Gimnastika za zglobove i leđa. Sinhrono plivanje Umjetnička gimnastika u Čertanovu

Neki zdravstveni problemi povezani su sa patologijom kičmenog stuba, koji sadrži kičmenu moždinu, koja kontroliše funkcionisanje unutrašnje organe. Kod patologije kralježnice dolazi do kompresije kičmenih živaca, zbog čega tijelo u cjelini može patiti. Zato je veoma važno da vodite računa o zdravlju svoje kičme. Masaža i druge vrste vanjskih terapijskih intervencija također su korisne, ali mogu samo ukloniti simptome i pružiti privremeno olakšanje.

Na časovima ćete naučiti kako se izvodi, što će sistematski utjecati na tijelo u cjelini i pomoći u otklanjanju uzroka problema.

U kung fuu, sila udarca je direktno povezana sa istezanjem tetiva. Shodno tome, istezanje mišića i tetiva, kao bitna komponenta kung fu treninga, predstavlja značajan korak na putu ka zdravlju.

Svrha časova zglobna gimnastika je poboljšanje pokretljivosti i povećanje obima pokreta zglobova, istezanje mišića i ligamenata, jačanje mišićnog korzeta tijela, a time i poboljšanje cjelokupnog fizičko zdravlje zaručen. Takođe, jedan od glavnih zadataka je svjesni rad sa vlastitim tijelom, sposobnost slušanja i slušanja. Kroz svjesnost dolazi i sposobnost kontrole tijela bez napetosti i bilo kakvih negativnih traumatskih posljedica.

Čas počinje zagrijavanjem tijela, nakon čega slijedi niz vježbi za otvaranje zglobova, nakon čega prelazimo na istezanje mišića i ligamenata. Nastava uključuje i vježbe za statička opterećenja i jačanje mišićnog korzeta. Velika pažnja u lekciji je posvećena radu sa kičmom. Završni dio je implementacija taijiquan kompleksa (Yang 24 forme), čiji je cilj poboljšanje funkcionisanja donjeg dijela leđa.

Ova lekcija je pogodna za osobe sa bilo kojim nivoom obučenosti i biće korisna kako za one koji pohađaju redovne kung fu i tai chi grupe, što će nesumnjivo poboljšati kvalitet kompleksa, tako i za one koji žele da održavaju svoje telo u dobroj fizičkoj formi. oblik. Vježba ima izražen terapeutski učinak i dobra je prevencija protiv bolesti mišićno-koštanog sistema.

Rezultat predavanja:

• formiranje pravilnog držanja,
• ublažavanje bolova u leđima,
• poboljšana pokretljivost svih zglobova tijela,
• zarastanje kičme u toku bolesti i posle povreda,
• bez glavobolje,
• bolja koncentracija,
• pravilna opskrba krvlju srca, karličnih organa i normalizacija krvnog tlaka.

Vježba ima izražen terapeutski učinak i dobra je prevencija protiv bolesti mišićno-koštanog sistema.

Akrobatika je gimnastički sport. Ispravlja vaše držanje, stvara prekrasan struk, omogućava vam da održite gipkost tijela, a održavate i formu, što je posebno važno za djevojčice i žene. Ovaj sport je i za muškarce: skokovi, prevrtanja, salto, trening sportista i boraca. Akrobatska sekcija je dostupna svima, pogotovo što se časovi odvijaju pod vodstvom profesionalaca.

Akrobatika u blizini stanice metroa Chertanovskaya: sportske institucije (škole, klubovi) u blizini stanice metroa Chertanovskaya

Spisak akrobatskih organizacija, sekcija, sportskih škola, klubova u potpunosti je prikazan u ovom katalogu sportskih organizacija na području stanice metroa Chertanovskaya

Zahvaljujući web stranici Sport Map, možete odabrati potrebnu školu akrobatike, dio u blizini stanice metroa Chertanovskaya, prema vašim potrebama i kriterijima. Pružamo vam detaljne adrese najboljih akrobatskih sekcija, njihove fotografije i stvarne recenzije, kao i cijene mjesečne pretplate i mogućnost online registracije za trening akrobatike.

Marina
27.01.2020

Recenzija od Marine

Moja ćerka i ja se zahvaljujemo trenerima Vladimiru Zrelovu i Pavlu Zrelovu na zanimljivom treningu! Individualni pristup, bez obzira na to koliko ljudi u grupi uči istovremeno. I Vladimir i Pavel su ljubazni, mirni, pažljivi treneri. Moja ćerka je spremna da uči svaki dan! Hvala vam puno na odličnom poslu!
I općenito, stvarno nam se sviđa Evropski gimnastički centar - kul oprema, mogućnost registracije online za časove u vrijeme koje nam odgovara, a ne vezano za određeno vrijeme, veliki broj centri širom Moskve! Super! Veoma smo zadovoljni!

Daria
10.01.2020

Prvi konkurs "Stupa na snagu"! Još smo jako daleko od ranga, ali djeca (posebno odrasli) su se potrudila! Hvala našoj EUROPEGYM (Lokomotivi) na odličnoj organizaciji takmičenja, na svečanoj, uzbudljivoj, pozitivnoj atmosferi! Posebno je bilo zanimljivo gledati stariju djecu (posebno moju kćer), sa kakvom borbom, svjesnošću i odgovornošću pristupaju testovima, što je za mene bilo neočekivano. Rezultati najstarijeg djeteta su me jako obradovali (47. mjesto od 134 djece u starosnoj grupi 7-11 godina)! Mlađi se, naravno, više zabavio i pao na pola testova, ali šta da uzmeš malom, huliganskom, krupnom čoveku koji još nema ni 4 godine! Ali najbolje je to što su apsolutno sva djeca dobila medalje, lopte i gumene narukvice “Coming into Strength”, tako da je kraj takmičenja bio zaista svečan, radostan i vedar! Veliko hvala našim trenerima Konstantinu Pavlovu (trenira svoju ćerku - uzrast 7-11 godina) i Aleksandru Smirnovu (trenira svog sina - uzrast 3-5 godina). Svako zaslužuje nagradu! Šteta što u velikom sportu postoje samo 3 medalje!

Maria
01.01.2020

Recenzija od Marije

Moja kćerka i ja učimo u grupi od 1,5-3 godine nekoliko mjeseci. Odličan centar, drago mi je da je sva oprema u odličnom stanju i čista. Posebno hvala našem treneru Gareevu Radmiru. Predivan je, sa veoma pažljivim, smirenim i prijateljskim pristupom deci. Program nastave je raznovrstan i intenzivan. Dijete se zaista raduje nastavi i jako je sretno. Veliko hvala Radmiru na stavu i radu!

Julia
16.12.2019

Pregled od Julije

U centru učimo sa cijelom porodicom: roditelji u grupi 18+ istovremeno sa djecom u grupi 5-7. Svaki put kada idemo na čas kao da je praznik. Ovaj centar je za nas samo dar od Boga: 1) Porodična pretplata, 2) možete započeti obuku na bilo kom nivou obuke - svako dobija u suštini individualni zadatak. Počeo sam sa nultom pripremom. 3) Istovremeni trening za cijelu porodicu - nikome nije dosadno u ćošku. 4) fleksibilan raspored časova - možete ići u svoju starosnu grupu svakog dana, kod bilo kojeg trenera. 5) Posebno želim da istaknem disciplinu u učionici. Treneri su nasmejani, ljubazni, ali dosledni.
Tokom šest mjeseci djeca su postala primjetno jača i spremnija. Ako u omladinskoj sportskoj školi treniraju sa sposobnima i fokusiraju se na jake, onda ovdje treniraju sa svima i raduju se savladavanju sebe iu malim stvarima. Hvala vam što sport činite užitkom!

Olga
11.12.2019

Recenzija od Olge

Zahvaljujem se divnom treneru Radmiru Gareevu! Zahvaljujući dobro strukturiranom trenažnom procesu, sin zadovoljno ide na nastavu, a onda, s ništa manje radosti i ponosa, po povratku sa treninga, izjavljuje: „Danas sam dobro radio!“ Sin se više zainteresovao za sportski način života, što se odmah odrazilo na njegov fizički razvoj. I djeca i roditelji su veoma zadovoljni rezultatima nastave! Hvala vam puno!

Olga
07.12.2019

Recenzija od Olge

Moj sin od septembra ide u grupu koju vodi Dmitrij Kaljužni. Dijete uči sa velikim zadovoljstvom i ne želi da ide na časove ni sa kim drugim. Rezultat je bio vidljiv u roku od mjesec dana. Savršena kombinacija discipline i sposobnosti razumijevanja i komunikacije s djecom. Hvala vam puno na vašem profesionalizmu.