Prevencija demencije. Prevencija demencije - kako spriječiti razvoj bolesti. Odvikavanje od loših navika

Čest uzrok moždane disfunkcije (demencije) je nedostatak vitamina C, E i grupe B (posebno B12). Oni su u stanju da zaštite nervne ćelije mozga od uništenja, čime usporavaju proces starenja, obezbeđujući dužu normalnu aktivnost ovih ćelija čak i ako mozak nije dovoljno opskrbljen krvlju. Zato bi starije osobe u svakodnevnu prehranu trebale uključiti više žitarica od cjelovitih žitarica, kruha sa mekinjama ili integralnim brašnom, jetru, ribu, plodove mora, pasulj, zeleno povrće, nerafinirano biljna ulja, jaja, voće.

Među raznovrsnim voćem, ljudi koji pokušavaju izbjeći ludilo trebali bi dati prednost bananama i citrusima, a među sokovima, naru i borovnici. Sadrže tvari koje aktiviraju dotok krvi u mozak.

Vrijedi posebno spomenuti vitamin C. Njegov visok sadržaj u strukturi mozga osigurava sama priroda: ima ga 10 puta više nego u drugim organima. Odnosno, vitamin C kao antioksidans se ne isporučuje ravnomjerno u sve dijelove ljudskog tijela, već u maksimalnim količinama u najkritičnije područje. Stoga, da biste spriječili marazmus, trebate jesti hranu bogatu vitaminom C (agrumi, crna ribizla, kiseli kupus, brusnice) i beta-karoten (to su šargarepa, bundeva, spanać, brokoli, kajsije). Na taj način naučit ćete spriječiti razne bolesti povezane sa starenjem, uključujući i demenciju.

Fizička aktivnost

Sa godinama, većina ljudi se manje kreće, ne rade ni osnovne stvari jutarnje vježbe. Često to pravdaju svojim bolestima, okolnostima ili nedostatkom vremena. U međuvremenu, izvodljiva fizička aktivnost (barem svakodnevno hodanje po parku ili dvorištu) značajno poboljšava cirkulaciju krvi, osiguravajući njen protok do unutrašnje organe, uključujući to. A mozak je osjetljiviji od drugih organa na manjak kisika i nedostatak hranjivih tvari. Fizička aktivnost također stimulira stvaranje neuronskih procesa zvanih dendriti, preko kojih nervne stanice međusobno komuniciraju, osiguravajući prisebnost i bistrinu uma.

Mentalna aktivnost

Da bi se očuvale funkcije mozga, potrebno ga je trenirati. Jednostavno: treba rješavati ukrštene riječi za koje je potrebna mentalna snaga, igrati intelektualne igre, sve vrste tekstova (voditi dnevnik, pokušavati pisati pisma, čak i poeziju).

Korisno je sjediti za kompjuterom 2-3 sata dnevno: idite na virtuelno putovanje, čitajte vijesti, gledajte film, razgovarajte na društvenim mrežama s vršnjacima ili rođacima, ili se čak sretnite s djecom i unucima na Skypeu.

Baš kao što mišići atrofiraju ako nisu trenirani, mozak prestaje normalno raditi ako se ne koristi aktivno, a s vremenom njegove funkcije blijede. Ljudi čiji je intelektualni život bogat imaju mnogo manje šanse da padnu u senilnost. To se objašnjava stalnom potražnjom svih moždanih struktura, zbog čega mu atrofija nije strašna. Dakle, bez obzira koliko želite da legnete na kauč, buljite u plavi ekran i provedete narednih nekoliko godina u ovom položaju, odbacite tu želju, protresite se, pronađite hranu za um i trudite se svom snagom da održi interesovanje za život. Jedino tako možete živjeti dugo i, što je najvažnije, zdrave pameti i dobrog pamćenja.

Odvikavanje od loših navika

Često u mladosti ljudi bezumno piju, puše, nedostaju sna, zloupotrebljavaju jaku kafu na prazan želudac i prejedaju se ne razmišljajući o posljedicama. Kako starite, trebali biste pregledati svoju listu loše navike. Osim ako, naravno, ne želite pasti u ludilo. Mlado tijelo se energično odupire proždrljivosti, ljubavi prema alkoholu i duhanu, noćnim bdijenjima i drugim destruktivnim hobijima i manje-više neutralizira posljedice. No, s godinama mu postaje sve teže nositi se s takvim ovisnostima, a njegovi sistemi počinju otkazivati, a to povećava rizik od stjecanja mnogih bolesti, uključujući i distrofiju mozga.

Naslov slike Ovako izgleda mozak zahvaćen demencijom

Demencija se često naziva “globalnom katastrofom koja čeka da se dogodi” i vodećim zdravstvenim problemom ove generacije.

Svake četiri sekunde, nekome na Zemlji se dijagnostikuje demencija, a očekuje se da će broj ljudi koji pate od te bolesti porasti sa sadašnjih 44 miliona na 135 miliona do 2050. godine. Ova bolest košta svijet 604 milijarde dolara svake godine.

Ministri zdravlja G8 sastaju se ove sedmice u Londonu kako bi razgovarali o tome kako se boriti protiv razorne bolesti.

Britanski premijer David Cameron obećao je da će udvostručiti sredstva za istraživanje demencije, poznate i kao Alchajmerova bolest i senilna demencija.

Dakle, pod pretpostavkom da su naučnici imali kesu novca i svu političku podršku koja im je bila potrebna, šta bi mogli učiniti u borbi protiv ove bolesti?

Rana dijagnoza

Ključ za borbu protiv senilne demencije biće rana dijagnoza. Kada doktor kaže pacijentu da ima demenciju, pacijentu se može činiti da je bolest u najranijoj fazi. U stvari, to nije nužno slučaj.

Problemi s pamćenjem počinju se javljati tek 10-15 godina nakon pojave bolesti. Do ovog trenutka, petina ključnih memorijskih centara mozga je obično već mrtva.

To objašnjava zašto su lijekovi u većini slučajeva nedjelotvorni – bolest se dijagnostikuje prekasno.

Profesor Nick Fox, sa Nacionalne klinike za neurologiju i neurohirurgiju u Londonu, vjeruje da bi fokus trebao biti na ranom liječenju.

Neki rezultati su već postignuti u ovoj oblasti. Međutim, najteži aspekt je korištenje dobivenih rezultata za suzbijanje razvoja demencije.

Također se provodi studija za određivanje sastava hemikalije u krvi, što ukazuje na početak bolesti.

Treba dodati da demencija predstavlja niz bolesti. Alchajmerova bolest, vaskularna demencija i demencija sa Lewyjevim telima (kako se nazivaju abnormalne proteinske formacije) imaju slične simptome, ali različite tretmane. Stoga će naučnici morati da koriste različite tehnologije za svaku vrstu bolesti.

Stop Brain Dying

Sve dok nisu izmislili lijek koji bi mogao zaustaviti ili čak usporiti demenciju.

Dvije vrste lijekova za borbu protiv Alchajmerove bolesti – solanezumab i bapinezumab – nisu donijele očekivane rezultate u poboljšanju funkcije mozga.

Međutim, neki su mišljenja da će lijek solanezumab djelovati ranim fazama bolesti. Stoga su nova ispitivanja usmjerena na praćenje pacijenata sa blagim oblicima senilne demencije.

Dr Eric Carran, direktor britanskog Instituta za istraživanje Alchajmerove bolesti, vjeruje da će lijek, ako djeluje, biti korišten na isti način na koji se statini danas koriste za srčane bolesnike.

Liječenje demencije izgleda kao daleki san, ali čak i usporavanje napredovanja bolesti može radikalno promijeniti život pacijenta.

Liječenje simptoma

Jedan od lijekova koji usporava napredovanje demencije je memantin. Nedavno je razvijen i odobren za upotrebu u SAD-u 2003. godine. Od tada ništa novo nije razvijeno.

Naravno, postoje i drugi lijekovi koji pomažu ljudima da žive s demencijom, ali oni nisu dovoljni.

Dr Ronald Pietersen, direktor Alchajmerovog istraživačkog instituta u SAD-u, rekao je za BBC: "Postoji potreba za razvojem lijekova koji liječe simptome i usporavaju napredovanje bolesti na isti način kao nakon srčanog udara."

Smanjenje rizika od bolesti

Da biste smanjili rizik od raka pluća, prvo morate prestati pušiti. Da biste izbjegli srčani udar, morate voditi aktivan način života i pravilno jesti. Šta trebate učiniti da ne dobijete senilnu demenciju? Nažalost, na ovo pitanje nema odgovora.

Starost je nesumnjivo faktor rizika. U Britaniji svaka treća osoba od 95 ili više godina pati od demencije, ali niko ne zna kako da pomogne tim ljudima.

"Važno je paziti na svoje srce kako biste smanjili oštećenje krvnih žila. Zato izbjegavajte gojaznost, ne pušite, redovno vježbajte i držite pod kontrolom holesterol, šećer u krvi i krvni pritisak", kaže Peter Passmore, profesor na Queen's-u Univerzitet u Belfastu.

Kvalitetna njega pacijenata

Senilna demencija je izuzetno skupa za društvo. Ali medicinski računi su samo mali dio štete, s obzirom na vrijeme koje porodica pacijenta provede u brizi o pacijentu i često povezani gubitak zarade.

Stoga je dio istraživanja usmjeren na razvoj pristupa koji bi pacijentima omogućio da što duže ostanu neovisni. Studija bolesti je pokazala da se uz odgovarajuću obuku medicinskog osoblja, unos lijekova pacijenata može smanjiti za polovicu.

Dr Doug Brown, iz Alchajmerovog društva, kaže da su ozbiljna istraživanja njege i podrške važna za poboljšanje života osoba s demencijom.

Oni koji su morali brinuti o starima roditeljima ili rođaci, dobro znaju šta je bolest koja se zove demencija ili senilna demencija. Prema nezvaničnim medicinskim statistikama, 80% ljudi starijih od 75 godina pati od ove bolesti.

Ko ima sreće da izbegne ovo bolesti, teško je unaprijed predvidjeti: imate svoje preferencije. Naravno, prije svega u opasnosti su oni koji imaju nasljednu predispoziciju za ovu bolest ili vode povučen način života. Dokazano je da što je širi društveni krug osobe, to je manji rizik od razvoja demencije u starosti.

Na početku bolesti simptomi senilne demencije slabo izražene, pa se često pripisuju starosti. To su zaborav, teškoće u rješavanju svakodnevnih problema, sumnjičavost, sklonost okrivljavanju drugih, tvrdoglavost i škrtost. Tokom godina, svi ovi znakovi dobijaju sve više hipertrofiranih oblika.

Razvija se vaskularna demencija zbog prestanka dotoka krvi u određena područja mozga, što može biti posljedica moždanog udara, hipertenzivne krize i poremećaja cerebralnu cirkulaciju. Da biste održali svoj mozak zdravim i spriječili poremećaj njegovih funkcija, morate, dok ste zdravog razuma, promijeniti način života i pridržavati se sljedećih pravila:

1. Jedite ispravno. Moždano tkivo je 60% polinezasićenih masnih kiselina. Naučnici su dokazali da postoji direktna veza između masti koje čine naš mozak i masti koje jedemo. Idealan omjer masti koje u naše tijelo ulaze hranom je unos Omega 6 i Omega 3 polinezasićenih masti u jednakim količinama.

Nažalost, u prehrani modernih ljudi ovaj odnos se ne poštuje. Konzumiramo puno suncokretovog ulja, bogatog Omega 6, a rijetko jedemo morsku ribu, plodove mora, jaja, integralne žitarice, orašaste plodove i laneno ulje, bogato Omega 3. Zato najbolja opcija Dijeta koja pomaže u sprječavanju razvoja senilne demencije bit će sljedeća:
- više ribe (najbolje su pastrmka, losos, sardine ili tunjevina) i orasi;
- nizak udio mesa i mesnih prerađevina;
- prevlast povrća, voća i bobičastog voća.
- kiseli krastavci, konzervirana hrana, kobasice u minimalnim količinama, hranu nikada ne soliti. Dokazano je da je sol glavni neprijatelj mozga. Stopa unosa soli iz hrane ne bi trebalo da prelazi 4,5 grama dnevno.

U pristalice ova dijeta se praktički ne poštuje viši nivo holesterola u krvi, što povećava rizik od razvoja demencije za 70%.

2. Odbacite loše navike. Pušenje i alkohol značajno povećavaju vjerovatnoću razvoja vaskularne demencije. Dugo se vjerovalo da je konzumiranje alkohola korisno za čišćenje krvnih sudova. Ali nedavni rezultati 20-godišnjeg posmatranja 2,5 hiljada muškaraca od strane finskih naučnika pokazali su suprotno: čak i oni koji piju alkohol samo na praznicima i u velikim količinama pate od teškog oštećenja mozga 2 puta češće od ljudi koji uopšte ne piju.

Za mozak Stalne libacije su štetne, konzumiranje alkohola treba da bude umjereno - ne više od jedne čaše crnog vina uz obrok. Kafa je također prepoznata kao blagotvorno piće za zdravlje mozga. Kao antioksidans, kofein sprječava razvoj degenerativnih procesa u mozgu i smanjuje rizik od demencije.

3. Šetajte svakodnevno. Prema kanadskim naučnicima, ljudi koji hodaju 1,5 km dnevno smanjuju rizik od razvoja senilne demencije za 2 puta. Štaviše, istraživanja naučnika su pokazala da ako stariji od 60 godina hodate 45 minuta svaki dan brzim tempom, ne samo da možete spriječiti razvoj demencije, već i poboljšati pamćenje i intelektualne sposobnosti.

4. Živite u harmoniji sa sobom. Harmonija sa samim sobom glavna je garancija zdravlja mozga. Ako osoba pati od usamljenosti, nedostatka komunikacije i razumijevanja povezanog sa sjedilačkim načinom života ili starošću, tada su problemi s mozgom neizbježni. Psihološki stres i hronični stres dovode do nepovratnih promjena u moždanim stanicama, stoga je za sprječavanje razvoja senilne demencije vrlo važno očistiti um od tužnih misli i naučiti se opustiti. Učinkovito za ublažavanje psihičkog stresa - molitve, joga, meditacija, fizičko vaspitanje i ples.

5. Trenirajte svoj mozak. Mozak, kao i mišići, treba trenirati. Ako dugo nije preopterećen poslom, postaje lijen i oronuo. Amerikanci su davno osmislili metodu za treniranje vijuga mozga i opisali je u knjizi “Fitness for the Mind”. Suština tehnike je da od dostupnih 83 trebate odabrati vježbe koje odgovaraju vama i izvoditi ih svaki dan na putu do posla, do trgovine ili dok sjedite ispred TV-a.

Autori tehnike tvrde da radeći isti rutinski posao, koncentracija i pamćenje slabe, a ako poznate stvari radite na neočekivan način, mozak mora više raditi i postaje aktivniji. Dobro za treniranje mozga i slično intelektualne vežbe poput čitanja, rješavanja ukrštenih riječi, kompjuterske igrice, učenje stranog jezika, kulinarski recepti, rukotvorine itd.

Život- kompleksna stvar i niko nam ne može dati garancije da u starosti nećemo ponoviti sudbinu naših roditelja, koji su bolovali od demencije. Međutim, posmatrajući ove jednostavna pravila Bez sumnje, možete uvelike povećati šanse da sačuvate svoj mozak i da ne poludite u starosti.

- Povratak na sadržaj odjeljka " "

Da li pušenje uzrokuje ili štiti od demencije?

Koji savjet možete dati pacijentima koji žele smanjiti rizik od demencije? Nedavno predstavljanje novih lijekova protiv demencije privuklo je veliku pažnju javnosti. Međutim, postojeće liječenje lijekovima prethodne generacije, sličnih po djelovanju novima, pruža samo ograničeno ublažavanje simptoma, ponekad usporavajući progresiju demencije u toku godine dana. Dakle, trenutno ne postoji poznati lijek koji može zaustaviti napredovanje demencije ili spriječiti kognitivni pad u starosti.

To, međutim, ne sprečava pacijente da traže nove informacije o načinima prevencije demencije. Mnogi ljudi shvaćaju da su medicinska otkrića rijetka, i dobro zdravlje u starosti se često pripisuje ispravnom načinu života. Pacijenti se pitaju mogu li smanjiti rizik od razvoja demencije određenim životnim stilom.

Svrha ovoga kratak pregled je razmotriti biološke dokaze za neke korisne preporuke.

U nedostatku dobro kontroliranih randomiziranih studija, ne postoji adekvatna osnova za konačne zaključke. Epidemiološke studije sugeriraju da, kao i kod srčanih bolesti, postoje tretmani koji se lako mogu obaviti kod kuće koji smanjuju rizik od demencije u starosti, sami ili u kombinaciji s drugim bolestima.

Glavni faktori rizika za nastanak demencije u starijoj životnoj dobi su: starost preko 75 godina, ženski pol, dijabetes, moždani udar, ozljeda glave, porodična anamneza demencije i/ili Downovog sindroma, a moguće i anamneza depresivnih poremećaja.

U pravilu se demencija u starijoj dobi razvija postepeno, a od prve manifestacije do smrti pacijenta prođe oko šest godina. Trajanje bilo koje presimptomatske faze teško je odrediti, ali prema nekim neurofiziološkim studijama, promjene karakteristične za Alchajmerovu bolest počinju u četvrtoj deceniji života. Ovi simptomi se postepeno akumuliraju, uzrokujući odumiranje moždanih stanica u područjima koja su odgovorna za funkciju pamćenja. Vremenom se prekorači hipotetički prag simptoma i pojavljuju se znaci demencije.

Naprotiv, neuroradiološke studije pokazuju da su volumeni mozga dobro očuvani u starosti sve dok ne prijeti opasnost od demencije, koja je vjerojatno povezana s katastrofalnim smanjenjem moždanih regija neurona odgovornih za pamćenje.

Čini se da preventivne mjere ne djeluju ako je proces demencije već započeo. Ako su podaci neuropatoloških studija, prema kojima senilna demencija počinje u srednjoj životnoj dobi, tačni, onda ima smisla spriječiti demenciju u dobi od 40-50 godina. Međutim, ako se neuroradiološki ispravno utvrdi početak opadanja mozga u starijoj dobi, tada preventivne mjere mogu biti uspješne i kod vrlo starijih osoba bez demencije.

Važna komponenta neuronske degeneracije je prevlast procesa oštećenja neurona u odnosu na vlastite reparativne procese u mozgu (hipoteza „habanja“). Razvijaju se načini za implementaciju neuroprotektivnih strategija za podršku neuronima tokom srednjeg i starijeg života.

• Cerebrovaskularne bolesti

Još nije dokazano da cerebrovaskularni poremećaji dovode do smanjenja mentalnih sposobnosti u starijoj dobi. Demencija često počinje nakon moždanog udara; ovo može biti uobičajen mehanizam za razvoj vaskularne demencije. Cerebrovaskularne promjene same ili u kombinaciji s Alchajmerovom bolešću vjerovatno su odgovorne za 25-50% svih kasnih demencija. Faktori rizika za cerebrovaskularne bolesti su dobro poznati (hipertenzija, pušenje, gojaznost, hiperlipidemija, porodična anamneza moždanog udara, dijabetes, neuravnotežena ishrana). Rješavanje takvih faktora jasno smanjuje rizik od moždanog udara/vaskularne demencije kod starijih osoba i može imati blagotvorne učinke kod pacijenata s već narušenom kognitivnom funkcijom.

Korekcija hipertenzije ne dovodi do pogoršanja mentalnih performansi čak ni kod osoba s kognitivnim oštećenjem (hipertenzija nije svojstvena starom mozgu), stoga postoji razlog za kontrolu čak i umjerenog porasta krvnog tlaka kod starijih osoba.

• Dijabetes

Vaskularne komplikacije povezane s dijabetesom su dobro poznate, pa nije iznenađujuće da postoji veza između dijabetesa i demencije. Neuropsihološke studije otkrivaju deficite kod nestabilnog dijabetesa zavisnog od insulina, verovatno zbog mehanizama oštećenja vaskularnog endotela. Rochester registracioni list je omogućio da se sa visokim stupnjem preciznosti izračuna koliko se povećava rizik od razvoja Alchajmerove bolesti kod dijabetesa koji počinje u zrelo doba(relativni rizik kod muškaraca 2,3%, kod žena 1,4%).

Liječenje dijabetesa u starijoj dobi smanjuje rizik od razvoja vaskularne demencije i moguće Alchajmerove bolesti. Posebna dijeta, dozirane vježbe, oralni hipoglikemici i inzulin osiguravaju efikasan tretman. Svaki program prevencije demencije trebao bi uključivati ​​identifikaciju i liječenje pacijenata s neprepoznatim dijabetesom koji bi trebali postići oporavak kognitivne funkcije kao rezultat terapijske intervencije.

Hormonska nadomjesna terapija (HRT). Postoje promjene u hormonskoj regulaciji metabolizma glukoze ovisno o dobi, koje mogu biti povezane s promjenama osjetljivosti na inzulin i povećanom proizvodnjom hormona rasta.

Osim toga, proizvodnja estrogena kod žena je značajno smanjena. Povoljni efekti nadomjesne terapije estrogenom uključuju smanjenje rizika od osteoporoze, koronarne arterijske bolesti, moždanog udara, pa čak i Alchajmerove bolesti.

Slika 2. Moguće strategije za prevenciju demencije

Neke rane studije podržavale su upotrebu estrogena kod starijih žena sa demencijom, čak i prije nego što je ustanovljeno da uzimanje estrogena u periodima povećanog rizika od razvoja Alchajmerove bolesti značajno smanjuje vjerovatnoću razvoja Alchajmerove bolesti.

Trenutno se ispituje učinkovitost HNL-a u liječenju već razvijene Alchajmerove bolesti, a provode se velike studije na starijim ženama koje su bile podvrgnute HNL-u, uključujući i one kod kojih je kao rezultat liječenja utvrđen pad mentalnih sposobnosti. Stoga je prerano govoriti o poboljšanju mentalnih procesa kao potencijalnom učinku HNL-a uz prevenciju osteoporoze i vaskularnih bolesti.

• Pušenje

Pušenje je nesumnjiv faktor rizika kada je u pitanju razvoj niza bolesti u starijoj dobi, uključujući rak i aterosklerozu. Ovo posljednje povećava rizik od razvoja vaskularne demencije i kognitivnih poremećaja u starijoj dobi zbog pojačane ateroskleroze i pogoršanja hemodinamskih procesa.

Međutim, neke studije ukazuju na moguće smanjenje rizika od razvoja Alchajmerove bolesti pušenjem u starijoj dobi. Mala količina klinički eksperimenti o upotrebi nikotina ili njegovih agonista također potvrđuju pozitivan uticaj nikotina za liječenje Alchajmerove bolesti i omogućavaju nam da uzmemo u obzir pušenje kao zaštitni faktor kod demencije.

Velika studija poznata kao Honolulu Heart Program, koja je uključivala 3.429 Japanaca i Amerikanaca, otkrila je pozitivnu korelaciju između pušenja u srednjim godinama i rizika od kognitivnog pada u kasnijem životu. U ovoj grupi dugotrajna apstinencija od pušenja blagotvorno je utjecala na mentalne procese.

• Ishrana

Patološki mehanizmi Alchajmerove bolesti mogu uključivati ​​oksidativni stres i nakupljanje slobodnih radikala, što zauzvrat može dovesti do prekomjerne peroksidacije lipida, narušavanja integriteta neuronskih membrana i postupne smrti moždanih stanica.

Istraživanje nutritivnih faktora otkrilo je vezu između prehrane i kognitivnog pada u starosti. U isto vrijeme, ispitanici su vodili takozvane „dnevnike ishrane“, osim toga, imali su mjerenja koncentracije mikronutrijenata u krvi. Faktori kao što su siromaštvo i pušenje povezani su s povećanim rizikom od moždanog udara, što može objasniti povećano starenje mozga i uništavanje endotelnih membrana.

Cerebrovaskularna bolest povezana je s povećanim rizikom od moždanog udara i vaskularne demencije. Uz pomoć dijete, ove bolesti se mogu spriječiti, iako, naravno, često nije lako razdvojiti. zdrava ishrana” od “ zdrav imidžživot."

Međutim, činjenica da su različite studije (dnevnici ishrane i promjene koncentracije supstanci u plazmi) dovele do uglavnom istih zaključaka sugerira važnu ulogu ishrane u prevenciji pogoršanja mentalnih procesa i, moguće, demencije. W. Gilman i saradnici su otkrili da kada se uzmu u obzir faktori načina života, konzumacija voća i povrća smanjuje rizik od moždanog udara.

Slično, R. Gale i ostali su proučavali vezu između uzroka smrti, kognitivnih funkcija u starosti i određenih životnih uslova, uključujući ishranu. Zaključili su da cerebrovaskularna bolest nije posljednji uzrok mentalnog oštećenja u starosti, a unos vitamina C “može zaštititi i od mentalnog oštećenja i od cerebrovaskularnih poremećaja”.

Koncentracija antioksidansa u krvnoj plazmi u velikoj mjeri predviđa očuvanje kognitivne funkcije u starijoj dobi. O tome svjedoče podaci iz 22-godišnje studije o životnom stilu pacijenata. Konzumiranje vitamina C i beta-karotena, koji se nalaze u voću i povrću, i alfa-tokoferola (vitamina E) bilo je povezano sa performansama kognitivnih testova kod starijih osoba.

Visok unos višestruko nezasićenih masnih kiselina (kao što je linolna kiselina) ili nedovoljan unos antioksidansa može uzrokovati oksidativni stres i predisponirati aterosklerozu. Tokom proučavanja pacijenata senior grupa, sprovedena između 1990. i 1993. i uključivala 390 veoma starih ljudi, pokazalo se da ovi faktori povećavaju rizik od kognitivnog pada.

Osim toga, pronađena je veza između povećanog unosa linolne kiseline i smanjene mentalne sposobnosti. Pronađena je inverzna veza između konzumiranja ribe i kognitivnog pada, iako se nije pokazalo da antioksidansi (vitamini A, C i E) imaju zaštitni učinak na kognitivne funkcije.

Druga epidemiološka studija na 137 starijih osoba pružila je dodatne dokaze o ulozi ishrane u prevenciji kognitivnog pada u starosti, ali nije izolovala iste mikronutrijente. Prethodni visoki unos vitamina A, C i E bio je povezan sa boljim učinkom na specifičnim neurofiziološkim testovima.

Postoje i dokazi iz jedne randomizirane studije koja je ispitivala efekte dodatka vitamina E (2000 IU/dan) u liječenju Alchajmerove bolesti. Prije tretmana nije bilo razlika između kontrolne i tretirane grupe, ali je kurs vitamina E bio dovoljan da uspori napredovanje demencije u prosjeku za osam mjeseci.

• Nesteroidni protuupalni lijekovi

Utvrđena je veza između cerebrovaskularnih bolesti i smanjenih sposobnosti razmišljanja, pa je preporučljivo koristiti aspirin za prevenciju demencije. Antiagregirajuća svojstva aspirina sprječavaju prolazne ishemijske napade i trombozu utječući na mehanizme uključene u prevenciju vaskularne demencije.

Projekat zdravlja starijih osoba u Istočnom Bostonu sproveo je studiju na 3.809 ljudi. To je omogućilo da se dokaže da kao rezultat davanja aspirina dolazi do određenog poboljšanja kognitivnih funkcija. Sugerirano je da ako se aspirin koristi u većim protuupalnim dozama umjesto u niskim antitrombotičkim dozama, učinak lijeka na poboljšanje kognitivne funkcije se povećava.

Epidemiološke studije pokazuju da hronična upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lekova smanjuje rizik od kognitivnih oštećenja u starosti. Indometacin poboljšava kratkoročno pamćenje kod zdravih starijih osoba, prema jednoj kliničkoj studiji.

R. Rozzini i saradnici (1996) pronašli su sličan odnos kada su proučavali podatke iz epidemioloških studija starijih ljudi iz različitih grupa stanovništva (Established Populations for Epidemiological Studies of the Elderly - EPESE). Selekcija je vršena na osnovu starosti, pola, obrazovanja, prisutnosti cerebrovaskularnih bolesti i hipertenzije. Utvrđeno je da je relativni rizik od razvoja Alchajmerove bolesti manji kod onih koji hronično uzimaju NSAIL (relativni rizik je bio 0,82).

Naučnici koji su proveli studiju na grupi starijih ljudi u Baltimoru povezivali su smanjeni rizik od razvoja Alchajmerove bolesti sa povećanom upotrebom NSAIL. Vrijeme je da se provede masovna studija preventivnih mjera za suzbijanje faktora rizika za cerebrovaskularne bolesti, kao i mogućnosti NSAIL i nekih drugih lijekova, poput hormona i dodataka ishrani.

Ispitivanje kognitivne funkcije trebalo bi biti rutinsko u kliničkoj procjeni starijeg pacijenta, bez obzira na to je li kognitivna funkcija oštećena ili ne. Ako se otkrije kršenje, utvrđuje se najvjerovatniji uzrok i propisuju odgovarajući lijekovi.

Potonje može uključivati ​​lijekove protiv demencije (donepezil je najrasprostranjeniji u Ujedinjenom Kraljevstvu, s drugim sličnim lijekovima koji će uskoro biti dostupni), ali češće nego ne, potrebna su jednostavnija prilagodba lijeka.

Neki pacijenti prijavljuju subjektivni osjećaj poremećene kognitivne funkcije ili su pretjerano zabrinuti zbog mogućnosti razvoja demencije zbog starije dobi ili činjenice da bliski rođak ima demenciju. Faktori koji povećavaju rizik od razvoja demencije opisani su u mnogim studijama.

U takvim slučajevima je poželjno dati pacijentu neki savjet. Prije svega, potrebno je stalno pratiti stanje krvnih žila i, ako se otkriju vaskularni faktori rizika, provesti liječenje. Drugo, u nedostatku kontraindikacija, razmatra se mogućnost HNL-a kod svih starijih pacijenata. Prednosti HNL-a su veće od rizika od štetnih učinaka, tako da trenutno ne postoji uvjerljiv razlog za izbjegavanje ove metode kod starijih žena s rizikom od razvoja demencije.

Treće, svim pacijentima je potrebno savjetovanje u vezi s tim pravilnu ishranu, iako je to očigledno visoke kvalitete ishrana pacijenta. U starijoj dobi, zbog sve veće potrebe mozga koji stari za reparativnim supstancama, razvija se nedostatak mikronutrijenata (antioksidansi, w-3 masne kiseline).

Konačno, trebali biste razmotriti NSAIL. Aspirin (u dozama koje postižu protuupalno djelovanje) i drugi NSAIL, kada se dobro podnose, imaju potencijal da smanje rizik od demencije.

Književnost

demencija je progresivna bolest u kojoj se kognitivne funkcije pogoršavaju. Govor, mišljenje i pamćenje su uništeni. Osoba prestaje da razmatra, razumije i rasuđuje. Bolest je često praćena emocionalnim stanjem, dolazi do degradacije društveno ponašanje i motivaciju.

Kod većine starijih osoba invaliditet nastaje zbog demencije. Nedovoljno razumijevanje bolesti i nedostatak potpunih informacija dovodi do nedostatka dijagnoze i prve pomoći.

U kojoj dobi treba početi razmišljati?

Tokom bolesti dolazi do uništavanja ćelija, gubi se mišljenje, narušava se pamćenje i ponašanje. Osoba prestaje obavljati svakodnevne aktivnosti.

Pažnja! Većina ljudi prve znakove pogrešno smatra prirodnim promjenama. I kao rezultat toga, oni se obraćaju ljekaru samo kao krajnje sredstvo.

Ova bolest može zahvatiti ljude do 50, 60 godina, pa čak i do 40 godina. A najvažnije je spriječiti razvoj demencije.

O bolesti možete početi razmišljati sa 20 godina, kada se mladi suočavaju s depresijom, stresom i drugim razne bolesti koji uništavaju nervni sistem. A nakon tridesete morate se podvrgnuti godišnjim pregledima i testovima kako biste provjerili svoje pamćenje.

Ako na vrijeme uočite prve abnormalnosti u tijelu koje upućuju na ovu bolest, tada je moguće obnoviti kognitivne procese pacijenta.

Rana demencija je prilično teška:

• Simptomi kao što su zaboravnost i rasejanost mogu se pripisati umoru ili hroničnom stresu.
• Kod prvih odstupanja važno je konsultovati se sa specijalistom.

Referenca! Više od 36 miliona ljudi širom svijeta pati od demencije. Ove brojke se povećavaju svake godine.

Uzroci bolesti

Uzroci demencije su uvijek različite patologije moždanog tkiva.

Uzrok najčešće leži u Alchajmerovoj bolesti.

Ostale bolesti uključuju:

• alkoholizam;
• traumatske ozljede mozga;
• vaskularne patologije;
• hidrocefalus;
• razne formacije u mozgu.

Povećajte rizik od razvoja bolesti kasnije u životu:

1. Višak tjelesne težine;
2. estrogeni su ispod normale (kod žena);
3. visok holesterol;
4. pasivni način života;
5. nasljednost;
6. slab intelektualni razvoj.

Uzroci demencije opisani su u videu:

Kako spriječiti demenciju u starijoj dobi?

Senilna demencija se javlja kod većine starijih ljudi. Prije svega, pati nervni sistem. Sve abnormalnosti počinju od mozga, pa se mentalni kapacitet smanjuje. Ova bolest se inače naziva demencija, koja se najčešće javlja kod starijih osoba.

Demencija se manifestira zbog patologija koje uništavaju moždane stanice, a to su:

• Pickova bolest;
• Alchajmerova bolest;
• Parkinsonova;
• Vaskularne bolesti.

Ishrana

Svaki tretman ima za cilj spriječiti daljnje uništavanje moždanih stanica, vratiti izgubljene funkcije i normalizirati cirkulaciju i metabolizam.

U tome ne pomažu samo lijekovi, već i pravilnu ishranu.Veoma je važno pratiti šta pacijent jede.

Vrlo često se demencija razvija na pozadini ateroskleroze. A pojavljuje se zbog visokog holesterola. Krvni sudovi počinju da se začepljuju i pojavljuju se plakovi. Mozak počinje gladovati, a neuroni su uništeni. Iz tog razloga je neophodno smanjiti nivo holesterola.

Proizvodi koji tome doprinose:

• razni orašasti plodovi (bademi, itd.);
• bobice;
• crno vino, ali samo suho;
• biljna ulja itd.

Važno! Tokom bolesti potrebno je piti više vode, a u ishranu uključiti sljedeća jela koja sadrže razne orašaste plodove (na primjer, orasi ili lješnjaci). Obavezno začinite hranu začinima i sjemenkama. Koristite ribu i dijetalno meso. Jedite više voća, povrća i mlečnih proizvoda.

Veoma je važno pronaći nešto u čemu će pacijent uživati. Možete razmotriti najzanimljivije i najpopularnije opcije koje utječu na funkciju mozga.

Na primjer, slušanje radio programa ili komunikacija s kućnim ljubimcima. Takođe možete početi da se prisjećate prošlih događaja u svom životu. Stari foto-albumi, slikovnice ili zaboravljene pjesme iz prošlih godina mogu pomoći.

Pažnja! Glavna stvar je izbjegavati pitanja koja uključuju specifične detalje. Osoba ne treba da bude u ćorsokaku, jer ovo nije ispitivanje.

Razne društvene igre također pomažu u održavanju svih funkcija tijela:

• loto,
• domino,
• šah,
• kolektivne igre.

To je sve ono što čovjeka tjera da razmisli i donese odluku. Sa pacijentom možete početi rješavati ukrštene riječi, slagati zagonetke i razvijati kritičko mišljenje. Sve ove aktivnosti sprečavaju razvoj demencije.

Vježbajte

Svaka fizička aktivnost je dobra za zdravlje. Oni bi trebali biti redovni u životu starije osobe. Uostalom, vježbanje usporava starenje mozga i sprječava pad kognitivnih funkcija.

Svakodnevno vježbanje pozitivno utiče na funkcionisanje organizma u starosti.

U vježbama možete koristiti muzičku pratnju. Ako se pacijentu sviđa pjesma, on će pjevati uz nju ili će htjeti da pleše.

Svaki pokret je već fizička aktivnost. Osoba se odmara, ali u isto vrijeme radi vježbe. Mišići postepeno postaju jači. Vježba vam daje više koncentracije, što znači da se vaš mozak vježba.

Koje fizičke vježbe će pomoći u sprječavanju razvoja demencije opisano je u videu:

Posebne pripreme

Za demenciju liječnici mogu propisati određene lijekove koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, povećavaju tonus krvnih žila, stimuliraju metabolizam itd. Ali takav tretman pomaže samo u ranoj fazi bolesti.

Propisani lijekovi uključuju:

1. Memantin;
2. dopaminski receptori;
3. antidepresivi i sredstva za smirenje.

Posmatranje od strane lekara

Ako primijetite promjene u ponašanju kod rođaka ili prijatelja, njihov govor se postepeno usporava, osoba prestaje logično razmišljati, a pojavljuju se problemi s pamćenjem, odmah se obratite ljekaru.

Ako na vrijeme primijetite bolest, možete usporiti njen razvoj. Pacijenta treba jednom svakih šest meseci pratiti kod lekara, pratiti stadijum bolesti i uzimati propisanu terapiju.

Farmakoterapija sa fizikalnim tretmanom

Jedna od popularnih metoda konzervativnog liječenja. Ovo uključuje:

• logopedska sesija,
• sport i fizikalna terapija,
• radna terapija,
• lekovite kupke.

Psihoterapija

Ova vrsta tretmana je potporne prirode. Konsultacije obavlja samo iskusni psihijatar sa završenim visoko obrazovanje. Psihoterapija je potpuno potcijenjena i većina ljudi ne razumije njenu svrhu.

Pažnja! U ranim fazama, ovaj proces pomaže pacijentu da apsorbira nove informacije, razmišlja i održava razgovor.

Da li je moguće spriječiti razvoj demencije objašnjeno je u videu:

Da li je moguće izliječiti demenciju?

Demencija se ne može izliječiti, možete samo usporiti napredovanje bolesti. Danas je nemoguće potpuno se riješiti bolesti. Ali zahvaljujući činjenici da se medicina svakim danom poboljšava, postoji nada da će u budućnosti ova bolest postati izlječiva.

Demencija je strašna i neprijatna bolest.

Moguće je spriječiti njen nastanak samo u mladoj dobi, ali ako se bolest javi kod starije osobe, tada je moguće samo usporiti razvoj bolesti.

Obavezno posjetite liječnika, provedite razne testove pamćenja i vodite aktivan način života. Ako primijetite prve znakove demencije, odmah potražite pomoć stručnjaka.