Ko radi nekoliko stvari. Je li istina da je Cezar mogao raditi više stvari u isto vrijeme? Cezar je potomak drevnih bogova

Krilatice o Cezaru i njegovoj sposobnosti da radi nekoliko stvari odjednom nisu relevantne i imaju malo kredibiliteta. Istraživači ovog pitanja dali su prednost ženama u posjedovanju ove jedinstvene sposobnosti, jer muškarac, kako se pokazalo, jednostavno nije sposoban za to.

Drage dame, vjerovatno ste više puta primijetile da lako možete obavljati nekoliko aktivnosti istovremeno. Na primjer, kuhati boršč, istovremeno čistiti frižider, gledati TV na kojem je vaš omiljeni talk show, i ne samo gledati, već biti svjestan šta se tamo dešava i komentarisati, pa čak i ćaskati sa svojom djevojkom na telefonu. Takva virtuoznost i spretnost muškarcima su nedostupni. Muškarac je u stanju da se koncentriše na najviše jednu aktivnost.

Većina žena jednostavno ne može shvatiti kako kompjuter ili knjiga ili gledanje televizije mogu ometati slušanje i slušanje onoga što žena govori. Onda se iskreno uvrijedimo i tvrdimo čovjeku o tome: „Nikad me ne slušaš!“, „Kako mi nisi rekao? Jučer, kad si popravljao telefon, rekao sam ti da će ti doći majka!” - Sjećaš li se da si bar jednom rekla nešto slično svom muškarcu.

Ali vjerujte mi, u stvarnosti je sve drugačije. Nije da vas vaš muškarac ne sluša ili ne želi da sluša. Jednostavno ne čuje, jer mu se tokom neke aktivnosti mozak jednostavno isključuje od svega stranog, što ga može spriječiti da se koncentriše na ono što radi. trenutno je angažovan. To je zbog nekih karakteristika strukture muškog mozga, koji se primjetno razlikuje od ženskog.

Lijeva i desna strana mozga povezane su snopom nerava. Ovaj "kabl" nerava naziva se corpus callosum. Omogućava jednoj strani mozga da bude u stalnom kontaktu s drugom stranom i omogućava dvije hemisfere da razmjenjuju informacije. Istraživanja su dokazala da estrogen (ženski hormon) potiče stvaranje više veza između lijeve i desne hemisfere. A rezultat veće povezanosti između dvije strane mozga je sposobnost žena da obavljaju više zadataka, kao i sklonost da govore brzo i tečno.

Prema istraživanjima, muški mozak je podijeljen na dijelove. Konfiguracija muškog mozga omogućava muškarcu da se koncentriše bez da ga ometa samo jedna određena aktivnost. Na primjer, kada čovjek stane na benzinskoj pumpi, prvo što uradi je da ugasi radio! Prema statistikama, muškarci koji razgovaraju telefonom dok voze automobil imaju veću vjerovatnoću da upadnu u nesreću od žena, jer telefonski razgovor skreće svu pažnju i koncentraciju muškarca.

Još uvijek nema mnogo primjera iz života. Recimo, kada muškarac sprema novo jelo po receptu, a žena počne da mu priča, on se naljuti jer ne sme da radi svoj posao na miru. Ako se muškarac brije i razgovarate s njim, najvjerovatnije će se posjeći. Ili muškarac promaši skretanje na cesti jer žena stalno priča s njim i ne dozvoljava mu da se koncentriše na vožnju.

Zanimljiva je činjenica da žene često brkaju lijevu i desnu stranu jer koriste obje hemisfere mozga. Zanimljivo je da oko 50% žena ne može odmah odgovoriti gdje je desna, a gdje lijeva ruka, već to može odrediti samo prstenom ili drugim znakom. Zato nas naši ljudi tako često grde što kažemo skrenite lijevo, a mislimo desno.

I to nije loše! Odlično je što nemamo ni trenutka mira. Živimo vedro, učestvujemo u svemu odjednom, imamo vremena svuda, i čistimo kuću, kuvamo, peremo i radimo, i čuvamo decu i, naravno, naše muškarce - zato smo žene!

Ovo je pitanje koje sam sebi postavio dok sam proučavao najnovije novonastale tehnike planiranja.

Gurui upravljanja vremenom se žestoko raspravljaju o ovom pitanju – neki tvrde da je multitasking način da se uradi više, drugi tvrde da je nemoguće raditi nekoliko stvari dobro odjednom.

Kome više vjerovati?

Moj zaključak iz vlastitog iskustva je sljedeći: sve zavisi od svake osobe. konkretnu osobu, njegov karakter i temperament. Na primjer, žene više rade multitasking - vožnja auta, stavljanje karmina i razgovor telefonom je naš čisto "djevojački" trik.

Ako možete brzo i bez gubitaka obaviti nekoliko važnih zadataka odjednom, ovo je super vještina koja se može i treba koristiti!

Na primjer, ja pripadam istoj vrsti Julija Cezara kojima je jednostavno dosadno raditi jednu stvar. Ali u isto vrijeme, ponekad mi je jako teško da se koncentrišem na važan zadatak kako bih ga završio. Ovo je ozbiljan nedostatak na kojem morate raditi ručno.

Dakle, multitasking je odlična stvar ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

1. Pokušajte kombinirati aktivnosti iz različitih područja – na primjer fizičku i mentalnu aktivnost – slušanje audio knjiga dok trčite ujutro, pranje suđa i smišljanje planova za dan, razgovor telefonom i brisanje prašine. Čisto je ženski savet, zasnovan na sposobnosti korištenja dvije hemisfere mozga odjednom. A ovo je od velike pomoći u svakodnevnoj rutini.
2. Jedan od zadataka koji se obavlja mora nužno biti vještina dovedena do automatizma. Odnosno, kada ga izvodite, uopće ne biste trebali razmišljati o tome ŠTA i KAKO radite - vaše ruke same izvode potrebne manipulacije. Onda možete sigurno dodati još jednu stvar.
3. Koristite "pomoćnike". Recimo, istovremeno pripremanje ručka i pregovaranje sa klijentom na Skypeu moja je svakodnevna praksa. Zahvaljujući tako divnom uređaju kao što je multivarka.
4. Jedna od stvari koja se radi uvijek je prioritet. Odnosno, ako primijetite da ste umorni, morate ostaviti manje stvari i završiti glavne stvari. Obično je to zadatak s vremenskim ograničenjem ili zadatak od kojeg ovisi rad drugih. Ne možete to ne učiniti.
5. Ocijenite rezultate po završetku rada. Da li ste zadovoljni kvalitetom rada? Da uradite samo jednu od dvije stvari, da li bi to bilo bolje?
6. I na kraju, moje lično pravilo je da ne kombinujem igre i aktivnosti sa detetom i poslom. Bolje je očarati svoju bebu nečim zanimljivim i obaviti stvari nego pokušavati sve učiniti odjednom, vičući nad plačem i ogorčenjem.

Multitasking dolazi u naše živote kada imamo puno stvari koje treba obaviti. Svi to rade – djeca jedu i gledaju TV (ili se igraju na iPad-u) u isto vrijeme, odrasli u isto vrijeme šetaju gradom i gledaju nešto na svom pametnom telefonu. Ponosimo se svojim sposobnostima obavljanja više zadataka – tako zamišljamo više vrijednosti za poslodavca i članove domaćinstva. Ali ovo je pogrešno!

Prisjetite se svog posljednjeg višezadaćnog posla i odgovorite na pitanje: „Da li sam zaista uradio više i sa istim kvalitetom?“ To je to.

Naša ljubav da sve radimo u jednom vremenskom periodu pokazuje da nastojimo da budemo produktivni. Ali multitasking definitivno nije najbolji način uradi to.

Ali ovdje imamo vrlo ozbiljnog neprijatelja - naš mozak. Kada radimo nekoliko rutinskih, dosadnih zadataka odjednom, to nas nagrađuje oslobađanjem “hormona sreće” dopamina. Pruža vrlo prijatan osjećaj i želimo ga doživjeti iznova i iznova. Zbog toga se toliko teško riješiti multitaskinga. Vrijedilo bi.

Više nije bolje

Zašto? Uostalom, svako od nas od djetinjstva zna da što više stvari radiš u isto vrijeme, to bolje. Ali naučna istraživanja opovrgnuti ovo mišljenje. Naučnici su sigurni da naš mozak jednostavno nije dizajniran da se fokusira na nekoliko stvari u isto vrijeme.

Drugim riječima, ako se trenutno morate koncentrirati na dvije stvari odjednom, nikada nećete moći u potpunosti kontrolirati obje. Sve što vaš mozak može učiniti u takvoj situaciji je da vrlo brzo prelazi između objekata i daje vam iluziju da ste 100% u oba.

U ovom načinu rada ne možete biti tako efikasni kao kada obavljate samo jedan zadatak. Rezultat su greške (jer nakon prelaska na sljedeći zadatak mozak se mora ponovo fokusirati, ali to se ne događa odmah) i osjećaj stresa zbog činjenice da se stalno morate prebacivati ​​između zadataka. Pati pamćenje - i, naravno, kvalitet rada. Da, na kraju dana, multitaskingom možete postići više. Ali šta je sa kvalitetom? Jeste li imali vremena da dobro razmislite o tome šta radite?

Ako želite dobro raditi, onda biste trebali odustati od multitaskinga u korist rada samo na jednom zadatku u isto vrijeme.

Rad sa jednim zadatkom daje bolje rezultate

Istraživanja pokazuju da rade samo na jednom zadatku poboljšava sposobnost kontrole pažnje, pamćenja i smanjuje stres- uostalom, među “jednostrukim zadacima” prefrontalni korteks mozga, koji je odgovoran za koncentraciju, donošenje odluka, predviđanje, emocije, volju, mentalnu aktivnost općenito i ponašanje, bolje kontrolira drevniji limbički sistem mozak (odgovoran za osnovne autonomne i somatske reakcije koje ne možemo kontrolirati).

Kako postati “single tasker”?

Evo nekoliko jednostavnih savjeta:

• Onemogućite nepotrebne!

• Otvorite samo jednu karticu u vašem pretraživaču. Koliko često otvarate 15-20 kartica odjednom? Svi to rade - i potpuno je uzalud, jer u uzaludnoj potrazi za multitaskingom gubimo koncentraciju, pa stoga radimo svoj posao lošije nego što bismo mogli. Dakle, zapamtite - samo jedna kartica i samo jedan zadatak.
• Počnite s malim. Ako naglo pređete na "jednotasking", vaš mozak će se uplašiti - i može zakopati dobru inicijativu. Uzmite si vremena, postupajte postepeno. Danas jedite u tišini, bez TV-a ili za računarom. Sutra kada dođete u kafić isključite telefon. Borite se sa multitaskingom ovim tempom i brzo ćete primijetiti da vam je život postao sadržajniji.
• Postavite svoje prioritete. Svi imamo stotine, ako ne i hiljade stvari koje zaslužuju našu pažnju. Ali budimo realni. Bolje je među njima izdvojiti glavne i odraditi ih dobro, nego sve raditi odjednom u žurbi po principu „doći će“.

za par:
Učitelj: -Aleksandre, kako možeš pisati i slušati muziku u isto vrijeme?
Aleksandar: - Inače, odavno je dokazano da muzika stimuliše moždanu aktivnost i pomaže u apsorpciji materijala
Učitelj: Da, video sam i emisiju u kojoj su govorili da zahvaljujući muzici krave na farmi imaju odličan mlečnost...

XX: potrebno je organizirati kod kuće

XX: Šta je poludupleks komunikacija?
YY: Ovo je sekvencijalni način - kada jedan govori, drugi mora slušati. Ne mogu istovremeno da slušaju/razgovaraju jedno s drugim.
XX: potrebno je organizirati kod kuće

Odakle su došle izreke?
Jeste li se ikada zapitali gdje su postali neki izrazi
izreke? Ljudi čuju negdje privlačan izraz, zapamtite ga,
koriste sami... I idemo. Sada se izreke rađaju
uglavnom iz replika popularnih filmskih likova i izreka
političari. U prošlosti je situacija bila otprilike ista, osim toga
nije bilo TV ili bioskopa. Mnoge izreke su nam došle iz starog Rima,
gdje je govorništvo bilo u svom najboljem izdanju - i, shodno tome, lingvističko
puno bisera je rođeno. Međutim, s vremenom, mnoge izreke
izgubio neke riječi, zbog čega se njihovo značenje donekle promijenilo.
Primjer iz udžbenika: ne znaju svi da rimska poslovica „In
zdravo tijelo - zdrav duh" zvučalo je potpuno ovako: "U zdravom tijelu -
Zdrav duh je rijedak blagoslov." :)
U nastavku ćemo govoriti o čuvenoj izreci da „Cezar može
tri stvari odjednom." Nedavno sam saznao odakle dolazi ova fraza. Uostalom, činilo se
Da su naučnici dokazali da osoba, zbog posebnosti strukture mozga,
može istovremeno da se bavi samo jednom vrstom intelektualne aktivnosti
aktivnost: recimo, pisanje i pričanje u isto vrijeme
nemoguće. Ni jedno ni drugo neće uspjeti. A evo Cezara na tebi,
možda tri stvari odjednom... Kako? Genije?
... IN Drevni Rim Borbe gladijatora nisu bile samo zabava, one
nosio važan vjerski teret. U stvari, jesu
žrtve bogovima. Dakle, gledalo se na one koji nisu išli u borbe
radije iskosa - kao u Rusiji iskosa gledaju na one koji ne piju votku
pića:) Gaj Julije Cezar je bio jedan od onih ljudi koji nisu voleli borbe gladijatora
zainteresovan. Malo je vjerovatno da je to bilo zato što nije mogao podnijeti prizor krvi, već prije
jer nakon svih ratova koje je vodio, izgledale su borbe gladijatora
baš kao ulični fudbal posle Svetskog prvenstva. Međutim, kako
“doživotnog konzula” bio je primoran da prisustvuje bitkama. Populizam u
te godine su bile mnogo hladnije nego sada :) Da ne gubimo vrijeme, Cezar je ušao
u svojoj kutiji je bio zauzet prepiskom. (U to vrijeme glava
države su dobile onoliko papirnatih pisama koliko i svi mi sada
stiže elektronski, ali tada nije bilo spama :)) Pa kad
jedan od njegovih bliskih ljudi je predbacio Cezaru - kako bi mogao istovremeno
gledati tuče i pisati pisma? - Gaj Julije je uvek odgovarao ne podižući pogled
oko iz pisma da „Cezar može ne samo dva, nego čak i tri
raditi stvari u isto vrijeme - gledati tuče, pisati pisma i razgovarati."
Ovako je IZGOVOR na kraju postao POSLOVICA.

(Informacije preuzete iz knjige “Životi 12 Cezara” antičkog autora Gaja
Svetonius Tranquilla).

Kanadski psiholozi proučavali su proces rješavanja dva problema u isto vrijeme od strane ljudskog mozga. I otkrili su da se zapravo mozak vrlo brzo prebacuje s jednog zadatka na drugi, umjesto da ih rješava paralelno. U isto vrijeme, brzina takvog prebacivanja može se povećati treningom.

Istraživači su koristili CT skenere za praćenje moždane aktivnosti i to utvrdili ključnu ulogu Prefrontalni korteks igra ulogu u žongliranju s dva zadatka odjednom. Ne može pružiti istinski paralelne akcije, ali može riješiti dva različita problema uzastopno.

sta si uradio?

Grupa od sedam ispitanika je zamoljena da riješi dva problema. U prvom, pritiskom na jedno od dva dugmeta, bilo je potrebno sortirati slike koje su se pojavljivale na ekranu. U drugom je bilo potrebno sortirati zvukove - i to ne pritiskom na dugme, već glasnim izgovaranjem odgovora.

Već na početku eksperimenta psiholozi su vidjeli logičnu sliku. Zasebno, ispitanici su se prilično brzo nosili sa bilo kojim zadatkom, ali pokušaj rješavanja oba u isto vrijeme doveo je do oštrog pogoršanja rezultata. Dvosedmični trening u rešavanju oba problema istovremeno značajno je povećao ne samo brzinu rešavanja svakog zadatka posebno, već i njihovo istovremeno izvršavanje. Iako, kako je dalja analiza rezultata eksperimenta pokazala, mozak nikada nije bio u stanju da postane istinski multitasking.

Kako tačno?

Činjenica da se uz pomoć treninga može ubrzati rješavanje dva paralelna problema nije sama po sebi nova činjenica, pa je stoga malo zanimljiva sa znanstvenog stanovišta. Naučnike je zanimala ne samo sposobnost da nauče rješavanje nekoliko različitih problema u isto vrijeme, već i kako se mozak mijenja tokom takvog treninga.

Naučnici su sugerirali da se multitasking može postići na nekoliko načina. Na primjer, u procesu učenja određenog zadatka, mozak se može prebaciti s prefrontalnog korteksa na druge strukture: u ovom slučaju subjekti bi sortirali slike ili zvukove automatski, bez svjesnog sudjelovanja. Sličan učinak može se postići dodjeljivanjem odvojenih grupa ćelija za zadatak koje nisu zauzete ničim drugim: dio moždane kore bio bi odgovoran za njegov zadatak.

Međutim, većinu mogućih objašnjenja naučnici su prepoznali kao neodrživu prilikom obrade rezultata eksperimenta. Ispostavilo se da je multitasking zapravo povezan ne s pojavom odvojenih specijaliziranih područja, već s ubrzanjem prefrontalnog korteksa.

Da li je moguće postati multitasker?

Istraživači, koji su opisali svoj eksperiment u časopisu Neuron, uspjeli su pokazati da kada mozak rješava dva problema u isto vrijeme, on se stalno prebacuje s jednog na drugi. Ovi prekidači zahtijevaju određeno vrijeme, koje se može smanjiti kroz obuku – međutim, ne na proizvoljno mali iznos. Osim toga, uspjeh obuke u velikoj mjeri ovisi o složenosti zadatka. Rene Marois, jedan od istraživača, primijetio je da zadatke koji zahtijevaju složene logičke operacije rješavaju područja mozga koja nisu uključena u rješavanje jednostavnih problema.

Pronalaženje kako se ljudski mozak prilagođava kako bi istovremeno obavljao više zadataka važno je ne samo za razumijevanje principa mozga u cjelini. Speaking by mobilni telefon vozač ili rukovalac mašine koji je ometen pitanjem nalazi se u sličnim uslovima. A kontrolori letenja moraju stalno rješavati nekoliko problema odjednom, a greška može dovesti do katastrofe. Ako psiholozi saznaju kako se točno mozak nosi s takvim situacijama, bit će moguće izraditi preporuke za rizične grupe.