bonne santé Pendant toute la période, vous devez éviter tout médicaments. Les femmes enceintes souffrant de maladies chroniques doivent se préparer à la grossesse avec leur médecin traitant de manière à réduire au minimum la prise de médicaments à un stade précoce.

La question de la prise de vitamines spécialement conçues pour les femmes enceintes reste actuellement ouverte. Cependant, la prise de complexes multivitaminés et minéraux spécifiquement destinés aux femmes enceintes reste pertinente pour les femmes qui n'ont pas la possibilité de s'alimenter adéquatement ou qui présentent une carence en micro-éléments spécifiques. Mais il faut savoir que les complexes multivitaminés destinés à d'autres groupes de la population, notamment les enfants, et les femmes enceintes sont dans tous les cas contre-indiqués.

Il n’y a qu’une seule conclusion : la grossesse nécessite de l’attention et une attitude sérieuse. Après tout, la manière dont son bébé viendra au monde dépend uniquement de la femme.

Sans aucun doute, chaque femme enceinte souhaite la santé de son enfant à naître. Cependant, pour que votre bébé soit en bonne santé et se sente bien, vous devez prendre soin de votre corps même pendant la grossesse.

Poids

L'idéal est qu'une femme commence à se préparer à la grossesse et à l'accouchement bien avant qu'ils ne surviennent : elle mange bien et mène une vie saine. Lorsque vous planifiez une grossesse, vous devez commencer à vous préparer en ajustant votre poids. Tout le monde sait qu'un poids insuffisant ou un surpoids entraîne non seulement des désagréments, mais peut également entraîner des complications lors de la grossesse. Mais rappelez-vous que tous les régimes doivent être suivis avant la conception. Perdre du poids pendant la grossesse est strictement interdit, car vous limitez ainsi les substances utiles et nutritives de votre enfant qui lui parviennent avec les aliments que vous mangez.

Surveillance médicale

Toutes les maladies, y compris les maladies chroniques, doivent être traitées dès la phase de planification. Cela doit être fait, ne serait-ce que parce que de nombreux médicaments sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Si vous reportez toujours un traitement prescrit par un endocrinologue, un cardiologue ou un néphrologue, c'est le moment d'y consacrer du temps.

Dès que vous découvrez votre grossesse, inscrivez-vous immédiatement à la clinique prénatale - cela aidera à éviter les problèmes. Non seulement on vous expliquera une fois de plus comment porter un bébé en bonne santé, mais on vous indiquera également comment consulter un médecin et vous faire tester. Cette procédure est obligatoire et permet d'identifier toutes les maladies pouvant affecter le développement de l'enfant, y compris celles dont vous ne soupçonniez peut-être pas l'existence. Portez une attention particulière aux médecins auprès desquels vous êtes inscrit au dispensaire. L’un des médecins figurant sur la liste sera dentiste, et à juste titre. De nombreuses personnes négligent les soins dentaires et une mauvaise dent peut se manifester au mauvais moment, par exemple au moment où vous devez vous rendre à la maternité. Les infections sexuelles ne nécessitent pas moins d’attention. S'ils ne sont pas traités à temps, ils seront transmis au bébé lors du passage du canal génital.

À propos, cela ne ferait pas de mal si votre conjoint consultait également un médecin au stade de la planification de la grossesse, car ses gènes sont également transmis au bébé, et pour que le bébé naisse en bonne santé, il est nécessaire de prendre en compte la possibilité de transmettre des maladies héréditaires non seulement par la mère, mais aussi par le père.

Un cas particulier est le rhume pendant la grossesse. Le rhume lui-même et les médicaments actuellement utilisés pour le traiter sont nocifs pour la future mère. Référez-vous aux remèdes de votre grand-mère : buvez du lait chaud, du thé aux framboises, ou, en dernier recours, consultez un médecin compétent : laissez-le vous prescrire des médicaments qui ne sont pas contre-indiqués pendant la grossesse.

Mauvaises habitudes

Bien sûr, vous devez abandonner les mauvaises habitudes. L'alcool et le tabac sont très nocifs pour les femmes enceintes et ne sont pas de la meilleure façon possible affecter le développement du fœtus. Encore une fois, l’idéal est d’arrêter de fumer et de prendre boissons alcoolisées avant la grossesse, donnant au corps la possibilité de se nettoyer des substances nocives. Fumer doit être totalement exclu, cela s'applique également à l'alcool, mais, en dernier recours, il est permis de boire un verre de bon vin rouge pas plus de deux fois par semaine. Sachez que l'abus d'alcool entraîne des conséquences négatives pour l'enfant : anomalies du développement, retard mental, croissance insuffisante. Il est particulièrement important d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool au cours du premier trimestre, lorsque tous les systèmes et organes vitaux se développent, y compris le cerveau.

Nutrition

En commençant à manger juste avant la grossesse, vous préparerez votre corps à l'avance aux temps difficiles à venir, où la consommation de nutriments augmentera fortement. S'il n'a pas été possible de mettre de l'ordre dans votre alimentation à l'avance, faites-le dès que possible lorsque vous tombez enceinte. Mangez régulièrement, à intervalles réguliers. Vous devez augmenter légèrement la teneur en calories des aliments en augmentant légèrement les portions, mais ne pas trop manger. L'alimentation doit être équilibrée et contenir des produits d'origine végétale et animale. Pommes de terre, légumineuses, poisson et viande, légumes et fruits, y compris les fruits secs, c'est ce dont vous avez besoin. En principe, la nourriture végétarienne fournira à l'enfant presque tout ce dont il a besoin, mais la vitamine B12 et le fer devront être pris séparément.

De plus, pendant la grossesse, la consommation de certains aliments est interdite : aliments riches en vitamine A (conduisant au développement d'anomalies congénitales au cours du premier trimestre de la grossesse), pâtés, certains types de fromages, aliments allergènes (baies, œufs , etc.), tout aliment contenant beaucoup de colorants et de conservateurs, comme les sodas, les chips, les nouilles cuisson instantanée. Bref, votre alimentation quotidienne doit être composée d’aliments naturels. Avant d'acheter, lisez les ingrédients sur l'emballage ; s'il contient beaucoup de « E », n'achetez pas cet aliment. Assurez-vous d’abord que votre corps reçoive suffisamment d’acide folique. On le trouve dans les légumes vert foncé.

Pendant la grossesse, vous devez limiter la consommation d'aliments fumés, salés, frits et épicés - épargnez vos reins et votre foie, qui fonctionnent déjà en mode d'urgence.

Ambiance générale

Votre humeur est très importante. L'état émotionnel de la femme enceinte est instable : tantôt des rires, tantôt des larmes. Habituellement, une femme s’énerve facilement pour des bagatelles. Ne vous inquiétez pas, c'est normal. En ces temps difficiles, les soins et le soutien des proches sont nécessaires.

Faites le moins de tâches ménagères possible et éliminez les travaux physiques pénibles (se laver les mains, nettoyer le sol, traîner des objets lourds). Reposez-vous davantage, écoutez de la musique, informez-vous, ressentez des émotions positives. Des inquiétudes, avec ou sans raison, peuvent provoquer des troubles nerveux chez le bébé à sa naissance.

Les fausses couches, surtout premiers stades Les grossesses arrivent très souvent. Les statistiques sont tout simplement terrifiantes : de 15 à 50 % des grossesses se terminent par une fausse couche. Les prestataires de soins de santé y sont tellement habitués qu’ils considèrent en partie les fausses couches comme un élément normal de la reproduction humaine. Mais ce n’est guère plus facile pour les femmes qui perdent leurs futurs enfants.

La peur d’une fausse couche survient dès les premiers stades de la grossesse. De nombreuses mères, surtout celles qui ont déjà vécu une perte, essaient de tout faire pour éviter que cela ne se reproduise. Essayons de découvrir la chose la plus importante, pourquoi cela se produit et quelles sont les causes d'une fausse couche.

Après que le test ait montré résultat positif, les femmes ont 80 % de chances de porter et de donner naissance à un enfant en bonne santé. Il faut reconnaître qu'une fausse couche en tant que courant est absolument événement aléatoire. Les raisons exactes sont généralement impossibles à établir. Cela est particulièrement vrai lors du premier cas de perte d’un enfant.

Si une femme ne parvient pas à mener sa grossesse à terme et souffre de fausses couches à répétition, les médecins soupçonnent un problème médical. J'attire l'attention sur le mot suggérer, car même entre des fausses couches répétées, dans de nombreux cas, il n'y a aucun lien.

Au fil des années, la médecine a néanmoins identifié quelques raisons possibles fausse-couche:

Anomalies chromosomiques

Pourquoi?

Dans 60 % des cas, c'est une inadéquation chromosomique qui conduit à l'incapacité de porter un enfant. Ces minuscules structures, contenues dans chaque cellule, sont des sources d’informations génétiques. Chaque personne possède 23 paires de chromosomes, chacune provenant de sa mère et de son père. La présence d'anomalies chromosomiques entraîne une fausse couche. Couples mariés qui ont subi 2-3 fausses couches doivent passer des tests de compatibilité chromosomique.

Ce qu'il faut faire?

Il n’y a pas lieu de paniquer après votre première fausse couche. Nous devons tenter notre chance une seconde fois. En cas de fausses couches à répétition, des tests de compatibilité seront exigés. Si tout va bien avec les chromosomes, vous devez rechercher d'autres raisons.

Anomalies utérines

Pourquoi?

Si l'utérus est de forme irrégulière ou si des cloisons utérines sont présentes, l'implantation de l'embryon peut être affectée. Les processus métaboliques sont perturbés, l'embryon ne reçoit pas suffisamment de nutrition et ne peut donc pas survivre. En conséquence, une fausse couche se produit. Un autre problème est l’affaiblissement des muscles utérins. Il y a ici quelques particularités. La fausse couche survient vers la fin du 1er trimestre. À ce stade, le fœtus commence à croître activement, élargissant ainsi l'utérus. Si les muscles sont affaiblis, l’utérus n’a pas assez de force pour retenir le fœtus et la grossesse est interrompue. Selon les statistiques, jusqu'à 10 % des femmes enceintes potentielles souffrent de ce problème.

Ce qu'il faut faire?

Le problème peut être identifié en pleine grossesse ou après une nouvelle fausse couche. Une intervention chirurgicale sera nécessaire pour retirer la cloison utérine. Une fausse couche due à un utérus faible peut être évitée à l'aide d'une suture cervicale (cerclage). Pour éviter les fausses couches, il est recommandé de se mettre en continence en début de grossesse et d'être sous surveillance médicale constante.

Troubles immunologiques

Pourquoi?

En fait, le liquide séminal masculin est un corps étranger par rapport au corps féminin. Cependant, l’ovule fécondé envoie un signal spécial au cerveau, celui-ci le protège du rejet. Mais en présence de troubles immunologiques, les anticorps attaquent l'embryon, ce qui entraîne une fausse couche.

Ce qu'il faut faire?

La médecine n’a pas de quoi se vanter. Des recherches ont été faites, mais il n'y en a pas eu beaucoup. Certains résultats ont été obtenus grâce à des méthodes de traitement expérimentales. L'aspirine, l'héparine et les stéroïdes sont utilisés pour prévenir les fausses couches causées par des troubles immunologiques.

Maladies chroniques

Pourquoi?

Les maladies thyroïdiennes, le diabète sucré non compensé, l'hyper et l'hypothyroïdie créent un environnement défavorable à l'intérieur de l'utérus. Cela réduit la survie des embryons et perturbe la grossesse.

Ce qu'il faut faire?

La meilleure façon de résoudre le problème du diabète est de commencer à adopter un mode de vie sain, en suivant les recommandations de votre médecin. La glande thyroïde peut être traitée avec des médicaments.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Pourquoi?

Dans certains cas, des fausses couches répétées surviennent en raison du syndrome des ovaires polykystiques. Une femme sensible à cette maladie est diagnostiquée haut niveau testostérone, hormone masculine. Le déséquilibre hormonal entraîne une perturbation des menstruations et de l'ovulation. Même si la femme enceinte ne souffre pas diabète sucré, le SOPK affecte la résistance à l'insuline, ce qui interfère avec la bonne maturation de l'endomètre. Entre 5 et 10 % des femmes en âge de procréer sont sensibles au SOPK.

Ce qu'il faut faire?

Les médicaments antidiabétiques pré-oraux, tels que la metformine, peuvent réduire le nombre de fausses couches chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques.

Infections bactériennes

Pourquoi?

Le corps humain abrite une grande variété de bactéries. Ils vivent dans les organes génitaux masculins et féminins. Cependant, certains d’entre eux peuvent compliquer considérablement la grossesse et contribuer à une fausse couche. Les plus dangereux sont les mycoplasmes (hominis) et les ureaplasma (urealyticum). L'infection par ces bactéries conduit au développement de l'endométriose, ce qui affecte négativement le développement de l'embryon.

Ce qu'il faut faire?

La seule façon d’exclure le problème est de se faire tester à temps et de suivre un traitement. L'infection peut être traitée avec des antibiotiques.

Mauvais style de vie

Pourquoi?

La cigarette, l’alcool, les drogues et les toxines sont les ennemis de la grossesse. La nicotine, pénétrant dans le placenta, affecte négativement l'apport sanguin et la croissance du fœtus. Les fumeuses sont deux fois plus susceptibles de faire une fausse couche. Boire plus de 2 portions de boissons alcoolisées peut entraîner un échec de grossesse. Il en va de même pour les drogues.

Le plus intéressant est que certaines professions augmentent le risque de fausse couche. Très souvent, les ouvriers agricoles, les chirurgiens, les dentistes et les techniciens de laboratoire médical perdent des enfants. Les raisons pour lesquelles les activités professionnelles provoquent des fausses couches ne sont pas encore connues en médecine.

Ce qu'il faut faire?

Commencez à mener une vie saine et abandonnez pour toujours les mauvaises habitudes avant de décider d’avoir un enfant. Si vous craignez que votre lieu de travail ou vos conditions de travail puissent affecter votre grossesse, consultez votre médecin ou prenez des vacances prolongées.

J'espère que tu ne risques pas de faire une fausse couche. Et même si cela s’est produit une fois, cela vaut la peine d’essayer de retomber enceinte. Soyez en bonne santé, je vous souhaite un prompt ajout à votre famille !