— Energija tijela
— Zašto je važno imati visoku energiju?
— Uzroci niske energije i načini popunjavanja praznina
- Najlakši način za vraćanje energije
— Kako stalno povećavati energiju?
— Vraća energiju tijela za 5 minuta

Energija tijela je sila koja čovjeka ispunjava iznutra. Svaka osoba treba da bude u stanju da sačuva, akumulira i pravilno distribuira svoju energiju. Jer kada ga nema dovoljno, osoba postaje letargična, performanse mu se smanjuju i počinje brzo da se umara. Neko bi mogao pomisliti da se to uglavnom tiče starijih ljudi, ali i mlađe generacije doživljavaju smanjenje tjelesne energije.

Energija tijela je njegov potencijal i određena količina energije unutar svake osobe potrebne za život. Energija ispunjava svaku osobu i njen nivo je kod svakog različit. O njegovoj količini zavise naše zdravlje, snaga i, naravno, raspoloženje. Sa dovoljno energije u tijelu, rjeđe se razbolijevamo, osjećamo dovoljno snage da krenemo u akciju i uživamo u životu. Uvijek smo raspoloženi i ne primjećujemo negativnosti oko sebe. Takođe, energija našeg tela je odgovorna za intelektualni rast, fizički procesi, koji se javljaju u nama i imunitet.

Postoji mišljenje da naše tijelo dobiva energiju iz hrane ili fizičke aktivnosti, nakon čega osjećamo nalet snage. Potrebna nam je vježba da bismo tijelo održali u dobroj formi, a hrana je jednostavna građevinski materijal za ćelije. Ovi procesi proizvode samo sirovu energiju za život. fizičko tijelo. Energija tijela je potpuno drugačija, duhovnija je i ulazi u tijelo potpuno drugim kanalima.

Jako je dobro ako je fizička energija čovjeka na istoj razini sa energijom tijela, onda je sa osobom sve u redu i svi procesi se odvijaju normalno.

Energija tijela uvijek se mora održavati, razvijati i povećavati, a zatim i vaša fizičko stanje biće dobro.

— Zašto je važno imati visoku energiju?

Kada je sve u redu sa čovekovom energijom, on je pun snage i želje razne akcije koji su mu prijatni. Ako nema snage, onda ne može biti govora ni o kakvoj privlačnosti. Ovo je, prvo.

Drugo, vjerovatno ste već čuli za zakon privlačnosti, ali uz visoku energiju djeluje mnogo brže i možete ubrzati proces materijalizacije svojih želja. Ako niste čuli, sada ću vam ukratko reći.

Naše misli i želje su materijalne. I možemo privući ono o čemu razmišljamo (naravno, kombinirajući rad misli s fizičkom aktivnošću). Sve naše želje mogu postati stvarnost ako čovjek poznaje određene zakone i tehnologije.

— Uzroci niske energije i načini popunjavanja praznina

Razlozi niske energije mogu biti negativne misli i emocije o kojima smo već govorili, kao i loše navike, ne pravilnu ishranu i prekomerni rad.

Stoga, kako biste obnovili svoje eterično telo potrebno je da iskoristite znanje koje već znate, odnosno naučite da upravljate svojim emocijama i oslobodite se strahova, ogorčenosti, ljutnje i krivice.

Osim toga, morate pratiti svoju ishranu, dati svom tijelu pravovremeno odmor i san, svjež zrak i fizičku aktivnost. Pa, preporučljivo je da se oslobodite loše navike– alkohol, pušenje i droge.

Takođe morate zapamtiti svoje okruženje. Ako ste okruženi depresivnim ljudima koji se stalno žale na svoj život, onda vam oduzimaju energiju. Stoga tražite nove ljude sa kojima ćete razmjenjivati ​​pozitivne vibracije.

Ako želite brzo i efikasno napuniti, a zatim održati vitalnu energiju na odgovarajućem nivou, prijavite se za jogu ili čigong. Štaviše, bolje je učiti ujutro, pa će vam energija biti dovoljna za cijeli dan.

I ne zaboravite da uradite vježbe disanja. Evo jednog od njih:

Zauzimajući udoban položaj i opuštajući tijelo, stavite kažiprst na most nosa, a palac i srednji prst blizu nozdrva. Zatvorite desnu nozdrvu i udahnite kroz lijevu nozdrvu, zatim zatvorite lijevu nozdrvu i izdahnite kroz desnu, zatim udahnite kroz desnu nozdrvu, ostavljajući lijevu nozdrvu zatvorenu, a zatim zatvorite desnu nozdrvu i izdahnite lijevom. Nastavite sa ovim ciklusom disanja 5-10 minuta.

- Najlakši način za vraćanje energije

Često nastaju situacije kada se osoba nakon određene situacije osjeća potpuno prazno. U ovom slučaju, smatrat će to prilično korisnim jednostavni savjeti Kako obnoviti ljudsku energiju. Koristeći metodu pod nazivom „Solarni disk“, možete vratiti svoje tijelo u normalu za nekoliko sati.

Procedura:
1) Morate zamisliti veliki solarni disk. Prvo, mora se okretati u suprotnom smjeru, izvlačeći preostalu negativnost iz ljudskog tijela. U tom slučaju disk bi trebao postupno rasti, što će ukazivati ​​da se tijelo čisti.

2) Sljedeća važna faza je zamisliti kako disk mijenja svoj smjer i ispunjava ljudsko tijelo svjetlošću, zlatnom vitalnošću i energijom.

4) Posljednja vrlo važna faza u tehnici, koja govori kako obnoviti ljudsku energiju: pošaljite ovaj solarni disk u utrobu zemlje. Također morate zamisliti kako se negativna energija tamo potpuno transformira u pozitivnu energiju.

Želio bih reći da danas postoji ogroman broj različitih načina da očistite svoje tijelo od negativnosti i vratite izgubljenu energiju. Međutim, gore opisana metoda je jedna od najjednostavnijih, štoviše, ne zahtijeva posebna znanja i vještine i dostupna je čak i početniku.

— Kako stalno povećavati energiju?

Neophodno je razgovarati o tome kako povećati energiju, odnosno kako je stalno povećavati. Svaka osoba to treba da radi, jer je to jedini način da stalno održavate ne samo tijelo u odličnoj formi, već i, što je vrlo važno, duh.

Dakle, postoji nekoliko jednostavnih, ali prilično efikasne načine Kako da se stalno održavate u dobroj formi:

1) Vjera-nada-ljubav. I iako to mnogima može izgledati smiješno, i psiholozi i energetski stručnjaci preporučuju vjerovanje u sve dobro, u svijetlu budućnost, nadajući se da će život ispasti najbolje. na najbolji mogući način, i volite ne samo one koji su vam bliski, već i sve oko sebe. Maksimalna pozitivnost i samo dobre emocije su ključ snažne, zdrave ljudske energije.

2) Zahvalnost. Takođe morate biti zahvalni na svemu što se dešava u životu. Dakle, uvek treba da kažete „hvala“ onima oko vas, zahvalite višim silama za sve dobre stvari koje se dešavaju u životu.

3) Strast. Veoma važan savjet o tome kako povećati energiju tijela je da radite ono što volite. A ako glavno mjesto rada nije vezano za hobi, još uvijek morate posvetiti puno vremena aktivnosti koja vam je bliska. Uživajući u procesu, osoba sama proizvodi pozitivnu energiju, koja hrani njegovo tijelo.

4) Komunikacija. Također je vrijedno zapamtiti da se energija može puniti. Dakle, komunicirajući s pozitivnim ljudima, možete savršeno napuniti svoju snagu. Međutim, važno je zapamtiti da postoje ljudi – energetski vampiri koji kradu energiju. Bolje je biti oprezan prema takvim osobama i svesti komunikaciju na minimum.

Materijal je pripremila Dilyara posebno za lokaciju

Moguće je uvijek biti u dobroj formi, zračiti uspjehom, ostvariti svoje ciljeve i ostvariti svoje snove uz visok nivo unutrašnja energija. Važno je ojačati svoje biopolje i spriječiti curenje vitalnih snaga kako bi ugodili zlobnicima.

Energija je život i s tim se ne možete raspravljati. Tijelo će raditi kao sat samo ako se stalno puni iz pozitive vanjski faktori. Slaba energija dovodi do narušavanja svih životnih procesa: javljaju se zdravstveni problemi, osobu proganja niz neuspjeha u ličnom i poslovnom planu, a negativne misli je postepeno guraju u depresivno stanje.

Svaka osoba se rađa sa velikim zalihama energije, ali tijekom života smo izloženi raznim negativnim faktorima koji slabe naše biopolje. To može biti komunikacija sa energetskim vampirima, nepravilan način života ili opasni predmeti koji vam oduzimaju snagu. Ali sada ćemo pričati o tome kako ne dozvoliti da vam razne okolnosti uskrate energiju i šta trebate učiniti da povećate protok vitalnosti.

Vrste energije

U procesu života koristimo nekoliko vrsta energije: fizički I kreativan. Bez dovoljne količine vitalne energije nemoguće je normalno funkcioniranje našeg tijela. Otuda i posljedice u vidu gubitka snage, hroničnih bolesti, preranog starenja i povećanog rizika od smrtnosti. Kreativna energija nam pomaže da djelujemo, daje nam talente, mentalne sposobnosti i želju za životom.

Važno je održavati obje energije u sebi kako se životna ravnoteža ne bi poremetila. Ojačano biopolje, u koje ne može prodreti nijedan negativan faktor, pomoći će vam da živite svijetlo i srecan zivot. Uz povećan nivo energije, svoje ciljeve možete postići mnogo puta brže. Pozitivna energija privlači pozitivne okolnosti i ekvivalent je novčanim resursima. Materijalna sigurnost i uspjeh direktno zavise od nivoa unutrašnje energije.

Povećavamo energiju i jačamo biopolje

Prvi način pomoći će jačanju biopolja. To uključuje pravilnu prehranu, odricanje od loših navika i uravnoteženu dnevnu rutinu. Poštivanje ovih pravila osigurat će obnovu i povećanje opskrbe vitalnošću. Da biste povećali nivo energije, nije dovoljno samo jesti sve što možete pronaći – potrebno je jesti hranu bogatu vitaminima i vlaknima, žitarice, zdrave proteine, zdrave masti i mliječne proizvode. Takođe bi trebalo da se naučite da idete u krevet i ustajete u isto vreme svakog dana. Pa, svi su čuli o opasnostima alkohola, duvana i droga. Ovo su najmoćniji katalizatori za smrt vaše energije.

Drugi način pomoći će vam da se zaštitite od negativnih vanjskih utjecaja. Ako osjetite gubitak snage, smanjenje aktivnosti i sreće, znajte: za nekoga ste donator vitalnosti. Trebali biste se odmah osloboditi loših uticaja koji ulaze u vaš život. Očistite kuću od negativne energije, prestanite komunicirati sa energetskim vampirima i obavite ritual za uklanjanje negativnosti. Ne zaboravite da i sami možete biti izvor negativnosti: vaši neodobravajući osjećaji i emocije oduzimaju ogromnu količinu kreativne energije, koja se uz ispravan stav može iskoristiti za postizanje uspjeha. Negativnost može ozbiljno oslabiti vašu vitalnost i neprimjetno uništiti vašu ličnost. Kontrolišite svoje misli i izbjegavajte komunikaciju s ljudima zbog kojih se osjećate praznim.

Treći način je da svaka osoba mora imati cilj, san i vjeru u višu ili ličnu moć. Samo prisustvo želje u vašem životu, čije ispunjenje želite svom dušom, moćan je priliv energije. Univerzum je dizajniran na takav način da ogromne rezerve energije dolaze sa snom. Prisutnost vjere djeluje gotovo na isti način: uz nju nam dolazi izvor snage, koji se čvrsto naseli u nama. U teškim trenucima ili kada se osjećate prazni, trebali biste se obratiti Višim silama za podršku, koja će svakako doći.

Četvrti metod- dobiti više pozitivnih emocija. Ljubav, komunikacija sa uspešnim i sretni ljudi, kreativne aktivnosti (hobi) i naša mala braća. Sami kućni ljubimci su donatori energije: njihova neiscrpna zaliha aktivnosti pomoći će vam da se napunite pozitivnim emocijama i pozitivnošću.

Komunikacija sa uspješni ljudi korisni jer imaju potpuno drugačiji pogled na stvari i moćno biopolje: rado vam mogu pomoći savjetom i podrškom, puneći vas svojom snagom.

Za pojačanje energije dovoljan vam je bukvalno jedan sat proveden u kontaktu sa ljepotom. Ljubav i kreativnost mogu izazvati snažan nalet snage i energije, oživjeti i revitalizirati vašu dušu i udahnuti žeđ za životom.

Peti metod- ovo je samohipnoza, meditacija, prakse disanja, kontakt s prirodom i kreativna aktivnost. Meditacije će vam pomoći da stupite u kontakt sa kosmosom, očistite svoju dušu od raznih energetskih blokova, povećate nivo duhovnosti i vidite skrivena znanja i talente. Afirmacije i vizualizacije stvaraju pozitivne promjene u našim životima. A kreativna aktivnost zasićuje i jača vaše biopolje. Sposobnost da vidimo i uživamo u lepoti pomaže nam da akumuliramo energiju.

Snažno biopolje je ključ visoke i stabilne ljudske energije. Ovo je samo 5 najefikasnijih metoda za očuvanje i povećanje vitalnosti. Ali glavni ključ izvora neograničenih mogućnosti je pozitivna energija. Da biste u svemu bili uspješni, potrebno je poduzeti mjere za poboljšanje svog potencijala. Imajte odlično raspoloženjei ne zaboravite da pritisnete dugmad i

Kako vidite budućnost? Radujete li se tome? Ili ga se plašite, opirete mu se i gledate na to kao na „još jedan običan dan“?

Savladavši jednostavne tehnike koje je razvio Daniel Brownie, počet ćete s lakoćom pronalaziti nove izvore energije i vitalnosti, provoditi manje vremena na poslu, a više na sebe i svoje voljene, opuštati se i baviti se sportom i ostvarivati ​​željene ciljeve.

Ali budite spremni na činjenicu da vaš napredak neće biti brz: neke ćete vještine savladati lako i brzo, dok će za druge trebati vrijeme.

Dakle, četiri ključne faze povećanja vitalnosti su:

1. Povećani nivoi energije.
2. Poboljšanje kvaliteta i efikasnosti sna.
3. Fokus i koncentracija.
4. Oslobađanje od stresa i anksioznosti.

Pogledajmo ih detaljno.

1. Povećani nivoi energije

Energija je gorivo potrebno za napredovanje. Određuje koliko brzo se krećete ka svom cilju i koliko dugo možete efikasno raditi.

Jednačina tjelesne energije:

E = P – S

P - vršna fizička energija - maksimalna energija sadržana u našem tijelu;

C - otpor protoku energije - stres ili napetost koji sprečavaju slobodan protok ili korištenje energije.

Da biste poboljšali nivo energije, morate povećati svoju maksimalnu fizičku energiju i smanjiti nivoe stresa.

Osigurava protok energije na pravi način disanje.

Pazite kako dišete. Ako vam se prilikom udisaja i izdisaja stomak diže i spušta, a grudi ostaju nepomične, onda pravilno dišete.

Da biste još dublje udahnuli, napunite stomak vazduhom, a zatim napunite pluća vazduhom do ramena. Ova vježba je odlična za ublažavanje napetosti u ramenima.

Osećaj vazduha u stomaku znači da pravilno dišete, a ako imate taj osećaj, to je divno jer ste savladali jednu od osnovnih veština za punjenje tela energijom. Kada prilagodite svoje disanje, promjene će se početi događati prirodno.

Sljedeći korak koji biste trebali poduzeti ka povećanju nivoa energije je da naučite kako to učiniti budite svesni sopstvenog tela.

“Vaše tijelo će pojačavati signale bola dok ne preduzmete akciju.”

Što više osjećate napetost u svom tijelu, lakše ćete je osloboditi i vratiti prirodni tok energije.

Vježbajte

Tokom trbušnog disanja obratite pažnju prvo na listove, zatim na koljena, kukove, karlicu, prepone, zadnjicu, trbušne mišiće, grudi, leđa, ramena, zapešća, podlaktice, šake, vrat, grlo, glavu, oči, uši, nos i usta. Obratite posebnu pažnju na lobanju i mozak. Možete zamisliti da je vaš um roditelj, a vaše tijelo dijete. Razgovarajte sa svojim tijelom kao sa djetetom, na umirujući, brižan, ali autoritativan način. Nakon otprilike pet minuta, trebali biste primijetiti značajno poboljšanje.

Kad god osjetite bol, fokusirajte se na to područje i pokušajte ga opustiti. Ako ne možete da ga opustite svojim mislima, pokušajte masirati područje gdje osjećate bol.

Sljedeće vježbe će vam također pomoći da odmah dobijete energiju.

Tehnika iznenađenja. Neka vas mašta probudi. Zamislite akciju koja će vas jako iznenaditi ili šokirati. Na primjer, oštro udahnite i zamislite da vam neko baca ledenu vodu u lice. Ako sve radite kako treba, mozak neće moći razlikovati fantaziju od stvarnosti.

Skakanje od uzbuđenja. Skočite u mjestu s podignutim rukama u znak pobjede na trideset sekundi. Čak i ako nemate pravo raspoloženje, zamislite da ga imate!

Energetski pamuk. Pljesnite rukama i vičite: "Idemo!", "Na posao" ili "Spreman sam!"

2. Poboljšanje kvaliteta i efikasnosti sna

Brojne studije o trajanju sna još uvijek nisu dale jasan odgovor na pitanje koliko sati dnevno trebate spavati. Osam sati?

Kripkeova šestogodišnja studija na više od milion ljudi starosti od 30 do 102 godine pokazala je da ljudi koji spavaju šest do sedam sati dnevno imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji spavaju osam ili više sati dnevno.

Stoga vas pozivamo da odbacite predrasude da se možete naspavati i oporaviti za samo 8 sati.

Isprobajte eksperiment u trajanju od tri sedmice, smanjujući san na šest ili sedam sati da vidite koliko dobro funkcionira za vas.

Samo zato što ste kasno otišli u krevet ili niste dobro spavali noću ne znači da vam cijeli dan mora biti upropašten. Ne pravite problem zbog nedostatka sna. Fokusirajući se na svoj umor, osjećate se umornije. Čim prestanete da razmišljate o tome, primetićete da se umor ili želja za spavanjem povlači.

Minimizirajte otpor. Sve što vam treba je pozitivan stav. Pronađite razloge da budete sretni, a radost i uzbuđenje će vam pomoći da prebrodite periode nedostatka sna.

Najsveobuhvatniji i najsavremeniji pregled efikasnosti noćnog odmora sadržan je u knjizi „Nauka o snu“.

3. Fokus i koncentracija

Kako ostati fokusiran kada ima toliko smetnji? Najbolji način- održava mentalnu jasnoću.

Da biste to učinili, morate razumjeti kratkoročne i dugoročne ciljeve zbog kojih radite to što radite.

Jednako je važno uzeti u obzir kada kreirate svoj dan kontekstu- motivi, uvjerenja i pogled na svijet. Ovo je vaša vizija: „šta“, „zašto“ i „zašto“ koje ćete uraditi. Na primjer: “Danas ću primijetiti i iskoristiti svaku priliku.”

„Kontekst je poput broda koji napušta britansku luku da bi prešao Atlantik: samo nekoliko stepeni van kursa i završićete u Meksiku umesto u Majamiju.”

Koncentracija i koncentracija se promoviraju sistemi i strukture.

Ovo su organizacioni elementi svakodnevni život, rad i okruženje koji nam pomažu da ispunimo svoje obaveze i podržavaju nas na putu ka našim ciljevima.

Većina sistema i struktura koje već imate: ovo je vaš lični sistem upravljanja vremenom - na primjer, dnevnik, kalendar, kompjuterski programi, tehnologije i druge sisteme produktivnosti koje koristite. Stoga, sve što trebate je malo poboljšanja ili prilagođavanja.

Na vašem putu do cilja kontekstu- ovo je karta i ruta položena duž nje, sistemi i strukture- prevoz koji koristite, i energije- Ovo je gorivo. Ova tri faktora su međusobno zavisna. Kontekst određuje nivo energije. Struktura održava nivo energije. Energija održava vaše sisteme i strukture u radu.

3. Oslobodite se stresa i anksioznosti

Generalno, postoje dvije vrste stresnih situacija sa kojima se suočavamo:

Hitnost. To je kada pokušavamo da obavimo veliku količinu posla u kratkom vremenu ili pokušavamo da stignemo na neko mesto na vreme, ali zaglavimo u saobraćajnoj gužvi.

Anksioznost. Često se dešava da vi ili niste još ništa uradili, a vaše tijelo proizvodi hormone stresa koji ubrzavaju rad srca.

Kada primetite da ste pod stresom, prestanite sa onim što ste radili. Prepoznajte da ste pod stresom i ne dozvolite sebi da brinete više o tome.

Zapitajte se: "Koji skriveni strah uzrokuje moj stres?" Stres je obično zasnovan na nesvjesnim strahovima. Najčešći od njih: usamljenost, gubitak ljubavi, statusa, kontrole; strah od greške, od nemogućnosti da nešto uradimo, od nedostojnosti.

Razmislite koliko je vaš strah racionalan? Da li preterujete? moguće posljedice? Razmislite o najgorem scenariju i zapitajte se: "Hoću li preživjeti?"

Sada razmotrite najvjerovatnija rješenja problema. Kada ispravite situaciju, pustite je.

Oslobađanjem od stresa, poboljšanjem kvaliteta sna, otklanjanjem efekata nedostatka sna, povećanjem koncentracije, otklanjanjem anksioznosti i punjenjem organizma energijom, vršimo prelazak u energetski ciklus – ciklus skladištenja energije, aktiviranja vitalnosti, povećanja fokusa i produktivnosti.

Dakle, imate sve neophodni alati za popunu vitalnih energetskih rezervi. Sada sve što treba da uradite je da vežbate.

Ono što pročitate u nastavku sigurno će vam pomoći da ispunite svoju želju.

Ako čitate moju knjigu, zapamtite korak u kojem vam govorim kako povećati svoju energiju da ispunite svoje želje.

Danas želim da vas podsetim na ovo i da vam kažem zašto je to važno.

Misli su poput radio talasa

Ljudsko tijelo i svijest imaju određeni nivo energije, koji su sada naučili čitati koristeći osjetljive medicinske uređaje.

Ljekari su to primijetili, na primjer, kod oboljelih kardiovaskularni sistem mozak emituje vrlo slabe energetske signale.

Važno! Ako imate bolest, to ne znači da niste u mogućnosti da ispunite svoje želje snagom misli. Samo ti treba

Rezultati studije su potvrdili: ako su nam mozak i svijest slabi i bez energije, cijelo tijelo pati, bolesti se javljaju u različitim dijelovima tijela.

Ali to nije sve.

Misli ljudi bez energije mogu se uporediti sa muzikom na radiju koju jedva čujete. Ne možeš razaznati ni riječ. Ali osoba bez energije, osoba sa niskom energijom, ne može uključiti svoj radio - nema snage.

Kao što znate, u stanju smo da utičemo na stvarnost svojim usmerenim mislima. Mi prenosimo informacije Univerzumu, želeći da nam dođe ono što tražimo.

Da bismo to učinili, vizualiziramo, zamišljamo slike naše budućnosti. Razmišljamo o tome šta želimo, zapisujemo svoje ciljeve itd.

Zamislite da, da bi Univerzum čuo naš zahtjev, moramo glasno i jasno iznijeti svoje misli.

Zamislite da smo radio i da uz pomoć svog glasa, misli i emocija šaljemo svoje želje u svemir, u svijet.

Ako nas Univerzum čuje, brzo će nam odgovoriti. Osoba sa jakom energijom će mnogo brže dobiti odgovore na postavljene zahtjeve.

Ali šta se dešava sa slabim radio talasima? Oni jednostavno ne stignu do primaoca.

Kako se to manifestuje u svakodnevnom životu? Vizualiziramo i vizualiziramo, ali ništa se ne događa.

Tajna je energija

Koje je najmoćnije sredstvo za deenergetizaciju? Od čega pati tijelo i cijeli naš život?

Ovo je depresija, stres, tj. stanje svijesti u kojem se osjećamo loše, uznemireno, uvrijeđeno, ljuto itd.

Sva stanja koja se mogu nazvati jednom riječju su negativna.

Oni nas zaista obeshrabruju, zar se ne slažete? Možete to osjetiti fizički!

To također uključuje pretjeranu razdražljivost, kada se osoba ne može koncentrirati i nije u stanju kontrolirati svoje misli.

Sve nas to slabi i obeshrabruje.

Kako povećati energiju?

Jaka ljudska energija prijeti da dobije:

• odlično zdravlje,
• mladost,
• aktivnost i neumornost,
• uspjeh u životu,
• dobro raspoloženje i pozitiva,
• lako ispunjenje želja!

Pa, koji su tačno načini za povećanje energije?

Postavio sam ovo pitanje vama, mojim pretplatnicima, i dobio čak 85 pisama! Hvala puno svima koji su podijelili ovako vrijedne informacije.

Naši zajednički napori rezultirali su impresivnom listom. Pročitajte, označite i ponovo postavite link do članka na svojim društvenim mrežama =)

88+ načina da povećate svoju energiju!

1. Sportovi:

1.1. Trčanje

Prema brojnim svjedočanstvima, želje se ostvaruju dok trčite.

Siguran sam da nije lako.

Mnogo više trkača primjećuje takav fenomen kao što je sreća od trčanja, oni se zaista napuhuju i osjećaju nevjerovatan nalet snage. Trčanje definitivno vodi do buđenja neke vrste sile u tijelu, sposobne da ojača naš mentalni tok u Univerzum u trenutku vrhunca.

Dok trčite, razmišljajte o svojoj želji, vizualizirajte njeno ispunjenje i usmjerite energiju dobivenu trčanjem u svemir da je ostvari.

Da biste povećali energiju, morate meditirati dok se krećete. Sada sam 7. dan trčanja i hodanja promjenjivom brzinom. Tokom ovoga zamišljam šta sam poželeo)))

1.2. Jutarnje vježbe

1.3. Bazen

Odlazak na bazen savršeno tonira duh.

Ponekad, kao dodatnu praksu, radim ovo:Nakon završetka seanse u bazenu, kada se istuširam, zamišljam kako voda spere sve pritužbe, sve negativnosti, sve loše stvari koje su mi se ikada dogodile.

Ovako nakon treninga izlazim pun energije i pozitivnog stava.

1.4. Vježbajte

Koliko god to čudno zvučalo, sport, ples i bilo koja druga fizička aktivnost blagotvorno utiču na povećanje ličnog energetskog „prenosa“.

U ovom slučaju važno je odabrati svoju vrstu „aktivnosti“ koja bi donijela maksimalno zadovoljstvo, izazvala nalet pozitivnih emocija i želju da se učini više u odabranom smjeru.

Tajna je u tome da na taj način ne samo da poboljšavamo tijelo, već se i potpuno pozitivno podešavamo, oslobađamo se negativnih misli i iskustava i oslobađamo se stresa.

Ovo je univerzalni slučaj kada poboljšavamo um kroz tijelo.

2. Vježbe za tijelo

2.1. Joga

Dokazano je više puta u teoriji i praksi, a siguran sam da za vas više nije tajna, da stanje koje praktičar doživi na časovima joge mu omogućava da postigne unutrašnji sklad, koncentraciju, a istovremeno vrijeme, vizualizirajte njegovu želju.

2.2 Ples Kaoshikija (kaushiki)

U jogijskoj filozofiji Kaoshikija, Šakti je transcendentalna kosmička operativna energija koja predstavlja kauzalnu matricu i osnovni uzrok stvaranja.

U doslovnom prijevodu, kaoshiki znači “ples za mentalno širenje, ples uma”, a u prijevodu sa sanskrita riječ “kosa” znači “sloj uma i unutrašnjeg ja”.

Duhovni učitelj Anandamurthy izmislio je ples kao holističku vježbu za razvoj svih slojeva uma, poznatih kao pletenice, povećanje njihove vitalnosti i olakšanje svjetlosti duše. Kao i većina indijskih klasičnih plesova, Kaoshiki se zasniva na mudrama, pokretima prožetim dubokim duhovnim znanjem. Ljudi koji su prakticirali ovaj ples primijetili su kako je vrlo lako povećati energiju izvođenjem jednostavnih pokreta.

2.3. Oko preporoda

Ovo je kompleks koji se sastoji od 5 vježbi, čija provedba doprinosi podmlađivanju i ozdravljenju organizma. Ova praksa pruža odličan energetski poticaj.

Postoji takva tibetanska gimnastika „oko ponovnog rođenja“, moćan sistem, iako se mora raditi stalno i ne može se preskočiti.

Ali tijelo uvijek vibrira nakon toga i osjeća snagu. Zahtijeva puno strpljenja i volje.

2.4. Kontrastni tuš

3. Spavanje

3.1. Dovoljno spavati

3.2. Rano ustajanje

Nakon što sam odlučila da normalizujem svoj raspored spavanja, počela da spavam 7-8 sati i ustajem rano ujutru, otkrila sam velike promene u svom životu.

Moja produktivnost je značajno porasla. Shvatio sam da nešto što bi inače trajalo 2-3 sata može da se uradi za sat vremena ujutro.

Imam viška vremena za sebe. Ali ovo je toliko prilika da radim na svojim željama! Znaš na šta mislim, zar ne?

Kada rano ustanete, oduševit će vas jutarnje blagostanje: osjećaj energije i jasnoće misli za cijeli dan.

3.3. Meditacija za opuštanje prije spavanja

Znate li da možete zaspati na različite načine?

Zaista se možete dobro naspavati ako se prethodno dobro opustite. Tada će čak i kratak san biti vrlo kvalitetan i dubok.

3.4. Noćni san

Carlos Castaneda je u svojoj knjizi Magical Passes napisao:

Spavajte noću, a ne danju, jer se noću proizvodi melotonin koji kontroliše cijeli organizam, inače će se osoba razboljeti i izgubiti energiju.

4. Hrana

4.1. Živa hrana

Čovjekova snažna energija direktno zavisi od toga kako se hrani.

Trebalo bi da pokušate da ne jedete mrtvu hranu, kao što je konzervisana hrana, što je hrana svežija, to bolje.

4.2. Bez brze hrane ili hemikalija

4.3. Vegetarijanstvo

Vjeruje se da meso zamagljuje mozak. Mesojedi teže prakticiraju svjesnost i češće ih savladavaju negativne misli i strahovi.

4.4. Dijeta sirovom hranom

Živa hrana daje veliku količinu energije, provjereno!

4.5. Bez alkohola

4.6 Pijte puno vode

5. Mentalne prakse

Kada sam vas, moji pretplatnici, pitao šta povećava energiju, dobio sam gomilu odgovora vezanih upravo za mentalne prakse. O mnogima sam već pisao na svom blogu, samo kliknite na onu koja vas zanima i pročitajte članak:

5.1. Molitve Josepha Murphyja

5.2. Vježbajte opraštanje

5.3. Vježbajte zahvalnost

Saznajte kako zahvalnost utječe na nas u ovim člancima:

5.4. Ho'oponopono metoda

5.5. Vizualizacija želje sa emocijama

5.6. Afirmacije za energiju

Na primjer, ovaj neobičan:

Jedna osoba mi je savjetovala da uradim vježbu, koja se sastoji od izgovora fraze "Ja sam žena-a-a-a-a!", da govorim povišenim tonom i pjevam na sve moguće načine kraj ah-ah-ah. A znate li? Pomaže!

5.7. Tehnika rekapitulacije

5.8. Tehnika emocionalne slobode

5.9. Namjere Georgija Sytina da podigne energiju

Sytinovo raspoloženje - metoda emocionalno-voljnog uvjeravanja osobe da poveća energiju i uvede misaone forme.

Na primjer: „Jačanje samopouzdanja u dobro zdravlje“, „Božansko jačanje osjećaja ljubavi“.

5.10. Znanje: duboko proučavanje i razumijevanje predmeta

Upućena osoba razumije da ako nešto nije uspjelo, onda je djelovao zakon koordinacije namjera (Zeland V.).

Što daje razumijevanje - ili nije došlo vrijeme da se namjera realizuje, ili može uslijediti nešto nepovoljno nakon njene realizacije.

Zaključak: razumijevanje (svjesnost) daje mir, a time i energiju.

5.11. Vjerska molitva

Vjerska molitva dobro povećava energetski potencijal. Pročitajte Očenaš 40 puta i primijetite rezultat.

5.12. Pozitivne misli

Veoma energičan pozitivan stav.

U početku se možete prisiliti da primijetite i zabilježite samo ono pozitivno u okolnoj stvarnosti.

Čitanje Malog princa ponovo mi puno pomaže :). Duša mi je odmah tako lagana i radosna. Vi verujete u lepotu.

6. Prakse svjesnosti

6.1. Zaustavljanje unutrašnjeg dijaloga

Širi granice razmišljanja.

Zaustavljanjem vašeg unutrašnjeg dijaloga, mozak se oslobađa nepotrebnog stresa i izgubljene energije.

6.2. Mindfulness

Ovo je sposobnost da budete u trenutku sada.

Zahvaljujući svijesti, osoba počinje da se upoznaje sa svojim unutrašnjim svijetom i radi sa svojom energijom, a da je ne troši na vanjske faktore.

Evo šta je napisao jedan od pretplatnika:

Predlažem da se zaustavite na minut ili dva i pogledate oko sebe.

Da vidite nešto što ranije niste primetili, kako sunce sija ili, naprotiv, pada sneg. Kako ptice pevaju. Kakvi ljudi prolaze, sa kakvim emocijama.

I pronađite nešto zbog čega se poželite nasmiješiti i radovati.

6.3. Boravak u tijelu (energija)

Ovo je način da podignete frekvenciju vibracija cijelog vašeg energetskog polja. Kao rezultat, sve što vibrira više niske frekvencije- strah, ljutnja, depresija i tako dalje - ostaje izvan praga vaše stvarnosti.

I budite sigurni da ste u trenutku sadašnjosti.

Pročitajte više u knjizi “Moć sadašnjeg trenutka” Eckharta Tollea.

6.4. Meditacija

Tokom kojeg se smirite i izađete. Udahnite i zaustavite unutrašnji dijalog.

7. Energetske prakse

7.1. Energetska gimnastika (prema Zelandu)

Energija Zemlje i energija Kosmosa kruži svemirom u obliku dva centralna toka - uzlaznog i silaznog.

Očistite naše energetske kanale i osigurajte ih efikasan rad Energetska gimnastika Vadima Zelanda će pomoći.

Zamislite kako uzlazni i silazni tokovi energije teku kroz vas, a zatim postaju fontane iznad vaše glave i, shodno tome, ispod vaših nogu.

Ove fontane se zbližavaju i vi stojite unutar ovih fontana, kao u jajetu (u obliku). Stojite tamo neko vrijeme, a zatim vizualizirajte svoju želju.

7.2. Bioenergija

To je terapijska praksa zasnovana na procesu transformacije energije koja teče unutar tijela.

Ovo takođe uključuje Biorezonantna metoda:

Na ovu metodu sam se susreo prije 4 godine.Mnogi, čak i većina, ne vjeruju u ovo. To sam iskusio na sebi i svojoj porodici, život me je natjerao. Nakon toga preporučujem svim odgovarajućim ljudima.

Efekat je pozitivan.

Ova metoda ne samo da liječi mnoge bolesti, već i pomaže ljudima da se izvuku iz depresije i tako dalje.

7.3. Kosmoenergetika

Ovo je duhovna praksa koja dozvoljava običnom čoveku Sasvim je jednostavno, bez dugogodišnjeg života u manastirima, nabaviti za svoju upotrebu najefikasniji alati- energije najšireg spektra djelovanja.

7.4. Rad sa pranom

Prana je ono što pokreće ljudsko tijelo i svijest. Ovo je univerzalna životna energija. Yogi Ramacharaka piše da ovu vitalnu energiju možemo dobiti iz vode i zraka.

Disanje je jedan od najvažnijih načina za primanje prane.

7.5. Rad sa čakrama (manipura)

Čakre su energetski centri, razvojem kojih je moguće postići duhovno savršenstvo i ravnotežu.

Manipura je čakra, energetski centar solarnog pleksusa.

Dokazano je da direktan rad s manipurom daje veliki nalet snage.

Ovdje postoje ogromne rezerve tijela koje su stegnute različitim blokovima. Uklanjanje ovih blokova i rad na manipuri pouzdano povećava energiju.

7.6. muu =)

Šta je to magično "mukanje"?

U drevnim tekstovima o jogi i tantri, ova vibracija se naziva "visagra-anusvara". Sveti traktati kažu da je vječno trajanzvuk "Mmmmm..." je izvor našeg univerzuma i vibracija koja može učiniti čuda.

Stoga, dragi moji, "Mmmm!" 🙂

Razumijevanje tajne zvuka "M"

1. Sedite ispravljenih leđa i malo se opustite.
2. Zatvorite oči i duboko udahnite.
3. Na izlazu, zatvorenih usta (naglas), propuštajući zvuk kroz nos, „mmmmmm...“.

U isto vrijeme možete osjetiti neku vibraciju, prolazeći kroz vaše tijelo i kosti (u početku možete osjetiti vibracijske mikro šokove samo u glavi), ovo je prilično ugodan i pročišćujući osjećaj.

Dakle, morate “mukati” od 5 minuta do pola sata ili više.

8. Dobra djela

8.1. Pomaganje voljenima i drugim ljudima

8.2. Charity

8.3. Novčana pomoć drugoj osobi

Čineći dobra djela počinjemo se osjećati dobro i zadovoljno. To sugerira da se energija u nama povećava.

Ako se bavite dobrotvornim radom, znate na šta mislim.

Sjećam se dana kada sam prvi put odlučio finansijski pomoći onima kojima je to bilo potrebno. Prebacio sam novac u sirotište i finansijski pomogao jedan projekat osnovna škola u malom gradu.

Osećaj koji me je ispunio nakon toga je neopisiv. Nije bilo narcizma ili hvalisanja, ne. Osjećao sam se dobro u sebi, osjećao sam da želim uvijek iznova pomoći, pružiti veliku pomoć. Moje tijelo je bilo ispunjeno toplinom i zahvalnošću. Vjerujem da je to bio trenutak kada sam povećao sopstvenu energiju.

Pomaganje drugim ljudima, finansijski, psihički ili na druge načine, definitivno povećava vašu vlastitu energiju.

9. Interakcija sa drugim ljudima

9.1. Zagrljaj

9.2. Komunikacija sa voljenima, prijateljima, onima sa kojima komunikacija donosi radost

Na primjer, odlazak u pozorište sa prijateljima.

9.3. Komunikacija sa suprotnim polom, flertovanje, zaljubljivanje

Ako osoba obrati pažnju na vas, makar kroz osmeh, gest, ili se zainteresuje za vas, onda deli svoju energiju.

Mislim da je to zaista tako.

10. Briga o sebi:

10.1. Posjeta banji, sauni

10.2. Massage

10.3. Nega tela, manikir i pedikir

Mislim da će me devojke razumeti. Pohađanje spa tretmana, manikira, pedikira, masaža i bilo koje druge njege tijela ne samo da podiže samopouzdanje i daje predivan osjećaj, već i energiju.

10.4. Kupovina, kupovine

Da ne spominjem kupovinu. Nakon što ste kupili baš onu haljinu o kojoj ste sanjali i koju ste dugo tražili, a koja vam daje samopouzdanje, zar vam to ne povećava energiju?

11. Kreativnost i hobiji

11.1 Radite ono što volite

Ovo se ne odnosi samo na hobije, već na posao općenito, životni posao. Na primjer, volim pisati članke za ovaj blog. To me daje energijom.

I još više me raduje što obavljate važnu misiju. Ne gubi život. O tome će biti više u paragrafu 14.

11.2. Slušanje prave muzike

Slušajte Beethovena!

Generalno, uticaj muzike na nas je veoma veliki, jer je ona deo naših života od rođenja do kraja.

Slušajući naše omiljene pesme, kao da idemo u drugi, čaroban i lep svet, gde nema problema, tuge, bola, razočarenja i neprijatnih uspomena, gde je jednostavno dobra i mirna duša. Mnogim ljudima muzika pomaže da prebrode teške životne situacije. Daje nam radost, pozitivnost, naboj energije i snage.

Pretplatnik mi je poslao sljedeću poruku:

Uradio sam ovo, samo sam uključio muziku i plesao i pevao, pokušavajući da se odvojim od svega u tom trenutku.

Ovdje možete odabrati bilo koju pogodnu metodu, možete uključiti muziku kod kuće i plesati kao prošli put, možete otići u klub sa prijateljima ili se prijaviti za plesni studio u stilu koji najviše odgovara vašem ukusu.

Na primjer, jedno vrijeme sam išao na časove Latinske Amerike, čak i ako sam uveče bio lijen, podigao sam se za dlaku i hodao. Ali vratila se na krilima, ples je odličan način za ton!

Pevanje omiljenih i pozitivnih pesama, ples, muzika, gledanje omiljenih filmova i čitanje inspirativnih knjiga, bilo koji motivacioni i smešni video. Odaberite ono što vam se najviše sviđa i dobro raspoloženje vas neće natjerati da čekate.

11.3. pjevanje

Pjevajte što češće, ali samo prave pjesme!

11.4. Ples

11.5. Gledanje komedije i omiljenih filmova

11.6. Čitanje vaše omiljene knjige

11.7. Motivacioni videi, filmovi i knjige

12. Putovanja

12.1. Putovanje u inostranstvo

Poruka jednog od pretplatnika:

Naravno, povećava energiju putovanja u inostranstvo, na more! Po mom iskustvu ovo je bilo najbolje! Tačnije u drugu državu, gdje postoji drugačiji jezik i kultura.

A more je, naravno, jednostavno divno! Smiruje emocije, uklanja negativnosti, čak i one vrlo jake, i to za samo nekoliko minuta!

12.2. Planinarenje po divljim mjestima

Ovo mi je hobi, pa znam o cemu pricam)

13. Priroda, flora i fauna

13.1. Komunikacija sa kućnim ljubimcima

Šeta sa voljenom osobom, šeta sa svojim voljenim psom)) mazi svoju voljenu mačku)))

13.2. Planine, šuma - priroda!

Svojevremeno sam volio ići u planine i tamo, kada se dižeš sve više i više i zagrliš drveće, borove, smreke i zamoliš samu prirodu ili isto drvo koje grliš da ti da svoju energiju i mudrost, nakon nekog vremena počneš da se osjećate uzdignuto i čini vam se da imate toliko snage i energije da možete savladati bilo koju distancu!

Imao sam sreće - radim u šumi blizu jezera. Kada samo trebam da se napunim, izlazim u šumu tokom pauze za ručak. Stojim 5-10 minuta, naslonjen leđima na brezu.

Ako osjetim potrebu da se riješim tuđe teške energije, prvo stanem kraj vode koja teče, a potom i do breze. Pomaže mi.

13.3. Samoća u prirodi

Mogu reći da mi 100% pomaže samoća sa prirodom, barem 30 minuta. budi sama u prirodi! Razumijem da ovo nije mega otkriće, ali zaista funkcionira!

13.4. Solarna energija, tan

Primijetio sam da kada ljetujem u toplim zemljama, energija u meni samo počinje da buja. Vraćam se sa odmora na moru sa ogromnom listom novih ciljeva i planova za njihovu realizaciju. sta je sa tobom?

13.5. Ocean

Jedno vrijeme sam živio na obali Atlantskog okeana. I znate, okean proizvodi tako moćnu energiju!

Sjećam se da je moja omiljena zabava u našem gradu bila samo sjediti i gledati u more.

Kada sam se preselio, osetio sam veoma akutno odvajanje od ovog izvora energije.

14. Svijest o smislu i svrsi vašeg života

14.1. Mapa želja za 3-10 godina unaprijed

14.2. Lista 100 ciljeva i želja za godinu

14.3. Veliki san

Ispravna koncentracija na vašu želju povećava energiju tako da nema rasipanja energije.

Izvor: Natprirodni um Joea Dispenze.

14.4. Znajući smisao svog života

14.5. Uradite ono što je planirano

Kao što ste gore napisali, stres, frustracija, briga i slično uvelike upijaju našu energiju. A da se to ne bi dogodilo, potrebno je da „radite ono što treba da se uradi“.

Ovu formulaciju sam čuo na jednom treningu. Možda se čini da je napisano apsurdno, ali čini mi se da nema boljeg načina da se to kaže. Jer svako ima svoju listu šta da radi.

Da vam navedem primjer: neko već duže vrijeme planira ići u teretanu, ali iz nekog razloga ne ide, a stalno sebi zamjera zbog toga, trošeći energiju na grižnju savjesti.

A nekima ova teretana uopšte nije potrebna, ali svaki dan, prolazeći pored brda neopranog suđa, teško uzdišu i obećavaju sebi da će ga sutra oprati itd.

Stvari mogu biti i globalne i svaka sitnica. Glavna ideja je da ono o čemu se „brinemo“ odmah uradimo uzalud.

To je sve.

A ako želite da saznate moje glavne tajne u ostvarivanju želja, dođite

Opisala je mnogo načina za povećanje energije. Uzmi i iskoristi! Napišite u komentarima šta vam najbolje odgovara.

Svi vole energične i aktivne ljude. Uvijek biti u dobroj formi, izgledati mlado i u dobroj fizičkoj formi san je svake osobe. Da biste to učinili, morate imati visok nivo unutrašnje energije.

U današnjem članku:

• čemu služi? visok nivo energije?
• Kako povećati svoju energiju?
• Vrste energije
• Načini povećanja energije

Koje koristi dobija osoba sa visokom energijom? Zašto je toliko važno imati povećan nivo energije?

Prvo, energija je život. Što je veća vaša energetska rezerva, duže ćete živjeti. Energija je naša unutrašnja baterija, i što je njeno punjenje snažnije, to imamo više vitalnosti.

Drugo, ljudi sa visokim nivoom energije mnogo brže ostvaruju svoje ciljeve i želje. Sve se radi o Zakonu privlačenja, koji počinje raditi mnogo puta brže. Prema njegovim riječima, “misli postaju stvari” i “slično privlači slično”. Materijalizacija vaših planova odvija se bržim tempom ako imate veliku zalihu energije, jer je ovaj proces prilično energetski intenzivan i zahtijeva znatne energetske troškove.

Trećešto više imaš slobodna energija, više novca i materijalnog bogatstva će na kraju biti koncentrisano oko vas. Jer novac je ekvivalent energije, a osoba sa niskom energijom nikada ga neće imati dovoljno.

Vrste energije

Postoje dvije vrste energije koje ljudi koriste:

• ŽIVOT (fizički)
• BESPLATNO (kreativno)

Životna energija– to je energija neophodna za normalno funkcioniranje našeg fizičkog tijela i funkcioniranje organizma u cjelini. Bez dovoljnog nivoa vitalne energije nemoguće je normalno funkcioniranje fizičkog tijela.

Besplatna energija- ovo je naša energija suptilna tela, to je naša kreativna, mentalna i kreativna energija. Daje nam impuls i želju za djelovanjem, daje nam naboj kreativne snage i povećava našu vitalnost.

Načini povećanja energije

Ove energije su različite i metode za povećanje energije za njih su takođe različite, pa ćemo ih razmotriti posebno.

• FIZIČKA ENERGIJA

Čim nam nivo fizičke energije padne, postajemo iscrpljeni, osjećamo se preopterećeno i umorno. A kada dostigne kritičnu tačku, počinjemo da se razboljevamo.

Stoga moramo početi povećavati svoju energiju dovodeći u red energetski balans našeg fizičkog tijela.

Za stabilan protok vitalne energije potrebna su samo dva uslova:

1. PUNI ODMOR
2. POTPUNA ISHRANA

• REST

Ako je moguće, pridržavajte se rasporeda spavanja – idite u krevet i ustajte u isto vrijeme. Zapamtite da nije bitno trajanje, već kvalitet sna. 5-6 sati čvrstog i dubokog sna mnogo je korisnije za tijelo od 10-12 sati površnog "polusna".

Ne zaboravite na dnevni odmor. Popodnevno drijemanje od 40-60 minuta značajno će napuniti energetske rezerve vašeg tijela.

Idealna opcija za pravilan odmor je sljedeća formula - 7 sati sna noću i 1 sat tokom dana.

• NUTRITION

Hrana je glavni izvor energije za naše tijelo. I ovdje, kao iu slučaju sna, kvalitet dolazi do izražaja.

Da biste povećali energiju kroz hranu, morate pokušati jesti hranu sa povećanim energetskim potencijalom.

Prije svega, to su visokokvalitetni ugljikohidrati - kaše od žitarica (heljda, pirinač, zobene pahuljice, ječam), crni kruh od cjelovitog zrna, proklijala zrna pšenice.

Budite sigurni da u svojoj ishrani imate takozvane zdrave proteine. To su sve vrste orašastih plodova, soja, pasulj i nemasno bijelo meso.

Zdrave masti se nalaze u purećem mesu, ribi, maslinovo ulje, sjemenke i orasi.

Povrće i voće treba da čine najmanje 60% vaše nutritivne ishrane. To je skladište vitamina i vrijednih vlakana.

Mliječni proizvodi koji povećavaju energiju su nemasni svježi sir, jogurti i mlijeko.

Ne zaboravite na vodu. Sastojimo se od 80% od njega i zato mora ući u naš organizam dovoljna količina. Slijedite formulu - za svaki kilogram težine potrebno je popiti 30 grama čiste "nevezane" vode. Odnosno, osoba teška 70 kg treba da popije 2100 g vode dnevno.

Konzumirajte sve ove elemente u potrebnim omjerima i vaš unutrašnji energetski potencijal će se značajno povećati.

Istovremeno, recite “ne” “lošoj” hrani u vašem životu kao što su brza hrana, bijeli šećer, kafa i gazirana pića. Naravno, imaju energiju, ali šteta koju nanose našem tijelu je jednostavno nepopravljiva.

Prateći ove jednostavno pravilo, moći ćete da pređete na sve viši i kvalitetniji nivo svoje vitalne energije, podižući energiju svog fizičkog tela za red veličine.

• SLOBODNA ENERGIJA

Kako povećati besplatnu energiju?

Nakon što dovedete svoje fizičko tijelo u red, možete razmišljati o povećanju ukupne, slobodne energije.

I ovdje postoje dva pristupa ili dva puta.

Prvo– ovo je smanjenje odliva slobodne energije.

To se može učiniti odustajanjem od nekih negativnih manifestacija našeg života.

Kada se odreknemo onoga što nam oduzima unutrašnju energiju i vitalnost, na taj način obnavljamo njihovu zalihu. Na taj način "krpimo" energetske rupe i rupe u našim suptilnim tijelima, sprječavajući slobodnu energiju da teče van.

• Dugmad

ODRIČITE SE LOŠIH NAVIKA

Alkoholna pića, energetska pića i droge su svi umjetni načini za povećanje nivoa energije. One nam samo nakratko daju nalet snage i emocija, a onda nas vrate, ali u mnogo većim količinama.

Osim što tijelu nanose nepopravljivu štetu, ova aktivnost je jednostavno neisplativa. Konzumiranjem ovih supstanci i pića dižete neku vrstu kredita uz priličnu kamatu.

Jutro dolazi i vrijeme je da se "plate računi", pa čak i sa kamatama u obliku mamurluka ili simptoma odvikavanja.

Jeste li se ikada zapitali zašto ovisnici o drogama žive tako kratko? Činjenica je da svaka osoba ima svoju određenu zalihu vitalne energije, koja mu je data pri rođenju, na primjer, za 100 godina života. Ovisnici koji uzimaju teške droge uzimaju lude kredite vitalne energije po kosmičkim kamatnim stopama, što im omogućava da "lete" tako visoko u narkotičkom ekstaziju. Drugim riječima, one sagorevaju svoje energetske rezerve u vrlo kratkom vremenu, ponekad žive i do 30 godina.

• Pušenje je još jedna loša navika koje treba riješiti svako ko želi povećati svoju unutrašnju energiju. Osim štetnog djelovanja na ljudski organizam, cigarete „kradu“ i mnogo slobodne energije onima koji su o njima zavisni.

SLOBODA OD ENERGETSKIH VAMPIRA

• Ovo je veoma važna tačka. Oslobodite svoj život od ljudi koji vam izazivaju negativne emocije. Izvršite "reviziju" vaše veze. Zaustavite ili maksimalno ograničite komunikaciju sa onima koji vam crpe svu snagu i pored kojih se osjećate prazno. Bolje je biti sam nego u društvu onih koji vole da se "napune" na vaš račun. U krajnjem slučaju, koristite od ove vrste ljudi.

Sve naše negativne emocije, osjećaji i iskustva oduzimaju kreativnu energiju u velikim količinama. Ovo se posebno odnosi na osjećaje ogorčenosti i krivice, čiji korijeni mogu seći u naše djetinjstvo. Osim selekcije unutrašnje energije, neprimjetno uništavaju našu ličnost. Sjajan način da se oslobodite ovih negativnih emocija je oprost.

Općenito, sve negativne emocije i iskustva oduzimaju nam slobodnu energiju, čineći nas sve slabijima. Zavist, ljutnja, ljubomora, iritacija, žaljenje, strah – sve što nas dovodi iz ravnoteže – krade našu vitalnost.

Izbjegavajte sve negativne emocije, kontrolirajte svoje misli i nemojte se ometati sitnicama. Češće opraštajte i otpuštajte ljude i situacije - time ćete sebi dati ogroman poklon u obliku dobro raspoloženje i nalet vitalnosti.

Drugi način– ovo je povećanje priliva slobodne energije dobijanjem iste.

Kako možete povećati opskrbu energijom?

• DREAM

Prisutnost u našem životu cilja, njegovanog sna ili želje, za čijim ispunjenjem žudite svom dušom, snažan je izvor energije. Tamo gdje postoji san, uvijek ima energije da se on ostvari. Ovako funkcioniše naš univerzum. A ako je san zaista vaš, onda će cijeli Univerzum nastojati da vam pomogne u tome.

Ako nemate želje, onda ste mrtvi

Obavezno postavite ciljeve, zadajte želje i ostvarite snove – i uvijek ćete imati energiju da ih ostvarite!

• FAITH

„Neka ti bude po vjeri tvojoj“, rekao je Isus. I uopšte nije važno u šta ili kome verujete. Bilo da je u Bogu, Proviđenju, u Univerzumu ili u Višem Umu - samo prisustvo vere u Više sile koje stoje iznad nas daje nam snažan priliv slobodne energije.

Ako ste nevjernik, pokušajte vjerovati u svoj lični svijet, koji vas štiti i štiti. "Moj svijet brine o meni" - ponavljajte u sebi svaki put kada osjetite usamljenost i duhovnu prazninu. I zaista će početi da brine o vama i da vas uzima pod svoje.

• LJUBAV I KREATIVNOST

Ljubav je veoma snažno osećanje koje izaziva buru najživljih emocija u našoj duši. Nije ni čudo što ga nazivaju božanskim. Kad čovjeku dođe ljubav, kao da mu iza leđa rastu krila - tako snažan nalet snage i energije daje nam ovaj nezemaljski osjećaj.

Kreativnost oživljava našu dušu. Sposobnost stvaranja data nam je rođenjem, jer smo stvoreni na sliku i priliku Svemogućeg Stvoritelja, koji nam je udahnuo život. U trenutku stvaranja i stvaranja nečeg novog aktiviraju se naša suptilna tijela i otvaraju kanali komunikacije sa Višim Izvorom, dajući nam impuls i kreativnu energiju.

• MUZIKA

Sama muzika se sastoji od čiste energije. Ona nas inspiriše i inspiriše, može nam podići raspoloženje za nekoliko sekundi. Odaberite muziku koju volite, pojačajte je i napunite svoje rezerve energije!

• HOBBI

Ovo je svaka aktivnost koja nam se sviđa. Ovo je nešto u čemu zaista uživamo. Započnite hobi ako ga već nemate – to je također odličan način da povećate svoju energiju.

• KOMUNIKACIJA SA “ENERGIZERIMA”

Više komunicirajte sa ljudima koji imaju veliku energiju. I to se s vaše strane neće smatrati energetskim vampirizmom, jer kod takvih ljudi je nivo energije povećan, ona je „u punom zamahu“, „preliva se preko ivice“ i svoju energiju dijele dobrovoljno i voljno, jer su „ donatori energije”.

„Energizere“ je lako prepoznati – nakon kontakta s njima, raspoloženje vam se podiže i osjećate nalet snage. Pronađite takve ljude u svom okruženju i provedite što više vremena u njihovom društvu.

• PRAKSE DISANJA

Pravilno disanje može značajno povećati našu energiju. Uključite se u vježbe disanja i naučite da dišete duboko, koristeći svoja pluća do maksimuma. Većina ljudi diše nepravilno i plitko, koristeći samo gornji dio pluća.

Za povećanje energije postoji razne načine i prakse disanja kao što je disanje "punih talasa" ili "holotropno" disanje, sa zadržavanjem daha u različitim fazama. Svi oni imaju za cilj jedno – povećanje volumena udahnutog zraka i povećanje dotoka kisika u mozak, što izuzetno pozitivno utiče na ukupnu energetsku ravnotežu i zdravlje općenito.

• PUNJENJE ENERGIJE

Redovno čistite svoja suptilna tijela radeći. Naučite da upravljate svojim energetskim tokovima (uzlaznim i silaznim), povezujući se s energijom Zemlje i Svemira, sistematski ih „pumpajući“ kako biste očistili svoja suptilna tijela od svih krhotina i energetskih „usisavača“. Čišćenjem polja informacija o energiji na ovaj način, istovremeno dopunjujete svoje „unutrašnje baterije“.

Postoji jedan brz način povećanje energije. Ovo je energetska vježba tzv "Energija sunca"

Sačekajte lijep sunčan dan. Pronađite mjesto gdje vas neće smetati. Stanite uspravno, opustite se i ispružite ruke otvorenih dlanova prema Suncu. Zatvorite oči, oslobodite se stranih misli i zamislite kako vas ispunjava energija Sunca. Osjetite kako životvorna toplina prodire i ispunjava sve ćelije vašeg tijela. Ostanite u ovom stanju nekoliko minuta i na kraju ne zaboravite reći svoje riječi zahvalnosti Izvoru Života na Zemlji.

• SEX

Ovdje, kako kažu, komentari su nepotrebni - svi su osjetili učinak ovoga najmoćniji izvor slobodna energija.

• CHARITY

Kada nešto date nesebično, ne očekujući da dobijete bilo šta zauzvrat, kada donirate u dobrotvorne svrhe, Univerzum će vam zahvaliti besplatnom energijom u velikim količinama.

Izraz iz Biblije „Da ruka darodavca ne posustane“ nam govori upravo to.

• SPORT

Tokom fizičke aktivnosti dolazi do razmjene u našem tijelu – oslobađa se ustajala energija i njeno mjesto se popunjava obnovljenom slobodnom energijom, što povećava našu vitalnost.

Češće se bavite sportom - trčite, plivajte, bavite se fitnesom - da biste uvijek bili u formi i imali veliku energiju.

• PETS

Još jedan izvor besplatne energije, dobro poznat svim ljubiteljima naše male braće. Kućni ljubimci velikodušno dijele svoju neiscrpnu energiju s nama, unoseći toliko radosti i pozitivnosti u naše živote.

Psi posebno snažno “naplaćuju” svoje vlasnike, koji su po prirodi donatori energije. Izuzetak su mačke, koje ne daju baš ništa, jer same postoje uzimajući energiju i imaju vampirsku prirodu. Ali oni su u stanju da se "hrane" negativnošću i mogu da izleče svoje vlasnike tako što leže na bolnom mestu i preuzimaju negativnu energiju.

• SAMOHIPNOZA I SAMOHIPNOZA

Metoda autosugestije podešava našu podsvijest na frekvencije koje odgovaraju stavovima unesenim u nju. Koristeći samohipnozu i samohipnozu, kao i korištenjem afirmacija, možete postići pozitivne promjene u bilo kojem području svog života, uključujući povećanje unutrašnje energije.

• JAČANJE BIOPOLJA

Zdravo i snažno ljudsko biopolje je ključ visoke i stabilne energije. Jačanje vašeg biopolja je još jedan način kako povećati energiju.

Postoji mnogo načina da vaše biološko polje učinite jačim i stabilnijim. To su sve vrste kaljenja, prakse disanja, odricanje od loših navika, posebne fizičke vježbe. Svi oni zahtijevaju mnogo truda, koncentracije i volje.

Želim da vas upoznam sa naprednom metodom jačanja biopolja - tehnologijom koja se pojavila relativno nedavno. Potrebno je samo 5 minuta dnevno da se to završi.

Ovo je upotreba hipnosesija razvijenih na osnovu najnovijih psi tehnologija. I sam sam prošao kroz njih nekoliko puta i mogu samo potvrditi njihovu efikasnost. Ovi audio-vizuelni programi su dizajnirani da psihokoriguju našu podsvest i u nju unose pozitivne stavove.

Jedan od njih je hipnotički program "BIOPOLJSKO POJAČALO". Njegova upotreba tokom 2 nedelje dovodi do povećanja ljudskog biopolja za 2-3 puta, a ako se posmatra zdrav imidžživot – do 6 puta!

popust! )

Zanimljivo