چگونه بدن اثیری را احساس کنیم. هفت بدن ظریف انسان. مرحله: بدن اثیری را ببینید
کالبد اثیری، بدن دوم و اولین جسم حساس است. به آن هاله بدن نیز می گویند. از نظر شکل شبیه است بدن فیزیکی، به همین دلیل است که گاهی اوقات به آن "دوقلو اثیری" یا "بدن فیزیکی درونی" می گویند.
هاله - بدن اتری
درون کالبد اثیری نیروهایی هستند که بدن فیزیکی را تشکیل می دهند، انرژی حیاتی که حرکت را ایجاد می کند و تمام حواس فیزیکی. بدن فیزیکی انسان به لطف این میدان انرژی ظریف تغذیه می شود، رشد می کند و وجود دارد. بیماری ها در آن شروع به رشد می کنند، که سپس خود را در سطح فیزیکی نشان می دهند. بنابراین با تأثیرگذاری بر جسم اثیری می توان تأثیر گذاشت شرایط فیزیکی، از آنجایی که بدن اتری یک بیوفیلد ظریف است که از تمام مواد عبور می کند. این بدن ظریف مسئول سلامت کلی فرد و فعالیت های مختلف است. این شامل نصف النهارهایی است که از طریق آنها انرژی های حیاتی منتقل می شود و بدن را شارژ می کند.
اگرچه بدن اثیری برای مشاهده معمولی قابل دسترسی نیست (اما با کمی تلاش می توان توانایی دیدن آن را توسعه داد)، اما از ماده تشکیل شده است و به جهان فیزیکی تعلق دارد. نامرئی است زیرا ارتعاشات آن فرکانس بالاتری نسبت به ارتعاشات ماده دارند. اغلب ما ناخودآگاه آن را جذب می کنیم و در خود جذب می کنیم. این ماده به عنوان یک ماده سحابی که بدن را در فاصله 2.5-10 سانتی متری احاطه کرده است توصیف می شود.
بدن اثیری حامل احساسات (که بر بدن عاطفی تأثیر می گذارد و تحت تأثیر قرار می گیرد)، افکار و شهود (که با بدن ذهنی) و اطلاعات معنوی. در نهایت، نتیجه کلی در جهان مادی بیان می شود.
جسم اتری انرژی خود را از خورشید از طریق چاکرای شبکه خورشیدی و از زمین از طریق چاکرای ریشه دریافت می کند. این انرژی ها را ذخیره می کند و آنها را از طریق چاکراها و مریدین ها وارد بدن فیزیکی می کند. این دو شکل انرژی - انرژی خورشید و انرژی زمین - حیات و تنفس پایدار سلول های بدن را تضمین می کند. هنگامی که نیاز بدن به انرژی برآورده می شود، بدن اتری انرژی اضافی را از طریق چاکراها و منافذ پوست آزاد می کند و در فاصله 10-2.5 سانتی متری از بدن فیزیکی دور می شود. این یک هاله اتری در اطراف بدن ایجاد می کند. پرتوهای انرژی ساطع شده از بدن آن را در یک لایه محافظ می پوشاند. این لایه از بدن در برابر باکتری ها و ویروس های ناقل بیماری ها و همچنین از مواد مضر محافظت می کند. در عین حال انرژی حیاتی را به محیط می تاباند.
هنگام مطالعه خواص محافظتی که لایه اتری ایجاد می کند، درک این موضوع دشوار نیست که وقتی بدن اتری در حالت بهینه است - یا حتی کمی کمتر از آن - بعید است که فرد از هیچ بیماری ناشی از علل خارجی رنج ببرد. علت بیماری در صورت وجود از درون نشات می گیرد: افکار ناخوشایند، احساسات منفی، سبک زندگی نامتعادل و پر از استرس، نادیده گرفتن نیازهای بدن، مصرف مواد مضر مانند نیکوتین و الکل و غیره.
همه اینها منجر به تضعیف بدن اتری می شود و انرژی ذخیره شده در آن را جذب می کند، به همین دلیل پوسته محافظ نازک تر می شود و به تدریج "پنجره ای" تشکیل می شود که بیماری هایی با علل خارجی می توانند از آن عبور کنند. به این ترتیب نواحی "ضعیف" و "سوراخ" در هاله تشکیل می شود. جریان انرژی ساطع شده از بدن برای ایجاد نوعی سپر انرژی در اطراف آن صاف به نظر نمی رسد، بلکه مخدوش، نامنظم و نامتعادل به نظر می رسد. اینگونه است که در هاله انسان حفره ها، حفره ها یا برعکس مراکزی ایجاد می شود که در آنها تجمع و حفظ می شود. تعداد زیادیانرژی در این شرایط، انرژی منفی می تواند به بدن فیزیکی فرد نفوذ کند و بیماری های مختلف، تماس گرفت عوامل خارجی، ویروس ها و باکتری ها.
در همین حال، مشکل به همین جا ختم نمی شود: انرژی حیاتی می تواند از سوراخ های سپر انرژی "نشت" کند. این امر امکان شناسایی حالات بیماری را با مشاهده یا حس کردن بدن اثیری قبل از اینکه در بدن فیزیکی ظاهر شوند، می‌سازد. علاوه بر این، درمان آنها در حالی که فقط در بدن اثیری وجود دارند امکان پذیر است.
بدن اتری اجسام انرژی درجه بالاتر را با بدن فیزیکی متصل می کند. اطلاعاتی را که توسط حواس فیزیکی ما درک می شود به بدن ذهنی و اختری منتقل می کند و در عین حال انتقال انرژی و اطلاعات را انجام می دهد. بدن های بالاتربه بدن فیزیکی وقتی انرژی بدن اتری ضعیف می شود، این ارتباط مختل می شود و فرد می تواند بی تفاوت شود، علایق ذهنی خود را از دست بدهد و از نظر عاطفی فقیر شود.
بدن اثیری مانند بدن فیزیکی به افکاری که از طریق بدن ذهنی (مفهومی) منتقل می شوند، به خوبی پاسخ می دهد. به همین دلیل، کار با مانتراها یا نگرش های مثبت چنین تأثیر قدرتمندی بر سلامت بدن دارد.
عکاسی Kirlian نشان داد که گیاهان، به‌ویژه درختان و گل‌ها، انرژی بسیار شبیه به انرژی ساطع شده از بدن اتری را منتشر می‌کنند. این ظاهرا یکی از دلایلی است که گیاهان وارد می شوند انواع مختلفو فرم ها به طور موثر به ما کمک می کنند تا ذخایر انرژی خود را دوباره پر کنیم. این انرژی را می توان در روغن های معطر، گل های باخ و انواع مختلف یافت گیاهان دارویی. زمانی که انسان بیرون است، ملکوت گیاهی انرژی مفید خود را روی او می ریزد که باعث تقویت و تجدید قوای او می شود.
مرحله 1. بدن اثیری خود را احساس کنید
صاف و آرام بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. حالا به آرامی و متفکرانه بازوی راست دراز خود را به طرفین بالا بیاورید تا با زمین موازی شود. به همین آرامی و متفکرانه دست خود را پایین بیاورید. این حرکت را چندین بار انجام دهید. در عین حال، سعی کنید به طور کامل روی حرکت دست خود تمرکز کنید و هر استخوان، هر فیبر عضلانی، هر سلول را احساس کنید. دست خود را پایین بیاورید و همچنان که بی حرکت بایستید (بازوها به سمت پایین، در امتداد بدن)، همان حرکت را به صورت ذهنی تکرار کنید. همان احساساتی را که در حین حرکت واقعی دست تجربه کردید در خود بیدار کنید - در اینجا دست بالا می رود، اینجا به موقعیتی موازی با زمین می رسد، اینجا به آرامی پایین می آید... اگرچه دست مادی بی حرکت است و عمل فقط خیالی است، از این که چگونه به وضوح یک دست در حال حرکت است، شگفت زده خواهید شد.
برنج. 24. چشم ها می بینند که دست بی حرکت است، اما شما احساس می کنید که گچ اثیری آن چگونه حرکت می کند.
خب چطور شد؟ تبریک می گویم! شما برای اولین بار در زندگی خود یک حرکت آگاهانه از بدن "لطیف" خود انجام داده اید! چیزی بیش از "دو برابر" انرژی-اطلاعاتی شما نیست که در هر سلول بدن فیزیکی نفوذ می کند. این بدن اثیری بود که به بدن فیزیکی آگاهی بخشیده بود. اما توانایی حرکت مستقل را نیز دارد.
کاری که انجام دادید، علیرغم همه سادگی ظاهری اش، از اولین قدمی که نوزادی که تازه راه رفتن را یاد گرفته است، کم اهمیت نیست. شما نیز تازه در حال یادگیری «راه رفتن» در دنیای انرژی-اطلاعاتی هستید. و چقدر اکتشافات در پیش رو دارید!
حالا بیایید تمرین را کمی پیچیده کنیم. دست خود را (ماده، متعلق به بدن فیزیکی) به سمت جلو، مستقیم در مقابل خود بکشید، مثلاً در جهت دیوار مقابل (اگر در اتاق هستید) یا نزدیکترین درخت، ستون، ساختمان (اگر هستید). در خیابان، به عنوان مثال در کلبه تابستانی). حالا احساس کنید که دست شما یک متر، دو، سه - به اندازه ای که برای رسیدن به دیوار (درخت، ستون، ساختمان) به جلو کشیده شده است. آن را احساس کنید - انگار دستتان دراز شده است. اکنون او دراز می کشد، دراز می کند، اکنون به هدف خود می رسد - شیئی که شما برای خود ترسیم کرده اید. در اینجا او این شی را احساس می کند. آیا این یک احساس منحصر به فرد نیست؟ در اینجا، زیر انگشتانتان، به وضوح دیوار خنک رنگ شده، یا پوست گرم و خشن درختی را که در آفتاب گرم شده است، یا چوب «تراشیده»، ناهموار و ترک خورده یک ستون را احساس می کنید... اما دست مادی شما، ساخته شده از استخوان ها و ماهیچه ها، چندین متر برای احساس واقعی همه اینها کم است.
برنج. 25. برخلاف دست مادی، بدن اثیری به راحتی کشیده می شود.
می خواهی رازی را به تو بگویم؟ شما قبلاً همه اینها را بارها انجام داده اید، اگرچه اکنون آن را به خاطر نمی آورید. وقتی نوزادی در گهواره بودی ناخودآگاه این کار را انجام دادی. و البته امکان نداشت که با دست کوچک ضعیف خود به دیوار، سقف، کمد یا میز برسید. و شما کاوش کرده اید دنیای اطراف مامانند این، در فاصله، با کمک انرژی خود، که پس از آن خیلی راحت می‌دانستید چگونه آن را کنترل کنید.
و بعد بزرگ شدی و این احساسات را فراموش کردی چون آنها را توسعه ندادی - بالاخره هیچ کس این را به تو یاد نداد و هیچ کس چیزی در مورد آن به تو نگفت. شما به سادگی چیزی را که زمانی می دانستید فراموش کرده اید. اما اکنون برای شما بسیار آسان است که این مهارت های خود را به خاطر بسپارید، زیرا برای شما این "یک چیز قدیمی فراموش شده" است.
برگرفته از کتاب روح و مکانیسم آن نویسنده بیلی آلیس آنفصل سوم - نظریه بدن اثیری روانشناس شرقی با آنچه که غربی فرضی می داند شروع می کند. او بر ماهیت معنوی انسان تأکید می کند و معتقد است که طبیعت جسمانی خود نتیجه فعالیت معنوی است. او مدعی است که همه چیز عینی است
از کتاب راه رسیدن به خودشناسی انسان. آستانه دنیای معنوی نویسنده اشتاینر رودولفدرباره بدن اختری و موجودات لوسیفریک. درباره جوهر جسم اثیری نوع دیگری از موجودات معنوی که از عالم روح می توان در عالم حسی (و همچنین در عالم عنصری) مانند عرصه ای که برای خود اختیار کرده اند مشاهده کرد، آن موجودات هستند. که به طور کامل می خواهند
از کتاب پنجره ای به دنیای بعد. پیام رسان ها دنیای دیگر نویسنده گلیتسین ویکتوردسیسه های بدن اثیری
برگرفته از کتاب آستانه عالم معنوی نویسنده اشتاینر رودولفدرباره بدن اختری و موجودات لوسیفریک. در باب ذات جسم اثیری نوع دیگری از موجودات روحانی که از عالم روح قابل مشاهده است، در عالم حسی (و همچنین در عالم عنصری) مانند عرصه ای که برای خود اختیار کرده اند، عمل می کنند. موجوداتی که کاملا می خواهند
برگرفته از کتاب دفاع شخصی ذهنی توسط فورچون دیونفصل 4. فرافکنی بدن اثیری فرافکنی اتری - تجربه فرافکنی بدن اثیری ماهر - پس زدگی - عناصر مصنوعی - تجربه برون‌تابی تصادفی یک گرگینه - روش تخریب آن قبل از اینکه بررسی حملات موجودات بی‌جسم را به پایان برسانیم، ما باید
نویسنده برگرفته از کتاب بلوغ [System of Skills for Further Energy and Information Development. مرحله چهارم] نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچ برگرفته از کتاب تکنیک متحرک سازی اشیاء [سیستم مهارت برای توسعه بیشتر انرژی و اطلاعات] نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچمرحله 1، مرحله 2 احساس بدن اتری شما می دانید که بدن شما یک تشکیل انرژی است. اکنون باید مهارت تبدیل انرژی خود را در فضا احیا و فعال کنید. حالتی آرام و آزاد بگیرید - می توانید دراز بکشید یا بنشینید، فقط می توانید
برگرفته از کتاب توانایی های ماوراء طبیعی انسان نویسنده Konev Victorدیدن بدن اتری برای دیدن بدن اتری خود، ابتدا باید آن را با دستان خود احساس کنید. برای انجام این کار، هنگامی که آنها را نزدیکتر و از هم جدا می کنید، توجه خود را به احساسی که در دستان دارید معطوف کنید، فقط لامپ را رها کنید. این کار باعث می شود که اثیری را راحت تر متوجه شوید
از کتاب بلوغ نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچ از کتاب رهایی نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچمرحله 2. تغییر اندازه بدن اثیری اکنون شما یاد خواهید گرفت که آزادانه تر با همان احساسات رفتار کنید، آنها را عمیق تر کنید و آنها را گسترش دهید. مثل آن رفتار کن بازی هیجان انگیز. البته شما یک فرد بالغ و جدی هستید و هیچکس در آن شک ندارد. اما حتی
از کتاب رهایی نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچمرحله 9. احساس کل نگر از جریان اصلی انرژی بدن شما و اکنون بیایید به فراتر از مرزهای بدن فیزیکی خود نگاه کنیم تا مسیر بیشتر جریان ها را دنبال کنیم تو از بلندی، از اوج،
از کتاب جهان های موازیادراک [مدرسه DEIR با استفاده از روش های D.S. Verishchagin] نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچ نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچمرحله 1 احساس بدن اتری خود صاف و آرام بایستید، پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. حالا به آرامی و متفکرانه بازوی راست دراز خود را به طرفین بالا بیاورید تا با زمین موازی شود. به همین آرامی و متفکرانه دست خود را پایین بیاورید.
برگرفته از کتاب آزادی [سیستم مهارت‌ها برای توسعه بیشتر انرژی و اطلاعات. صحنه می کنم] نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچمرحله 2 تغییر اندازه بدن اثیری اکنون شما یاد خواهید گرفت که آزادانه تر با همان احساسات رفتار کنید، آنها را عمیق تر کنید و آنها را گسترش دهید. با آن مانند یک بازی سرگرم کننده رفتار کنید. البته شما یک فرد بالغ و جدی هستید و هیچکس در آن شک ندارد. اما حتی در
برگرفته از کتاب آزادی [سیستم مهارت‌ها برای توسعه بیشتر انرژی و اطلاعات. صحنه می کنم] نویسنده وریشچاگین دیمیتری سرگیویچمرحله 9 احساس کل نگر از جریان اصلی انرژی بدن شما و اکنون بیایید به فراتر از مرزهای بدن فیزیکی خود نگاه کنیم تا مسیر بعدی جریان ها را دنبال کنیم از ارتفاع زیاد، از اوج،
بدن اثیری دارد ارزش عالیدر رشد معنوی انسان نیروی حیاتی بدن دوم برای رشد انرژی کندالینی و تمرین تجربیات خارج از بدن مهم است.
بدن اثیری همیشه با انرژی جنسی (حیاتی) همراه است. این سکه که یک روی آن بدن دوم ماست، روی دیگر آن نیروی حیات است. آنها همیشه با هم هستند. شما باید این را بدانید تا به نتایجی در رشد روحیه خود برسید.
توضیح.توسعه اثیری ( بدن انرژی) بدون از دست دادن انرژی جنسی تنها راه رسیدن به بالاترین حالت تکامل اوست. تمام تکنیک ها و مدیتیشن های دیگر فقط به عنوان یک افزودنی ارائه می شوند.
اگر کتاب‌های مختلفی در مورد رشد معنوی (مراقبه) و تجربیات خارج از بدن بگیرید، متوجه خواهید شد که بسیاری از نویسندگان از این موضوع اجتناب می‌کنند (احتمالاً برای اینکه خواننده را نترسانند). اگرچه این برای تمرین معنوی مهم است.
تنها استاد روشن بین زمان ما، OSHO، این را توضیح داد نکته مهم. ظاهراً به همین دلیل است که برخلاف سایر معلمان، آنها شروع به خواندن او "گوروی جنسی" کردند ، اگرچه او درگیر هیچ تبلیغاتی نبود. او فقط نقش انرژی جنسی را در رشد معنوی فرد توضیح داد.
اگر کتاب‌های او را خوانده‌اید، ممکن است اطلاعاتی درباره این موضوع از شما گذشته باشد، زیرا OSHO بیش از ششصد کتاب دارد.
بدن اثیری و عشق
اگر به تمرین معنوی (مدیتیشن) و تجربیات خارج از بدن (OBE) علاقه مند هستید، احتمالاً قبلاً اطلاعات کافی در مورد بدن های ظریفآه انسان، کندالینی و چاکراها. بسیاری از نشریات به این امر اختصاص داده شده است. بنابراین آنچه را که قبلاً زیاد نوشته و گفته شده تکرار نمی کنم.
من در مورد مهمترین چیز به شما می گویم. شخص دارای بدن اثیری دوم (بعد از جسم) (لطیف یا پرانرژی) است. در شرق به آن سوکشما ساریرا نیز می گویند. چاکراها در آن قرار دارند و نه در بدن فیزیکی.
هنگام انجام مدیتیشن، انرژی بدن دوم رشد می کند و به راحتی قابل احساس است. (برای این کار باید به طور منظم تمرین کنید).
اما یک نکته بسیار مهم وجود دارد که مراقبه باید بداند تا رشد انرژی کندالینی به واقعیت تبدیل شود.
باید از دست دادن انرژی حیاتی خودداری کرد. هنگام عشق ورزیدن (سکس)، باید ارگاسم فیزیکی را کنار بگذارید.
چرا اینطور است؟ بیایید آن را بفهمیم.
کندالینی و انرژی جنسی
رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی افراد دارد. با روابط بین دو جنس مرتبط است. ما از دنیای روح به این دنیا می آییم تا از نظر روحی رشد کنیم و رشد کنیم (نه همه). ما موجوداتی روحانی هستیم و پوسته فیزیکی ما فقط یک پدیده موقتی است. برای رشد روحی خود، وظایف زیادی وجود دارد که باید آنها را به پایان برسانیم و بر آنها غلبه کنیم. رابطه جنسی یکی از آنهاست.
همه استادان روشنفکر گذشته، از گوتاما بودا تا پاتانجلی، و همچنین زمان ما - OSHO، در مورد اهمیت از دست ندادن صحبت کردند. سرزندگی(از طریق رابطه جنسی) اگر سالک به عمل معنوی مشغول باشد. این اطلاعات، اول از همه، برای دستیابی به رهایی کامل (خود تحقق درونی) داده شد.
اگر مراقبه کننده انرژی حیاتی خود را از دست ندهد، در نتیجه تمرین مراقبه و رشد بدن اثیری او، روشنگری رخ می دهد. نقطه پایان تکامل انسان چیست؟
نود درصد مراقبه‌گران از طریق بدن اثیری - با توقف هدر دادن انرژی جنسی - به روشنگری دست یافتند.
روشنگری پدیده ای نادر است. فقط کسانی که زندگی های زیادی روی خودشان کار کرده اند به آن می رسند. اگر سالک (تمرین کننده) به تازگی در مسیر تحقق خود قدم گذاشته است، این چگونه می تواند کمک کند؟ و در درجه اول به توسعه کندالینی، OBE و OS علاقه مند است.
خیلی ساده است. اگر نیروی حیات به طور مداوم از بین برود، دیگر رشد انرژی کندالینی و رشد بدن اتری وجود نخواهد داشت. و اگر این اتفاق نیفتد، نتایج مدیتیشن (OBE، فرافکنی اختری و حتی رویاهای شفاف) هرگز برای شما مناسب نخواهد بود.
برخی از تمرین‌کنندگان ممکن است OBE را تجربه کنند و در عین حال به راحتی شادابی خود را از دست بدهند. این بدان معنا نیست که می توانید انرژی زندگی خود را از طریق رابطه جنسی بدون مشکل صرف کنید. فقط داشته باش این شخصبدن اتری (انرژی) قبلاً توسعه یافته است و اگر او انرژی خود را در طول صمیمیت فیزیکی هدر ندهد، آنگاه رشد معنوی او می تواند به حداکثر ممکن برسد.
هر کس دیگری که بدن انرژی آنها هنوز رشد نکرده است، زمان را مشخص می کند و سعی می کند روی دو صندلی بنشیند. با انجام مدیتیشن و ایجاد انرژی و سپس صرف آن از طریق رابطه جنسی. انرژی بدن لطیف برای تجربه خارج از بدن بسیار مهم است زیرا در خارج از پوسته فیزیکی از آن استفاده می کنیم. اگر دائماً شادابی خود را از دست بدهید، رشد و توسعه بدن اثیری متوقف می شود. و تمرینی که در ابتدا موفقیت آمیز بود ممکن است به مرور زمان از بین برود.
خواب کامل و سالم نیز برای رشد بدن انرژی بسیار مهم است. صبح‌ها که خوب خوابیده‌ایم، موجی از انرژی حیاتی را احساس می‌کنیم، که در درجه اول به دلیل بازیابی بدن اثیری است.
رشد انسان به عنوان یک ارگانیسم کیهانی شامل رشد و نمو همه بدن اوست، به دنبال رشد و تقویت بدن فیزیکی، یا بهتر است بگوییم همزمان با آن، رشد (تقویت و تطهیر) بدن اثیری ضروری است. (به تعبیر تمثیل ها) کیفیت محلول از کدام ساختمان اگر به دلایلی معلوم شود که این محلول بی کیفیت است، ساختمان می تواند به سرعت فرو بریزد.
یک بدن اتری به اندازه کافی توسعه نیافته (کمتر از 10٪) فرد را بی حال و از نظر جسمی دردناک می کند. در غیاب کامل انرژی اتری، بدن فیزیکی می تواند برای مدت بسیار کوتاهی وجود داشته باشد.
بدن اتری (نارنجی) به خوبی توسعه یافته سیستم ایمنی را تقویت می کند، فرد را انعطاف پذیر و کارآمد می کند.
یک ویژگی استثنایی جسم اتری این است که تمام اجسام موجودات کیهانی می توانند در صورت لزوم از انرژی آن استفاده کنند. در عین حال، بدن اثیری نمی تواند به هزینه انرژی اجسام دیگر عمل کند. بیشتر از همه، انرژی اتری (پرانا) صرف نیازهای بدن اختری (احساسی) می شود.
بنابراین، با تقویت دو پیوند اصلی بدن اثیری: سیستم های اسکلتی عضلانی و تنفسی،رشد جسم اختری و همچنین دو جسم میانی غرایز نباتی و جسمی که از نزدیک با آن مرتبط هستند (قرمز نارنجی C-sharp و نارنجی روشن D-sharp) به طور خودکار افزایش می یابد. در برخی از سیستم های باستانی، این ویژگی های بدن اثیری به طور گسترده ای به عنوان پایه ای برای پیشرفت معنوی استفاده می شد، به عنوان مثال در هاتا یوگا، چیگونگ و غیره.
ویژگی های اصلی نشان دهنده رشد بالای بدن اتری عبارتند از:عبارتند از: سلامتی , قدرت بدنی، استقامت، عملکرد، سیستم تنفسی توسعه یافته.نتیجه می شود که توسعه بدن اثیری توسط فعالیت بدنی، ورزش، پیاده روی، انواع مختلفتمرینات تنفسیو غیره از بین سیستم‌های درمانی متعدد، استفاده از سیستم‌هایی که نیاز به تمرکز روی تنفس، گروه‌های عضلانی خاص و اندام‌های فیزیولوژیکی دارند، توصیه می‌شود.
ذهن آگاهی و آگاهی به طور قابل توجهی اثربخشی ورزش را افزایش می دهد. به همین دلیل، چنین سیستم‌هایی وسیله‌ای منحصربه‌فرد برای ارتقای رشد بدن اتری هستند. تمرینات تنفسیچگونه پرانایاما، تنفس طبق بوتیکو، استرلنیکوا و غیره..
یک وسیله ثابت شده برای پاکسازی بدن فیزیکی و اثیری که توسط مبتکران همه ادیان (موسی، مسیح، محمد، بودا، سرافیم ساروف و غیره) استفاده می شد، می تواند اعتصاب غذای منظم و متفکرانه در نظر گرفته شود. یکی از ساده ترین و در دسترس ترین منابع نظری در مورد روزه، کتاب معجزه روزه نوشته پل برگه است که به تعداد زیادی منتشر شده است که توصیه می کنیم به آن توجه کنید.
برای حرکت به سطح انرژی اتری جدید، حداقل یک بار در هفته کاملا ضروری است. این اصل که به طور گسترده در تئوری ورزش مدرن شناخته شده است، در برخی از سیستم های روانی نیز اعمال می شود. رجوع کنیم هفتگی «پمپاس»، که برای همه تمرین کنندگان در سیستم رشد معنوی اسکار شعبده باز شیلیایی اجباری است (نگاه کنید به D. Lily "In the Center of the Cyclone"، نیویورک، 1972).
به روشی کارآمدبازیابی انرژی اتری مصرف شده در نظر گرفته شده است کشش با خمیازه کشیدن. ارزش این تکنیک توسط K. Castaneda، G. Gurdjieff و دیگران نشان داده شده است. شرط لازم برای آن خود تنظیمی ذهنی است، زیرا نشت انرژی زمانی رخ می دهد که احساسات منفی و قوی کنترل نشده ابراز شود.بنابراین، در بحرانی موقعیت های زندگیتوصیه می کنیم سعی کنید بر احساسات خود کنترل داشته باشید و عضلات خود را آرام نگه دارید.
به همه موارد فوق باید اضافه شود چندین دستور در مورد تغذیه
دستور اول: «فقط وقتی گرسنه هستید سر سفره بنشینید و پرخوری نکنید».
برای برخی از خوانندگان، این کار دشواری خواهد بود، اما اجرای آن کاملاً ضروری است، زیرا انرژی به طور تصاعدی برای پردازش بیش از حد مواد غذایی صرف می شود.
فرمان دوم: غذای خود را کاملا بجوید و روی غذا تمرکز کنید.
فرمان سوم: «هنگام غذا خوردن آرام باشید وگرنه غذا را حذف کنید».
فرمان چهار:"هر چیز سرخ شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید، شیرینی ها و کیک ها را فراموش کنید (شکر انرژی ذهنی را از بین می برد، بهتر است آن را با عسل جایگزین کنید."
دستور پنجم: «به تدریج مصرف غذای زنده را افزایش دهید**(غذای زنده عبارت است از گیاهان تازه پخته شده، گوشت حیوانات، پرندگان، ماهی (که ماندگاری آنها بیش از دو ساعت نیست)؛ عسل (حداکثر تا 2 هفته). از پمپاژ میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات (اگر به درستی تهیه و نگهداری شود تا بیش از یک سال) تا 80% از تمام گیاهان خوراکی و گل ها و همچنین تمام آب سبزیجات تازه بدون شکر استفاده کنید گندم جوانه زده را روزانه بخورید، نان خاکستری یا سیاه را ترجیحاً بدون مخمر بخورید.
فرمان ششم:اصول تغذیه را به تدریج اجرا کنید!