Naučite sami hipnozu. Kako naučiti hipnozu: osnovni koraci. Kako savladati hipnozu: vježbe

S jednom vrstom sugestije - trenutnom hipnozom - nailaze se mnogi ljudi svakodnevni život. Neki od njih nisu svjesni takvog utjecaja, ali samostalno koriste tehniku ​​na nesvjesnom nivou. U medicini se često koristi za liječenje teško bolesnih pacijenata kojima je potrebna dugotrajna rehabilitacija. Značajni faktori u hipnotičkoj manipulaciji su intonacija i tempo glasa.

Područja primjene trenutne hipnoze

Trenutna hipnoza se od klasične tehnike razlikuje po brzini postizanja željenog rezultata. Uz pomoć posebne tehnike hipnoze brze munje, vrši se neograničen uticaj na svest. Osoba se dovodi u stanje transa za 2-3 minute.

Iskusni praktičari su u stanju da hipnotiziraju ljude različitim uslovima i to u kratkom vremenu. Ovu metodu karakteriše upotreba različitih efikasnih tehnika. Pomažu u izazivanju zbunjenosti, gubitka kontrole nad nečijim postupcima i mislima i stanja šoka.

Tehnika trenutne hipnoze se može naučiti. Postoji ogroman broj životnih okolnosti u kojima stečeno znanje može biti od koristi. Stručnjaci u različitim oblastima aktivnosti koriste tehnologiju kako bi prenijeli vlastite misli i želje svom sagovorniku.

To su socijalni radnici, advokati, doktori, nastavnici, privrednici. Redovno komuniciraju sa drugim ljudima koji imaju određeni društveni status. Ova vrsta hipnoze se često koristi u reklamiranju ili trgovini.

U ovim oblastima aktivnosti morate usmjeriti ili podrediti svog klijenta. Tehnika instant hipnoze svakako će dobro doći roditeljima koji pokušavaju da nađu kontakt sa tinejdžerima. Sugestija će pomoći da se regulišu odnosi i dođe do zajedničkog mišljenja.

Nijanse upotrebe

Trenutna hipnoza ima neograničene mogućnosti. On pokazuje visok nivo efikasnost i prividnu lakoću. Hipnotizer će moći postići mnoge ciljeve.

Samo potpuno razumijevanje trenutne hipnoze pomoći će vam da drugu osobu podredite svojoj volji, natjerate je da čini radnje koje često ne odgovaraju željama osobe koja se sugerira. Praktičar početnik neće moći da dovede osobu u trans koristeći tehniku ​​brze hipnoze.

Mnogi ljudi griješe misleći da trenutna hipnoza pomaže promijeniti karakter i navike druge osobe. Niti jedna tehnika programiranja ne postavlja potpuno nove i neobične postavke za podsvijest. Ovaj efekat je moguć samo ako osoba sama želi da se promeni promenom svog razmišljanja.

Predstavljena tehnika ne pomaže da u potpunosti nametnete svoje želje i volju drugim ljudima. Hipnoza praktičaru otvara ogromne mogućnosti, ali one nisu neograničene. Čak i kada je uronjena u dubok trans, osoba neće izvoditi radnje koje mogu biti u suprotnosti zdrav razum. Pogotovo ako unutrašnje instalacije predstavljaju opasnost po život.

Praktičari moraju imati na umu da brza hipnoza može utjecati samo na ljude koji su visoko emocionalni i imaju visok stepen hipnotizacije. Oni će brzo reagirati na instalacije. Flegmatični ljudi koji nemaju bogatu maštu ne mogu se hipnotizirati.

Tehnike trenutne hipnoze

Posebnost ove tehnike je da je osoba u određenom trenutku uronjena u duboko stanje transa. Praktičar mora izazvati jaka osećanja. One mogu biti pozitivne ili negativne.

Efikasnost trenutne hipnoze se povećava pod sledećim uslovima:

• neočekivana radost;
• iritacija;
• jak strah;
• sumnja;
• nesigurnost u donošenju određene odluke.

Takva stanja dovode do činjenice da osoba počinje brzo upadati u trans. Njegova svijest je djelimično isključena, ostavljajući ga nesposobnim da kontroliše svoje postupke. Aktivnost mozga uključena je u procese katalepsije.

Dok ste pod hipnozom, možete davati različite upute. Menti se može pridržavati određenih uputstava, a naredbe se doživljavaju kao nepromjenjiva istina. Kada počnu pokušaji izazivanja ili razumijevanja informacija, podsvijest se isključuje.

Postoji određena sekvenca za uranjanje u stanje transa pomoću tehnike trenutne hipnoze:

• sticanje povjerenja;
• privlačenje pažnje;
• stvaranje osjećaja uzbuđenja;
• pokoravanje sopstvenoj volji;
• mijenja uobičajenu percepciju misli i radnji.

Za postizanje ovog cilja potrebno je dodatno koristiti druge tehnike. Hipnotizer bira slike i reči koje promovišu žive emocije. Kao rezultat toga, postoji teški stres ili stanje šoka.

Možete koristiti nagle pokrete ili zvukove koji izazivaju strah. Za brzi pad u trans koristi se zbrka misaonih procesa. Informacije se moraju međusobno isključivati. Ima ih nekoliko efikasne načine, koji pomažu da se osoba dovede u stanje brze hipnoze.

1. Klasična Faria tehnika. Jednostavno je i pristupačan način, što je dobro funkcionisalo u praksi. Osoba brzo pada u stanje transa. Ne treba vam puno iskustva da biste ga koristili. Hipnolog može imati dobar učinak na ljude koji imaju visok stepen sugestibilnosti.
2. Američka metoda. Kada se koristi ova tehnika brze hipnoze, osobi se daju instrukcije koje prati sporo odbrojavanje vremena. Potrebno je 40 sekundi da vas uvede u trans. Efikasnost sugestije je oko 93%.

Da biste naučili američku metodu hipnoze, nije dovoljno proučavati razne knjige ili gledati video tutorijale. Teorijsko znanje dati samo površne informacije. Za obuku će vam trebati pomoć hipnoterapeuta.

Verbalni prijedlozi

Takvi prijedlozi mogu biti direktni, indirektni i otvoreni. Ako terapeut koristi direktnu sugestiju, njegove namjere su jasne. Praktičar objašnjava šta želi postići i koji su mu ciljevi. Direktna sugestija se često koristi tokom operacije kada se pacijentu ne može dati ublažavanje bolova.

U slučaju indirektne sugestije, specijalista ne govori o željenim rezultatima. Radnje će zavisiti od volje druge osobe. Indirektnim sugestijama narušava se jasnoća misli. Ova metoda se koristi u slučajevima kada je potrebno osobu uputiti na put koji izbjegava.

Za postizanje maksimalnih rezultata u većini slučajeva koristi se tehnika dvostrukog vezivanja. Osobama se nude dvije opcije na izbor, koje neće moći razlikovati kada je uronjena u trans. U stvarnosti, ove opcije su identične, tako da osoba bira između dvije identične ponude.

Da biste se fokusirali na određeni aspekt, potrebno je koristiti tehniku ​​sugestije bez pominjanja. Praktičar počinje da nabraja različite situacije ne dotičući se važnih tema.

Rezultat je naglasak na pažnji. Ova vrsta sugestije otvara širok izbor radnji. Psihoterapeuti često nude nekoliko specifičnih okvira koje možete popuniti prema vlastitom nahođenju. Ova tehnika uključuje upotrebu mobilizirajućih sugestija. U drugom slučaju, stručnjak će dati nekoliko odgovora za odabir.

Neverbalni prijedlozi

Za korištenje tehnike sugestije na neverbalnom nivou ne koriste se riječi, već gestovi.

Postoji nekoliko vrsta tehnika:

1. Katalepsija. Pacijent treba da zauzme prisilni položaj, koji je došao od hipnotizera. Postoji katalepsija cijelog tijela ili njegovog posebnog dijela. Ne preporučuje se često prakticiranje ove tehnike.
2. Pauze. Ovo je jedan od važnih oblika neverbalne sugestije. Uz pomoć kratkih pauza, stručnjak će moći promijeniti značenje razgovora.
3. Levitacija. Pri korištenju ove tehnike nema fizičkog utjecaja. Sugestivna osoba koristi sopstvenu maštu. Prednost ove vrste hipnoze je što je to lak proces uranjanja u stanje transa.

Levitacija se često koristi u samohipnozi. U stanju hipnoze osjećate lakoću, radost i udobnost. Iz tog razloga ova tehnika postaje sve popularnija, ali ljudi se mogu susresti s raznim nuspojavama.

Ako se za liječenje pacijenata koristila hipnoza, tada se nakon terapijske sesije pojavila alergija na koži, praćena osipom i jakim svrabom. Istraživanja su potvrdila da ovi simptomi nastaju zbog slabe psihe pacijenata. Osim toga, takva hipnoza može uzrokovati poremećaje centralnog nervnog sistema.

Uranjanje u hipnozu

Da hipnotizirate osobu koristeći trenutnu hipnozu, možete koristiti različite tehnike uticaj. Tipična je upotreba verbalnih formulacija. Oni pomažu da se detaljno opišu osjećaji u koje će sugestibilna osoba biti uronjena. Praktičar može vršiti pritisak na analizatore i jake stimuluse. U prvoj verziji hipnotizer počinje da govori monotono. U drugom slučaju, ulazak u trans se izvodi pomoću šok tehnika i snage riječi.

Praktičari mogu izazvati hipnotičko stanje fiksiranjem na predmet. Pacijent mora pažljivo gledati u bilo koji predmet ne skidajući pogled s njega. U tu svrhu možete koristiti ključ, olovku ili novčiće koji su okačeni na uže. Ne morate biti ograničeni pri odabiru predmeta. Optimalna udaljenost od očiju je 25 cm.

Zaključak

Trenutna hipnoza može biti korisna u različitim poljima aktivnosti. Ovo je veoma moćan alat. Kada osoba uđe u trans, dolazi do oštrog gašenja kritičkog mišljenja. Podsvest je unutra posebno stanje, pokazuje maksimalnu prijemčivost za uputstva. Takvu hipnozu može naučiti svaka osoba.

Da biste naučili kako hipnotizirati ljude, morate se upoznati s teorijom, vježbati s profesionalnim hipnotizerima, a također poboljšati svoje vještine. Trebat će nekoliko godina da steknete povjerenje u svoje sposobnosti.

Hipnotizer mora govoriti odmjereno i jasno formulirati misli, tada će osoba biti uronjena u hipnotički san.

Hipnoza je izmijenjeno stanje svijesti uzrokovano utjecajem operatera. U ovom stanju hipnotizirana osoba je izuzetno sugestivna, što otvara velike izglede za kliničku aktivnost, iako se ne mogu isključiti beskrupulozni hipnotizeri koji svoju sposobnost koriste u sebične svrhe. Ali nas ne zanima etička strana pitanja, već da li je moguće naučiti hipnozu i kako sami savladati ovu vještinu. Sudeći po reklamama raznih „gurua“, možete savladati bilo šta: čak i zvati pitomog zmaja. Ali možda ne zaslužuju sve njihove riječi nepovjerenje, hajde da to shvatimo.

Da li je moguće samostalno naučiti hipnozu?

Stanja transa poznata su čovečanstvu veoma dugo, ali je nauka skrenula pažnju na hipnozu tek u 18. veku. Tada su naučnici primijetili da je čovjeku lakše sugerirati ako mu se mali sjajni predmet ili ogledalo postavi u nivou nosnog mosta. Fokusiranje na jednu tačku može brzo dovesti osobu u trans. Rani istraživači su bili skloni negativnom odgovoru na pitanje da li se može sam naučiti hipnozu. To je bilo zbog mistične aure koja je obavijala fenomen, zbog čega se razmišljalo o potrebi za urođenim darom. Ali brojni testovi su dokazali mogućnost sticanja potrebnih vještina tokom treninga. Dakle, sasvim je moguće samostalno naučiti hipnozu, iako ćete morati pronaći partnera koji može biti inspiriran osobom, inače će biti nemoguće pratiti rezultate treninga.

Kako sami naučiti hipnozu?

Prije nego počnete učiti razne tehnike uranjanjem u trans, potrebno je razviti samopouzdanje, jer hipnotizer mora biti u stanju da izazove poštovanje samo svojim izgledom. Također je važno da vaš govor bude jasan, razumljiv i uvjerljiv, izbjegavajte pretjeranu asertivnost i glasne intonacije; Tražite pravi tempo, sve naredbe treba da se izgovaraju ujednačenim, mirnim tempom, glasnoća glasa treba da bude ugodna tako da govor deluje samouvereno, ali mekano. Nakon što steknete potrebne kvalitete, možete razmišljati o tome kako sami naučiti hipnozu.

Postoji nekoliko načina da hipnotizirate svog sagovornika, hajde da se upoznamo s tri najjednostavnija od njih.

Efekat će biti bolji ako se sesija odvija u opuštajućem okruženju (prigušeno svetlo, lagana tiha muzika, prijatna nenametljiva aroma). Ne zaboravite da uspostavite kontakt sa partnerom, pomozite mu da se opusti, smiri ga rečima i ne postavljajte neprijatna pitanja dok ga ne hipnotišete.

Bez obzira koliko je osoba jake volje, može biti pod uticajem hipnoze. I iako se njegov učinak čini gotovo magičnim, u stvari je rezultat maksimalnog opuštanja. Hipnotizovana osoba ne spava i nalazi se u svesti samo je krajnje sužena i usmerena samo na hipnotizera.

Gdje možete naučiti hipnozu?

Možete kontaktirati specijaliste, hipnoterapeute, koji regrutuju studente i podučavaju ih osnovama sugestije i hipnotičkog uticaja. Nastava se može izvoditi individualno, grupno, u specijalizovanim centrima ili školama, na kursevima i treninzima.

Dublje znanje i vještine obezbjeđuje posebna psihološka i medicinska edukacija. Ako su vaše namjere vrlo ozbiljne, razmislite o tome, jer će vam dugogodišnje stručno usavršavanje pomoći da naučite kako da izvršite snažan utjecaj i ovladate hipnozom na profesionalnom nivou.

Da li je moguće samostalno naučiti hipnozu - kod kuće, iz knjiga - i kako to učiniti?

Ako odlučite da se ne obraćate učiteljima ili trenerima, budite spremni da preuzmete odgovornost i za uspjeh svoje pripreme i za svoj nivo znanja u hipnozi. Odnosno, morate biti sam svoj mentor, kontrolor i sudija. Moraćete stalno da trenirate, razvijate veštine da kontrolišete svoje telo i emocije, a ne samo da utičete na svest i podsvest drugih ljudi.

Kako naučiti raditi hipnozu kod kuće - 7 koraka

1. Razvijte povjerenje u sebe i svoje sposobnosti. Vaše samopouzdanje mora biti potpuno, apsolutno, mora vas prožimati i prenositi svima koji imaju posla s vama.
2. Dajte svom glasu čvrstinu i uvjerljivost. Govorite kratke, jasne fraze naglo i jasno, ali nemojte vikati ili biti pretjerano nametljivi. Potražite pravi ton i tempo govora: trebalo bi da zvuči kao naredba i da u isto vreme bude glatko; glas treba da bude glasan, ali tih.
3. Ugodite se prije seanse hipnoze – riješite se napetosti, ostanite mirni, suzdržani i odlučni. Možete sebi reći: "Uspjet ću, bit ću sjajan."
4. Prije svake sesije uspostavite kontakt sa svojim partnerom. Pomozite mu da se opusti tako što ćete ispružiti ramena, rukovati se, recite - opustite se, vjerujte mi, opustite se potpuno... Prilikom pripreme osobe za hipnozu vodite računa o njenim karakteristikama: razgovarajte s njim na njemu poznat način, ne brinite njega, izbegavajte neprijatne teme pre nego što uđe u stanje transa.
5. Recite - „Sada ću početi da brojim do 5...“, „Sada ću izazvati osećaj topline (peckanje, opuštenost)...“.
6. Gledajte u oči tokom sugestije – samouvjerenim, “hipnotičkim” pogledom koji vas tjera na poslušnost i ulijeva povjerenje.
7. Pitajte - kako se osjeća? Stalno pratite reakcije osobe i upozoravajte ih - počeo je da se ljulja, odmah kaže: "Vuku vas u stranu (naprijed, nazad)." Dok izvodite pasove rukama, pitajte da li mu je toplo (hladno) i na njegov odgovor samouvereno recite: „Tako je, sve je kako treba“. Ako se vaš partner potpuno pokorava i slijedi vas, doveli ste ga u stanje hipnotičkog transa.

Ali prije nego što počnete prakticirati hipnozu, shvatite pravilo: to nije način da se manipulišete ili ismijavate drugu osobu. Ovo je način pružanja pomoći, liječenja, ublažavanja bolova i eliminacije nekih dubokih ličnih problema i iskustava. Na ovom nivou mogu raditi samo klinički psiholozi koji su obučeni u hipnozu i kvalifikovani specijalisti sa specijalizovanim obrazovanjem. Zapamtite da tokom sesije hipnoze osoba može doživjeti neočekivane, atipične reakcije i samo profesionalac se može nositi s njima.

Ozbiljno shvatite svoju obuku i zapamtite glavnu zapovijest svakoga ko radi s ljudima: ne čini zlo.

Tehnika hipnoze za početnike jedna je od najzanimljivijih tehnika za koju su svi barem jednom bili zainteresirani. Svi su fascinirani nečim nepoznatim na svijetu dok sami ne probamo.

Šta je hipnoza?

Sposobnost ovladavanja hipnozom je natprirodna vještina, pravi pristup joj je pomoćnik u rješavanju raznih životnih problema. Hipnoza pomaže da se nosite različite vrste sukobe i oslobodite se svake negativnosti iz glave i misli. Mnogi ljudi imaju pitanja - "Šta je ovo?", "Poklon ili je to tehnika?", "Kako to naučiti?", "A možete li sami?"

Majstorstvo sugestije

Moguće je da se gotovo svaka druga osoba barem jednom u životu osjećala kao u magli, odnosno osjećala se “nemirno”. Bilo je trenutaka kada mnogo razmišljate o nečemu i gubite se u svojim mislima, kao da gubite kontakt sa stvarnom svijetu i "imaš glavu u oblacima." Isti osjećaj se dešava kada čitate knjigu ili gledate film, potpuno ste uronjeni u izmišljeni svijet. Općenito, ovo je uranjanje svijesti u drugu dimenziju. Ovo stanje se može posebno inducirati ako je cilj rješavanje problema.

Vrste hipnotičkog uticaja

Osoba koja je pod uticajem hipnoze ima smanjenu kritičku svest. Ispostavilo se da će osoba koja je uspavana vjerovati u ono što mu je rečeno bez potrebe za dokazima. I nakon što se probudi vjerovat će da su sve to samo njegove misli, a on je sam tako odlučio i podstakao se na određene radnje. Pitanje koje se postavlja svim početnicima je „Kako sami savladati hipnozu?“ Prvo, naravno, vrijedi razumjeti vrste prijedloga. Postoje dvije vrste:

1. Direktiva- predstavlja samohipnozu. Usput, postoji čak i određeno mišljenje da je svaka hipnoza radnja kada osoba sebi nešto sugerira. Odnosno, osoba se tjera da nešto učini, a majstor samo kontrolira ovaj proces.
2. Nedirektno- najpopularnija od njih je ericksonova hipnoza - čija bi vještina trebala biti fokusiranje subjekta na njegova nevidljiva i tajna sjećanja i neprimjetno odvođenje u tamu.

Jedna od najčešćih vrsta sugestije je “ važnost reči" Svako je bar jednom gledao ili u filmu ili prisustvovao predstavi u kojoj bira jednog od gledalaca kao osobu koja želi da bude stavljena u trans pred svima. Hipnotizeri koji rade na sceni su prilično lijeni; odmah vide ljude koji će lako podleći uticaju drugih. Ova vrsta hipnoze je više zabavna nego terapeutska.

Sljedeća metoda je " trans". Ova metoda sa sobom nosi stanje u kojem osoba može biti primorana da učini nešto protiv svoje volje.

Kako sami savladati hipnozu, da li je to moguće?

Dakle, ako ste odlučili da je tehnika hipnoze za početnike ono što ste dugo tražili, onda hajde da to pobliže pogledamo. Danas postoji mnogo načina da ovo naučite sami. Ova tehnika hipnoze za početnike ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili talente od osobe. Dosta sa ogromnom žeđi i sposobnošću da se postigne cilj. Prvo morate slijediti neke preporuke i naučiti nekoliko stvari:

1. Morate biti samouvjerena osoba, uključujući i svoje sposobnosti. Da biste to učinili, morate vjerovati u sebe, i ne samo vjerovati, već to inspirirati u sebi kako bi to mogla vidjeti i druga osoba, koja želi da se bavi vama.
2. Razgovor mora biti izveden jasno i čvrsto, odnosno glas ni u kom slučaju ne treba da drhti. Morate uvjeriti osobu da vam vjeruje i da se ničega ne boji, pa vježbajte da govorite što jasnije i izgovarate svaku riječ. Morate odabrati pravu notu i ritam svog govornog stila kako bi osoba mogla učiniti sve što joj kažete, ali ne zaboravite da treba govoriti mirno i po mogućnosti tiho.
3. Vanjska slika hipnotizirajućeg. Veoma je važno i što više privlači, to će više ljudi privući.
4. Vježbajte– kao i svuda, ne možete nigde bez njega. Što više prakse, više iskustva i nijedna knjiga to ne može zamijeniti.
5. Ne zaustavljaj se tu, ne plašite se da krenete napred. Ovo se direktno odnosi na hipnozu.

Ne zaboravi to sugestija za osobu je terapeutski način rada sa skrivenom svešću za ispravljanje, čija je svrha da se razriješe i unište svi konflikti koji su nastali u umu druge osobe. Tako hipnotizer traži pravim načinima rješavanje problema. U početku, specijalista se treba dovesti u stanje potpune relaksacije i ostati miran, oprezan i odlučan tokom cijele sesije. Da bi seansa prošla dobro, potrebno je uspostaviti kontakt sa pacijentom i nije bitno da li vam je prvi put ili ne. Uzmite ga za ruku, zamolite ga da vam vjeruje i opustite se, pripremajući ga tako za proceduru uvođenja u trans, ne zaboravite da uzmete u obzir njegove jedinstvene sposobnosti.

Što se tiče komunikacije sa pacijentom, tokom čitave sesije on treba da gleda direktno u oči i pita koja osećanja preovlađuju kod pacijenta i obavezno posmatra reflekse. Međutim, ako primijetite da je osoba već potpuno opuštena i spremna da vas posluša, onda ste ispravno ispoštovali sve preporuke i možete započeti liječenje. Naime, isključenje svih problema, raznih emocionalnih impulsa i mučnih sjećanja. Naravno, da biste postali profesionalni hipnotizer, bolje je da imate psihološku i medicinsku edukaciju, ili barem jedno od to dvoje.

To je tehnika hipnoze. Općenito, sve se ispostavilo da nije tako teško, glavna stvar je da se trudite i uspjet ćete!

Hipnoza je stanje u kojem je čovjekova svijest sužena. On se bavi psihoterapijom kako bi riješio probleme osobe i normalizirao njegovo mentalno zdravlje. Možete čak i provoditi sesije hipnoze kod kuće. Postoji mnogo tehnika za dovođenje osobe u stanje transa. Prije nego naučite kako nekoga hipnotizirati, važno je naučiti o tome nuspojave ovo stanje i neobične situacije koji se mogu pojaviti.

Treba napomenuti da je nervni sistem vrlo tanka, ranjiva struktura. Svaki eksperiment s njim može negativno utjecati na mentalno zdravlje. Uvek je potrebno dobiti pristanak osobe da bi se ona dovela u stanje hipnotičkog sna.

Hipnoza je promjena stanja svijesti. To dovodi do činjenice da je osoba istovremeno u više oblika svijesti, što ne može učiniti dok je u svom uobičajenom stanju. To može biti budnost, san, vizije. Najčešće, nakon stanja transa, osoba se ne može sjetiti šta je osjećala, čak i ako je sesija provedena u najpovoljnijem okruženju, na primjer, kod kuće. Svaku osobu možete staviti u trans u vrlo kratkom vremenskom periodu – od nekoliko sekundi do minuta.

IN savremeni svet Hipnoza se koristi u dvije svrhe:

Hipnoza, koja se koristi u medicinske svrhe, pomaže veliki broj ljudi za rješavanje raznih problema, pod uslovom da specijalista koji ima a praktično iskustvo implementacija profesionalne hipnoze.

Postoje uputstva koja regulišu osnovna pravila za pružanje takve psihoterapijske pomoći. Najčešće se hipnoza provodi u ordinaciji specijaliste ili kod kuće, gdje poznata atmosfera potiče opuštanje i pravo raspoloženje za sesiju.

Ova metoda može pomoći u rješavanju sljedećih problema:

• oslobađanje od strahova, fobija, opsesija;
• iskorenjivanje loše navike, kao što su alkoholizam, ovisnost o drogama, pušenje;
• povećano samopoštovanje;
• ulivanje samopouzdanja;
• vraćanje pamćenja u slučaju amnezije;
• poboljšanje pamćenja;
• borbi protiv stresa i depresije.

Postoje različite škole hipnoze - ruska, nansi, francuska. Poznato je da se prvi put počeo prakticirati prije više od tri hiljade godina Drevni Egipat, Tibet, Indija i istočne zemlje. Već tada je drevna nauka proučavala uticaj stanja transa na osobu. Drevni iscjelitelji koristili su hipnozu u iste svrhe kao i danas, na primjer, za poboljšanje općeg psiho-emocionalnog stanja pacijenta.

Hipnoza pogledom

Pogled koji osobu može dovesti u stanje transa naziva se magnetna. Iskusni hipnotizeri su u stanju da svojim pogledom utiču na svest osobe za nekoliko sekundi. Važno je napomenuti da neki ljudi imaju prirodni talenat za hipnotiziranje druge osobe.

Da biste provjerili koliko vaš pogled privlači pažnju drugih, potrebno je samo pažljivo pogledati svakoga u oči u društvu prijatelja. Ako su to uhvatili i čekaju vašu reakciju, onda imate sposobnost hipnotiziranja.

Da biste naučili kako brzo hipnotizirati osobu samo jednim pogledom, trebali biste je razviti uz pomoć posebnih vježbi. Mogu se izvoditi kod kuće. Treniranje "magnetnog pogleda" trebalo bi da se provodi tokom dugog vremenskog perioda prema strogo utvrđenoj šemi.

Vježbe za razvoj koncentracije

Potrebno je šestarom nacrtati krug promjera 3 centimetra na komadu bijelog papira. Važno je da linije budu jasne i kontrastne. Nakon toga, list mora biti obješen na zid na udaljenosti od dva metra. Svaki dan trebate gledati u krug 5 minuta, pokušavajući ne trepnuti. Upute za vježbu preporučuju povećanje vremena treninga ako se bez problema možete koncentrirati na crtanje 5 minuta.

Vežba izdržljivosti

Druga vježba, zahvaljujući kojoj možete naučiti hipnotizirati osobu svojim pogledom, usmjerena je na treniranje izdržljivosti. Svakog dana morate stati ispred ogledala i usmjeriti pogled na središnji dio mosta nosa. U početku, trajanje ove vježbe ne bi trebalo biti duže od 3 minute. Svaki dan morate povećavati vrijeme za jedan minut.

Nakon dva do tri mjeseca treninga, stečene vještine možete pokušati isprobati na prijateljima, prethodno ih upozorivši na to. Za bolje rezultate nemojte hipnotizirati osobu odmah nakon upozorenja. Usmjerite pogled na prijatelja ili poznanika u neočekivanom trenutku i analizirajte njegovu reakciju.

Hipnoza pomoću klatna

Postoji mnogo metoda koje daju jasne upute o tome kako hipnotizirati osobu. Metoda klatna ostaje jedna od najpopularnijih i široko korištenih. Da biste ga koristili, trebate uzeti poseban element, na primjer, džepni sat, koji se ciklično njiše poput klatna tokom sesije.

Da biste započeli hipnozu, trebate osobu postaviti u poluhorizontalan položaj. Veoma je važno da se oseća udobno i mirno. Prije sesije, bolje je razgovarati s njim o prijatnim temama koje ometaju 10 - 15 minuta kako biste ga postavili u pozitivno raspoloženje. Kada je pacijent spreman, potrebno je objasniti jednostavnim jezikom da ga čeka seansa hipnoze tokom koje će mu proraditi svest poseban režim. Potrebno je dati jasnu komandu, nakon čega bi se trebao probuditi, na primjer, pljesak ili puckanje prstima.

Prvo, zamolite osobu da svojim očima prati klatno koje se mora početi ljuljati na udaljenosti od 25-30 centimetara od njegovih očiju. U roku od dvije minute ući će u stanje transa u kojem će moći odgovarati na vaša pitanja i apsorbirati informacije. Ne preporučuje se izvođenje predugih sesija hipnoze. U suprotnom, to može negativno utjecati na ljudsku psihu.

Optimalno vrijeme za boravak u transu je 20 minuta.

Hipnotizer mora savjesno obavljati svoje funkcije, ne usaditi pacijentu netačne informacije ili sakriti rezultate dobijene tokom hipnotičkog sna.

Hipnoza je stanje u kojem svijest osobe radi na neobičan način. Može kombinirati san, budnost i sanjanje u isto vrijeme. Hipnotička praksa se koristi od davnina. Za izvođenje hipnoze potreban je pristanak osobe koja će biti u hipnotičkom snu. U suprotnom, takva praksa je nezakonita i krši moralne i etičke standarde. Psiholozi su razvili mnoge tehnike hipnoze.